Thé vert chinois au gingembre. Thé vert au gingembre : avantages et inconvénients

Le gingembre est connu comme une épice orientale aux nombreuses propriétés bénéfiques.

Les bienfaits du gingembre sont indéniables, il existe des preuves historiques. Au Moyen Âge, cette racine miracle protégeait de la peste. Lors de longs voyages, les racines de cette plante étaient utilisées par les marins pour prévenir le scorbut et le mal de mer. De plus, dans les pays de l’Est, le gingembre est connu comme aphrodisiaque.

Les marchands racontaient des histoires terribles sur un monstre vivant au bout du monde et gardant cette racine. L’intérêt s’est attisé, les prix ont grimpé. Aujourd’hui, c’est une autre époque.

Le gingembre est la racine de l'harmonie ; vous pouvez l'acheter dans n'importe quel magasin et sous n'importe quelle forme.

Quels sont les bienfaits du gingembre ?

1. Selon des scientifiques de l’Université de Boston, le gingembre est un puissant antioxydant et le meilleur aliment antioxydant. En buvant chaque jour une tasse de thé au gingembre, vous prolongez votre jeunesse !
2. Le gingembre favorise la perte de poids. A savoir : il normalise l'appétit, les processus métaboliques sont accélérés et les graisses sont instantanément absorbées par l'organisme.
3. Stimule la circulation sanguine Par conséquent, tous les nutriments pénètrent dans les tissus et les cellules du corps. Vous oublierez tout simplement les déchets, les toxines et les plaques de cholestérol !
4. Réduit le gonflement, éliminant l'excès d'eau du corps.
5. Favorise la formation d'une immunité stable.
6. Contient des huiles essentielles qui arrêtent les processus de décomposition dans le tractus gastro-intestinal et empêchent ainsi le dépôt de graisses.
7. Le gingembre est une source de vitamines A, C, B1, B2, d'acides aminés et de microéléments.
8. Renforce la mémoire.
9. Améliore la puissance.
10. Traite l'infertilité.
11. Combat les nausées d'origines diverses.
12. Aide à traiter l’asthme bronchique et constitue tout simplement un remède idéal contre le rhume.

Utilisé pour la prévention du cancer.

13. Capable de soulager la douleur d'étiologies diverses.

Comment boire correctement du thé au gingembre

Pour obtenir un effet maximal, vous devez suivre les règles d'utilisation de cette boisson. En cas d'utilisation chaotique et non systématique du gingembre, l'effet sera insignifiant.

• Vous devez boire du thé au gingembre avant les repas, 30 minutes avant, de préférence par petites gorgées. En conséquence, vous vous sentez rapidement rassasié et vous mangez une plus petite portion de nourriture, contrairement à d’habitude.
• Il est préférable de commencer par une portion de la boisson, en quantité 50 ml pendant le premier jour. Le lendemain, augmentez le volume à 100 ml. Amenez-le progressivement à 200-250 ml Arrêtez-vous à ce volume et, à l'avenir, respectez exactement ce dosage en une seule fois. Boire du thé sain avec plaisir, en respirant l'agréable arôme épicé.
• Il vaut mieux boire ce thé pendant 2 semaines. Reprenez ensuite votre alimentation habituelle pendant 2 semaines et donnez du repos à votre corps.

Désormais, connaissant les règles de base pour boire du thé au gingembre, il ne reste plus qu'à savoir comment le préparer.

Par exemple, les stars d'Hollywood ajoutent des cynorrhodons, de la menthe, de la camomille, diverses herbes, des baies séchées, des piments forts et même de l'ail au thé au gingembre. Il existe de nombreuses recettes de ce type.

Pour perdre du poids, vous pouvez choisir n'importe quelle recette parmi celles proposées, en fonction de vos préférences gustatives.

Recettes simples et abordables de thé au gingembre pour perdre du poids

Thé au gingembre et au citron

Action: réduit l'appétit, nettoie, normalise la fonction hépatique et intestinale.

Composé: eau - 2 litres, gingembre - 100 grammes, citron - 1/4 pcs.

Préparation: Broyez le gingembre et le citron, mettez-les dans un thermos et ajoutez de l'eau bouillie. Partir 24 heures. La boisson est prête à boire. Savourez le goût divin avec une touche d'agrumes !

Thé au gingembre et au miel

Action: renforce le système immunitaire, normalise le poids.

Composé: eau - 2 litres, gingembre - 100 grammes, miel au goût.

Préparation: Broyez le gingembre, mettez-le dans un thermos, ajoutez de l'eau bouillie. Laisser poser 1h à 24h. Lorsque la boisson est prête à boire, filtrez et ajoutez le miel. En conséquence, vous obtiendrez un arôme extraordinaire et un goût agréable.

Thé vert au gingembre

Action: a un effet rajeunissant et antioxydant.

Composé: eau - 2 litres, gingembre - 100 grammes, thé vert - 2 cuillères à café, cannelle - 1 cuillère à café, quelques gousses de cardamome, clous de girofle - 2 bâtons.

Préparation: Placez tous les ingrédients dans un thermos et ajoutez de l'eau bouillie. Laisser poser 1h à 24h. Souche. Et vous voilà en train de déguster un merveilleux élixir aromatique.

Thé au gingembre et à l'ail

Action: a un effet brûle-graisse maximal.

Composé: eau - 2 litres, gingembre - 100 grammes, ail - 3 gousses.

Préparation: Placer tous les ingrédients broyés dans un thermos et ajouter de l'eau bouillie. Laisser poser 15 minutes. Souche. Utilisez la boisson uniquement pendant la journée. Cette combinaison est optimale pour une personne qui perd du poids et qui est très obèse.

En été, vous pouvez préparer du thé selon votre recette préférée et simplement ajouter de la glace. C'est un plaisir particulier d'étancher sa soif estivale et de se sentir littéralement rafraîchi après la première gorgée avec une boisson saine.

Par une froide journée d'hiver, le thé au gingembre est la meilleure façon de se réchauffer.

L'article présente des recettes de base, pourrait-on dire classiques et éprouvées. Mais le thé au gingembre est si populaire que le nombre de nouvelles recettes augmente.

Par exemple, l’association gingembre-miel-citron améliore l’effet anti-inflammatoire du thé. Combat le rhume et améliore l'immunité. L’association gingembre-miel-menthe, en plus de son goût doux et agréable, a un effet calmant. Si vous ajoutez des cynorrhodons à la combinaison principale, vous obtenez le mélange maximal de vitamines, aide au traitement des maladies « féminines », à l'effet diurétique et à la perte de poids. L'ajout d'airelles rouges au thé au gingembre aide à lutter contre les maladies rénales.

Si vous avez besoin d'un effet tonique, préparez une boisson gingembre-orange. Prenez le gingembre, le zeste d'orange, la cardamome et la menthe, hachez-les et faites bouillir pendant 15 minutes. Égoutter et ajouter un peu de jus de citron. Il y aura un effet tonique si du gingembre est ajouté au thé vert.

L’efficacité de combinaisons de plus en plus réussies est prouvée. Cependant, n’oublions pas que s’il existe un médicament, il existe aussi des contre-indications.

Contre-indications à la consommation de thé au gingembre

Les maladies suivantes au stade aigu sont des contre-indications :

• maladies inflammatoires du tractus gastro-intestinal, du foie (hépatite, cirrhose du foie, ulcères d'estomac, gastrite) ;
• maladies inflammatoires de la vessie et des reins ;
• maladies du cœur et des vaisseaux sanguins (hypertension artérielle, crise cardiaque antérieure) ;
• saignements, d'étiologies diverses;
• grossesse, en raison du risque d’hypertension artérielle ;
• haute température;
• allergies, démangeaisons cutanées d'étiologies diverses.

Si vous avez des doutes quant à la consommation de gingembre, consultez un nutritionniste.

Peut-être que bientôt vous développerez une autre bonne habitude : boire non seulement du thé, mais aussi du gingembre ajouté.

Ses propriétés bénéfiques constitueront une excellente prévention de diverses maladies.

• Lorsque vous achetez du gingembre, choisissez une racine fraîche, lisse, non ridée et ferme au toucher. Le vieux gingembre a toujours des veines et des fibres. Grosse racine - contient plus d'oligo-éléments et d'huiles essentielles. L'odeur doit être agréable, acidulée et fraîche.
• Le gingembre se conserve mieux au réfrigérateur. Durée de conservation - une semaine, au congélateur - 3 mois, s'il est bien emballé dans un film alimentaire.
• Essayez de ne pas boire de boisson au gingembre la nuit. C'est revigorant. Il vous sera difficile de dormir.
• Lorsque vous prenez des médicaments, consultez un spécialiste pour voir si la consommation de gingembre vous nuira.
• Lorsque vous utilisez du gingembre sec, vous devez réduire la dose de moitié et augmenter le temps d'infusion dans le thermos.
• Utilisez ensemble une bonne alimentation et une activité physique - le poids commencera rapidement à disparaître.

Le thé vert est un remède efficace pour vous aider à perdre du poids, car il contient les antioxydants les plus puissants - les catéchines, qui préviennent le vieillissement cellulaire, activent les processus métaboliques et favorisent la combustion des lipides. Cette boisson est également riche en minéraux, vitamines C et P, caféine et polyphénols. Par conséquent, avec une consommation régulière de thé vert, le taux de cholestérol sanguin est normalisé et le risque de développer l'obésité est réduit.

Le thé au gingembre est connu pour contenir un grand nombre d'acides aminés essentiels, des vitamines B, B1, C, ainsi que des antioxydants. Le principe de son action sur l’organisme est similaire à celui du thé vert. Ainsi, une boisson à base de gingembre et de feuilles de thé vert favorise la perte de poids.

Recettes pour faire du thé vert au gingembre

Pour préparer un thé au gingembre classique, prenez un cube de racine de gingembre frais d'environ 2 centimètres sur 2 et le jus d'un quart de citron, ajoutez 1 verre d'eau, portez à ébullition et laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes. . En même temps, préparez votre thé vert préféré. Retirez l'infusion de gingembre du feu, mélangez-la avec du thé vert et ajoutez du miel au goût.

Pour préparer le thé à la menthe, ajoutez 20 grammes de racine de gingembre à 200 millilitres d'eau et laissez mijoter environ 15 minutes. Retirez le gingembre et versez la décoction sur des feuilles de thé vert sèches et quelques feuilles de menthe. Laissez reposer 15 minutes.

Un excellent remède dans la lutte contre les kilos en trop est une boisson à base de lait. Ajoutez un peu de cardamome au thé vert déjà infusé avec du gingembre, puis mélangez avec du lait dans un rapport 2:1. Placer sur feu doux et porter à ébullition. Après cela, refroidissez la boisson et filtrez.

Contre-indications à boire du thé vert au gingembre

Il n'est pas recommandé de boire du thé vert avec du gingembre et. Il doit être pris avec prudence par les personnes souffrant de gastrite et d'ulcères d'estomac. Vous devriez arrêter de boire la boisson à des températures élevées. Pour les maladies cardiovasculaires et le diabète, le thé vert au gingembre ne peut être bu qu'après consultation d'un spécialiste.

De plus, le thé vert au gingembre a des propriétés toniques, vous ne devriez donc pas le boire avant de vous coucher. Pour perdre du poids, vous devez boire quotidiennement 1 à 2 verres de la boisson préparée, respecter une alimentation adéquate et marcher davantage au grand air.

Le thé vert au gingembre pour perdre du poids est la boisson préférée de l'actrice asiatique Zhang Ziyi, connue des cinéphiles grâce au film "Mémoires d'une Geisha". Afin de conserver l'image d'une poupée fragile, l'actrice prépare régulièrement du thé vert pour perdre du poids, en y ajoutant des tranches de racine de gingembre, de citron vert et de citron.

Principe de fonctionnement

Le thé vert est considéré comme un moyen efficace de perdre du poids car il contient les antioxydants les plus puissants : les catéchines. La catéchine la plus courante présente dans le thé vert est le gallate d’épigallocatéchine. Il prévient le vieillissement cellulaire, active les processus métaboliques et favorise la combustion des lipides. Le thé vert contient également des minéraux, des vitamines C et P, de la caféine et des polyphénols. Ainsi, la consommation régulière de thé vert permet de réguler le taux de cholestérol sanguin et de prévenir le développement de l'obésité, à condition que la teneur alimentaire en graisses animales et en sucre soit minime.

Le thé au gingembre fraîchement infusé pour perdre du poids contient des acides aminés essentiels, des vitamines B, B1, C ainsi que des antioxydants. Par conséquent, son principe d’action sur le corps humain est à bien des égards similaire à celui du thé vert. Il n'est pas surprenant qu'une boisson à base de gingembre et de feuilles de thé vous aide à perdre du poids.

Recettes populaires

Les geishas japonaises proposent une perte de poids productive grâce au thé vert au gingembre : il faut prendre des feuilles de thé Sencha, les mélanger avec de la racine de gingembre moulue, ajouter de l'eau dont la température ne dépasse pas 90°C et laisser infuser 40 secondes. Les premiers résultats seront visibles dans la semaine suivant une consommation régulière de thé.

La recette raconte une histoire intéressante sur la façon de préparer du thé vert au gingembre pour perdre du poids. Il est populaire dans les pays du Moyen-Orient, où il est recommandé d'ajouter du miel et du jus de citron au thé. Pour ceux qui sont sujets aux réactions allergiques, vous pouvez utiliser un édulcorant à la place du miel. Vous pouvez boire la boisson en quantité illimitée.

La diva hollywoodienne - Jennifer Aniston - prépare la boisson, sur les conseils d'un lama tibétain, comme suit : pour 5 g de thé Yun Wu, il faut préparer 5 cm de racine de gingembre finement râpée et pré-pelée, verser le mélange dans 250 ml d'eau tiède et laisser agir 5 secondes. Ce thé peut être infusé une seconde fois en augmentant le temps d'infusion.

Les Coréens pensent que le thé le plus efficace pour perdre du poids se prépare comme suit : pour 10 g de feuilles de thé vert, ajoutez 4 g de gingembre moulu et le zeste râpé d'1 citron, versez 0,5 litre d'eau bouillante sur les feuilles de thé obtenues, laissez reposer 7 minutes et prendre 100 ml chacun plusieurs fois par jour.

Les experts en thé conseillent de ne jamais infuser le thé vert pendant plus d'une minute, car ses propriétés bénéfiques seraient alors perdues. C’est pourquoi ils soumettent la recette coréenne à de sévères critiques.

Le goût du thé peut être rehaussé avec des bâtons de cannelle ou de l'anis étoilé, souvent utilisés comme assaisonnement culinaire.

Des critiques positives sur la perte de poids grâce au thé vert au gingembre sont rédigées par des femmes qui ont perdu des kilos en trop en un temps record.

Daria, 32 ans, gérante

Chaque jour, je buvais une tasse de thé au gingembre au lieu du dîner. En une semaine, j'ai pu perdre 2 kg. Je recommande cette méthode pour perdre du poids à ceux qui s'engagent sur des résultats à long terme.

Inna, 49 ans, femme au foyer

Je n'ai pas de volonté, donc je n'ai jamais suivi de régime. Le thé vert à la racine de gingembre m'a aidé à perdre 4 kg en 2 mois. Je pense que si je pouvais me limiter aux sucreries, je perdrais encore plus.

Katya, 23 ans, jeune maman

Je n'ai pas pu perdre de poids pendant longtemps après une césarienne. S'occuper de l'enfant prenait trop de temps. J'ai commencé à perdre du poids avec du thé vert après avoir fini d'allaiter. Un mois plus tard, je pouvais me vanter d'avoir un ventre plat. Pour maintenir les résultats, je continue à prendre le thé deux fois par semaine.

Svetlana Markova

La beauté est comme une pierre précieuse : plus elle est simple, plus elle est précieuse !

Contenu

Le thé vert est connu et apprécié dans de nombreux pays. Cela est dû à ses propriétés bénéfiques, car la boisson sature les tissus du corps en substances essentielles et favorise la combustion des amas graisseux sous-cutanés. Le thé vert associé au gingembre contribue particulièrement à affiner le corps - c'est une véritable aubaine pour les personnes souffrant de surpoids.

Les avantages et les inconvénients du thé vert au gingembre

Plante vivace à racine développée, le gingembre est connu pour son goût piquant et épicé. La racine est riche en fibres, glucides et minéraux qui améliorent le processus métabolique. Associé aux feuilles de thé vert, source d’antioxydants, le gingembre forme le duo parfait pour favoriser la perte de poids. Quel est l'avantage de la boisson ? Le thé vert amincissant au gingembre est riche en vitamines A et B, en huiles essentielles et en substances d'origine protéique. Grâce à cette composition, la boisson au gingembre a un effet antioxydant et augmente les défenses immunitaires de l'organisme.

Le thé vert au gingembre pour perdre du poids est très facile à nuire si une personne a des problèmes d'estomac. La racine de gingembre est une épice qui a un effet irritant sur les muqueuses. Si vous souffrez de maladies telles que la gastrite, l'œsophagite par reflux ou les ulcères, il vaut mieux éviter cette méthode de perte de poids, car la boisson peut provoquer une exacerbation des pathologies.

Bienfaits du thé vert au gingembre

En Orient, cette boisson est très appréciée, car on sait combien de bienfaits elle apporte au corps humain. Le thé vert infusé avec de la racine de gingembre est très réchauffant. La boisson curative soulage les douleurs musculaires, donne un regain d'énergie et a bon goût. Les principaux avantages du thé au gingembre pour perdre du poids sont ses propriétés de combustion des graisses et de satisfaction de la faim, mais il est précieux non seulement pour perdre du poids car :

• sert de source de calcium, chrome, phosphore, potassium, magnésium, fer ;
• donne de l'énergie, des tons;
• stabilise la glycémie, prévient une augmentation de l'insuline;
• stimule les processus de guérison;
• ralentit le processus de vieillissement;
• a un effet diurétique, qui aide à éliminer l'excès de liquide, à éliminer les toxines et à soulager l'enflure ;
• a un effet bénéfique sur le processus de digestion;
• combat le « mauvais » cholestérol ;
• utilisé dans le traitement complexe du rhume.

Nuire

La consommation incontrôlée d’une boisson brûle-graisse peut avoir des effets secondaires. Les méfaits du thé au gingembre peuvent inclure une augmentation du tonus si vous le buvez la nuit. Une boisson tonique peut provoquer de l'insomnie. Pour cette raison, les médecins ne recommandent pas d'utiliser le cocktail au gingembre pour les personnes souffrant de troubles du système nerveux central. Il n'est pas non plus souhaitable de prendre la boisson pour les aphtes ou la stomatite, car ses propriétés irritantes provoquent facilement l'intensité de l'affection.

Comment préparer du thé au gingembre pour perdre du poids

Vous avez probablement remarqué qu’à l’Est, peu de personnes sont en surpoids. En effet, il y a plusieurs siècles, les habitants de cette partie de la Terre buvaient du thé vert infusé avec du gingembre. Les Européens ont récemment appris la recette d'une boisson curative et ont été surpris par la combinaison unique de ces deux plantes. La préparation du thé au gingembre pour perdre du poids comporte de nombreuses nuances qu'il faut connaître afin de ne pas dépasser la dose requise.

Recette pour faire du thé au gingembre pour perdre du poids

Il ne faut pas longtemps pour préparer du thé à la maison. Préparer une boisson chaude brûle-graisses pour perdre du poids ne prendra qu'une demi-heure, après quoi elle redonnera des forces et nettoiera les intestins des toxines. La recette du thé au gingembre pour perdre du poids comprend : des feuilles de thé vert (1 cuillère à café), de l'eau chaude (250 ml), de la racine de gingembre (30 g) et un thermos. Râpez le gingembre, puis versez de l'eau bouillante dessus et infusez-le avec du thé en feuilles dans un thermos. Laissez la boisson reposer pendant 30 minutes et consommez.

Boire

Comment faire une infusion froide de gingembre pour perdre du poids ? Vous pouvez préparer du thé vert avec du gingembre puis le refroidir, mais il n'est pas moins utile de boire de la racine de gingembre infusée sans additifs. À ces fins, vous pouvez utiliser des épices fraîches ou moulues. Vous pouvez préparer la boisson comme ceci :

1. Coupez un morceau de gingembre (20 g) finement (ou ¼ cuillère à café moulu).
2. Remplissez ensuite d'eau (300 ml), mettez le feu.
3. Cuire après ébullition pendant 15 minutes.
4. Égoutter le liquide et laisser refroidir à 40 degrés.
5. Ajoutez du sucre ou du miel selon le goût.

Avec du citron

Comment améliorer encore la qualité de la boisson curative ? Ajoutez du citron au thé au gingembre. Les propriétés bénéfiques des agrumes sont connues, c'est pourquoi tout le monde a l'habitude de boire du thé au citron pour prévenir les rhumes, réduire l'hypertension artérielle ou contre les maux de tête. Cependant, les nutritionnistes ont prouvé que le citron est un excellent remède qui aide à brûler la couche graisseuse sous-cutanée. L'acide citrique interagit idéalement avec les enzymes gastriques, stimulant la digestion.

Le thé au gingembre et au citron pour perdre du poids est une formule santé unique qui, avec une utilisation régulière, guérira les anciennes maladies chroniques et en préviendra de nouvelles. Comment préparer une boisson à la maison :

1. Versez de l'eau bouillante sur un demi-citron moyen. Coupez ensuite en fines tranches.
2. Pelez la racine de gingembre. Couper en fines couches.
3. Ajoutez les ingrédients préparés dans la bouilloire et versez de l'eau bouillante. Infusez pendant 15 minutes.

Au citron et au miel

Pour avoir une silhouette élancée, il faut renoncer aux sucreries - c'est ce que disent les experts. Une telle tactique est-elle toujours justifiée, puisque les desserts sont un antidépresseur naturel ? Il existe un produit naturel qui non seulement soulagera la mélancolie, mais améliorera également votre santé : c'est le miel. Lorsqu'il est utilisé avec modération, il n'affectera pas les kilos, mais vous aidera seulement à perdre du poids. Si vous combinez du thé vert, du gingembre, du citron et du miel pour perdre du poids dans les bonnes proportions, vous n’aurez pas à attendre longtemps pour obtenir des résultats. Comment cuisiner :

1. Épluchez le citron (1 pc.) des graines et épluchez-le, coupez-le comme vous le souhaitez.
2. Broyez la racine de gingembre pelée (300 g) avec le citron dans un mixeur.
3. Ajouter le miel (200 g) au mélange et remuer.
4. Placer les ingrédients dans un récipient en verre et laisser au réfrigérateur plusieurs heures.
5. Préparez du thé vert en ajoutant à ce mélange 1 à 2 c.

Avec du lait

Vous pouvez perdre des kilos en trop avec du lait frais, il suffit de connaître la dose. Son apport modéré renforce les os, prévient l'ostéoporose et prévient le développement des caries. Le lait joue un rôle majeur dans la construction du tissu musculaire et dans la combustion des graisses grâce à une protéine spéciale : la caséine. En raison de cette protéine, il existe de nombreux régimes impliquant la consommation de produits laitiers et de produits laitiers fermentés. Le thé au lait et au gingembre pour perdre du poids est utile pour maintenir la minceur et la santé. Comment faire du thé au lait :

1. Versez 1 litre de lait écrémé dans un récipient et portez à ébullition.
2. Mettez 3 c. tisane noire, verte ou aux herbes.
3. Ajoutez 20 g de racine de gingembre râpée ou séchée.
4. Laisser infuser 15 minutes en remuant de temps en temps.
5. Ajoutez du miel à la boisson si vous le souhaitez.

Avec de l'ail

Selon les critiques de ceux qui perdent du poids, le thé vert au gingembre et à l'ail est un excellent remède pour se débarrasser des kilos en trop. Bien que ce dernier composant augmente l’appétit s’il est consommé à jeun, de nombreux régimes sont basés sur cette épice. L'ail est conçu non seulement pour réduire la teneur en calories des plats, mais également pour détruire les bactéries pathogènes, abaisser le taux de cholestérol et renforcer le système cardiovasculaire. Comment préparer du thé à la racine de gingembre et à l'ail à la maison pour vous aider à perdre du poids :

1. Prenez une petite racine de gingembre d'environ 4 cm, coupée en fins pétales.
2. Passer 4 gousses d'ail au presse.
3. Placez 2 cuillères à café dans un thermos. thé, versez de l'eau bouillante sur les ingrédients.
4. Après 2 heures, la teinture est prête.

Vert menthe

Les propriétés bénéfiques de la menthe poivrée pour perdre du poids sont dues à sa capacité à réduire l'appétit. Les feuilles de la plante ne contiennent que 40 Kcal/100 g. De plus, la menthe poivrée améliore l'immunité, réduit la tension artérielle et facilite le support des régimes les plus stricts. La plante doit être utilisée avec prudence par les patients hypotendus et les personnes qui y sont allergiques. Le meilleur effet vient du thé au gingembre et à la menthe pour perdre du poids, qui est préparé comme suit :

1. Frottez 10 g de racine de gingembre pelée sur une râpe grossière.
2. Mettez 5 g de menthe, la racine râpée et 8 g de thé dans une théière.
3. Versez deux verres d'eau bouillante, puis laissez reposer 15 minutes.

Avec de l'orange

Le principal secret du succès de l’orange en nutrition est la présence de vitamine C, qui possède des propriétés antioxydantes. L'orange aide le corps à combattre les radicaux libres et à nettoyer les cellules des déchets métaboliques. En conséquence, la peau se renouvelle, le corps est rajeuni et le processus de vieillissement ralentit. Un avantage important des oranges est la présence de fibres, qui non seulement nettoient les intestins, mais provoquent également une sensation rapide de satiété avec les aliments.

Le thé vert et le gingembre à l'orange pour perdre du poids vous remonteront certainement le moral, dissiperont la mélancolie automne-hiver et, avec une utilisation régulière, vous aideront à vous débarrasser de quelques kilos en trop. Recette de boisson :

1. Coupez 1,5 cm de racine de gingembre en petits morceaux.
2. Coupez 1 orange avec le zeste en petites demi-tranches.
3. Placez les ingrédients préparés dans une théière, ajoutez 1 c. thé, versez de l'eau bouillante (400 ml).
4. Placez 1/3 de cuillère à café dessus. cannelle et anis étoilé.
5. Enveloppez-le dans une serviette et laissez reposer 40 minutes.

Comment boire correctement du thé au gingembre

Pour perdre du poids plus rapidement, vous devez bien préparer et consommer du gingembre avec du thé vert. La dose quotidienne maximale de racine de gingembre crue est de 4 g. En été, il est préférable de préparer une boisson à base de menthe, d'orange et de citron. En hiver, un cocktail réchauffant à base de paprika, d’ail, de cannelle et de miel sera plus bénéfique. La boisson au gingembre doit être bue 20 minutes avant les repas. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 2 litres. Trois heures avant le coucher, vous devez arrêter de le prendre, car l'effet revigorant du thé au gingembre conduit facilement à l'insomnie.

Contre-indications

Tout le monde ne peut pas perdre du poids avec une boisson aussi brûle-graisse. Pendant la grossesse et l'allaitement, vous devriez consulter un médecin sur l'opportunité de prendre un tel cocktail. Il existe d'autres contre-indications au thé au gingembre :

• allergie aux composants;
• ulcère gastroduodénal;
• inflammation de la peau;
• tout type de saignement ;
• haute température.

Les vrais connaisseurs de thé vert savent combien de variétés de thé vert existent, et chacune d'entre elles a son propre goût et son arôme. Le thé vert présente de nombreux bienfaits. Il sature non seulement le corps de vitamines et de minéraux, mais aide également à dire adieu aux centimètres supplémentaires au niveau de la taille et des hanches. Et en combinaison avec d'autres composants, cet effet n'est que renforcé. Le thé vert au gingembre est particulièrement efficace.

Par conséquent, pour ceux qui envisagent de perdre du poids, il sera utile de connaître les propriétés de la boisson et les subtilités du brassage.

Particularités

Le gingembre contient des acides aminés, des fibres, du calcium, du fer, du sélénium et du magnésium. La racine est utilisée pour préparer des plats et des boissons. Le magasin vend une version prête à l'emploi. Et s'il est cultivé à la campagne, il doit alors être soigneusement lavé, nettoyé, trempé pendant 24 heures, puis séché. Et puis vous pouvez effectuer toutes les manipulations avec, par exemple en l'ajoutant à de la nourriture et des boissons. En plus de l'effet brûle-graisse, il aide contre les rhumes, les maux de tête et favorise le rajeunissement du corps.

Le thé vert contient des tanins, des catéchines et des polyphénols, des huiles essentielles. Il contient de la caféine et des protéines et est riche en acides aminés, sodium, fluor, calcium, potassium et iode. De plus, le thé vert est un réservoir de vitamines, parmi lesquelles il convient de souligner A, K, B1, B2, B9, B12, PP, C. Toutes sont nécessaires au fonctionnement normal du corps et à son maintien en forme. . Le thé vert est un remède préventif indispensable. Pour ceux qui poursuivent obstinément l'objectif d'atteindre une silhouette mince, son principal avantage est que le thé vert fait un excellent travail en améliorant les processus métaboliques du corps et en le débarrassant des toxines.

Le gingembre et le thé vert, en tant que deux composants distincts, normalisent parfaitement la fonction intestinale et brûlent tout excès. Et si vous combinez les deux et préparez une boisson à base d'eux, l'effet sera doublé.

La racine de gingembre chaud accélère le métabolisme. Le thé vert est un excellent antioxydant. En même temps, la boisson contient un minimum de calories.

Avantages et inconvénients

Les propriétés uniques du thé vert au gingembre lui permettent d'être utilisé non seulement comme boisson amaigrissante. Il est utile pour son effet réchauffant, est capable de combattre les douleurs musculaires et donne un regain d'énergie. Et en plus, il a un goût très agréable. Sa particularité réside dans le fait qu’il favorise simultanément la perte de poids, mais aide en même temps à satisfaire la faim. La boisson ne contient que trois calories et demie par tasse, vous pouvez donc en boire plusieurs tasses par jour. Les composants bénéfiques qu'il contient normalisent la glycémie, aident à éliminer l'excès de liquide du corps, grâce à quoi le poids est réduit et l'enflure disparaît. Boire du thé au gingembre est recommandé en cas de rhume.

Les avis de ceux qui ont pris du thé au gingembre prouvent qu'il s'agit d'une boisson très efficace pour perdre du poids. Beaucoup de gens aiment tellement son goût qu’ils sont toujours prêts à le boire. Mais malheureusement, même un produit aussi utile a ses propres limites et contre-indications admissibles, car il peut parfois être nocif. Certains ont noté qu'en buvant excessivement cette boisson, ils commençaient à se sentir nauséeux et étourdis, et parfois à avoir mal au ventre. Il ne faut donc pas dépasser les doses autorisées, même si vous avez une grande envie de perdre du poids le plus rapidement possible. Le thé vert au gingembre peut nuire à ceux qui souffrent de maladies chroniques et sont sous surveillance médicale constante, comme les ulcères d'estomac ou la gastrite. Une autre nuance à prendre en compte est qu'il ne faut pas boire beaucoup de thé avant de se coucher, car cela peut avoir un effet stimulant sur le système nerveux et provoquer des troubles du sommeil.

Comment brasser correctement ?

Préparer du thé vert avec du gingembre est assez simple. Vous devez verser de l'eau bouillante sur le gingembre haché avec les feuilles de thé vert et laisser infuser dans un endroit chaud. Au bout d'une demi-heure, la boisson est prête à boire. Certaines personnes aiment boire du thé à une température plus élevée, tandis que d’autres l’aiment frais. Pour plus de commodité, vous pouvez préparer plus de thé et le boire tout au long de la journée.

Il existe une autre façon de préparer la boisson. Vous pouvez couper la racine en petits morceaux, ajouter de l'eau et faire bouillir. Ensuite, retirez du feu, ajoutez les feuilles de thé vert et infusez. Si vous souhaitez emporter un verre avec vous au travail, il est bien sûr plus pratique de le préparer dans un thermos. Mais il est toujours préférable de boire du thé fraîchement infusé.

Si vous pouvez toujours préparer une boisson fraîche, il est préférable de préparer un nouveau thé à chaque fois. C'est beaucoup plus agréable à boire.

Options de cuisson

Vous n’êtes pas obligé de vous limiter au gingembre ; il existe de nombreux additifs naturels qui améliorent le goût de la boisson et améliorent le processus de perte de poids.

Avec du citron

Ce fruit est indispensable en cas de rhume, mais c'est aussi une bonne aide pour perdre du poids. La racine de gingembre est râpée sur une râpe grossière, le citron est coupé en tranches, versé avec de l'eau bouillante et du thé vert est ajouté. Le résultat est une délicieuse boisson aromatique qui, après un peu d'infusion, deviendra encore meilleure.

Avec du miel

L'option précédente pour préparer du thé vert peut être complétée par du miel. Tous les ingrédients sont préparés de la même manière. Mais à la fin, une demi-cuillère à café de miel est ajoutée à la composition préparée. Une autre option de cuisson est pratique pour ceux qui sont toujours pressés. La racine de gingembre et le citron sont mélangés dans un mélangeur, du miel est ajouté. Conservez le mélange dans un endroit frais et ajoutez-le au thé vert fraîchement infusé si nécessaire.

Bien que le miel soit considéré comme un produit riche en calories, sous cette forme, il ne nuira pas, mais aidera au contraire à satisfaire la sensation de faim et à fournir au corps des vitamines supplémentaires.

Avec du lait

Ce produit est également riche en calories, car il peut satisfaire la faim. Mais il contient tellement de substances utiles et nécessaires à l'organisme que ce n'est pas un hasard s'il est inclus dans une grande variété de régimes. Et bien que le lait augmente légèrement la teneur en calories du thé vert au gingembre, il n'en apportera pas moins d'avantages. Pour préparer une boisson saine, vous devez prendre un litre de lait, porter à ébullition, ajouter quelques cuillères à café de thé vert, puis 15 à 20 grammes de gingembre - râpé ou sec. Après dix minutes d'infusion, vous pouvez ajouter du miel. Cette boisson est particulièrement bonne lors d'un régime pour ceux qui sont constamment tourmentés par la faim. Si vous souhaitez réduire la teneur en calories de la boisson, vous pouvez préparer du thé vert avec du gingembre puis ajouter un peu de lait.

Avec de la cannelle et du curcuma

Diverses épices peuvent être un excellent ajout au thé vert au gingembre. Beaucoup d’entre eux aident à améliorer le métabolisme et à brûler des calories supplémentaires. La cannelle et le curcuma sont particulièrement souvent utilisés dans de telles recettes. Une pincée de cannelle et de curcuma est ajoutée au thé vert au gingembre lors de la dernière étape d'infusion. Après cela, la composition doit infuser pendant quinze minutes.

Avec de l'ail

Une recette originale mais très efficace comprend, en plus du thé vert et du gingembre, de l'ail. Il aide l'organisme à combattre les bactéries, améliore l'immunité et participe en même temps à la dégradation des cellules adipeuses. La racine de gingembre et l’ail peuvent être coupés en très petits morceaux ou réduits en pâte. Versez le mélange dans deux litres de thé et laissez reposer au moins une heure, puis filtrez et buvez.

À la menthe

La menthe peut être un ajout sain et au goût agréable. Le thé vert menthe-gingembre combattra non seulement les excès de calories, mais calmera également parfaitement le système nerveux et réduira la faim. Le thé vert, le gingembre et la menthe sont placés dans une théière, versés avec de l'eau bouillante et laissés infuser 20 minutes.

Avec de l'orange

Vous pouvez obtenir un thé revigorant, brûle-graisse et savoureux si vous y ajoutez de l'orange. La quantité de vitamines augmentera et le goût prendra une nouvelle teinte. Pour ce faire, vous devez laver l'orange, la couper en tranches et faire de même avec le gingembre. Placer dans une théière, ajouter le thé vert, verser de l'eau bouillante. Ajouter l'anis étoilé et la cannelle.

Vous devez insister pendant au moins une demi-heure.

Avec pomme

Une pomme est un bon ingrédient complémentaire du gingembre et du thé vert. Les fruits et le gingembre doivent être coupés en morceaux, ajouter les feuilles de thé et faire bouillir. La pomme est également l’un des aliments les plus sains lors d’un régime. La cannelle sera la touche finale et donnera à la boisson une teinte intéressante.

Aux feuilles de cassis

Les feuilles de cassis ajouteront un arôme particulier et apporteront au thé vert au gingembre des vitamines supplémentaires. Pour préparer une telle boisson, vous devez râper la racine de gingembre sur une râpe grossière, ajouter les feuilles de thé vert, les feuilles de cassis hachées, faire bouillir et après avoir infusé pendant une demi-heure, vous pouvez essayer.

Aux zestes d'agrumes

Le thé aux agrumes et au gingembre plaira à presque tout le monde. Son odeur à elle seule peut vous remonter le moral, et après avoir bu du thé, vous ressentirez certainement une poussée d'énergie sans précédent. Ainsi, vous pouvez perdre du poids et profiter en même temps du goût du thé original. Des zestes d'orange et de citron sont ajoutés aux tranches de gingembre. La racine de gingembre doit être coupée en morceaux et placée avec le zeste d'agrumes dans un bol, verser les feuilles de thé, verser de l'eau bouillante dessus et laisser infuser pendant quinze minutes.

Comment utiliser ?

Une bonne consommation de thé joue un rôle majeur dans une perte de poids réussie. Vous devez le prendre trente minutes avant le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Il est permis de créer vous-même des techniques supplémentaires. Mais il convient de noter que la consommation autorisée de thé vert au gingembre n'est que de deux litres. Mais les médecins et les nutritionnistes ne recommandent pas d'en boire le soir. Après tout, le thé peut avoir un effet stimulant sur le système nerveux, le revigorer à tel point qu'il est peu probable que vous puissiez vous endormir.

Les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter cette boisson. Un enfant à naître et un nouveau-né n'aimeront pas cette combinaison.

Ceux qui ont de graves problèmes de santé liés à l'estomac, aux intestins, à la vessie, aux reins doivent d'abord consulter leur médecin. La durée du traitement peut aller de deux semaines à un mois. Après une pause de 1 à 2 mois, elle peut être reprise. Si vous prenez 1 à 2 tasses d'une boisson revigorante et bénéfique pour la santé, cela peut être fait régulièrement.

Ceux qui décident de perdre du poids avec du thé vert au gingembre doivent se rappeler qu'eux seuls ne peuvent pas faire face à une tâche aussi difficile. Il est nécessaire d'inclure les fruits et légumes dans l'alimentation, à l'exclusion des produits gras et à base de farine, ainsi que des sucreries. Et vous devriez consacrer une partie de votre temps libre aux activités sportives. Seules toutes les mesures prises ensemble peuvent porter un coup sérieux aux amas graisseux et obtenir minceur et légèreté dans tout le corps.

Recette vidéo de thé vert au gingembre.