ആരോഗ്യത്തിനും സൌന്ദര്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഹോം ഹീലിംഗ് ബത്ത് ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. വീട്ടിൽ ചികിത്സാ ബത്ത്

വീട്ടിൽ ഒരു രോഗശാന്തി ബാത്ത് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

മോണോഅഡിറ്റീവുകളുള്ള ചികിത്സാ ബത്ത്

വെള്ളത്തിൽ വിവിധ അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കുളിയുടെ പ്രഭാവത്തിന്റെ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ കഴിയും. അതേസമയം, താപ ഭരണം, കുളിയുടെ ദൈർഘ്യം, ഫലത്തിന്റെ പ്രാദേശികവൽക്കരണം എന്നിവ നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, അതായത്, കുളിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലത്തിന് നിർണ്ണായകമായ ഘടകങ്ങൾ. ബാത്ത് അഡിറ്റീവുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രകടമാകും. ധാതു സസ്യ പദാർത്ഥങ്ങൾ അസ്ഥിരവും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ പദാർത്ഥങ്ങളാണെങ്കിൽ, ശ്വസന സമയത്ത് ചർമ്മത്തിലൂടെയും കഫം ചർമ്മത്തിലൂടെയും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. രോഗത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, സപ്ലിമെന്റുകൾ വാമൊഴിയായി എടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കുകയും പലപ്പോഴും കൂടുതൽ വിശ്വസനീയമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാനമായി, അവശ്യ സസ്യ എണ്ണകൾ ബാത്ത് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കും. ഹെർബൽ ബാത്ത് അഡിറ്റീവുകൾ പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ചും രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ. അലർജി ത്വക്ക് പ്രതികരണങ്ങൾ ഒരു പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നെ ബാത്ത് അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗം ജാഗ്രതയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം.

വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മോണോഅഡിറ്റീവുകളുള്ള കുളി, ഹെർബൽ കഷായങ്ങളുള്ള ചൂടുള്ള ബത്ത് ആഴ്ചയിൽ 1-3 തവണ എടുക്കുന്നു. അത്തരം കുളികളുടെ ദൈർഘ്യം ഏകദേശം 20 മിനിറ്റാണ്. ഒരു ഹെർബൽ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, ഓരോന്നിനും 1 കിലോ ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ പുതിയത്(റെസിപ്പിയിൽ മറ്റൊരു തുക സൂചിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ) 3-4 ലിറ്റർ ഒഴിക്കുക തണുത്ത വെള്ളംഒപ്പം വീർക്കാൻ 1/4 മണിക്കൂർ വിടുക. തുടർന്ന്, 5 മിനിറ്റ്, മിശ്രിതം കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ തിളപ്പിച്ച് 10-15 മിനിറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഇതിനകം തയ്യാറാക്കിയ ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ അരിച്ചെടുത്ത ചാറു ചേർക്കുന്നു.

വിവിധ ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ കലർത്തി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഹെർബൽ ബാത്ത് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാനും കഴിയും. നല്ല ഫലംവിവിധ രോഗങ്ങളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന കുളികളും നൽകപ്പെടുന്നു.

ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, പ്രകോപനം, ചർമ്മത്തിലെ മറ്റ് അലർജി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം, യീസ്റ്റ് ബത്ത് വളരെ സഹായകരമാണ്. പരിഹാരം തയ്യാറാക്കാൻ, 100 ഗ്രാം യീസ്റ്റ് അര ലിറ്റർ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, പൂർണ്ണമായ പിരിച്ചുവിട്ട ശേഷം ബാത്ത് ഒഴിക്കുക. ജലത്തിന്റെ താപനില 36-37 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കണം.

മുതിർന്നവരിൽ ചർമ്മരോഗങ്ങളും കുട്ടികളിൽ എക്സുഡേറ്റീവ് ഡയാറ്റിസിസും ഉള്ളതിനാൽ, സോഡ ബത്ത് വളരെ സഹായകരമാണ്. താപനില 36-37 °C.

പ്യൂറന്റ് തിണർപ്പ്, മുഖക്കുരു, ഉണങ്ങിയ ഇലകളുടെ കഷായം കൊണ്ടാണ് ബത്ത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. വാൽനട്ട്. ഒരു കഷായം തയ്യാറാക്കാൻ, 300 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ചതച്ച അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ 1 ലിറ്റർ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 20 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, 3-4 മണിക്കൂർ വിടുക, അരിച്ചെടുത്ത് ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ സാന്ദ്രീകൃത കഷായം ചേർക്കുക.

വന്നാല് കൊണ്ട്, ഓറഗാനോ തിളപ്പിച്ചും ഒരു ബാത്ത് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കഷായം തയ്യാറാക്കാൻ, 100 ഗ്രാം തകർന്ന ഉണങ്ങിയ ചില്ലകളും ഓറഗാനോയുടെ പൂക്കളും 3 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട്, തയ്യാറാക്കിയ ബാത്ത് ചേർക്കുക.

അമിതമായ വിയർപ്പ് കൊണ്ട്, വൈൻ വിനാഗിരി ചേർത്ത് ഒരു കുളി ഫലപ്രദമാണ്.

ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ വീറ്റ് ഗ്രാസ് എന്ന റൈസോമിന്റെ ഒരു കഷായം ചേർത്ത് കുളിക്കുന്നതിലൂടെ ചികിത്സിക്കുന്നു. തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കാൻ, 80 ഗ്രാം തകർത്തു അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ 10 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 30 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, 4 മണിക്കൂർ വിട്ടേക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട്, ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ സാന്ദ്രീകൃത തിളപ്പിച്ചും ചേർക്കുക. ദിവസവും കുളിക്കുന്നു, ജലത്തിന്റെ താപനില 40 ° C ആണ്.

ബാത്തിൽ ചേർത്ത ഗ്രീൻ ടീക്ക് മികച്ച ചികിത്സാ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഫലമുണ്ട്, പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കുന്നു, ശമിപ്പിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം. കഷായം തയ്യാറാക്കാൻ, 100 ഗ്രാം അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ 10 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, തിളപ്പിച്ച് 10 മിനിറ്റ് ബ്രൂ ചെയ്യട്ടെ, ബുദ്ധിമുട്ട്, ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ സാന്ദ്രീകൃത തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക. ദിവസവും കുളിക്കുന്നു, ജലത്തിന്റെ താപനില 36-37 ° C ആണ്.

കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് പൊടിച്ച പാൽ ചേർക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ മികച്ച മൃദുലത നൽകുന്നു, നല്ല ചുളിവുകൾ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു.

റോസ് ഇതളുകൾക്ക് ഒരു പുനരുജ്ജീവന ഫലമുണ്ട്. എ.ടി കുളിനിങ്ങൾക്ക് റോസ് അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കാം. ഇത് വരണ്ട ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മത്തിന് ഉത്തമമാണ്.

അര ഗ്ലാസ് ഒലിവ് എണ്ണ, ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ചേർത്തു, ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ സുഗമവും ഇലാസ്തികതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

പൈൻ ബാത്ത് ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നു. ഈ കുളി ചൂടായിരിക്കരുത്. അവശ്യ എണ്ണകളുള്ള ബത്ത് coniferous മരങ്ങൾചർമ്മത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആവേശം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. കുളിയിൽ പരമാവധി 50 മില്ലി അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കുന്നു.

പൈൻ സൂചികളുടെ ഒരു കഷായം അല്ലെങ്കിൽ അതേ അവശ്യ എണ്ണയിൽ നിന്നുള്ള സുഗന്ധമുള്ള ബത്ത് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു തലവേദന. കൂടാതെ, പൈൻ സൂചികൾ സുഖകരമായ കുളികൾക്കും ഹൃദയത്തിൽ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ സൂചികൾ, ചില്ലകൾ, പൈൻ കോണുകൾ, പകരും എടുത്തു വേണം തണുത്ത വെള്ളംഅവരെ മൂടാൻ, അര മണിക്കൂർ തിളപ്പിക്കുക, അത് 12 മണിക്കൂർ brew ചെയ്യട്ടെ. തിളപ്പിച്ചും തവിട്ട് ആയിരിക്കണം.

രാത്രിയിൽ വേംവുഡ് ബത്ത് ഒരു മയക്കമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഏതാണ്ട് ഹിപ്നോട്ടിക്. അവ ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഉറക്കസമയം നടത്താം. കുളിക്കുന്നതിനായി ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്: ഉണങ്ങിയ ചെടിയുടെ 200 ഗ്രാം 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഒരു മണിക്കൂറോളം ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് ഒഴിക്കുക. കുറഞ്ഞത് 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസുള്ള ജല താപനിലയിൽ തയ്യാറാക്കിയ ബാത്ത് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒഴിക്കുന്നു. ഈ കുളി സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് 20 മിനിറ്റ് വരെ അതിൽ താമസിക്കാം. ഫിക്സിംഗ് വേണ്ടി ആരോഗ്യ പ്രഭാവം 10 കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

പുതിയ ഇളം ടോപ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള കുളികളും ചൂടുള്ള പൊടികളും മുന്തിരിവള്ളിഇലകളും വംശശാസ്ത്രംസയാറ്റിക്ക, ലംബാഗോ, മറ്റ് ന്യൂറൽജിക് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചെയ്തത് അമിതഭാരംഎല്ലാ മൂന്നാം ദിവസവും (സാധാരണ ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് പുറമേ) 15-20 മിനിറ്റ് നിങ്ങൾ ഒരു ചികിത്സാ ബാത്ത് എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രാരംഭ ജല താപനില 37-38 ° C, തുടർന്ന് ടോപ്പ് അപ്പ് ചൂട് വെള്ളംതാപനില 41-42 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക. ചൂടുവെള്ളം മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സോഡ ചേർത്തുള്ള കുളികൾ അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾക്ക് ആൽപൈൻ പൈൻ അവശ്യ എണ്ണ ചേർത്തുള്ള കുളിയും ഗുണം ചെയ്യും.

പൊണ്ണത്തടിക്ക് ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി ഉണങ്ങിയ ഇലകളും തകർത്തു ബർഡോക്ക് വേരുകളും ഒരു തിളപ്പിച്ചും കൊണ്ട് കുളിക്കുന്നതാണ്. തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഉണങ്ങിയ ഹെർബൽ മിശ്രിതം 30 ഗ്രാം എടുത്തു ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 1 ലിറ്റർ പകരും, അത് പൊതിയുക, 2 മണിക്കൂർ വിട്ടേക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട് ബാത്ത് ഒഴിക്കേണം. ബാത്ത് താപനില 36-37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്. ചികിത്സയുടെ ഗതി 10-12 ബത്ത് ആണ്. അത്തരം കുളികൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മുതൽ നല്ല പ്രഭാവംസസ്യേതര അഡിറ്റീവുകളുള്ള ബത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു സാധാരണ കുളിയെ രോഗശാന്തിയാക്കി മാറ്റുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ അഡിറ്റീവാണ് ഉപ്പ്.

ഉപ്പ് കുളി വിശാലമായ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഹൃദയ, നാഡീ, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾക്ക് അവ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ. ഉപ്പ് ബാത്ത് വർദ്ധിച്ച ആവേശം, നാഡീ ക്ഷീണം, അലർജികൾ, ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിൽ ഒരു പുനരുജ്ജീവന പ്രഭാവം ഉണ്ട്. പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉപ്പ് ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കാം അമിതഭാരം, അത്തരം കുളികൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അഴുകിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അമിത ജോലിയിൽ നിന്ന് അതിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ, അതുപോലെ തന്നെ വാടുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. സന്ധിവാതം, സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും സ്ഥാനഭ്രംശം, സ്ത്രീകളിലെ പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്കും ഉപ്പ് ബത്ത് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ, വ്രണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പുറംതോട് മൃദുവാക്കുന്നതിന് അത്തരം കുളികൾ അനുയോജ്യമാണ്. അത്തരം കുളികളുടെ ഒരു സവിശേഷത "ഉപ്പ് വസ്ത്രം" (ഉപ്പ് കണങ്ങളുടെ അവശിഷ്ടം) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രൂപവത്കരണമാണ്. കൂടാതെ, ഇത് റിസപ്റ്ററുകളേയും നാഡി അറ്റങ്ങളേയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപ്പ് കുളിക്കുമ്പോൾ ചൂടിന്റെ കുതിച്ചുചാട്ടം പുതിയ സമയത്തേക്കാൾ ഒന്നര മടങ്ങ് തീവ്രമാണ്. കൂടാതെ, അവയ്ക്ക് വേദനസംഹാരിയായ ഫലമുണ്ട്. ബാത്ത് വെള്ളം 36-37 ° C ആയിരിക്കണം. ഉപ്പിന്റെ അളവ് ഒരു ബാത്ത് മുതൽ നിരവധി കിലോഗ്രാം വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. അത്തരം കുളികൾ സാധാരണയായി മറ്റെല്ലാ ദിവസവും എടുക്കുന്നു, ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് 12-15 ബത്ത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഈ ബത്ത് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യം പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ചെറിയ അളവിൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സുഖകരമായ ഊഷ്മാവിൽ കുളിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത്, ക്രമേണ ചൂടുള്ളതും കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകൃതവുമായവയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. വളരെ സെൻസിറ്റീവും നേർത്തതുമായ ചർമ്മത്തിന് ഉപ്പ് ബാത്ത് അനുയോജ്യമല്ല. മിനറൽ വാട്ടർ (മിനറൽ ബത്ത് താഴെ കാണുക) ചേർത്ത് ഒരു ബാത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് വിജയകരമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

മറ്റൊരു പരമ്പരാഗത ബാത്ത് അഡിറ്റീവ്അന്നജമാണ്. ഇതിന് ഒരു ആവരണം, മൃദുവാക്കൽ, ആന്റിപ്രൂറിറ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് അന്നജം ബത്ത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു - ന്യൂറോഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, ഇക്ത്യോസിസ്, സ്കെലി ലൈക്കൺ, എക്സുഡേറ്റീവ് ബാല്യകാല ഡയാറ്റിസിസ്. ഈ കുളികൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്: 0.5 മുതൽ 1 കിലോഗ്രാം വരെ അന്നജം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുൻകൂട്ടി ലയിപ്പിച്ച ശേഷം ചേർത്ത് ഇളക്കി തുടരുന്നു, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം 36-37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയുള്ള ഒരു കുളിയിലേക്ക് ഒഴിച്ചു. ദിവസേനയുള്ള കുളിയുടെ ദൈർഘ്യം 20-30 മിനിറ്റാണ്. ചികിത്സയുടെ ഗതി 15-20 നടപടിക്രമങ്ങളാണ്. അന്നജം കുളിക്കുന്ന കുട്ടികളുടെ ചികിത്സ മൂന്ന് വയസ്സിന് മുമ്പ് ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പൊട്ടാസ്യം പെർമാങ്കനെയ്റ്റ് ഉള്ള കുളികൾക്ക് അണുനാശിനി ഫലമുണ്ട്. അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു pustular രോഗങ്ങൾതൊലി, ഡയപ്പർ ചുണങ്ങു. ഇത് ഒരു ബാക്ടീരിയലൈസേഷനും ഉണക്കൽ ഫലവുമുള്ള ഫലപ്രദമായ ബാത്ത് ആണ്. ഒരു ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, പൊട്ടാസ്യം പെർമാങ്കനെയ്റ്റിന്റെ ഏതാനും ധാന്യങ്ങൾ 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച്, നന്നായി ഇളക്കി, എല്ലാ ധാന്യങ്ങളും അലിഞ്ഞുചേർന്ന്, ഒരു ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. അപ്പോൾ വെള്ളം ഇളം പിങ്ക് നിറമാകണം.

എ.ടി സമീപകാലത്ത്വളരെ ജനപ്രിയമായി ടർപേന്റൈൻ ബത്ത്. സന്ധിവാതം, രക്തക്കുഴലുകളിലെ ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുളിക്കുന്നതിനായി ഒരു പ്രത്യേക എമൽഷൻ തയ്യാറാക്കുക. 30 ഗ്രാം വറ്റല് ബേബി സോപ്പ് 550 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക, 0.75 ഗ്രാം സാലിസിലിക് ആസിഡ് ചേർത്ത് ചെറിയ തീയിൽ തിളപ്പിക്കുക, ഒരു മരം വടി ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക. ചൂടുള്ള മിശ്രിതം 0.5 കിലോ ഫാർമസി ടർപേന്റൈനുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് നന്നായി കലർത്തിയിരിക്കുന്നു. എമൽഷൻ ദൃഡമായി അടച്ച പാത്രങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ഈ എമൽഷൻ 12-15 കുളികൾക്ക് മതിയാകും, കുളി 2 ദിവസത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു, മൂന്നാമത്തേത് അവർ ഇടവേള എടുക്കുന്നു. കുളികളുടെ ദൈർഘ്യം 15 മിനിറ്റാണ്, താപനില 37-38 ° C ആണ്, ബാത്തിന്റെ അളവ് 150-170 ലിറ്റർ ആണ്. ആദ്യത്തെ 8 കുളികൾക്ക്, എമൽഷൻ ആരോഹണ ക്രമത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു: 20, 30, 40 ... മില്ലി, ശേഷിക്കുന്ന കുളികൾക്ക്, 90 മില്ലി എമൽഷൻ എടുക്കുന്നു.

മിനറൽ ബത്ത് എടുക്കുന്നതിനുള്ള പൊതു ശുപാർശകൾ.ഒരു ഔഷധ ഉൽപ്പന്നമെന്ന നിലയിൽ മിനറൽ വാട്ടർ വളരെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്നു. രണ്ട് നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ്, സമൂഹത്തിലെ സമ്പന്ന വിഭാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ, വെള്ളത്തിലേക്ക് പോകുന്നത് വളരെ ഫാഷനായിരുന്നു - കുടിക്കാനും എടുക്കാനും. ധാതു ബത്ത്വീണ്ടെടുക്കലിനും രോഗ പ്രതിരോധത്തിനും. മിനറൽ ബത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ചില രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന കേസുകളുണ്ട്.

റിസോർട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ മിനറൽ ബത്ത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം. കോഴ്സുകളിൽ ചികിത്സ നടത്തണം. അത്തരമൊരു കോഴ്സ് ഏഴ് മുതൽ പത്ത് ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കണം. രോഗിയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ച് പരമ്പരാഗത വൈദ്യന്മാർ നിർണ്ണയിക്കുന്ന കോഴ്സുകളുടെ എണ്ണം. രോഗം ഒരു വർഷത്തിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, ഒരു കോഴ്സ് മതി. രോഗം "പഴയത്" ആണെങ്കിൽ, കോഴ്സുകളുടെ എണ്ണം രോഗത്തിന്റെ വർഷങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിന് തുല്യമാണ്. മിനറൽ വാട്ടർനീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഇത് ശരീരത്തിൽ ശക്തമായ സമഗ്രമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ജാഗ്രതയോടെ എടുക്കണം, ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്. ഗ്യാസ് ഉപയോഗിച്ച് അഞ്ച് മുതൽ ആറ് ലിറ്റർ മിനറൽ വാട്ടർ ചേർത്ത് ഒരു കുളി ടിഷ്യു ശ്വസനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ഓക്സിജനുമായി സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മിനറൽ വാട്ടർ, വാമൊഴിയായും കുളിയുടെ രൂപത്തിലും എടുക്കുന്നത്, ക്ഷേമത്തിൽ ഒരു പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഒ പ്രയോജനകരമായ പ്രഭാവംആളുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വെള്ളം അറിയാം. പുരാതന കാലം മുതൽ, അവർ ആരോഗ്യ കുളികൾ എടുക്കുന്നു, അവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, പാൽ, തേൻ, ഉപ്പ്, തവിട്. വെൽനസ് ബത്ത്നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ കൊണ്ടുപോകാം. അവ ഔഷധഗുണമുള്ളതും ശുചിത്വമുള്ളതുമാണ്. ചികിത്സാ ബത്ത്ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾക്കനുസൃതമായി എടുക്കുക, കൃത്യമായ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുക, ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ശുചിത്വമുള്ളവ എടുക്കുന്നു. ശുചിത്വ, ഔഷധ, സുഗന്ധമുള്ള കുളി എങ്ങനെ നടത്താം:

ശുചിത്വമുള്ള കുളികൾ

ശുചിത്വമുള്ള കുളികൾആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ സ്വതന്ത്രമായി നടത്താം. ഒരു ശുചിത്വ ബാത്ത് നടത്തുന്നു- 2 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് വരെ, ജലത്തിന്റെ താപനില - 36-38 ° C. കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഷവർ എടുക്കണം. സാവധാനത്തിലും അപൂർണ്ണമായും കുളിയിൽ മുഴുകുക: തല, കഴുത്ത്, ഹൃദയം എന്നിവ ജലത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിന് മുകളിലായിരിക്കണം. ശുചിത്വമുള്ള കുളി കഴിഞ്ഞ് വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ ചേർത്ത് ബത്ത്, വിവിധ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾകൂടാതെ സുഗന്ധമുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരേ സമയം ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹെർബൽ ബത്ത്

ശുചിത്വം ഹെർബൽ ബത്ത്- അത്ഭുതകരമായ സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധിശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്. അവർ മെറ്റബോളിസവും രക്തചംക്രമണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, പുതുക്കുന്നു, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഈ കുളികൾ രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ എടുക്കുന്നു. വൈകുന്നേരത്തെ കുളിക്കുന്നതിന്, ശാന്തമായ ഫലമുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കഷായം അല്ലെങ്കിൽ കഷായങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ, 3 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് 150-250 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ 800 ഗ്രാം - 1 കിലോ പുതിയ പുല്ല് എടുക്കുക. അവ ഇനാമൽവെയറിലാണ് പാകം ചെയ്യുന്നത്.
തീർച്ചയായും അറിയണംചില രോഗങ്ങളിൽ ഊഷ്മള ഹെർബൽ ബത്ത് വിരുദ്ധമാണ്. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ആരോമാറ്റിക് ബത്ത്

ആരോമാറ്റിക് ബത്ത്അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർത്ത് ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ക്ഷീണവും സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, വാതം, സന്ധിവാതം എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ സുഗന്ധമുള്ള കുളി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പേശി വേദന. ഇത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കുന്നു. ഓരോ എണ്ണയും മനുഷ്യർക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക ഗുണങ്ങൾ വഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഉപയോഗിക്കരുത്.
ഈ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, കുളിയിൽ ജലത്തിന്റെ താപനില 38 ° C കവിയാൻ പാടില്ല. ഒരു കുളിക്ക്, ഏഴ് വ്യത്യസ്ത അവശ്യ എണ്ണകളിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. അവശ്യ എണ്ണകൾഅവ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അവ ചേർക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അവ ഒരു ലായകത്തിൽ ലയിപ്പിക്കണം: പാൽ അല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ (100-200 ഗ്രാം), ക്രീം, പുളിച്ച വെണ്ണ, തേൻ, സസ്യ എണ്ണ(2-3 ടേബിൾസ്പൂൺ). നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ കടൽ ഉപ്പുമായി കലർത്തി കുളിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു കുളിക്ക് 10 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ മതി. എണ്ണയോ എണ്ണകളുടെ മിശ്രിതമോ അവസാന നിമിഷത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടില്ല. എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തിൽ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ശരീരത്തിൽ മൊത്തത്തിൽ ആവശ്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നടപടിക്രമത്തിന്റെ സമയം സാധാരണയായി 5-15 മിനിറ്റാണ്. സൌരഭ്യവാസനയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ക്രമേണ ആയിരിക്കണം.

ഹോം ബാത്ത് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ശുചിത്വമുള്ള പാൽ കുളിക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്

ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന കുളി | പാൽ, ക്രീം, തേൻ | സാധാരണ ചർമ്മം

കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുളിക്കുക. വെള്ളത്തിൽ 1 കപ്പ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ചേർക്കുക. വെള്ളം തിളപ്പിച്ചാൽ നന്നായിരിക്കും. ശുചിത്വ ബാത്തിന്റെ താപനില 38 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടരുത്. പാൽ ബാത്ത് 20 മിനിറ്റ് നടത്തുന്നു. ബാത്ത്, നിങ്ങൾ 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കാൻ കഴിയും. തേൻ ഒരു നുള്ളു കുളി കഴിഞ്ഞ് വിശ്രമിക്കുക.

20 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-08-18

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഉപ്പ് ശുചിത്വ കുളി

ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന കുളി | ഉപ്പ് | എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം

500 ഗ്രാം ബാത്ത് ഉപ്പ് ചൂട് വെള്ളം. ട്യൂബിൽ നിറച്ച് ഉപ്പ് അലിയിക്കുക. 10 മിനിറ്റ് കുളിക്കുക. ഉപ്പ് ബാത്ത് ചർമ്മത്തിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു, മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരത്തിലെ അധിക ജലം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വെൽനസ് ബാത്ത്. നാഡീവ്യൂഹം, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, മുഖക്കുരു, ചുളിവുകൾ എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു ഉപ്പ് ബാത്ത് കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഷവർ എടുത്ത് ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് സ്വയം ഉണക്കേണ്ടതില്ല.

15 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-08-19

പൊള്ളലേറ്റ ചർമ്മത്തിന് ഓട്സ് ബാത്ത്

സുഖദായകമായ ശരീര കുളി | അരകപ്പ് | പൊള്ളലേറ്റ തൊലി

ഈ ബാത്ത് പൊള്ളലേറ്റ ചർമ്മത്തെ നന്നായി മൃദുവാക്കുകയും ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 1 ഗ്ലാസ് അരകപ്പ്ഒരു ലിനൻ ബാഗിൽ ഒഴിച്ചു, കെട്ടി, വെള്ളത്തിൽ മുക്കി അതിൽ നിന്ന് അരകപ്പ് "പാൽ" ഞെക്കി. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ഫാസറ്റിലേക്ക് അറ്റാച്ചുചെയ്യാം, അതിലൂടെ ഒരു ജെറ്റ് വെള്ളം ഒഴുകുന്നു. ബാത്ത് താപനില - 35-36 ° C

15 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-08-27

പൊള്ളലേറ്റതിന് സോഡാ ബാത്ത്

ചികിത്സാ ശരീര കുളി | സോഡ | പൊള്ളലേറ്റ തൊലി

തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ സോഡ കുളിയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു (1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് - ½ ടീസ്പൂൺ സോഡ). അത്തരമൊരു വെൽനസ് ബാത്ത് കഴിഞ്ഞ്, അവർ സ്വയം തുടച്ചുമാറ്റുന്നില്ല.

പൊള്ളലേറ്റ ചർമ്മത്തിന് കുളി

ചികിത്സാ ശരീര കുളി | വിനാഗിരി | പൊള്ളലേറ്റ തൊലി

തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ 200 മില്ലി വിനാഗിരി ചേർക്കുക.

10 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-10-02

ലാവെൻഡറും പുതിന എണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച് കുളി

ചികിത്സാ ശരീര കുളി | ലാവെൻഡർ ഓയിൽ, പുതിന എണ്ണ, കെഫീർ | പൊള്ളലേറ്റ തൊലി

ചെറുചൂടുള്ള ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ, 6 തുള്ളി ലാവെൻഡർ ഓയിലും 5 തുള്ളി പുതിന എണ്ണയും ചേർക്കുക (മുമ്പ് 100 മില്ലി കെഫീറിൽ ലയിപ്പിച്ചത്). ഈ കുളി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു സൂര്യതാപം. നിങ്ങൾക്ക് ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണയും ഉപയോഗിക്കാം.

തേൻ വെൽനസ് ബാത്ത്

ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന കുളി | തേൻ | സാധാരണ ചർമ്മം

ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ, 2 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. തേൻ തവികളും. ഏത് കുളിയിലും തേൻ ചേർക്കാം: ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ, തവിട്, പാൽ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്. ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കുന്നു, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുന്നു, പോഷിപ്പിക്കുന്നു, മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു, ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുന്നു, ഇത് മിനുസമാർന്നതും വെൽവെറ്റും ആക്കുന്നു. തേൻ അസഹിഷ്ണുതയോടെ, ഈ ബത്ത് contraindicated ആണ്.

15 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-10-02

കൊംബുച ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ശുചിത്വ ബാത്ത്

ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന കുളി | കൊമ്പൂച്ച | സാധാരണ ചർമ്മം

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ കൊമ്പുച്ച ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു കുളി ഉണ്ടാക്കാം. കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 250 മില്ലി കോംബുച്ച ഇൻഫ്യൂഷൻ ചേർക്കുക. നടപടിക്രമത്തിന്റെ സമയം കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റാണ്. ഈ ബാത്ത് ക്ഷീണിച്ചതും മങ്ങിയതുമായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ഒരു പുനരുജ്ജീവന ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

15 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-10-02

പൈൻ ബാത്ത്

ചികിത്സാ ശരീര കുളി | സൂചികൾ, coniferous സത്തിൽ, കോണുകൾ | സാധാരണ ചർമ്മം

ഈ ബാത്ത് വേണ്ടി, ഒരു ലിക്വിഡ് coniferous സത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പൈൻ, ഫിർ അല്ലെങ്കിൽ കഥ പുതിയ സൂചികൾ ആൻഡ് കോണുകൾ ഒരു തിളപ്പിച്ചും ഉപയോഗിക്കുന്നു. 50-100 മില്ലി ലിക്വിഡ് സത്തിൽ 1 ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് 1 മണിക്കൂർ ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്ത് ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് 500 ഗ്രാം തകർത്തു കോണുകളും coniferous ചില്ലകളും എടുക്കാം, 3 ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഒരു തിളപ്പിക്കുക, 15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, അത് അല്പം brew ചെയ്യട്ടെ, ബുദ്ധിമുട്ട്. പൂർത്തിയായ ചാറു ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുന്നു. നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 10-15 മിനിറ്റാണ്. അത്തരം കുളികൾ ക്ഷീണം, നാഡീ പിരിമുറുക്കം, രക്തക്കുഴലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, നവോന്മേഷം, ടോൺ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു, കൂടാതെ ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

15 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-10-02

അന്നജം ബാത്ത്

സുഖദായകമായ ശരീര കുളി | അന്നജം | സാധാരണ ചർമ്മം

300 ഗ്രാം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം അന്നജം കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നു. ഈ കുളി ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

15 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-10-02

തവിട് കൊണ്ട് ശുചിത്വമുള്ള കുളി

സുഖദായകമായ ശരീര കുളി | ഗോതമ്പ് തവിട്, തേൻ | ഉണങ്ങിയ തൊലി

300 ഗ്രാം ഗോതമ്പ് തവിട്തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ കഷായം ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നെയ്തെടുത്ത ബാഗിൽ തവിട് ഇട്ടു ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കാം. ഈ ബാത്ത് ചൊറിച്ചിലും പ്രകോപിപ്പിക്കലും ഒഴിവാക്കുകയും വരണ്ട ചർമ്മത്തെ മിനുസമാർന്നതും ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ബാത്ത്, നിങ്ങൾ 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കാൻ കഴിയും. തേൻ ഒരു നുള്ളു

15 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-10-02

സൗഖ്യമാക്കൽ കളിമൺ ബാത്ത്

ഉന്മേഷദായകമായ ശരീര കുളി | വെളുത്ത കളിമണ്ണ്, നീല കളിമണ്ണ്| പ്രകോപനം

½ കിലോ വെള്ളയോ നീലയോ കളിമണ്ണ് കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിലേക്ക് കലർത്തുന്നു. 20 മിനിറ്റ് കുളിക്കുക, എന്നിട്ട് കുളിക്കുക (സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്). നനഞ്ഞ ശരീരത്തിൽ കോസ്മെറ്റിക് പാൽ പുരട്ടാം. ഈ ബാത്ത് ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മൃദുവാക്കുകയും ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഹെർബൽ ചമോമൈൽ ബാത്ത്

രോഗശാന്തി ശരീര കുളി | ചമോമൈൽ | ഉഷ്ണത്താൽ ചർമ്മം

250 ഗ്രാം ചമോമൈൽ പൂക്കൾ 3 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 30 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. ഈ കുളി നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നു, മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു, കൂടാതെ വരണ്ടതും ഉഷ്ണമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിൽ രോഗശാന്തിയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലവുമുണ്ട്, ഇത് മൃദുവാക്കുകയും ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

20 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-10-02

പുതിന ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഹെർബൽ ഹൈജീനിക് ബാത്ത്

ചികിത്സാ ശരീര കുളി | വലിറിയൻ, ഈസോപ്പ് സസ്യം, പുതിന | ഉഷ്ണത്താൽ ചർമ്മം

100 ഗ്രാം വലേറിയൻ റൂട്ട്, 50 ഗ്രാം ഈസോപ്പ് സസ്യം, കുരുമുളക് ഇലകൾ 3 ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഒരു തിളപ്പിക്കുക, 10 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, 1 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ ചേർക്കുക. മറ്റെല്ലാ ദിവസവും അവർ അവ എടുക്കുന്നു. കോഴ്സ് - 10 നടപടിക്രമങ്ങൾ. ഈ കുളികൾ ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ, പ്രകോപനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു.

1 മണിക്കൂർ 20 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-10-02

മുനി ഉപയോഗിച്ച് കുളി

ചികിത്സാ ശരീര കുളി | മുനി | ഉഷ്ണത്താൽ ചർമ്മം

250 ഗ്രാം മുനി സസ്യം 3 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 2 മണിക്കൂർ ഒഴിക്കുക, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. ജലത്തിന്റെ താപനില 36 ° C ആണ്. ബാത്ത് ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ എടുക്കുന്നു. ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്, വേദനയും ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലും ഒഴിവാക്കുന്നു.

കൊഴുൻ കുളി

ചികിത്സാ ശരീര കുളി | കൊഴുൻ | ഉഷ്ണത്താൽ ചർമ്മം

250 ഗ്രാം കൊഴുൻ ഇലകൾ 3 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, അടച്ച പാത്രത്തിൽ 30 മിനിറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. ജലത്തിന്റെ താപനില 36 ° C ആണ്. നടപടിക്രമത്തിന്റെ സമയം 20 മിനിറ്റാണ്. കൊഴുൻ ബത്ത് ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും ടോൺ അപ്പ് ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ടാക്കുകയും മൃദുവും മൃദുവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2 മണിക്കൂർ | Ofigenka.com | 2010-10-02

ലാവെൻഡർ ആരോമാറ്റിക് ബാത്ത്

ഉന്മേഷദായകമായ ശരീര കുളി | ലാവെൻഡർ, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ | സാധാരണ ചർമ്മം

Lavender പൂക്കൾ 100 ഗ്രാം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 2 ലിറ്റർ പകരും, അതു 30 മിനിറ്റ് brew ചെയ്യട്ടെ, ഫിൽട്ടർ ബാത്ത് വെള്ളം ഇൻഫ്യൂഷൻ ചേർക്കുക. ഇൻഫ്യൂഷന് പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ബാത്ത് ലേക്കുള്ള ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുടെ 10 തുള്ളി ചേർക്കാം. അത്തരം കുളികൾക്ക് ശാന്തവും ടോണിക്ക് ഫലവുമുണ്ട്. വാതം, സന്ധിവാതം എന്നിവയിലും ഇവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

40 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-10-02

ടോണിംഗ് ബാത്ത്

ഉന്മേഷദായകമായ ശരീര കുളി | നാരങ്ങ എണ്ണ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എണ്ണ, റോസ്മേരി | സാധാരണ ചർമ്മം

റോസ്മേരി, ജാസ്മിൻ, നാരങ്ങ, സരളവൃക്ഷം, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, പെപ്പർമിന്റ് എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർത്ത് നന്നായി ഉന്മേഷദായകമായ കുളി.

10 മിനിറ്റ് | Ofigenka.com | 2010-10-02

വിയർപ്പിന് ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് കുളി

ഉന്മേഷദായകമായ ശരീര കുളി | എണ്ണ തേയില, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ, ജൂനൈപ്പർ ഓയിൽ | വിയർക്കുന്ന ചർമ്മം

വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ് കൊണ്ട്, ടീ ട്രീ ഓയിൽ (കുളിക്ക് 10 തുള്ളി) ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുക. ഇതിന് ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഫലമുണ്ട്, ചർമ്മത്തെ പുതുക്കുകയും മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പിനൊപ്പം, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, സൈപ്രസ്, ജുനൈപ്പർ എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകളുള്ള കുളിയും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര സമയമില്ല എന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും, നിങ്ങൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കുകയും ജീവിതത്തിന്റെയും കലഹത്തിന്റെയും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വേഗതയിൽ നിന്ന് സ്വയം വ്യതിചലിക്കുകയും വേണം. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും രണ്ട് മണിക്കൂർ സമയം കണ്ടെത്തുകയും സുഖം പ്രാപിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ വഴികളിൽ ഒന്ന് വിശ്രമിക്കുന്ന ബാത്ത് ആണ്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് സ്പാ ചികിത്സകൾ സംഘടിപ്പിക്കാം.

ശാന്തമായ പെപ്പർമിന്റ് ബാത്ത്:

ശരീരത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തുളസി ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് 400 ഗ്രാം ചതച്ച ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ ആവശ്യമാണ് കര്പ്പൂരതുളസി. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ബക്കറ്റ് കൂടെ ഒഴിച്ചു ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ എത്രയായിരിക്കും വിട്ടേക്കുക. സസ്യം ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്ത ശേഷം, അത് തയ്യാറാക്കിയ ബാത്ത് ഒഴിച്ചു വേണം. കുളിമുറിയിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ജലത്തിന്റെ താപനില 39 ഡിഗ്രിയാണ്. മുഴുവൻ നടപടിക്രമത്തിന്റെയും ദൈർഘ്യം 15 മിനിറ്റ് വരെ ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ബബിൾ ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കാം.

ശാന്തമായ വലേറിയൻ ബാത്ത്:

ഈ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ മുമ്പ് തകർത്തു valerian റൂട്ട് 100 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കണം. brewing ശേഷം, ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് ഒരു വെള്ളം ബാത്ത് എത്രയായിരിക്കും ചാറു വിട്ടേക്കുക. ശേഷം - ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ തണുപ്പിക്കാൻ ശേഖരം വിടുക. അതിനുശേഷം, കഷായങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും തയ്യാറാക്കിയ ബാത്ത് ഒഴിക്കുകയും വേണം.

സാന്ത്വനവും ശുദ്ധീകരണവും നൽകുന്ന മുനി ബാത്ത്:

ഈ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്: 200 ഗ്രാം മുനി, 1.5 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം.

മുനി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് 10 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ അടച്ച പാത്രത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ശേഷം, ഒരു മണിക്കൂർ ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു എത്രയായിരിക്കും ചാറു ഇട്ടു. ശേഷം, ബുദ്ധിമുട്ട് തയ്യാറാക്കിയ ബാത്ത് ചേർക്കുക. അത്തരമൊരു കുളിയിലേക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് റോസ് അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഒരു തുള്ളി ചേർക്കാം.

ശാന്തമായ ലാവെൻഡർ ബാത്ത്:

ശരീരത്തിന് ആശ്വാസവും സമാധാനവും നൽകുന്ന സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ലാവെൻഡർ.

ഈ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്: ലാവെൻഡർ പൂക്കൾ - 1 കിലോ, 3 ലിറ്റർ വെള്ളം.

പൂക്കൾ ഒരു മണിക്കൂർ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ചു, അതിനുശേഷം അവർ 5 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുന്നു. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ശേഷം, ഒരു മണിക്കൂർ തണുപ്പിക്കാൻ ചാറു വിടുക.

ചാറു തണുത്ത ശേഷം, അത് അരിച്ചെടുത്ത് തയ്യാറാക്കിയ ബാത്ത് ചേർക്കുക.

ലിൻഡൻ, ചമോമൈൽ പൂക്കൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാന്ത്വനവും ശുദ്ധീകരണ കുളി:

ഈ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്: ഒരു പിടി ലിൻഡൻ പൂക്കൾ, ഒരു പിടി ചമോമൈൽ പൂക്കൾ, 1 ലിറ്റർ വെള്ളം.

പൂക്കൾ കലർത്തി ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. ചാറു വെള്ളം ബാത്ത് 15 മിനിറ്റ് പാകം ചെയ്യുന്നു. പിന്നെ ഒരു മണിക്കൂർ തണുക്കുന്നു മുറിയിലെ താപനില. തിളപ്പിച്ചും തണുത്ത ശേഷം, തയ്യാറാക്കിയ ബാത്ത് ചേർക്കുക. വേണമെങ്കിൽ ബാത്ത് ഫോം ചേർക്കാം.

ഈ പാചകങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും നടപടിക്രമത്തിൽ നിന്ന് അവിശ്വസനീയമായ ആനന്ദം നേടാനും സഹായിക്കും. വിശ്രമിക്കുന്ന ബാത്ത് ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതേ സമയം നൽകുകയും ചെയ്യും നല്ല പരിചരണംനിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പിന്നിൽ.

മറ്റൊന്ന് ഫലപ്രദമായ ഉപകരണം, ജലത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത്, ചികിത്സാ ബത്ത് എന്ന് വിളിക്കാം. തേൻ, ഉപ്പ്, പാൽ, കടുക് എന്നിവയിൽ നിന്ന് - എല്ലാ അപ്പാർട്ട്മെന്റുകളിലും എല്ലായ്പ്പോഴും ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് അവ തയ്യാറാക്കാം ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ. കുളിയുടെ ദൈർഘ്യം 15 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് വരെ ആയിരിക്കണം, ജലത്തിന്റെ താപനില 38 ° C കവിയാൻ പാടില്ല, ഒപ്റ്റിമൽ 36-37 ° C ആണ്. കോഴ്സ് 10-15 ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ചികിത്സാ ബത്ത്ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും എടുക്കുന്നു. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കുളിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, രാവിലെ കുളിക്കുന്നത് വളരെ വിശ്രമിക്കുന്നതും അതിനുശേഷം ബിസിനസ്സ് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്. നെഞ്ചിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഹൃദയത്തിന്റെ ഭാരം വളരെ വലുതായിരിക്കും. കുളി കഴിഞ്ഞ്, ഉണക്കി കവറുകൾക്ക് കീഴിൽ കിടക്കയിൽ കിടക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് ഹെർബൽ ടീ അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിക്കൽ കുടിക്കുക. ചികിത്സാ ബത്ത് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

സോഡ ബാത്ത്. 200 ഗ്രാം ബേക്കിംഗ് സോഡ എടുത്ത് കുളിയിൽ ലയിപ്പിക്കുക ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം. അത്തരമൊരു കുളി എടുക്കുന്നത് വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും, പുറംതൊലി, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഉപ്പ് ബാത്ത്. 500 ഗ്രാം പകുതിയിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം നിറച്ച ബാത്ത് ടബിലേക്ക് ചേർക്കുക ടേബിൾ ഉപ്പ്. അത്തരം കുളികൾ ചർമ്മ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിലൂടെ ജലത്തിന്റെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും പ്രകാശനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഉപ്പ് ബത്ത് ഒരു പുനഃസ്ഥാപന പ്രഭാവം നൽകുന്നു, മെറ്റബോളിസം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു, റുമാറ്റിക് വേദനകളെ സഹായിക്കുന്നു.

കടൽ ഉപ്പ് ബാത്ത്.പ്രകൃതിദത്തമായ 350 ഗ്രാം ബാത്ത് ഇളക്കുക കടൽ ഉപ്പ്(ഇത് ഒരു ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം) 15 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഈ നടപടിക്രമം ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും വാതം, സന്ധിവാതം എന്നിവയിലെ വേദന കുറയ്ക്കുകയും മുഖക്കുരു ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആകും.

സെഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ച് കുളി. 200 ഗ്രാം സെഡ്ജ് എടുക്കുക, കഴുകിക്കളയുക, 5 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുക. 2 മണിക്കൂർ തിളപ്പിച്ചും, ബുദ്ധിമുട്ട്, ബാത്ത് ഒഴിക്കേണം. ജലത്തിന്റെ താപനില 35 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടരുത്. യുറോലിത്തിയാസിസ് ബാധിച്ച ആളുകൾ അത്തരമൊരു കുളി എടുക്കണം.

പൈൻ ബാത്ത്.കാട്ടിൽ 500 ഗ്രാം ചെറിയ coniferous ശാഖകൾ ശേഖരിക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 3 ലിറ്റർ അവരെ brew, 30 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക. അപ്പോൾ തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഇൻഫ്യൂഷൻ ബാത്ത് ഒഴിക്കുക. ഈ നടപടിക്രമം സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം, അലർജി ചുവപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

പാൽ കുളി.കുളിയിൽ 1 ഗ്ലാസ് പൊടിച്ച പാൽ ചേർത്ത് അതിൽ 15-20 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. ഇത് ചർമ്മത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മൃദുലവും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുകയും ചെയ്യും.

തേൻ കുളി. 1 കപ്പ് തേൻ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നത് ക്ഷീണം, നാഡീ പിരിമുറുക്കം, വിശ്രമം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ഒഴിവാക്കും, ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കും.

വിനാഗിരി ബാത്ത്.കുളിയിലേക്ക് 1 കപ്പ് സാധാരണ വിനാഗിരി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. വിനാഗിരി നിങ്ങളെ ചൊറിച്ചിൽ, വരണ്ട ചർമ്മം, പുറംതൊലി എന്നിവ ഒഴിവാക്കും.

തവിട് കൊണ്ട് കുളി.നിങ്ങളുടെ കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തവിട് ചേർത്ത് ഇളക്കുക. തവിട് പ്രകോപിതരായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചുവപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. കുളി കഴിഞ്ഞ് ചൂടുള്ള ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് തവിടിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ കഴുകാൻ മറക്കരുത്.

വാഴപ്പഴം കൊണ്ട് കുളി.വാഴപ്പഴത്തിന്റെ 50 ഗ്രാം വേരുകളും ഇലകളും പൊടിക്കുക, 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 20 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഒരു മണിക്കൂർ തിളപ്പിച്ചെടുത്ത ശേഷം, അത് അരിച്ചെടുത്ത് ബാത്ത് ഒഴിക്കുക. എക്സിമ, പസ്റ്റുലാർ ചർമ്മ നിഖേദ് എന്നിവയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിറകണ്ണുകളോടെയുള്ള ബാത്ത്.ഒരു grater ന് നിറകണ്ണുകളോടെ 50 ഗ്രാം താമ്രജാലം, ഒരു യാദൃശ്ചികമായി ബാഗിൽ ഇട്ടു ബാത്ത് ഇറക്കി. റാഡിക്യുലൈറ്റിസ്, വാതം, സന്ധിവാതം എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുക.

വലേറിയൻ ബാത്ത്. 50 ഗ്രാം വലേറിയൻ റൂട്ട് 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 15 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക, 3-4 മണിക്കൂർ വിടുക. അത്തരമൊരു കുളി നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നന്നായി ശാന്തമാക്കുന്നു, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് അത് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചമോമൈൽ ബാത്ത്. 100 ഗ്രാം ചമോമൈൽ പൂക്കൾ 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ചൂടാക്കി 15-20 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ പിടിക്കുക. ജലദോഷത്തിനും ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മിന്റ് ബാത്ത്. പുതിനയുടെ ഇലകളും കാണ്ഡവും 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 1 മണിക്കൂർ വിടുക, തുടർന്ന് 10 മിനിറ്റ് ലിഡ് കീഴിൽ തിളപ്പിക്കുക. ഒരു തുളസി കുളി നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കും, കൂടാതെ പുരുഷന്മാരിലെ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതയ്ക്കും സഹായിക്കും.

ഔഷധസസ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള കുളി.പരമ്പരയിലെ 50 ഗ്രാം അരിഞ്ഞ പുല്ല് 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഒരു മണിക്കൂർ നിർബന്ധിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട്, ബാത്ത് കടന്നു ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒഴിക്കേണം. എക്സിമ, സോറിയാസിസ്, അലർജി ത്വക്ക് നിഖേദ് എന്നിവയ്ക്ക് ഉറക്കസമയം എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കടുക് ബാത്ത്.റുമാറ്റിക് വേദനയുള്ള കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും. 2-3 പിടി പുതിയത് എടുക്കുക കടുക് പൊടിചൂടുള്ള (50 ° C) വെള്ളത്തിൽ നനയ്ക്കുക. മുഴകൾ ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ നന്നായി തടവുക, ഭാഗികമായി കുളിക്കാൻ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. കടുക് അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് മികച്ച ചൂടും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്. 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നേരം കുളിക്കുക, എന്നിട്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

കുതിരവാൽ കൊണ്ട് ബാത്ത്. 750 ഗ്രാം എടുക്കുക കുതിരവാലൻ, 2 ലിറ്റർ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 30 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, അരിച്ചെടുത്ത ശേഷം, ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക, ഹോർസെറ്റൈലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സിലിക്ക വൃക്കകളുടെയും മൂത്രസഞ്ചിയിലെയും രോഗങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുന്നു, കൂടാതെ മുറിവുകൾ ഉണക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കഷായത്തിൽ മുക്കിയ തുണി അല്ലെങ്കിൽ തലപ്പാവു മുറിവിൽ പുരട്ടണം.

ഓക്ക് ബാത്ത്. 1 കിലോ ഓക്ക് പുറംതൊലി ഉണക്കി പൊടിക്കുക, തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 30 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചാറു അരിച്ചെടുത്ത് ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. ടാനിക് ആസിഡിന്റെ ഉള്ളടക്കം കാരണം, അത്തരം ബത്ത് ഒരു ആന്റിപൈറിറ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുകയും മുറിവുകളുടെ രോഗശാന്തിയും പാടുകളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കലമസ് റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ബാത്ത്.കാലാമസിന്റെ (250 ഗ്രാം) വേരുകളും പച്ച ഏരിയൽ ഭാഗങ്ങളും 1 ലിറ്റർ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ച് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 30 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട്, ബാത്ത് ചേർക്കുക. കുട്ടികളിലെ റിക്കറ്റ്‌സ്, സ്‌ക്രോഫുള, മുതിർന്നവരിൽ നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ കുളികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വാൽനട്ട് ഇലകൾ കൊണ്ട് ബാത്ത്. 1 കിലോ പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ വാൽനട്ട് ഇലകൾ എടുക്കുക, തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ അടച്ച ലിഡിനടിയിൽ 45 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. കുട്ടികളിലും ലിംഫ് ഗ്രന്ഥികളുടെ രോഗങ്ങളിലും സ്ക്രോഫുള ചികിത്സയ്ക്കായി അത്തരം കുളികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വൈക്കോൽ പൊടി കൊണ്ടുള്ള കുളി. 1 കിലോ പുല്ല് പൊടി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക, 30 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. തിളപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലിനൻ ബാഗിൽ പൊടി ഇട്ടു, അതിൽ നേരിട്ട് പാചകം ചെയ്യാം. ബാത്ത് ലേക്കുള്ള തിളപ്പിച്ചും ചേർക്കുക, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ അനുസരിച്ച് 5-20 മിനിറ്റ് എടുക്കുക. ആർട്ടിക്യുലാർ റുമാറ്റിസം, ഫ്യൂറൻകുലോസിസ് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഹേ ബത്ത് സഹായിക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, യുറോലിത്തിയാസിസിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പിത്തസഞ്ചി, ആമാശയം, കുടൽ എന്നിവയുടെ കോളിക് ഒഴിവാക്കുന്നു.

മുനി ബാത്ത്. 100 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ മുനി അഫീസിനാലിസ് 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ഒരു മണിക്കൂർ തിളപ്പിക്കുക. പകൽ സമയത്ത് തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക. ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത ചാറു ചേർത്ത് 20 മിനിറ്റ് എടുക്കുക. മുനി ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു, വിയർപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, കൂടാതെ വാതരോഗത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

ആഞ്ചലിക്കയ്‌ക്കൊപ്പം കുളി. 50 ഗ്രാം തകർത്തു വേരുകൾ ആൻഡ് rhizomes എന്ന angelica officinalis 8 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു 4 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. വാതം, സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം, സയാറ്റിക്ക എന്നിവയ്ക്ക് ബാത്ത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചൂരച്ചെടിയുടെ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ബാത്ത്. 200 ഗ്രാം ചൂരച്ചെടിയുടെ സരസഫലങ്ങൾ 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക, അരിച്ചെടുത്ത് 34 ° C താപനിലയുള്ള ഒരു കുളിയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. അത്തരം കുളികൾക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആന്റിമൈക്രോബയൽ, വേദനസംഹാരിയായ ഇഫക്റ്റുകളും ഉണ്ട്, ചർമ്മത്തിന്റെയും സന്ധികളുടെയും രോഗങ്ങൾക്ക് അവ എടുക്കുക.

കലമസും ഇഴയുന്ന കാശിത്തുമ്പയും ഉള്ള കുളി. 250 ഗ്രാം calamus rhizomes ആൻഡ് ഇഴജാതി കാശിത്തുമ്പ നിലത്തു ഭാഗം എടുത്തു, ഇളക്കുക, തണുത്ത വെള്ളം 3 ലിറ്റർ പകരും, തിളപ്പിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട്, ബാത്ത് ഒഴുകിയെത്തുന്ന. വേരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകൾ പുറത്തുവിടുകയും പെരിഫറൽ രക്തചംക്രമണത്തെ ശക്തമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന, വേദനസംഹാരിയായ ഫലമുണ്ടാക്കുകയും, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നോട്ട്വീഡ് ബാത്ത്. 300 ഗ്രാം knotweed (ഹൈലാൻഡർ) 5 ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 2 മണിക്കൂർ വിടുക, ബുദ്ധിമുട്ട്, ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. തിളപ്പിച്ചും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, biostimulating, antitoxic ആൻഡ് വേദനസംഹാരിയായ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്.

എത്ര മനോഹരം എന്ന് നോക്കൂ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾചികിത്സാ ബത്ത് ഉണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിലും പ്രതിരോധത്തിലും അവർ കുറച്ചുകാണുന്നു. രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമായി, മറ്റുള്ളവയുമായി ചേർന്ന് ചികിത്സാ ബത്ത് എടുക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ഉപയോഗം, ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും.

കുളിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ചമോമൈൽ പൂക്കളുള്ള ഒരു കുളി വിശ്രമിക്കാനും വേദനയും ക്ഷീണവും ഒഴിവാക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും.

പൈൻ സൂചികൾ, ലാവെൻഡർ, ഓറഗാനോ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു coniferous ബാത്ത് തയ്യാറാക്കാം. ഈ കുളിക്ക് ശാന്തമായ ഫലമുണ്ട്. ഇത് ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുന്നു, ഇത് സഹായിക്കുന്നു ഒരു നല്ല പ്രതിവിധിആസ്ത്മ ചികിത്സയ്ക്കായി. കോണിഫറസ് ബത്ത്റുമാറ്റിക് വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ഞരമ്പുകളെ വിശ്രമിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ടോണിക്ക് പ്രഭാവംബർഡോക്ക്, കലണ്ടുല പൂക്കൾ, കാഞ്ഞിരം പുല്ല്, റോസ്മേരി ഇല, കാശിത്തുമ്പ എന്നിവയുണ്ട്.

വിശ്രമിക്കാനും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനുംഅനുയോജ്യമായ comfrey ഇലകൾ, മൂത്ത പൂക്കൾ, ഹോപ് പൂക്കൾ, ഈസോപ്പ് പുല്ല്, ജാസ്മിൻ പൂക്കൾ, ലാവെൻഡർ പൂക്കൾ, നാരങ്ങ ബാം, ലിൻഡൻ പൂക്കൾ, ഒറിഗാനോ ഇല, മാർഷ്മാലോ റൂട്ട്, റോസ് ദളങ്ങൾ, മുനി ഇലകൾ, എൽമ് പുറംതൊലി, വലേറിയൻ റൂട്ട്, വെർബെന സസ്യം.

ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുകആഞ്ചലിക്ക റൂട്ട്, ബേസിൽ ഇലകൾ സഹായിക്കും, ബേ ഇല, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഇല, ചതകുപ്പ വിത്തുകൾ, നാരങ്ങ തൊലി, lovage റൂട്ട്, marjoram ഇലകൾ, കൊഴുൻ ഇലകൾ, കര്പ്പൂരതുളസി ഇലകൾ, റോസ്മേരി ഇലകൾ.

ഹെർബൽ ബാത്ത് തയ്യാറാക്കൽ രീതികൾ

സാച്ചെ.നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഔഷധങ്ങൾ നെയ്തെടുത്ത ബാഗിലോ വൃത്തിയുള്ള കോട്ടൺ തുണിയിലോ വയ്ക്കുക. ടാപ്പിൽ കെട്ടി സാച്ചെറ്റിലൂടെ കുളിക്കുക.

ഇൻഫ്യൂഷൻ.അര ഗ്ലാസ് ഉണങ്ങിയ സസ്യങ്ങൾകുറച്ച് ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് 15-20 മിനിറ്റ് വിടുക. ബുദ്ധിമുട്ട്, ബാത്ത് ഒഴിക്കുക.

തിളപ്പിച്ചും. 2 കപ്പ് തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് അര കപ്പ് ഉണങ്ങിയ സസ്യങ്ങൾ ഒഴിക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക, 15-20 മിനിറ്റ് മൂടി മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, അരിച്ചെടുത്ത് ബാത്ത് ചേർക്കുക. വേരുകൾക്കും മരംകൊണ്ടുള്ള ചെടികൾക്കും കഷായങ്ങൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്.

ഉണങ്ങിയ സസ്യങ്ങൾ.ചികിത്സയ്‌ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത പച്ചമരുന്നുകൾ നേരിട്ട് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. വെള്ളം ഒഴിക്കുമ്പോൾ പൈപ്പുകൾ അടഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ മലിനജല ഡ്രെയിനിൽ ചെറിയ ദ്വാരങ്ങളുള്ള ഒരു അരിപ്പ സ്ഥാപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഹെർബൽ ബാത്ത് സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഫാർമസികളിലും കടകളിലും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം വലിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്ഹെർബൽ ബത്ത് പൂർത്തീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റുകൾ. ഇവ സുഗന്ധമുള്ള ബാത്ത് എണ്ണകളാണ്, ആവണക്കെണ്ണ, ബാത്ത് ലവണങ്ങൾ, ഹെർബൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്താൻ വെറും സുഗന്ധങ്ങൾ.

കടുക് പൊടി, നിറകണ്ണുകളോടെ പൊടിച്ചത്, ഇഞ്ചി, ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവ ഹെർബൽ ബാത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് നല്ലൊരു ബോഡി സ്‌ക്രബ് ആണ്. എന്നാൽ അത്തരം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഓരോ മൂന്ന് ദിവസത്തിലും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഒരു ഹെർബൽ ബാത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ജല താപനില എന്താണ്?

ജലത്തിന്റെ താപനില ആവശ്യമുള്ള ഫലത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില വിദഗ്ധർ ചൂടുവെള്ളം നടപടിക്രമത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണെന്ന് കരുതുന്നു, അതായത് ഏകദേശം 70-85 ഡിഗ്രി. ഉയർന്ന ജലത്തിന്റെ താപനില, ശരീരത്തിൽ ശാന്തമായ പ്രഭാവം ശക്തമാണ്.

ചൂടുള്ള ഹെർബൽ ബാത്ത് പേശി വേദന ഒഴിവാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും, പക്ഷേ 106 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടരുത്. പ്രധാന കാര്യം കുളിക്കുന്നത് കാലതാമസം വരുത്തരുത്, കാരണം ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് ചർമ്മത്തെ വളരെയധികം വരണ്ടതാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് കുളിയിൽ ദീർഘനേരം താമസിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. നടപടിക്രമത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് 10-15 മിനിറ്റ് അനുവദിക്കാം. വിശ്രമിച്ച ശേഷം ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാൻ ചൂടുള്ള കുളിനിങ്ങൾക്ക് ഒരു തണുത്ത കുളിക്കാം.