ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം ചർമ്മം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു, എന്തുചെയ്യണം. എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം, ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിച്ചു നിർത്താം

നിങ്ങളുടെ ഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, ചർമ്മം ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് അനുസൃതമായി നീണ്ടു. നിങ്ങൾ സാവധാനം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ആഴ്ചയിൽ 700 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ മാത്രമേ ഇത് കിലോഗ്രാമിനൊപ്പം കുറയൂ. അല്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മം തൂങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, സാധാരണ പിന്തുണ നഷ്ടപ്പെട്ട്, അതിൻ്റെ ടോൺ കുറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, സങ്കീർണ്ണമായ പരിഹാരങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കാരണം പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിയല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു രീതി തീർച്ചയായും സഹായിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് മാത്രം ഉപയോഗിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മുറുക്കില്ല. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം പരിഹാരങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പോഷകാഹാരം

പോഷകാഹാരത്തോടെ ആരംഭിക്കുക. സന്തുലിതമായ ഒരു മെനു സൃഷ്ടിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എല്ലാവരിലും സമ്പന്നമാക്കും ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ. മധുരപലഹാരങ്ങളും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നികത്താനാവാത്ത നഷ്ടമായി കണക്കാക്കരുത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ ഏകീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റേണ്ടിവരും, അസുഖകരമായ ട്രീറ്റുകൾ വല്ലപ്പോഴും മാത്രം, സുഖകരമായ ലാളനയുടെ രൂപത്തിൽ. കൊളാജൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുക. ഇതിൽ സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, കടൽപ്പായൽ, മത്സ്യവും മെലിഞ്ഞ മാംസവും.

ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ, ഒരു മദ്യപാന വ്യവസ്ഥ പിന്തുടരുക. 1.5-2 ലിറ്റർ കുടിക്കുക ശുദ്ധജലംദിവസേന. എന്നാൽ സോഡ, കോള, കാപ്പി എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ കാപ്പി പാനീയങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളെ നിർജ്ജലീകരിക്കുന്നു.

കായികം

സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആരാധകനല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തരം പ്രവർത്തനം ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, സ്പോർട്സ് ജിമ്മിൽ ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് യോഗയോ നൃത്തമോ ചെയ്യാം, രാവിലെ ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ചാട്ടം കയറൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, സ്‌പോർട്‌സ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ആകൃതി നിലനിർത്താനും പ്രശ്‌നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇലാസ്റ്റിക്, മിനുസമാർന്നതാകാനും സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ

കോസ്മെറ്റിക് കെയർ പ്രധാനമായും അതേ പങ്ക് നിർവഹിക്കുന്നു കായിക വ്യായാമങ്ങൾ. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ സ്വയം പരിപാലിക്കാനുള്ള അവസരം അവഗണിക്കരുത്. പതിവ് പരിചരണത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എങ്ങനെ നന്ദി പറയും എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല. കട്ടിയുള്ള സ്‌ക്രബുകളും വാഷ്‌ക്ലോത്തുകളും ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്മിയർ ചെയ്യുക ഒലിവ് എണ്ണഅല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ ക്രീം. ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവറും ഐസ് റബ്‌ഡൗണുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഇതര രീതികൾ

സൗന്ദര്യത്തിനായുള്ള ഒരു നീണ്ട പോരാട്ടത്തിന് നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് പണം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അവരുമായി ബന്ധപ്പെടുക. അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഹാർഡ്‌വെയർ പീലിംഗ്, മെസോതെറാപ്പി, റാപ്പുകൾ, മസാജ് എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യും. ഈ രീതികളെല്ലാം ഫലപ്രദവും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നതുമാണ്. വിലയും പണം ചെലവഴിക്കാനുള്ള കഴിവും മാത്രമാണ് ചോദ്യം.

ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം ചർമ്മം വലിച്ചുനീട്ടുകയും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു പഴയ ഇലാസ്തികത, കൂടാതെ മുൻ പ്രശ്ന മേഖലകളിൽ ഫോൾഡുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിനെ സമഗ്രമായി സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഒന്നര ലിറ്റർ ഉപഭോഗം ചെയ്യണം കുടി വെള്ളം. ഇത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കോശങ്ങളെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾതൊലി തിരിച്ചുവരവ്.

പ്രത്യേക ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ചർമ്മം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങുക, അത് ഇലാസ്റ്റിറ്റിയിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. അത്തരം ക്രീമുകൾ കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവന നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയുടെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഏറ്റവും നന്നായി തെളിയിച്ചത് മുമിയോ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവനാണ്. അത് സമ്പന്നമാണ് ധാതുക്കൾവിറ്റാമിനുകളും. യഥാക്രമം 1: 4 എന്ന കണക്കുകൂട്ടലിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ ക്രീമിലേക്ക് മുമിയോ നേരിട്ട് ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നീട്ടിയ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുക. ഇത് എപ്പിത്തീലിയത്തിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തും, ഇത് ചർമ്മത്തിന് അധിക ഇലാസ്തികത നൽകും. മസാജ് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്ന് പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ സ്വയം പിഞ്ച് ചെയ്യുക. ഘടികാരദിശയിൽ പറിക്കുന്നത് തുടരുക. മസാജ് ചെയ്ത ശേഷം, പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ക്രീം പുരട്ടുക.

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും, സ്ക്രാബുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം തയ്യാറാക്കാം. ഘടികാരദിശയിൽ മസാജ് ചെയ്ത് സ്‌ക്രബ് താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തോഷം നൽകുന്നില്ല. പലപ്പോഴും, വെറുക്കപ്പെട്ട കൊഴുപ്പിൻ്റെ സ്ഥാനത്ത്, അയഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആവശ്യമില്ലാത്ത മടക്കുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അവർ കാഴ്ചയെ നശിപ്പിക്കും; പ്രശ്നത്തിൻ്റെ വ്യാപ്തി നേരിട്ട് പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോഗ്രാം എണ്ണം, വേഗത, വ്യക്തിയുടെ പ്രായം, പരിചരണത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം, ചർമ്മത്തിന് ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്, അത് കൃത്യസമയത്തും കൃത്യമായും നൽകണം.

ഉള്ളടക്കം:

തളർച്ചയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടണോ അതോ കാത്തിരിക്കണോ?

ചർമ്മം ഒരു പ്രത്യേക അവയവമാണ്. നിങ്ങൾ ഭാരം കൂടുമ്പോൾ, കോശങ്ങൾ വിഭജിക്കുന്നു, ഗുണിക്കുന്നു, ഉപരിതലം വർദ്ധിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ പുതിയ ഭാഗങ്ങൾ മൂടുന്നു. ചെയ്തത് ശരിയായ ഭാരം നഷ്ടംഇതെല്ലാം ചുരുങ്ങുകയും അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ വലുപ്പത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല. ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പ്രതിമാസം 2-3 കിലോയിൽ കൂടുതൽ കുറയ്ക്കേണ്ടതില്ല. തുടക്കത്തിൽ ശരീരഭാരം വലുതാണെങ്കിൽ, 10-15 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടും, എല്ലാം ത്വരിതഗതിയിൽ, തൂങ്ങിയും മടക്കുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം അതേപടി ഉപേക്ഷിക്കാം. കാലക്രമേണ, സ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടാം, പക്ഷേ കാത്തിരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ? 30 വയസ്സിനു ശേഷം, ടർഗർ ദുർബലമാകുന്നു, ശരീരത്തിന് സഹായവും നല്ല പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്.

പ്രശ്ന മേഖലകൾ:

• ആമാശയം;
• കൈകൾ;
• മുഖം;
• ആന്തരിക ഉപരിതലംഇടുപ്പ്;
• മുലപ്പാൽ.

തിരുത്താൻ ഏറ്റവും മോശം സ്തനങ്ങളാണ്. അതിൽ 90% കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ, ധാരാളം അധിക ടിഷ്യു അവശേഷിക്കുന്നു, അവ വൃത്തികെട്ട മടക്കുകളിൽ ശേഖരിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം ചർമ്മം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ രീതികളും 3 ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം: വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ, സലൂൺ നടപടിക്രമങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ. കഠിനമായ നടപടികൾ, അതായത്, ടിഷ്യു നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കേസുകൾ. പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി ഒരു ചെലവേറിയ മേഖലയാണ്, പല കേസുകളിലും ഇത് കൂടാതെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.

പ്രധാനം!പലതും ലഭ്യമായ വഴികൾഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം ചർമ്മം ഇറുകിയിരിക്കുന്നത് വിപരീതഫലമാണ്. അടിവയറ്റിലെ മർദ്ദം, മസാജ്, റാപ്പുകൾ എന്നിവ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ 2-3 മാസങ്ങളിൽ ദോഷം ചെയ്യും, സ്ത്രീ അവയവങ്ങളുടെ പുനഃസ്ഥാപനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മത്തിന് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ശരീര സംരക്ഷണവും ആരംഭിച്ചാൽ പ്രശ്നം അത്ര ഗുരുതരമാകില്ല. എന്നാൽ ഇത് വളരെ അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ക്രമീകരിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, അതായത് കാലതാമസത്തോടെ പ്രശ്നം രൂക്ഷമായി ഉയർന്നുവരുന്നു. ഹോം രീതികളുടെ പ്രയോജനം പ്രവേശനക്ഷമത, കുറഞ്ഞ ചെലവ്, വൈവിധ്യം എന്നിവയാണ്. പോരായ്മകളിൽ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യവും ക്രമവും ഉൾപ്പെടുന്നു. നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സമഗ്രമായ ഒരു സമീപനവും സ്വയം അച്ചടക്കവും ആവശ്യമാണ്.

പോഷകാഹാരം, വിറ്റാമിനുകൾ, വെള്ളം

ചർമ്മം പ്രാഥമികമായി ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളുടെ അപര്യാപ്തമായ വിതരണത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു, ടോൺ, ഇലാസ്തികത കുറയുന്നു. ശരീരം വീണ്ടെടുക്കുമ്പോൾ, അത് എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ശീതകാലം, അസാധ്യമാണ്. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അനുപാതം പരിഗണിക്കുന്നതും ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അവ എടുക്കുന്നതും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം ചർമ്മം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന പോഷകാഹാരം:

1. അണ്ണാൻ. 60 കി.ഗ്രാം ഭാരമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് 2.2 ഗ്രാം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്: കോഴി, മാംസം, മത്സ്യം, കുറഞ്ഞതും ഇടത്തരവുമായ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ.
2. കൊഴുപ്പുകൾ. സ്ത്രീകളുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവ് 40 ഗ്രാം ആണ്, അത് കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ഹോർമോൺ തടസ്സം പിന്തുടരും. കൊഴുപ്പിൻ്റെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങൾ: പരിപ്പ്, സസ്യ എണ്ണകൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മാംസം, മത്സ്യം.
3. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്. 1 കിലോ ഭാരത്തിന് 2.5 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം 60 കിലോ ആണെങ്കിൽ, അത് 150 ഗ്രാം ആയി മാറുന്നു: ധാന്യങ്ങൾ, കൂൺ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, തേൻ.

ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം ചർമ്മത്തിന് വലിയ സഹായം നൽകും പച്ച വെള്ളം. നിങ്ങൾ പതിവായി കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ചെറിയ സിപ്പുകളിൽ, മണിക്കൂറിൽ 1 ഗ്ലാസ്. ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അഭാവം ടോൺ കുറയ്ക്കുന്നു, ഇലാസ്തികത, ചുളിവുകൾ, വരൾച്ച, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത് മിനറൽ വാട്ടർ, ഇതിൽ ധാരാളം ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ചായങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രശ്നമുള്ള ചർമ്മത്തിൻ്റെ മാത്രമല്ല, ചർമ്മം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിൻ്റെയും ശത്രുവാണ്. അത്തരം പോഷകാഹാരം കൊണ്ട്, അവൾക്ക് ഒരിക്കലും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയില്ല;

സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം

ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് തടയാൻ ഇപ്പോൾ ധാരാളം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുണ്ട്. ജെൽസ്, ക്രീമുകൾ, ടോണിക്ക് ലോഷനുകൾ, ആൻ്റി സെല്ലുലൈറ്റ് സെറം എന്നിവയും ശരീരത്തെ മനോഹരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വിൽപ്പനയിലുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഇതെല്ലാം ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ പ്രഭാവം വളരെ മികച്ചതായിരിക്കും. സാധാരണയായി നിർദ്ദേശങ്ങൾ ക്രീം എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കണമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ദൃശ്യമായ ഫലം വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ബാത്ത്റൂമിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ SPA സലൂൺ സജ്ജീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മുറുക്കുന്നതിന് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള തത്വങ്ങൾ:

1. തൊലി ആവികൊള്ളുന്നു. ഒരു ബാത്ത്, ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ നീരാവിയിൽ ശരീരം ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കും, ക്രീം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകും, അത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ പാളികളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും ഫലം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
2. സ്ക്രബ്ബിംഗ്, വൃത്തിയാക്കൽ. ആവിയിൽ വേവിച്ചതിന് ശേഷം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഏത് ചർമ്മത്തിനും പുറംതള്ളൽ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ പ്രശ്നമുള്ളതും അയഞ്ഞതുമായ ചർമ്മത്തിന് അത് ആവശ്യമാണ്. പഴയ കോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അതിലൂടെ പുതിയവ ആഴത്തിൽ നിന്ന് ഉയരാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഉരച്ചിലുകൾ, ഹാർഡ് വാഷ്ക്ലോത്ത്, കൈത്തണ്ട, പ്രത്യേക ബ്രഷുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സ്ക്രബ് ഉപയോഗിക്കാം.
3. ക്രീം പ്രയോഗിക്കുന്നു. ശേഷം നടത്തി ജല നടപടിക്രമങ്ങൾ. ഇത് ലൂബ്രിക്കേഷൻ മാത്രമല്ല, തടവൽ, സ്ട്രോക്കിംഗ്, പിഞ്ചിംഗ് എന്നിവയുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ മസാജ്. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശത്ത് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എല്ലാ ദിവസവും ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ പല തവണ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ എല്ലാ വൈകുന്നേരവും നിങ്ങൾ ടോണിംഗും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം, ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ എടുക്കുക, ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രത്യേക ശ്രദ്ധപ്രശ്ന മേഖലകൾ. നീന്തൽ പൂർത്തിയാക്കുക തണുത്ത വെള്ളം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ശേഷം ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നു പതിവ് പരിചരണം, ജലാംശം, പോഷകാഹാരം.

പ്രധാനം!ചർമ്മത്തിൽ മുറിവുകൾ, മുഖക്കുരു, പുതിയ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തുന്നലുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചൂടാക്കൽ ഏജൻ്റുകൾ പ്രയോഗിക്കരുത്!

പൊതിയുന്നു

പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ, രക്തചംക്രമണം തകരാറിലാകുന്നു, അതിനാൽ കോശ പോഷകാഹാരം തകരാറിലാകുന്നു. വീട്ടിൽ അത് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം റാപ്പുകൾ ആണ്. വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച മിശ്രിതങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോറുകളിൽ വാങ്ങിയ പ്രത്യേക മാസ്കുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പൊതിയേണ്ടതുണ്ട് ക്ളിംഗ് ഫിലിം, ഒരു sauna പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുക.

സാധാരണയായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചൂടാക്കൽ ചേരുവകൾ ഉണ്ട്: കുരുമുളക്, കടുക്, കാപ്പി, തേൻ, ചോക്ലേറ്റ്, കാപ്പി, കളിമണ്ണ് ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. റാപ്പുകൾക്കായി റെഡിമെയ്ഡ് പിണ്ഡങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശത്തിൻ്റെ വലുപ്പം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഒരു കോഴ്സ് വളരെ ചെലവേറിയതായിരിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫിലിം മാസ്കുകൾ സ്വയം തയ്യാറാക്കുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്.

പൊതിയുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

1. കുരുമുളക്. 100 ഗ്രാം ദ്രാവക തേനിൽ 2 നുള്ള് ചുവന്ന കുരുമുളക് ചേർത്ത് നന്നായി പൊടിക്കുക. പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുക, പൊതിയുക, 30 മിനിറ്റ് വിടുക.
2. ചോക്കലേറ്റ് പൊതിയുക. ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ 70% കൊക്കോ അടങ്ങിയ 100 ഗ്രാം ചോക്ലേറ്റ് ഉരുകുക, 3-4 തുള്ളി സിട്രസ് ഓയിൽ ചേർക്കുക, മിശ്രിതം ചൂടായിരിക്കുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുക.
3. കോഫി. നിങ്ങൾക്ക് ചതച്ച ധാന്യങ്ങളോ ഉണങ്ങിയ ഗ്രൗണ്ടുകളോ ഉപയോഗിക്കാം. മിശ്രിതം പേസ്റ്റ് ആകുന്നതുവരെ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നുള്ള് ചുവന്ന കുരുമുളക് ചേർത്ത് ക്ലാസിക് സ്കീം അനുസരിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം.
4. കളിമണ്ണ്. ഹെർബൽ കഷായം അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് പൊടി നേർപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ട ചേർക്കാം. പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുക.

ശരാശരി, കോഴ്സിൽ 10 നടപടിക്രമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് 2-3 ആഴ്ച ഇടവേള. ഓരോ റാപ്പിനും ശേഷം, ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ പ്രയോഗിക്കുക.

ചർമ്മം ഇറുകിയ മസാജ്

ശരീരഭാരം കുറച്ചതിന് ശേഷം ചർമ്മത്തെ മുറുകെ പിടിക്കാൻ മസാജ് സഹായിക്കും. ഇത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കോശങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ്റെയും കൊളാജൻ്റെയും പ്രവേശനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണം, പിഞ്ച് ചെയ്യുക, മിനുസപ്പെടുത്തുക, പക്ഷേ മടക്കുകൾ നീട്ടരുത്. സിട്രസ് പഴങ്ങളും മറ്റ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന എണ്ണകളും പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും അവനുമായി ആദ്യത്തെ 10 മസാജ് നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമുള്ള മേഖലകളിൽ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോഴും അതിനുശേഷവും ഹോം മസാജിനായി, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ജാറുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. അവർ ചർമ്മത്തെ പിൻവലിക്കുകയും ഒരു വാക്വം ഉണ്ടാക്കുകയും രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ പ്രാകൃതതയും ലാളിത്യവും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, കപ്പിംഗ് മസാജിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി വളരെ ഉയർന്നതാണ്. എല്ലാ മാസവും 10 ദിവസത്തെ കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാനാകും.

വീഡിയോ: ചർമ്മം മുറുക്കാനുള്ള മസാജ്. കപ്പിംഗ് മസാജ്

സലൂൺ ചർമ്മം ഇറുകിയ രീതികൾ

സൗന്ദര്യശാസ്ത്രവും കോസ്മെറ്റോളജിയും ശസ്ത്രക്രിയാ തിരുത്തലുകളേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ഹോം രീതികളേക്കാൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ ബോഡി ടോൺ നൽകാം, ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം ചർമ്മം പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുക.

ജനപ്രിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ:

1. കുത്തിവയ്പ്പുകൾ. ഇതിൽ മെസോതെറാപ്പി നടപടിക്രമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ പ്രോട്ടീനുകൾ, ആസിഡുകൾ, മറ്റ് പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ അയവ് കുറയ്ക്കാനും രൂപവും അവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
2. ഹാർഡ്വെയർ ടെക്നിക്കുകൾ. എൽപിജി മസാജ് (വാക്വം റോളർ) ഇപ്പോൾ ജനപ്രിയമാണ്, എന്നാൽ ഡയോഡ് ലേസർ, അൾട്രാസോണിക് കാവിറ്റേഷൻ, റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി റേഡിയേഷൻ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ട്.
3. ത്രെഡ് ലിഫ്റ്റിംഗ്. മുഖത്തിനും കഴുത്തിനും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് പ്രാഥമികമായി ബാധിക്കുന്നു കഠിനമായ ഭാരം നഷ്ടം. ത്രെഡുകൾ കടന്നുപോകുന്ന ചെറിയ പഞ്ചറുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. ത്രെഡ് ലിഫ്റ്റിംഗിന് ശേഷം പാടുകളോ പോറലുകളോ അവശേഷിക്കുന്നില്ല.

ഓരോ സലൂൺ രീതിക്കും അതിൻ്റേതായ വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്. ചർമ്മത്തെ മുറുക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വ്യക്തിഗതമായി തീരുമാനിക്കപ്പെടുന്നു. മിക്ക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്കും ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഒരു കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സലൂൺ ലിഫ്റ്റിംഗ് നടപടിക്രമങ്ങൾ

സലൂണുകളും ബ്യൂട്ടി സലൂണുകളും ചർമ്മത്തെ മുറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ചികിത്സകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം, അതായത് കടൽപ്പായൽ അല്ലെങ്കിൽ ചെളി പൊതിയുക. കോമ്പോസിഷൻ തയ്യാറാക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ കണ്ടെത്തുന്നത് പോലെ ഇത് വീട്ടിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കോശങ്ങളുടെ പുതുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും തിളക്കം നൽകുകയും ഇറുകിയതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഉപ്പും ആസിഡും തൊലികളഞ്ഞത് അത്ര ജനപ്രിയമല്ല.

സലൂണുകൾക്കും എസ്‌പിഎ കേന്ദ്രങ്ങൾക്കും ചികിത്സാ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ബത്ത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, ചില സ്ഥാപനങ്ങൾ ഹെർബൽ ബാരലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രോഗ്രാമുകളിൽ സാധാരണയായി നിരവധി തരം മാനുവൽ മസാജ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

സ്‌പോർട്‌സ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മുറുക്കാൻ സഹായിക്കും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മസിൽ ടോൺ നിലനിർത്താനും മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താനും സ്പോർട്സ് ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബോ കേന്ദ്രമോ സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ക്ലാസുകൾ നടത്താം. പരിശീലനത്തിനായി, പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ പരമാവധി പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതും പിരിമുറുക്കവും ചർമ്മത്തിൻ്റെ വിശ്രമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റുന്നത് നല്ലതാണ്.

വ്യായാമങ്ങളുടെ ഏകദേശ സെറ്റ്:

1. 5-7 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക.
2. അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം.
3. നിങ്ങളുടെ പുറകിലും വശത്തും കിടക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും അധിക ലിഫ്റ്റുകൾ.
4. പ്ലാങ്ക്, ടോർസോ ക്രഞ്ചുകൾ, സൈക്കിൾ വ്യായാമം.
5. പ്രധാന വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നീന്തൽ, ഓട്ടം, നൃത്തം എന്നിവ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾമെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. യോഗ ശരീരത്തിൽ മാത്രമല്ല, ആന്തരിക അവസ്ഥയിലും ഗുണം ചെയ്യും. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുകയും അത് മിനുസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ശരിയായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തെ മുറുകെ പിടിക്കാനും അവ സഹായിക്കും. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ. അവ ശരീരം വൃത്തിയാക്കുക മാത്രമല്ല, മുഖത്തിൻ്റെയും കഴുത്തിൻ്റെയും രൂപരേഖ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം പലപ്പോഴും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. വയറുവേദനയ്ക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് "വാക്വം" വ്യായാമം ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സോണുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, അനുയോജ്യമായ ബോഡിഫ്ലെക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സിസൈസ് കോംപ്ലക്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

വീഡിയോ: മറീന കോർപാനൊപ്പം ബോഡിഫ്ലെക്സ്

ശരീരഭാരം കുറച്ചതിന് ശേഷം ചർമ്മം അയഞ്ഞാൽ എന്തുചെയ്യും? അനേകം ആളുകൾ, പ്രധാനമായും സ്ത്രീകൾ, ഒരു തികഞ്ഞ വ്യക്തിത്വം നേടുന്നതിനുള്ള അന്വേഷണത്തിൽ എല്ലാത്തരം ത്യാഗങ്ങളും ചെയ്യുന്നു. മോചനത്തിനായി അധിക ഭാരംശരീരങ്ങൾ, അവർ മണിക്കൂറുകളോളം ഭാരത്തോടെ സ്വയം ക്ഷീണിക്കുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾവി ജിമ്മുകൾ, എല്ലാത്തരം "വിശക്കുന്ന" ദിവസങ്ങളും ഉപവാസ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും അനിയന്ത്രിതമായി നിരീക്ഷിക്കുക.

ഇത് ശരീരഭാരം വളരെ വേഗത്തിൽ കുറയുന്നതിനും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ തൂങ്ങുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു വിവിധ മേഖലകൾശരീരം, അത് രൂപത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നില്ല മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും അതിനെ സൗന്ദര്യാത്മകമായി അസ്വീകാര്യമാക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറച്ചതിന് ശേഷമോ പ്രസവത്തിന് ശേഷമോ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എങ്ങനെ ശക്തമാക്കാം?

ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം ചർമ്മം മുറുക്കാനുള്ള സാധ്യത

ചർമ്മം പുറംതൊലിയുടെ ഉപരിതല പാളി മാത്രമല്ല. അവ അന്തർലീനമായ ഘടനകളുമായും മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന നിരവധി പാളികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു പ്രത്യേക അവയവമാണ്. ഈ ഓരോ പാളികളും കർശനമായി മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിലെ ഏത് മാറ്റവും ഘടനാപരമായ ഘടകങ്ങളിൽ അനുബന്ധ ഹിസ്റ്റോളജിക്കൽ, ഫങ്ഷണൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, എൻഡോക്രൈൻ ഡിസോർഡേഴ്സ്, സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യുവിൻ്റെ അളവിൽ ക്രമാനുഗതമോ ദ്രുതഗതിയിലുള്ളതോ ആയ വർദ്ധനവ്, തുടർന്ന് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കുറവ്, ഗർഭം, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രക്രിയകൾ ചർമ്മം നീട്ടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ ഘടനകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ, രൂപം. തളർച്ച, അട്രോഫിക് പാടുകളുടെ രൂപീകരണം മുതലായവ. ഡി.

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ ബാധിക്കുന്നു. വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും, മങ്ങിയതും, ഇലാസ്തികതയും ടോണും നഷ്ടപ്പെട്ട ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞതിനുശേഷം അധിക ചർമ്മം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും, ആവശ്യമായ അളവിൽ ചുരുങ്ങാൻ സമയമില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ - നെഞ്ച് ഭാഗത്ത്, അടിവയറ്റിലെ മുൻഭാഗത്തും വശങ്ങളിലും , നിതംബം, തോളിൻറെ പിൻഭാഗം, ഇടുപ്പ്, സബ്സ്കേപ്പുലർ പ്രദേശങ്ങൾ.

കൂടാതെ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അസമമായി കുറയുന്നു. ലിസ്റ്റുചെയ്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ അവ ഗണ്യമായ അളവിൽ തുടരുന്നു. കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു കുറയ്ക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശം ഉദരമാണ്. ഈ പ്രദേശത്തെ ചർമ്മം ഗണ്യമായ നീട്ടലിന് വിധേയമാണ്, കൂടാതെ അടിവയറ്റിലെ നീട്ടിയ ചർമ്മം പ്രത്യേകിച്ച് സാവധാനത്തിൽ ചുരുങ്ങുന്നു. ശേഷിക്കുന്നത് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുകൂടുതൽ തളർച്ചയിലേക്കും "ആപ്രോൺ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രൂപീകരണത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന വൃത്തികെട്ട മടക്കുകൾ ഒരു സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നം മാത്രമല്ല, ശുചിത്വ പ്രശ്‌നവുമാണ്, കാരണം അവ മടക്കുകളിൽ സ്പർശിക്കുന്ന ഉപരിതലങ്ങളുടെ മസിലേഷൻ, കരച്ചിൽ, ചുവപ്പ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അസുഖകരമായ ഗന്ധംമുതലായവ. ശരീരഭാരം കുറയുകയോ പ്രസവിക്കുകയോ ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് ശരിയായ അനുപാതങ്ങളും ആവശ്യമുള്ള രൂപങ്ങളും രൂപരേഖകളും നൽകിയതിന് ശേഷം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മം എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം?

ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്:

1. സമൂലമായ ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ.
2. സൗന്ദര്യശാസ്ത്രത്തിൻ്റെയും കോസ്മെറ്റോളജിയുടെയും യാഥാസ്ഥിതിക നോൺ-ഇൻവേസിവ് അല്ലെങ്കിൽ മിനിമലി ഇൻവേസിവ് ടെക്നിക്കുകൾ.

ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ

പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറികൾ ഏറ്റവും സമൂലവും, അതേ സമയം, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ഓപ്ഷനുകൾതിരുത്തലുകൾ. അവയുടെ പൊതുവായ അർത്ഥം ശരീരഭാരം കുറച്ചതിന് ശേഷം അധിക ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുകയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ നഷ്‌ടമായ വോള്യങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ആകൃതികളും ഭാഗങ്ങളും പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്, ഇത് രൂപരേഖകൾ കർശനമാക്കുന്നതിനും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

മറ്റ് (യാഥാസ്ഥിതിക) രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ചിത്രം തിരുത്തുന്നത് അസാധ്യമായ അത്തരം വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്കായി ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ട്യൂമസെൻ്റിനൊപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ജനറൽ അനസ്തേഷ്യ ലിപെക്ടമി (ലിപ്പോസക്ഷൻ) ന് കീഴിൽ ഒരേസമയം നടത്തുന്നു, അതിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു നീക്കം ചെയ്യുകയോ പുനർവിതരണം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മം ശക്തമാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഇവയാണ്:

മാമോപ്ലാസ്റ്റി

ഹാർഡ്വെയർ ടെക്നിക്കുകൾ

പ്രസവശേഷം ചർമ്മം മുറുക്കാനോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ഉള്ള ഹാർഡ്‌വെയർ "Endermologie" സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ. അവർ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു വാക്വം ചേമ്പർകറങ്ങുന്ന റോളറുകൾ, അതുപോലെ ഇൻഫ്രാറെഡ് വികിരണത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം കറങ്ങുന്ന റോളറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സക്ഷൻ ഇഫക്റ്റ് എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളും - ബൈപോളാർ ഹൈ-ഫ്രീക്വൻസി റേഡിയേഷനുമായി. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, മസാജും സക്ഷൻ ഇഫക്റ്റും ഉള്ള ഡയോഡ് ലേസർ എക്സ്പോഷറിൻ്റെ സംയോജനത്തിൽ. അൾട്രാസോണിക് കാവിറ്റേഷൻ, വൈദ്യുത ഉത്തേജനം, തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ ഹാർഡ്‌വെയർ ടെക്നിക്കുകളുടെ പ്രവർത്തനം മുറിവുകളില്ലാതെ ഒതുക്കാനും മുറുക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ ഫലങ്ങൾ എളിമയുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ ചികിത്സ സെഷനുകളുടെ ഒരു പരമ്പര ആവശ്യമാണ്. ടിഷ്യൂ വോളിയത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങളില്ലാതെ മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ തളർച്ചയുള്ള രോഗികൾക്ക്, ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകൾ, പൊട്ടാസ്യം ടൈറ്റാനൈൽ ഫോസ്ഫേറ്റ് ലേസർ ഉപയോഗിച്ചുള്ള നോൺ-അബ്ലേറ്റീവ് ലേസർ ലിഫ്റ്റിംഗ്, പൾസ്ഡ് ഡൈ ലേസർ, നിയോഡൈമിയം യട്രിയം അലുമിനിയം ഗാർനെറ്റ് ലേസർ തുടങ്ങിയവയാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം.

റേഡിയോ തരംഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി, റേഡിയേഷൻ, നടപടിക്രമങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിളിക്കപ്പെടുന്ന നടപടിക്രമങ്ങളും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഉയർന്ന ബിരുദംഫലപ്രാപ്തി, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭധാരണത്തിനും പ്രസവത്തിനും ശേഷമുള്ള ചർമ്മം മുറുക്കുന്നതിന്, റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി എക്സ്പോഷർ വാക്വവുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ് സവിശേഷത.

ഭവന പരിചരണം

ഉരസുന്നതിലൂടെ വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം ചർമ്മം മുറുക്കാനാകും ആവണക്കെണ്ണകൂടാതെ നാരങ്ങ നീര്ലാവെൻഡർ ഓയിൽ, ഒരു കളിമൺ മാസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ റോസ്മേരി ഉപയോഗിച്ച് തേൻ മിശ്രിതം പ്രയോഗിച്ച് തകർത്തു ഹസൽനട്ട്വയറിലും തുടയിലും. 1 കിലോ കടൽ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ വെള്ളത്തിൻ്റെ ലായനി ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നതും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ടേബിൾ ഉപ്പ്തുടർന്ന് ഒരു കടൽപ്പായൽ മാസ്ക് പ്രയോഗിച്ചു.

സ്വാഭാവിക ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ബോഡി സ്‌ക്രബുകളുടെ ഉപയോഗം (ഗ്രൗണ്ട് കോഫി, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ). രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാനുവൽ, വാക്വം-റോളർ, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മസാജ് വീട്ടുപയോഗം ( , ).

എല്ലാ ഹോം രീതികൾക്കും പ്രധാനമായും പ്രതിരോധ ഫലവും "ഫ്ലാസിഡ്", ഫ്ലാബി, ചെറുതായി തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ടിഷ്യൂകളിൽ മിതമായ ഹ്രസ്വകാല ഫലവുമുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു നിശ്ചിത ഭക്ഷണക്രമം, സമീകൃതാഹാരം എന്നിവ പിന്തുടരുകയും ഒരു പ്രത്യേക സമുച്ചയം നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് കായികാഭ്യാസം, എന്നാൽ ശരീരഭാരം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നഷ്ടം ചർമ്മത്തിൻ്റെ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതിനും പുതിയതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ത്വക്ക് മടക്കുകളുടെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

വയറ് - യഥാർത്ഥ കല്ല്വഴിയിൽ പല പെൺകുട്ടികൾക്കും ഇടർച്ചകൾ അനുയോജ്യമായ രൂപം. അതിനാൽ, അവൻ അശാസ്ത്രീയമായി, കൊഴുപ്പ് പാളിയാൽ മൂടപ്പെടാനോ വഞ്ചനാപരമായി തൂങ്ങാനോ ശ്രമിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ അപ്രതീക്ഷിതമായ തളർച്ചയെ പ്രകോപിപ്പിച്ച നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം - പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, ഗർഭം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ജനിതകശാസ്ത്രം പോലും.

പ്രശ്നം ഇതിനകം നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്: സാഹചര്യം അംഗീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പോരാടുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം വായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തീരുമാനമെടുത്തു, അത് ശരിയാണ്.

ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നതിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്: എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും പൊള്ളുന്ന വയറ്വീട്ടിൽ, ഫലം ഏകീകരിക്കുക.

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, പാരമ്പര്യമനുസരിച്ച്, ആരെയാണ് കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതെന്ന് നമുക്ക് കണ്ടെത്താം. വാസ്തവത്തിൽ, അടിവയറ്റിലെ ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് തൂങ്ങുന്നതിന് രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളേയുള്ളൂ - വേഗത്തിലുള്ള (അതിനാൽ തെറ്റായ!) ശരീരഭാരം കുറയുകയും ഗർഭം ധരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, സാഹചര്യം ഇതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു. അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കർശനമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട സ്ഥലത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് - ചരിഞ്ഞതും മലദ്വാരം വയറിലെ പേശികളുടെ ഫാസിയൽ വിടവുകൾക്കിടയിൽ. വളരെയധികം അധികമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഇലാസ്റ്റിക് ചർമ്മം പുതിയ അവസ്ഥകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും അതിൻ്റെ ഫലമായി നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ കൊഴുപ്പ് അതിവേഗം ഉരുകാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിന് ഇനി അത് നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല - അതിൻ്റെ സങ്കോചം വളരെ ആവശ്യമുള്ളവയാണ്. ഫലം നിരാശാജനകമാണ് - ചർമ്മം മങ്ങിയതും അയഞ്ഞതും ഉള്ളിൽ ശൂന്യവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഒന്നാമതായി, അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ വർഷങ്ങളോളം അരയ്ക്ക് ചുറ്റും അധിക സെൻ്റീമീറ്റർ ചുമന്നവരാണ്, തുടർന്ന് വളരെ വേഗത്തിൽ കൊഴുപ്പ് പാളിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പല സന്ദർഭങ്ങളിലും ആമാശയം മങ്ങുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡം വളരെ വേഗത്തിൽ വളർന്നു എന്നതാണ് ആദ്യ ഓപ്ഷൻ, ചർമ്മത്തിന് അത് നിലനിർത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. രണ്ടാമത് - ഗർഭകാലത്ത് അവർ വേർപിരിഞ്ഞു വയറിലെ പേശികൾ. ഒടുവിൽ, മൂന്നാമതായി, സിസേറിയൻ വഴിയാണ് ജനനം സംഭവിച്ചതെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അടിവയറ്റിലെ ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് പോലുള്ള അസുഖകരമായ ഒരു പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ഇനി അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യാം.

വയറ്റിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മം എങ്ങനെ ശക്തമാക്കാം: പോഷകാഹാരം

അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ ശക്തമാക്കാം? തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ അകത്ത് നിന്ന് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ശരിയായ പോഷകാഹാരം സ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന തരത്തിൽ.

പിപിയുടെ പൊതുവായ പോസ്റ്റുലേറ്റുകൾ ഞങ്ങളുടെ പ്രത്യേകത്തിൽ കാണാം. എന്നാൽ വീട്ടിൽ വയറ്റിൽ ചർമ്മം ശക്തമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ പ്രത്യേകിച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• കൊളാജൻ്റെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അത് സ്വയം ഉൾക്കൊള്ളുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ടർക്കി, ഏതെങ്കിലും ചുവന്ന മത്സ്യം, കടൽപ്പായൽ, അസംസ്കൃത പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, സരസഫലങ്ങൾ.
• ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ആവശ്യമുണ്ട് - പറയുക, ഇതിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച പാസ്ത... ഡുറം ഇനങ്ങൾഗോതമ്പ്, വിവിധ ധാന്യങ്ങൾ, കറുത്ത അപ്പം.

ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ ശക്തമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത നുറുങ്ങുകളിലൊന്ന് കുടിക്കുക എന്നതാണ് മതിയായ അളവ്വെള്ളം. ദ്രാവകമല്ല, ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളം - ഒരു ദിവസം ഏകദേശം ഒന്നര മുതൽ രണ്ട് ലിറ്റർ വരെ. തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മത്തിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്!

ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ചു. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മത്തെ പുറത്ത് നിന്ന് എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കാം.

മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് പൊള്ളുന്ന വയറു എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം?

അതെ, ഇത് കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. മാത്രമല്ല, പെട്ടെന്നുള്ള ഫലമൊന്നും ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഉടനടി മനസ്സിലാക്കണം, കൂടാതെ "ഒരിക്കൽ ചെയ്യുക, മറക്കുക" എന്ന തത്വമനുസരിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അർത്ഥശൂന്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രഭാവം കാണണമെങ്കിൽ, നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര നടപ്പിലാക്കുക. മസാജ് ചെയ്യാൻ, ഏതെങ്കിലും ക്രീം മുൻകൂട്ടി വാങ്ങുക - ആൻ്റി സെല്ലുലൈറ്റ്, ടമ്മി ടക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലളിതമായ മോയ്സ്ചറൈസർ പോലും ചെയ്യും.

അതുകൊണ്ട് അവിടെയുണ്ട് ഫ്രീ ടൈം, ക്രീം ഇപ്പോഴും വയറ്റിൽ അയഞ്ഞ തൊലി - എന്തു ചെയ്യണം? ഘട്ടം ഘട്ടമായി ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും:

1. നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമാകാൻ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക.
2. പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലത്ത് ക്രീം പുരട്ടുക.
3. നിങ്ങൾ സ്വയം നുള്ളിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ തൊലി പിടിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വിടാതെ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് "സ്ക്രബ്" ചെയ്യുക, ഘടികാരദിശയിൽ നീങ്ങുക.
5. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉപയോഗിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ക്രമേണ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നടപടിക്രമം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറു ചുവന്നതായിരിക്കണം!
6. മതിയെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കുക. ഘടികാരദിശയിലും.

കൂടാതെ, അടിവയറ്റിലെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും സിലിക്കൺ കപ്പുകൾ മികച്ചതാണ്. വാക്വം മസാജ്, ഏത് ഫാർമസിയിലും വിൽക്കുന്നു. നടപടിക്രമം ഒന്നുതന്നെയാണ്, നിങ്ങളുടേതിന് പകരം മാത്രം സ്വന്തം കൈകൾ- ജാറുകൾ.

ബോഡി റാപ്‌സ് ചെയ്‌ത് ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ചർമ്മം എങ്ങനെ ശക്തമാക്കാം

അത്തരമൊരു പ്രശ്നത്തിനുള്ള പൊതികൾ ഡോക്ടർ ഉത്തരവിട്ടതാണ്. അവ കൊളാജൻ്റെ ഉൽപാദനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു.

റാപ്പുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഞങ്ങളുടെ ഒന്നിൽ കണ്ടെത്താനാകും. കൂടാതെ നിരവധിയുണ്ട് ഫലപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, അരയിൽ അധിക സെൻ്റീമീറ്ററുകളെ ചെറുക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തെ "ചികിത്സ" ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് മികച്ചതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ്

കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒന്നാണ് ഫലപ്രദമായ വഴികൾചർമ്മത്തിൻ്റെ മുൻ ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. തീർച്ചയായും, അത്തരമൊരു നടപടിക്രമവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും, പക്ഷേ അത് വിലമതിക്കുന്നു.

ഇത് ചെയ്യാൻ വളരെ ലളിതമാണ്: ചൂടും തണുത്ത വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം (പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശം) പകരമായി ഒഴിക്കുക. ഓരോ ഘട്ടവും ഏകദേശം അര മിനിറ്റാണ്. ഒരു തണുത്ത ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് നടപടിക്രമം പൂർത്തിയാക്കുക.

ഒരേസമയം വയറിലെ മസാജിനൊപ്പം ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്. അതായത്, നിങ്ങൾ സ്വയം കുഴയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ ചർമ്മം കുഴക്കുകയും വേണം. കഠിനമായ തുണി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വയറ് മസാജ് ചെയ്യാം. കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഫലം കാണും!

ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം വയർ എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം: വ്യായാമങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ - കായികത്തെക്കുറിച്ച്. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറച്ചതിന് ശേഷം ചർമ്മം തൂങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം - ചില പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് വ്യായാമം മതിയോ?

നൂറ് തവണ വായിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു തവണ കാണുന്നത് നല്ലതാണ് എന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി നിരവധി വീഡിയോകൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു, അത് നിങ്ങളോട് വിശദമായി പറയുകയും ശരീരഭാരം കുറച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് ചർമ്മം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാമെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യും. പരിശീലകന് ശേഷം ആവർത്തിക്കുക - നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാകും!

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സായുധരാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അയഞ്ഞാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയുക. അപൂർണ്ണതകൾക്കെതിരായ നിങ്ങളുടെ പോരാട്ടത്തിൽ ഭാഗ്യം!

ഒടുവിൽ, സ്കെയിലുകൾ കൊതിച്ച സംഖ്യ കാണിച്ചു! നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ഇതിനുവേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അഭിമാനത്തോടെ ആ കാലഘട്ടത്തിലെ പ്രിയപ്പെട്ട വസ്ത്രം ധരിക്കാം "മുമ്പ്... അധിക പൗണ്ട്» . അത് ധരിക്കുക, ശ്വാസം എടുക്കുക, അത് എടുക്കുക. അതെ, സ്കെയിലുകൾ ഒരു നല്ല സംഖ്യ നൽകി. പക്ഷേ, എൻ്റെ വയറിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ മടക്ക് ചർമ്മത്തിൻ്റെ മടക്കായി മാറിയിരിക്കുന്നു. അതിൻ്റെ സ്ഥാനം ഇറുകിയ വസ്ത്രത്തിനടിയിലല്ല, ഉയർന്ന അരക്കെട്ടുള്ള ജീൻസിനു കീഴിലാണ് ...

അയഞ്ഞ ചർമ്മം ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യമാണ് ഉപഫലംഭാരം കുറയുന്നു. ചർമ്മത്തിൻ്റെ മടക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് അധിക പൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമല്ല. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കോഴ്സ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ പദ്ധതിയും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. സമാന്തരമായി മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, ഈ പ്രക്രിയകൾ അധിക പൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും സുന്ദരമായ ശരീരംഅനാവശ്യമായ മടക്കുകൾ ഇല്ലാതെ. അതിനാൽ, പ്രതിരോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കോഴ്സ്!

മിക്കപ്പോഴും, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിൻ്റെയും പ്രസവശേഷം ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിൻ്റെയും ഫലമായി അടിവയറ്റിലെ ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നു.

ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം

ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകം അതിൻ്റെ ഇലാസ്തികത അല്ലെങ്കിൽ ടർഗർ നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. ഇലാസ്തികത എന്നത് വലിച്ചുനീട്ടാനുള്ള കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു (പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ശരീരം കലോറിയും കിലോഗ്രാമും സംഭരിക്കുന്ന സമയത്ത് ഇത് സംഭവിച്ചു) ചുരുങ്ങുന്നു. ഈ അവസാന ടാസ്ക്കിനെ നേരിടാൻ ചർമ്മത്തിന് നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് സമയം നൽകുക.ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ഒരു പ്രശ്നം ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കിലോഗ്രാം നഷ്ടത്തിന് സമാന്തരമായി ചർമ്മത്തിന് മുറുക്കാൻ സമയമില്ല. അതിനാൽ, ഭക്ഷണക്രമം പലപ്പോഴും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതുപോലെ, "7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 10 കിലോ" ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കരുത്. ഫിസിയോളജിക്കൽ ഭാരം കുറയുന്നത് ആഴ്ചയിൽ 1 കിലോയാണ്. തീർച്ചയായും, ഇത് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര വേഗതയുള്ളതല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ രൂപം, നല്ല ചർമ്മമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ശരിയാണ്, നഷ്ടത്തിൻ്റെ ഈ നിരക്ക് നിലനിർത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല: ഭാരം വലുതാണെങ്കിൽ, പ്രക്രിയയുടെ തുടക്കത്തിൽ അത് വേഗത്തിൽ പോകും. അതിനാൽ, പോഷകാഹാരവും പരിചരണവും കൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ചർമ്മത്തിനുള്ള മെനു.ഇലാസ്തികത തൊലിനേരിട്ട് ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ധാരാളം ബി വിറ്റാമിനുകൾ, സെലിനിയം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, കൊളാജൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സമീകൃതമായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ പച്ച പച്ചക്കറികൾ (തീർച്ചയായും ശതാവരിയും ബ്രോക്കോളിയും) ഉൾപ്പെടുത്തണം; കരൾ (ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉറവിടം), വെയിലത്ത് ഗോമാംസം; തവിട്. ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം: മുട്ട (മഞ്ഞക്കരുമൊത്ത്), മെലിഞ്ഞ മാംസം, കോഴി, മത്സ്യം. പ്രോട്ടീനുകളും കൊളാജനുമാണ് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത നൽകുന്നത്.

കൊഴുപ്പ് ഉപേക്ഷിക്കരുത്. മത്സ്യവും സസ്യ എണ്ണകളും ചർമ്മത്തിന് പൂർണ്ണമായി നൽകും.

മധുരപലഹാരമുള്ളവർ ജെല്ലിയെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കണം. സ്വാഭാവിക ജെലാറ്റിൻ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ ഇത് നിർമ്മിക്കാവൂ.

ചില വിറ്റാമിനുകൾ.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കേണ്ടി വരും. അതിനാൽ, പോഷക സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് കൊളാജൻ, അതുപോലെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്, വെയിലത്ത് ചർമ്മത്തിനും നഖങ്ങൾക്കും പ്രത്യേക കോംപ്ലക്സുകളിൽ.

കൂടുതൽ ചലനം!രക്തചംക്രമണം കുറവായതിനാൽ പല ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. സെല്ലുലൈറ്റ്, സാഗ്ഗിംഗ്, സാഗിംഗ് എന്നിവയും ഈ പട്ടികയിൽ ഉണ്ട്. ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗംരക്തചംക്രമണം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുക - പരിശീലനം. ക്ലാസുകൾ ജിം(ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ 40 മിനിറ്റ്) അല്ലെങ്കിൽ കാലനെറ്റിക്സ്. നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിൽ ഫിറ്റ്നസ് യോഗയോ എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങളോ ഉൾപ്പെടുത്താം: ഓട്ടം, സ്റ്റെപ്പ് എയ്റോബിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ്.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, കാപ്പിലറി ശൃംഖല വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏറ്റവും ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ ഓക്സിജനുമായി ചർമ്മത്തെ പൂരിതമാക്കുകയും പോഷകങ്ങളുടെ വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

സംയുക്തമായി ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരംവർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കും പേശി പിണ്ഡംആശ്വാസം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കാനും സഹായിക്കും.

വാട്ടർ മോഡ്.ജലത്തിൻ്റെ അഭാവം ചർമ്മത്തെ വളരെ വേഗത്തിൽ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് മങ്ങിയതായി മാറുന്നു, ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും തൂങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു കിലോഗ്രാം ഭാരത്തിന് 30-35 മില്ലി ആണ് ജലത്തിൻ്റെ മാനദണ്ഡം. നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം ആവശ്യമാണെന്ന് കണക്കാക്കുകയും പതിവായി കുടിക്കാൻ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. കോഫി ഉപേക്ഷിക്കുക: ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഇത് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, ഒരു നിയമം ഉണ്ടാക്കുക: ഒരു കപ്പ് കാപ്പി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തിൽ ഒരേ അളവിൽ വെള്ളം ചേർക്കുന്നു.

പരിശീലന സമയത്ത് ഒരിക്കലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ബെൽറ്റുകളോ സമാന ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കരുത്. ശരീരത്തിലെ പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ജലത്തെ "പുറന്തള്ളൽ" എന്നതിലും അവരുടെ അത്ഭുതകരമായ പ്രഭാവം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനും ടർഗർ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു. വഴിയിൽ, വളരെ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതും ഇതിന് കാരണമാകും.

വീട്ടിലെ പരിചരണത്തിൻ്റെ സൂക്ഷ്മതകൾ.ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ, കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റുകളുടെയും ബ്യൂട്ടി സലൂണുകളുടെയും സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. കുറഞ്ഞ മാർഗങ്ങളിലൂടെയും പ്രയത്നത്തിലൂടെയും ഇത് വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം. എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങളും പതിവായി നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

തൊലിയുടെ ഇലാസ്തികത തൊലികളാൽ നന്നായി പരിപാലിക്കപ്പെടുന്നു. പതിവായി സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ രണ്ട് തുള്ളികൾ ചേർക്കാം അവശ്യ എണ്ണകൾചൂരച്ചെടി അല്ലെങ്കിൽ റോസ്മേരി, അതുപോലെ കടൽ ഉപ്പ്.

മൃദുവായ സ്പോഞ്ചുകൾ ഉപേക്ഷിച്ച് അവയ്ക്ക് പകരം കട്ടിയുള്ള തുണികൾ, വെയിലത്ത് പ്രകൃതിദത്തമായവ - ലൂഫ അല്ലെങ്കിൽ സിസാൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുക. ഓരോ തവണ കുളിക്കുമ്പോഴും ചർമ്മം നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് കഴുകുന്ന തുണികളും കൈത്തണ്ടകളും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്.

തണുത്തതും കോൺട്രാസ്റ്റുമായ ഷവർ എടുക്കുക. ഒരു സെഷനിൽ, മൂന്ന് തണുത്തതും മൂന്ന് ചൂടുള്ളതുമായ പരമ്പരകൾ ക്രമീകരിക്കുക. ജല നടപടിക്രമങ്ങളുടെ അവസാനം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് നന്നായി തടവുക.

ചില സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ പഠിക്കുക, കുളിച്ചതിന് ശേഷം ചർമ്മത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ക്രീം, ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉപയോഗിക്കുക: ഉറപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിമ്മിംഗ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ചേരുവകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. കഫീൻ, ഗോതമ്പ് വിത്ത് സത്ത്, ആൽഗകൾ എന്നിവയുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഷെൽഫിൽ ഒരു സ്ഥാനം അർഹിക്കുന്നു. വിവിധ മസാജർമാരും ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ക്യാബിനിൽ.ജലചികിത്സയ്ക്ക് മികച്ച ഫലമുണ്ട്. ചാർക്കോട്ടിൻ്റെ 12 സെഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ 12-22 അണ്ടർവാട്ടർ മസാജ് ചികിത്സകൾ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. കടൽ പൊതിയുന്നതിനോ കുളിക്കുന്നതിനോ അവ അനുബന്ധമായി നൽകാം.

ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മസാജും സഹായിക്കും. ഒരു വ്യക്തമായ ഫലത്തിനായി, നിങ്ങൾ 10-15 നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഒരു കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കണം. പ്രത്യേക എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാണ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗോതമ്പ് ധാന്യത്തിൽ നിന്നോ റോസ്മേരി ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ചോ. ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വീണ്ടെടുക്കാൻ അവ സഹായിക്കും.

പ്രശ്നം ഇപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ...

പ്രതിരോധ നടപടികൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാം. ചർമ്മം ഇപ്പോഴും തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

സലൂൺ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കിടയിൽ, അക്യുപങ്ചർ ലിഫ്റ്റിംഗ് അർഹമായ ജനപ്രീതി ആസ്വദിക്കുന്നു. ഈ രീതി അക്യുപങ്ചറിന് സമാനമാണ്. ചർമ്മത്തിൻ്റെ മടക്കുകൾ ശക്തമാക്കുന്ന ഘടനകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഓട്ടോഫിബ്രിലുകളുടെ സൃഷ്ടിയാണ് ഇതിൻ്റെ സാരാംശം. ഈ രീതി ചർമ്മത്തെ മാത്രമല്ല, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിനെയും ബാധിക്കുന്നു.

മെസോതെറാപ്പിയും സഹായിക്കും. നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ, ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ ഒരു മെസോകോക്ടെയ്ൽ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു - പരിഹരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മരുന്നുകളുടെ മിശ്രിതം ഒരു നിശ്ചിത പ്രശ്നം. എന്ത് പ്രഭാവം ആവശ്യമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, മിശ്രിതത്തിൻ്റെ ഘടന മാറുന്നു. മെസോതെറാപ്പി ചർമ്മത്തെ മുറുകെ പിടിക്കാനും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതും പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നതും ആണെങ്കിൽ, അധിക ചർമ്മം ഓപ്പറേഷൻ റൂമിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടിവരും.

അധിക ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്: പാനിക്യുലെക്ടമിയും ടോർസോപ്ലാസ്റ്റിയും.

ഒരു പാനിക്കുലെക്ടമിയിൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അയഞ്ഞ ഫ്ലാപ്പ് നീക്കംചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇതിനെ ആപ്രോൺ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഓപ്പറേഷൻ സമയത്ത്, അധിക ചർമ്മവും കൊഴുപ്പും നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഈ ഓപ്പറേഷൻ അബ്ഡോമിനോപ്ലാസ്റ്റിയുമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. പിന്നീടുള്ള സന്ദർഭത്തിൽ, പേശികൾ മുറുകുന്നതും സംഭവിക്കുന്നു, അതിൽ പാനികുലെക്ടമി ഉൾപ്പെടുന്നില്ല.

ടോർസോപ്ലാസ്റ്റി കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ, ഡോക്ടർ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തെ മാതൃകയാക്കുന്നു, അധിക ചർമ്മ ശകലങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങൾശരീരം: അടിവയർ, വശങ്ങൾ, നിതംബം, ആവശ്യമെങ്കിൽ പിന്നിൽ നിന്ന് പോലും. രക്തം, ലിംഫ്, ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ ഗണ്യമായ നഷ്ടത്തോടൊപ്പം ഓപ്പറേഷൻ നടക്കുന്നതിനാൽ ടോർസോപ്ലാസ്റ്റി പാനിക്കുലെക്ടമിയെക്കാൾ അപകടകരമാണ്. അത്തരമൊരു ഇടപെടലിന് വളരെ നീണ്ട പുനരധിവാസ കാലയളവ് ആവശ്യമാണ് - വീണ്ടെടുക്കൽ മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് ആഴ്ച വരെ എടുക്കും.

അപകടസാധ്യതകൾ വിലയിരുത്തുക

നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് എത്രത്തോളം നന്നാക്കണമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ സഹായിക്കും.

• നിങ്ങൾക്ക് 12 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങൾഉണ്ടാകാൻ പാടില്ല. വർക്കൗട്ടുകളും കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവറുകളും ചർമ്മത്തെ നന്നായി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഷോർട്ട് ടേം. പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നീരാവിക്കുളത്തിലേക്ക് പോകാം.
• 13-25 കി.ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് ഗുരുതരമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം ആവശ്യമാണ്. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളും അവലംബിക്കേണ്ടിവരും.
• 25 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. നഷ്ടം വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, മുകളിലുള്ള എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും പ്രതിരോധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുന്നില്ല. മൊത്തത്തിൽ, ഈ ശ്രമങ്ങൾ തീർച്ചയായും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകും.

ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത പരിശോധന