Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос здоровым, крепким, не знал простудных заболеваний. Единственным средством этого достичь является закалка. Конечно, новорожденный не будет купаться в проруби или обливаться холодной водой. Самым простым способом закаливания для новорожденного можно считать воздушные ванны .

Фото из открытых источников

Воздушные процедуры для закаливания

Обычно воздушными ваннами называют контакт открытой кожи со свежим воздухом. Другие варианты закаливающих воздушных процедур – проветривание и прогулки.

Для здоровья ребенка необходимо ежедневно проветривать детскую комнату 2-4 раза в день. На время проветривания малыша выносят из комнаты. Ждут, пока температура в помещении понизится примерно на 2 градуса. Это около 10-15 минут. Заходя в комнату, на грудничка не надевают дополнительной одежды. Иначе не получится закаливающего эффекта.

Каждый день малыш должен гулять на улице. Прогулки проводят с 2-недельного возраста в любую время года. Одеваются по погоде, не перекутывая. Первые прогулки длятся 15 минут. Постепенно время увеличивают до 2 часов. Оптимально гулять от одного до трех раз в день. Очень полезно оставлять малыша на улице на время сна. Такой сон обычно спокойный, продолжительный. Главное не допускать переохлаждения и перегрева.

Воздушные ванны проводят в помещении или на улице при температуре воздуха не ниже 20-22 градусов. Первые процедуры связаны со сменой подгузника или пеленанием. Кроху раздевают, при необходимости подмывают и оставляют полежать на 2 минуты. В это время можно разговаривать с малышом, играть, гладить, проводить несложную гимнастику.

Пока ребенок лежит на спине, ему поглаживают животик по часовой стрелке, крутят ручки, сводят-разводят, сгибают коленочки. Берут за руки и держат некоторое время в подвешенном состоянии. То же проделывают на одной руке, потом на другой. Можно подержать малыша за обе ножки вниз головой, но не более 4 секунд.

Воздушные ванны являются отличной профилактикой опрелостей. Воспаленная кожа быстрее восстанавливается на открытом воздухе.

Ребенок обязательно должен полежать на животе. Это необходимо для профилактики кишечной колики, для укрепления мышц спины, шеи. Регулярное выкладывание на живот нужно, чтобы малыш учился держать головку, а потом ползать. В этом же положении крохе подгибают коленочки под живот и дают упор ножкам. У новорожденного есть рефлекс, который имитирует ползание. Пусть толкается ногами, это полезно для физического развития.

Постепенно продолжительность воздушных ванн для новорожденного увеличивают, доводят до 10-15 минут. Если малыш проявляет недовольство, процедуру можно проводить кожа-к-коже с мамой. Например, на маминых коленях или у груди.

Внимательно следят, чтобы ребенок не замер. Процедуру прекращают, если новорожденный дрожит, появляется гусиная кожа или мраморность. Нельзя проводить воздушные ванны для новорожденного, когда он в плохом настроении.

Регулярное проведение воздушных ванн и легкой гимнастики обеспечит отличное физическое развитие крохи в соответствии с возрастом.

Закаливание малышей до года происходит автоматически благодаря обычным ежедневным процедурам: занятиям гимнастикой, купанию и прогулкам. Родителям совершенно не обязательно испытывать на новорожденном младенце экстремальные температуры. Общие закаливающие процедуры, которые показаны всем малышам, не представляют опасности и не требуют специальных консультаций с детским врачом.
Закаливание новорожденных при помощи воздушных ванн является одной из наиболее простых процедур. Начиная с момента рождения ребенка, мама ежедневно, так или иначе, подвергает его закаливанию при помощи воздушных ванн.

Домашние воздушные ванны для новорожденных

Температура воздуха в комнате, где спит новорожденный малыш, где он кушает грудное молоко, и где будет раздет для принятия воздушных ванн, не должна быть ниже 23 градусов. По мере взросления ребенка она может немного понижаться. В возрасте одного года здорового ребенка можно раздевать при температуре 20 градусов.
Лучше всего, если температура в помещении, где спит малыш, естественным образом имеет нужный градус. Если же она значительно выше, то комнату требуется почаще проветривать. При низких температурах в квартире или доме родителям приходится дополнительно отапливать помещения обогревателями. Наиболее подходят для детских комнат масляные обогреватели, поскольку они более безопасны. Регулировка температуры при помощи кондиционера в детской комнате нежелательна: не все, что хорошо для взрослых, является благом для малышей. Заботливые родители знают, что нужно для новорожденного, поэтому стараются сделать его жизнь более безопасной, по этой причине они не станут и делать сквозняк в помещении, когда там находится их малыш.
Домашние воздушные ванны, также как и купание новорожденного, проводятся ежедневно вне зависимости от погодных условий и сезона. Новорожденного малыша раздевают специально или по мере необходимости, например, когда нужно сменить подгузник, и оставляют голеньким на пару минут. В это время хорошо проводить занятия гимнастикой или массаж, во время которого мама может поиграть с карапузом, поговорить с ним. На втором месяце воздушные ванны имеют продолжительность 5 минут, на третьем и четвертом - 8-10 и так далее. В двенадцать месяцев малыш может находиться без одежды до 30 минут в день.

Воздушные ванны на прогулке

В качестве закаливания деток применяются и воздушные ванны на свежем воздухе. Обычная прогулка несет в себе реальное закаливающее действие, хотя малыш находится в одежде. Летом гулянье с новорожденным ребенком может иметь продолжительность около получаса, а зимой не более 15 минут и только в безветренную погоду, когда столбик термометра не опускается ниже -5 градусов. В течение первого года длительность прогулок возрастает и доходит до нескольких часов летом и до полутора - зимой.
В летнее время ребенка второго полугодия, пребывающего на свежем воздухе, можно на несколько минут в день раздевать для принятия воздушных и солнечных ванн. Делается это в теплую, солнечную погоду на даче или в местах отдыха. Поскольку врачи склоняются к тому, что солнечные лучи неблагоприятно воздействуют на организм человека, то долгое нахождение малыша на солнце недопустимо. Лучше всего, если он будет играть в полутени, где тепло, но не жарко и нет прямых солнечных лучей.

Закаливание новорожденных и грудных детей при помощи воздушных ванн самое простое, оно дано нам самой природой. Родители могут проводить процедуры закаливания своего ребенка, даже не зная об этом, ведь любая прогулка уже имеет закаливающий характер и укрепляет здоровье малыша.

Анастасия Ильченко

Воздушные ванны для детей – это одна из процедур, направленных на повышение иммунитета малышей. Это вид закаливания, к которому можно прибегать буквально с рождения. Для многих родителей слово «закаливание» ассоциируется со сложно выполнимыми задачами, как поливание ребенка холодной водой, поэтому не каждый решается начать закаливать свое чадо, особенно с рождения. Воздушные ванны – очень эффективный способ наладить терморегуляцию крохи и усилить защитные функции его организма, при этом выполняется он легко и не сопряжен с большим риском. Итак, припомним на этой странице «Популярно о здоровье» что из себя представляют воздушные ванны для новорожденного ребенка, как делать их правильно? Что они в себя включают?

Принцип воздействия воздушных процедур на новорожденного

Как вообще происходит закаливание воздухом? Когда кроха еще не родился, он полностью защищен плацентой, ему не угрожает ничто – ни сквозняки, ни вирусы, он постоянно пребывает в одном температурном режиме. После рождения его система терморегуляции и иммунная система совсем еще не развиты. Пробудить защитные механизмы организма и усовершенствовать систему терморегуляции, новорожденному поможет воздействие воздухом. Если ежедневно ненадолго оставлять кроху раздетым, его организм станет развивать способность правильно реагировать на изменение температуры. Если же новорожденного с первых дней жизни постоянно тепло укутывать, то большинство защитных механизмов, заложенных природой, просто атрофируются, не будут развиваться. В итоге вырастет .

Воздушные ванны для ребенка – как делать ?

Понятие воздушных процедур для новорожденных и детей старшего возраста включает в себя не только пребывание их без одежды некоторое время при комнатной температуре. Закаливание воздухом подразумевает и другие способы воздействия:

Проветривание помещения 3-4 раза в день;
Ежедневные прогулки в любое время года (включает в себя и сон, и бодрствование).

Как правильно осуществлять проветривание комнаты ?

Чтобы воздух в помещении полностью поменялся, необходимо создать сквозняк, при этом, конечно, новорожденного выносят из комнаты. В холодное время года продолжительность проветривания должна составлять не менее 10 минут. В течение дня открывать окно необходимо минимум три раза. Когда воздух в комнате обновится, а температура упадет на 1-2 градуса, ребенка заносят в помещение, при этом его не утепляют, а оставляют в той же одежде. В противном случае терапевтический эффект достигнут не будет.

Прогулки

Прогулки на улице тоже относятся к закаливанию воздухом. С новорожденным ребенком разрешено гулять, начиная с двухнедельного возраста. Правильно приучать кроху к прогулкам постепенно. Вначале малыша выносят на улицу на 15-20 минут или на 5-7 минут зимой (если столбик термометра не опустился ниже -5 градусов и нет ветра). Ежедневно время пребывания на свежем воздухе понемногу увеличивают. Одевают кроху по погоде, не укутывают слишком сильно, чтобы он не вспотел, ведь перегрев опасен для новорожденных.

При хорошей погоде гулять рекомендуется минимум 2-3 часа в день (летом), зимой – 1 час. Дети очень хорошо спят на воздухе, особенно, если они чувствуют себя комфортно. Желательно отрегулировать время прогулок так, чтобы кроха пребывал на улице и во время сна, и во время бодрствования. Летом сделать это не составит труда – можно гулять когда угодно.

Оставляем новорожденного без пеленочки

Важная часть закаливающих процедур – оставлять кроху голеньким для принятия воздушных ванн. Как правильно это делать? Температура в помещении должна находиться в разумных пределах – не ниже 18 градусов. Эта процедура не выполняется после купания, иначе малыш простудится. Важно, чтобы кроха был здоров и находился в хорошем расположении духа. Вначале ребеночка раздевают и дают ему полежать голеньким три минуты утром и вечером. Так делают несколько дней. Потом постепенно время увеличивают до 5 минут, а в конечном итоге продлевают до 15 минут. Отлично, если во время процедуры вы позанимаетесь с новорожденным гимнастикой, чтобы слегка усилить кровообращение.

Что происходит с малышом, когда его оставляют раздетым на некоторое время? Его тело поглощает больше кислорода, совершенствуется система терморегуляции, кроха успокаивается. Как отмечают педиатры, дети гораздо лучше засыпают и крепче спят после принятия воздушных ванн, улучшается их аппетит и настроение.

Регулярность проведения процедур – залог крепкого здоровья

Самое главное правило закаливания – это регулярность. Если вы постараетесь ежедневно приучать новорожденного к прохладе, то эффект будет достигнут. Второе, не менее важное правило – постепенное снижение температуры воздуха и увеличение продолжительности процедуры. И третье правило – будьте наблюдательны, проверяйте, не замерз ли малыш. Первый признак того, что ему холодно, - появление эффекта гусиной кожи, так называемые «мурашки». Если побледнела кожа, то однозначно воздушные ванны для новорожденных детей на этом уже стоит заканчивать.

Заключение

Если вы решили закаливать вашего новорожденного ребенка, то начните с воздушных ванн – это совсем не сложно, но эффективно. Постепенное приучение ребенка к прохладному свежему воздуху позволит в дальнейшем

Закаливание малышей до года происходит автоматически благодаря обычным ежедневным процедурам: занятиям гимнастикой, купанию и прогулкам. Родителям совершенно не обязательно испытывать на новорожденном младенце экстремальные температуры. Общие закаливающие процедуры, которые показаны всем малышам, не представляют опасности и не требуют специальных консультаций с детским врачом.
Закаливание новорожденных при помощи воздушных ванн является одной из наиболее простых процедур. Начиная с момента рождения ребенка, мама ежедневно, так или иначе, подвергает его закаливанию при помощи воздушных ванн.

Домашние воздушные ванны для новорожденных

Температура воздуха в комнате, где спит новорожденный малыш, где он кушает , и где будет раздет для принятия воздушных ванн, не должна быть ниже 23 градусов. По мере взросления ребенка она может немного понижаться. В возрасте одного года здорового ребенка можно раздевать при температуре 20 градусов.
Лучше всего, если температура в помещении, где спит малыш, естественным образом имеет нужный градус. Если же она значительно выше, то комнату требуется почаще проветривать. При низких температурах в квартире или доме родителям приходится дополнительно отапливать помещения обогревателями. Наиболее подходят для детских комнат масляные обогреватели, поскольку они более безопасны. Регулировка температуры при помощи кондиционера в детской комнате нежелательна: не все, что хорошо для взрослых, является благом для малышей. Заботливые родители знают, поэтому стараются сделать его жизнь более безопасной, по этой причине они не станут и делать сквозняк в помещении, когда там находится их малыш.
Домашние воздушные ванны, также как и , проводятся ежедневно вне зависимости от погодных условий и сезона. Новорожденного малыша раздевают специально или по мере необходимости, например, когда нужно сменить подгузник, и оставляют голеньким на пару минут. В это время хорошо проводить занятия гимнастикой или массаж, во время которого мама может поиграть с карапузом, поговорить с ним. На втором месяце воздушные ванны имеют продолжительность 5 минут, на третьем и четвертом – 8-10 и так далее. В двенадцать месяцев малыш может находиться без одежды до 30 минут в день.

Воздушные ванны на прогулке

В качестве закаливания деток применяются и воздушные ванны на свежем воздухе. Обычная прогулка несет в себе реальное закаливающее действие, хотя малыш находится в одежде. Летом гулянье с новорожденным ребенком может иметь продолжительность около получаса, а зимой не более 15 минут и только в безветренную погоду, когда столбик термометра не опускается ниже -5 градусов. В течение первого года длительность прогулок возрастает и доходит до нескольких часов летом и до полутора – зимой.
В летнее время ребенка второго полугодия, пребывающего на свежем воздухе, можно на несколько минут в день раздевать для принятия воздушных и солнечных ванн. Делается это в теплую, солнечную погоду на даче или в местах отдыха. Поскольку врачи склоняются к тому, что солнечные лучи неблагоприятно воздействуют на организм человека, то долгое нахождение малыша на солнце недопустимо. Лучше всего, если он будет играть в полутени, где тепло, но не жарко и нет прямых солнечных лучей.

Закаливание новорожденных и грудных детей при помощи воздушных ванн самое простое, оно дано нам самой природой. Родители могут проводить процедуры закаливания своего ребенка, даже не зная об этом, ведь любая прогулка уже имеет закаливающий характер и укрепляет здоровье малыша.

Анастасия Ильченко

Рождаясь, ребенок попадает в новую для себя среду обитания. Матушка-природа предусмотрительно наделила младенца, множеством различных защитных механизмовтобы он мог нормально жить и развиваться. Так, например, у ребенка есть механизмы терморегуляции, предупреждающие перегревание и переохлаждение.
Если Вы регулярно создаете малышу «тепличные условия» - то значит - Вы своей рукой лишаете его защитные механизмы «работы». Став ненужными, они могут постепенно атрофироваться, и тогда даже легкий ветерок будет представлять для ребенка угрозу - оказавшийся беззащитным, Ваш малыш легко может заболеть.

Так просто загубить защитные функции детского организма в раннем детстве - и вот болезненность уже преследует человека всю оставшуюся жизнь
Выносливость организма и его сопротивляемость по отношению к меняющимся условиям внешней среды повышаются под влиянием закаливания - воздухом, водой, рассеянным солнечным светом.

В этой статье мы разберем закаливание воздушными ваннами.

Правила закаливания ребенка с помощью воздушных ванн:

Для начала нужно уяснить для себя несколько правил при закаливании - их обязательное соблюдение необходимо для получения стойкого положительного эффекта.
1. Закаливайте ребенка систематически и регулярно - во все времена года без перерывов. Хорошо, если закаливающие процедуры прочно войдут в распорядок дня ребенка, и будут сочетаться с обычными повседневными делами (умывание, прогулка, сон, игра, гигиеническая ванна и т. д.). Кроха быстро привыкнет и будет воспринимать закаливающие процедуры - как должное.
2. Увеличивайте силу понижения температуры воздуха последовательно, но непрерывно. Как и продолжительность закаливания. Особенно это важно для детей раннего возраста и ослабленных детей.
3. Всегда учитывайте возрастные и индивидуальные особенности ребенка. Чем слабее малыш, тем осторожнее надо подходить к проведению закаливающих процедур, но закаливать его надо обязательно! Если Ваше чадо все же заболеет, посоветуйтесь с врачом, можно ли продолжать хотя бы некоторые процедуры с уменьшенной силой воздействия; если этого сделать нельзя, придется по выздоровлении начать всё с самого сначала.
4. Проводите закаливание только тогда, когда у малыша хорошее настроение. Не допускайте плача, беспокойства или страха перед закаливающими процедурами. В противном случае - положительного эффекта от закаливания не будет.
5. Перед процедурой закаливания и во время ее обязательно следите, чтобы нос и конечности у ребенка были теплые. Если ребенок уже охладился, то выработать положительную реакцию на закаливание не удастся, можно получить лишь обратный эффект. Кроме того, малыш не должен быть и перегрет! Прохладный воздух может привести к значительному переохлаждению организма ребенка, и мы получим от закаливания обратный эффект.

Методика воздушного закаливания ребенка.

I способ - проветривание помещения.

Лучший способ проветривания - сквозное. Выведите/вынесите ребенка из помещения - и откройте окно и дверь - так, чтобы воздух с улицы свободно втягивался и циркулировал в комнате.
Когда воздух станет свежим, и его температура понизится на 1-2 С - закройте окно и введите (занесите) ребенка. При этом одевать его теплее, чем он был до проветривания не обязательно.
В холодное время года проветривать помещение необходимо 4-5 раз в день по 10-15 минут.
Летом окно должно быть открыто, оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудной ребенок, - +18-22 С. Исследования показали, что при более высокой температуре в помещении рост и развитие ребенка задерживаются.

II способ - прогулка, включающая и сон на воздухе.

Желательно как можно больше времени проводить под открытым небом.
Летом за городом, питание, сон, гимнастику, игры проводите на свежем воздухе.
Гуляйте в любое время года, не забывайте только, что одевать кроху нужно по погоде. Не кутайте ребенка!

Как гулять с малышом?
Детей с 2-3-недельного возраста при температуре воздуха не ниже -5 С уже можно выносить на улицу. Продолжительность первой процедуры - 10-15 минут, в дальнейшем время прогулки следует довести до 1,5-2 часов и гулять два раза в день. В теплое время года гуляйте с ребенком каждый день - 2-3 раза, между кормлениями по 2-2,5 часа.
Спим на свежем воздухе…
В первые 1,5 года жизни ребенка рекомендуется дневной сон на воздухе. При этом такие признаки, как быстрое засыпание, спокойный сон, ровное дыхание, розовый цвет лица, отсутствие пота, теплые конечности - подскажут Вам, что ребенок одет правильно, ему комфортно.
При охлаждении или перегревании ребенок спит беспокойно. Синюшность лица, холодный нос, холодные конечности являются показателями резкого охлаждения. Потный лоб и влажная кожа свидетельствуют о том, что ребенку жарко.

III способ - воздушные ванны.

Под влиянием воздушных ванн повышается поглощение кислорода, существенно изменяются условия теплообмена, улучшается состояние нервной системы ребенка - он становится спокойнее, лучше ест и спит.

• Для детей 1-го года жизни воздушные ванны начинаются с пеленания. Оставляйте ребенка при каждом пеленании и переодевании на некоторое время раздетым. Раздевайте и одевайте ребенка надо не торопясь.

• Температура воздуха во время воздушной ванны должна постепенно снижаться до +18-20 С. Время воздушных ванн следует постепенно увеличивать, причем уже с 1,5 месяцев малыша - воздушную ванну надо сочетать с массажем и гимнастикой.

• В течение первого полугодия жизни проводите воздушные ванны по 10 минут 2 раза в день. Начинайте с 3 минут, ежедневно прибавляя по 1 минуте.

• В течение второго полугодия - 2 раза в день по 15 минут, ежедневно увеличивая продолжительность ванны на 2 минуты.

• Следите за тем, чтобы малыш в это время не плакал и имел возможность двигаться.

• Не пропустите признаки переохлаждения: при появлении «гусиной кожи» надо одеть ребенка, прекратить проведение воздушной ванны, а в дальнейшем уменьшить ее продолжительность. Всегда необходимо обращать внимание на сон и аппетит ребенка: их нарушение может быть признаком неблагоприятного влияния воздушной ванны.
• В летний период воздушные ванны можно сочетать с солнечными.