Café pendant l'allaitement : de A à Z. Une mère qui allaite peut-elle prendre du café ? Café naturel pour les mères allaitantes

Pour un meilleur réveil et élévation, la plupart des gens préfèrent boire du café. Cela est particulièrement nécessaire pour les jeunes mères qui doivent être dans un état joyeux et actif tout au long de la journée tout en s'occupant d'un enfant. Mais de nombreuses mères s'intéressent à la question : « Est-il possible de boire du café pendant l'allaitement » ? Une croyance commune est que pendant cette période, il est nécessaire de suivre un certain régime alimentaire, en éliminant un certain nombre de produits, dont le café.

L'effet de la caféine sur un enfant

De nombreuses mères pensent que la caféine contenue dans la boisson peut affecter négativement le bébé, à savoir : l'enfant commencera à avoir des problèmes de sommeil, il deviendra nerveux, etc. Mais ce ne sont que des mythes, en fait, la caféine n'est pas optimale pour un enfant pour d'autres raisons. Le corps de l'enfant n'est tout simplement pas encore capable d'absorber et d'excréter la caféine. Il s'avère qu'avec l'utilisation fréquente de café en grande quantité, la caféine s'accumule dans le corps et a un impact négatif sur la santé du bébé. Il convient de noter que la caféine contenue dans le thé vert retiendra plus que le café lui-même. Par conséquent, il ne faut pas refuser une petite tasse de café pendant l'allaitement, il est simplement recommandé de suivre un certain nombre de règles.

Règles de base pendant l'allaitement

Si une jeune mère prend une tasse de café de son alimentation quotidienne, les experts recommandent de respecter les exigences suivantes. Ceci est nécessaire afin de minimiser les conséquences pour le bébé.

• il est préférable de privilégier le café fraîchement moulu, fabriqué de vos propres mains à partir de grains. Il y a beaucoup plus de caféine dedans.
• pour réduire la caféine dans une boisson, il est recommandé de ne pas la faire bouillir, mais simplement de verser de l'eau bouillante dessus, elle est parfaite pour cela.
• la dose sûre est de 1 tasse par jour ou tous les deux jours, tout dépend de votre endurance. Choisissez le plus petit volume d'une tasse, afin d'éviter une surdose de caféine dans l'organisme d'un enfant.
• boire du café est préférable le matin et mieux immédiatement après le repas, car la concentration de caféine diminuera au prochain repas.
• limitez votre consommation de caféine en plus du café, on en trouve dans le thé vert, le chocolat et d'autres produits.
• il est important d'augmenter l'apport de calcium dans votre alimentation - produits laitiers, noix, etc. On pense que le café élimine bien le calcium du corps d'une mère qui allaite, il est donc important de compenser cette carence avec d'autres produits.
• il faut se rappeler une nuance importante - pour une tasse de boisson bue, il devrait y avoir 1 verre d'eau pure. Cela est nécessaire pour reconstituer le corps en liquide, car le café est connu pour provoquer une déshydratation.

Comme le montrent les règles, il n'est pas nécessaire de refuser une boisson revigorante le matin, l'essentiel est de suivre toutes les règles. Les médecins recommandent d'arrêter de boire la boisson au cours des 3 premiers mois de la vie d'un nouveau-né, car il a une période d'adaptation et des irritants inutiles ne peuvent qu'aggraver la situation. Dès que vous buvez la première tasse et nourrissez le bébé, il est très important d'observer son état. Si vous remarquez qu'il est devenu de mauvaise humeur, qu'il a des problèmes avec les selles, il est préférable d'abandonner le café pendant un certain temps.

Une tasse de café supplémentaire - quelles sont les conséquences pour le bébé ?

Si une femme tout au long de sa grossesse ne s'est pas refusée des tasses d'une boisson parfumée, elle ne refusera certainement pas pendant l'allaitement. Mais je voudrais mettre en garde contre les conséquences qui peuvent découler de l'abus de café.

1. Déshydratation - le café est un excellent diurétique, donc en plus des substances utiles, il élimine bien l'eau. Comme vous le savez, la mère qui allaite et le bébé ont besoin d'eau.
2. Réaction allergique - il est préférable de ne pas mettre le bébé au sein immédiatement après avoir bu du café. On pense que plus l'intervalle de temps après la consommation de la boisson est long, plus sa concentration dans le lait maternel est faible et, par conséquent, le risque d'allergies est minime.
3. Le problème avec les selles - la constipation est possible en raison de la déshydratation.
4. État excité - comme vous le savez, la caféine peut s'accumuler dans le corps d'un enfant, ce qui peut ensuite affecter négativement l'état général - insomnie, nervosité, etc.
5. Incompatibilité avec les médicaments. Si le bébé a des problèmes respiratoires (par exemple, de l'asthme), il est très important de consulter un médecin sur la compatibilité du café avec le médicament prescrit pour le bébé.

Vidéo : Boire ou ne pas boire de café pendant la grossesse et l'allaitement (allaitement)

Choisir le café pour une mère qui allaite

• Café instantané - quelqu'un pense que ce type de boisson contient un minimum de caféine, en raison de la faible teneur en ingrédients naturels. Cette opinion est erronée, car ce café est fabriqué à partir de variétés de Robusta bon marché et il est connu pour être riche en caféine.
• - il est présent dans le café, mais en quantité "effrayante", et il est éliminé par des réactions chimiques qui peuvent laisser une "trace" et provoquer une indigestion dans le futur. Les médecins - les néonatologistes recommandent d'exclure temporairement une telle boisson du menu.
• - De nombreuses mères, n'ayant pas le temps d'accoucher, envisagent immédiatement de perdre du poids et de passer au café vert. Mais les experts insistent toujours pour renoncer à essayer de perdre du poids pendant l'allaitement, car le bébé et la mère ont besoin d'une bonne nutrition.
• considéré comme le meilleur, car il contient beaucoup moins de caféine.

La crème, le lait aideront à réduire la concentration de la boisson. L'essentiel n'est pas de préparer du café, mais simplement de le préparer dans des tasses et de le laisser infuser un peu. Si le bébé réagit toujours au café, il peut être temporairement remplacé par des produits similaires, par exemple la chicorée, qui est totalement exempte de caféine, et son arôme peut également se réveiller. De plus, il est riche en diverses substances utiles qui peuvent avoir un effet extrêmement positif sur le corps du bébé et de la mère. Ne vous inquiétez pas, toutes les restrictions sont temporaires.

Après la naissance d'un enfant, de nombreuses femmes se posent une question : est-il possible de s'adonner enfin au café chaud et fort, dont les rêves ont surgi tout au long de la grossesse, ou faut-il continuer à s'abstenir de cette boisson jusqu'à la fin de l'allaitement ?

Bien sûr, le café est une boisson assez spécifique et loin d'être sûre. Il n'est pas surprenant qu'elle inquiète non seulement les femmes enceintes, mais aussi les mères allaitantes, qui n'en sont pas moins liées à leur bébé et doivent également en garder une certaine.

Cependant, le café peut-il réellement nuire au bébé d'une manière ou d'une autre, ou est-il totalement sûr lors de l'allaitement du bébé ? Nous examinerons les réponses à ces questions ci-dessous.

On peut affirmer sans équivoque que les craintes des mères quant aux éventuels effets négatifs du café sur un enfant allaité ne sont pas du tout sans fondement. Oui, la caféine.

• Peut provoquer une réaction allergique chez le bébé. Le café est en effet un produit à allergénicité accrue, la mère doit donc observer la réaction du bébé à la prochaine tétée après avoir bu une tasse : l'enfant a-t-il une éruption cutanée, a-t-il des problèmes de selles (par exemple, « selles vertes chez un bébé » ), etc. d.
• Il n'est ni excrété ni absorbé par le corps de l'enfant.
• Augmente l'excitabilité de l'enfant. L'enfant peut vraiment devenir plus capricieux, commencer à dormir moins bien, etc., ce qui, à son tour, affectera négativement la santé psychologique de la mère.
• A un effet diurétique. Dans de telles circonstances, il est très important de reconstituer le liquide perdu par l'enfant et la mère en temps opportun.
• Peut affecter l'excrétion de calcium du corps du bébé. Il aide également à réduire la concentration de fer dans le lait maternel.

Bien sûr, on peut souvent parler de toutes sortes de complications si la mère est sérieusement accro à cette boisson et en consomme en quantité importante. Si vous buvez une tasse de café (de préférence faible ou avec du lait) - dans quelques jours, la catastrophe ne se produira pas. Cependant, il convient de rappeler que tous les enfants sont différents et que certaines miettes peuvent réagir «douloureusement» même à une portion de caféine que vous buvez.

N'oubliez pas que de nombreux médicaments pour enfants (par exemple, l'aminophylline, la théophylline) contiennent également de la caféine. Par conséquent, une mère qui est une grande amatrice d'une boisson à base de grains de café doit étudier attentivement la composition de tous les médicaments qu'elle donne à son bébé, et refuser de l'utiliser s'il se trouve dans la caféine pour éviter un surdosage.

Quel café préférez-vous

Naturellement, lors du choix du café pour une mère qui allaite, il vaut la peine de privilégier une boisson exclusivement naturelle, principalement brassée à partir de grains fraîchement moulus. Ainsi, les grains moulus immédiatement avant utilisation contiennent beaucoup moins de caféine que ceux moulus industriellement. Si vous choisissez entre les variétés, sachez que, par exemple, dans l'Arabica, la teneur en caféine est 3 à 4 fois inférieure à celle du Robusta.

Il ne vaut absolument pas la peine d'utiliser du café instantané acheté en magasin, qui, d'une part, est fabriqué à partir de grains de qualité inférieure et contient donc plus de caféine, et d'autre part, il subit divers traitements chimiques et, par conséquent, est plus allergène. .

Ne donnez pas votre préférence au café dit décaféiné. Premièrement, contrairement à son nom, il contient toujours de la caféine, bien qu'en petites quantités, et deuxièmement, il se prête à un traitement encore plus chimique que le soluble ordinaire.

La meilleure solution pour une mère qui allaite son bébé est de choisir une boisson au café comme chicorée. Il a le goût du café, mais il est complètement sans caféine et apaise plutôt qu'il n'excite le système nerveux. De plus, il a un effet très bénéfique sur les intestins et le pancréas. La chicorée a un goût particulier, il est donc recommandé de la boire avec du sucre et du lait.

Mythes sur la consommation de café pendant l'allaitement

Il existe de tels mythes courants concernant l'utilisation de cette boisson pendant l'allaitement:

• Il peut être remplacé par du thé vert ou du cacao plus sains. En fait, les deux boissons contiennent également de la caféine, et le thé vert en contient un ordre de grandeur supérieur.
• Pendant l'allaitement, vous pouvez boire du café décaféiné. Nous avons dissipé ce mythe avec vous encore plus tôt.
• Il est nécessaire d'habituer l'enfant à tous les produits "adultes", et il n'est donc pas nécessaire de se limiter à quoi que ce soit, y compris la caféine. Si l'utilisation d'autres produits ne peut être limitée qu'aux allergies, les effets nocifs de la caféine sur le corps du bébé ne s'arrêtent pas là.
• Il n'y a rien de naturel dans le café instantané, y compris la caféine. En fait, comme déjà mentionné, il y a beaucoup plus de caféine dans une telle boisson.
• Lorsque vous allaitez, vous pouvez librement boire du café avec du lait. En fait, cela n'affecte pas de manière significative la force de cette boisson et sa teneur en caféine.

Pour les mères allaitantes qui ne peuvent pas refuser catégoriquement cette boisson parfumée, il existe quelques règles simples pour minimiser autant que possible ses effets sur le corps du bébé :

• immédiatement après la naissance du bébé (de préférence les 3 premiers mois), la décision la plus raisonnable serait d'abandonner complètement le café, car à ce moment-là, le bébé endure déjà péniblement l'adaptation aux nouvelles conditions pour lui-même;
• n'en abusez pas : une tasse - une fois tous les 2-3 jours suffira ;
• le meilleur moment pour boire cette boisson est le matin, afin de ne pas surexciter le bébé le soir ;
• il est préférable de le boire immédiatement après la tétée, afin que l'intervalle entre la prochaine tétée soit aussi grand que possible;
• il est préférable de boire une boisson auto-infusée à base de grains naturels, et idéalement, vous ne devriez pas la faire bouillir du tout, mais la verser avec de l'eau bouillante et la laisser infuser;
• vous devez vous abstenir de prendre d'autres produits contenant de la caféine : cacao, chocolat, coca-cola, etc. ;
• étant donné que la boisson que nous envisageons contribue à éliminer le calcium de l'organisme, il vaut vraiment la peine d'augmenter la consommation de produits en contenant: fromage cottage, kéfir, fromage à pâte dure, etc.
• la caféine, comme déjà mentionné, élimine activement les liquides du corps, c'est pourquoi l'eau après avoir bu une tasse doit être consommée plus activement, car l'équilibre hydrique est extrêmement important pour une mère qui allaite.

Vidéo sur le café pendant l'allaitement

Cette vidéo détaille comment cette boisson affecte le bébé. Comment comprendre que cela affecte négativement votre enfant, si cette boisson peut affecter la production de lait et quelle portion de café est considérée comme acceptable.

Ainsi, nous pouvons conclure que boire du café n'est pas un tabou absolu pendant l'allaitement. Il vous suffit d'aborder judicieusement la quantité de son utilisation et la qualité de cette boisson. Nous sommes heureux d'écouter les commentaires de ceux de nos lecteurs qui ont bu du café pendant l'allaitement de leur bébé : en quelle quantité et quelle boisson avez-vous bu, et cela a-t-il affecté le bébé d'une manière ou d'une autre ? Je veux aussi écouter ceux qui se sont limités à boire cette boisson : par quoi l'avez-vous remplacée et quels autres produits avez-vous exclus de la vôtre ?

Assurez-vous de lire nos autres articles sur le thème de l'allaitement: par exemple, "comment sevrer un enfant de l'allaitement" et si d'autres sont acceptables.

La période de lactation oblige la mère à être extrêmement attentive à son alimentation, car tout ce que la mère consomme entrera certainement dans le corps du bébé avec le lait maternel. Et par conséquent, la question de savoir si le café est autorisé pendant l'allaitement est particulièrement pertinente pour une mère qui allaite, car c'est l'une des boissons préférées de nombreuses personnes.

L'effet de la caféine sur un enfant

Il existe un mythe chez de nombreuses femmes selon lequel le café pendant l'allaitement fait partie de la catégorie des boissons interdites. Cela est dû au fait que la boisson contient une forte dose de caféine, qui affecte le système nerveux de l'enfant et peut provoquer de l'anxiété, des troubles du sommeil et une excitabilité accrue.

Mais les pédiatres, dont le célèbre docteur Komarovsky, ont une opinion différente. Le café pendant l'allaitement ne causera aucun dommage au corps d'un nouveau-né avec une quantité modérée de boisson.

Boire une tasse de café le matin aidera une mère qui allaite à se remonter le moral après une nuit blanche, à retrouver des forces et à recharger son énergie, à améliorer sa concentration et à se débarrasser des maux de tête.

En outre, un produit naturel aide à accélérer le métabolisme, à augmenter légèrement la tension artérielle, car de nombreuses femmes souffrent d'hypotension après l'accouchement.

Premier mois après l'accouchement

Dans les premières semaines après l'accouchement, les médecins recommandent aux femmes de faire attention à tous les aliments et boissons qu'elles consomment. À ce stade, vous ne pouvez pas boire de café fort, car le système digestif du bébé commence tout juste à s'adapter au lait maternel.

Une mère qui allaite est autorisée à boire du café 4 à 8 semaines après l'accouchement, lorsque le système digestif du bébé est un peu plus fort. La durée de la restriction des boissons au café dépend des caractéristiques individuelles du corps de l'enfant.

Le mal d'une boisson pendant l'allaitement

Pourquoi vous ne pouvez pas boire de café pendant l'allaitement - la réponse à cette question dépend de la quantité de boisson que vous buvez. En grande quantité, une boisson parfumée peut avoir un impact négatif sur la santé des nourrissons et provoquer des réactions allergiques, des troubles des selles et des troubles du sommeil.

Pourquoi vous devriez abandonner le café :

• des symptômes d'allergie sont apparus - le bébé a des éruptions cutanées, des rougeurs, des démangeaisons;
• le nouveau-né a des coliques dans l'abdomen;
• le bébé est devenu capricieux, geignard;
• utilisation simultanée d'aminophylline - sous l'influence d'une telle combinaison, une personne développe des symptômes d'intoxication.

Selon les femmes qui ont bu du café, avec HB, il est impossible de prédire exactement quel effet la boisson aura sur le corps du bébé. C'est pourquoi les nouveau-nés doivent être sous surveillance parentale et pédiatrique constante jusqu'à l'âge de 12 mois au moins.

Quel type de café une mère qui allaite peut-elle

Lorsque vous allaitez, vous devez être extrêmement prudent lors du choix du café, car une boisson parfumée doit être non seulement savoureuse, mais également saine.

Principaux types de café :

• avec du lait;
• fraîchement moulu;
• cappuccino;
• soluble;
• 3 en 1;
• vert;
• sans caféine ;
• substituts.

Café au lait - lors de l'allaitement, cette boisson doit être traitée avec une extrême prudence, car les nourrissons peuvent présenter une intolérance allergique au lait. Il doit être introduit progressivement dans l'alimentation - buvez une tasse de lait et de café et observez attentivement l'enfant. L'absence de toute manifestation négative indique qu'une telle boisson est autorisée pour la mère.

fraîchement moulu

Le café naturel fraîchement moulu est l'un des plus sains. Indépendamment du nombre de variétés, l'arabica est recommandé pendant l'allaitement. Il contient une quantité minimale de substances actives. L'arabica doit être versé avec de l'eau bouillante et insisté pendant 3 à 5 minutes.

Cappuccino

Le cappuccino est une délicieuse boisson aromatique au goût délicat, appréciée de nombreuses femmes. Il est bien toléré par le corps de la maman et du bébé, car il contient une quantité minimale de caféine. Pour préparer, vous devez verser de l'eau bouillante sur les grains d'arabica, laisser reposer 4 à 6 minutes et ajouter la crème. Combien ajouter - vous pouvez le faire à votre guise.

Soluble

Café instantané - lors de l'allaitement, il est nocif à utiliser. Il est produit à partir de matières premières de mauvaise qualité et perd pendant la transformation presque toutes ses qualités gustatives et aromatiques. L'utilisation de café instantané doit être minimisée et il est préférable de l'éliminer complètement. Il est préférable de remplacer la boisson par du naturel.

3 en 1

3 en 1 est l'une des variétés de boissons au café les plus dangereuses et nocives. De tels additifs avec du lait, de la crème, du caramel contiennent une énorme quantité de colorants, d'arômes et de conservateurs synthétiques. Cette combinaison prend beaucoup de temps à être excrétée par le corps. Une telle consommation ne sera pas bénéfique et peut causer de nombreux problèmes de santé pour une femme et un bébé.

Vert

Le café vert est activement annoncé comme un remède à base de plantes qui aide à éliminer efficacement les toxines et à accélérer la dégradation des cellules graisseuses. Ce sont des grains de café naturels qui n'ont pas été torréfiés. Ils conservent la concentration maximale de substances caféinées.

Par conséquent, une telle boisson pour les mères allaitantes devrait être exclue. L'utilisation du thé vert comme alternative est également déconseillée, car il contient de la théine, également appelée caféine du thé.

Sans caféine

Si vous aimez le café décaféiné pendant l'allaitement, c'est un point discutable. Il ne contient pratiquement pas de composés de caféine, mais ils sont présents en quantité minimale. Les matières premières subissent un traitement de production long et en plusieurs étapes, au cours duquel elles perdent la plupart des ingrédients utiles. De plus, de nombreux fabricants utilisent des additifs chimiques pour améliorer son goût, il est donc préférable que les femmes refusent une telle boisson.

Substituts

En tant que substituts du café pour HB, il est préférable d'utiliser la chicorée. Il ne contient pas de composés de caféine et a un effet positif sur le corps - il normalise les selles, calme le système nerveux et renforce les défenses.

Ces substituts ont un goût spécifique qui diffère du café. Afin de l'améliorer, vous pouvez utiliser du lait, une petite quantité de crème et du sucre.

Docteur Komarovsky à propos du café infirmier

Evgeny Olegovich Komarovsky est une autorité reconnue dans le domaine de la pédiatrie. Il est sûr qu'une tasse de café pendant l'allaitement ne fera de mal ni à maman ni à bébé. Une règle importante est de boire une boisson avec du lait si possible et le matin.

La meilleure option est de boire du café immédiatement après avoir appliqué le nouveau-né sur le sein. Combien de caféine est excrétée - au moins 2-4 heures. L'excrétion de cette substance dépend de sa quantité. Et donc, au prochain repas, il est presque complètement excrété et sa concentration devient beaucoup plus faible.

Lors de l'allaitement, la mère doit surveiller attentivement le comportement et l'état du nouveau-né. En l'absence de manifestations allergiques, on peut conclure qu'une femme peut boire une tasse de café le matin.

Règles de base d'utilisation

Afin de tirer le meilleur parti de la consommation de café pendant l'allaitement et de ne pas nuire au corps du bébé, vous devez vous rappeler quelques règles importantes:

1. Vous ne pouvez pas boire de boissons à partir de machines à café, vous devez les cuisiner uniquement par vous-même, en utilisant un produit naturel dans les grains.
2. Afin de réduire la quantité de caféine dans la boisson, vous ne pouvez pas la préparer dans un Turc, mais versez simplement de l'eau bouillante dessus et laissez-la pendant 4 à 5 minutes.
3. Une femme qui allaite devrait boire du café le matin, immédiatement après l'application - ainsi, lors de la prochaine tétée, la majeure partie de la caféine sera éliminée du lait, car une concentration élevée persiste pendant 2 à 3 heures.
4. Le café élimine le calcium et le magnésium du corps, il est donc recommandé à maman de consommer des aliments avec son contenu en grande quantité - fromage cottage, fromage, kéfir.
5. Le nombre de tasses autorisées par jour n'est pas supérieur à un.

Pendant l'allaitement, boire doit être accompagné d'un verre supplémentaire d'eau ou d'un autre liquide. Les boissons contenant de la caféine sont légèrement diurétiques et provoquent une déshydratation et peuvent entraîner des problèmes d'hydratation.

Une tasse de café aromatique et fort est un attribut obligatoire dans le régime alimentaire de nombreuses femmes. Mais après l'accouchement, vous devez faire extrêmement attention à votre alimentation et limiter tous les aliments allergisants. Le café est autorisé pendant l'allaitement, mais en quantité strictement limitée, pas plus d'une tasse par jour. Toute détérioration du bien-être de l'enfant indique qu'il est préférable pour une mère qui allaite d'abandonner une boisson revigorante pendant un certain temps.

Le café est la boisson qui commence le matin pour beaucoup de gens. L'envie de remonter le moral est plus que jamais d'actualité pour une jeune maman qui a une journée pour s'occuper de son bébé. Cependant, boire du café pendant l'allaitement est toujours discutable. On pense que le meilleur régime alimentaire pour une mère qui allaite est, et le café est généralement exclu de la liste des aliments autorisés.

Comment la caféine affecte le bébé

Pourquoi les jeunes mères essaient-elles de ne pas boire de café ? Cela est principalement dû aux préjugés concernant la caféine, qui fait partie d'une boisson vivifiante parfumée. Les mamans ont peur que la caféine ait un effet négatif sur le bébé. "L'histoire d'horreur" la plus populaire - l'enfant deviendra nerveux, agité, ne dormira pas bien et se développera avec un décalage.

En fait, la caféine n'est vraiment pas bonne pour le bébé, mais pour une raison différente : le corps du nourrisson n'est pas capable de l'absorber et de l'excréter. S'accumulant dans le corps du bébé, la caféine peut vraiment avoir un effet nocif, mais cela n'est possible qu'avec une consommation régulière de café en volumes décents.

Sinon, une mère qui allaite peut ne pas avoir peur de la caféine. En plus du café, on le retrouve aussi dans d'autres produits : chocolat en tout genre, cacao, thé noir et vert. Soit dit en passant, le thé vert contient plus de caféine que le café et, néanmoins, l'allaitement n'est pas une raison pour le refuser.

Avis aux mamans !

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Comme tout nouveau produit, le café peut provoquer une réaction allergique chez un bébé. Vous devez surveiller l'apparition de la réaction dans les premières heures après l'alimentation avec du lait "au café".

Comment choisir le café pour une mère qui allaite

Bien sûr, le café pour une mère qui allaite ne devrait être que naturel, de préférence préparé à partir de grains fraîchement moulus. Mais boire du café instantané n'est pas recommandé. Ce café est fabriqué à partir de grains de qualité inférieure, contient beaucoup de caféine et subit un traitement chimique. Les allergies et les conséquences dangereuses dans ce cas sont plus probables qu'après une tasse de boisson naturelle.

La dite café décaféiné. La formulation même du nom de la boisson est trompeuse : il ne peut y avoir de café sans caféine. En fait, il s'agit d'un café à teneur réduite en caféine, c'est-à-dire qu'il ne fonctionnera toujours pas pour éliminer complètement la pénétration de caféine dans le corps des miettes. Selon le degré de nocivité, ce café s'apparente au café instantané, car il subit également un traitement chimique.

Café pendant l'allaitement - les principales règles

Si une jeune maman ne dit pas un « non » résolu au café, il ne sera pas hors de propos de tenir compte de certaines règles dont la mise en place contribuera à minimiser les conséquences du lait « au café » pour le bébé.

1. Ne buvez que votre propre café préparé à partir de grains.
2. Pour réduire la teneur en caféine de la boisson, vous ne pouvez pas préparer de café, mais versez de l'eau bouillante dessus et laissez infuser.
3. Le café est sans danger avec modération. Par exemple, une tasse tous les quelques jours, bien, ou une fois par jour.
4. Si vous buvez du café, il est préférable de le faire le matin et en ce qui concerne l'alimentation - immédiatement après l'alimentation, de sorte que la concentration de caféine dans le lait soit déjà plus faible lors de la prochaine application.
5. Lorsque vous buvez du café, réduisez les autres aliments contenant de la caféine.
6. Assurez-vous d'augmenter la consommation d'aliments contenant du calcium (fromage, fromage cottage, kéfir). Les mères qui allaitent souffrent toujours d'un manque de calcium et le café contribue en outre à son élimination du corps.
7. N'oubliez pas de boire une tasse d'eau propre supplémentaire pour chaque tasse de café que vous buvez : la caféine provoque la déshydratation et il est important que les mères qui allaitent restent hydratées.

Arrêter complètement le café ou ignorer les avertissements sont des extrêmes. La meilleure option, comme d'habitude, se situe quelque part au milieu. Même une mère qui allaite peut se faire plaisir avec sa boisson préférée sans nuire à l'enfant.

Pendant la grossesse, vous devez renoncer à de nombreux aliments. Après la naissance d'un enfant, vous souhaitez reprendre votre alimentation habituelle, mais vous devez suivre un régime d'allaitement. La plupart des produits sont interdits. Beaucoup se demandent s'il est possible de boire du café pendant l'allaitement.

Impact sur le bébé

La caféine apparaît dans le lait maternel presque immédiatement après sa consommation, atteignant sa concentration la plus élevée après une heure et demie. Le temps d'élimination complète du corps d'un adulte est de 8 à 10 heures. Mais les chiffres exacts sont individuels, en fonction du métabolisme, de la digestion et de l'alimentation générale. Lorsqu'elle est ingérée par un nourrisson, la caféine :

• Il n'est pas absorbé, comme tous les alcaloïdes, pendant la première année de vie ;
• Le café pendant l'allaitement est excrété dans les 5 à 7 jours si le bébé a moins de 3 mois. Certains s'accumulent dans le corps, affectant négativement le développement du système nerveux ;
• Provoque une surexcitation, une hyperactivité. Le bébé peut éprouver un stress intense;
• Entraîne une perturbation du sommeil et du repos, peut réduire l'appétit ;
• Élimine le calcium du corps, ce qui affecte négativement le développement du système squelettique;
• Viole la digestion, provoque la constipation;
• Il a un effet diurétique, peut provoquer la déshydratation d'un organisme fragile. Avec le liquide, des micro-éléments importants pour le développement du bébé sont excrétés.

Le café peut-il allaiter ? La boisson appartient à des allergènes puissants, il est donc recommandé de s'en abstenir au cours des six premiers mois. Le café utilisé par la mère peut créer une dépendance pour le bébé. Lorsqu'il cesse de pénétrer dans le corps, l'enfant devient léthargique et capricieux.

La caféine est incompatible avec certains médicaments, ce qui réduit leur efficacité. Si le médicament contient de la théophylline (une substance ayant un effet similaire), l'utilisation simultanée avec une boisson aromatisée peut provoquer un surdosage. Dans ce cas, le Dr Komarovsky recommande d'abandonner le café ou d'informer le médecin de son utilisation. Le spécialiste en tiendra compte lors de la prescription d'un schéma de prise et de dosage de médicaments.

Komarovsky pense qu'il n'est pas interdit à une mère qui allaite de boire du café si l'enfant n'a pas d'allergies, de surexcitation ou de problèmes digestifs. Dans ces cas, vous devez réduire la quantité de boisson ou l'exclure du menu.

Contre-indications

Vous pouvez boire du café pendant l'allaitement, sauf dans les cas suivants :

• La première semaine de la vie d'un bébé - des conséquences négatives pour le développement des organes vitaux de l'enfant sont possibles. Il est préférable d'introduire progressivement le café dans l'alimentation au plus tôt 3 mois, idéalement - six mois;
• L'enfant est né prématurément. Un corps affaibli perçoit mal la caféine ;
• Anémie chez un nouveau-né. Le café avec HB réduit considérablement le niveau de fer dans la composition du lait maternel, provoque un manque d'un oligo-élément important pour l'hématopoïèse dans le corps du bébé;
• Le bébé a une allergie - une éruption cutanée, une rougeur de la peau. Il faut arrêter de boire la boisson, il vaut mieux réessayer dans un mois, pas plus tôt;
• Réaction négative du système nerveux de l'enfant: surexcitation, aggravation du sommeil, anxiété déraisonnable;
• Lactation réduite - la boisson entraîne sa diminution.

Café instantané

Le produit est fabriqué à partir de céréales de mauvaise qualité. Pendant la production, ils subissent un traitement chimique, ce qui augmente le risque d'allergies. Il contient plus de caféine que le café fraîchement moulu. Beaucoup en boivent pour se donner de la vigueur, mais l'effet d'une boisson instantanée est moindre et la dépendance apparaît plus rapidement.

Une personne qui consomme un tel café ressent une poussée d'énergie pendant les 30 à 40 premières minutes, après quoi l'effet inverse se produit: une somnolence et une fatigue intenses apparaissent. En conséquence, une tentative de remonter le moral entraîne une augmentation du stress sur les systèmes nerveux et urinaire.

Pour conserver le tonus général, il est préférable d'utiliser la tisane qui est autorisée pendant l'allaitement. Il a un effet bénéfique sur le système nerveux, aide à récupérer plus rapidement après l'accouchement. Il y a des frais spéciaux pour augmenter la lactation. Lors de l'utilisation de tisanes, vous devez surveiller la réaction de l'enfant afin d'exclure les allergies.

café vert

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Pour sa préparation, des grains de café ordinaires non torréfiés sont utilisés. Ils diffèrent par leur couleur et contiennent plus de nutriments en raison de l'absence de traitement thermique. Le café vert peut être consommé pendant l'allaitement, mais à des doses même après que l'enfant ait atteint l'âge de six mois. Il contient de la caféine, qui peut nuire au bien-être du bébé.

Dans les grains verts, son niveau est inférieur à celui des grains frits, mais vous devez introduire progressivement la boisson dans votre alimentation, en commençant par quelques gorgées, et faire attention à la réaction de l'enfant.

Utilisez uniquement un produit frais, achetez-le dans des magasins spécialisés et vérifiez le certificat de qualité. Il y a un risque élevé d'acheter un faux qui sera inutile ou qui nuira au corps de l'enfant. Les grains doivent être de couleur vert clair, ils doivent être cuits immédiatement avant utilisation. Il est préférable de boire du café vert immédiatement après le repas ou quelques heures avant. Le nombre maximum de tasses de boisson consommées pendant l'allaitement est de 3 par jour.

Le café vert est souvent utilisé pour la perte de poids, la récupération après l'accouchement. Il stimule les processus métaboliques, est une source d'antioxydants, de vitamines et d'oligo-éléments. Divers compléments alimentaires à base de plantes sont contre-indiqués, il faut choisir des produits naturels.

Ne contient pas de caféine ?

Les femmes qui allaitent peuvent-elles boire du café décaféiné ? C'est une erreur de penser que cela protégera l'enfant. Un tel produit est obtenu à la suite de plusieurs étapes de traitement chimique, dont il reste des traces dans la boisson. L'allergénicité de la boisson augmente, tandis que l'alcaloïde y est contenu, mais en plus petite quantité. Le café décaféiné peut provoquer des troubles gastro-intestinaux chez un enfant, une nervosité accrue.

Un bon substitut est la chicorée, qui a une saveur similaire mais qui est dépourvue de caféine. C'est une source de nutriments, soulage la tension nerveuse, améliore la digestion et les processus métaboliques dans le corps.

La chicorée est facile à préparer, mais est contre-indiquée en cas d'augmentation de l'acidité de l'estomac. Il est nécessaire de consommer une boisson au café en petite quantité pour réduire les risques d'allergies chez le bébé. Pour améliorer le goût, l'ajout de sucre et de crème est autorisé.

Grains de café fraîchement moulus

Si le produit est naturel et de haute qualité, il peut être consommé avec modération, pas avant que l'enfant ait un mois. Pour réduire la quantité d'alcaloïde, il est recommandé de le diluer avec de l'eau bouillante. Le café en grains contient plus de nutriments et moins de caféine que le café instantané. Il est préférable de choisir des variétés d'Arabica et de les moudre juste avant la cuisson.

Est-il possible pour une mère qui allaite de prendre un café au lait ? L'option est autorisée, mais pas avant le mois du bébé. Le produit contient de la caséine, une protéine hautement allergène. Il nécessite des enzymes spéciales pour le traitement, et le système digestif du bébé est en train de s'adapter à une nouvelle vie. Les protéines de lait d'origine animale peuvent provoquer des troubles intestinaux, des ballonnements et des coliques.

Règles d'utilisation

Maman a le droit de décider elle-même de boire du café avec GV, mais elle doit tenir compte de ses éventuels dommages et effets sur le corps du bébé. Il est recommandé de respecter les règles suivantes :

1. Il est permis de boire un verre, mais vous devez d'abord nourrir l'enfant. Ou buvez-le quelques heures avant la tétée afin que le bébé reçoive moins de caféine dans le lait maternel. Il est plus facile pour le corps d'un enfant de faire face à de petites doses d'une substance. Il est préférable d'abandonner le café dans les 3 premiers mois après l'accouchement, car le régime alimentaire n'a pas encore été établi.
2. Commencez par quelques gorgées le matin, augmentez la dose tous les quelques jours. Assurez-vous de surveiller le bien-être de l'enfant, avec des changements soudains dans son comportement, une détérioration de la digestion, des manifestations allergiques, vous devez arrêter de boire la boisson;
3. Gardez à l'esprit que la caféine est présente dans d'autres produits - chocolat, cacao, boissons alcoolisées, Coca-Cola. Sa petite quantité et une substance similaire - la théophylline - se trouvent également dans le thé vert. L'utilisation simultanée de produits conduit à des doses élevées d'alcaloïdes dans le lait maternel. Le bébé peut avoir une surexcitation, des palpitations, de l'anxiété ;
4. Limitez la consommation de café à 1-2 tasses de café par jour, de préférence en 3-4 jours. Il est permis de boire dans les plus petites tasses pour en profiter, mais moins de caféine est entrée dans le corps ;
5. Mangez plus de produits laitiers pour reconstituer le calcium lixivié hors du corps après avoir bu du café ;
6. Donnez de l'eau à boire à votre bébé et surveillez la quantité de liquide dans votre alimentation. Pour prévenir la déshydratation et réduire la charge sur le système urinaire, vous devez boire un verre d'eau 10 à 15 minutes après avoir bu du café. Cela est dû aux effets spécifiques du produit sur le corps pendant le traitement. Dans les bons cafés, de l'eau propre est servie avec une tasse de boisson aromatique.

Les médecins ne recommandent pas de boire du café aux femmes qui allaitent jusqu'à ce que le bébé ait six mois, mais il est préférable de l'exclure du menu pendant toute la période de lactation. Il est déconseillé aux enfants de moins de 5 ans de donner cette boisson en raison de l'effet négatif sur l'organisme, d'autant plus qu'un nouveau-né ne doit pas être stressé. Pour maintenir sa santé et renforcer son immunité, vous devez examiner attentivement la nutrition de la mère afin que l'enfant reçoive le maximum de substances utiles du lait maternel.