Salade met tonijn, komkommer en ei. Salade met ingeblikte tonijn en komkommer Tonijnsalade vers komkommer-ei
Met de feestdagen wil je altijd iets lekkers bereiden, maar de salade moet vertrouwd en tegelijkertijd nieuw zijn.
Ik stel voor om een bekende salade met tonijn uit blik en verse komkommer op een iets andere manier te bereiden. Op de feesttafel wordt het niet alleen een elegante decoratie, maar ook een aangename aanvulling op de vertrouwde smaak. Bovendien is dit gerecht heel snel te bereiden, er komen geen vreemde ingrediënten in voor.
Ik heb eten voor 2 porties. En je laat het aantal gasten achter, maar kookt meer, de salade met tonijn uit blik en komkommer is snel uitverkocht.
Smaakinformatie Vakantiesalades / Vissalades
Ingrediënten voor 2 porties:
- Tonijn, ingeblikt in eigen sap – 3 el. l.;
- gekookte aardappelen in schil – 2 stuks;
- verse komkommer – 80 g;
- gekookt ei – 1 stuk;
- een snufje zout;
- mayonaise naar smaak;
- groen naar smaak.
Hoe maak je een salade met tonijn uit blik, ei en verse komkommer
Om een salade met tonijn, komkommer en ei te bereiden, verdelen we het hele proces in verschillende delen. Eerst moeten we de aardappelen en eieren koken. Om te voorkomen dat aardappelen tijdens het koken breken, wat vaak gebeurt, voegt u azijn (3 eetlepels) aan het water toe.
Laten we voor de vis zorgen. Tonijn uit blik wordt verkocht in olie of in zijn eigen sap. Neem voor deze salade tonijn in sap. In een blik kan tonijn een heel stuk zijn of gehakt. Meestal wordt reeds gehakt ingeblikt vlees gebruikt voor salades. Open de pot met vis en laat de vloeistof uitlekken; deze heb je niet nodig voor de salade. Dat is alles voor nu, laten we de vis laten staan.
Laten we nu naar de aardappelen gaan. Schil de gekookte aardappelen en snijd ze in kleine blokjes.
Snijd de verse komkommer in blokjes. We snijden de schil van de komkommer alleen af als deze hard is. Als je de salade buiten het seizoen klaarmaakt voor verse groenten (in de winter), dan kun je ingelegde of zure komkommer gebruiken, maar de smaak van de salade verandert en hij wordt zuur.
Neem een grote kom, doe daarin de aardappelen, komkommers en een fijngehakt gekookt ei.
Voeg drie grote lepels tonijn uit blik toe aan de kom met de overige ingrediënten.
Giet mayonaise in de salade voor dressing en meng dan met een lepel. Zout de salade en voeg gehakte kruiden toe. Voor het serveren kan alles klaargezet worden.
Ik stel voor om de bereide salade in porties op één gerecht te leggen. Knip hiervoor een ring uit een klein plastic flesje (500 ml), het is beter om deze van binnen in te vetten met mayonaise, maar dit hoeft niet.
Leg de ring op een bord, vul hem voorzichtig met salade en sluit de bovenkant af met een lepel. Zo krijg je 3-5 kleine porties tonijnsalade op één bord. Om te voorkomen dat de salade uitdroogt voordat u deze serveert, haalt u deze vóór het serveren uit de kom.
Teaser-netwerk
Gelaagde salade met tonijn uit blik, komkommer en maïs
Deze salade is erg lekker, gemakkelijk en snel te bereiden, de smaak is licht en fris. Een salade met tonijn uit blik, maïs en komkommer zal succesvol zijn, zelfs als je hem nog nooit hebt bereid.
Er zijn geen dure ingrediënten of ongebruikelijke stukken voor nodig, en het is altijd heerlijk.
Ingrediënten:
- Tonijn uit blik in stukjes eigen sap - 200 g (1 blik):
- Komkommer – 2 st. (gemiddeld);
- Maïs – 4-5 eetl. l. (zoet, ingeblikt);
- Ui – 1 st. (paars, wit, geel);
- Azijn – 15 g;
- Suiker – 5 g;
- Zout - naar smaak;
- Mayonaise – 50-60 g.
Kook methode:
- Eerst moet u de producten voorbereiden. Kook aardappelen en eieren, koel af, schil. Pekel de ui.
- We marineren de uien als volgt: meng azijn, een beetje zout en suiker op een schoteltje, voeg nu de in vieren gesneden uien toe en dan halve ringen. Voeg water toe om de ui volledig te bedekken en laat 3-4 uur staan. Als je niet zoveel tijd hebt, kun je de uien verbranden met kokend water en dan de marinade erbij gieten. Het kost ons slechts 15 minuten om het klaar te maken.
- Laten we nu alle componenten schoonmaken en beginnen met snijden.
- Snijd de komkommer in reepjes; als de schil dik is kun je deze beter afsnijden. In de winter kun je ingelegde komkommer toevoegen, maar je krijgt een andere smaak - met zuurheid. Zet de komkommer voorlopig opzij.
- We snijden de aardappelen ook in reepjes, we bevochtigen het mes in koud water zodat het niet blijft plakken. We plaatsen het ook in een aparte kom.
- Laten we proberen eieren in halve ringen te snijden. We zetten ze voorlopig ook apart.
- Laten we nu beginnen met het vormen van de salade. Laten we een mooi bord nemen en onze aardappelreepjes op de bodem leggen. Bestrijk de bovenkant met een dun gaasje mayonaise.
- De volgende laag is ingelegde uien en ook een mayonaisegaas.
- Leg de eieren en mayonaise erop.
- Je moet stukjes tonijn voorzichtig op de laag eieren leggen, zonder sap of olie, het is beter als de stukjes klein zijn. We bedekken vis niet met mayonaise.
- Leg er een komkommer op (zonder mayonaise).
- En leg de maïs helemaal bovenaan. Dat is alles - we hebben het gedaan.
- Om de salade er nog mooier uit te laten zien (en onze montagefoutjes te verbergen), leggen we sla of peterselie op het bord eromheen. Het zal heel mooi zijn.
Alle recepten zijn zo gevarieerd en bevatten verschillende ingrediënten dat je er elke dag wel één kunt bereiden. Zo verras jij tijdens de vakantie je familie, vrienden en gasten met jouw kookkunsten.
Voor sommige recepten heb je verse groenten, tomaten, komkommers en diverse kruiden nodig. Dergelijke salades zouden goed zijn om in de zomer op tafel te serveren.
Voor sommige salades is geen aparte dressing nodig; de basis zal olie zijn van tonijn uit blik, wat een subtiel aroma en een aangename smaak aan de salade zal toevoegen.
Salade bereiden met ingeblikte tonijn en komkommer - 15 variëteiten
Een snelle snack. Met ingeblikte tonijn, licht gezouten komkommer en olijven bij de hand, kunt u dit voorgerecht in een paar minuten bereiden.
Gebruik voor dit recept licht gezouten komkommers. Augurken kunnen alle smaak overnemen en je proeft de tonijn niet.
Ingrediënten:
- Tonijn -1b. (ingeblikt)
- Komkommer -2 st. (licht gezouten)
- Olijven - 6 st.
- Zwart brood.
Kook methode:
Open het blikje tonijn en laat de olie uitlekken. Plet de tonijn met een vork. Snijd de komkommer en olijven fijn. Meng alle ingrediënten en leg het aperitief op brood.
Lichte, caloriearme, heerlijke salade. Groenten en komkommers ruiken naar de lente, en de afwezigheid van zware mayonaise heeft een positief effect op je figuur.
Ingrediënten:
- Tonijn-1b.
- Komkommer - 3 st.
- Bosje peterselie - 1 st.
- Citroensap -1 theelepel.
- Olijfolie - 2 el.
- Peper naar smaak.
Kook methode:
Snijd de komkommer in kleine blokjes. Doe de tonijn in een kom en druk aan met een vork. Hak de peterselie fijn. Meng alle ingrediënten, voeg peper naar smaak toe en breng op smaak met citroensap en olijfolie.
Het serveren van zo'n snack zal de aandacht van elk van de gasten trekken, en de aangename smaak zal ervoor zorgen dat ze je om het recept voor deze snack vragen.
Ingrediënten:
- Ingeblikte tonijn -1b.
- Gekookte kippeneieren - 2 stuks.
- Uien - 1 st.
- Soezendeegrolletjes -6 st.
- Verse komkommer -2 st.
- Mayonaise -80 g.
- Groen.
Soesjesdeegrolletjes, neem een middelgrote maat. Heeft u alleen kleine maten, dan heeft u meer dan 6 stuks nodig.
Kook methode:
Snij alle ingrediënten in kleine blokjes. Haal de tonijn uit het blik en hak hem fijn. Meng alle ingrediënten met mayonaise. Snij de bovenkant van de soezendeegbroodjes af en vul ze met de snack.
Dit lentesaladerecept zal al uw dierbaren verrukken. Een portie van deze salade bevat een grote hoeveelheid vitamines, die in het voorjaar zo nodig zijn.
Ingrediënten:
- Tonijn, ingeblikt -1b.
- Asperges, ingeblikt -80 g.
- Tomaten -3 st.
- Kippeneieren - 2 st.
- Olijven -0,5b.
- Komkommer -2 st.
- Groen.
- Olijfolie -2 eetl.
- Kruiden naar smaak.
Kook methode:
Kook kippeneieren. Haal de tonijn uit het blik en verdeel in vezels.
De tonijn voor dit recept moet in grote stukken in vezels worden gescheiden, zodat de smaak van de tonijn, ondanks het grote aantal ingrediënten, de boventoon voert in de salade.
Snijd de tomaten grof. Snijd kippeneieren in vier delen. Snijd de komkommer in ringen. Was de greens en leg ze samen met de rest van de ingrediënten op een bord. Voeg kruiden naar smaak toe en breng op smaak met olijfolie.
Recept voor lentesalade met tonijn, erwten, verse komkommer, eieren en kruiden. Onvergetelijke smaak. Deze salade wil je voor elke dag bereiden.
Ingrediënten:
- Tonijnsalade uit blik - 2 b. 185gr.
- Hardgekookte eieren - 2 stuks.
- Lange verse komkommer - 1 st.
- Erwten in blik -400 g.
- Groenen (dille, ui).
- Mayonaise.
- Gemalen zwarte peper en zout naar smaak.
Kook methode:
Verwijder het vocht uit de tonijn en plet deze met een vork. Voeg groene erwten toe aan de tonijn. Snijd de eieren in blokjes en voeg toe aan de salade. Snijd de komkommers in blokjes en voeg toe aan de salade. Snijd de greens fijn en voeg ze toe aan de salade.
Voeg zout naar smaak toe en breng op smaak met mayonaise.
De salade bevat alle felle kleuren van lentegroenten en groenten. Licht en vullend. Deze salade is het lekkerst als ontbijt, het is een goed begin van de dag.
Gebruik voor de salade tomaten van verschillende variëteiten, ze verschillen niet alleen in kleur, maar ook in smaak.
Ingrediënten:
- Tomaten-400g.
- Ingeblikte tonijn -2b.
- Verse komkommer -2 st.
- Sla blaadjes.
- Basilicum.
- Zout naar smaak.
- Olijfolie.
Kook methode:
Open de tonijnblikjes en laat de olie uitlekken. Snijd de tomaten grof. Snijd de komkommers in grote blokjes. Was de greens en hak ze grof. Meng alles in één gerecht, voeg zout naar smaak toe en voeg olijfolie toe.
Tonijnsalade zal elke feesttafel opvrolijken. Het is niet alleen gezond en bevredigend, maar ook erg lekker. Je gezin zal deze salade altijd met eetlust eten.
Om de salade aan te kleden, kun je geen olijfolie gebruiken, maar olie van tonijn uit blik. In dit geval zal de salade verzadigd zijn met de smaak van vis en een pikante nasmaak geven.
Ingrediënten:
- Ingeblikte tonijn -1b.
- Gekookte kippeneieren - 2 stuks.
- Tomaat -2 st.
- Komkommer -2 st.
- Uien - 1 st.
- Sla blaadjes.
- Zout en peper naar smaak.
- Olijfolie -2 eetl.
Kook methode:
Voeg tonijn samen met olie toe aan een gewoon gerecht. Snijd de tomaten en komkommers grof. Snijd de ui in halve ringen. Was de greens en hak ze grof. Breng de salade op smaak met peper en zout.
Een van de beste recepten voor tonijnsalade uit blik. Het is erg lekker, bevredigend en gezond.
Ingrediënten:
- Slablaadjes - 1 bosje.
- Komkommer - 2 st.
- Tomaat - 1-2 stuks.
- Hardgekookte eieren - 2 stuks.
- Ingeblikte tonijn in olie - 1 b.
Kook methode:
Snijd groenten in kleine plakjes. Snijd kippeneieren in vier delen. Was de greens en scheur ze in grote stukken. Voeg tonijn toe aan de salade. Voeg zout en peper naar smaak toe.
Voedzaam en licht tegelijk. Deze salade is op elk moment van het jaar nuttig, omdat het vitaminegehalte in deze salade enorm is.
Ingrediënten:
- Gekookte rijst - 1 eetl.
- Ingeblikte tonijn - 1 b.
- Ingelegde komkommer - 1 st.
- Ui - 1 st.
- Gekookte eieren - 2 stuks.
- Mayonaise - 80 g.
- Peterselie en dille.
Kook methode:
Haal de tonijn uit het blik en hak fijn. Snijd de eieren, komkommer en ui in blokjes, voeg gekookte rijst toe en meng alles met mayonaise.
Doe de salade in de vormpjes en je bent klaar om te serveren.
Deze salade is eenvoudig te bereiden als er al gasten voor de deur staan. Snel klaar, lekker en bevredigend.
Ingrediënten:
- Tonijn uit blik -185g.
- Wortelen-2 st.
- Kippeneieren - 3 stuks.
- Harde kaas -100 g.
- Komkommer -150 g.
- Mayonaise-80g.
- Zout naar smaak.
Kook methode:
Laat het tonijnblikje uitlekken. Prak de tonijn fijn met een vork. Snij de komkommer in dunne reepjes. Rasp de gekookte wortels op een grove rasp. Rasp harde kaas. Verdeel de gekookte eieren in wit en dooier en rasp ze apart op een fijne rasp.
Leg de salade laag voor laag neer en besmeer met mayonaise. De eerste laag is wit, de tweede laag is tonijn, dan komkommers, wortels, kaas en leg de dooier op de bovenste laag.
De ongebruikelijke combinatie van maïs en augurken is een ongebruikelijke en verrassende combinatie, maar probeer dit gerecht eens in aanwezigheid van andere ingrediënten en noteer het als een van je favorieten.
Ingrediënten:
- Tonijn -150g.
- Maïs -250 g.
- Kippeneieren - 2 st.
- Ui - 1 st.
- Ingelegde komkommers -100 g.
- Dille.
- Mayonaise -80 g.
- Peper, zout naar smaak.
Kook methode:
Gratis tonijn en maïs uit vloeistof. Kook de eieren en hak ze fijn. Snijd de komkommer in kleine blokjes. Snij de ui. Meng alle ingrediënten in een gewoon gerecht met toevoeging van zout, peper naar smaak en mayonaise.
Deze salade is een complete maaltijd. Het kan het ontbijt of diner vervangen. Vereist geen extra gerecht, zeer vullend en smakelijk.
Ingrediënten:
- Schelppasta - 150 g.
- Ingeblikte tonijn -1b.
- Courgette - 1 st.
- Licht gezouten komkommer - 2 stuks.
- Uien - 1 st.
- Olijven -20 st.
- Groen.
- Olijfolie.
- Zout en peper naar smaak.
- Citroensap -1 theelepel.
Kook methode:
Kook de pasta. Snijd de courgette grof en bak in de oven met toevoeging van kruiden naar smaak. Maak de tonijn vrij van olie en scheid deze in vezels. Snij de olijven in vier delen. Snijd de komkommer in ringen. Snijd de ui en de greens fijn.
Meng alle ingrediënten in één gerecht, voeg olijfolie, citroensap en kruiden naar smaak toe.
Ingrediënten:
- Tomaat - 1 st.
- Komkommer - 1 st.
- Eieren - 1 st.
- Sla blaadjes.
- Tonijn uit blik -100 g.
- Uien -10 g.
- Olijven in blik -5 st.
- Olijfolie -20 g.
- Zout naar smaak.
Kook methode:
Snij de olijven in ringen en leg ze op een bord. Snijd de komkommer in halve ringen en voeg toe aan de salade. Was de slablaadjes, verwijder de staartjes en leg ze op een bord. Snij de tomaten in blokjes. Plaats de overige bereide ingrediënten op een schaal en kan worden geserveerd.
Snack. Zeer smakelijk en vullend. Dit voorgerecht kan worden bereid voor een picknick of een vakantietafel.
Het recept is voor 6 porties.
Ingrediënten:
- Pannenkoeken - 6 st.
- Ingeblikte tonijn -1b.
- Komkommer - 1 st.
- Tomaat - 1 st.
- Groen.
- Mayonaise-60g.
- Zout en peper naar smaak.
Kook methode:
Haal de tonijn uit het blik en gebruik een vork om hem fijn te maken. Snijd de komkommer en tomaat fijn met kruiden. Meng de ingrediënten in een gewone kom, breng op smaak met mayonaise en breng op smaak door kruiden toe te voegen. Schep de dressing op de pannenkoek, rol hem uit tot een blok en snijd hem vervolgens in grove rollen. En doe dit om de beurt bij elke pannenkoek.
Timbal met tonijn
Een smakelijk gerecht waarin de smaak van groen de boventoon voert. De aangename, zachte smaak van avocado laat een nasmaak en verzadiging achter.
De laatste tijd maak ik heel vaak een eenvoudige tonijnsalade uit blik met een verscheidenheid aan combinaties van ingrediënten. Nadat ik verschillende recepten had geprobeerd, vond ik de tonijnsalade het lekkerst - een klassiek recept met ei en komkommer. Aan deze ingrediënten kunnen andere voedingsmiddelen zoals gekookte aardappelen, sperziebonen en tomaten worden toegevoegd, maar komkommer en ei moeten altijd een culinaire constante zijn.
Als ik bij het samenstellen van een menu voor een feest iets moet bereiden, is tonijnsalade uit blik met ei en verse komkommer een win-win-optie die alle gasten zonder uitzondering lekker vinden. Ik hoop dat ik je heb overtuigd om een tonijnsalade uit blik te maken met verse komkommer en ei? Laten we dan aan de slag gaan! Maak dus kennis met - tonijnsalade in blik - een klassiek recept tot uw dienst.
Ingrediënten:
- 180 gr. tonijn uit blik (1 blik)
- 200 gr. slablaadjes mix
- 100 gr. komkommers
- 100 gr. kerstomaat
- 2 eieren, gaten hard gekookt
- 2 eetlepels. citroensap
- 0,5 theelepel zout
- 1 snufje zwarte peper
Zo bereid je tonijnsalade uit blik met ei en verse komkommer:
Voor het saladerecept heb ik ijsbergsla, radicchio en gewone groene salade gebruikt - de combinatie is uitstekend en een win-win. De gewassen en gedroogde slablaadjes scheuren we met onze handen en leggen ze op een bord.
Maak vervolgens de saladedressing klaar. Open de tonijn uit blik en giet 2 eetlepels uit het blik. sap in een aparte kom waar we de dressing gaan bereiden. Voeg citroensap, zout en zwarte peper toe en roer grondig.
Snijd komkommers en kerstomaatjes.
Leg de tonijn uit blik op slablaadjes.
Vervolgens worden kerstomaatjes, komkommers en hardgekookte eieren in halve ringen gesneden. Het zou ongeveer op mijn foto moeten lijken.
Giet voor het serveren onze tonijnsalade uit blik met ei en verse komkommer met de bereide dressing.
Serveer de salade onmiddellijk, voordat de groenten hun sap vrijgeven.
Datum van publicatie: 20 november 2017
Er zijn nu veel producten beschikbaar die niet iedereen in de Sovjettijd at of zich kon veroorloven. Maar nu willen veel huisvrouwen hun gezinnen verrassen met nieuwe smaakcombinaties en samenstellingen van gerechten. Avocado kwam bijvoorbeeld snel in ons leven. Natuurlijk blijven we Olivier, Mimosa, Bride, Caesar en andere salades bereiden, maar het is tijd om iets aan ons kookboek toe te voegen.
Ik ontdekte tonijn vrij recent en was verrast dat het gebruikt kan worden in een verscheidenheid aan salades en hapjes. En dit ondanks het feit dat het veel micro-elementen en eiwitten bevat. Het blijkt dat je door het te mengen met groenten gezond kunt eten zonder slechte gedachten over zwaar eten en extra kilo's.
En tegelijkertijd kun je op basis daarvan een zeer voedzame salade bereiden door er rijst of eieren aan toe te voegen. Ik zag ook dat tonijn ondergedompeld in olie en in eigen sap wordt verkocht. In het originele klassieke recept voor tonijnsalade wordt het bijvoorbeeld geleverd in een olievulling. Voor dieetmaaltijden is het beter om het in zijn eigen sap te kopen, het zal niet zo vet zijn.
Heldere tonijnsalade
- Tonijnsalade met rijst
- Tonijn-bonensalade
- Salade met tonijn en tomaten
- Tonijn en maïssalade
Salade met tonijn uit blik: een heel smakelijk recept met foto's
Laten we beginnen met het klassieke recept voor tonijnsalade, dat één hoofdingrediënt heeft en fungeert als salade, als voorgerecht en als vulling voor sandwiches. Er is selderij aan het recept toegevoegd; ik weet dat niet iedereen het lekker vindt, dus je kunt het naar eigen smaak verwijderen.
Ingrediënten:
- 2 blikjes tonijn
- 1 theelepel citroensap
- Een halve stengel bleekselderij
- Mayonaise
- Een beetje peterselie.
Deze salade wordt geserveerd tussen twee sneetjes brood, als een broodje.
Leg de tonijn op een bord en plet hem een beetje met een vork om hem te mengen met de olie.
Besprenkel met citroensap.
Meng deze massa met een paar lepels mayonaise.
Voeg de gehakte stengel bleekselderij en peterselie toe.
Het wordt geserveerd op een stuk geroosterd brood.
Salade met ingeblikte tonijn en komkommer en ei
Een zomerse versie van een salade met een overvloed aan groenten, wanneer ze allemaal in de tuin staan of vers in de winkel worden verkocht. Als saladedressing kun je verschillende soorten sauzen gebruiken, maar ook op smaak brengen met olijfolie en citroensap en rijkere: mayonaise of zure room.
Ingrediënten:
- 1 bosje slablaadjes
- 2 kleine komkommers
- Tomaat
- 2 gekookte eieren
- Blikje tonijn
Scheur de slablaadjes en doe ze in een slakom.
Snijd de groenten en eieren en doe ze in een gemeenschappelijke kom.
Tonijn uit een potje toevoegen.
Laagjessalade met tonijn en avocado
Gelaagde salades zien er erg indrukwekkend uit en huisvrouwen serveren ze graag op de feesttafel. Het recept voor deze salade bevat alle ingrediënten die erg zacht en sappig zijn. Ik kwam trouwens dezelfde versie van de salade tegen, maar dan met toevoeging van een ei. Het staat hier niet, maar misschien wil je het toevoegen. Er zit nog een twist in de vulling die de smaak van avocado perfect benadrukt.
Er zijn veel salades met avocado's in de herfst en ze vereisen meestal kruiden in de vorm van een mengsel van paprika, oregano en Italiaanse kruiden, en ze zijn altijd gekleed met plantaardige olie, niet met mayonaise.
Voor dit soort salade is het beter om tonijn in zijn eigen sap te nemen.
Ingrediënten:
- 2 tomaten
- 2 avocado's
- 1 blikje tonijn
- Olijfolie
- Sap van een halve citroen
Schil de avocado en hak deze fijn met een vork.
Pel de tomaten en hak ze fijn.
Bereid de saladesaus: voeg het sap van een halve citroen, oregano en zout toe aan de olijfolie.
Meng dit mengsel met geprakte avocado.
Om de restjes mooi neer te leggen, gebruiken we een taartring of een zelfgemaakte vorm.
1e rij: avocado.
Rij 2: tomaten en zout.
3e rij: tonijn.
Maak af met een saus gemaakt van boter en citroensap.
Dit gerecht is erg voedzaam en door de overvloed aan vetzuren in avocado’s is er geen mayonaise nodig en gebruiken we weinig olie.
Salade met ingeblikte tonijn en ei en kaas
Kaas past goed bij ei en tonijn. Laten we daarom beginnen met het bereiden van een salade met de inhoud ervan, voeg gewoon wat groenten toe voor de versheid.
Ingrediënten:
- Blikje tonijn
- 2 gekookte wortels
- 2 eieren
- 100 g harde kaas
- 1 middelgrote komkommer
- Mayonaise en zout
We warmen de tonijn op.
Maal de kaas en wortels met een fijne rasp.
De komkommer moet worden geschild en gehakt.
Leg de bereide tonijn op de eiwitten.
Dan wortels.
De laatste laag is kaas met mayonaise en dooier.
Een eenvoudig saladerecept met tonijn uit blik en komkommer
Met een minimum aan tijd en moeite kunt u met slechts twee producten een tussendoortje of diner bereiden: tonijn en komkommer. Om pit aan dit recept toe te voegen, kun je trouwens verschillende olijven hakken. Om de salade mals te maken, kan de komkommer geschild worden.
Ingrediënten:
- 1 blikje tonijn in eigen sap
- 3 kleine verse komkommers
- Bosje verse peterselie
- 1 theelepel citroensap
- 2 eetlepels. olijfolie
- Peper
Snijd alle groenten en meng met de gepureerde tonijn in een slakom.
Aanzuren met citroensap en bestrijken met een lepel olijfolie.
Dit saladerecept wordt waarschijnlijk niet eenvoudiger en het duurt vijf minuten om het klaar te maken.
Een ideaal diner voor vrouwen die op hun figuur letten.
Tonijnsalade met rijst
Maar voor een voedzame lunch voor het hele gezin hebben wij ook ons eigen recept. Hier mengen we tonijn met rijst.
Je kunt elke rijst nemen, maar ongepolijste rijst is beter, bevat minder zetmeel, kookt sneller en is veel voordeliger.
In dit recept gebruiken we ook maïs, maar als je geen fan bent van zoete tonen in gerechten, vervang deze dan door erwten.
Ingrediënten:
- Blikje mais (kan vervangen worden door erwten)
- Blikje tonijn
- 2 gekookte eieren
- Een halve ui
- Dille
- Glas rijst
- Mayonaise
Week de rijst om onnodig zetmeel te verwijderen. Kook de rijst tot hij gaar is.
Als je bittere uien hebt, giet er dan kokend water overheen.
Meng alle gemalen producten met 2 eetlepels mayonaise en garneer met peterselie.
Tonijn-bonensalade
Een andere geweldige combinatie is tonijn en bonen.
Neem eventuele bonen, maar niet in tomatensap. Vaker gebruiken ze wit, maar je kunt zelfs beide soorten mengen en het zal heel smakelijk en mooi worden. Gewone tomaten kunnen worden vervangen door kerstomaatjes. Voor deze hoeveelheid salade kun je twee grote tomaten nemen.
Ingrediënten:
- Blikje witte bonen
- Tonijn in blik
- 2 verse komkommers
- 4 kleine tomaten
- 1 zoete paprika
- Olijfolie
Schil de komkommers en hak ze fijn.
Het voorbereiden van de tomaten.
We doen er komkommer, bonen en tonijn op.
Schil de paprika, snijd hem in stukken en doe hem in een bakje bij het salademengsel.
Smeer met olijfolie en kruiden.
Salade met tonijn en tomaten
Nog een recept voor een lichte en bevredigende salade. Tomaten voegen zuurheid toe aan de tonijn, wat perfect past bij de algehele smaak van de salade. Je kunt ze verbranden en de schil verwijderen, of je kunt ze laten zoals ze zijn. Vezels hebben tenslotte nog nooit iemand kwaad gedaan.
Ingrediënten:
- 1 komkommer
- 1 tomaat
- 1 ei
- Een kleine ui
- Blikje tonijn
- Olijfolie
- Blad sla
Snijd de groenten.
Frisse, ongelooflijk gezonde salade met tonijn en komkommers zal elke tafel versieren. Bereid het voor met verse of ingelegde komkommers.
Als je een gezond dieet volgt, dan is deze salade zeker iets voor jou. Makkelijk, lekker, snel en gezond - pure gezondheid!
- Tonijn, ingeblikt in zijn eigen sap - 1 blik
- Kerstomaatjes - 5-6 st.
- Kippenei - 2 stuks.
- Witte ui - 1 st.
- Grote komkommer - 1 st.
- Olijfolie - 2 el. lepels
- Sla - 100 g
- Peterselie - een paar takjes
- Zout - naar smaak
- Gemalen zwarte peper - naar smaak
Om een groentesalade met tonijn te bereiden, bereidt u alle benodigde ingrediënten voor. Was de groenten, droog ze, laat het water uit de tonijn lopen. Kook de eieren gedurende 8 minuten en koel ze onmiddellijk af in koud water.
Doe de schone slablaadjes in een handige kom, breng op smaak met olijfolie, zout en peper en roer.
Leg de slablaadjes op een serveerschaal.
Leg de stukjes tonijn uit blik in het eigen sap in het midden.
Snijd de kerstomaatjes in plakjes en leg ze op de salade.
Snijd vervolgens de komkommer in plakjes en voeg deze toe aan de salade.
Snijd het ei voorzichtig in vier delen, leg het op de salade en besprenkel het met een beetje olijfolie, zout en peper. Garneer met blaadjes peterselie.
Strooi zoete plakjes witte ui over de salade.
Serveer deze heerlijke, lichte en gezonde groentesalade met tonijn direct na het koken.
Recept 2, stap voor stap: tonijnsalade met eieren en komkommer
Wees niet bang om zulk lekker eten te eten, zelfs als je op een vastendag bent of goede voeding belangrijk vindt. Deze heerlijke vis bevat enorm veel gezonde voedingsstoffen en eiwitten. Zelfs na een warmtebehandeling verliezen vitamines en aminozuren hun eigenschappen niet. Trouwens, artsen raden aan om tonijnvlees te eten voor mensen die vatbaar zijn voor depressie.
Zeevis verheft je humeur door stress en spanning te elimineren. De combinatie van vis met komkommers en eieren geeft het gerecht een unieke smaak en aroma. Probeer het en ontdek het zelf! Deze salade met tonijn, komkommer en ei zul je zeker lekker vinden.
- ingeblikte tonijn – 1 blik,
- ei – 2 stuks,
- komkommer – 2 st.
- groene erwten – 5 eetl. lepels,
- groene uien - een klein bosje,
- mayonaise - naar smaak.
Kook de eieren hardgekookt in gezout water en vul ze vervolgens een paar minuten met koud water, dit gebeurt zodat tijdens het schoonmaken de schaal goed van het interne onderdeel wordt verwijderd. Was de uien en komkommers en week ze af met keukenpapier. Snijd de komkommers in kleine blokjes. Overbrengen naar een slakom.
Giet de vloeistof uit de tonijnconserven, doe het in een slakom, plet het met een vork en scheid de vis in stukjes.
Voeg groene erwten en fijngehakte uien toe aan de komkommers en vis.
Snijd de gekookte eieren in blokjes en doe ze in een kom met de overige ingrediënten.
Breng op smaak met mayonaise, meng en voeg indien nodig zout toe.
Salade met tonijn, komkommer en ei is klaar. Bestrooi met groene uien of andere kruiden.
Recept 3: Komkommersalade met tonijn uit blik
Een uitstekend recept voor een uitgebalanceerd dieet - de perfecte combinatie van vis en verse groenten. De klassieke versie van ingeblikte tonijnsalade met ei is calorierijker en vullend, dus alle mannen zullen het zonder uitzondering lekker vinden.
- Ingeblikte tonijn - 550 gram;
- 5 dorpseieren (of premium-eieren);
- 1 gele paprika;
- 1 rode paprika;
- 3 middelgrote tomaten;
- 2 kleine teentjes knoflook;
- Mosterd aan het uiteinde van het mes;
- Groenen voor decoratie (koriander, peterselie, appelselderij);
- Mayonaise naar smaak.
De eieren kunnen hard worden gekookt en gepureerd met een vork, of je kunt ze eenvoudig in willekeurige volgorde hakken - het belangrijkste is om het ei zo min mogelijk te hakken.
Dan moet je de paprika's in heldere kleine blokjes verdelen.
Vervolgens worden de geraspte teentjes knoflook gemengd met mayonaise en mosterd.
De tonijn wordt ook versnipperd met een vork en gemengd met de rest van de ingrediënten.
Fijn gestrooide groenten worden er bovenop gestrooid - u kunt met de maaltijd beginnen!
Recept 4: salade met tonijn en augurken (met foto)
- Rijst 200 gram (klaar)
- Eieren 3 stuks
- Verschillende ingelegde of gepekelde komkommers
- Ingelegde peper 1 stuk
- Tonijn in eigen sap 2 blikjes
- Mayonaise of Griekse yoghurt 3 eetlepels
- Peper naar smaak
- Zout naar smaak
Kook de rijst of neem er een deel van dat gisteravond gekookt is, maar om de een of andere reden niet gegeten is. Ik weet dat dit soms gebeurt met bijgerechten.
Snijd de komkommers in kleine blokjes en giet het vrijgekomen vocht af.
Snijd de ingelegde paprika's in reepjes en laat, net als bij komkommers, de pekel eruit lopen.
Kook de eieren hard, laat afkoelen en pel ze. Snijd ze vervolgens in blokjes.
Pureer de tonijn met een vork zonder het vocht af te tappen.
Meng in een grote kom komkommers, paprika, rijst, tonijn en eieren. Zout en peper de salade naar smaak.
Voeg dressing toe, bijvoorbeeld mayonaise of Griekse yoghurt. Je kunt ook Griekse yoghurt mengen met mayonaise of mayonaise met zure room, het is allemaal naar smaak. Meng de resulterende salade goed, controleer of er voldoende zout en peper is.
Je kunt de salade een tijdje in de koelkast bewaren om hem kouder te maken, maar je kunt hem ook meteen serveren. De salade blijkt bevredigend te zijn, dus serveer hem apart of op een feesttafel, gegarneerd met verse kruiden. Eet smakelijk!
Recept 5: Salade met tonijn uit blik en verse komkommer
Het hoofdingrediënt van de salade is uiteraard tonijn. Het is heel goed als je vis in natuurlijke olie koopt, dit kan als de productie direct op de plaats ligt waar de vis is gevangen. Vervolgens wordt de vis vers geconserveerd zonder toevoeging van olie of andere toevoegingen. Als de fabriek duizenden kilometers van de visserijsector verwijderd is, is het duidelijk dat het technologische proces is ontworpen voor bevroren vis en dat daarom de samenstelling van het eindproduct verandert.
- kippeneieren - 3 stuks,
- erwten in hun eigen sap - 1 blik,
- tonijn (in olie) - 1 blikje,
- aardappelknollen - 1 stuk,
- vers komkommerfruit - 1 stuk,
- ui - 0,5 st.,
- zout,
- specerijen,
- mayonaise saus
Open het blikje tonijn, laat het vocht uitlekken en pureer de vis een beetje.
Was de verse komkommer in water, droog hem af met een handdoek en snijd hem in blokjes.
Kook de aardappelen in hun schil tot ze zacht worden. Koel het vervolgens af, pel het en snijd het in middelgrote blokjes.
Kook kippeneieren gedurende 8-10 minuten, zodat ze hardgekookt zijn. Vervolgens verwijderen we de schelpen en hakken ze met een mes.
Doe alle gehakte ingrediënten in een slakom en voeg de vis en erwten toe, gezeefd uit de vloeistof.
Snijd de ui en de raap fijn met een mes en giet er vervolgens 10 minuten kokend water overheen om onnodige bitterheid te verwijderen. Giet vervolgens het water af en doe de ui in de kom.
Breng op smaak met kruiden en mayonaisesaus.
Salade met ingeblikte tonijn en komkommer, gekookte eieren en suikermaïs is klaar. Eet smakelijk!
Recept 6, eenvoudig: tonijnsalade met komkommers (stap-voor-stap foto's)
Vandaag stel ik voor dat jij en ik een heerlijke en eenvoudige salade van tonijn uit blik met ei en verse komkommer bereiden. Omdat tonijn wordt ingeblikt in zijn eigen sap of olie, blijkt de vis behoorlijk vet te zijn, dus je kunt de salade op smaak brengen met een lepel plantaardige olie of helemaal niet.
Er zitten weinig calorieën in zo'n gerecht, dus tonijnsalade uit blik, waarvan je het recept hieronder ziet, kan heel goed als dieet worden beschouwd. Omdat de voorbereiding heel weinig tijd kost, is het beter om het te maken voordat je het serveert, anders kan het vanwege de sappige ingrediënten gewoon "uitlekken" en zal het niet zo lekker zijn.
- 1 verse komkommer
- 2 kippeneieren,
- 150 g tonijn uit blik,
- 3-4 takjes verse kruiden,
- zout naar smaak,
- specerijen,
- Sesam zaden.
Was en droog de verse komkommer, snijd de uiteinden af. Test de komkommer op bitterheid, zodat de hele salade niet bederft. Het is beter om de harde schil af te snijden. Snijd de groente in kleine blokjes.
Kook kippeneieren hard, laat afkoelen in ijswater en pel ze. Snijd ze vervolgens ook in blokjes.
Open een blik tonijn uit blik. Overtollige vloeistof (olie) kan worden afgetapt. Vis kan in zijn geheel worden bewaard, 2-3 middelgrote stukken of in stukjes worden gesneden voor salades. In ieder geval moet de vis met een vork in de gewenste staat worden gehakt.
Combineer gehakte eieren, komkommer in een slakom en voeg ingeblikte vis toe. Roer, proef naar zout, kruiden, voeg toe wat ontbreekt.
Was en droog verse kruiden. Hak fijn. Je kunt desgewenst dille, peterselie, groene uien en basilicum nemen.
Een heerlijke salade met tonijn uit blik, komkommer en ei is klaar.
Doe het in porties in kleine slakommen of serveer in een gewoon gerecht. Garneer voor het serveren met gehakte kruiden en sesamzaadjes.
Recept 7: heerlijke tonijnsalade met komkommers en maïs
Deze tonijn-veldsalade moet, zoals de meeste verse groentesalades, van tevoren worden bereid en onmiddellijk worden geserveerd. Als het blijft zitten, komt er sap uit de groenten en zit er te veel vocht in de salade en te weinig plezier van het gerecht.
- 200 gram van je favoriete groene salade, scheur of hak deze met je handen (ik heb een kleine bonensalade)
- 2 middelgrote gemalen komkommers, geschild en in halve cirkels gesneden
- 15 kerstomaatjes, elk in tweeën gesneden
- 100 gram spek, in dunne reepjes gesneden
- 2 eetlepels. Sesam zaden
- 2 blikjes tonijn (elk 185 gram) in eigen sap
- 1 avocado, geschild en grof gesneden
- 100 gram maïs uit blik, uitgelekt
- 1 sjalot, in plakjes gesneden (je kunt ½ ui vervangen)
Voor tanken:
- 120 gram mayonaise
- 100 ml vloeistof van ingeblikte komkommers of augurken
- 1 eetl. sojasaus
- 1 eetl. ketchup
Bak het spek bruin in een droge koekenpan of op een bakplaat in de oven.
Rooster de sesamzaadjes in een droge koekenpan en haal van het vuur.
Meng in een kleine kom alle ingrediënten voor de dressing.
Voeg de ui toe, roer en laat 5 minuten marineren.
Doe de bladgroenten, komkommers en kerstomaatjes in slakommen.
Giet de helft van de dressing over de salade, beleg met de ingelegde uien en verdeel de avocado en maïs gelijkmatig.
Leg het spek erop, verdeel het met je handen, en de tonijn, en verdeel de vis gelijkmatig over het oppervlak van de salade.
Sprenkel de resterende dressing over de salade en bestrooi met geroosterde sesamzaadjes.
Recept 8: heerlijke salade met eieren, verse komkommers en tonijn
- 1 blikje tonijn uit blik,
- 2 stuks kippeneieren,
- 2 verse komkommers,
- 2 sla-uien,
- 1 bosje groen,
- 2-3 eetl. l. olijfolie.
Snijd verse komkommers in ringen. Proef de schil om er zeker van te zijn dat deze niet bitter is. Het is beter om de bittere schil af te snijden.
Kook kippeneieren tot ze gaar zijn, pel ze en snijd ze in plakjes.
Snij de sla-uien in ringen. Je kunt witte sla of paarse uien gebruiken.
Leg verse, gewassen groenten op de bodem van het bord. Ik heb zowel dille als peterselie gebruikt. Slablaadjes zouden ook goed zijn. Verdeel willekeurig komkommerringen, uien en eierplakken over de greens.
Haal ten slotte de stukken tonijn uit de pot en verdeel deze over de salade. Wij gebruiken geen vismarinade. Verdeel de tonijnstukjes mooi over de salade. Mijn tonijn zat al in stukjes in de pot, dus ik heb hem niet gepureerd. Als je tonijn uit blik met hele stukken koopt, is het beter om de vis lichtjes in stukjes te verdelen, zodat ze er mooier uitzien in de salade en gemakkelijker te eten zijn.
