Советы для здоровья. По какой причине люди болеют? Почему люди завидуют друг другу- по какой причине возникает зависть, как от нее избавиться
Что же такое зависть?
Это особая форма тревожного состояния, которое временами возникает у некоторых из нас в ответ на успех или достаток ближнего, и часто является следствием разрушения личности. Человек, испытывающий зависть, воспринимает чей-то успех, или удачу в каком либо деле, как некую несправедливость по отношению к себе. Подобное состояние снижает самооценку, и обесценивает человека как личность.
Эмоциональная зависть — это давящее чувство, проявляющееся в беспричинном плохом настроении, жизненном недовольстве, раздражением к окружающим, частыми депрессиями, что приводит человека к глубоким внутриличностным конфликтам.
Почему у людей появляется зависть друг к другу?
На первый взгляд, на этот вопрос имеется очевидный и простой ответ: в нашем мире есть контингент людей, которые лишены элементарных житейских благ, и наоборот, обладающих ими в достатке. Таким образом, важность сего вопроса в том, что несправедливо обустроен сам мир, а зависть лишь проявление некоторой части человечества на эту объективность. Отсюда появляется зависть, у бедных к богатым, бездарные завидуют одарённым людям, а больные —
Кажется, ответ на данный вопрос логичен, однако в действительности такое объяснение не совсем верное. Ведь долговременная зависть проявляется не только к тем жизненно важным благам цивилизации, о чём было написано выше, но и вообще к чему угодно. Человек со средним достатком всегда будет завидовать преуспевающему бизнесмену, в его достатке и успехе, в то время, как ему самому приходиться А вот бизнесмен, с вечным недостатком времени, а количеством дел значительно превышающих его потенциал, с завистью смотрит на подчинённого своей фирмы, который в конце рабочего дня с радостью спешит домой, к своей семье. Бездетные люди завидуют тем, у кого есть дети, а многодетный с завистью смотрит на тех, кто живет свободной жизнью для себя. Пожилые люди завидуют подросткам, играющим в футбол, а мальчишки с завистью смотрят на взрослых.
Часто подростковая зависть проявляется на самые различные жизненные атрибуты: физическую силу, талантливость, рост, причёску, обладание современным смартфоном. В каждом таком случае, у подростка возникает чувство зависти, которое делает его нервным и раздражительным. Ребёнок считает себя ущербным по отношению к другим, вешая на себя ярлык неудачника.
Как избавится от чувства зависти?
В первую очередь надо сконцентрироваться на своих делах и заботах, это поможет избавиться от приступов зависти. Надо учиться, не завидовать чужим успехам и достоинствам, а пробовать искать свою уникальность.
Общение человека, его речь поначалу может показаться настоль легким и обыденным занятием, что большинство даже не пытаются задуматься над той трудностью процессов протекающих в организме в этот момент. Заикающийся человек, как никто другой знает и ценит все волшебство и недоступную легкость обмена мыслями с помощью голоса. Ведь заикание вызывает множество комплексов неполноценности преследующих человека всегда и везде, оно ссужает возможности деятельности в сфере труда, ущемляет возможности легко общаться и абсолютно не заслуженно.
Что такое заикание?
Человеческая речь, является итогом труднейших физическо-психологических процессов протекающих в организме, она создается на уровне абсолютных рефлексов. При её формировании, на в физическом аспекте, используются: живот, грудная клетка, язык, гортань, нос, рот, нёбо, губы, зубы. Это лишь на физическом уровне, но мышцами всех этих органов нужно четко руководить, создавая те либо другие звуки. Заикание это последствие сбоя в работе, по меньшей мере, одной из составляющих речи, при этом как физическом, так и психологическом уровне. Потому что заикание может протекать на разных уровнях образования речи, оно имеет несколько ступеней, которые нужно обязательно учитывать при излечении от этого заболевания.
По какой же причине появляется заикание?
Как было отмечено ранее, заикание первым делом случается по причине сбоя в формировании речи. Заикание может возникнуть по прошествии 4-5 летнего возраста. Предпосылкой возникновения заикания может быть как сильное эмоциональное волнение, так и травма психики. Отчего собственно эти предпосылки возникают? Потому что появляется сбой при управлении органов контролирующих произношение речи.
Вне всякого сомнения, от заикания нужно избавляться, потому что это мелкое и не приятное качество будет очень мешать человеку в его развитии и становлении. Нужно очень захотеть от этого избавится, осознать, что ничего не должно мешать личности человека добиваться жизненных высот, так сказать, реализовывать свой потенциал. Для излечения от заикания отлично может подойти обязательное выполнение правил медленного чтения, отчетливо проговаривая слова по слогам. Потому что заикание появляется как следствие нарушений психики, то правильнее всего обратиться к врачу специалисту по психике.
Жаркие летние деньки и время отпусков не за горами. Хочется потратить все это драгоценное время, ожидаемое длинными, зимними вечерами со стопроцентной пользой. Возьмем на заметку несколько способов, как перед очередным наступлением холодов максимально позаботиться о своем здоровье.
Для начала используем дары лучшего летнего друга - солнышка. Ведь оно дарит не только долгожданное тепло, красивый золотистый загар, но и улучшает состояние кожи (если разумно к этому подходить), а также стимулирует наш организм к выработке такого дефицитного в зимнее время витамина D. Но солнышко радует до тех пор, пока оно сильно не прилегло на плечи, спину, а то и голову. Так что соблюдаем обязательный график пребывания на солнце и получаем удовольствие.
Босые ножки бегут по дорожке - это, конечно же, из разряда детских «развлечениий». Ведь малыши большей частью не любят надевать обувь, предпочитая бегать босиком. Почему бы и нам не перенять у деток их «здоровую» привычку. Это полезней, чем дорогущий лечебный массаж. Вы только представьте себя босиком на дорожке. А там травка, шишки, песочек, роса, мелкие камешки! Ведь наши ступни усеяны множеством активных точек здоровья, которые за большие деньги активизирует массажист, а здесь совершенно бесплатно природа.
В летнее время забудьте, что в вашем доме есть диван и любимое уютное кресло. Оставьте абонемент в фитнесс-клуб до осени и выходите в ближайший парк для активных занятий. Совершайте утреннюю пробежку, на которую не решались в холодное время года, катайтесь на велосипеде и роликах. Хорошими помощниками в этом вопросе становятся дети. Вот их домоседами не назовешь, и вам они не дадут принять горизонтальное положение на диване, если вы скажете, что все лето будете проводить с ними на улице, играя и всячески двигаясь.
От стрессов никуда не деться, но нужно выработать в себе умение с ними заключать договор и уводить на задний план. Самый простой и эффективный способ стрессоустойчивости - это прогулки на свежем воздухе и не только, когда «скрутит» стресс, а в обязательном порядке. Еще один безоговорочный метод - цветотерапия. Пусть вокруг вас будут яркие предметы, с сочной гаммой цветов, не вызывающих раздражения. Вы будете на них постоянно смотреть, а настроение будет потихоньку ползти вверх вместе с уголками губ. И не менее работающий антистрессовый способ - это наблюдение заката. Позвольте себе расслабиться тихим летним вечером, наблюдая такую завораживающую картину, вызывающую только светлые мысли, огромный поток жизненной энергии и умиротворенную улыбку на лице.
Будьте всегда здоровы!
Мы никогда не сможем на этот вопрос ответить. Понимание истинных причин тоже ничего нам не даст. По крайней мере, в голове у нас этой информации точно нет (ни на сознательном, ни на бессознательном уровне). Смотреть на приятного человека и гадать, по какой причине он нам нравится – совершенно гиблое дело. Один и тот же поступок вызовет у нас разную реакцию на разных людей (этот экономный, а этот жадный; этот любит родителей, а этот маменькин сынок; этот отличник действительно умный, а этот постоянно зубрит). Когда мы разочаровываемся в человеке, мы говорим, допустим, так: «ну надо же, какой же сволочью он оказался». Именно не стал сволочью, а оказался, то есть был таким всегда – такой вот своеобразный самообман, который не позволяет нам даже приблизительно понять причины симпатии, мы просто вычеркиваем их из памяти.
Человеческое восприятие всегда целостное. Согласитесь, редко можно встретить либерала, любящего Сталина, к примеру. Симпатия к другим людям не столько связана с ними, сколько с нами самими. Предлагаю простой мысленный эксперимент: есть ли среди журналистов, экспертов, политиков, с которыми Вы лично совершенно не согласны (до такой степени, что считаете их либо идиотами, либо продажными пропагандистами) те, кто Вам бы нравился или хотя бы лицо его казалось приятным. Кому-то не нравится Дмитрий Киселев, кому-то Евгений Киселев и не нравятся они все – целиком. А ведь если посмотреть правде в глаза, они работают на телевидение и должны иметь приятное, заслуживающее доверие лицо. Но большинство людей не способны на такое сложное отношение к одному человеку, он либо нам нравится весь, либо не нравится вообще.
У механизма симпатии явно есть биологическая основа. Сомневаюсь, что у нас в геноме заложена точная информация о внешности «приятных» людей». По крайней мере, нас не пугают старые японские аниме, где люди изображаются без носов. А вот реакция на запах заложена. Вроде бы у нас в носу даже сохранился специальный рецептор полового поведения, правда непонятно работает ли он и как. А вот что действительно работает, так это наша реакция на неприятный запах изо рта. О чем этот запах нам сообщает - о проблемах с зубами или с внутренними органами (то есть такой человек нам не подходит ни для совместной охоты, ни для продолжения рода). А теперь о том, почему понимание истинного смысла поведения не облегчает жизнь. Допустим мы ошиблись – запах изо рта неприятный, но он здоров (показывает нам справку от врача). Мы поймем, что ошиблись, но запах от этого приятнее не станет, человек нравиться не начнет. Еще один биологический механизм мы можем наблюдать у обезьян. У низших обезьянок есть эмоциональная реакция, с помощью которой одна особь (высокопоставленная) сообщает другой, что ей позволено приблизиться. У обезьян поумнее, появляются сложные эмоции – противоречивые знаки. К примеру, один самец пристально смотрит в глаза другому (то есть, будто бы, бросает ему вызов), но при этом его тело сообщает о дружелюбных намерениях (вернее, неагрессивных). То есть он показывает, что он не боится и, при этом, не видит повода для драки. Вот такой вот биологический зачаток человеческой дружбы. Человек стремится создать отношения с равным себе, то есть с тем, кого ты не боишься, но и он тебя не боится (нет угрозы).
А всему остальному (небиологическому) нас научили. У нас есть некое умение (навык) отличать правильных людей от неправильных. Первым примером для нас являются родители. Мы наблюдаем за ними и неосознанно перенимаем их манеру поведения и отношения к людям. При чем, нам не важно, что они говорят, а важно, как они к этому сами относятся. Родители могут изображать, что каша очень вкусная, рассказывать о её пользе, - это не даст никакого результата, если они её сами не очень любят. Папа запрещает ругаться матом, но дружелюбен со своими друзьями, которые так делают. Значит – в этом нет ничего плохого. При этом, сам ребенок об этом даже не думает, он каким-то невероятным образом, неосознанно всегда умудряется вывести родителей на чистую воду и копировать только истинные паттерны поведения. Приобретенные представления о должном он отрабатывает в своих первых социальных контактах, как-то их корректирует. И это всё может отразиться на предпочтениях и симпатиях в будущем. Как это происходит и какие признаки таким образом отбираются, понять невозможно, сам ребенок об этом даже не задумывается.
Помимо всего этого, человек как-то еще устроен сам и хочет, чтобы близкие люди хоть немного соответствовали его особенностям. При чем знаменитая фраза, что «противоположности притягиваются» - это скорее стереотип, не имеющий особого отношения к реальности. Если человек любит поговорить – это не значит, что его осчастливят вечно молчащие друзья. Умный не стремится общаться с дураками, замкнутый человек не привяжется к взбалмошной истеричке, делающей все напоказ и т.п. Люди подбирают себе тех, кто похож на них самих. Поскольку поведение человека – это и есть его настоящие представления о дозволенном и не дозволенном. То, что человек позволяет самому себе делать (даже зная, что это нехорошо), он легко примет и в других. Это со своим полом, для выбора же спутницы жизни он может руководствоваться несколько иными представлениями (но отличия не то чтобы очень существенные). Должна быть и некоторая степень различия, поведение человека не должно быть предсказуемым полностью. Мы поэтому, возможно, и стремимся заводить домашних животных, добавляя элемент хаоса и непредсказуемости в нашу жизнь. Хозяин собаки с большим удовольствием рассказывает о её характере, поскольку – это, как бы, его маленькое открытие. Примерно то же и с человеком, однако желательно, чтобы изучение другого человека не омрачалось уж слишком большой неожиданностью. Вообще, человеку всегда важен какой-то баланс, удачный компромисс. Приятно спорить с собеседником, если он имеет свою строгую позицию, но при этом ты замечаешь, что его взгляды все-таки как-то меняются в результате такого общения.
По какой причине люди увольняются чаще всего? Оказывается, небольшая зарплата или отсутствие карьерного роста не так уж часто являются определяющими факторами. Подавляющее большинство уходит не с работы, а от плохих начальников!
По разным данным, "плохой начальник" является причиной увольнения каждого третьего сотрудника. А Чандра Луис, специалист по менеджменту, и вовсе убеждена, что именно из-за проблем с начальством увольняются до 80% работников. Хотя менеджерам по управлению персоналом, говорит она, зачастую сообщают совсем иные причины ухода с работы...
Чем он плох?
Невыносимый шеф не только отравляет жизнь в рабочее время, но в целом опасен для здоровья. Шведские ученые выяснили, что чем дольше человек работает с плохим начальником, тем выше риск возникновения у него сердечных заболеваний. Участников исследования попросили оценить компетентность своего руководства. Оказалось, что у тех, кто низко оценил компетентность начальника, шанс возникновения заболеваний сердца оказался на 25% выше. У тех же, кто работал с "плохим начальником" четыре и более лет, этот показатель составил 64%.
Как известно, сколько людей - столько мнений, поэтому каждый сотрудник вкладывает собственный смысл в понятие "плохой начальник". Общая тенденция такова: плохой начальник - это тот, кто не дает нормально работать. И, как показал анализ интернет-газеты "СЕЙЧАС", ему присущи вполне определенные черты:
Некомпетентность;
Непоследовательность;
Нежелание прислушаться к сотрудникам;
Боязнь принимать самостоятельные решения;
Тяга к созданию странных правил и инструкций;
Наличие любимчиков;
Самоутверждение за счет публичного унижения других;
Глупость;
Жестокость;
Равнодушие;
Неумение признавать свои ошибки.
"Самый плохой руководитель - это руководитель, который желает нравиться сотрудникам и готов принести в жертву "хорошим отношениям" истинные интересы группы. При этом он может быть приятным или не очень, добрым или злым, но если он не ставит производственные интересы выше любых других, он - плохой руководитель. Такой человек по-настоящему опасен для здоровья, так как в этой группе не будет побед", - убежден консультант по управлению VISOTSKY consultingАлександр Высоцкий.
Если говорить о другой категории "плохих руководителей", а именно о руководителях с подавляющими наклонностями, то, по мнению эксперта, они опасны в первую очередь тем сотрудникам, которые не уверены в себе и собственных результатах. "Неуверенность - это открытые двери для подавления. Если сотрудник не уверен в себе, то даже недобрый взгляд руководителя его "сплющит". Иммунитет есть только у высокопроизводительных сотрудников, они наиболее стойкие", - отметил Высоцкий интернет-газете "СЕЙЧАС".
Советы начальникам
Специалисты единодушны: если сотрудники плохо справляются со своими обязанностями, в большинстве случаев в этом виноваты начальники. В связи с этим психологи не устают давать руководителям больших и малых рангов советы по поводу того, как стать лучше в глазах подчиненных:
Критикуйте только наедине;
Прислушивайтесь к предложениям подчиненных;
Чаще хвалите сотрудников;
Сделайте систему поощрений и взысканий прозрачной и понятной;
Поощряйте развитие и повышение квалификации сотрудников;
Будьте гибким и давайте подчиненным свободу действия;
Четко формулируйте свои требования;
Умейте признавать свои ошибки.
Умение признавать свои ошибки - это одно из наиболее ценных качеств руководителя, уверена психолог Марина Деркач. "Способность сказать во всеуслышание, что был неправ, присуща настоящим личностям, знающим себе цену. Признание ошибок - первый шаг к оздоровлению психологического климата в коллективе, а здоровый климат - ключ к успеху. Многочисленные исследования показывают, что сотрудники, удовлетворенные работой, намного более производительны, а удовлетворенность работой напрямую зависит от отношений с начальством", - рассказала психолог интернет-газете "СЕЙЧАС".
Что делать?
Но что делать, если плохой начальник ни в какую не желает прислушаться к советам психологов и день ото дня становится только хуже? Ответ, который лежит на поверхности, - менять работу. Но бывает так, что все остальное на рабочем месте - зарплата, коллектив, перспективы карьерного роста, месторасположение - устраивают. В этом случае придется попытаться максимально нейтрализовать негативное воздействие вредного для здоровья руководителя. А для этого нужно придерживаться нескольких несложных правил:
Не бояться шефа: в конце концов, худшее, что он может сделать, - это уволить;
- не лебезить и не подлизываться;
- не спорить по пустякам;
- если шеф ошибается, но не хочет этого признавать, есть два варианта: выполнить все, что он требует, до "последней буквы" или попытаться внушить ему, что правильная (ваша) идея на самом деле принадлежит ему;
- записывать все распоряжения шефа и периодически уточнять приоритетность их выполнения;
- свести общение с шефом до минимума - то есть общаться исключительно по его инициативе
- и, разумеется, качественно и в срок выполнять свою работу!
Если вы хотите достичь многого в компании, если вам важна компания, в которой вы работаете, конечно, нужно противостоять и побеждать, советует Высоцкий. Даже поражение будет лучше, чем отступление "без боя", считает эксперт. Если же в принципе компания безразлична, лучше поискать другое, более комфортное место под солнцем. Однако не стоит увлекаться подобным способом решения проблем, иначе вряд ли удастся достичь в жизни чего-то достойного.
"Уйти или остаться? Каждый должен делать свой выбор сам. Для кого-то нет ничего проще жить, постоянно приспосабливаясь, но компенсировать это неплохой зарплатой и близостью работы от дома. Но если восемь рабочих часов становятся невыносимыми, если в понедельник вы идете на работу как на каторгу, если периодически вы толпитесь в числе других "коллег по несчастью" перед директорской дверью с единственным вопросом "Ну как у него сегодня настроение?", то, возможно, лучше сменить работу? Поверьте, начальники, которые уважают своих подчиненных, вовсе не такая редкость, как принято считать", - говорит Деркач и дает дельный совет. Прежде чем сделать окончательный вывод о том, что ваш начальник - полный придурок, неплохо было бы задать себе вопрос: ладит ли он с остальными подчиненными? Если да, то, скорее всего, проблема не в руководителе...
Кстати, пару лет назад активисты рабочего движения в США предложили свой способ нейтрализовать невыносимых начальников, решив разместить свои жалобы на них в Интернете. Однако данной идее так и не суждено было охватить широкие массы служащих. Многие из них начали сообщать, что начальник, полностью оправдывая свое звание "плохой", отслеживает все действия сотрудников за рабочим компьютером, в связи с чем писать пасквиль в рабочее время становится весьма проблематично!
Наталья Мичковская