Ang bawat taong nabubuhay sa planeta ay nagsisikap na maging masaya, matagumpay, mayaman, minamahal, magkaroon ng pamilya at magandang trabaho.

Ang pagmumuni-muni ay isa sa pinaka mabisang paraan, salamat sa kung saan halos kahit sino ay maaaring magkaroon ng lahat ng kanilang pinapangarap.

Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan ang kakanyahan ng mahalagang bahagi na ito ng mga espirituwal na pamamaraan ng Silangan, dahil ang batayan ng lahat ng pagsasanay sa yoga ay ang konsentrasyon ng isip ng isang tao sa bagay na nais niyang maakit sa kanyang buhay.

Ang pinakataas na interes ay sinusunod sa mga pagmumuni-muni na naglalayong tunay na espirituwal na mga halaga, lalo na, sa pag-akit ng pag-ibig at isang mahal sa buhay. Dahil kadalasan ang mga taong nakamit ang makabuluhang taas sa trabaho, karera, negosyo, matagumpay at mayaman, maganda sa hitsura, ay nananatiling malungkot at malungkot, hindi nauunawaan kung bakit ito nangyayari sa kanila.

Ito ay pagmumuni-muni, mula sa punto ng view ng mga tagapagtatag nito - yogis, na makakatulong sa isang tao na makuha ang kanyang nais - pag-ibig at isang minamahal. Upang gawin ito, kailangan mo ng kaunting kaalaman tungkol sa pagmumuni-muni mismo, mga umiiral na kasanayan at isang pagpayag na gawin ito nang hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo.

Ano ang kakanyahan ng meditasyon

Ang anumang pagmumuni-muni ay nagsasangkot ng pagtutok sa isang tao sa isang bagay na gusto niyang makita sa kanyang buhay. Kung gusto nating makaakit ng pag-ibig, dapat nating pagtuunan ng pansin ang damdaming ito.

Sinasabi ng mga Yogis na ang isang pakiramdam ay hindi maaaring lumitaw sa sarili nitong. Upang lumitaw ito, kailangan mong buksan ang iyong puso sa Universal Love, dahil ang pag-ibig ay isang enerhiya na hindi kayang likhain ng isang tao sa kanyang sarili.

Mga tao lang ang makakatulong dito mas mataas na kapangyarihan. Matatanggap lamang ng isang tao ang katotohanan na ang enerhiyang ito ay umiiral sa Uniberso, at maaari lamang siyang maging konduktor nito.

Sa kabilang banda, para sa pag-ibig na pumasok sa buhay ng isang tao, kailangan mong i-radiate ito sa iyong sarili, at hindi lamang magtanong sa isang partikular na tao. Maaaring mangyari na hindi ito ang iyong kaluluwa, at sa halip na kagalakan at kaligayahan, ang pagkabigo ay darating.

Samakatuwid, upang ang iyong mga hangarin ay maging materyal, dapat, una sa lahat, taimtim na buksan ang iyong puso upang ang pag-ibig ay pumasok dito at punan ang buong kakanyahan ng tao.

Kung hindi ka magsusumikap para dito, ang iyong pagnanais ay mananatiling isang hindi natutupad na pangarap.

Lumilikha kami ng mga kondisyon

Bago mo simulan ang proseso ng pagmumuni-muni mismo, inirerekumenda namin ang paggawa ng ilang mga paghahanda na gagawing mas madali at mas mabilis na maunawaan ang mismong pamamaraan ng pagmumuni-muni, katulad:

• Subukang pumili ng oras kung kailan sigurado kang walang makakaistorbo sa iyo.
• Maghanap ng isang lugar na pinakakomportable para sa iyo at magbibigay-daan sa iyong mabilis na makapagpahinga. Maipapayo na sa panahon ng mga pagsasanay ay dapat mayroong takip-silim o nagkakalat na liwanag.
• I-off ang lahat ng mga telepono, smartphone, computer, laptop, sa pangkalahatan, lahat ng bagay na maaaring biglang makagambala sa proseso ng pagmumuni-muni at, sa gayon, itapon ka sa nais na mood.
• Pumili ng angkop na musika. Ito ay maaaring mga tunog ng kalikasan, tunog ng ulan, o espesyal na musika para sa pagninilay-nilay. Hindi inirerekomenda na magpatugtog ng mga sikat na kanta o musika na may matalim na pagbabago sa key - mas malamang na makagambala ito sa konsentrasyon kaysa mag-ambag dito.
• Sindihan ang mga kandila, pagpili ng kaaya-aya, hindi mabangong mga pabango.
• Kung may bumabagabag sa iyo at hindi ka makapagpahinga, subukang huminga nang malalim sa loob ng 2-3 minuto o magbabad sa paliguan gamit ang mga mahahalagang langis.

Teknik sa Paglilinis ng Daluyan

Ang espirituwal na pamamaraan na ito ay ginagawa ng mga yogis halos bago ang lahat ng mga pagmumuni-muni, dahil ito ay isang uri ng pintuan na nagpapahintulot sa isa na buksan ang puso at kaluluwa ng isang tao upang makita ang mga mensahe ng Uniberso.

Ang ating buhay ay kadalasang puno ng mga pagkabigo, sama ng loob, takot, at galit, na isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang dalisay na damdamin, tulad ng pag-ibig, ay lumalampas sa atin.

Ito ay ang "Paglilinis ng Sidsid" na pagmumuni-muni na nagbibigay-daan sa iyong espirituwal na linisin ang iyong sarili ng naipon na negatibiti at hayaan ang tunay na tunay na pag-ibig sa iyong puso. Upang gawin ito kailangan mo:

• Huminga ng ilang malalim at pagkatapos ay ipikit ang iyong mga mata.
• Isipin na malapit ka sa isang batis na may malinaw Malinaw na tubig, na may hawak na sisidlan na kahawig ng hugis ng iyong puso, at nakikita mo na ang iyong sisidlan ay nababalot ng alikabok, at ang alikabok na ito ay sumisimbolo sa iyong mga naipon na takot, sakit, pagdurusa, galit na patuloy na lumalason sa iyong buhay. Kumuha ka ng malinis na puting panyo mula sa iyong bulsa, basa ito sa kristal malinis na tubig stream at simulan upang hugasan ang sisidlan. Unti-unti itong nagiging mas malinis, lahat ng negatibong damdamin ay unti-unting umalis sa iyong haka-haka na sisidlan.
• At ngayon ang iyong sisidlan ay malinis at walang laman. Punan ito ng pag-iisip ng pagmamahal at liwanag.
• Huminga ng malalim at huminga.
• Buksan mo ang iyong mga mata.

"Breath of Love" na pamamaraan

Ang paghinga ay isa sa mga pangunahing elemento ng anumang pagmumuni-muni, dahil nakakatulong ito upang matugunan ang nais na dalas ng mga alon na ipinadala ng Uniberso.

Ang paghinga ang pangunahing bahagi kapag nagsasagawa ng "Breath of Love" meditation.

• Ipikit mo ang iyong mga mata.
• Isipin sa isip na ang Banal na Ina mismo ay nagpapadala sa iyo ng isang sinag ng pag-ibig, na, na dumadaan sa iyong buong pagkatao, ay tumatama sa iyong puso.
• Huminga at damhin ang pagmamahal na dumadaloy sa iyo habang inuulit ang mantra, "Ako mismo ang pag-ibig."
• Huminga nang palabas, sa gayon ay pinakawalan ang pag-ibig mula sa iyong sarili, na nagsasabi: "Mahal ko." Pakiramdam kung paano tumagos ang pakiramdam na ito sa bawat selula ng iyong pagkatao at sumabog, na nagliliwanag sa lahat ng bagay sa paligid mo.
• Sabihin sa iyong sarili, "Mahal kita," at ulitin hanggang sa madama mong puno ng pagmamahal.
• Huminga muli at huminga nang dahan-dahan.
• Buksan mo ang iyong mga mata.

Ang pagmumuni-muni na ito ay nagsasangkot hindi lamang sa pag-akit ng pag-ibig at isang minamahal sa iyong buhay, kundi pati na rin ang pagkakataong tanggapin ang mundo sa kanyang mga pagkukulang at paghihirap.

Mga diskarte sa pag-akit ng pag-ibig

Ang pamamaraan na ito ay makakatulong na buksan at punan ang iyong puso ng isang pakiramdam ng tunay na pag-ibig, mapupuksa ang naipon na negatibiti, at salamat dito, eksaktong lilitaw sa iyong buhay ang taong hinihintay mo.

• Kumuha ng posisyon kung saan pinaka komportable ka. Ito ay maaaring ang tradisyonal na yoga lotus pose, o maaari kang humiga sa sahig na nakabuka ang iyong mga braso nang random.
• Ipikit mo ang iyong mga mata.
• Huminga at huminga nang malalim at dahan-dahan, sinusubukang ganap na makapagpahinga.
• Tumutok sa isang punto na bahagyang nasa itaas ng iyong mga kilay.
• Iwaksi ang lahat ng mga iniisip at ganap na tumutok.
• Isipin na ikaw ay nasa isang pulutong ng mga kaibigan at estranghero. Kabilang sa mga ito ay nakikita mo ang mga kamag-anak, kaibigan, mga taong nakilala mo nang isang beses, ganap na mga estranghero, mga taong hindi mo gaanong kaaya-aya na relasyon. Sila, tulad mo, ay nasa ganap na katahimikan.

• Matanto na ang bawat tao sa pulutong na ito ay karapat-dapat sa kaligayahan, pag-ibig, at kasaganaan.
• Unawain na kung ang lahat ng tao ay namumuhay sa kabutihan at kapayapaan. Pagkatapos sila ay magiging ganap na masaya.
• Salamat sa gayong paggunita, ang init ay magsisimulang bumangon sa iyong puso, na, ang pagtaas, ay magiging isang sinag ng liwanag.
• Ibigay ang sinag na ito sa lahat ng tao sa paligid mo nang walang pagbubukod, na hilingin sa kanila ang kapayapaan, pagmamahal, at kaligayahan mula sa kaibuturan ng iyong puso.
• Huminga ng malalim at huminga, buksan ang iyong mga mata.

Teknik na "Enerhiya ng Pag-ibig"

Ang pamamaraan na ito ay maaaring magbago nang malaki sa iyong buhay kung isasabuhay mo ito araw-araw. Ang iyong pagtitiyaga ay higit na gagantimpalaan: ang mga bagong abot-tanaw para sa aktibidad ay magbubukas, ang mga bagong kawili-wiling kakilala ay lilitaw, ang iyong buhay ay mapupuno ng kaligayahan at pagmamahal.

• Umupo sa isang posisyon na komportable para sa iyo.
• Huminga ng malalim at huminga.
• Ipikit mo ang iyong mga mata.
• Tumutok sa isang punto sa iyong noo.
• Isipin na ikaw ay nasa harap ng isang masikip saradong pinto, na nagbubukas ng daan patungo sa iyong puso.

Ito ay sarado dahil ikaw mismo ang nag-lock nito, na minsan ay nakaranas ng sakit, pagdurusa, pagkabigo.

• Ngunit pagkatapos ay dahan-dahan mong binuksan ang pinto at nakita ang isang malaking makintab na brilyante sa loob. Malaking sinag ng love energy ang nagmumula sa kanya. Ang mga sinag na ito, na bumabagsak sa iyo, ay tumagos sa bawat selula ng iyong katawan, pinupuno sila ng liwanag. Ang pagkakaroon ng puspos ng enerhiya na ito, ang iyong katawan ay nagsisimulang ibigay ito sa mundo sa paligid mo, na lumalabas sa pamamagitan ng iyong mga daliri. Nagiging ginto ang lahat sa paligid mula sa iyong pagpindot. Patuloy mong pinapalabas ang enerhiya ng pag-ibig, itinuturo ito sa mga mahal sa buhay, kakilala, estranghero at hindi gaanong kaaya-aya na mga tao. Tandaan na kung mas marami kang kayang ibigay, mas marami kang matatanggap sa hinaharap.
• Huminga ng malalim at huminga.
• Buksan mo ang iyong mga mata.

Pamamaraan "Bata - matanda"

Ang pagmumuni-muni na ito sa yoga ay itinuturing na isa sa pinakamalakas at epektibo. Ito ay naglalayong ihanda ang pang-unawa ng pag-ibig, alisin ang hindi malay na mga bloke na humahadlang sa konsentrasyon at kahandaang tanggapin ang isang mahal sa buhay sa iyong buhay.

• Mag-relax at kumuha ng posisyon na komportable para sa iyo.
• Ipikit ang iyong mga mata at tumuon sa isang punto sa iyong noo.
• Isawsaw ang iyong sarili sa iyong sarili, pakikinig sa iyong panloob na damdamin, hinaharangan ang anumang mga iniisip.
• Isipin na kakapanganak mo pa lang, ikaw ay isang bata, ikaw ang pinakadalisay na nilalang na lumitaw sa buhay na ito upang maging masaya, upang magningning ng kagalakan, upang tumanggap at magbigay ng pagmamahal.
• Ngayon isipin na ikaw ay isang batang lalaki (babae). Ang iyong katawan ay puno ng pag-ibig, ito ay maganda, ito ay nagliliwanag ng pag-ibig, ipinadala ito sa iba, at ang liwanag ng pag-ibig na ito ay nagsimulang makaakit ng mga tao. Pakiramdam ang liwanag na ito sa loob mo, punan ang iyong sarili ng pag-ibig na ito, mahalin ang iyong sarili nang ganito.
• Ngayon ay binago ka na naman. Ikaw ay isang may sapat na gulang na tao. Tingnan ang iyong sarili mula sa lahat ng panig. Itama sa isip ang lahat ng mga pagkukulang sa iyong palagay. Gawing perpekto ang iyong katawan. Itapon ang lahat ng mga kumplikadong pumipigil sa iyo sa kasiyahan sa buhay. Huminga ng kabataan, kagalakan, pag-ibig sa iyong katawan. Hayaang kumislap at kuminang.

Ito ang uri ng katawan na pinaka-kaakit-akit sa kabaligtaran na kasarian; tunay na pag-ibig, ito ay may kakayahang magbigay at tumanggap ng pagmamahal.

• Isipin na ang mga sinag ay nagmumula sa puso at kumokonekta sa ibang mga puso. Pakiramdam kung paano sila nagsusumikap na mapalapit sa iyo, ang iyong liwanag ay umaakit sa kanila. Manatili sa ganitong estado hangga't maaari upang ang iyong katawan ay ganap na mapuno ng pagmamahal at liwanag.
• Huminga ng malalim at huminga, unti-unting bumalik sa realidad.
• Buksan mo ang iyong mga mata.

"Dalawang Halves" na pamamaraan

Ang pagmumuni-muni na ito ay magpapahintulot sa iyo na makakuha ng tiwala sa katotohanan na ang bawat tao ay may sariling kaluluwa. At kung hindi mo pa ito nahanap, ang pagsasanay na "Dalawang Halves" ay malamang na makakatulong sa iyo dito.

• I-on ang kaaya-ayang musika at kumuha ng pose para sa pinaka komportableng pakiramdam sa panahon ng pagmumuni-muni.
• Ipikit ang iyong mga mata at subukang magpahinga hangga't maaari.
• Isipin na ikaw ay nasa baybayin ng iyong paboritong dagat, ganap na nag-iisa. Maginhawa kang nakahiga sa dilaw na mainit na buhangin at pinagmamasdan ang mga ulap, pinapainit ang iyong katawan sa araw. Ang lahat ng iyong mga hinaing, takot, alalahanin at araw-araw na alalahanin ay nananatili kung saan ka nanggaling. Nararamdaman mo ang kaligayahan at pagkakaisa sa Uniberso. Ang kaluluwa ay puno ng liwanag, init, pag-ibig.
• Ngunit pagkatapos ay lumitaw ang isang lalaki sa dalampasigan. Unti-unti siyang gumagalaw patungo sa iyo at naiintindihan mo na ito ang itinadhana ng tadhana. Huwag subukang isipin ang taong ito, hayaang dumating ang nakalaan para sa iyo, dahil kadalasan ang iyong perpektong imahe, na pinagsama-sama ng isip, ay bihirang tumutugma sa katotohanan. Tanggapin ang taong darating nang walang pag-aalinlangan at sa paglipas ng panahon ay mauunawaan mo na ito ay talagang sa iyo.

• Sa wakas, nilapitan ka ng soulmate mo. Isipin kung ano ang gusto mong gawin sa kanya (siya): gumala sa dalampasigan, humiga sa buhangin, lumangoy, sumayaw, atbp. Gawin ang gusto mo at hangga't gusto mo.
• Pero ngayon oras na para maghiwalay kayo. Hinayaan mong umalis ang iyong soulmate nang walang kalungkutan - sigurado ka na muli siyang lalapit sa iyo.
• Dahan-dahang ibalik ang iyong kamalayan sa realidad sa pamamagitan ng paggawa mga pagsasanay sa paghinga at pagbukas ng kanyang mga mata.

Konklusyon

Konklusyon

Para sa modernong tao Ang pagmumuni-muni upang maakit ang pag-ibig ay isa sa mga pagpipilian para sa pagkuha ng panloob na balanse, kapayapaan, pagkakasundo sa labas ng mundo. Nakakatulong ito upang maakit sa buhay ng isang tao ang mga bagay na kailangan niya, at marami, salamat sa pagmumuni-muni na ito, sa wakas ay nakatagpo ng kaligayahan ng pagiging minamahal at masaya. Pagninilay - pinakamahusay na paraan bumuo ng isang positibong saloobin sa mundo sa paligid mo, gayundin ang tune in at buksan ang iyong puso sa mga bagong damdamin.

Video para sa materyal

Kung makakita ka ng isang error, mangyaring pumili ng isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.

Kung noong nakaraang siglo ang pagmumuni-muni at mga mantra ay ang domain ng eksklusibong mga tagasunod ng kilusang Bagong Panahon, ngayon maraming tao ang nagninilay-nilay.

Upang gawin ito, hindi kinakailangan na bisitahin ang anumang mga espesyal na lugar o pumunta sa anumang mga guro, dahil maaari kang magnilay sa bahay mismo. Mayroon bang pagmumuni-muni para sa pag-akit ng isang mahal sa buhay? Oo, at pag-uusapan natin kung paano magsagawa ng gayong sesyon nang tama sa artikulong ito.

Sa kabila ng walang kabuluhang mga digmaan na ginagawa pa rin sa Earth, mula noong simula ng 2000 nagkaroon ng malaking pag-akyat ng interes sa espirituwalidad. Noong 2012, inaasahan ng marami ang katapusan ng mundo, ayon sa mga hula ng kalendaryong Mayan, ngunit hindi ito nangyari. Sa kabaligtaran, ang kalapitan ng naturang kaganapan bilang isang posibleng apocalypse ay pa rin maraming tao nagsimula akong magkaroon ng interes sa edukasyon at hanapin ang aking sarili. Mayroong isang bersyon na sa katunayan ang kalendaryo ay nagsasalita tungkol sa pagtatapos ng Dark Times at ang paglipat sa Golden Time para sa sangkatauhan.

Ang pagmumuni-muni ay isang paraan upang makamit ang pag-iisip. Ang mga taong itinuturing na naliwanagan sa lipunan ay nagsasabi na ang panalangin, gaya ng nakaugalian nating iharap ito sa anyo ng walang katapusang monologue sa Diyos na may mga reklamo at kahilingan, ay mali. Ang isang tao ay dapat manalangin nang hindi nag-iisip ng anuman at tiyak na hindi nagtatanong - at pagkatapos ay maririnig niya ang isang sagot sa anyo ng katuparan ng kanyang pagnanais. Ito ay meditation. Mayroong pagninilay sa atraksyon masasayang pangyayari, upang makahanap ng pagkakaisa o pag-ibig.

Mga manloloko sa Internet at sa buhay

Gaya ng dati, halos hindi siya nagsisimulang maging interesado sa anumang bagay malaking bilang ng mga tao, lumalabas agad ang mga scammer na gustong kumita dito. Ang pagmumuni-muni ay walang pagbubukod. Sa palagay mo ba ay ganoon lang, sa pamamagitan lamang ng pagnanais para dito, hindi ka makakalapit sa Diyos? Well, mayroong maraming bayad na seminar, pagsasanay, at online na mga aralin sa iyong serbisyo, ang mga tagalikha nito ay nangangako na ituro sa iyo ang lahat. Well, siyempre, ang isa na kikita ng isang maayos na halaga mula sa iyo ay alam nang eksakto kung ano ang hitsura ng tamang pagmumuni-muni upang maakit ang isang mahal sa buhay o mabuting kalusugan. Samakatuwid, huwag magmadali upang magbayad para sa panandaliang mga pangako! Tandaan na ang ganitong kaalaman ay taglay ng mga taong tunay na may kamalayan.

Ang gayong mga indibidwal ay lubos na nauunawaan na ang kaligayahan ay hindi matatagpuan sa pera, at samakatuwid sila ay nagsusulat libreng libro at magbigay ng libreng mga aralin. Kung magpasya kang magbayad para sa kaalaman na nakuha, kung gayon ito ang iyong desisyon, ngunit huwag isipin ang paggawa ng mga mandatoryong kontribusyon o pagbabayad sa pera.

Mga salik para sa wastong pagmumuni-muni

Kung gusto mong matuto ng pagmumuni-muni, pagkatapos ay tandaan ang mga sumusunod na alituntunin:

1. Kailangan mong magnilay-nilay sa isang lugar kung saan pinakamabilis kang makakapag-relax. siguro, perpektong lugar magkakaroon ka ng iyong silid na may mga kurtina na nakaguhit upang lumikha ng isang kaaya-ayang dapit-hapon.
2. Pinakamabuting magnilay nang mag-isa. Dahil mismo sa kadahilanang ito pangkatang klase hindi masyadong angkop para sa mga sesyon.
3. Kung gagawa ka ng mga pagmumuni-muni sa pag-akit ng isang mahal sa buhay o sa kalusugan, pagkatapos ay makakatulong sa iyo ang mga visualization. Subukang iguhit ang sumusunod na larawan sa iyong ulo bago magsimula ang sesyon - masaya ka, minamahal, ipinatong mo ang iyong ulo sa balikat ng isang tao, tumatawa... Ito ang mga larawang gagamitin mo sa session.
4. Ang ilang mga tao ay tinutulungan na mag-concentrate sa pamamagitan ng mga sound image at mga espesyal na aroma. Kung hindi ka ginulo ng mga ganitong salik, pagkatapos ay i-on ang isang kaaya-aya, tahimik na tugtugin na istilo ng lounge o usok ng insenso.

Ano ang gagawin ng meditasyon?

Ang pagmumuni-muni ay magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga, magpahinga na parang nakatulog ka nang maayos. Kung nag-aalala ka tungkol sa isang bagay, ang iyong mga iniisip ay ginulo ng ilang problema, ang pagmumuni-muni ay magbibigay sa iyo ng pagkakataon na tingnan ang problema mula sa isang ganap na naiibang anggulo.

Gumagana ba ang pagmumuni-muni upang maakit ang isang tao o maakit ang kalusugan? Siyempre, hindi mo agad makikita ang epekto pagkatapos ng isang session o pagkatapos ng dalawa. Ngunit kung magsisikap ka upang matupad ang iyong pagnanais at naniniwala sa swerte, makakamit mo ang iyong layunin.

Lumipat tayo sa teknolohiya

Pagkatapos basahin ang susunod na talata, mamamangha ka sa kung gaano kadaling magnilay! May humihingi ng pera para sa lessons, may gumagawa kumplikadong mga pamamaraan.. Para saan? Ang pagmumuni-muni ay simple at natural.

Kaya, kumuha ng komportableng posisyon. Hindi ito kailangang maging sikat na posisyon ng lotus. Umupo sa paraang komportable para sa iyo. Hindi inirerekomenda ang paghiga sa kadahilanang maaari kang makatulog. Ipikit mo ang iyong mga mata. Mag-concentrate sa iyong paghinga. Tumutok lamang sa kung paano mo malalanghap ang hangin, kung paano ito pupunuin ang iyong mga baga, nananatili sa iyong katawan, at pagkatapos ay ilalabas mo ito. Siyempre, dahil sa nakagawian, ang mga pag-iisip ay lilitaw sa iyong ulo, ngunit huwag magambala, huwag subukang pigilan ang mga ito o "huwag isipin."

Patuloy na tumuon sa iyong paghinga, pinapanood ang iyong mga iniisip na darating at umalis. Iyon lang. Ito ay kung paano pupunta ang iyong unang pagmumuni-muni.

Mga pagmumuni-muni upang maakit ang isang mahal sa buhay

Kung hindi ito ang unang pagkakataon na nagmumuni-muni ka, kung gayon ang mga pag-iisip ay unti-unting dumarating, ngunit ang iyong isip ay nananatiling malinaw. Kapag mayroon kang kaunting karanasan sa konsentrasyon, subukan ang pamamaraang ito ng pagtupad sa iyong mga hangarin, tulad ng pagmumuni-muni upang maakit ang isang mahal sa buhay.

Una sa lahat, dapat tandaan na hindi mo magagawang magnilay-nilay sa isang bagay na masama. Ibig sabihin, kung iisipin mong maging malas ang iyong kalaban, mawawalan ka lang ng konsentrasyon. Samantala, ang maliwanag, mabubuting pagnanasa na hindi nakakaapekto sa kalooban ng iba ay maaaring kalmadong mabuhay sa ating "dalisay" na pag-iisip nang walang pag-iisip.

Kaya, nakatutok ka pa rin sa iyong paghinga at kasabay nito ang pagpinta sa iyong isipan ng isang imahe ng iyong sarili, masaya at mahal sa isang tao. Hayaang ang mga kuwadro na ito ay nasa gintong liwanag na kulay.

Magnilay ng ilang beses sa isang linggo, sa loob ng sampu hanggang dalawampung minuto, at tiyak na makikilala mo ang iyong pag-ibig.

Posible bang "akitin" ang isang partikular na tao sa pamamagitan ng pagmumuni-muni?

Ang isa sa mga pangunahing prinsipyo ng pagmumuni-muni ay ang kalayaan ng iyong kalooban at ng iba. Magiging masaya ka ba kung may "humaakit" sa iyo at sa iyong damdamin? Vedas, gusto mong umibig sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagpili sa iyong napili. Samakatuwid, hindi mo dapat isipin ang isang partikular na tao sa panahon ng sesyon ng "relaxation meditation". Ang pag-akit ng pag-ibig ay magiging mas epektibo kung maiisip mo ang iyong kaligayahan, madarama ang iyong pagmamahal, pagkakaisa, at kaligayahan sa panahon ng sesyon.

Kapansin-pansin, may kasamang ilang sinaunang kasanayan sa pagpapahinga maingat na trabaho sa mga pangunahing damdamin ng isang tao, gayundin sa kanyang kapaligiran.

Ang pagmumuni-muni upang maakit ang isang mahal sa buhay ay isa sa mga pinakamakapangyarihang pamamaraan batay sa malakas na konsentrasyon ng atensyon sa isang partikular na bagay. Ang tamang diskarte At karampatang organisasyon Hinahayaan ka ng mga kasanayan na baguhin ang iyong sariling kapalaran at pabilisin ang iyong pagkikita sa iyong soulmate.

Pangkalahatang mga tuntunin para sa mga diskarte sa pagmumuni-muni upang maakit ang mga lalaki

Ang mga pagmumuni-muni na may enerhiya ng pag-ibig ay hindi maaaring italaga sa isang bagay na masama. Samakatuwid, hindi mo dapat isipin kung paano ka maghihiganti sa iyong dating kasosyo o hihigit sa iyong mga karibal. Ang ganitong mga sesyon ay hindi nagpapahintulot sa iyo na tumutok at hindi kapaki-pakinabang. Ito ay higit na matalino upang punan ang kaluluwa ng maliwanag na mga pagnanasa na magpapahintulot sa kamalayan na palayain ang mga kaisipan.

Huwag akitin ang mga partikular na tao sa pamamagitan ng gayong mga kasanayan. Pangunahing prinsipyo pagninilay - malayang kalooban, kasama na ang iba. Samakatuwid, ang pagpapakilala sa mga indibidwal sa panahon ng isang sesyon ay mukhang hindi epektibo. Mas mainam na isipin ang iyong sariling mga damdamin sa panahon ng pagmumuni-muni: pag-ibig, pagkakaisa, kaligayahan.

Gamitin ang iyong mga paboritong kumportableng poses sa panahon ng pagsasanay. Huwag lamang humiga, kung hindi, malamang na makatulog ka. Ang mga pagmumuni-muni upang maakit ang pag-ibig ay maaaring isagawa gamit ang mga romantikong melodies, insenso at pulang kandila na lilikha ng tamang kapaligiran. Sa panahon ng aralin, hindi mo kailangang pilitin ang lahat ng iyong mga iniisip sa iyong ulo: hayaan lamang silang lumutang nang malaya.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pagiging regular, dahil ang 2-3 session sa isang linggo, kahit na may tagal ng 10-20 minuto, ay makabuluhang pinatataas ang mga pagkakataong matugunan ang pag-ibig.

Slavic meditation

Nakapagtataka, maging ang mga sinaunang klero ay nalilito sa mga isyu ng pag-aasawa at relasyon. Ito ay salamat sa kanilang mga ritwal na ang pagmumuni-muni sa pag-akit ng kalahating bituin ay naging posible. Kapansin-pansin na dapat mong pag-aralan ang pamamaraang ito kasama ng isang espesyalista, dahil ang ritwal na pagmumuni-muni ay pinahusay sa pamamagitan ng mga karagdagang klase.

Ang ganitong uri ng pagsasanay ay kapaki-pakinabang para sa mga nais makahanap ng kaligayahan sa pamilya o natatakot na mawala ang kapayapaan ng kung ano ang kanilang nilikha. apuyan at tahanan. Ang paggamit ng karunungan ng ating mga ninuno ay nakakatulong sa pagkamit mahusay na mga resulta sa pagbuo ng maayos na relasyon.

Bago magsagawa ng pagmumuni-muni, ito ay nagkakahalaga ng mastering ang pang-edukasyon na pagsasanay Rodosvet, na magsasabi sa iyo ng maraming mga bagong bagay tungkol sa mga tradisyon ng mga Slav at tungkol sa posisyon ng asawa at asawa sa pamilya mismo. Bilang karagdagan, sa yugtong ito maaari kang maging pamilyar sa mga sinaunang ritwal: Pag-akit mag-asawang bituin(isang pamamaraan para sa pagpapalakas ng mga koneksyon, kung saan itinayo ang pagmumuni-muni) at Ladoslav. Ang huling ritwal ay may kinalaman sa pakikipag-usap sa diyosa na si Lada at pinapayagan kang buksan ang iyong puso upang palabasin ang daloy ng pag-ibig.

Ang ritwal na pagmumuni-muni ay kolektibo. Para sa kahusayan, ito ay sinamahan ng musika, pati na rin ang mga video clip.

Pagninilay "Lihim na Pag-aasawa"

Ang paghahanap ng soul mate ay isang mahalagang hakbang sa landas ng bawat tao tungo sa tunay na kaligayahan. Ang paghahanap ng tunay na pag-ibig ay posible lamang kung makikilala mo ang iyong kaluluwa. Ang pagmumuni-muni na ito upang akitin ang isang mahal sa buhay ay nakakatulong upang i-on ang Liwanag ng iyong sariling Kaluluwa at itugma ang mga umiiral na pakikipag-ugnayan sa kabaligtaran na kasarian.

Salamat sa pagsasanay na ito, ang mga subconscious block ay inilabas, pati na rin ang pagpapasigla ng kasosyo para sa pag-unlad nito. Isang itinatag pamamaraang ito sa paghatol na ang bawat isa sa atin ay may isang tiyak na antas ng pagbubukas ng Kaluluwa, na tumutugma sa ibang tao sa mundo.

Pumili ng meditative music para sa iyong aralin.

• Humiga sa kama at ibaba ang iyong mga talukap. Mag-relax, pakiramdam ang kalayaan ng bawat cell ng iyong katawan.
• Sa pakiramdam ng kapayapaan at katahimikan, isipin ang iyong sarili sa mainit na buhangin ng baybayin ng dagat. May maaliwalas na langit sa itaas mo, umiinit ang katawan mo sinag ng araw, at ang tunog ng pag-surf ay naririnig sa aking mga tainga. Sa islang karagatan na ito ikaw ay nasa ganap na pag-iisa: sa espasyong ito ay walang mga tao, walang mga alalahanin o alalahanin. Damhin ang buong kaligayahan ng kalungkutan, na hindi nagpapabigat, ngunit nagbibigay-inspirasyon at nagbibigay ng integridad sa mundo.
• Masdan mong mabuti ang dalampasigan. Sa gilid ng maingay na pag-surf, isang tao ang papalapit sa iyo - ang iyong kalahati. Nagmamadali siyang pumunta sa iyo nang may pagmamahal at kagalakan, at nakakaramdam ka ng kaaya-ayang kaguluhan sa pag-asam sa pulong na ito.

Sa yugtong ito, napakahalaga na bumuo ng isang pakiramdam ng pahintulot: payagan ang anumang imahe na lumitaw sa iyong isip, at huwag isipin ang isang partikular na tao. Ang isang estranghero ay maaaring hindi magkasya sa iyong ideal at maging sanhi ng pagtanggi. Ngunit kailangan mong tanggapin ito, kumonekta dito, at pagkatapos ay ibubunyag mo ang iyong Liwanag ng Kaluluwa, ang talulot ng pag-ibig, ang malikhaing daloy ng enerhiya.

Minsan nangyayari na ang mga tao ay hindi nakikita ang mukha ng kanilang napili sa lahat sa panahon ng pagmumuni-muni, ngunit tumatanggap ng mga larawan ng mga hayop. Ito ay katibayan ng isang subconscious block sa pakikipag-ugnay sa hindi kabaro.

Lalapit sa iyo ang iyong iba at niyayakap ka. Nagsisimula dito bagong yugto- isang mahiwagang pagkilos ng pagkakaisa sa pagitan ng dalawang tao. Ipakita ang iyong imahinasyon, bigyan ang iyong sarili ng kumpletong kalayaan at iwanan ang mga paghihigpit. Maaari mong gawin ang anumang gusto mo. Maaari kang magpakasawa sa pakikipagtalik, humiga sa buhangin, maglaro o lumangoy. Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam ang katawan ng iyong napili, pakiramdam ang kanyang hininga, makinig sa kanyang boses.

Sa proseso ng pagtanggap sa kalahating ito, isang malalim na pagpapalitan ng enerhiya ang nangyayari. Sa sandaling mapuno ka ng mga bagong maliwanag na damdamin, ang napili ay iiwan ka, na natunaw sa hindi malay. Gumugol ito nang walang anumang kalungkutan o panghihinayang.

Visualization Meditations para Maakit ang mga Lalaki

Tulad ng sa nakaraang pagsasanay, sa mga pamamaraan na ito mahalagang criterion Ang tagumpay ay ang kakayahan ng isang tao na magambala sa pang-araw-araw na buhay at pang-araw-araw na buhay, bumulusok sa kailaliman ng imahinasyon.

Kasabay nito, ang pagmumuni-muni sa pag-akit sa isang tao ay maaaring hindi palaging may kinalaman sa pag-iisip ng kanyang perpektong imahe. Gayunpaman, bilang isang resulta, magagawa mong maakit ang enerhiya ng pag-ibig sa iyong buhay, at samakatuwid ay isang tao na pupunuin ang iyong kaluluwa at ang iyong buong buhay ng kaligayahan at katahimikan.

Magsanay "Pagpupulong kasama sina Cupid at Vesta"

• Mag-relax at isipin ang iyong sarili sa isang kahanga-hangang namumulaklak na lugar na may musika ng mga fountain at huni ng ibon. Nasa harap mo mismo ang isang napakagandang gintong templo. Lumapit ka dito at nakita mong sinalubong ka ng mga anghel na nakasuot ng pinkish-gold robe. Dinala ka nila sa magandang bulwagan kung saan maririnig ang banayad na himig. Sa naka-vault na silid na ito, ang mga sahig ay pinalamutian ng mga karpet, ang mga plorera na may mga bulaklak ay inilalagay sa lahat ng dako, at ang mga sofa at mesa na may mga pagkain ay inilalagay malapit sa mga dingding. Sa gitna ng bulwagan na ito ay may dalawang trono. Ang mga diyos na sina Cupid at Vesta ay nakaupo sa kanila. Sa isang malugod na salita ay tinatawag ka nilang mas malapit sa kanilang sarili.
• Halika, kamustahin at humingi sa kanila. Hilingin sa kanila na tunawin ang mga bloke sa katawan na pumipigil sa iyo na makilala ang iyong mahal sa buhay. Dinala ka ng mga diyos sa gitna ng bulwagan, at biglang nagsimulang tumagos sa iyo ang isang ginintuang kulay-rosas na glow.
• Bumangon ka sa itaas ng sahig at nararamdaman ang paglaho ng mga takot, ang paglaki ng pakiramdam ng iyong pagmamahal. Bumaba sa lupa. Bumukas ang mga pinto sa bulwagan at nakita mo ang iyong soulmate na naglalakad at iniabot ang kanyang mga kamay sa iyo. Ang iyong pinili ay sumasama sa iyo, at ang mga diyos ay sumasali sa iyong mga palad bilang tanda ng pagpapala.

Nagpasalamat ka sa mga diyos at mga anghel at pagkatapos ay bumalik sa iyong realidad.

Magsanay para sa susunod na pagpupulong

Ang pagsasanay na ito ay magse-set up sa iyo para sa susunod na pagpupulong kasama ang iyong soulmate. Gamitin ang visualization na ito araw-araw para sa isang buwan. Sapat na maglaan lamang ng 3 minuto sa aralin.

• Isipin ang iyong sarili sa baybayin ng dagat sa isang maayang restaurant sa tag-araw. Tumingin sa mga seascape, humanga sa pagpipinta at tamasahin ang aroma ng iniutos na inumin - kape o tsaa. Humigop ka ng iyong inumin at panoorin ang lahat na nakapaligid sa iyo iba't ibang babae at mga lalaki. Sinasabi nila sa iyo masasayang salita at magbigay ng mga hindi malilimutang regalo.
• Salamat sa kanila.
• Sa susunod na kumpanya mapapansin mo ang isang espesyal na tao. Pakiramdam na isa rin itong regalo na karapat-dapat sa pinakamahusay na mga parirala ng pasasalamat. Pakiramdam ang estado ng kaligayahan.

Ngayon ang iyong soulmate ay makakasama mo.

Pagmumuni-muni upang maakit ang isang star soul mate

Ang pagmumuni-muni na ito ay tumatagal ng mga 15 minuto at maaaring gawin sa umaga at bago matulog. Ang pamamaraan na ito ay dapat gawin araw-araw sa loob ng 40 araw.

• Ipikit mo ang iyong mga mata at isipin ang iyong sarili magandang lugar: sa kagubatan, sa pampang ng ilog, sa tabi ng dagat. Pakiramdam ang sinag ng araw at pakinggan ang pag-awit ng mga ibon.
• Ang iyong Guardian Angel ay lumalapit sa iyo. Batiin siya at pasalamatan siya sa kanyang patuloy na tulong at suporta. Makipag-ugnayan sa kanya para sa isang kahilingan para sa ang huwarang lalaki, nagtitiwala sa kanyang desisyon. Sumang-ayon na ang taong ito ay lilitaw sa buhay sa tamang sandali. Pagkatapos ay hawakan ang kamay ng Anghel at sundan siya sa kalangitan patungo sa tolda, kung saan maghihintay ka sa iyong minamahal.
• Umupo sa gitna ng silid at isipin na ang isang kahanga-hangang liwanag ay sumasabog mula sa iyong chakra ng puso: ito ay lumalawak at pumupuno sa buong espasyo.
• Bigla mong napansin ang isang pigura ng lalaki. Lumapit ang silhouette ng isang lalaki at puno ng iyong liwanag. Pakiramdam kung ano ito ideal partner at makiisa sa kanila sa pamamagitan ng matibay na buklod.
• Isipin ang anumang aktibidad na maaari mong gawin nang magkasama.

Bago umalis sa iyong pagmumuni-muni, ilarawan sa isip ang inyong dalawa na nakahiga sa isang ulap ng mga pink na petals ng bulaklak. Umuulan sila mula sa itaas, nagbibigay sa iyo ng tawa at kaligayahan. Ngayon ay maaari mong buksan ang iyong mga mata.

Pagninilay "Alab ng Pag-ibig"

Kung mayroon ka nang mga problema sa iyong personal na buhay at kulang sa mga masasayang sandali, gamitin ang pang-araw-araw na "Flame of Love" meditation.

• Kumuha ng isang nakakarelaks na posisyon.
• Isipin na ang isang spark ay tahimik na nagniningas sa gitna ng iyong dibdib. Ito ay isang maliit na mamula-mula-gintong liwanag ng iyong pag-ibig. Dahan-dahang idirekta ang mga sinag ng enerhiya sa lugar upang magsimulang lumaki ang apoy.
• Pakiramdam kung paano uminit ang iyong dibdib mula sa apoy. Mapuno ng buong init na ito at tamasahin ang pakiramdam.
• Subukang hawakan ang hangin nang ilang segundo at huminga nang dahan-dahan.

Ang enerhiya ng init ay mananatili na ngayon sa loob mo at makakatulong sa pagtatatag ng mga relasyon sa labas ng mundo.

Pagbubukas ng Sex Chakra

Ang pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo na buksan ang sentro ng natural na pag-ibig. Ang pagmumuni-muni upang maakit ang isang mahal sa buhay ay nagtataguyod din ng kalusugan pisikal na katawan, una sa lahat, ang reproductive system. Kahit na ang mga solong lalaki ay maaaring magsagawa ng pagsasanay na ito, ngunit kailangan nila ng iba't ibang mga salita upang matugunan ang bagong enerhiya ng pag-ibig.

• Ipikit ang iyong mga mata at huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong. Huminga ng malalim. Ulitin ang pamamaraan na may pakiramdam na ikaw ay humihinga mula sa sekswal na chakra sa pubic area. Pakiramdam na ang enerhiya ng kalikasan ay unti-unting nagigising sa iyo. Buksan mo ang iyong kaluluwa magkaibang kasarian at makita sa bawat tao ang kanyang banal na kakanyahan.
• Kung ang isang batang babae ay nagsasagawa ng pagmumuni-muni, dapat niyang sabihin mula sa kaibuturan ng kanyang puso na hinahayaan niya ang mga lalaki sa kanyang buhay at pinapayagan ang kanyang sarili na mahalin sila, at para mahalin nila ang kanilang sarili. Ang isang nagmumuni-muni na tao sa yugtong ito ay nagsasalita din ng kahandaan para sa pag-ibig ng babae, tungkol sa pagnanais na makamit ang pagkakaisa sa mga relasyon.
• Ngayon maglaan ng ilang sandali upang maglakbay pabalik sa iyong pagkabata. Ito ay kinakailangan upang buksan ang iyong chakra. Ipakilala ang iyong mga magulang, yakapin sila, halikan sila. Magpasalamat sa iyong ina at ama nang magkahiwalay.
• Susunod, dapat mong patawarin ang lahat ng nakasakit sa iyo. Ang mga lalaki ay nagpapatawad sa mga babae, at kabaliktaran. Dapat nating sabihin ang "Salamat" sa mga taong ito para sa bagong karanasan at binigyan ng pagmamahal. Salamat sa Ama sa Langit, i.e. Tagapaglikha, gayundin ang Banal na Ina. Damhin ang pagmamahal para sa lahat ng bata at lahat ng tao sa Earth. Bigyan mo sila ng init ng iyong kaluluwa.

Ang mga kababaihan sa yugtong ito ay nararamdaman ang kanilang sekswalidad at pagiging kaakit-akit, kaya ang pag-tune ay kinakailangan upang mapahusay ang enerhiya. Dapat nating pasalamatan ang Inang Lupa para sa mundo sa paligid natin, ang Uniberso para sa presensya nito sa buhay. Kailangan mo ring magpahayag ng mga salita ng pagpapatawad sa lahat ng tao, tanggihan ang kanilang pagkondena at pagpuna. Humingi ng enerhiya sa kalikasan para sa malusog na mga bata. Damhin kung ano ang lumilitaw sa espasyo ng iyong kaluluwa malapit na tao at lumikha ka ng isang maayos na relasyon sa kanya. Dapat ka ring humingi ng tawad sa sinumang nasaktan mo sa iyong buhay.

Itakwil ang mga takot sa mga lalaki, mga negatibong programa sa iyong katawan, at mga pagsisisi. Napagtanto na ang lahat ay maayos sa iyo, at ang iyong reproductive system ay ganap na malusog.

Pakitandaan na ang pagmumuni-muni na ito para sa pag-akit ng mga lalaki ay mas epektibo sa buong buwan o sa loob ng 2 araw bago/pagkatapos ng sandaling ito. Ang oras na ito ay pinili dahil sa aktibidad ng babaeng lunar energy.

Pagsasanay sa pagmumuni-muni para sa mga lalaki

Kabilang sa mas malakas na kasarian ay mayroon ding mga pagod na bachelor, kaya ang pagmumuni-muni upang maakit ang isang mahal sa buhay ay umiral mula noong sinaunang panahon at sa isang bersyon ng lalaki. Ang pamamaraan na ito ay batay sa mabisang Hindu mantra na "Klim", na umaakit ng pag-ibig at kaligayahan sa buhay ng isang tao.

• Kumuha ng komportableng posisyon, huminahon at palayain ang iyong sarili mula sa mga hindi kinakailangang pag-iisip.
• Tumutok sa mga tunog ng mantra. Bigkasin ito nang tama, pinalawak ang tunog na "I". Ulitin ang nais na salita at pakinggan ito.
• Una kailangan mong ulitin ang mantra ng 6 na beses habang humihinga, na nakatuon sa likod na chakra. Pagkatapos ay kailangan mong ulitin ang mantra ng 6 na beses na may konsentrasyon sa umbilical chakra.
• Ulitin ang nakaraang hakbang na may sunud-sunod na diin sa mga sumusunod na chakra: solar plexus, puso, lalamunan, ikatlong mata, korona chakra.

Ang mantra ay paulit-ulit nang isang beses sa isang pagkakataon na may diin sa mga chakra ng kanang mata, kaliwang mata, kanan, at pagkatapos ay ang kaliwang hemisphere ng utak. Ang isang pag-uulit ay sapat na para sa bawat tainga, bawat butas ng ilong. Pagkatapos ay tumutok nang isang beses sa chakra ng bibig at chakra ng dila. Bilang resulta, ang mantra ay tatatak sa iyong buong katawan.

Sa gabi, isulat ang salitang "Klim" nang hindi bababa sa 108 beses. Ang mas maraming mantras na lumalabas sa iyong panulat, mas magiging epektibo ang iyong pagmumuni-muni. Huwag kalimutang bigkasin ang mantra nang malakas o tahimik habang isinusulat ito.

Ang pagmumuni-muni upang maakit ang isang mahal sa buhay ay isang seryosong hakbang para sa radikal na pagbabago ng iyong sariling kapalaran. Ang tagumpay ng alinman sa ipinakita na mga kasanayan ay higit na tinutukoy ng kahandaan para sa pagbabago at ang kakayahang tanggapin ang isang kaluluwa, anuman ang mga katangian nito. Dapat kang patuloy na maniwala sa pakikipagtagpo sa isang mahal sa buhay, at pagkatapos ay ang pagmumuni-muni ay maaaring maglalapit sa masayang sandali na ito.

Ang pagmumuni-muni na ito ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong buhay pag-ibig at maakit ang iyong soulmate. Ang pagmumuni-muni na ito ay hindi nangangailangan ng anumang mga kasanayan o kaalaman mula sa iyo. Ang pangunahing bagay na kailangan mo ay ang pagnanais na baguhin ang iyong buhay at ang kakayahang mag-concentrate.

1. Umupo sa posisyong lotus. Kung ang posisyong ito ay hindi komportable para sa iyo, maaari kang humiga sa kama o umupo. Pumili ng isang posisyon kung saan ang pakiramdam mo ay pinaka komportable at kalmado.
2. Isipin ang iyong sarili sa isang napaka-kaaya-ayang kapaligiran. Maaaring ito ay dagat, kagubatan, clearing, o iba pa. Pakiramdam mo ang iyong sarili sa lugar kung saan mo gustong maging ngayon. Pakiramdam ang saya, kalmado at walang pakialam.
3. Pagkatapos ay isipin ang iyong sarili sa dalampasigan. Para kang nakaupo sa buhangin, iyong hubad na paa hawakan ang gilid ng tubig, ang mga alon ay pumapasok o lumayo sa iyo. Nakadirekta ang iyong tingin sa malayo. Tumingin ka sa dagat at pakiramdam mo ay ganap na ligtas. Pakiramdam mo kung gaano kasarap ang pakiramdam mo na malayo sa lahat ng iyong mga problema at alalahanin. Tumingin ka sa malayo at alam mong tiyak na makakamit mo ang lahat ng gusto mo.
4. Pagkatapos mong madama ang kapayapaan at pagkakaisa, maaari kang magpatuloy sa paggawa ng isang hiling. Dapat itong magsimula sa pariralang: “Ako ay nagpapasalamat...” at nagtatapos sa “... para sa kapakanan ng lahat.” Halimbawa: "Ako ay nagpapasalamat na nakilala ang isang mapagkakatiwalaan at may layunin na tao kung saan mayroon akong maayos na relasyon para sa kapakinabangan ng lahat."
5. Susunod, isipin na nakilala mo na ang taong ito. Isipin ang iyong relasyon sa iyong isip at makaramdam ng pagmamahal sa iyong nakikita.

Ang pagmumuni-muni sa pag-akit sa isang mahal sa buhay ay maaaring ulitin tuwing gabi. Ang pangunahing bagay ay magnilay sa kung ano ang gusto mo, at hindi ang sinuman. Kung ang iyong intensyon ay taos-puso at malakas, tiyak na ito ay matutupad. Nais ka naming good luck at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at

04.09.2014 09:08

Napakaraming kasanayan na tumutulong sa mga tao na mapaunlad ang kanilang mga nakatagong kakayahan at mapabuti. Pagninilay "Bulaklak...

Sa tagsibol, hindi lamang ang mundo sa paligid natin ay namumulaklak, ngunit tayo rin mismo. Ang enerhiya ay bumubuti, ang mundo ay nagiging mas...

Lahat tayo ay pamilyar sa terminong meditation. Bukod dito, ang bawat tao, nang hindi namamalayan, ay maaaring nasa isang estado ng pagmumuni-muni nang ilang panahon. Halimbawa, ito ay isang panahon kung saan tayo ay lubos na nakatutok sa isang bagay, o kapag ang puso ay lumaktaw ng ilang sandali sa mga nanginginig na sandali. Ang lahat ng ito ay isang uri ng pagmumuni-muni.

Ngunit para sa isang taong sadyang gustong matuto kung paano magnilay-nilay, mahalagang maunawaan kung ano ang pagmumuni-muni at kung bakit ito kinakailangan, anong mga pamamaraan ang umiiral at kung paano ito gagawin nang tama. Tatalakayin ito sa artikulo.

Ano ang meditation

Kaya, ang pagmumuni-muni ay isang espesyal na pamamaraan ng konsentrasyon at pagpapahinga sa parehong oras. Isang estado kapag ang mga kaisipan ay nakadirekta sa isang layunin o ang isip ay ganap na nalinis ng mga kaisipan. Depende ito sa teknik na ginamit at layunin nito. Siyempre, ito ay espirituwal na gawain sa sarili. Itinuturing ng maraming tao na ang pagmumuni-muni ay isang supernatural na proseso dahil maaari itong magpakita ng mga hindi pangkaraniwang kakayahan, tulad ng levitation o pagbabasa ng isip. Ang mga naturang kaso ay naitala muli Unang panahon, ngunit ito man ay katotohanan o kathang-isip, walang direktang ebidensya.

Sa panahon ng pagmumuni-muni, pinapatay ng isang tao ang kanyang isip, nawalan ng malay, at sa sandaling ito ang katawan ay nagpapahinga nang walang pagkilos o pag-iisip. O itinakda natin ang ating sarili para sa isang tiyak na estado - kaligayahan, espirituwal at pisikal na kalusugan, panloob na kagalakan at marami pa, idirekta ang ating mga iniisip sa isang direksyon at tumutok dito. Sumang-ayon, kadalasan ang ating isip at iba't ibang nagpapalubha na mga kaisipan ay pumipigil sa atin na magpahinga.

Sinasabi ng agham na ang pagmumuni-muni ay isang proseso kung saan, dahil sa isang espesyal na pamamaraan ng paghinga, ang mga aksyon sa cerebral cortex ay bumagal. Kapag ang isang tao ay nagsasagawa ng pagmumuni-muni, ang buong katawan ay nakakarelaks, ang kamalayan ay "lumulutang" at ang utak ay pumapasok sa isang estado sa pagitan ng pagtulog at katotohanan. Sa ganitong mga sandali, maaaring lumitaw ang iba't ibang mga bagong sensasyon at emosyon. Siyempre, itinatanggi ng mga siyentipiko ang supernaturalismo itong proseso, dahil ang lahat ng phenomena ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mabagal na pag-andar ng utak, isang estado ng kalahating pagtulog.

Bakit kailangan ang meditasyon?

Maraming mga tao na nagsasagawa ng pagmumuni-muni ay gumagamit nito upang dalhin ang kanilang kamalayan sa balanse at ibalik ang panloob na pagkakaisa. Ang pagmumuni-muni ay nakakatulong sa pag-master ng iba't ibang mga kasanayan, pati na rin ang ilang martial arts.

Sa madaling salita, kung ang isang tao ay nababalisa tungkol sa isang bagay, nag-aalala siya tungkol sa ilang sitwasyon o problema sa buhay, nakakaranas siya ng stress para sa isang kadahilanan o iba pa, kung gayon ang pagmumuni-muni ay magiging isang mahusay na paraan upang labanan ang mga salik na ito na nakakapinsala sa pagkatao. Makakatulong ito sa iyo na huminahon at makapagpahinga bukod pa, ang mga diskarte sa paghinga ay magiging kapaki-pakinabang din sa katawan.

Kung pag-uusapan natin muli ang pang-agham na pananaw sa pagmumuni-muni, marahil ito ang isa sa pinaka mga simpleng paraan matutong pamahalaan ang iyong psychophysiological state, emosyon, pigilan ang galit at iba pang negatibong emosyon, bitawan at huwag hawakan ang kasamaan sa iyong sarili, palakasin ang iyong Mga malikhaing kasanayan at kahusayan sa paggawa.

Isang Maikling Kasaysayan ng Pagninilay

Ang pagninilay ay nagmula sa sinaunang panahon at maaaring masubaybayan na kahanay sa relihiyon. Sa nakalipas na mga siglo, ang mga tao ay gumamit ng mga awit, pag-uulit ng parehong mga salita, at iba pang paraan upang makipag-usap sa mga diyos.

Ang unang pagbanggit ng prosesong ito ay lumitaw sa India noong ika-15 siglo BC sa tradisyon ng Hindu Vedantismo. Ito ay ang Vedas na naglalarawan sa pamamaraan ng pagmumuni-muni.

Nang maglaon, sa panahon mula ika-6 hanggang ika-5 siglo BC, lumitaw ang iba pang mga anyo ng pagmumuni-muni (sa Indian Buddhism at Chinese Taoism). Sa 20s BC mayroong mga tala ng isang relihiyosong palaisip na naglalarawan ng "espirituwal na pagsasanay", ang kakanyahan nito ay konsentrasyon at atensyon. Pagkaraan ng tatlong siglo, ang mga pamamaraan ng pagmumuni-muni ay binuo ng pilosopo na si Plotinus (isa sa mga unang pilosopo ng Sinaunang Greece).

Sinasabi ng mga kasulatang Budista na ang pagninilay ng Budismo ng India ay isang uri ng hakbang tungo sa pagpapalaya. Ang relihiyon ay kumalat sa Tsina, kung saan ang mga sanggunian sa paggamit ng meditasyon ay bumalik sa paaralang Zen (100 BC).

Ang pagmumuni-muni ay nagsimulang kumalat mula sa India salamat sa paggalaw ng mga caravan sa kabuuan Daang Silk, na nag-uugnay sa Silangang Asya at Mediterranean. Ang prosesong ito ay naging lalong popular at parami nang parami ang nagsagawa ng pagsasanay.

Nang maglaon, noong 60s ng ika-20 siglo, ang pagmumuni-muni ay kumalat sa Kanluran at naging object ng siyentipikong pag-aaral, kung saan posible na malaman nang eksakto kung paano ito nakakaapekto sa katawan at kung anong mga proseso ang nagaganap o, sa kabaligtaran, ay hindi nangyayari sa isang estado ng meditative trance.

Ngayon, ang mga diskarte sa pagmumuni-muni ay ginagamit sa psychotherapy bilang isang paraan ng pag-neutralize ng mga negatibong emosyon, stress at pagbuo ng positibong pag-iisip at kapayapaan sa loob.

Osho Meditation

Si Chandra Mohan Rajneesh, o Osho, ay isang Indian na pilosopo na naging may-akda ng higit sa 140 iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni. Si Osho ang bumuo ng mga pamamaraan ng hindi lamang "sedentary" na mga pagmumuni-muni, kundi pati na rin ang mga gumagalaw.

Ang pangunahing layunin ng pagmumuni-muni ayon kay Osho ay ilagay ang isip sa isang tabi at gawin ang iyong sarili na isang walang laman na sisidlan; alisin ang iyong ego habang nakakakuha ng kaliwanagan. Naniniwala si Osho na upang makarating sa iyong kaluluwa, kailangan mo ng kakayahang patayin ang isip, dahil ang pangunahing balakid sa buhay para sa isang tao ay ang kanyang sarili. Ang pangunahing kabalintunaan ng mga turo ni Osho ay "kapag ang isang tao ay walang laman, siya ay napuno."

Hindi mo matatawag ang isang partikular na pamamaraan na "ang pinakamahusay na pagmumuni-muni." Pinipili ng bawat isa kung ano ang gusto nila. Ang ilang mga tao ay mas gusto ang mga static na pagmumuni-muni, ang iba ay mas gusto ang mga dynamic. Mahalagang makahanap ng isang pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mga pangunahing layunin ng pagmumuni-muni - pagkakaisa. Narito ang ilan sa mga diskarte sa pagmumuni-muni ni Osho: Vipassana, Osho dynamic na meditation at Kundalini.

Ito ay ilan lamang sa mga halimbawa ng iba't ibang pamamaraan ng pagninilay ng gurong ito. Ang pagmumuni-muni ni Osho, tulad ng pinaniniwalaan ng pilosopo at mga tagasuporta ng kanyang mga turo, ay nakakatulong upang makahanap ng panloob na pagkakaisa, kapayapaan at kagalakan, at ang kakayahang maging sarili.

Teknik ng Vipassana

Ang ganitong uri ng pagmumuni-muni ay dapat gawin sa ganap na katahimikan. Kailangan mong makahanap ng komportableng lugar kung saan maaari kang umupo sa loob ng 45-60 minuto at magnilay araw-araw sa parehong lugar at sa parehong oras.

Ang Vipassana ay hindi ginagawa para sa layunin ng konsentrasyon. Ang pamamaraan na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapahinga. Ang iyong likod ay dapat na tuwid, ang iyong mga mata ay dapat na nakapikit, dapat kang huminga nang natural at makinig sa iyong paghinga.

Dynamic na Pagninilay

Gaya ng nabanggit na, ang pagmumuni-muni ay maaaring gumagalaw at masigla. Iyon ay, hindi kinakailangan na kumuha ng komportableng posisyon at nasa loob nito mahabang panahon. Para sa mga taong hindi maaaring magnilay pa rin, ang dynamic na pagmumuni-muni ay angkop. Ang enerhiya na inilabas sa sandali ng ikalawang yugto ay nagpapahintulot sa katawan na makapagpahinga at palayain ang sarili mula sa labis na pag-igting.

Ginanap sa loob ng isang oras sa 5 yugto. Dapat nakapikit o nakapiring ang mga mata. Mas mainam na magnilay gamit ang diskarteng ito sa walang laman na tiyan. komportableng damit. Maaari mong subaybayan ang oras gamit ang isang timer. Kung hindi ka makagawa ng ingay sa silid, hayaan itong maging isang pagmumuni-muni sa katawan, at maaari mong bigkasin ang mantra sa pag-iisip.

Ang unang yugto ay tumatagal ng 10 minuto. Kailangan mong huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at malalim, tumutok sa pagbuga.

Ang pangalawang yugto ay 10 minuto din. Kinakailangang maglabas ng enerhiya - tumalon, sumigaw, umiling, sumayaw, kumanta, tumawa, ilipat ang iyong buong katawan. Kailangan mong maging "baliw" at huwag isali ang iyong isip sa prosesong ito. Kumilos ka lang.

Sa ikatlong yugto, sa loob ng 10 minuto kailangan mong tumalon nang nakataas ang iyong mga braso at ulitin ang mantra na "Hu! Hoo! Hu!” Kailangan mong mapunta sa iyong buong paa.

Ang ikaapat na yugto ay tumatagal ng 15 minuto. Kailangan mong mag-freeze sa posisyon kung saan ka nasa oras ng signal. Kailangan mo lang na nasa ganitong estado, huwag umubo, huwag bumahing, huwag magsalita, mag-freeze.

Ang huling, ikalima, yugto ay tumatagal din ng 15 minuto. Kailangan mong sumayaw at magsaya, punan ang iyong sarili ng kaligayahan, pagpapahayag ng pasasalamat sa lahat.

Kundalini technique

Pagmumuni-muni na ginagawa sa paglubog ng araw sa loob ng isang oras. Ang unang tatlong yugto ay ginaganap sa musika, at ang huling yugto ay ginaganap sa katahimikan.

Sa unang yugto, kailangan mong simulan ang pag-alog ng buong katawan sa isang nakatayong posisyon sa loob ng 15 minuto. Kinakailangan na iling, inihahanda ang panloob na enerhiya para sa pagpapalabas.

Sa ikalawang yugto, kailangan mong magsimulang sumayaw nang malaya sa loob ng 15 minuto. Ang sayaw ay maaaring anuman: maaari kang tumalon, tumakbo, gumalaw sa paraang nais ng iyong katawan.

Sa ikatlong yugto, kailangan mong mag-freeze, manatiling hindi gumagalaw sa loob ng 15 minuto, pakiramdam kung ano ang nangyayari sa labas at loob. Pinalaya mo ang iyong sarili mula sa enerhiya, isang malaking daloy nito, at ngayon ay pag-isipan mo lamang kung paano may bagong dumadaloy sa iyong mga ugat. Pakiramdam ang estadong ito.

Sa ika-apat na yugto, kailangan mong kumuha ng posisyong nakahiga at hindi gumagalaw nang nakapikit ang iyong mga mata (15 minuto).

Paglilinis gamit ang Meditasyon

6 na pag-uulit sa chakra ng puso;

6 reps, chakra ng lalamunan;

6 na pag-uulit ng mantra;

6 na pag-uulit;

Isang beses para sa kanang mata chakra, isang beses para sa kaliwa;

Isang beses para sa bawat hemisphere ng utak;

Isang beses para sa bawat tainga;

Isang beses para sa bawat butas ng ilong;

At isang pag-uulit sa isang pagkakataon, tumutok sa mga chakra ng bibig at dila.

Kaya, ang mantra ay kailangang umalingawngaw sa buong katawan.

Meditation technique upang maakit ang isang mahal sa buhay para sa mga kababaihan

Ang pagmumuni-muni para sa pag-akit ng isang mahal sa buhay at maligayang mga kaganapan para sa mga kababaihan ay isipin ang iyong sarili sa isang komportable, makalangit na lugar, sa gitna ng mga bulaklak o sa dalampasigan. Kailangan mong nasa isang nakakarelaks na estado at isipin ang mga tunog ng pag-surf, ang tunog ng mga alon, kaaya-ayang buhangin at araw.

Isipin na ang mga sinag ng enerhiya ay nagmumula sa iyo. Ito ang lakas ng pag-ibig na handa mong ibigay at tanggapin. Pagkatapos ay kailangan mong isipin na ang isang tao ay lumalapit sa iyo. Hindi mo kailangang mag-focus sa isang partikular na imahe, marahil ito ay isang silhouette lamang. Ito ay kinakailangan upang madama ang pagpapalitan ng mga enerhiya at ang pagbubukas ng kaluluwa. Ang punto ay alisin ang mga bloke at takot na hindi matugunan ang iyong pag-ibig.

Maaaring hindi mo namamalayan na ito ay humahadlang sa iyong kaligayahan. Tinutulungan ka ng pagmumuni-muni na alisin ang iyong sarili sa mga pagdududa at idirekta ang iyong enerhiya patungo sa kaligayahan at pag-ibig. Magsisimulang dumating sa iyong buhay ang mga masasayang kaganapan at pag-ibig sa sandaling ganap mong buksan ang iyong pagpayag na tanggapin ang mga pangyayaring ito. Napakahalaga nito. Ang pagmumuni-muni upang maakit ang kaligayahan, isang minamahal sa iyong buhay, ay hindi magkakaroon ng maraming tagumpay tamang teknik, inaalis ang mga error. Kung ang isang tao ay hindi handa na may pasasalamat na tanggapin kahit na maliit na kagalakan, dahil sa ang katunayan na hindi niya ito maisasaalang-alang, kung gayon hindi siya handa para sa kaligayahan.

Ang pagmumuni-muni ay ang landas sa kaalaman sa sarili, pagpapabuti ng sarili, espirituwal na pag-unlad. Sa kasong ito, totoo ang kasabihang "mga kaisipan ay materyal". Ang pinakamahusay na pagmumuni-muni ay isa na ginagawa nang may pag-unawa sa kakanyahan ng prosesong ito. Kailangan mong maniwala nang buong puso na darating ang pag-ibig, ang pangunahing bagay ay handa ka para dito.