ബാത്ത് ഉപയോഗം. ചൂടുള്ള കുളി: ശരീരത്തിന് ആനുകൂല്യവും ദോഷവും

ഒരു നീണ്ട പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിനുശേഷം അത് മനോഹരമാണ്, അത് ചൂടുള്ള കുളിയിൽ ഇത്രയും മികച്ചത്, മികച്ചത് - വെള്ളത്തിൽ സുഗന്ധമുള്ള നുരയോടുകൂടി അല്ലെങ്കിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർത്ത് വെള്ളത്തിൽ. അതേസമയം, വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള മലിനീകരണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും. ഇത് ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം ഉണ്ടെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു. ഇത് എന്താണെന്നും ഇത്തരത്തിലുള്ള ജല നടപടിക്രമങ്ങളിൽ നിന്ന് അപകടമൊന്നുമില്ലെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

ഒരു ചൂടുള്ള കുളി കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ?

വേണ്ടത്ര ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള വെള്ളത്തിന് മനുഷ്യശരീരത്തിന് ധാരാളം അനുകൂല ഫലങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

ഒന്നാമതായി, ഇത് ഒരു നിഗമനമാണ് ചർമ്മ പോക്രോവ് പൊതു സ്ലാഗുകളിലെയും വിഷവസ്തുക്കളിലെയും ശരീരം. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്പർക്കം ചൂട് വെള്ളം ചർമ്മത്തെ തകർക്കുന്നത് സംഭവിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി അതിന്റെ സുഷിരങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ചൂടുള്ള കുളി ഉണ്ടാക്കിയ ശേഷം, പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളെ ഒരു സ്ക്രബ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും, തുടർന്ന് പോഷകസമൃദ്ധമായ അല്ലെങ്കിൽ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുക. ചൂടുള്ള ടബ് കാരണം ചത്ത കോശങ്ങളുടെ കുഴിച്ചിട്ട പാളി സാധാരണമായി നീക്കംചെയ്യുന്നു, സജീവ ഘടനകൾ മന ci സാക്ഷിയെ മന ci സാക്ഷിയെ വൃത്തിയാക്കി.

പ്രത്യക്ഷത്തിലുള്ള ജലസംരക്ഷണം സമ്മർദ്ദവും നാഡീവ്യൂരമായ വോൾട്ടേജും വേഗതയുള്ളതും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായും പകർത്തുന്നു, പകരം warm ഷ്മള ഈർപ്പം. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിഷാദം, നിസ്സംഗത, ആക്രമണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാം. കൂടാതെ, ചൂടുവെള്ളം രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന രക്തചംക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ആ പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ ചൂടുള്ള കുളി പരിമിതമല്ല. ചെറിയ താപനിലയില്ലാത്ത വെള്ളവുമായി സമ്പർക്കം പുലർച്ചെടുക്കൽ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, രക്തത്തിലെ അധിക അളവിലുള്ള മദ്യം നശിപ്പിക്കുന്നു, അതായത്, അത് വേഗത്തിൽ കുതിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ചൂടുള്ള കുളി, ചൂടാക്കാൻ പ്രാഥമികനാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം തണുത്ത സീസണിൽ ഈ ജലസംഭജനം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമാണ്. തീവ്രമായ സ്പോർട്സ് വർക്ക് out ട്ടിന് ശേഷം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു, നിങ്ങൾ ക്ഷീണത്തെ പുറത്താക്കുകയും വീണ്ടും ശക്തിയും energy ർജ്ജവും നിറയും.

നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ദൈർഘ്യം 20 മിനിറ്റ്. അതേസമയം, കുളിയിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദ്രാവക താപനില + 41 + 42º- നുള്ളിൽ ആയിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, സെഷന്റെ ദൈർഘ്യം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ താമസിക്കുന്നതിന്റെ രണ്ട് മുതൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കണം.

ഒരു ചൂടുള്ള കുളി കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾ ഈർപ്പം, ഉപ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുത്തണം. ശുദ്ധീകരിച്ച കുപ്പിവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ വാട്ടർ വാതകം ഇല്ലാതെ. എള്ള് ഇളക്കുക (6: 4 എന്ന അനുപാതത്തിൽ ഇളക്കുക), അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളുടെ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ശല്യപ്പെടുത്തുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ 40 മിനിറ്റ് പോലും ഒന്നും കുടിക്കരുത്. കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ഇലകളോ കഷായമോ ആയ ഇൻഫ്യൂഷന്റെ ഭാഗമായി അസ്കോർബിനുകളുടെ ഒരു ഭാഗം വയറ്റിൽ അയയ്ക്കുക.

തണുത്ത കുളി

ഇന്നലെ ഡോക്ടർമാർ അനുസരിച്ച്, ഞങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്ന ജല നടപടിക്രമം വേണം നിർബന്ധിത പകർച്ചവ്യാധി അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയായ ആളുകൾ പ്രയോഗിച്ചു. ഇതാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ, ഓർവി, തീർച്ചയായും, ഒരു കൽപന തണുപ്പ്. ഒരു ചൂടുള്ള കുളി സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾ ഒരു ആരംഭ ആഗരത്തിന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന അടയാളങ്ങളാണ്: തകരാറിലായ തകർച്ച, ക്ഷീണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, വേദന, വേദന, പേശികളിലെ അസ്വസ്ഥത, കുതിക്കുന്നത് പേശികളിലെ വേദന, മൂക്കൊലിപ്പ്. ഒരു തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൂ സ്പീക്കറുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ ഒരു ബ്രേക്കിംഗ് ആയി ജല നടപടിക്രമം കൂടുതൽ വികസനം രോഗം ഘടകം, രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടത്തിലേക്ക് മാറുക. എന്നിരുന്നാലും, ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

തണുപ്പിനുള്ള ചൂടുള്ള ബാത്ത് നിയമങ്ങൾ

• വളരെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നീന്താൻ ഇത് അസ്വീകാര്യമാണ്. അനുവദനീയമായ പരമാവധി താപനില പരിധി: + 34 + 37º.
• 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ജലദോഷത്തോടെ നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള കുളി കഴിക്കരുത്. ബാത്ത്റൂമിൽ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, വാഴുന്നു വർദ്ധിച്ച ഈർപ്പം തികച്ചും വായു അനുകൂലമായ അവസ്ഥ ബ്രോങ്കോപ്പുകളിലും മ്യൂക്കസിന്റെ ഒരു നാസോഫെർലറായി ശക്തിപ്പെടുത്തിയ രൂപീകരണത്തിനായി. തൽഫലമായി, കുളിയിൽ ഒരു നീണ്ട താമരമായി തുടരുന്നതിനാൽ മാത്രമല്ല, അവ രൂക്ഷമാകും.

• ലഹരിപാനീയങ്ങൾക്കൊപ്പം ഒരു ചൂടുള്ള കുളി - രണ്ടും ഇൻഹിക ദ്രാവകത്തിന് പുറമേ നിങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കരുത്. ഈ പാത രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ കുറയ്ക്കും, ഇത് ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയുള്ള ശരീരത്തെ കഷ്ടപ്പെടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
• തണുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനായി ഒരു ചൂടുള്ള കുളി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം - വൈകുന്നേരം, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്. ബാത്ത്റൂമിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിയ ശേഷം, ഒരു ടെറി തൂവാലയും ബോക്സും ഉപയോഗിച്ച് തൊലി ഉണക്കുക ഒരു warm ഷ്മള പുതപ്പ്. ദൈർഘ്യമേറിയ th ഷ്മളത അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം, നശിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് മൈക്രോഫ്ലോറ അഴിക്കുന്നതിന്, ശരീരത്തിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കി.

• ജലദോഷത്തോടെ, രോഗശാന്തി ചൂടുള്ള കുളിയും ചാമ്പ്യറുകളും തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് medic ഷധ ഹെർബൽ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, വറ്റല് ഇഞ്ചി). ഈ അധിക അർത്ഥം വൈറസുകളെയും രോഗകാരി ബാക്ടീരിയകളെയും അതിജീവിക്കാതെ നേരിട്ട് ബാധിക്കാതെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന medic ഷധ ഘടകങ്ങളുള്ള സമ്പന്നമായ ദ്രാവകം. ഈ പോഷകാഹാര അഡിറ്റീവുകൾ രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ദോഷവും ദോഷഫലങ്ങളും ഹോട്ട് ബാത്ത്

ചൂടുള്ള കുളിനിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം കാണാവുന്നതുപോലെ, ധാരാളം പോസിറ്റീവ് പാർട്ടികൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ. ദോഷകരമായ ഗുണങ്ങൾ ഈ ചികിത്സാ സാങ്കേതികവിദ്യയ്ക്ക് ധാരാളം ഉണ്ട്.

• ഇത് ഹൃദയപേശുകളിലും കാപ്പിലറികളിലും തീവ്രമായ ഒരു ലോഡ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള കുളിയുടെ സേവനങ്ങൾ അവലംബിക്കരുത്. കുറഞ്ഞത്, ഡോക്ടറുടെ ഹൃദയക്കാരന്റെ പ്രാഥമിക കൂടിയാലോചന ഇത് കവിയരുത്.
• ചൂടുവെള്ളമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ സമ്പർക്കം ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനും സോറീരിയലിലേക്കും നയിക്കുന്നു. മനോഹരവും കാര്യക്ഷമവുമായ രസീത് ഒഴിവാക്കാൻ ജലചിനങ്ങൾ അതുപോലെ നിഷേധാത്മക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഓരോ 2-3 ആഴ്ചയും ഒരു ആനുപാതികയോടെ ഒരു ചൂടുള്ള ട്യൂബിൽ ഇത് സുരക്ഷിതമല്ല, പലപ്പോഴും ഇല്ല.
• ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളെ വിശ്രമിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട രീതി നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഹോട്ട് ടബ് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ ലംഘിക്കും, ഏറ്റവും മോശമായത് - ഗർഭം അലസലിലേക്ക് നയിക്കും.

ഈ നടപടിക്രമത്തിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം മെലിറ്റസ്, മസ്തിഷ്ക വീക്കം, ക്ഷയം, കരൾ സിറോസിസ്, സ്പിന്ഡിയ ദ്രാവകത്തിന്റെ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചികിത്സയുടെയും വിശ്രമ രീതിയുടെയും ദുരുപയോഗം, അതുപോലെ തന്നെ ജലത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിനും സിരകളുടെ വീക്കം ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ നെഗറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ. മാത്രമല്ല, രണ്ട് ലിംഗങ്ങളുടെയും ഈ പ്രതിനിധികളെ ഇത് സംബന്ധിച്ചാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ, വിത്ത് ദ്രാവകത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം സ്പോർമിറ്റോസോവയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ചൂടുവെള്ളത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ വഷളായി. ഇതെല്ലാം വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആർത്തവ സമയത്ത് ചൂടുള്ള കുളികൾ എടുക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾ പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. ഇത് തീർച്ചയായും, റോളിം വേദന, പക്ഷേ ഉപയോഗപ്രദമായ ഫലത്തിനൊപ്പം ധാരാളം രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ഒരു പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കും.

മനസ്സിനൊപ്പം ഒരു ചൂടുള്ള കുളി ദത്തെടുക്കാൻ വരിക - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കരുത്!

എനിക്ക് ജലദോഷത്തോടെ നീന്താനാകുമോ? ഈ ചോദ്യം നിരവധി ചർച്ചകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അസുഖമുള്ള സമയത്തിനായി ജലസംരക്ഷണങ്ങളെ നിരസിക്കാൻ ചില സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഉപദേശിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ, വിപരീതമായി, ജലദോഷത്തോടെ കുളിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് വാദിക്കുന്നു. പ്രാക്ടീസ് ഷോകൾ, ജലദോഷമുള്ള ഒരു ഹോട്ട് ടബ് (അടിസ്ഥാന ചികിത്സയ്ക്കൊപ്പം) വേഗതയേറിയ വീണ്ടെടുക്കലിന് കാരണമാകുന്നു.

ആദ്യം, സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെയോ രോഗകാരികളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിയർപ്പിൽ നിന്ന് സ്കോർ ചെയ്ത സുഷിരങ്ങളെ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും ജലദോഷത്തിനെതിരായ പോരാട്ട സമയത്ത് കഴുകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രണ്ടാമതായി, ജലീയ നടപടിക്രമങ്ങൾ ശരീരഭാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഒരു തണുപ്പ് സമയത്ത് കഴുകാൻ കഴിയുമോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഈ ശുചിത്വ നടപടിക്രമത്തിൽ നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

• മദ്യപാനം, ജല നടപടിക്രമങ്ങൾ എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യരുത്. ചില ആളുകൾ മദ്യപാനത്തെ ഉപദേശിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ കുളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. മദ്യം ഒരു തണുത്ത മരുന്നാനയല്ല, ഇതിനകം ബാധിച്ച രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് മാത്രമേ വിശ്രമിക്കൂ. മദ്യം കഴിക്കാൻ വേർതിരിക്കുന്നതിന് പുറമേ, ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ കുതികാൽ, തലകറക്കം, ബോധക്ഷമനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• നിങ്ങളുടെ തല കഴുകുന്നത് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക. നനഞ്ഞ മുടി സൂപ്പർകോളിംഗിന് കാരണമാകുന്നതിനാൽ ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ തല കഴുകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴുകുന്നതിനുശേഷം അത് ഒരു ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിൽ വരണ്ടതാക്കുക.
• എടുക്കരുത് ചൂടുള്ള ആത്മാക്കൾനിങ്ങൾ രോഗിയായിരിക്കുമ്പോൾ. ജലദോഷത്തിലും അമിതമായും അമിതമായും ജലത്തിന്റെ താപനിലയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള കുളി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാം. വെള്ളം താപനില 37º കവിയുന്നില്ല.
• നിങ്ങൾ കുളിമുറിയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുക. ബാത്ത്റൂമിലും വസ്തുത ഉയർന്ന നിലവാരം ഈർപ്പം, അതിനാലാണ് സജീവമായ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനം നാസോഫറിൻക്കിൽ ആരംഭിക്കുന്നത്, ഇത് ചുമയിലും തണുപ്പിലും ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. സംസ്ഥാനത്തിന്റെ അപചയം തടയാൻ, ഒരു കുളിയോ കുളിക്കാനോ 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ.
• വൈകുന്നേരം ജല നടപടിക്രമങ്ങൾ, പൂർത്തിയായ ശേഷം, ഉടൻ തന്നെ warm ഷ്മള കിടക്കയിലേക്ക് പോകുക. കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചൂടാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സോക്സും ഹെർബൽ ടീയും ധരിക്കാൻ കഴിയും.

ദോഷഫലങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഇതിനകം മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വൈറൽ രോഗങ്ങളുള്ള ഒരു കുളി കഴിക്കാം, പക്ഷേ നിരവധി രോഗികളെയും കണക്കിലെടുക്കേണ്ട നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്:

• ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ, വെരിയോസ് സിരകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, മസ്തിഷ്കരിച്ച്, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിച്ചതോ, ചൂടുള്ള ടബ് എന്നിവ ദോഷകരമാണ് (പ്രത്യേകിച്ചും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തമായി ദുർബലമാകുമ്പോൾ). പകരമായി, warm ഷ്മളമായ ഷവർ തികഞ്ഞതായിരിക്കും.
• ഭയപ്പെടുന്ന ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകൾ കാലുകൾ തിളപ്പിച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ ജലസമ്മനങ്ങളും പങ്കെടുക്കുന്ന ഫിസിഷ്യൻ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഏകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

കേസിൽ കുളിക്കാനുള്ള മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

രോഗിയായ വ്യക്തിക്ക് മുകളിലുള്ള ദോഷനീയതയില്ലെങ്കിൽ, കാരണം അതിൽ ഡോക്ടർക്ക് നീന്താൻ അനുവദിക്കാൻ അനുവദിച്ചില്ല, തല കഴുകാൻ അദ്ദേഹത്തിന് സുരക്ഷിതമായ കുളിക്കാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ രോഗിയെ വീണ്ടെടുക്കാൻ തുടങ്ങിയത്, അവർ അൽപ്പം വൈവിധ്യകരമായിരിക്കണം.

ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വെൽനസ് ബാത്ത്.

1. തയ്യാറെഡ് ബാത്ത് തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും സാധാരണവും എളുപ്പവുമാണ്. ആശ്ചര്യഭരിത മ്യൂക്കോസയുള്ള രോഗികളെയും അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്നു ഷോർട്ട് ടേം ചുമ, റിനിറ്റിസ്, തൊണ്ടവേദന എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുകയും താപനില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പാചക രീതി ലളിതമാണ്: 100-200 ഗ്രാം കർശനമായി പൊതിയുക കടുക് പൊടി നെയ്തെടുത്തതോ തുണിത്തരത്തിലോ, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക. അത്തരമൊരു കുളിയിൽ ജലദോഷത്തോടെ 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ കിടക്കരുതു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കടുക് ദമ്പതികൾക്ക് കണ്ണീരോടും പ്രകോപിപ്പിക്കാനും കഴിയും എളുപ്പത്തിലുള്ള സംവേദനങ്ങൾ തൊണ്ടയിൽ. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കുളിയിൽ ഒരു ഷീറ്റ് എറിയാൻ കഴിയും.

1. ആരോമാറ്റിക് ബാത്ത്. അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ മിശ്രിതമായി എടുക്കും, താപനില, മൂക്കൊലിപ്പ്, മറ്റ് തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഫലപ്രദമാണ്. അത്തരം എണ്ണകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ജുനിപ്പർ, സിട്രസ്, വെണ്ണ തേയില, ടുയി, കറുവപ്പട്ട, മുനി.

തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി: രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ നിരവധി അവശ്യ എണ്ണകളുള്ള 6 തുള്ളികൾ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഒരു വലിയ കടൽ ഉപ്പ് കലർത്തി, തുടർന്ന് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ച് ലയിപ്പിക്കുക. കടൽ ഉപ്പ് അവശ്യ എണ്ണകളെ സമയത്തിന് മുമ്പായി നശിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല. അത് എടുക്കുക രോഗശാന്തി കുളി നിങ്ങൾക്ക് 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ കഴിയില്ല.

1. ഹെർബൽ ബാത്ത്. പതിവ്, ചുമ സമയത്ത് വിവിധ കൃഷികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെക്കാലമായി ചികിത്സയുടെ ഉപയോഗ രീതിയാണ്. Bs ഷധസസ്യങ്ങളിൽ കുളി - നല്ലതും ഉപയോഗപ്രദമായ നടപടിക്രമംഇത് റെസ്പിറേറ്ററി ലഘുലേഖയെ ക്രിയാത്മകമായി ബാധിക്കുകയും തണുപ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.ഏറ്റവും കൂടുതൽ പലപ്പോഴും ഉണങ്ങിയ തണ്ടുകളും ലാവെൻഡർ പൂക്കളും ഡെയ്സിസ് ഫാർമസി, ഹൈപ്പർകും മുനി, കര്പ്പൂരതുളസി, ലിൻഡൻ, യാരോ.

ആരംഭിക്കാൻ, മുകളിലുള്ള ഉണങ്ങിയ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ പൊടിക്കണം. പിന്നെ 10 ടേബിൾസ്പൂൺ നിലത്തു ചെടികൾ ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് 5 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ തിളപ്പിക്കുക, അതിനുശേഷം ധീരനായ ഒരു അരമണിക്കൂറെങ്കിലും മുഴങ്ങണം ഇടതൂർന്ന തുണി. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കഷായം പൂരിപ്പിച്ച കുളിയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു. ബാത്ത് സ്വീകരണ സമയം - 10-15 മിനിറ്റ്.

1. ഇഞ്ചി ബാത്ത്. ജലദോഷത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ അത്തരമൊരു നടപടിക്രമം തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. അവളുടെ പാചകത്തിനായി, മൂന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്: വെളുത്തുള്ളി തല, പുതിയ ഇഞ്ചി റൂട്ട്, ഫുഡ് ഉപ്പ്.

ഞങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി എന്നിവ എടുത്ത് മികച്ച ഗ്രേറ്ററിൽ പ്രത്യേകം തടവുക. ഇഞ്ചി കശുവൈത് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, മൂടുക, അത് അര മണിക്കൂർ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയാകട്ടെ - വെളുത്തുള്ളി - നെയ്തെടുത്ത് കുളിച്ച് പൊതിയുക. കുളിയിൽ വെള്ളം സ്കോർ ചെയ്തയുടനെ ഇഞ്ചിയുടെ കഷായങ്ങൾ ഒഴിക്കുക. അലങ്കരിക്കുന്ന കുളി സ്വീകരിക്കുന്നത് 10 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്.

ജലദോഷം കൊണ്ട് കഴുകാൻ കഴിയും, തീർച്ചയായും, ശുചിത്വത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഇത് ആവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലഭിച്ച ഷവർ warm ഷ്മളമായിരിക്കണം (പക്ഷേ ചൂടുള്ളത്) വേഗത്തിലും ആയിരിക്കണം.

ജലദോഷത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളുമായി പോരാടുക രോഗശാന്തി കുളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് വ്യക്തമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ല. എല്ലാം ശരിയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കനുസരിച്ച് കുളികൾ പാചകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഡോക്ടറുടെ ആത്മാവോ ബാത്തും നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കാൻ അനുവദിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാ നന്മയും ആരോഗ്യവാനും!

ഹെഡ്രോതെറാപ്പി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ വെള്ളത്തിന്റെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിൽ മുഴുകിയ ഫലമുണ്ടാക്കും. സമ്പന്ന ജല ധാതുക്കൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ന്യൂസിലൻഡിന്റെയും ഐസ്ലാൻഡിലെ പ്രകൃതിദത്ത ഹോട്ട് കുളങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രകൃതിദത്ത ഹോട്ട് സ്പ്രിംഗുകളിൽ നിന്ന് ചൂടുവെള്ളം ലഭിക്കും. അതേ രീതിയിൽ, ക്രമതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ബാത്ത് കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ റണ്ണേഴ്സ് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി അത്ലറ്റുകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന പേശി പിരിമുറുക്കം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിമജ്ജനം B. എന്ജിറ്റല്, വ്യായാമം പ്രകടിപ്പിച്ച നാശനഷ്ടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈകല്യങ്ങൾ അവർ നിർവീര്യമാക്കുന്നു.

തണുത്തതും ചൂടുള്ളതുമായ കുളിയുടെ കഴിക്കുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടു, കാരണം അത് ഉത്തമ ആരോഗ്യ ആരോഗ്യംക്കും ശരീരത്തിനും നൽകാൻ കഴിയും.

മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള കുളിക്കുന്നതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ ഇവിടെ 10 ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടു:

ഹൃദയ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഹോട്ട് ബാത്തിന്റെ സ്വീകരണത്തിന് വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ചൂടുള്ള കുളിയുടെ സ്വീകരണം ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും. എല്ലാ ടിഷ്യുകളിലും ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്ത വിസ്കോസിറ്റി കുറയ്ക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ജോലി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ആളുകൾക്ക് ഹാർട്ട് രോഗങ്ങൾ ഇല്ല warm ഷ്മള കുളി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ശ്വാസം ഉരുകുന്നു

നെഞ്ചിൽ വെള്ളത്തിൽ നിമജ്ജനമുണ്ടാകാം നല്ല സ്വാധീനം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് ശേഷിയും ഓക്സിജനും ഉപഭോഗവും. ഇതിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന രണ്ട് ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

1. ജലത്തിന്റെ താപനില
2. ജലസമ്മതം

വെള്ളം ചൂടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വേഗത്തിൽ സ്പന്ദിക്കുന്നു - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഒപ്പം വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് നീരാവി നിങ്ങളുടെ നാസൽ സൈനസുകളും ശ്വാസകോശവും വൃത്തിയാക്കും.

തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിമജ്ജനമുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വാഭാവിക ജലസംഭരണിയിലോ കുളത്തിലോ നീന്തുമ്പോൾ തണുത്ത വെള്ളംകോപ്പ്ഡ് (ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് ശ്വാസകോശരോഗം) അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളിൽ അണുബാധ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും അളവിലും ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും വികാസത്തിന്റെയും ഫലമായി, സഹിഷ്ണുതയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പ്രതിരോധശേഷിയും വികസനവും മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് പ്രീബർട്ടേറ്റ് പെൺകുട്ടികളുടെ പഠനം തെളിയിക്കുന്നു. നാവിഗേഷനിടെ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശക്തിയും ശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനവും ആഴത്തിലുള്ള താളാവുണ്ടാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

തലച്ചോറിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ആനുകൂല്യം

വെള്ളത്തിൽ ഡൈവിംഗ് വേദനയും വീക്കവും ശാന്തതയും കുറയ്ക്കും നാഡീവ്യൂഹംഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തതിനാൽ. മൾട്ടി മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ബാധിച്ച് കഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഹൈഡ്രോതെറാപ്പിക്ക് നട്ടെല്ലിൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പോസ്റ്റുറൽ സ്ഥിരത നൽകുന്നു, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം പോലുള്ള രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സുഗമമാക്കാം, മാത്രമല്ല അവർക്ക് കുറച്ച് ആശ്വാസവും ജീവിതനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പേശികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ആനുകൂല്യം

നീട്ടാൻ വെള്ളത്തിൽ നീങ്ങുന്നത് സന്ധികളിലും പേശികളിലും അസ്ഥികളിലും കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു ഉയർന്ന ലോഡ് ചെറുത്തുനിൽപ്പിലൂടെ. വീഴുന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകളിൽ പരിക്കുകളുടെ അപകടസാധ്യതയും കുറയുന്നു, ഇത് ജല വ്യായാമങ്ങൾ പ്രായമായവർക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. SPA ചികിത്സകൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളുമായി കുറച്ച് അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയും പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ദഹനനാളത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ചൂടുള്ള കുളിയ്ക്ക് ഹെമറോയ്ഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മലദ്വാരമില്ലാത്ത വിള്ളലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന എളുപ്പത്തിൽ. വർദ്ധിച്ച താപനില സ്പിക്റ്റർ വിശ്രമത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ചൂടുവെള്ളം കഴിച്ച ഉടനെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, കുളിയുടെ സ്വീകരണം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ദഹനത്തെ മൊത്തത്തിൽ സഹായിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, അടുത്തിടെയുള്ള ഒരു സ്വതന്ത്ര പഠനം കാണിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു, ഇത് പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രസവത്തെ സുഗമമാക്കുകയും മൂത്രവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു

അധ്വാനത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിലെ സ്ത്രീകൾക്ക് വിശ്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചൂടുള്ള കുളിയിൽ നിമജ്ജനത്തെത്തുടർന്ന് വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുംവെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. മക്കളുടെ ജനന പ്രക്രിയയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇത് അവരെ അനുവദിച്ചേക്കാം. പ്രസവസമയത്തും കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനുശേഷവും അമ്മയ്ക്കും കുട്ടിക്കും വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങിക്കൊല്ലാൻ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല. ചില സംസ്കാരങ്ങളിൽ, സസ്യങ്ങൾ കുളിക്കുന്ന, അവശ്യ എണ്ണകളിൽ പ്രസവാനത്തിൽ കുളിക്കുന്നു, ശരീരവും മനസ്സും സുഖപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

പതിവ് കുളിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് മൂത്രനാളിയുടെ ആവർത്തനം, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം വേദനയെ സുഗമമാക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ എപ്പിസിടോമിക്ക് ശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തും അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവസമയത്ത് ക്രോച്ച് ബ്രേക്കുകൾ.

രക്തവും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും

ചൂടുള്ള ടബ് മാത്രമല്ല, രക്തച്ചൊരിച്ചിലിന്റെ സാച്ചുറപ്പിനും ഇത് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആഴത്തിലുള്ളതും വേഗത കുറഞ്ഞതും ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ചും കുളി ധാരാളം നീരാവി നൽകുമ്പോൾ. ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ സ്പാ ലഭിക്കുന്നത് രോഗകാരിക ബാക്ടീരിയകളെ അടിച്ചമർത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജലദോഷത്തിന്റെയും പനിയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ സുഗമമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിമജ്ജനമുണ്ടാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഒപ്പം നെക്രോസിസിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും വികസന സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും കാൻസർ രോഗം ചിലതരം ക്യാൻസറിന്റെ അതിജീവനം.

നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ ബലാൻസ്

ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം പോലുള്ള സംസ്ഥാനങ്ങൾ, തണുത്ത താപനിലയിൽ കുളിക്കുന്നത് ഉപയോഗിച്ച് ചില ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. അഡ്രിയാകോളിക്കോട്രോപിക് ഹോർമോൺ (അക്), ബീറ്റാ-എൻഡോർഫിൻ, കോർട്ടിസോൾ തുടങ്ങിയ പിറ്റ് ന്യൂരോകറി ഗ്രന്ഥി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ കൂടുതൽ സന്തുലിതമാകും. മറുവശത്ത്, ഒരു ചൂടുള്ള കുളിയുടെ ഉപയോഗം അതിന്റെ സ്വീകരണത്തിന് സന്തോഷത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും വികാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളിലൊന്നായ സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എന്നതാണ്.

ചർമ്മം, മുടി, കണ്ണുകൾ എന്നിവ വൃത്തിയാക്കുകയും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു

സ്റ്റീം റൂം കുളിച്ച് സന്ദർശിച്ച് ദ്രാവകത്തിന്റെ പ്രഭാവം ശരീരത്തെ ജലാംശം നൽകാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രധാനമായും വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - അതിനാലാണ് മതിയായ തുക കുടിക്കാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. ചൂടുള്ള ബാത്ത് സ്വീകരണം അങ്ങേയറ്റം ഉപയോഗപ്രദമായ തൊഴിൽ. ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത വംശജരുടെ ധാതുക്കളിൽ സമ്പന്നമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ബ്രാഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ കുളത്തിൽ കുളിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ ജലാംശം നമുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ചൂടുവെള്ളം ഞങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ തുറന്ന് നമ്മെ വിയർപ്പിക്കുന്നു, അത് സ്വാഭാവികമായും ശരീരം ശുദ്ധീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. തിരിച്ചും, തണുത്ത വെള്ളം ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ശക്തമാക്കുന്നു, അത് വിയർപ്പിംഗും അതിവേഗവും കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ഒപ്റ്റിമൽ ഈർപ്പം നൽകുന്നു.

ശരീര താപനില സാധാരണമാക്കുന്നു

വേഗത്തിലും ഇല്ല മനോഹരമായ ഫാഷൻ ഒരു ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റിസർവോയറിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശരീര താപനിലയുടെ താപനില നിയന്ത്രണം. ഒരു തണുത്ത ദിവസം, ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ സ്പാ ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കും. തണുത്ത കടലിൽ, വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു തടാകം അല്ലെങ്കിൽ കുളം, നിസ്സംശയം, ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം ട്രോട്ടിഡ് ബോഡി തണുപ്പിക്കുക.

ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളമുള്ള കുളിയിൽ കുളിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രകൃതി വാട്ടർ ബ്രാഞ്ചിൽ കുളിക്കുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ സമഗ്ര ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും രോഗം ബാധിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ജലചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം.

ഒരു ചൂടുള്ള കുളിയുടെ ഉപയോഗം എല്ലാവർക്കും അറിയാമെന്ന വസ്തുതയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചൂടുള്ള കുളിയുടെ സ്വീകരണത്തിന് നിങ്ങൾ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തമായ ഒരു നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും. നല്ല കുളി ഇതിന് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി ബാധിക്കുന്നു. എല്ലാം കണ്ടെത്താം പോസിറ്റീവ് സൈഡുകൾ ചൂടുള്ള കുളി കഴിക്കുന്നു!

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ശരീര നിമജ്ജനം - നല്ല വ്യായാമം രക്തക്കുഴലുകൾക്കായി. വെള്ളത്തിൽ വെള്ളത്തിന് ശാരീരിക സമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്നതാണ്, അത് ഹൃദയത്തിന്റെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ വീഴുമ്പോൾ, ഹൃദയം കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു.

അത് അനുരൂപമാണ് എളുപ്പത്തിൽ വ്യായാമംഗുരുതരമായ ലോഡിനേക്കാൾ. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നിലധികം ഹോട്ട് ടബ് ടെബ്ഖങ്ങൾ മികച്ച പരിശീലനമാണ്. ശരീരത്തിനായി ഒരു ചൂടുള്ള കുളിയുടെ ഉപയോഗം അമിതമായി കണക്കാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്!

മകനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിന് ആവശ്യമായ ബോഡികൾക്ക് ചൂടുവെള്ളം സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. പിരിമുറുക്കമുള്ള ശരീരം warm ഷ്മളമായ ഒരു കുളിയിൽ മുഴുകുമ്പോൾ, ചൂടുവെള്ളം അതിന്റെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളിൽ നിന്ന് ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ജോലിയുടെ അവസാനത്തിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല, മന psych ശാസ്ത്രപരമായി കാണാനാകുന്നവർക്ക് ചൂടുള്ള കുളിയുടെ ഉപയോഗം വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതും കുളിയിൽ ഉറങ്ങാതിരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്: ഷോർട്ട് വാട്ടറിൽ 20 മിനിറ്റ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

പരിക്കിന്റെ ചികിത്സ

മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ പേശികളിലെ വേദനയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട്, കായിക പരിക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള സന്ധികൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ചൂടുള്ള കുളിയുടെ ഉപയോഗം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, ജലത്തിന്റെ താപനില ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെയോ മറ്റ് പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾക്കോ \u200b\u200bപ്രകോപിപ്പിക്കാതെ.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ സൂചകങ്ങളിലേക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഹോട്ട് ടബ് സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണ ഡോക്ടർമാർ കാണിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം സൂചകങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട ഹൃദ്രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ ചികിത്സാ രീതി അനുയോജ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നടപടിക്രമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ചൂടുള്ള ടബ് ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കൽ

പ്രമേഹം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ, ചൂടുള്ള കുളിയുടെ ഉപയോഗം അറിയാം: ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള പതിവായി നിമജ്ജനം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ആഴ്ചയിൽ 20-30 മിനിറ്റ് ആഴ്ചയിൽ 6 കിലോഗ്രാം വരെ പുന reset സജ്ജമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചർമ്മ ക്ലീനിംഗ്

കുളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ശുചിത്വവുമായി കണക്കാക്കട്ടെ. എന്നാൽ ചൂടുവെള്ളം ചർമ്മത്തെ തീർത്തും സുഷിരങ്ങളും തുറന്ന് അഴുക്കും വിഷവസ്തുക്കളും വൃത്തിയാക്കുന്നു. ഫലം കൂടുതൽ പുതിയതും വൃത്തിയുള്ളതുമാണ്.

തലവേദന കുറയ്ക്കുന്നു

തലയിൽ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുക്കിയിരിക്കുന്നത് മിക്കത്തരം തലവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. തലവേദനയുടെ സമ്മർദ്ദവും ചികിത്സയും സുഗമമാക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉപയോഗിക്കാം.

അയച്ചുവിടല്

ജീവിതം ഹാർഡ് ഇവന്റുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് കരയാൻ കഴിയുന്ന തോളിൽ ഒരു ഹോട്ട് ടബ് ആകാം. നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായി സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ആത്മവിശ്വാസം ചേർക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാം. ദിവസേന അലാറം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ചൂടുള്ള ബാത്ത്.

അതിനാൽ, പുരുഷന്മാർക്ക് ഒരു ചൂടുള്ള കുളിയുടെ ഉപയോഗം വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. സ്വഭാവത്താൽ അവർ സ്ത്രീകളേക്കാൾ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്ന് അറിയാം. വിശ്രമിക്കുന്നതിനായി പൂർണ്ണമായും മുങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഒരു ഹോട്ട് ഫുട് ബാത്തിന്റെ സ്വാധീനവും ഉപയോഗവും ഏകദേശം സമാനമാണ്!

ചുമ, ഇൻഫ്ലുവൻസ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് സഹായിക്കുക

ചൂടുള്ള കുളിക്ക് തൊണ്ടയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മയനെ മയപ്പെടുത്തും, അത് ചുമയുടെ പ്രധാന കാരണം. കൂടാതെ, ചൂടുള്ള കുളിയും കാലാനുസൃത ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആശ്വാസത്തിനും കാരണമാകും.

ഒരു ചൂടുള്ള കുളിയിൽ 10-15 മിനിറ്റ് നിമജ്ജനം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തണുപ്പ് അനുഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നന്നായിരിക്കും. ഉടൻ, ചൂടുള്ള പാദത്തിന്റെ കുളി ഉപയോഗിക്കും നിങ്ങൾ പരാമർശിക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ദോഷം, അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ ഒന്നും വഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ - ഒരു മുഴുവൻ പൂച്ചെണ്ട്! എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉയർന്ന ശരീര താപനിലയിൽ കുളിക്കരുത്.

ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു

ചുളിവുകൾ കണക്കിലെടുക്കാനിടയില്ല, അത് ചൂടുള്ള കുളി കഴിച്ചതിനുശേഷം ചർമ്മത്തെ മൂടുന്നു, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ നല്ല അടയാളം. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ചർമ്മത്തെ നനഞ്ഞത് നിലനിർത്തി ഉണങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.

മെച്ചപ്പെട്ട ശ്വസനം

ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗത്തിലും ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും ഗുണപരമായ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നതായി ഇത് കണ്ടെത്തി. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിന്റെയും സമ്മർദത്തിന്റെയും സംയോജനം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ വേഗത്തിൽ തല്ലിയെടുക്കുന്നു എന്നത് ഇതിന് കാരണമാണിത്. അതുവഴി ഓക്സിജന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിക്കുന്നു. ദമ്പതികളുടെ ചൂടുള്ള കുളിയും നാസൽ സൈനസുകൾ വൃത്തിയാക്കും.

ഗോർമോനോവ് ബാലൻസിംഗ്

ഒരു ചൂടുള്ള കുളി കഴിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സെറോടോണിൻ തുലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങൾ സന്തോഷവതിയാലും ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സംതൃപ്തരാകും എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചാൽ, കോർട്ടിസോൾ, ബീറ്റ എൻഡോറൂർഫിൻ, ആക്ട്സ് എന്നിവ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ ബാലൻസ് നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളോ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണമോ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

തലച്ചോറും ഞരമ്പുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുക

ഇത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ധൈര്യപ്പെടുത്തുന്നു, വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും നിലയും ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, അത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെ ഗണ്യമായി ബാധിക്കും. ഏതെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയിലോ വേദനയിലോ നട്ടെല്ലിന് സ ently മ്യമായി വിട്ടയക്കും. ഹോട്ട് ബത്ത് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സുഗമമാക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ജിടിസിയുടെ ജോലി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

അനൽ വിള്ളലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹെമറോയ്ഡുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ കുളിയാണ്. ഇതാണ് എന്നതിനാലാണിത് ചൂടുള്ള താപനില ബാത്ത് ഒരു അനൽ സ്ഫിൻറ്റർ വിശ്രമിക്കുന്നു - ഇത് പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷം ശേഷിക്കുന്ന മുറിവുകളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചൂടുള്ള ട്യൂബുകൾ സംഭാവന ചെയ്യുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യഭാരം നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്.

മൂത്രസഞ്ചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയുടെ ചികിത്സയിൽ ചൂടുള്ള കുളിയുടെ ഉപയോഗം (IP): ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം വിശ്രമിക്കാൻ ഇത് ശരിക്കും ആന്തരിക ആർട്രോത്രരൽ സ്ഫിൻകാറെ സഹായിക്കുന്നു. ബാത്ത് ഓപ്പറേഷന് ശേഷം വേദന കുറയ്ക്കുകയും രോഗങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതിനുശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗർഭിണികളെ സഹായിക്കുക

പ്രസവത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളെ ചൂടാക്കുന്ന കുളിയിൽ നിമജ്ജനമുണ്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, വേദനയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ചില സംസ്കാരങ്ങളിൽ, അമ്മമാർ അവരുടെ നവജാതശിശുവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചു അവശ്യ എണ്ണകൾ പ്രസവശേഷം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ.

കുറച്ച് വിടാം പ്രധാനപ്പെട്ട അഭിപ്രായങ്ങൾ. ചൂടുള്ള കുളി - പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ആനുകൂല്യമോ ദോഷമോ? എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ പതിവായി തടസ്സങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, അതിനാൽ ഈ നടപടിക്രമം പതിവായി നിർമ്മിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഡൈവ് ഓരോ തവണയും 15-20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ചൂടുള്ള കുളികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഒരു ചൂടുള്ള കുളിക്ക് മുന്നിൽ തണുത്ത പാനീയങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് വിയർക്കുന്നവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ, അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ ഡോക്ടർമാരുടെ പ്രസക്തമായ ശുപാർശയില്ലാതെ ഗർഭിണികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.