Kuinka jättää huomiotta muiden mielipiteet ja voittaa itseluottamus. Kuinka kehittää stressinsietokykyä ja oppia olemaan kiinnittämättä huomiota ikuisesti tyytymättömiin ihmisiin

"Älä ole huolissasi siitä, mitä tämä henkilö ajattelee, sanoo tai tekee." Neuvoja on helppo antaa, mutta vaikea toteuttaa. Useimmat ihmiset vain kaipaavat hyväksyntää tai tunnustusta; Odotamme tätä sekä tuntemattomilta ihmisiltä, ​​joilla ei yksinkertaisesti ole aikaa meille, että läheisiltämme, joiden kiintymystä emme ole arvottomia. Paras tapa tehdä tällaisissa tapauksissa on yksinkertaisesti jättää huomiotta ne, jotka sylkevät sinua, joko passiivisesti (osoittivat välinpitämättömyyttä) tai aktiivisesti (satuttavat sinua). Se ei ole helppoa, mutta tässä on muutamia vinkkejä, kuinka voit tehdä sen.

Askeleet

Kuinka toimia sellaisen kanssa, joka satuttaa sinua

Voittaa välinpitämättömyyden

Työskentele suhteidesi parissa. Jos lopetat pakkomielle niiden suhteen, jotka eivät välitä sinusta, voit sen sijaan keskittyä luomaan terveitä suhteita niihin, jotka välittävät sinusta.

• Jos haluat tavata uusia ihmisiä, yritä tavoittaa nykyisen sosiaalisen piirisi ulkopuolella.
• Jos olet vielä koulussa, katso, mitä voit tehdä, mistä pidät ja antaa sinulle mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä.

1. Etsi ratkaisuja itsellesi. Jos päätät katkaista yhteyden sinua satuttaneeseen henkilöön, sinun on löydettävä tapa irrottautua heistä ajatuksissasi. Saatat tarvita uusia aktiviteetteja täyttääksesi hänen poissaolonsa jättämän tyhjiön (esimerkiksi jos kyseessä oli läheinen suhde).

   Ota lohtua sinusta välittäviltä. Useimmat ihmiset, elleivät kaikki, näkevät enemmän negatiivista kuin positiivista. Näin ollen haitalliset suhteesi voivat varjostaa niitä, joissa sinusta huolehditaan. Anna pahasta eroon pääsemisen opettaa sinua arvostamaan hyvää.

   Keskity siihen, mikä on hallinnassasi. Emme voi muuttaa muita ihmisiä, vaikka kuinka haluaisimme. Voimme muuttaa vain itseämme. Et voi pakottaa toista ihmistä välittämään sinusta, jos hän ei halua. Tässä tilanteessa voit vain selvittää, miksi se häiritsee sinua niin paljon.

Olimmepa kuinka itsenäisiä tahansa, muiden mielipiteet ovat meille silti tärkeitä. Tämä mielipide voi vaikuttaa suuresti elämäämme, jos kiinnitämme siihen paljon huomiota. Ihmisluonto on sellainen, että haluamme tulla rakastetuksi ja arvostetuiksi. Mutta kannattaako tämän vuoksi jatkuvasti katsoa kaikkia? Tärkeintä on muistaa, että sinun ei pitäisi huolehtia muiden mielipiteistä ja täyttää päätäsi ajatuksilla siitä. Kukaan ei sano, että sinun täytyy luopua kaikesta ja tehdä mitä haluat. Kuuntele sinulle tärkeiden ihmisten mielipiteitä, mieti sitä ja päätä vasta sitten, mitä teet. Loppujen lopuksi perheesikään ei ole aina oikeassa. Jos et vieläkään pääse eroon yleisen mielipiteen sorrosta ja epäluottamuksesta, niin kehitetään ajattelutapa, joka auttaa sinua pääsemään siitä eroon.

Ihmiset eivät kiinnitä sinuun huomiota niin usein kuin luulet

Ihmiset ympärilläsi ovat suurimmaksi osaksi intohimoisia omista asioistaan ​​ja huolenaiheistaan. Heillä on oma elämä, mikä huolestuttaa heitä paljon enemmän kuin sinun. Jos kiinnostuksesi ja näkemyksesi risteävät jollain alueella, niin tämä ei tapahdu niin usein kuin luulet. Ajattele vain, kiinnitätkö usein huomiota siihen, mitä ympärilläsi on päälläsi? Onko heidän paitansa likainen? Tuliko ohikulkeva tyttö sukkahousuihinsa pullistumaan? Olen valmis lyömään vetoa, että joko et ajattele sitä ollenkaan tai et käytä siihen tarpeeksi rahaa. enemmän kuin pari pöytäkirja. Joten ympärilläsi olevat tekevät samoin.

Sen ei pitäisi huolestua

Mitä muut sinusta ajattelevat, on heidän asiansa. Tämän ei pitäisi koskea sinua millään tavalla. Vaikka saisit tietää jonkun muun mielipiteen itsestäsi, se ei silti tee sinusta erilaista ihmistä eikä useimmissa tapauksissa muuta elämääsi. Muiden mielipiteet voivat vaikuttaa sinuun vain, kun annat tämän mielipiteen tulla ratkaisevaksi elämässäsi. Mutta tämän ei pitäisi tapahtua. Et voi hallita muiden mielipiteitä, joten älä kiinnitä niihin niin paljon huomiota vaan keskity itseesi.

Olet ainutlaatuinen kuin kukaan muu

Muista tämä kerta kaikkiaan. Älä sopeudu ympärilläsi oleviin. Heti kun päästät tämän neuvojen talon päähäsi, lakkaat olemasta oma itsesi. Vain ympärilläsi on paljon ihmisiä, ja olet yksin. Et ole mukava kaikille. Ja yhteiskuntaa tavoittelemalla synnytät Frankensteinin, josta kaikki pitävät, ainakin vähän.

Sen sijaan ole vain oma itsesi ja muista, että olet ainoa koko maailmassa. Et löydä täsmälleen samaa. Arvosta ainutlaatuisuuttasi. Kunnioita itseäsi. Sitten ympärilläsi olevat ihmiset alkavat kunnioittaa sinua.

Miksi edelleen kuuntelet niitä?

Muuttuuko elämäsi paljon, jos joku olisi kanssasi eri mieltä tai sanoisi, että sanot jotain väärin? Oletko valmis muuttumaan aina, kun joku sanoo, että teet kaiken väärin? Luulen, että ei. Seuraavan kerran kun tulet hyvin herkäksi muiden mielipiteille, mieti vain, onko se yhtä tärkeää viikon kuluttua. Jos sinulle osoitettu huomautus ei häiritse sinua yli tunnin, sitten kaikki on tyhjä.

Et selvästikään ole telepaatti

Jos sinulla ei ole supervoimia ja taikapallo ei näytä sinulle mitään, tuskin tiedät mitä ihmiset ajattelevat. Jos sinä tavallinen ihminen, mistä sitten tiedät, mitä ympärilläsi olevien päässä tapahtuu? Ainoa ongelma on se, että uskot, että kaikki ympärilläsi olevien ihmisten ajatukset ovat keskittyneet vain sinuun. Itsekäs ja haisee jollekin epäterveelliselle, eikö niin? Sinun ei pitäisi huolehtia muiden mielipiteistä ennen kuin olet oppinut lukemaan heidän ajatuksiaan.

Ole rehellinen itsellesi ja elä nykyhetkessä.

Se on sinusta kiinni, miltä sinusta tuntuu joka päivä. Haluatko kokea jatkuvaa pelkoa ja ahdistusta ajatuksesta, että yhteiskunta ei hyväksy toimintaasi? Älä ajattele sitä. Älä ole huolissasi siitä, onko joku moittinut sinua aiemmin tai että ihmiset ajattelevat sinusta huonoa. Elä tässä ja nyt äläkä katso ympärillesi. Hengitä syvään ja älä unohda, että vain sinä olet vastuussa ajatuksistasi ja teoistasi. Vain tällä tavalla voit olla onnellinen. Vain tällä tavalla ymmärrät, että jokaisella ihmisellä on oma mielipiteensä ja vain sinä voit valita, vaikuttaako se sinuun vai ei.

Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka hyväksyvät sinut

On vain ihanaa, kun sinulla on ystäviä, jotka ovat kanssasi samaa mieltä ja tukevat sinua kaikissa pyrkimyksissäsi, vaikka perheesi vastustaisi sitä. Muista, että fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitämiseksi sinun on valittava: joko luovu unelmistasi muiden neuvojen mukaan tai ympäröi itsesi ihmisillä, jotka voivat innostaa sinua löytämään polkusi.

Ihmiset ympärilläsi ovat myös huolissaan yleisestä mielipiteestä

Et ole vainoharhainen etkä ole ainoa. Myös ympärilläsi olevat ihmiset välittävät siitä, mitä he ajattelevat. Joten kun seuraavan kerran joku arvostelee sinua, aseta itsesi heidän asemaansa. Ehkä teit jotain, josta tämä henkilö on pitkään haaveillut eikä uskaltanut tehdä. Ja nyt he haluavat vain tuoda sinut takaisin maan päälle. Muista tämä, niin sinun on helpompi kestää kritiikkiä ja ymmärtää toisten tekojen motiivit.

Ole vain oma itsesi. Ole rehellinen itsellesi ja myönnä, että sinua ympäröivät samanlaiset ihmiset kuin sinä. Heillä on myös ongelmia, he ovat myös huolissaan kritiikistä, he eivät myöskään ole täydellisiä. Ei voi olla ihanteellisia ihmisiä jotka eivät koskaan tee virheitä. On vain niin, että joku, kun hän kompastuu, pysähtyy loppuelämäkseen, ja joku, joka on astunut yli hänen virheensä, seuraa hänen unelmaansa. Älä anna yleisen mielipiteen muodostua kehityksesi pysäyttäjäksi, niin näytät silti tälle maailmalle, missä ravut talvehtivat.

Oletko riippuvainen muiden mielipiteistä?

Toisten mielipiteiden huomioimatta jättäminen on itse asiassa yksinkertaista. Sinun täytyy täyttää 180, sylkeä sanoihin ja lähettää henkilö henkisesti pois. Tämä ei sinänsä ole vaikea tehdä, se on vaikeaa perustele tuollainen käytös itsellesi. Me tarvitsemme vahvistus sellainen asenne muita kohtaan.

Jos meillä olisi lujitettuja konkreettisia argumentteja, jotka vahvistaisivat jonkun toisen mielipiteen arvottomuuden, lakkaisimme ajattelemasta ja murehtimasta. Ymmärsimme, että muiden ihmisten mielipiteiden vaikutus elämäämme on merkityksetön ja liioiteltu.

Ja tässä artikkelissa yritämme löytää nämä argumentit itsellemme, jotta voimme ylpeänä sivuuttaa jonkun sanat. He auttavat meitä tässä lyhyitä vinkkejä, joka esitetään alla, ja laatu nimeltä karisma.

Kuinka lopettaa huomion kiinnittäminen muiden mielipiteisiin - väitteet

Argumentti #1

Ego on pahan juuri. Olemme huolissamme hänestä, koska ympärillemme on jo muodostunut mielikuva viileästä, ystävällisestä tai vakavasta ihmisestä. Ja tämä kuva on jatkuvasti vahvistettava uusilla toimilla ja toimilla. Jumala varjelkoon, että joku epäilee parhaita ominaisuuksiamme.

Totuus on, että useimmat ihmiset eivät välitä kuvastamme. Jokaisella ihmisellä on oma kuva maailmasta, ja jos muutat, hän yksinkertaisesti maalaa sinulle pari uutta ominaisuutta. Jos alkaisit kieltäytyä pyynnöistä useammin tai värjätät hiuksiasi, hän vain kirjoittaa itsekseen muistiin: "No, no, tästä kaverista on tullut liian rohkea, hän tekee mitä haluaa, mikä tarkoittaa, että en ole hänen kanssaan samalla tiellä. Olemme erilaisia, en ylitä häntä luonteen vahvuudessa, mikä tarkoittaa, että en pysty käyttämään häntä..."

Muista vain ajatuksesi muuttunutta henkilöä kohtaan. Todennäköisesti huomaat, että et käyttänyt paljon aikaa hänen kritisoimiseen.

Kaikki kaikessa, Emme ole vähääkään kiinnostuneita muille. Egomme ei ole terästanko, vaan joustava lanka. Mitä tapahtuu, jos taivutat sen kaikille sopivaksi?

Argumentti nro 2

Jotkut ihmiset inspiroituvat muuttuneesta persoonallisuudestasi. Varsinkin ystävät, jotka näkevät, että noudatat linjaasi eivätkä ole nolostuneet valinnastasi. Vaikka harjoittaisit lupaamatonta ja naurettavaa toimintaa, sinusta tulee silti esimerkki, jota voit seurata.

Minulla on yksi ystävä, joka kirjoittaa täysin merkityksetöntä runoutta. Samalla hän ei epäröi julkaista niitä Internetiin ja näyttää niitä kaikille ystävilleen. Runot ovat todella absurdeja, mutta tapa rauhalliset kasvot hän jakaa niitä - hän ansaitsee kunnioituksen.

On hienoa, kun voit olla sama esimerkki ystävillesi. Yritä ansaita auktoriteettia ihmisenä, joka ei koskaan pelkää muiden mielipiteitä. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi tuetuksi ja toimisi luottavaisemmaksi.

Argumentti #3

Maailma ei ole lähentynyt sinuun, ja ihmiset eivät puhu vain sinusta. He välittävät ensisijaisesti välittömistä ongelmistaan ​​ja vain kymmenesosa muistaa olemassaolosi.

Kuvittele, että ystäväsi saa yhtäkkiä korvansa lävistettynä. Viikon ajan vitsailet hänen kanssaan, ensi viikko vitsailet muiden tuttujen kanssa, mutta siihen kaikki loppuu. Elämä palaa jälleen normaaliksi, ja olet täysin uppoutunut ongelmien ratkaisemiseen.

Tilanteesi on sama. Aluksi kaikki sujuu mutkattomasti, sitten yhtäkkiä tulee aalto, ja sitten tuttu tunnelma palaa. Toimillasi et aseta merkkiä elämälle - he nauravat ja rauhoittuvat.

Argumentti #4

Neuvoja monilta: Älä koskaan kuuntele sellaisen henkilön mielipidettä, joka ei elä haluamallasi tavalla.

Jos henkilö on samalla tasolla kuin sinä tai sen alapuolella, hänellä ei ole sinulle arvokasta tietoa. Siksi hän ei pysty antamaan "superneuvoja", jotka muuttavat radikaalisti elämääsi. Kyllä, hänen maailmankuvansa voi olla mielenkiintoinen ja houkutteleva, mutta sinulle se on täysin hyödytön.

Yritä ympäröidä vain itsesi Parhaat ihmiset: tutustu heihin oikeassa elämässä, lue kirjoja, käy seminaareissa. Heidän mielipiteensä on paljon arvokkaampi kuin tavallisten ja keskinkertaisten ihmisten mielipide.

Argumentti #5

Elämä = aika, aika = prioriteetit → elämä = priorisointi.

Meidän tilanteessamme voimme erottaa kaksi prioriteettivaihtoehtoa:

1. Olla "sisään" yhteiskunnassa, mikä tarkoittaa olla erottumatta joukosta ja ansaita ihmisten kunnioitus.
2. Tavoitteitasi kohti kulkeminen tarkoittaa epäluottamuksen ja kritiikin kohtaamista.

Valitsemalla ensimmäisen pisteen sijoitut automaattisesti joukkoon ja luovut taistelusta "viranomaisia" vastaan. Mutta ajattele sitä, voisiko elämäsi olla vähemmän arvokasta kuin toisen ihmisen elämä? Ei, ja kaikki kamppailevat sen kanssa globaali yhteisö. Jatkuva "viranomaisten" ja "elämämme asiantuntijoiden" kuunteleminen tarkoittaa kirjaimellisesti itsensä vähättämistä.

Jos viihdyt sellaisessa ympäristössä, niin kaikki on hyvin, näin valtaosa elää. Jos olet valmis muuttumaan, näistä voi tulla hetkiä, jotka kyllästävät aikaasi oikea elämä. Ja vanhuudessa et moiti itseäsi merkityksettömästä olemassaolosta.

Argumentti #6

Jos sinua kritisoidaan, kasvat(Tämä ei tietenkään koske vaaleanpunaisia ​​hiuksia, kasvotatuointeja tai huonoja tapoja).

On olemassa ämpäri rapujen teoriaa, josta monet ihmiset ovat jo kuulleet. Se johtuu siitä, että yksitellen raput voivat helposti kiivetä ämpäristä, mutta heti kun yksi niistä alkaa kiivetä, loput tarttuvat siihen välittömästi. Ja koko tämä "rapupyramidi" romahtaa takaisin alas.

Tyhmiä olentoja, kuten ihmisetkin. Heti kun joku meistä "ryömii" huipulle, loput yrittävät välittömästi saada hänet alas. Joskus hyvillä aikomuksilla, tulevaisuutemme pelossa, joskus kateudella. Mutta tapauksesta riippumatta tämä on osoitus eduistamme. Joten anna heidän jatkaa kritiikkiään, se on vain imartelevaa.

Muuten, kannattaa välillä pitää huolta itsestään. Jos meistä tulee niin "viileitä" ja pakottelemme superautoritatiivinen, riippumaton mielipiteemme, muodostamme myös rapuämpäri. Ja kaikki aiemmat väitteet toimivat meitä vastaan.

Argumentti #7

Älä petä itseäsi. Se, että olet alttiina vaikutuksille, on ongelma isolla P-kirjaimella. Sinun ei pitäisi ajatella, että jonkun toisen mielipiteen kuunteleminen on normaalia, "olemme ystäviä" ja muuta vastaavaa. Vanhinten kunnioittaminen, myötätunto, osallisuus ovat vain heikkouden naamio.

Riko ajattelun stereotypiat. Ymmärrä se henkisesti jonkun toisen mielipide ei ole normaalia, ja ei kansan sananlaskuja kunnioitus ja tuki eivät voi oikeuttaa sen tuhoisaa vaikutusta elämäämme.

Argumentti #8

Kuinka monta ihmistä, niin monta mielipidettä. Mitä tahansa teet joku silti ajattelee sinusta pahaa. On mahdotonta sopia kaikille ja olla aina oikeassa.

Jos luet, voit helposti löytää vahvistuksen tälle ilmiölle. Esimerkiksi eräs kirjoittaja sanoo: "Kova kilpailu on johtajan laatua." Toinen vastaa: ”Kilpailu on huonoa, tällainen ajattelu on huonoa yrityksellesi ja positiivinen asenne" Kumpaa lukijan pitäisi uskoa?

Jotain samanlaista on elämässämme. 7 miljardin ristiriitaisen mielipiteen joukosta sinun on valittava käyttäytymismallisi lopullisesti. Tietenkin voit leikkiä ja päästä ulos, mutta vain maineesi menettämisen kustannuksella.

Argumentti #9

Muuttuuko tämä mielipide mitään vuodessa? Jos ei, niin ei ole mitään ajateltavaa. Sanat lensivät ulos, ravistelivat ilmaa, jättivät epämiellyttävän jäljen, mutta todellisuudessa mikään ei muuttunut. Syyttäjäsi yksinkertaisesti helpotti itseään ja palasi keräämään vapautunutta sappia.

Saatat loukkaantua tai epäillä olevasi oikeassa. Mutta se on tyhmää, olet samaa mieltä! Tällaisessa tilanteessa sinun on yritettävä katsoa tulevaisuuteen. Olet nyt, mutta kysy itseltäsi, miltä sinusta tuntuu vuoden kuluttua. Useimmissa tapauksissa vastaus on ilmeinen: "tilanteesta riippuen, mutta en todellakaan huijaa itseäni tällä."

Argumentti #10

Sinä - päähenkilö oma elämä. Paljon tärkeämpää sinun tuntea, sinun tunteita ja sinun tunteita tapahtuneen jälkeen. Ketä kiinnostaa, mitä naapuri, ystävä tai tuttava ajattelee? Se on heidän valintansa - loukkaantuako vai ei, kunnioittaa sinua tai aliarvioida sinua. Elät itseäsi varten ja muiden ihmisten ajatukset eivät ole sinun vastuullasi.

Karisma

Haluaisin uskoa, että argumenttien joukosta löysit jotain mielenkiintoista ja motivoivaa itsellesi. Siirrytään teoriasta käytäntöön. Opimme kuinka tulla karismaattiseksi henkilöksi ja käyttää tätä ominaisuutta olemaan vaikuttamatta muiden ihmisten mielipiteisiin.

Kuulemme usein sanan "karisma". Esimerkiksi, mikä karismaattinen näyttelijä tai hän on erittäin karismaattinen kaveri. Mutta jos kysyt itseltäsi kysymyksen "mitä on olla karismaattinen?", ajatuksesi päätyvät umpikujaan. No niin siistiä, iloista, jossa on sisäinen ydin...

Voi olla, paras tapa kuvaamaan, mitä karisma on, olisi seuraava: karismaattinen henkilö — Tämä on henkilö, joka tietää tarkalleen mitä haluaa, luottaa siihen eikä pelkää muiden mielipiteitä, mikä houkuttelee ihmisiä häneen. Hän voi sanoa suoraan "vittu", eikä hänelle tapahdu mitään. Hän on kuin, mitä voit tehdä?

Kuinka siirtyä tähän ihmisluokkaan? Kuinka houkutella kiintymystä imemättä tai kuuntelematta muiden mielipiteitä? Selvitetään se.

# 1 Ole itsevarma

Sinun täytyy luottaa käytökseesi. Loppujen lopuksi luottamus on synonyymi karismalle.

Jos esimerkiksi leikkaat hiuksesi kaljuiksi, käytä tätä kampausta ylpeänä. Heti kun laitat päähän hatun ja alat välttää muita, he varmasti puhuvat sinusta naurettavalla äänellä. Siksi, kun päätät tehdä muutoksia, pysy siinä loppuun asti.

Itseluottamus on tietysti hyvin laaja aihe, jota monet psykologit ovat tutkineet vuosia. Voit kirjoittaa siitä erillisen suuren artikkelin, joka ei sovi yhteen numeroon, joten tässä on vain muutamia tapoja lisätä itseluottamustasi:

• Keskity menneisiin voittoihin ja menestyksiin

• Ota elämäsi vastuu

• Älä pelkää puutteitasi, paras luottamus on olla pelkäämättä olla totta

• Tee jotain arvokasta, josta tulet olemaan ylpeä

• Osallistu jatkuvaan itsensä kehittämiseen

• Pukeudu hyviä vaatteita niin, että ulkoinen tila "leviää" sisäiseen

• Käytä pieniä asioita: katso silmiin, ota mukavia asentoja, tarkkaile asentoasi. Tämä ajatus ansaitsee oman kappaleensa.

# 2 Kiinnitä huomiota yksityiskohtiin

Elämässä kaiken ratkaisevat pienet asiat: kuinka ihminen kommunikoi, miten hän pukeutuu, minkä asentonsa hän ottaa, millä ajatuksilla hän herää ja jopa kuinka hän tervehtii. Tämä joukko pieniä tekoja muotoilee ihmistä ja määrää yhden tai toisen menestystason.

Korostetaan suurimpia pieniä asioita, joita jokaisessa karismaattisessa ihmisessä on.

• Optimismi

• Kyky kuunnella ja ymmärtää, antaa lämpöä ja energiaa

• Rauhallisuutta ja hillintää

• Toisten kunnioittaminen

Tietysti näitä ominaisuuksia on monia muitakin. Kaikkia niitä ei kehitetä heti, joskus kovalla työllä. Mutta niiden vaikutus kattaa kaikki kulut.

# 3 Älä pelkää vastata loukkauksiin

Huomio, ei sovi kaikille! Joskus sinun on pystyttävä asettamaan ihminen kauniisti hänen paikalleen. Joskus kannattaa näyttää hampaat ja reagoida ilmeiseen manipulointiin. Ihmiset ovat kaikki samanlaisia ​​ja he pelkäävät myös yleistä mielipidettä.

Tästä aiheesta on hyvä kirja nimeltään "musta retoriikka". Siinä kirjailija kertoo, kuinka voit vaihtaa roolisi viestinnässä seuraajasta johtajaksi, manipuloida keskustelua itse ja oppia puolustamaan itseäsi suullisesti. Ääniformaatti kestää vain 5 tuntia, mikä tarkoittaa, että kirja on helppo lukea viikossa.

#4 Karisma = itseluottamus = korkea itsetunto. Rakasta siis itseäsi sellaisena kuin olet

Tätä kuulemme joka raudalta, mutta jostain syystä se ei toimi. Mutta kun olemme aiheesta, tiedä vain: on ihmisiä, jotka saavuttavat menestystä puutteistaan ​​​​huolimatta. Voit vain etsiä "julkkisten puutteita" ja oppia paljon uutta maailmantähdistä. Ehkä tämä motivoi sinua olemaan huomaamatta puutteitasi.

Jos kaivaa syvemmälle, käy ilmi, että pelkojen torjunta on yksinkertaisesti yksi tapa lisätä itseluottamusta. Mutta se on niin voimakas, että se ansaitsee oman kappaleensa.

Pelkojen voittaminen on erittäin tehokasta, jos haluat tulla vahvemmaksi. Lisäksi sinun on oltava rehellinen ja tuhottava pahimmat pelot eikä vain "pelottaa". hyppäämällä laskuvarjosta tai sillasta, julkinen puhuminen, hämähäkkinäyttelyssä käyminen on mitä voit tehdä, jotta et pelkää muiden mielipiteitä. Nämä asiat ovat itse asiassa yhteydessä toisiinsa.

# 6 Ole itsenäinen

Vähennä kysymyksiä: miltä näytän, sopiiko se minulle, mitä mieltä olet minun? uusi hiustyyli jne. Valitse itse, mitä ostaa, mitä kokata jne. Nyt olet tilanteen herra.

Tämä auttaa sinua kypsymään ja vieroittamaan muiden neuvoista. Loppujen lopuksi tapahtuu niin, että vaikka emme pidäkään mielipiteestä, tottumme ulkopuoliseen arviointiin niin, että emme voi enää hyväksyä sitä. itsenäinen päätös. Ja tämä johtaa luottamuksen menettämiseen ja, kuten jo tiedämme, karisman menettämiseen.

# 7 Tiedä tarkalleen mitä haluat ja mene siihen

Ota paperi ja kirjoita kaikki "haluksesi", sekä aineelliset että henkiset. Tämä auttaa sinua löytämään suuntasi, jotta et joudu räjähtämään jokaisesta vastaantulevasta tuulesta.

Toiveidesi määrittäminen ja kohti tavoitteita liikkuminen on yksi itsehillinnän tyypeistä. Ja kuten tiedät, ihminen on tyytyväinen itseensä vain siinä määrin, että hän voi hallita elämäänsä. Joten etsi itsesi ja hallitse elämäsi itse! Anna mielipiteiden ohjata muita ihmisiä!

Kiitos, että luit tämän artikkelin. Toivon, että olet saanut edes vähän motivaatiota ja olet valmis ottamaan valtaistuimen elämäntilassasi. Onnea!

Yhteenveto

1. Ego on arvoton. Emme ole vähääkään kiinnostuneita muille.
2. Jotkut ihmiset inspiroituvat riippumattomuudestasi muista.
3. Ihmiset välittävät ongelmistaan, eivät siitä, mitä teet
4. Joku silti ajattelee sinusta pahaa
5. Toisten mielipiteiden kuunteleminen heikentää elämääsi
6. Toisten mielipide ei todennäköisesti muuta mitään, joten älä jää siihen kiinni
7. Älä koskaan kuuntele sellaisen henkilön mielipidettä, joka ei elä haluamallasi tavalla
8. Ymmärrä, että muiden ihmisten mielipiteet ovat ongelma. Kunnioitus, myötätunto ja tuki ovat vain tekosyitä heikkoudellesi
9. Jos sinua kritisoidaan, kasvat
10. Paljon tärkeämpää on se, mitä tunnet, koet ja koet sillä hetkellä, kun muutat itseäsi. Et välitä muiden mielipiteistä.
11. Karisma on ihmisen kykyä olla välittämättä muiden ihmisten tuomioista ja siten kiinnittää heidän huomionsa.
12. Karisma = luottamus = itsetunto = riippumattomuus = itsehillintä. Kasvata yhtä näistä ominaisuuksista ja muut myös lisääntyvät.

Toisten mielipiteet tulevat joskus ihmiselle niin tärkeiksi, että hän on valmis uhraamaan onnensa ja halunsa vain muiden sanojen takia. Tämä aiheuttaa satojen kompleksien, pelkojen ja tyytymättömyyden tunteiden ilmaantumisen. Kyky käsitellä tätä auttaa ylläpitämään psyykesi ja saavuttamaan onnellisuuden ja harmonian itsesi kanssa.

Pitäisikö sinun kiinnittää huomiota muiden ihmisten mielipiteisiin?

Riippuvuus muiden ihmisten mielipiteistä voi vakavasti pilata ihmisen elämän, koska hän alkaa toimia ei niin kuin hän haluaa, vaan kuten muut odottavat häneltä, kuten vieraat neuvovat häntä. Ensimmäinen askel päästä eroon tästä riippuvuudesta on tietoisuus siitä. Tosiasia on, että henkilön voi olla hyvin vaikeaa myöntää, ettei hän ollut vielä itsenäinen henkilö, että monet hänen teoistaan ​​johtuvat pelko näyttää hauskalta tai kohdata paheksuntaa, ja hänen ympärillään olevat tekevät päätökset hänen sijaansa. . Tätä ei ole helppo myöntää, mutta se on välttämätöntä.

Analysoi käyttäytymistäsi ja muista kuinka usein pelkäsit, että joku ei pidä sinusta ulkomuoto, tai miettinyt pitkään epämiellyttäviä sanoja, jotka täysin tuntematon sanoi sinulle

Opi hallitsemaan elämääsi kiinnittämättä huomiota tuntemattomat. Aloita tuntemattomista: jos et voi unohtaa jonkun sivuttaista katsetta tai heitetty sanaa pitkään aikaan, ajattele, että sinua katsonut tai jotain sanonut henkilö on unohtanut sinut pitkään. Tämä on välttämätöntä sinulle: kun ajattelet jatkuvasti tällaisia ​​merkityksettömiä asioita, estät itseäsi luomasta tai parantamasta joitain mielenkiintoinen idea ja tuhlaat hermojasi ja energiaasi.

Kuinka jättää huomioimatta muiden mielipiteitä

Hyväksy yksinkertainen tosiasia: sinä ja vain sinä voit luoda oman onnellisuutesi. Usein hänen ympärillään olevat, erityisesti läheiset ihmiset, alkavat pakottaa mielipiteitään ja kertovat ihmiselle, mitä hänen pitäisi työskennellä, mitä hänen pitäisi tehdä vapaa-aika, minkä koulutuksen valita. He eivät kuitenkaan itse elä sinulle laaditun mallin mukaan ja vain kohauttavat olkapäitään, jos olet tyytymätön heidän suositusten noudattamisen jälkeen.

Yritä tarkastella monia asioita hyödyllisestä näkökulmasta. Kun joku painostaa mielipiteensä sinuun, kysy itseltäsi: "Onko tästä hyötyä minulle?" Jos hyötyä ei ole edes 60 prosentissa, sinun ei pitäisi kuunnella muiden mielipiteitä.

Työskentele itsetuntosi parissa. Tämä on erittäin tärkeä seikka. Ihmiset menevät usein äärimmäisyyksiin: jotkut pitävät itseään liian osaamattomina ja kelvottomia tekemään päätöksiä, kun taas toiset eivät halua kiinnittää huomiota kritiikkiin ollenkaan, vaikka se tulisi kokeneemmalta henkilöltä. Muista omasi positiivisia ominaisuuksia, tai vielä parempaa, kirjoita ne paperille. Jos tämän tekeminen on vaikeaa yksin, pyydä rakkaitasi kertomaan sinulle, miksi he arvostavat sinua, niin opit paljon miellyttävää. Kehitä lopuksi oikea asenne kritiikkiin. Muista, että olet tuomitsemisen ulkopuolella, joten voimme puhua vain sanoistasi ja teoistasi. Tämä tarkoittaa, että jos kokeneempi henkilö arvostelee sinua, sinun on otettava hänen sanansa hyödyllisenä opetuksena, ei syytöksenä.

Jotta et kiinnittäisi huomiota joihinkin ihmisiin, sinun on... herättävä. Kyllä, kyllä ​​- me kaikki tavalla tai toisella "nukahdamme" heti liikkeellä ollessamme. Tämä on aivojen ominaisuus. Tämän huomaa selvästi, kun katsot mielenkiintoista elokuvaa. Tällä hetkellä "unohdat" itsesi ja olet puoliksi "nukkumassa". Upotus on niin syvä, että olet täysin mukana tässä juonessa. Et voi edes muistaa, mitä ympärilläsi tapahtui tuolloin. Joten kun sellainen henkilö lähestyy sinua, jonka läsnäolo ärsyttää sinua, ole vain tietoinen itsestäsi äläkä anna hänen sanojensa ja liikkeidensä hämätä. Voit keskittyä hänen sotkuisiin hiuksiinsa, naureviin kenkiinsä, hauskoihin korviin ja niin edelleen (vaikka näin ei olisikaan – kerro itsellesi mielessäsi, että näin on juurikin). Eli löytää siitä todellinen tai kuviteltu virhe. Tärkeintä on muuttaa skenaario ärsytyksestä (sisäiseksi) nauruksi.

Miksi jotkut ihmiset ärsyttävät meitä?

Ihmiset voivat olla ärsyttäviä monia syitä: kadehdit heitä, he ovat epäreiluja sinua kohtaan tai heidän ulkonäkönsä ei sovi sinua ympäröivään ympäristöön. Joku puhuu liian kovaa, ja toisilta kysytään jatkuvasti uudelleen. Syitä voi olla miljoona. Ei ole tosiasia, että olet itse oikeudenmukainen heitä kohtaan, mutta haluat vain heidän irrottavan sinut ja jättävän sinut rauhaan. On kuitenkin ihmisiä, jotka tahallaan "häiritsevät" sinua. Näitä kutsutaan energiavampyyrit. Tietoisesti tai ei, he "pelkurit" sinua kuin päärynä, ruokkien ärsytysenergiaasi. Tässä tapauksessa tunnet olosi varmasti väsyneeksi ja tyhjäksi. Ei ole turhaa, että he sanovat sellaisista ihmisistä, että he "juovat verta". Pohjimmiltaan tämä on juuri sitä, mitä se on, vampyyri vie osan elinvoimastasi.

Kuinka päästä eroon ärsyttävistä ihmisistä?

Elämme aika pienessä maailmassa, joten meidän on sopeuduttava.

Ensinnäkin ymmärrä, mikä sinua ärsyttää henkilössä. Mies tuli ulos parvekkeelle sotkeutuneena - luulit heti hänen olevan humalassa. Mutta ehkä hän vain nousi sulkeakseen oven, ja hän näyttää siltä, ​​koska hän tuli yövuorosta.

Opettele ajattelemaan positiivisesti, yritä olla arvostelematta kaikkia ja kaikkea, äläkä juoruile. Jos jokin ärsyttää sinua kovasti, upota tietoisuutesi sivuun. Tuntuu kuin et olisi nyt kehossasi, vaan metrin kauempana. Ja siinä kaikki - kukaan ei enää kiinnitä huomiota sinuun, tuntuu kuin et olisi täällä. Jos joku televisiossa ärsyttää sinua, sano itsellesi - tässä olit, ja nyt et ole. Ja vaihtaa nauraen toiselle kanavalle. Tämä on helpompi tehdä kuin taistella koko maailman kanssa.

Maailma on sellainen kuin me sen kuvittelemme. Magneetissa on kaksi napaa - joten voit valita, kumman päätät.

Jotta et kiinnittäisi huomiota henkilöön, joka ärsyttää, sinun on tehtävä työtä itsesi kanssa. Valitettavasti ei ole olemassa taikapilleriä, joka auttaisi hetkessä. Vaikka kääntyisit psykologin puoleen tällaisen ongelman kanssa, sinun on osallistuttava useisiin istuntoihin nähdäksesi ainakin jonkin positiivisen tuloksen.