കുംഭം രാശിക്കാർ തടി കുറയ്ക്കാൻ എന്ത് കഴിക്കണം? അക്വേറിയസ് സ്ത്രീയുടെ രാശിചക്രം അനുസരിച്ച് പോഷകാഹാരം

വായു മൂലകത്തിൻ്റെ പ്രതിനിധികൾ മാറ്റാവുന്നത, ജിജ്ഞാസ, അന്വേഷണാത്മകത എന്നിവയാണ്. അവർ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് പുതിയ വിഭവങ്ങൾക്കും ബാധകമാണ്.

ഇന്ന് അവർ അത്താഴത്തിന് എന്ത് കഴിക്കുമെന്ന് അവർക്ക് തന്നെ അറിയില്ല, ഇതെല്ലാം അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ രാശിയിൽ ജനിച്ച ഒരാളുമായി വർഷങ്ങളോളം ജീവിച്ചതിന് ശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അവൻ്റെ മാനസികാവസ്ഥ ഊഹിക്കാൻ പഠിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഹോം മെനുവിന് ശരിയായ വിഭവങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയൂ. അക്വേറിയസിൻ്റെ പാചക ജാതകം പ്രവചനങ്ങളിൽ ശക്തിയില്ലാത്തതാണ്.

ഈ ചിഹ്നത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജം നിലനിർത്താൻ ജാതകം അനുസരിച്ച്, അക്വേറിയസിൻ്റെ പോഷകാഹാരത്തിൽ സോഡിയം ക്ലോറൈഡും മഗ്നീഷ്യവും അടങ്ങിയിരിക്കണം, അവർ കൊക്കോ, നിലക്കടല, തേൻ, നാരങ്ങ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, സോയാബീനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഈ രാശിചിഹ്നത്തിൻ്റെ ഭക്ഷണക്രമം ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ജീവിതവും വളരെ മാറ്റാവുന്നവയാണ്, അത് ആശ്ചര്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്, അഭിപ്രായങ്ങളിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, അതിനാൽ അത്തരം ആളുകളെ പ്രസാദിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ അവർ അത് ശരിക്കും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല.

ഈ ചിഹ്നത്തിൻ്റെ വളരെ സൗഹാർദ്ദപരമായ ആളുകൾക്ക് അമിത ജോലി, സമ്മർദ്ദം, തലവേദന എന്നിവ പരിചിതമാണ്: സാധാരണ കാബേജ് രോഗങ്ങൾ തടയാനും സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഈ ചിഹ്നത്തിൻ്റെ ജാതകം അനുസരിച്ച്, ഭക്ഷണം ലളിതമായി വറുത്തതും വേവിച്ചതും, പായസവും അസംസ്കൃതവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ എല്ലാ ദിവസവും.

എയർ മൂലകത്തിൻ്റെ പ്രതിനിധികൾ പാചകത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല;

എന്നാൽ ഈ ചിഹ്നത്തിന് കീഴിൽ ജനിച്ച ഒരാൾ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് അത്താഴം തയ്യാറാക്കുക എന്ന ആശയവുമായി വന്നാൽ, ക്ഷണിക്കപ്പെട്ടവരെല്ലാം രുചിയുടെ സങ്കീർണ്ണത, ഡിസൈനിൻ്റെ ഭംഗി, മെനുവിൻ്റെ ചിന്താശേഷി എന്നിവയാൽ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

ടിന്നിലടച്ചതോ രാസപരമായി സംസ്കരിച്ചതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഈ ചിഹ്നത്തിൽ നിരാശാജനകമായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ ദോഷകരമാണ്, വെണ്ണ വളരെ ഭാരമുള്ളതാണ്. കുംഭ രാശിക്കാർക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം അന്നജം, അരി, പാസ്ത, വെളുത്ത അപ്പം എന്നിവയുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്; അധിക ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും നാരങ്ങ നീരും ഉപയോഗിച്ച് സലാഡുകൾ കഴിക്കാം.

മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്; സസ്യാഹാരം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കും. ആപ്പിൾ, മാതളനാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

അക്വേറിയസിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൻ്റെയും കണ്ടുപിടുത്തത്തിൻ്റെയും ഗ്രഹമായ യുറാനസ്, അതിൻ്റെ വാർഡുകൾക്ക് മുൻകൈയും മൗലികതയും ഇച്ഛാശക്തിയും നൽകുന്നു, കൂടാതെ അന്യായമെന്ന് തോന്നുന്നതിനെ എതിർക്കാനുള്ള ആവേശകരമായ ആഗ്രഹം ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ലോകത്ത് തെറ്റായി തോന്നുന്നതെല്ലാം തിരുത്താനുള്ള അശ്രാന്തമായ ആഗ്രഹം മറ്റൊരു ശക്തനായ രക്ഷാധികാരി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു കുംഭം- വായുവിൻ്റെ മൂലകം.

ആദർശവാദികൾ, ചിലപ്പോൾ വിചിത്രരും സ്വപ്നക്കാരും, അക്വേറിയൻമാർക്ക് എങ്ങനെ പ്രായോഗികമാകണമെന്ന് അറിയാം. അവർ സൗഹാർദ്ദപരവും വിശ്വസ്തരും ന്യായബോധമുള്ളവരും ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ളവരും ക്ഷമയുള്ളവരും അനുകമ്പയുള്ളവരുമാണ്. അതേ സമയം, അവർ ധാർഷ്ട്യമുള്ളവരും പ്രവചനാതീതരും പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളവരുമാണ്. അവർ എളുപ്പത്തിൽ പ്രചോദിതരും സൗഹൃദത്തിൽ വിശ്വസ്തരുമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും തണുപ്പും നിസ്സംഗതയും തോന്നുന്നു.

അവബോധമുള്ളവരും പാരമ്പര്യേതര ചിന്തകളുള്ളവരുമായ ആളുകൾ അവരുടെ പ്രീതി നേടും. എന്നാൽ അക്വേറിയസ് മറ്റുള്ളവരുടെ ഉപദേശം കേൾക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട് - മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ നന്നായി തനിക്ക് എല്ലാം അറിയാമെന്ന് അയാൾക്ക് മുൻകൂട്ടി ഉറപ്പുണ്ട്. അച്ചടക്കവും ഇന്നത്തെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവും അവനിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആൻ്റിപോഡ് - ലിയോയെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

കുംഭം: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ

അനീമിയ, വെരിക്കോസ് വെയിൻ, ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, കണങ്കാൽ എന്നിവയാണ് കുംഭം രാശിക്കാരുടെ പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ. വരണ്ട കഫം ചർമ്മവും ചർമ്മത്തിലെ വിവിധ തിണർപ്പുകളും രക്ത മലിനീകരണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അക്വേറിയസ് ലിയോയുടെ ആൻ്റിപോഡിൻ്റെ ദുർബലമായ പോയിൻ്റുകളും രക്തചംക്രമണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണക്കിലെടുക്കണം: ഹൃദയം, ധമനികൾ, നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ചേർക്കുന്നു.

കുഴപ്പം കുംഭം- ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഓട്ടത്തിനിടയിൽ ലഘുഭക്ഷണം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കൽ. അതിനാൽ, അക്വേറിയസ് ഭക്ഷണക്രമം രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ തടയൽ, രക്തത്തിൻ്റെ പരിശുദ്ധി, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണവൽക്കരണം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം.

1. അക്വേറിയക്കാർ ഇടയ്ക്കിടെ സസ്യാഹാരം പാലിക്കണം.
2. മധുരപലഹാരങ്ങളുടെയും മദ്യത്തിൻ്റെയും ഉപഭോഗം കുത്തനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
3. ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
4. ഒഴിഞ്ഞ വയറിലോ ഒരു ഗ്ലാസ് കെഫീർ കുടിച്ചതിന് ശേഷമോ ഉറങ്ങാൻ പോകുക.

5. മാംസം ദോഷകരമാണ്, വെളുത്ത മാംസം പോലും, വെയിലത്ത് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ; മത്സ്യം - മെലിഞ്ഞത്; സസ്യ എണ്ണ.
6. പഞ്ചസാരയ്ക്കും ഉപ്പിനും പകരം - തേനും സുഗന്ധമുള്ള സസ്യങ്ങളും.
7. നിങ്ങൾ ബ്രെഡിൻ്റെയും പാസ്തയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കഴിക്കാം.
8. പഴങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾ മാതളനാരങ്ങയിൽ ആശ്രയിക്കണം.
9. യീസ്റ്റ്, കടല, സോയാബീൻ എന്നിവയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 12 എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

10 . എല്ലാ കോമ്പിനേഷനുകളിലും വെളുത്തുള്ളി!
11. കൊഴുൻ, കാശിത്തുമ്പ, ലിൻഡൻ പൂക്കൾ, ഹത്തോൺ എന്നിവയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ചായ.
12. വിറ്റാമിൻ എയുടെ വർദ്ധിച്ച ആവശ്യകത കാരണം, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വെണ്ണയും കരളും ഒഴിവാക്കരുത്.
13. കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, തക്കാളി, ഓറഞ്ച്, വെയിലത്ത് കടൽ buckthorn നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കുക.

14. അക്വേറിയസിൻ്റെ ഊർജ്ജ ലവണങ്ങൾ - സോഡിയം ക്ലോറൈഡ് ഒരു ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റ് ആയി, വന്നാല് പോലും സഹായിക്കുന്നു, മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ സാധാരണമാക്കുന്നു.
15. വാതരോഗങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളായ കോളിഫ്‌ളവർ, വെളുത്തുള്ളി, മർജോറം വിനൈഗ്രേറ്റ് എന്നിവയും കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കൂടുതൽ കഴിക്കുക.
16. വിളർച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഉണക്കമുന്തിരി, ഈന്തപ്പഴം, മില്ലറ്റ്, താനിന്നു കഞ്ഞി എന്നിവയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക.
17. കുംഭ രാശിക്കുള്ള അഫ്രോഡൈറ്റിൻ്റെ മരുന്ന് - മാർജോറം, ബാസിൽ എന്നിവയുള്ള ഗ്രീൻ പീസ്.

അക്വേറിയക്കാർ വായുവിൻ്റെ മൂലകത്തിൽ പെടുന്നു. ഇവർ വളരെ സ്വതന്ത്രരും ക്രിയാത്മകവും സ്വീകാര്യവുമായ ആളുകളാണ്. ദൈനംദിന ദിനചര്യയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവണതയും അച്ചടക്കത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണമായ അഭാവവും അവർക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു - ദുർബലമായ രക്തക്കുഴലുകൾ, വിളർച്ച, നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ.

യാത്രയ്ക്കിടയിൽ വിഴുങ്ങുന്ന സാൻഡ്‌വിച്ചുകളിൽ ജീവിക്കുന്ന ശീലവും മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള സ്നേഹവും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല - അതിനാൽ, അക്വേറിയക്കാർ ആദ്യം പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. അവർ ഓരോ മാസവും അവരുടെ ശരീരത്തിന് "വെജിറ്റേറിയൻ ആഴ്ച" മാറുകയോ നൽകുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

അക്വേറിയസ് ഡയറ്റ്

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയും പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും കുത്തനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും വേണം. എല്ലാത്തരം പലഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും മധുരമുള്ള സോഡയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി മറക്കേണ്ടിവരും. ഏതെങ്കിലും അച്ചാറുകളും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. മദ്യവും മാംസവും (വൈറ്റ് ചിക്കൻ പോലും) വളരെ അപൂർവമായും ചെറിയ അളവിലും കഴിക്കണം.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രനേഡുകളിൽ ആശ്രയിക്കാനും കഴിയും! വഴിയിൽ, സൂര്യാസ്തമയത്തിനുശേഷം അക്വേറിയക്കാർ ഒരു ഗ്ലാസ് കെഫീറിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അവർ രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ബി വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം:

• IN 1- ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, ധാന്യം, യീസ്റ്റ്;
• 2 മണിക്ക്- പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുട്ട, ധാന്യങ്ങൾ, കടല;
• 3 ന്- സീഫുഡ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ;
• 6ന്- അവയവ മാംസം, തവിട്ട് അരി, മത്സ്യം, സോയ;
• 9 മണിക്ക്- ധാന്യങ്ങൾ, പച്ച പച്ചക്കറികൾ, കരൾ;
• 12ന്- കരൾ, മുട്ട, പാൽ;
• ബയോട്ടിൻ- മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, കൂൺ, ;
• പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്- പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ.

മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പിലും സോയാബീൻ, പരുത്തിവിത്ത്, ധാന്യ എണ്ണ, വാൽനട്ട്, ഹസൽനട്ട്, ബദാം എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ഹൃദയത്തിൻ്റെയും മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. അക്വേറിയക്കാർ ചായയും കാപ്പിയും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്; അക്വേറിയസിന് സ്വീകാര്യമായ മദ്യം വളരെ ചെറിയ അളവിൽ കോഗ്നാക്കും റമ്മും ആണ്.

കുംഭം രാശിക്കാർക്കുള്ള മറ്റൊരു പ്രശ്നം, അവർ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പലപ്പോഴും അമിതഭാരമുള്ളവരുമാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് അവരുടെ ശരീരത്തിൽ വെള്ളം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാലാണ് - അതിനാൽ വീക്കം. അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ പച്ച പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കണം: കാബേജ്, സെലറി, ചീര, ശതാവരി, പച്ച ആപ്പിൾ, അതുപോലെ മുള്ളങ്കി, കാരറ്റ്, പയർ, സ്ട്രോബെറി.

അക്വേറിയക്കാർ ക്ഷമയുള്ള ആളുകളാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇൻ്റർനെറ്റിൽ വായിച്ച ഏറ്റവും പുതിയ ക്രാഷ് ഡയറ്റിലേക്ക് പോകരുത്.

നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 1,000 ആയി കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, ശരീരം "പട്ടിണി മോഡിലേക്ക്" മാറുന്നു. പെട്ടെന്ന്, നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ വ്യവസ്ഥയെ "സക്ക്" എന്ന് നിലവിളിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കൂടാതെ, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം അര മണിക്കൂർ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം സമതുലിതമായ 1,200 കലോറി പ്രോഗ്രാമിനേക്കാൾ കുറച്ച് കലോറി കത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നം വിവേകത്തോടെ സമീപിക്കുക. ആരംഭിക്കുന്നത് സാവധാനത്തിൽ, വിജയകരമായ പൂർത്തീകരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു.

നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം ദിവസം മുഴുവൻ വ്യാപിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ കഴിക്കുകയും അത്താഴത്തിന് ശേഷം വീണ്ടും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയർ ശൂന്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

പല കുംഭ രാശിക്കാർക്കും അൽപ്പം അമിതഭാരമേയുള്ളൂവെങ്കിലും, അവരുടെ ശരീരം ഇപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയുമായി വിയോജിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവനും സുഖം തോന്നണമെങ്കിൽ, രസകരമായ ഒരു സായാഹ്നത്തിൽ, പ്രകൃതിദത്തമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേൻ, സോസേജിന് പകരം വേവിച്ചതോ പായസം ചെയ്തതോ ആയ മാംസം, കട്ട്ലറ്റുകൾ, ജ്യൂസിന് പകരം പ്രകൃതിദത്ത പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുക.

കുംഭം രാശിക്കാർക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം പ്രധാനമാണ്, അതേസമയം അത് പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു, യാത്രയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് മാത്രം കുടിക്കുകയും വിറ്റാമിൻ ടാബ്‌ലെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം, നിങ്ങൾ 10:00 ന് ജോലിക്ക് വന്നാൽ, ഉച്ചഭക്ഷണം വരെ നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും.

നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ ഒന്നും കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വാഴപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോബെറി പോലുള്ള ഒരു ഫ്രൂട്ടി മിൽക്ക് ഷേക്ക് ഉണ്ടാക്കുക. പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ സിയും പാലിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ അളവിൽ കാൽസ്യവും പ്രോട്ടീനും ലഭിക്കും. ഇത് ഒരു മികച്ച തുടക്കമായിരിക്കും, ഉച്ചഭക്ഷണം വരെ നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കാത്തിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ഊർജ്ജവും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.

വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ശരീരം തണുക്കാൻ വേണ്ടത്ര സമയം നൽകുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് കാൽസ്യം ലഭിക്കുകയും ചെയ്താൽ വ്യായാമ വേളയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പേശിവലിവ്, മലബന്ധം എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം.

പകരം നിങ്ങൾ പോഷക സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

കാൽസ്യത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടങ്ങളിൽ പാൽ, ബദാം, ചീസ്, സാൽമൺ, മത്തി, തവിട്ടുനിറം പോലുള്ള ഇരുണ്ട ഇലക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അമിതഭക്ഷണവും അമിതഭാരവും അക്വേറിയസിൻ്റെ ദുർബലമായ ശരീരഘടനയ്ക്ക് ആഘാതമുണ്ടാക്കും. മാവിൻ്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും സോയാബീൻ, ഫുൾമീൽ ബ്രെഡ്, പരിപ്പ്, ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത സസ്യ എണ്ണ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

അക്വേറിയസിന് കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ കേസിൽ കാരറ്റ് സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ സസ്യഭുക്കുകളാകില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ എ ആവശ്യമാണ്. പുതിയ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്, കാരണം അതിൽ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കാലിൻ്റെ താഴത്തെ ഭാഗം സജീവമായ ചലനത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു.

കൂടാതെ, കുംഭ രാശിക്കാർ പുരോഗമന ചിന്താഗതിയുള്ള ആളുകളാണ്.

അവർ പൊതുവെ ശക്തരും ആരോഗ്യകരവുമാണ്, നല്ല ഏകോപനവും നേർത്ത കണങ്കാലുകളുള്ള മനോഹരമായ കാലുകളുമുണ്ട്.

അവർ ശാരീരികമായതിനേക്കാൾ ബൗദ്ധികമായി കൂടുതൽ സജീവമാണ്.

തങ്ങളുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കാത്ത കുംഭ രാശിക്കാർക്ക് നേരിയ അമിതവണ്ണത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്.

അവരുടെ ആരോഗ്യം പെട്ടെന്നും കുത്തനെയും വഷളാകുകയും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യും. അക്വേറിയസിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

കണങ്കാലും കണങ്കാലും അക്വേറിയസ് ശരീരത്തിൻ്റെ വളരെ ദുർബലമായ ഭാഗങ്ങളാണ്. ചിലപ്പോൾ അവർ വീർക്കുകയും കുഴപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുംഭ രാശിക്കാർ പലപ്പോഴും വെരിക്കോസ് വെയിൻ, കാലിലെ പേശികളുടെ സ്തംഭനം എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഇവയുടെ കരുക്കൾ, കണങ്കാൽ, കണങ്കാൽ എന്നിവ ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മുറിവുകൾ, ചതവ്, ഉളുക്ക്, ഒടിവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.

രക്തചംക്രമണം, വാസ്കുലർ സ്ക്ലിറോസിസ്, വിളർച്ച, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ അക്വേറിയക്കാർ അനുഭവിക്കുന്നു.

സാധ്യമായ മഞ്ഞുവീഴ്ച കാരണം തണുത്ത കാലാവസ്ഥ അക്വേറിയക്കാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്.

അക്വേറിയസിൻ്റെ അധിപനായ യുറാനസ് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെയും പീനൽ ഗ്രന്ഥിയെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

തലയോട്ടിയുടെ അടിഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ അവയവത്തിൻ്റെ കൃത്യമായ ഉദ്ദേശ്യവും പ്രവർത്തനങ്ങളും അജ്ഞാതമായി തുടരുന്നു. പുരാതന കാലത്ത് അതിൽ ആത്മാവ് ഉണ്ടെന്നും അത് തന്നെ "മൂന്നാം കണ്ണിൻ്റെ" അടിസ്ഥാനമാണെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടു.

അതിനാൽ, അക്വേറിയസ് അസാധാരണവും നിഗൂഢവുമായ അറിവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

അക്വേറിയസിൻ്റെ ആരോഗ്യവും പോഷണവും സംബന്ധിച്ച ശുപാർശകൾ

വിവിധ പ്രോജക്റ്റുകളിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിലും മുഴുകാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് സമീകൃതാഹാരത്തിനായി കുറച്ച് സമയം മാത്രമേ അവശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ.

കുംഭ രാശിക്കാർ പലപ്പോഴും ഓടിച്ചെന്ന് എന്തും എല്ലാം കഴിക്കുന്നു.

അക്വേറിയസിൻ്റെ സെല്ലുലാർ ഉപ്പ് സോഡിയം ക്ലോറൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ടേബിൾ ഉപ്പ് ആണ്, എന്നിരുന്നാലും, കുംഭ രാശിക്കാർ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിന് വളരെയധികം ഉപ്പ് നൽകണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഇത് വീക്കം, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം, രക്തക്കുഴലുകളുടെ സ്ക്ലിറോസിസ്, രക്തചംക്രമണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

മറുവശത്ത്, രക്തത്തിൽ ഉപ്പിൻ്റെ അഭാവം നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും.

സമുദ്രമത്സ്യം, ലോബ്സ്റ്റർ, ട്യൂണ, കക്കയിറച്ചി, ചീര, മുള്ളങ്കി, സെലറി, കാബേജ്, ചീര, ധാന്യം, മത്തങ്ങ, പയർ, ബദാം, പെക്കൻസ്, വാൽനട്ട്, ആപ്പിൾ, പീച്ച്, പിയർ, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയ വിവേകപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അക്വേറിയം സോഡിയം ക്ലോറൈഡ് ലഭിക്കണം. ഓറഞ്ചും.

അക്വേറിയക്കാർ പരിമിതമായ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കണം;

ചിക്കൻ, കിടാവിൻ്റെ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ബ്രൊക്കോളി, കാരറ്റ്, കുരുമുളക്, തക്കാളി, സ്ട്രോബെറി, പൈനാപ്പിൾ, മാതളനാരങ്ങ, അത്തിപ്പഴം, ഈന്തപ്പഴം, താനിന്നു, ഗോതമ്പ്, തൈര്, ചീസ്: അക്വേറിയൻസ് ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രയോജനം ചെയ്യും.

അക്വേറിയസിന്, ശുദ്ധവായുവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രധാനമാണ്, പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ഊർജ്ജം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, അവർ അവരുടെ പശുക്കിടാക്കളുടെയും കണങ്കാലുകളുടെയും സംരക്ഷണം നൽകണം.

കാലുകളിലെ രക്തചംക്രമണം വർധിപ്പിക്കുകയും കുംഭം രാശിക്കാർക്ക് വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം ഒരു മികച്ച വ്യായാമമാണ്.

കുംഭം രാശിക്കാർ തിരക്കുള്ളപ്പോൾ പോലും ഓടരുത്; അവർ വീഴാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

പകൽ ഉറക്കം അവർക്ക് ഊർജ്ജം തിരികെ നൽകുന്നു.

അക്വേറിയക്കാർ കാപ്പിയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണം, ഇത് നാഡീവ്യൂഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

അക്വേറിയസിൻ്റെ മുടി നേരത്തെ നരച്ചതായി മാറുന്നു, പക്ഷേ ഇത് അകാല വാർദ്ധക്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ കരുതരുത്.