ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና: ከ A እስከ Z. የምታጠባ እናት ቡና መጠጣት ትችላለች? ለሚያጠቡ እናቶች ተፈጥሯዊ ቡና
ለተሻለ መነቃቃት እና መነቃቃት ብዙ ሰዎች ቡና መጠጣት ይመርጣሉ። ይህ በተለይ ልጅን በሚንከባከቡበት ጊዜ ቀኑን ሙሉ ደስተኛ እና ንቁ በሆነ ሁኔታ ውስጥ መሆን ለሚያስፈልጋቸው ወጣት እናቶች በጣም አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ብዙ እናቶች "ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና መጠጣት ይቻላል" በሚለው ጥያቄ ላይ ፍላጎት አላቸው. አንድ የተለመደ እምነት በዚህ ጊዜ ውስጥ ቡናን ጨምሮ በርካታ ምርቶችን በማስወገድ የተወሰነ አመጋገብ መከተል አስፈላጊ ነው.
በልጅ ላይ የካፌይን ተጽእኖ
ብዙ እናቶች በመጠጥ ውስጥ ያለው ካፌይን በልጁ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ማለትም ህጻኑ በእንቅልፍ ላይ ችግር ይጀምራል, ነርቮች ወዘተ. ነገር ግን እነዚህ አፈ ታሪኮች ብቻ ናቸው, በእውነቱ, ካፌይን በሌሎች ምክንያቶች ለአንድ ልጅ ተስማሚ አይደለም. የሕፃኑ አካል ገና ካፌይን ለመምጠጥ እና ለማውጣት አልቻለም. ቡና በብዛት በብዛት ጥቅም ላይ ሲውል ካፌይን በሰውነት ውስጥ ይከማቻል እና በልጁ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ያለው ካፌይን ከቡና የበለጠ እንደሚገታ ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው። ስለዚህ, ጡት በማጥባት ጊዜ ትንሽ የቡና ስኒ እምቢ ማለት የለብዎትም, በቀላሉ ብዙ ደንቦችን መከተል ይመከራል.
ጡት በማጥባት ጊዜ መሰረታዊ ህጎች
አንዲት ወጣት እናት ከዕለት ምግቧ ውስጥ አንድ ኩባያ ቡና ከወሰደች ባለሙያዎች የሚከተሉትን መስፈርቶች እንዲጠብቁ ይመክራሉ. ይህ ለህፃኑ የሚያስከትለውን መዘዝ ለመቀነስ አስፈላጊ ነው.
- በገዛ እጆችዎ ከባቄላዎች ለተመረተው አዲስ ቡና ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው። በውስጡ ብዙ ተጨማሪ ካፌይን አለ.
- በመጠጥ ውስጥ ካፌይን ለመቀነስ እንዳይበስል ይመከራል ፣ ግን በቀላሉ የሚፈላ ውሃን በላዩ ላይ ያፈሱ ፣ ለዚህ ተስማሚ ነው።
- ደህንነቱ የተጠበቀ መጠን በቀን 1 ኩባያ ወይም ሌላ ቀን ነው ፣ ሁሉም በእርስዎ ጽናት ላይ የተመሠረተ ነው። በልጁ አካል ውስጥ ከመጠን በላይ ካፌይን እንዳይጠጣ ለማድረግ የአንድ ኩባያ ትንሹን መጠን ይምረጡ።
- ቡና መጠጣት በጠዋት ይመረጣል እና ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ የተሻለ ነው, ምክንያቱም በሚቀጥለው አመጋገብ የካፌይን መጠን ይቀንሳል.
- ከቡና በተጨማሪ የካፌይን ፍጆታዎን ይገድቡ, በአረንጓዴ ሻይ, ቸኮሌት እና ሌሎች ምርቶች ውስጥ ይገኛል.
- በአመጋገብዎ ውስጥ የካልሲየም መጠን መጨመር አስፈላጊ ነው - የወተት ተዋጽኦዎች, ለውዝ, ወዘተ. ቡና ከተጠባ እናት አካል ውስጥ ካልሲየምን በደንብ እንደሚያስወግድ ይታመናል, ስለዚህ ይህንን ጉድለት ከሌሎች ምርቶች ጋር ማካካስ አስፈላጊ ነው.
- አንድ አስፈላጊ ነገር ማስታወስ አስፈላጊ ነው - ለአንድ ሰክረው ኩባያ መጠጥ 1 ብርጭቆ ንጹህ ውሃ መሆን አለበት. ቡና ድርቀትን እንደሚያመጣ ስለሚታወቅ ሰውነትን በፈሳሽ ለመሙላት ይህ አስፈላጊ ነው.
ከህጎቹ እንደሚታየው, ጠዋት ላይ የሚያነቃቃ መጠጥ አለመቀበል አስፈላጊ አይደለም, ዋናው ነገር ሁሉንም ደንቦች መከተል ነው. ዶክተሮች አዲስ በተወለደ ሕፃን በመጀመሪያዎቹ 3 ወራት ውስጥ መጠጡን እንዲያቆሙ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም እሱ የመላመድ ጊዜ ስላለው እና አላስፈላጊ ብስጭት ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል። የመጀመሪያውን ጽዋ እንደጠጡ እና ህፃኑን ሲመገቡ, የእሱን ሁኔታ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው. እሱ ስሜቱ እንደያዘ ካስተዋሉ ፣ በርጩማ ላይ ችግሮች ፣ ከዚያ ቡና ለተወሰነ ጊዜ መተው ይሻላል።
አንድ ተጨማሪ ቡና - ለህፃኑ ምን መዘዝ ያስከትላል?
በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት እራሷን ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ኩባያዎችን ካልካደች በእርግጠኝነት ጡት በማጥባት ጊዜ እምቢ ማለት አትችልም ። ነገር ግን በቡና አላግባብ መጠቀም የሚያስከትለውን መዘዝ ለማስጠንቀቅ እፈልጋለሁ.
- ድርቀት - ቡና በጣም ጥሩ ዳይሬቲክ ነው, ስለዚህ ጠቃሚ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ ውሃን በደንብ ያስወግዳል. እንደምታውቁት, ሁለቱም የምታጠባ እናት እና ህፃኑ ውሃ ያስፈልጋቸዋል.
- የአለርጂ ምላሾች - ቡና ከጠጡ በኋላ ወዲያውኑ ህፃኑን ወደ ጡት ውስጥ ማስገባት ጥሩ አይደለም. መጠጡን ከጠጡ በኋላ ያለው የጊዜ ክፍተት በጡት ወተት ውስጥ ያለው ትኩረት ይቀንሳል ተብሎ ይታመናል, እና ስለዚህ, የአለርጂ አደጋ አነስተኛ ነው.
- በርጩማ ላይ ያለው ችግር - የሆድ ድርቀት በድርቀት ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
- አስደሳች ሁኔታ - እንደሚያውቁት ካፌይን በልጁ አካል ውስጥ ሊከማች ይችላል, ከዚያ በኋላ በአጠቃላይ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል - እንቅልፍ ማጣት, ነርቭ, ወዘተ.
- ከመድኃኒቶች ጋር አለመጣጣም. ህፃኑ የመተንፈስ ችግር ካለበት (ለምሳሌ አስም) ለህፃኑ ከታዘዘው መድሃኒት ጋር ስለ ቡና ተኳሃኝነት ዶክተር ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው.
ቪዲዮ-በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና ይጠጡ ወይም አይጠጡ (ጡት በማጥባት)
ለሚያጠባ እናት ቡና መምረጥ
- ፈጣን ቡና - አንድ ሰው ይህ ዓይነቱ መጠጥ በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ዝቅተኛ ይዘት ምክንያት በትንሹ የካፌይን ይዘት እንዳለው ያምናል. ይህ አስተያየት የተሳሳተ ነው, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ቡና ብዙ ርካሽ ከሆኑ የ Robusta ዝርያዎች የተሠራ ነው, እና በካፌይን የበለፀገ እንደሆነ ይታወቃል.
- - በቡና ውስጥ ይገኛል, ነገር ግን "አስፈሪ" በሆነ መጠን, እና በኬሚካዊ ግብረመልሶች አማካኝነት "ክትትል" መተው እና ለወደፊቱ የምግብ አለመፈጨት ችግርን ሊያስከትል ይችላል. ዶክተሮች - የኒዮናቶሎጂስቶች እንዲህ ያለውን መጠጥ ከምናሌው ውስጥ ለጊዜው እንዲያስወግዱ ይመክራሉ.
- - ብዙ እናቶች, ለመውለድ ጊዜ ስለሌላቸው, ወዲያውኑ ክብደታቸውን ለመቀነስ እና ወደ አረንጓዴ ቡና ለመቀየር እቅድ ያውጡ. ነገር ግን ባለሙያዎች አሁንም ጡት በማጥባት ወቅት ክብደትን ለመቀነስ መሞከርን ለመተው አጥብቀዋል, ምክንያቱም ህፃኑ እና እናቱ ጥሩ አመጋገብ ያስፈልጋቸዋል.
- በጣም ያነሰ ካፌይን ስላለው በጣም ጥሩ እንደሆነ ይቆጠራል።
ክሬም, ወተት የመጠጡን ትኩረትን ለመቀነስ ይረዳል. ዋናው ነገር ቡና ማፍላት አይደለም, ነገር ግን በቀላሉ ወደ ኩባያዎች ይቅቡት እና ትንሽ እንዲፈላ ያድርጉ. ህፃኑ አሁንም ለቡና ምላሽ ከሰጠ, ለተወሰነ ጊዜ በተመሳሳይ ምርቶች ሊተካ ይችላል, ለምሳሌ, ቺኮሪ, ሙሉ በሙሉ ከካፌይን የጸዳ እና መዓዛውም ሊነቃ ይችላል. ከዚህም በላይ በሕፃኑ እና በእናቲቱ አካል ላይ እጅግ በጣም አዎንታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ በሚችሉ የተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው. አይጨነቁ፣ ሁሉም ገደቦች ጊዜያዊ ናቸው።
አንድ ልጅ ከተወለደ በኋላ ብዙ ሴቶች አንድ ጥያቄ አላቸው-በመጨረሻ በእርግዝና ወቅት የተነሱ ሕልሞች በሞቃት እና ጠንካራ ቡና ውስጥ መሳተፍ ይቻላል ወይንስ እስከ ጡት ማጥባት መጨረሻ ድረስ ከዚህ መጠጥ መራቅ አለብን?
እርግጥ ነው, ቡና በጣም የተለየ እና ከአስተማማኝ መጠጥ የራቀ ነው. በነፍሰ ጡር እናቶች ላይ ብቻ ሳይሆን በነርሲንግ እናቶችም ላይ ከልጃቸው ጋር ብዙም ግንኙነት የሌላቸው እና የተወሰኑትንም መያዝ ያለባቸውን አሳሳቢ ጉዳይ ማድረጉ የሚያስደንቅ አይደለም።
ይሁን እንጂ ቡና ህፃኑን በተወሰነ መንገድ ሊጎዳው ይችላል ወይንስ ህፃኑን ጡት በማጥባት ጊዜ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው? የእነዚህን ጥያቄዎች መልሶች ከዚህ በታች እንመለከታለን.
ቡና ጡት በማጥባት ልጅ ላይ ሊያመጣ የሚችለውን አሉታዊ ተጽእኖ እናቶች እናቶች የሚፈሩት ፍራቻ ምንም መሰረት የለሽ እንዳልሆነ በማያሻማ መልኩ መናገር ይቻላል። አዎ, ካፌይን.
- በሕፃኑ ውስጥ የአለርጂ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል. ቡና የአለርጂነት መጨመር ያለበት ምርት ነው, ስለዚህ እናትየው ጽዋ ከጠጣ በኋላ በሚቀጥለው አመጋገብ የሕፃኑን ምላሽ መከታተል አለባት: ህጻኑ ሽፍታ አለው, በርጩማ ላይ ችግር አለበት (ለምሳሌ, "በህጻን ውስጥ አረንጓዴ ሰገራ" ). ) ወዘተ መ.
- በልጁ አካል አይወጣም ወይም አይዋጥም.
- የልጁን ተነሳሽነት ይጨምራል. ህፃኑ በእውነቱ የበለጠ ግልፍተኛ ሊሆን ይችላል ፣ የከፋ መተኛት ይጀምራል ፣ ወዘተ ፣ ይህ ደግሞ የእናትን የስነ-ልቦና ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- የ diuretic ተጽእኖ አለው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በልጁ እና በእናቱ የጠፋውን ፈሳሽ በጊዜ መሙላት በጣም አስፈላጊ ነው.
- ከሕፃኑ አካል ውስጥ የካልሲየም መውጣትን ሊጎዳ ይችላል. በተጨማሪም በእናቶች ወተት ውስጥ ያለውን የብረት ክምችት ለመቀነስ ይረዳል.
እርግጥ ነው, እናትየው የዚህ መጠጥ ሱስ በጣም ከተያዘች እና በከፍተኛ መጠን ከወሰደች ስለ ሁሉም አይነት ችግሮች ማውራት እንችላለን. አንድ ኩባያ ቡና ከጠጡ (በተለይ ደካማ ወይም ከወተት ጋር) - በጥቂት ቀናት ውስጥ, ከዚያም አደጋ አይከሰትም. ይሁን እንጂ ሁሉም ልጆች የተለያዩ መሆናቸውን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, እና አንዳንድ ፍርፋሪዎች እርስዎ ለሚጠጡት አንድ የካፌይን ክፍል እንኳን "በአሰቃቂ ሁኔታ" ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ.
ብዙ የልጆች መድሃኒቶች (ለምሳሌ, aminophylline, theophylline) ካፌይን እንደያዙ አይርሱ. ስለዚህ ከቡና ፍሬ የሚዘጋጅ መጠጥ በጣም የምትወደው እናት ለልጇ የምትሰጠውን መድሃኒት ሁሉ ስብጥር በጥንቃቄ በማጥናት እና ከመጠን በላይ መጠጣትን ለማስወገድ በካፌይን ውስጥ ከተገኘ አልጠቀምም.
የትኛውን ቡና ይመርጣሉ
በተፈጥሮ ፣ ለሚያጠባ እናት ቡና በሚመርጡበት ጊዜ በዋናነት ከተመረቱ እህሎች የሚመረተውን ልዩ የተፈጥሮ መጠጥ ምርጫ መስጠት ተገቢ ነው። ስለዚህ ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ የተፈጨ የእህል ምርት በኢንዱስትሪ ከተመረተው ካፌይን በብዙ እጥፍ ያነሰ ነው። ከዝርያዎች መካከል ከመረጡ, ለምሳሌ, በአረብኛ ውስጥ, የካፌይን ይዘት ከ Robusta ከ 3-4 እጥፍ ያነሰ መሆኑን ማወቅ አለብዎት.
በሱቅ የተገዛ ፈጣን ቡና በፍፁም አይጠቀሙ፣ በመጀመሪያ ደረጃ ከዝቅተኛ ደረጃ እና ጥራት ካለው ከባቄላ የተሰራ፣ እና ስለሆነም ብዙ ካፌይን ይይዛል ፣ እና ሁለተኛ ፣ የተለያዩ የኬሚካል ሕክምናዎችን ያካሂዳል እና በዚህም ምክንያት የበለጠ አለርጂ ነው።
ካፌይን የሌለው ቡና ተብሎ ለሚጠራው ምርጫ ምርጫዎን አይስጡ።በመጀመሪያ ፣ ከስሙ በተቃራኒ ፣ አሁንም ቢሆን በትንሽ መጠን ቢሆንም ካፌይን ይይዛል ፣ እና ሁለተኛ ፣ እራሱን ከመደበኛው ከሚሟሟ የበለጠ ኬሚካላዊ ሂደትን ይሰጣል።
ልጇን ለምታጠባ እናት ጥሩው መፍትሄ እንደ ቡና መጠጥ መምረጥ ነው chicory. እንደ ቡና ጣዕም አለው, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ከካፌይን የጸዳ እና የነርቭ ስርዓትን ከማነቃቃት ይልቅ ያረጋጋል. ከዚህም በላይ በአንጀት እና በፓንገሮች ላይ በጣም ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. ቺኮሪ የተለየ ጣዕም አለው, ስለዚህ በስኳር እና በወተት ለመጠጣት ይመከራል.
ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና ስለመጠጣት አፈ ታሪኮች
ጡት በማጥባት ጊዜ ይህንን መጠጥ አጠቃቀም በተመለከተ እንደዚህ ያሉ የተለመዱ አፈ ታሪኮች አሉ-
- በጤናማ አረንጓዴ ሻይ ወይም ኮኮዋ ሊተካ ይችላል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁለቱም መጠጦች ካፌይን ይይዛሉ, እና በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የበለጠ የመጠን ቅደም ተከተል አለ.
- ጡት በማጥባት ጊዜ, ካፌይን የሌለው ቡና መጠጣት ይችላሉ. ይህን አፈ ታሪክ እንኳን ቀደም ብለን አስወግደነዋል።
- ልጁን ከሁሉም "የአዋቂዎች" ምርቶች ጋር ማላመድ አስፈላጊ ነው, እና ስለዚህ ካፌይን ጨምሮ በማንኛውም ነገር እራስዎን መገደብ አያስፈልግም. ሌሎች ምርቶችን መጠቀም ለአለርጂዎች ብቻ ሊገደብ የሚችል ከሆነ, ካፌይን በህፃኑ አካል ላይ የሚያስከትለው ጎጂ ውጤት በዚህ አያበቃም.
- ካፌይን ጨምሮ ፈጣን ቡና ውስጥ ምንም ተፈጥሯዊ ነገር የለም. እንዲያውም, ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, በእንደዚህ ዓይነት መጠጥ ውስጥ ብዙ ካፌይን አለ.
- ጡት በማጥባት ጊዜ, ቡና ከወተት ጋር በነፃነት መጠጣት ይችላሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ በዚህ መጠጥ ጥንካሬ እና በውስጡ ያለውን የካፌይን ይዘት በእጅጉ አይጎዳውም.
ለነርሷ እናቶች ይህንን ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ መቃወም ለማይችሉ ፣ በተቻለ መጠን በልጁ አካል ላይ ያለውን ተፅእኖ ለመቀነስ ጥቂት ቀላል ህጎች አሉ ።
- ሕፃኑ ከተወለደ በኋላ ወዲያውኑ (በተለይም የመጀመሪያዎቹ 3 ወራት) በጣም ምክንያታዊ የሆነው ውሳኔ ቡናን ሙሉ በሙሉ መተው ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ህፃኑ ቀድሞውኑ ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር መላመድን ይቋቋማል ።
- አላግባብ አይጠቀሙበት: አንድ ኩባያ - በየ 2-3 ቀናት አንድ ጊዜ በቂ ይሆናል;
- ይህንን መጠጥ ለመጠጣት በጣም ጥሩው ጊዜ ጠዋት ላይ ነው ፣ ስለሆነም ምሽት ላይ ህፃኑን ከመጠን በላይ ላለማጣት ፣
- በሚቀጥለው አመጋገብ መካከል ያለው ልዩነት በተቻለ መጠን ትልቅ እንዲሆን ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ መጠጣት ይሻላል.
- ከተፈጥሯዊ እህል የተሰራ እራስ-የተሰራ መጠጥ መጠጣት ይሻላል ፣ እና በእውነቱ ፣ ጨርሶ መቀቀል የለብዎትም ፣ ግን በሚፈላ ውሃ ያፈሱ እና እንዲፈላ ያድርጉ ።
- ሌሎች ካፌይን ያላቸውን ምርቶች ከመውሰድ መቆጠብ አለብዎት: ኮኮዋ, ቸኮሌት, ኮካ ኮላ, ወዘተ.
- የምንመረምረው መጠጥ ካልሲየም ከሰውነት እንዲወገድ ስለሚያደርግ በእርግጠኝነት በውስጡ ያሉትን ምርቶች ፍጆታ መጨመር ጠቃሚ ነው-የጎጆ አይብ ፣ kefir ፣ ጠንካራ አይብ ፣ ወዘተ.
- ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ካፌይን ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽን በንቃት ያስወግዳል, ለዚህም ነው አንድ ኩባያ ከጠጡ በኋላ ውሃ የበለጠ በንቃት መጠጣት አለበት, ምክንያቱም የውሃ ሚዛን ለሚያጠባ እናት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው.
ጡት በማጥባት ጊዜ ስለ ቡና ቪዲዮ
ይህ ቪዲዮ ህፃኑን እንዴት እንደሚጎዳ በዝርዝር ያሳያል ። በልጅዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እንዴት መረዳት እንደሚቻል, ይህ መጠጥ በወተት ምርት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል እና የትኛው የቡና ክፍል ተቀባይነት እንዳለው ይቆጠራል.
ስለዚህ, ጡት በማጥባት ወቅት ቡና መጠጣት ፍጹም የተከለከለ አይደለም ብለን መደምደም እንችላለን. የአጠቃቀሙን መጠን እና የዚህን መጠጥ ጥራት በጥበብ መቅረብ ብቻ ያስፈልግዎታል። ልጃቸውን ጡት በማጥባት ቡና የጠጡትን የአንባቢዎቻችን አስተያየቶችን በማዳመጥ ደስተኞች ነን-በምን መጠን እና በምን መጠጥ ጠጡ እና በሆነ መንገድ ህፃኑ ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል? እኔም ይህን መጠጥ ከመጠጣት ራሳቸውን የገደቡትን ማዳመጥ እፈልጋለሁ፡ በምን ተክተህበታል እና ከአንተ ምን ሌሎች ምርቶች ያገለሉ?
ስለ ጡት በማጥባት ርዕስ ላይ የእኛን ሌሎች ጽሑፎቻችንን ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ-ለምሳሌ "ህጻን ከጡት ማጥባት እንዴት እንደሚታጠቡ" እና ሌሎች ተቀባይነት አላቸው.
የጡት ማጥባት ጊዜ እናት ለአመጋገብ በጣም ትኩረት እንድትሰጥ ይጠይቃል, ምክንያቱም እናት የምትበላው ነገር ሁሉ በእናት ጡት ወተት ወደ ሕፃኑ አካል ይገባል. እና ስለዚህ, ጡት በማጥባት ወቅት ቡና ይፈቀዳል የሚለው ጥያቄ በተለይ ለሚያጠቡ እናት ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ይህ የብዙ ሰዎች ተወዳጅ መጠጦች አንዱ ነው.
በልጅ ላይ የካፌይን ተጽእኖ
ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና ከተከለከሉ መጠጦች ምድብ ውስጥ ነው የሚለው በብዙ ሴቶች ዘንድ አፈ ታሪክ አለ። ይህ የሆነበት ምክንያት መጠጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን ስላለው በልጁ የነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር እና ጭንቀትን ፣ የእንቅልፍ መዛባትን እና የስሜታዊነት ስሜትን ይጨምራል።
ነገር ግን ታዋቂው ዶክተር Komarovskyን ጨምሮ የሕፃናት ሐኪሞች የተለየ አስተያየት አላቸው. ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና መጠነኛ የሆነ መጠጥ በተወለደ ህጻን አካል ላይ ምንም አይነት ጉዳት አያስከትልም።
ጠዋት ላይ አንድ ኩባያ ቡና መጠጣት የምታጠባ እናት እንቅልፍ ማጣት ካለባት በኋላ እንድትደሰት፣ ጥንካሬዋን እንድትመልስ እና ኃይሏን እንድትሞላ፣ ትኩረቷን እንድታሻሽል እና ራስ ምታትን እንድታስወግድ ይረዳታል።
እንዲሁም ተፈጥሯዊ ምርት ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ይረዳል, የደም ግፊትን በትንሹ ይጨምራል, ምክንያቱም ብዙ ሴቶች ከወሊድ በኋላ የደም ግፊት ይደርስባቸዋል.
ከወሊድ በኋላ የመጀመሪያው ወር
ከወሊድ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ዶክተሮች ሴቶች ለሚጠቀሙባቸው ምግቦች እና መጠጦች ሁሉ ትኩረት እንዲሰጡ ይመክራሉ. በዚህ ጊዜ የሕፃኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ከእናት ጡት ወተት ጋር መላመድ እየጀመረ ስለሆነ ጠንካራ ቡና መጠጣት አይችሉም.
የምታጠባ እናት ከተወለደች ከ4-8 ሳምንታት ቡና እንድትጠጣ ይፈቀድላት, የሕፃኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ትንሽ ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ. በቡና መጠጦች ላይ ያለው ገደብ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ የሚወሰነው በልጁ አካል ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ ነው.
ጡት በማጥባት ጊዜ የመጠጥ ጉዳት
ጡት በማጥባት ጊዜ ለምን ቡና መጠጣት አይችሉም - የዚህ ጥያቄ መልስ በሚጠጡት መጠጥ መጠን ይወሰናል. በብዛት, ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ በጨቅላ ህጻናት ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር እና የአለርጂ ምላሾች, የሰገራ መታወክ እና የእንቅልፍ መዛባት ሊያስከትል ይችላል.
ለምን ቡና መተው አለብዎት:
- የአለርጂ ምልክቶች ታይተዋል - ህፃኑ ሽፍታ, መቅላት, ማሳከክ;
- አዲስ የተወለደው ሕፃን በሆድ ውስጥ የሆድ እጢ (colic) አለው;
- ሕፃኑ ተንኮለኛ ፣ ማልቀስ ሆነ ።
- በአንድ ጊዜ aminophylline መጠቀም - እንዲህ ባለው ጥምረት ተጽእኖ አንድ ሰው የመመረዝ ምልክቶች ይታያል.
ቡና የሚጠጡ ሴቶች እንደሚሉት ከሆነ ከኤች.ቢ.ቢ ጋር መጠጡ በህጻኑ አካል ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በትክክል መገመት አይቻልም። ለዚህም ነው አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ቢያንስ እስከ 12 ወር እድሜ ድረስ በወላጆች እና በልጆች ላይ የማያቋርጥ ቁጥጥር ስር መሆን ያለባቸው.
የምታጠባ እናት ምን አይነት ቡና ትችላለች
ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና በሚመርጡበት ጊዜ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት, ምክንያቱም ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጤናማም መሆን አለበት.
ዋናዎቹ የቡና ዓይነቶች:
- ከወተት ጋር;
- አዲስ መሬት;
- ካፑቺኖ;
- የሚሟሟ;
- 3 በ 1;
- አረንጓዴ;
- ካፌይን ነፃ;
- ተተኪዎች.
ቡና ከወተት ጋር - ጡት በማጥባት ጊዜ, ይህ መጠጥ በከፍተኛ ጥንቃቄ መታከም አለበት, ምክንያቱም ህፃናት የአለርጂ ወተት አለመቻቻል ሊሰማቸው ይችላል. በአመጋገብ ውስጥ ቀስ በቀስ መተዋወቅ አለበት - አንድ ኩባያ ወተት እና የቡና መጠጥ ይጠጡ እና ልጁን በጥንቃቄ ይከታተሉ. ምንም ዓይነት አሉታዊ መግለጫዎች አለመኖራቸው እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ለእናትየው እንደተፈቀደ ያሳያል.
አዲስ መሬት
አዲስ የተፈጨ የተፈጥሮ ቡና በጣም ጤናማ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው። ምንም ያህል ዓይነት ዝርያዎች ቢኖሩም, ጡት በማጥባት ጊዜ አረብቢያን ይመከራል. በውስጡ አነስተኛ መጠን ያላቸው ንቁ ንጥረ ነገሮች ይዟል. አረቢካ በሚፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ እና ለ 3-5 ደቂቃዎች አጥብቆ መጨመር አለበት.
ካፑቺኖ
ካፑቺኖ በብዙ ሴቶች የሚወደድ ጣፋጭ፣ መዓዛ ያለው ጣፋጭ ጣዕም ያለው መጠጥ ነው። በትንሹ የካፌይን መጠን ስላለው በእናቲቱም ሆነ በሕፃኑ አካል በደንብ ይታገሣል። ለማዘጋጀት, የፈላ ውሃን በአረብኛ ጥራጥሬ ላይ ማፍሰስ, ለ 4-6 ደቂቃዎች መተው እና ክሬም መጨመር ያስፈልግዎታል. ምን ያህል እንደሚጨመር - እንደወደዱት ሊያደርጉት ይችላሉ.
የሚሟሟ
ፈጣን ቡና - ጡት በማጥባት ጊዜ መጠቀም ጎጂ ነው. የሚመረተው ዝቅተኛ ጥራት ካለው ጥሬ ዕቃዎች ነው, እና በሚቀነባበርበት ጊዜ ሁሉንም ጣዕም እና ጥሩ መዓዛዎችን ያጣል. ፈጣን ቡና አጠቃቀም መቀነስ አለበት, እና ሙሉ ለሙሉ ማጥፋት ጥሩ ነው. መጠጡን በተፈጥሯዊ መተካት የተሻለ ነው.
3 በ 1
3 ለ 1 በጣም አደገኛ እና ጎጂ ከሆኑ የቡና መጠጦች ውስጥ አንዱ ነው። እንደነዚህ ያሉት ተጨማሪዎች ከወተት ፣ ክሬም ፣ ካራሚል ጋር በጣም ብዙ መጠን ያለው ሰው ሰራሽ ቀለሞች ፣ ጣዕሞች እና መከላከያዎች ይዘዋል ። ይህ ጥምረት ከሰውነት ውስጥ ለመውጣት ብዙ ጊዜ ይወስዳል. እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ጠቃሚ አይሆንም እና በሴት እና በሕፃን ላይ ብዙ የጤና ችግሮች ያስከትላል.
አረንጓዴ
አረንጓዴ ቡና ውጤታማ በሆነ መንገድ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና የስብ ህዋሳትን ስብራት ለማፋጠን የሚያግዝ ከእፅዋት መድኃኒትነት በንቃት ይተዋወቃል። ያልተጠበሰ ተፈጥሯዊ የቡና ፍሬዎች ናቸው. ከፍተኛውን የካፌይን ንጥረ ነገር ክምችት ይይዛሉ.
ስለዚህ ለሚያጠቡ እናቶች እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ መወገድ አለበት. አረንጓዴ ሻይን እንደ አማራጭ መጠቀምም አይበረታታም ምክንያቱም በውስጡም ቲኢን ይዟል, እሱም ሻይ ካፌይን ተብሎም ይጠራል.
ካፌይን ነፃ
ጡት በማጥባት ጊዜ ካፌይን የሌለው ቡና ከወደዳችሁት ጠቃሚ ነጥብ ነው። እሱ በተግባር የካፌይን ውህዶችን አልያዘም ፣ ግን እነሱ በትንሹ መጠን ይገኛሉ። ጥሬ እቃዎች ረጅም እና ባለ ብዙ ደረጃ የማምረት ሂደትን ያካሂዳሉ, በዚህ ጊዜ አብዛኛዎቹ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ. እንዲሁም ብዙ አምራቾች ጣዕሙን ለማሻሻል የኬሚካል ተጨማሪዎችን ይጠቀማሉ, ስለዚህ ለሴቶች እንዲህ ያለውን መጠጥ መከልከል የተሻለ ነው.
ተተኪዎች
ቡና የ HB ምትክ እንደመሆኑ መጠን chicoryን መጠቀም በጣም ተመራጭ ነው። የካፌይን ውህዶችን አልያዘም እና በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል - ሰገራን መደበኛ ያደርገዋል, የነርቭ ስርዓትን ያረጋጋል እና መከላከያን ያጠናክራል.
እንደነዚህ ያሉት ተተኪዎች ከቡና የተለየ ጣዕም አላቸው. ለማሻሻል, ወተት, ትንሽ ክሬም እና ስኳር መጠቀም ይችላሉ.
ዶክተር Komarovsky ስለ ቡና መንከባከብ
Evgeny Olegovich Komarovsky በሕፃናት ሕክምና መስክ እውቅና ያለው ባለሥልጣን ነው. ጡት በማጥባት ጊዜ አንድ ኩባያ ቡና እናትንም ሆነ ልጅን እንደማይጎዳ እርግጠኛ ነው ። አንድ አስፈላጊ ህግ ከተቻለ እና ጠዋት ላይ ከወተት ጋር መጠጥ መጠጣት ነው.
በጣም ጥሩው አማራጭ አዲስ የተወለደውን ልጅ በጡት ላይ ከተጠቀሙ በኋላ ወዲያውኑ ቡና መጠጣት ነው. ምን ያህል ካፌይን ይወጣል - ቢያንስ 2-4 ሰአታት. የዚህ ንጥረ ነገር ማስወጣት እንደ መጠኑ ይወሰናል. እና ስለዚህ, በሚቀጥለው አመጋገብ, ከሞላ ጎደል ሙሉ በሙሉ ይወጣል እና ትኩረቱ በጣም ያነሰ ይሆናል.
ጡት በማጥባት ጊዜ እማማ አዲስ የተወለደውን ልጅ ባህሪ እና ሁኔታ በጥንቃቄ መከታተል አለባት. የአለርጂ መግለጫዎች በማይኖሩበት ጊዜ አንዲት ሴት በጠዋት ቡና መጠጣት ትችላለች ብሎ መደምደም ይቻላል.
የአጠቃቀም መሰረታዊ ህጎች
ጡት በማጥባት ወቅት ቡና ከመጠጣት የበለጠ ጥቅም ለማግኘት እና የሕፃኑን አካል ላለመጉዳት ፣ ጥቂት አስፈላጊ ህጎችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል ።
- ከቡና ማሽኖች መጠጦችን መጠጣት አይችሉም, በባቄላ ውስጥ የተፈጥሮ ምርትን በመጠቀም በእራስዎ ብቻ ማብሰል ያስፈልግዎታል.
- በመጠጥ ውስጥ ያለውን የካፌይን መጠን ለመቀነስ በቱርክ ውስጥ ማብሰል አይችሉም, ነገር ግን በቀላሉ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 4-5 ደቂቃዎች ይተዉት.
- አንዲት ነርሷ ጠዋት ላይ ቡና መጠጣት አለባት, ወዲያውኑ ከተተገበረ በኋላ - ስለዚህ በሚቀጥለው አመጋገብ, አብዛኛው ካፌይን ከወተት ውስጥ ይወገዳል, ምክንያቱም ከፍተኛ ትኩረትን ለ 2-3 ሰአታት ይቆያል.
- ቡና ካልሲየም እና ማግኒዥየም ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል, ስለዚህ እናት ከይዘቱ ጋር በብዛት እንዲመገብ ይመከራል - የጎጆ ጥብስ, አይብ, kefir.
- በቀን የሚፈቀዱ ኩባያዎች ብዛት ከአንድ አይበልጥም.
ጡት በማጥባት ጊዜ መጠጣት ከተጨማሪ ብርጭቆ ውሃ ወይም ሌላ ፈሳሽ ጋር አብሮ መሆን አለበት። ካፌይን የያዙ መጠጦች በመጠኑ ዳይሬቲክ ናቸው እና የሰውነት ድርቀትን ያስከትላሉ እናም ወደ እርጥበት ችግር ያመጣሉ.
አንድ ኩባያ ጥሩ መዓዛ ያለው ቡና በብዙ ሴቶች አመጋገብ ውስጥ የግዴታ ባህሪ ነው። ነገር ግን ከወለዱ በኋላ ስለ አመጋገብዎ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ እና ሁሉንም የአለርጂ ምግቦችን መገደብ ያስፈልግዎታል. ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና ይፈቀዳል, ነገር ግን በጥብቅ በተወሰነ መጠን, በቀን ከአንድ ኩባያ አይበልጥም. በልጁ ደህንነት ላይ የሚደርሰው ማንኛውም መበላሸት የሚያመለክተው ነርሷ እናት ለተወሰነ ጊዜ የሚያበረታታ መጠጥ መተው የተሻለ ነው.
ቡና ለብዙ ሰዎች ጠዋት ላይ የሚጀምረው መጠጥ ነው. ልጇን ለመንከባከብ ቀን ላላት ወጣት እናት የመደሰት ፍላጎት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠቃሚ ነው. ይሁን እንጂ ጡት በማጥባት ቡና መጠጣት ሁልጊዜ አጠያያቂ ነው. ለሚያጠባ እናት በጣም ጥሩው አመጋገብ እንደሆነ ይታመናል, እና ቡና አብዛኛውን ጊዜ ከተፈቀዱ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ አይካተትም.
ካፌይን ህፃኑን እንዴት እንደሚነካው
ወጣት እናቶች ቡና ላለመጠጣት የሚሞክሩት ለምንድን ነው? ይህ በዋነኝነት የሚመነጨው ጥሩ መዓዛ ያለው አበረታች መጠጥ አካል በሆነው ካፌይን ላይ ባለው ጭፍን ጥላቻ ምክንያት ነው። እናቶች ካፌይን በልጁ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንደሚያሳድር ይፈራሉ. በጣም ታዋቂው "የአስፈሪ ታሪክ" - ህፃኑ ይረበሻል, እረፍት ይነሳል, ጥሩ እንቅልፍ አይተኛም እና በዝግታ ያድጋል.
እንደ እውነቱ ከሆነ, ካፌይን በእውነቱ ለህፃኑ ጥሩ አይደለም, ነገር ግን በተለየ ምክንያት: የሕፃኑ አካል ሊስብ እና ሊያወጣው አይችልም. በሕፃኑ አካል ውስጥ መከማቸት, ካፌይን በእርግጥ ጎጂ ውጤት ሊኖረው ይችላል, ነገር ግን ይህ መደበኛ የቡና ፍጆታ በተገቢው መጠን ብቻ ነው.
አለበለዚያ, የሚያጠባ እናት ካፌይን አትፈራ ይሆናል. ከቡና በተጨማሪ በሌሎች ምርቶች ውስጥም ይገኛል-ቸኮሌት ማንኛውም ዓይነት, ኮኮዋ, ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ. በነገራችን ላይ አረንጓዴ ሻይ ከቡና የበለጠ ካፌይን ይይዛል, ሆኖም ግን, ጡት ማጥባት እምቢ ለማለት ምክንያት አይደለም.
እናቶች አስተውሉ!
ሰላም ልጃገረዶች! ዛሬ እንዴት ቅርፅ እንደያዝኩ ፣ 20 ኪሎግራም እንዳጣ እና በመጨረሻም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን አስከፊ ውስብስቶች እንዴት እንዳስወገድ እነግርዎታለሁ። መረጃው ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ!
ልክ እንደ ማንኛውም አዲስ ምርት, ቡና በህጻን ውስጥ የአለርጂ ሁኔታን ሊያመጣ ይችላል. በ "ቡና" ወተት ከተመገቡ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ውስጥ የምላሹን ገጽታ መከታተል ያስፈልግዎታል.
ለነርሷ እናት ቡና እንዴት እንደሚመረጥ
እርግጥ ነው, ለሚያጠባ እናት ቡና ተፈጥሯዊ ብቻ መሆን አለበት, በተለይም አዲስ ከተፈጨ ባቄላ ማብሰል ይመረጣል. ነገር ግን ፈጣን ቡና መጠጣት አይመከርም. እንዲህ ዓይነቱ ቡና በጣም ዝቅተኛ ደረጃ ካለው ባቄላ የተሰራ ነው, ብዙ ካፌይን ይይዛል እና የኬሚካል ማቀነባበሪያዎችን ያካትታል. በዚህ ጉዳይ ላይ አለርጂዎች እና አደገኛ መዘዞች ከተፈጥሯዊ መጠጥ ስኒ በኋላ ብዙ ናቸው.
የሚባሉት ካፌይን የሌለው ቡና. የመጠጡ ስም አጠራሩ የተሳሳተ ነው፡ ካፌይን ከሌለ ቡና ሊኖር አይችልም። እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ የተቀነሰ የካፌይን ይዘት ያለው ቡና ነው, ማለትም, የካፌይን ወደ ፍርፋሪው አካል ውስጥ መግባቱን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ አሁንም አይሰራም. እንደ ጉዳቱ መጠን፣ እንዲህ ያለው ቡና በኬሚካል ሂደት ውስጥ ስለሚካተት ፈጣን ቡና ጋር ተመሳሳይ ነው።
ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና - ዋና ደንቦች
አንዲት ወጣት እናት ለቡና ቆራጥ "አይ" ካልተናገረች አንዳንድ ደንቦችን ግምት ውስጥ ማስገባት ከቦታው ውጭ አይሆንም, አተገባበሩም "ቡና" ወተት ለህፃኑ የሚያስከትለውን መዘዝ ለመቀነስ ይረዳል.
- ከባቄላ የተሰራ የእራስዎን የተጠመቀ ቡና ብቻ ይጠጡ።
- በመጠጥ ውስጥ ያለውን የካፌይን ይዘት ለመቀነስ, ቡና ማፍላት አይችሉም, ነገር ግን የፈላ ውሃን ያፈሱ እና እንዲፈላ ያድርጉ.
- ቡና በመጠኑ አስተማማኝ ነው. ለምሳሌ, በየጥቂት ቀናት አንድ ኩባያ, ደህና, ወይም በቀን አንድ ጊዜ.
- ቡና ከጠጡ ፣ ከዚያ በኋላ ጠዋት ላይ እና አመጋገብን በተመለከተ ፣ ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ማድረግ የተሻለ ነው ፣ ስለሆነም በሚቀጥለው መተግበሪያ ወተት ውስጥ ያለው የካፌይን መጠን ቀድሞውኑ ዝቅተኛ ነው።
- ቡና በሚጠጡበት ጊዜ ሌሎች ካፌይን ያላቸውን ምግቦች ይቀንሱ።
- ካልሲየም (አይብ, የጎጆ ጥብስ, kefir) የያዙ ምግቦችን መጨመርዎን ያረጋግጡ. የሚያጠቡ እናቶች ሁል ጊዜ በካልሲየም እጥረት ይሰቃያሉ ፣ እና ቡና በተጨማሪ ከሰውነት ውስጥ እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋል ።
- ለእያንዳንዱ ሲኒ ቡና አንድ ተጨማሪ ኩባያ ንጹህ ውሃ መጠጣትዎን አይዘንጉ፡ ካፌይን የሰውነት ድርቀትን ያስከትላል፣ እና ጡት ለሚያጠቡ እናቶች ውሀ እንዳይረከቡ አስፈላጊ ነው።
ቡናን ሙሉ በሙሉ ማቆም ወይም ማስጠንቀቂያዎችን ችላ ማለት ጽንፍ ነው. በጣም ጥሩው አማራጭ, እንደተለመደው, መሃል ላይ የሆነ ቦታ ነው. የምታጠባ እናት እንኳን በልጁ ላይ ምንም ጉዳት ሳታደርስ በምትወደው መጠጥ እራሷን ማርባት ትችላለች.
በእርግዝና ወቅት, ብዙ ምግቦችን መተው አለብዎት. ልጅ ከወለዱ በኋላ ወደ ተለመደው አመጋገብዎ መመለስ ይፈልጋሉ, ነገር ግን ለነርሲንግ አመጋገብን መከተል ያስፈልግዎታል. አብዛኛዎቹ ምርቶች የተከለከሉ ናቸው. ብዙዎች ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና መጠጣት ይቻል እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ.
በሕፃኑ ላይ ተጽእኖ
ካፌይን ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ በጡት ወተት ውስጥ ይታያል, ከአንድ ሰዓት ተኩል በኋላ ከፍተኛውን መጠን ይደርሳል. ከአዋቂ ሰው አካል ሙሉ በሙሉ የሚወገድበት ጊዜ 8-10 ሰአታት ነው. ነገር ግን ትክክለኛዎቹ ቁጥሮች በግለሰብ ናቸው, እንደ ሜታቦሊዝም, የምግብ መፍጨት እና አጠቃላይ አመጋገብ. በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ ካፌይን;
- ልክ እንደ ሁሉም አልካሎላይዶች, በህይወት የመጀመሪያ አመት ውስጥ አይዋጥም;
- ጡት በማጥባት ወቅት ቡና ከ5-7 ቀናት ውስጥ ህፃኑ ከ 3 ወር በታች ከሆነ ይወጣል. አንዳንዶቹ በሰውነት ውስጥ ይከማቻሉ, የነርቭ ሥርዓትን እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ;
- ከመጠን በላይ መጨናነቅ, ከፍተኛ እንቅስቃሴን ያስከትላል. ህፃኑ ከባድ ጭንቀት ሊያጋጥመው ይችላል;
- ወደ እንቅልፍ መቋረጥ እና እረፍት ይመራል, የምግብ ፍላጎትን ሊቀንስ ይችላል;
- ካልሲየም ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል, ይህም የአጥንት ስርዓት እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል;
- የምግብ መፈጨትን ይጥሳል, የሆድ ድርቀት ያስከትላል;
- እሱ የ diuretic ውጤት አለው ፣ የተበላሸ አካል ድርቀት ያስከትላል። ከፈሳሹ ጋር, ለህፃኑ እድገት አስፈላጊ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶች ይወጣሉ.
ቡና ጡት ማጥባት ይቻላል? መጠጡ ለጠንካራ አለርጂዎች ነው, ስለዚህ በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት ውስጥ ከእሱ መራቅ ይመከራል. እናት የምትጠቀመው ቡና ለሕፃኑ ሱስ ሊሆን ይችላል። ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱን ሲያቆም ህፃኑ ደካማ እና ግልፍተኛ ይሆናል.
ካፌይን ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር ተኳሃኝ አይደለም, ውጤታማነታቸውን ይቀንሳል. መድሃኒቱ ቲኦፊሊሊን (ተመሳሳይ ተጽእኖ ያለው ንጥረ ነገር) ከያዘ, በአንድ ጊዜ ጣዕም ባለው መጠጥ መጠቀም ከመጠን በላይ መጠጣት ሊያስከትል ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ ዶክተር Komarovsky ቡናን መተው ወይም ስለ አጠቃቀሙ ለሐኪሙ ለማሳወቅ ይመክራል. ስፔሻሊስቱ የመድኃኒት አወሳሰድ እና የመድኃኒት መጠንን በሚወስዱበት ጊዜ ይህንን ግምት ውስጥ ያስገባል.
ኮማሮቭስኪ የሚያጠባ እናት ህፃኑ አለርጂ, ከመጠን በላይ መጨመር ወይም የምግብ መፍጫ ችግሮች ከሌለው ቡና መጠጣት አይከለከልም ብሎ ያምናል. በእነዚህ አጋጣሚዎች የመጠጡን መጠን መቀነስ ወይም ከምናሌው ውስጥ ማስወጣት ያስፈልግዎታል.
ተቃውሞዎች
ከሚከተሉት ሁኔታዎች በስተቀር ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና መጠጣት ይችላሉ.
- የሕፃን ህይወት የመጀመሪያ ሳምንት - የልጁ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች እድገት አሉታዊ ውጤቶች ሊኖሩ ይችላሉ. ከ 3 ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ቡናን ቀስ በቀስ ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ የተሻለ ነው ፣ በጥሩ ሁኔታ - ስድስት ወር;
- ልጁ የተወለደው ያለጊዜው ነው. የተዳከመ አካል ካፌይን በደንብ አይገነዘብም;
- አዲስ በተወለደ ሕፃን ውስጥ የደም ማነስ. HB ጋር ቡና ጉልህ የእናቶች ወተት ስብጥር ውስጥ ብረት ደረጃ ይቀንሳል, ሕፃን አካል ውስጥ hematopoiesis የሚሆን አስፈላጊ የሆነ microelement እጥረት, vыzыvaet;
- ህጻኑ አለርጂ አለው - ሽፍታ, የቆዳ መቅላት. መጠጡን ማቆም አስፈላጊ ነው, ቀደም ብሎ ሳይሆን በአንድ ወር ውስጥ እንደገና መሞከር የተሻለ ነው;
- በልጁ የነርቭ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ምላሽ: ከመጠን በላይ መጨመር, እንቅልፍ ማጣት, ምክንያታዊ ያልሆነ ጭንቀት;
- የጡት ማጥባት መቀነስ - መጠጡ ወደ መቀነስ ይመራል.
ፈጣን ቡና
ምርቱ ዝቅተኛ ጥራት ካለው ጥራጥሬ የተሰራ ነው. በማምረት ጊዜ, የአለርጂን እድል በመጨመር የኬሚካል ማቀነባበሪያዎችን ያካሂዳሉ. አዲስ ከተፈጨ ቡና የበለጠ ካፌይን አለው። ብዙዎች ለጥንካሬ ይጠጣሉ ፣ ግን ፈጣን መጠጥ የሚያስከትለው ውጤት ዝቅተኛ ነው ፣ እና ሱስ በፍጥነት ይታያል።
እንዲህ ዓይነቱን ቡና የሚበላ ሰው በመጀመሪያዎቹ 30-40 ደቂቃዎች ውስጥ የኃይል መጨመር ይሰማዋል, ከዚያ በኋላ ተቃራኒው ውጤት ይከሰታል: ከባድ እንቅልፍ እና ድካም ይታያል. በውጤቱም, ለማስደሰት የሚደረግ ሙከራ በነርቭ እና በሽንት ስርዓት ላይ ተጨማሪ ጭንቀት ያስከትላል.
አጠቃላይ ድምጽን ለመጠበቅ ጡት በማጥባት ጊዜ የሚፈቀደው የእፅዋት ሻይ መጠቀም የተሻለ ነው.በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, ከወሊድ በኋላ በፍጥነት ለማገገም ይረዳል. ጡት ማጥባትን ለመጨመር ልዩ ክፍያዎች አሉ. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ሲጠቀሙ, አለርጂዎችን ለማስወገድ የልጁን ምላሽ መከታተል ያስፈልግዎታል.
አረንጓዴ ቡና
ከገነት ውስጥ ለልጆች በጣም ተወዳጅ የቪታሚን ተጨማሪዎች አጠቃላይ እይታ
Earth Mama ምርቶች አዲስ ወላጆችን በሕፃን እንክብካቤ እንዴት መርዳት ይችላሉ?
ዶንግ ኩዋይ (ዶንግ ኩዋይ) - የሴት አካልን ወጣትነት ለመጠበቅ የሚረዳ አስደናቂ ተክል
በተለይ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተነደፈ የቪታሚን ውስብስብዎች, ፕሮቢዮቲክስ, ኦሜጋ -3 ከድርጅቱ የአትክልት ስፍራ
ለዝግጅቱ, ተራ ያልበሰለ የቡና ፍሬዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በሙቀት ሕክምና እጥረት ምክንያት በቀለም ይለያያሉ እና ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. አረንጓዴ ቡና ጡት በማጥባት ጊዜ ሊጠጣ ይችላል, ነገር ግን በመድሃኒት መጠን ህጻኑ ስድስት ወር እድሜው ከደረሰ በኋላም ቢሆን. በውስጡ ካፌይን ይዟል, ይህም የሕፃኑን ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
በአረንጓዴ ጥራጥሬዎች ውስጥ, ደረጃው ከተጠበሰ ይልቅ ዝቅተኛ ነው, ነገር ግን መጠጡን ወደ አመጋገብዎ ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ አለብዎት, ከጥቂት ሳፕስ ጀምሮ, እና ለልጁ ምላሽ ትኩረት ይስጡ.
አዲስ ምርት ብቻ ይጠቀሙ, በልዩ መደብሮች ውስጥ ይግዙት እና የጥራት ሰርተፍኬቱን ያረጋግጡ. የማይጠቅም ወይም የልጁን አካል የሚጎዳ የውሸት የመግዛት አደጋ ከፍተኛ ነው። ጥራጥሬዎች ቀለል ያለ አረንጓዴ ቀለም ያላቸው መሆን አለባቸው, ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ ማብሰል አለባቸው. ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ አረንጓዴ ቡና መጠጣት ወይም ከጥቂት ሰዓታት በፊት መጠጣት ይሻላል. ጡት በማጥባት ጊዜ የሚፈጀው ከፍተኛው ኩባያ መጠጥ በቀን 3 ጊዜ ነው።
አረንጓዴ ቡና ብዙውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ, ከወሊድ በኋላ ለማገገም ያገለግላል. የሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል, የፀረ-ሙቀት አማቂዎች, ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው. የተለያዩ ተክሎች-ተኮር የአመጋገብ ማሟያዎች የተከለከሉ ናቸው, የተፈጥሮ ምርቶችን መምረጥ ያስፈልግዎታል.
ካፌይን አልያዘም?
ጡት የሚያጠቡ ሴቶች ካፌይን የሌለው ቡና መጠጣት ይችላሉ? ይህ ልጅን ይከላከላል ብሎ ማሰብ ስህተት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ምርት የሚገኘው በበርካታ የኬሚካላዊ ሂደቶች ምክንያት ነው, ዱካዎቹ በመጠጥ ውስጥ ይቀራሉ. የመጠጥ አለርጂነት ይጨምራል, አልካሎይድ በውስጡ ይዟል, ነገር ግን በትንሽ መጠን. የተዳከመ ቡና በልጅ ውስጥ የጨጓራ ቁስለት, የመረበሽ ስሜት መጨመር ሊያስከትል ይችላል.
ጥሩ ምትክ ተመሳሳይ ጣዕም ያለው ነገር ግን ካፌይን የሌለው ቺኮሪ ነው.የንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው, የነርቭ ውጥረትን ያስወግዳል, የምግብ መፈጨትን እና በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል.
ቺኮሪ ለመዘጋጀት ቀላል ነው, ነገር ግን የጨጓራ የአሲድነት መጨመር ሲከሰት የተከለከለ ነው. በህፃኑ ውስጥ የአለርጂን ስጋትን ለመቀነስ የቡና መጠጥ በትንሽ መጠን መጠጣት አስፈላጊ ነው. ጣዕሙን ለማሻሻል ስኳር እና ክሬም መጨመር ይፈቀዳል.
ትኩስ የተፈጨ የቡና ፍሬዎች
ምርቱ ተፈጥሯዊ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ከሆነ, ህፃኑ አንድ ወር ሲሞላው ቀደም ብሎ ሳይሆን በመጠኑ ሊጠጣ ይችላል. የአልካሎይድ መጠንን ለመቀነስ በሚፈላ ውሃ ውስጥ እንዲቀልጥ ይመከራል. ባቄላ ቡና ከፈጣን ቡና የበለጠ ብዙ ንጥረ ነገሮችን እና ካፌይን ያነሰ ይይዛል። ምግብ ከማብሰያው በፊት የአረብኛ ዝርያዎችን መምረጥ እና መፍጨት የተሻለ ነው።
የምታጠባ እናት ከወተት ጋር ቡና መጠጣት ይቻል ይሆን? ምርጫው ይፈቀዳል, ነገር ግን ከህፃኑ ወር በፊት አይደለም. ምርቱ casein, በጣም አለርጂ የሆነ ፕሮቲን ይዟል. ለማቀነባበር ልዩ ኢንዛይሞች ያስፈልጉታል, እና የሕፃኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ከአዲስ ህይወት ጋር መላመድ ብቻ ነው. የእንስሳት አመጣጥ የወተት ፕሮቲን የአንጀት መረበሽ ፣ እብጠት እና የሆድ ድርቀት ያስከትላል።
የአጠቃቀም ደንቦች
እማማ ከጂቪ ጋር ቡና ለመጠጣት እራሷን የመወሰን መብት አላት, ነገር ግን በልጁ አካል ላይ ሊያስከትል የሚችለውን ጉዳት እና ተጽእኖ ግምት ውስጥ ማስገባት አለባት. የሚከተሉትን ደንቦች እንዲያከብሩ ይመከራል.
- መጠጥ መጠጣት ይፈቀዳል, ነገር ግን በመጀመሪያ ልጁን መመገብ ያስፈልግዎታል. ወይም ህፃኑ በእናት ጡት ወተት ውስጥ አነስተኛ ካፌይን እንዲያገኝ ከመመገብዎ ጥቂት ሰዓታት በፊት ይጠጡ። የሕፃኑ አካል አነስተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገርን ለመቋቋም ቀላል ነው። ልጅ ከወለዱ በኋላ ባሉት 3 ወራት ውስጥ ቡና መተው ይሻላል, ምክንያቱም የአመጋገብ ስርዓቱ ገና አልተቋቋመም;
- በጠዋቱ ጥቂት ማጠጫዎች ይጀምሩ, በየጥቂት ቀናት ውስጥ መጠኑን ይጨምሩ. የልጁን ደህንነት መከታተልዎን ያረጋግጡ, በባህሪው ላይ ድንገተኛ ለውጦች, የምግብ መፍጨት መበላሸት, የአለርጂ ምልክቶች, መጠጡ ማቆም አለብዎት;
- ካፌይን በሌሎች ምርቶች ውስጥ መኖሩን ያስታውሱ - ቸኮሌት, ኮኮዋ, የአልኮል መጠጦች, ኮካ ኮላ. አነስተኛ መጠን ያለው እና ተመሳሳይ ንጥረ ነገር - ቲኦፊሊሊን - በአረንጓዴ ሻይ ውስጥም ይገኛል. ምርቶችን በአንድ ጊዜ መጠቀም በጡት ወተት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው አልካሎይድ እንዲኖር ያደርጋል. ህፃኑ ከመጠን በላይ መጨመር, የልብ ምት, ጭንቀት ሊኖረው ይችላል;
- የቡና ፍጆታ በቀን 1-2 ኩባያ ቡና ይገድቡ, በተለይም በ 3-4 ቀናት ውስጥ. ለመደሰት ከትንሽ ኩባያዎች መጠጣት ይፈቀዳል ፣ ግን ትንሽ ካፌይን ወደ ሰውነት ውስጥ አልገባም ።
- ቡና ከጠጡ በኋላ ከሰውነት የወጣውን ካልሲየም ለመሙላት ብዙ የወተት ተዋጽኦዎችን ይመገቡ።
- ለልጅዎ የሚጠጣ ውሃ ይስጡት እና በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን ፈሳሽ መጠን ይቆጣጠሩ። ድርቀትን ለመከላከል እና በሽንት ስርዓት ላይ ያለውን ሸክም ለመቀነስ ቡና ከጠጡ በኋላ ከ10-15 ደቂቃዎች አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ። ይህ የሆነበት ምክንያት ምርቱ በሚቀነባበርበት ጊዜ በሰውነት ላይ ባለው ልዩ ተጽእኖ ምክንያት ነው. በጥሩ ቡና ቤቶች ውስጥ ንጹህ ውሃ ከአንድ ኩባያ መዓዛ ያለው መጠጥ ጋር አብሮ ይቀርባል.
ዶክተሮች ህጻኑ ስድስት ወር እስኪሞላው ድረስ ለሚያጠቡ ሴቶች ቡና እንዲጠጡ አይመከሩም, ነገር ግን ለጠቅላላው የጡት ማጥባት ጊዜ ከምናሌው ውስጥ ማስወጣት የተሻለ ነው. ከ 5 አመት በታች የሆኑ ህጻናት በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስላላቸው ይህንን መጠጥ እንዲሰጡ አይመከሩም, በተለይም አዲስ የተወለደ ህጻን መጨነቅ የለበትም. ጤንነቱን ለመጠበቅ እና መከላከያን ለማጠናከር, ህጻኑ ከፍተኛውን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ከእናት ጡት ወተት እንዲቀበል የእናትን አመጋገብ በጥንቃቄ መመርመር ያስፈልግዎታል.