I dag på toppen af ​​populariteten. Og denne kendsgerning er ikke overraskende, fordi effektiviteten ved at bruge et sådant kostsystem er højt: mange, der ønsker, var i stand til at tabe sig på kort tid, forbedre deres helbred og rense fordøjelseskanalen.

Kosten har 4 faser, den første fase kaldes "Attack". I denne korte fase kan du kun spise fisk, magert kød, æg, ost, mejeriprodukter med en lav procentdel af fedt.

Og selvom denne fase kan virke vanskelig, har du i løbet af denne tid lov til at forkæle dig selv med en lækker ret - Dukan -pandekager, de er lette og enkle at tilberede, og resultatet er simpelthen vidunderligt.

Professoren gennemtænkte dette ernæringssystem omhyggeligt til slutningen, især metoden til at lave pandekager ifølge Dukan. Det vigtigste er, at produkterne er kaloriefattige og kostholdige, opfylder stadiet "angreb" med vægttab.

Du kan tilberede almindelige magre pandekager eller tilføje forskellige fyld til dem, hvilket vil diversificere din magre kost og give retten en ny smag. Hvordan æltes en adze og bages pandekager?

Dukan pandekager - populære opskrifter

For at lave syv til otte stykker pandekager skal du tage:

• 60 ml fedtfattig mælk;
• 30 gram kornstivelse (majs);
• et æg vil være nok;
• sødemiddel;
• lidt olivenolie til at smøre gryden med;
• salt.

I den første fase skal du blande æggene med mælk, lægge beholderen et varmt sted eller i mikrobølgeovnen i 4-5 sekunder. Rør derefter sukkererstatning, salt og stivelse i. Sigt stivelsen gennem en sigte, bland alt grundigt.

Som et resultat er dejen vandig, men æggene og stivelsen, der udgør dejen, gør den mere håndterbar, når den bages. Det er kun tilbage at stege pandekager over Ducan.

Hæld dejen i en bradepande, efter at du tidligere har smurt den med olie, vent et par minutter, indtil pandekagerne er brune. Du skal fjerne de færdige pandekager med en tynd plast eller træspatel, det vigtigste er ikke at beskadige teflonbelægningen og ikke rive pandekagerne.

Denne Dukan pandekage opskrift indeholder:

• majsstivelse - 0,5 spsk;
• pulveriseret mælk 1 ske;
• og havreklid - 2 spsk;
• æg (1 stk.);
• 80 ml kefir;
• kogt vand efter behov i henhold til den resulterende konsistens.

Vi tilføjer også sukker og salt efter smag og bagepulver (1/2 tsk). Pisk nu ægget, kombiner alle ingredienserne, rør med kogt vand og steg i en gryde smurt med et tyndt lag olivenolie.

Sådanne pandekager ifølge Dukan indeholder hytteost og stivelse (1 spsk / 2 spsk). Derudover har du brug for skummetmælk, kogende vand og æg (100 ml / 40 ml / 2 stk.), Salt og sukker.

For at ælte dejen skal du kombinere æg, hytteost, salt, sukkererstatning i en beholder, slå med et piskeris, tilsæt mælk og tilsæt gradvist stivelse og sodavand. Til sidst hældes der lidt kogende vand i, hvilket bestemmer sammensætningens tæthed.

Til fyldet skal du stege løgene, tilsæt hakket kød, krydre og salt efter smag. Klar pandekager skal fyldes med kød og rulles op i kuverter. Retten er klar til brug!

Opskriften er meget let, fantastisk til slankekure. Ad gangen opnås cirka 10 stykker med en diameter på 17 cm. For at forberede en ret skal du tage:

• fedtfattig kefir - 200 g;
• stivelse - 30 g;
• æg - 2 stk.
• salt - 1/3 tsk;
• sødemiddel - Fitparad (en scoop);
• sodavand - 1/2 tsk (ingen dias);
• eddike 9% - 1 tsk (hvis kefir er surt, kan du ikke tilføje);
• olie til smøring af en non-stick bradepande.

Det er let at vende pandekager med en silikonebørste, du behøver ikke skynde dig, så pandekagen ikke går i stykker. Lad det brune godt, og først derefter dristigt tage fadet ud af deres stegepande.

Eksperimenter, mens du bager for at finde ud af, præcis hvor meget dej du skal hælde i stegeskålen. Færdiglavede pandekager kan fyldes med en diætfyldning ved hjælp af kaloriefattige fødevarer, magert kød, fedtfattig hytteost, honning, frugt.

Dette er opskrifterne på pandekager på Ducan -kosten. Vælg en hvilken som helst opskrift, og tilbered et lækkert diætmåltid!

Pandekager er en traditionel russisk ret. Der er et stort antal madlavningsmuligheder, hver familie har en proprietær opskrift. Kød- eller grøntsagsfyld gør en pandekage til en solid skål, hytteost eller syltetøj - til en dessert kan du endda lave en kage af dem!

Hvad hvis overvægt eller diabetes tvinger dig til at gå på slankekur? I de fleste sundhedsfødevaresystemer er det søde og stivelsesholdige fødevarer, der er forbudt. Raffineret sukker og hvedemel indeholder mange kalorier, men har en dårlig sammensætning. De indeholder ikke næringsstoffer og vitaminer.

Til hjælp for mennesker, der beslutter sig for at bekæmpe ekstra kilo, kommer Dr. Ducans ernæringssystem. I stedet for traditionelle opskrifter bruger hun lignende, kun fra acceptable og sunde produkter.

Den klassiske opskrift på angreb

De første 4-5 dages fodring ifølge Ducan kaldes et angreb. I løbet af denne periode er der en fuldstændig afvisning af kulhydrater, kosten indeholder kun proteinprodukter: magert kød, mejeriprodukter, æg.

Melets rolle i opskriften spilles af havreklid. De er en vigtig bestanddel i kosten og indtages dagligt. Et sødemiddel bruges i stedet for sukker, og bagepulveret vil gøre pandekagerne luftige.

ingredienser

Portioner: 10

• skummetmælk 1 glas
• hytteost 0% 60 g
• kyllingæg 2 stk
• havreklid 30 g
• sukkererstatning 10 g
• salt ½ tsk
• bagepulver ½ tsk

Per portion

Kalorier: 71 kcal

Proteiner: 5,5 g

Fedtstoffer: 3,2 g

Kulhydrater: 4,4 g

25 minutter Videoopskrift Udskriv

Pisk æg med en knivspids salt.

Mal kornet hytteost gennem en sigte eller hak med en blender.

Mal klinet i en kaffekværn eller med en blender til mel.

Kom hytteost, mælk og sødemiddel i æggemassen, rør rundt.

Tilsæt hakket klid og bagepulver, bland og pisk med en mixer eller blender til det er glat.

Bages i en stegepande penslet med olivenolie.

Pandekagerne kan serveres med usødet, fedtfri yoghurt.

Næringsværdi pr. 100 g:

Klidfri opskrift

Her spiller majsstivelse rollen som mel. Det kan bruges fra den anden fase af kosten.

Ingredienser:

• Mælk 1,5% - ml.
• Kyllingæg - 2 stk.
• Majsstivelse - 2 spsk. l.
• Fedtfattig hytteost - 1 spsk. l. med et dias.
• Sødemiddel - 1 tablet.
• En knivspids salt.
• Sodavand er på spidsen af ​​en kniv.
• Vand - 3 spsk. l.

Hvordan man laver mad:

1. Bland æg, mælk og salt, pisk til det er skummende.
2. Hvis ostemassen er kornet, piskes den med en blender eller slibes gennem en sigte.
3. Kom hytteost, sødemiddel og sodavand i æggemassen, bland til det er glat.
4. Tilsæt gradvist stivelsen under omrøring af pandekagemassen, så der ikke er klumper.
5. Pisk med en blender eller mixer til det er glat.
6. Hæld kogende vand, omrør massen.
7. Smør panden med en lille smule vegetabilsk olie, varm den godt.
8. Vi bager pandekager.

Næringsværdi pr. 100 g:

Pandekager viser sig at være ret elastiske, riv ikke, når du pakker fyldet i dem.

Videoforberedelse

Kefir opskrift

Takket være kefir er pandekager frodige.

Ingredienser:

• Kefir - 1 glas.
• Havreklid - 2 spsk. l.
• Hvedeklid - 1 spsk. l.
• Kyllingæg - 2 stk.
• Majsstivelse - 1 spsk. l.
• Sødemiddel efter smag.
• En knivspids salt.
• Sodavand er på spidsen af ​​en kniv.
• Vand - 0,5 kopper.

Forberedelse:

1. Slib kliden.
2. Hæld klidblandingen i kefir og lad den hæve i 15 minutter.
3. Pisk æg med salt, bland med kefir.
4. Tilsæt stivelse, rør rundt.
5. Opløs bagepulver i kogende vand.
6. Hæld forsigtigt vandet i under omrøring af blandingen.
7. Lad det stå i en halv time.
8. Bages i en gryde med lidt olie.

Næringsværdi pr. 100 g:

Har du valgt en passende opskrift? Følgende tip hjælper dig med at undgå problemer under tilberedningen. Følg følgende tip for at lave pandekager ifølge Ducan -glæde med et rødligt udseende og smag.

• Brug kun varmt vand til at forberede dejen, dette øger stivelsens klæbrighed.
• At lade stivelsesdejen sidde i kort tid vil forbedre udseendet og smagen af ​​de færdige pandekager.
• Stivelsen opløses i saltet vand for at undgå klumpning.
• Klid, selv fint formalet, sætter sig til bunden af ​​massen. Rør det ofte.
• Overskydende salt forhindrer dejen i at fermentere, og pandekagerne bliver blege.
• Det er bedre at bruge en pandekagemaskine til bagning. Den har en tyk bund, så den ikke bliver for varm.
• Når du vælger en bradepande, skal du vælge teflonovertrukne pander.
• Drys først en almindelig bradepande med salt, tør med en bomuldsklud, og smør først med lidt olie.
• Pensl stegepanden for at reducere olieforbruget.

Hvordan man spiser korrekt i henhold til Ducan -systemet

Dr. Ducans ernæringssystem har to hovedmål.

1. Vægttab på grund af begrænset kulhydratindtag.
2. Konsolidering af resultatet ved at udvikle en persons sunde spisevaner.

Grundlæggende principper for kosten.

• Hovedårsagen til overvægt er at spise en masse raffinerede fødevarer, der indeholder et højt indhold af kulhydrater. Mennesker, der er tilbøjelige til hurtig vægtforøgelse, skal opgive fødevarer: sukker, mel, sukkerholdige drikkevarer, bananer, druer. Korn og pasta kan indtages i strengt begrænsede mængder, højst to gange om ugen.
• Protein er byggesten i vores krop. Det er ret svært for vores krop at fordøje, der bruges meget energi på dets assimilering. De dage, hvor en person udelukkende spiser proteinfødevarer, kaldes "angreb". I begyndelsen af ​​kosten anbefales 4-5 dages angreb, i fremtiden skal "angrebet" arrangeres en gang om ugen. På denne dag kan du spise magert kød, fjerkræ, æg, fisk og skaldyr, fedtfattige mejeriprodukter. Kødet kan ikke steges, det kan koges eller stuves uden olie. At spise mange proteinprodukter lægger stor belastning på nyrerne, så ”angrebet” bør ikke misbruges.
• Bran er hovedassistenten i kampen mod overvægt. De bekæmper overspisning - ved at absorbere vand øges kliderne kraftigt i volumen og reducerer dermed sultfølelsen. Reducer kalorieindholdet i mad. De skal indtages dagligt.
• Du kan ikke begrænse din kost til kun et fødevareprodukt og tvinge dig selv til at sulte. Sådanne begrænsninger fører til psykisk ubehag og forstyrrelse af kosten. Du skal bare lære at lave mad fra godkendte fødevarer. Du kan endda lave en kage ifølge Dukan!
• Daglig fysisk aktivitet. Det er umuligt at tabe sig på sofaen. Du behøver ikke gå i gymnastiksalen, begynd at gå 20-30 minutter om dagen.

Sundhed afhænger af korrekt ernæring. Som de siger - "vi er, hvad vi spiser." Dukan pandekager er en fantastisk måde at diversificere din kost uden at skade dit helbred. Server pandekager med yoghurt eller sauce, kog med fyld: ostemasse eller hakket kød, forkæl dig selv med chokoladepandekager. At spise velsmagende og sundt derhjemme er let.

Pierre Dukan lavede en revolution i skønhedens verden, nemlig i mange menneskers ernæringssystem, hvilket gav dem et velfødt liv og en smuk figur. Nogle fødevarer, især i de tidlige faser af kosten, er naturligvis ikke tilgængelige. Men de samme pandekager kan laves ifølge Dukan. Desuden vil dette ikke skade figuren og give dig mulighed for at nyde et sådant yndlingsprodukt.

Angreb: pandekager

Ducans kost er opdelt i bestemte faser. Og den første er Attack, som er ret hård. Men selv på den kan du forkæle dig selv med lækre pandekager. Angrebet er kendetegnet ved hurtigt vægttab, og alt dette sammen med pandekager. Er det ikke vidunderligt?

Indkøbsliste:

• et par kyllingæg;
• et par spiseskefulde fedtfri ostemasse eller hytteost;
• dobbelt sats skummetmælk;
• 20 gram stak kogende vand;
• en spiseskefuld klid, som skal formales til mel;
• sødemiddel efter smag;
• en halv teskefuld ripper.

Hvordan man gør:

1. Brug en mixer til at piske æggene, til de er luftige.
2. Hæld mælk og flydende sødemiddel i dem i en tynd stråle uden at stoppe med at slå.
3. Nu er det tid til at tilføje hytteost. Slå til klumperne forsvinder.
4. Bland kliden med en ripper og tilsæt til massen.
5. Hæld kogende vand i uden at stoppe med at piske.
6. Lad stå i et kvarter, og du kan begynde at bage i en tør teflonform.

Med klid og mere ..

At tabe sig ifølge Dukan ved nøjagtigt deres daglige indtag af bestemte fødevarer. Til denne opskrift bruges tre sådanne produkter: majsstivelse, skummetmælkspulver og havregrynklid. Derfor skal du være forsigtig med ikke at overdrive det til din egen hastighed.

Indkøbsliste:

• et par spiseskefulde havreklid;
• en halv spiseskefuld majsstivelse;
• en spiseskefuld skummetmælkspulver;
• æg;
• halvandet 50 gram skud kefir;
• vand;
• sødemiddel og smag efter smag;
• en knivspids salt;
• en lille ripper.

Hvordan man gør:

1. Pisk hønseæg med salt, sødemiddel med en gaffel, indtil det er glat.
2. På grund af at pandekagerne er på kefir, viser de sig at være møre. Tilsæt det, bland det op. Vi introducerer ripper.
3. Vi introducerer klid og blander igen, sat til at svulme lidt. Et kvarter vil være nok.
4. Vi blander stivelse og mælkepulver. Vi introducerer dem i hovedblandingen. Hvis det viser sig at være tykt, tilsættes lidt vand for at give det den ønskede konsistens.
5. Bages i en varm teflonpande uden brug af fedt. Gør dem ikke for store, ellers er der risiko for at rive dem i tilfælde af væltning.

Pandekageopskrift med stivelse, kanel og ostemasse

Pandekager ifølge denne opskrift er meget møre og smelter bare i munden. Det er også vigtigt, at de er tilberedt med kanel, som ikke kun er duftende, men også hjælper med at tabe sig. Hvis kanel ikke er dit foretrukne krydderi, skal du bare fjerne det. Og hvis du ikke bruger en sukkererstatning, så vil disse pandekager være en glimrende base til hakket kød og løgfyld. En sådan ret vil blive værdsat, selv af dem, der ikke er på diæt.

Indkøbsliste:

• en spiseskefuld fedtfattig blød hytteost;
• et par spiseskefulde majsstivelse;
• 100 gram stak skummetmælk;
• en ufuldstændig 50 gram stak kogende vand;
• et par kyllingæg;
• en teskefuld flydende sødemiddel;
• en knivspids salt;
• en knivspids kanel;
• et nip bagepulver.

Hvordan man gør:

1. Tilsæt æg til ostemassen og bland.
2. Tilsæt salt, bagepulver, kanel og sukkererstatning. Blande.
3. Bevar halvdelen af ​​mælkebehovet. Blande.
4. Tilsæt al stivelsen. Blande. Dejen bliver ret tyk, som den skal være. Dette vil undgå udseendet af uønskede klumper i det, som ødelægger hele pandekagens smag.
5. Fortynd med den resterende mælk og hæld kogende vand i, og rør hurtigt rundt i dejen.
6. Bag pandekager i en tør stegepande.

Du bør få omkring 7 stykker af de mest sarte pandekager.

Stivelse: pandekager med og uden

De sædvanlige pandekager indeholder mel, hvilket ikke er tilladt på Ducan -kosten. Og oftest erstattes den med stivelse for at give dejen den nødvendige konsistens. Men nogle gange kan du undvære det, du skal bare introducere en blanding af klid i opskriften. Disse pandekager er perfekte til at fylde dem med kød med eller uden grøntsager.

For at forberede dem skal du blande følgende produkter til en homogen masse og bage dem i en tør stegepande:

• et par spiseskefulde havreklid;
• en spiseskefuld hvedeklid;
• en halv teskefuld ripper;
• æg;
• en knivspids salt;
• et par spiseskefulde kefir;
• en spiseskefuld sojaisolat;
• en spiseskefuld klidmel;
• vand for at give konsistens.

Stivelsesopskriften er enklere. Og oftest er nedenstående produkter tilgængelige hjemme for næsten hver Dukan, der taber sig.

Bland ham de angivne produkter og bag:

• æg;
• en knivspids salt;
• sødemiddel til søde pandekager;
• et par spiseskefulde majsstivelse;
• ripper i spidsen af ​​kniven;
• halvandet 100 gram skud kefir;
• en tredjedel af en 100 gram stak kogende vand.

Pandekager med mælk

Disse pandekager er meget møre og vil være en god løsning til en hurtig snack eller morgenmad. Og med dem vil din figur ikke lide lidt. Det vigtigste er ikke at gå over dagspengene for acceptable, men begrænsede produkter. Og hvis denne regel overholdes, bliver din yndlingsdelikatesse tilgængelig, selv til daglig brug.

Indkøbsliste:

• et par teskefulde skummetmælk;
• seks teskefulde tør skummetmælk;
• to store kyllingæg;
• en tredjedel af ripperposen;
• halvanden teskefuld majsstivelse;
• en knivspids salt;
• sødemiddel valgfrit.

Hvordan man gør:

1. Vi blander tørre ingredienser.
2. Pisk mælk og æg i en separat skål.
3. Kombiner begge blandinger. Rør rundt og lad det hæve i et kvarter.
4. Steg i en forvarmet og tør stegepande.

Det viser sig meget velsmagende, hvis du fylder dem med ostemasse eller kødfyld.

Kefir pandekager

Også en meget enkel, men lækker pandekageopskrift. Du kan spise dem mindst hver dag, da alle fødevarestandarder er opfyldt.

Indkøbsliste:

• et par spiseskefulde havreklid;
• en spiseskefuld hvedeklid;
• 100 gram fedtfri kefir;
• en spiseskefuld stivelse;
• et par kyllingæg;
• en knivspids salt;
• sukkererstatning efter behag og smag;
• en knivspids bagepulver;
• lidt kogende vand.

Hvordan man gør:

1. Bland klid og hæld kefir over dem. Lad dem stå et kvarter, så de kan svulme op.
2. Pisk æg med salt, en sukkererstatning.
3. Indfør stivelse i dem. Blande.
4. Tilsæt blandingen til klidkomponenten.
5. Opløs sodavand i en lille mængde kogende vand og tilsæt til dejen.
6. Dæk med husholdningsfilm og lad det stå i endnu et kvarter.
7. Blande. Så kan du begynde at bage pandekager.

Smarte pandekager til stribe -scenen (video)

Du behøver ikke at være sulten for at tabe dig. Og selv den elskede Maslenitsa vil ikke passere sulten og tom. Du kan jo lave pandekager efter dine opskrifter, og samtidig uden at bryde din kost. Det betyder, at din krop bliver ved med at blive smuk og slank, mens du vil spise lækre pandekager. Ducan har udviklet en vidunderlig metode til at tabe sig, og vigtigst af alt, meget velsmagende.

Næsten alle overvægtige mennesker drømmer om at spise velsmagende og tabe sig. Teknikken, udviklet af Pierre Dukan, hjælper dem, der taber sig, til at spise godt og rationelt, så kroppen får det maksimale udbytte af produkterne og samtidig taber kilo. På Ducan -diæten er det endda tilladt at spise retter som pandekager på kefir, derfor kan du ikke indstille dig selv til en hård afvisning af kendte og yndlingsretter efter at have besluttet at tabe dig på denne måde.

Princippet om den populære kost

For at gøre pandekagerne aromatiske og velsmagende, bør du kun koge dejen i varmt saltet vand - dette hjælper med at øge stivelsens klæbrighed. Og det er også værd at overholde følgende anbefalinger:

1. Til bagning skal du bruge en pandekagemaskine eller et teflonovertrukket fad.
2. En børste skal bruges til at smøre gryden for at reducere mængden af ​​olieforbrug.
3. Dejen skal hele tiden blandes, så klid og stivelse ikke sætter sig til bunds.

Vigtig! For meget salt forstyrrer gæringen af ​​dejen, hvilket gør pandekagerne blege. Derfor er det bedre at reducere mængden.

Nyttig video: tilberedning af tærter

Du kan endda lave tærter på Ducan -kosten. Hvordan præcist:

konklusioner

Måltider på Ducan -kosten er afbalancerede, tilfredsstillende og varierede. Fordelen ved denne metode til at tabe sig er, at dem, der ønsker at tabe sig, ikke behøver at opgive deres yndlingsretter, for eksempel fra kefirpandekager.

Derudover giver vægttab på Ducan -dietten meget gode resultater ved at reducere mængden af ​​forbrugte kulhydrater og bidrager til udviklingen af ​​tilvænning til korrekt ernæring, hvilket giver dig mulighed for at undgå tilbagevenden af ​​tabte kilo i fremtiden.

Hvordan bruger du mere tid på dig selv og din familie i stedet for at lave mad i timevis? Hvordan laver man en ret smuk og appetitlig? Hvordan kan jeg klare mig med den mindste mængde køkkenmaskiner? Miracle kniv 3in1 er en praktisk og funktionel assistent i køkkenet. Prøv med en rabat.

Lækre pandekager ifølge Dukan! Ægte pandekager, det er umuligt at skelne fra ægte! Praktisk at tage med, fantastisk til morgenmad. Spis med enhver fyldning, jeg tilbyder dig pandekager med kød.
Forkæl dig selv!

ingredienser

Til pandekager:

(fra denne mængde opnås 8 pandekager med en diameter på 24 cm)

2 spsk majsstivelse

100 ml skummetmælk

(væske)

1 spsk blød ostemasse

(med et dias)

2-3 spsk kogende vand

sodavand på spidsen af ​​en kniv

en knivspids salt

1 fane. sugarzam

Til påfyldning:

300 gr. hakket oksekød eller kylling

1 mellemstort løg

salt, krydderier efter smag

2-3 spsk smeltet ost efter smag

Næringsværdi pr. 100 g:

208,4 Kcal

7.2 Proteiner

6.8 Fedtstoffer

24.3 Kulhydrater

Pandekager ifølge Ducan

Forberedelse

Lad os først bage os selv pandekager ifølge Ducan... Pisk mælk med æg og en knivspids salt til luftig. Tilsæt hytteost, sodavand og sukker. Bland forsigtigt stivelsen i, så der ikke dannes klumper. Pisk indtil glat. I slutningen tilsættes kogende vand og omrøres.

Hæld et par dråber olie i en bradepande, fordelt med en serviet. Vi opvarmer panden godt og bager pandekagerne som normalt. Det viser sig 8 store pandekager.

Hak løget fint til fyldet. Steg løg og hakket kød uden olie, til det er mørt. Salt og smag til.

Smør halvdelen af ​​pandekagen med ost. Vi spreder fyldet og folder det i en kuvert.

Vi gør det samme med resten af ​​pandekagerne.

Vores pandekager ifølge Ducan parat!

Vi vælger enhver fyldning efter din smag, dette er kun grundlaget for din kreativitet.

GOD APPETIT!

Og for hurtigt at oprette et galleri med dine mesterværker til denne opskrift:

SÆT FOTOET I KOMMENTAREN!

Jeg er på VKontakte https://vk.com/tatoshkina_k

Jeg er på Instagram http://instagram.com/tatoshkina_k

I kontakt med

Vær den første til at vide om Ducan -kosten

Jeg taler om tilladte fødevarer, ændringer i diettets faser, nye opskrifter på hovedretter og slik, deler min oplevelse med at tabe sig og svarer på spørgsmål. Der er også udsendelser om rabatter på mine kager.

Sp-force-hide (display: ingen;). Sp-form (display: blok; baggrund: rgba (255, 255, 255, 0); polstring: 15px; bredde: 470px; max-bredde: 100%; kant- radius: 0px; -moz-border-radius: 0px; -webkit-border-radius: 0px; skrifttype-familie: Arial, "Helvetica Neue", sans-serif; baggrund-gentag: ingen-gentagelse; baggrundsstilling: midte ; baggrundsstørrelse: auto;). sp-form-input (display: inline-blok; opacitet: 1; synlighed: synlig;). sp-form .sp-form-felter-indpakning (margen: 0 auto; bredde: 440px ;). sp-form .sp-form-kontrol (baggrund: #ffffff; kantfarve: #cccccc; kantstil: solid; kantbredde: 1px; skriftstørrelse: 15px; polstring-venstre: 8,75px; polstring-højre: 8,75px; grænse-radius: 0px; -moz-border-radius: 0px; -webkit-border-radius: 0px; højde: 35px; bredde: 100%;). sp-form .sp-feltetiket (farve: # 444444; skriftstørrelse: 13px; skrifttype: normal; skrifttype-vægt: fed;). sp-form .sp-knap (kant-radius: 3px; -moz-kant-radius: 3px;- webkit-border-radius: 3px; baggrundsfarve: # 88c841; farve: #ffffff; bredde: 100%; skrifttype-vægt: 700; skrifttype: normal; font-family: Arial, "Helvetica Neue", sans-serif; kasse-skygge: ingen; -moz-box-shadow: ingen; -webkit-box-shadow: none;). sp-form .sp-button-container (tekstjustering: center; bredde: auto;)