Всем нам знаком такой термин, как медитация. Более того, каждый человек, сам того не осознавая, может некоторое время находиться в состоянии медитации. К примеру, это период, когда мы на чем-то очень сосредоточены, или когда сердце на несколько мгновений замирает в трепетные моменты. Все это и есть своего рода медитация.

Но для человека, который целенаправленно хотел бы научиться медитировать, важно разобраться, что же такое медитация, и зачем она нужна, какие существуют техники и как делать это правильно. Об этом и пойдет речь в статье.

Что такое медитация

Итак, медитация - это особая техника концентрации и расслабления одновременно. Состояние, когда мысли направляются в одну цель или разум очищается от мыслей полностью. Это зависит от применяемой техники и её целей. Разумеется, это духовная работа над собой. Многие считают медитацию сверхъестественным процессом, потому как могут проявляться необычные способности, например, левитация или чтение мыслей. Такие случаи были зафиксированы еще в давние времена, но факт это или фикция, прямых доказательств нет.

Во время медитации человек отключает свой разум, становится бессознательным, и в этот момент тело отдыхает без действий или мыслей. Либо же мы настраиваем себя на определенное состояние - счастья, здоровья духовного и телесного, внутренней радости и многого другого, направляем свою мысль в одно русло и концентрируемся на этом. Согласитесь, довольно часто расслабиться нам мешают ум и различные отягчающие мысли.

Наука говорит о том, что медитация - это процесс, при котором из-за специальной дыхательной техники действия в коре головного мозга замедляются. При выполнении человеком медитации расслабляется все тело, сознание «плывёт» и мозг попадает в состояние между сном и явью. В такие моменты могут возникать различные новые ощущения и эмоции. Разумеется, ученые отрицают сверхъестественность данного процесса, поскольку все явления объясняются замедленной работой мозга, состоянием полусна.

Зачем нужна медитация

Многие люди, практикующие медитацию, используют её с целью приведения своего сознания в равновесие, возвращения внутренней гармонии. Медитация помогает при освоении различных практик, а также некоторых боевых искусств.

Другими словами, если человек чем-то встревожен, его беспокоит какая-то жизненная ситуация или проблема, он испытывает стресс по той или иной причине, то медитация станет отличным средством борьбы с этими расстраивающими личность факторами. Это поможет успокоиться и расслабиться, более того, дыхательная техника также будет полезна организму.

Если снова говорить о научной точке зрения на медитацию, это, вероятно, один из самых простых способов научиться управлять своим психофизиологическим состоянием, эмоциями, сдерживать гнев и другие негативные эмоции, отпускать и не держать в себе зла, усилить свои творческие способности и эффективность труда.

Краткая история медитации

Свою историю медитация берет еще с древних времен и прослеживается параллельно с религией. В прошлые века люди использовали песнопения, повторения одних и те же слов и другие средства для связи с богами.

Первые упоминания об этом процессе появились в Индии приблизительно в 15 столетии до нашей эры в традиции индуистского ведантизма. Именно Веды описывают технику медитации.

Позднее, в период с 6 по 5 столетие до нашей эры, появляются другие формы медитации (в индийском буддизме и китайском даосизме). В 20-х годах до нашей эры есть записи религиозного мыслителя который описывает «духовные упражнения», суть которых в концентрации и внимании. Спустя три столетия техники медитации разрабатываются философом Плотином (одним из первых философов Древней Греции).

Буддийские писания говорят о том, что индийская буддийская медитация - это своего рода шаг на пути к освобождению. Религия распространяется в Китае, где ссылки об использовании медитации идут к школе Дзэн (100 год до нашей эры).

Распространяться медитация из Индии начала благодаря движению караванов по Шелковому пути, который связывал Восточную Азию и Средиземноморье. Этот процесс становился всё более популярным, и все больше людей принималось за эту практику.

Позднее, в 60-х годах 20 столетия, медитация распространилась на Западе и стала объектом изучения науки, в процессе которого удалось выяснить, как именно это влияет на организм и какие процессы происходят или, наоборот, не происходят в состоянии медитативного транса.

Сегодня техники медитации применяются в психотерапии как средство нейтрализации негативных эмоций, стрессов и выработки положительного мышления и внутреннего спокойствия.

Медитация Ошо

Ча́ндра Мо́хан Раджни́ш, или Ошо - это индийский философ, который стал автором более 140 различных техник медитации. Именно Ошо разработал техники не только «сидячих» медитаций, но и подвижных.

Основная цель медитации по Ошо - отставить ум в сторону и сделать из себя пустой сосуд; избавиться от своего эго, обретая при этом просветление. Ошо считал, что для того, чтобы добраться до своей души, нужно умение отключать ум, поскольку главным препятствием в жизни для человека является он сам. Главный парадокс учений Ошо - «опустошаясь, человек наполняется».

Нельзя конкретную технику назвать «лучшая медитация». Каждый выбирает себе то, что ему по душе. Кому-то больше нравится статические медитации, кому-то - динамические. Важно найти ту технику, в которой удается достичь главных целей медитации - гармонии. Вот несколько техник медитаций Ошо: Випассана, динамическая медитация Ошо и Кундалини.

Это всего лишь несколько примеров разнообразных методик медитаций этого гуру. Медитация Ошо, как считал сам философ и сторонники его учений, помогает обрести внутреннюю гармонию, спокойствие и радость, умение быть самим собой.

Техника Випассана

Данный вид медитации должен проходить в абсолютной тишине. Необходимо найти удобное место, где можно расположиться на 45-60 минут, и проводить медитацию каждый день в том же месте и в то же время.

Випассана практикуется не с целью концентрации. Для этой техники характерно расслабление. Спина должна быть ровной, глаза закрыты, дышать нужно естественно и слушать своё дыхание.

Динамическая медитация

Как уже отмечалось, медитация может быть подвижной и живой. То есть не обязательно принимать удобную позу и находиться в ней длительный период. Для людей, которые не могут медитировать неподвижно, подойдет динамическая медитация. Энергия, которая выходит в момент второй стадии, дает возможность телу расслабиться и освободиться от лишнего напряжения.

Выполняется в течение часа в 5 стадий. Глаза должны быть закрыты или завязаны повязкой. Медитировать по этой технике лучше натощак в удобной одежде. За временем можно следить с помощью таймера. Если в помещении нельзя шуметь, пусть это будет медитация тела, а мантру можно проговаривать мысленно.

Первая стадия длится 10 минут. Дышать нужно через нос и глубоко, концентрация на выдохе.

Вторая стадия также 10 минут. Необходимо дать выход энергии - прыгать, кричать, трястись, танцевать, петь, смеяться, двигать всем телом. Нужно быть «безумным», не подключать в этот процесс ум. Просто двигаться.

На третьей стадии в течение 10 минут необходимо прыгать с поднятыми вверх руками и повторять мантру «Ху! Ху! Ху!». Приземляться нужно на всю стопу.

Четвертая стадия длится 15 минут. Необходимо замереть в той позиции, в которой вы находились в момент сигнала. Необходимо просто находиться в этом состоянии, не кашлять, не чихать, не говорить, замереть.

Последняя, пятая, стадия длится также 15 минут. Необходимо танцевать и радоваться, наполняться счастьем, выражая благодарность всему.

Техника Кундалини

Медитация, которая выполняется на закате в течение часа. Первые три её стадии выполняются под музыку, а последняя - в тишине.

На первой стадии необходимо начать встряску всего тела в положении стоя в течение 15 минут. Необходимо трясьтись, подготавливая внутреннюю энергию к освобождению.

На второй стадии нужно начать произвольно танцевать в течение 15 минут. Танец может быть каким угодно: можно прыгать, бегать, двигаться так, как этого хочет ваше тело.

На третьей стадии необходимо замереть, оставаться неподвижным в течение 15 минут, чувствуя, что происходит снаружи и внутри. Вы освободились от энергии, большого её потока, а тепер просто созерцайте, как нечто новое течет в ваших жилах. Прочувствуйте это состояние.

На четвертой стадии необходимо принять положение лежа и с закрытыми глазами лежать без движения (15 минут).

Очистка с помощью медитации

6 повторений на сердечной чакре;

6 повторений, чакра горла;

6 повторений мантры;

6 повторений;

Один раз для чакры правого глаза, один - для левого;

Однократно для каждого из полушарий мозга;

Однократно для каждого уха;

По одному разу для каждой ноздри;

И по одному повторению, концентрируясь на чакрах рта и языка.

Таким образом, мантра должна будет резонировать по всему телу.

Техника медитации на привлечение любимого человека для женщин

Медитация привлечения любимого человека и счастливых событий для женщин заключается в представлении себя в комфортном, райском месте, среди цветов или на берегу моря. Необходимо находиться в расслабленном состоянии и представлять звуки прибоя, шум волн, приятный песок и солнце.

Представьте, что из вас исходят лучи энергии. Это энергия любви, которую вы готовы давать и получать. Затем необходимо представить, что к вам приближается человек. Необязательно фокусировать конкретный образ, возможно, это просто силуэт. Необходимо почувствовать обмен энергиями и раскрытие души. Смысл в том, чтобы снять с себя блоки и страхи не встретить свою любовь.

Вы можете и не осознавать того, что это препятствует счастью. Очиститься от сомнений и направить свою энергию на счастье и любовь помогает именно медитация. Счастливые события и любовь начнут приходить в вашу жизнь, как только вы полностью раскроетесь в готовности принимать эти события. Это очень важно. Медитация для привлечения в свою жизнь счастья, любимого человека, успехов не будет иметь особой правильной техники, исключающей ошибки. Если человек не готов с благодарностью принимать даже небольшие радости, ввиду того что просто не смог их рассмотреть, то он не готов и к счастью.

Медитация - это путь к самопознанию, самосовершенствованию, духовному развитию. В данном случае справедлива поговорка «мысли материальны». Лучшая медитация - та, которая выполнена с пониманием сути этого процесса. Нужно всей душой верить в то, что любовь придёт, главное, чтобы вы были к этому готовы.

Если в прошлом веке медитации и мантры были уделом исключительно приверженцев течения «нью эйдж», то сегодня медитируют очень многие.

Для этого необязательно посещать какие-то особые места или ходить к каким-то учителям, ведь медитировать можно прямо дома. Существует ли медитации на привлечение любимого человека? Да, и о том, как правильно проводить такой сеанс, мы поговорим в данной статье.

Интерес к духовному

Несмотря на бессмысленные войны, что по-прежнему ведутся на Земле, с начала 2000 года наблюдается большой всплеск интереса к духовности. В 2012 году многие ожидали конца света, согласно предсказаниям календаря майя, однако этого не случилось. Наоборот, близость такого события, как возможный апокалипсис, еще больше людей заставила начать интересоваться просвещением и поиском себя. Есть версия, что на самом деле в календаре шла речь о конце эпохи Темных времен и переходу к Золотому для человечества времени.

Медитация - это способ достичь осознанности. Люди, которые в обществе считаются просвещенными, говорят, что молитва, как мы ее привыкли представлять в виде бесконечных монологов к Богу с жалобами и просьбами, неправильна. Человек должен молиться, не думая ни о чем и уж точно не прося - и тогда он услышит ответ в форме исполнения его желания. Это и есть медитации. Бывает медитация на привлечение счастливых событий, для обретения гармонии или любви.

Мошенники в интернете и жизни

Как водится, едва чем-то начинает интересоваться большое количество людей, тут же появляются мошенники, желающие на этом заработать. Медитации не являются исключением. Вы считаете, что вы просто так вот, просто пожелав этого, не сможете приблизиться к Богу? Ну что же, к вашим услугам масса платных семинаров, тренингов, интернет-уроков, создатели которых обещают вас всему научить. Ну, конечно, тот, кто заработает на вас кругленькую сумму, точно знает, на что похожи правильные медитации на привлечение любимого человека или хорошего здоровья. Поэтому не спешите платить за эфемерные обещания! Помните, что подобными знаниями владеют люди действительно осознанные.

Такие личности прекрасно понимают, что счастье не в деньгах, а потому пишут бесплатные книги и дают бесплатные уроки. Если вы решите заплатить за полученные знания, то это ваше решение, но не вздумайте делать обязательные денежные взносы или платежи.

Факторы правильной медитации

Если вы хотите научиться медитации, то возьмите себе на заметку такие правила:

1. Медитировать нужно в таком месте, где вы сможете быстрее всего расслабиться. Возможно, идеальным местом для вас станет ваша комната с задернутыми шторами для создания приятного полумрака.
2. Медитировать лучше всего в одиночестве. Именно по этой причине групповые занятия не совсем подходят для сеансов.
3. Если вы делаете медитации на привлечение любимого человека или на здоровье, то вам помогут визуализации. Попробуйте до начала сеанса нарисовать в голове такой образ - вы счастливы, любимы, вот вы кладете голову кому-то на плечо, смеетесь.. Именно эти образы вы будете использовать во время сеанса.
4. Некоторым людям помогают сосредоточиться звуковые образы, особые ароматы. Если вас не будут отвлекать такие факторы, то включите приятную негромкую мелодию в стиле лаунж или курите благовония.

Что даст медитация?

Медитация позволит вам расслабиться, отдохнуть так, словно вы хорошенько выспались. Если вы встревожены чем-то, ваши мысли отвлечены на какую-то проблему, медитация даст вам возможность взглянуть на проблему под совершенно иным углом.

Работает ли медитация для привлечения мужчины или для привлечения здоровья? Конечно, вы не увидите эффекта сразу после сеанса или после двух. Но если работать над исполнением своего желания и верить в удачу, вы достигнете цели.

Переходим к технике

Прочитав следующий абзац, вы будете изумлены, насколько это просто - медитировать! Кто-то просит за уроки деньги, кто-то придумывает сложные техники.. Зачем? Медитация проста и естественна.

Итак, примите удобную позу. Это необязательно должна быть столь популярная поза лотоса. Сядьте так, как вам удобно. Ложиться не рекомендуется по той причине, что вы можете уснуть. Закройте глаза. Концентрируйтесь на своем дыхании. Просто сосредоточьтесь над тем, как вы вдыхаете воздух, как он наполняет легкие, задерживается в вашем теле, и после вы его выпускаете. Конечно, по привычке в вашу голову будут лезть мысли, но вы не отвлекайтесь, не пытайтесь их сдержать или «не думать».

Продолжайте сосредотачиваться на дыхании, наблюдая за тем, как приходят и уходят мысли. Вот и все. Так пройдет ваша первая медитация.

Медитации на привлечение любимого человека

Если же вы медитируете не первый раз, то мысли приходят все реже, а разум сохраняется чистым. Именно тогда, когда у вас есть небольшой опыт в концентрации, попробуйте такой способ исполнения своих желаний, как медитация для привлечения любимого.

Прежде всего, нужно отметить, что не удастся медитировать на что-то плохое. То есть, если вы будете думать о том, чтобы вашему врагу не повезло, то вы просто потеряете концентрацию. Между тем светлые, хорошие желания, которые не затрагивают чужой воли, спокойно могут сосуществовать с нашим «чистым» разумом без мыслей.

Итак, вы все так же сосредоточены на вашем дыхании и вместе с тем рисуете в вашем воображении образ себя, счастливой и любимой с кем-то. Пусть эти картины будут в золотистых светлых цветах.

Медитируйте по нескольку раз в неделю, по десять-двадцать минут, и вы обязательно встретите вашу любовь.

Можно ли «притянуть» конкретного человека через медитацию?

Один из основных принципов медитации - свобода вашей и чужой воли. Будете ли вы счастливы, если кто-то «притянет» вас и ваши чувства? Веды вы хотите сами влюбиться, выбрав своего избранника. Поэтому не стоит представлять конкретного человека во время сеанса «медитация релакс». Привлечение любви пройдет куда более эффективно, если вы будете представлять свое счастье, чувствовать во время сеанса свою любовь, гармонию, счастье.

Это установка на духовное «магнетическое» привлечение (любимого) желаемого человека для установления счастливых жизненных событий в совместных отношениях.

«Энергия Любви»

Прежде чем уделять время любовной медитации, вы должны влюбиться! Если ваше сердце уже трепещет от такого состояния, то вы можете начинать прямо сейчас!

Полностью освобождайте несколько дней для того, чтобы поразмышлять о своей будущей второй половинке. Думайте о том, какого мужчину вы хотите встретить, пока он четко не начнет вырисовываться в вашем воображении.

Присядьте на самый удобный диван в вашей квартире. Закрывайте глаза. Делайте это так, чтобы к вам быстро пришло расслабление. Начинайте дышать спокойно и ровно. Представляйте, что вы засыпаете, но отгоняйте от себя сон. Вообще, советуем выпить покрепче кофе перед началом медитацией, чтобы мысли о сновидениях вас не отвлекали.

Ваша голова освободилась от мыслей? Теперь представьте, в центре вашей головы находится маленький шарик (светящийся). Полностью сосредотачивайте свое внимание на нем. Начинайте считать от одного до десяти. Посчитали? Повторите счет еще несколько раз.

Продолжайте фантазировать. Представьте ночь, море, себя в легких одеждах белого цвета…. Представьте, что стоите на берегу моря…. Вас обдувает легкий и приятный ветерок…. Вам хорошо…. Вам спокойно…. Вы чувствуете, как открывается ваше сердце, как оно стремится к любви и наполняется ею…. Свет, идущий от этой любви, согревает душу…. Разводите руки в стороны, развернув их ладонями по направлению к воображаемым волнам. Представляйте, как свет любви медленно расплывается по вашему телу…. Из ваших ладоней вылетают две молнии…. Их вспышками заряжается море любви…. Постепенно отрывайте глаза. Вы должны почувствовать огромный прилив сил, если все сделали правильно.

Медитация для привлечения любимого и счастливых жизненных событий

«Энергия любовного дыхания»

Медитация «Любовное дыхание». Расслабляйтесь так же, как в предыдущей медитации.

Представляйте, что из сердца Божьей Матери в ваше сердце проходит луч любви. Впитайте его в себя, повторяя, что являетесь главной составляющей любви. Выдыхайте любовь из своего сердца.

Представляйте, что каждая молекула вашего тела наполняется искренним чувством. Говорите «я тебя люблю» и повторяйте, пока не почувствуете легкое покалывание, проходящее по всему телу.

Эта медитация способствует привлечению не только любимого человека, но и привлечению счастливых событий, которые должны непременно произойти в ближайшее время.

Медитация для привлечения любовных событий

«Земляничная»

Попробуйте «земляничную» любовную медитацию.

Прилягте на спину. Раскидывайте руки в разные стороны. Раскидывайте ноги. Включайте фантазию.

Вы идете по лесу…. Вы любуетесь разными цветочками, срываете землянику с ароматных кустов…. Вы наслаждаетесь птичьим пением…. Вы наблюдаете за тем, как симпатичная белочка ловко перепрыгивает с одной ветки на другую…. Вы продолжаете увлекательное путешествие по воображаемому лесному массиву…. Вы выходите на прелестную полянку…. Вы видите на ней много-много солнечного света, рассеянного по всей поляне…. Вы видите гладкое озеро, наполненное солнечными зайчиками…. Вы присаживайтесь на берег, чтобы любоваться своим отражением в озере…. Вы снимаете одежду, погружаетесь в теплую воду…. Вы погружаетесь в озеро, но лицо оставляете снаружи…. Вы видите, как вода, окружающая вас, окрашивается в сероватый оттенок…. Вся эта «серость» - это тот негатив, который успел накопиться в вас за долгие дни жизни. Вы почувствуете тепло. Это значит, что все плохое и неудачное уходит, уползает, убегает от вас. Через некоторое время вода, в которой вы нежитесь, становится прозрачной и чистой. Вы выходите из этой воды и видите мужчину, который идет к вам навстречу…. Мужчина приближается к вам (вплотную), обнимает вас и целует…. Не удивляйтесь, если уснете, когда закончится медитация. Радуйтесь тому, что у вас появилась возможность посмотреть чудесные сны и продолжить отдых!

Домашняя любовная медитация на счастливую Любовь

Слышали ли вы о медитации с участием мужских тапочек? Приобретите их в любом магазине. Есть несколько условий. Их вы должны купить в новолуние. А второе условие состоит в том, чтобы вы купили только ту обувь, которая вам действительно понравится. Не обращайте внимания на ценник! Необходимо подождать три дня (после покупки). Не показывайте покупку даже самым близким людям, не носите их по комнате. Закончился третий день «ожиданий»?

Придется подождать еще немного (пока наступит полночь). Надевайте тапочки на ладони рук. Становитесь на четвереньки, приоткрывайте входную дверь. Носки тапок направляйте в сторону дверного проема. Три раза топните тапками. Произнесите свое желание (о том, какого мужчину вы хотите встретить в своей жизни). Расслабьтесь. Закройте дверь, закройте глаза и засыпайте. Тапочки не снимайте. Оставайтесь в них до самого пробуждения. Будет здорово, если ваш сон никто и ничто не прервет. Иначе придется повторять эту необычную медитацию с самого начала до самого конца. Постарайтесь запомнить все детали, которые вы заметите во сне. Запишите все, что запомнили, в своем блокноте (черным маркером). Храните записи до того момента, пока не повстречаете своего суженого. Потом отдайте «волшебный» блокнот своей незамужней подруге. Порекомендуйте и ей данную медитацию. Будьте ее «инструктором» в «медитационном» освоении. Удачи вам в этом! И счастливых Вам жизненных событий!

Представьте, что вы являетесь обладательницей неземной, небывалой красоты. Представьте, что вы одели очень красивое платье. Вы находитесь на побережье моря…. Ваш взгляд направлен куда-то вдаль…. Вы чувствуете, как волны то приближаются к вам, то от вас отдаляются…. Ваши ноги окутываются морской пеной…. Прислушивайтесь к шуму морской воды. Наслаждайтесь ощущениями, пока не устанете от наслаждений медитацией. Займитесь своими привычными делами. Вернитесь к этой медитации тогда, когда вас посетит грусть, тоска, печаль.

Все, о чем вы узнали, обязательно сработает!

Верьте в это! Помните, что мысли – это самые важные «провокаторы» ваших действий.

Не смейтесь и не улыбайтесь во время медитации для привлечения Любви, если этого не требуют условия. Иначе медитация «решит», что вы относитесь к ней несерьезно и станет помогать кому-нибудь другому.

Вы встретите свою Любовь!

Не торопите события и умейте ждать. Каждый человек, живущий на нашей земле, достоин Любви и заслуживает ее.

Не пропустите. . .

Узнай… -

Встреча, подарившая мне Любовь… -

Все люди желают быть счастливыми. Чтобы достичь состояния счастья используются разные средства – традиционные и не очень. В последнее время в отечественных странах большой популярностью начали пользоваться медитативные практики, которые позволяют улучшить многие сферы жизни человека и достичь состояния гармонии. В этом материале мы расскажем о пользе медитации, а также рассмотрим медитацию для привлечения любимого человека и счастливых событий.

Основы медитативной практики, её польза для организма

Смысл абсолютно любой медитативной практики заключается в том, чтобы человек вошёл в полностью расслабленное состояние, а также смог сконцентрировать своё внимание, направив все чувства на какую-то одну сферу своей жизни. При этом важно полностью очистить свой ум и сознание от лишних негативных мыслеобразов.

Медитация является очень сложной психологической работой, для которой важна максимальная концентрация. Освоить её сразу получается далеко не у всех людей, может потребоваться много времени и терпения, чтобы научиться медитировать и получить положительный эффект.

В процессе медитации тело полностью релаксирует, мозг наконец-то может расслабиться, так как он больше не одолеваем лишними мыслями. Войдя в такое бессознательное состояние, человек с лёгкостью настраивается на волну счастья и любви, а также здоровья и благополучия. Главное, чтобы ум не мешал полностью расслабиться.

Большого внимания во всех медитациях уделяют вопросу дыхания, учёные убеждены в том, что при правильном дыхании происходит замедление мозговой активности, из-за чего человек оказывается в состоянии своеобразного транса. Погрузившись в такое изменённое состояние сознания, которое граничит со сном, открываются неизведанные раньше ощущения, становится возможным прочувствование чего-то нового.

Когда человек находится в таком состоянии, он может посылать все свои самые сокровенные мечты и желания во Вселенную, прося о том, чтобы стать счастливым. Помимо этого, с помощью медитации происходит расслабление физического тела, обретение душевной гармонии. Большая часть психологов утверждают, что медитация позволяет гармонизировать внутренее состояние человека и устраняет депрессию.

Можно подвести итог, что благодаря медитации становится возможным:

• гармонизация своего внутреннего состояния;
• успокоение нервной системы;
• привлечение в свою жизнь разных позитивных событий и любви;
• исцеление от ряда недугов;
• человек обретает контроль над своей эмоциональной сферой.

Правила выполнения медитации

Чтобы медитативная практика прошла успешно и принесла ожидаемый результат, стоит придерживаться целого ряда полезных рекомендаций.

1. Важно подобрать подходящее время для практики, лучше всего подойдут ранние утренние либо поздние вечерние часы. Конечно, для усиления результата практики советуют прибегать к медитации дважды в сутки, однако, если у вас отсутствуют для этого время или силы, вполне хватит и однократного выполнения.
2. Подходящее место для практики должно быть тихим, в котором вас не смогут потревожить окружающие люди. Можете, например, запереться в своей комнате либо укрыться в каком-то уединённом уголке природы.
3. Также очень важна и правильная поза – эталоном является поза лотоса, но можно медитировать и в другой позиции. Главное, контролируйте, чтобы спина оставалась ровной, а в теле отсутствовали дискомфортные ощущения.
4. Осваивайте искусство расслабления. Важно добиться полного расслабления каждого мускула, каждой мышцы. Это поначалу будет даваться очень тяжело, но со временем тело привыкнет. Мало того, подобный релакс принесёт вашему организму немалую пользу, избавив от негативного воздействия ежедневного стресса.
5. И самый последний, но не менее важный пункт – учитесь задерживать своё внимание на процессе дыхания (также подойдут визуализации либо ). Ни одна лишняя мысль не должна проскальзывать в ваше сознание. Не забывайте также о том, что если вы будете думать о том, чтобы ни о чём не думать – это также будут мысли, что является нарушением практики. Вам нужно научиться избавлять свой мозг абсолютно ото всех проблем и забот и наслаждаться полным спокойствием.

Медитация для привлечения любимого человека и счастливых событий

Каждый человек нуждается в том, чтобы быть любимым, именно любовь способна подарить человеку ощущение счастья. К сожалению, в современном мире проблема одиночества стоит очень остро и далеко не каждый человек может похвастаться наличием своей второй половинки и счастливых отношений.

Определённая часть мужчин и женщин проживают в одиночестве всю свою жизнь в постоянном ожидании своего счастья, но ситуация так и не меняется в лучшую сторону. Если вы не хотите оказаться в их числе, стоит практиковать целенаправленную медитацию привлечения любимого человека в свою жизнь. Пассивное ожидание, без приложения каких-либо усилий не является лучшим решением в этом случае. Но исправить ситуацию вполне можно, если вы будете концентрировать свои духовные силы на желаемом.

Немаловажно для успешной медитации находиться в правильном расположении духа. Так, если у человека будет отсутствовать вера в результат — ничего не получится. Всегда нужно сохранять веру в лучшее и верить в то, что вы обязательно встретите своего человека, причём очень скоро.

Но, если вы мечтаете встретить человека, который будет дарить вам свою искреннюю любовь, следует и самому стать источником любви и не бояться подарить её каждому встречному. Здесь вам на помощь придёт визуализация, которая заключается в следующем: нужно представлять, что из глубин вашего сердца начинает разливаться тёплый золотой свет, проникающий в сердце каждого человека или же проходящий через область макушки.

Помимо этого, важно дарить свои улыбки всем, кто встречается на вашем пути, совершать хорошие поступки и отдавать искреннее душевное тепло. Помните о том, что любовь, посланная в мир, вернётся вам в многократном размере (точно также, как и любые негативные эмоции). Когда человек помогает другим, благодарные окржающие отправляют этому человеку свои благословения, которые на тонких планах привлекают любовь и счастье. А злые поступки же приведут по итогу к проклятиям, которые негативно скажутся на вашей карме. Только когда вы научитесь дарить любовь, то сможете получать это чувство в ответ.

Также немаловажным аспектом является любовь к самому себе. Ведь если вы сами не любите себя — вас никто не сможет полюбить! Осваивайте искусство самоуважения, цените себя.

Ещё помехами для успешного выполнения медитации могут стать внутренние блоки, к примеру, страх перед любовью из-за того, что вам когда-то сделали больно. Если это действительно так, то, скорее всего, потребуется проведение других медитативных практик, призванных расслабить человека, а также отвечающих за прощение и исцеление души. А лишь потом можно будет начать привлекать любовь. Когда вы сможете успешно отпустить прошлое и обретёте нужное духовное состояние, тогда принимайтесь за саму практику, которая выполняется следующим образом:

Вам нужно будет представлять мельчайшие детали внешности своего будущего избранника, особенности его характера, даже то, как он будет целоваться — в общем абсолютно всё, что только придёт вам в голову. Также можете визуализировать события, которые помогут вам обрести счастье. К примеру, вы очень давно хотите побывать на тропических островах. Тогда представляйте, как вы покупаете билет на самолёт или корабль, а потом — как наслаждаетесь тёплым тропическим солнышком вместе с шумом моря или океана.

Если выполнять медитацию регулярно, очень скоро ваши мечты смогут воплотиться в жизни. Также эффект усилится, если вы нарисуете свои мечты на большом листе бумаги. Затем разместите его на видном месте и каждый день обращайте на него своё внимание.

Регулярное выполнение указанной медитативной практики принесёт в вашу жизнь покой и расслабление. Также благодаря медитации вы будете постоянно чувствовать себя очень бодро и энергично. А если вашу душу тревожат какие-то вопросы или вы о чём-то сильно переживаете — сможете взглянуть на эту ситуацию под другим углом.

Но помните о том, что практика медитации не может быть навязана никому насильственным образом, она должна проводиться исключительно по собственному желанию. К тому же вы не сможете сразу увидеть результат, однако, при условии систематического выполнения, если вы искренне всей душой и телом хотите чего-то — цель обязательно будет достигнута.

Не рекомендуется в процессе медитации представлять уже знакомых вам представителей противоположного пола, ведь это станет своего рода навязыванием, чужеродной программой. Все мы мечтаем о большой любви, но при этом стремимся к тому, чтобы самостоятельно найти свою вторую половинку. Поэтому визуализируйте просто состояние счастья и гармонии и вы обязательно достигнете успеха.

Желаем вам огромного счастья и большой взаимной любви!

А в завершение стоит просмотреть интересный видео-ролик: