Formation en psychothérapie. Exercices psychologiques
Il n'y a pas si longtemps, la passion pour la formation est devenue une sorte de tendance. Les problèmes d'ordre psychologique (ils concernent la vie personnelle ou le travail) ne sont pas cachés depuis longtemps : au contraire, il est d'usage de les résoudre, et loin d'être en compagnie d'amis. Au cours des dernières années, le pourcentage de personnes qui suivent une formation psychologique, sexuelle ou commerciale a augmenté de façon spectaculaire, même si leur efficacité et leurs avantages sont constamment remis en question. Mais beaucoup disent : l'entraînement aide vraiment à regarder la vie sous un angle différent et à devenir meilleur. ELLE a décidé de faire une sélection des formations les plus populaires.
Pour commencer, un peu d'histoire.
Le terme «formation» a été introduit par l'éducateur et écrivain américain Dale Carnegie, qui a fondé le Dale Carnegie Training Center en 1912, qui offre toujours une formation pour développer les compétences de prise de parole en public, la confiance en soi et l'interaction entre les personnes.
La formation est une méthode d'apprentissage actif visant à développer des connaissances, des compétences et des capacités. En règle générale, lors des formations, les coachs mettent l'accent sur la pratique, afin que les participants puissent immédiatement tester les connaissances acquises : le plus souvent, sur des parents expérimentaux, des amis, des employeurs et de parfaits inconnus.
"Direction"
La formation d'Irina Khakamada commence par ces mots : « Un leader n'est pas celui qui est le plus charmant, le plus charismatique, le plus bavard, le plus professionnel. Le leadership vit plus tranquille, plus modeste, dans l'arrière-salle de nos ambitions, à la porte de laquelle est accrochée une pancarte "Responsabilité". De plus, le publiciste et homme politique russe répond aux questions : comment le leadership affecte-t-il une carrière ? Comment permet-elle aux gens de traverser des crises et de croire en eux-mêmes ? Comment connaître votre appel ? Comment constituer une équipe ? Quel chemin vers le succès emprunter ? Le cours dure une journée du 22 mai au 10 juillet et coûte 125 mille roubles.
"Maîtrise de la communication"
Le centre de formation populaire de Moscou "Sinton" a son propre "programme légendaire" spécial, qui comprend une classe de maître sur le thème "Comment réussir le vôtre et ne pas avoir peur de l'opinion de quelqu'un d'autre", une formation sur la façon de gérer les émotions et d'utiliser pour de bon (même s'ils sont négatifs) et une formation « Maîtrise de la communication ». Le programme est conçu pour les personnes qui "semblent aller bien, mais veulent quelque chose de plus" - c'est ainsi que le dit la description. Chacune des formations dure une journée entière, puis, comme le disent les participants, vous commencez à penser d'une manière complètement différente, et surtout, vous comprenez ce dont vous avez besoin.
Coût : à partir de 1200 roubles.
"Transformation volumétrique"
Le cours de formation du populaire professeur de théâtre russe German Sidakov, qui a une école de théâtre du même nom, est conçu pour les personnes qui sentent qu'il n'y a pas de développement dans leur vie et ne savent pas où aller. C'est peut-être la formation la moins classifiée, dont on parle sans l'ombre d'un doute. Cela aide à révéler le potentiel créatif, à regarder tout ce qui se passe avec des yeux différents - sans hypnose ni techniques mystérieuses. Les acteurs utilisent ce programme depuis de nombreuses années, ce qui les aide non seulement au travail, mais aussi dans la vie. Le créateur de la formation lui-même promet une transformation non seulement interne, mais aussi externe, car si vous travaillez sur ce qui est à l'intérieur, le résultat est évident.
Le cours dure 8 jours, le coût peut être trouvé sur le site officiel.
« Directeur du marketing en ligne »
"Lifesurf"
Cette formation est dispensée au centre du Dr Golubev. Selon les participants, le cours rend une personne capable de réussir dans toutes les conditions. De plus, il convient à ceux qui viennent de commencer à construire une carrière et aux hommes d'affaires expérimentés. La formation aborde également les relations interpersonnelles entre amis et famille. Elle est menée par des psychothérapeutes et des psychologues cliniciens, et au cours du processus de formation, les fondements de la pensée et, par conséquent, les actions changent : vous apprenez à contrôler tous les processus qui se produisent dans la vie.
Le coût peut être trouvé en remplissant le formulaire sur le site.
"Compétences de base en gestion"
"Un million pour une dame"
Secrets est un centre d'éducation sexuelle mais propose également une formation de croissance personnelle pour les femmes. Ce cours répond aux questions des femmes sur les raisons pour lesquelles elles font tant d'efforts mais obtiennent si peu en retour. La formation vous apprendra à calculer correctement le temps, à ne pas vous perdre, à vous débarrasser de l'épuisement émotionnel, à devenir plus sûr de vous et à atteindre le revenu souhaité. Et surtout, ne dépendez de personne et utilisez-le correctement pour rester une femme et ne pas devenir un tyran.
La formation dure 3 heures.
Coût : 6 500 roubles.
Une caractéristique avantageuse de toute formation est la simplicité et un minimum d'actions pour atteindre l'objectif souhaité. Il est seulement important de choisir spécifiquement pour votre demande, assurez-vous que l'auteur est expert et commencez à apprendre, en suivant exactement les recommandations.
Une formation psychologique efficace pour les femmes devrait être menée par des formateurs ayant une éducation psychologique. Lors de tels événements, vous n'apprenez pas seulement de nouvelles choses, mais vous ajustez votre personnalité, affectant ainsi de nombreux domaines de votre vie :
- succès
- revenu
- développement personnel
- santé
- relation
Pavel Rakov occupe depuis longtemps une position forte dans le classement des experts en relations avec plus de 30 ans d'expérience dans le domaine de la psychologie. En 2015, il a obtenu son doctorat en gestion des ressources humaines. En tant que professeur de psychologie, il dirige sa propre faculté à l'Université sociale d'État de Russie. Ses formations psychologiques à Moscou pour les femmes sont populaires. Ceci est démontré par leur demande et des milliers d'avis satisfaits.
À qui s'adresse la formation en santé mentale?
Les sujets les plus populaires que le psychologue Rakov couvre dans les formations pour femmes :
- le concept de féminité
- atteindre des objectifs dans tous les domaines de la vie
- la capacité de communiquer correctement avec les hommes
- construire des relations familiales à long terme
Quelle est la formation psychologique des femmes?
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La formation en psychologie pour femmes de Pavel Rakov convient également à celles qui ont déjà noué des relations. Nous vous recommandons de visiter le spectacle de formation "" ou "". Vous comprendrez quelles erreurs vous commettez lorsque vous établissez des relations avec le sexe opposé.
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Il s'agit d'une forme de travail psychologique de groupe répandue dans le monde entier. Les formations psychologiques sont une variante des services de conseil hautement qualifiés aux côtés des formations juridiques, médicales, pédagogiques, etc. La formation peut être qualifiée de l'une des méthodes d'élévation du niveau culturel général.
Dans notre pays, la nécessité de participer à des groupes psychologiques n'a commencé à se réaliser que récemment. La formation en tant que méthode de travail psychologique à l'époque soviétique n'existait pratiquement pas, tout comme il n'y avait pas beaucoup d'autres choses, sans lesquelles il est presque impossible d'imaginer une personne civilisée. Par conséquent, dans la pratique russe moderne, cela commence tout juste à se développer. Heureusement, de nombreuses personnes dans notre pays envisagent déjà de travailler sur leur propre personnalité comme un moment «hygiénique» nécessaire de la vie moderne sursaturée. La participation à l'entraînement est nécessaire non pas pour "guérir" d'une quelconque "pathologie", mais pour rester dans un bon "ton psychologique", tout comme faire du sport permet de garder le corps en bonne santé.
La formation en tant que forme de travail psychologique de groupe est une méthode universelle utilisée dans leur travail par divers domaines et écoles de psychologie pratique. Par exemple, il existe des groupes de psychanalyse, des formations en PNL, des groupes de Gestalt-thérapie et bien d'autres.
Le travail psychologique dans la formation avec un groupe de participants est effectué par un psychologue-animateur. Il invite les membres du groupe à se joindre à la mise en œuvre d'exercices et de procédures dont le but est de comprendre et de modifier divers aspects de la psychologie humaine, par exemple, son potentiel créatif, ses émotions et ses sentiments, sa communication. La formation peut viser à travailler avec divers aspects de la psychologie humaine. De plus, l'accent dans un tel travail peut être mis à la fois sur les spécificités de l'interaction de groupe et sur les caractéristiques de la situation individuelle de chaque personne, considérée dans le groupe.
Les participants trouvent un moyen de résoudre leurs problèmes grâce non seulement à l'aide du psychologue lui-même, mais aussi au soutien d'autres membres du groupe. Le groupe dans son ensemble a un effet "thérapeutique", puisque chaque participant réagit différemment au problème d'une autre personne, et cela permet d'appréhender une situation complexe sous différents points de vue.
Le concept de "formation" va au-delà de l'enseignement traditionnel, où les étudiants sont invités à apprendre la version "finale" du matériel compilé par des experts dans leur domaine, à l'accepter comme le seul point de vue correct, puis, à travers des tests, des tests et examens, découvrez à quel point "a appris" ce matériel. La formation est une créativité conjointe des étudiants et du leader du processus éducatif dans le domaine de la divulgation et du développement de la vie, du potentiel créatif et spirituel d'une personne qui n'a pas été utilisée jusqu'à présent. Le modèle pédagogique proposé diffère du modèle traditionnel en ce qu'il fournit des connaissances en sensations. Un exemple comparatif clair est d'apprendre à faire du vélo à partir d'un livre et de la pratique même de la conduite de ce véhicule. L'objectif principal de la formation est la communication interpersonnelle efficace, c'est-à-dire sur la communication d'un individu avec le monde qui l'entoure : l'interaction d'une personne dans une équipe, l'efficacité en partenariat, avec un client. Une grande attention est accordée au travail avec l'estime de soi personnelle, la relation d'une personne avec elle-même et ses propres objectifs et priorités dans la vie.
La formation offre un environnement d'apprentissage dans lequel, à travers des exercices sensoriels, le participant peut découvrir et prendre conscience de ces attitudes et interprétations profondes qui influencent directement les résultats qu'ils créent dans la vie. Le comportement de l'homme est spontané et naît de ce qu'il décide de lui-même. Par exemple : si je décide que je suis timide, j'agirai comme une personne timide. Pour la plupart des gens, la question n'est pas de savoir si je veux vraiment obtenir des résultats extraordinaires dans la vie, mais qu'est-ce qui m'empêche de devenir la personne extraordinaire que je pense être ? La formation accorde beaucoup d'attention à l'apprentissage de ce qui influence réellement le comportement d'une personne, ce qui motive ses actions, quelle façon de penser crée les résultats qui sont, et quels sont ceux qui sont souhaités dans la vie ?
Très souvent dans la vie, nous agissons dans une sorte de mode automatique, basé sur notre expérience, en espérant obtenir des résultats que l'on peut qualifier d'inédits. Albert Einstein le disait très précisément en son temps : « La conscience qui a créé cette réalité n'est pas capable d'en percevoir une autre. En d'autres termes, nous espérons souvent qu'en utilisant les anciennes connaissances et expériences, nous pourrons créer quelque chose de nouveau et d'extraordinaire dans nos vies, ce que nous appelons souvent notre rêve ou notre objectif principal. En même temps, cependant, nous oublions que notre perception du nouveau à travers le prisme de l'ancien rendra ce nouveau très similaire à ce que nous connaissons déjà. En d'autres termes, si nous sommes habitués à regarder le monde à travers des lunettes grises, nous aurons l'impression que l'herbe ne peut être que grise.
Les formations sont l'occasion d'explorer les attitudes et les relations profondes qui forment la base de votre expérience de vie, à partir desquelles vous agissez dans votre vie et créez des résultats. C'est l'occasion d'analyser et d'explorer des points de vue apparemment indéniables sur la façon dont vous voyez le monde. Cette formation porte sur le changement et implique donc une volonté et une volonté de changement. Beaucoup d'attitudes, d'attitudes et d'interprétations que nous avons sont bâclées, dépassées et contre-productives. Au fur et à mesure que cela devient de plus en plus évident pour les participants à la formation, ils ont la possibilité et le pouvoir de choisir et de créer des interprétations et des attitudes puissantes, inspirantes et efficaces qui permettront d'obtenir des résultats vraiment extraordinaires, ainsi que d'appliquer des modèles productifs et des stratégies de comportement existants. et la réalisation d'objectifs dans des domaines de la vie où ils n'avaient pas été utilisés auparavant.
La force de la Formation réside dans la compréhension des participants des processus dans lesquels ils s'engagent. Une compréhension claire et précise que la formation offre un défi à la vision subjective existante du monde permet au participant qui suit la formation de s'y préparer correctement afin que la possibilité de créer de nouveaux résultats pendant la formation et après son achèvement ait une mise en œuvre pratique . La plupart de nos attitudes et interprétations que nous utilisons dans la vie sont des idées et des décisions que nous avons prises tout au long de notre parcours dans la vie. Au cours des dernières années, nous avons recueilli de nombreuses preuves et preuves à l'appui de notre point de vue sur le monde. Très vite, cette vision du monde devient pour nous une réalité semblable à un fait (comme la gravité - quelque chose qui existe simplement et à propos duquel nous ne pouvons rien faire). Ainsi, nos interprétations commencent à nous contrôler. Nous commençons à voir les choses, nous-mêmes et la vie comme nous y croyons, croyant que c'est la seule façon possible.
La particularité des formations réside dans le fait que personne ne vous dit comment vivre votre vie. Les participants eux-mêmes découvrent comment il est possible de se voir autrement et de voir la vie qui les entoure et de faire ainsi de précieuses découvertes. Grâce à ce processus de découverte, le participant accède à de nouveaux niveaux de liberté de choix et de pouvoir personnel nécessaires pour créer un avenir qui n'a rien à voir avec le passé.
Il convient de noter que les formations ne sont pas une thérapie ou une éducation qui fera tout le travail à votre place, il vous suffit de vous rendre dans la salle de formation. La formation est un lieu et une opportunité d'agir sur ce qui est important dans votre vie, de relever le défi de créer un avenir qui ne se fera pas tout seul. Ainsi, la formation est portée à l'attention des personnes qui réussissent, et une condition nécessaire à son passage effectif est la volonté du participant de travailler sur sa vie comme si cela ne dépendait plus de personne, que quelque chose change ou non. C'est l'un des points critiques de la formation. La formation est une opportunité et un privilège de commencer à explorer la vie, la créativité et le potentiel spirituel jusqu'ici inexploités, au-delà de ce que je sais déjà possible dans ma vie, afin que des choses et des événements qui ne se produiraient pas d'eux-mêmes deviennent réels.
Les formations psychologiques sont développées et menées par des psychologues professionnels sur la base d'approches scientifiques. Le développement de la formation est basé sur des connaissances expérimentalement prouvées sur les schémas psychologiques du développement de la personnalité et les processus de groupe. Dans le même temps, la participation à la formation est toujours une expérience "en direct", et ne pas assister à des cours magistraux et ne pas acquérir de connaissances théoriques "sèches".
Dans les formations psychologiques, aucune technique magique, mystique, extrasensorielle, etc. n'est utilisée. Ils n'utilisent pas de méthodes charlatanes similaires aux approches des Chumaks et des Kashpirovskys. Il n'y a pas de manipulations et d'influences psychologiques au niveau de l'inconscient, à partir d'une série d'hypnose, cadre 25, etc. On ne peut pas non plus parler de pilules et de médicaments.
Dans son travail, le psychologue en chef est guidé par des exigences éthiques professionnelles concernant la responsabilité de ce qui se passe lors de la formation, la confidentialité des informations, le respect inconditionnel de la personnalité du participant. Ce qui se passe dans le groupe est toujours déterminé par le choix personnel de chaque participant, personne ne peut l'obliger à commettre des actes.
La forme de groupe de travail psychologique est indispensable lorsqu'il s'agit de questions liées aux interactions avec d'autres personnes. Ces domaines sont la résolution des conflits, la communication, les problèmes familiaux, les relations avec le sexe opposé. En règle générale, la participation à un groupe permet de résoudre non pas un seul problème, mais tout un ensemble d'entre eux. C'est compréhensible, car la psychologie humaine est très complexe et multiforme, différentes zones du mental interagissent nécessairement les unes avec les autres.
Venir dans le groupe, participer à la formation, c'est l'occasion d'avoir des retours d'autres personnes, d'apprendre leur point de vue et ainsi de voir de nouvelles facettes du sujet d'intérêt. De plus, c'est un moyen de résoudre conjointement des problèmes émergents avec des personnes qui ont vécu les mêmes difficultés dans la vie.
La participation à la formation offre une opportunité de développement personnel et d'expansion des capacités psychologiques. Souvent, un groupe peut être exactement l'événement qui pousse une personne à "prendre son envol" et à commencer à changer sa vie. Au cours du processus de formation, une personne acquiert également de telles connaissances et expériences psychologiques, qui l'aident à l'avenir à faire face de manière indépendante aux difficultés qui surviennent.
Qu'est-ce qui cause les changements ?
Tout d'abord, une personne est affectée par la participation même à la formation en tant que processus spécialement organisé, ainsi que par les personnes qui sont complices de ce processus. Les changements surviennent grâce à l'interaction avec des personnes partageant les mêmes idées, dont le but est également de travailler sur soi-même. De plus, le développement de chaque participant et le développement du groupe dans son ensemble sont des processus qui se soutiennent et s'influencent mutuellement, l'activation de l'un entraîne nécessairement l'autre. Bien sûr, le niveau d'interaction avec le groupe, la portée et le niveau de travail sont déterminés par chaque participant individuellement. La volonté et le désir de participer à une procédure particulière sont le choix de chaque personne.
Une autre condition du changement peut être appelée une atmosphère particulière dans le groupe. Le travail psychologique de groupe met en avant les principes de confort et de sécurité psychologiques comme l'une des premières conditions. Pour ce faire, l'animateur dès le début de la formation invite chaque participant à mettre en œuvre dans le groupe des principes particuliers de comportement qui contribuent à un sentiment d'acceptation et de confiance.
Dans la formation, l'animateur invite les participants à s'engager dans la mise en œuvre de diverses techniques et exercices. L'objectif principal de ces procédures est d'aider à comprendre leurs propres expériences et à acquérir des compétences pour surmonter efficacement les difficultés. Au cours de la formation, la possibilité de changements est offerte en raison de schémas psychologiques, notamment la réception de commentaires du leader et des autres participants, l'activation de la réflexion personnelle et la compréhension de caractéristiques jusque-là inconnues. En conséquence, des connaissances et des compétences psychologiques de base sont acquises, qui peuvent ensuite être activement appliquées en dehors de la situation de formation.
La formation met en œuvre les principes de travail et les techniques qui peuvent être attribuées à la direction humaniste en psychologie. Nous parlons de domaines tels que les groupes de rencontre, l'approche gestaltiste, le psychodrame, l'approche artistique, etc.
Participer à une formation implique toujours d'acquérir une nouvelle expérience. Et c'est un autre mécanisme qui amène le changement. Lorsqu'une personne a découvert quelque chose de nouveau pour elle-même, sa personnalité ne peut pas rester la même.
Ici sont rassemblés divers types d'exercices, de jeux de rôle et de jeux d'entreprise, plusieurs programmes exemplaires de formation psychologique. Entraînement psychologique avec l'utilisation d'un équipement vidéo et l'utilisation de ses capacités afin de pouvoir se regarder et regarder son comportement "de l'extérieur". Répétition du comportement dans la formation professionnelle. Techniques supplémentaires dans la formation professionnelle. Devoirs en formation professionnelle. Mesure et évaluation dans la formation professionnelle. Concepts de base de la formation professionnelle. Procédures de formation aux compétences de base. Entraînement à la détente. Évaluer les forces et les faiblesses des compétences de confiance en soi. Exercices et techniques visant à développer, gérer sa propre image. Des moyens spécifiques, la capacité de sortir de situations difficiles de communication interpersonnelle, pour obtenir le résultat souhaité de l'interlocuteur. Développement de compétences et d'aptitudes à lisser les conflits. Accroître la confiance. Développement du discours persuasif. Développement de l'intuition dans la communication. Formation d'installation sur la compréhension mutuelle. Amélioration de la culture communicative. Développement des compétences de contact primaire. Entretien avec un employeur. Compétences efficaces d'auto-présentation. Jeux d'entraînement psychologique dans lesquels des situations artificielles sont créées qui provoquent des conflits d'intérêts des joueurs, leurs manipulations les uns avec les autres. Pour ceux qui vont tôt ou tard trouver un emploi ou étudier et passer par la procédure de sélection... Formation de la préparation scolaire de l'enfant à l'école. Plusieurs programmes exemplaires de formations psychologiques. Développement des compétences d'auto-présentation lors de la candidature à un emploi. Détermination des objectifs de vie et professionnels à long terme. Analyse et compréhension des perspectives professionnelles. Gestion d'un projet professionnel personnel. Encourager les participants à faire des choix de carrière éclairés. Développement de qualités professionnelles importantes. Des exercices pour développer votre propre esprit, augmenter la rationalité. Agir ou jouer un rôle spécifique ; en tant que procédure, il est largement utilisé en psychothérapie, en éducation et dans d'autres domaines. Exercices psychologiques pour l'autoformation. Aplanir les conflits. Le développement de la responsabilité. Jeux de rôle et d'entreprise. Autogestion et gestion du temps. Gestion de l'agressivité. Comportement de négociation. Suppression du stress émotionnel. Faire face aux conditions négatives. Gestion de l'anxiété. Enlèvement des "pinces" et relaxation. Régulation de la respiration. Gestion des tonalités. Exercices dans lesquels les participants s'entraident pour résoudre des problèmes personnels, sortir d'une situation de vie difficile, établir des contacts. Le rôle du psychologue principal dans de tels exercices est minime. Développement des capacités d'auto-réflexion. Analyse des points possibles de croissance personnelle. Accroître la confiance en soi. Expression de soi. Développement de la pensée positive. Définition des objectifs de vie à long terme. Acceptation de soi.Les enfants et les adolescents, cependant, comme les adultes, ont besoin d'une formation psychologique, à l'aide de laquelle ils peuvent se comprendre, corriger leur comportement, trouver le but de la vie, augmenter l'estime de soi, se débarrasser des complexes, communiquer sans conflits avec leurs pairs et leurs proches. ceux. Ces cours sont dispensés par des psychologues expérimentés. Ils ont une variété de méthodes et d'exercices psychologiques dans leur arsenal, grâce auxquels vous pouvez obtenir les résultats souhaités dans la correction des fonctions mentales individuelles ou d'une personnalité spécifique.
La valeur de la formation psychologique
Les formations psychologiques favorisent le développement personnel et la connaissance de soi. Dans leurs cours, des psychologues expérimentés ont un impact psychologique sur le client afin de normaliser son état mental, l'aider à s'exprimer, à construire des relations amicales avec les autres. Les techniques utilisées par les spécialistes aident les enfants et les adolescents à développer certaines qualités de caractère, des habiletés utiles et des comportements. apprendre à agir correctement dans diverses situations, à communiquer avec tact, à faire face aux difficultés par eux-mêmes.
La formation psychologique pour les enfants de tout âge comprend des exercices psychologiques intéressants et des jeux passionnants. Au cours de chaque leçon psychologique, une compétence ou un comportement spécifique est enseigné.
La formation en psychologie peut être individuelle ou collective. En fonction du résultat souhaité, la forme d'entraînement souhaitée est sélectionnée. L'utilisation de formations psychologiques de groupe est conseillée pour la formation des compétences de communication, la résistance au stress, la confiance en soi. Les avantages des exercices psychologiques ne sont possibles que si l'enfant lui-même s'intéresse au changement et à la croissance personnelle.
Les formations psychologiques les plus populaires
- Techniques et exercices de communication.
À l'aide d'exercices psychologiques, les spécialistes enseignent à trouver la bonne solution aux conflits interpersonnels, pour obtenir le résultat souhaité de l'interlocuteur. Au cours des cours, le développement des compétences intuitives nécessaires à la communication, la formation d'un discours persuasif et le développement d'attitudes pour la compréhension mutuelle ont lieu.
- Exercices de croissance personnelle.
- Préparation à l'école.
Les cours aideront à développer les compétences et les capacités nécessaires pour étudier à l'école. L'enfant apprendra à prendre des cours de manière responsable, à se comporter correctement et à parler culturellement avec les enseignants et à établir des relations amicales avec ses pairs.
- Jeux de carrière.
Les psychologues enseigneront les techniques d'auto-présentation, aideront à améliorer les qualités professionnelles. Les stagiaires apprendront à se fixer des objectifs et à les atteindre. Les experts vous diront dans quelle entreprise une personne réussira et quelle profession n'est pas prometteuse pour elle.
- Jeux de rôles.
A l'aide de cet entraînement psychologique, sur l'exemple d'une situation simulée, plusieurs personnes interagissent entre elles. Ils peuvent assumer différents rôles et jouer des personnalités opposées. De tels cours aideront une personne à jeter un regard neuf sur des choses familières, à élargir son répertoire comportemental, à mieux se comprendre, à surmonter l'égocentrisme dans la communication avec les autres et les distorsions personnelles de la perception sociale.