Walang sapat na espasyo sa iyong bahay? Solusyon sa problema. Gawing komportable ang iyong tahanan kung ang edad o kalusugan ay nabigo Double bed na may naka-install na mekanismo ng pag-angat

Napakahirap na lumikha ng lahat ng mga kondisyon para sa isang komportableng buhay sa isang maliit na bahay. Kusina-kainan, silid-tulugan, banyo, lugar ng trabaho - mga lugar na kung wala ay hindi natin maiisip ang isang modernong tahanan. Ngunit kahit na sa isang maliit na lugar hindi mo lamang mailalagay ang lahat ng kailangan mo, ngunit gawin din ito sa istilo!

Mayroong halos tatlong pangunahing paraan upang makatuwirang gumamit ng espasyo sa isang maliit na bahay:

• pag-unlad ng espasyo sa taas - paglikha ng pangalawang baitang;
• pag-install ng natitiklop na multifunctional na kasangkapan;
• Pinakamataas na paggamit ng mga anggulo.

Narito ang ilang mga kapansin-pansin na halimbawa ng isang malikhaing diskarte sa pagtaas ng kahusayan sa espasyo ng isang gusaling tirahan na may maliit na lugar.

Itinataas namin ang mga kama sa itaas ng aming mga ulo

Ang kama ay karaniwang kumukuha ng pinakamaraming espasyo sa bahay. At ang pahayag na ito ay nagiging lalo na kitang-kita kapag ang kama ay itinaas mula sa sahig, na nagpapalaya sa ilang mahirap na metro kuwadrado. Maaaring itaas ang kama sa mga rack, o maaari itong isabit sa kisame!

Paglikha ng pangalawang baitang

Kung pinapayagan ang taas ng silid, ipinapayong itaas hindi lamang ang kama, kundi pati na rin ang buong tier sa itaas ng sahig, na lumilikha ng halos pangalawang palapag.

Gumagamit kami ng natitiklop na compact at multifunctional na kasangkapan

Sa bagay na ito, ang imahinasyon ng mga taga-disenyo at taga-disenyo ng muwebles ay walang limitasyon: wardrobe-bed-bathroom, shelves-TV-wardrobe-bed, bed-office-wardrobe, sofa-2-story bed, atbp.

Mahusay na paggamit ng mga sulok ng silid

Ang mga sulok ng mga silid ay karaniwang walang laman o inookupahan ng isang bagay na ganap na walang silbi, habang ito ay isa sa mga pinaka-malawak na lugar sa bahay kung saan maaari mong ilagay, halimbawa, isang sulok na desk, isang TV table o kahit na mga espesyal na drawer ng sulok.

Littleone 2009-2012 > Lahat tungkol sa mga bata > Mula isa hanggang tatlong taon > Sinubukan ng bata na mahulog mula sa kuna. Anong gagawin?

Tingnan ang buong bersyon: Sinubukan ng bata na mahulog sa kuna. Anong gagawin?

Tulong please!

pader_84

21.12.2010, 17:18

Sa bahay, ang aking mga magulang ay may kuna para sa kanilang anak na babae kapag binisita namin sila. Nang makita ng aking ama na ang kanyang anak na babae ay sinusubukang mahulog sa gilid, agad niya itong itinayo. Paano ko ito maisusulat nang mas tumpak? Hindi ako makakuha ng litrato, nasa ibang lungsod. Karaniwang, siya ay nag-screw ng dalawang maliit na stick sa mga gilid ng gilid na ito, at sa mga stick na ito siya screwed isang mahabang stick, tulad ng mula sa isang mop. At bilang isang resulta, ang gilid ay naging 8 cm na mas mataas. I wrote it kind of stupidly, pero sana naintindihan mo ang ibig kong sabihin:008:

pader_84

21.12.2010, 17:19

ipinako namin ang isa pang bar sa crib, at tumigil sa pag-aalala - ang ulo lang ang nakasilip sa crib :)

Wow, yun ang ibig kong sabihin :)

21.12.2010, 17:28

Ang aming asawa mismo ay nahulog sa ibaba kahit na mas mababa

Kinailangan naming tanggalin ang gilid pagkatapos gumapang ang aming anak mula sa kama papunta sa makinang panahi, na nakatayo sa gilid ng kuna. Taas ng kama sa mga tahi. ang mga makina ay pareho sa mga para sa mga gilid. Ang isang banig mula sa sports complex ay inilapag sa tabi ng kama, ngunit ito ay maliit at hindi naisip na mahulog dito. Ang kuna ay may cross rod na 10 cm sa itaas ng kutson sa halip na sa harap na dingding. Walang silbi para sa amin na magdagdag ng kama sa iyong edad, dahil...

sa oras na ito ang anak ay higit na sa pamantayan.

21.12.2010, 18:04

Ibinaba din namin ang ilalim at ikinabit ang isa pang riles, dahil... May isang nightstand sa tabi ng higaan ng mga bata, at isang araw nang pumasok ako sa silid ay nakita ko ang aking anak, na nakalabas, nakabitin sa nightstand! :010::010:

Ibinaba namin ang gilid hanggang sa. Itinulak ang kanyang kama palapit sa kama namin. Kaya paglabas niya ay napahiga siya sa kama namin.

Salamat sa lahat para sa payo at sagot!

:flower:

21.12.2010, 18:15

3. Paano ibababa ang ibaba kahit na mas mababa (sa kahulugan ng puro pisikal na PAANO?) :005:

ang aking asawa ay nag-drill lang ng mga butas sa ibaba at sinira ang mga ito =)

Well, damn it, napakadali! :flower:

ginawa ng aking asawa ang mga sulok at ibinaba ang ibaba kahit na mas mababa (kaysa sa nararapat)! inalis yung second side at nilapit sa kama... so tulog na kami))) masaya na lahat at naging safe yung kama!

********************
Tingnan mo, baka may mas mababang butas ka para ibaba ang ilalim? (mayroon kaming kama na may drawer sa ibaba. Sa pinakamababang posisyon, ang ibaba ay halos nasa drawer).
O baka naman mataas ang iyong kutson?:008: Pagkatapos ay bumili ng mas manipis na kutson (may 20 cm ang kapal, o kung ano, at mayroong 5 cm, sa aking palagay:016:. Sa pangkalahatan, mayroon akong pinakamanipis na coconut mattress para sa isang kuna nasa isip).

Maaari mo ring, kung ang iyong tagiliran ay nakakabit sa mga bakal na pin (ang mga pin ay pinindot at ang gilid ay tumataas/ibaba), iangat ito, bitawan ang mga pin na ito at, parang, isabit ang gilid sa mga ito.:008:

Salamat sa lahat para sa payo at sagot! :flower:
Ngayon lumitaw ang mga sumusunod na katanungan:
1. paano dagdagan ang gilid? Yung. Naiintindihan ko talaga ang pamamaraan, ngunit kung gayon paano ko maipahiga ang bata sa kama?! :009:
2. Kung tatanggalin mo nang buo ang tagiliran, hindi ba gumulong ang bata sa kanyang pagtulog?
at 3. Paano ibababa ang ibaba kahit na mas mababa (sa kahulugan ng puro pisikal na PAANO?) :005:

May-akda, kakaiba na ang ibaba ay nasa pinakamababang posisyon, ang bata ay mas mababa sa 80 cm at maaari nang mahulog.:008:
Ang aking anak na babae ay 89 cm, ang ibaba ay ibinaba hanggang sa pinakailalim - walang pisikal na paraan para sa kanya na mag-hang sa gilid.

Ibig kong sabihin, paano mo ilalagay ang isang sanggol sa kama?:005:
Hindi mo guguluhin ang bar sa kuna, ngunit kasama ito;)

I mean, halos hindi ko siya maabot para ilagay siya sa crib: kaya pinalitan ko siya ng higaan, kumanta ng kanta at kailangan ko siyang ilagay sa crib... ngunit ang ilalim ay malayo :)

but I don’t understand... :009: I myself thought that this will come MUCH later, but apparently we have a medyo mataas na mattress (I think it’s about 20 cm)... + she stands on her tiptoes.
At tungkol sa mga pin - salamat! Dapat subukan:flower:
Sa tingin ko ang pinakamagandang opsyon sa iyong kaso ay ang mag-drill ng mga butas sa ibaba at bumili ng mas manipis na kutson. Bagaman, para sa mga panimula (kung nakakahiya na masira ang kama), sapat na ang isang bagong manipis na kutson.;)

Tungkol sa mga pin, hindi ito gagana. Nag-eksperimento na ako ngayon. Sumandal siya sa gilid na ito sa kama (ayon dito, pinindot ito) at ang mga pin ay tumalon mula sa pinakaitaas ng kama - ang gilid ay nahulog at naka-lock, tulad ng nararapat, sa pinakamataas na posisyon.

salamat :flower:

21.12.2010, 19:20

Ang sa akin ay sobra sa timbang ... Isang araw ay hindi ko nasubaybayan at nahulog siya, salamat sa Diyos na matagumpay, ngunit ngayon ay hindi siya sobra sa timbang.

23.12.2010, 17:03

Mayroon din tayong problemang ito. Mukha rin siyang matangkad para matulog sa kuna, ngunit hinila niya ang sarili sa kanyang mga bisig...

Brrrunka

23.12.2010, 17:37

At wala kaming binago, hindi lang namin itinago ang sanggol sa kuna habang siya ay gising. Sa edad na iyon, ang aming anak ay natutulog lamang sa kanyang kuna. Ibig sabihin, kung may kailangan siyang tingnan sa sahig at tumagilid siya, inilabas ko lang siya, hinayaan siyang mabusog at ibinalik.

23.12.2010, 17:43

nag-drill kami ng mga bagong butas at ibinaba ang ilalim.
ngayon lumabas ang isang ulo)
Ang pag-alis sa gilid ay hindi pa isang opsyon, kahit na alam ng anak ko kung paano bumangon sa kama, palagi siyang umiikot sa kanyang pagtulog

23.12.2010, 20:54

Nagawa ni Mine na mahulog sa crib na patiwarik noong 1 year and 1 month old siya, hindi ko maisip, hinila niya ang sarili, yumuko at pasulong. Good luck. Mukhang hindi na niya sinubukang gumawa ng mga ganitong pakulo. Ngunit sa 1.3, tinanggal ko ang karaniwang riles sa gilid at nag-install ng mababang riles mula sa Ikea, at gaano man siya pumihit, gumapang at gumapang sa gabi, hindi siya nahulog mula sa kuna. Kasabay nito, maaari siyang lumabas nang mag-isa kung kinakailangan.

Mangyaring tulungan ako sa payo!
Ang kutson ay nasa ibabang posisyon sa kuna. Ang aking anak na babae (mas mababa sa 80 cm ang taas) ay natutulog sa isang sleeping bag (mula sa Ikea). Nagsimula siyang tumayo sa kuna at sumabit sa gilid. Hindi naman sa gusto niyang lumabas ng crib... Nakatingin lang siya sa lahat ng nasa paligid niya. Pero kung yumuko siya ng konti, baka mauna siya sa ulo! :001:
Nakakita ako ng maraming katulad dito na nagpapayo na lumipat sa higit pang mga adult na kama o alisin ang mga slats (o ang buong gilid), ngunit ang aking anak ay natutulog lamang sa isang sako at gumagapang sa kanyang pagtulog! Samakatuwid, sa palagay ko sa sitwasyong ito ay karaniwang magpapalipas siya ng gabi sa sahig:005:
Tulong please!

sa 1.2 ang anak ay tumagilid at nahulog. Mabuti na nasa tabi ito ng kama, at hindi sa sahig.
agad na tinanggal ang tagiliran at inilagay ang mababang bahagi ng ikea sa pwesto nito (marunong bumangon ang anak ko sa kama)

kahit na gumapang ang bata sa kanyang pagtulog (at gumapang nga ang anak), hindi siya mahuhulog kahit saan, halos buong haba ng kama ang gilid at medyo mataas.

vBulletin® v3.8.7, Copyright 2000-2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

Aklatan

Paano dagdagan ang taas ng kama

Kapag nasa bed rest, inirerekomenda naming itaas ang kama. Ito ay magiging mas maginhawa para sa iyo at mas madali para sa taong nag-aalaga sa iyo: ang iyong likod ay hindi mapapagod.
Narito ang tatlong mga pagpipilian para sa kung paano taasan ang taas ng kama.
Kung ikaw ay sumasailalim sa physiotherapy treatment, dapat mong suriin kung ang kama ay makatiis sa karagdagang karga.

Paano dagdagan ang taas ng isang metal na kama

Dahil ang pagbabarena at paglakip ng metal o kahoy sa isang metal na kama ay mahirap, mas madaling ilagay ang mga binti ng kama sa maliliit na kahon na gawa sa kahoy. Ang pamamaraang ito ng stand ay maaaring gamitin para sa anumang kama, lalo na kung kailangan mong bigyan ang kama ng orihinal na taas nito.

materyal

Pagpili ng kuna

Base - playwud 9 mm x 90 mm x 90 mm, 4 na mga PC.
B. Mas maliit na gilid - playwud 9 mm x 72 mm x 1 50 mm, 8 mga PC.
C. Malaking gilid - playwud 9 mm x 90 mm x 150 mm, 8 mga PC.
D. Block - matibay na kahoy, lugar na katumbas ng kinatatayuan x kinakailangang taas.
E. Mga huwad na tornilyo sa kahoy No. 8 x 25 mm.
Pangkabit na may pandikit at mga turnilyo.

Mga dapat gawain

1. Mag-drill ng mga butas para sa base A at gilid C.
2. Mag-drill sa mga gilid B na pantulong na butas na may diameter na katumbas ng kalahati ng diameter ng tornilyo.
3. Ikabit ang mga gilid B sa mga gilid C.
4. Ikabit ang mga pinagsama-samang panig B at C sa base A.
5. Buhangin at pintura upang tumugma sa kama o amerikana na may impregnation.
6. Gupitin ang mga bloke sa kinakailangang laki.

Wooden stand para sa mga kahoy na kama

Ang ganitong paraan upang mapataas ang taas ng kama ay simple at epektibo, ngunit maglaan ng oras upang piliin ang materyal. Ang kahoy ay dapat na matuyo nang mabuti upang hindi mahati sa ilalim ng bigat ng kama mismo at ng taong nakahiga dito. Ang nakadikit na sheet na playwud ay angkop para sa layuning ito.

materyal

A. Mga Extension - mahusay na pinatuyong kahoy, diameter na humigit-kumulang katumbas ng diameter ng binti ng kama, haba - ang taas kung saan kailangang itaas ang kama + 150 mm, 4 na mga PC.
B. Nuts at bolts - humigit-kumulang 5 mm, 8 mga PC. C. Washers - kasing laki ng diameter hangga't maaari upang hindi mahati ang kahoy kapag hinihigpitan ang mga mani.

Mga dapat gawain

1. Mag-drill ng mga butas para sa mga bolts sa mga binti ng kama at mga extension A.
2. I-bolt ang mga extension sa mga binti ng kama.
3. Kulayan upang tumugma sa kama o takpan ng impregnation.

Ang ibig sabihin ng metal ay mga kahoy na kama

Ang stand na gawa sa anggulong bakal o anggulong aluminyo ay napakatibay. Maaari itong mai-install nang mabilis.

materyal

A. Mga Extension - sheet na bakal o sheet aluminyo, ang mga sukat ay kinakalkula sa parehong paraan tulad ng mga sukat ng isang kahoy na extension, 4 na mga PC.
B. Nuts at bolts - mga 5 mm ang lapad, 16 na mga PC.
C. Malaking washers - 32 pcs.

Mga dapat gawain

1. Bilugan ang lahat ng sulok ng gilid ng bawat extension A.
2. I-drill ang mga binti ng kama at mga extension A upang magkasya ang mga mani.
3. I-bolt ang mga extension sa kama.
4. Kulayan upang tumugma sa kama.

Kapag nasa bed rest, inirerekomenda naming itaas ang kama. Ito ay magiging mas maginhawa para sa iyo at mas madali para sa taong nag-aalaga sa iyo: ang iyong likod ay hindi mapapagod.
Narito ang tatlong mga pagpipilian para sa kung paano taasan ang taas ng kama.
Kung ikaw ay sumasailalim sa physiotherapy treatment, dapat mong suriin kung ang kama ay makatiis sa karagdagang karga.

Paano dagdagan ang taas ng isang metal na kama

Dahil ang pagbabarena at paglakip ng metal o kahoy sa isang metal na kama ay mahirap, mas madaling ilagay ang mga binti ng kama sa maliliit na kahon na gawa sa kahoy. Ang pamamaraang ito ng stand ay maaaring gamitin para sa anumang kama, lalo na kung kailangan mong bigyan ang kama ng orihinal na taas nito.

materyal

A. Base - playwud 9 mm x 90 mm x 90 mm, 4 na mga PC.
B. Mas maliit na gilid - playwud 9 mm x 72 mm x 1 50 mm, 8 mga PC.
C. Malaking panig - playwud 9 mm x 90 mm x 150 mm, 8 mga PC.
D. Block - matibay na kahoy, lugar na katumbas ng kinatatayuan x kinakailangang taas.
E. Mga huwad na tornilyo sa kahoy No. 8 x 25 mm.
Pangkabit na may pandikit at mga turnilyo.

Mga dapat gawain

1. Mag-drill ng mga butas para sa base A at gilid C.
2. Mag-drill sa mga gilid B na pantulong na butas na may diameter na katumbas ng kalahati ng diameter ng tornilyo.
3. Ikabit ang mga gilid B sa mga gilid C.
4. Ikabit ang mga pinagsama-samang panig B at C sa base A.
5. Buhangin at pintura upang tumugma sa kama o amerikana na may impregnation.
6. Gupitin ang mga bloke sa kinakailangang laki.

Ang ganitong paraan upang mapataas ang taas ng kama ay simple at epektibo, ngunit maglaan ng oras upang piliin ang materyal. Ang kahoy ay dapat na matuyo nang mabuti upang hindi mahati sa ilalim ng bigat ng kama mismo at ng taong nakahiga dito. Ang nakadikit na sheet na playwud ay angkop para sa layuning ito.

materyal

A. Mga Extension - mahusay na pinatuyong kahoy, diameter na humigit-kumulang katumbas ng diameter ng binti ng kama, haba - ang taas kung saan kailangang itaas ang kama + 150 mm, 4 na mga PC.
B. Nuts at bolts - humigit-kumulang 5 mm, 8 mga PC. C. Washers - kasing laki ng diameter hangga't maaari upang hindi mahati ang kahoy kapag hinihigpitan ang mga mani.

Mga dapat gawain

1. Mag-drill ng mga butas para sa mga bolts sa mga binti ng kama at mga extension A.
2. I-bolt ang mga extension sa mga binti ng kama.
3. Kulayan upang tumugma sa kama o takpan ng impregnation.

Ang ibig sabihin ng metal ay mga kahoy na kama

Ang stand na gawa sa anggulong bakal o anggulong aluminyo ay napakatibay. Maaari itong mai-install nang mabilis.

Ang gastroesophageal reflux disease (GERD) ay nangyayari kapag ang tiyan sphincter ay kusang bumukas at ang mga acidic na nilalaman ay inilabas pabalik sa esophagus, na nakakasira sa lining ng esophagus. Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng pag-iwas para sa GERD ay ang pagbabago ng hilig ng kama. Isinasaayos ang posisyon ng katawan gamit ang mekanismo ng pag-aangat, mga panterapeutika na unan, o parehong paraan nang sabay. Gamit ang mga tip sa ibaba, maaari mong lubos na maibsan ang sakit na dulot ng reflux disease.

Mga hakbang

Bahagi 1

Pagbabago ng hilig ng kama

Pumili ng materyal. Ang pagpili ng paraan at materyal ay dapat na balanse. Pinakamainam na gumamit ng therapeutic wedge pillow o bed lifts (ng anumang materyal). Ang mga paraan na ito ay titiyakin ang sapat na taas sa mahabang panahon at sa parehong antas. Maaari mong gamitin ang isa sa tatlong pangunahing pamamaraan:

Itakda ang tamang anggulo ng kama. Ang anggulo ng elevation ay dapat na maingat na sukatin. Karamihan sa mga pag-aaral ay nagsasabi na ang taas ng headboard ay dapat na hindi bababa sa 15-20 cm.

Ang lugar ng mga blades ng balikat ay kailangan ding itaas. Ang paglipat ng esophagus sa tiyan ay matatagpuan sa lugar ng mas mababang gilid ng mga blades ng balikat. Alinsunod dito, upang ihinto ang acid reflux, ang lugar ng mga blades ng balikat ay dapat ding itaas.

• Sa pamamagitan ng pag-iwan sa iyong mga talim ng balikat sa parehong taas, maaari mong makita na ang reflux ay hindi nawala, at ang iyong pangkalahatang kondisyon ay lumala pa, dahil ang pag-igting at pananakit sa iyong leeg at likod ay idinagdag.

1. Huwag gumamit ng maraming unan upang itaas ang ulo. Sa kasong ito, ang anggulo ng elevation ng ulo ay maaaring maging sanhi ng compression ng tiyan, na magpapatindi ng reflux at magpapalala sa pangkalahatang kondisyon.

   • Subukang iwasan ang paggamit ng mga regular na unan habang natutulog dahil maaari silang lumikha ng karagdagang pag-igting sa bahagi ng tiyan sa pamamagitan ng pagtulak sa mga nilalaman ng tiyan. Madali mo ring i-slide ang naturang unan, at mawawala ang therapeutic effect.

2. Intindihin Bakit gumagana ang mga pamamaraang ito. Sa isang tuwid na posisyon, ang acid reflux ay nangyayari nang hindi gaanong madalas habang hinihila ng gravity ang mga acidic na nilalaman pababa. Sa sandaling baguhin mo ang posisyon ng iyong katawan, huminto ang gravity sa pagpigil sa mga nilalaman sa tiyan, at nagulat ka nang makita ito pabalik sa iyong bibig.

   • Ang pagtaas ng ulo ng kama ay makabuluhang binabawasan ang posibilidad ng pakikipag-ugnay sa esophageal mucosa na may acidic na nilalaman ng tiyan. Sa ilang mga kaso, ang pagbangon ay nagpapagaan din ng mga karamdaman sa pagtulog.

   Bahagi 2

   Pag-iwas sa Acid Reflux

   1. Huwag kumain bago matulog. Ang huli na pagkain ay sisira sa lahat ng iyong pagsisikap! Matulog nang walang laman at tuyong tiyan. Ang huling pagkain ay hindi bababa sa 3 oras bago ang oras ng pagtulog, at mas mahusay na huwag uminom ng kahit ano 2 oras bago ka matulog. Ang paglabag sa panuntunang ito ay nagdaragdag ng posibilidad ng acid reflux.

      • Huwag kailanman humiga pagkatapos kumain. Maghintay ng hindi bababa sa 3 oras bago kumuha ng pahalang na posisyon. Ito ay sapat na upang matunaw ang pagkain upang ang tiyan ay mawalan ng laman.

   2. Iwasan ang matatabang pagkain. Ang mga matatabang pagkain (mga pritong pagkain, fast food, atbp.) ay mas matagal matunaw, kaya mas busog ang iyong tiyan. At ang mas mahabang pagkain ay nakaupo sa tiyan, mas malaki ang pagkakataon ng reverse reflux.

      • Ang mga tsokolate ay naglalaman ng maraming taba At caffeine, na negatibong nakakaapekto rin sa GERD. Gayundin, ang mga tsokolate ay maaaring maglaman ng langis ng niyog, na nagpapasigla sa paggawa ng acid sa tiyan, at ang posibilidad ng acid reflux ay tumataas pa.
      • Ang paggawa ng acid sa tiyan ay pinasisigla ng mga pagkain tulad ng pritong pagkain, tomato paste, alkohol, bawang at sibuyas.

   3. Ngumuya ng gum. Ang chewing gum ay nagpapataas ng produksyon ng laway, na isang natural na lunas para sa pag-counteract ng acid reflux. Alam na kailangan mong kumain ng hindi nararapat, magdala ng isang pakete ng chewing gum upang mabawasan ang posibilidad ng mga posibleng komplikasyon.

      • Maingat na piliin ang iyong gum. Ang pampalasa ng peppermint ay maaaring maging sanhi ng acid reflux dahil ang peppermint ay agad na nakakarelaks sa mga balbula ng kalamnan habang pinapataas ang produksyon ng acid sa tiyan.

   4. Magsuot ng maluwag na damit. Ang mga damit na masyadong masikip ay naglalagay ng presyon sa tiyan, at ang acid sa ilalim ng karagdagang presyon ay naghahanap ng anumang labasan mula sa tiyan, kaya ang posibilidad ng acid reflux sa esophagus ay tumataas.

      • Kung marami kang kakainin o kakain ng mga pagkaing nagpapasigla ng acid reflux, subukang huwag magsuot ng masikip na damit (kabilang ang damit na panloob) upang makatulong na mapawi ang kondisyon.

   5. Iwasan ang kape at orange juice. Ang pag-inom ng kape ay nagiging masigla sa tao dahil sa caffeine na taglay nito. Ngunit pinasisigla din ng caffeine ang paggawa ng acid sa tiyan, at ang pagtaas ng kaasiman ay nagdaragdag ng posibilidad na mabaligtad ang mga nilalaman ng tiyan. Gayundin, dapat kang lumayo sa anumang bagay na nagpapataas ng kaasiman (tulad ng orange juice).

      • Ang juice mula sa mga dalandan at iba pang mga citrus fruit ay naglalaman ng maraming bitamina C (o ascorbic acid). Ang ascorbic acid ay nagdaragdag ng kaasiman ng tiyan, na nagdaragdag ng posibilidad ng acid reflux.
      • Upang mabawasan ang produksyon ng acid, dapat mo ring iwasan ang mga carbonated na inumin at tsaa na may idinagdag na caffeine.

   6. Simulan ang paglalaro ng sports. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapababa ng presyon sa loob ng tiyan at may kapaki-pakinabang na epekto sa isang taong may GERD. Ang pangunahing bagay ay ang tagal ng pag-eehersisyo ay dapat na hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw. Maaari mong hatiin ang kalahating oras na ito sa ilang maliliit na diskarte. Halimbawa, ang 10 minutong paglalakad nang tatlong beses sa isang araw ay katumbas ng isang 30 minutong paglalakad.

      • Ang pang-araw-araw na 30 minutong paglalakad ay maaari ring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Kung naiinip ka sa paglalakad lang, subukan ang paghahardin, paglangoy, paglalakad sa aso, o pag-window shopping, atbp. window shopping nang hindi namimili.

   7. Kontrolin ang iyong timbang. Ang sobrang timbang at labis na katabaan ay nagpapataas ng posibilidad ng GERD. Ang tiyan ay nakakaranas ng presyon mula sa nakaimbak na taba, at ang mga pagkakataon ng mga nilalaman nito ay tumakas sa esophagus. Sa ilang mga kaso, ang pagbaba ng timbang ay sapat na upang maalis ang GERD.

      • Iwasan ang labis na pagkain. Ito ay sabay na makokontrol ang iyong timbang at mabawasan ang posibilidad ng acid reflux. Mas mainam na hatiin ang parehong dami ng pagkain sa maliliit na bahagi, pagtaas ng bilang ng mga pagkain, at ang tiyan ay hindi ma-overload.

   8. Huminto sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay isa sa mga salik na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng GERD. Ang pangmatagalang karanasan sa paninigarilyo ay nagpapataas din ng pinsala sa esophagus at maaaring magdulot ng kanser. Kapag huminto ka sa paninigarilyo, makakaramdam ka ng instant relief.

      • Ang pagtigil sa paninigarilyo ay kinakailangan hindi lamang upang maalis ang GERD. Sa pagtigil sa paninigarilyo, makabuluhang bawasan mo ang iyong panganib na magkaroon ng diabetes, cardiovascular disease, cancer at iba pang mga sakit, at mapapansin mo rin na mas maganda ang hitsura ng iyong balat, buhok, kuko at ngipin.

   Bahagi 3

   Therapy sa droga

   1. Isaalang-alang ang pag-inom ng mga antacid upang ma-neutralize ang acid. Ang magnesium aluminum hydroxide (likido) at iba pang mga antacid ay nagne-neutralize ng hydrochloric acid sa tiyan at esophagus. Ang kaginhawahan, na sinamahan ng isang pakiramdam ng banayad na paglamig, ay sinusunod na kapag ang likido ay dumaan sa esophagus.

      Ang pagkuha ng mga proton pump inhibitors (PPIs) ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang acid reflux. Hinaharang ng mga inhibitor ang aktibidad ng bomba na gumagawa ng hydrogen, na kinakailangan para sa pagbuo ng acid. Alinsunod dito, ang pagbabawas ng dami ng acid ay binabawasan ang posibilidad ng mga acidic na nilalaman na pumapasok sa esophagus. Para sa maximum na epekto, ang mga PPI ay kinukuha 30 minuto bago ang almusal.

      • Pang-araw-araw na dosis ng iba't ibang PPI:
        Omeprazole - 20 mg isang beses sa isang araw
        Lansoprazole - 30 mg isang beses sa isang araw
        Pantoprazole - 40 mg isang beses sa isang araw
        Esomeprazole - 40 mg isang beses sa isang araw
        Rabeprazole - 20 mg isang beses sa isang araw.
      • Ang mga inhibitor ng PPI ay maaaring magdulot ng mga side effect - sakit ng ulo, pananakit ng tiyan, pagbuga.

   2. Isaalang-alang ang pagkuha ng H2 blocker (histamine). Ang mga receptor ng H2 ay eksklusibo na nakatuon sa paggawa ng acid sa tiyan, kaya mga blocker Ang mga H2 receptor ay humahadlang sa produksyon ng acid. Maaaring magreseta ang iyong doktor bilang alternatibo sa mga PPI.

      • Ang pang-araw-araw na dosis ng iba't ibang H2 receptor blocker ay:
        Cimetidine - 300 mg 4 beses sa isang araw
        Ranitidine - 150 mg 2 beses sa isang araw
        Famotidine - 20 mg 2 beses sa isang araw
        Nizatidine - 150 mg 2 beses sa isang araw
      • Ang mga H2 blocker ay maaaring magdulot ng mga side effect, kabilang ang pananakit ng ulo, paninigas ng dumi at pagtatae.

   3. Bisitahin ang iyong doktor para makakuha ng ekspertong opinyon. Ang drug therapy ay isang mahalagang karagdagan sa paggamot ng GERT sa bahay. Karaniwan, ang mga gamot ay neutralisahin ang acid o hinaharangan ang produksyon nito. Bilang karagdagan sa mga antacid (na maaaring mabili sa anumang parmasya o kahit na isang grocery store), ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng pinakamahusay na lunas para sa iyong partikular na kaso.

      • Ang acid ay isang mahalagang bahagi ng panunaw at kaligtasan sa tiyan. Ang pangmatagalang drug therapy ay maaaring makagambala sa paggana ng digestive system. Ang paggamit ng anumang gamot nang higit sa 4 na linggo ay dapat gawin nang may pag-apruba ng iyong doktor.

   Bahagi 4

   Alamin ang tungkol sa GERD

   1. Hindi ka nag-iisa. Ang mga GERD syndrome ay laganap sa populasyon ng karamihan sa mga bansa. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na 7% ng populasyon ng US ang nakakaranas ng acid reflux araw-araw, at 15% ng populasyon ang nakakaranas nito nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.

      Unawain kung ano ang nangyayari sa iyong katawan. Ang esophagus ay ang tubo ng daanan ng pagkain na nag-uugnay sa iyong bibig at tiyan. Sa tiyan, ang pagkain ay hinahalo sa asido upang maihanda ito sa pagsipsip ng katawan. Dito lumilitaw ang "acid" at nagsisimula ang "acid reflux".

   2. Alamin ang iyong mga kadahilanan sa panganib. Maraming mga kadahilanan sa pang-araw-araw na buhay na nakakatulong sa pag-unlad ng GERD. Sa iba pang mga bagay, ang acid reflux ay sanhi ng mga sumusunod na dahilan:

      • Pagbubuntis . Ang pagtaas ng matris ay nagbabago sa posisyon ng tiyan at iba pang mga panloob na organo, na nagtutulak sa kanila pataas at pasulong, na nagreresulta sa paglikha ng mga kondisyon para sa acid reflux.
      • paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng mga antas ng acid sa tiyan. Pinapahina din nito ang sphincter, na humaharang sa pagbabalik ng pagkain mula sa tiyan patungo sa esophagus.
      • Obesity. Ang sobrang taba ay naglalagay ng presyon sa tiyan at nagpapataas ng presyon dito. Kapag ang presyon ay napakataas, ang mga acidic na nilalaman ay pilit na pinipiga sa esophagus.
      • Masikip at masikip na damit. Anumang mga paghihigpit sa bahagi ng tiyan ay nagpapataas ng presyon sa loob ng tiyan, na nagiging sanhi ng acid reflux.
      • Masaganang pagkain. Ang tiyan ay umaabot sa itaas upang madagdagan ang volume. Pinapataas nito ang dami ng acid malapit sa junction ng tiyan at esophagus.
      • Nakahiga nang pahalang sa iyong likod. Ang pahalang na posisyon ng katawan (lalo na pagkatapos kumain) ay inililipat ang mga nilalaman ng tiyan sa lugar ng koneksyon sa esophagus.
      • Diabetes. Kung ang diabetes ay hindi ginagamot, ang nerve tissue ay nasira, kabilang ang vagus nerve (vagus), na responsable sa pagkontrol sa tiyan at bituka.

Walang mas mahalagang piraso ng muwebles sa isang modernong apartment kaysa sa isang kama. Ang isang tao ay kailangang magpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw ng trabaho, at ang isang kama ay makakatulong dito. Siyempre, ang pagpili ng kama ay hindi isang madaling gawain, at kadalasan ay imposible lamang. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi nagtagumpay na pumili ng kama para sa isang kaaya-ayang paglagi, maaari mo itong gawin palagi sa iyong sarili. Susunod ay ilalarawan namin kung paano gumawa ng kama gamit ang iyong sariling mga kamay.

Mga uri

Una, nararapat na tandaan na ang hitsura, sukat at mga materyales kung saan gagawin ang kama ay ganap na nakasalalay sa imahinasyon at mga kakayahan sa pananalapi ng taong nagtitipon nito. Ang mga pagpipilian ay iba: mula sa isang simpleng solong kahoy na kama hanggang sa isang malaking double bed, na ginawa sa hugis ng isang sasakyang pangalangaang, pinalamutian ng iba't ibang mga elemento. Ang pinakakaraniwang mga pagpipilian ay maaaring makilala.

Isang simple, pinakapamilyar na modelo, na pinili ng marami nang tumpak dahil sa kadalian ng pagpapatupad nito. Apat na binti, dalawang cross fastenings sa mga gilid, dalawang likod at isang slatted bottom. Sa isang salita - klasiko.

Ang susunod na hakbang sa modernong paggawa ng kama ay ang pagbibigay ng mga drawer sa kanilang mga produkto - para sa pag-iimbak ng iba't ibang mga bagay sa mga ito, mula sa bed linen hanggang sa ilang mga personal na bagay. Halos anumang kama ay maaaring nilagyan ng mga drawer, kahit na matapos ang pagpupulong nito.

Ngayon, ang pagbabago ng mga kama ay nakakakuha ng mahusay na katanyagan. Tulad ng naiintindihan mo mula sa pangalan mismo, ang gayong kama ay maaaring maging isang ganap na magkakaibang piraso ng muwebles na may bahagyang paggalaw ng kamay. Pinapayagan ka nitong makatipid ng maraming libreng espasyo sa apartment.

Mayroon ding maraming mga pagpipilian sa pagbabagong-anyo, at narito ang mga pangunahing:

• Wardrobe bed. Ang frame ng naturang mga kama ay kadalasang gawa sa magaan ngunit matibay na mga metal na hindi maaaring mag-deform sa ilalim ng pare-parehong pagkarga sa panahon ng pagtulog, gayundin kapag naka-imbak na nakatiklop. Ang kama mismo ay isang patayong istraktura na may tatlong dingding, mga built-in na drawer at isang mekanismo ng pag-aangat kung saan naka-install ang frame.

Kapag nakatiklop, ang closet ay maaaring sarado alinman sa ilalim ng frame o sa pamamagitan ng mga espesyal na pinto na nagbubukas sa panahon ng pagtulog. Ang malaking kawalan ng disenyo na ito ay ang limitadong bilang ng mga bagay na maaaring ilagay sa mga drawer ng cabinet. Ang mga ito ay hindi masyadong madalas gamitin na mga item. Gayunpaman, ang puwang na makakatulong sa pag-save ng naturang kama nang madalas ay sumasakop sa minus na ito.

• Bed-table. Kadalasan, ang opsyon sa pagbabagong ito ay ginagamit sa mga pamilyang may mga anak na nag-aaral. Ang laki ng mesa (at ang kama na nagmumula dito) ay napakalimitado, at medyo mahirap para sa isang may sapat na gulang na masiyahan sa isang kaaya-ayang pagtulog. Upang palakasin ang buong istraktura, ang isang muwebles na dingding na may mga cabinet at istante ay ginagamit, kung saan ang isang mesa ay naka-mount, ang malayong bahagi nito ay nagiging isang kama.

• marahil, upuan-kama ay ang pinakakaraniwang uri ng mga sliding bed na walang frame na makikita sa karamihan ng mga apartment. Ang mga naturang produkto ay tinatawag ding frameless. Karagdagang espasyo sa pagtulog para sa isang tao, pati na rin ang isang komportableng upuan para sa natitirang oras, hindi ito maaaring maging mas mahusay. Noong nakaraan, ang naturang upuan ay isang mahalagang bahagi ng isang set na may sofa, ngunit ngayon, dahil sa lumalagong katanyagan ng dekorasyon ng mga apartment sa estilo ng minimalism, ang fashion para sa mga naturang produkto ay mabilis na nawawala.

• Pouf bed. Ang parehong nababagong kama, ngunit walang armrests at backrest. Isang modernong folding bed na may mataas na kalidad na mga fillings at spring block. Ang pagpipiliang ito ay angkop para sa halos anumang apartment, dahil ang produktong ito ay tumatagal ng napakaliit na espasyo, nakatiklop sa kama sa literal na mga segundo at perpekto para sa pagtulog.

Ang mga natitiklop na pahalang na produkto ay maaaring ituring na isang hiwalay na uri ng kama na maaari mong gawin gamit ang iyong sariling mga kamay. Ang ganitong mga modelo ay naiiba sa mga transformer dahil hindi sila nagiging anumang hiwalay na piraso ng muwebles, ngunit nakatiklop gamit ang isang espesyal na mekanismo sa isang dingding ng muwebles, kung saan halos lahat ng kinakailangan ay maaaring mai-built-in.

Ang mga lumulutang na kama ay ang galit ng modernong fashion. Sila, siyempre, ay hindi lumulutang, ngunit dahil sa orihinal na organisasyon ng mga elemento na humahawak sa kama, tila walang humahawak dito. Ang desisyon na gumawa at mag-install ng gayong modelo sa iyong apartment ay medyo matapang, ngunit sa parehong oras ay lubhang kawili-wili.

Mayroong maraming iba't ibang mga pagpipilian para sa dekorasyon ng espasyo sa ilalim ng kama. May liwanag, kumikinang sa lahat ng kulay ng bahaghari at lumilikha ng epekto ng romansa at misteryo, at iba't ibang mga alpombra na ginagawang malambot, kaaya-ayang silid ang silid. Maraming mga pagpipilian, gamitin lamang ang iyong imahinasyon.

Ang huling iba't ibang dapat pag-usapan ay ang mga nakabitin na kama. Napakaganda ng hitsura nila at tunay na kakaiba, kahit na ang paggawa ng gayong kama kahit na gamit ang iyong sariling mga kamay ay magiging mas madali kaysa sa iba pang mga piraso ng muwebles. Ang pangunahing kondisyon para sa paggamit ng ganitong uri ng lugar ng pagtulog ay ang kakayahang maglaan ng isang sapat na malaking espasyo para dito, dahil ang mekanismo ng hanging ay may posibilidad na umindayog na may maliit na amplitude.

Pagpapasya sa laki

Kapag gumagawa ng isang bagay gamit ang iyong sariling mga kamay, maraming, maraming bagay ang dapat isaalang-alang. Kapag pumipili ng kama, ang laki nito ay magiging isang napakahalagang kadahilanan. Siyempre, ang laki ay nakasalalay din sa iba't ibang mga nuances.

Ang unang nuance ay ang pangangailangan na magkaroon ng isang tiyak na bilang ng mga natutulog na lugar sa silid. Kung pinahihintulutan ng silid, maaari mo itong ibigay sa isang kama ng ganap na anumang laki. Siyempre, marami ang gumagawa ng mga klasikong single at double bed. Kaya, lumilitaw ang sumusunod na nuance.

Para sa halos anumang homemade na kama, kailangan mong pumili ng isang kutson na dapat na napakalinaw na magkasya sa laki ng kama. Ito ay isang napakahalagang pagpipilian, dahil ang isang maling napiling kutson ay maaaring maging susi sa mahinang pagtulog, na humahantong sa iba't ibang mga sakit sa nerbiyos, psychoses, at mga problema sa balangkas ng tao. Sa kasalukuyan, ang mga kutson ay ginawa sa mga sumusunod na hanay ng laki:

• 90×200;
• 120×200;
• 140×200;
• 180×200;
• 160×200;
• 80×190;

• 180×80;
• 90×190;
• 70×160;
• 120×180;
• 150×200;
• 90×180;
• 170x80.

Batay sa tsart ng laki na ito, dapat mo ring kalkulahin ang laki ng kama sa hinaharap. Siyempre, ang lahat ay dapat gawin nang maingat hangga't maaari. Hindi dapat magkaroon ng anumang mga kamalian.

Mga pagpipilian sa base ng kutson

Ang pagkakaroon ng pagpapasya sa mga sukat, maaari kang magpatuloy sa pagpili ng isang mahalagang bahagi ng kama bilang base para sa kutson. Oo, siyempre, magagawa mo nang walang kutson, palitan ito ng isang hindi naaalis na tagapuno mula sa parehong mga upuan-kama at katulad na kasangkapan, ngunit napakahirap gawin ito sa bahay, kaya kadalasan ang mga kama ay ginawa para sa isang kutson .

Ganito sila:

• Ngayon ito ay itinuturing na isang relic ng nakaraan, ngunit sa ilang mga lugar ay makikita mo pa rin ang isang patag na base. Binubuo ito ng mga tabla na pinagsama-sama upang mabuo kahoy na kalasag, kung saan inilalagay ang kutson. Halos walang mga pakinabang sa disenyo na ito (kumpara sa mas modernong mga pagpipilian), ngunit mayroong maraming mga kawalan.

• Slatted ibaba. Ang pinakakaraniwang opsyon sa base. Ang produktong ito ay ibinebenta sa halos anumang tindahan at maaaring mapalitan ng bahagyang paggalaw ng kamay. Binubuo ito ng ilang mga baluktot na piraso (lamellas), na gawa sa iba't ibang mga materyales (kadalasang ginagamit ang kahoy), inilagay sa isang pantay na distansya mula sa bawat isa at inilatag sa isang frame. Direkta itong ipinapasok sa niche ng kutson.

May mga opsyon na may mga shock absorbers na awtomatikong namamahagi ng timbang sa buong kutson, at mga produkto na wala ang mga ito, na idinisenyo para sa magaan na pagkarga. Kung may nangyari sa mga slat, gaya ng nabanggit sa itaas, maaari pa nga silang palitan nang paisa-isa.

• Orthopedic. Ang nasabing ilalim ay palaging may metal na frame sa base nito - isang tubo na humahawak sa buong istraktura. Ang mga lamellas sa naturang base ay yumuko nang mas mahusay - dahil sa isang espesyal na paraan ng pagmamanupaktura na nauugnay sa gluing ng materyal kung saan ginawa ang mga bahagi. Ang tinatawag na lath holder, na gawa sa plastik at idinisenyo upang hawakan ang mga lamellas, ay nakakabit sa frame.

• Plastic. Ang ganitong mga base ay medyo naiiba mula sa lahat ng mga nakaraang mga pagpipilian sa na ang mga ito ay batay sa mga plastic spring, na nagbibigay ng mas mahusay na pagkalastiko ng frame at ang kakayahang kontrolin ang antas ng tigas ng natutulog na lugar. Siyempre, ang pagpipiliang ito ay mas mahal din, ngunit ang bahagi ng orthopedic nito ay nagpapaisip sa iyo ng isang daang beses tungkol sa kung ito ay nagkakahalaga ng pag-save sa iyong kalusugan.

Mga tampok ng produktong metal

Kapag pumipili ng iba't ibang mga metal bilang pangunahing materyales para sa paggawa ng isang kama, dapat mong tiyakin na ang napiling materyal ay magiging matibay hangga't maaari at makatiis ng mabibigat na karga. Ngayon, ang mga kama na gawa sa metal ay mas mura pa kaysa sa kanilang mga kahoy na "katapat". Kadalasan, ang mga profile pipe ay ginagamit upang gawin ang frame, na mas madaling gamitin. Ang pagbili ng mga ito ay medyo madali din.

Tulad ng sa anumang negosyo, ang paggawa ng metal bed frame ay puno ng iba't ibang kahirapan. Sa bahay, halimbawa, halos imposible na gumawa ng mga naturang produkto, dahil kailangan mong magkaroon ng isang partikular na tool para sa pagputol, pagproseso at pag-welding ng mga istruktura ng metal. Gayunpaman, ang lahat ng mga pagsisikap ay mabibigyang-katwiran, dahil ang resulta ay magiging isang kama na maglilingkod nang tapat sa loob ng maraming taon. Ito ay lubos na posible na hindi kahit isang henerasyon.

Dapat din itong isaalang-alang na ang isang metal na kama:

• May mas timbang kaysa sa mga analogue.
• Kadalasan ay hindi naaalis, kaya ang lokasyon ng pag-install ay dapat piliin nang matalino.
• Dahil sa mga joints at hindi maayos na naproseso na mga welds, maaari itong makapinsala sa mga panloob na elemento, sa sahig, at maging sanhi din ng mga pinsala sa parehong mga bata at matatanda.

Maaari ka ring gumawa ng isang kama mula sa mga polypropylene pipe, na magiging mas mura, mas maginhawa upang mag-ipon, ngunit sa parehong oras ay hindi gaanong matibay. Ang ganitong mga disenyo ay hindi idinisenyo para sa mabigat na timbang, at inirerekomenda silang gamitin lamang para sa paggawa ng mga kama ng mga bata. Siyempre, walang sinuman ang nagbabawal sa paggawa ng isang pang-adultong kama, ngunit ito ay puno ng mabilis na pagpapapangit, pagkasira - at simpleng mahinang pagtulog.

Mga sikat na materyales

Ang pagkakaroon ng pagpapasya sa mga sukat, frame at base para sa kutson, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa isa pang napakahalagang elemento. Tungkol sa materyal kung saan gagawin ang lahat ng mga nakaraang elemento. Siyempre, ang kahoy ang magiging pinaka-friendly na kapaligiran, kasiya-siya sa paningin at tamang aesthetically na pagpipilian, ngunit ang gastos nito ay maaaring takutin ang maraming mga manggagawa.

Kung ang presyo ay hindi ang pangunahing bagay para sa iyo, dapat mong bigyang-pansin ang katotohanan na para sa kama kailangan mong pumili lamang ng pinakamataas na kalidad ng mga species ng kahoy, tulad ng oak, beech, abo, mahogany, birch at iba pa. Ang mga materyales ay dapat na maayos na tuyo at walang kaunting mga bitak. Siyempre, hindi rin dapat magkaroon ng anumang buhol. Ang mga ito ay maaaring mga board o bar, na pinagtibay ng espesyal na pandikit - upang makakuha ng tinatawag na laminated boards. Kapag handa na ang mga board, pinahiran sila ng isang espesyal na barnis na nakabatay sa tubig, na titiyakin ang pagpapanatili ng kanilang hitsura at proteksyon mula sa kahalumigmigan sa loob ng maraming taon.

• Ang pinakamahirap na uri ng puno na maunawaan ay aspen. Sa ilang kadahilanan, maraming mga manggagawa (at mga ordinaryong tao) ang nag-uugnay sa partikular na puno na ito sa iba't ibang mga pamahiin, na nag-iiba-iba na napakahirap, at kadalasang imposible, para sa isang hindi handa na tao na maunawaan.

Siyempre, ang species ng puno na ito ay sikat hindi lamang para sa mga pamahiin. Kahit na ang pinaka bihasang eksperto ay hindi makapagpasiya kung anong oras ng taon ang pinakamahusay na putulin ang aspen para sa karagdagang pagproseso. Ang ilan ay nagsasabi na ito ay ang katapusan ng tagsibol, ang iba ay mas gusto ang katapusan ng tag-araw. Sa pangkalahatan, ang lahat ay masyadong malabo.

• Ang pinakasikat at pinakamurang materyal ngayon ay PVC – o polyvinyl chloride. Ang materyal na ito ay isang walang kulay na plastik, napaka-maginhawa para sa pagproseso at karagdagang paggamit. Ito ay may mga karaniwang katangian sa mga tuntunin ng presyo at kalidad ng ratio, kaya naman ito ay napakapopular, ngunit ang mga eksperto ay nagsasabi na ang polyvinyl chloride, kapag pinainit, ay naglalabas ng mga mapanganib na usok na maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao.

• Humigit-kumulang sa parehong antas ng katanyagan bilang PVC MDF - o fine fraction. Ang pangalan, siyempre, ay medyo hindi pangkaraniwan, ngunit sa katotohanan ang mga ito ay mga slab lamang na ginawa gamit ang mataas na presyon (mula sa medium-density wood fibers).

Ang MDF ay may medyo halatang kawalan. Siyempre, pinag-uusapan natin ang isang napakasamang kumbinasyon sa tubig. Ang labis na kahalumigmigan para sa naturang materyal ay nakakapinsala, dahil ang mga tuyong naka-compress na mga hibla ay namamaga, sinisira ang orihinal na istraktura ng board, pati na rin ang patong ng pintura, na lubos na nakakaapekto sa hitsura at posibilidad ng karagdagang paggamit ng produkto sa kabuuan.

• Tulad ng nabanggit sa itaas, bilang karagdagan sa kahoy at plastik, ang iba pang mga materyales ay ginagamit din sa paggawa ng mga kama. iba't ibang mga metal, mula sa simpleng sheet na bakal hanggang sa ginto at platinum. Ang mga tampok ng pagpipiliang ito ay inilarawan sa kaukulang seksyon.

Paano gumawa ng isang two-tier na modelo sa bahay?

Maaaring tila ang paggawa ng isang bunk bed ay hindi masyadong kailangan para sa karamihan ng mga tao, ngunit para sa mga pamilyang nagpapalaki ng dalawa o higit pang mga bata, ang modelong ito ay isang tunay na kaligtasan. Siyempre, kung mayroong isang hiwalay na silid ng mga bata, pagkatapos ay maaari kang maglagay ng isang pares ng mga kama para sa bawat sanggol, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-cluttering up ang dagdag na espasyo na maaaring magamit bilang isang pader bar, halimbawa.

kahoy

Ang modelong ito ang pinakasimple sa lahat ng posible, kaya halos kahit sino (kahit isang baguhan) na craftsman ay makakagawa nito. Ang ganitong mga kama ay tinatawag na klasiko. Ang nasabing muwebles ay binubuo lamang ng 11 kinakailangang elemento:

• vertical rack - 4 na mga PC .;
• mga takip para sa mga vertical na post - 4 na mga PC .;
• mga drawer - 4 na mga PC .;
• longitudinal strips para sa frame boards - 4 na mga PC.;
• tuktok na mga panel ng headboard at footboard - 4 na mga PC.;
• gitnang headboard at footboard strips - 4 na mga PC.;
• mga rehas ng hagdan - 1 pc.;
• mga hakbang sa hagdan - 3 mga PC .;
• fencing strips - 4 na mga PC;
• slats para sa base ng kutson - 24 na mga PC.;
• mga end board ng sumusuporta sa frame - 4 na mga PC.

• Una kailangan mong i-install ang headboard at footboard. Upang gawin ito, ang kaukulang itaas at gitnang mga piraso ay nakakabit sa mga vertical na post sa kinakailangang antas.
• Pagkatapos ay ang mga drawer ay naka-install sa mga espesyal na grooves, na kung saan ay fastened sa self-tapping screws.
• Pagkatapos i-install ang istraktura, maaari mong simulan upang ma-secure ang rehas ng hagdanan at ang mga hakbang nito.
• Masasabi nating kumpleto na ang pagpupulong. Ang natitira na lang ay upang higit pang iproseso ang lahat ng mga joints upang maiwasan ang paglitaw ng mga burr at chips, pati na rin ang pag-install ng mga guard rail sa magkabilang kama at maglatag ng mga transverse slats upang suportahan ang kutson.

Paano mag-ipon ng isang maaaring iurong podium bed?

Ang isang podium bed ay isa sa mga uri ng mga transformer, ngunit ang muwebles na ito ay naiiba sa kanila na hindi ito nagiging isa pang piraso ng muwebles sa sarili nitong, ngunit kapag nakatiklop ay nagiging bahagi ng silid sa kabuuan. Ang podium ay isang artipisyal na elevation na nagsisilbing sahig sa isang silid.

Kapag malapit ka nang magsimulang mag-assemble, kailangan mong mapagtanto na ang paggawa ng tulad ng isang kumplikadong istraktura ay, bagaman isang napaka-praktikal na solusyon, ngunit sa parehong oras ang gayong gawain ay napakahirap. Upang mai-install ang gayong mga kasangkapan, dapat kang makipag-ugnay sa mga espesyalista.

Kung ang mga serbisyo ng isang espesyalista ay hindi kinakailangan, narito ang ilang mga tip sa pagpupulong:

• Una kailangan mong gumuhit ng isang sketch ng hinaharap na podium - kasama ang isang built-in na kama. Upang gawin ito, kailangan mong malaman nang tumpak hangga't maaari ang mga sukat ng silid, ang taas ng frame ng kama, ang lapad at haba nito, ang taas ng kutson na gagamitin para sa pagtulog, pati na rin ang taas ng mga gulong. kung saan ang kama ay lalabas mula sa "imbak" nito.

Sa halip na mga gulong, maaari kang gumamit ng isang espesyal na mekanismo, ngunit ang pag-install nito ay dapat ding isaalang-alang sa mga kalkulasyon, dahil ang mga bahagi nito ay ginagawang bahagyang mas malawak ang kama. Sa anumang kaso dapat mong piliin ang taas ng frame ng kama malapit sa butas kung saan ito ay aalisin, upang maiwasan ang jamming at iba pang mga problema sa pagpapatakbo.

• Sa sandaling makumpleto ang sketch, ang lahat ay sinusukat sa pinakamalapit na milimetro, kailangan mong simulan ang pagpili ng mga materyales mula sa kung saan ang lahat ng mga elemento ay malilikha. Kapag lumilikha ng gayong mga istraktura, dapat mong bigyang pansin ang karagdagang pagpapalakas ng mga suporta sa podium upang maiwasan ang pagbagsak. Inirerekomenda na gumamit ng plywood o MDF bilang sahig ng podium, dahil mayroon silang kinakailangang lakas, ngunit sa parehong oras ay hindi masyadong mabigat.

• Matapos piliin ang mga materyales, maaari mong simulan ang pagpupulong, ngunit bago ito kailangan mong i-dismantle ang mga skirting board, dahil tiyak na makagambala sila sa pag-install ng frame. Sa paunang yugto, ayon sa isang paunang iginuhit na sketch, kinakailangan upang mag-ipon ng isang frame kung saan dapat iwanang espasyo para sa kama mismo, puwang para sa pag-iimbak ng iba pang mga bagay, pati na rin ang mga hagdan. Ang susunod na yugto ng pagpupulong ay ang frame ng kama, na nilikha din ayon sa sketch. Matapos ang lahat ng mga manipulasyon, ang natitira na lang ay ang pag-ipon ng mga kahon ng imbakan, takpan ang podium frame na may playwud o MDF at ikabit ang isang hagdan.

Lahat. Handa na ang podium bed.

Homemade na modelo na may mekanismo ng pag-aangat: sunud-sunod na mga tagubilin

Tulad ng anumang iba pang kama, ang pagpupulong ng modelong ito ay dapat magsimula sa pamamagitan ng paglikha ng isang pagguhit. Ang mas detalyado at mas mahusay na ito ay ginawa, mas madali itong tipunin ang kama. Mahirap matuto, madaling labanan. Kung wala kang karanasan sa pag-assemble ng mga naturang kama, maaari kang kumuha ng mga yari na guhit sa Internet o mula sa mga tagagawa.

Kaya, handa na ang pagguhit, oras na upang magpasya sa mga kinakailangang materyales at tool. Para sa pagpupulong kakailanganin mo ang mga board, wooden slats, particle board (chipboard), self-tapping screws na may isang set ng mga screwdriver at isang mekanismo ng pag-aangat. Sa kasamaang palad, napakahirap gawin ito sa iyong sarili, kaya kailangan mong bilhin ito. Ang mekanismo ng pag-aangat ay maaaring gas o mekanikal. Ang mekanismo ng gas ay maaaring maayos sa isang tiyak na posisyon o wala.

Kapag nakolekta na ang lahat ng kailangan mo, maaari kang magpatuloy sa pinakamahalagang bagay - paghahanda ng mga bahagi at pag-assemble:

• Una, kailangan mong gawin ang mga gilid, drawer, headboard, at ilalim para sa mga drawer mula sa chipboard o MDF.
• Kailangan mong mag-ipon ng isang frame para sa base mula sa troso.
• Pagkatapos ay nilikha ang isang base para sa kutson - mula sa mga board at kahoy na slats.

• Mula sa mga bahaging ito maaari kang mag-ipon ng isang frame. Kapag ang frame ay binuo, ang kama ay maaaring ituring na halos kumpleto. Ang natitira na lang ay ilakip ang mga drawer at gilid, ikabit ang ilalim ng mga drawer at ayusin ang headboard.
• Ang huling pagpindot ay ang pag-install ng mekanismo ng pag-aangat at ang takip ng tapos na produkto. Para sa cladding, pinakamahusay na gumamit ng sheet foam goma na inilatag sa ilang mga layer. Ito ay magbibigay sa produkto ng lambot at ginhawa, at itatago din ang lahat ng matalim na sulok.

Maaari mong takpan ang foam ng tela o iba pang materyales - tulad ng leatherette o leather. Ang pangunahing bagay ay ang napiling materyal ay tumutugma sa pangkalahatang loob ng silid. Ito ay magbibigay sa kama ng isang aesthetically kasiya-siya at kumpletong hitsura.

Paano gumawa ng isang bilog na kama nang tama?

Ang mga bilog na kama, kahit na ang mga ito ay kagiliw-giliw na mga solusyon sa interior, ay hindi pa rin madalas na naka-install sa mga apartment, dahil hindi lahat ay kayang mag-install ng tulad ng isang piraso ng muwebles sa gitna ng silid, kung saan ito nabibilang. Sa sulok ay "kakainin" nito ang libreng espasyo.

Tulad ng dati, dapat mong simulan ang paghahanda sa isang pagguhit, ang pinakamahalagang detalye ng anumang negosyo. Kinakailangan na ihambing ang laki ng silid kung saan mai-install ang kama sa mga hinaharap na sukat ng kama mismo. Kadalasan, ang mga bilog na modelo ay ginawang doble.

Ang pagpapasya sa mga sukat at inihanda ang lahat ng kailangan mo, maaari mong simulan ang paggawa ng mga bahagi at pag-assemble:

• Upang magsimula, mula sa dalawang sheet ng MDF o playwud, gamit ang mga espesyal na tool sa pagsukat, kailangan mong gupitin ang dalawang kalahating bilog - ang hinaharap na base para sa kama.
• Ang isang crosspiece, na espesyal na binuo mula sa mga bar na katumbas ng haba sa diameter ng base, ay naka-attach sa tapos na bilog, kung saan naka-install ang mga binti at isa pang krus, na nagpaparangal sa frame ng kama.

• Matapos ihanda ang mga crosspiece, ang mga karagdagang binti ay naka-install sa paligid ng perimeter ng bilog, na idinisenyo upang mapabuti ang katatagan ng kama.
• Pagkatapos ng mga manipulasyong ito, ang frame ay nakabukas - at masasabi nating kumpleto na ang pagpupulong nito. Ang huling hakbang ng paglikha ay ang pag-install ng mga gilid para sa kutson na gawa sa manipis na playwud, pati na rin ang pagtakip sa natapos na produkto na may foam goma (para sa lambot) at tela (para sa kagandahan).

Mga pagpipilian sa dekorasyon

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pag-assemble ng isang kama ay higit sa lahat ay nakasalalay sa imahinasyon ng assembler at ang kanyang kakayahang magbayad, na nagbibigay ng maraming mga pagpipilian para sa pangwakas na produkto. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa dekorasyon, kung gayon sa bagay na ito ang bilang ng mga pagpipilian ay napakalaki. Ang pangunahing bagay ay upang mapili ang naaangkop na pamamaraan. Nangangailangan ito ng magandang lasa.

Sa tulong ng iba't ibang mga pandekorasyon na pigurin, inlay, imitasyon ng mga mahalagang bato o tunay na alahas, mga ukit, pagsasama-sama ng iba't ibang uri ng tapiserya at iba pang mga pagpipilian, kahit na ang pinakasimpleng kama ay maaaring gawing isang gawa ng sining. Kahit na ang leather o leatherette ay maaaring ganap na baguhin ang hitsura ng isang kama. Kung magdadagdag ka ng carriage tie doon, magiging kahanga-hanga lang ang resulta.

Hindi ka dapat lumayo sa dekorasyon, tulad ng sa anumang iba pang bagay, kung hindi man ang lahat ng mga pagsisikap na ginawa ay hahantong sa pagpapanggap at pagkawala ng kagandahan ng tapos na produkto.

Bilang karagdagan sa mga uri ng mga kama na inilarawan sa itaas na maaari mong likhain gamit ang iyong sariling mga kamay, mayroon ding mga hindi pangkaraniwang - at napaka-interesante para sa paggamit sa interior.

Ang isa sa mga hindi karaniwang solusyon na ito ay isang kama na gawa sa mga plastik na bote. Siyempre, hindi ito ang rurok ng sining, at ang kaginhawahan ng gayong disenyo ay lubhang kaduda-dudang. Gayunpaman, kung nilagyan mo ang gayong mga kasangkapan sa pag-iilaw, at gumamit ng mga bote ng maraming mga binti sa ilalim ng isang tunay na base para sa isang kutson, kung gayon maaari itong maging napakahusay.

Ang hindi pamantayan, ngunit nakakakuha ng katanyagan sa modernong mundo, ay mga kama na ginawa sa estilo ng loft. Ang estilo na ito mismo ay nagpapahiwatig ng disenyo ng buong silid sa anyo ng isang pagawaan o pabrika, kaya ang kama ay dapat na angkop. Maaari mong, halimbawa, ibitin ito mula sa kisame upang manatili doon sa isang espesyal na istraktura hanggang sa takdang oras. Sa gabi, ang kama ay ibinababa at ginagamit para sa layunin nito. Isang kawili-wiling walang frame na solusyon, upang sabihin ang hindi bababa sa.