Треугольник болевой. Треугольник руками в БЖЖ: основные виды и базовая защита

Треугольник руками (arm triangle choke), также известный как Ката Гатаме — один из самых базовых и в то же время наиболее эффективных сабмишенов, которые вы выучите в первые месяцы занятий БЖЖ. Есть несколько вариаций этого приема и ниже вы можете узнать о них больше и понять, как лучше внедрить его в свою собственную игру.

Arm Triangle из маунта

Наверное, простейший выход на треугольник руками осуществляется именно из маунта. Первое, что вам нужно сделать — провести свою руку под шеей соперника. Но будьте осторожны, ведь тогда вы не сможете упираться этой рукой в татами в случае моста соперника. После этого вам нужно заблокировать руку соперника с другой стороны между своей шеей и его собственной. Помочь себе вы можете второй рукой, чтобы поднять руку противника повыше и успеть опустить свою голову на татами, чтобы он не вернул руку обратно. Если рука соперника окажется заблокированной между вашей шеей и его собственной, а с другой стороны шея противника будет заблокирована вашей рукой, то вы практически доделали прием. Остается сжать шею оппонента как следует, используя конечно и собственный вес, но будьте терпеливы, это далеко не самая быстрая удушка в БЖЖ.

Мы очень советуем вам учиться ловить соперника на этот прием, используя только одну руку (которой вы обхватываете голову) и свою голову (которой вы ловите руку соперника и блокируете ее) – если вы научитесь выходить на прием таким образом, то при помощи второй руки доделать его вам будет намного проще. Еще облегчить исполнение сабмишена вы можете, спустившись в сайд контроль на ту сторону, с которой находится заблокированная рука противника. Это существенно усилит давление и соперник постучит намного быстрее, да и так вы обезопасите себя, от попыток оппонента перевернуть вас.

Arm Triangle в стойке

Подобное исполнение увидеть можно очень редко, ввиду его сложности и наличия более удобных выходов на данный удушающий. Проблема тут в том, что контролировать соперника и держать нужный угол приложения усилия в стойке практически нереально, если только вы не прижали противника спиной к клетке, как вы можете увидеть это на видео ниже.

Arm Triangle из бокового удержания

Еще одна вариация, практически идентичная первому варианту, но тут все движение и выход на прием начинается из сайд контроля. Как и в первом варианте, вам сперва нужно обхватить шею соперника одной рукой. Теперь вы ждете момента для контратаки. Если оппонент постарается с помощью второй руки оттолкнуть вашу голову — это будет отличной возможностью для того чтобы поймать его на треугольник своей головой. Вам останется лишь перепрыгнуть на другую сторону или перейти туда через маунт.

Arm Triangle из хафгарда снизу

Исполнить прием можно и из положения хафгард снизу. Вы точно так же ловите соперника в нужную позицию и легким мостом можете отвлечь его и подкорректировать захват – вполне возможно, что вы сможете завершить прием, но помните, что из этого положения финишировать будет намного сложнее, чем из вышеописанных вариантов.

Защита от Arm Triangle

Защита от треугольника руками крайне проста и называется она — телефон. Рукой, пойманной в ловушку, вы делаете движение будто отвечаете на звонок по телефону, прикладывая воображаемый аппарат к уху. Данное действие создаст небольшое пространство между вашей шеей и заблокированной рукой, что вполне вероятно позволит вам дышать и кровь будет лучше проходить по «сонникам». Помните, что задерживаться в подобном положении не стоит, вы должны предпринять все возможные усилия, чтобы окончательно уйти из бедственной позиции. Обратите внимание, что это — лишь базовая ЗАЩИТА от приема, которая выиграет вам немного времени, но не сама техника по уходу. Техник ухода из этого положение множество и данному вопросу стоит уделить отдельную статью.

Удушающий захват «треугольник » (англ. Triangle Choke , порт. Triângulo ) или как его называют в «санкаку-дзимэ », это такой вид удушающего захвата, в котором рука и шея захватываются ногами. Внешне вид этого захвата по форме напоминает треугольник. Как и при удушении « », сдавливается сонная артерия, по которой доставляется кровь в мозг, что приводит соперника к потере сознания. Создателем приема является дзюдоист Цутанэ Ода. Треугольник часто используется в смешанных единоборствах, BJJ и боевом .

Описание исполнения треугольника

Захват «треугольник » — один из самых сильных удушающих приемов с использованием ног. Чаще всего выход на данный захват проходит из позиции снизу, захватывая ногами за шею соперника, образуя своеобразный замок. Позиция, из которой проводится удушение, называется « ». Это оборонная позиция, при которой выполняющий прием борец лежит на спине, обхватив ногами корпус противника.
В этот момент необходимо прижать подбородок к своей груди, стараться блокировать удары соперника и следить за каждым его действием, чтобы не пропустить удар.
Затем ногами выполняется косой захват через шею и подмышку соперника, после нога, оказавшаяся у соперника на шее (правая), кладется под вторую ногу (левую). А затем левую ногу нужно опустить вниз, замкнув тем самым замок.

Многозначное слово Может означать: Действие по значению глагола принимать, взятие, получение какого либо передаваемого объекта Приём посуды Приём информации Приём почтовых отправлений Приём (введение) лекарственных средств Сублингвальный приём… … Википедия

В Викисловаре есть статья «треугольник» Треугольник в широком смысле объект треугольной формы, либо тройка объектов, попарно связ … Википедия

В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Олейник. Алексей Олейник … Википедия

Это статья про бойца смешанного стиля; для статьи про игрока в американский футбол см. Миллер, Джим (квотербек) В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Миллер. Джим Миллер … Википедия

В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Емельяненко. Фёдор Емельяненко Фёдор Емельяненко в 2009 году … Википедия

В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Немков. Виктор Немков после боя Общая информация Полное имя … Википедия

В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Кондо. Юки Кондо Общая информация Полное имя 近藤 有己 Гражданство … Википедия

В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Фудзита. Кадзуюки Фудзита Общая информация Полное имя 藤田 和之 Прозвище Последний ученик Антонио Иноки (The last disciple of Antonio Inoki) Последний наследник инокиизма (The last… … Википедия