Anahata chakra - u nima uchun javobgar va uni qanday ochish kerak. Anahata chakra nima uchun javobgar, u nimaga ta'sir qiladi va nimani o'rgatadi Yurak chakrasini ochish

Hinduizm va buddizmning qadimgi ta'limotlariga ko'ra, chakra- insonning nozik tanasidagi psixoenergetik markaz. Markaziy, yurak chakrasi - Anaxata. Sanskrit tilidan "anahata" "mag'lubiyatsiz", "engib bo'lmaydigan" deb tarjima qilingan (ehtiroslarga ta'sir qilmaydigan chakra degan ma'noni anglatadi).

Anaxata- yuqori va pastki uchta chakralar, insondagi ilohiy va hayvon o'rtasidagi bog'lovchi aloqa.

Anahata chakra inson tabiatining mohiyatini ifodalaydi va nimani tushuntiradi insoniyat- qobiliyat sevgi.

Sevgining energiya markazi bloklanganda yoki disgarmoniya mavjud bo'lganda, inson eng go'zal tuyg'uni - sevgini boshdan kechirish qobiliyatini yo'qotadi.

Sevgini qanday tushunish kerak? Yurak chakrasi qanday ochiladi? Maxsus texnikalar bormi?

Qachonki sevgi yurakda yashasa

Qadim zamonlardan beri sevish qobiliyati yurak bilan bog'liq bo'lgan. Anahata chakra joylashgan yurak sohasida, ko'krak qafasining o'rtasida.

Yurakdagi energiya oqimi ochiq bo'lsa (chakra bloklanmagan), odam sevgi energiyasi bilan to'ldirilgan:

• sof va shartsiz
• keng qamrovli va har tomonlama,
• tug'ish va hayot yaratish.

Ochiq yurak mavjud sevgi bilan to'ldiriladi butun borliqning asosi. Bu buyuk energiya insondagi jismoniy va ma'naviy muvozanatni ta'minlaydi.

Bu erda, yurak chakrasida ular diqqatni jamlashadi Hammasi boshqa inson his-tuyg'ular va his-tuyg'ular.

Ochiq yurak chakrasi bo'lgan odam o'zi va boshqalar bilan uyg'un munosabatlar o'rnatadi, mumkin:

1. Altruist bo'ling, ko'rsating mehribonlik Va muloyimlik, g'amxo'rlik, hamdardlik, lekin boshqa odamlarning qayg'ularini shaxsiy qabul qilmang.
2. Kechirasiz, kechirimlilik tamoyiliga amal qiling.
3. Hurmat qiling va qabul qiling o'zingizni hukm qilmasdan, shuning uchun o'zingizga ishonch hosil qiling, o'z salohiyatingizni jasorat bilan ochib bering va o'zingizni amalga oshiring.
4. Sevgi:

• o'zim,
• qo'shni (er / xotin, ota va ona, bolalar, aka-uka va opa-singillar),
• hamma odamlar
• butun dunyo.

Bunday odamning aqliy ekanligini taxmin qilish qiyin emas muvozanatli va tinch. U haddan tashqari emotsionallik, jahldorlik, g'ayrat yoki aksincha, sovuqqonlik va hissiyotsizlikdan azob chekmaydi.

O'z his-tuyg'ularingizni qabul qilish va ularning muvozanatini saqlash qobiliyati aqliy qobiliyatning kalitidir salomatlik.

Haqiqiy sevishni bilgan odamni yaqinlari va shunchaki tanishlari, atrofidagilar, hayotning o'zi - unga bo'lgan muhabbat evaziga sevadilar.

Yurak chakrasini nima bloklaydi

Anahata chakrasining belgilari bloklangan, juda ko'p:

• ko'z yoshlari,
• charchoqning kuchayishi,
• nafas olish qiyinlishuvi (ko'krak qafasidagi siqilish),
• asabiylashish,
• teginish,
• g'azab,
• ziddiyat,
• "jabrlanuvchi" kompleksi
• o'zidan norozilik,
• tashvish,
• yolg'izlik (javobsiz sevgi bilan birga bo'lishi mumkin),
• boshqalarga yoqadigan haddan tashqari istak.

Yurak sohasidagi energiya oqimi nafaqat etarli emas, balki ortiqcha bo'lishi mumkin.

Tanadagi sevgi energiya markazining jiddiy disharmoniyasi bir qator sifatida namoyon bo'ladi kasalliklar:

• barcha yurak-qon tomir kasalliklari (shu jumladan, bugungi kunda o'limning eng keng tarqalgan sababi - yurak xuruji),
• depressiya,
• teri kasalliklari,
• zaiflashgan immunitet,
• ko'krak umurtqasi bilan bog'liq muammolar,
• ko'krak kasalliklari (ayollarda ko'krak saratoni),
• o'pka kasalliklari,
• timus bezining kasalliklari (timus),
• qo'llar bilan bog'liq muammolar.

Yurak chakrasi bloklangan barcha salbiy his-tuyg'ular shaxsning o'ziga yoki boshqa odamlarga nisbatan boshdan kechirishi:

• g'azab,
• nafrat,
• g'azab,
• aybdorlik,
• uyat,
• qo'rquv,
• hasad.

Bularning barchasi va shunga o'xshash boshqa salbiy his-tuyg'ular sevgining tabiatiga ziddir, ular - Yo'q Sevgi.

Anahata chakrasini ochishning oddiy usullari

Ranglar yurak chakrasi:

1. Asosiysi zumrad yashil.
2. Qo'shimcha - pushti, oltin, binafsha.

Shunday qilib, yurak chakrasini ochish uchun birinchi maslahat kiyim kiyish va o'zingizni yuqoridagi rangdagi narsalar bilan o'rab olishdir.

1. Zumrad (sevgini chuqurroq, kengroq va chuqurroq qiladi, yurakni yoshartiradi).
2. Jadeit (sizning go'zalligingizni va dunyoning go'zalligini ko'rishga yordam beradi, qalbingizni dono qiladi).
3. Turmalin (sevgida saxiylikni, uni berish qobiliyatini o'rgatadi).
4. Rose kvarts (yurak va qalb yaralarini davolaydi, sizni go'zallikka sezgir qiladi, tasavvurni rivojlantiradi).

Tovushlar Anahata chakra nayga o'xshaydi va tebranishda u YAM ("Yam") mantrasiga to'g'ri keladi.

Shuning uchun mumtoz asarlarda, sharqona, muqaddas ohanglarda YAM sadosini kuylash, nay chalib tinglash foydalidir.

Element yurak chakra - havo. Siz tez-tez toza havoda bo'lishingiz, uni chuqur nafas olishingiz va nafas olish mashqlarini bajarishingiz kerak. Ichki va shkafdagi engil, havodor to'qimalar va matolar (ayniqsa ipak) ham yurakni ochishga yordam beradi.

Sog'lom odam ham Anahatani blokdan chiqarishga yordam beradi. oziq-ovqat yashil:

• maydanoz,
• arpabodiyon,
• yashil piyoz,
• bodring,
• karam (barcha turlari),
• ismaloq,
• yashil turp,
• kivi,
• nok,
• avakado,
• yashil olma.

Hidi yurak chakrasini ochish uchun ishlatiladigan efir moylari:

• sandal daraxti,
• sadr,
• pushti.

Sport mashqlari va raqs, ko'krak mushaklari va oyoq-qo'llarning elkama-kamarini o'z ichiga olgan, shuningdek, Anahataning bloklarini olib tashlashga yordam beradi. Foydali yoga asanas- pozalar:

• mushuklar,
• kobralar,
• tuya,
• g'ildiraklar, boshqalar.

Yurak chakrasini ochish usullari

Anahata chakrasini ochishning ko'plab usullari mavjud.

O'z-o'zidan buni qilish oson:

1. Joyni tayyorlang. Siz meditatsion musiqani, shamlarni yoqishingiz, aroma chiroqni yoqishingiz mumkin, lekin eng muhimi tinchlik va xavfsizlikni ta'minlashdir.
2. Yumshoq stulga yoki pol qoplamasiga o'tiring.
3. Tinchlaning: tanadan kuchlanishni olib tashlang, fikrlar va his-tuyg'ularni qoldiring.
4. Orqangizni tekislang, elkangizni orqaga torting, chap qo'lingizning kaftini o'ng tomonga qo'ying va bosh barmoqlaringizning yostiqlarini ulang.
5. Qo'llaringizni yurakka yaqinroq, ko'krak darajasida olib boring.
6. Bosh barmoqlaringizning birlashmasiga diqqatni jamlang va u erda pulsni his qiling.
7. 5 daqiqa davomida pozitsiyada turing.
8. Ko'zlaringizni yumib, kaftlaringizni (ochmasdan) yuragingizga bosing.
9. Yurak urishini his eting, uning iliqligini tasavvur qiling.
10. Yurak sohasida yorqin yashil to'pni tasavvur qiling, uning energiyasi tanadan o'tib, orqaga qaytadi.
11. Bu holatda va holatda iloji boricha uzoqroq turing.
12. Yurakdan keladigan energiya barmoqlarning uchlariga etib, ular orqali chiqa boshlaganda, qo'llaringizni yon tomonlarga keng yoying. Ushbu imo-ishora bilan siz sevgi energiyangizni dunyoga yoyishga harakat qilishingiz va dunyodan sevgini qalbingizga qabul qilishingiz kerak.

Yurak chakrasini ochish tirishqoqlikni talab qiladi. Boshqa birovning rahbarligi ostida o'z ustingizda bunday ishni qilish osonroq.

Sizda ajoyib imkoniyat bor tez Anahata chakrasini oching - " .

Utraintensivga 20 yillik tajribaga ega davolovchi, o'simlikshunos, o'simlikshunos, chiropraktor Aleksey Mamatov rahbarlik qiladi.

• birgalikda meditatsiya o'tkazish,
• qadimiy marosimlarni bajarish,
• runik afsunlar, afsunlar,
• kuchli ibodatlar va mantralarni o'qing,
• istaklarni amalga oshirishning yashirin amaliyotini o'rganing,
• talismanslar, tumorlar va boshqalarni yarating.

Suvga cho'mgan sevgi sehri, Siz osongina bu go'zal energiyani hayotingizga jalb qiling va uni yuragingizda saqlashni o'rganing!

Sevgi energiyasini o'z manfaatingiz uchun boshqarishni o'rganing! Sevgi bilan to'ldiring va yuragingizni oching!

Anahata - bu sevgi chakra. Bu sevgi, rahm-shafqat, rahm-shafqat, g'amxo'rlik va sadoqat markazi bo'lib, bizning sevgini berish va qabul qilish, berish, kechirish va rahm-shafqat qilish qobiliyatimizni boshqaradi.

TO'RINCHI ENERGIYA MARKAZI HAQIDA MA'LUMOT

Yashil rang. Bu insonning barcha hayotiy jarayonlarida faol ishtirok etadigan yurak chakrasi. U yuqori va pastki chakralar, dunyoviy va ruhiy, mustahkamlik va asoslilik, muvaffaqiyat va salomatlik o'rtasidagi bog'liqlik uchun javobgardir.

Yurak chakrasi qayg'u tajribasi bilan bloklanadi. Bloklangan chakra yurak sohasidagi noxush og'riq sifatida o'zini namoyon qilishi mumkin. Qayg'u tuyg'usi yanada xavfli va halokatli holat, chunki boshqa chakralarga qaraganda blokirovkani olib tashlash ancha qiyin. Ushbu chakrani ochish juda ko'p iroda kuchini talab qiladi, shunda siz befarqlik holatidan chiqib ketishingiz mumkin. Apatiya - qayg'uning makkor sherigi bo'lib, u deyarli har doim unga hamroh bo'ladi. Vaziyatingiz sizga nimani o'rgatganini, qanday ruhiy vazifalarni bajarishingiz kerakligini, kuchli yurak energiyasiga ega bo'lish uchun qanday saboqlardan o'tishingiz kerakligini ko'rish uchun katta istak talab etiladi.

Anahata chakrasining ma'nosi.

Ijobiy xususiyat - bu sevgi, salbiy - hasad / g'azab.

Rang: yashil.

Element: havo.

Istaklar: sevish va sevilish.

Qiyinchilik: o'ziga ishonchni qozon.

Kalit so'z: his-tuyg'ular.

Anahata yurak sohasida, ko'krak uchlari orasida joylashgan. Kardio-aorta pleksusiga to'g'ri keladi, konusning cho'qqisi 4 va 5-ko'krak umurtqalari orasida joylashgan.

Hissiy darajada chakra rahm-shafqat, o'z-o'zini hurmat qilish va boshqalarni hurmat qilish uchun javobgardir. Anaxata hukmronlik qiladigan odamlar o'zlariga ham, boshqalarga ham xayrixoh va g'amxo'rlik qiladilar.

Salomatlik nuqtai nazaridan u o'pka, yurak, timus bezi va qo'llarning ishlashi uchun javobgardir.

Agar muvozanat buzilgan bo'lsa, u yurak va o'pka kasalliklariga, gipertonik yoki gipotonik turdagi vegetativ-qon tomir distoni, bronxial astma va mastopatiyaga olib kelishi mumkin. Psixologik darajada ijtimoiy passivlik, qayg'u, egosentrizm va xafa qilish tendentsiyasi namoyon bo'ladi. Ushbu markazning disfunktsiyasi natijasi inson miqyosida millionlab o'limlar, yurak-qon tomir kasalliklarining haqiqiy "epidemiyasi" bo'lib, ular tobora yosharmoqda.

Anahata chakra sevgi gulidir.

Anaxata - go'zallik, uyg'unlik va muvozanatga intilish, boshqalarda, atrofimizdagi dunyoda, tabiatda go'zallikni ko'rish, Anahata - go'zallik bilan birlashish, oqimda harakatlanish quvonchi, nafratdan xoli sevgi. Agar bu chakra bloklangan yoki muvozanatlashgan bo'lsa, odam keraksiz bog'lanishlarni, sevgiga va boshqa odamlarning fikriga bog'liqlikni boshdan kechiradi, u sevgining mavjudligiga shubha qiladi, rad etishdan qo'rqadi, unda passiv tajovuz to'planadi, o'zini yolg'iz va qayg'uli his qiladi. yurak va o'pka paydo bo'ladi. Bu markaz tiqilib qolsa, ko'krak qafasi muvozanatsiz bo'ladi, diafragma yaxshi ishlamaydi va siz hayotiyligingizning 1/3 qismini yo'qotasiz. Agar chakra muvozanatli bo'lmasa, siz unga muhtoj bo'lmaganlarga berasiz va uni istamaganlar bilan baham ko'rasiz. Agar chakra bloklanmagan va muvozanatli bo'lsa - odam do'stona, boshqalarni so'zsiz sevadi va hamma narsada Xudoni ko'radi, u uyg'un munosabatlarda, hamma narsa kerakli tarzda ketayotganini tushunadi, u hamdardlik, mehribonlik va kechirimlilikka to'la.

Hayotiy energiyangiz qanday olib tashlanadi

Anaxata

Aybdorlik tuyg'usini uyg'oting - "Hammaning g'amxo'r bolalari bor, lekin bizniki ...".

Sovg'aga befarqlik, ko'rsatilgan e'tibor, berilgan gullar darhol qayta sovg'a qilinadi.

Rahm qiling: "Yordam bering, yaxshi odamlar, bir oy davomida ovqatlanadigan hech narsa yo'q."

Muloqotni buzish (tugallanmagan raqs).

Mening samimiy munosabatimni eslatib qo'ying: "Esingizda bo'lsin, men buni sizga berdim."

Har bir chakra uchun kalit so'z

Anaxata "Men sevaman"

Yurak chakrasi yuqori chakralarga kirish eshigi bo'lib, sizni Ruhiy O'zingiz va Ruhiy O'zingiz bilan bog'laydi. Yurak chakrangiz muvozanatsiz yoki deyarli yopiq bo'lsa, siz birinchi navbatda jismoniy chakraning pastki uchta chakrasi tomonidan boshqariladigan instinktiv shaxs sifatida harakat qilasiz. o'zini. Yurak ongining / hissiyotlarining energiyalarini (tananing hayotiy kuchi va sevgi kuchining energiya markazi) muvozanatlash orqali siz GodMindning so'zsiz sevgisi kuchiga qadam qo'yasiz. Siz hasad, hasad, xudbinlik, aybdorlik yoki o'zingizni past baho ko'rinishida namoyon bo'ladigan barcha energiya va fikrlash shakllarini tezda ozod qilasiz. Ilohiy iroda, donolik va muhabbatning uch karra alangasini yoqish orqali siz hayot va hamma narsa bilan rahm-shafqat va birlikni rivojlantira boshlaysiz.

HAR BIR CHAKRA UCHUN Ijobiy bayonotlarga misollar

ANAHATA

Men o'zimni to'liq va so'zsiz sevaman va tasdiqlayman.

Men fikrlarim bilan xotirjamman.

Men o'zimga mehr bilan g'amxo'rlik qilaman. Men hayotdan osongina harakat qilaman.

Mening fikrlashim tartib va ​​uyg'unlik bilan ajralib turadi.

Men butun olam bilan uyg'unman. Nihoyat, men qanchalik go'zal ekanligimni anglab etdim. Men o'zimni sevishni va zavqlanishni xohlayman.

Har tongni quvonch bilan qarshi olaman.

Va men har kunimni minnatdorchilik bilan o'tkazaman

Mening fikrlarim noziklik va xayrixohlikka to'la.

Rivojlanish va boylikning o'sishi mening ilohiy huquqimdir!

Mening moliyaviy yordamim uchun barcha kanallar ochiq.

Men qo'limdagi barcha resurslardan oqilona foydalanaman.

Mening daromadim doimiy ravishda oshib bormoqda va men boyligimni osongina va zavq bilan oshiryapman.

Olam meni sevadi va unda hamma uchun hamma narsa bor. Menda har doim kerak bo'lgan hamma narsa bor.

Men o'zimni kechiraman, meni xafa qilgan barchani kechiraman, men ozodman, men doimo xavfsizman.

Men boshqalarni ular kabi qabul qilaman va barcha umidlardan voz kechaman.

Hamma narsa hamma uchun eng yaxshi tarzda sodir bo'ladi.

Sevgi menga muvaffaqiyat beradi.

Men sevgiga loyiqman.

Endi men hayotimga aynan men kabi kerak bo'lgan ideal sherikni jalb qilyapman.

Endi men uchun hamma yaxshi narsa odatiy va tabiiy bo'lib qoldi.

OVVIZDAN FOYDALANISH INCHIK JANLARNI SOZLASH

Chakralarning uyg'un ishlashi mantralarni kuylash orqali osonlashadi. Har bir chakra o'z mantrasiga ega.

To'rtinchi chakra - Anahata - quyosh pleksusi hududida to'plangan. Ushbu chakra uchun YAM mantrasidan foydalaning.

Tibet qo'shiq idishlari - 4 ta Anahata (yashil rang)

Qoʻshiqchi kosalar (Himoloy kosalari, Tibet kosalari deb ham ataladi; Yaponiyada ular Rin yoki Suzu deb ataladi) musiqa asbobi sifatida qoʻngʻiroqning bir turi. Qo'shiq kosalari statsionar asbob bo'lib, oddiy qo'ng'iroqlardan farqli o'laroq, ular osilgan yoki tutqichga biriktirilmagan; Ovoz kosaning devorlari va uning chetining tebranishidan hosil bo'ladi.

Qo'shiq kosalari butun Osiyoda Bon va Tantrik Buddizmning diniy an'analarining bir qismi sifatida ishlatiladigan qadimiy musiqa asbobidir. Hozirgi vaqtda an'anaviy diniy foydalanishdan tashqari, qo'shiq kosalari hamma joyda meditatsiya, dam olish, bioritmlar va yoga bilan bog'liq turli xil tibbiy amaliyotlar uchun vosita sifatida ishlatiladi.

Musiqa “Yurak chakra (rahmdillik)”, ijrochi: SPA Strings (Google Play . iTunes . eMusic)

Inson hayoti jarayonida chakralarning ishi.

Anahata chakra - sevgi va do'stona (dushman) munosabatlarini o'rnatish uchun javobgardir. Haqiqiy sevgi faqat ikkala sherik ham ushbu chastotada sinxronlashtirilganda mumkin. Aks holda sevgi so‘zi boshqa ma’noni bildiradi...

Kundalini Yoga - 4-chakra - Anahata (Sevgi guli) Maya Fiennes

Ushbu amaliyotlarning barchasi ikkinchi energiya markazining tebranishlarini oshirish uchun mustaqil ravishda ishlatilishi mumkin yoki siz ularga seanslarni qo'shishingiz mumkin, bu jarayonni sezilarli darajada tezlashtiradi va ongda uyg'unlikka tezda erishishga, koinotda o'z o'rningizni topishga va boshlashga imkon beradi. taqdiringizni amalga oshirish uchun.

Anahata chakra sevgi, sadoqat va boshqalarga g'amxo'rlik markazidir. Bu ishq xudbinlik va xudbinlikdan xoli, fidoyi va pokizadir. To'rtinchi chakra bizga tabiatning go'zalligini his qilish va hayotda uyg'unlikni o'rnatish qobiliyatini beradi. U boshqa odamlar bilan birlikka intiladi. Ushbu maqolada men sizga anahata yurak chakrasini qanday ochish va uning faoliyatini normallashtirishni aytaman.

Bu chakra sternumda, uning markazida joylashgan. To'rtinchi chakraning disfunktsiyasi takabburlik, yolg'on, egalik va rad etish qo'rquvi bilan namoyon bo'ladi. Men allaqachon bu haqda batafsilroq gaplashdim. Ushbu maqolani ko'rib chiqishni unutmang.

Anahata chakrasini ochish bir necha usullar bilan amalga oshiriladi, ular birgalikda yaxshi natijalarga erishishga imkon beradi. Bunga mantrani aytish, meditatsiya va qo'llar va oyoqlarda faol nuqtalar bilan ishlash kiradi.

Yurak chakrasi qo'l va oyoqlarning maxsus nuqtalariga to'g'ri keladi, ular orqali 4-chakra faollashadi.

Ushbu nuqtalar rasmda belgilangan - rasmga qarang.

Mashqni erga yoki fitnes to'shagiga o'tirib bajarish uchun o'tiring. Orqangizni tekis qilib, qulay holatni oling.

Biz ishni o'ng oyoq bilan boshlaymiz, uning ustidagi faol nuqtani topamiz va bosh barmog'ingiz yoki ko'rsatkich barmog'ingiz bilan soat yo'nalishi bo'yicha yumshoq massaj qilamiz.

Massajdan keyin faol nuqtaga ozgina bosing. Tasavvur qiling-a, yashil yorug'lik nuri bu nuqtaga bosh barmog'ingizdan keladi, uni bosasiz. Bu rang nozik, juda qorong'i emas, gullaydigan barglarning rangiga yaqin.

Mashqni 15 soniya davom ettiring. Keyin chap oyoqda, keyin esa qo'llarda faol nuqtalar bilan bir xil harakatlarni bajaring. Bu yurak chakrasini blokirovka qilishga yordam beradi.

Chakrada vizualizatsiya va meditatsiya

Keling, Anahata chakrasi ustida meditatsiya qilaylik. Har qanday mos meditatsiya pozasini oling. Misol uchun, stulning chetida yoki oyoqlarini kesib o'tgan holatda o'tiring. Orqangizni tekis tuting.

1. O'zingizni yozgi o'rmonda qanday topayotganingizni tasavvur qiling. Siz keng daraxt tanasiga orqangizni bosib, erga o'tirasiz. Yuqoriga qarang va siz boshingiz ustidagi gumbazga o'xshash bir-biriga bog'langan novdalarni ko'rasiz.
2. Quyosh nurlari novdalar va barglardan o'tib, erning orqasida turli xil yashil ranglarning ajoyib naqshlarini hosil qiladi. Daraxt atrofida erga tushgan barglar bor, ularning ba'zilari yangi, och yashil, boshqalari biroz xiralashgan.
3. Barglarning boy yashil rangini kuzating, bu nurni yurak chakra maydoniga yo'naltiring, uni tozalab, oziqlantirsin.
4. Bu qanday salbiy his-tuyg'ularni va yurak og'rig'ini chiqarishi haqida o'ylab ko'ring. Agar biror narsa topsangiz, bu Anahata chakrasi tozalanayotganini anglatadi. Barcha salbiy narsalar yo'qolguncha meditatsiyani davom eting.

Yurak chakrasini ochish uchun bu meditatsiya sizning qalbingizda uyg'unlikni tiklashga yordam beradi.

Chakra va element o'rtasidagi yozishmalar

To'rtinchi chakra Havo elementiga mos keladi. Bu element, olov yoki suvdan farqli o'laroq, biz ko'ra olmaymiz, faqat his qilamiz. Havoda prana mavjud - Yerdagi har bir inson uchun zarur bo'lgan hayotiy energiya.

Havo elementi nafas olish bilan bog'liq. Nafas olayotganimizda, o'pka kislorod bilan to'ldiriladi, keyin esa qon oqimiga kiradi. Qon bilan o'zaro ta'sirlashganda kislorod va karbonat angidrid almashinuvi sodir bo'ladi. Qon kislorodni o'zlashtiradi va nafas olish paytida karbonat angidrid chiqariladi.

Kislorod bilan boyitilgan qon tomirlar bo'ylab harakatlanadi va butun tanaga tarqaladi.

Meditatsiya

Meditatsiya 4-chakrani faollashtirish uchun samarali. Har qanday pozitsiyani egallang. Tasavvur qiling-a, siz bo'ronli va salqin kunda dala bo'ylab ketyapsiz. Sochingiz bilan o'ynayotgan shamolni his eting - siz sovuqni his qilasiz.

Tez orada siz bog'ni ko'rasiz va uning orqasida kichik cherkov yashiringan. Shamol daraxtlarning barglarini uchirayotganda u erga ko'chasiz. Kuz tashqarida.

Qadimgi cherkovga yaqinlashganda, siz uning shamolda g'ijirlashini va titrayotganini sezasiz. Siz qulfni topasiz va uni ochasiz. Hech shubhasiz, eshikni orqangizdan yopib, ichkariga kiring.

Sizni xotirjamlik bilan o'rab olgansiz, bu erda shamol ovozi eshitilmaydi. Cherkovning bezaklari juda chiroyli. Antiqa vitrajlar devor va polda rang-barang ko'zgularni yaratadi.

Bu yerda sizning oldingizda ochilgan tinchlik va hamjihatlik tuyg'usidan zavqlanasiz.

Hayotimizda shunga o'xshash vaziyatlar sodir bo'lishi haqida o'ylab ko'ring. Hayotning to'fonlari va muammolari sizni engib o'tganda, dam olish va osoyishta joyda bo'lish juda yaxshi - siz xohlagan vaqtda u erda boshpana olishingiz mumkin.

Siz bu joyni ko'ra olmaysiz, u shamolga o'xshaydi, uni faqat his qilasiz. Ammo bu erga istalgan vaqtda dam olish va kuch olish uchun kelishingiz mumkin.

To'rtinchi chakra uchun mantra

Mantralar bilan mashqlarni bajarishdan oldin siz nafas olish amaliyotini bajarishingiz kerak. Kresloning chetiga o'tiring yoki polda oyoqlarini kesib o'tib yoting. Hech kim sizni chalg'itmasligi va atrofda baland tovushlar bo'lmasligi muhimdir.

Tanangizning holatini tahlil qiling. Bir joyda keskinlik bormi? Rohatlaning. E'tiboringizni burun uchiga qarating. Nafas olish paytida va nafas olayotganda uning harorati o'zgaradimi yoki yo'qligini ko'rib chiqing.

Nafas olish amaliyoti

Nafas olish erkin va tabiiy bo'lishi kerak. Unga hech qanday tarzda ta'sir o'tkazishga urinmang. Odatda bu holda ekshalasyon nafas olishdan uzoqroq bo'ladi. Mashqni 5 daqiqa davomida bajarishda davom eting.

Keyin e'tiboringizni yuragingizga qarating. U aylana ichiga o'ralganligini tasavvur qiling - bu xavfsizlik va xavfsizlik ramzi. Doiraning xavf yashiringan burchaklari yo'q.

Doira kattalashganda, siz sevgi uchun juda ko'p joy ochasiz. Siz uchun juda aziz inson haqida o'ylab ko'ring. Unga bo'lgan his-tuyg'ularingizdan xabardor bo'ling. Unga sevgingizni yuboring.

Keyin, erkin va tabiiy nafas olishni davom ettirib, yurak chakrasini yoping va doirani asl hajmiga kamaytiring.

Mantra Yam

Anahata chakrasining mantrasi "yam" kabi eshitiladi. To'rtinchi chakra uchun yana bir tovush bor - "aaa". Ehtimol, bu sizga ko'proq mos keladi.

Mantrani kuylash mashqlari oldingi mashqdan so'ng darhol amalga oshiriladi. Xuddi shu holatda qoling. E'tiboringizni yurak chakrasiga qarating. Tasavvur qiling-a, u himoya doirasida - siz biroz oldin yaratgan doirada yashiringan.

Biz mantrani kuylashni boshlaymiz - yurak chakrasi uchun "F" notasida qo'shiq kuylash yaxshiroq, ammo bu shart emas. Birinchidan, chuqur nafas oling va nafas olayotganda "ah-ah-ah" ovozini kuylang. Bir necha marta takrorlang.

1. chuqur nafas oling;
2. nafas olayotganda, lablaringizni oching va mantraning birinchi qismini ayting: "I-I-I-I-I...";
3. lablaringizni yoping va oxirini kuylashni davom eting: "mm-mm-mm";
4. keyin yangi nafas olish va oldingi fikrlarni takrorlash.

Agar siz topshiriqni to'g'ri bajarsangiz, anahata chakrasi hududida tebranishlarni his qilasiz.

Mashqni bajarayotganda, yurak chakrangizni markazida dumaloq hovuzli sokin bog' sifatida tasavvur qiling.

Suv yuzasida och pushti nilufar gul yashil barglar orasida engil tebranadi. Undan chiqadigan Yam mantrasining ovozi suv yuzasida tebranishlar va to'lqinlar hosil qiladi. Natijada lotus gullaydi. U sizga ilohiy sevgini beradi.

Anahata uchun Yantra

Anahata chakra uchun muqaddas, mistik ramz yoki yantra - bu ichida ikkita uchburchak bo'lgan doira. Biri cho'qqisi yuqoriga, ikkinchisi pastga qarab yo'naltirilgan.

Yantra qarama-qarshiliklarning birligi va inson tabiatining ikki tomonlama ma'nosini o'z ichiga oladi.

Inson ruhiy rivojlanish yo'lida muvaffaqiyatli harakat qilishi uchun u bu ikkilikni engib o'tishi kerak. Ya'ni, o'z ichingizda birga yashashni qabul qilish:

• ijobiy va salbiy xarakter xususiyatlari;
• erkak va ayol;
• ijodiy va oqilona fikrlash.

Yantra meditatsiyasi

Har qanday meditatsiya pozasini oling. Yantra dizaynini oldingizga qo'ying, shunda siz uni aniq ko'rishingiz mumkin. Tinchlaning, bir tekis va xotirjam nafas oling.

Bir-biriga o'xshash ikkita uchburchakning ma'nosi haqida o'ylab ko'ring. Ular birgalikda Dovud yulduzini yaratadilar. Bu ramz yahudiylik, islom va xristianlikda ma'lum.

Hindlar unda linga (erkak kuchi) va yoni (ayol kuchi, unumdorlik) birikmasini ko'radilar. Ular birgalikda qarama-qarshiliklar birligini tashkil qiladi.

Sizning xarakteringizdagi erkak va ayolning kombinatsiyasi haqida o'ylab ko'ring. Bu qutblarning ikkalasi ham erkak yoki ayol bo'lsin, har birimizda mavjud.

Siz bu qutblarni muvozanatlashtira olasizmi? Siz miyangizning chap va o'ng yarim sharlariga teng darajada stress berasizmi? Sizga eslatib o'taman: chap yarim shar mantiqiy fikrlash uchun, o'ng yarim shar esa ijodkorlik uchun javobgardir. Ikkalasi ham hayotingizda o'z o'rniga ega bo'lishi kerak.

Anaxata sansrit tilidan "abadiy o'ynaydigan baraban" deb tarjima qilingan. U ketma-ket to'rtinchi bo'lib, his-tuyg'ularni ifodalash, shuningdek, sezgirlik va ochiqlik bilan to'ldirilgan sevgining namoyon bo'lishi uchun javobgardir.

Yurak chakrasi yurakka juda yaqin ko'krak sohasida joylashgan. U 3 ta pastki chakrani va 3 ta yuqori chakrani birlashtirib, uni sevgi, rahm-shafqat, sadoqat va g'amxo'rlik markaziga aylantiradi.

Shaklida anaxata to'pga o'xshaydi, barqaror holatda, diametri taxminan besh-olti santimetrga teng. Spiral shaklidagi to'rtinchi chakra umurtqa pog'onasi bo'ylab harakatlanadigan energiya ustuniga ulangan.

Ushbu chakra o'zining ikkinchi nomini "yurak" deb aniq joylashishiga ko'ra oldi (u yurak, sevgi yoki yashil chakra deb ham ataladi - shuning uchun).

U nima uchun javobgar?

• 4-chakraning etarli darajada ochilishi odamga o'z his-tuyg'ularini uyg'un tarzda ifodalash, boshqa odamlarga nisbatan sezgir, sezgir va ochiq bo'lishga imkon beradi - buning natijasida ba'zi manbalarda unga boshqa nom berilgan - "hissiy chakra".
• Anaxata o'zining eng yuksak tushunchasida, nozikligida sevgi markazi sifatida ishlaydi, tananing o'ziga xos "hissiy muvozanatlashtiruvchisi", shuningdek, Imon va ruhiy tinchlik markazidir.
• Chakra inson aurasining hissiy davrini shakllantirishga yordam beradi.
• Anahata qat'iy ravishda inson energiya strukturasining markazida joylashganligi sababli, u uchta pastki chakraning (jismoniy dunyo energiyasini ishlab chiqaradigan) uchta yuqori (ruhiy energiya ishlab chiqaradigan) bilan to'g'ri sozlanishi va o'zaro ta'siri uchun javobgardir. 3 ta pastki chakralar insonning shaxsiy energiyasidan foydalanadi va uni o'xshash shaxslarning umumiy massasidan ajratib turadi. Va 3 ta eng yuqori koinot bilan aloqani ta'minlaydigan oliy "men" ning jamoaviy jihatlarining namoyon bo'lishi sifatida ishlaydi. Anaxata - bu shaxsiyatning shaxsiy va jamoaviy tomonlari kesishish nuqtasi.
• Aynan yurak chakrasida insonning ongi markazi joylashgan bo'lib, bu tananing barcha bioenergiyasini boshqarish va tarqatish imkonini beradi.
• Anahataning qanchalik aniq va yaxshi ishlashini hisobga olsak, inson hissiy jihatdan etarlicha etuk bo'lganmi, u atrofdagi tebranishlarning kirib borishiga hissiy jihatdan qanchalik ochiqligi haqida xulosa chiqarish mumkin.

Asosiy xususiyatlar

1. 4-chakra yashil rangga mos keladi.
2. Uning eslatmasi FA.
3. Energiya markazi havo elementiga tegishli.
4. Anahata belgisi o'n ikkita gulbargdan iborat.
5. Ta'mga ko'ra, chakra nordon ta'mga mos keladi.
6. U geraniumning hidiga ega.
7. Toshlar orasida aventurinlar va aventurinlar chakra faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

U tananing qaysi organlari va tizimlari uchun javobgardir?

Anahata organizmning yurak-qon tomir tizimining normal ishlashini nazorat qiladi. Bu quyidagi organlarning normal ishlashiga imkon beradi:

• yurak;
• traxeya;
• bronxlar;
• yorug'lik;
• qo'llar;
• ko'krak qafasi.

Anahata chakrasining ochilish darajalari

Ushbu energiya markazi uyg'un ishlaganda, inson sevgini his qila oladi (ham ma'lum bir shaxsga, ham uning atrofidagi butun dunyoga), ichki uyg'unlik bilan to'ldiriladi, muvozanatli va to'liq, xotirjam, muvozanatli, quvonch, ilhom va ilhomga to'ladi. ijodiy sohada o'zini oson va muvaffaqiyatli amalga oshiradi.

Agar chakra etarli darajada namoyon bo'lmasa, odam xudbin bo'lib qoladi, ma'lum bir fetişlarga berilib ketadi, aldashga qodir, qat'iyatsiz, o'zining kuchli va imkoniyatlariga ishonchsiz, sabrsiz, dangasalik, g'azab, befarqlik, takabburlikdan aziyat chekadi va turli xil narsalarga duch keladi. vasvasalar.

4-chakraning muvozanatsiz ekanligining belgisi yolg'izlik, tushkunlik hissi yoki aksincha, sherigingizga muhabbat qaramligi bo'lishi mumkin. Bunday holda, fidoyilik, fidoyilik, boshqa odamlarning qayg'u va azoblariga haddan tashqari sezgirlik, boshqa odamlarning xatolari, shuningdek, boshqa odamning muammolari uchun aybdorlik hissi mavjud.

Anahataning yaxshi rivojlanishi bilan inson donolik, o'zini va harakatlarini nazorat qilish qobiliyati, ichki kuch, turli qiyinchiliklarni minimal yo'qotishlar bilan engish qobiliyati, sof fikrlar, niyatlar va ortib borayotgan energiya bilan ajralib turadi. Agar biror kishi "yaxshi betaraflik" ko'nikmalarini rivojlantirgan bo'lsa, unda bunday odam Oliy mohiyat bilan bog'lanish imkoniyatiga ega.

Chakraning hissiy ko'rinishlari

Qo'rquvlar orasida o'zi bilan yolg'iz qolish qo'rquvi ajralib turadi (bu Imonning etishmasligi).

Odatda, inson olamning birligi va go'zalligini his qiladi va sevgining turli ko'rinishlarini ko'rganda quvonadi.

Ehtiroslar hukmronlik qila boshlagach, odamni xudbinlik yengadi, u o'zini o'zi irodali, o'ziga qaram bo'lib qoladi.

Yurak chakrasini qanday ochish mumkin

Ruhiy tananing rivojlanishi o'z-o'zidan, qo'shimcha ta'sirlarsiz sodir bo'lishi mumkin. Ammo keyin odam tasvirlangan chakrani rivojlantirish uchun muayyan harakatlar qilishi kerak bo'ladi.

Ruhiy tanani ochishda ilmiy faoliyat, yangi bilimlarni o'zlashtirish, shuningdek, uni boshqalarga o'tkazish alohida o'rin tutadi.

Kasalliklar

Ko'pgina yurak patologiyalari uyg'un bo'lmagan turmush tarzining natijasidir. Agar odamlar o'z tanalari bilan uyg'unlikda yashasalar, energiya markazlarining rivojlanishi haqida qayg'urmasalar, o'zlarini salbiy energiyadan tozalamasalar va o'zlarini sevgi bilan to'ldirishga intilmasalar, ular bloklangan anahataning oqibatlariga duch kelishadi - tashqi ko'rinish yurak kasalligidan.

Yurak patologiyalarining asosiy muammosi - bu salbiy energiyaning har qanday namoyon bo'lishidan uzoqlashish qobiliyatining yo'qligi. Qachonki, odamlar, ular aytganidek, "hamma narsani yuragiga olishadi".

Yurak tizimingizni davolash uchun zarur bo'lgan birinchi nuqta - bu atrofimizdagi hamma narsadan zavqlanish qobiliyati. Bu masalada yordamni maxsus tozalash meditatsiyalarida izlash kerak.

4-chakrani ochishga yordam beradigan asanalar

Maxsus asanaslarni bajarish orqali siz chakrani ochish jarayonini sezilarli darajada tezlashtirasiz. Keling, ulardan eng mashhurlarini ko'rib chiqaylik:

• Pranamasana - bu ibodat paytida odamning pozitsiyasiga juda o'xshaydi. Ushbu asanada anahatani aniq tasavvur qilish va to'g'ri nafas olish muhimdir, inhaliyalar tekis va chuqur bo'lishi kerak.
• Eka Pada Pranamasana. Oldingi variantga deyarli o'xshash, lekin siz faqat bitta oyoqqa turishingiz kerakligi bilan murakkab. Boshqa manbalar uni "Daraxt pozasi" deb atashadi. Ushbu asanadagi asosiy vazifa to'g'ri turishdir. Biror kishi tajriba orttirganda, u buni yopiq ko'z qovoqlari bilan amalga oshirishi mumkin.

Bu anahatani ochish uchun asl asanas. Ularni mukammal bajara olish orqaligina qiyinroq variantlarni (Samakonasana, Ardha Ushtrasana, Supta Vajrasana, Sarpasana va boshqalar) qabul qilishga ruxsat beriladi.

Chakrani ochish qanday his qiladi?

Chakralarning har birini faollashtirish jarayonida odam ushbu energiya markazi faoliyatining muayyan ko'rinishlarini namoyon qila boshlaydi. Agar 4-chakra yopiq bo'lsa, yurakda og'riq hissi paydo bo'ladi. Bundan tashqari, karıncalanma, kramplar va boshqa noxush tuyg'ular kabi o'zini namoyon qilishi mumkin.

Chakra "gullaganda" ochilish vaqtida ko'krakning o'rta qismida issiqlik hissi paydo bo'ladi. Barmoq uchlarida tebranish paydo bo'lishi mumkin, chunki bu chakralar o'z holatini qo'llarning bu nuqtalariga yo'naltiradi.

Agar siz chakrani salbiy his-tuyg'ulardan butunlay tozalashga muvaffaq bo'lsangiz, uni meditatsion amaliyotlar yordamida ochsangiz va kerakli energiya muvozanatiga erishsangiz, odamlar haqiqatan ham ta'sirchan his-tuyg'ularni his qilishadi. Anahatani muvaffaqiyatli ochib, sizga parvoz, yengillik, havoda yoki hatto kosmosda suzish hissi hamroh bo'ladi, deb ishoniladi.

O'zingizda sevgi energiyasi manbasini kashf qilish orqali siz shunchaki lahzalik muammolar va qiyinchiliklardan bezovtalanmaydigan, har bir yangi kundan chin dildan zavqlanadigan va hayotni ajoyib sarguzasht sifatida qabul qiladigan baxtli inson bo'lishga mahkumsiz. O'z ruhiy sevgingizni boshqalarga berishdan qo'rqmang - bu sizga yuz baravar qaytib keladi!

"Kun kartasi" Tarot sxemasidan foydalanib, bugungi kuningiz uchun boyligingizni ayting!

To'g'ri folbinlik uchun: ongsizga e'tibor qarating va kamida 1-2 daqiqa hech narsa haqida o'ylamang.

Tayyor bo'lgach, kartani torting:

Anahata chakrasining joylashuvi

Anahata chakra go'zallik va ulug'vorlikka to'la eng ajoyib chakralardan biridir. U yurak sohasida, ko'krak qafasining markazida joylashgan va shuning uchun yurak markazi deb ataladi. Yurakning sevgi ramzi deb hisoblanishi tasodifiy emas, chunki anaxata chakra sevgining yashash joyidir.

Anahata chakrasining fazilatlari va jihatlari

• Jivan-jyoti - "Tirik nur" ning yashash joyi.
• Atma-bhakti - sevgi, sadoqat, tushunish, rahm-shafqat, kechirimlilik.
• Bhada-samadhi - Xudoga bo'lgan muhabbat samadxi.
• Sankalpa shakti - bu istaklarni amalga oshirish kuchi.
• Mantra shakti - bu so'zlarning kuchi.
• Ajapa-japa - mantrani beixtiyor, doimiy takrorlash.
• Tuyg'ular va his-tuyg'ularning yashash joyi, yozish sovg'asi, badiiy iste'dod.
• Ijobiy jihat: ilohiy sevgining uyg'onishi.
• Salbiy jihat: his-tuyg'ularning beqarorligi, rivojlanishning turg'unligi.

Anaxata chakrasining eng muhim va eng go'zal sifati bhakti, ya'ni sevgi va sadoqatli ibodatdir. Sevgi va sadoqat tushunish, qabul qilish, kechirish, rahm-shafqat va yordam sifatida namoyon bo'ladi. Agar hamma odamlarda bu fazilatlar paydo bo'lganida, endi tortishuvlar va urushlar bo'lmaydi. Satya Yuga yana keladi, haqiqat va poklik ("oltin asr"), bu erda uyg'unlik, sevgi va tushunish hamma narsani boshqaradi. Ammo hozir biz bundan uzoqmiz - ko'pincha biz hatto o'z oilamizda ham tinchlik o'rnatolmaymiz.

O'z-o'zini anglashdagi birinchi qadam - bu sizning "men"ingiz har bir tirik mavjudotda mavjudligini tan olishdir. Kim buni anglagan bo'lsa, o'zinikidek, boshqalarning ham quvonchi va dardini his qiladi.

Anahata chakra bizning ichki ma'badimiz bo'lib, unda ilohiy atma, "hayot alangasi" joylashgan. O'z-o'zini anglash, aks holda Xudoni anglash, o'zimizning "men", ya'ni atmani tan olishni o'z ichiga oladi. Biror narsa bizga tegishli ekanligini yoki bizga tegishli ekanligini ko'rsatish uchun biz beixtiyor ko'krak qafasining markaziga, anahataning joylashgan joyiga ishora qilamiz. Hech kim boshga, oshqozonga yoki tananing boshqa qismlariga ishora qilmaydi. Bu biz o'zimizni beixtiyor yurak markazidagi atma bilan tanishtirishimizni aniq ko'rsatadi.

Atma - bu Xudoning zarrasi. Bu sof, o'zgarmas, cheksiz ongdir. Bu har bir tirik mavjudotda abadiy, tug'ilmagan va o'zgarmasdir. Butun daraxt allaqachon urug'da mavjud va mavjud bo'lgani kabi, butun Kosmosning mohiyati yurak chakrasining markazida yashaydi.

Jivatma Anahata Chakrada o'zining haqiqiy O'ziga bo'lgan yo'lni topgandan so'ng, ilohiy sevgi va samoviy baxtning ozod holatida quvonch bilan yashaydi. Bhakti yogis, ayniqsa Xudoga sodiqlik yo'lini tan olganlar, bu holatda juda uzoq vaqt qoladilar. Yurakning keng maydonida ular doimo yangi, jozibali va jozibali narsalarni topadilar. Ammo yurak chakrasi yakuniy maqsad emas. Shuning uchun siz jnana yoga ta'limotlariga tayanib, Xudoni bilish va Xudoni anglash sari yo'lingizni davom ettirishingiz kerak.

Anaxata "cheksiz" va "uzluksiz" degan ma'noni anglatadi. Anahata chakrada biz anahata nada - koinotning doimiy, asosiy ovozi, "men" ning abadiy tebranishini eshitamiz. Bu tovush SO HAM - "Bu menman." Biz uni yurak urishiga o'xshash nozik ritmik ohang sifatida qabul qilamiz, faqat ancha yumshoq va chiroyliroq.

Bir tomondan, anahata chakrada biz yoqimli, baxtli tajribalarni boshdan kechiramiz; boshqa tomondan, bu chakrada muvozanatni buzish oson. Agar ong va ong tozalanmasa, anahata chakrasida aldamchi fikrlar va his-tuyg'ular, obsesyonlar va komplekslar paydo bo'ladi, bu bizga jismoniy va ruhiy ta'sir qiladi. O'zimizning chuqurimizda biz ongsizda joylashgan o'tmishdagi ko'plab reaktsiyasiz tajribalar va karmik vaziyatlarni eshitamiz va ularga duch kelamiz.

Yurak markazi qanchalik ochilsa, biz qalb og'rig'ini shunchalik kuchliroq va chuqurroq his qilamiz - lekin u oxir-oqibat sevgi va donolik nurida eriydi, deb amin bo'lishingiz mumkin. Shunday ekan, qalb eshigini ochiq tutishni unutmasligimiz kerak. Chunki biz yana xafa bo'lishdan qo'rqib yuragimizni yopib qo'yganimizda, biz bir vaqtning o'zida his-tuyg'ularimizni to'sib qo'yamiz va ularning assimilyatsiya qilinishiga va ozod qilinishiga to'sqinlik qilamiz.

Shuning uchun agya chakra anahata bilan parallel ravishda rivojlanishi kerak, shunda viveka (kamsitish) va buddhi (aql) paydo bo'lgan his-tuyg'ularni tahlil qilishi va nazorat qilishi mumkin - lekin qattiq tanqid va tanbehlarga duchor bo'lmaydi, lekin sevgi va chuqur tushunish bilan. , bu shifo beradi va kuchlanishni engillashtiradi. Anaxata chakrada biz hislarimizni cheksizlikka kengaytira olamiz va agya chakrada biz ularni ongning yuqori darajasiga ko'taramiz.

Anahata chakrasini ma'naviy ma'noda ochish, dunyoviy his-tuyg'ularning o'zgaruvchanligidan ozod bo'lgan har tomonlama ilohiy sevgini amalga oshirishni anglatadi.

Hayotiy kuch bizdan to'siqsiz va uyg'un harakat qilsa, qalbimiz yorug' va biz baxtli bo'lamiz. Baxt - bu mukammal ichki muvozanat holati. Biz qo'rquv va keskinlikdan xalos bo'lganimizda, anahata ochiladi va yoqimli his-tuyg'ular va ichki kuchni keltirib chiqaradi. Bu kuch ichki yaralarni davolaydi va o'tmishdagi og'riq va muammolarni unutishga imkon beradi.

Ammo, afsuski, bu baxt hissi o'tkinchidir. Bu faqat jismoniy va ruhiy darajalarga tegishli. Biz ananda (baxt)ni boshdan kechiramiz, lekin bizda hali ham kam (haqiqat, voqelik) va chit (ogohlik) sifatlari yetishmaydi. Yuragimizda biz o'zimizning ichki haqiqatimizni va "Men"ning ulug'vorligini his qilishimiz mumkin, lekin biz bu holatni o'zimiz ichida doimo saqlab turishga qodir emasmiz. Ushbu o'tkinchi baxt lahzalarida biz hali maqsadimizga erishmaganimizni doimo anglab turamiz.

Anahata chakrasida biz ikkita o'ziga xos muammoga duch kelamiz. Bu bizning dunyoviy qo'shimchalarimiz va qaramliklarimiz. Biz ko'pincha kimgadir bog'langanimizni his qilamiz, garchi bu munosabatlar har doim ham bizga mos kelmasa ham. Guruhga mansublik hissi butun tabiatda uchraydi va uning ijtimoiy tartibini saqlashning muhim vositasidir. Ammo agar biz hayotdagi majburiyatlarni bajargan bo'lsak va hali ham oila va mulk haqida doimiy tashvishlardan xalos bo'lolmasak, bu noto'g'ri bog'liqlik hissini ko'rsatadi. Va egodan tashqari, bu ruh yo'lidagi eng katta to'siqlardan biridir.

Bizning his-tuyg'ularimiz giyohvandlik yoki haqiqiy sevgining namoyon bo'lishini qanday bilamiz? Mezonlar juda oddiy:

• Sevgi qayg'u emas, quvonch keltiradi.
• Sevgi tushunishda namoyon bo'ladi va tortishuvlarni keltirib chiqarmaydi.
• Sevgi xavfsizlikni beradi va talab qilmaydi.
• Sevgi erkinlik beradi va hasadni bilmaydi.

Xuddi shunday, xudbin sevgi, g'azab va qasos tuyg'ulari bizni erkinlikdan mahrum qiladigan bog'lanishning bir turidir. Tana o'ladi, lekin bog'lanish yo'qolmaydi va bizni yana bir necha hayot uchun cheklaydi. Barcha muammolarning sababi mamata, biz "meniki" deb ataydigan narsaga bog'liqlikdir. Mamata bizga sulukdek yopishib, ruhiy quvvatimizni ichadi. U asha (kutish) va trishna ("tashnalik" - istak, ehtirosli istak) bilan birga keladi. Ular bizda tirik ekan, biz maqsadimizga erisha olmaymiz.

Hammamizga qo'yib yuborish va ajralish juda qiyin. Bu bizni qo'rquv va nochor his qiladi, chunki biz odatlarimizga qaram bo'lib qolganmiz, hatto ular bizga zarar etkazsa va og'riq keltirsa ham. Nazarimizda, biz butunligimizni, hayotdagi maqsadimizni yo'qotamiz, lekin buning aksi.

• Vairagya bizni qo'rquv va qayg'udan xalos qiladi.
• Vairagya hammani sevishni anglatadi.
• Vairagya - bu sevgi.

Anahata chakra, shuningdek, Cintamani sifatida ham tanilgan, chunki u bizga o'z fikrlarimiz va his-tuyg'ularimizni yurakni hayratda qoldiradigan so'zlar, rasmlar va ohanglar bilan ifodalash sovg'asini beradi. Biz anaxata chakrada bo'lganimizda, his-tuyg'ularimiz nozik va to'liqroq bo'ladi. Bizda ijodiy qobiliyatlar uyg'onadi, ularning yordami bilan biz boshqalarning qalbiga tegish qobiliyatiga ega bo'lamiz. Bu yangi topilgan xazinalar cheksiz sevgi va boshqalar bilan o'zini ochish va bog'lanish istagini uyg'otadi. Qalbimiz bilan yaratgan she'rlar, kitoblar, rasmlar va tovushlar bizga odamlarning eng go'zal torlariga tegish imkonini beradi. Bu ularda sevgi, qalb tili va Xudoning da'vati namoyon bo'lgani uchun sodir bo'ladi.

Allohga intilganlar haqiqat, sevgi va saodatga intiladilar. San’atkor hali o‘zini xudoda anglab yetmagan bo‘lsa ham, uning nigohi, idroki tufayli qisqa vaqt ichida ichki parda ko‘tarilib, boshqa sohalar ochiladi. Ushbu sovg'ani olish anahata chakrasining uyg'onishi bilan sodir bo'ladi. Badiiy ne'matlarini ro'yobga chiqara olganlar barakali va botiniy boy; va ilhom va ijod bilan ananda, ichki qoniqish va xotirjamlik keladi. Son-sanoqsiz san'at asarlari o'z anahatini kashf etgan odamlar ajoyib yutuqlarga qodir ekanliklarini tasdiqlaydi.

Har birimiz o'zimizni va boshqalarni boyitadigan badiiy qobiliyatlarga egamiz. Chizasizmi, yozasizmi, cholg‘u asbobi chalaysizmi yoki qo‘shiq aytasizmi, u qalbingizni ochadi va Xudoning jamolini va yaqinligini his qilish imkonini beradi.

Anahata chakra xudolari

Anahata chakrasining xudolari Shiva va Shaktidir. Shiva (yoki purusha) bizni yaxshilik va Oliy O'zlikka yo'naltiradigan sof ongdir. Shakti (yoki prakriti) ong o'zini namoyon qiladigan ilohiy kuchdir. Purusha va prakriti jihatlari ham mos ravishda surya shakti (quyosh energiyasi) va chandra shakti (oy energiyasi) sifatida namoyon bo'ladi. Bu ikkala energiya bizning nadisimizda oqadi va jismoniy va ruhiy salomatligimizga katta ta'sir ko'rsatadi.

Anahata chakra belgilari

• Lotus: 12 gulbarg - yurakning 12 sifati: quvonch, tinchlik, mehribonlik, sabr-toqat, sevgi, uyg'unlik, ravshanlik, rahm-shafqat, poklik, tushunish, kechirimlilik, baxt.

Anahata chakrasida biz o'n ikkita gulbargli lotusni topamiz. Gulbarglar beshta prana va beshta yna-pranani (yoki boshqacha aytganda, beshta jnana-indriya va besh karma-indriya), shuningdek, manas va buddhini ifodalaydi. Shu nuqtai nazardan, manas fe'l-atvorni, xarakterni, moyillikni, buddhi esa aqliy qobiliyatlarni anglatadi.

O'n ikkita gulbarg, shuningdek, yurak markazida rivojlanishi mumkin bo'lgan o'n ikkita eng muhim xususiyatni aks ettiradi. Bular quvonch, tinchlik, sevgi, uyg'unlik, baxt, ravshanlik, poklik, rahm-shafqat, tushunish, kechirimlilik, sabr-toqat va mehribonlikdir.

Ochiq, mehribon qalb bilan yashash ana shu o‘n ikki xislatni uyg‘otish va tarbiyalash demakdir. Biz anahata chakra lotusini bhakti (sadoqat) suvi bilan sug'orsak, bu o'n ikki gulbarg Umumjahon sevgisining samoviy guliga ochiladi, uning xushbo'y hidi hammaga yoqadi.

Ichki sekretsiya bezlaridan timus bezi anahata chakrasining ta'sir doirasiga kiradi. U ko'krakning markazida bo'yinbog'lar orasida joylashgan. Agar siz bukilgan bo'g'imlaringiz bilan bu joyni bir necha marta engil urib qo'ysangiz, bu hayajon yoki stressdan keyin asablaringizni tinchitadi va yo'qolgan muvozanatni tiklaydi.

• Hayvon: antilopa - hushyorlik, tezlik, sezgirlik.

Antilopa tez va kuchli, ayni paytda nozik va sezgir. O'zining yuqori sezgilari tufayli u xavfni oldindan kutadi. U kechayu kunduz hushyor, biz ma'naviy yo'lda qilishimiz kerak - har doim diqqatli va ehtiyot bo'ling.

• Yangi oy- o'zgaruvchanlik, mukammallikka yo'l.
• Ikkita uchburchak- ko'tarilish va pasayish energiyasi.

Ikkala belgi ham ushbu chakrada boshdan kechiradigan beqarorlik va o'zgaruvchanlikni ko'rsatadi.

Olti burchakli yulduz ikkita kesishuvchi uchburchakdan hosil bo'ladi. Cho'qqisi yuqoriga qaragan uchburchak bizga ongimizni ko'tarish imkoniyatini beradigan energiyani (shakti) ramziy qiladi. Teskari uchburchak yurak chakrasidan pastki chakralarga qaytish juda oson ekanligini anglatadi. Uchburchaklar qalbda, ma'naviyat va his-tuyg'ular o'rtasidagi ichki kurashni ham ta'kidlaydi. Biz his-tuyg'ularimizni tozalaganimizda, biz dunyoviy his-tuyg'ulardan yuqoriga ko'tarilamiz va anahata chakrasida ko'tarilgan ruhiy sevgi bizning ichimizdagi Ilohiy nurning birinchi nurlariga aylanadi. Ammo bu ma'rifat uzoq davom etmaydi, chunki biz ruhiy tuyg'ularimiz to'liq mustahkamlanmaguncha, biz hali ham ziddiyatli ichki tendentsiyalar bilan kurashishimiz kerak.

Yangi oy har kuni o'sib boradi, u nihoyat yorqin to'lin oyga aylanadi. Xuddi shunday, bizning kundalik harakatlarimiz ma'naviy rivojlanishimizni rag'batlantiradi, to bir kun biz bu borada mukammallikka erishamiz. Oy fazalari tabiatga ta'sir qilganidek (o'simliklarning o'sishi, o'sishi va oqimi), qalbimizdagi tuyg'ular ham doimiy o'zgarishlarga duchor bo'ladi; tajovuzkorlik va ishtiyoq o'rnini yaxshi niyat, yordam berishga va tushunishga tayyorlik egallaydi.

Kechqurun osmonda yangi oyning tor yarim oyligi deyarli sezilmaydi. Bu bizning Xudoga bo'lgan sevgimizdir: ongsiz darajada u doimo mavjud, ammo bizning sevgi tuyg'ularining namoyon bo'lishi asosan erdagi narsalarga qaratilgan. Ammo mayyaga bo'lgan muhabbat doimo umidsizlikka olib keladi, lekin Xudoga bo'lgan sevgi hech qachon umidsizlikka tushmaydi. Biz sevgimizni Xudoga qanchalik ko'p yo'naltirsak, shunchalik sevgi bizga keladi!

Agar biz doimo ongimizni Xudoga qaratsak, bir kun kelib biz Xudoni ko'rmaydigan hech narsa qolmaydi. Daryo okeanga oqib tushganda, endi daryo yoki qirg'oq bo'lmaydi - faqat har tomonga cho'zilgan ulkan okean. Bu bizning maqsadimiz - Xudo bilan birlik.

Anahata chakra mantralari

• Mantra: SHIRIN KARTOSHKA.
• Qo'shimcha mantralar: KAM, KHAM, GAM, GHAM, US, CHAM, CHAM, JAM, JHAM, US, TAM, TXAM.

Anahata chakrasining mantrasi YAM (soddalashtirilgan imloda - YAM). Bu so'z "qo'yib yuborish", "ozod qilish", "taslim bo'lish" degan ma'nolarni anglatadi. Yama so'zi ham bor, bu Raja Yoga axloqiy tamoyillarini anglatadi. Hammasi bo'lib beshta chuqur mavjud:

• ahimsa - zarar keltirmaslik;
• satya - rostgo'ylik;
• asteya - o'g'irlashdan bosh tortish, birovning mulkini o'zlashtirmaslik;
• brahmacharya — pok hayot;
• aparigraha - ochko'zlik.

Ushbu tamoyillarga amal qilish orqali qalbingiz va ongingizni poklash bir umrlik vazifadir, chunki har doim ko'proq yangi vaziyatlar paydo bo'ladi. Namoz, mantrani takrorlash va bhajanlarni kuylash orqali biz nafaqat anahata chakra, balki mani pura va vishuddhi chakralarida ham to'siqlarni olib tashlashimiz mumkin. Energiya yurak orqali yana erkin oqishi mumkin bo'lganda, qo'rquv, tirnash xususiyati, melanxolik va asabiylik "yuviladi".

Anahata chakrasining boshqa atributlari

• Rang: osmon ko'k - poklik, erkinlik, ochiqlik, cheksizlik; to'q sariq va yashil - manipura chakrasidan olov nurlanishi.

Anahata chakrasining rangi ko'kdir. Bu ma'naviyat va birlikni anglatadi. Bu tiniq, bulutsiz osmonning rangi, poklik va cheksizlikning aksidir. Sham alangasining rangi ham markazda ko'k rangda bo'lib, u tutun bilan ifloslanmaydi. Biz manipura olovini tozalaganimizda, uning anahatada aks etishi ham yorqin va toza bo'ladi. Ba'zan biz anahata chakrasi ustida meditatsiya qilganimizda, ichki ko'zimiz oldida sarg'ish-to'q sariq rang ko'rinishidagi manipura chakra nurining aksi paydo bo'lishi mumkin.

• Tattva: vayu (havo) - harakat, energiya, teginish, sezish.

Anahata chakra tattva - bu vayu, havo. Havo harakat va kengayishning asosi bo'lib, bizning ongimiz cheksiz ravishda kengayish qobiliyatiga ega bo'lgan yurakning kengligi va cheksizligini anglatadi. Vayu jismonan teginish hissi va teri (tegish organi), hissiy jihatdan esa hissiyotlar darajasi bilan bog'liq. Yuragimizga ta'sir qilganda, biz his-tuyg'ular okeaniga g'arq bo'lgan yoki his-tuyg'ularimizda yo'qolgandek tuyulishi mumkin.

Havo harakatlana boshlaganda, u juda katta kuchga ega bo'ladi. Dovullar ulkan daraxtlarni yiqitishi va butun uylarni vayron qilishi mumkin. Anahata chakrasida ham cheksiz kuch mavjud; va uni ham yaxshilik, ham yomonlik uchun ishlatish mumkin. Shunday qilib, masalan, shiddatli bo'ron, g'azab va g'azab biz butun hayotimiz davomida qurgan barcha yaxshi va go'zal narsalarni yo'q qilishi mumkin; ammo sevgining kuchi mo''jizalar yaratishi va tog'larni harakatga keltirishi mumkin.

Adabiyot

• Paramhans Swami Maheshvarananda. Insonning yashirin kuchlari: chakralar va kundalini. - M .: "Sofiya" MChJ nashriyoti, 2008. - 288 p. -