എമിൽ കോ, വഞ്ചനാപരമായ നിഷ്കളങ്കൻ. പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാന്ത്രിക രീതി

എമിൽ കോ (ഫ്രഞ്ച് എമൈൽ കൂയി, ഫെബ്രുവരി 26, 1857, ട്രോയ്സ് - ജൂലൈ 2, 1926, നാൻസി) - ഫ്രഞ്ച് സൈക്കോളജിസ്റ്റും ഫാർമസിസ്റ്റും സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഒരു രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. വ്യക്തിഗത വളർച്ചസ്വയം ഹിപ്നോസിസ് അടിസ്ഥാനമാക്കി.

ഈ രീതി മന്ത്രം പോലെയുള്ള പതിവ് ആവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ലളിതമായ വാക്യങ്ങൾ- സമാനമായത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത്: "ഓരോ ദിവസവും ഞാൻ എല്ലാ വിധത്തിലും മെച്ചപ്പെടുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു." ക്ലാസുകളുടെ ക്രമം ഒരു പ്രധാന വ്യവസ്ഥചികിത്സ. ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയാണ് ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ പാതയെന്ന ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ചിന്തകൾ മാറ്റാതെ ചില പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരം അസാധ്യമാണെന്ന് കൂ വിശ്വസിച്ചു. താൻ ഒരു രോഗശാന്തിക്കാരനല്ലെന്നും മറ്റുള്ളവരെ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ പഠിപ്പിക്കുന്നവനാണെന്നും കൂ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

ബ്രെട്ടൻ വംശജരായ ദരിദ്രരായ എന്നാൽ കുലീനമായ ഒരു കുടുംബത്തിലാണ് ജനിച്ചത്. 1876-ൽ ഫാർമക്കോളജിയിൽ ബിരുദം നേടി.

പാരീസിൽ പഠനം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, അദ്ദേഹം ട്രോയിസിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് ആരംഭിച്ചു, ഈ സമയത്ത് ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ രോഗിക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന മരുന്നിൻ്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധ്യം ഗണ്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി.

ഏതൊരു രോഗത്തിൻ്റെയും പ്രധാന കാരണം മനുഷ്യൻ്റെ ഭാവനയാണെന്ന് കൂവി വിശ്വസിച്ചു. അതിനാൽ, വീണ്ടെടുക്കലിനായി, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഫോർമുലകളുടെ ദൈനംദിന ആവർത്തനം അദ്ദേഹം ശുപാർശ ചെയ്തു. സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാവരും: “ഞാൻ തീർച്ചയായും നേടും!” എന്ന് കൂ വാദിച്ചു. ഇതും അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിച്ച മറ്റ് ഫോർമുലകളും സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് പ്രക്രിയയിൽ രോഗിയുടെ സജീവ പങ്കാളിത്തം പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു, എന്നിരുന്നാലും, തീർച്ചയായും, അവർക്ക് മരുന്നുകൾ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

1882 മുതൽ 1910 വരെ ട്രോയിസിൽ ഒരു അപ്പോത്തിക്കറിയായി ജോലി ചെയ്തിരുന്ന കൂവി, പിന്നീട് പ്ലേസിബോ ഇഫക്റ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്നത് പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

രോഗിയുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി ഊന്നിപ്പറയുമ്പോൾ മരുന്നിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തിയിൽ വർദ്ധനവ് Coue ശ്രദ്ധിച്ചു. അത്തരം രോഗികൾ മരുന്നിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പറയാത്തവരേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിച്ചു. അങ്ങനെ ഹിപ്നോസിസെക്കുറിച്ചും ഭാവനയുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ചും കൂയുടെ ഗവേഷണം ആരംഭിച്ചു.

ഹിപ്നോസിസിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരുന്നു കൂവി ഉപയോഗിച്ച ആദ്യ ചികിത്സാ രീതി. ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ ഇഷ്ടത്തിന് വിരുദ്ധമായി ഹിപ്നോട്ടിസ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി, അതിലും പ്രധാനമായി, വ്യക്തി ബോധത്തിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയപ്പോൾ ഹിപ്നോസിസിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ കുറഞ്ഞു.

1910-ൽ അദ്ദേഹം നാൻസിയിലേക്ക് താമസം മാറുകയും അവിടെ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പി ക്ലിനിക്ക് തുറക്കുകയും ചെയ്തു, അത് മരണം വരെ നടത്തി.

അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ, നിർദ്ദേശത്തിൻ്റെ സാരാംശത്തെക്കുറിച്ചുള്ള I. ബെർൺഹൈമിൻ്റെയും P. ലെവിയുടെയും വീക്ഷണങ്ങളാൽ നയിക്കപ്പെട്ടു.

സ്വയമേവയുള്ള നിർദ്ദേശത്തിൻ്റെയും തെറ്റായ ഭാവനയുടെയും അനന്തരഫലമായി അദ്ദേഹം ആരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങളെ കണക്കാക്കി: രോഗികളെ പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ നിഷ്ക്രിയ-നിർദ്ദേശിത രീതിയുടെ സവിശേഷതകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഹിപ്നോട്ടിക് അവസ്ഥ, അതിൽ അവർ പരസ്‌പരം അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു: "ദിവസം ചെല്ലുന്തോറും ഞാൻ മെച്ചപ്പെട്ടുവരികയാണ്."

ഈ രീതി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളാൽ നിശിതമായി വിമർശിക്കപ്പെട്ടു, പക്ഷേ പ്രാക്ടീഷണർമാർക്കിടയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമായിരുന്നു.

സ്വാധീനിച്ച ഐ.ജി. ഓട്ടോജെനിക് പരിശീലന രീതിയുടെ സ്രഷ്ടാവ് ഷുൾട്സ്.

11.06.2015 8

1. ശരിയായി കഴിക്കുക

2. പ്രകൃതിയിൽ, പർവതങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക

3. വ്യായാമം

4. നിങ്ങളുടെ വിധി അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക (ആദ്യത്തെ കാര്യം നിങ്ങളുടെ പുരുഷ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്)

5. മറ്റ് ആളുകളുമായും കുടുംബത്തിലും യോജിപ്പുള്ള ബന്ധം പുലർത്തുക

6. പണം സമ്പാദിക്കാൻ കഴിയുക, വിജയിക്കുക (പുരുഷന്മാർക്ക് കൂടുതൽ)

7. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൊണ്ട് നല്ലത് ചെയ്യുക

8. ജീവിതത്തിൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക

9. നിസ്വാർത്ഥത പഠിക്കുക, സ്വാർത്ഥതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക

10. നന്മയുടെ ഗുണം വളർത്തുക, "ഇവിടെയും ഇപ്പോളും" ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുക

നിരാശയിൽ നിന്ന്, "ഇവിടെയും ഇപ്പോളും" എന്നതിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ശക്തമായ ടെക്നിക്കുകളിലൊന്ന്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരുത്സാഹം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് ചെയ്യാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല.

"ഇവിടെയും ഇപ്പോളും" എന്നതിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ നിയമം 10 ബോധപൂർവമായ ശ്വസനങ്ങളും നിശ്വാസങ്ങളും ആണ്. നാം ബോധപൂർവ്വം ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, മനസ്സ് ഓഫാകും, നിരാശ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ ചില സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് ഞങ്ങൾ അത് അംഗീകരിക്കാത്തതിനാൽ മാത്രമാണ്. EGO കുറയ്ക്കുകയും ഏത് സാഹചര്യവും അംഗീകരിക്കുകയും അത് ഉള്ളിൽ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഉള്ളിൽ എന്തെങ്കിലും സ്വീകരിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ, എന്നാൽ ബാഹ്യമായി നമ്മൾ മുഖംമൂടി ധരിക്കുമ്പോഴാണ് നിരാശ. അതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ ഈ ബാഹ്യമായ കാര്യം "തകർച്ച" ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നവരോ അസുഖകരമായവരോ ആയവരോട് പോലും നന്ദി പറയാൻ പഠിക്കുക. ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ പിന്നീട് എല്ലാം മാറും. നിങ്ങൾ ഉപബോധമനസ്സുമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട് - വില്ല്, ചില കാര്യങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കുക, ഇടത് കൈകൊണ്ട് എഴുതുക.

നാം നന്ദി പറയുമ്പോൾ, സന്തോഷത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജം ഒഴുകുന്നു, ഞങ്ങൾ ലോകത്തെ മറ്റൊരു യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് കാണുന്നു. മറ്റൊരാളെ അദ്ധ്യാപകനായി കാണുമ്പോൾ എന്തിനാണ് അവനോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്നത്?

അതിലൊന്ന് മികച്ച രീതികൾ- ആറുമാസം 10 മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം ആവർത്തിക്കുക

"എല്ലാ ദിവസവും എൻ്റെ ജീവിതം എല്ലാ വിധത്തിലും മെച്ചപ്പെടുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു." നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ആവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണ്, വളരെ വേഗത്തിൽ ആവർത്തിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

നിരാശ ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയാണെങ്കിൽ, അതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ 2-3 വർഷമെടുക്കും. നിങ്ങൾ അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വളരെ വേഗത്തിൽ നശിപ്പിക്കും, നിങ്ങൾ മിന്നിമറയുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ അടിത്തറ തകർന്നു.

മിക്കപ്പോഴും, ആത്മീയ പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകൾ നിരാശ അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിയാണെന്ന് ആത്മീയത നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു; നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ വിധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്? സ്നേഹവും കർക്കശമായ തത്വങ്ങളും ധാർമ്മികതയും ഇല്ലാത്തതിനാൽ, അപലപനം ഹൃദയത്തെ അടയ്ക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് മറ്റുള്ളവരെ വിലയിരുത്തുകയോ വിമർശിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. "നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുണ്ട്, എനിക്ക് എൻ്റേതാണ്, അത് മഹത്തരമാണ്... എല്ലാവർക്കും അവരുടേതായ പാതയുണ്ട്, നമുക്ക് അത് ചർച്ച ചെയ്യാം."

ആരോടും അസൂയപ്പെടരുത്, കാരണം... അസൂയ വളരെ വേഗത്തിൽ നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ("അദ്ദേഹത്തിന് അത്തരമൊരു കാർ ഉണ്ട് ... പക്ഷേ എനിക്ക് ഒന്നുമില്ല", "ഇത് എൻ്റേതാണ്" മിങ്ക് കോട്ട്ഞാൻ അത് വാങ്ങി ... പക്ഷെ എനിക്ക് അത് താങ്ങാൻ കഴിയില്ല, മുതലായവ).

താളത്തിൽ ആധുനിക ജീവിതംആളുകൾക്ക് അവ നിറയ്ക്കാൻ സമയമില്ല ഊർജ്ജസ്വലമായ വിഭവങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനവും ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവും നിലനിർത്തുക. പോസിറ്റീവ് ചിന്തയും പ്രസന്നമായ പുഞ്ചിരിയും മിക്കവാറും എല്ലാവരുടെയും ഒരു ഗുണമാണ് വിജയിച്ച ആളുകൾ. പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ഒരു രൂപമാണ് പോസിറ്റീവ് വിശ്വാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ.

"സ്ഥിരീകരണം" എന്ന പദം ഇംഗ്ലീഷ് സ്ഥിരീകരണം ("സ്ഥിരീകരിക്കുക") എന്നതിൽ നിന്നാണ് വന്നത്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തി ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അവൻ്റെ മനസ്സിനെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനോ ആവർത്തിക്കുന്ന ഒരു നല്ല പ്രസ്താവനയാണ് സ്ഥിരീകരണം. സ്ഥിരീകരണത്തിൻ്റെ പ്രധാന സജീവ ഘടകം സ്ഥിരതയാണ്. അതായത്, ഇത് അബദ്ധത്തിൽ എൻ്റെ തലയിലൂടെ മിന്നിമറയുകയും അടുത്ത നിമിഷം മറ്റ് ആശങ്കകളുടെ കൂമ്പാരത്തിൽ മുങ്ങുകയും ചെയ്ത ഒരു ചിന്ത മാത്രമല്ല; നല്ല വിശ്വാസങ്ങളുടെ മനഃപൂർവവും ക്രമവുമായ പ്രൊജക്ഷനാണിത്.

സ്ഥിരീകരണങ്ങളുടെ ചരിത്രം
ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ 20 കളിൽ, ഫ്രഞ്ച് ഫാർമസിസ്റ്റ് എമിൽ കോ സ്വയം ഹിപ്നോസിസിൻ്റെ രസകരമായ ഒരു രീതി കൊണ്ടുവന്നു, ഇത് മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ വലിയ പ്രശസ്തി നേടി. ഒരു മരുന്ന് ക്ലയൻ്റുകൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രശംസയോടെ വിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് നിരീക്ഷിച്ച കോ, ഓട്ടോ സജഷൻ (സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്) എന്ന പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി.

ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസിന് വിധേയരാകാൻ കഴിയാത്ത ആളുകളിൽ സാധാരണ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് യാതൊരു സ്വാധീനവുമില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി, എന്നാൽ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് ഫലപ്രദമായ വഴിഅബോധാവസ്ഥയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. അവൻ്റെ അനുമാനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി, തൻ്റെ ഫാർമസിയിൽ മാത്രം വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മരുന്ന് വിൽക്കാൻ തുടങ്ങി. അതേ സമയം, ഓരോ വാങ്ങുന്നയാൾക്കും എല്ലാ ദിവസവും, എളുപ്പത്തിലും പിരിമുറുക്കമില്ലാതെയും ഈ വാചകം ഉച്ചരിക്കേണ്ടിവന്നു: "ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും മെച്ചപ്പെടുന്നു." അങ്ങനെ, ഒരു ലളിതമായ ഫാർമസിസ്റ്റിന് ഇന്ന് "പ്ലേസ്ബോ ഇഫക്റ്റ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പാറ്റേൺ കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞു.

"ഞാൻ ഒരു അത്ഭുത പ്രവർത്തകനോ രോഗശാന്തിക്കാരനോ അല്ല - ഞാൻ ആരെയും സുഖപ്പെടുത്തുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല - എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താനും സ്വയം ചികിത്സിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു." E. Coue

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു രോഗാതുരമായ ഭാവനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കൂ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. വീണ്ടെടുക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം ഒരു പോസിറ്റീവ് പ്രസ്താവനയുടെയും ഭാവനയുടെയും രൂപത്തിൽ ഔപചാരികമാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിച്ചു. അതിനാൽ, വീണ്ടെടുക്കലിനായി, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഫോർമുലകളുടെ ദൈനംദിന ആവർത്തനം Coue ശുപാർശ ചെയ്തു. പിന്നീട്, അത്തരം പോസിറ്റീവ് മനോഭാവങ്ങളെ സ്ഥിരീകരണം എന്ന് വിളിക്കപ്പെട്ടു.

പോസിറ്റീവ് പ്രസ്താവനകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ- ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്ത് വേണമെന്ന് (കഴിവുകൾ, കഴിവുകൾ, ഗുണങ്ങൾ, മനോഭാവങ്ങൾ) ഊന്നൽ നൽകുന്ന പ്രേരണാപരമായ പ്രസ്താവനകൾ. അവ ഭാവി കാലഘട്ടത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

15 വർഷത്തിനിടയിൽ, ബോധപൂർവമായ സ്വയം ഹിപ്നോസിസിൻ്റെ ഒരു രീതി അദ്ദേഹം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, അതിലൂടെ ഒരാൾക്ക് അസുഖകരമായ ആശയങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താനും അവയ്ക്ക് പകരം കൂടുതൽ പ്രയോജനപ്രദമായ ആശയങ്ങൾ നൽകാനും കഴിയും. ഫാർമസിസ്റ്റ് നെഗറ്റീവ് ആശയങ്ങളെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ കുടുങ്ങിയതും “പുറത്തെടുക്കാൻ” കഴിയുന്നതുമായ “പിൻസുമായി” താരതമ്യം ചെയ്തു, ക്രമേണ അവയെ മറ്റുള്ളവരുമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പിറുപിറുപ്പും നല്ല സ്വഭാവം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാവരും എന്ന് കൂ വാദിച്ചു: "ഞാൻ അത് നേടും!", തീർച്ചയായും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് പ്രക്രിയയിൽ രോഗിയുടെ സജീവ പങ്കാളിത്തം സുഗമമാക്കി, എന്നിരുന്നാലും, തീർച്ചയായും, അവർക്ക് മരുന്നുകൾ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

"ഇച്ഛയും ഭാവനയും തമ്മിലുള്ള ഒരു സംഘട്ടനത്തിൽ, രണ്ടാമത്തേത് എല്ലായ്പ്പോഴും വിജയിക്കും" എന്നതാണ് കൂയുടെ രീതിയുടെ പ്രധാന വ്യവസ്ഥകളിലൊന്ന്, അതിനാൽ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് ഏതെങ്കിലും സ്വമേധയാ ഉള്ള ശ്രമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ രചയിതാവ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

"എല്ലാ ദിവസവും, എല്ലാ വിധത്തിലും, ഞാൻ മെച്ചപ്പെടുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു!"

E. Coue യുടെ രീതി അനുസരിച്ച് പ്രധാന ഫോർമുല

അതിനൊപ്പം പൊതുവായ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻക്യൂ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു ഒരു വലിയ സംഖ്യനിർദ്ദിഷ്ട രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഫോർമുലകൾ/സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ. ഇവ ഹ്രസ്വമായ പ്രസ്താവനകൾ, Coue പറയുന്നതനുസരിച്ച്, എല്ലാ ആഗ്രഹങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിനായി അവർ നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സിൻ്റെ സൃഷ്ടിപരമായ ശക്തികളെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു.

സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന പോയിൻ്റുകൾ
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശബ്ദം കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉച്ചത്തിൽ പറയാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചില കാരണങ്ങളാൽ ഇത് ചെയ്യുന്നത് അസൗകര്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് വാക്കുകൾ നിശബ്ദമായി ഉച്ചരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതായത്, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ചലിപ്പിക്കുക, മാത്രമല്ല വാക്യങ്ങൾ മാനസികമായി ആവർത്തിക്കുക മാത്രമല്ല.

ഫോർമുല കുറഞ്ഞത് 20 തവണ ആവർത്തിക്കണം. ഒരു വാക്യം 20 തവണ ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ എണ്ണി ശ്രദ്ധ തിരിക്കാതിരിക്കാൻ, ചലിക്കുന്ന സ്ട്രിംഗിലോ ജപമാല മുത്തുകളിലോ വലിയ മുത്തുകളുള്ള മുത്തുകൾ കോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം രണ്ട് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നില്ല.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ധരിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റം നേടാനാകുമെന്ന് പറയുന്ന ചില "പ്രത്യേക" പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വഞ്ചിതരാകരുത്.

നിലവിലെ അവസ്ഥയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായ സ്ഥിരീകരണങ്ങളും ഫലപ്രദമാകില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ വ്യക്തി നിരസിക്കൽ, ആശയവിനിമയം നടത്താൻ വിമുഖത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അബോധാവസ്ഥയ്ക്ക് വിപരീതമായി തെളിയിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മനസ്സിനെ ഒരു ചെടിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താം, അതിൻ്റെ വേരുകൾ (അബോധാവസ്ഥ) ആഴത്തിൽ പോകുന്നു, ഇലകൾ (ബോധം) ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തിലാണ്. പോസിറ്റീവ് പ്രസ്താവനകളുടെ സഹായത്തോടെ, ഞങ്ങൾ ഈ വേരുകൾക്ക് വെള്ളം നൽകുകയും അവയ്ക്ക് വളർച്ച നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ യഥാർത്ഥ മനോഭാവങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ഒരു ചിന്തയാൽ സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? പ്ലാൻ്റ് ഇതിനകം ദൃഢമായി വേരൂന്നിയ സ്ഥലത്ത്, മറ്റൊരു പ്ലാൻ്റ് നിർബന്ധിതമായി നട്ടുപിടിപ്പിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, മാനസിക പ്രതിരോധം വളരെ വേഗത്തിൽ ഉണർത്തുന്നു, കൂടാതെ വ്യക്തി ഈ "ഉപയോഗശൂന്യമായ" സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ക്രമമാണ്. നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി എഴുതിയിട്ടുള്ള വാക്കാലുള്ള സൂത്രവാക്യങ്ങൾ വായിക്കുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ നിങ്ങളുടെ വലത്തോട്ടും പിന്നീട് ഇടതു കൈകൊണ്ടും മാറിമാറി സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ എഴുതാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ വലംകൈയായാലും ഇടംകൈയ്യനായാലും ഇവിടെ ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നില്ല. തലച്ചോറിൻ്റെ രണ്ട് അർദ്ധഗോളങ്ങളിലെയും വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം സ്ഥിരീകരണം ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മാസത്തേക്ക്. മോശം കാലാവസ്ഥ, വൈകിയ വേതനം, കലഹക്കാരിയായ ഭാര്യ, മദ്യപാനിയായ ഭർത്താവ്, ചുഴലിക്കാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഹിമപാതം - ഒരു ദുരന്തവും നിങ്ങളെ തടയരുത്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിർദ്ദേശം ആവർത്തിക്കണം, ചുറ്റും എന്ത് സംഭവിച്ചാലും, വാചകം പൂർണ്ണമായും അബോധാവസ്ഥയിൽ വേരൂന്നിയതുവരെ.

എല്ലാ ദിവസവും പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഒരു ഉദാഹരണമായി നൽകിയിരിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് അവ അൽപ്പം പരിഷ്‌ക്കരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് അവ റെഡിമെയ്ഡ് ആയി മാറും.

ഇച്ഛാശക്തിക്കുള്ള സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ

• ഓരോ ദിവസവും എൻ്റെ ശീലങ്ങൾ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണ വിധേയമാകുന്നു;
• എൻ്റെ എല്ലാ പ്രലോഭനങ്ങൾക്കും ഞാൻ അതീതനാണ്;
• എൻ്റെ പ്രവൃത്തികൾക്ക് ഞാൻ പൂർണ ഉത്തരവാദിയാണ്;
• ഞാൻ എൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ക്യാപ്റ്റനാണ്;
• ഏത് സാഹചര്യത്തിലും എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയും;
• എൻ്റെ ഏത് പ്രേരണകളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയും;
• ഞാൻ ആരംഭിക്കുന്ന ഏതൊരു ജോലിയും പൂർത്തിയാക്കാൻ ഞാൻ കൊണ്ടുവരുന്നു;
• എപ്പോൾ ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്എൻ്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച്, ഞാൻ ഇരുമ്പ് ഇച്ഛാശക്തി കാണിക്കുന്നു;
• തുടരാൻ എനിക്ക് മതിയായ ശക്തിയുണ്ട്;
• വ്യായാമത്തിലൂടെയാണ് ഇച്ഛാശക്തി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാം;
• ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് എൻ്റെ ഇച്ഛാശക്തിയെ കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

സൗന്ദര്യത്തിനും ആകർഷണീയതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ

ഈ ശൈലികൾ നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്:

• ഓരോ ദിവസവും എനിക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ സുന്ദരി തോന്നുന്നു;
• എല്ലാ ദിവസവും എൻ്റെ ആന്തരിക സൗന്ദര്യം കൂടുതൽ തിളങ്ങുന്നു;
• ഞാൻ അതിശയിപ്പിക്കുന്നവനാണ്!
• എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം മനോഹരമാണ് - ശരീരം, ആത്മാവ്, ആത്മാവ്;
• എൻ്റെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു;
• മികച്ചതായി കാണാൻ ഞാൻ അർഹനാണ്;
• എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ശരിയായി പരിപാലിക്കുന്നു;
• എനിക്ക് അതിശയകരമായ ശൈലിയുണ്ട്.

ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ

സംശയം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്:

• ഓരോ ശ്വാസത്തിലും ശാന്തത എന്നിൽ നിറയുന്നു;
• എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ ജീവിതത്തെ എളുപ്പത്തിലും എളുപ്പത്തിലും സമീപിക്കുന്നു;
• എൻ്റെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളും അയഞ്ഞിരിക്കുന്നു;
• ശാന്തമായ ആത്മാവോടെ സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം ഞാൻ സ്വീകരിക്കുന്നു;
• എൻ്റെ ഭൂതകാലവുമായി ഞാൻ സമാധാനത്തിലാണ്;
• ഞാൻ ശാന്തനും ശാന്തനുമാണ്; ഞാൻ സാഹചര്യത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്;
• ഞാൻ സമ്മർദ്ദത്തിന് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവനാണ്;
• ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തെ ഞാൻ വിലമതിക്കുന്നു;
• എനിക്ക് ചുറ്റും എന്ത് സംഭവിച്ചാലും, എൻ്റെ ഹൃദയത്തിൽ ഐക്യവും സമാധാനവും വാഴുന്നു.

പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ

അധികമായി ആവശ്യമുള്ളവർക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ സുപ്രധാന ഊർജ്ജംജോലിയുടെ ശക്തിയും:

• ഓരോ ദിവസവും എനിക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഊർജ്ജവും ശക്തിയും ഉണ്ട്;
• ഞാൻ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം എൻ്റെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• ഞാൻ ഒരു മനുഷ്യനെ ചലിപ്പിക്കുന്നവനാണ്;
• ഞാൻ ഡ്രൈവ് കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു;
• പോസിറ്റീവ് എനർജി എന്നെ കീഴടക്കുന്നു;
• എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം വന്യമായ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ പരിധിയില്ലാത്ത ശേഖരത്തിലേക്ക് പ്രവേശനമുണ്ട്;
• ഞാൻ എൻ്റെ ബാറ്ററികൾ ഉത്സാഹത്തോടെ നിരന്തരം റീചാർജ് ചെയ്യുന്നു;
• എൻ്റെ ശരീരത്തിൽ ഭ്രാന്തമായ ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കാൻ ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു;
• എനിക്ക് അവിശ്വസനീയമായ സ്റ്റാമിനയുണ്ട്.

ആത്മവിശ്വാസം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ

• ഓരോ ദിവസവും എൻ്റെ കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ബോധ്യപ്പെട്ടു;
• ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു;
• ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ഉത്തരവാദിയാണ്;
• എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിലെ സംഭവങ്ങളിൽ ഞാൻ ബോധപൂർവ്വം പങ്കെടുക്കുന്നു;
• ഇവിടെയും ഇപ്പോളും ആയിരിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• ഞാൻ മനുഷ്യനാകാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, പൂർണനല്ല;
• ഇന്ന് ഞാൻ വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ജീവിതം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ സമ്മാനങ്ങളും ആസ്വദിക്കുന്നു;
• എൻ്റെ അബോധ മനസ്സ് എന്നെക്കുറിച്ച് അസുഖകരമായ പ്രസ്താവനകൾ നടത്തുമ്പോഴെല്ലാം, ഞാൻ അത് ഉടനടി നിരസിക്കുന്നു.

* സംഭാഷണത്തിൻ്റെ സഹായ ഭാഗങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സ്വതന്ത്രമായ പദങ്ങളായി കണക്കാക്കുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഭാഷാശാസ്ത്രത്തിൽ അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഈ ഫോർമുല തികച്ചും സ്വയംപര്യാപ്തമാണ് - അതിൽ നിന്ന് കൂട്ടിച്ചേർക്കാനോ കുറയ്ക്കാനോ ഒന്നുമില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് അവൾ സഹായിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും - ഒരു വ്യക്തി തനിക്കായി എന്ത് ലക്ഷ്യം വെക്കുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. ഈ ഫോർമുല ഓർക്കുക- നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലാ അർത്ഥത്തിലും ആയിരിക്കും വി തികഞ്ഞ ക്രമത്തിൽ . ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കൊന്നും ഇതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല - പരിശോധിക്കുക... എൻ്റെ മുൻ സന്ദർശനം അവസാനിച്ചത് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടെണ്ണം സമ്മാനിക്കാമെന്ന വാഗ്ദാനത്തോടെയാണ്. ഏറ്റവും വിജയകരമായത് സ്ഥിരീകരണ രീതി - ഞാൻ അത് സന്തോഷത്തോടെ ചെയ്യും: ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു രീതി അവതരിപ്പിക്കും, കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ് - രണ്ടാമത്തേത്. ആദ്യം, നമുക്ക് ഓർക്കാം അടിസ്ഥാനം- എമിൽ കൂവി സൃഷ്ടിച്ചത്.

“എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ, നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ, എല്ലാ വൈകുന്നേരവും, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച്, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ലനിങ്ങൾ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഉച്ചരിക്കുക ഇരുപത് തവണ, - ഇരുപത് കെട്ടുകളുള്ള ഒരു പിണയുന്നു, - അതേ സമയം ആവശ്യത്തിന് ഉച്ചത്തിൽ കേൾക്കുകസ്വന്തം വാക്കുകൾ - ഇനിപ്പറയുന്ന വാക്യം:

« എല്ലാ ദിവസവും എനിക്ക് എല്ലാവിധത്തിലും സുഖം തോന്നുന്നു».

വാക്കുകൾ മുതൽ "എല്ലാ തരത്തിലും"എല്ലാത്തിനോടും ഉള്ള മനോഭാവം, പിന്നെ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ, പ്രത്യേക സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്. ഈ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് കഴിയുന്നത്ര ചെയ്യണം ലളിതമായി, നേരിട്ട്, യാന്ത്രികമായി,അതിനാൽ ചെറിയ ടെൻഷൻ ഇല്ലാതെ. ചുരുക്കത്തിൽ, ഒരു പ്രാർത്ഥന സാധാരണയായി വായിക്കുന്നതുപോലെ ഫോർമുല ഉച്ചരിക്കണം. ഈ രീതിയിൽ, ഫോർമുല - കേൾവിയുടെ അവയവത്തിലൂടെ - തുളച്ചുകയറുന്നു യാന്ത്രികമായിനമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള "ഞാൻ" എന്നതിലേക്ക്, അവിടെ തുളച്ചുകയറുമ്പോൾ, ഉടനടി അനുബന്ധമായ ഒരു ഫലമുണ്ട്. (ഇ. കോയുടെ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉദ്ധരണി "സ്വയം വൈദഗ്ധ്യത്തിലേക്കുള്ള വഴിയായി ബോധപൂർവമായ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്")

...ആവർത്തനങ്ങളുടെ ആകെ എണ്ണം ഞാൻ ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചു - കുറഞ്ഞത് രണ്ടായിരമെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചു.( ആയിരം- ഒരു ഹോൾഡിംഗ് വിശ്വാസം സ്ഥാനഭ്രഷ്ടനാക്കാൻ (മുന്നോട്ട് നീക്കുന്നത് തടയുക), രണ്ടാമത്തെ ആയിരവും- അതിനാൽ വിശ്വാസ വ്യവസ്ഥയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്ന സ്ഥിരീകരണത്തിൽ ഉൾച്ചേർത്ത ചിന്ത നിങ്ങളെ ആവശ്യമുള്ള ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു)

തീർച്ചയായും, രണ്ടായിരം ആവർത്തനങ്ങൾ ഒരു മാറ്റമില്ലാത്ത പിടിവാശിയല്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒരു സ്ഥിരീകരണം "ഇംപ്ലാൻ്റ്" ചെയ്താൽ, ഏത് വ്യക്തിയാണ് തന്നേക്കാൾ കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കുന്നു, പിന്നെ ആവർത്തനങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല: ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ ഒരു ചിന്ത തൽക്ഷണം വേരൂന്നുന്നു - ഒരു അത്ഭുതം എന്ന് പൊതുവെ വിളിക്കപ്പെടുന്നത് സംഭവിക്കുന്നു. പക്ഷേ ... അത്തരം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, സമൃദ്ധമാണ് - മാത്രമല്ല അവർക്ക് ശാരീരികമായി എല്ലാവരേയും സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ആവശ്യമില്ല.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും സ്വയം സഹായിക്കാൻ കഴിയും - ഇത് എമിൽ കൂയുടെ രീതിയിലൂടെ മികച്ചതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. ...ഇപ്പോൾ, ക്ലാസിക് (ആദിമ) രംഗം ഓർക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണക്കാക്കാം:

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ലഭിക്കാൻ 50 ദിവസം.

ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത 20 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ.

2 സാങ്കേതികത "വൃത്താകൃതി"

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നോട്ട്ബുക്കും (കുറഞ്ഞത് 48 ഷീറ്റുകളെങ്കിലും) ഒരു എർഗണോമിക് പേനയും (അതായത്, എല്ലാ അർത്ഥത്തിലും സുഖപ്രദമായത്) ആവശ്യമാണ്.

· നിങ്ങൾ ഈ വിദ്യ പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ദിവസം നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുക.

ഈ തീയതി മുതൽ 20 ദിവസം കണക്കാക്കി ഒരു അടയാളം ഇടുക - തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥിരീകരണത്തിൻ്റെ പരിശീലനം നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്ന ദിവസമാണിത്

· നിങ്ങളുടെ നോട്ട്ബുക്കിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ എഴുതുക: " എൻ്റെ ഉദ്ദേശം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: ________ (വാക്കുകളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക : ആകുക, നേടുക, ആകുക). ആദ്യ വിഷ്വൽ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള കാലയളവ് ഞാൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നു: ഏതെങ്കിലും 30 ദിവസംഎൻ്റെ പഠനത്തിൻ്റെ തുടക്കം മുതൽ"

നിങ്ങളുടേത് രൂപപ്പെടുത്തുക (അല്ലെങ്കിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഉല്പാദന ചിന്തയുടെ മെട്രിക്സ്*) നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിയോഗിക്കുന്ന സ്ഥിരീകരണം.

* ഉൽപ്പാദനപരമായ ചിന്തയുടെ മാട്രിക്സ് എടുക്കുക ഇവിടെ: http://supernastroy.com/sopr.html

· 30-45 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ സ്വകാര്യത നൽകുകയും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരീകരണം 100 തവണ എഴുതുക

· അങ്ങനെ അങ്ങനെ 20 ദിവസം: എല്ലാ ദിവസവും 100 തവണ.

എല്ലാ ദിവസവും 10 മിനിറ്റ്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, പോസിറ്റീവ്, സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്തകളാൽ സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കുക.

സ്വയം പറയൂ:
“എൻ്റെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശവും സുഖപ്പെടുകയും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുകയും പുനർജനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രക്തം എളുപ്പത്തിലും സ്വതന്ത്രമായും ഒഴുകുന്നു, അത് ശുദ്ധവും പുതിയതും ആരോഗ്യകരവുമാണ്.
എൻ്റെ രക്തക്കുഴലുകൾ ഇലാസ്റ്റിക്, ചെറുപ്പം, വൃത്തിയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമാണ്.
മസ്തിഷ്കം പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
എല്ലാ അവയവങ്ങളും മികച്ച അവസ്ഥയിലാണ്, സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവ ആരോഗ്യകരവും വൃത്തിയുള്ളതും പുതുമയുള്ളതുമാണ്.
എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ ആരോഗ്യവാനും ചെറുപ്പവും ശക്തനുമായിത്തീരുന്നു.
ഞാൻ ഓരോ ദിവസവും മെച്ചപ്പെടുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു."
നിങ്ങൾ ഈ വാക്കുകളിൽ വിശ്വസിക്കുകയും അവ ആത്മാർത്ഥമായി പറയുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ (ഇത് ഉടനടി സംഭവിക്കില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വിജയിക്കും), ഫലം വരാൻ അധികനാളില്ല.
“ആദിയിൽ വചനം ഉണ്ടായിരുന്നു” എന്ന് ബൈബിൾ പറയുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
വാക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാ തുടക്കങ്ങളുടെയും തുടക്കമാണ്.
നമ്മുടെ വാക്കുകളും ചിന്തകളും എന്തൊക്കെയാണ് - നമ്മൾ തന്നെയാണ്.
ആരോഗ്യ നിയമമുണ്ട്:
"എനിക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് തോന്നുന്നതുപോലെ എനിക്ക് തോന്നുന്നു."

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം സന്തോഷത്തോടെ ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് എത്രത്തോളം ആരോഗ്യകരമാണെന്നും ആവശ്യത്തിന് അത് എങ്ങനെ ആവശ്യമാണെന്നും ചിന്തിക്കുക, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷത്തിനായി നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നു എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് മാത്രം. നാം ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ യാന്ത്രികമായി ഭക്ഷണം ശരിയായി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതായത്, അത് ശരിയായി, സാവധാനത്തിൽ, വളരെക്കാലം, തിരക്കില്ലാതെ ചവയ്ക്കുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുക. സ്വയം ഓവർലോഡ് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുക. ഓർക്കുക: സന്തോഷത്തോടെ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ ഉപയോഗപ്രദമാകൂ. മറ്റെല്ലാം ദോഷകരമാണ്.

സ്വയം പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് കൂടുതൽ തവണ ചിന്തിക്കുക. എന്നാൽ തെറ്റായ സന്തോഷങ്ങളെ സൂക്ഷിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഒരാൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ രീതിയിൽ സ്വയം സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഇത് സ്വയം വഞ്ചനയാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത്തരം "സന്തോഷത്തിന്" ശേഷം അത് സാധാരണയായി സന്തോഷകരമല്ല, ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും വളരെ ദോഷകരമാണ്. ഓർക്കുക:

യഥാർത്ഥ സന്തോഷം, അത് കടന്നുപോകുമ്പോൾ പോലും, മനോഹരമായ ഒരു ഓർമ്മയും നല്ല, സന്തോഷകരമായ വികാരവും അവശേഷിപ്പിക്കുന്നതാണ്. അത്തരം സന്തോഷങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, പിന്നീട് മോശം വശമായി മാറാത്ത സന്തോഷങ്ങൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക - മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പീഡനം. അപ്പോൾ എല്ലാ ജീവിതവും ക്രമേണ സന്തോഷമായി മാറും.

ഇപ്പോൾ ഉള്ളതിനേക്കാൾ മോശമായ അവസ്ഥയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ കാണാൻ പഠിക്കുക. അവരോട് സഹതപിക്കാനും അവരിൽ വിശ്വാസവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും വളർത്താനും പഠിക്കുക. എന്നാൽ അവരെ ദയനീയമായി അപമാനിക്കരുത്. ഒരു വ്യക്തിയോട് സഹതാപം തോന്നുന്നതിലൂടെ, അവൻ്റെ ദുരവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ അവനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്. അവനിൽ വിശ്വസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അവൻ്റെ നിർഭാഗ്യങ്ങളിൽ നിന്നും രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും കരകയറാനുള്ള ശക്തി അവനുണ്ടാകുമെന്ന്. അത്തരം ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ കഴിവിൻ്റെ പരമാവധി സഹായിക്കാൻ പഠിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളുടെയും ഹാനികരമല്ല. സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാതെ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളും നിങ്ങളെത്തന്നെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളോട് എല്ലാം ശരിയാണെന്ന മട്ടിൽ പെരുമാറാൻ പഠിക്കുക - കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത് എങ്ങനെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്. നമ്മളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്, അതാണ് നമ്മൾ ആയിത്തീരുന്നത് - അത് മറക്കരുത്! എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം വിൻഡോ ഡ്രസ്സിംഗായി മാറ്റരുത്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് മറ്റുള്ളവരോട് കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ. ഇത് മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടിയല്ല, നിങ്ങൾക്കായി, ഒറ്റയ്ക്ക് പോലും ചെയ്യുക. തലയുയർത്തിപ്പിടിച്ച് നമ്മൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് സ്വയം പറയുമ്പോൾ, പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളാൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ക്ഷേമത്തെ ആകർഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങളോട് ഒരിക്കലും പറയരുത്: "എനിക്ക് കഴിയില്ല" - അത് എന്തുതന്നെയായാലും: വീണ്ടെടുക്കൽ, ജോലി, കായികാഭ്യാസം. "എനിക്ക് വേണ്ട" എന്ന് പറയുന്നതാണ് നല്ലത്. "എനിക്ക് കഴിയില്ല" എന്ന് പറയുന്നതിലൂടെ നമ്മൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം കഴിവുകളെ വളരെയധികം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. പലപ്പോഴും ഈ വാക്കുകൾക്ക് പിന്നിൽ നമ്മൾ മറയ്ക്കുന്നത് നമ്മുടെ സ്വന്തം കഴിവില്ലായ്മയല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ സ്വന്തം വിമുഖതയും സ്വയം സംശയവുമാണ്. എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശക്തിക്ക് അതീതമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കരുത്, മറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ അത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെയധികം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും - നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചതിലും കൂടുതൽ. അത് ചെയ്യുക, "എനിക്ക് കഴിയില്ല" എന്ന് പറയരുത്! നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും! "എനിക്ക് കഴിയില്ല" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ഒരു പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നു, അതിന് മുകളിൽ നമുക്ക് ഉയരാൻ കഴിയില്ല. മനുഷ്യൻ്റെ സാധ്യതകൾ പ്രായോഗികമായി പരിധിയില്ലാത്തതാണ്. സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്. “എനിക്ക് കഴിയും - എനിക്ക് കഴിയില്ല” എന്ന് ചിന്തിക്കാതെ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നമ്മൾ ആയിത്തീരുന്നു ആത്മാവിൽ ശക്തൻശരീരവും, നമ്മുടെ കഴിവുകൾ വികസിക്കുമ്പോൾ, നമുക്കായി പുതിയ ചക്രവാളങ്ങൾ സ്വായത്തമാക്കുന്നു, അത് നമ്മളിൽ തന്നെ വിശ്വസിക്കുകയും സ്വയം ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിജയമോ തോൽവിയോ രോഗമോ ആരോഗ്യമോ എവിടെനിന്നും ഉണ്ടാകുന്നില്ല, അവ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഭൂതകാലത്തിൽ അവൻ ചെയ്ത കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും അവൻ ചിന്തിച്ചതിൽ നിന്നുമാണ് മനുഷ്യൻ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടത്. ഇതാണ് നമ്മുടെ വർത്തമാനം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ, വർത്തമാനകാലത്ത്, നാം നമ്മുടെ ഭാവിയുടെ വിത്തുകൾ ഇടുകയാണ്. ഒരു വ്യക്തി ചിന്തിക്കുന്നതെല്ലാം, അവൻ എന്താണ് വിശ്വസിക്കുന്നത്, അവൻ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നത് - ഇതെല്ലാം ഭാവിയെ രൂപപ്പെടുത്തും.

നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണോ അല്ലയോ എന്നത് നിങ്ങൾ മുൻകാലങ്ങളിൽ ചെയ്തതിൻ്റെ ഫലമാണ്. ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ ശക്തനാണോ അതോ ദുർബലനാണോ എന്നത് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്, എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വർത്തമാനത്തെ ഏറ്റവും അനുകൂലമായ ദിശയിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിന് ആരോഗ്യ സംവിധാനം ആവശ്യമാണ് - നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വിശ്വാസം എന്നിവ മാറ്റുക. ആരോഗ്യ സംവിധാനത്തിൻ്റെ സഹായത്തോടെ നമ്മുടെ വർത്തമാനത്തെ അനുകൂലമായ ദിശയിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിലൂടെ, ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ ഒരു ഭാവിയാണ് നാം സ്ഥാപിക്കുന്നത്.

വെള്ളം വീഴുന്ന പാത്രത്തിന് അനുസൃതമായി അതിൻ്റെ ആകൃതി മാറ്റുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട എല്ലാ തന്മാത്രകളും നമ്മുടെ ചിന്തകൾക്കും പ്രവൃത്തികൾക്കും നമ്മുടെ വിശ്വാസത്തിനും അനുസരിച്ച് അവയുടെ അവസ്ഥ മാറ്റുന്നു. ചിന്തകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും വിശ്വാസവും നിറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, കോശങ്ങൾ അവയുടെ അവസ്ഥയെ ആരോഗ്യം, ഐക്യം, പ്രകൃതി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കൽ എന്നിവയിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. രോഗശാന്തി ശക്തികൾശരീരം പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും മെച്ചപ്പെടും, നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കും, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൻ്റെ ശക്തിക്ക് എല്ലാ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെയും നേരിടാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കണം. വിശ്വാസമുള്ളിടത്ത്, ചട്ടം പോലെ, സത്യമുണ്ട്. ആരോഗ്യമുണ്ട്. ആത്മാവിൻ്റെ യഥാർത്ഥ ശക്തിയും അമർത്യതയും ഉണ്ട്. അവിടെ സന്തോഷവും മനോഹരവും ഗാംഭീര്യവും സർവ്വശക്തവുമായ പ്രകൃതിയുമായുള്ള ഐക്യത്തിലാണ്. പ്രകൃതിയുടെ നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ജീവിക്കുക - പ്രകൃതിയെപ്പോലെ നിങ്ങൾ സർവ്വശക്തനും സുന്ദരനുമാകും...

സംഭവിക്കേണ്ടത് സംഭവിക്കും. നിങ്ങൾ നിലവിളിക്കുകയും പരാതിപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി പുഞ്ചിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ അഭിനന്ദിക്കാനും തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഓരോ പോരാട്ടത്തിലും അനുഗ്രഹങ്ങൾ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ട്, എന്നാൽ അവ കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും മനസ്സും തുറക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. ഒരു നിശ്ചിത ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ പോകാൻ അനുവദിക്കുകയും സംഭവിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് അനുവദിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെ വിശ്വസിക്കുക, അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കുക, നഷ്ടപ്പെടുത്തുക, സന്തോഷം കണ്ടെത്തുക, അനുഭവത്തിലൂടെ പഠിക്കുക. ഈ - ദൂര യാത്ര. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾ ആശങ്കയും ചോദ്യം ചെയ്യലും സംശയിക്കലും അവസാനിപ്പിക്കണം. ചിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ നിമിഷവും ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങൾ എവിടേക്കാണ് പോകാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കേണ്ട സ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരും.

ആളുകളേ!!!... ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകൂ! ദേഷ്യപ്പെടാൻ ഭയപ്പെടരുത്. വീണ്ടും സ്നേഹിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലെ വിള്ളലുകൾ പാടുകളായി മാറരുത്. ഓരോ ദിവസവും ശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ധൈര്യം മനോഹരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. മറ്റുള്ളവരെ ചിരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ധാരാളം ആളുകളെ ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ കൂടുതൽ "സുഹൃത്തുക്കൾ" ഉണ്ടാകാൻ ശ്രമിക്കരുത്. യാത്ര ദുഷ്കരമാകുമ്പോൾ ശക്തരായിരിക്കുക. പ്രപഞ്ചം എപ്പോഴും ശരിയായത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ സമ്മതിക്കുകയും അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക. എപ്പോഴും തിരിഞ്ഞു നോക്കുക, നിങ്ങൾ നേടിയത് കാണുകയും സ്വയം അഭിമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ ആർക്കും വേണ്ടി മാറരുത്. കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ. കൂടുതൽ ലളിതമായി ജീവിക്കുക. പിന്നെ ഒരിക്കലും നീങ്ങുന്നത് നിർത്തരുത്.
ക്ലാസ്! 9

1 ഫെബ്രുവരി
ലിഡിയ എസ് (മാർട്ടിനെങ്കോ)
ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് വസന്തം നൽകട്ടെ? - .jpg

ബ്ലൂസിനും ശീതകാല വിരസതയ്ക്കും ഒരു പ്രതിവിധി... .jpg

ഞാൻ നിന്നെ ആർദ്രതയോടെയും ആദരവോടെയും ആലിംഗനം ചെയ്യും... .jpg

ഞാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ വസന്തം നൽകും... .jpg