Воздушные ванны для новорожденного ребенка, как делать. Как правильно устраивать воздушные ванны новорожденному малышу и сколько времени должна длиться процедура

Современные умные и дальновидные мамы знают, что уберечь малыша от частых простуд и укрепить его иммунитет помогает закаливание. Начинать закаливающие процедуры можно с первых дней после рождения малыша. Выбор таких процедур ограничен из-за хрупкости иммунитета новорожденного. Эффективным и приятным способом закаливания грудничка считаются воздушные ванны. Молодым родителям нужно знать, как правильно их принимать и какими еще методами закалки дополнить.

Что такое воздушные ванны и чем они полезны для маленьких детей?

Воздушные ванны – наиболее щадящая профилактическая процедура закаливания для новорожденных малышей. Она состоит в том, что ребенок на непродолжительное время укладывается голышом на спинку, а затем на животик в кроватке или на пеленальном столике.

Закаливание может также проводиться на улице и постепенно время увеличивается, а температура воздуха понижается.

Находясь в материнской утробе, малыш привыкает к внешней среде, соответствующей температуре тела мамы, поэтому после рождения кожа восприимчива к свежему воздуху и кислороду и ее нужно постепенно приучать к обычным условиям. Воздушные ванны также имеют множество дополнительных эффектов, положительно влияющих на здоровье и самочувствие новорожденного:

• профилактика воспалительных заболеваний и раздражения кожи (опрелостей, пеленочного дерматита, потницы);
• помощь в становлении процесса нормальной терморегуляции тела;
• улучшение кровообращения;
• укрепление нервной системы и улучшение самочувствия: хорошего аппетита, крепкого, здорового сна;
• формирование естественного барьера и устойчивости к вирусам и бактериям.

Как и сколько времени нужно делать воздушные ванны?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Специалисты рекомендуют начинать закаливание воздушными ваннами не ранее чем через 2 недели после рождения, если нет дополнительных противопоказаний. Родителям необходимо соблюдать несколько несложных принципов, чтобы сделать закаливание правильным, успешным и приятным как для мамы с папой, так и для крохи:

• Воздушные ванны нужно делать регулярно (желательно ежедневно) и систематически. В течение дня оставлять малыша голышом необходимо до 3 раз.
• Во время приема ванны нельзя оставлять детей без присмотра, чтобы минимизировать риск травмирования. Желательно все время разговаривать с малышом, отвлекать его погремушкой, игрушками или песенкой.
• В первые месяцы жизни не следует устраивать воздушные ванны после купания. Резкая перемена температуры является фактором, провоцирующим простуду.
• Температура в помещении должна быть не ниже 22 градусов, а воздух - свежим. Постепенно можно ее понижать до 17-18 градусов.
• Необходимо внимательно следить за самочувствием ребенка во время процедуры. Постоянно проверять, чтобы нос и конечности были теплыми. Малыш не должен быть бледным, покрываться венозной сеточкой и «гусиной кожей» или дрожать.

Время проведения процедуры постепенно увеличивается: до 1 месяца – 2-3 минуты при смене подгузника, с 1,5 месяцев до полугода – 5-10 минут в сочетании с гимнастикой и массажем. В более старшем возрасте (после года) ребенок может находиться голышом столько времени, сколько ему хочется.

Другие виды закаливания воздухом

Самый главный фактор в воздушных ваннах - это качество воздуха. Он должен быть свежим, чистым и прохладным. Удобнее и эффективнее проводить закаливание воздухом на даче, за городом, где растут деревья, есть возможность быстро переместиться в комфортное помещение и нет загазованности, пыли и шума от машин.

В таких условиях детей можно смело выносить на улицу и пробовать другие виды закаливания.

Проветривание помещения

Потребность в кислороде у малыша намного больше, чем у взрослого из-за быстрого развития головного мозга, поэтому комната, в которой он находится, должна часто проветриваться. В теплое время года можно обеспечить постоянный доступ свежего воздуха в помещение, а в холода, когда работают отопительные приборы, необходимо проветривать комнату не менее 5 раз.

Желательно в отсутствие ребенка в комнате устраивать длительное проветривание (до 30 минут), особенно вечером перед сном. При этом нужно контролировать показатели на термометре. Также нужно следить за другим параметром воздуха - влажностью. Он должен быть в пределах 50–70%, чтобы у малыша не пересыхало в носу. Для этого родители вешают в комнате малыша прибор, измеряющий влажность воздуха - гигрометр.

Зимние прогулки

Воздух зимой более свежий, поэтому зимние прогулки наиболее полезны для закаливания. Прежде чем выйти с младенцем на улицу, нужно соблюсти несколько нюансов:

• не рекомендуется гулять зимой с новорожденным малышом до 3–6 месяцев;
• температура воздуха должна быть не ниже минус 20–25 градусов и без дополнительных негативных факторов – ветра, метели, сквозняков;
• малыш должен быть комфортно одет, чтобы не вспотеть и не замерзнуть;
• личико младенца лучше прикрыть тонкой пеленкой;
• длительность первой прогулки должна быть не больше 5 минут, затем ее можно постепенно увеличивать до 30 минут и более;
• за один день можно выйти на свежий воздух до 2–3 раз;
• постоянно контролировать состояние ребенка, теплоту носа и рук, чтобы не пропустить признаки переохлаждения.

Сон на свежем воздухе

Самое приятное и спокойное времяпрепровождение для молодой мамы и маленького ребенка - это дневной сон на улице. Родителям необходимо выбрать удобную коляску, в которой малышу будет комфортно спать, и тихое место для прогулок – сквер, парк или сад.
Необходимо следить, чтобы в коляске не было сквозняка. Если у родителей нет возможности гулять на улице, то для сна на свежем воздухе подойдет балкон. Летом, когда на улице стоит жаркая погода, лучше всего находиться в полутени и контролировать температуру внутри коляски, чтобы не перегреть малыша.

Противопоказания к приему воздушных ванн и меры предосторожности

Прежде чем принимать воздушные ванны, родители должны предусмотреть некоторые меры предосторожности, которые сделают процедуру приятной и по-настоящему полезной. Необходимо обеспечить отсутствие сквозняков и ветра, наличие комфортной температуры и достаточного внимания. По мнению специалистов, абсолютными противопоказаниями к закаливанию воздухом являются:

• вирусное заболевание (насморк, боли в горле, ангина, кашель);
• повышенная температура тела;
• резкая отрицательная реакция малыша в виде плача, крика и капризов;
• недоношенность;
• наличие заболеваний в хронической форме.

Все родители непременно слышали о том, как полезно закаливание для здоровья их ребенка, начиная с самого раннего возраста. Многие представляют себе закаливание в виде экстремального окунания в проруби, принятие контрастного душа или обливания ледяной водой. На самом деле в случае с грудными малышами это могут быть ежедневные привычные процедуры: прогулки на воздухе, выполнение гимнастики, воздушные ванны, купание, водные ванны и т.д. Весь процесс закаливания происходит при помощи воздуха, воды и солнца.

Воздушные процедуры практически не имеют противопоказаний и одинаково полезны всем малышам, однако консультация врача и определение с его помощью оптимальной стратегии закаливания – будут нелишними.

Для чего необходимы воздушные ванны

На самом деле, данные ванны являются одной из наиболее эффективных методик закаливания новорожденных в раннем возрасте. Они не представляют совершенно никакой опасности для здоровья и жизни малыша, и весьма легкие в исполнении. Ребенка достаточно на определенное время оставлять голеньким.

Главная цель, преследуемая проведением данной процедуры, является активизация защитных функций организма новорожденных, которые будут помогать справляться со всеми опасностями в той опасной среде, в которую они попадают после рождения. Защитные, терморегулирующие и прочие функции организма ребенка, заложены еще на этапе внутриутробного развития. Чтобы разбудить, усовершенствовать и укрепить их - требуется закаливание и как один из методов этого комплексно понятия - воздушные ванны.

Многие родители допускают ошибки, постоянно кутая ребенка, погружая его в жаркую и сухую среду и создавая из него тепличное существо.

При этом они могут даже не догадываться, что тем самым создают предпосылки для атрофии всех защитных функций организм своего младенца и оставляют его полностью беззащитным перед внешними вирусами, бактериями и прочими опасностями. Так ребенок на всю жизнь остается болезненным и маловыносливым.

Основные методики проведения закаливания

Воздушные ванны малыш может принимать различными способами. Наиболее распространенными являются следующие:

• воздушные проветривания в помещении;
• нахождение малыша голеньким в помещении;
• прогулки на свежем воздухе: бодрствование и сон.

Что касается проветривания помещения, то оптимальным вариантом считается сквозное проветривание. При этом малыша необходимо временно вынести из комнаты. Для обеспечения свободной циркуляции воздуха с улицы, можно открыть одновременно окно и дверь. Когда комната наполнится свежим воздухом и температура в помещении снизится на пару градусов, ребенка можно внести обратно. Одевать его в более теплую одежду не стоит, так как будет утерян весь эффект от проветривания и принятия свежей ванны.

Регулярность проветривания комнаты ребенка зимой должна составлять не менее 4 раз в сутки. Продолжительность проветривания в холодное время года должна составлять 10-15 минут.

Прогулки на свежем воздухе должны проводиться регулярно. При этом совершенно не имеет значения время года, так как гулять необходимо всегда, одевая малыша в соответствии с погодными условиями, но не кутать.

Начинать выносить новорожденного на свежий воздух, можно с 2-3 недельного возраста. Обязательно следите за тем, чтобы температура воздуха не была ниже -5 градусов. Продолжительность первых прогулок должна составлять 10-15 минут. Постепенно это время можно увеличивать, равномерно доводя до 2 часов. Лучше всего проводить прогулки на улице с регулярностью 2-3 раза в день в перерывах между кормлениями.

Малышам до возраста 1,5 года рекомендуется спать на свежем воздухе. Во время дневного сна на улице вы заметите как спокойно и непринужденно он будет отдыхать, равномерно дышать и какой розовый тон приобретет кожа лица. Все это указывает на то, что малышу комфортно и хорошо принимать воздушные процедуры. О дискомфорте вам будет сигнализировать беспокойное поведение, приобретающая синий оттенок кожи (если холодно), а также влажная потная кожа (если жарко).

Относительно последнего способа закаливания ребенка – принятия ванны голеньким, следует отметить, что таким образом, у малыша происходит следующее:

• улучшаются условия теплообмена;
• повышается поглощение кислорода;
• улучшается благосостояние нервной системы;
• малыш хорошо спит, кушает и ведет себя спокойно.

Малышей в возрасте до 1 года можно некоторое время оставлять без пеленания. Температура воздуха в помещении должна составлять в норме от +18 до +20 градусов. Очень уместно сочетать данную процедуру с гимнастикой, а летом с солнечными ваннами. Регулярность выполнения воздушных ванн составляет изначально 2 раза в день по 3 минуты, доводя время постепенно до 10 минут.

Очень важно не игнорировать признаки переохлаждения у ребенка, например, появление гусиной кожи. При первых же появлениях подозрений на то, что малышу холодно, процедуру следует прекратить.

Важные правила закаливания

Стойкость положительного эффекта будет максимальной, если соблюдать элементарные правила закаливания:

• проводить регулярно и систематически;
• последовательно понижать температуру воздуха при закаливании;
• проводить процедуры лучше всего, когда ребенок находится в отличном расположении духа;
• необходимо исключить возможность переохлаждения.

Таким образом, с помощью простых и очень эффективных процедур, можно повысить защитные функции организма ребенка.

ladyibaby.ru

Как устраивать воздушные ванны для новорожденных и грудничков: выбираем место и время

С момента появления на свет младенец не является абсолютно беспомощным и беззащитным созданием. Природа наделила организм ребенка всевозможными защитными механизмами, например, терморегуляцией, благодаря которой тот способен избежать как перегревания, так и переохлаждения. Все это предусмотрено в физиологии крохи для того, чтобы он, попав в новую среду с условиями обитания, отличающимися от тех, в которых он рос, пока находился в животе у мамы, мог нормально существовать и развиваться.

Важной способностью новорожденного ребенка является терморегуляция

Если же постоянно создавать для ребенка условия, напоминающие тепличные, то со временем врожденные защитные функции просто перестанут функционировать за ненадобностью. Такая чрезмерная и нерациональная забота может привести к тому, что любой, даже самый незначительный, сквозняк станет опасен для карапуза.

Основные принципы закаливания

Прежде чем приступать к закаливанию малыша, необходимо выяснить основные принципы данного процесса. Это важно для того, чтобы процедуры закаливания дали стойкий положительный результат, а не, наоборот, негативно отразились на здоровье крохи. Закаливание окажется эффективным в том случае, если соблюдать следующие правила:

1. Систематичность и регулярность. Закаливать ребенка следует постоянно, независимо от сезонных условий, не делая больших перерывов в процессе. Желательно чтобы они стали неотъемлемой частью распорядка жизни крохи наравне со сном, умыванием, прогулками и играми. Когда малыш к ним привыкнет, а это не займет много времени, они приобретут характер обычных повседневных дел.
2. Последовательность и непрерывность. Необходимо постепенно увеличивать продолжительность процедур и последовательно, не скачками понижать температуру воздуха в процессе закаливания. Это правило первостепенно для детей раннего возраста и тех, у кого ослаблен организм.
3. Возрастные и индивидуальные особенности. При проведении закаливания всегда стоит учитывать физическое состояние и возраст ребенка. Следует проявлять особую осторожность при закаливании более слабых деток, но заниматься с ними подобными процедурами нужно в обязательном порядке. В случае болезни необходимо выяснить у врача, какие из процедур можно продолжать проводить хотя бы с меньшей силой воздействия. Однако, если нужно будет прекратить закаливание до момента полного выздоровления, по окончанию болезни процедуры придется начать с самого начала.
4. Хорошее настроение карапуза и свобода в движении. Закаливающие процедуры не принесут желанный эффект и будут скорее бесполезны, если проводить их с плачущим и беспокойным ребенком. Кроха не должен бояться процесса закаливания.
5. Контроль за состоянием рук, ног и носа малыша перед и в момент закаливания. Они должны быть и оставаться теплыми. Сильное переохлаждение из-за прохладного воздуха может отрицательно повлиять на детский организм.

Воздушные ванны необходимо делать регулярно, при этом нужно наблюдать за состоянием крохи

Воздушное закаливание

Процедуры воздушного закаливания очень просты и не требуют специальных знаний, навыков и приспособлений. Единственное, что потребуется от родителей – это их время и желание заложить хороший фундамент в здоровье своего чада. Также пригодится знание того, как правильно закаливать и сколько по длительности и частоте проводить конкретные процедуры. Существует три основных способа воздушного закаливания. Это:

• проветривание;
• прогулки на свежем воздухе;
• воздушные и солнечные ванны.

Проветривание помещения

Самый простой способ воздушного закаливания, не требующий при этом участия новорожденного, - это проветривание. Наилучший эффект дает сквозной метод. Для этого необходимо открыть окна и двери в проветриваемом помещении. Таким образом, в комнате будет происходить циркуляция воздуха, попавшего в нее с улицы. Естественно в этот период ребенок не должен там находиться. Только после того, как помещение наполнится свежестью, а температура воздуха в нем упадет на 1-2 градуса, можно, предварительно закрыв окна, вносить грудничка обратно. Переодевать кроху в более теплую одежду после проветривания нет необходимости.

Проветривание является обязательным ежедневным условием содержания ребенка в доме. Это мероприятие не только снизит температуру в комнате, но и насытит воздух влагой, так необходимой для дыхания ребенка

Когда на улице холодно, процедуру проветривания следует проводить каждый день по 4-5 раз в течение 10-15 минут. В летний сезон окна в доме должны быть открыты постоянно.

Прогулки на свежем воздухе

Чем больше бывать на свежем воздухе под открытым небом - тем лучше. В летнее время года на улице можно спать, кормиться, играть, заниматься физкультурой и так далее. Однако гулять нужно не только летом, а и в любое время года. Важно одевать ребенка в соответствии с погодой, при этом стараться не слишком его кутать.

Всех мам после выписки из роддома волнует вопрос, связанный с прогулками, а именно когда можно выходить гулять с новорожденным и как долго должны длиться прогулки. Если температура воздуха на улице не опускается ниже минус 5 градусов по Цельсию, то младенца в возрасте 2-3 недель можно смело выносить гулять. Первая прогулка не должна длиться больше 10-15 минут. Постепенно это время нужно увеличивать и доводить до 1,5-2 часов. Желательно гулять минимум 2 раза в день. Когда тепло, количество прогулок может быть больше, а их длительность варьироваться от 2 до 2,5 часов. Гулять между кормлениями можно как в период бодрствования, так и выходить на сон малыша. В принципе, до 1,5 лет предпочтительнее дневной сон ребенка проводить на свежем воздухе.

Что касается правильного одевания новорожденного на улицу, существует ряд признаков, по которым легко понять, что ребенку комфортно в той одежде, что на нем. Он:

• крепко спит;
• легко и быстро засыпает;
• ровно дышит;
• не потеет;
• у него розовый цвет лица и теплые конечности.

Прогулки с ребенком необходимо устраивать как можно чаще, при этом важно подбирать необходимую комфортную для малыша одежду

В случае резкого переохлаждения наблюдаются беспокойный сон, нос и конечности становятся холодными, а лицо приобретает синий оттенок. Для перегревания аналогично характерен беспокойный сон, плюс у малыша потеет лоб и кожа становится влажной. Также важно, чтобы во время прогулок кроха находился больше в тени и был хорошо защищен от ветра.

Воздушные ванны

Воздушные ванны – это пребывание ребенка голышом в помещении или на улице в течение некоторого времени. Процедуры подобного рода полезны для организма тем, что они:

• повышают сопротивляемость детского организма к инфекционным заболеваниям, особенно это касается инфекций, которые поражают дыхательные органы;
• способствуют тому, что у малышей нормализуется процесс терморегуляции;
• предупреждают воспалительные заболевания кожных покровов;
• улучшают состояние нервной системы, кроха становится более спокойным;
• повышают поглощение и насыщение организма кислородом;
• вызывают хороший аппетит и крепкий сон.

Устраивать комнатные воздушные ванны с новорожденным следует начинать по истечению 2-3 недель после его рождения. Также важно соблюдать определенные правила, а именно:

1. На первом месяце жизни воздушные ванны заключаются в пеленании, то есть при смене пеленок можно оставить лежать голенького кроху на 1-2 минуты. Делать это достаточно 2-3 раза ежедневно.
2. В 1,5 месяца закаливание можно объединить с гимнастикой и массажем, при этом постепенно понизив температуру до 18-20 градусов.
3. На протяжении 6 месяцев следует увеличить время процедур до 10 минут, проводя их по 2 раза в день. Начать можно с 3 минут и каждый день прибавлять по минуте.
4. Важно в процессе не переохладить малютку. При появлении первых признаков переохлаждения в виде гусиной кожи, нужно сразу одеть кроху и в будущем сократить продолжительность процедур. При нарушении сна и аппетита стоит на какой-то период прекратить проведение воздушных ванн.

Солнечные ванны

Солнечные ванны лучше проводить в первой половине дня, пока солнце не печет слишком сильно

В летнее время идеальный вариант – это сочетание воздушных ванн с солнечными. Если последние проводить правильно, то они будут оказывать очень благотворное влияние на организм. К плюсам воздействия ультрафиолетовых лучей можно отнести:

• гибель болезнетворных микробов;
• улучшение обмена веществ и усвоения питательных веществ;
• улучшение качественного состава крови;
• повышение сопротивляемости разным заболеваниям, в частности рахиту.

Закаливание солнцем следует проводить утром с 9.00 до 11.00 или после 16.00. В эти часы ребенок получит максимальное количество ультрафиолета при минимальном тепловом воздействии. Проводить солнечные ванны можно, когда градусник показывает в тени больше 13-20 градусов. Первые процедуры должны длиться около 1-2 минут. Необходимо довести длительность до 5-10 минут, увеличивая ее на 1 минуту через каждые два дня.

Закаливая кроху на солнце, важно обезопасить его. Чтобы его глаза были защищены, следует одевать ему шляпу с большими полями. Также начинать процедуры надо только через полчаса после приема пищи, а после их окончания можно облить малыша водой с температурой 28-32° С. Также стоит учитывать тот факт, что дети с рыжими и светлыми волосами более чувствительны к солнцу и они быстрее перегреваются.

https://youtu.be/FO_U6P5YjuI

vseprorebenka.ru

Воздушные ванны для новорожденного

Нет таких родителей, которые бы не мечтали, чтобы ребенок рос крепким и мало болел. Также всем известно, что одним из шагов к крепкому здоровью ребенка является закаливание.

У большинства закаливание ассоциируется с купанием в проруби и обливанием холодной водой на улице, а закаливание новорожденного ребенка не представляется возможным. Это не так. Закалять новорожденного можно и нужно. Самый простой метод закаливания новорожденных ─ воздушные ванны.

Что такое воздушные ванны и чем они полезны младенцу?

Нахождение малыша голышом какое-либо время в комнате или на улице называется воздушными ваннами.

Преимущества воздушных ванн:

• воздушные ванны являются хорошей профилактикой воспалительных заболеваний кожи;
• повышается сопротивляемость организма ребенка к инфекциям. В первую очередь это касается респираторных инфекций;
• регулярные процедуры помогают адекватному становлению процессов терморегуляции у малышей;
• после воздушных ванн малыши охотнее сосут;
• регулярные воздушные ванны способствуют хорошему сну крохи.

Условия проведения воздушных ванн и их продолжительность

• Первые воздушные ванны ребенок получает еще в родильном доме во время пеленания и переодевания.
• Температура воздуха в комнате, где находится малыш, должна быть комфортной. Она составляет примерно 20-22 0С. Если в квартире очень жарко, нужно стараться чаще проветривать помещение. Подробнее о комнатной температуре в детской.
• Новорожденных детей (0-28 суток) обычно не оставляют голышом на улице. Исключение составляют жаркие летние дни. В этом случае ребенок должен находиться в полутени под деревьями при температуре не ниже 22 0С. В городских условиях вряд ли мама понесет новорожденного ребенка на 2 минуты голышом на улицу. Не стоит к этому стремиться.
• Воздушные ванны новорожденного на открытом воздухе целесообразно проводить в деревне или на даче, то есть там, где есть возможность быстро вернуться с ребенком в помещение.
• Старайтесь проводить воздушные ванны ребенку тогда, когда у него хорошее настроение.
• Удобнее устраивать воздушные ванны новорожденному, приурочив это к другим процедурам. Как правило, это пеленание, смена подгузника, переодевание, гимнастика или массаж.
• Начинают проведение воздушных ванн с двух минут 2 или 3 раза в день.
• Каждую неделю продолжительность воздушных ванн следует увеличивать на одну-две минуты.
• Во время процедуры ребенка нужно поворачивать на бочок, на спинку и на живот.
• Необходимо соблюдать меры предосторожности. В силу своих врожденных рефлексов, новорожденный легко отталкивается ножками от опоры, особенно в положении лежа на животе. Поэтому нельзя оставлять ребенка без присмотра, он может упасть.
• Если мама заметила, что ребенок переохладился (гусиная кожа, появление мраморности), то процедуру стоит закончить.

Как проводить воздушные ванны для новорожденного?

Обнаженного малыша нужно положить на спинку на пеленальный столик или в кроватку и дать ему возможность просто полежать голышом. Нужно ласково разговаривать с крохой, петь ему песенки. Можно аккуратно поглаживать ручки и ножки малыша, сделать простую гимнастику. Затем перевернуть ребенка на живот и дать полежать немного в этой позе.

Примерно с 2-х недельного возраста можно отвлекать ребенка погремушкой или музыкальной игрушкой. Ее необходимо держать примерно на расстоянии 30 см от лица ребенка. Если ребенок лежит голышом в своей кроватке, можно включить музыкальную карусель над кроваткой, которая есть у большинства семей.

Бывает, что новорожденный очень негативно реагирует, когда его оставляют лежать голышом. В этом случае можно приложить ребенка к груди и совместить процедуру принятия воздушной ванны вместе с кормлением.

Еще одним вариантом принятия воздушной ванны может быть положение ребенка у мамы на коленях, когда мама сидит.

Наталья Волкова, врач-неонатолог, специально для сайта Mirmam.pro

mirmam.pro

Закаливание детей до года воздухом (воздушные ванны)

Закаливаться воздухом - самый оптимальный метод укрепления здоровья ребенка. Потребность в свежем воздухе у малышей выше, чем у взрослых. Соответственно дети, особенно до года, более чувствительны к кислороду. Замечено, что дети, не привыкшие к постоянным прогулкам, находящиеся в духоте непроветриваемых помещений, плохо едят, вялые, ощущают дискомфорт в животике.

Почему необходимо закаливаться?

Во время закаливания:

1. иммунная система укрепляется, тем самым вызывает невосприимчивости организма ребенка к вирусным заболеваниям.
2. адаптация организма ребенка к изменениям внешней среды происходит быстрее.
3. нормализуется обмен веществ.
4. налаживается терморегуляция.
5. сосудистая реакция организма на изменение в окружающей среде приходит в норму.
6. восстанавливается сон и аппетит, общее состояние ребенка улучшается.

Когда начинать закаливание?

Закаливание необходимо проводить практически сразу после рождения малыша при соблюдении следующих условий:

1. ребенок должен быть здоров.
2. общее состояние малыша удовлетворительное: спокойно спит, хороший аппетит, наблюдается прибавка в весе, которая соответствует возрасту.
3. участковый педиатр выдал вам разрешение на закаливание.

Подробнее о том как начинать закалять новорожденных

Виды закаливания воздухом

Воздушные ванны

Начинать закаляться можно уже с первых дней жизни, устраивая младенцу воздушные ванны. Находясь в роддоме, первое закаливание проводят при переодевании ребенка: на несколько минут оставляют его без подгузника и одежды. При этом учитывают температуру в палате, она не должна быть ниже 22-23 градуса. Так как малыш только вышел из среды, где температура значительно выше, то даже комфортные для взрослого человека условия могут быть для крохи неприемлемы.

Следующие процедуры необходимо проводить регулярно, постепенно понижая температуру в комнате и увеличивая длительность закаливания. Первые 6 месяцев их делают два раза в день, начиная с 3-х минут и постепенно прибавляя по 1-2 минуты. Максимальная продолжительность процедур должна стать 10-15 минут. После 6 месяцев продолжают принимать воздушные ванны в том же режиме и прибавляют еще по 2 минуты к каждой процедуре, достигая 15-30 минутных занятий. Температуру снижают постепенно с 22 градусов до 18-20.

Проветривание комнаты

Для создания оптимальной температуры в помещении нужно его регулярно проветривать. Свежий воздух необходим ребенку для правильного развития. В кислороде дети нуждаются в несколько раз больше, чем взрослые, поэтому в теплое время года лучше, если форточка будет открыта всегда (естественно следите чтобы не было сквозняков), а зимой, в отопительный сезон, проветривание делают до 5 раз в день.

В отсутствие ребенка хорошо делать полное и длительное проветривание помещения насквозь. Для контроля температуры в детской комнате над кроваткой вешают термометр.

Для поддержания оптимальной температуры летом используют жалюзи, занавески, вентиляторы и кондиционеры. Не рекомендуется включать кондиционер в присутствие детей, это может привести к простудам. Важно предотвращать перегревание ребенка ночью, поэтому перед сном необходимо проветривание детской.

В комнате малыша, особенно до года, необходимо поддерживать влажность воздуха, этот показатель должен быть не меньше 50 %. Электронные увлажнители воздуха хорошо справляются этой задачей.

Нахождение на свежем воздухе необходимо малышам до года, оно оказывает закаливающее действие, укрепляет иммунитет детей. Первый раз на прогулку можно выходить через день после приезда из роддома.

Читаем также: первые прогулки с новорожденным

Начинают с 10-ти минутной прогулки, постепенно увеличивая ее время до 1.5-2 часов зимой и до 2-х и более часов летом. Гулять рекомендуется не менее 2-х раз в день. Летом в хорошую погоду количество прогулок может быть неограниченным - чем больше, тем лучше. В мороз ниже -15 С с ветром выходить гулять с малышами до года не желательно, но если нет ветра, то можно несколько минут погулять при -20 С. Старайтесь не закутывать ребенка, но и не одевать слишком легко. Лучше всего подбирать одежду на прогулку такую же, как себе - по ощущениям.

Прогулки улучшают работу нервной сердечно - сосудистой системы, закаливают и предотвращают рахит, повышают аппетит.

• систематичность и регулярность занятий. Прекращение процедур ведет к снижению адаптивных свойств терморегуляции. У малышей до года, это происходит уже после недельного перерыва;
• постепенное изменение температуры. Привыкание к раздражающему воздействию в организме происходит постепенно, поэтому закаливающие процедуры нужно начинать с совсем незначительных изменений;
• следить за физиологической и психологической реакцией детей. Кожа на стопах и на ладошках должна быть теплой. Холодные конечности и нос, «гусиная кожа»- признаки того, что ребенку некомфортно. В этом случае не стоит пока понижать температуру и увеличивать время процедур. Если малыш замерз, капризничает, необходимо его одеть;
• подавать детям пример (закаляйтесь вместе).

• при острых респираторных заболеваниях (насморк, ангина и др.);
• при повышенной температуре (около 37 С и более);
• если ребенок замерз на прогулке.

После болезни лучше начинать закаливание сначала, опять с максимальной температуры и минимального времени, постепенно, в том же режиме.

razvitie-krohi.ru

С момента появления на свет младенец не является абсолютно беспомощным и беззащитным созданием. Природа наделила организм ребенка всевозможными защитными механизмами, например, терморегуляцией, благодаря которой тот способен избежать как перегревания, так и переохлаждения. Все это предусмотрено в физиологии крохи для того, чтобы он, попав в новую среду с условиями обитания, отличающимися от тех, в которых он рос, пока находился в животе у мамы, мог нормально существовать и развиваться.

Важной способностью новорожденного ребенка является терморегуляция

Если же постоянно создавать для ребенка условия, напоминающие тепличные, то со временем врожденные защитные функции просто перестанут функционировать за ненадобностью. Такая чрезмерная и нерациональная забота может привести к тому, что любой, даже самый незначительный, сквозняк станет опасен для карапуза.

Именно в раннем возрасте идет закладывание выносливости и сопротивляемости организма к регулярно изменяющимся условиям в окружающей среде. В этих целях следует заниматься закаливанием крохи при помощи водных процедур, воздушных и солнечных ванн. Такой метод не только не даст атрофироваться защитным механизмам, но и укрепит их.

Основные принципы закаливания

Прежде чем приступать к закаливанию малыша, необходимо выяснить основные принципы данного процесса. Это важно для того, чтобы процедуры закаливания дали стойкий положительный результат, а не, наоборот, негативно отразились на здоровье крохи. Закаливание окажется эффективным в том случае, если соблюдать следующие правила:

1. Систематичность и регулярность. Закаливать ребенка следует постоянно, независимо от сезонных условий, не делая больших перерывов в процессе. Желательно чтобы они стали неотъемлемой частью распорядка жизни крохи наравне со сном, умыванием, прогулками и играми. Когда малыш к ним привыкнет, а это не займет много времени, они приобретут характер обычных повседневных дел.
2. Последовательность и непрерывность. Необходимо постепенно увеличивать продолжительность процедур и последовательно, не скачками понижать температуру воздуха в процессе закаливания. Это правило первостепенно для детей раннего возраста и тех, у кого ослаблен организм.
3. Возрастные и индивидуальные особенности. При проведении закаливания всегда стоит учитывать физическое состояние и возраст ребенка. Следует проявлять особую осторожность при закаливании более слабых деток, но заниматься с ними подобными процедурами нужно в обязательном порядке. В случае болезни необходимо выяснить у врача, какие из процедур можно продолжать проводить хотя бы с меньшей силой воздействия. Однако, если нужно будет прекратить закаливание до момента полного выздоровления, по окончанию болезни процедуры придется начать с самого начала.
4. Хорошее настроение карапуза и свобода в движении. Закаливающие процедуры не принесут желанный эффект и будут скорее бесполезны, если проводить их с плачущим и беспокойным ребенком. Кроха не должен бояться процесса закаливания.
5. Контроль за состоянием рук, ног и носа малыша перед и в момент закаливания. Они должны быть и оставаться теплыми. Сильное переохлаждение из-за прохладного воздуха может отрицательно повлиять на детский организм.

Воздушные ванны необходимо делать регулярно, при этом нужно наблюдать за состоянием крохи

Воздушное закаливание

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Процедуры воздушного закаливания очень просты и не требуют специальных знаний, навыков и приспособлений. Единственное, что потребуется от родителей – это их время и желание заложить хороший фундамент в здоровье своего чада. Также пригодится знание того, как правильно закаливать и сколько по длительности и частоте проводить конкретные процедуры. Существует три основных способа воздушного закаливания. Это:

• проветривание;
• прогулки на свежем воздухе;
• воздушные и солнечные ванны.

Проветривание помещения

Самый простой способ воздушного закаливания, не требующий при этом участия новорожденного, - это проветривание. Наилучший эффект дает сквозной метод. Для этого необходимо открыть окна и двери в проветриваемом помещении. Таким образом, в комнате будет происходить циркуляция воздуха, попавшего в нее с улицы. Естественно в этот период ребенок не должен там находиться. Только после того, как помещение наполнится свежестью, а температура воздуха в нем упадет на 1-2 градуса, можно, предварительно закрыв окна, вносить грудничка обратно. Переодевать кроху в более теплую одежду после проветривания нет необходимости.

Проветривание является обязательным ежедневным условием содержания ребенка в доме. Это мероприятие не только снизит температуру в комнате, но и насытит воздух влагой, так необходимой для дыхания ребенка

Когда на улице холодно, процедуру проветривания следует проводить каждый день по 4-5 раз в течение 10-15 минут. В летний сезон окна в доме должны быть открыты постоянно.

Педиатры рекомендуют поддерживать температуру воздуха в комнате, где новорожденный находится большую часть времени, в пределах 18-22 градусов Цельсия. По результатам исследований, более высокая температура в помещении сказывается на темпе роста и развития крохи.

Прогулки на свежем воздухе

Чем больше бывать на свежем воздухе под открытым небом - тем лучше. В летнее время года на улице можно спать, кормиться, играть, заниматься физкультурой и так далее. Однако гулять нужно не только летом, а и в любое время года. Важно одевать ребенка в соответствии с погодой, при этом стараться не слишком его кутать.

Всех мам после выписки из роддома волнует вопрос, связанный с прогулками, а именно когда можно выходить гулять с новорожденным и как долго должны длиться прогулки. Если температура воздуха на улице не опускается ниже минус 5 градусов по Цельсию, то младенца в возрасте 2-3 недель можно смело выносить гулять. Первая прогулка не должна длиться больше 10-15 минут. Постепенно это время нужно увеличивать и доводить до 1,5-2 часов. Желательно гулять минимум 2 раза в день. Когда тепло, количество прогулок может быть больше, а их длительность варьироваться от 2 до 2,5 часов. Гулять между кормлениями можно как в период бодрствования, так и выходить на сон малыша. В принципе, до 1,5 лет предпочтительнее дневной сон ребенка проводить на свежем воздухе.

Что касается правильного одевания новорожденного на улицу, существует ряд признаков, по которым легко понять, что ребенку комфортно в той одежде, что на нем. Он:

• крепко спит;
• легко и быстро засыпает;
• ровно дышит;
• не потеет;
• у него розовый цвет лица и теплые конечности.

Прогулки с ребенком необходимо устраивать как можно чаще, при этом важно подбирать необходимую комфортную для малыша одежду

В случае резкого переохлаждения наблюдаются беспокойный сон, нос и конечности становятся холодными, а лицо приобретает синий оттенок. Для перегревания аналогично характерен беспокойный сон, плюс у малыша потеет лоб и кожа становится влажной. Также важно, чтобы во время прогулок кроха находился больше в тени и был хорошо защищен от ветра.

Воздушные ванны – это пребывание ребенка голышом в помещении или на улице в течение некоторого времени. Процедуры подобного рода полезны для организма тем, что они:

• повышают сопротивляемость детского организма к инфекционным заболеваниям, особенно это касается инфекций, которые поражают дыхательные органы;
• способствуют тому, что у малышей нормализуется процесс терморегуляции;
• предупреждают воспалительные заболевания кожных покровов;
• улучшают состояние нервной системы, кроха становится более спокойным;
• повышают поглощение и насыщение организма кислородом;
• вызывают хороший аппетит и крепкий сон.

Устраивать комнатные воздушные ванны с новорожденным следует начинать по истечению 2-3 недель после его рождения. Также важно соблюдать определенные правила, а именно:

1. На первом месяце жизни воздушные ванны заключаются в пеленании, то есть при смене пеленок можно оставить лежать голенького кроху на 1-2 минуты. Делать это достаточно 2-3 раза ежедневно.
2. В 1,5 месяца закаливание можно объединить с гимнастикой и массажем, при этом постепенно понизив температуру до 18-20 градусов.
3. На протяжении 6 месяцев следует увеличить время процедур до 10 минут, проводя их по 2 раза в день. Начать можно с 3 минут и каждый день прибавлять по минуте.
4. Важно в процессе не переохладить малютку. При появлении первых признаков переохлаждения в виде гусиной кожи, нужно сразу одеть кроху и в будущем сократить продолжительность процедур (рекомендуем прочитать: ). При нарушении сна и аппетита стоит на какой-то период прекратить проведение воздушных ванн.

Солнечные ванны лучше проводить в первой половине дня, пока солнце не печет слишком сильно

В летнее время идеальный вариант – это сочетание воздушных ванн с солнечными. Если последние проводить правильно, то они будут оказывать очень благотворное влияние на организм. К плюсам воздействия ультрафиолетовых лучей можно отнести:

• гибель болезнетворных микробов;
• улучшение обмена веществ и усвоения питательных веществ;
• улучшение качественного состава крови;
• повышение сопротивляемости разным заболеваниям, в частности рахиту.

Новорожденные дети рождаются не такими беспомощными, как многие думают. Их организм уже способен защищать себя и регулировать температуру в зависимости от окружающих условий. Благодаря естественной терморегуляции младенцы избегают перегрева и переохлаждения.

Но очень важно обеспечивать ребенку условия для тренировки этих способностей. Если малыш постоянно находится в одной и той же температуре, то его врожденная защита просто перестает работать. В результате даже обычный ветерок и небольшой сквозняк будет опасен для ребенка.

Именно поэтому закаливать детей нужно с раннего возраста. В этом вам помогут простые процедуры, о которых мы расскажем ниже.

Воздушные ванны для грудничков

Что такое воздушная ванна для ребенка

Начинать закаливание новорожденного лучше всего с воздушных ванн. Это простой, но действенный способ укрепления иммунитета. Пользу этой процедуры для кожи сложно переоценить. Педиатры сходятся во мнениях, что именно воздействие воздухом снижает частоту простудных заболеваний.

Когда приступать к такому виду закаливания? Чем раньше – тем лучше. Нужно учитывать, что это щадящая процедура, которая не представляет никакого риска для малыша, если вы выполняете ее в подходящих условиях.

Никаких специальных знаний для воздушного закаливания вам не потребуется. Единственное, что нужно от родителей – это желание укрепить здоровье своего ребенка и знание, как часто, в каких условиях и с какой продолжительностью проводить процедуру.

Воздушные ванны для грудничков – это процедура, при которой ребенок находится без одежды в течение некоторого времени. Когда на улице холодно, такое закаливание необходимо проводить только в помещении, летом – также на свежем воздухе.

В чем польза этой процедуры для организма?

1. Укрепляется сопротивляемость организма инфекциям, особенно ОРВИ.
2. У малыша налаживается механизм терморегуляции, который спасает его от перегрева и переохлаждения.
3. Это мощная профилактика воспалительных кожных заболеваний (пеленочный дерматит, опрелости и др.).
4. Процедура успокаивает нервную систему ребенка.
5. Организм насыщается кислородом.
6. Улучшается аппетит и сон.

Почему так происходит? Это легко объяснить. Когда младенец еще растет в животе у мамы, его защищает плацента. Вирусы и сквозняки ему не страшны, ребенок постоянно находится при одной температуре. Поэтому после рождения его иммунная система и механизм терморегулирования только начинают развиваться.

Воздействие воздухом как раз помогает их активизировать и укрепить. Всего несколько минут без одежды учат организм малыша эффективной реакции на температурные изменения. А если вы будете постоянно кутать ребенка и защищать от малейших перепадов температур, его защитные механизмы просто перестанут работать. В результате ребенок будет постоянно болеть.

Воздушные ванны для новорожденного: как делать

Воздушные ванны для грудничков нужно начинать примерно через 2-3 недели после рождения. Чтобы процедура была максимально эффективной и не представляла опасности, следуйте следующим рекомендациям:

1. В первый месяц жизни малыша будет достаточно оставлять его на пару минут без одежды при смене пеленок/подгузников. Сколько раз повторять воздушные ванны для новорожденного? Достаточно два или три раза в день.
2. Когда малышу исполнится полтора месяца, объединяйте закаливание с массажем и гимнастическими упражнениями. Целесообразен прием воздушных ванн при температуре 19-20 градусов тепла. Помните, что понижать температуру воздуха в помещении нужно постепенно.
3. К полугоду продолжительность процедуры желательно увеличить до десяти минут несколько раз в день. Начните с трех минут и ежедневно увеличивайте длительность закаливания на одну минуту.
4. Следите за тем, чтобы ребенок ни в коем случае не переохлаждался. Если вы заметили такой признак, как гусиная кожа, сразу одевайте малыша и сокращайте время процедуры. При проблемах со сном, аппетитом, острых заболеваниях не проводите закаливание.
5. Проводите процедуру только тогда, когда ребенок здоров и находится в хорошем настроении. Совмещайте закаливание с игрой, чтобы оно вызывало у малыша положительные эмоции.

Помните, что важнее всего в этом деле – регулярность. Чтобы достичь желаемого эффекта и действительно укрепить здоровье ребенка, повторяйте процедуры каждый день. Снижайте температуру воздуха и увеличивайте длительность закаливания постепенно. Постоянно наблюдайте за малышом во время закаливания. Следите за тем, чтобы он не бледнел и не покрывался «мурашками». При малейших признаках переохлаждения срочно заканчивайте процедуру. Воздушные ванны после купания не стоит проводить новорожденным детям.

Плюсы и минусы воздушных ванн

Если вы будете выполнять все вышеперечисленные рекомендации правильно, то закаливание принесет вашему ребенку только плюсы. Никаких минусов у процедуры не будет, если вы не будете ею злоупотреблять и резко понижать температуру воздуха.

Чтобы эффект был еще более положительным, сочетайте обычное закаливание воздухом с другими профилактическими процедурами. Во-первых, чаще проветривайте помещение. Лучше всего – сквозным методом, когда открыты все окна и двери. Конечно, ребенок в это время не должен находиться в комнате. Когда она наполнится свежим воздухом, возвращайте малыша обратно.

Желательно, чтобы в результате проветривания температура воздуха понизилась на пару градусов. Одевать ребенка теплее после этого не нужно. В холодное время года повторяйте проветривание 4-5 раз в день по 5-10 минут. Летом постоянно оставляйте окна открытыми.

Чаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе. При температуре не ниже 10 градусов мороза младенцам 2-3 недель от роду уже можно находиться на улице. Но помните, что первая прогулка должна длиться не более 10-150 минут. Постепенно увеличивайте время прогулок до полутора-двух часов.

Ни в коем случае одевайте ребенка теплее, чем нужно. Он не должен потеть, но и не должен переохлаждаться. Если ребенку комфортно в своей одежде, он хорошо спит, ровно дышит, его руки теплые, а цвет лица розовый.

Все родители непременно слышали о том, как полезно закаливание для здоровья их ребенка, начиная с самого раннего возраста. Многие представляют себе закаливание в виде экстремального окунания в проруби, принятие контрастного душа или обливания ледяной водой. На самом деле в случае с грудными малышами это могут быть ежедневные привычные процедуры: прогулки на воздухе, выполнение гимнастики, воздушные ванны, купание, водные ванны и т.д. Весь процесс закаливания происходит при помощи воздуха, воды и солнца.

Воздушные процедуры практически не имеют противопоказаний и одинаково полезны всем малышам, однако консультация врача и определение с его помощью оптимальной стратегии закаливания – будут нелишними.

На самом деле, данные ванны являются одной из наиболее эффективных методик закаливания новорожденных в раннем возрасте. Они не представляют совершенно никакой опасности для здоровья и жизни малыша, и весьма легкие в исполнении. Ребенка достаточно на определенное время оставлять голеньким.

Главная цель, преследуемая проведением данной процедуры, является активизация защитных функций организма новорожденных, которые будут помогать справляться со всеми опасностями в той опасной среде, в которую они попадают после рождения. Защитные, терморегулирующие и прочие функции организма ребенка, заложены еще на этапе внутриутробного развития. Чтобы разбудить, усовершенствовать и укрепить их — требуется закаливание и как один из методов этого комплексно понятия — воздушные ванны.

Многие родители допускают ошибки, постоянно кутая ребенка, погружая его в жаркую и сухую среду и создавая из него тепличное существо.

При этом они могут даже не догадываться, что тем самым создают предпосылки для атрофии всех защитных функций организм своего младенца и оставляют его полностью беззащитным перед внешними вирусами, бактериями и прочими опасностями. Так ребенок на всю жизнь остается болезненным и маловыносливым.

Основные методики проведения закаливания

Воздушные ванны малыш может принимать различными способами. Наиболее распространенными являются следующие:

• воздушные проветривания в помещении;
• нахождение малыша голеньким в помещении;
• прогулки на свежем воздухе: бодрствование и сон.

Что касается проветривания помещения, то оптимальным вариантом считается сквозное проветривание. При этом малыша необходимо временно вынести из комнаты. Для обеспечения свободной циркуляции воздуха с улицы, можно открыть одновременно окно и дверь. Когда комната наполнится свежим воздухом и температура в помещении снизится на пару градусов, ребенка можно внести обратно. Одевать его в более теплую одежду не стоит, так как будет утерян весь эффект от проветривания и принятия свежей ванны.

Регулярность проветривания комнаты ребенка зимой должна составлять не менее 4 раз в сутки. Продолжительность проветривания в холодное время года должна составлять 10-15 минут.

Прогулки на свежем воздухе должны проводиться регулярно. При этом совершенно не имеет значения время года, так как гулять необходимо всегда, одевая малыша в соответствии с погодными условиями, но не кутать.

Начинать выносить новорожденного на свежий воздух, можно с 2-3 недельного возраста. Обязательно следите за тем, чтобы температура воздуха не была ниже -5 градусов. Продолжительность первых прогулок должна составлять 10-15 минут. Постепенно это время можно увеличивать, равномерно доводя до 2 часов. Лучше всего проводить прогулки на улице с регулярностью 2-3 раза в день в перерывах между кормлениями.

Малышам до возраста 1,5 года рекомендуется спать на свежем воздухе. Во время дневного сна на улице вы заметите как спокойно и непринужденно он будет отдыхать, равномерно дышать и какой розовый тон приобретет кожа лица. Все это указывает на то, что малышу комфортно и хорошо принимать воздушные процедуры. О дискомфорте вам будет сигнализировать беспокойное поведение, приобретающая синий оттенок кожи (если холодно), а также влажная потная кожа (если жарко).

Относительно последнего способа закаливания ребенка – принятия ванны голеньким, следует отметить, что таким образом, у малыша происходит следующее:

• улучшаются условия теплообмена;
• повышается поглощение кислорода;
• улучшается благосостояние нервной системы;
• малыш хорошо спит, кушает и ведет себя спокойно.

Малышей в возрасте до 1 года можно некоторое время оставлять без пеленания. Температура воздуха в помещении должна составлять в норме от +18 до +20 градусов. Очень уместно сочетать данную процедуру с гимнастикой, а летом с солнечными ваннами. Регулярность выполнения воздушных ванн составляет изначально 2 раза в день по 3 минуты, доводя время постепенно до 10 минут.

Очень важно не игнорировать признаки переохлаждения у ребенка, например, появление гусиной кожи. При первых же появлениях подозрений на то, что малышу холодно, процедуру следует прекратить .

Важные правила закаливания

Стойкость положительного эффекта будет максимальной, если соблюдать элементарные правила закаливания:

• проводить регулярно и систематически;
• последовательно понижать температуру воздуха при закаливании;
• проводить процедуры лучше всего, когда ребенок находится в отличном расположении духа;
• необходимо исключить возможность переохлаждения.

Таким образом, с помощью простых и очень эффективных процедур, можно повысить защитные функции организма ребенка.