എന്താണ് ആന്തരിക മാനസിക പ്രതിരോധം, അത് എന്തുചെയ്യണം? മാനസിക പ്രതിരോധവും പ്രതിരോധവും.

എന്താണ് മാനസിക പ്രതിരോധം? ഇവയെല്ലാം ഒരു വ്യക്തിയുടെ (ക്ലയന്റ്) മനcheശക്തിയിലെ അസുഖകരമായ സാഹചര്യത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മന helpശാസ്ത്രപരമായ സഹായത്തെ എതിർക്കുന്നു, കാരണം ഇത് വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളുടെ (മാനസിക വേദന) അനിവാര്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് മാനസിക സംരക്ഷണം വേണ്ടത്?
സൈക്കോളജിക്കൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സംരക്ഷണം ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിയെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട് (സൈക്കോട്രോമ, ഓർമ്മകൾ); അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ (ഉടനടി സംഭവിക്കുന്ന സാഹചര്യം) അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ നിന്ന് (സാങ്കൽപ്പിക ഭയങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും) മാനസിക വേദന. പെട്ടെന്നുള്ള മന selfശാസ്ത്രപരമായ സ്വയം സഹായത്തിനായി പ്രകൃതി ഈ പ്രതിരോധങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു (ശരീരത്തിലെ അസുഖത്തിനോ പരിക്കിനോ ഉള്ള പ്രതികരണമായി). എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന്റെ രോഗങ്ങളോടും ശാരീരിക പരിക്കുകളോടുമുള്ള പ്രതികരണം മാത്രം നേരിടാൻ കഴിയില്ല, അത് എത്രമാത്രം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഡോക്ടർമാർ, മരുന്നുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പി, സാനിറ്റോറിയം ചികിത്സ തുടങ്ങിയവ ആവശ്യമാണ്. മനസ്സിനൊപ്പം, എല്ലാം ഏതാണ്ട് സമാനമാണ് - മന defശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിരോധങ്ങൾ മാത്രം സംരക്ഷിക്കുക, പക്ഷേ "സുഖപ്പെടുത്തരുത്", അതായത്. അവർ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നില്ല, അത് നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. അതിനാൽ, "മന immunityശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിരോധശേഷി, മന resistanceശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിരോധം" എന്നിവയെ ആശ്രയിക്കുന്നതും ഈ സ്ഥിരതയുള്ളതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മാനസിക ഉയർച്ചകളും താഴ്ചകളുമുള്ളതും ആയിരിക്കുക, അയ്യോ, പോരാ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സാധാരണ ജീവിതത്തിലെ ഒരു വ്യക്തിയെ വിചിത്രനും അപര്യാപ്തനും കുപ്രസിദ്ധനുമാക്കി മാറ്റുന്നത് മാനസിക പ്രതിരോധങ്ങളാണ്. അവർ അവരെ പ്രതിരോധിച്ചു, പക്ഷേ അവ സാധാരണ ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. ഇത് എല്ലായിടത്തും കവചത്തിൽ പോകുന്നത് പോലെയാണ് - ജോലി ചെയ്യാനും വിശ്രമിക്കാനും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കവചത്തിൽ ഉറങ്ങാനും കവചത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കവചത്തിൽ കുളിക്കാനും മറ്റും. അവർ നിങ്ങളിൽ ഇടപെടുകയും മറ്റുള്ളവർക്കിടയിൽ ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും (ഇത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമാണ്).

ഏത് സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാനസിക പ്രതിരോധങ്ങളും പ്രതിരോധങ്ങളും പ്രകടമാണ്?

1. കഴിഞ്ഞ മാനസിക ആഘാതം (സമ്മർദ്ദം)
2. മോശം ഓർമ്മകൾ
3. ഏതെങ്കിലും പരാജയത്തിന്റെ ഭയം
4. ഏതെങ്കിലും മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം
5. അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ പരിശ്രമിക്കുന്നു (ശിശുത്വം)
6. നിങ്ങളുടെ അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള ദ്വിതീയ ആനുകൂല്യം
7. നിരന്തരമായ ന്യൂറോട്ടിക് കഷ്ടപ്പാടുകളോടെ ഒരു വ്യക്തിയെ ശിക്ഷിക്കുമ്പോൾ "കഠിനമായ" ബോധം
8. ഒരു "സുഖപ്രദമായ" സാമൂഹിക സ്ഥാനം "അസുഖകരമായ" ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മ - സജീവമായിരിക്കുക, സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക, സെക്സി ആയിരിക്കുക, സാമൂഹികമായി പൊരുത്തപ്പെടുക, കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കുക, ഒരു പങ്കാളിയെ മാറ്റുക തുടങ്ങിയവ.

മാനസിക പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ മാനസിക പ്രതിരോധത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. ആദ്യം, പെരുമാറ്റത്തിന്റെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു; ഒരു വ്യക്തി സാഹചര്യത്തോട് അനുചിതമായി പെരുമാറുന്നു. മോശമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. അവന്റെ ജീവിതശൈലി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ നിർദ്ദിഷ്ടമാകും.
2. കൂടുതൽ തെറ്റായ ക്രമീകരണം വർദ്ധിക്കുന്നു. സൈക്കോസോമാറ്റിക് അസുഖങ്ങൾ (വൈകാരിക ആഘാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങൾ) ഉണ്ടാകാം. ആന്തരിക പിരിമുറുക്കവും ഉത്കണ്ഠയും വർദ്ധിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ "സ്ക്രിപ്റ്റ്" മാനസിക വേദനയ്ക്കെതിരായ മാനസിക പ്രതിരോധത്തെ അനുസരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: ഒരു പ്രത്യേക തരം ഹോബി, അഭിനിവേശം, തൊഴിൽ.
3. ജീവിതശൈലി ഒരുതരം "വേദനയില്ലാത്ത സൈക്കോതെറാപ്പി" ആയി മാറുന്നു. ഒരു സംരക്ഷിത ജീവിതശൈലി ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതായി മാറുന്നു. പ്രശ്നങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ നിഷേധവും അപര്യാപ്തതയുടെയും സൈക്കോസോമാറ്റിക്സിന്റെയും വർദ്ധനവുമുണ്ട്.

എന്താണ് മാനസിക പ്രതിരോധങ്ങൾ?

1. മറ്റ് ആളുകളിൽ ചാനൽ ആക്രമണം (വാക്കാലുള്ള (വാക്കാലുള്ള) അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റ രൂപത്തിൽ) - മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കുറ്റബോധത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.
2. അടിച്ചമർത്തൽ - വേദനാജനകമായ ഓർമ്മകളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും, പ്രേരണകളുടെയും ബോധത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുക. ആ വ്യക്തി “മറന്നു”, “സമയമില്ല”, “അത് ചെയ്തില്ല”.
3. നിഷേധം - വേദനാജനകമായ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളെ മന ignപൂർവ്വം അവഗണിക്കുകയും അവ ഇല്ലാത്തതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക: “ശ്രദ്ധിച്ചില്ല”, “കേട്ടില്ല”, “കണ്ടില്ല”, തുടങ്ങിയവ. വ്യക്തമായ പ്രോത്സാഹനങ്ങൾ, സിഗ്നലുകൾ. (സ്കാർലറ്റ് (കാറ്റിനൊപ്പം പോയി): "ഞാൻ നാളെ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കും").
4. പ്രതികരണത്തിന്റെ രൂപീകരണം (ഒബ്സസീവ്-കംപൽസീവ് ന്യൂറോസിസിൽ (ഒബ്സസീവ്-കംപൽസീവ് ന്യൂറോസിസ്)-വിപരീത വികാരത്തെ അതിന്റെ സഹായത്തോടെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിനായി സാഹചര്യത്തിന്റെ ഒരു വൈകാരിക വശത്തിന്റെ അതിശയോക്തി.
5. കൈമാറ്റം (കൈമാറ്റം, ചലനം) - വികാരങ്ങളുടെ വസ്തുവിന്റെ മാറ്റം (ഒരു യഥാർത്ഥ, എന്നാൽ ആത്മനിഷ്ഠമായി അപകടകരമായ വസ്തുവിൽ നിന്ന് ആത്മനിഷ്ഠമായി സുരക്ഷിതമായ ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റുക). ബോസിനോടുള്ള ആക്രമണാത്മക പ്രതികരണം ബോസിൽ നിന്ന് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അദ്ദേഹത്തെ പല മാനസികവും മറ്റ് കാരണങ്ങളാലും ശിക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഒരു ദുർബല ജീവിയായി (പോരാട്ടത്തിനായി പാവകളുടെ കണ്ടുപിടിത്തത്തിൽ ജാപ്പനീസ് ഈ മാനസിക സംരക്ഷണം ഉപയോഗിച്ചു) , ബോസിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു); അല്ലെങ്കിൽ ഈ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമായ യഥാർത്ഥ വസ്തുവിനോട് ഈ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം, തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് സ്നേഹമോ ആക്രമണമോ കൈമാറ്റം ചെയ്യുക.
6. വിപരീത വികാരം - പ്രേരണയിലെ മാറ്റം, സജീവത്തിൽ നിന്ന് നിഷ്ക്രിയമായി (തിരിച്ചും) - അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ദിശയിലുള്ള മാറ്റം (മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക്), ഉദാഹരണത്തിന്, സാഡിസം - മാറാം മസോക്കിസം, അല്ലെങ്കിൽ മസോക്കിസം - സാഡിസത്തിലേക്ക്.
7. അടിച്ചമർത്തൽ (ഫോബിയാസ്) - ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഭയത്തിനും കാരണമാകുന്ന ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പരിമിതി. ഈ മാനസിക സംരക്ഷണം വിവിധ വ്യക്തിപരമായ ആചാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു (പരീക്ഷയ്ക്കുള്ള അമ്യൂലറ്റ്, ആത്മവിശ്വാസത്തിനുള്ള ചില വസ്ത്രങ്ങൾ മുതലായവ).
8. അക്രമിയുമായുള്ള തിരിച്ചറിയൽ (അനുകരണം) - ബാഹ്യ അധികാരത്തിന്റെ ആക്രമണാത്മക രീതിയായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്റെ അനുകരണം. കുട്ടികൾ അവരുടെ മാതാപിതാക്കളെ അവരുടെ ആക്രമണാത്മക രീതിയിൽ വിമർശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ മേലധികാരിയുടെ പെരുമാറ്റം അനുകരിക്കുക.
9. സന്ന്യാസം - സ്വന്തം ശ്രേഷ്ഠതയുടെ ഭാവം കൊണ്ട് ആനന്ദങ്ങളിൽ സ്വയം നിഷേധിക്കൽ.
10. ബൗദ്ധികവൽക്കരണം, യുക്തിവൽക്കരണം (ഒബ്സസീവ് -കംപൽസീവ് ന്യൂറോസിസ്) - വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമെന്ന നിലയിൽ അമിതമായ ചിന്ത, നീണ്ട ചർച്ച (സംഘർഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രഭാവം അനുഭവിക്കാതെ), സംഭവിച്ചതിന്റെ കാരണങ്ങളുടെ "യുക്തിസഹമായ" വിശദീകരണം, വാസ്തവത്തിൽ, ഒന്നുമില്ല യുക്തിസഹമായ വിശദീകരണത്തോടെ ചെയ്യാൻ.
11. സ്വാധീനത്തിന്റെ ഒറ്റപ്പെടൽ (ഒബ്സസീവ് - നിർബന്ധിത ന്യൂറോസിസ്) - ഒരു പ്രത്യേക ചിന്തയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തൽ.
12. റിഗ്രഷൻ - ചെറുപ്രായത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക (കരച്ചിൽ, നിസ്സഹായത, പുകവലി, മദ്യം, മറ്റ് ശിശു പ്രതികരണങ്ങൾ)
13. ഉത്പാദനം - ഒരു തരം energyർജ്ജം മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റുക: ലൈംഗികത - സർഗ്ഗാത്മകതയിലേക്ക്; രാഷ്ട്രീയ പ്രവർത്തനത്തിലേക്കുള്ള ആക്രമണം.
14. വിഭജനം - സ്വയം, വസ്തുക്കളുടെ ചിത്രങ്ങളിൽ പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും വേർതിരിക്കുന്നത്. തന്നെയും മറ്റുള്ളവരെയും കുറിച്ചുള്ള "+", "-" വിലയിരുത്തലുകളുടെ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതും അസ്ഥിരവുമായ വിലയിരുത്തലാണ്. "+" ഒപ്പം "-" വെവ്വേറെ ഒന്നിച്ചുനിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ സമാന്തരമായി. ഉദാഹരണത്തിന്, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് "+", പിന്നെ പെട്ടെന്ന് "-" അങ്ങനെ ഏതെങ്കിലും സുപ്രധാന വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച്.
15. മൂല്യത്തകർച്ച - പ്രധാനപ്പെട്ടവ കുറച്ചുകാണുന്നതും അവജ്ഞയോടെ നിഷേധിക്കുന്നതും.
16. പ്രാകൃത ആദർശവൽക്കരണം - മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ശക്തിയുടെയും അന്തസ്സിന്റെയും അതിശയോക്തി.
17. സർവശക്തി - സ്വന്തം ശക്തിയുടെ അതിശയോക്തി.
18. പ്രൊജക്ഷൻ - മറ്റൊരാൾക്ക് സ്വന്തം വൈരുദ്ധ്യമോ അവന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രേരണയോ നൽകുന്നത്.
19. പ്രൊജക്റ്റീവ് ഐഡന്റിഫിക്കേഷൻ - ഒരു വ്യക്തിയുടെ മേൽ ഒരു പ്രൊജക്ഷൻ, ആ വ്യക്തി നിയന്ത്രണം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശത്രുത മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും അവരുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് അത് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
20. അടിച്ചമർത്തൽ - ആഗ്രഹങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തൽ.
21. രക്ഷപ്പെടൽ - സാഹചര്യത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം ഒഴിവാക്കൽ. ഇത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ദൃശ്യമാകാം, അതായത്. പെരുമാറ്റപരമായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് (ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്ന്, ഒരു മീറ്റിംഗിൽ നിന്ന്) ശാരീരികമായി ഒളിച്ചോടാനും സംഭാഷണത്തിലെ ചില വിഷയങ്ങൾ പരോക്ഷമായി ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.
22. ഓട്ടിസം - സ്വയം ആഴത്തിൽ പിൻവലിക്കൽ ("ലൈഫ് ഗെയിമിൽ" നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക).
23. റിയാക്ടീവ് വിദ്യാഭ്യാസം - കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി വിപരീത പെരുമാറ്റത്തിനോ വികാരത്തിനോ ഉള്ള പെരുമാറ്റമോ വികാരങ്ങളോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ.
24. ആമുഖം - മറ്റുള്ളവരുടെ വിശ്വാസങ്ങളുടെയും മനോഭാവങ്ങളുടെയും വിമർശനാത്മക സ്വാംശീകരണം.
25. ആഗ്രഹവും യഥാർത്ഥവുമായ ഒരു സാങ്കൽപ്പിക സംയോജനമാണ് മതഭ്രാന്ത്.

ഇത് എല്ലാ മാനസിക പ്രതിരോധങ്ങളുടെയും പൂർണ്ണമായ പട്ടികയല്ല, എന്നാൽ ഇവയാണ് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയവും പൊതുവായതുമായ പ്രതികരണങ്ങൾ. എന്തായാലും, ഈ പ്രതികരണങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് താൽക്കാലികമായി സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമാണ്, നിർണായക സാഹചര്യത്തിൽ "മനlogശാസ്ത്രപരമായി അതിജീവിക്കാൻ" അവസരം നൽകുന്നു.

ഷിരിയേവ്സ് ഇഗോറും ലാരിസയും

പ്രതിരോധം- ജീവിതത്തിലെ ഏത് മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നും മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക ശക്തികളാണ് ഇവ. സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഗതിയിൽ പലപ്പോഴും പ്രതിരോധം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, കാരണം ഇത് ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് മനുഷ്യശരീരത്തിലെ മാനസിക മാറ്റങ്ങളുടെ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ പ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളുടെ ആവർത്തനമാണ് പ്രതിരോധം.

പ്രതിരോധം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ പ്രധാന ദൗത്യം ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു, എന്ത്, എന്തുകൊണ്ട് എന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്.

പ്രതിരോധത്തിന്റെ സാധാരണ കാരണം, ചട്ടം പോലെ, ഉത്കണ്ഠ, കുറ്റബോധം, ലജ്ജ തുടങ്ങിയ അനുഭവങ്ങൾ അബോധപൂർവ്വം ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്.

അപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനlogicalശാസ്ത്രപരമായ ആന്തരിക പ്രതിരോധം എന്താണ്?

പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ പിന്നീട് മാറ്റിവയ്ക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ചെയ്തതിൽ ഖേദിക്കുമ്പോൾ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്, കൂടാതെ പലപ്പോഴും ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നിട്ടും, മണിക്കൂറുകൾ, ആഴ്ചകൾ, മാസങ്ങൾ, ഒരു ലളിതമായ ചുമതല നിർവ്വഹിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ വലിച്ചിഴയ്ക്കുന്നു. അത് വളരെ വേഗത്തിൽ.

ഇതും വായിക്കുക:

ആഗ്രഹങ്ങളുടെ പകരക്കാർ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടാത്തത് ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് "ആവശ്യമുണ്ട്", നിങ്ങൾക്കെതിരായ അക്രമം ചെയ്യുന്നതിനു തുല്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹങ്ങൾ "പിന്നീട്" മാറ്റിവയ്ക്കുക.

ശക്തമായ പരിശീലകനുള്ള സ്ഥലമല്ല ജിം. 50-നോട് അടുത്ത് നിൽക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യൻ, ബുദ്ധിമാനായ നരച്ച മുടിയുള്ള നേതാവ്, പായ്ക്കിന്റെ നേതാവ്, പരിശീലന ഷെഡ്യൂളിന്റെ മാസ്റ്റർ, പരിശീലനത്തിൽ അവന്റെ മുന്നിൽ ചവറ്റുകുട്ടയുടെ ഭയം.

പിന്നെ നമ്മൾ പോകാത്തത്, എന്ത് തന്ത്രങ്ങൾ, തന്ത്രങ്ങൾ, സ്വയം വഞ്ചന, സ്വയം ഫ്ലാഗെലേഷൻ, ചെയ്യാതിരിക്കുക, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

സാധാരണയായി, ഒരു വ്യക്തി തനിക്കായി ഒരു ലക്ഷ്യം വെച്ചാൽ, അവൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. ശരി, ഞങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ഞങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന വിജയകരമായ ഫലങ്ങൾ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉടനടി ദൃശ്യമാകാത്തത് സംഭവിക്കും, എന്നിട്ട് ഞങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഉപേക്ഷിക്കും, അതേസമയം "എന്തായാലും ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കില്ല" എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഉപബോധമനസ്സ് സംവിധാനങ്ങൾ ഓണാക്കി, മുമ്പ് വിവരിച്ച പാതയിൽ നിന്ന് നമ്മെ നയിച്ചതാണ് ഇതിന് കാരണം, ഇത് പരാജയത്തിൽ നിന്നും പരാജയത്തിൽ നിന്നും "ഇൻഷ്വർ" ചെയ്യുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെയും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെയും അളവ് വളരെയധികം കുറയുകയും ഞങ്ങൾ ആയിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു ഫലപ്രദമല്ലാത്തത്... അത്തരം കാര്യക്ഷമതയില്ലായ്മയ്ക്ക് 2 തരം കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

1. ആദ്യ കാരണം: അജ്ഞാതമായ ഭയംഭാവിയിൽ, തെറ്റ് ചെയ്യുമെന്നോ വഞ്ചിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഉള്ള ഭയം. ഈ ഭയം, ചട്ടം പോലെ, നമ്മുടെ ആഴത്തിലുള്ള കുട്ടിക്കാലത്ത് തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല, പക്ഷേ അത് നമ്മളെയും പ്രായപൂർത്തിയായ നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും "നയിക്കുന്നു". അത്തരം ഭയം ഉള്ളതിനാൽ, പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുപകരം ഈ ഭയത്തോടും നമ്മളോടും പോരാടാൻ ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ആന്തരിക ശക്തിയും energyർജ്ജവും ഞങ്ങൾ നയിക്കുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന് നമ്മൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്തവരായിത്തീരുന്നു.
2. രണ്ടാമത്തെ കാരണം: ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യുമോ എന്ന ഭയംതത്ഫലമായി, ആഗ്രഹിച്ച ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കില്ല. ഈ ബോധരഹിതമായ ഭയം, ഒരു ചട്ടം പോലെ, സംഭവിക്കുന്നത്, കുട്ടിക്കാലത്തെ ഇളം പ്രായത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു തെറ്റ് വരുമ്പോൾ അനുഭവം നേടുകയും മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നോ മറ്റ് അടുത്ത ആളുകളിൽ നിന്നോ പ്രതികൂല പ്രതികരണം ലഭിക്കുകയും ചെയ്താൽ. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നീരസം, കോപം, നിരാശ തുടങ്ങിയ അസുഖകരമായ അനുഭവങ്ങൾ കുട്ടി അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ വികാരങ്ങളുടെ പൂച്ചെണ്ട് വീണ്ടും അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, ഒരു വ്യക്തി അബോധപൂർവ്വം ഫലപ്രദമല്ലാതാകുന്നു, ആന്തരിക പ്രതിരോധത്തിന് വഴങ്ങുന്നു, ആവശ്യമുള്ളത് നേടാനുള്ള പ്രചോദനം കുറയുന്നു.

അങ്ങനെ, അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ നിന്നും പരാജയങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം അബോധാവസ്ഥയിൽ അകപ്പെടുന്നു. അത് ഒരു വശത്ത് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, മറുവശത്ത്, മുന്നോട്ട് പോകാനും ആഗ്രഹിച്ച വിജയം നേടാനുമുള്ള അവസരം നൽകുന്നില്ല. അതിനാൽ, കുട്ടിക്കാലത്തെ അനുഭവങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം വളർന്നുവെന്നും വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കാമെന്നും മറന്ന് കുട്ടിക്കാലത്ത് ചെയ്തതുപോലെ ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തൽഫലമായി, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നമ്മളോടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ കുട്ടികളായോ, നമ്മൾ ഇപ്പോഴും തോൽവികളാകാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുകയും അത് നേടാൻ പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ മിക്കപ്പോഴും നമുക്ക് നിഷ്‌ക്രിയരായിരിക്കുക എളുപ്പമാണ്. അതിനാൽ, ആന്തരിക പ്രതിരോധത്തെ മറികടക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേടാനുള്ള ഉയർന്ന പ്രചോദനമാണ്, അത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കാനും ഫലപ്രദമാകാനും സഹായിക്കുന്നു.

പോരാട്ടത്തിന്റെ രീതികളും ആന്തരിക പ്രതിരോധത്തെ മറികടക്കാനുള്ള വഴികളും:

1. എല്ലാവരും വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ലഭ്യമായ എല്ലാ മാർഗങ്ങളും പേശികളുടെ വിശ്രമമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാനും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയുമെങ്കിൽ, അതേ സമയം ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും കുറയുന്നു, അതനുസരിച്ച്, മിക്ക കേസുകളിലും ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളുടെ തീവ്രതയും കുറയുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കണമെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് പതിവായി വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രതിരോധം കുറയുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടാം.
2. ശ്രദ്ധ മാറാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ മാറ്റുന്നതാണ് നല്ലത്, അത് ഏതെങ്കിലും മനോഹരമായ പ്രവർത്തനമോ വിനോദമോ വിനോദമോ ആകാം. ആളുകളെ സഹായിക്കുക, സർഗ്ഗാത്മക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വീട്ടുജോലികൾ എന്നിവയിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഏത് പ്രവർത്തനവും പ്രതിരോധത്തിനെതിരായ ഒരു നല്ല പ്രതിരോധ നടപടിയാണ്.
3. സ്വയം ഒരു പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം ഉണ്ടാക്കുക, അതായത്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ നിഷേധാത്മക മനോഭാവങ്ങളും നേരിട്ട് എതിർവശങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റുക - പോസിറ്റീവ്. നേടാനാകാത്തതും ധാർമ്മികവുമായതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രസ്താവനകൾ നടത്തരുത്, അതുപോലെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകരുത്.
4. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രയോജനം കണ്ടെത്തി അത് ഉപേക്ഷിക്കുക. വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, ഒരു കാരണവശാലും കഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് പലപ്പോഴും ഇതിൽ നിന്ന് സാങ്കൽപ്പിക നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. സാധാരണയായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം കഷ്ടതയുടെ കാരണത്തിൽ നിന്ന് തനിക്ക് പ്രയോജനമുണ്ടെന്ന ചിന്ത തന്നെ ഭയങ്കരമായി തോന്നുന്നു. മനlogyശാസ്ത്രത്തിൽ, ഇതിനെ സാധാരണയായി "ദ്വിതീയ ആനുകൂല്യം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇപ്പോഴത്തെ വേദനയിൽ നിന്നും കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ നിന്നുമുള്ള നേട്ടമാണ് ദ്വിതീയ നേട്ടം, ഇത് പ്രശ്ന പരിഹാരത്തിൽ നിന്നും കൂടുതൽ ക്ഷേമത്തിൽ നിന്നുമുള്ള നേട്ടത്തെ മറികടക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക പ്രതിരോധത്തെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നതിന്, പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമായി ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക പ്രതിരോധത്തെ മറികടക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിജയം ആശംസിക്കുന്നു!

നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ഇന്ന് വളരെയധികം തവണ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന പ്രതിഭാസത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, അവനുമായി ഇനിയും നിരവധി മീറ്റിംഗുകൾ മുന്നിലുണ്ട്. നമുക്ക് അത് അറിയാമോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ അത് നിലനിൽക്കുകയും സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് നമ്മെ തടയുന്നു, എന്നാൽ എന്താണ്, ചില ആളുകളെ ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. എന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും അതിനെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവും ജീവിതം വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ പേര് പ്രതിരോധം എന്നാണ്.

നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും പ്രധാനപ്പെട്ട ബിസിനസ്സ് പൂർത്തിയാക്കേണ്ടിവന്ന സാഹചര്യം ഓർക്കുക, പകരം നിങ്ങൾ പാത്രം കഴുകാനോ, വീട് വൃത്തിയാക്കാനോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ ഒരു പുസ്തകം എടുക്കാനോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മെയിൽ പരിശോധിച്ച് വാർത്ത വായിക്കാനോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കാം ഒരു സുഹൃത്ത് / കാമുകിക്ക് "വളരെ അടിയന്തിര വിളിയെ" കുറിച്ച് ഓർത്തു ... കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ആ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സമയമില്ലെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി. ഇത് വീണ്ടും പഴയപടിയാക്കി, അടുത്ത ദിവസം വീണ്ടും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യേണ്ടിവന്നു. അടുത്ത ദിവസം, ഈ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനുപകരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു എന്നതൊഴിച്ചാൽ അതേ കാര്യം ആവർത്തിച്ചു, പക്ഷേ ഫലം മാറ്റമില്ല. ഇപ്പോൾ, സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇത് ജോലിയിലെ പ്രതിരോധത്തിന്റെ വ്യക്തമായ അടയാളമാണ്.

ഇത് ഒരു ലേഖനം എഴുതുന്നതിനുപകരം, കാർ കഴുകാനോ പൂക്കൾക്ക് വെള്ളം നൽകാനോ പോകുന്നു. ക്ലയന്റിലേക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന കോളിന് പകരം ഡെസ്ക്ടോപ്പിലെ പേപ്പറുകൾ അടിയന്തിരമായി തരംതിരിക്കാനുള്ള തീവ്രമായ ആഗ്രഹവും പ്രതിരോധത്തിന്റെ യോഗ്യതയാണ്.

മാസ്കുകൾ നീക്കംചെയ്യൽ

ചെറുത്തുനിൽപ്പിന് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വേഷംമാറാൻ അറിയാം, മാത്രമല്ല തികച്ചും അപ്രതീക്ഷിതവും പരസ്പര ബന്ധമില്ലാത്തതുമായ സംഭവങ്ങളിൽ അത് പ്രകടമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു അഭിമുഖം നടത്തുന്ന ദിവസം, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ കാർ സ്റ്റാർട്ടാകില്ല, ഒരു കുതികാൽ പൊട്ടിപ്പോകും, ​​ഒരു ലിഫ്റ്റ് കുടുങ്ങുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾ ഇന്റർവ്യൂവിന് എത്തുന്നില്ല. തീർച്ചയായും, ഇതിന്റെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഒരു വശത്ത്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സാധ്യതകൾ തുറക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ സ്ഥാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു അത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ നിങ്ങൾ വളരെയധികം സംശയിക്കുകയും ഈ ജോലി നേടുന്നതിലൂടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മാറാൻ കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് അഭിമുഖത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിലെ എല്ലാ ദുരനുഭവങ്ങളും മിക്കവാറും പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രവർത്തനമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ഓട്ടം ആരംഭിക്കാൻ പോകുന്ന ദിവസം രാവിലെ തകർന്ന അലാറം ക്ലോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ തലവേദനയും പ്രതിരോധമാണ്.

അത് കൂടുതൽ രസകരമായി സംഭവിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു സുപ്രധാന തീരുമാനം നിങ്ങൾ എടുത്തുവെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർവ്വചിക്കുന്നതിനും അവ നേടുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമായി നിങ്ങൾ ഒരു പരിശീലന സെഷനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്തുവെന്ന് പറയാം. ഞങ്ങൾ തീയതിയും സമയവും സമ്മതിച്ചു, പരിശീലകനുമായി കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു, പെട്ടെന്ന്, അതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഇതെല്ലാം വെറുതെയാണെന്ന ചിന്തകൾ ഉയർന്നുതുടങ്ങി, ഇത് പണവും സമയവും പാഴാക്കുന്നു, ഒന്നും ചെയ്യില്ല സഹായിക്കുക, ഇതെല്ലാം വിഡ്seിത്തമാണ്, നിങ്ങൾ തോറ്റുപോകുന്നു, മുമ്പത്തെപ്പോലെ ജീവിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എല്ലാം.

നിങ്ങൾ essഹിച്ചതുപോലെ, ഇത് പ്രതിരോധവും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇച്ഛാശക്തിയുടെ പരിശ്രമത്തിലൂടെ, ആസൂത്രിതമായ ഇവന്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും പ്രധാനപ്പെട്ടതും അനിവാര്യവുമാണെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിഞ്ഞുവെന്ന് കരുതുക, നിങ്ങളുടെ ദൃ strengthenനിശ്ചയം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഒരു പരിശീലകനുമായുള്ള ഒരു സെഷനായി പോലും നിങ്ങൾ പണം നൽകി. വഴിയിൽ, മിക്ക കേസുകളിലും സെഷൻ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നടത്തിയ പ്രീപേമെൻറ് ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ് അംഗത്വത്തിന്റെ അതേ ഫലം നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കാം. ഒരു വ്യക്തി ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഓരോ സന്ദർശനത്തിനും വെവ്വേറെ പണം നൽകുന്നതിനേക്കാൾ അവൻ പതിവായി പരിശീലനത്തിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. സൈക്കോളജിയിലും കോച്ചിംഗിലും ഇത് സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ഒരു സെഷന് ഇതിനകം പണം നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മിക്കവാറും, അപൂർവ്വമായ അപവാദങ്ങളോടെ, ഒരു വ്യക്തി ഇപ്പോഴും വന്ന് അവന്റെ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചുവട് വയ്ക്കുന്നു.

"അപൂർവ്വമായ അപവാദങ്ങൾ" ഉള്ളവർക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും? നമുക്ക് കോച്ചിംഗ് സെഷൻ ഉദാഹരണത്തിലേക്ക് തിരികെ പോകാം. അതിനാൽ, പ്രതിരോധം പരാജയപ്പെട്ടു, പ്രീപേമെൻറ് ചെയ്തു. ഒരു മീറ്റിംഗിന്റെ ആവേശകരമായ പ്രതീക്ഷ വീണ്ടും വരുന്നു, പക്ഷേ അതിന് ഒരു ദിവസം മുമ്പ്, പെട്ടെന്ന് അപ്രതീക്ഷിതമായി നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം പിടിപെട്ടു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഴയ സുഹൃത്ത് കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള ഓഫറുമായി വിളിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ചയുടെ ദിവസം, നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി കുട്ടിയെ കിന്റർഗാർട്ടനിൽ നിന്ന് നേരത്തെ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കേസിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ആദ്യത്തെ ചിന്ത "ഞങ്ങൾ കോച്ച് സെഷൻ റദ്ദാക്കേണ്ടതുണ്ട്." നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധരാണെങ്കിൽ, ഈ ചിന്ത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുതരം ആശ്വാസം കാണാൻ കഴിയും (തീർച്ചയായും, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ തുടരാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു, കൂടാതെ, എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തത്തെയും ബലത്തിൽ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും സാഹചര്യങ്ങളുടെ). തീർച്ചയായും, ഇത് പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രവർത്തനമാണ്. മാത്രമല്ല, അത് വളരെ ശക്തമാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഞാൻ താഴെ പറയാം.

എപ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ട് പ്രതിരോധം ഉയർന്നുവരുന്നു

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ചട്ടം പോലെ, നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും വളർച്ചയ്ക്കും പരിവർത്തനത്തിനും ഒരു ഉത്തേജകമായി മാറുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ആ വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ പോകുന്നതായി തോന്നുന്നു, അപ്പോൾ പ്രതിരോധം എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? എല്ലാം വളരെ ലളിതമാണ്. നമുക്ക് ഉരഗങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, അത് അതിജീവനത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധമുണ്ടെന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് "നന്ദി" ആണ്.

എന്തുകൊണ്ട്? ഇഴജന്തുക്കളുടെ തലച്ചോറിന് നമ്മൾ വളരുകയോ വികസിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല എന്നതിനാൽ, അതിന്റെ ദൗത്യം ജീവജാലത്തിന്റെ ചൈതന്യം സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്, അതായത് അതിൻറെ നിലനിൽപ്പിന് ഉറപ്പ് നൽകുക എന്നതാണ്. ജീവൻ നിലനിർത്താൻ എന്താണ് വേണ്ടത്? അത് ശരിയാണ് - പോഷകാഹാരം, പുനരുൽപാദനം, സംരക്ഷണം. പ്രതിരോധം മൂലമാണ് പ്രതിരോധം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഏത് മാറ്റവും ഉരഗങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് സുരക്ഷയ്ക്ക് ഭീഷണിയായി കാണുന്നു, വളർച്ച, പരിവർത്തനം, കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് അതിന്റെ എല്ലാ ശക്തിയോടെയും പുറത്തെടുക്കുക എന്നിവ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അത് അട്ടിമറിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

എന്തുചെയ്യും?

ഒന്നാമതായി, അത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് ഒരു ചുവടുവയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം കടന്നുപോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്വയം തകർക്കരുത്, ധാർമ്മിക തത്വങ്ങൾക്കും ധാർമ്മിക മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കും വിരുദ്ധമായി ഒന്നും ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല, എന്നിട്ടും ടിവി കാണുക, കാർ കഴുകുക, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ഒരു ക്ലോസറ്റിൽ വേർപെടുത്താൻ തീരുമാനിക്കുക എന്നിവയ്ക്ക് പകരം നിങ്ങൾ പ്രതിരോധം നേരിട്ടു.

ഈ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ മറികടക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള പാത ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിച്ച് ക്രമേണ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു തീരുമാനമെടുത്ത ശേഷം, നിങ്ങൾ ആദ്യ ദിവസം തന്നെ ദിവസവും മൂന്ന് മണിക്കൂർ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതില്ല, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, കലോറി എണ്ണുക, ശരീരം പൊതിയുക. പകരം, ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, തുടർന്ന് ശരിയായ പോഷകാഹാരം പ്ലഗ് ഇൻ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് റാപ്സ് ചേർക്കുക, വർക്കൗട്ടുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങളുടെ സമയമെടുത്ത് എല്ലാം ക്രമേണ ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. വലിയ ലക്ഷ്യം നിരവധി ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിച്ച്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദിവസം ചെയ്യുക.

പ്രതിരോധം ഇതിനകം തന്നെ സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ, എന്തുചെയ്യണം, നിരസിക്കുക എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നേരിടേണ്ടിവരുമ്പോൾ, ഒരു കോച്ച് സെഷനിലെ മുകളിലുള്ള ഉദാഹരണത്തിലെന്നപോലെ, രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷന് അനുകൂലമായി ചോയ്സ് വ്യക്തമായി ചായ്വുള്ളതാണോ? അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിർത്തുക, ശാന്തമാക്കുക, പ്രതിരോധത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കുക, പദ്ധതികൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ, ഒരു പരിശീലകന്റെ ഉദാഹരണത്തിൽ, ഒരു അമ്മയ്ക്ക് കിന്റർഗാർട്ടനിൽ നിന്ന് ഒരു കുട്ടിയെ എടുക്കാൻ കഴിയും. ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഹൃത്തിനെ കാണാൻ കഴിയും. പൊതുവെ ജലദോഷം ശുദ്ധമായ സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് ആകാം, ഒരു കോച്ചിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവനുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തിയ ഉടൻ തന്നെ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, മാറ്റാനുള്ള വഴിയിൽ തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉടനടി പ്രവർത്തനം ഉപേക്ഷിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്, എന്നാൽ ആദ്യം തടസ്സങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള അവസരങ്ങൾ കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി പൂർത്തിയാക്കുക. തീർച്ചയായും, അത് ക്രമേണ ചെയ്യുക.

ചട്ടം പോലെ, നമുക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രതിരോധം ഉള്ള മേഖലയിൽ, നമ്മുടെ വളർച്ചാ മേഖലയുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും, നമ്മൾ പോകേണ്ടത് ഇവിടെയാണ്, അവിടെ പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയൂ - നിങ്ങൾക്ക് വളരാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാനും അല്ലെങ്കിൽ ഉരഗങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ തന്ത്രങ്ങൾക്ക് കീഴടങ്ങുന്നത് തുടരാനും കഴിയും. ഈ ഓപ്ഷനുകളിലേതെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടേതായിരിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറും നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമാണ്.

അത്രയേയുള്ളൂ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അറിയാം, "സാഹചര്യങ്ങൾ ഇങ്ങനെയാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞ് സ്വയം ന്യായീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഒരു കാരണവുമില്ല. തിരഞ്ഞെടുക്കുക;)

മന scienceശാസ്ത്ര ശാസ്ത്രത്തിൽ ഫ്രോയിഡിന്റെ മഹത്തായ പങ്ക് മനുഷ്യമനസ്സിലെ അബോധാവസ്ഥയുടെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് ആദ്യം പറഞ്ഞത് അദ്ദേഹമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് മുമ്പ്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്നെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും അറിയില്ലായിരിക്കാം എന്ന ആശയം ഒരു വിചിത്രമായ പാഷണ്ഡതയായി തോന്നി - ഇപ്പോൾ അത് സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ മൂലക്കല്ലാണ്. എന്നാൽ ഫ്രോയിഡിന്റെ കാലം മുതലുള്ള ഈ റോളിന്റെ വിലയിരുത്തൽ വളരെ മുന്നോട്ട് പോയി. സംരക്ഷണം പൊതുവെ ഒരു പോസിറ്റീവ് പ്രതിഭാസമാണെന്ന് essഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്: ഒരു കുട മഴയിൽ നിന്നും വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്നും - തണുപ്പിൽ നിന്നും ബാങ്ക് നിക്ഷേപ ഇൻഷുറൻസിൽ നിന്നും - പാപ്പരത്തത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. മന protectionശാസ്ത്രപരമായ സംരക്ഷണം മാനസിക വേദനയിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു - മികച്ച സാഹചര്യത്തിൽ നല്ലതല്ലാതെ അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.

ചിലപ്പോൾ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ തുറന്നത് സംഭവിക്കുന്നു - തുടർന്ന് അടുപ്പത്തിന് പകരം ഒരു ഷെൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിലേക്ക് പറക്കുന്നു. അപ്പോൾ തീർച്ചയായും വേദനിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വീണ്ടും മാരകമായ ഒന്നുമില്ല, മനുഷ്യമനസ്സ് ചലനാത്മകവും വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള കഴിവുമുള്ളതാണ്: ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ആത്മാവിൽ നിന്ന് ഷെല്ലിന്റെ ശകലങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് എറിയുകയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ മാനസിക മുറിവ് സുഖപ്പെടും, അവന്റെ ആത്മാവ് വീണ്ടും പൂർണ്ണവും സന്തോഷപ്രദവുമായിത്തീരും. എന്നാൽ ഇത് - അവൻ അത് പുറത്തെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ.

ഈ "പ്രൊജക്റ്റിലിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ പുറന്തള്ളുന്നത്" ശാസ്ത്രീയമായി ഒരു മാനസിക ആഘാതകരമായ സാഹചര്യത്തോടുള്ള പ്രതികരണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്റെ രൂപകത്തിൽ, അത് ഒരു സ്ഫോടനം പോലെ കാണപ്പെടുന്നു - ആത്മാവ് വേദനിപ്പിക്കുന്നു, ആ വ്യക്തി പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു: നിലവിളിക്കുകയും കരയുകയും നിരാശാജനകമായി പ്രകോപിതരാവുകയും കാലിൽ മുദ്രകുത്തുകയും കപ്പുകൾ ചുമരിൽ എറിയുകയും ചെയ്തു ... , രോഗശമനത്തിന്റെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ സ്വയം തുടങ്ങുന്നു. ഇതൊരു ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സാധാരണ പ്രക്രിയയാണ്.

പക്ഷേ നമ്മൾ ജീവശാസ്ത്രപരമായ ജീവികൾ മാത്രമല്ല! ഞങ്ങൾ സാമൂഹിക ജീവികളാണ്. ധാരാളം പൗരന്മാർ പാനപാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചുമരുകൾ തകർക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? അത്രയേയുള്ളൂ. രൂപകമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ "കവചം" സ്ഫോടനം നടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പലപ്പോഴും തകരുന്നു. കൂടാതെ ഷെല്ലിന്റെ എല്ലാ ശകലങ്ങളും ഉള്ളിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. കഷണം അകത്ത് അലയുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? - വീക്കം. ഇത് ഇപ്പോഴും ഉള്ളിൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം അതേ ഉരുക്ക് കവചം ഈ ആന്തരിക വേദനയിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അക്കാദമിക് മനlogyശാസ്ത്രത്തിൽ, ഈ പ്രക്രിയയെ സമാനമായി വിളിക്കുന്നു: കണ്ടെയ്നർ. മറഞ്ഞതും മറന്നതും. ഞങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.

എന്നാൽ ഒരു കഷണം മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ എങ്കിൽ! ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവരെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്യുന്നു - അമ്മ കരയരുത് ... കൂടാതെ ഈ ഭയങ്കരമായ വേദന നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രതിരോധത്തിൽ ഉരുക്കിന്റെ ഒരു പാളി പണിയുകയും നിർമ്മിക്കുകയും വേണം, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ കൂടുതൽ മോശമായി നീങ്ങുന്നത്, ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ അവ തുറക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നു - കൂടാതെ വ്യക്തിക്ക് സൗന്ദര്യബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയും സഹതാപം, ആർദ്രത, സ്നേഹം, ബാലിശമായ സന്തോഷം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ... പൊതുവേ, "ആത്മാവിനെ കഠിനമാക്കുന്നു." ഉള്ളിലെ വീക്കം വളരുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്നു, ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രതിരോധത്തിന്റെ പരമാവധി ശക്തി പോലും സംരക്ഷിക്കില്ല - ഒരുതരം മങ്ങിയ വേദന ബോധത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു: എന്താണെന്ന് വ്യക്തമല്ല, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വ്യക്തമല്ല, എങ്ങനെയെങ്കിലും എല്ലാം ചാരനിറമാണ്, സങ്കടകരമാണ്, എനിക്ക് എന്നെ കഴുത്തു ഞെരിച്ചു കൊല്ലണം. ഹലോ, വിഷാദരോഗം!

എന്നിരുന്നാലും, ചിലത്, മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് മുകളിൽ ഇപ്പോഴും സംരക്ഷണം നൽകുന്നു - ഉരുക്ക്, ഉരുക്ക് എവിടെയും അല്ല, മറിച്ച് ചിലത്. ഫോബിയകൾക്ക് ചിലതരം നൂലാമാലകൾ, അഭിനിവേശങ്ങൾ, പരിഭ്രാന്തികൾ, എല്ലാത്തരം ആചാരങ്ങളും ഉണ്ട് - നന്നായി, മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഈ മാനസിക വേദനയിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനുള്ള എന്തെങ്കിലും. ചിലപ്പോൾ പ്രത്യേക മാനസിക വേദനകളൊന്നുമില്ല, സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് ഗംഭീരമായ നിറത്തിൽ ഉദിക്കുന്നു: അപ്പോൾ തൊണ്ട പിടിക്കും, തുടർന്ന് ഹൃദയം, പിന്നെ വയറിലെ അൾസർ പ്രകോപിപ്പിക്കും ...

തത്വത്തിൽ, ഇതെല്ലാം ഒരു കാര്യത്തിന് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു: മന containerശാസ്ത്രപരമായ കണ്ടെയ്നർ അമിതമായി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് പുറത്തുവിടാനുള്ള സമയമായി. നിങ്ങൾ അസാധാരണമായ അവബോധമുള്ള വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അബോധാവസ്ഥ പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെയും അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും സുരക്ഷിതമാകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അത്തരം പ്രശ്നങ്ങളോടെ, നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ്.

എന്താണ് സൈക്കോതെറാപ്പി?

വീണ്ടും, രൂപകമായി, സൈക്കോതെറാപ്പി സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ഈ തുരുമ്പിച്ച കവചം തുറന്ന് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന പഴയ ഷെല്ലുകളുടെ എല്ലാ ശകലങ്ങളും പുറന്തള്ളേണ്ടതുണ്ട്. തീർച്ചയായും, സാധാരണ പെരുമാറ്റരീതികൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ - ഒരുപക്ഷേ അവയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, അങ്ങനെ ഭാവിയിൽ ശകലങ്ങൾ പ്രതികരിക്കാതെ കുടുങ്ങാതിരിക്കുമോ?

ഇത് ഒരു തൽക്ഷണ പ്രക്രിയയല്ല.

ആഘാതം അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു പുതിയ സ്വഭാവം രൂപപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയം (18 മാസം വരെ) എടുക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഇക്കാലമത്രയും ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും: ആത്മാവിൽ ആഘാതത്തിന്റെ ശകലങ്ങൾ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആദ്യം ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ആവശ്യമാണ്. വാക്കുകൾ, ആന്തരിക സംഘർഷം നടക്കുന്ന അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ - ഈ വേദന "ചെവിയിലൂടെയും സൂര്യനിലൂടെയും" പുറത്തെടുക്കുക; അത് എറിയുക. അപ്പോൾ അത് ഒരുപോലെ, ഒരേ വേഗതയിൽ വളരുന്നു, ഒൻപത് സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു മാസത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കാൻ കഴിയാത്തതുപോലെ, ഒൻപത് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പോലും പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കില്ല.

എന്നാൽ ഒരു പ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് ഉണ്ട് - "പരിക്കുകളിലൂടെ പ്രവർത്തിച്ചതിന് ശേഷം." പരിക്ക് പോലും പരിഹരിക്കപ്പെടാതെ എത്ര സമയം കടന്നുപോകും, ​​പക്ഷേ ഇപ്പോൾ കണ്ടുപിടിക്കപ്പെട്ടു - ആ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ശക്തിയെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ക്ലയന്റ് തന്റെ അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് നോക്കാനും ഈ വേദന അനുഭവിക്കാനും എത്രത്തോളം തയ്യാറാണ് എന്നതിൽ നിന്ന് ... കൂടാതെ, അവൻ സാധാരണയായി അത്ര തയ്യാറല്ല: അവന് സംരക്ഷണമുണ്ട്! അബോധാവസ്ഥയിൽ ഒഴിവാക്കുന്നത് വേദന തന്നെയാണ്. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഒരു പഴയ കഷണത്തിലേക്ക് കുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമാണോ? - ശരി, അത്രയേയുള്ളൂ ... അതിനാൽ അവൻ പിൻവലിച്ചു. അനിയന്ത്രിതമായി. നമ്മൾ എല്ലാവരും മനുഷ്യരാണ്.

ക്ലാസിക്കൽ സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ, അത്തരം പ്രതിരോധങ്ങളെ ഇതിനകം പ്രതിരോധം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവ വളരെ പ്രതികൂലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു: ശരി, ഒരു അട്ടിമറിയെപ്പോലെ, സ്വന്തം വേദനയെ നേരിടാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഇവിടെ നിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു കാലുകൊണ്ട് അടിക്കുന്നു, കയ്യിൽ ഒരു ഹാച്ചെറ്റ് , ഡ്രസ്സിംഗ് മെറ്റീരിയൽ റെഡി ...

ഈ സ്ഥാനം എനിക്ക് അടുപ്പമുള്ളതല്ല, കൂടാതെ, കാർപ്മാൻ ത്രികോണത്തിൽ കുടുങ്ങിയ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സ്വന്തം വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമായി തോന്നുന്നു: ഇരുമ്പ് കൈകൊണ്ട് ഒരു വ്യക്തിയെ സന്തോഷത്തിലേക്ക് നയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ന്യൂറോസിസിന്റെ അടയാളമായി ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു . ആ ബുദ്ധമതക്കാരെപ്പോലെ, "ലോകത്തിലെ എല്ലാം ഇതിനകം തികഞ്ഞതാണ്" എന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ശേഖരിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന എല്ലാം, എല്ലാം, എല്ലാം വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കാനുള്ള ആവേശത്തിന് വഴങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ആവേശത്തിന് വഴങ്ങരുത്, കാരണം ഞാനും ജീവനുള്ള മനുഷ്യനാണ്. ഈ അർത്ഥത്തിൽ ക്ലയന്റിന്റെ പ്രതിരോധം ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഘടകമാണ്, കാരണം അത് ഗൗരവമുള്ളതാണ്: അതിനർത്ഥം ഇത് ചില കാരണങ്ങളാൽ അവന്റെ പ്രക്രിയയാണ് എന്നാണ്. ഇതായിരിക്കട്ടെ: ഒരു പക്ഷെ എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്തത്ര ആഴവും തീവ്രതയും അവന്റെ ഉള്ളിൽ ഉണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു കോടാലിയുമായി അവിടെ പോകുന്നത്? സമയം വരും - ക്ലയന്റ് അവിടെ കയറും, എല്ലാം പ്രതികരിക്കും.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശക്തമായ പ്രതിരോധം ശക്തമായ പ്രതിരോധത്തിന്റെ അടയാളമാണ്; ശക്തമായ പ്രതിരോധങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, മോശമല്ല. സൈക്കോതെറാപ്പി, നമ്മൾ മറക്കരുത്, ഏതൊരു വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഒരു ചെറിയ ഘട്ടം മാത്രമാണ് - അവൻ പ്രതിരോധങ്ങളുമായി ജീവിക്കുന്നത് തുടരും; അവർ കൂടുതൽ ശക്തരാകുന്നതാണ് നല്ലത് ... പ്രതിരോധം എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ചിതറിപ്പോകും, ​​ഒരു വഴി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്: ആരും എന്നെന്നേക്കുമായി എതിർത്തിട്ടില്ല.

സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ എല്ലാ രീതികളിലും, പ്രക്രിയയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീപനം മാത്രമാണ് എന്റെ സമീപനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത്.

ഇതിനുവേണ്ടി ഞങ്ങൾ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും - എന്റെ സ്വന്തം ചിന്തകളുമായുള്ള അത്തരമൊരു യാദൃശ്ചികതയ്ക്ക് സന്തോഷിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു ഫലം നേടാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ ആന്തരിക പ്രതിരോധം, എന്നാൽ ഒരു ആന്തരിക ശബ്ദം അനന്തമായ കാരണങ്ങൾ മന്ത്രിക്കുന്നു: എന്തുകൊണ്ട് ഇപ്പോൾ, ഇത് അല്ല, അതിനൊപ്പം അല്ല, മുതലായവ. നമ്മെത്തന്നെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് "പാഴാക്കിയ വർഷങ്ങളിൽ" സമയവും കുറ്റബോധവും പാഴാക്കുകയാണ്. സാധാരണ അലസത ഇങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരുമിച്ച് നിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബിസിനസ്സും ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് അല്ല, എന്തും ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുമ്പോഴാണ് അലസത. എഴുത്തുകാർ പറയുന്നത് പോലെ എല്ലാവർക്കും ഒരു "ശൂന്യമായ ഷീറ്റ്" എന്ന ഭയം മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല.

സാധാരണയായി പ്രതിരോധം ഒരു പ്രതിഫലത്താൽ മറികടക്കുന്നു, ചെയ്തതിൽ നിന്നുള്ള സന്തോഷത്തിന്റെ മുൻകരുതൽ.

സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു മുൻകരുതൽ, ഒരു പ്രതിഫലം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കുന്നതിനും പരിഹാരങ്ങൾ തേടുന്നതിനും സമയം പാഴാക്കുന്നതിനും പണത്തിനും പ്രചോദനം നൽകുന്നു. പ്രതിഫലമോ ആനുകൂല്യമോ മൂല്യവത്താകുമ്പോൾ, ആ വ്യക്തി ഉത്സാഹത്തോടും തീയോടും കൂടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് പ്രകൃതിയിൽ നമ്മിൽ അന്തർലീനമാണ്. ഒരു കുഞ്ഞ് എങ്ങനെ നടക്കാൻ പഠിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. അവൻ വീണു, എഴുന്നേറ്റു, അയാൾക്ക് ദേഷ്യം വരുന്നു, നിലവിളിക്കുന്നു, പക്ഷേ അയാൾ ക്ഷീണിക്കുന്നതുവരെ ശ്രമിക്കുന്നു. കഷ്ടിച്ച് വിശ്രമിച്ചതിനാൽ, പുതുക്കിയ withർജ്ജത്തോടെ അവൻ അമ്മ, കളിപ്പാട്ടം മുതലായവയിലേക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നു. സ്ഥിരോത്സാഹത്തിന് അവനെ കാത്തിരിക്കുന്ന പ്രതിഫലം വളരെ വലുതാണ്, ഉത്സാഹം മങ്ങുന്നില്ല.

കുട്ടിക്കുള്ള പ്രതിഫലം വ്യക്തമോ അമൂർത്തമോ അല്ലാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുമ്പോഴോ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കാനുള്ള ഉത്സാഹം മങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം തയ്യാറാക്കുന്നതിന്റെ വേദന ഓർക്കുമ്പോൾ ഇത് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഇതിവൃത്തം ഓർക്കുക: "അമ്മ പരുഷമായി, അച്ഛൻ ബധിരനായി, അയൽക്കാർ ഈ വാക്യം മന .പാഠമാക്കി." നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയോ മാതാപിതാക്കളോ ആണെന്നത് പ്രശ്നമല്ല: പ്രതിഫലം വ്യക്തമല്ലെങ്കിൽ, അത് “വർഷങ്ങൾ അകലെ” ആയിരിക്കും.

കുട്ടിയുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം പോരാടേണ്ട ഒരു പ്രതിഫലമാണെന്ന് മാതാപിതാക്കൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുട്ടിക്ക് സ്വയം പാഠങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ പഠിക്കുന്നതുവരെ സഹിക്കാനും കാത്തിരിക്കാനും അദ്ദേഹത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഒരു കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, പ്രശംസ, സഹിഷ്ണുത, കാത്തിരിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിജയം ഉറപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു കുട്ടിക്ക് വേണ്ടി ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുന്നത് ആർപ്പുവിളി, പ്രേരിപ്പിക്കൽ, എളുപ്പമാണ്.

ഒരു മുതിർന്നയാളിലെ ആഗ്രഹങ്ങളുടെ സ്വഭാവം കുട്ടികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല: അതിലേക്കുള്ള വഴിയിലെ എല്ലാ പ്രതിബന്ധങ്ങളെയും മറികടക്കാൻ ഞങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിഫലവും ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.

പ്രതിഫലം വ്യക്തമാണെങ്കിലും ചില ആഗ്രഹങ്ങളുടെ പൂർത്തീകരണം ഞങ്ങൾ അട്ടിമറിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ആന്തരിക പ്രതിരോധം വിജയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ മനസ്സ് ബോധപൂർവ്വവും അബോധാവസ്ഥയിലുമാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇതുവരെ തിരിച്ചറിയാൻ തയ്യാറാകാത്തതെല്ലാം അബോധാവസ്ഥയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും ആസ്വദിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ, ആസ്വദിക്കുക, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ മനസ്സില്ലായ്മ അംഗീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറല്ല, കൂടാതെ നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ ബോധപൂർവ്വമായ ഭാഗം യാഥാർത്ഥ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പൊരുത്തക്കേടുകളും ഞങ്ങൾ സ്വയം വിശദീകരിക്കുന്ന വാദങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ വാദങ്ങൾ യുക്തിക്ക് നിരക്കാത്തതാകാം, പക്ഷേ അവ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സത്യത്തോട് സാമ്യമുള്ളതാണെങ്കിൽ, അവ സത്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഇത് അങ്ങനെയാണെന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സംശയമില്ല. നമ്മൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു യാഥാർത്ഥ്യവുമായി കൂട്ടിയിടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്ന നമ്മുടെ മാനസിക പ്രതിരോധമാണിത്.

പ്രയോജനങ്ങൾ ലഭിക്കുമ്പോൾ അട്ടിമറിയും പ്രതിരോധവും സംഭവിക്കുന്നു അട്ടിമറിക്കൽചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ. നമുക്ക് നിരസിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആനന്ദമാണ് ആനുകൂല്യം. ഇംഗ്ലീഷ് അറിയാത്തത് ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ലാഭകരമാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അതിന്റെ പഠനം അട്ടിമറിക്കും, ഒരു കോഴ്സും സഹായിക്കില്ല. നമുക്ക് ഉണ്ട് ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ആനുകൂല്യംനിറവേറ്റുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടതിൽ നിന്ന്, ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ഈ പ്രയോജനം ഞങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല, ചില കാരണങ്ങളാൽ നമ്മൾ അത് നമ്മിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കുന്നു, അത് കാണുന്നത് നമുക്ക് ലാഭകരമല്ല, അത് നമുക്ക് നൽകുന്ന ആനന്ദം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറല്ല.

എന്നാൽ ആനുകൂല്യം കൂടുതൽ കാലം മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ, അത് ഒരു ന്യൂറോസിസായി മാറാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ആഗ്രഹത്തിന് അടുത്തായി എപ്പോഴും പ്രതിഫലം ലഭിക്കില്ലെന്ന ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്. അതനുസരിച്ച്, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രയോജനം ഉള്ളിടത്ത്, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ട് - ഇത് ന്യൂറോസിസ്, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങൾ, ജോലി മുതലായവയ്ക്കുള്ള ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ സ്ഥലമാണ്. നമ്മൾ ചെറുത്തുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും രഹസ്യങ്ങൾ എല്ലാം വെളിപ്പെടും.

അവരുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിനും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണാനും കാണിക്കാനും അറിയാവുന്ന മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ ആവശ്യമാണ്.

മന defശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിരോധങ്ങൾ വളരെ ശക്തമാണ്, നമ്മുടെ ആന്തരിക ലോകത്ത് നമ്മൾ ശരിയാണെന്ന് സംശയിക്കേണ്ടതില്ല. ഒരു വ്യക്തി താൻ സുന്ദരനാണെന്ന് അറിയുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ സുന്ദരനാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു; അവൻ ഒരു വിചിത്രനാണെന്ന് തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അവൻ ഒരു വിഡ് .ിയാണെന്ന് അയാൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെന്നാണ്. എന്നാൽ ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആത്മനിഷ്ഠമായ അഭിപ്രായമാണ്, ഒരു പ്രത്യേക സ്വാധീനത്തിൽ രൂപപ്പെട്ടതാണ്, വാസ്തവത്തിൽ എല്ലാം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ക്ലയന്റിന് തന്റെ വ്യാമോഹമോ കൃത്യതയോ കാണിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ (റിയാലിറ്റി ഏജന്റ്) ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.

തന്റെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രയോജനം കണ്ടെത്തി തിരിച്ചറിഞ്ഞ ശേഷം, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ കൈകൾ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ എത്താത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ആനുകൂല്യത്തിൽ നിന്ന് അവന്റെ ആനന്ദം എന്താണെന്ന് അയാൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അത് ഉപേക്ഷിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകണോ അതോ പഴയ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇനി മനസ്സാക്ഷിയുടെ വേദന അനുഭവിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് അവന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് മനസ്സിലാക്കുന്നു. Torർജ്ജം എടുത്തുകൊണ്ട് അവനെ വേദനിപ്പിച്ച മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ അവൻ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഇപ്പോൾ അവൻ വിവരമുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ തയ്യാറാണ്, തന്നോടൊപ്പം പൂച്ചയും എലിയും കളിക്കരുത്.

നാമെല്ലാവരും ആനന്ദത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് നാം സമ്മതിക്കണം, അതിലും വലിയ ആനന്ദത്തിന്റെ വാഗ്ദാനത്തിന് പകരമായി മാത്രമേ നമുക്ക് അത് നിരസിക്കാൻ കഴിയൂ. മുന്നിൽ കാണുന്ന പ്രതിഫലം പഴയ നേട്ടങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് മുന്നേറാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.