Kundalini nima. Kundalini yoga: asoslar va tamoyillar

Internet orqali sayohat qilib, siz kundalini energiyasi haqida deyarli hech qanday ma'lumot yo'qligini yoki bu juda noaniq ekanligini tushunasiz. Ushbu maqolada men kundalini tushunchasini ko'rib chiqmoqchiman. Maqolaning oxirida siz kundalinini uyg'otish haqida video tomosha qilishingiz mumkin.

Kundalini - bu uyg'ongandan so'ng barcha energiya markazlarini (chakralarni) ochadigan va birlashtiradigan energiya bo'lib, bizga ilohiy sevgining har tomonlama tarqaladigan energiyasi bilan qayta birlashishga imkon beradi.

Kundalini energiyasi - bu orqa miya tizmasining tagida joylashgan yuqori kuch, murakkab va sirli, nozik energiya. Kundalini hayotning universal kuchi bo'lib, u ma'naviy qobiliyatlar rivojlanishi bilan sushumna (markaziy energiya kanali) bo'ylab ko'tarilib, asta-sekin chakralarga kirib, ularni ochadi. Kundalini energiyasi odamga Xudo va ong bilan birlashishning yuqori darajalariga erishish imkoniyatini beradi. Moddiy dunyoda kundalinini tananing asosiy energiyasi sifatida tushunish mumkin.

Kundalini turli urf-odatlar va dinlarda eslatib o'tilgan, masalan, Hindistonda, ular Kundalini energiyasi haqida bilishgan. Ular bu haqda Kundalini Yoga Upanishad, Amritanada Upanishad, Markandeya Puran, shuningdek Gerendra Samhitada batafsil yozadilar. Ko'pgina azizlar va donishmandlarning fikriga ko'ra, eng oliy bilim borlikdan xabardor bo'lish edi.

Budda nirvanaga erishish mumkin bo'lgan markaziy yo'l haqida gapirdi. Aslida, Budda Kundalini ko'tarilgan Sushumna (markaziy kanal) ni tasvirlab bergan.

Kundalini islomda mistik hayvon - Borak sifatida tilga olinadi.

Xitoyda - Tao kabi.

Merkuriy iloni qadim zamonlardan beri kimyoning ramzi bo'lib kelgan.

Orqa miyani tasvirlash uchun gnostiklar uni ilon bilan solishtirgan. Qadimgi Yunoniston va Rim mifologiyasida shifo xudosi Asklepiyni topish mumkin. U har doim atrofida ilon o'ralgan tayoqni ushlab turgandek tasvirlangan.

Ko'pgina G'arb diniy tizimlari ham Kundalinini eslatib o'tgan. Xristianlikda bu Muqaddas Ruhning bizning ichimizdagi aksi deb ataladi.
★ KUNDALINI ENERGIYASINI UYG'OTISH ★
Kundalinining uyg'onishi "qayta tug'ilish" yoki o'zini o'zi anglash hodisasini ifodalaydi. Ma'lumki, uyg'ongandan so'ng, kundalini orqa miya bo'ylab ko'tariladi va barcha chakralardan o'tib, odamni kosmos energiyasi bilan bog'lab, miyaning limbik hududini kesib o'tadi. Bunday holda, ogohlik holatiga o'ylamasdan yoki boshqa meditatsiyasiz erishiladi, bunda kosmik bilimlar markaziy asab tizimida (CNS) aks etadi, bu esa haqiqatni idrok etish imkonini beradi.

Kundalini uyg'otgandan so'ng, tebranishlar kaftlarda yoki barmoq uchlarida salqin shabada kabi, tana ichidagi salqinlik kabi sezilishi mumkin. Kundalini energiyasini uyg'otgandan so'ng, inson koinotdan ajratilmaydi va o'z aqli bilan cheklanmaydi, chunki u Oliy ong bilan aloqani oladi. Kundalini uyg'ongan odam to'liqlik va to'liqlik tuyg'usini his qiladi, hayotning mazmuniga ega bo'ladi, kundalik va ma'naviy masalalar aniqroq bo'ladi. Kundalinini uyg'otish ehtiyotkorlik, xotirjamlik, o'zini tuta bilish, quvonch, qoniqish, bundan tashqari, miyani kesib o'tish, kundalini bizga ma'nosiz ongni beradi. Aqlsiz xabardorlik bilan biz haqiqatni to'g'ridan-to'g'ri idrok etishimiz mumkin. Bu bizga ongning sof sukunatida o'zimizni anglash tajribasini olishga yordam beradi. Bu haqiqatan ham ajoyib va ​​foydali tajriba. Kundalini uyg'onishi bizga ruhiy rivojlanish imkoniyatini beradi, rivojlanishning o'zi esa Kundalini uyg'ongan holatda ushlab turish (saqlab turish) orqali amalga oshiriladi. Kundalini darajasini oddiy meditatsiyalar bilan saqlab qolishingiz mumkin.

Kundalini energiyasining ko'payishi yoki ko'tarilishi turli yo'llar bilan sodir bo'lishi mumkin. Bu bosqichma-bosqich sodir bo'lishi mumkin, bosqichlar orasida siz tanada turli xil his-tuyg'ularni qabul qilishingiz mumkin: umurtqa pog'onasi bo'ylab ko'tarilgan iliq energiya oqimlari (bunday hislar odatda Kundalini Reiki, meditatsiya yoki yoga bilan shug'ullanadigan odamlarda kuzatiladi). Bundan tashqari, kundalini to'satdan kuchayishi mumkin va uning intensivligi juda katta bo'ladi.

Bunday holda, kundalini umurtqa pog'onasini yashin urishi kabi teshadi. Bunday hodisalar odamni chalg'itishi va dahshatga olib kelishi mumkin, shuning uchun kundalini haqida juda ko'p dahshatli va qorong'u hikoyalar mavjud.

Mening holimda kundalini darajasining o'sishi asta-sekin, barqaror davom etdi va fikrlashning energiyasi va keskinligi asta-sekin o'sib bordi.

Agar Kundalini darajasi saqlanib qolmasa, u pastga tushishi mumkin va siz uni yana bir xil yoki undan yuqori darajaga ko'tarishingiz kerak bo'ladi. Kundalini bosh darajasiga ko'tarilishi shart emas, u to'xtab, yuqoriga ko'tarilmasligi mumkin, shuning uchun men sizga qarshilik qilmaslikni va uni to'liq qabul qilishni maslahat beraman. Kundalini qisman uyg'onishi ruhiy va diniy shaxslar atrofida bo'lish natijasida yuzaga kelishi mumkin.

Kundalini Reiki, meditatsiya va yoga bilan shug'ullanish orqali bunday kuchli hodisani idrok etishga tayyorgarlik ko'rish mumkin. Lekin hech kim to'liq tayyorlana olmaydi, chunki... u hatto eng tayyor va kuchli odamlarni ham hayratga solishi va hayratga solishi mumkin.

Kundalini tanangiz bo'ylab harakat qilganda eng ishonchli qaror - bu qarshilik ko'rsatmasdan, o'zingizdan voz kechish va sodir bo'layotgan narsaning kuchiga taslim bo'lishdir. Kundalini siz duch kelgan har qanday narsadan kuchliroqdir.

Har bir inson kamida bir marta kundalinini his qilgan, chunki bu asosiy psixofiziologik kuchdir. Ko'pincha bu to'satdan ilhomlanish daqiqalarida sodir bo'ladi - o'zini nazorat qilishni yo'qotish, bo'shliqqa tushish hissi, orgazm (ekstaz to'lqinlari). Kundalini dunyo siz uchun sehrli va ayniqsa go'zal bo'lib tuyulganda ham o'zini namoyon qiladi.

Biz bu dunyoda his-tuyg'ularimiz va xotiralarimiz, rejalarimiz va fikrlarimiz, tajribamiz asosidamiz. Kundalini paydo bo'lishidan oldin, bizga ma'naviyat va evolyutsion rivojlanish sezgisini beradigan Sushumna energiya kanali ongsiz va juda zaif ishlaydi. Kundalini uyg'onishi bilan biz uchun yangi harakat usullari, yashash, rivojlanish va muloqot qilishning yangi usullari ochiladi.

Kundalini uyg'onganda odam qanday hislarni boshdan kechirishi haqida qisqacha aytib beraman:

Muldahara chakra hududida kuchli issiqlik yoki sovuq
- "Goosebumps" va tanadagi qichishish - yuzaki kanallarni ochish.
-Ko'tarilish, tanadagi yengillik - muldaharaning ochilishi va sushumnaning prana (energiya) bilan qisman to'lishi.
-Og'irlik va oyoq-qo'llarning "to'liqligi" - tana qismlarining energiya bilan notekis to'lishi tufayli yuzaga keladi.
-Yurak sohasida va qoshlar orasidagi yorug'lik miltillashini tushuntirish qiyin, lekin agar bu siz bilan sodir bo'lgan bo'lsa, unda siz meni tushunasiz.
-Tanadagi tebranishlar - energiyaning pastdan yuqori kanallarga (markazlarga) ko'tarilishi.
-Quloqdagi tovushlar - hushtak, qo'ng'iroq, g'o'ng'irlash, g'ichirlash, quloqlarning tiqilishi. Bu anahata chakra va markaziy kanallarni tozalash belgilaridir.

Yuqorida aytilganlarning barchasi faqat kundalinining uyg'onishini tavsiflashi shart emas. Bu boshqa jarayonlarning natijasi bo'lishi mumkin va har bir holat individualdir. Har qanday holatda, agar siz meditatsiya va ongli hayot tarzi bilan shug'ullansangiz, o'zingiz kundalinining uyg'onishini tushunasiz va xabardor bo'lasiz.

Kundalini Reiki tizimida o'qitish bilan bog'liq savollar uchun biz bilan elektron pochta orqali bog'laning: [elektron pochta himoyalangan]

Maqolaning oxirida men sizga kundalinining nima ekanligini tushunishga imkon beradigan videoni taqdim etmoqchiman.

Kundalini yoga maqsadi odamlarga maksimal ijodiy salohiyatga erishish yo'lini ta'minlashdir. Ushbu turdagi yoga o'zingizni karmadan (o'tmishdagi harakatlarning davomiy oqibatlari) xalos qilish va hayot maqsadingizni amalga oshirishga yordam beradi.

Kundalini yogasining aniq kelib chiqishi noma'lum, ammo tarixiy yozuvlar Upanishadlar deb atalgan, miloddan avvalgi 1000 yilga to'g'ri keladi. e., Kundalinining ruhiy falsafasini eslatib o'ting.

Kundalini yoga nimadan iborat?

Bizning davrimizda Kundalini yoga bir nechta an'anaviy amaliyotlarning sintezini ifodalaydi. Birgalikda aralashtirilganda o'z kuchini to'liq saqlaydigan narsalar ko'p emas. Kundalini yoga quyidagilarning aralashmasidir:

• bhakti yoga - xudoga qo'shiq aytish va sadoqat yogik amaliyoti;
• Raja Yoga - meditatsiya/aqliy va jismoniy nazorat amaliyoti, fikrlar va tanani qanday boshqarishni o'rgatadi;
• Shakti Yoga - kuch va ayollik energiyasini ifodalash.

Ushbu amaliyotlar qo'rquvdan sevgiga o'tishga va ongsiz ongingizni genetik chiziqdan tozalashga yordam beradi.

Kundalini yoga qanday ishlaydi

Kundalini qanday ishlashini tushunish uchun, avvalo, sizning umurtqa pog'onasida ilon borligini tasavvur qilishingiz kerak. Sanskrit tilidagi kundal so'zi dumaloq degan ma'noni anglatadi, bu ham o'ralgan ilonni anglatadi. Qadimgi oyatlarda aytilishicha, ilon har bir odamning ichida yashaydi. Kundalini yoga amaliyoti umurtqa pog'onasi bo'ylab joylashgan olti chakra orqali spiral bazasidan uxlab yotgan energiyani uyg'otadi va yo'lda turg'unlikni tozalaydi.

Ko'p pozalar kindik, orqa miya va energiya nuqtalarini faollashtirish uchun mo'ljallangan. Nafas olish ishi (pranayama) va yogik energiya qulflaridan (bandhalar) foydalanish tufayli Kundalini energiyasi oqimining chiqarilishi, yo'nalishi va nazorat qilinishiga erishiladi.

Muqobil burun teshigidan nafas olish texnikasi oddiy nafas olish texnikasi sifatida tavsiflanadi. Nafas olishning bu turi Kundalini energiyasini uyg'otishga yordam berish uchun nadis yoki nozik kanallar va yo'llarni tozalash usuli sifatida o'rgatiladi. Nafas olishning bunday turi o'zingizni juda charchagan his qilganingizda juda foydali bo'lishi mumkin.

Kundalini yogasida oq rang

Kundalini yogasining g'arbiy uslublarida amaliyotchilar uni oq kiyimda mashq qilishni afzal ko'rishadi. Oq rang aurani kuchaytiradi va ong va tana pokligining ramzi hisoblanadi. Bundan tashqari, oq rang salbiyni yo'q qiladi va odamni yanada ishonchli va diqqatli qiladi. Yogi Bxajan aytganidek, sochni himoya qilish uchun boshga oq sharf yoki boshqa bosh kiyim qo'yiladi: "Ranglar sizning ongsiz ongingizda ilhom, mahsuldorlik va kengayish kabi boshqarib bo'lmaydigan harakatlarni yaratadi. Ranglar ongga ta'sir qiladi. Biz barcha ranglarning juda tez, ilg'or, ma'naviy va texnik usulini ishlab chiqmoqchi edik, shuning uchun biz etti rangning bitta rangini qabul qildik, bu oq rangdir.

Mashqlar

Ongimizni tozalash va zararsizlantirish orqali biz baxtsizlikning beshta sababiga kamroq ta'sir qilamiz: shahvat, g'azab, ochko'zlik, mag'rurlik va giyohvandlik. Kundalini bo'yicha barcha darslar "sozlash" deb ataladigan narsadan boshlanadi. Bu qo'shiq. Siz o'tirgan holatdasiz, qo'llaringiz yurakning markazida (avval kaftlaringizni yopib qo'ying), ko'zlar yumilgan: Ong Namo Guru Dev Namo, “ichingizdagi haqiqatga ta'zim; o'z taqdiringizga bo'lgan munosabatingiz".

Mantra SA TA NA MA

Ushbu mantra tanani, asab tizimini va ongni Kundalinining ko'tarilgan energiyasiga dosh berishga tayyorlash uchun mo'ljallangan. Bu tovush to'lqinlari olamning beshta asosiy tovushini ifodalaydi: Sa - cheksizlik, Ta - hayot, Na - o'lim yoki o'zgarish, Ma - qayta tug'ilish.

Kesilgan holatda o'tirib, qo'llaringizni cho'zing, kaftlaringizni pastga tushiring va "Sa" deb ayting yoki pichirlang. Keyin qo'llaringizni, kaftlaringizni quloqlaringizga qo'ying. “Ta” deb ayting yoki pichirlang. Keyin qo'llaringizni yelkangizga, kaftlaringizni pastga qo'ying va "Na" deb ayting yoki pichirlang. Keyin qo'llaringizni pastga tushiring va "Ona" deb ayting yoki pichirlang. Harakat, qo'shiq aytish va meditatsiyaning bu o'ziga xos kombinatsiyasi miyangizni qo'llaringiz bilan muvozanatlashtiradi. Bu chap oyog'ingizdan tushganingizda kayfiyatingizni ko'tarish uchun ajoyib meditatsiya.

Mashqlar:

• Qo'llaringizni yuqoriga cho'zing va qo'llaringizni, butun yuqori tanangizni, boshingizni silkit. "O'zingizni silkiting" go'yo siz jeledan qilingansiz. Bunday silkinish tanadan qo'rquv, tashvish va boshqa his-tuyg'ularni siqib chiqaradi va olib tashlaydi. Ushbu mashq, shuningdek, umurtqa pog'onasida ko'proq harakatchanlikni saqlaydi. Umurtqa pog‘onasi sog‘lom bo‘lsa, aqlimiz ham sog‘ bo‘ladi.
• Lotus holatida o'tirib, barmoqlaringizni elkangizga qo'ying, nafas oling va umurtqa pog'onasini chapga aylantiring, nafas oling va umurtqa pog'onasini o'ngga aylantiring.
• Chuqur cho'zilish, qo'llar ko'kragiga bog'langan. Boshingizni tik tuting va pastga tushayotganda nafas oling, ko'tarilish uchun nafas oling.

Ushbu mantralar va mashqlar kundalini energiyasini oshiradi. Ular uni orqa miya atrofida bo'shatib, butun tanani davolaydilar.

Siz bilib olishingiz mumkin), o'qing, qiziqdingiz, keyin siz bu so'zni eshitgansiz. Bir maqola doirasida bu juda keng va chuqur tushunchani ochib berish mumkin, deb ayta olmayman. Albatta, buni faqat bitta ta'rif bilan ayta olmaysiz. Xo'sh, keling, tartibda boshlaylik, kundalini nima?

Aytganimdek, bu yoga amaliyotidan tug'ilgan juda qiziqarli va keng tushunchadir. Garchi bunday deyish noto'g'ri, chunki kundalini yoga tufayli paydo bo'lmagan. Yoga faqat kundalinining mavjudligini aytishi mumkin edi.

Kundalini energiya hisoblanadi. Bu siz bilishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa. Bu energiya. U mutlaqo har birida tirik mavjudot. Faqat odamlarda emas.

Bu hayot beruvchi, ilohiy energiya. Kundalini energiyasi tufayli biz tirik mavjudotmiz. Bu tirik organizm hayotining asosidir. Siz insonning energiya kanallari va jinsiy energiya haqida bilib olishingiz mumkin.

Agar ichimizda bo'shliq bo'lsa, butun umrini ma'naviy yuksalish bilan o'tkazadigan odamlar bo'lmaydi. Kunlar, oylar va yillar meditatsiya va amaliyotlarda amalga oshiriladi.

Ular buni yuqorida o'zlariga hisoblanishini xohlaganlari uchun qilishmaydi. Bu cherkovga boradigan ko'p odamlar uchun odatiy holdir, lekin nima uchun buni qilishlarini bilmaydilar (nima uchun -).

Ammo buning uchun jonimni berishga sabr ham, iymon ham yetmaydi. Ular buni har daqiqada qilishlari uchun O'zimizda ko'pchiligimiz his qilmagan narsani his qilish. Va vaqt o'tishi bilan sizning qalbingiz va ichki energiyangiz haqida xabardorlik tobora kuchayib bormoqda.

Bu meni amaliyotni davom ettirishga undaydi. Qachonki, inson o'z ichidagi buyuk kuchni anglab etsa, qolgan hamma narsa avvalgidek ahamiyatsiz bo'lib qoladi.

Meditatsiyani hayotingizga qo'shing. Kuniga kamida 15 daqiqa. Ehtimol, har kuni emas. Va siz misollar izlashingiz shart emas. Men 15 daqiqada hayotingizni tubdan o'zgartirishingiz mumkin, deb aytmayapman, albatta. Ammo o'zgarishlar bo'ladi va siz ularni o'zingiz his qilasiz.

Kundalini nima ekanligi haqida gapirishda davom etamiz. Ilonning ramziga qo'shimcha ravishda, u pastga yo'naltirilgan uchburchak ichidagi fallus bilan ham ifodalanadi.

Bu uchburchak kundalini energiyasining ayol tomonini ifodalaydi. Bu energiya birlashma, erkak va ayol tamoyillari, Shiva va Shakti simbiozidir. Koinotdagi hamma narsa kabi.

Kundalini energiyasi inson rivojlanishining barcha imkoniyatlarini o'z ichiga oladi. Bu odamlar va barcha tirik mavjudotlar evolyutsiyasini boshqaradigan yagona kosmik energiya.

Kundalini inson tanasida qayerda joylashgan?

Kundalini joylashuvi uchun hududni tanladi umurtqa pog'onasi tagida, cho'tka maydoni. Va agar siz chakralarga o'tsangiz, u Muladhara chakrasida () joylashgan. Bizning ildiz energiya markazimizda.

Bizning tanamizning uchta asosiy nadislari bu joyda birlashadi: Sushumna, Ida va Pingala. Va bu erda kundalini uxlaydi.

Chuqurroq va aniqroq tushuntirish uchun, kundalini chiqarish tizimi va jinsiy a'zolarni boshqaradigan asab markazida joylashgan. Yogada "qal'a" kabi narsa borligini bilishingiz mumkin ("qal'a" haqida nimadir bor). U tomoqdagi va perineumda, anusning mushaklari kuchli siqilganida amalga oshiriladi.

Buning o'z tushuntirishi bor. Aynan anus mushaklari orqali biz kundalini energiyasi joylashgan tos nervi markaziga ta'sir qilishimiz mumkin. Va nafasimizni ushlab, bunday qulfni yaratib, biz uxlab yotgan ilonni uyg'otamiz. Biz pranik energiyani chiqarish imkoniyatini yopamiz va kundalini joylashgan hududga ta'sir qilamiz.

Bu juda oddiy va majoziy ma'noda.

Kundalini uyg'onishi.

Ko'pgina yogik usullar bu energiyani uyg'otishga qaratilgan. Energiyaning uyg'onishi tanadagi hissiyotlarni o'zgartirishi mumkin. Oddiy odam, masalan, tos bo'shlig'ini qandaydir tarzda his qila olmaydi. Ammo yogi buni juda aniq qila oladi.

Muladxara chakra ildizida asosiy energiya kanallari birlashadi. Bu erdan kundalini energiyasi yuqori energiya markazlariga sayohatini boshlashi mumkin. Bu yoga falsafasiga ko'ra, insonning o'zini o'zi anglash yo'lidir. Biz majburmiz kundalini energiyasini uyg'otish va har bir chakra orqali Sushumna (asosiy, markaziy, energiya kanali) bo'ylab chaqirilgan eng yuqori markazga ko'tarilish imkoniyatini bering.

Bu nihoyatda qiyin. Ko'pchiligimiz buni hech qachon qilmaymiz. Axir, faqat bir nechtasi, printsipial jihatdan, ularning ichida buyuk kuch borligi haqida biladi, uni qandaydir tarzda uyg'otish va uni qandaydir markazlarga ko'chirish haqida gapirmasa ham bo'ladi.

Ammo buni tushunish uchun ham uzoq muddatli harakatlar va ulkan istak va istak talab etiladi. Bu amaliyot va ruhiy rivojlanish yillari. Kundalini uyg'otish va o'z-o'zidan anglash kuch, salomatlik, aqlning ravshanligi, baxt, quvonch va uyg'unlikni beradi. Yoga shuni aytadiki, kundalini energiyasini yuqori markazlarga ko'tarish va uni prana energiyasi bilan birlashtirish insonga aql bovar qilmaydigan qobiliyatlarni beradi.

Aksariyat odamlar uchun, butun hayoti davomida kundalini svadhitsana chakrasidan yuqoriga ko'tarilmaydi. U yerda u bizning ehtiroslarimiz, istaklarimiz, hasad va hasad, xudbinlik va ochko'zlik kabi fazilatlarimiz bilan qurilgan devorga duch keladi. Va hokazo. O'z ongingizni, qalbingizni, fikrlaringizni bu zararkunandalardan ozod qilish orqali siz kundaliniga cho'qqiga yo'l ochasiz. Ammo odatda sodir bo'ladigan narsa shundaki, u doimo svadhisthana va muladhara o'rtasida muvozanatni saqlaydi. Ya'ni, u hech qachon svadhisthana devorini buzib o'tolmaydi. Qarshilik juda kuchli.

Fikringizni salbiy fazilatlar, his-tuyg'ular va ko'rinishlardan tozalash orqali siz kundalinining yo'lini ochasiz. U Sushumna bo'ylab har bir chakra orqali Sahasraragacha ko'tariladi va u erda Oliy Ruh bilan bog'lanadi.

Kundalini uyg'otish va ko'tarish amaliyotlari.

Endi siz kundalini nima ekanligini umumiy ma'noda bilganingizdan so'ng, men kundalinining uyg'onishi va ko'tarilishiga hissa qo'shadigan amaliyot va texnikalar haqida bir necha so'z aytaman.

Barcha yoga, uning asanaslari va mashqlari bunga hissa qo'shadi. Har qanday ruhiy amaliyot. Yogada ham butun yo'nalish mavjud - bu kundalini yoga, bu faqat uning uyg'onishi bilan shug'ullanadi.

Kundalini faollashtirish uchun ham:

• Kriya yoga, bu erda kriyalar yordamida bizning ichki energiyamiz yuqoriga yo'naltiriladi. Kriya Yoganing o'ziga xos xususiyati shundaki, barcha amaliyotlar O'qituvchidan talabaga og'zaki ravishda uzatiladi.
• Pranayama. Nafas olish texnikasi bizga "pranik" energiyani nazorat qilishimizga yordam beradi va ichimizdagi kundalini energiyasidan xabardor bo'lishga, uyg'onishga va u bilan ishlashga yordam beradi.
• Brahmacharya. Bu tiyilishdan boshqa narsa emas. Yoki boshqacha qilib aytganda, bu jinsiy energiyani saqlash va sublimatsiya qilish odamda. Jinsiy kuchingizni saqlab qolish sizning yuqori energiya markazlaringizni ochishga yordam beradi. Va energiya juda ko'p bo'lsa, bu uning yuqoriga qarab harakatlanishini qo'zg'atadi. Brahmacharya yoga, pranayama va meditatsiyasiz mumkin emas. Va ular, o'z navbatida, Brahmacharyasiz imkon qadar samarali bo'lolmaydilar.

Kundalini uyg'otish va ko'tarish uchun sizga doimiy ravishda o'zingiz ustida ishlash kerak - jismoniy yoga mashqlari va pranayama nafas olish mashqlari, meditatsiya. Siz uni o'qishingiz va sinab ko'rishingiz mumkin.

Kundalini energiyasi- bu buyuk ilohiy energiya, sizning ichingizda allaqachon mavjud bo'lgan ulkan, cheksiz kuch. Biz ruhiy mavjudotlarmiz va kundalini bizning haqiqiy tabiatimizning mohiyatidir. Qabul qilaman, biz ruhiy tarkibiy qismimizni tushunish bilan deyarli shug'ullanmaymiz, lekin biz doimo jismoniy qobiliyatlarimiz va ko'nikmalarimizni o'rganish va rivojlantirish uchun vaqt topamiz.

RO‘YXATDAN OLISH FOYASI

O'z-o'zini rivojlantirish uchun maqolalar va amaliyotlar sizning pochta qutingizda

Ogohlantiraman! Men yoritadigan mavzular sizning ichki dunyongiz bilan uyg'unlikni talab qiladi. Agar u erda bo'lmasa, obuna bo'lmang!

Bu ruhiy rivojlanish, meditatsiya, ruhiy amaliyotlar, sevgi haqidagi maqolalar va mulohazalar, ichimizdagi yaxshilik haqida. Vegetarianizm, yana ruhiy komponent bilan uyg'unlikda. Maqsad hayotni ongliroq qilish va natijada baxtliroq qilishdir.

Sizga kerak bo'lgan hamma narsa sizning ichingizda. Agar o'zingizda rezonans va javobni his qilsangiz, obuna bo'ling. Sizni ko'rganimdan juda xursand bo'laman!

Agar sizga mening maqolam yoqqan bo'lsa, uni ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'ring. Buning uchun quyidagi tugmalardan foydalanishingiz mumkin. Rahmat!

O'qish vaqti: 6 daqiqa. Ko'rishlar 5 ming. 04/09/2016 chop etilgan

Hindiston o'zining maxsus ruhiy dunyoqarashi tufayli jismoniy va ruhiy uyg'unlikka erishishga qaratilgan hayratlanarli amaliyotlarning kelib chiqishi va rivojlanishi joyi sifatida tanilgan. Xususan, biz kundalini yoga haqida gapiramiz va maqolaning oxirida biz texnikaning videosini joylashtiramiz.

Kundalini yoga - bu maxsus asanas, meditatsiya amaliyotlari va mantralarga ega yoga yo'nalishlaridan biri. Kundalini yogasida eng muhim narsa, ko'rsatilgan usullardan foydalangan holda, Kundalini energiyasining konsentratsiya nuqtasidan (umurtqa pog'onasi) barcha asosiy chakralar orqali tojgacha bir tekis aylanishiga erishishdir. Bu yogiga turli xil ruhiy va jismoniy maqsadlarga erishish imkonini beradi, biz ularni keyinroq bilib olamiz.

Ko'proq Kundalini yoga laya yoga va xabardorlik yoga deb ataladi. Ushbu ta'limotning asoschisi Yogi Bxajan (Siri Singx Sahib) edi. Uning sharofati bilan avval AQSh, keyin esa butun dunyo kundalini yoga haqida bilib oldi.

Kundalini tushunchasi

Kundalini yoga maqsadini tushunish uchun siz Kundalini nima ekanligini aniqlashingiz kerak.

Kundalini tug'ilish va ruhiy rivojlanishning asosi bo'lgan energiya sifatida tushuniladi. Sanskrit tilidan "kundalini" so'zining o'zi taxminan quyidagicha tarjima qilinishi mumkin: "uxlab yotgan ilon kabi, to'pga o'ralgan, kuch xavfsiz tarzda yashiringan".

Haqiqatan ham, Ayurveda va yogada Kundalini har bir odamda tug'ilgandan boshlab umurtqa pog'onasida joylashgan muladhara chakra sohasida uxlab yotgan ilon bilan taqqoslanadi.. Maxsus amaliyotlar yordamida energiya uyg'onishi va barcha chakralar orqali to'g'ridan-to'g'ri sahasrara chakrasiga (yuqori markaz - toj) yuqoriga ko'tarilishi mumkin. Bu shaxsning ma'naviy rivojlanishiga, ijodiy amalga oshishiga va kasalliklardan xalos bo'lishiga yordam beradi, ularning sababi chakralar orqali energiya aylanishining buzilishidadir.

Kundalini yoga maqsadi va uning xususiyatlari

Kundalini yoga hind ruhiy amaliyoti turli maqsadlarga erishishga yordam beradi. Yoga bu yo'nalishi hali ham beri "ogohlik yoga" deb ataladi, uning asosiy ma'nosi jamlangan o'z-o'zini bilish, ruhni yuksaltirish va eng oliy ma'noni ochishda yotadi.

Kundalini yogasining asosiy maqsadlari quyidagilardan iborat:

• materialdan yuqoriga ko'tarilishingizga to'sqinlik qiladigan ichki ikkilikdan xalos bo'lish;
• ongni to'liq uyg'otish, uni tozalash, kengaytirish;
• Ichki tinchlikni rag'batlantirish, biznesda yuqori natijalarga erishish.

Yogi Bxajanning o'zi ta'kidlaganidek, jamiyatdan uzoqlashish va turmush qurmaslikni qabul qilish targ'ib qilinadigan yoganing ba'zi sohalaridan farqli o'laroq, kundalini yoga oila va ishlaydigan odamlar uchun mo'ljallangan.

Ushbu ta'limotning arsenalida maxsus texnikalar va mashqlar. Masalan:

1. "Halasana" orqa mushaklarni kuchaytiradi va umurtqa pog'onasining moslashuvchanligini saqlaydi.
2. "Pashimottanasana" - oshqozon olovini kuchaytiradi, qorin bo'shlig'idagi yog 'birikmalarini kamaytiradi.
3. "Surya Namaskar" - bu yurak chakrasini ochish va unga ilohiy sevgini qo'yishdir.

Bu savolni yoga bilan shug'ullanuvchilar, shuningdek, kundalini energiyasini boshqarish g'oyasi bilan qiziqqan odamlar berishadi: "Bu energiyaning uyg'onishi nima? Bu qanchalik xavfsiz?

Hech kimga sir emaski, ko'plab zamonaviy tijorat yoga klublari o'zlarini reklama qilishda, o'z darslariga kelgan har qanday odamda uni uyg'otishlari kafolatlanganligini da'vo qilishadi. Biroq, bunday bayonotlar haqiqatdan uzoqdir. Internet saytlari tegishli tavsiyalar bilan band bo'lgan "mutaxassislar" maqolalariga to'la. Bularning barchasi bilan, o'n yil davomida yoga bilan jiddiy qiziqqan odam hech qachon kundalinini ko'tara olmagani haqida tez-tez eshitiladi. Uning boshlanishi nima va unga qanday erishish kafolatlanadi? Bu savol haqiqatan ham dolzarb.

Ushbu maqola yuqoridagi savollarga javob berishga harakat qiladi.

Kontseptsiya

"Kundal" - bu so'z juda romantik tarzda tarjima qilingan: "sevimli jingalak". Kundalini, shunga ko'ra, jingalak shaklida tuzilgan energiyani ochish harakatini bildiradi. Natijada, ruhiy donolikning boshlanishi, ong qatlamlarining ochilishi va fikrni boshqarishni qo'lga kiritish mavjud. Inson o'zgaradi, uning amalga oshirilgan kundalini kuchi ruh bilan birlashadi. Yogislar majoziy ma'noda shunday o'zgarishlarni boshdan kechirgan odam yuzta fildan kuchliroq bo'ladi, deb aytishadi.

Ushbu asosiy energiya tushunchasi bugungi kunda faqat ezoterik nuqtai nazardan tushuntirilgan. Axir, bu sohadagi bilim manbai faqat ko'plab tarafdorlarning shaxsiy tajribasidir. Tajribali his-tuyg'ularga ko'ra, yogis tomonidan kundalinining ko'plab talqinlari mavjud. Tabiatning o'zi tomonidan bu ichki va yashirin energiya nima? Mashhur yoga ustasi Svami Muktananda buni juda aniq aytdi:

“Kundalini olamni o'z borligidan yaratadi va aynan uning o'zi bu koinotga aylanadi. U koinotning barcha elementlariga aylanadi va biz tevarak-atrofda ko‘rib turgan turli xil shakllarga kiradi... Bu fildan mitti chumoligacha bo‘lgan barcha jonzotlarni harakatga keltiradigan va jonlantiradigan eng oliy energiyadir. U har bir jonzot va o‘zi yaratgan narsaga kirib boradi, lekin hech qachon o‘zligini va beg‘ubor pokligini yo‘qotmaydi”.

Ushbu ta'rifga e'tibor berishga arziydi. Axir, mistik Muktananda o'zining kundalini energiyasini to'liq o'zlashtirdi va Hindistonda to'liq kundalini yogi sifatida mashhur bo'ldi.

Shuni ta'kidlash kerakki, kundalini yoga tushunchasi, ommaviy axborot vositalarida tez-tez tilga olinadi va hokazo, asosan ikkita ma'noga ega. Bir tomondan, bu odamda relikt energiyasini uyg'otish jarayoni, boshqa tomondan, chakralarni ushbu harakatga tayyorlaydigan mashqlar tizimi (bu holda, boshlash hozircha sodir bo'lmasligi mumkin) .

Kundalini haqida buddizm

Kundalini energiyasi shaxsiy fazilatlarni rivojlantiruvchi meditatsiya amaliyoti bo'lgan yoga-tantraning asoslaridan biridir. Uning uyg'onishisiz haqiqiy ma'naviy taraqqiyot printsipial jihatdan mumkin emas. Buddist sutralari bu mexanizmni ochib beradi. Ulardan birinchisi: “Kundalini sa mulibhuta rinathmika” deb yozilgan. Tarjima qilinganda, bu kundalinining asosiy salbiy kuchi ekanligini anglatadi.

Keling, nima deyilganini tushuntirib beraylik. Yoga nuqtai nazaridan inson tanasi ikkita markaz bilan cheklangan. Birinchisi, salbiy, ya'ni har qanday evolyutsiyaning asosiy elementi bo'lgan eng qo'pol energiya manbai. Bu muladhara chakra. Mutlaq (sahasrara chakra) ga yaqin ma'naviyat va sof benuqson aql-idrok sohasini ifodalovchi tubdan ijobiy markaz ham mavjud. Ularning o'rtasida dunyoning qolgan qismi joylashgan bo'lib, ular boshqa besh chakralarning umumiyligiga qisqartiriladi. Bundan tashqari, chakra qanchalik past bo'lsa, unda ko'proq energiya namoyon bo'ladi va ong shunchalik kam bo'ladi va aksincha.

Kundalini yoga natijasi

Kundalini yoga meditatsiyasini amalga oshirish orqali erishilgan ruhiy amaliyot jarayoni tubdan salbiy energiyani tubdan ijobiy energiyaga aylantirishdir. Shu bilan birga, ong moddiy borliqdan xalos bo'lib, ma'naviy ongga ko'tariladi.

Bu qanday ma'nono bildiradi? Materialistik shaxs dunyoni bir-biriga bog'liq bo'lmagan, bir-biridan farq qiladigan moddiy ob'ektlar yig'indisi sifatida ko'radi. Unga sabab-natija munosabatlarini ko'rish qobiliyati berilmagan, u hamma narsaning birligini his qila olmaydi, uning bilimi cheklangan. Uning uchun borliqning mohiyati yopiqdir. Darhaqiqat, jaholat botqog‘iga botgan, afsuski, buni sezmay. Kundalini yoga (KY) ustasi, aksincha, rivojlanib borar ekan, idrokning har tomonlama yaxlitligiga ega bo'ladi.

Kundalini amalga oshirish

Keling, oq tantra nazariyasiga asoslanib, KY qanday ishlashini ko'rib chiqaylik. Kundalini svadhisthana chakrasiga ko'tarilganda, usta salokiya samadhi holatini boshdan kechiradi. U butun qalbi bilan Oliy ongning mavjudligini aniq va samimiy anglaydi va his qiladi (salokiya - aniqlikni anglatadi). Insonni tinchlik engadi.

Jarayon davom etmoqda, chunki kundalini yoga yanada amalga oshiriladi. Gullar kabi "ilon" yo'lidagi chakralar ochiladi. Bu erda u manipura chakra darajasida. Ustalikni samipya holati yengadi. Inson o‘z ruhi xudo bilan bir xil ekanligini his qiladi, uni qon-qarindoshlardan ham yaqinroq deb biladi, hayotda va boylikda o‘zining asosiy qadriyati, dunyodagi eng yaqin mavjudot ekanligini anglaydi. Bu ko'rgan havoriy To'maning Isoga: "Sen Rabbim va mening Xudoyimsan" degan noyob tuyg'usidir.

Anahata chakra darajasida amaliyotchi misli ko'rilmagan baxtni boshdan kechiradi. U har bir hujayra bilan Oliy ongning yaqinligini ajralmas his qiladi. U o'zini ruhiy mavjudot kabi his qiladi. Vishuddi mintaqasida yogi sarupya holatiga kiradi. Adeptning ongida olam o'zi bilan birlikka ega bo'ladi va mutlaqo tanib olinadigan va ongli bo'ladi. Yogi Yaratganning buyuk rejasining go'zalligi va nozikligini anglaydi.

Ajna chakra darajasida aqliy, aqliy sintez sodir bo'ladi. Inson nafaqat yaqinlikni, balki o'z qalbining Xudo bilan mutlaq o'xshashligini ham anglaydi.

"Keyingi nima?" deb so'rayapsiz. Axir, ilon yo'lida faqat bitta chakra, yuqorisi - sahrasrara qoladi. Uning keyingi yo'li - ajnadan sahrasraragacha - yogislar tomonidan qirollik deb ataladi. Nega bunday? Gap shundaki, bu segment davomida "ilon" tabiati o'zgaradi, u "qo'llab-quvvatlanmaydi" degan ma'noni anglatuvchi niralambha sifatiga ega bo'ladi; Shu bilan birga, inson boshqa tabiatdagi mavjudot bo'lib qayta tug'iladi, uning shaxsiy "men"i Oliy ongda eriydi. Axir, ilgari Xudoni tushunishga intilgan u allaqachon buni amalga oshirgan edi. Ilgari "ilon" ni Sushumna tepasiga ko'tarishga majbur qilgan Yaratuvchi bilan uchrashuvga bo'lgan tashnaligi qondiriladi. U endi unga ta'sir qilmaydi.

Niralambha sahrasraraga faqat bitta yo'l bilan erishadi: Qodir Tangrining chaqirig'iga javob berish orqali. Bu bosqichda hamma narsa faqat unga bog'liq. Yogi kaivalya holatiga kiradi va Oliy ongga erishadi. Taqqoslash uchun, pravoslavlikda farishtalar bu xususiyatga ega. Ular haqida shunday deyilgan: "Ular doimo Xudoning yuzini ko'radilar".

Kundalini yoga tarixi

Turli xillar orasida insonning yashirin ichki energiyasini ishlatish uchun uyg'otadigan qadimiy maxsus tizim mavjud. Tabiat tomonidan berilgan ajralmas energiya manbai to'rtinchi vertebra sohasida joylashgan birinchi chakrada (muladhara) harakatsiz holatda qoladi.

Odatiy bo'lib, maxsus harakatlarsiz, biz o'z imkoniyatlarimizdan foydalana olmaymiz, hayotiyligimizdan to'liq bahramand bo'la olmaymiz. Taxminan 8 ming yil oldin qadimgi rohiblar maxsus texnologiyani, buni amalga oshirishga imkon beruvchi vositani kashf etdilar. Asrlar davomida bu tizim sir bo'lib, faqat Ustozdan talabaga o'tib kelgan.

Amerika maktabi KY

Ushbu paradigma o'zgarishi 1969 yilda amalga oshirilgan kundalini yogi Bxajan Kaliforniyada o'qituvchilarni tayyorlash uchun muborak bo'lganida sodir bo'ldi. Kundalini yoga bilan shug'ullanadigan G'arb davomiylik maktabi paydo bo'ldi. Makedoniyalik amerikalik o'qituvchi Fiennes Maya ushbu tizimning mashhur zamonaviy ommaboplaridan biridir. U 14 ta asosiy va 5 ta qoʻshimcha darsdan iborat onlayn versiyani yaratdi. Keling, asoslar haqida gapiraylik. Ulardan ettitasi asosiy chakralar bilan ishlashga, ettitasi kundalini yoga mantralariga bag'ishlangan.

Darslardan tashqari, Maya Fiennes tomonidan ishlab chiqilgan individual darsni rejalashtirish uchun qo'llanma mavjud. Kundalini chakralarga tizimli ta'sir qilish bilan uyg'onadi. Yangi boshlanuvchilar uchun 40 kunlik o'quv kursi tavsiya etiladi. Kelajakda usta 90, 120 yoki 1000 kunlik tsiklni tanlashi mumkin. Shu bilan birga, siz har kuni mashq qilishingiz kerak. Hatto bitta darsni o'tkazib yuborish kursni buzadi va uni qaytadan boshlash kerak. Har bir dars uch qismdan iborat: isinish, kriya (maxsus yoga mashqlari to'plami) va kundalini yoga meditatsiyasi (KY).

Fiennes tizimi ancha demokratik. Kriyalarga kelsak, ijodiy yondashuv qo'llaniladi: Maya Fiennes ilg'or talabalarga kompleksga o'z mashqlarini qo'shishga imkon beradi. Axir, klassik KY asosan chakralarga o'rtacha darajada ta'sir qiladigan soddalashtirilgan, qayta-qayta takrorlanadigan yoga mashqlarini bajaradi. Tabiiyki, ilg‘or usta bu bilan cheklanib qolmaydi, (o‘z xohishiga ko‘ra) padmasana, mayurasana, kurshasana va hokazolarni qo‘shib qo‘yadi.

KY ni hatha yoga bilan to'ldirishga ham ruxsat beriladi.

Mantralar

Kundalini yoga meditatsiyasi (mantra bilan birga statik va dinamik mashqlar) darslarda munosib o'rin egallaydi. Bu o'ziga xos musiqa bilan birga dinamik harakatlarning takroriy takrorlanishi bo'lib, u birgalikda ustani meditatsiya holatiga kiritadi. KY ning ushbu jihatini ishlab chiqish juda hayratlanarli: Amerika filiali asoschisi izdoshlari tomonidan yaratilgan yuzlab professional meditatsiyalar amaliyotchilar uchun mavjud.

Amaliy kundalini mantralari o'qituvchi tomonidan diqqat bilan tanlanadi. Siz sezganingizdek, ulardan faqat 7 tasi bor (chakralar soniga ko'ra). Bunday holda, quyidagi printsipga rioya qilinadi: birinchi chakra, muladhara bilan ishlashda biz faqat "Sat nam" mantrasidan foydalanamiz; To'rtinchi chakra anahata bilan ishlashda talaba 1, 2, 3, 4 mantralardan foydalanishi mumkin. Tanlangan mantralar juda kuchli, ular sanskrit tilida talaffuz qilinadi:

1. Bizga o'tirdi.
2. Har-hari.
3. Ong shunday turing.
4. Sat kar tar.
5. Sa ta na ma.
6. Ra ma da sa.
7. Vahe guru, vahe guru, vahe guru, vahe jio.

Har bir dars boshlanishidan oldin an'anaviy ravishda "Ong namo guru dev namo" mantrasi o'qiladi. Uni o'qishdan maqsad har bir insonda mavjud bo'lgan ilohiy tamoyilni kasb g'oyasini idrok etishga moslashtirishdir.

KY rus versiyasida

Yuqorida aytilishicha, KY sinflari uchun iqtisodiy variant. Nima osonroq: darslarni yuklab oling va mashq qiling. Biroq, amaliyot shuni ko'rsatadiki, o'qituvchilar rahbarligida guruhlarda yuzma-yuz darslar ko'proq samara beradi. Ana shunday trenerlardan biri rossiyalik Aleksey Merkulov bo‘lib, u 18 yildan beri KY bo‘yicha muvaffaqiyatli shug‘ullanib kelmoqda va ko‘plab muvaffaqiyatli shogirdlari bor. Kundalini seminarlari, shuningdek, u tomonidan tashkil etilgan SomaDoma onlayn yoga maktabidagi darslar ijobiy baholarga ega. Seminarlar Rossiya poytaxtlarida, noyob rus tabiati joylarida, shuningdek, "yoga yuragi" Hindistonda tashkil etiladi.

Boshqa KY instruktorlari ham xuddi shu loyihaning bir qismi sifatida ishlamoqda. Biroq, darslar to'lanadi. SomaDoma-ga oylik obuna narxi - 1080 rubl, yillik obuna - 10800 rubl.

Reiki va kundalini

Ma'lumki, Reiki muqobil tibbiyotning bir bo'limi bo'lib, unda tabib koinot energiyasidan foydalangan holda bemorni davolaydi. Kundalini Reiki klassik Reikidan farq qiladi: tabib energiyani koinotdan emas, balki ichkaridan oladi. U shifolashda tabiat tomonidan berilgan, ammo hozircha foydalanilmagan "o'z" energiyasini tushunadi.

Kundalini boshlash printsipi juda nozik tarzda o'ylab topilgan: bunday bonusdan faqat mukammal odam, ya'ni sog'lom chakralarga ega bo'lgan odam foydalana oladi. Bu holda Kundalini Reiki ustasining energiyasi bilan nima sodir bo'ladi?

Birinchidan, "ilon" sushumna kanalini to'siqlardan tozalaydi, ikkinchidan, anahata chakrasining kuchi ortadi va uchinchidan, odamning kaftlariga etkazib beriladigan miqdor sezilarli darajada oshadi va ular, ma'lumki, shifobaxsh rol o'ynaydi reiki.

Ushbu tizimda kundalinini uyg'otishning o'ziga xos xususiyati shundaki, amalga oshirilgan tabibning o'zi boshqa odamga kundalinini uyg'otishi mumkin. Bunday qadam tashlashga arziydimi? Ko'pchilik bu erda yashirin xavf borligiga ishonishadi. Nomukammal shaxslarga kelsak, bunday harakatning maqsadga muvofiqligi juda ziddiyatli. Uni amalga oshirishga tayyor bo'lmagan yangi boshlanuvchilar tomonidan kundalinini amaliyoti sog'liq va ruhiy muammolar bilan to'la.

Tayyor bo'lmagan ustaning xavfi

Misol uchun, faqat bitta chakra bilan vaziyatni ko'rib chiqaylik. Tasavvur qilaylik, ilon majburan ko'tarildi. Faraz qilaylik, u svadhisthana chakra darajasiga yetdi. Ammo u ishlab chiqilmagan va uni qabul qilishga tayyor emas. Kundalini ikkinchi chakradan o'tib, unga zarar etkazadi. Biror kishi jinsiy aloqa, buzuqlik va boshqalar bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalarni manik tarzda o'ziga jalb qila boshlaydi.

Qanday bo'lmasin, klassik yoga tajribali guru rahbarligida chakralar ustida ishlashni tavsiya qiladi. Darhaqiqat, bunday ish jarayonida o'tgan yillardagi karmik gunohlar, samskaralar ko'pincha paydo bo'ladi. Va ularni hurmat bilan kutib olish va ularga to'g'ri munosabatda bo'lish kerak. O'qituvchining roli juda katta.

KYda qoida bor: samskaralar natijasida yuzaga keladigan muammolar talabaning xavfsizlik chegarasidan oshmasligi kerak. Guru buni diqqat bilan kuzatib boradi. Shu sabablarga ko'ra, kundalinining majburiy ko'tarilishi ba'zan asta-sekin ko'tarilishdan afzalroqdir.

Kundalini bo'yicha adabiyot

Ma'lumki, bu maxfiy energiyani o'zlashtirish tajribasi Buddist rohiblar tomonidan umumlashtirilgan. Bugungi kunda mualliflar Goli Krishna “Kundalini”, Bonni Greenwell “Transformatsiya energiyasi”, Robert Svoboda “Agora II. Kundalini energiyasi”, Li Sanella “Kundalini. Klassik va klinik yondashuvlar." Rus tilidagi manbalar orasida biz Oleg Telemskiyning "Bir tahlil tarixi" kitobini tavsiya qilishimiz mumkin.

Kundalini mavzusiga qiziquvchilarga yuqorida tilga olingan nazariyotchilar kitoblariga murojaat qilishni tavsiya qilamiz. Kundalini uyg'otishning yo'li yoki texnikasi qanday? Bular, birinchi navbatda, o'qituvchilar bilan maqsadli, oldindan rejalashtirilgan darslar.

Xulosa. Kundalini xavfsiz ko'tarilishi

Keling, eng nufuzli o'qituvchilarning fikriga murojaat qilaylik. Buddist rohiblarning ta'kidlashicha, kundalinining istalgan va xavfsiz ko'tarilishi Qodir Tangri tomonidan ta'minlanadi. Sushumna kanali tiqilib qolmaganida, ustaning barcha chakralari tayyor bo'lganda, bu o'z-o'zidan sodir bo'ladi. Shu bilan birga, kundalini meditatsiyasi ilonning uxlab qolishiga yo'l qo'ymaydi va Talabaning Oliy ongni bilishga bo'lgan chanqog'i uni yuqoriga sudraladi.

Boshqacha qilib aytganda, ustaning o'zi chakralar ustida faqat sabr-toqat bilan va izchil ishlashi kerak. Ha, bu ko'proq vaqt talab etadi, ammo xavfsiz kundalini o'z-o'zidan uyg'onishi kerak! Mutaxassislar ilonni majburan uyg'otganda va majburiy pranayamalar yoki hatha yoga intensiv amaliyoti yordamida ko'tarilishga majbur bo'lganda, bu harakatning maqsadga muvofiqligini rad etadi.

Buddistlarning ta'kidlashicha, bu holda sushumnada vaqtinchalik karmik tozalash mavjud. Ilon hali ham undan foydalanadi, bu nomuvofiq ustaga samadxiga erishishga imkon beradi. Biroq, u buning uchun to'laydi: sushumnadagi karmik bo'shliq muqarrar ravishda "qulflanadi". Natijada, sabrsiz yogi o'zini yillar orqasiga tashlab, sezilarli darajada ko'paygan salbiy tomonlarini (sanskaras) bartaraf etishga majbur bo'ladi. Shu bilan birga, u ortiqcha azob-uqubatlarni oladi.