Ingverist, sidrunist ja meest valmistatud immuunsusjook. Tervislikud immuunsuse retseptid ingveri, sidruni ja meega: segud ja proportsioonid täiskasvanutele ja lastele

Ingverit nimetatakse tervise juureks. Selle raviomadused on tuntud juba iidsetest aegadest. Kasulikkusest ei jää ingverile ja sidrunile alla. Noh, mee eelistest saate rääkida tundide kaupa. Pole üldse üllatav, et ingverist, meest ja sidrunist valmistatud kokteil on nüüd imerohi paljude haiguste vastu. Sellest, kuidas seda imelist jooki valmistada ja kuidas seda võtta, räägitakse allpool.

Ingver

Ingver on toode, millel on huvitav põletav maitse, meeldiv aroom ja koostises eeterlikud õlid. Seda looduslikku ravimit kasutatakse immuunsüsteemi kaitsmiseks. Ingverijookide abil saate tervise taastada, kuna need toimivad põletikuvastase ainena, annavad antiseptilise toime ja hävitavad mikroobe. Toodet saab kasutada külmetushaiguste ennetamiseks ja raviks, kuna see parandab röga eritumist ja soojendab hästi. Ingveri tarbimisel puhastatakse veri kvalitatiivselt, isu ja mälu paranevad, ainevahetus paraneb, aju efektiivsus suureneb ja sissetulev toit imendub parimal viisil. Toode sisaldab tervet hulka väärtuslikke vitamiine. Ingverijuurt peetakse looduslikuks adaptogeeniks, see sobib hästi kehakaalu langetamiseks ja keha detoksikatsiooniks.

Sidrun

Hapud puuviljad on täis väärtuslikke vitamiine, need sisaldavad organismile olulisi mikroelemente. Kompositsioon sisaldab elementi pektiini ja kiudaineid. Sidrunite armastajatel on väljaheide normaalne, nad ei muretse vitamiinipuuduse ja hüpovitaminoosi pärast. Toodet soovitatakse tarbida kurgu ja seedetrakti haiguste korral. Just sidrunid on võimas askorbiinhappe ja orgaaniliste hapete allikas. Kui tsitrused pole teile vastunäidustatud, siis sööge üks puu päevas, et normaliseerida ainevahetusprotsesse, puhastada loomulikult kahjulikest ainetest, parandada hormonaalset taset ja tugevdada immuunsust. Sidrunite pideva toitumisega mõõdukalt on võimalik kindlaks teha ajutegevus ja reproduktiivsüsteemi toimimine. Toodet kasutatakse edukalt nohu ja kehakaalu langetamiseks.

Mee kohta

Looduslikul mesindussaadusel on kahtlemata tohutu hulk meditsiinilisi omadusi. Meest saab laias valikus tervisele olulisi vitamiine. See toode toimib loodusliku antidepressandina ja kerge rahustina ning seda soovitatakse sageli une normaliseerimiseks. Iga päev väikeste portsjonite mett tarbides saate parandada naha ja juuste seisundit, kiirendada regeneratsiooniprotsesse, parandada ainevahetust ja saavutada suurepärase toonilise efekti. Meejoogid aitavad vabaneda seedetrakti probleemidest, annavad põletikuvastase ja bakteritsiidse toime. Mesindussaadused aktiveerivad keha loomuliku kaitsevõime, mille tagajärjel on inimene vähem haige või põeb kergeid haigusi. Mesi on kvaliteetne energiaallikas, see aitab kaasa nõrga immuunsüsteemi kiirele taastumisele.

Vastunäidustused ja võimalik kahju

Maitsev ja tervislik ingveri-sidruni-mee teraapia ei sobi kõigile. Need toidud võivad nende suurenenud aktiivsuse tõttu põhjustada allergiat. Seetõttu peaksid sellisele reaktsioonile kalduvad inimesed võtma neid väga ettevaatlikult, alustades väikestest portsjonitest, või keelduma neist täielikult.

Lisaks on ingverijookidel soojendav toime. Seetõttu ei tohiks kehatemperatuuri olulise tõusuga neid juua. Kuid tee mee ja sidruniga aitab sel juhul.

Igal komponendil on oma vastunäidustused, kuid on ka üldisi. Ingver, sidrun ja mesi võivad olla kahjulikud järgmiste haiguste ja seisundite korral:

• seedetrakti haavandid, nende elundite krooniliste haiguste ägenemine;
• onkoloogilised patoloogiad;
• tahhükardia ja muud südameprobleemid;
• maksa-, sapiteede haigused;
• pankreatiit;
• hemorroidid;
• kalduvus veritseda;
• rasedus 2-3 trimestril;
• imetamine;
• diabeet.

Kasuliku kolmkõlaga jooke ja jooke on kõige parem tarbida 1-2 päeva enne magamaminekut. Vastasel juhul võivad need põhjustada unetust, eriti väga erutuvatel inimestel.

Sidruni-mee segu võib hambaemaili negatiivselt mõjutada. Suurenenud hammaste tundlikkusega ja kaariese ennetamiseks on mugav tervendavaid jooke juua läbi kõrre.

Ingver sidruni ja meega tervise retsept, kuidas süüa teha

Maitsev immunostimulant

Kõiki neid omadusi saab stimuleerida lihtsa ja maitsva ingveri-sidruni-mee delikatessi retsepti abil.

Kuidas seda valmistada:

1. Võtke 150 g ingverit, peske, koorige, jahvatage. Mida väiksem, seda parem;
2. Koorige 4 väikest sidrunit ja tükeldage peeneks. Te ei pea koorikut ära viskama, see võib siiski paljudes kohtades kasulik olla;
3. Kombineeri sidrun, ingver ja vahusta see segu saumikseriga;
4. Vala segu 150 g mesindussaadusega. Parem võtta vedelat mett, kuigi võite lisada suhkrustatud mett. Kuid siis on seda keerulisem segada;
5. Sõtkuge segu hästi, nii et mesi jaotuks ühtlaselt;
6. Viige saadud mass klaaspurki, hoidke külmkapis.

Salenemise retsept ingverijuure, mee ja sidruniga

Ingveril on kehas rasvapõletav toime. Lisaks kahandab pakutud retsepti järgi valmistatud jook näljatunnet. Kõik see mõjutab figuuri kõige paremini.

Ettevalmistus ja rakendus:

1. Lõika värske ingverijuur (5-6 cm), lisa teelusikatäis kvaliteetset rohelist teed.
2. Keetke kõik keeva veega (200 ml).
3. Nõuda 30 minutit.
4. Pigista pool sidrunit sooja tee sisse ja lisa mesi.
5. Joo enne sööki või söögikordade vahel.

Parandab, parandab toonust, kiirendab ainevahetust ja selle tulemusena vähendab ingveri tinktuuri sidruni ja meega. Ravimi autoriks on Tiibeti mungad. Võib -olla nad ei tulnud selle retseptiga välja, kuid on kindlalt teada, et tinktuuri säilitatakse pikka aega ja see toimib hästi.

Ettevalmistus ja rakendus:

1. Pese 400 g ingverijuurt, kuumuta keeva veega, ära koori.
2. Laske ingver läbi hakklihamasina või lõigake segistiga.
3. Vala pudelisse 0,5 liitrit viina või lahjendatud alkoholi. Kasutage klaasanumat.
4. Sulgege nõud tihedalt, jätke toatemperatuuril pimedasse kohta.
5. Nõuda 2 nädalat, aeg -ajalt loksutada.
6. Filtreerige vedelik.
7. Pigista mahl välja 5 sidrunist, seejärel vala tinktuuri.
8. Lisage ka 2-3 supilusikatäit mett.
9. Hoidke ravimit külmkapis.
10. Võtke 1 supilusikatäis kolm korda päevas enne sööki.

Ingver sidruni, mee ja kaneeliga gripi ja külmetushaiguste korral

Võtame kõik tooted samas koguses nagu eelmises retseptis, kuid lisame 1 tl jahvatatud kaneelipulbrit. Siin saate seda teha:

• Osta kaneelipulgad ja riivi need ise. Plussid: kaneelipulgad on kasulikumad, kuna see säilitab ladustamise ajal rohkem toitaineid kui jahvatatud pulber. Miinused: parem on seda käsitsi riivile hõõruda, mis pole eriti mugav. Lisaks ei ole võimalik pulbrilist olekut käsitsi saavutada, kaneel hõõrub väikesteks tükkideks.
• Te ei pea otsima keerulisi viise ja ostma jahvatatud kaneeli, eelistatavalt idamaiste vürtside ja ürtide müügile spetsialiseerunud kauplustes. Kuid supermarketi kotikesest valmistatud kaneelipulber sobib.

Segage kõik koostisosad. Panime massi tihedalt suletava kaanega klaaspurki ja hoiame külmkapis. Gripiepideemiate, ägedate hingamisteede infektsioonide ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste ajal peaksite võtma ingveri, sidruni ja mee segu kaneeliga, 1 tl 2 korda päevas.

Külmavastase tee keetmine

Koori ingver. Loputage, kuivatage paberrätikuga. Lõika väikesteks tükkideks. Loputage sidrun voolavas vees, kuumutage keeva veega, kuivatage. Lõika poolrõngasteks. Eemaldage kõik seemned.

Asetage hakitud ingver ja sidrun segisti kaussi. Jahvata pudruks konsistentsiks. Võib hakkida.

Lisa mesi. Kui kasutate pähkleid ja vürtse, lisage need sellesse toiduvalmistamise etappi. Segage segu segisti või lusikaga.

Kui teie mesi on paks, ärge sulatage seda kõrgel temperatuuril, kuna see kaotab oma raviomadused. Maksimaalne võimaldab kuumutada kuni 40 kraadi Celsiuse järgi.

Tõsta puhta ja kuiva kaanega purki ning hoia külmkapis.

Tarbi 1 tl koos teega - see on soovitatav annus või omal äranägemisel.

Veresoonte elastsuse puhastamine ja taastamine

Tervendav infusioon valmistatakse sel juhul ingverist (koorega tinder), tervest sidrunist ja 3 spl. lusikad mett (suhkrustatud). Ravim on saadaval aastaringselt ja sellel on mitmekülgne toime.

Ravim lahustatakse tassis vees ja joob 1 kord päevas - hommikul tühja kõhuga. Halva mälu ja pearingluse korral võetakse nendest komponentidest saadud puder veega vähemalt 30 päeva järjest. Lisaks tuleb üleannustamise välistamiseks teha paus.

Plahvatusohtlik segu küüslauguga

Nad joovad veerand tundi enne iga söögikorda 100 milliliitrit tervendavat jooki.

Ingverijook sidruni ja meega: retsept

Sidruni ja meega maitsva ingveritee valmistamiseks on retsept ka üsna lihtne. Kõiki koostisosi müüakse aastaringselt kauplustes või turul. Ja protsess ise ei võta palju aega. Koori ingver täielikult ja lõika õhukesteks ribadeks ning aseta teekannu. See võimaldab täita joogi imelise aroomi ja kasulike omadustega. Tsitrusviljadest kasutatakse ainult mahla. Protsessi kiirendamiseks tuleb see lauale purustada. Seejärel lõigake puuviljad pooleks, pigistage mahl teekannu ja valage see keeva veega. Ingveriteed keedetakse vähemalt 30 minutit. Mesindustooteid lisatakse, kui jook veidi jahtub. Kõrge temperatuuri mõjul kaotatakse kõik kasulikud omadused. Vürtsikate nootide armastajatele võite joogi sisse panna kaneeli või sidrunmelissi.

Meeste tervise nimel

Allpool on meeste terviseretsept, mis sisaldab ingverit, pähklit, mett, sidrunit, rosinaid ja kuivatatud aprikoose.

Koostis:

• Ingver - 50 g.
• Sidrun - 1 tk.
• Pähkel - 100 g.
• Rosinad - 100 g.
• Kuivatatud aprikoosid - 100 g.
• Vedel mesi - 250 g.

Kuidas süüa teha:

Viige koostisosad läbi hakklihamasina, segage meega, hoidke segu külmkapis. Võtke 1 spl päevas. l. pärast hommiku- ja õhtusööki. Mõju on märgatav nädala jooksul - toode suurendab meeste jõudu ja parandab meeleolu. Kiirendab ainevahetust, mõjutab positiivselt potentsi.

Kuidas ingverit mee ja sidruniga õigesti võtta?

Et imeline segu annaks oodatud efekti, võtke see vastavalt järgmistele juhistele:

1. valmistada värsket teed iga päev, eelistatavalt hommikul, nii et sellel oleks aega infundeerida;
2. joogi maksimaalne kogus ei tohiks ületada 2 liitrit päevas;
3. sööge söögiisu vähendamiseks pool tundi enne sööki kokteili;
4. kurna segu enne joomist, et see vähem kibedaks muutuks;
5. ärge jooge ravimit pärast kella 21.00 - sellel on kosutavad omadused;
6. ära lase end troopilise juurviljaga kaasa võtta - ühest portsjonist piisab väikesest tükist;
7. positiivne tulemus saavutatakse, võttes segu iga päev teatud kursuse jaoks;
8. efekti tõhustamiseks - kasutage muid alternatiivseid meetodeid, mõõdukat füüsilist aktiivsust, eriti kui teie eesmärk on saledamaks muutuda.

Kuidas valida õigeid koostisosi

Ingver, sidrun, mesi on kehale väga kasulikud ja neid tuleb tarbimiseks hoolikalt valida. Kõigepealt võtke värske toit, milles olete kindel.

Sidrunid peaks olema terve, terve nahk. Otsige heledat helekollast tooni, millel pole tumedaid alasid.

Kallis vajate looduslikku, mis kõige parem - mesilast. Seda teeb ka tõestatud spetsialiseeritud kauplus. Parim on otsida vedelat mett, sellega on palju mugavam teha vitamiinist "moosi". Näiteks on akaatsia mesi väga kasulik ja kristalliseerub aeglaselt.

Ingver. Ingveri valik on samuti oluline. Otsige värsket juuri, mis on kindel ja ilma ilmsete kortsudeta. Parem kui piklik kuju, ilma veenideta, väljendunud aroomiga. Ärge ostke jahvatatud ingverit tee ja vitamiinisegu jaoks.

Kuidas meie vitamiinisegu säilitada?

Säilitage ingveri, sidruni ja mee segu külmkapis või vähemalt varjus ja jahedas.

Mida meeles pidada

1. Selliste toodete segu nagu ingver, mesi ja sidrun võitleb tõhusalt külmetushaiguste ja SARSiga, aitab kaalust alla võtta ja tugevdab meeste tervist.
2. Enne mee, sidruni ja ingveri baasil valmistatud toodete kasutamist lugege vastunäidustusi.
3. Tüsistuste vältimiseks järgige kindlasti jookide ja segude annust ja režiimi.

Mida saab veel teha ingveri, sidruni ja meega?

Meekook ingveri ja sidruniga

Sa vajad:

• esmaklassiline nisujahu 300 gr.
• keefir 200 ml.
• suhkur 200 gr.
• võid 150 gr.
• värske ingver 50-100 gr.
• munad 2 tk.
• 2 sidruni koor
• sidrunimahl 3 spl l.
• mesi 3 spl. l.
• küpsetuspulber 1 kotike
• näputäis soola
• kaunistamiseks tuhksuhkrut

Küpsetusviis:

1. Sõeluge jahu (300 gr.), Segage soola ja küpsetuspulbriga. Eemaldage peene riiviga kahelt sidrunilt koor, pigistage mahl välja (3 spl. L) Koorige ingver, riivige peenele riivile.
2. Valmistage siirup: sulatage suhkur (100 g) ühe supilusikatäie veega. Sega. Suhkur peaks täielikult sulama ja tumenema, muutudes karamelliks. Lisa mesi (3 supilusikatäit), koor, riivitud ingver, sidrunimahl. Sega hästi ja kuumuta paar minutit. Lase siirupil veidi jahtuda.
3. Vahusta pehme või (150 g) suhkruga (100 g). Lisa ükshaaval munad (2 tk.), Seejärel keefir (200 ml). Lisa järk -järgult jahusegu ja kõige lõpus lisa siirup. Sega kõik korralikult läbi.
4. Määri koogivorm pehme võiga, laota tainas välja, küpseta eelsoojendatud 180 ° ahjus 40-50 minutit.

Ingver ja sidrunipirukas

Pirukas ingveri ja sidruniga on päikeseline ja särav retsept maitsvate küpsetiste jaoks. Ingver ja sidrunid annavad koogile maitsva maitse.

Sa vajad:

• 325 g jahu
• 175 g võid
• 1/2 tassi suhkrut
• 3 sidrunit
• 2 muna
• 1 munakollane
• 1 spl. lusikatäis riivitud ingverit
• 1 tl vett
• tuhksuhkur

Küpsetusviis:

1. Loputage üks sidrun, lõigake viiludeks ja asetage fooliumile. Pane sidrunid ahju, küpseta 170 kraadi juures kuldpruuniks. Seejärel puista neid tuhksuhkruga, jahuta täielikult.
2. Valmista pirukatainas. Selleks sega 300 g jahu 100 g võiga, lisa munakollane, riivitud ingverijuur ja lusikatäis vett. Sõtku nendest komponentidest homogeenne tainas, pane 40 minutiks külmkappi jahtuma.
3. Võta tainas välja, rulli lahti, pane küpsetusnõusse (sobib 30 cm läbimõõduga vorm), kata fooliumiga. Pane 8 minutiks ahju, eelsoojenda ahi 220 kraadini. Eemaldage foolium, küpseta tainast veel 5 minutit, selle aja jooksul muutub see meeldivaks kuldseks.
4. Eemaldage kahe ülejäänud sidruni koor peene riiviga, pigistage mahl viljalihast välja. Sega suhkur, 5 spl. supilusikatäit sidrunimahla, 3 spl. supilusikatäis võid, lusikatäis jahu, mune ja 4 tl riivitud koort, kuni see on ühtlane. Selleks on parem kasutada mikserit. Tõsta saadud mass koogi peale, pane pirukas 20 minutiks ahju tagasi.
5. Kaunista valmis ingveri-sidrunipirukas küpsetatud sidruniviiludega. Serveeri soojalt. Selle koogi kaunistuseks võite kasutada mitte ainult sidrunit, vaid ka teisi teie valitud marju ja puuvilju.

Soovime teile tugevdada oma tervist, kaotada kaalu, suurendada immuunsust, peate nende eesmärkide saavutamisele lähenema terviklikult. Halbadest harjumustest vabanemisest, aktiivsest eluviisist, õigest toitumisest ja õigeaegsetest tervisekontrollidest ei tohiks loobuda ning ingveritee koos sidruni ja mee lisamisega aitab ainult tervist ja heaolu toetada.

Külmade ilmade saabudes tasub hoolitseda vitamiinide eest ja kogu pere viirusnakkuste ennetamise eest. Minu arvates on üks parimaid koduseid abinõusid mesi sidruni ja ingveriga, mis on mul jahedamatel kuudel alati kapis. Kõik loetletud tooted eraldi on väga kasulikud ja koos loovad nad vitamiinide tervendava "pommi".

Kuidas kasutada . Saadud segu soovitatakse tarbida 20 minutit enne sööki 3 korda päevas 1 tl. Sellest saab valmistada ka suurepärase joogi, valades paar supilusikatäit ingverimett keedetud sooja (mitte kuuma) veega. Võib lisada rohelisele, mustale või taimeteele ja isegi kohvile. See on suurepärane soojendav aine, eriti väärtuslik külmadel päevadel. Ja kaalulanguse jaoks on ingveritee retsept sidruni ja meega hästi tuntud ja alati populaarne.

Koostisosad

• kallis ½ või ¾ osa 0,5 -liitrisest purgist
• ingverijuur 50-60 g
• suur sidrun 1 tk.

Kuidas valmistada mett sidruni ja ingveriga

Märkme peale

• Mee segu ingveri ja sidruniga on vastunäidustatud neile, kes on mesindussaaduste ja tsitrusviljade suhtes allergilised.
• Immuunsüsteemi tugevdamiseks tarbige seda massi tühja kõhuga, kuid enne seda jooge klaas vett.
• Hoidke mett kuivas, pimedas kohas, kuna niiskus ja päikesevalgus hävitavad selle toote kasulikud omadused. Säilitustemperatuur -5 kuni +20 kraadi.
• Enne kasutamist tuleb mesi segada ülejäänud koostisosadega, mis tavaliselt kooruvad.

Ingver, sidrun, mesi on joogi põhikomponendid, mis ühendavad meeldiva maitse ja kasu kehale. See aktiveerib ainevahetust, täidab energiat, parandab meeleolu, puhastab verd, eemaldab toksiine ja toksiine, aitab vabaneda liigsetest kilodest ja mõjub soojendavalt.

Ingver koos mee ja sidruniga on eriti kasulik immuunsusele. See suurendab organismi vastupanuvõimet nakkustele ja ebasoodsatele keskkonnatingimustele, takistab külmetushaiguste teket. Mee, sidruni ja ingveri kasu ja kahju määravad nende koostis.

Mee tegevus

Mesi ühendab suurepäraselt meeldiva maitse ja suurepärased eelised:

• parandab keha kaitseomadusi;
• stimuleerib ainevahetusprotsesse;
• hävitab patogeenset mikrofloorat, tänu millele aitab mesi ka külmetushaiguste vastu;
• pehmendab limaskesta ja kõrvaldab ärrituse;
• taastab soolestiku funktsiooni;
• puhastab keha toksiinidest;
• tõstab toonust;
• normaliseerib une;
• kiirendab taastumist pärast pikka haigust;
• aktiveerib kudede uuenemist.

Hoolimata kasulikest omadustest on mesi ohtlik allergikutele. See võib põhjustada lööbeid ja muid soovimatuid sümptomeid.

Sidruni tegevus

Sidrun on tsitrusviljad, mille C -vitamiini kontsentratsioon on suurenenud. 100 grammi tsitrusvilju sisaldab umbes 150 milligrammi vitamiini. See sisaldab ka vitamiine A (retinool), P (rutiin), rühma B, pektiini ja mineraalelemente.

Sidrun on eriti kasulik immuunsüsteemile. Askorbiinhape aktiveerib fagotsüütide sünteesi - osakesed, mis hävitavad kehasse sattunud võõrkehasid.

See on ka looduslik antioksüdant, eemaldades seeläbi vabad radikaalid ja takistades rakkude vananemist.

Sidruni teine ​​kasulik omadus on võime tugevdada veresoonte seinu ja puhastada need kolesteroolist. See on kasulik ka madala maohappesusega inimestele.

Puu on vastunäidustatud tsitrusviljade individuaalse talumatuse korral, haavandite ja kõrge happesusega gastriidiga.

Ingveri toimingud

Ingveri juur on väärt alternatiiv vitamiinide ja mineraalide kompleksile. See sisaldab vitamiine A (retinool), C (askorbiinne tsüst), E (tokoferool), K (füllokinoon), PP (nikotiinhape), peaaegu kõiki B -vitamiine. C -vitamiini sisaldus ulatub 5%-ni. Ingveri juurtes on ka mineraalelemente.

Tänu sellisele rikkalikule tervislike koostisosade komplektile on ingver:

• kiirendab ainevahetust;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• pärsib patogeensete mikroorganismide arengut;
• puhastab soolestikku;
• vedeldab verd;
• soodustab kehakaalu langust;
• leevendab valu sündroomi;
• leevendab spasme;
• on kolereetiline toime;
• pärsib healoomuliste ja pahaloomuliste kasvajate kasvu.

Hoolimata eelistest võib ingver olla kahjulik, kuna see kuulub toiduainetesse, mis võivad põhjustada allergiat. Seetõttu ei tohiks seda anda alla 3 -aastastele lastele. Seda tuleb kasutada ettevaatusega ägedas vormis olevate maksapatoloogiate ja maohaavandite korral.

Isegi vastunäidustuste puudumisel on võimatu süüa rohkem kui 15 grammi värsket ingverit ja 4 grammi kuivatatud ingverit päevas.

Tervislikud retseptid

Ingverist sidruni ja meega valmistatud joogid on tugeva hüpotermia korral asendamatud. Nad soojendavad ja hoiavad ära nohu. Samuti on soovitatav neid võtta külmavärinate vastu ja juhtudel, kui peate suhtlema inimestega, kellel on gripp ja muud nakkused.

Et jook oleks kasulik, tuleb see õigesti valmistada. On vaja kasutada ainult kvaliteetseid värskeid või kuivi tooteid (tuleb meeles pidada, et kuivatatud juuri pannakse vähem, kuna toimeainete kontsentratsioon selles on suurem).

Ingveri juurel ei tohiks olla mädanemist, hallitust ega plekke. Sidrunitel peab olema kindel, terve, helekollane koor ilma tumedate laikudeta. Mesi tuleks võtta vedelana, mis kõige parem. Samuti peate pöörama suurt tähelepanu vee kvaliteedile. See tuleb villida või filtreerida.

Tee

Ingverijoogi jaoks on teada mitmeid retsepte:

1. Ingveri juur kooritakse, pestakse ja hakitakse noaga tükkideks. Teekann põletatakse keeva veega ja sellesse pannakse ingver (10 grammi), sidrun (paar viilu) ja roheline tee (5 grammi). Aurutage keeva veega ja mähkige teekann. Nõuda pool tundi. Pärast jahutamist lisage mett (maitse järgi).
2. Ingveri juur lõigatakse rõngasteks, täidetakse veega. Pange tulele ja keetke, keetke umbes viis minutit. Teekannu pannakse kuiv saialill, kaneel, sidruniviilud ja roheline või must tee. Vala ingveri keeva veega. Nõuda 10 minutit.
3. Kuivatatud aprikoosid ja ingverijuur purustatakse, lisatakse mett ja kaneeli. Vala peale keev vesi. Jäta üleöö termosesse tõmbuma.

Vitamiinide segu

Mis kasu on ingverist mee ja sidruniga? Sellel on kehale "plahvatusohtlik" mõju ja see annab eluks vajalikke vitamiine.

Tervise retsept ingverist sidruni ja meega:

• kiirendab ainevahetust;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• hävitab patogeene;
• alandab kehatemperatuuri;
• leevendab põletikku;
• puhastab verd;
• toonib keha;
• leevendab nohu;
• normaliseerib seedesüsteemi tööd;
• avaldab kasulikku mõju närvisüsteemile.

Jahvatage ingverijuur ja sidrun mis tahes viisil, segage ja lisage mett, lisage soovi korral kaneeli või kurkumit. Ravimi proportsioonid ja koostisosad valitakse maitse järgi.

Vitamiinisegu pannakse klaaspurki ja jahutatakse. Paari päeva pärast saate seda kasutada. Seda soovitatakse eriti gripiepideemiate, nohu, kurguvalu korral. Piisab süüa 5 grammi segu hommikul ja õhtul kuuma veega.

Limonaad lastele

Suvekuumuses kustutab limonaad janu, mõjub jahutavalt ja toniseerivalt:

1. Ingver tükeldatakse, sidrun lõigatakse viiludeks. Segage ja valage keedetud veega. Nad panid mett ja jääd. Limonaadi maitsvamaks muutmiseks jätke see mõneks ajaks hauduma.
2. Ingveri juur (100 grammi) lõigatakse ringidesse, täidetakse veega (250 milliliitrit) ja keedetakse kolm minutit. Sidrun lastakse läbi mahlapressi ja valatakse ingverivette. Pane maitse järgi mett.

Ingveri jook

Koorimata ingverijuur (300 grammi) ja sidrunid (paar tükki) koos nahaga jahvatatakse riiviga ja segatakse hästi. Pange mesi (300 grammi). Pange klaaspurki ja pange päevaks külmkappi.

Sidruni ja ingveri keetmine

Ingveri ja sidruni keetmine aitab vabaneda paljudest haigustest. Valmistage see vastavalt järgmisele retseptile. Tükelda ingverijuur ja sidrun, lisa vesi ja pane tasasele tulele. Suhkur (200 grammi) lisatakse veidi hiljem. Kui ingver on pehmenenud, lülitatakse gaas välja ja jäetakse puljong jahtuma.

Kuidas ingverit sidruniga võtta? Ennetuslikel eesmärkidel joob puljongit 100 milliliitrit iga kord enne sööki ning meditsiiniliseks ja kehakaalu langetamiseks - 500–800 milliliitrit.

Ingveri tinktuur

Ingveri tinktuur parandab immuunsust, leevendab liigese- ja kõhuvalu, parandab seedesüsteemi tööd, tugevdab südamelihast ja soodustab kaalulangust. Tinktuuri soovitatakse ka meestele: see leevendab erektsioonihäireid ja suurendab potentsi.

Sega, tükelda eelnevalt, ingverijuur ja sidrun, lisa mesi ja vala vette. Nõuda pimedas 40-50 minutit. Mee ja muude koostisosade proportsioonid kohandatakse maitse järgi.

Nad joovad iga päev 100 grammi tinktuuri. Mädaste purse korral kasutatakse neid pesemiseks.

Küüslaugu ingveri jook

Nad joovad veerand tundi enne iga söögikorda 100 milliliitrit tervendavat jooki.

Ingveri kaneeli jook

Kaneel aitab rasvade ladestumist lahustada. Seetõttu on kaneeliga jook soovitatav neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Kasuks tuleb ka immuunsuse retsept.

Jahvatage ja segage ingveri juur ja sidrun, lisage kaneel. Saadud segu valatakse keeva veega ja jäetakse 20-30 minutiks sooja kohta.

Nad joovad 700–800 milliliitrit päevas.

Ingverijook piparmündi ja sidruniga

Jooki iseloomustab värskendav maitse ja meeldiv aroom. Lisaks rahustab piparmünt ja parandab teiste komponentide toimet.

Mündilehed (5 tükki) segatakse hakitud ingveri (5 grammi) ja sidruniga (4 viilu). Ingveri ja sidruni segu keedetakse keeva veega (pool liitrit) ja jäetakse pooleks tunniks termosesse tõmbama. Pane mett. Te ei saa kuuma vette lisada mett, mille tõttu fruktoos hävib ja tekivad kantserogeenid.

On ebasoovitav juua rohkem kui 800 milliliitrit jooki päevas.

Salendav ingver

Ingver mee ja sidruniga aitab kaalust alla võtta:

• eemaldab liigse vedeliku;
• puhastab soolestikku toksiinidest ja toksiinidest;
• vähendab söögiisu;
• parandab ainevahetust;
• stimuleerib rasvavarude lagunemist;
• tõstab keha tooni;
• kõrvaldab unisuse;
• leevendab kroonilist väsimust;
• suurendab tõhusust ja vastupidavust;
• leevendab pikaajalist depressiooni.

Kuidas teha salendavat jooki? Ingveri juur riivitakse, lisatakse sidrunist pressitud mahl ja roheline tee. Ravimimass keedetakse keeva veega (kaks liitrit). Nõuda termos 3 tundi. Pange pingutatud infusiooni mett.

Võite kasutada mõnda muud retsepti. Hõõruge ingverijuurt ja segage meega (20 grammi). Vala keeva veega ja jäta 20 minutiks. Ingverijoogi mõju suurendamiseks lisatakse sellele pipart, nelki või kardemoni.

Kuidas juua ingverit meega kehakaalu langetamiseks? Päeva jooksul peate jooma liitri tervendavat jooki (mitte rohkem kui 200 milliliitrit korraga). Kui joote jooki enne sööki, vähendab see näljatunnet.

Kui te võtate seda pärast sööki, kiirendab see ainevahetust ja järelikult ka toidu seedimist.

Nad joovad jooki umbes kuu aega. Pärast kahenädalast pausi jätkatakse vastuvõttu.

Ingver külmetushaiguste korral

Jook ingveriga aitab tõhusalt külmetushaiguste korral:

• rikastage keha vitamiinide ja mineraalidega;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• leevendada ebameeldivaid sümptomeid;
• leevendada köha;
• kõrvaldada migreen ja kurguvalu;
• ravida nohu;
• leevendada väsimust;
• toonib keha.

Kuidas valmistada ingverit ja sidrunit immuunsuse suurendamiseks? Ingveri juur lõigatakse viiludeks ja asetatakse teekannu. Lisatakse sidrunimahla. Keev vesi valatakse sidruni ja ingveri segusse. Nõuda 30-35 minutit. Pärast jahutamist lisatakse mett.

Immuunsuse jaoks on olemas ka teine ​​sidruni ja mee retsept. Tükeldatud ingver valatakse kuuma veega (liiter) ja keedetakse umbes 10 minutit. Pingutatud puljongis pigistage ühe sidruni mahl ja pange mesi (40 grammi).

Ravimit meega külmetushaiguste vastu võivad võtta lapsed, kes on jõudnud kolmeaastaseks. Kuid imikutel soovitatakse seda veega lahjendada. 200 milliliitri vee jaoks pange 5 grammi tervendavat ainet.

Nohuga täiskasvanud võtavad immuunsuse tagamiseks ingverit ja mett, 40 grammi 3 korda päevas. Ennetuslikel eesmärkidel piisab 20 grammist päevas. Pärast ravimi võtmist peate end kokku pakkima ja lamama.

Köha pärssiv retsept sisaldab täiendavaid koostisosi. Ingveri juur jahvatatakse pulbriks ja lahjendatakse kuuma piimaga. Pane mett ja kurkumit. Jäta infundeerimiseks 40 minutiks soojaks. Joo 500-700 milliliitrit päevas.

Vastunäidustused

• kalduvus allergilistele reaktsioonidele;
• madal vere hüübivus;
• kõrge happesusega gastriit;
• haavand;
• antikoagulantide võtmine;
• rinnaga toitmine;
• alla 3 -aastane.

Unetusega inimesed ei tohiks seda jooki öösel juua. Seda tuleb rasedatel kasutada ettevaatusega.

Ingveri, sidruni ja mee segu immuunsuse tagamiseks on lihtsalt ime, "võluvits" kasvavale või nõrgenenud organismile. Ingveri, sidruni ja mee eelised ei ole ainult keha kaitsevõime tugevdamisel. Nendest toodetest valmistatud jook mõjutab soodsalt kogu organismi tegevust.

Paljud inimesed mõtlevad, miks on ingver selles segus kasulik? Ingveril on soojendav toime, see aitab köha leevendada ja sellel on antibakteriaalsed omadused. Sellel on positiivne mõju immuunsusele. Sidrun on rikas C -vitamiini poolest ja aitab võidelda viiruste ja bakteritega. Mesi on loodusliku päritoluga antibiootikum, sisaldab palju vitamiine, aminohappeid ja mikroelemente. Ingver, sidrun ja mesi mõjuvad immuunsusele tohutult.

Mis tahes meega ravimpreparaadi valmistamiseks on väga oluline osta kvaliteetne toode. Kaupluse riiulitel olevad mesindustooted ei vasta alati sildil märgitud teabele. Seetõttu on parem osta mett otse tootjatelt või usaldusväärsetelt tarnijatelt. Nii et olete kindel, et kõik mesindustoote kasulikud omadused jõuavad teile algsel kujul.

See ravim on võimas biostimulant. Oma ainulaadse koostise tõttu mõjutab see kogu keha tervikuna. Tõstab suurepäraselt keha kaitsevõimet. Sellist toodet on aktuaalne kasutada hooajaliste epideemiate ajal, varakevadel. Kui keha on pärast talveperioodi nõrgenenud. Ja ka: nohu, energiakaotus ja arenev köha.

Ingver sidruni ja meega mõjutab keha psühho-emotsionaalset seisundit, leevendab närvipingeid. Edendab leevendust pärast füüsilist ülekoormust. See avaldab positiivset mõju keha üldisele seisundile, on tooniline toime. Aitab regulaarsete peavalude korral.

See ravim huvitab inimesi, kellel on probleeme ülekaaluga. Toode parandab ja kiirendab ainevahetust, parandab vereringet. See avaldab positiivset mõju hormonaalsele taustale, aitab puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest.

Eelised väikelastele, teismelistele ja tulevastele emadele

Ravim on palju kasulikum kui mis tahes kaubanduslik ravim, mis on loodud immuunsuse tõstmiseks. Toote omadused on väga tõhusad. See sisaldab ainult looduslikke looduslikke aineid. Erinevalt paljudest ravimitest kasutab laps hea meelega maitsvat segu.

Eriti oluline on kasutada meie enda toodetud vitamiinitooteid esimestel koolieelse lasteasutuse reisidel. Toode on suurepärane immuunsuse suurendamiseks. Sel perioodil on lapse keha haavatavam ümbritsevate viiruste ja bakterite suhtes. Just laste meeskonnas on suur tõenäosus nakatuda. Lõppude lõpuks oli ta ainult lähedases pereringis.

Ravimi kasutamine hõlbustab oluliselt imikute vanusega seotud kriiside kulgu. Väikelaste puhul aitab ingver närvipinget leevendada. Te märkate meeleolude ja vihahoogude arvu olulist vähenemist. Une kvaliteet paraneb. Reguleerides ja kiirendades ainevahetusprotsesse lapse kehas, paraneb lapse isu. Piisav uni ja tervislik toitumine aitavad kaasa lapse õigele arengule.

Sellise ravimi kasutamine on noorukieas lastele kasulik. Toote koostisosad mõjutavad hormonaalsüsteemi tööd. See omakorda kõrvaldab nahaprobleemid noorukieas. Väärib märkimist, et mee kasutamine ingveriga on teismelise vaimsele seisundile märkimisväärne kasu. Vitamiinisegu regulaarne kasutamine aitab lapsel kiiresti uue keskkonnaga kohaneda (õppimiskoha vahetus, teise elukohta kolimine).

Kas seda vahendit saab kasutada lapse kandmisel immuunsuse tõstmiseks? Loodusliku preparaadi kasutamine raseduse ajal on suurepärane võimalus lapseootel emale viiruste ja bakterite eest kaitsmiseks.

Sellise ravimi kasutamine raseduse viimastel kuudel ja enne sünnitust võib põhjustada sündimata lapse allergiate teket. Seetõttu peaks rase olema selle toote kasutamisel ettevaatlik.

Kes on vastunäidustatud

Hoolimata asjaolust, et toode on valmistatud kõige kasulikumatest looduslikest toodetest, on sellel vastunäidustused:

• seedetrakti haigused;
• allergilised reaktsioonid koostisosadele;
• alla 3 -aastased lapsed;
• hepatiidi äge staadium;
• emaka verejooks;
• hemorroidid.

Retseptid imeliste segude valmistamiseks

Loodusliku ravimi loomiseks esitatakse mõned retseptid:

Vitamiinisegu - iga inimese tervise retsept

500 gr valmistamiseks. ravimisegu nõuab:

• 200 gr. ingverijuur;
• sidrun 2 tk .;
• 150 g kallis.

Ingveri juur tuleb hakkida hakklihamasina, segisti või riivida. Parem on eemaldada juure kiuline osa, see segab segu kasutamist. Enne tükeldamist tuleb sidrunit hästi pesta ja kuivatada. Luud tuleks eemaldada, kuid võite need jätta. Need ei mõjuta oluliselt maitset, kuid võivad anda kerge kibeduse. Jahvatage sidrun koos koorega, see sisaldab ka palju toitaineid.

Ühendage kõik komponendid ja liigutage neid hästi. Asetage purki ja katke meega, sulgege kindlasti kaas. Enne kasutamist tuleb segu infundeerida 3-7 päeva. Küpsetatud toode tuleb panna klaaspurki külmikusse või muusse jahedasse pimedasse kohta.

Immuunsuse suurendamiseks tuleks ingveri, sidruni ja mee segu süüa iga päev 15–20 päeva. Tõhusam on kasutada ravimisegu 30 minutit enne sööki sooja veega. Ühekordseks vastuvõtuks soovitatav kogus on 1 tl. Saate ravimit oma teele lisada.

Siiski tuleb järgida teatavaid reegleid. Te ei saa segu lahjendada keevas vees, kokkupuutel kuuma temperatuuriga, ainete kasulikud omadused kaovad. Ravimiga ei tohi end liigutada, kolm korda päevas piisab efekti ilmnemisest. Vastasel juhul võivad tekkida kõrvaltoimed: iiveldus, oksendamine ja allergiad.

Ingveri tee jook

Nõutavad koostisosad:

• 5 spl. l. kooritud ja hakitud ingver;
• 6 spl. l. värskelt pressitud sidrunimahl;
• 1,5 liitrit vett;
• 6 spl. l. kallis.

Pane riivitud ingverijuur pruulimiseks sobiva suurusega teekannu, võid kasutada termost. Vala peale keev vesi, lase tõmmata 40-60 minutit. Seejärel lisage sidrunimahl ja mesi. Veenduge, et joogi temperatuur ei oleks selleks ajaks kõrgem kui 40 ° C. Ravimit tuleb võtta 100 grammi. kuni 3 korda päevas.

Ingveri sidruni- ja meejook on suurepärane immuunsuse retsept. Ta tuleb märkimisväärselt hästi toime nohu ilmingutega, aitab leevendada sümptomeid. See on põletikuvastane ja palavikuvastane aine. Täiuslikult toonib, võitleb väsimuse vastu.

Tinktuura immuunsüsteemi tugevdamiseks

Tinktuuri valmistamiseks vajate:

• 250 g mett;
• 250 g ingverit;
• 2 sidrunit;
• 0,5 l gaseerimata mineraalvett (võite kasutada destilleeritud või lihtsalt keedetud vett);
• vürtsid maitse järgi (nelk, koriander, kardemon).

Enne imelise toote valmistamist tuleb ingverit hästi loputada. Seejärel jahvatage koos koorega. See sisaldab ka palju inimkehale kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Sidrunid tuleb pesta ja valada keeva veega, seejärel keerata hakklihamasinasse. Luid ei saa eemaldada, hakklihamasina kasutamisel jääb suurem osa luudest hakklihamasinasse. Ühendage kõik komponendid, asetage infusioonianumasse.

Ideaalne on sobiva suurusega keeratava korgiga klaaspurk. Või mõni muu vaakumkaanega anum. Jäta jahedasse pimedasse kohta infundeerima 24 tunniks. Pärast seda aega on tinktuur kasutamiseks valmis. Seda tuleks võtta 1 spl. l. kord päevas. Ravikuur on 2 nädalat.

Tunnete sidruni ja mee olulist kasu oma kehale. Segu tugevdab suurepäraselt keha immuunsüsteemi. Toimib profülaktilise vahendina viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide vastu. Võitleb stressiga väga hästi.

Sobib kasutamiseks lastele alates 3. eluaastast, meeldiva maitse tõttu kasutavad lapsed hea meelega vitamiinisegu. Tugevdab ja säilitab inimkeha tervise. Sellel on positiivne mõju paljudele süsteemidele. Enne selle ravimisegu võtmist peate veenduma, et toote komponentide suhtes pole allergiat.

Enne mesindussaaduste võtmise alustamist pidage kindlasti nõu oma arstiga ja veenduge, et te pole kõigi kasutatud ravimi komponentide suhtes allergiline.

Selle segu regulaarne tarbimine koos pideva kehalise aktiivsuse, õige toitumise ja tervislike eluviisidega. Unustate külmetushaigused ja muud terviseprobleemid.

Külma ja gripi sümptomite leevendamiseks kasutatakse sageli sidrunit, mett ja ingverit. Igal koostisosal on ainulaadsed looduslikud tervendavad omadused ja kombineerituna tugevdavad need tõhusalt immuunsüsteemi. Lisaks on ingver sidruni ja meega terviseretsept kõigile, kes soovivad toksiinidest vabaneda, kaalust alla võtta, end toonida ja kolesteroolitaset alandada.

Arvatakse, et need toidud on ingverile omaste omaduste tõttu seedimisele abiks. Lisaks on nii ingveril kui ka meel antioksüdantsed omadused ja need suurendavad organismi immuunsüsteemi tugevust.

Isegi väikese koguse ingveri, sidruni ja mee regulaarne kasutamine on kasulik nõrga seedesüsteemiga inimestele.

Traditsiooniline ingverist ja sidrunist valmistatud jook ei aita mitte ainult seedimisprotsessis, vaid stimuleerib ka sapi sekretsiooni, mis lahustab rasva. Lisaks stimuleerib see soolefloora kasvu, mis kiirendab seedimisprotsessi ja hõlbustab õiget liikumist soolestikus. Lõpuks annab jook kehale võimaluse suurendada kasulike toitainete imendumist toidust.

Lastele on seda traditsiooniliselt kasutatud maoärrituse leevendamiseks.

Vaatame lähemalt kõiki kolme koostisosa.

Sidrun

Mida me teame sidrunist? Sidrun sisaldab võimsaid antioksüdante, võitleb bakteritega, võõrutab ja on rikas vitamiinide poolest. Sidrunimahl on C -vitamiini allikas, mis on tugeva immuunsüsteemi jaoks ülioluline. Kui teele lisada, annab sidrunimahl immuunsüsteemile tugeva tõuke. C -vitamiin aitab neutraliseerida kehas tekkivate jääkainete aktiivsust, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks, ning vähendab nende põhjustatud põletikku ja turset. See C -vitamiini toime vähendab südamehaiguste, insuldi ja vähi riski.

Ingver

Traditsiooniliselt on ingverit kasutatud iivelduse, seedehäirete ja seedehäirete leevendamiseks. Sellel juuretaimel on aga ka teisi raviomadusi antioksüdandi ja põletikuvastase ainena. Ingver soodustab tervislikku higistamist, mis aitab kaasa keha mürgitustamisele, mida sageli vajatakse külmetushaiguste või gripi korral. Aitab leevendada magu, pearinglust, iiveldust, oksendamist ja külma higistamist, mis võivad kaasneda seedeprobleemidega.

Kallis

Mesi rahustab kurguvalu, muutes selle tõhusaks ja loomulikuks köha pärssijaks. Tugevdab immuunsüsteemi, aidates kaasa valgete vereliblede tootmisele. Parandab võimet võidelda infektsioonidega ja aitab vähendada palavikku. Mee loomulik magusus tasakaalustab sidruni ja ingveri vürtsi, andes lõpptoidule meeldiva aroomi.

Retseptid immuunsuse suurendamiseks

Nagu näeme, sisaldab iga toode iseenesest mõningaid eeliseid ja on hea lahendus külmal aastaajal, samuti ennetav ravim ja viis immuunsuse suurendamiseks.

Immuunsuse ingveri smuuti

Te vajate värsket ingverit, supilusikatäit mett, ühe sidruni mahla (selle tõhususe suurendamiseks lisage sidrunikoort) ja nelja klaasi vett. Sega see kõik segistis, kuni saad ühtlase pasta. Hoidke kasutamata segu külmkapis, võttes klaasi päevas hommikul. Sidrun kosutab suurepäraselt ja asendab seeläbi kohvi. Las see jook aitab teil hommikul ärgata.

Ingveri tee

Teine võimalus on pruulida nagu teed, jahvatades ingverit ja keetes väikesi tükke vees 5 minutit. Tõsta tulelt, lisa sidrunimahl ja supilusikatäis mett.

Ingveri moos

Kui otsite kiiret immuunsust, mis on alati käepärast, saate ingverimoosi valmistada hermeetiliselt suletud klaaspurgis. Haki ingver ja sidrunikoor peeneks ning lisa maitse järgi mett. Tarbige iga supilusikatäis, kui tunnete end halvasti või kahtlustate, et olete haige. Nõu võib talvel säilitada kuni kolm kuud tingimusel, et see on tihe.

Külm jook: ingver, sidrun ja mesi

Sidruni -ingveri tee pole muidugi päris tee, vaid sidrunimahl ja ingverijuur, mis on keedetud keevas vees. Meeldiv sidrunilõhn koos sidruni terava ja vürtsika lõhnaga lõdvestab meeli ja annab energiat.

Märkus: Mida kauem ingverit keedate, seda rohkem selle omadusi see annab. See suurendab joogi eeliseid, kuid pidage meeles, et avamine muudab joogi väga vürtsikaks, seega kontrollige küpsetusaega sõltuvalt soovitud efektist.

Sellise tee regulaarsel kasutamisel tugevdab keha ja talub paremini negatiivseid keskkonnategureid, suurendab naha uuenemist, taastab ja säilitab normaalseid luid ja hambaid. Tee tagab resistentsuse vabade radikaalide suhtes, mis kahjustavad DNA -d ja aitavad kaasa terviseprobleemidele, sealhulgas vähile, artriidile ja südamehaigustele. Sidrunid sisaldavad bioflavonoide, mis aitavad säilitada piisavat C -vitamiini taset igas keharakus.

Kõrge kolesteroolisisaldusega

Nagu iga võimas antioksüdantide allikas, on ka see ingveri-, sidruni- ja meejook looduslik kolesterooli alandav aine. See aeglustab halva kolesterooli oksüdatsiooni, suurendab hea kolesterooli taset, parandab vere kvaliteeti ja koostist, suurendab vastupidavust, hoiab ära veresoonte ummistumise ja aeglustab arterite vananemist. Kõigis kolmes toidus leiduvad looduslikud antioksüdandid põletavad kehas kolesterooli ja parandavad vereringet.

Kuid suurimat kasu toob selles osas ingver, mis aktiveerib ensüümi, mis suurendab kolesterooli kasutamist organismis ja vähendab seeläbi vere kolesteroolitaset, mida on tõestanud loomkatsed. Võite kasutada nii värsket kui ka kuivatatud ingverijuurt, lisades selle oma tavalistele roogadele maitseainena. Samuti on ingveriõli ekstrakt ja kapslid. Ingveri tee on ka teie jaoks asendamatu. Keeda hakitud või riivitud värsket ingverijuurt 10-20 minutit, seejärel jahuta veidi ning lisa mett ja sidrunit, et need koostisosad järsus keevas vees oma omadusi ei kaotaks.

Salendav rakendus

Vürtsikat ingverit on seedimise abivahendina kasutatud juba Vana -Kreekast saadik. Sellel on termogeensed omadused, luues soojendava efekti, mis kiirendab ainevahetust. Mõnede aruannete kohaselt võivad sidrunid põletada ka rasva. Nad suurendavad kaltsiumi imendumist rasvarakkudes, põhjustades nende põletamist. Sidrunimahl ja sidrunikoor pakuvad võõrutust, mis mõjutab ka kehakaalu langetamise protsessi. Sidrunikoore kiuline pektiin blokeerib suhkru imendumist maos, samas kui selle puuviljahape stimuleerib maomahla.

Seega aitab ühe sidruni mahla kasutamine koos supilusikatäie ingveri ja meega enne igat söögikorda tõhusalt kaalust alla võtta.

Lastele segage ingveri, sidruni ja meega

Ravimitele lootmise asemel eelistavad paljud vanemad oma lapse haiguste ravimiseks loomulikumaid meetodeid. Siiski tuleb enne selle ravimi imikule andmist olla ettevaatlik ja konsulteerida lastearstiga. Kui ingver ja mesi on heaks kiidetud, võivad need olla tõhus alternatiiv külmetushaiguste ja iivelduse raviks.

Paku oma lapsele kuuma või sooja ingveriteed, olenevalt tema vanusest. Võite juua kaks kuni kolm tassi päevas, kuid mitte liiga palju, et vältida allergiat. Kasutage hüpoallergeenset akaatsiat või pärna mett, kuna kõik muud mee liigid on allergilised.

Lapsed taluvad hästi looduslikke tooteid ja see ravim minimeerib keemilistel elementidel põhinevate ravimite kasutamist.

Imiku ingveritee näite retsept:

1. Koorige ja tükeldage nimetissõrme suurune ingverijuur.
2. Sega 2-3 spl meega (rohkem, kui laps vajab magusamat).
3. Pigista ühe värske sidruni mahl (või poole sidruni mahl, kui lapsele ei meeldi hapu).
4. Pange kastrulisse ja katke 4–6 klaasi veega.
5. Hauta 15 kuni 20 minutit või vähem, sõltuvalt soovitud tugevusest.

Kui teie lapsel on palavik, lisage rohkem mett.

Kasutamise vastunäidustused

Mett ei tohi anda alla 12 kuu vanusele lapsele. Mesi võib sisaldada bakterit nimega Clostridium botulinum, mis võib olla aktiivsem kui lapse ebaküps immuunsüsteem. Kui nende eosed idanevad, võib see põhjustada imikute botulismi, potentsiaalselt eluohtlikku haigust. Kuigi mesi on pärast 12 kuu vanuseid imikuid suhteliselt ohutu, peaksite enne lapsele andmist siiski oma lastearstiga nõu pidama. Sama kehtib ka ingveri kohta - kuigi see on väikelastele suhteliselt ohutu, peaksite enne alternatiivse ravivormi alustamist alati oma lastearstiga nõu pidama.

Joogi kasutamisel täiskasvanutel on vastunäidustusi ainult individuaalse talumatuse ja allergia kujul ingveritee ühe või mitme komponendi suhtes.

Milleks veel ingverit, sidrunit ja mett kasutatakse?

Lisateavet nende ainulaadsete koostisosade kohta, mida te ilmselt ei teadnud.

Salmonella

Uuringud on näidanud, et ingver tapab salmonellabaktereid ja muid nakkusi. Koos sidrunis oleva pektiini ja limoniini immuunsust täiendava toimega saate saavutada võimsa tõuke isegi raskete infektsioonide vastu võitlemiseks.

Palavik

Iga kahe tunni tagant mee ja kuuma veega segatud sidrunimahla kasutamine vähendab tõhusalt palavikku ning ingver on diaporeetiline, mis tähendab, et see põhjustab higistamist. Higistades vabaneb dermidiin - looduslik antibiootikum, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi ning võidelda infektsioonide ja viiruste vastu.

Meeleolu ja keskendumisvõime

Sidrunilõhn suurendab keskendumisvõimet ja kui juua sidrunivett iga paari tunni tagant, paranevad teie tähelepanunäitajad. Sooja sidruni -ingveritee rüübamine võib aidata pingeid maandada, pakkuda mõnusat pausi intensiivse treeningu ajal, pärast pingutavat treeningut või enne tähtsat esitlust tööl.

Südame tervise eelised

Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel näitavad mitmed esialgsed uuringud, et ingver võib aidata vältida vere hüübimist ja alandada kolesterooli taset. See võitleb südamehaigustega, mille korral veresooned ummistuvad ja põhjustavad insuldi või südameataki.

Iiveldus ja oksendamine

Iiveldus viitab tundele, et tahetakse esile kutsuda oksendamist, samas kui oksendamine viitab mao sisu pritsimisele. Need ei ole haigused, vaid erinevate seisundite sümptomid. Ingver võib aidata ennetada või ravida vähi keemiaravi, raseduse ja liikumishaiguse põhjustatud oksendamist ja iiveldust. Seda kasutatakse ka osteoartriidiga seotud valu vähendamiseks ja seedehäirete leevendamiseks.