Systèmes d'ingénierie / 11.10.2019

Course de relais à ski. Course de ski

Technique

Les principaux styles de ski sont le « style classique » et le « style libre ».

Style classique

Le « style classique » original comprend les types de mouvements dans lesquels le skieur parcourt presque toute la distance le long d'une piste de ski préalablement préparée, composée de deux pistes parallèles. Les mouvements de ski « classiques » sont répartis selon le mode de poussée avec les bâtons en alterné et simultané. En fonction du nombre d'étapes dans un cycle, on distingue les mouvements simultanés en une étape, alternativement en deux étapes et en continu. Les plus courantes sont la course alternée en deux temps (utilisée sur les zones ascendantes et les pentes douces, et avec une très bonne glisse - sur des pentes de pente moyenne (jusqu'à 5°)) et la course simultanée en un seul temps (utilisée sur les terrains plats, sur pentes douces avec une bonne glisse, ainsi que sur pentes avec une glisse satisfaisante).

Style libre

Le « style libre » implique que le skieur est libre de choisir la méthode de déplacement sur la distance, mais comme le coup « classique » est inférieur en vitesse au coup « de patinage », le « style libre » est en fait synonyme de « patinage". Le patinage est largement utilisé depuis 1981, lorsque le skieur finlandais Pauli Siitonen, alors âgé d'une quarantaine d'années, l'a utilisé pour la première fois en compétition (dans une course de 55 km) et a gagné. Les plus courants sont les deux étapes simultanées mouvement de patinage(utilisé aussi bien sur les terrains plats que sur les pentes de faible et moyenne inclinaison) et coup de patinage simultané en un seul pas (utilisé lors de l'accélération de départ, sur toutes les plaines et sections plates de la distance, ainsi que sur les pentes jusqu'à 10-12°) .

Surmonter les ascensions

Les montées peuvent être franchies soit par l'un des types de patinage, soit par les méthodes suivantes : un pas glissé (sur des montées de 5° à 10° de pente), un pas de marche (de 10° à 15°), un marche de course (15° et plus), un demi-chevron", "chevron", "échelle" (non utilisée en compétition), dans certains cas, lorsque la montée est assez forte, le "chevron" est utilisé.

Descente

En descente, les athlètes utilisent différents types supports qui diffèrent par l'angle de courbure des genoux. En position haute, cet angle est de 140-160° ; pour une position moyenne, l'angle de flexion du genou est de 120-140° (120-130° pour la version de cette position, dite de « repos »), les deux sont utilisés sur des pentes inégales. Et lors des descentes douces, la position la plus rapide et la plus basse est utilisée, pour laquelle l'angle de flexion du genou est inférieur à 120°.

Freinage

Le type de freinage le plus courant est le « charrue ». Dans le même temps, lors d'une descente oblique, le freinage d'arrêt est souvent utilisé. Pour éviter les blessures lorsque des obstacles inattendus surviennent sur la piste, il est parfois nécessaire d'utiliser le freinage en cas de chute, mais pas en position assise, mais sur le côté, pour lequel nous avons également développé notre propre technique d'exécution, la plus sûre.

Tourner

Le virage en escalier est très courant en compétition, tandis que le virage en charrue est souvent utilisé pour les virages serrés. Parfois, des méthodes telles qu'un virage avec arrêt, un virage à partir d'un arrêt et un virage sur skis parallèles sont utilisées.

Principaux types de ski de fond

Compétitions contre la montre
Compétitions avec départ général (départ en masse)
Courses de poursuite (skiathlon, système Gundersen)
Sprint individuel
Sprint par équipe

Compétitions contre la montre

Dans un contre-la-montre, les athlètes partent à un certain intervalle dans un certain ordre. En règle générale, l'intervalle est de 30 s (moins souvent - 15 s ou 1 min). L’ordre est déterminé par le tirage au sort ou par la position actuelle de l’athlète dans le classement (le meilleur départ en dernier). Des contre-la-montre en binôme sont possibles. Le résultat final de l'athlète est calculé à l'aide de la formule « heure d'arrivée » moins « heure de départ ».

Compétition de départ en masse

Lors d’un départ groupé, tous les athlètes partent en même temps. Dans le même temps, les athlètes avec meilleure note occupent les places les plus avantageuses au départ. Le résultat final coïncide avec le temps d’arrivée de l’athlète.

Course poursuite

Course poursuite poursuite- poursuite) sont des compétitions combinées composées de plusieurs étapes. Dans ce cas, la position de départ des athlètes à toutes les étapes (sauf la première) est déterminée sur la base des résultats des étapes précédentes. En règle générale, en ski de fond, la poursuite se déroule en deux étapes, dont l'une est courue par les athlètes. style classique, et l'autre - style libre.

Courses de poursuite avec pause se déroulent sur deux jours, moins souvent - avec un intervalle de plusieurs heures. La première course se déroule généralement avec un contre-la-montre. Sur la base de ses résultats finaux, l'écart entre le leader et chaque participant est déterminé. La deuxième course se court avec un handicap égal à cet écart. Le vainqueur de la première course part en premier. Le résultat final de la course poursuite coïncide avec le temps d'arrivée de la deuxième course.

Course poursuite sans interruption (duathlon; En juin 2011, le comité de ski de la FIS a officiellement rebaptisé « duathlon » pour "skiathlon") commence par départ général. Après avoir parcouru la première moitié de la distance avec un style, les athlètes changent de ski dans une zone spécialement équipée et franchissent immédiatement la seconde moitié de la distance avec un style différent. Le résultat final de la course poursuite sans interruption coïncide avec le temps d’arrivée de l’athlète.

Courses de relais

Des équipes composées de quatre athlètes (moins souvent trois) participent à des courses de relais. Les courses de relais à ski consistent en quatre étapes(moins souvent - trois). Les courses de relais peuvent se dérouler dans un seul style (tous les participants courent leurs étapes en style classique ou libre) ou en deux styles (les participants courent les étapes 1 et 2 en style classique et les étapes 3 et 4 en style libre). Le relais commence par un départ groupé, les places les plus avantageuses au départ étant déterminées par tirage au sort, ou elles sont attribuées aux équipes qui ont remporté les plus hautes places lors de compétitions similaires précédentes. Le relais est transféré en touchant la paume de n'importe quelle partie du corps de l'athlète partant de son équipe, alors que les deux athlètes se trouvent dans la zone de transfert du relais. Le résultat final d'une équipe de relais est calculé à l'aide de la formule « heure d'arrivée du dernier membre de l'équipe » moins « heure de départ du premier membre de l'équipe » (généralement égale à zéro).

Sprint individuel

Les compétitions de sprint individuel commencent par une qualification (prologue), organisée sous forme de contre-la-montre. Après les qualifications, les athlètes sélectionnés participent aux finales de sprint, qui se déroulent sous forme d'éliminatoires. différents formats avec le départ en masse, le départ en masse est composé de quatre personnes (variable). Le nombre d'athlètes sélectionnés pour les courses finales ne dépasse pas 30. On organise d'abord les quarts de finale, puis les demi-finales et enfin la finale A. Le tableau des résultats finaux du sprint individuel est constitué dans l'ordre suivant : résultats de la finale A, participants demi-finales, participants quarts de finale, participants non qualifiés.

Sprint par équipe

Le sprint par équipe se déroule sous forme de course de relais avec des équipes composées de deux athlètes qui se remplacent à tour de rôle, parcourant chacun 3 à 6 tours de piste. Si le nombre d'équipes inscrites est suffisamment important, deux demi-finales sont organisées, dont montant égal Les meilleures équipes sont sélectionnées pour la finale. Le sprint par équipe commence par un départ groupé. Le résultat final du sprint par équipe est calculé selon les règles du relais.

Longueur des distances

Lors des compétitions officielles, la longueur de la distance varie de 800 m à 50 km. Dans ce cas, une distance peut être constituée de plusieurs cercles (pour le divertissement).

Littérature

Ski : Manuel. pour instituts et techniques physique culte / Éd. V.D. Evstratova, B.I. Sergeeva, G.B. Chukardina. - M. : Culture physique et sport, 1989. - 319 p.

Film pédagogique

Technique de ski.. Soyouzsportfilm. 1984. 23 minutes.

Remarques

Voir aussi

Sports olympiques
Été

Course de ski - un sport cyclique dans lequel les athlètes doivent parcourir une distance de compétition à ski le plus rapidement possible.

Histoire

La première compétition de ski de vitesse a eu lieu en Norvège en 1767. Ensuite, les Suédois et les Finlandais ont suivi l'exemple des Norvégiens, et plus tard la passion pour la course est née en Europe centrale. À la fin du XIXe et au début du XXe siècle, des clubs de ski nationaux sont apparus dans de nombreux pays. Après 1909, le ski en Russie s'est considérablement intensifié, des compétitions ont commencé à avoir lieu dans de nombreuses villes du pays et le besoin d'organiser des compétitions internationales se faisait sentir. Les athlètes soviétiques ont participé pour la première fois aux VIIes Jeux d'hiver Jeux olympiques en italien Cortina d'Ampezzo, en 1956

Avantage

Les avantages de cela espèce la plus ancienne le sport a fait ses preuves depuis longtemps. Premièrement, air frais, a un effet bénéfique sur les poumons. Deuxièmement, ce sont des mouvements rythmiques au cours desquels bon nombre des plus différents muscles. Et troisièmement, les deux plaines et, en particulier, ski alpin toujours connecté avec une belle nature. Le ski améliore le fonctionnement du système nerveux et l'état de la moelle osseuse, de l'euphorie, de la vivacité et un élan d'énergie apparaissent.

Un autre avantage sérieux en faveur du ski est son effet positif sur la silhouette. Le corps se tonifie, disparaît excès de graisse, au lieu desquels se développent des muscles forts et élastiques. C'est pourquoi le beau sexe, abandonnant de plus en plus la forme et le fitness traditionnels, choisit le ski. Les bienfaits de ce sport sont bien plus visibles, puisqu'il ne s'agit pas seulement d'entraînement, mais de détente, de plaisir, de santé, de beauté et même de mode. Par conséquent, beaucoup préfèrent les stations d'hiver aux voyages dans des pays exotiques et, malgré la grande tentation de voler de l'hiver à l'été, ils choisissent toujours les pentes enneigées, qui ont leur propre charme.

Le ski est bénéfique pour toute la famille. Pour les adultes, c'est bonne façon construire, renforcer système nerveux et augmenter la vitalité. Et pour les enfants, le ski deviendra à la fois un divertissement et un exercice utile qui discipline et améliore la santé. Tous deux, à l'aide de skis, pourront renforcer et développer la colonne vertébrale, puisque ce sport sollicite la plupart des muscles du dos.

Règles

Pour parcourir la distance, le participant n'a le droit d'utiliser aucun moyen de transport autre que les skis et les bâtons de ski.

Le participant doit uniquement marcher le long de la piste et passer les points de contrôle. Il n'a pas le droit de raccourcir la distance. Si à un virage sur la route avec à l'intérieur un balisage a été placé, le participant ne doit pas pénétrer à l'intérieur de l'arc de virage indiqué par le balisage.

Le participant n'a pas le droit de changer de ski.

Un participant qui enfreint les règles en parcourant une distance est exclu de la compétition pour cette distance.

Le ski de fond est divisé selon le style de mouvement.

Les principaux styles de ski sont le « style classique » et le « style libre ».

Style classique

Style libre

Principaux types de ski de fond

Compétitions contre la montre

Compétitions avec départ général (départ en masse)

Course de poursuite (poursuite, poursuite, système Gundersen)

Courses de relais

Sprint individuel

Sprint par équipe

Compétitions contre la montre

Dans un contre-la-montre, les athlètes partent à un certain intervalle dans un certain ordre. En règle générale, l'intervalle est de 30 secondes (moins souvent - 15 secondes, 1 minute). L’ordre est déterminé par un tirage au sort ou par la position actuelle de l’athlète dans le classement (le meilleur départ en dernier). Des contre-la-montre en binôme sont possibles. Le résultat final de l'athlète est calculé à l'aide de la formule « heure d'arrivée » moins « heure de départ »

Compétition de départ en masse

Lors d’un départ groupé, tous les athlètes partent en même temps. Dans le même temps, les athlètes les mieux notés occupent les places les plus avantageuses au départ. Le résultat final coïncide avec le temps d’arrivée de l’athlète.

Course poursuite

Les courses de poursuite sont des compétitions combinées composées de plusieurs étapes. Dans ce cas, la position de départ des athlètes à toutes les étapes (sauf la première) est déterminée sur la base des résultats des étapes précédentes. En règle générale, en ski de fond, la poursuite se déroule en deux étapes, l'une dans laquelle les athlètes courent en style classique et l'autre en style libre.

Courses de relais

Des équipes composées de quatre athlètes (moins souvent trois) participent à des courses de relais. Les courses de relais à ski se composent de quatre étapes (moins souvent trois), dont les 1ère et 2ème étapes se déroulent en style classique, et les 3ème et 4ème étapes se déroulent en style libre. Le relais commence par un départ groupé, les places les plus avantageuses au départ étant déterminées par tirage au sort ou attribuées aux équipes ayant remporté les premières places lors de compétitions similaires précédentes. Le relais est transféré en touchant la paume de n'importe quelle partie du corps de l'athlète partant de son équipe, alors que les deux athlètes se trouvent dans la zone de transfert du relais. Le résultat final de l’équipe de relais est calculé à l’aide de la formule « heure d’arrivée du dernier membre de l’équipe » moins « heure de départ du premier membre de l’équipe ».

Sprint individuel

Les compétitions de sprint individuel commencent par des qualifications, organisées sous forme de contre-la-montre. Après les qualifications, les athlètes sélectionnés participent aux finales de sprint, qui se déroulent sous forme de courses de différents formats avec départ groupé. Le nombre d'athlètes sélectionnés pour les séries finales ne dépasse pas 30. D'abord, les quarts de finale ont lieu, puis les demi-finales et, enfin, les finales B et A. La finale B réunit les athlètes non qualifiés. la finale A.

Le tableau des résultats finaux du sprint individuel est constitué dans l'ordre suivant : résultats de la finale A, résultats de la finale B, participants aux quarts de finale, participants non qualifiés.

Sprint par équipe

Le sprint par équipe se déroule sous forme de course de relais avec des équipes composées de deux athlètes qui se remplacent à tour de rôle, parcourant chacun 3 à 6 tours de piste. Si le nombre d'équipes inscrites est suffisamment important, deux demi-finales sont organisées, parmi lesquelles un nombre égal des meilleures équipes sont sélectionnées pour la finale. Le sprint par équipe commence par un départ groupé. Le résultat final du sprint par équipe est calculé selon les règles du relais.

Longueur des distances

Lors des compétitions officielles, la distance varie de 800 mètres à 50 km. Dans ce cas, une distance peut comprendre plusieurs tours.

Course de ski ( ski de fond) - un type de ski dans lequel le mouvement (course) de l'athlète s'effectue à l'aide de skis et de bâtons de ski sur une route d'hiver (sur la neige).

Histoire

Le premier début du ski de fond sur le territoire de la Norvège moderne en 1767. La Norvège était suivie par la Finlande et la Suède. Et déjà aux XIX-XX siècles. Des clubs de ski ont commencé à apparaître. Le ski de fond est apparu pour la première fois aux Jeux olympiques jeux d'hiver 1924 à Chamonix. Les compétitions féminines ont été introduites aux Jeux Olympiques de 1952 à Oslo.

Types d'équipement

Style classique
Initialement, le « style classique » comprend les types de mouvements dans lesquels le skieur parcourt presque toute la distance le long d'une piste de ski préalablement préparée, composée de deux pistes parallèles. Les mouvements de ski « classiques » sont répartis selon le mode de poussée avec les bâtons en alterné et simultané. En fonction du nombre d'étapes dans un cycle, on distingue les mouvements simultanés en une étape, alternativement en deux étapes et en continu. Les plus courantes sont la course alternée en deux temps (utilisée dans les montées et les pentes douces, et avec une très bonne glisse - sur des pentes de pente moyenne (jusqu'à 5°) et la course simultanée en un seul temps (utilisée sur les terrains plats, sur les pentes douces). pistes avec une bonne glisse, ainsi que sur des pistes avec une glisse satisfaisante).

Style libre
Le « style libre » implique que le skieur est libre de choisir la méthode de déplacement sur la distance, mais comme le coup « classique » est inférieur en vitesse au coup « de patinage », le « style libre » est en fait synonyme de « patinage". Les moyens de transport à patins sont largement utilisés depuis 1981, lorsque le skieur finlandais Pauli Siitonen, alors âgé de plus de 40 ans, l'a utilisé pour la première fois en compétition - dans une course de 55 km et a gagné. Les plus courants sont le coup de patinage simultané en deux temps (utilisé à la fois sur les zones plates et sur les pentes de faible et moyenne inclinaison) et le coup de patinage simultané en un pas (utilisé lors de l'accélération de départ, sur toutes les sections plates et plates de la distance, ainsi que sur des pentes jusqu'à 10-13° ).

Principaux types de ski de fond :
Compétitions contre la montre
Compétitions avec départ général (départ en masse)
Course de poursuite (poursuite, poursuite, système Gundersen)
Courses de relais
Sprint individuel
Sprint par équipe

Compétition de départ en masse
Lors d’un départ groupé, tous les athlètes partent en même temps. Dans le même temps, les athlètes les mieux notés occupent les places les plus avantageuses au départ. Le résultat final coïncide avec le temps d’arrivée de l’athlète.

Course poursuite
Les courses de poursuite sont des compétitions combinées composées de plusieurs étapes. Dans ce cas, la position de départ des athlètes à toutes les étapes (sauf la première) est déterminée sur la base des résultats des étapes précédentes. En règle générale, en ski de fond, la poursuite se déroule en deux étapes, l'une dans laquelle les athlètes courent dans le style classique et l'autre dans le style patinage.
Les courses de poursuite avec pause se déroulent sur deux jours, moins souvent - à plusieurs heures d'intervalle. La première course se déroule généralement avec un contre-la-montre. Sur la base de ses résultats finaux, l'écart entre le leader et chaque participant est déterminé. La deuxième course se déroule avec un handicap égal à cet écart. Le vainqueur de la première course part en premier. Le résultat final de la course poursuite coïncide avec le temps d'arrivée de la deuxième course.
Une course de poursuite sans interruption (skiathlon) commence par un départ général. Après avoir parcouru la première moitié de la distance avec un style, les athlètes changent de ski dans une zone spécialement équipée et franchissent immédiatement la seconde moitié de la distance avec un style différent. Le résultat final de la course poursuite sans interruption coïncide avec le temps d’arrivée de l’athlète.

Courses de relais
Des équipes composées de quatre athlètes (moins souvent trois) participent à des courses de relais. Les courses de relais à ski se composent de quatre étapes (moins souvent trois). Les courses de relais peuvent se dérouler dans un seul style (tous les participants courent leurs étapes en style classique ou libre) ou en deux styles (les participants courent les étapes 1 et 2 en style classique et les étapes 3 et 4 en style libre). Le relais commence par un départ groupé, avec les places les plus avantageuses au départ déterminées par tirage au sort, ou elles sont attribuées aux équipes qui ont pris les premières places lors de compétitions similaires précédentes. Le relais est transféré en touchant la paume de n'importe quelle partie du corps de l'athlète partant de son équipe, alors que les deux athlètes se trouvent dans la zone de transfert du relais. Le résultat final d'une équipe de relais est calculé à l'aide de la formule « heure d'arrivée du dernier membre de l'équipe » moins « heure de départ du premier membre de l'équipe » (généralement égale à zéro).

Sprint individuel
Les compétitions de sprint individuel commencent par une qualification (prologue), organisée sous forme de contre-la-montre. Après les qualifications, les athlètes sélectionnés participent aux finales de sprint, qui se déroulent sous forme de courses de différents formats avec un départ groupé de quatre personnes (variable). Le nombre d'athlètes sélectionnés pour les courses finales ne dépasse pas 30. On organise d'abord les quarts de finale, puis les demi-finales et enfin la finale A. Le tableau des résultats finaux du sprint individuel est constitué dans l'ordre suivant : résultats de la finale A, participants demi-finales, participants quarts de finale, participants non qualifiés.

Sprint par équipe
Le sprint par équipe se déroule sous forme de course de relais avec des équipes composées de deux athlètes qui se remplacent à tour de rôle, parcourant chacun 3 à 6 tours de piste. Si le nombre d'équipes inscrites est suffisamment important, deux demi-finales sont organisées, parmi lesquelles un nombre égal des meilleures équipes sont sélectionnées pour la finale. Le sprint par équipe commence par un départ groupé. Le résultat final du sprint par équipe est calculé selon les règles du relais.
Lors des compétitions officielles, la longueur de la distance varie de 800 m à 50 km. Dans ce cas, une distance peut être constituée de plusieurs cercles (pour le divertissement).

Compétitions contre la montre
3, 5, 7,5, 10, 15, 30, 50km

Compétition de départ en masse
10, 15, 30, 50, 70km

Course poursuite
5, 7,5, 10, 15km

Courses de relais (durée d'une étape)
2,5, 5, 7,5, 10km

Sprint individuel (hommes)
1 – 1,4km

Sprint individuel (femmes)
0,8 – 1,2 km

Sprint par équipe (hommes)
2х(3-6) 1 — 1,6 km

Sprint par équipe (femmes)
2x(3-6) 0,8 – 1,4 km

est un type de ski dans lequel les participants - les athlètes doivent surmonter une distance compétitive sur des skis, tout en dépassant leurs rivaux.

Les premières compétitions de course de vitesse entre skieurs ont eu lieu en 1767 en Norvège. Ensuite, les Finlandais et les Suédois ont suivi l’exemple des Norvégiens, mais ce n’était qu’un début. Déjà à la fin du XIXe et au début du XXe siècle, la passion pour le ski de fond s'est répandue dans le monde entier et en 1924 a été créée la FIS - la Fédération Internationale de Ski, qui comprenait en 2000 98 fédérations nationales.

Technique de ski de compétition

Une technique de ski compétente représente un système de mouvements avec lequel un athlète peut réaliser efficacité maximale de vos actes. Cela permet également de réaliser pleinement les possibilités d'atteindre le résultat souhaité. Les principaux indicateurs de la qualité de la technologie sont l'efficacité, le naturel et l'efficience.

Si nous parlons des actions qu'un skieur effectue, il convient d'en noter trois principales :
* répulsion avec des bâtons ;
* pousser à skis ;
* glisser.

Il existe deux styles principaux de ski : le patinage (libre) et le classique.

Style de patinage (libre)

Ce style de mouvement implique que le skieur peut choisir indépendamment la méthode par laquelle il se déplacera sur la distance. Il convient de noter que le mouvement classique est nettement inférieur en vitesse au mouvement libre.

Depuis 1981, les moyens de transport à patins sont activement utilisés par les skieurs. A cette époque, Pauli Siitonen, un skieur finlandais qui avait déjà franchi la barre des 40 ans, l'utilisa pour la première fois en compétition, dans une course de 55 kilomètres et gagna.

Parmi les mouvements gratuits, les plus courants de nos jours sont :
* deux étapes simultanées (utilisées sur les montées de pente moyenne et faible, ainsi que sur les zones plates) ;
* une étape simultanée (sur les sections plates, les montées douces, les plaines, ainsi que lors de la montée de départ).

Style classique

À ce style inclure des types de mouvements au cours desquels le skieur parcourt presque toute la distance prévue le long d'une piste de ski préalablement préparée, composée de deux pistes situées parallèlement l'une à l'autre.

Les mouvements de ski « classiques » sont divisés en simultanés et alternés, selon la méthode de poussée avec les bâtons. En fonction du nombre d'étapes effectuées dans un cycle, elles sont divisées en alternativement en deux étapes, simultanément en une étape et également en continu.

Le plus courant d'entre eux est cependant considéré comme une course alternée en deux étapes, qui est le plus souvent utilisée sur les pentes douces et les sections en montée, ainsi que sur les montées moyennement raides (mais seulement avec une très bonne glisse). Mais le mouvement simultané en un seul pas n'est utilisé que sur des pentes douces (avec glisse libre), sur des terrains plats ou sur des pentes, avec une glisse relativement bonne.

Il convient de parler séparément des principaux types de ski de fond.

Types de courses de ski

* course de relais ;
* compétitions de contre-la-montre ;
* sprint individuel ;
* courses de poursuite ;
* sprint d'équipe;
*compétitions avec départ général.

Relais

Lors de la course de relais, des équipes composées de quatre (parfois -3) athlètes s'affrontent. Les courses de relais peuvent être organisées dans un ou deux styles. Dans le premier cas, tous les participants courent leur étape en style libre ou classique, et dans le second, la première et la deuxième étapes se déroulent en style « classique », et les deux suivantes en style patinage.

Le début du relais est un départ groupé, et afin de répartir les places les plus avantageuses, un tirage au sort est effectué entre les participants, ou ils sont attribués aux équipes qui ont marqué. le plus grand nombre points et obtenu des résultats élevés lors des compétitions précédentes cette espèce sportif

Le transfert du relais entre athlètes d'une même équipe s'effectue en touchant la paume de n'importe quelle partie du corps du participant partant, et uniquement au moment où les deux athlètes se trouvent dans une zone de transfert de relais spécialement désignée.

Le résultat de l'équipe est calculé à l'aide de la formule de base « heure d'arrivée du dernier membre de l'équipe » moins « heure de départ du premier membre », qui est généralement nulle.

Compétitions contre la montre

Dans ce type de ski de fond, les athlètes partent du départ à un intervalle prédéterminé, dans un ordre strictement réglementé. Le plus souvent, cet intervalle est de trente secondes, beaucoup moins souvent – une minute ou 15 secondes.

L'ordre de départ des athlètes est déterminé par tirage au sort, ou par la position des participants au classement (les plus forts entrent en piste en dernier). Parfois, un départ en couple séparé est organisé.

Pour calculer le résultat final d'un athlète, la formule « heure d'arrivée » moins « heure de début » est utilisée.

Sprint individuel

La compétition commence par des qualifications, organisées sous forme de contre-la-montre, puis les athlètes sélectionnés s'affrontent lors de la finale, organisée sous forme de courses avec un départ groupé de 4 personnes.

Course poursuite

Les courses de poursuite sont des compétitions combinées qui se déroulent en plusieurs étapes. Parallèlement, l'ordre de départ des athlètes à toutes les étapes, sauf la première, est établi en fonction des résultats des compétitions précédentes.

Ce type de ski de fond se divise en deux types :
* Médecin généraliste sans interruption ;
* Médecin généraliste avec pause.

Sprint par équipe

Il se déroule sous forme de course de relais avec des équipes composées de deux athlètes se remplaçant à tour de rôle après que chacun ait parcouru trois à six tours de piste. Si le nombre d'équipes inscrites à la compétition est trop important, 2 demi-finales sont organisées, parmi lesquelles un nombre égal d'équipes ayant obtenu les meilleurs résultats sont sélectionnées pour la finale.

Le résultat final du sprint par équipe est calculé selon les mêmes règles que la course de relais.

Compétitions avec départ général

Lors d'un départ groupé, tous les concurrents entrent sur la piste en même temps. En même temps meilleurs endroits aller aux athlètes qui ont une note plus élevée. Le résultat final est le temps final de l'athlète.

Styles de mouvement

Les principaux styles de ski sont le « style classique » et le « style libre ».

Style classique

Les plus courantes sont la course alternée en deux temps (utilisée sur les terrains plats et les pentes douces (jusqu'à 2°), et avec une très bonne glisse - sur les pentes de pente moyenne (jusqu'à 5°)) et la course simultanée en un seul temps ( utilisé sur terrain plat, sur pentes douces avec une bonne glisse, ainsi que sur des pentes avec une glisse satisfaisante).

Style libre

Les plus courants sont le coup de patinage simultané en deux temps (utilisé à la fois sur les zones plates et sur les pentes de faible et moyenne inclinaison) et le coup de patinage simultané en un pas (utilisé lors de l'accélération de départ, sur toutes les sections plates et plates de la distance, ainsi que sur des pentes jusqu'à 10-12° ).

Principaux types de ski de fond

Compétitions contre la montre
Compétitions avec départ général (départ en masse)
Course de poursuite (poursuite, poursuite, système Gundersen)
Courses de relais
Sprint individuel
Sprint par équipe

Compétitions contre la montre

Compétition de départ en masse

Course poursuite

Courses de poursuite avec pause se déroulent sur deux jours, moins souvent - avec un intervalle de plusieurs heures. La première course se déroule généralement avec un contre-la-montre. Sur la base de ses résultats finaux, l'écart entre le leader et chaque participant est déterminé. La deuxième course se déroule avec un handicap égal à cet écart. Le vainqueur de la première course part en premier. Le résultat final de la course poursuite coïncide avec le temps d'arrivée de la deuxième course.

Poursuite sans interruption (duathlon) commence par un départ commun. Après avoir parcouru la première moitié de la distance avec un style, les athlètes changent de ski dans une zone spécialement équipée et franchissent immédiatement la seconde moitié de la distance avec un style différent. Le résultat final de la course poursuite sans interruption coïncide avec le temps d’arrivée de l’athlète.

Courses de relais

Sprint individuel

Les compétitions de sprint individuel commencent par des qualifications, organisées sous forme de contre-la-montre. Après les qualifications, les athlètes sélectionnés participent aux finales de sprint, qui se déroulent sous forme de courses de différents formats avec départ groupé. Le nombre d'athlètes sélectionnés pour les courses finales ne dépasse pas 30. On organise d'abord les quarts de finale, puis les demi-finales et enfin les finales B et A. Les athlètes non qualifiés pour la finale A participent à la finale B. Le tableau des résultats finaux du sprint individuel est constitué dans l'ordre suivant : résultats Finale A, résultats Finale B, participants quarts de finale, participants non qualifiés.

Sprint par équipe

Le sprint par équipe se déroule sous forme de course de relais avec des équipes composées de deux athlètes qui se remplacent à tour de rôle, parcourant chacun 3 à 6 tours de piste. Si le nombre d'équipes inscrites est suffisamment important, deux demi-finales sont organisées, parmi lesquelles un nombre égal des meilleures équipes sont sélectionnées pour la finale. Le sprint par équipe commence par un départ groupé. Le résultat final du sprint par équipe est calculé selon les règles du relais.

Longueur des distances

Lors des compétitions officielles, la distance varie de 800 mètres à 50 km. Dans ce cas, une distance peut comprendre plusieurs tours.

Course de relais à ski. Course de ski