Mitä tehdä töissä, jos on tylsää? Fyysiset harjoitukset, voimistelu, kun töissä ei ole mitään tekemistä. Mitä tehdä töissä, kun ei ole mitään tekemistä: "hyödyllistä" aikaa

Tietysti sinun täytyy työskennellä töissä, koska millainen työntekijä tämä on? jäähtyä vapaa-aika . Mutta olkaamme realistisia, me kaikki tiedämme, että meidän on aika ajoin levätä, töissä on aikoja, jolloin se on erittäin tylsää ja tylsää ja ajattelet mitä tehdä itsesi kanssa. Siksi kiinnitän huomiosi useisiin asioihin, joita voit tehdä: tee se työstä vapaa-ajalla.

Mitä voit tehdä töissä vapaa-ajalla?

1) Pidä "epävirallinen" lounastauko. Ehkä otit mukaasi herkullisia pullia tai suklaata töihin, jos olet kyllästynyt, niin nyt on todennäköisesti aika syödä herkullisesti. Tai voit esimerkiksi tilata pizzaa toimistollesi. Mutta sinun ei pitäisi ottaa riskejä tämän kanssa, koska pomosi voi olla vihainen, ettet jakanut sitä hänen kanssaan ja irtisanonut sinut.

2) Jokaisella ihmisellä on tietokone, nyt on aika, että siitä ei ole pulaa ollenkaan. Pelaa korttia tietokoneella Jos sinulla ei ole lupaa pelata oikeita pelejä ja se on hyvin havaittavissa, voit helposti piilottaa sen tietokoneella. Pelaa pasianssia, jokaisessa tietokoneessa on sisäänrakennetut pelit. Et huomaa kuinka kuluit aikaa.

3) Sinulla on varmasti kauniita työntekijöitä toimistossasi. Chat Ehkä edistyä tai flirttailla heidän kanssaan. Pidät siitä, ehkä tällainen poikkeuksellinen viestintä kehittyy joksikin enemmän ja saat palkinnon tai miellyttävän illan töiden jälkeen.

4) Jos olet ihmiskunnan reilulta puolelta, voit ottaa helmiä tai lankoja mukaasi kirjoa. Tämä voi olla hieman vanha toiminta, mutta on silti mukava muistaa, kuinka teit tämän lapsena. Voit myös luoda piirroksia hakatuista joulukuusikoristeita ja munankuoret. Sitten voit antaa ne ystävillesi. On pieniä kirjoja, joissa kerrotaan yksityiskohtaisesti, kuinka koruja kudotaan.

5) Ota se mukaasi töihin mielenkiintoinen kirja. Kirjan lukeminen saattaa tuntua tylsältä, mutta usko minua, tämä ei yksinkertaisesti ole sinun kirjasi. Joskus hyvässä kirjassa vain hukkuu ja sukeltaa tuntemattomaan maailmaan. Siksi, kun olet vapaa, voit lukea mielenkiintoisen kirjan, jonka olet halunnut lukea pitkään.

6) Juo kupillinen teetä tai kahvia laiskaavan kollegan kanssa. Tällaiset juomat ovat erittäin virkistäviä ja lisäävät suorituskykyä samalla kun kohottavat mielialaa. Jos olet tällä hetkellä dieetillä, juo teetä ilman sokeria tai tummalla suklaalla. On parasta viettää aikaa hyvän ystävän seurassa, jonka kanssa olet työskennellyt pitkään.

7) Kävele ikkunan luo. Joskus on erittäin mielenkiintoista katsoa vain ulos ikkunasta, koska olet jatkuvasti töissä ja joskus elämä menee ohi. Pysähdy hetkeksi ja katso ulos ikkunasta. Katso kuinka kaunis luonto on, kuinka ihmiset pitävät hauskaa, ota kuvia.

8) Kuuntele viileää musiikkia soittimessasi tai puhelimessasi. Voit jopa tanssia, yhtäkkiä pomosi huomaa kuinka kauniisti tanssit ja mainostaa sinua. Mutta ole vain varovainen ja älä häiritse ketään, koska jotkut saattavat jopa toimia.

9) Katso elokuva puhelimella. On tietysti parempi käyttää kuulokkeita välttääksesi polttamasta itseäsi. Voit ladata elokuvan Internetistä tai katsoa sen Internetin kautta. Nyt on aika, että Wi-Fi on saatavilla melkein joka paikassa.

10) Voit viihdyttää itseäsi ristisanoilla tai skannaussanoilla. Syödä suuri määräälykkäitä, viihdyttäviä leluja. Mutta jos tällainen loma ei sovi sinulle, selaa vain sosiaalinen media, jutella vanhojen ystävien kanssa.

Jos luulet, että töissä voit tehdä vain töitä, olet väärässä. Pomo lähti työmatkalle ja kuun loppu ja raporttien valmistelu on vielä kaukana. Olet jo juonut kahvia, mutta siinä se viimeiset uutiset keskusteltu jo kollegoiden kanssa savutauon aikana. Mitä seuraavaksi, mitä tehdä itsellesi? Tässä artikkelissa opit siitä, mitä muuta työpaikalla voi tehdä kuin työtä.

1. Hanki manikyyri. Pomoja ei ole, ja siksi voit omistaa aikaa itsellesi rakkaallesi. Tietysti sinulla tulee olla kynsilakka, kynsiviila ja kynsilakanpoistoaine mukanasi. On parempi, jos istut yksin toimistossa tai naiskollegoidesi kanssa, koska miehet voivat olla suuttuneita, koska he eivät kestä asetonin hajua. Tekemällä manikyyrin työpaikalla säästät vapaa-aikaasi.

2. Ratkaise pulmia. Se voi olla erittäin mielenkiintoista ja hauskaa - koko tiimi voi ratkaista uskomattomia ja absurdeja pulmia. Miehet rakastavat erityisesti älykkyytensä näyttämistä. Siksi anna heille vaikeita pulmia.

3. Pelaa Mafiaa. Sinun toimistossasi on varmasti yksi pyöreä pöytä neuvotteluja varten. Täällä hän on paras tapa ja sopii tähän peliin. Tämän hauskanpidon aikana voit oppia tuntemaan kollegoitasi paremmin ja vihdoin selvittää, keitä he ovat ja millaisia ​​he ovat.

4. Viimeistele aloittamasi kirja. Varmasti sinulla on jotain luettavaa. Aika ei yksinkertaisesti riitä tähän. No, pomosi poissa ollessa sinulla on mahdollisuus lukea aloittamasi kirja. Jos toimistossasi on kameroita, on parempi lukea tietokoneen näytöltä.

5. Ristipisto. Tämä toiminta on erittäin rauhoittavaa ja rentouttavaa. Mutta toimistotyöntekijälle on erittäin tärkeää säilyttää tasapaino ja riittävyys. Et voi vain kirjottaa, vaan myös esimerkiksi neuloa tai piirtää. Tämä on eräänlainen terapia, joka voi jopa korvata psykologin.

6. Kouluta itseäsi. Esimerkiksi oppia Englannin kieli. Vietät aikasi kannattavasti, etkä kyllästy töihin. Itsekoulutusta voi tehdä myös pomon läsnäollessa, tietysti, jos kameroita ei ole.

7. Pelata korttia. Korttien pelaaminen on erittäin hauskaa. Ja vain laskeminen - se on myös hauskaa pelata, varsinkin jos kaikki eivät halua myöntää ja pyrkivät tulemaan ulos pelistä voittajana.

8. Pitää juhlat. Tilaa olutta ja pizzaa toimistolle, huolehdi viileästä musiikista - ja voit juhlia. Voit juhlia mitä tahansa: pomosi työmatkaa, hänen avioeroaan, valmistumistaan työviikko, neljännesvuosittaisten raporttien toimittaminen ja paljon muuta.

9. Ottaa torkut. Jos sinulla on tylsää töissä ja sinulla ei ole mitään tekemistä, voit ajatella lepoa. Voit nukkua joko tuolillasi tai toimistosohvilla, jos sinulla on sellaisia.

10. Tartu runoon. Joku voi aloittaa ensimmäiseltä riviltä, ​​kun taas toiset voivat jatkaa. Tämä prosessi on erittäin hauska ja voit päätyä todelliseen toimistomestariteokseen.

11. Mennä ostoksille. Jos ostat yleensä vaatteita isolta ostoskeskukset, − voit siirtyä suosikkimyymälöiden verkkosivustoille. Voit valita ja katsoa tarkasti pitkään, koska sinulla on paljon aikaa. Ja voit tilata kaiken valitsemasi suoraan toimistollesi.

12. Järjestä tuolikilpailu. Kaikki rakastavat pyörimistä toimistotuolit, vaikka he eivät sitä myöntäisi. Voit järjestää todellisen kilpailun. Se, joka tekee eniten ympyröitä tuolin pyöriessä, on voittaja.

13. Tee sarjakuva. Piirrä ystävällinen sarjakuva tai karikatyyri kaikista toimistosi mielenkiintoisimmista ja oudoimmista työntekijöistä. Tämä sopii niille, jotka osaavat piirtää ainakin vähän. Voit antaa piirustukset piirtämillesi tai säilyttää ne itsellesi.

14. Internet. VKontakte, Facebook ja muut sosiaaliset verkostot tulevat avuksesi, jos olet tylsistynyt töissä. Voit alkaa katsoa ystävien valokuvia tai yksinkertaisesti etsiä luokkatovereita, joita sinulla ei vielä ole ystäviä.

15. Katso elokuva. Laita kuulokkeet päähän ja voit turvallisesti katsoa ensi-iltaa tai suosikki-TV-sarjaasi. Tämä on tietysti mahdollista vain, jos pomo ja kollegat, jotka voivat luovuttaa sinut, eivät ole toimistossa.

Myös sinä olet tässä tilanteessa, jos koet usein seuraavia oireita:

• illalla et odota uutta työpäivää;
• iloitse, kun työpäivä päättyy;
• työskentelet autopilotilla;
• et näe työllesi mahdollisuuksia.

Mutta älä vaivu. Jopa työstään rakastavat tuntevat joskus tylsää. Tässä on kaksi tärkeintä syytä, miksi näin tapahtuu.

1. Lopetit itsesi haastamisen.

Ehkä vihaat pomoasi, työtovereitasi tai alaasi. Olet ehkä jopa yrittänyt muuttaa jotain, mutta mikään ei auttanut. Ja mitä tapahtui seuraavaksi? Olet luovuttanut.

Psykologiassa tätä tilaa, jossa hyväksytään epämiellyttävät olosuhteet yrittämättä tehdä mitään, kutsutaan opituksi avuttomuudeksi.

"Mutta en voi vain mennä etsimään jotain muuta!" - sinä sanot. Tämä on opittua avuttomuutta, joka puhuu sinussa. Miksi ei? Ajattele - miksi ei?

Kun lakkaamme haastamasta itseämme, lakkaamme kasvamasta.

Eikä sinun tarvitse edes vihata työtäsi tehdäksesi tämän. Ehkä olet liian tietoinen alaltasi. Sitten syntyy samanlainen tilanne: lopetat.

Mitä voin tehdä välttääkseni tämän?

• Mieti työsi säännöllisesti uudelleen.
• Monipuolista toimintaasi.
• Opi jatkuvasti uutta työhön liittyvää.
• Aseta itsellesi uusia tavoitteita.

2. Sinulla ei ole selkeää näkemystä tavoitteistasi.

Ei ole väliä mihin pyrit: oman brändin luomiseen, tulemiseen paras asiantuntija alallasi tai vain kasvattaessasi lapsiasi, tarvitset selkeän käsityksen siitä, mikä sinua motivoi.

Jos sinulla ei ole sellaista, keksi sellainen. Ihmiset eivät synny valmis setti tavoitteita ja toiveita. Kysy itseltäsi, mitä haluat elämältä, millaisena haluat nähdä tulevaisuutesi. Älä vain sano: "Haluan perustaa oman yrityksen 15. helmikuuta 2023 mennessä." Tämä kuulostaa absurdilta. Yritä vain selvittää, mihin suuntaan haluat mennä.

Ymmärrä, mihin pyrit, ja muistuta siitä itseäsi joka päivä.

Jos muutat, toiveesi muuttuvat kanssasi. Mutta mitä tahansa teetkin, älä koskaan elä päämäärättömästi.

Onko tylsää töissä? Se on sinun oma vikasi. Ei pomosi, ei talous, eikä toivoton kaupunkisi, vaan sinä.

Sinä lopetit kehittymisen, unohdit unelmasi, sinusta tuli laiska, luovutit. Vain sinä itse voit sanoa "ei" tylsyydelle. Ja tätä varten sinun on ryhdyttävä toimiin.

Itse asiassa, rakkaat, teidän täytyy tehdä töitä töissä. Mutta jos työ "sallii" sinun olla vähän tyhjäkäynnillä, tee jotain, jotta et menetä aikaa. Vain yksi pyyntö sinulle. Emme kertoneet sinulle tätä etkä lukenut sitä täällä! Aloitetaan.

KANSSA pino. . .

Mitä voit tehdä töissä vapaa-ajalla?

1. Pidä itsellesi "epävirallinen lounastauko". Otithan sämpylöitä ja suklaata mukaan töihin, jotta jos riitelet pomosi kanssa, voit syödä kaiken tuomasi. Neuvo: älä riitele pomosi kanssa, jotta sinun ei tarvitse syödä ruokaa, joka maistuu masennukselta. Myös voileipiä maukasta ruokaa. Tällaista ruokaa ihmiset yleensä ottavat mukaan töihin: se on helppoa, maukasta ja käytännöllistä. Eikä sitä tarvitse säilyttää jääkaapissa.
2. Pelaa pasianssia. Tarvitset kannen pelikortit, osta pasianssipelien kirja. Ja aseta se esiin. Pasianssi on muuten hyvin samanlainen kuin ennustaminen. Periaate on sama. Ja jos työskentelet tietokoneella, pasianssipelit on jo rakennettu käyttöjärjestelmään. Suosituimmat ovat "hämähäkki" ja "huivi". Mutta on monia muita, jotka eivät ole vähemmän riippuvaisia.
3. Keskustele työtovereiden kanssa. Sinulla on paljon keskustelunaiheita. Katso olosuhteita ja kommunikoi niiden kanssa, jotka ovat ystävällisempiä sinua kohtaan. Tietysti on mahdollista, että tämä kaikki on tekopyhyyttä, mutta sinun täytyy luottaa ihmisiin, muuten on mahdotonta elää maailmassa. Ihmiset ovat erilaisia. Jos ne olisivat samat, "kiireen" ja yksilöllisen erikoisuuden käsite "kadottaisi".
4. Kudo helmistä koruja. Toiminta saattaa olla vanhentunutta, mutta on hienoa muistaa, kuinka teit sen lapsena. Ja mitä kauniita helmiä tuohon aikaan olikaan... Se miellytti silmää, kuin koristeet joulukuusessa. Muuten, voit luoda piirustuksia hakatuista Joulukuusen leluja ja munankuoret. Ja sitten voit antaa ne ystävillesi. On olemassa pieniä kirjoja, joissa kerrotaan erittäin yksityiskohtaisesti, kuinka fenki kudotaan ja millaisia ​​ne ovat.
5. Ota kuppi teetä tai kahvia. Nämä juomat ovat erittäin virkistäviä ja lisäävät suorituskykyä ja kohottavat mielialaa. Jos olet dieetillä, juo teetä tai kahvia ilman sokeria ja ilman suklaata. On parempi olla hyvän ystävän seurassa, jonka kanssa olet työskennellyt pitkään.
6. Katso ulos ikkunasta. On mielenkiintoista välillä jotain miettiessä katsella ohikulkijoita ja ihailla luontoa. Entä jos huomaat taivaalla UFOn? Jos sinulla on vielä aikaa valokuvata se, sinulla on jotain, mistä kehua ystävillesi.
7. Kuunnella musiikkia. Voit tehdä sen soittimella, voit tehdä sen radiossa tai voit tehdä sen työtietokoneellasi. Kuten haluat. Mutta vain hiljaa, jotta ketään ei häiritä tai vihastuttaisi ihmisiä, jotka ovat sinua korkeammalla. Muuten voivat valittaa.
8. Katso elokuva kännykkä. Parempi - kuulokkeilla ja huomaamatta. Ja elokuvan voi ladata Internetistä tai lähettää Bluetoothin kautta. Tärkeintä on, että se sopii täydellisesti eikä hidastu. On hyvä, jos elokuvia on useita, koska et ehkä pidä yhdestä. Ja sitä paitsi voi käydä niin, että haluat omistaa enemmän aikaa elokuville.
9. Lue kirjoja ja lehtiä. Jos siellä on jotain mielenkiintoista, aika kuluu niin siivillä, että ei edes huomaa, kuinka paljon työtä joutuu tekemään. Mutta älä unohda myöskään työtä, muuten saatat saada potkut. Jos haluat tehdä monta asiaa kerralla, onnistu tehdä kaikki.
10. Pidä hauskaa ristisanojen, skannaussanojen, ketjusanojen ja sudokun parissa. Näille "älykkäille asioille" on monia analogeja. Jos haluat, ratkaise arvoituksia ja arvoituksia.
11. Kastele kukat ja kasvit. He odottavat sinun lähestyvän heitä. Ne voivat kuihtua. On paljon parempi, kun kasvit ja kukat koristavat toimistoasi, eivätkä aiheuta sääliä.
12. Puhdista ulkonäkösi. Rakastat "manikyyriä" ja meikkaamista. On tärkeää, että et tee tätä pomosi edessä: hän ei todellakaan ota tätä vastaan. Kiillotusaine, huulipuna, ripsiväri, luomiväri – tämä on aina mukanasi. Jos ei, kysy joltakin. Jollakin naisella on varmasti tällainen "valikoima".
13. Unelmoi ja suunnittele tulevaisuutta. Ehkä juuri työpaikallasi tulevat sinulle loistavimmat ajatukset tai ideat. Älä missaa niitä, vaan toteuta ne "käytännöllisellä tavalla". Erottele se, mitä tarvitset, siitä, mitä et ehdottomasti tarvitse. Analysoi, mieti, keksi, kuvittele.
14. Keskustella verkossa. Monet ihmiset tekevät tätä. Jos keskusteluja on niin paljon... Mikset yhdistäisi työtä ja vapaa-aikaa? On totta, että monissa organisaatioissa ne "peitelevät" pääsyn tällaiseen "viestintään", jotta ihmiset eivät joutuisi hajamieliseksi. Silloin et edes halua työskennellä ollenkaan, jos keskustelu on mielenkiintoinen ja jännittävä.
15. Pelaa pelejä matkapuhelimellasi. Ne eivät ehkä ole niin "tarinavetoisia", mutta on niitä, jotka tuovat mielihyvää, muistuttavat menneisyydestä. "Tetris", sokkelo, ammuntapelit, "arvaa melodia", "ihmeiden kenttä", "oi onnekas", ajopelit, tammi, shakki, biljardi, domino. Löytyikö jotain sopivaa? Olen varma, että kyllä.
16. Kirjoita ja kirjoita satu, tarina tai runo, joka heijastaa sisäistä tilaasi. Kirjoittaja tai runoilija "piilottelee" sisälläsi, ja sinä pelkäät päästää hänet ulos, "roiskuttaa" lahjakkuuksiasi muistivihkojen ja vihkojen riveille.
17. "Kävele" Internetissä. Siellä on niin paljon tietoa, että on vaikea edes kuvitella, kuinka se kaikki sopii Internetiin. Reseptejä, vinkkejä, suosituksia, tarinoita, mielipiteitä. Internetissä on kaikki.
18. Kulkea psykologinen testi. Sen avulla voit oppia itsestäsi paljon, mitä et olisi koskaan arvannut. Ja testivalikoima on yhtä laaja kuin sydämen ystävällisyys hyvä mies. Sinun tarvitsee vain valita sinulle parhaiten sopiva testi.
19. Lue vitsejä. Niitä on yksinkertaisesti tonnia sanoma- ja aikakauslehdissä ja Internetissä. Ja niitä on - jokaiseen makuun: armeijasta, miehestä ja vaimosta, uusista venäläisistä, lapsista, häistä..... On myös mautonta.

Mitä tehdä työaikana?

Ehkä etsit toista työtä, jos sinulla on tylsää?

Yleensä, jos olet tylsistynyt töissä, sinun on vaihdettava se. Sinun ei pitäisi saada palkkaa sellaisesta, josta et pidä. Ja monilla ei ole töissä ollenkaan tekemistä. Aluksi he haluavat saada palkkaa "ei tekemättä mitään", mutta sitten he ymmärtävät haluavansa kehittyä jotenkin, "käydä läpi" uraportaat, etsi itseäsi siitä, mikä houkuttelee.

Työn tulee tuottaa iloa ja nautintoa. Sen ei pitäisi olla kovaa työtä tai mitään epämiellyttävää. Et kestä sellaista "ilmapiiriä" pitkään. Ja miksi kiduttaa itseäsi?

Vaihtaa:

Huomattava määrä ihmisiä istuu nykyään toimistoissa koko päivän. Ja yleensä tämä on rutiinia, yksitoikkoista ja melko tylsää työtä. Ja tylsistyminen työssä ei ole vain epämiellyttävää, vaan myös haitallista, koska on todistettu, että jatkuva tylsyys työssä voi johtaa kliiniseen masennukseen. Siksi alamme miettiä, mitä tehdä töissä, kun olemme täysin tylsiä tai meillä on vapaa-aikaa.

Töissä ei ole mitään tekemistä

Monet työssäkäyvät ihmiset kohtaavat tämän. Syynä on johdon virheellinen tehtävien suunnittelu, virheellinen vastuunjako tai työn intensiteetti ajan mittaan. Harvemmin poissaolojen syynä on työn spesifisyys.

Jos näyttää siltä, ​​että sinulla ei ole mitään tekemistä töissä, mieti sitä uudelleen. Ehkä voit tehdä joitain ehdotuksia ja keskustella niistä esimiestesi kanssa. Nämä voivat olla esimerkiksi ehdotuksia työn parantamiseksi, luomiseksi työryhmä ajankohtaisesta aiheesta.

Erinomainen ratkaisu on etsiä lisätyötä. Jos käy niin, että suurimman osan työajasta olet kyllästynyt ja sinulla ei ole mitään tekemistä, ota lisätyö. Ja sinä ratkaiset ongelman, ja esimiehesi todennäköisesti arvostavat sitä.

Mitä tehdä, jos sinulla on tylsää töissä?

Sattuu myös niin, että jo luetellut vaihtoehdot eivät ole mahdollisia. Tässä tapauksessa etsimme toimintaa, jolla ei ole mitään tekemistä työn kanssa. Vaihtoehtoja on monia: itseopiskelu, lisäosa-aikatyö, viihde ja jopa voimistelu tai itsehoito.

"En tee mitään töissä" on suosittu lause, joka kuvaa usein työpaikan hyveitä. Täällä ei todellakaan ole mitään syytä olla ylpeä. Niin paljon aikaa menee hukkaan. Nykyaikaiset tekniikat ja Internet-verkkojen laaja leviäminen mahdollistavat jopa lisäkoulutuksen saamisen poistumatta työpaikalta.

Voit esimerkiksi suorittaa virallisia kursseja etäopiskeluohjelmien kautta. Tai tee Itsenäinen opiskelu kiinnostavia kysymyksiä. Olet pitkään haaveillut espanjan oppimisesta – jopa tunti päivässä tekee sinusta asiantuntijan.

Mitä muuta voit tehdä töissä, jos sinulla on todella tylsää? Tee siitä mahdollisimman hauskaa. Jos työskentelet lähellä muita työntekijöitä ja heilläkin on tylsää, auttakaa toisianne. Keksi jotain, joka tuo leikin elementin jokapäiväiseen toimintaan. Esimerkiksi välittää tietoa toisilleen salauskoodeilla ja koodeilla. Se on sekä hauskaa että kehittää älykkyyttä.

Jos johto on uskollinen kurille työpaikalla ja kannustaa hauskanpitoon, niin työn tekemisen ei pitäisi olla ongelma ollenkaan. Jos joukkue on nuori eikä konservatiivinen, tee joskus hullumpiakin kepposia. Pelaa esimerkiksi omaa "dominoperiaatettasi". Paljon mielenkiintoisia ideoita voidaan ottaa erilaisista Internetin videoista.

Mitä tehdä tylsässä työssä, jos sinulla on vielä töitä?

Jos sinulla on vielä tehtävää, mutta ei ole halua tai mielialaa täyttää niitä, niin kaikki voidaan korjata. Usein syy ei ole itse työ, vaan työpaikan organisointi. Siivoa työpöytäsi ja päästä eroon kaikesta tarpeettomasta. Heitä pois kaikki, mihin olet kyllästynyt. Jos tämä ei auta, aloita koristelu. Lisää kirkkaita, täyteläisiä värejä: tarroja, pieniä paperitavaraa. Nämä ovat pieniä asioita, mutta ne piristävät sinua, eikä se ole niin tylsää.

Etkö ole tottunut tuhlaamaan aikaa? Harrasta voimistelua työpaikallasi. Esimerkki yhdestä erittäin tehokas harjoitus. Kiristä, jos haluat tehdä takapuolesta kauniin ja sävyisen nousematta tuolista pakaralihakset. Aloita kymmenellä toistolla sarjaa kohti ja lisää kuormaa vähitellen.

Toinen vaihtoehto, mitä voit tehdä hyödyllisesti töissä, on säilyttää kotibudjetti. Se on yksinkertainen ja erittäin hyödyllinen. Yleensä töiden jälkeen tai viikonloppuisin tähän ei jää energiaa. Mutta töissä vapaa-ajalla, jos sinulla on sitä paljon, voit tehdä tämän. Suunnittele kulut, analysoi kulut, etsi tapoja lisätä tuloja.