ነጭ ሽንኩርት ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጥሩ ነው ወይስ ጎጂ ነው? ነጭ ሽንኩርት: ቅመም, ግን ጣፋጭ እና ጤናማ እርጉዝ ሴቶች ነጭ ሽንኩርት መተንፈስ ይችላሉ?

እርግዝና በእያንዳንዱ ሴት ሕይወት ውስጥ አስደናቂ ጊዜ ነው። በእነዚህ ዘጠኝ ወራት ውስጥ የእርሷ ጣዕም ምርጫዎች ብዙ ጊዜ ከባድ ለውጦችን ሊያደርጉ ይችላሉ.

እና የወደፊት እናት በጥርጣሬዎች በተሸነፈ ቁጥር የተመረጠው ህክምና እሷን እና ህፃኑን ይጎዳል. በድንገት ነጭ ሽንኩርት ከፈለጉ ምን ማድረግ አለብዎት? ይህ ምርት በእርግዝና ወቅት ይፈቀዳል እና በአጠቃቀም ላይ ምንም ገደቦች አሉ?

ለምን ነጭ ሽንኩርት የተከለከለ ነው ይላሉ?

ሁሉም የወደፊት እናቶች ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ "ጥሩ አማካሪዎች" አመጋገባቸውን መተቸት በሚጀምሩበት ሁኔታ ውስጥ ይገኛሉ. በድንገት ጎረቤት ፣ ዘመድ ወይም የምታውቀው ሰው ነጭ ሽንኩርት መብላት እንደሌለበት ከተናገረ ለምን እንደሆነ ለማወቅ መሞከር ያስፈልግዎታል ። እና ከዚያ በኋላ ብቻ ለራስዎ መደምደሚያዎች መሳል ይችላሉ.

ከነጭ ሽንኩርት ምንም ጥቅም አለ?

የአመጋገብ ባለሙያዎች ነጭ ሽንኩርትን እንደ ዕፅዋትና ቅመማ ቅመም ይመድባሉ, ምክንያቱም ይህ አትክልት በጣም ግልጽ የሆነ ጣዕም እና መዓዛ አለው. ሁሉም ሰው በራሱ አይወደውም, ነገር ግን ወደ ድስ ውስጥ ሲጨመር, ጣፋጭ እና ቅመም ይሰጠዋል. በሕዝብ ሕክምና ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ በሰፊው ይታወቃል።

ነጭ ሽንኩርት አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም ውጤታማ መድሃኒት ተደርጎ ይቆጠራል። ወደ ምግብ ተጨምሯል, መፍጨት እና ጠብታዎች በእሱ መሰረት ይዘጋጃሉ.

ነጭ ሽንኩርት ብዙ ቪታሚኖችን እና ሌሎች ጤናማ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ለአትክልቱ ልዩ የሆነ የሚጣፍጥ መዓዛ የሚሰጡ phytoncides ባክቴሪያዎችን ለማጥፋት ይችላሉ, እንደ ሌላ አካል - አሊሲን. ፎሊክ አሲድ ነፍሰ ጡር እናቶች ለፅንሱ የነርቭ ቱቦ መደበኛ ምስረታ የሚያስፈልጋቸው ንጥረ ነገር ነው። ነጭ ሽንኩርት ቫይታሚን ቢ፣ ዲ፣ ፒ፣ ሲሊከን፣ ፎስፎሪክ እና ሰልፈሪክ አሲዶች እንዲሁም በርካታ የማዕድን ጨዎችን ይዟል። በአጠቃላይ, ለሰው አካል ጠቃሚ የሆኑ 400 የሚያህሉ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.

ነጭ ሽንኩርት ጎጂ ነው?

ነጭ ሽንኩርት ጎጂ ስለመሆኑ ምንም ዓይነት ቀጥተኛ ማስረጃ የለም, ነገር ግን ይህ ሰዎች በተቃራኒው እንዲናገሩ አያግደውም. ይህ ምርት ራሱ የሰውነትን ድምጽ ለመጨመር ይረዳል, ስለዚህ በማህፀን ውስጥ ያለው የደም ግፊት (hypertonicity) ሊያስከትል ይችላል የሚል አስተያየት አለ. በንድፈ ሀሳብ ፣ ይህ ወደ ፅንስ መጨንገፍ ወይም ያለጊዜው መወለድን ያስከትላል። በተግባር, እርግጥ ነው, ጤናማ ነፍሰ ጡር ሴቶች ነጭ ሽንኩርት መጠቀማቸው ወደ እንደዚህ ዓይነት መዘዝ የሚያስከትልባቸው አጋጣሚዎች አልተመዘገቡም.

ቀደም ሲል በአንዳንድ አካባቢዎች ነጭ ሽንኩርት ለነፍሰ ጡር ሴቶች ከወሊድ በኋላ የማኅጸን ምጥ እንዲፋጠን ይመከራል። በኋላ ላይ በምንም መልኩ የዚህን አካል ቅልጥፍና እንደማይጎዳው ታውቋል, ነገር ግን የጡት ወተት ጣዕም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.

ነፍሰ ጡር እናቶችን የሚያስጨንቀው ሌላው ነጭ ሽንኩርት አለርጂዎችን የመቀስቀስ ችሎታ ነው. ነገር ግን ማንኛውም የምግብ ምርት ማለት ይቻላል ለእነሱ የተጋለጡ ሰዎች ላይ hypersensitivity ምላሽ ሊያስከትል እንደሚችል ግምት ውስጥ መግባት አለበት, እና ነጭ ሽንኩርት በዚህ ረገድ በጣም አደገኛ የራቀ ነው. ስለዚህ ከእርግዝና በፊት ይህንን ምርት ያለችግር ከተጠቀሙ አለርጂዎችን መፍራት የለብዎትም.

የነጭ ሽንኩርት በጣም የሚጣፍጥ ጣዕምም ጭንቀትን ይፈጥራል። ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች በእሱ ይሰቃያሉ, እና የቅመማ ቅመሞች አጠቃቀምን ሊያጠናክሩት ይችላሉ. በዚህ ረገድ ነጭ ሽንኩርት በእውነት አደገኛ ነው. ነገር ግን, አንዲት ሴት በተለመደው ሁኔታ ከታገዘች, ያለምንም ችግር ልትጠቀምበት ትችላለች.

ዶክተሮች ምን ይላሉ?

ነጭ ሽንኩርት የቪታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እውነተኛ ማከማቻ ነው። ስለዚህ, አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የምትወደው ከሆነ, ዶክተሩ ይህን ቅመም እንድትጠቀም ይፈቅድላታል, ነገር ግን በመጠኑ. ነጭ ሽንኩርት ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ከመሙላቱ እውነታ በተጨማሪ ሌሎች ጠቃሚ ባህሪያትም አሉት.

• በማቅለሽለሽ የሚሠቃዩ በእርግዝና የመጀመሪያ ሳይሞላት ውስጥ ሴቶች ጠቃሚ ይሆናል ይህም የምግብ ፍላጎት, ያሻሽላል;
• በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ይረዳል እና በተወሰነ ደረጃ የእርግዝና እርግዝናን ለመከላከል ይረዳል;
• በዚህ ጊዜ ውስጥ የደም መርጋት አደጋ ስለሚጨምር በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ የሆነውን ደም ለማጥበብ ይረዳል;
• በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል እና በተወሰነ ደረጃ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ይከላከላል።

ለመከላከያ ዓላማ የዕፅዋት ባለሙያዎች በየቀኑ አንድ ትንሽ ነጭ ሽንኩርት በመመገብ ሙሉ በሙሉ በመዋጥ እና በውሃ በማጠብ ይመክራሉ.

ነፍሰ ጡር እናት ምን ያህል ነጭ ሽንኩርት ሊኖራት ይችላል?

ተጓዳኝ ጥናቶች ስላልተደረጉ ማንም ለዚህ ጥያቄ ትክክለኛ መልስ ሊሰጥ አይችልም. ነገር ግን የተለመደው አስተሳሰብ 1-2 ትናንሽ ቅርንፉድ ሴትን ወይም ልጇን ሊጎዱ አይችሉም. ነገር ግን በእርስዎ ጣዕም ምርጫዎች እና ደህንነት ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል.

በተጨማሪም, ከአዲስ ነጭ ሽንኩርት በተጨማሪ, ደረቅ, በዱቄት ወይም በጥራጥሬ መልክ እና በነጭ ሽንኩርት ዘይት ውስጥ መኖሩን መዘንጋት የለብንም. አንዲት ሴት በጣም ጠንካራ ሽታ የማትወድ ከሆነ, የተቀዳ ነጭ ሽንኩርት መሞከር ትችላለህ, ወይም ትንሽ የደረቀ ነጭ ሽንኩርት ወደ ሙቅ ምግቦች መጨመር ትችላለህ. ይህ ምርት አስጸያፊ ከሆነ, ከዚያ እምቢ ማለት የተሻለ ነው. ጥቅሞቹ ያን ያህል ከፍ ያለ ስላልሆኑ አንዲት ሴት በማትወደው ምግብ እራሷን ማሰቃየት ይኖርባታል።

ነጭ ሽንኩርት ለማን ነው የተከለከለው?

በጣፋጭ ጣዕሙ ምክንያት ነጭ ሽንኩርት በምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሴቶች አይመከርም። Gastritis, colitis እና ሌሎች በሽታዎች በእርግዝና ወቅት ብዙ ጊዜ ይባባሳሉ. ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች በመመገብ ሁኔታውን አያባብሱ. እንዲሁም ከእርግዝና ጋር ያልተያያዙ የእርግዝና መከላከያዎችን መርሳት የለብንም. ለአንዳንድ የኩላሊት እና የጉበት በሽታዎች, የነርቭ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓቶች, የዚህ ምርት አጠቃቀም በማንኛውም ጊዜ የተከለከለ ነው.

ብዙ የወደፊት እናቶች ልጆቻቸው ነጭ ሽንኩርት እንደማይወዱ ያማርራሉ. እማማ ይህን ቅመም የበዛ አትክልት ከበላች በኋላ መረገጥ እና እረፍት ማጣት ይጀምራሉ። ነጭ ሽንኩርት የአሞኒቲክ ፈሳሽ ጣዕም ሊለውጥ እንደሚችል ምንም ማስረጃ የለም. ነገር ግን, ህጻኑ የማይወደው ከሆነ, ይህንን ምርት መተው ይሻላል.

የእርግዝና ልዩ ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው. አንዲት ሴት በማቅለሽለሽ እና ለሽቶዎች የመነካካት ስሜት ከተሰቃየች, የነጭ ሽንኩርት ሽታ ሊያበሳጫት ይችላል. በዚህ ሁኔታ, ትኩስ ነጭ ሽንኩርት በተቀቀለ ነጭ ሽንኩርት መተካት ይችላሉ - ጠንካራ አይሸትም እና የበለጠ ጣፋጭ ጣዕም አለው. ነገር ግን ይህ ምግብ በአንፃራዊነት ብዙ ጨው ይይዛል, ስለዚህ በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ መቀዛቀዝ ሊያመጣ ይችላል.

በሦስት ወር ነጭ ሽንኩርት የመመገብ ባህሪዎች

በእርግዝና ጊዜ ላይ በመመስረት, የወደፊት እናት አካል ይለወጣል, ጣዕም ምርጫዎቿ እና ለተለያዩ ምርቶች ያላቸው አመለካከት. የሴቲቱ ደህንነትም ቀስ በቀስ ይለወጣል. ስለዚህ ለነጭ ሽንኩርት አመላካቾች እና መከላከያዎች ሴቲቱ አሁን በምን አይነት ወር ውስጥ እንዳለች ሊለያዩ ይችላሉ።

የመጀመሪያ ሶስት ወር

በዚህ ጊዜ አንዲት ሴት በማቅለሽለሽ ካልተሰቃየች እና ነጭ ሽንኩርት የምትፈልግ ከሆነ ለራሷም ሆነ ለህፃኑ ምንም አደጋ ሳታደርስ በቀን ብዙ ቅርንፉድ በደህና መብላት ትችላለች። ዋናው ነገር በደህንነትዎ ላይ ማተኮር ነው, ምንም አይነት የልብ ምት እና ሌሎች ደስ የማይል ምልክቶች አለመኖሩን ያረጋግጡ. በዚህ ጊዜ ውስጥ የሴቲቱ የመከላከያ መከላከያ በትንሹ በመዳከሙ የዳበረው ​​እንቁላል በመደበኛነት እንዲተከል እና ውድቅ እንዳይሆን ለማድረግ ነጭ ሽንኩርት ጠቃሚ ይሆናል. በአየር ላይ የሚንሳፈፉ ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን ለመከላከል ይረዳል.

ሁለተኛ አጋማሽ

በዚህ ደረጃ, ህጻኑ ቀድሞውኑ በአስተማማኝ ሁኔታ በፕላዝማ እና በአማኒዮቲክ ፈሳሽ ይጠበቃል, እና የወደፊት እናት ማቅለሽለሽ እና ድክመት ይጠፋል. ከፈለገች በማንኛውም ምግብ መደሰት ትችላለች ነገር ግን በመጠኑ። ነጭ ሽንኩርት የተለየ አይደለም. በቀን አንድ ሁለተኛ ክራንች በእርግጠኝነት የወደፊት እናት አይጎዳውም. በዚህ ጊዜ ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የደም መርጋት እድሉ እየጨመረ ሲሄድ ነጭ ሽንኩርት ደሙን ሊያሟጥጥ እንደሚችል ግምት ውስጥ በማስገባት ጠቃሚ ይሆናል.

ሦስተኛው ወር

የጉልበት ሥራ ሲቃረብ የነጭ ሽንኩርት ፍጆታ መቀነስ ወይም ሙሉ ለሙሉ መተው አለበት. ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ.

• ነጭ ሽንኩርት ደሙን በተወሰነ ደረጃ ሊያሳጥነው ይችላል, እና ከመውለዱ በፊት መወፈር የደም መፍሰስ አደጋን ለመቀነስ የተነደፈ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው. በተፈጥሮ ዘዴዎች ውስጥ ጣልቃ መግባት ምንም ፋይዳ የለውም.
• ሆዱ ትልቅ ከሆነ, አንዲት ሴት የመታመም እድሉ ከፍ ያለ ነው, እና ነጭ ሽንኩርት ይህን ደስ የማይል ስሜት ሊያባብሰው ይችላል.
• ነጭ ሽንኩርት የማኅፀን መኮማተርን የመጨመር አቅሙ ባይረጋገጥም ያለጊዜው ምጥ እንዳይፈጠር ላለፉት ሳምንታት አላግባብ በመጠቀም አደጋን አለመውሰድ የተሻለ ነው።

መደምደሚያዎች

አንዲት ሴት በአካል ጤነኛ ከሆነ እርግዝናዋ በተለመደው ሁኔታ እየቀጠለ ነው እና አሁንም ነጭ ሽንኩርት ትፈልጋለች, በአስተማማኝ ሁኔታ ወደ ምግቧ ማስተዋወቅ ትችላለች. ይህ አትክልት በራሱ እናት ወይም ሕፃን አይጎዳም. ነገር ግን ልከኝነትን ማስታወስ እና በሚሰማዎት ስሜት ላይ መገንባት ያስፈልግዎታል. ነጭ ሽንኩርት ማቅለሽለሽ, ቃር ወይም ሌሎች ደስ የማይል ምልክቶችን ካመጣ, እሱን ማስወገድ የተሻለ ነው. በዚህ ሁኔታ ጉዳቱ ከታሰበው ጥቅም ይበልጣል.

ለንብረቶቹ ምስጋና ይግባውና ነጭ ሽንኩርት በመላው ዓለም ይታወቃል. አንዳንዶች በቅመማ ቅመም ፣ በሚጣፍጥ ጣዕሙ እና ለስላሳ መዓዛ ይሰጡታል ፣ ይህም ወደ ምግቦች ውስጥ ትልቅ ቦታን ይጨምራል ፣ ሌሎች ደግሞ ከብዙ በሽታዎች ጋር በመዋጋት ረገድ በጣም ውጤታማው መፍትሄ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል ፣ ሌሎች ደግሞ የነጭ ሽንኩርት ሽታ ቫምፓየሮችን እና ሌሎች እርኩሳን መናፍስትን እንደሚያስወግድ እርግጠኞች ናቸው። . ዘመናዊ ሴቶች በቫምፓየሮች አያምኑም, ነገር ግን ይህ ቅመም በማብሰያ እና በቤት ውስጥ ህክምና ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል. ነገር ግን ሁሉም የወደፊት እናቶች አንድ ጥያቄ አላቸው-በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት መብላት ይቻላል, በዙሪያው ብዙ "አይደረግም"?

ነጭ ሽንኩርት ጠቃሚ ባህሪያት

ነጭ ሽንኩርት ከጥንት ጀምሮ በህንድ ውስጥ ይመረታል, ነገር ግን ለመድኃኒትነት አገልግሎት ብቻ ይውል ነበር. ስለ አትክልቱ ለመጀመሪያ ጊዜ የተጠቀሰው በ 3 ኛው ሺህ ዓመት ዓክልበ. ሠ.፣ በግሪኮች፣ አሦራውያን፣ ሮማውያን፣ ግብፃውያን፣ አይሁዶች እና አረቦች ዘንድ ታዋቂ ነበር። በትጋት በሚሠሩ ባሮች አመጋገብ ውስጥ ግዴታ ነበር. ይህ ተክል ጥንካሬያቸውን እንደሚደግፍ እና እንደሚጨምር ይታመን ነበር, እና ዛሬም ቢሆን እጅግ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ምርቶች ውስጥ እንደ አንዱ ምክንያታዊ አይደለም. በሕዝብ ሕክምና ውስጥ የመተንፈሻ የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን ለማከም እና ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል - በጥሬው ይበላል ፣ ለአፍንጫው ንፍጥ ወይም ሳል ፣ እና ወደ ውስጥ ይተነፍሳል።

ነጭ ሽንኩርት በእርግዝና ወቅት ከ 400 በላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.
- ቫይታሚኖች - ቡድን B (ታያሚን, ሪቦፍላቪን, ኒያሲን, ፒሪሎክሲን, ፎላሲን), ሲ, ዲ;
ማይክሮኤለመንቶች - ካልሲየም, ብረት, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ, ፖታሲየም, ሶዲየም, ዚንክ, ማንጋኒዝ, ሴሊኒየም, አዮዲን;
- ኦርጋኒክ አሲዶች - ፎሊክ, አስኮርቢክ እና ፒሩቪክ;
- ኦርጋኒክ አሲዶች - ሲሊሊክ ፣ ፎስፈረስ ፣ ሰልፈሪክ;
- የማዕድን ጨው;
- አሊሲን ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ እና ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ ነው;
- phytoncides - ብስባሽ እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የሚያበላሹ ንጥረ ነገሮች.

በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርትን በየቀኑ አመጋገብ ውስጥ ማካተት ብዙ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል፡-

በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ነጭ ሽንኩርት መጠቀም

በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ የሴቲቱ መከላከያ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል - ይህ አስፈላጊ ነው, ይህም ሰውነቱ በእሱ ውስጥ የተከሰተውን ህይወት ላለመቀበል ነው. ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለተለያዩ ቫይረሶች እና ኢንፌክሽኖች ክፍት ይሆናል, ስለዚህ ተጨማሪ መከላከያ አስፈላጊ ነው. በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ነጭ ሽንኩርት መጠነኛ መጠጣት - በቀን 1-2 ቀንድ ወይም ሁለት ቀንድ - በተጨማሪም ነፍሰ ጡር እናት አካልን በሚያስፈልጉት ንጥረ ነገሮች ይሞላል።

በእርግዝና ወቅት በነጭ ሽንኩርት ውስጥ የሚገኘው ፎሊክ አሲድ ለዲኤንኤ እና አር ኤን ኤ አወቃቀር ምቹ ሁኔታዎችን በመፍጠር ይሳተፋል፤ በተጨማሪም ለሴል ክፍፍል ሂደት እና ለወደፊት የነርቭ ሥርዓት መፈጠር አስፈላጊ ነው።

ብዙ ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት የጠዋት ህመም እና የምግብ ፍላጎት ማጣትን ጨምሮ ምልክቶች በሚሰቃዩ ሴቶች አመጋገብ ውስጥ መገኘት አለባቸው ብለው ያምናሉ. በተጨማሪም, ይህ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ላላቸው ሰዎች, እንዲሁም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጥሩ የምግብ ማሟያ ነው - ተክሉን የደም መፍሰስን የመቀነስ እድልን ይቀንሳል.

በእርግዝና መጨረሻ ላይ ነጭ ሽንኩርት

ከሁለተኛው ወር አጋማሽ ጀምሮ በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት መጠቀምን ለመገደብ እና በኋለኞቹ ደረጃዎች በሳምንት 2-3 ትናንሽ ጥርሶች እንዲቀንስ ይመከራል. የእንግዴ ልጅ ፅንሱን ከአሉታዊ ውጫዊ ተጽእኖዎች ቢከላከልም, ነጭ ሽንኩርትን ጨምሮ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች የሕፃኑን እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ - በግልጽ እንደሚታየው, አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በ amniotic ፈሳሽ ውስጥ ይደርሳሉ.

በተጨማሪም ነጭ ሽንኩርት በእርግዝና ወቅት የአጠቃላይ የሰውነት ድምጽን ይጨምራል, የማህፀን ድምጽን ጨምሮ, ይህ ደግሞ አደጋን ይጨምራል. በወሊድ ጊዜ ከፍተኛ የደም መፍሰስ ሊያስከትል ስለሚችል ተጨማሪ የደም መፍሰስ በጣም አደገኛ ነው. ባለፈው ወር በእርግዝና ወቅት በጡት ወተት ጣዕም ላይ ባለው አሉታዊ ተጽእኖ ምክንያት ተክሉን ከአመጋገብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማስወጣት ይመረጣል.

አጠቃቀም Contraindications

በጉንፋን ወረርሽኝ ወቅት እንኳን, በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት መመገብ ለዚህ አትክልት የግለሰብ አለመቻቻል ካለ ምንም ጥቅም አይሰጥም. ከጠንካራዎቹ አንዱ ነው, ስለዚህ ለአለርጂ የተጋለጡ የወደፊት እናቶች በከፍተኛ ጥንቃቄ ሊበሉት ይገባል - የተዳከመ የመከላከያ ምላሽ ያለው አካል ለፋብሪካው እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ አይታወቅም.

በአመጋገብ ውስጥ ነጭ ሽንኩርት መኖሩ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ውስብስብ ችግሮች እና በተለይም የፅንስ መጨንገፍ ስጋት ላለባቸው በጣም የማይፈለግ ነው - አትክልቱ ጠንካራ የማህፀን እንቅስቃሴን ያስከትላል እና ቀደምት የጉልበት ሥራን ያነሳሳል።

እንዲሁም በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት የምግብ መፍጫ ሥርዓት (ቁስለት, ኮላይቲስ, gastritis, cholecystitis), ጉበት እና ኩላሊት, የደም ማነስ, የልብ neurosis እና የሚጥል በሽታ ላለባቸው ሴቶች ጎጂ ነው - እንደገና ነጭ ሽንኩርት አስፈላጊ ዘይት ያለውን ቶኒክ ንብረቶች በጣም አይቀርም. የበሽታዎችን መባባስ ያስከትላል.

በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት መብላት አንዳንድ መድሃኒቶችን ከመውሰድ ጋር ተኳሃኝ አይደለም. በእጽዋት ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች የፀረ-ኤችአይቪ መድሃኒቶችን በ 51% ከደም ውስጥ ማስወገድን ያፋጥናሉ, የደም መፍሰስን የመቋቋም አቅም ይጨምራሉ, የሚመረተውን የኢንሱሊን መጠን ይጨምራሉ እና የአዮዲንን የመምጠጥ ፍጥነት ይቀንሳል.

በመጀመሪያ እና በእርግዝና መጨረሻ ላይ ነጭ ሽንኩርት ለጉንፋን መጠቀም

በቅመም አትክልት "ጓደኞች" ለመሆን እድለኛ ለሆኑ እርጉዝ ሴቶች, ጉንፋን እና ምልክቶቹን ለመዋጋት ብዙ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በተለይም ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ በሚጀምርበት ጊዜ በጣም ጠቃሚ ይሆናል. እርግጥ ነው, እነሱን ከመጠቀምዎ በፊት እራስዎንም ሆነ የተወለደውን ልጅ ላለመጉዳት በእርግጠኝነት ከእርግዝና ዶክተርዎ ጋር መማከር አለብዎት.

1. የጉንፋን ወይም የጉንፋን የመጀመሪያ ምልክቶች ላይ ጥቂት ቅርንፉድ በጥሩ ድኩላ ላይ ይቅቡት, 1: 1 ከማር ጋር ይደባለቁ, በደንብ ይቀላቀሉ. ከምግብ በኋላ ምሽት ላይ 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ውሃ ይውሰዱ.
2. ነጭ ሽንኩርት ወደ ውስጥ መተንፈስ ለከባድ ቀዝቃዛ ምልክቶች ውጤታማ ሊሆን ይችላል - የአፍንጫ ፍሳሽ, የጉሮሮ መቁሰል, የውሃ ዓይኖች. አንድ ሊትር የሞቀ ውሃን ወደ ኢሜል ማጠራቀሚያ ውስጥ አፍስሱ ፣ ሁለት የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ ፣ ጥቅጥቅ ባለ ብርድ ልብስ ይሸፍኑ እና ነጭ ሽንኩርትውን በእንፋሎት ይተንፍሱ። በውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ሶዳ ማከል ይችላሉ. የእንደዚህ አይነት አሰራር ተስማሚ ጊዜ 15 ደቂቃ ነው.
3. ለጉንፋን አስፈላጊ የሆነውን ብዙ ፈሳሽ መጠጣት በሊንደን ሻይ ከ Raspberries ጋር ሳይሆን በነጭ ሽንኩርት ትኩስ ወተት መልክ ሊበላ ይችላል. ለ 1 ብርጭቆ ወተት, 1 ኩንታል የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት, በሚያስሉበት ጊዜ, ያልተሟላ የሾርባ ማንኪያ ማር መጨመር ጥሩ ነው.
4. በሜዲካል ማከሚያ ላይ የአትክልቱን አስከፊ ተጽእኖ ለማለስለስ, ነጭ ሽንኩርት ዘይት ማዘጋጀት ይችላሉ. ወደ 100 ሚሊ ሊትር የአትክልት ዘይት (በተለይም የወይራ), 2 ጥርስ በጥሩ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ እና ቢያንስ ለአንድ ሰአት ይተው. ዘይቱ ወደ ምግብ ሊጨመር ወይም በአፍንጫው ጎኖች ላይ ሊቀባ ይችላል.
5. የነጭ ሽንኩርት ጭስ ወደ ውስጥ መተንፈስ የአፍንጫ መጨናነቅን በእጅጉ ይቀንሳል። ይህንን ለማድረግ, የደረቀውን እግር በእሳት ላይ ያድርጉት እና ከተቃጠለ "ዱላ" ውስጥ ያለውን ጭስ በጥንቃቄ ይተንፍሱ. እፎይታ ወዲያውኑ ይመጣል።
6. በጣም ውጤታማ የመከላከያ መድሃኒቶች የሎሚ-ዝንጅብል-ነጭ ሽንኩርት ድብልቅ ከማር ጋር ይጨምራሉ. እያንዳንዱ ንጥረ ነገር በተናጥል ለበሽታ መከላከያ ስርዓት ጠቃሚ ነው, እና ውህደታቸው የህመም ማስታገሻ, ፀረ-ብግነት, ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ቫይረስ ተጽእኖ አለው. የተላጠውን እና የተከተፈውን ሎሚ፣ የዝንጅብል ሥር ቁራጭ፣ 5 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት እና 300 ግራም ማርን በብሌንደር መፍጨት ብዙ ወይም ያነሰ ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ እስኪፈጠር ድረስ። ድብልቁን ወደ ደረቅ መያዣ ያዛውሩት, በክዳኑ ላይ በደንብ ይሸፍኑ እና በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ለብዙ ሰዓታት እንዲጠጣ ያድርጉት. ከቁርስ እና እራት በፊት አንድ የሻይ ማንኪያ ይውሰዱ, በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.

ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ለነጭ ሽንኩርት ብቻ ሳይሆን ለሌሎች አካላትም አለርጂ አለመሆኖን ማረጋገጥ አለብዎት - በእርግዝና ወቅት ሰውነት ብዙውን ጊዜ በአዲስ መንገዶች ይገለጻል።

እርግዝና በሴቶች አመጋገብ ላይ የተወሰኑ ገደቦችን ያስገድዳል. የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ነጭ ሽንኩርት መብላት ይቻል እንደሆነ ለወደፊት እናት ይነግራታል. ምንም ዓይነት ተቃራኒዎች ከሌሉ, ለምሳሌ, gastritis, ulcers, ይህ አትክልት በእርግጠኝነት ከምናሌው ውስጥ ሳይጨምር ዋጋ የለውም. ምክንያቱም በውስጡ የያዘው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, አስትሮች እና ቫይታሚኖች ስብጥር ውስጥ ልዩ ነው.

ነጭ ሽንኩርት: ጤናማ ቅርንፉድ

በጣም ጠቃሚው አትክልት, እንደ ጥንታዊ ቻይናውያን ዶክተሮች, አሁንም መሬት አያጣም: ARVI እና ኢንፍሉዌንዛን ለመከላከል ይበላል, እና በዓለም ዙሪያ ባሉ የተለያዩ ምግቦች ውስጥ ብዙ ምግቦች ውስጥ አዘውትሮ እንግዳ ነው. ስለ ጣርሙ መዓዛ እና የምግብን ጣዕም የማጉላት ችሎታ ይወዳል። ነፍሰ ጡር ሴቶችም ለመተው አይቸኩሉም. ነጭ ሽንኩርት በእውነት በጣም ጠቃሚ ነው. በውስጡም ውስብስብ የሆነ ጠቃሚ ዘይት ይዟል, እሱም ኃይለኛ ልዩ ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አለው. ነገር ግን ይህ ተክል በእውነት ልዩ የሚያደርገው የኣሊሲን ይዘት ነው። ይህ በጥርሶች ወይም በቢላ ነጭ ሽንኩርት ሴሎችን በሜካኒካዊ ውድመት ወቅት ብቻ ከቀድሞው አሊን የተፈጠረ ኦርጋኒክ ውህድ ነው።

የአሊሲን ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴ እንደሚከተለው ነው.

• የደም ቅባቶችን መደበኛነት;
• ቲምብሮሲስ መከላከል;
• የተሻሻለ የግሉኮስ መቀየር;
• ከፍተኛ የደም ግፊትን መቀነስ;
• በደም ሥሮች እና በልብ ሥራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ;
• የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛነት.

ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች

በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ማንጋኒዝ፣ መዳብ፣ ሴሊኒየም፣ ፎስፈረስ፣ ካልሲየም እና ፖታሲየም ይገኛሉ። 100 ግራም ምርት በቀን 2 ሚሊ ግራም 1.17 ሚሊ ግራም ማንጋኒዝ ይይዛል. በእሱ እርዳታ ታይሮክሲን የተዋሃደ - ሆርሞን ያለ መደበኛ የምግብ መፈጨት, እንዲሁም ጥሩ ማህደረ ትውስታ እና የተረጋጋ ስሜት የማይቻል ነው. በ100 ግራም ነጭ ሽንኩርት ውስጥ 299 mcg መዳብ ለዚህ ንጥረ ነገር በየቀኑ ከሚፈለገው 30 በመቶ የሚሆነውን ይሸፍናል። በሰውነት ውስጥ ብረትን ለመምጠጥ ሃላፊነት አለበት, የጉበት, ስፕሊን እና የሊንፋቲክ ሲስተም ሥራ የማይቻል ነው. ሴሊኒየም በ 100 ግራም ቅርንፉድ - 14.2 ሚ.ሜትር በየቀኑ መጠን 55 ሚ.ግ. ለኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ ተጽእኖ እና ከነጻ radicals ጋር ለመዋጋት ረጅም ዕድሜ ያለው ማይክሮኤለመንት ተደርጎ ይቆጠራል። ፎስፈረስ በ 100 ግራም ነጭ ሽንኩርት - 153 ሚ.ግ. ይህ ከመደበኛው 19 በመቶው ነው።

የማክሮ ንጥረ ነገር ጠቃሚ ባህሪዎች

• ሲቃጠሉ በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ያስወግዳል;
• ጥርስን ያጠናክራል;
• የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴ መደበኛ ያደርገዋል።

ካልሲየም - 181 ሚ.ግ, ማለትም, ከሚፈለገው መጠን 18 በመቶ. ያለሱ, ሜታቦሊዝም የማይቻል ነው; ፖታስየም (በ 100 ግራም ነጭ ሽንኩርት - 401 ሚ.ግ. በ 2500 ሚሊ ግራም በቀን) የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራን ያረጋግጣል.

ስለ ቪታሚኖች

ይህ አትክልት በቪታሚኖች የበለፀገ ነው. ነጭ ሽንኩርት (100 ግራም) 60 በመቶ የሚሆነውን የየቀኑ የፒሪዶክሲን ወይም የቫይታሚን B6 ዋጋ ይይዛል። ይህ በእርግዝና ወቅት በጣም አስፈላጊ የሆነ ቪታሚን ነው-የመርዛማ ምልክቶችን ያስወግዳል እና በእግሮቹ ላይ በምሽት የሚያሰቃይ ቁርጠት ያስወግዳል. ክሎቭስ በአስኮርቢክ አሲድ የበለፀገ ነው (በ 100 ግራም ቫይታሚን ሲ ከዕለታዊ መደበኛ 35 በመቶ ነው). እርጅናን ያዘገያል, አደገኛ የኒዮፕላስሞች እድገትን ይከላከላል እና አተሮስክለሮሲስ በሽታን ይከላከላል.

የቲያሚን ጠቃሚ ባህሪዎች (ከዕለታዊ መጠን 100 ግ - 13 በመቶ)

• የአንጎል ሥራን ያሻሽላል;
• የምግብ ፍላጎትን መደበኛ ያደርጋል;
• የጡንቻን ድምጽ ያቀርባል;
• የአጥንት ሕብረ ሕዋስ እንዲፈጠር ያበረታታል;
• የልብ ሥራን ይደግፋል;
• የማቅለሽለሽ ስሜትን ያስወግዳል.

የካሎሪ ይዘት ዝቅተኛ ነው: 100 ግራም ትኩስ ነጭ ሽንኩርት 149 ኪ.ሰ.

ዶክተሮች ስለ ነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች የሚናገሩበት ቪዲዮ

በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት እንዴት እንደሚመገብ

በእርግዝና ወቅት ለአንድ የተወሰነ ምርት ያለው ፍላጎት በመጀመሪያ ደረጃ በሴቷ አካል ውስጥ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ባለመኖሩ ተብራርቷል. ነጭ ሽንኩርት ከፈለጉ ምናልባት የወደፊት እናት ፒሪዶክሲን, ማንጋኒዝ, ቲያሚን, መዳብ እና ሴሊኒየም ይጎድላቸዋል. እንደ አንድ ደንብ, ዶክተሮች እርጉዝ ሴቶችን ምርቱን እንዳይጠቀሙ አይከለከሉም. እርግጥ ነው, እኛ ሙሉ ራሶች ወይም በቅመም ጨዋማ horseradish ሊትር መብላት ማውራት አይደለም ከሆነ - መክሰስ horseradish, ነጭ ሽንኩርት, ቲማቲም. በእራሱ ወይም በድስት ውስጥ እስከ 3 ቁርጥራጮች ድረስ መብላት በቂ ነው። በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, አትክልቱ, በቲያሚን ይዘት ምክንያት, ማቅለሽለሽ ያስወግዳል እና የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል.

በመጀመሪያው ወር ውስጥ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በቀን ቢበዛ 3 ቅርንፉድ መብላት አለባት።

በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ ነጭ ሽንኩርት

በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ የምግብ ምርቶች ምርጫም በጥንቃቄ መቅረብ አለበት. እንደ አንድ ደንብ, ቶክሲኮሲስ ቀድሞውኑ አልፏል, ነገር ግን የሆድ ቁርጠት ሊከሰት ይችላል, እያደገ ያለው ማህፀን በሆድ ላይ ጫና ማድረግ ይጀምራል. ከመጠን በላይ የሆነ ሽንኩርት እና ቅመማ ቅመሞች የኦርጋን ማኮሶን ያበሳጫሉ. ስለዚህ የእነዚህ ጠረን ቅመም የሆኑ ምግቦች ፍጆታ መቀነስ አለበት, ነጭ ሽንኩርት - እስከ አንድ, ከፍተኛው በቀን ሁለት ጥርሶች.

በሦስተኛው ወር ውስጥ ነጭ ሽንኩርት

በዚህ ጊዜ ውስጥ ማንኛውንም ቅመም ያላቸውን ምግቦች መገደብ አለብዎት. በሰውነት ውስጥ ውሃን ማቆየት ይችላል, እብጠትን ያስከትላል. ነጭ ሽንኩርት በውስጡ በያዘው ቲያሚን ምክንያት መመገብ በማህፀን ውስጥ የጡንቻ መወጠርን ያስከትላል ይህም ድምፁን ከፍ ሊያደርግ እና ያለጊዜው መወለድን ያስከትላል። በወሊድ ጊዜ ከፍተኛ ደም መፍሰስ የሚያስከትል ደሙን የማቅጠን ባህሪ አለው።

ብዙ የመድኃኒት ዕፅዋት በተለያዩ የዓለም አገሮች እንደ ውርጃ ብቻ ሳይሆን ምጥ ለማነቃቃት፣ የማኅፀን ጡንቻዎች መኮማተርን ለማጎልበት፣ ማለትም እንደ የጉልበት ዕርዳታ እንደነበሩ ማስታወስ ጠቃሚ ነው። .

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ጥሩ መዓዛ ያለው አትክልት የምትፈልግ ከሆነ, በእርግዝና መጨረሻ ላይ በቀን ከግማሽ በላይ ቁራጭ መብላት አለባት.

ለነፍሰ ጡር ሴት እና ለፅንሱ ነጭ ሽንኩርት ሊደርስ የሚችል ጉዳት

እርጉዝ ሴቶች ቀደም ሲል የአትክልትን ፍጆታ የሚገድቡ በሽታዎች ካጋጠማቸው ነጭ ሽንኩርት መብላት የለባቸውም. ለምሳሌ, አለርጂ, የጨጓራና ትራክት የአፋቸው (ቁስል, gastritis), ድንጋዮች ምስረታ ጋር ኩላሊት መካከል pathologies. ከአንዳንድ የመድኃኒት ዓይነቶች ጋር ተኳሃኝ አይደለም. በጣም አደገኛው ከፀረ-ምግቦች ጋር - ደምን የሚያነቃቁ መድኃኒቶች ጥምረት ነው. በተጨማሪም ነጭ ሽንኩርት የኢንሱሊን ምርትን የመጨመር አዝማሚያ እንዳለው እና በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንደሚቀንስ መታወስ አለበት. በሰውነት ውስጥ የአዮዲን እጥረት ካለበት በንጣፎች ውስጥ መገደብ አስፈላጊ ነው: የዚህን ንጥረ ነገር መሳብ በእጅጉ ይቀንሳል. በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ነጭ ሽንኩርት የወር አበባን ሊያመጣ ይችላል. ነጭ ሽንኩርት ፅንሱን እንደሚጎዳ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም.ይሁን እንጂ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ፅንሱ ለዚህ ጥሩ መዓዛ ያለው አትክልት ኃይለኛ ምላሽ ሊሰጥ እንደሚችል ያስተውላሉ.

የነጭ ሽንኩርት ጉዳት እንዴት እንደሚቀንስ

የጨጓራና ትራክት (የጨጓራና ትራንስፎርሜሽን) ትራክቶችን ላለመጉዳት በዳቦ ቅርፊት ላይ አንድ ነጭ ሽንኩርት ማሸት ይሻላል። እንደ ባቄላ ወይም ካሮት ሰላጣ ባሉ ምግቦች ውስጥ የሚመከረውን መጠን በደህና መብላት ይችላሉ። ጉንፋን እና የቫይረስ በሽታዎችን ለመከላከል ማር (አለርጂ ከሌለ) እና ነጭ ሽንኩርት በእኩል መጠን በማዋሃድ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ድብልቅን መብላት ያስፈልግዎታል. በነፍሰ ጡር ሴት ሆድ ላይ የሚያስከትለውን አስከፊ ውጤት ለመቀነስ, አትክልቱን መጋገር ይችላሉ. እውነት ነው, በውስጡ ከጥሬው ያነሰ ጥቅም ይኖረዋል.

በነጭ ሽንኩርት ምግብን እንዴት እንደሚመርጡ እና እንዴት ማብሰል እንደሚቻል

ጭንቅላቱ ለመንካት ትልቅ እና የመለጠጥ መሆን አለበት. ቅርንፉድ በግልጽ የሚታይ መሆን አለበት: ይህ የበሰለ አትክልት ምልክት ነው. በላዩ ላይ ብዙ እቅፍ መሆን የለበትም።

ነጭ ሽንኩርት እንዴት እንደሚመረጥ የሚያሳይ ቪዲዮ

የምግብ አዘገጃጀት ከነጭ ሽንኩርት ጋር

ፓስታ ለሳንድዊች

1. 3 ነጭ ሽንኩርት እጠቡ, ይላጩ እና ይጫኑ.
2. ሎሚውን እጠቡ እና በላዩ ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ።
3. ከላጣው ጋር በብሌንደር ውስጥ ይለፉ.
4. ንጥረ ነገሮቹን ከ 100 ግራም ቅቤ ጋር ይቀላቅሉ.
5. ድብሩን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.

የተጠበሰ ነጭ ሽንኩርት ኩስ

1. 6 ካሮትን ያፈሱ እና ያፈሱ።
2. እስኪበስል ድረስ 2 ድንች በቆዳቸው ውስጥ ቀቅለው።
3. አትክልቶቹን ቀዝቅዝ.
4. መካከለኛ ድኩላ ላይ ይቅፏቸው.
5. 2 እንቁላል ይምቱ.
6. 3 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ይጨምሩ.
7. 3 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት ይላጡ እና ያጠቡ.
8. በፕሬስ ውስጥ ማለፍ.
9. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ.
10. ለ 15 ደቂቃዎች በምድጃ ውስጥ ይቅቡት, አይብ ይረጩ.

የዳቦ-ነጭ ሽንኩርት ካቪያር ዝግጅት የሚያሳይ ቪዲዮ

በእርግዝና ወቅት, በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ እና ነፍሰ ጡር መሆኔን ሳላውቅ እንኳን, ለተቀቡ ነገሮች ሁሉ ፍላጎት ፈጠርኩ. አንድ ግማሽ ሊትር ማሰሮ ቲማቲም እና ነጭ ሽንኩርት በአንድ ጊዜ መብላት እችል ነበር። ከዚህም በላይ በተለመደው ሕይወት ውስጥ ለዚህ ምርት እንዲህ ዓይነት ፍቅር አልነበረኝም. ከጓደኞቼ መካከል ጥሩ መዓዛ ካለው አትክልት ጋር ምንም ዓይነት ቁርኝት አልነበረም. ብዙዎች እናትየው ነጭ ሽንኩርት ከበላች ልጁ ኃይለኛ ምላሽ እንደሚሰጥ አስተውለዋል. በሌላ በኩል፣ የማውቃቸው ነፍሰ ጡር እናቶች በሙሉ የጉንፋን ወረርሽኝ በሚከሰትበት ጊዜ በአፓርታማው ዙሪያ ቅርንፉድ ያስቀምጣሉ፣ እና አንዳንዶቹም አንገታቸው ላይ የነጭ ሽንኩርት አስፈላጊ ዘይት ያለው የመዓዛ ሽፋን ለብሰዋል። ሌሎች በውስጡ መሀረብ ነስንሰው አልፎ አልፎ በተጨናነቁ ቦታዎች፡መሿለኪያ፣ሱቆች፣የህዝብ ማመላለሻ መንገዶች፣ክሊኒኮች እና ሆስፒታሎች ሽታውን ወደ ውስጥ ይተነፍሳሉ። ጡት በማጥባት ጊዜ ሁሉም ሰው በወተት ጣዕም ላይ ያለውን አሉታዊ ተጽእኖ በመመልከት አትክልቱን አልተቀበለም.

ነጭ ሽንኩርት ለረጅም ጊዜ የሚታወቅ እና በጣም ጤናማ አትክልት ነው. ነገር ግን በእርግዝና ወቅት, ከፍተኛ መጠን ያለው መብላት በምክንያታዊነት መቅረብ አለበት. በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር አለብዎት, ከዚያም ምክንያታዊ የሆኑ መጠኖችን አይበልጡ. ደስ የማይል ምላሾች በሚፈጠሩበት ጊዜ ተጨማሪ ፍጆታ እስኪሰጥ ድረስ መከልከል አለበት.

እርግዝና እናት ለመሆን ለሚዘጋጅ ሴት ሁሉ አስማታዊ ጊዜ ነው. በሰውነት ውስጥ ትልቅ ለውጦች ይከሰታሉ, በዙሪያው ያለው ዓለም ግንዛቤ እና ስሜታዊ ሁኔታ. ነፍሰ ጡር እናቶች ስሜታዊ እና አካላዊ ጤንነታቸውን እና አመጋገብን በጥንቃቄ መከታተል ይጀምራሉ. ብዙ ጊዜ፣ የጣዕም ምርጫዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይቀየራሉ፣ እና የነፍሰ ጡር ልጃገረዶች የምግብ አሰራር አንዳንድ ጊዜ በዙሪያቸው ያሉትን ያስደነግጣሉ እና በመደብሮች እና በገበያ ውስጥ ለወንዶች ግራ መጋባት ያስከትላሉ።

ያልተለመደ የሰውነት ምላሽ የሚከሰተው በተለመደው, በተለመዱ ምግቦች ነው. ሁሉም ምግብ እንግዳ ውጤት አይኖረውም; በእያንዳንዱ ሰከንድ ሰው ማለት ይቻላል ውጤታቸው የሚሰማቸው ምርቶች አሉ። በማንኛውም የእርግዝና ደረጃ ላይ ነጭ ሽንኩርት ብዙውን ጊዜ ደስ የማይል ስሜቶችን እና ግፊቶችን ያነሳሳል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, ምንም እንኳን ሁሉም ጠቃሚ ባህሪያት ቢኖሩም ከአመጋገብ ይገለላሉ.

በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት መብላት ይቻል እንደሆነ የዓለም የሕክምና ባለሙያዎች የሚሰጡት አስተያየት በጣም የተለያየ ነው። በፅንሱ ላይ የሚከሰቱ ክሊኒካዊ ጥናቶች, ነፍሰ ጡር እናት, የእርግዝና እና የእርግዝና ሂደት በአለም ውስጥ እስካሁን አልተካሄዱም. ስለዚህ, ለነፍሰ ጡር ሴቶች የዚህ ተክል ጥቅሞች ወይም አደጋዎች በተመለከተ ምንም ግልጽ ምክሮች የሉም.

ነጭ ሽንኩርት ለነፍሰ ጡር ሴቶች ምን ጥቅሞች አሉት?

ነጭ ሽንኩርት በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠንን የሚቀንስ እና በአጠቃላይ የሚያጸዳው እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ባክቴሪያ መሆኑን አረጋግጧል። እና ለብዙ መቶ ዓመታት እንደ አንቲባዮቲክ ጥቅም ላይ ውሏል. በንብረቶቹ ላይ በቅርቡ የተደረገ ጥልቅ ጥናት የምግብ መፍጫ ሥርዓት ካንሰርን በእጅጉ እንደሚቀንስ አረጋግጧል። ሁሉም ነፍሰ ጡር እናቶች ተጨማሪ ፎሊክ አሲድ ታዘዋል፣ ነጭ ሽንኩርትም በውስጡ የበለፀገ ነው። በውስጡም ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል, ውጤቱም:

1. የደም ግፊትን መቀነስ;
2. የደም ግፊት መረጋጋት;
3. ደምን, አንጀትን እና ሌሎች ስርዓቶችን ማጽዳት;
4. የደም ዝውውርን ማነቃቃት;
5. የበሽታ መከላከያዎችን ማጠናከር እና ለቫይረሶች እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የመቋቋም አቅም መጨመር.

ጉንፋን ላለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች የነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ለጉንፋን, ነጭ ሽንኩርት የመድሃኒት ሕክምናን ሙሉ በሙሉ ሊተካ ይችላል. በደም ላይ ስላለው አዎንታዊ ተጽእኖ ምስጋና ይግባውና የደም መፍሰስ እና የደም ግፊት እድልን ይቀንሳል. የደም ዝውውርን ማበረታታት የፅንሱን ጥሩ አመጋገብ ያረጋግጣል, ይህም በተፈጥሮ, ለሙሉ እድገት አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው.

ነጭ ሽንኩርት ለነፍሰ ጡር ሴቶች እንዴት ጎጂ ነው?

ነጭ ሽንኩርት ጎጂ እና አንዳንድ ጊዜ አደገኛ ነው ብለው የሚያምኑት ደጋፊዎች ከባድ ክርክራቸውን ያቀርባሉ። ንቁ ፣ ኃይለኛ እፅዋት እና ቅመም ስለሆነ ለእናቲቱ እና ለማህፀንዋ ልጅ ስጋት ሊፈጥር ይችላል። በጣም አደገኛው ችሎታ የማህፀን ውስጥ እንቅስቃሴ መጨመር እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል, ይህም hypertonicity ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, ብዙ ዶክተሮች በቅድመ እርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት እንዲመገቡ አይመከሩም, ጥበቃ በሚደረግበት ጊዜ.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሴቶች ብዙውን ጊዜ በጨጓራና ትራክት ሥራ ላይ የሚረብሽ ችግር ያጋጥማቸዋል, ከህመም, ማቅለሽለሽ እና የልብ ህመም ጋር. እንዲህ ያሉ ችግሮች ነጭ ሽንኩርት በመመገብ ሊከሰቱ ይችላሉ. ከዚያም እነዚህን ምልክቶች ለማስወገድ መድሃኒቶችን መውሰድ አስፈላጊ ይሆናል. በእርግጥ መቀበል ይችላሉ. ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ, ነገር ግን ነጭ ሽንኩርት በጣም ጠንካራ ከሆኑ አለርጂዎች አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል, ይህም በዓለም ምርምር ለረጅም ጊዜ የተረጋገጠ ነው. የአለርጂ መከሰት, በተለይም ከባድ, በእናቲቱ እና በልጇ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. በኋለኞቹ ደረጃዎች, አሉታዊ ምላሽ የመሆን እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.

ነፍሰ ጡር ሴቶች ምን ያህል ነጭ ሽንኩርት መብላት ይችላሉ?

ነጭ ሽንኩርት ከማህፀን ሐኪም, ቴራፒስት እና የጂስትሮኢንተሮሎጂስት ጋር ከተማከሩ በኋላ ወይም ቢያንስ ከመካከላቸው አንዱን ብቻ መበላት አለበት. የዶክተሮች ምክሮች የሚገጣጠሙበት የአስተዳደር ዘዴዎች እና መጠኖች ናቸው. በጠቅላላው ጊዜ ውስጥ በትንሽ መጠን ይበሉ ፣ በወር ሁለት ጥንድ ቅርንፉድ ወይም በእርግዝና ወቅት ጉንፋን ሲከሰት ብቻ. ጨርሶ ላለማኘክ ይመከራል, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ እንደ ጡባዊ, በምግብ ወቅት መዋጥ ነው. በባዶ ሆድ ላይ መብላት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም የምግብ መፍጫ አካላትን የ mucous membranes በከፍተኛ ሁኔታ ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ይህም የሚያሰቃዩ ስሜቶችን ያስከትላል።

ነጭ ሽንኩርት ጠቃሚ ባህሪያት

በዚህ ምርት ውስጥ ያሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መጠን በጣም ጠቃሚ እና በሰው አካል ላይ በተለያየ መንገድ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ብዙ በሽታዎች በተሳካ ሁኔታ ተይዘዋል.

ቅንብር እና በሰዎች ላይ ተጽእኖ;

1. ፖታስየም የልብና የደም ዝውውር ስርዓትን ይደግፋል, ልብን ያጠናክራል እና ስራውን ያበረታታል. እንደ myocardial infarction, atherosclerosis, thrombosis, ስትሮክ ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ይህን ምርት መብላት ተገቢ ነው;
2. ብረት ደሙን ያድሳል, ይህም አትክልት የተለያየ ክብደት ለደም ማነስ ህክምና አስፈላጊ ያደርገዋል;
3. አሊሲን እና ሰልፋይዶች እንደ ጠንካራ ፀረ-ተሕዋስያን እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ይሠራሉ, ሁሉንም በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ያጠፋሉ;
4. የተለያዩ የማዕድን ጨዎችን እና ቫይታሚኖች ነጭ ሽንኩርት የአጠቃላይ ቶኒክ ስፔክትረም ውስብስብ ዝግጅት ያደርጉታል;
5. የደም ቅንብርን ማሻሻል, መደበኛ ማድረግ, የደም ሥሮችን ከመርዛማነት ማጽዳት, የመለጠጥ ችሎታን መስጠት የተሻለ የደም ዝውውርን ያመጣል, እናም የሴሎች እና የአካል ክፍሎች የኦክስጅን ሙሌት;
6. በሰም እራሱን ወይም በእሱ ላይ የተመሰረቱ ዝግጅቶችን በመደበኛነት መጠቀም, በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በ 12-16 በመቶ ይቀንሳል;
7. በነጭ ሽንኩርት ውስጥ የሚገኙት ማዕድናት እና የቪታሚኖች ውህዶች በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራሉ, ሥር የሰደደ ድካም እና ቋሚ ጭንቀትን ያስወግዳል.

ማጠቃለያ

መድኃኒት, መዓዛ ያለው ነጭ ሽንኩርት ያለምንም ጥርጥር ያስፈልጋል. ለእነርሱ መተንፈስ እንኳን ደስ የማይል ከሆነ ከእነዚያ ጉዳዮች በስተቀር ። እንደ እርግዝና ባሉ ኃላፊነት በተሞላበት እና አስፈላጊ በሆነ ጊዜ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ምልክቶች በግለሰብ ናቸው. በዚህ ጉዳይ ላይ የመጨረሻው ውሳኔ, በእርግጠኝነት, በወደፊቷ እናት ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ከዶክተሮች ጋር ምክክር, ያለምንም ጥርጥር, ግዴታ ነው.

ነጭ ሽንኩርት በጣም ጤናማ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው; ስለዚህ, ይህ ማጣፈጫዎች ፀረ-ብግነት, anthelmintic, expectorant እና ሌሎች ውጤቶች አሉት; ነጭ ሽንኩርት ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል እና ኮሌራ, ታይፎይድ, ሳንባ ነቀርሳ እና ሌሎች በሽታዎችን ጋር በመርዳት በጣም ጥሩ ፀረ-ተባይ ነው. ነገር ግን ነጭ ሽንኩርት በተጨማሪም ነፍሰ ጡር ሴቶች ፍጆታቸውን መገደብ ያለባቸው በርካታ ባህሪያት አሉት.

ፎቶ በ Shutterstock

በእርግዝና ወቅት የነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች

በአንድ በኩል, ነጭ ሽንኩርት ብዙ ቁጥር ያላቸው ጠቃሚ ባህሪያት በእርግዝና ወቅት በሴቶች ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ይህ ምርት ብዙ ቪታሚኖችን, ማይክሮኤለመንቶችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል, ከእነዚህም መካከል ፎሊክ አሲድ በተለይ አስፈላጊ ነው - ለፅንሱ ትክክለኛ እድገት አስፈላጊ የሆነ ቫይታሚን. ይህ አሲድ በሰውነት ያልተዋቀረ ስለሆነ ከምግብ ጋር መቅረብ ያለበት ሲሆን በትንሽ መጠን በአትክልትና ፍራፍሬ (ሽንኩርት ፣ጎመን ፣ባቄላ እና ሌሎችም) ውስጥ የሚገኝ በመሆኑ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ነጭ ሽንኩርት መመገብ ይጠቅማል።

ነጭ ሽንኩርት በተለይ ለነፍሰ ጡር ሴቶች አደገኛ የሆኑትን ቫይረሶችን በትክክል ይገድላል. በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርትን በትንሽ መጠን አዘውትሮ መጠቀም ጉንፋን የመያዝ እድልን ይቀንሳል ይህም በሰውነት ላይ ብዙም ጉዳት የማያደርስ ሲሆን ነገር ግን በፅንሱ እድገት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ነጭ ሽንኩርት የሴት ብልት ኢንፌክሽንን በደንብ ይቋቋማል;

እርጉዝ ሴቶች ብዙ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶችን መውሰድ እንደሌለባቸው መዘንጋት የለብንም, ስለዚህ በነጭ ሽንኩርት እርዳታ እራስዎን ከበሽታዎች መከላከል የተሻለ ነው.

ነጭ ሽንኩርት የሆድ ድርቀትን እና ሄሞሮይድስን ይረዳል, የደም ግፊትን ይቀንሳል, የልብ ጡንቻን አሠራር ያሻሽላል, ነገር ግን በተለይ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ ባህሪያት የበሽታ መከላከያዎችን የመጨመር ችሎታ, የሴሊኒየም መምጠጥን ማሻሻል, ለስላሳ ጡንቻዎችን ዘና ማድረግ, የደም ዝውውርን ማበረታታት እና ደምን ማስፋት የመሳሰሉት ናቸው. መርከቦች.

በእርግዝና ወቅት ነጭ ሽንኩርት ጉዳት

ነጭ ሽንኩርት እንደ ጤናማ ምርት ሳይሆን እንደ መድኃኒት መታከም አለበት. ማለትም በትንሽ መጠን አንድ ጥቅም ያስገኛል እና በነፍሰ ጡር ሴቶች ሊበላ ይችላል, ነገር ግን አዘውትሮ እና ከመጠን በላይ ነጭ ሽንኩርት መጠቀም ጎጂ ሊሆን ይችላል. ይህ ቅመም ደሙን ያቃልላል ስለዚህ ነጭ ሽንኩርት ከመውለዳችሁ በፊት መብላት የለባችሁም ከከባድ የደም መፍሰስ ለመዳን በቄሳሪያን ክፍል ወይም አስቸጋሪ ልጅ መውለድ ይቻላል. በእርግዝና መጀመሪያ ላይ እንኳን ከፍተኛ መጠን ያለው ነጭ ሽንኩርት የአፍንጫ ደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል, በዚህ ጊዜ ይህንን ምርት ማስወገድ አለብዎት. እና በመጨረሻው ሶስት ወር ውስጥ ነጭ ሽንኩርት በጡት ወተት ጣዕም ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር አጠቃቀሙን በከፍተኛ ሁኔታ መገደብ ያስፈልግዎታል።