Triangle de la douleur. Triangle des bras en JJB : principaux types et défense de base
Le starter triangulaire des bras, également connu sous le nom de Gatame Kata, est l'une des soumissions les plus basiques mais les plus efficaces que vous apprendrez au cours de vos premiers mois de formation BJJ. Il existe plusieurs variantes de cette technique et ci-dessous, vous pouvez en apprendre davantage à leur sujet et comprendre la meilleure façon de la mettre en œuvre dans votre propre jeu.
Triangle de bras du support
Le moyen le plus simple d'atteindre un triangle avec vos mains est probablement d'utiliser la monture. La première chose à faire est de passer votre main sous le cou de votre adversaire. Mais soyez prudent, car vous ne pourrez alors pas poser votre main sur le tatami en cas de pont adverse. Après cela, vous devez bloquer la main de l'adversaire de l'autre côté entre votre cou et le sien. Vous pouvez vous aider de votre seconde main afin de lever la main de votre adversaire plus haut et avoir le temps de baisser la tête vers le tatami pour qu'il ne rende pas sa main. Si la main de l'adversaire est bloquée entre votre cou et la sienne, et que de l'autre côté la nuque de l'adversaire est bloquée par votre main, alors vous avez presque terminé la technique. Il ne reste plus qu’à bien serrer le cou de votre adversaire, en utilisant votre propre poids bien sûr, mais soyez patient, c’est loin d’être le starter le plus rapide du JJB.
Nous vous conseillons fortement d'apprendre à attraper votre adversaire avec cette technique en n'utilisant qu'une seule main (avec laquelle vous saisissez la tête) et votre tête (avec laquelle vous attrapez la main de l'adversaire et la bloquez) - si vous apprenez à saisir la technique dans de cette façon, utilisez ensuite votre autre main pour terminer, ce sera beaucoup plus facile pour vous. Vous pouvez rendre la soumission encore plus facile en passant au contrôle latéral du côté où se trouve la main bloquée de l’adversaire. Cela augmentera considérablement la pression et l'adversaire frappera beaucoup plus rapidement, et vous vous protégerez ainsi des tentatives de votre adversaire de vous retourner.
Triangle des bras en position
Une telle performance peut être observée très rarement, en raison de sa complexité et de la disponibilité de sorties plus pratiques pour ce starter. Le problème ici est qu'il est presque impossible de contrôler votre adversaire et de maintenir l'angle d'application de force souhaité dans la position, à moins d'avoir le dos de votre adversaire contre la cage, comme vous pouvez le voir dans la vidéo ci-dessous.
Triangle de bras depuis le côté
Une autre variante, presque identique à la première option, mais ici tout le mouvement et l'accès à la réception commencent depuis le contrôle latéral. Comme dans la première option, vous devez d'abord saisir le cou de votre adversaire d'une seule main. Vous attendez maintenant le moment de contre-attaquer. Si votre adversaire tente de vous repousser la tête avec son autre main, ce sera une excellente occasion de l'attraper en triangle avec votre tête. Il ne vous reste plus qu'à sauter de l'autre côté ou à traverser le mont.
Triangle de bras de la demi-garde par le bas
La technique peut également être réalisée depuis la position de demi-garde par le bas. De la même manière, vous attrapez votre adversaire dans la position souhaitée et avec un pont léger vous pouvez le distraire et ajuster la prise - il est fort possible que vous puissiez terminer la technique, mais rappelez-vous que finir à partir de cette position sera beaucoup plus difficile que parmi les options décrites ci-dessus.
Protection du triangle des bras
La défense contre un triangle avec les mains est extrêmement simple et cela s'appelle un téléphone. Avec votre main coincée, vous effectuez un mouvement comme si vous répondiez à un appel téléphonique, en approchant un appareil imaginaire de votre oreille. Cette action créera un petit espace entre votre cou et le bras bloqué, ce qui vous permettra probablement de respirer et le sang circulera mieux dans les « livres de rêves ». N'oubliez pas que vous ne devez pas vous attarder dans une telle position ; vous devez faire tous les efforts possibles pour enfin sortir d'une situation désastreuse. Veuillez noter qu'il ne s'agit que d'une PROTECTION de base contre la réception, qui vous fera gagner du temps, mais pas la technique de toilettage elle-même. Il existe de nombreuses techniques pour sortir de cette situation, et cette question mérite un article à part.
Étranglement " triangle"(eng. Triangle Choke, port. Triângulo) ou comme on l'appelle dans " sankaku-jime", est un type d'étranglement dans lequel le bras et le cou sont saisis par les jambes. Extérieurement, cette poignée a la forme d’un triangle. Comme dans le cas de l'étranglement, l'artère carotide, par laquelle le sang arrive au cerveau, est comprimée, provoquant la perte de conscience de l'adversaire. Le créateur de la technique est le judoka Tsutane Oda. Triangle souvent utilisé dans les arts martiaux mixtes, le BJJ et les arts martiaux.
Description de la conception triangulaire
La prise triangulaire est l’une des techniques d’étouffement les plus puissantes utilisant les jambes. Le plus souvent, cette prise est réalisée à partir d’une position par le bas, saisissant le cou de l’adversaire avec les jambes, formant une sorte de verrou. La position à partir de laquelle l'étranglement est effectué est appelée "". Il s’agit d’une position défensive dans laquelle le lutteur exécutant la technique est allongé sur le dos, les jambes enroulées autour du corps de l’adversaire.
À ce moment-là, vous devez appuyer votre menton contre votre poitrine, essayer de bloquer les coups de votre adversaire et surveiller chacune de ses actions pour ne rater aucun coup.
Ensuite, les jambes effectuent une saisie oblique à travers le cou et les aisselles de l'adversaire, après quoi la jambe qui se trouve sur le cou de l'adversaire (à droite) est placée sous la deuxième jambe (à gauche). Et puis la jambe gauche doit être abaissée, fermant ainsi le verrou.
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