ജീവിതത്തിലെ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ മറക്കാം. നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാനും എങ്ങനെ

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മാത്രമല്ല ഇത്രയും നിഷേധാത്മകത ഉണ്ടായിട്ടുള്ളത്. മിക്ക ആളുകൾക്കും ഒരു നിമിഷം അഴിച്ചുവിടേണ്ട ഭയാനകമായ ഓർമ്മകളുണ്ട്, അവ വിഴുങ്ങപ്പെടും. അതിനാൽ, എങ്ങനെ മറക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം മോശം ഓർമ്മകൾ. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെട്ടതായി മാറും, അതായത് നിങ്ങളുടെ വർത്തമാനം കുറച്ചുകൂടി മെച്ചപ്പെടും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ആവശ്യമുണ്ടോ?

ചിലപ്പോൾ അവർ ഇരുന്ന് തല കുലുക്കി സമ്മതിക്കും. സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ ഇതുതന്നെ സംഭവിക്കുന്നു: ഒരു സുഹൃത്ത് ഇരിക്കുകയും സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എല്ലാം ആത്യന്തികമായി ഭയാനകമായ ഭൂതകാലത്തെ തുടച്ചുനീക്കാനും പഴയ മുറിവുകൾ കീറാനും ഇറങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമാനായ ഒരാൾ തികച്ചും അനുയോജ്യമാകും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന വ്യവസ്ഥയിൽ മാത്രം.

കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പിയും ബോഡി ഓറിയൻ്റഡ് തെറാപ്പിയും സഹായിക്കും. പക്ഷെ അത് മതി ഫലപ്രദമായ വഴിഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മോശം ഓർമ്മകൾ (നന്നായി, അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ ഭാഗം) എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് രചയിതാവിനോട് പറഞ്ഞ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന്. ഞങ്ങൾ ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് ആരംഭിക്കുന്നു (ഒരുപക്ഷേ ഒരു വൃത്തികെട്ട ചിത്രം ഉപയോഗിച്ച്) ഒരു ആഴ്ച മുഴുവൻ ഞങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലം, കൗമാരം, പ്രായപൂർത്തിയായ എല്ലാ മോശം ഓർമ്മകളും എഴുതുന്നു. ലജ്ജിക്കരുത്, എല്ലാം ഒഴിക്കുക. രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ ലിസ്സി മൗസയുടെ സിമോറോണിൽ നിന്നുള്ളതാണ്: എല്ലായിടത്തും, ജോലിസ്ഥലത്ത് പോലും, ട്രോളിബസിൽ പോലും ഞങ്ങൾ എല്ലാ മോശം കാര്യങ്ങളും ചെറിയ കടലാസുകളിൽ എഴുതുന്നു. ഇതിനായി ഒരാഴ്ചയും ചെലവഴിക്കുക. ശനിയാഴ്ച ഞങ്ങൾ എല്ലാം ഒരു നൂലിൽ ചരട് ചെയ്ത് വാൽ പോലെ ബെൽറ്റിൽ ധരിക്കുന്നു. ഫലം ഒന്നുതന്നെയാണ്: വാലും നോട്ട്ബുക്കും ഞായറാഴ്ച വൈകുന്നേരം കത്തിക്കുകയും ചാരം ചിതറിക്കുകയും വേണം. പിന്നെ ആ സ്ഥലത്തുനിന്നും വേഗത്തിലും തിരിഞ്ഞു നോക്കാതെയും നടക്കുക.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അധ്വാനവും അരോചകവും ആണെങ്കിൽ, ഈ നിഷേധാത്മകത പതിനെട്ടാം തവണയും മായ്‌ക്കാൻ തയ്യാറുള്ള ഒരു പിന്തുണയുള്ള സുഹൃത്തിനോടാണെങ്കിലും, ഉറക്കെ വിളിച്ചു പറയുക. ഇതിൽ നിന്നെല്ലാം ഒരു നുള്ളു തേൻ എടുത്ത് ഈ തിന്മയിൽ നിന്ന് എന്ത് നന്മയാണ് ഉണ്ടായതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയാണ് അടുത്തതായി ചെയ്യേണ്ടത്. ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ജങ്ക് ഒഴിവാക്കാം നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകൾ.

ഞങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുന്നു

നമ്മൾ സ്വയം ക്ഷമിക്കുകയും മോശം ഓർമ്മകളുടെ ഉറവിടമായി മാറിയവരോട് ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തെറ്റായ പ്രവർത്തന സമയത്ത് തനിക്ക് മറ്റ് മാർഗങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെന്ന് പക്വതയുള്ള ഒരു വ്യക്തി പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവനെ ദ്രോഹിച്ചവനെപ്പോലെ. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ക്ഷമിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അസ്വീകാര്യമായത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (അപമാനങ്ങൾ, വിശ്വാസവഞ്ചന, നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരനെ അപമാനിക്കൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ ചെലവിൽ സ്വയം സ്ഥിരീകരണം, അഴിമതികൾ) മറ്റുള്ളവർക്ക് ഒരു മാനദണ്ഡമായിരിക്കാം, കാരണം അത്തരം ആളുകളെ വ്യത്യസ്തമായി പഠിപ്പിച്ചിട്ടില്ല, ഒരേ വളർത്തൽ നൽകിയിട്ടില്ല. നിങ്ങളെ പോലെ. കൂടാതെ കൂടുതൽ. നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ അപമാനിക്കപ്പെടുകയോ അപമാനിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മോശക്കാരനാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഒരുപക്ഷേ ആ വ്യക്തി ഈ വിധത്തിൽ സ്വയം ഉറപ്പിച്ചു പറയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുകയോ ചെയ്‌തിരിക്കാം, അത് നിങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നായിരുന്നു.

പന്ത് എടുക്കുക

ഒരു നിമിഷത്തേക്കെങ്കിലും മോശം ഓർമ്മകൾ എങ്ങനെ മറക്കാം എന്നതിന് ഒരു രീതിയുണ്ട്. ഒരു ചെറിയ സമയം. ഈ രീതി അവരെ എന്നെന്നേക്കുമായി ഒഴിവാക്കില്ല, പക്ഷേ അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയും. അതിനാൽ, അസുഖകരമായ എന്തെങ്കിലും മനസ്സിൽ വന്നാലുടൻ, ഞങ്ങൾ പന്ത് എടുത്ത് കുട്ടികളുടെ കളി ഓർമ്മിക്കുന്നു: എനിക്ക് ആൺകുട്ടികളുടെ പത്ത് പേരുകൾ അറിയാം. ഞങ്ങൾ ഭിത്തിയിൽ പന്ത് അടിച്ച് അഞ്ച് ആൺകുട്ടികളുടെ പേരുകൾ ഓർക്കുന്നു. നമുക്ക് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കാം. ഇന്ന് നിങ്ങൾ പത്ത് മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടു, പത്ത് ചെയ്തു ഒരു നല്ല ദിനം ആശംസിക്കുന്നു. ഇത് സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല, പക്ഷേ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു.

പൊതുവേ, സജീവമായ ചലനങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഒരു അത്ഭുതം പ്രവർത്തിക്കും. ഞങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ നാല് തവണ യോഗ അല്ലെങ്കിൽ "സ്മാർട്ട് ബോഡി" വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ അത് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ കുത്തൊഴുക്കിന് ശേഷം ആദ്യമായി സഹായിക്കുന്നു.

കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം അവരുടെ ബട്ടൺ "ഓൺ" ചെയ്താൽ മോശം ഓർമ്മകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ഒരു വഴിയുമില്ല. അതിനാൽ, ഒറ്റിക്കൊടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഞങ്ങൾ ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്ന ഭർത്താവിൻ്റെ ഫോട്ടോയും ഞങ്ങൾ അവിടെ അയച്ചു കൊടുക്കുന്നു... നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളുടെ ഉറവിടമായി കാര്യങ്ങൾ മാറരുത്. പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ശൈലികളും വാക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഒരു ബദൽ ചരിത്രവുമായി വരുന്നു

വാസ്തവത്തിൽ, ഓർമ്മകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും നിഷേധാത്മകമായ ഓർമ്മകൾ പോലും ചിലപ്പോൾ അസുഖകരമായ വിശദാംശങ്ങളാൽ പടർന്ന് പിടിക്കുന്നു, അത് സംഭവിച്ചില്ല.

അപ്പോൾ അവരെ നല്ലവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിക്കൂടാ? അല്ലെങ്കിൽ, കൗമാരത്തിൽ സഹപാഠികളിൽ നിന്നും മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുമുള്ള ഏകാന്തതയ്ക്കും ദാരിദ്ര്യത്തിനും അപമാനത്തിനും പകരം, നിങ്ങൾ ജനപ്രീതിയുള്ളവനും ധനികനും മാതാപിതാക്കളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവനുമായിരുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങളെ ഒരു നായ ആക്രമിക്കുകയും അന്നുമുതൽ നിങ്ങൾ അവരെ ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജ്യേഷ്ഠനോ പിതാവോ നിങ്ങളെ സംരക്ഷിച്ച നിമിഷം നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ സഹോദരനോ പിതാവോ രക്ഷിക്കുന്നത് എത്ര നല്ലതാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് അസുഖകരമായ ഒരു കഥ മാറ്റിയെഴുതാനും സംഭവങ്ങളുടെ ഗതി മാറ്റാനും കഴിയും, അങ്ങനെ എല്ലാം സന്തോഷത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും അവസാനിക്കും.

ഒരു വ്യായാമം മാത്രം

നിങ്ങൾക്ക് സോഫയിൽ കിടക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പരമാവധി ഇരിക്കാം സുഖപ്രദമായ ചാരുകസേര. പ്രധാന കാര്യം ഏകാന്തതയും നിശബ്ദതയും ആണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കുക. ചില കൂട്ടായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഒരു വ്യക്തമായ ചിത്രം ആവശ്യമില്ല - നിങ്ങളിൽ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഇപ്പോൾ ഈ ചിത്രത്തിലേക്ക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻ്റ് നോബുകൾ അറ്റാച്ചുചെയ്യുക: ഒരു പഴയ ടിവിയിലെ പോലെ. നിങ്ങളുടെ ഭാവനയ്ക്ക് ഇത് ഇതിനകം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശബ്ദവും തെളിച്ചവും നിരസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു റിമോട്ട് കൺട്രോൾ ചെയ്യും. ഇപ്പോൾ ഈ നോബ് തിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ റിമോട്ട് കൺട്രോൾ ബട്ടൺ അമർത്തുക. ആദ്യം നമ്മൾ ശബ്ദം പൂജ്യത്തിലേക്ക് താഴ്ത്തുന്നു. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സഹപാഠികളിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അവഹേളനങ്ങൾ നിങ്ങൾ കേൾക്കില്ല മുൻ പകുതി. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ മെമ്മറിയുടെ കോൺട്രാസ്റ്റ് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. അവസാനം, ഞങ്ങൾ തെളിച്ചം നീക്കംചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള അസുഖകരമായ ചിത്രം നിശബ്ദമായ മങ്ങലായി മാറണം. ഇതെല്ലാം വളരെ സുഗമമായി ചെയ്യുക, പതുക്കെ ഓർമ്മകൾ നശിപ്പിക്കുക. നെഗറ്റീവ് നിമിഷങ്ങൾ വീണ്ടും മനസ്സിൽ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ആവർത്തിക്കാം.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ചിത്രം നിരവധി വിളക്കുകളുള്ള ഒരു മുറിയിൽ സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ. ഇപ്പോൾ, സാവധാനം എന്നാൽ തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ വിളക്കുകൾ ഓരോന്നായി ഓഫ് ചെയ്യുന്നു: ആദ്യത്തേത്, രണ്ടാമത്തേത്, പത്താമത്തേത്... ചിത്രം കൂടുതൽ വഷളാവുകയും മോശമാവുകയും ചെയ്യുന്നു... നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യായാമം ആവർത്തിക്കാം. കാലക്രമേണ, മെമ്മറി ഇനിമേൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

നിങ്ങളെ വളരെയധികം വേദനിപ്പിക്കുന്നത് ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സ്വപ്നം മാത്രമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഓർമ്മകൾ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള മുദ്രകൾ മാത്രമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഭൂതകാലം നിലവിലില്ലാത്തതുപോലെ അവ ഇപ്പോൾ നിലവിലില്ല. സ്കൂളിൽ കുട്ടികൾ നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിച്ചോ? ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജനലിനടിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന കുട്ടികളെ നോക്കാം. നിനക്ക് പേടിയുണ്ടോ? അതിനാൽ, ഭൂതകാലമില്ല, അതിനർത്ഥം അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്.

ഭൂതകാലം മറന്നു, ഭാവി അടഞ്ഞിരിക്കുന്നു, വർത്തമാനം നൽകപ്പെടുന്നു
(സി) m/f "കുങ് ഫു പാണ്ട"

വർത്തമാനകാലത്ത് പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാൻ, ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിക്കണം.

പരാജയങ്ങളിലും പഴയ പ്രശ്‌നങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ പശ്ചാത്തപിക്കുന്നതും മുൻകാല കുറ്റവാളികളോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്നതും നിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കാം.

പൊതുവേ, നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് വലിക്കുന്നതെല്ലാം നീക്കം ചെയ്ത് സന്തോഷത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകുക...

ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും ഭൂതകാലത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം.

ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് മാത്രം നോക്കുന്നത് റോഡിലൂടെ പുറകോട്ട് നടക്കുന്നത് പോലെയാണ്: നിങ്ങളുടെ പഴയ കാൽപ്പാടുകളല്ലാതെ മറ്റൊന്നും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ല. ചിലപ്പോൾ ഒരു ലക്ഷ്യം സാക്ഷാത്കരിക്കപ്പെടണമെന്നില്ല, കാരണം, വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ അതിലേക്ക് പോകുന്നത് ഒരു പഴയ ശീലത്തിൽ നിന്നാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ തന്നെ അത് വളരെക്കാലമായി വളർത്തിയെടുക്കുകയും അതിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തു.

നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം എങ്ങനെ വിലയിരുത്തരുത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 7 പരിശീലനങ്ങൾ

1. ഭൂതകാലത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുക.

"ചികിത്സ" സ്വന്തമായി സംഭവിക്കില്ല - നിങ്ങൾ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തണം: "" തുടർന്ന് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ "വാൽ കഷണം കഷണങ്ങളായി മുറിക്കേണ്ടതില്ല", വർഷങ്ങളോളം ഓരോ പരിക്കുകളും തിരഞ്ഞെടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതില്ല.

ഇന്നത്തെ ഊർജ്ജ പരിതസ്ഥിതിയിൽ, രോഗശാന്തി സങ്കീർണ്ണമായ രീതിയിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

2. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് സ്നേഹവും ക്ഷമയും അയയ്ക്കുക.

തെറ്റുകൾ, "തെറ്റായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ", പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവയ്ക്കായി സ്വയം ശകാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഭൂതകാലത്തിൽ ജീവിക്കാനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണ്.

നിങ്ങളുടെ "അന്നത്തെ" അറിവ്, കഴിവുകൾ, അവബോധ നിലവാരം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മുൻകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചുവെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.

നിങ്ങളില്ലാതെ, "മുമ്പത്തെ" നിങ്ങൾ നിലവിലെ നിങ്ങളായിരിക്കില്ല. കഴിഞ്ഞ കാലത്തെ പ്രയാസകരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അനുഭവപ്പെട്ടു പേടിയോ സങ്കടമോ, നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിരിക്കാം ആശയക്കുഴപ്പവും അനിശ്ചിതത്വവും, ആരുടെയും പിന്തുണ അനുഭവപ്പെടരുത്.

നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് എത്തുക. സ്നേഹവും സഹതാപവും. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു നിമിഷത്തിൽ സ്വയം ഓർമ്മിക്കുകയും അവിടെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുക നിൻ്റെ സ്നേഹത്തിൻ്റെ വെളിച്ചം, കരുതലുള്ള ശ്രദ്ധ. ആ നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആവശ്യമുള്ള വാക്കുകൾ സ്വയം പറയുക.

ചില ആളുകൾ സ്വമേധയാ അല്ലെങ്കിൽ അറിയാതെ മറ്റുള്ളവർക്ക് വേദന വരുത്തിയതിന് സ്വയം ശകാരിക്കുന്നു; ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ "തെറ്റായ" തീരുമാനം എടുത്തതിന്.
മുൻകാലങ്ങളിൽ മോശമായി പെരുമാറാൻ തങ്ങളെ അനുവദിച്ചതിന് പോലും മറ്റുള്ളവർ സ്വയം അപലപിക്കുന്നു - അവർ കുറ്റവാളിയിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിച്ചില്ല, കൃത്യസമയത്ത് സ്വേച്ഛാധിപതിയെ ഉപേക്ഷിച്ചില്ല.

3. നിങ്ങളുടെ വേദനയും ആഘാതവും സുഖപ്പെടുത്തുക

പഴയതും ഉണങ്ങാത്തതുമായ മുറിവുകളാണ് ആത്മാവിനെ ഉണർത്തുന്നതും ഭൂതകാലത്തിൽ ജീവിക്കാൻ നമ്മെ നിർബന്ധിക്കുന്നതും. ചിലത് ഇന്നലെ സംഭവിച്ചത് പോലെ ഫ്രഷ് ആണ്.
നിങ്ങൾ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഈ - അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനംഎളുപ്പവും സ്വതന്ത്രവുമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ.

അലീന സ്റ്റാരോവോയ്‌റ്റോവ ഇത് പ്രത്യേകമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു (അതിൽ നിന്നുള്ള വീഡിയോ ഈ ലേഖനത്തെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു).

4. ജ്ഞാനത്തിന് ഭൂതകാലത്തിന് നന്ദി.

സാഹചര്യം എത്ര പ്രയാസകരമാണെങ്കിലും, അതിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മികച്ചവനും ബുദ്ധിമാനും ശക്തനും ആയിത്തീർന്നു.

മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചില പ്രത്യേക ആഘാതകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, സാങ്കേതികത ചെയ്യുക "ജ്ഞാനത്തിൻ്റെ മുത്തുകൾ".

കുറച്ച് പോയിൻ്റുകൾ ചിന്തിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുക - നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്? ഈ സാഹചര്യം എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു, ഈ പ്രവൃത്തി, ഈ വ്യക്തി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറി, ആ സംഭവത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയതും മനസ്സിലാക്കിയതും.

നിങ്ങൾ എഴുതുന്നത് ജ്ഞാനത്തിൻ്റെ മുത്തുകളാണ്. അവ നിങ്ങൾക്കായി സൂക്ഷിക്കുക, വർത്തമാന. ആ അവസ്ഥയുടെ ബാക്കി ഭാരവും നന്ദിയോടെ വിടുക. അതിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങൾ എടുത്തു.

ആഘാതകരമായ ഒരു സംഭവത്തിൽ നിന്ന് ജ്ഞാനത്തിൻ്റെ മുത്തുകൾ കണ്ടെത്താനുള്ള 5 കൂടുതൽ വഴികൾ.

5. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള ആളുകളോട് ക്ഷമിക്കുക

നിങ്ങളുടെ കുറ്റവാളികളോട് ശാശ്വതമായി ദേഷ്യം പിടിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഭൂതകാലത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കില്ല.
വാസ്തവത്തിൽ, "ഒരിക്കൽ" നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച ആളുകൾ ഇപ്പോൾ നിലവിലില്ല. നിങ്ങൾ മാറി, അവർ മാറി. വാസ്തവത്തിൽ, ഇവർ ഇതിനകം വ്യത്യസ്ത ആളുകളാണ്.

മുൻകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ അസ്വസ്ഥരാകുകയോ ചെയ്യുന്നവർ ഇപ്പോൾ അവരല്ല, അവരാണ് നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിലും ഓർമ്മയിലും മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇരട്ടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയോടും ബോധത്തോടും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കരാറിൽ വരാം.

ഒരു പ്രധാന കുറിപ്പ് - ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള ആവലാതികൾ നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴുള്ള ആളുകളുമായുള്ള (കുടുംബാംഗങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ) ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ - അവരുടെ ആത്മീയ ഇടം ശല്യപ്പെടുത്താതെ നിങ്ങൾ ഇവിടെ പ്രത്യേകിച്ചും നയപരമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ ധ്രുവീയത എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് പഠിക്കും - വിദ്വേഷത്തിൽ നിന്ന് സ്‌നേഹത്തിലേക്കും കുറ്റവാളികളെ ക്ഷമിക്കുന്നതിലേക്കും നീങ്ങുക.

6. പഴയ സ്ക്രിപ്റ്റുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് വീണ്ടും എഴുതുക

"അടിച്ച ട്രാക്കിൽ", പഴയ റെയിലുകളിൽ കയറുന്ന പെരുമാറ്റമാണ് രംഗം. അത് ഉപബോധമനസ്സിൽ സ്വയം രേഖപ്പെടുത്തുകയും വീണ്ടും വീണ്ടും ഒരേ റേക്ക് ചവിട്ടാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ പ്രധാനമാണ് കണ്ടെത്തി മാറ്റിയെഴുതുക. ഇതിനായി പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, മാസ്റ്റർ ക്ലാസിൽ, "ഒരു ചിത്രം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന" ഒരു ശോഭയുള്ള സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനം നടത്താൻ അലീന പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ക്ഷണിച്ചു. പങ്കെടുത്തവരിൽ ഒരാൾ ഒരു ആചാരം നടത്തി: ഒരു ബന്ധത്തിൻ്റെ ഐസ് പോലെ അവൾ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്ന് ഐസ് ഉരുകി.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

സ്ക്രിപ്റ്റുകൾ ഉള്ളിലെവിടെയോ ക്ലിക്കുചെയ്ത് വീണ്ടും വീണ്ടും ഒരു പാറ്റേണിൽ പ്രതികരിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു യന്ത്രമാണ്. ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള ആഘാതങ്ങൾ മായ്‌ക്കാനാവില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവയിലൂടെ ബോധപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഫലപ്രദമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വിജയകരമായവയിലേക്ക് മാറ്റിയെഴുതുക.

7. വർത്തമാനകാലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക!

നിങ്ങളുടേത് കൈമാറുക വർത്തമാനകാലത്തേക്ക് ശ്രദ്ധ, ഈ നിമിഷം തന്നെ. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് വസ്ത്രം ധരിച്ചിരിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എന്താണ് വേണ്ടത്? നിങ്ങളുടെ ശരീരം സുഖകരമാണോ? ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം എന്താണ്? നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് വിലമതിക്കുന്നത്?

എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും നിങ്ങളുടെ വർത്തമാനത്തിൽ ഒരുപാട് ഊർജ്ജവും സന്തോഷവും സാധ്യതകളും!

വർദ്ധിച്ച കാര്യക്ഷമത, സ്ഥിരോത്സാഹം, വിശദാംശങ്ങളിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ, മുമ്പ് അപ്രാപ്യമായിരുന്ന മേഖലകളിലെ അറിവ് - ഇതെല്ലാം പുതിയ തരംഗത്തിനൊപ്പം വന്നു. പഴയ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ മറ്റൊരു തടസ്സം നീങ്ങിയ നിമിഷത്തിലാണ് ഇത് ആരംഭിച്ചത് ...

പി.എസ്. ഈ അവസരങ്ങളിൽ ഒന്ന് കടന്നുപോകുക എന്നതാണ്. മൂന്ന് മണിക്കൂർ മുഴുവൻ ആവേശകരവും തിളക്കവും ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രവൃത്തിസമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളും മികച്ച പരിശീലകനുമൊപ്പം സ്വയം!

ഭൂതകാലത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ഒരു വഴി തേടുകയാണെങ്കിൽ, .

ഹലോ, പ്രിയ വായനക്കാർ! നമ്മുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ്. ചിലത് തൽക്ഷണം മറന്നുപോകുന്നു, മറ്റുള്ളവ ഗണ്യമായ സമയത്തേക്ക് വേദന ഉണ്ടാക്കും. അവ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുകയും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ഭാവിയെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അസുഖകരമായ ഓർമ്മകൾ എങ്ങനെ മറക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും. അവ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നുവെന്നും അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് അവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതെന്നും മുമ്പത്തെ ജീവിതം എങ്ങനെ എന്നെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

ഓർമ്മകൾ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?

ചട്ടം പോലെ, ഓർമ്മകൾ ഒരിടത്തുനിന്നും വരുന്നില്ല. മറ്റുള്ളവരുടെ വാക്കുകൾ, പുതിയ സംഭവങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധമുള്ള ചില വസ്തുക്കൾ എന്നിവ മൂലമാണ് അവ ഉണ്ടാകുന്നത്. അവ നശിപ്പിക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും. ഒരു സമയത്ത് ഞങ്ങൾ വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിനും മൂന്നാമത്തേത് അസുഖകരമായ എപ്പിസോഡിലേക്കും നീക്കിവയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ അടുത്തറിയാൻ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിൻ്റെ "പ്രാധാന്യം" സ്വയം വിലയിരുത്താൻ അതിന് കഴിയുന്നില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു നിശ്ചിത നിമിഷത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മസ്തിഷ്കം ഈ സാഹചര്യത്തെ "പ്രധാനമായത്" എന്ന വിഭാഗം നൽകുകയും എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും മനഃപൂർവ്വം പ്രക്രിയ പുനരാരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആവൃത്തിക്ക് പുറമേ, തീവ്രതയും വൈകാരികതയും തലച്ചോറിന് പ്രധാനമാണ്. ചില ചിന്തകൾക്കായി ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവയെ "ദൂരെയുള്ള ചിന്തകൾ" ആയി കണക്കാക്കുന്നു. ഈ സംഭവങ്ങൾ പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മങ്ങുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തം തലച്ചോറിനെ സ്വാധീനിക്കാനും ഒരു സംഭവത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തിൻ്റെ വിഭാഗം മാറ്റാനും കഴിയില്ല, പക്ഷേ മെമ്മറി പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മങ്ങുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് അദ്ദേഹത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള അസുഖകരമായ ചിന്തകൾക്കായി കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള ചിന്തയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാവില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ചർച്ചയെ ശാന്തമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു: അതിനായി ഒരു മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ ചെലവഴിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

ശൂന്യതയിൽ നിന്ന് ശൂന്യതയിലേക്ക് നിങ്ങൾ നിരന്തരം പ്രശ്നം ഒഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതൊന്നും കണ്ടെത്താനാവില്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ഈ സംഭവത്തിന് കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥയും പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങൾ ഇത് എത്രത്തോളം തുടരുന്നുവോ അത്രയും കാലം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് നീക്കം ചെയ്യണം. അത് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുക.

വൈകാരികത

ഈ വിഷയത്തിൽ മനഃശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഇൻ്റർനെറ്റിൽ നിന്നുള്ള ലേഖനങ്ങൾ ഞാൻ ഒന്നിലധികം തവണ കണ്ടിട്ടുണ്ട്, അതിൽ അസുഖകരമായ ഓർമ്മകൾ ഉണർത്തുന്ന സ്ഥലങ്ങളും സംഭവങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ആളുകളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഈ ശുപാർശയോട് ഞാൻ പൂർണ്ണമായും യോജിക്കുന്നില്ല. ഒന്നാമതായി, കാരണം മിക്കപ്പോഴും ഇത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, രണ്ടാമതായി, ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല.

നമുക്ക് സന്തോഷകരമായ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് സംസാരിക്കാം. പ്രക്രിയ ഒന്നുതന്നെയാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസാന അവധിക്കാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് മടങ്ങുമ്പോൾ, ടിവിയിലെ ഒരു പ്രോഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിൻ്റെ അധരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള "യാത്ര" എന്ന വാക്ക് വികാരങ്ങളുടെ ഒരു തിരമാല, കടൽത്തീരം, കടൽ, നഗരങ്ങൾ, മ്യൂസിയങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മകളും അതുപോലെ സമീപകാലത്തെ ഒരു നീണ്ട കഥയും ഉണർത്തി. യാത്ര. സമയം കടന്നുപോയി, കഥ ചെറുതും വൈകാരികവും കുറഞ്ഞു.

ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ചില അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ മറികടക്കാനുള്ള സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉള്ളിൽ ഒരു ഭാരം വഹിക്കുന്നു, ചില സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മനഃപൂർവ്വം ശ്രമിക്കുക, വേദനയെ മുക്കിക്കൊല്ലുക. അതേ സമയം, നിങ്ങൾ സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തരുതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്ന എന്തെങ്കിലും അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരും, എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് ഒരു സാധാരണ താളത്തിൽ അത് മേലിൽ വളരെയധികം വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതായിത്തീരും. അസുഖകരമായ ഓർമ്മകൾ ഉണർത്തുന്ന ഒരു വസ്തുവിനെ കണ്ടുമുട്ടുക മാത്രമല്ല, യഥാർത്ഥ ഭയത്തിൻ്റെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുക എന്ന അപകടസാധ്യത നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുട്ടിയുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അവൻ കോമാളികളെ ഭയപ്പെടുന്നു. വസ്തുവിൽ നിന്ന് അവനെ സംരക്ഷിക്കാൻ സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു: കളിപ്പാട്ട കടകളിൽ പോകരുത്, സർക്കസുകളും പൊതു പരിപാടികളും ഒഴിവാക്കുക. 12-ാം വയസ്സിൽ, അവൻ സ്കൂളിൽ നിന്ന് മടങ്ങുമ്പോൾ, ഒടുവിൽ ഒരു കോമാളിയെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. അവൻ തൻ്റെ ഭയം മറക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ അതോ അവൻ വിളറി ഞെട്ടി വീട്ടിലേക്ക് ഓടുമോ? കോമാളികളിൽ പൈശാചികതയൊന്നുമില്ലെന്ന് സാവധാനം പഠിപ്പിക്കുന്നതല്ലേ നല്ലത്?

നിങ്ങളിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നവയെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, എന്നാൽ അവയെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് സംസാരിക്കാനും ചിന്തിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.

ഒരു തുറന്ന സംഭാഷണം

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ഉണർത്തുന്ന ഭൂതകാല സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഇത് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൻ്റെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യുക, പങ്കിടാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുകയും പരമാവധി ഫലങ്ങൾ നേടുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ പീഡിപ്പിക്കുന്നത് തുടരുന്ന, പറയാത്ത ചിന്തകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകരുത്. പുതിയ നിഗമനങ്ങൾക്കായി തുടരാതിരിക്കാൻ എല്ലാം തീരുമാനിക്കുക.

ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുസ്തകം ശുപാർശ ചെയ്യാനും കഴിയും ജോസ് സിൽവ "മനസ്സ് നിയന്ത്രണം", അതിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും യഥാർത്ഥ ടെക്നിക്കുകൾമാനസികാവസ്ഥയിലെ സംഭവത്തിൻ്റെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, അതുപോലെ തന്നെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മറ്റ് വിലയേറിയ ശുപാർശകളും.

വീണ്ടും കാണാം, വാർത്താക്കുറിപ്പ് സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്.

ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തിൽ അവൻ മറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളോ സംഭവങ്ങളോ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഈ മോശം ഓർമ്മകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഓർമ്മകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഈ ഓർമ്മകൾ തലച്ചോറിൽ ആഴത്തിൽ പതിഞ്ഞിരിക്കുന്നു, എൻ്റെ തലയ്ക്ക് അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കഴിയില്ല. ഭൂതകാലം പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ എങ്ങനെ മറക്കും? ആവശ്യമില്ലാത്തത് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് മായ്ക്കാൻ എന്ത് രീതികളാണ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്? നിങ്ങളുടെ തലയിലെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം? അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചുവടെ!

ഒരു വ്യക്തി ഭൂതകാലത്തിൽ ജീവിക്കുന്നിടത്തോളം, ഭാവി അവനിലേക്ക് അടഞ്ഞിരിക്കുമെന്ന് സാധാരണയായി പറയാറുണ്ട്. പൊതുവേ, ഒരു വ്യക്തി ഭൂതകാലത്തിലോ ഭാവിയിലോ ജീവിക്കുമ്പോൾ, അവൻ വർത്തമാനകാലത്തല്ല, ഒരു വ്യക്തി വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ സന്തുഷ്ടനല്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സന്തോഷവാനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വർത്തമാനകാലത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, മുൻകാല ഓർമ്മകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം സന്തോഷകരമായ ഭാവിയിലേക്കുള്ള വാതിൽ നിങ്ങൾക്കായി അടച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി ചില സംഭവങ്ങളെ വ്യക്തവും ദീർഘകാലവും ഓർക്കുന്നു, അതേസമയം മറ്റുള്ളവരെ തൽക്ഷണം മറക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഇതെല്ലാം വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. മനുഷ്യൻ ഒന്നാമതായി ഒരു വികാരജീവിയാണ്. ഒരു സംഭവം വികാരങ്ങളുടെ ശക്തമായ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് കാരണമായെങ്കിൽ, ഈ ഇവൻ്റ് വളരെക്കാലം അല്ലെങ്കിൽ എന്നെന്നേക്കുമായി ഓർമ്മയിൽ ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. വികാരങ്ങളൊന്നും ഉണർത്താത്ത ആ സംഭവങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മറന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും മറക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചുവെന്നാണ്, അതിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ. അത് നിരാശയും നീരസവും മറ്റും ആകാം. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കുടുങ്ങിയത്.

ഭൂതകാലത്തെ മനപ്പൂർവ്വം മറക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്.എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം എന്തെങ്കിലും മറക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചില സാഹചര്യങ്ങൾ മാത്രം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ - പിങ്ക് ആനയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത് - നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുക? ഒരുപക്ഷേ ഒരു പിങ്ക് ആനയെക്കുറിച്ച്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അതേ കാര്യം സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിഗമനം: നാം എന്തെങ്കിലും മറക്കാൻ എത്ര കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നുവോ അത്രയും നന്നായി നാം അത് ഓർക്കും.

ഭൂതകാലത്തെ എങ്ങനെ മറക്കും?

ചില കാര്യങ്ങൾ, ആളുകൾ, നഗരത്തിലെ പരിചിതമായ സ്ഥലങ്ങൾ പോലും ഭൂതകാലത്തെ മറക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നു. എന്ത് പറഞ്ഞാലും, ഇതെല്ലാം സമീപത്തുള്ളിടത്തോളം, ഭൂതകാലത്തെ മറക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കാമുകിയുമായോ കാമുകനുമായോ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വേർപിരിയൽ അനുഭവപ്പെട്ടു. അവളെയോ അവനെയോ മറക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവളെയോ അവൻ്റെ അസ്തിത്വത്തെയോ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉള്ളിടത്തോളം, നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, ആദ്യം ഒപ്പം ശരിയായ ഘട്ടംചെയ്യും നെഗറ്റീവ് എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക, നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന.

നഗരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് സംഭവങ്ങൾ സംഭവിച്ച സ്ഥലം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ നിങ്ങളെ ഒരു കഫേയിൽ ഉപേക്ഷിച്ചിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ത്വെർസ്കായ സ്ട്രീറ്റിൽ കൊള്ളയടിക്കപ്പെട്ടു, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഓർക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഭൂതകാലം മറക്കുന്നതുവരെ ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുക. കാലക്രമേണ, ഇത് എളുപ്പമാകും, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചിടത്ത് നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ശാന്തമായി നടക്കാൻ കഴിയും.

രണ്ടാമത്തെ നുറുങ്ങ് - അല്പം കാത്തിരിക്കൂ. അവർ പറയുന്നതുപോലെ: സമയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് സത്യമാണ്. ഏതൊരു വികാരവും, അത് പോസിറ്റീവോ നെഗറ്റീവോ ആകട്ടെ, മറ്റൊന്ന് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ കേസിൽ സ്ഥിരതയില്ല. സമയം കടന്നുപോകും, ​​ഏതെങ്കിലും അസുഖകരമായ സംഭവം നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നത് നിർത്തും. നിങ്ങൾ കുറച്ചുകാലം അതിജീവിച്ചാൽ മതി, എല്ലാം സ്വയം ശാന്തമാകും.

അടുത്ത ഓപ്ഷൻ ആണ് ഭൂതകാലത്തെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ അത് ഇനി നെഗറ്റീവ് ആയി തോന്നില്ല. പോസിറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളേക്കാൾ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ അവിസ്മരണീയമാണെന്നത് രഹസ്യമല്ല. ഭാഗ്യത്തേക്കാൾ നിർഭാഗ്യവാന്മാരാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് സത്യമല്ല. ഒരു നെഗറ്റീവ് സംഭവത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, അത് നിങ്ങളിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതും പരാജയമായി കണക്കാക്കുന്നതും നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളെ ജോലിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കി, ഏഴ് വർഷം മുമ്പ് പറയുക. അന്ന് നീ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ വിഷമിച്ചിരുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പിരിച്ചുവിടലിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് തുറന്ന് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതരായി. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആഡംബര ഡാച്ച, ഒരു കാർ മുതലായവ ഉണ്ട്. ഏഴ് വർഷം മുമ്പ് നിങ്ങളെ പുറത്താക്കിയില്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമായിരുന്നു? ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ 20,000 റൂബിൾ ശമ്പളത്തിൽ ജോലിക്ക് പോകും, ​​ഞങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ടാകില്ല മനോഹരമായ കാർ, ഒരു കോട്ടേജും വിശ്രമിക്കാനുള്ള അവസരവും. അതിനാൽ, ആ ദിവസം വിജയകരമാണെന്ന് കരുതണം.

മറ്റൊരു ഉദാഹരണം, നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ചു! പിന്നെ എന്ത്? ലോകം അവനു മേൽ ഒരു ആട്ടുകൊറ്റനെപ്പോലെ ഒന്നിച്ചു ചേർന്നതുപോലെ. വഴിയിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തിയ മറ്റ് ആൺകുട്ടികളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഇതിനകം നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അണിനിരന്നിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു വേർപിരിയൽ അനുഭവിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഭൂതകാലം വർത്തമാനത്തിലും അതിനാൽ ഭാവിയിലും എങ്ങനെ ഇടപെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. അതിനാൽ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വേർപിരിയലിനുശേഷം അവർ അവരുടെ സ്വപ്നത്തിലെ ആളെ കണ്ടുമുട്ടി, പിന്നീട് അവർ വിവാഹം കഴിച്ചുവെന്ന വസ്തുത പെൺകുട്ടികൾ മറച്ചുവെക്കാത്ത പല കഥകളും എനിക്കറിയാം. നിങ്ങളെപ്പോലെ അവരും വിശ്വസിച്ചിരുന്നു, തങ്ങൾ ഒരിക്കലും മറ്റാരെയും കണ്ടുമുട്ടില്ലെന്നും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ തനിച്ചായിരിക്കുമെന്നും. നരകം ഇല്ല! പിന്നീട് അവർക്ക് എല്ലാം ശരിയായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ അവർ സന്തോഷത്തോടെയും ഐക്യത്തോടെയും ജീവിക്കുന്നു.

എല്ലാം ഭയങ്കരമായി തോന്നുമ്പോൾ എന്തെങ്കിലും നല്ലത് കാണുന്നത് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ സമയം കടന്നുപോകും, നിങ്ങൾ സ്വയം കാണും. ഇപ്പോൾ ഒരു കടലാസ് എടുത്ത് എഴുതാൻ തുടങ്ങുക നല്ല വശങ്ങൾസംഭവിച്ചതിൽ. ഇന്ന് ഈ അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ നാളെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറുമെന്ന് ആർക്കറിയാം.

ഭൂതകാലത്തെ മറക്കാൻ മിക്ക ആളുകളെയും സഹായിക്കുന്നത് പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളുടെ ഒരു മാറ്റം. ഞാൻ ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളെ എന്തെങ്കിലും ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അവധിയെടുത്ത് മറ്റൊരു രാജ്യത്തേക്ക് പറന്നാൽ ഭൂതകാലം മറക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് വളരെ നല്ലതായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരവും സന്തോഷകരവുമാണ് സന്തോഷകരമായ കമ്പനി, അതിൻ്റെ പോസിറ്റീവിറ്റി കൊണ്ട് മോശമായതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല. ഇത് എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി സംഭവിച്ചു, ഇത് നിങ്ങൾക്കും സംഭവിക്കാം. പരിസ്ഥിതിയുടെ മാറ്റം ഏതാണ്ട് ആദ്യം മുതൽ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നത് പോലെയാണ്.

അടുത്ത വഴി അത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ സ്വയം തിരക്കിലായിരിക്കുക. ഒരേ കാര്യത്തെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്തുക, അത് ഇതിനകം അവസാനിച്ചു. ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. അത് നേടിയെടുക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, മസ്തിഷ്കം ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ ചിന്തിക്കുന്നുള്ളൂ -. ബാക്കിയുള്ളവ അവൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ ഈ അദ്വിതീയ നിമിഷം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.

ഇപ്പോൾ ഭൂതകാലത്തെ മറക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ മാർഗം. ഈ രീതി അത് മറക്കാൻ അല്ല, മറിച്ച് അത് ഓർക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്? എന്നൊരു ശാസ്ത്രമുണ്ട് ഡയാനറ്റിക്സ്. അതിനാൽ, അവളുടെ സാങ്കേതികത വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങളിൽ വികാരങ്ങൾ ഉളവാക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച് മാനസികമായി നീങ്ങുകയും ആ നെഗറ്റീവ് സംഭവം അനുഭവിക്കുകയും വേണം. ഒരു ഇവൻ്റ് ആദ്യം മുതൽ ഒടുക്കം വരെ പലതവണ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ തലയിലെ എൻഗ്രാമുകൾ (ഒരു ഇവൻ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രോഗ്രാമുകൾ പോലുള്ളവ) നിങ്ങൾ മായ്ക്കും. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് മണിക്കൂർ സമയം നൽകുകയും ആ അസുഖകരമായ സംഭവം പലതവണ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക. സെഷൻ്റെ അവസാനം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നും, ആ സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിയുണ്ടാകും (അത് ചിന്തിച്ചു).

ലേഖനത്തിൽ ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിച്ചത് ഇത്രമാത്രം. "ഭൂതകാലത്തെ എങ്ങനെ മറക്കും?". ഓർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാം മികച്ചതായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകൾ!

ഭൂതകാലത്തെ എങ്ങനെ മറക്കും

ആത്മാവിൽ ആഴത്തിൽ, മായാത്ത അടയാളമായി, വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന, അവശേഷിപ്പിക്കുന്ന ഓർമ്മകൾ മായ്‌ക്കാനും ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് മായ്‌ക്കാനും കഴിയുമെങ്കിൽ. ഓരോ വ്യക്തിക്കും എന്നെന്നേക്കുമായി മറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ ആ നിമിഷങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു, ഇത് ചെയ്യാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല ... എന്നാൽ ഒന്നും അസാധ്യമല്ല!

ഇന്നത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മിക്കതും ആധുനിക ആളുകൾഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളാൽ ഭാരപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നീരസം, ഭയം, വെറുപ്പ്, നെഗറ്റീവ് സംഭവങ്ങൾ- ഇതെല്ലാം പണ്ട് ഒരിക്കൽ സംഭവിച്ചു, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി ഇന്നും അത് സ്വയം വഹിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.

കാലക്രമേണ, വിശദാംശങ്ങൾ മായ്‌ക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അസ്വസ്ഥതയുടെ വികാരങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നു.

ഒന്നും മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, ഒരുപക്ഷേ കുറ്റവാളികൾ ഈ ലോകത്ത് ഇല്ലായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ ഇനി നിലനിൽക്കില്ല, എന്നാൽ മറ്റൊരു ഉപയോഗത്തിന് അർഹമായ സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെ വ്യക്തി ഇത് ഓർമ്മിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.

ചില സാഹചര്യങ്ങൾ അവരെ ഇത് ഓർമ്മിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഈ സംഭവങ്ങൾ അവർ വീണ്ടും വീണ്ടും അനുഭവിക്കുന്നു.

നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് അവർ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

എന്നാൽ ഇതെല്ലാം സമയവും അധ്വാനവും പാഴാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും പാഴാകുമ്പോൾ.

ഇവിടെയും മുതിർന്ന പ്രായംഈ നെഗറ്റീവ് അനുഭവം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് നയിക്കുന്നു വിവിധ രോഗങ്ങൾ, ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫോബിയകളുടെ വികസനം.

ഒരു വ്യക്തി ജീവിതത്തിലൂടെ ഒരു വിനോദസഞ്ചാരിയായി മാറുന്നു, ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളുടെ ഒരു ഭാരം തന്നിൽത്തന്നെ വഹിക്കുന്നു.

അത്തരം ആളുകളുടെ മുഖത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സമയത്തിൻ്റെ സ്റ്റാമ്പ് കാണാം - ചുളിവുകൾ, മങ്ങിയ കണ്ണുകൾ, പിരിമുറുക്കം.

പുറത്തേക്ക് പോകൂ, അത്തരം ആളുകളെ നിങ്ങൾ ഉടൻ കാണും.

പ്രായമായവരെ നോക്കൂ - ചിലർ ചടുലമായി നടക്കുന്നു, പുഞ്ചിരിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കുനിഞ്ഞ് സ്വയം വലിച്ചെറിയാൻ കഴിയും. ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളുടെ ഭാരമാണ് ഇതിന് ഒരു വലിയ സംഭാവന നൽകിയത് എന്നതിൽ സംശയമില്ല.

നോക്കൂ വിജയിച്ച ആളുകൾ. അവർക്കെല്ലാം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല അവയിൽ പലതുമുണ്ട് സാധാരണ വ്യക്തി, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് അവരുടെ മുഖത്ത് കാണില്ല.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ ഭാരം സ്വയം വഹിക്കുന്നു, അത് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആയോധന കലയിൽ സ്‌പോർട്‌സിൽ മാസ്റ്ററാണെങ്കിലും സ്‌കൂളിൽ വെച്ച് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തിയാലും നിങ്ങൾക്ക് അത് തിരികെ ലഭിക്കില്ല.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിയാണ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ ഭാരം നിങ്ങളോടൊപ്പം വഹിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ബാക്ക്പാക്ക് ഉപേക്ഷിച്ച് സ്വതന്ത്രമായി മുന്നോട്ട് പോകുക.

ഇന്നലെ നടന്നതിൽ എന്ത് വ്യത്യാസമാണ് ഉള്ളത്? പ്രധാന കാര്യം അത് ഇന്നാണ്, ഏറ്റവും മികച്ചത് തീർച്ചയായും വരാനിരിക്കുന്നതാണ്.

സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ ഇനിയും അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുക. ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് മറക്കുക.

എന്നാൽ ഇവിടെയാണ് മിക്കവർക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഒരു ആധുനിക വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെ കുറച്ച് വികാരങ്ങളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് പോസിറ്റീവ്.

അതിനാൽ, അവൻ അവരെ എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു - കൂടാതെ നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകൾ ഇതിന് സഹായിക്കുന്നു, കുറ്റവാളിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ധാർമ്മിക സംതൃപ്തി നേടാനും അവൻ്റെ ഭാവനയിൽ അവസരം നൽകുന്നു, ഓരോ തവണയും പ്രതികാരത്തിൻ്റെ പുതിയ വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

എന്നാൽ ഈ ജീവിതത്തിൽ മുന്നേറാനും വിജയം നേടാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്.

ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലളിതമായ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദമായ രീതി, ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും - നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം.

ഒരു കഷണം കടലാസ് എടുക്കുക, ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരിക്കുക, അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവലാതികളും ഭയങ്ങളും നിങ്ങളെ വേട്ടയാടുന്ന എല്ലാം ഒഴിക്കുക. ഈ നിമിഷം. നിങ്ങൾക്ക് അവ അവസാനമായി അനുഭവിക്കേണ്ടതുണ്ട് - മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ കണ്ണുനീർ വരും - ഇത് ഇതിലും മികച്ചതാണ്.

ഇതെല്ലാം വിശദമായി എഴുതുക, എന്നിട്ട് ഈ കടലാസ് കഷണം കത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ഒരു കഷണം കടലാസ് എടുത്ത് എതിർ അറ്റത്ത് നിന്ന് തീയിടുക, നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളും ആവലാതികളും തീയിൽ എങ്ങനെ കത്തുന്നുവെന്ന് കാണുക, അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ അതേ പ്രക്രിയ സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഇത് ആദ്യമായി സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് നിരവധി തവണ ചെയ്യുക.

ഓരോ തവണയും ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു വൈകാരിക കളറിംഗ്ദുർബലമാക്കും.

താമസിയാതെ നിങ്ങളുടെ പരാതികളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും കാലക്രമേണ നെഗറ്റീവ് അനുഭവം ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യും സ്വതന്ത്ര സ്ഥലംപുതിയ അനുഭവങ്ങൾക്കും നേട്ടങ്ങൾക്കും.

ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു, അവർ ചെയ്യും.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളുടെ ഒരു ലോഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുക ഈ രീതിഅടുത്ത വാരാന്ത്യം. ഇത് സഹായിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്. ഇത് ചെയ്യൂ.

വളരെ വേഗം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പുതിയ നിറങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും!