യീസ്റ്റ്, പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളരിക്കാരെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? നിധി തക്കാളി, വെള്ളരി, കുരുമുളക് എന്നിവയ്ക്ക് എത്രമാത്രം മികച്ചത്