Vil du udføre dit hjem og dine arbejdsopgaver hurtigere? En nem måde at få tingene gjort hurtigere på.

Tiden kan ikke vendes tilbage, derfor kan dens værdi næppe overdrives. Tabt tid kan ikke returneres. Enhver voksen og uafhængig person har ret til at disponere over sin tid. Men hvorfor har nogle mennesker tid til alt, mens andre ikke har nok fireogtyve timer om dagen? Hvordan kan man følge med i alt uden at gå på kompromis med fysisk og psykisk sundhed?

Tidsstyring i ordets bogstavelige betydning er umulig. Ledelse betyder evnen til at bruge tiden rationelt, så du kan gøre alt, hvad du vil.

Regnskab og driftsplanlægning er defineret som (oversat fra engelsk "tidsstyring").

Tidsstyring giver dig mulighed for at organisere dit arbejde og din personlige tid fra en dag til en uge. For at bestemme evnen til at effektivisere livet som helhed blev begrebet livsledelse (oversat fra engelsk som "life management") introduceret.

Der er en opfattelse af, at viden om tidsstyring kun hjælper i arbejdet, kun er nødvendig af ledere og ledere. Det er ikke sandt. Tidsstyring er nyttig for enhver person, der ønsker at organisere sin tid og lære at bruge den effektivt. Både ingeniøren, husmoren og skolebørnet vil vide, hvordan de kan øge deres effektivitet og spare tid, fordi de alle arbejder.

De grundlæggende regler for tidsstyring vil fortælle en travl person, hvordan man gør alt på arbejde og derhjemme, uden at det skader sundheden.

Princippet om effektiv tidsstyring: tid måles ikke i minutter, men i begivenheder. Du skal måle tid ved livshændelser, handlinger. Denne usædvanlige opfattelse af tid vil give en person en følelse af livets fylde.

Hovedideen med tidsstyring: Der skal bruges tid på de vigtigste ting i livet.

Hvordan skal jeg følge med i alt, hvis det ikke er klart, hvad der præcist skal gøres i tide? For at styre tiden skal du lære at:

1. prioritere;
2. definere opnåelige, specifikke, klare mål;
3. planlægge en dag, en uge, et liv.

Tidsplan

Tidsstyring starter med at planlægge din dag. Det er godt, når en person ved, hvordan man laver et skema for dagen, eller bedre, skriver det ned i en dagbog. Mål, mål, planer og tidsplan for dagen skrevet på papir er mere tilbøjelige til at nås end dem, der ikke er nedskrevet.

Ved at lave en daglig rutine husker en person bedre, hvad han skal gøre. Og du vil ikke kunne glemme noget, for alt er skrevet ned!

Et andet positivt aspekt af den daglige rutine er opdelingen af ​​opgaver i vigtige og mindre vigtige. Ved at nedskrive det nøjagtige tidspunkt, hvor du har brug for at fuldføre opgaven, sorterer en person alle sager i hastende, altafgørende og dem, der kan flyttes.

Den daglige rutine organiserer og forpligter den enkelte til at være ansvarlig og punktlig. Du skal prøve at holde dig til tidsplanen.

Tips til at hjælpe dig med at holde styr på din daglige rutine:

• Bestille

For ikke at spilde tid på at lede efter ting, skal de holdes i orden. Hver ting skal have sit eget sted for ikke at huske, hvor det blev efterladt.

Hvis en person har alt på hylderne på skrivebordet i bogstavelig forstand, så er alt også på hylderne i hovedet i overført betydning. En god husmor har alle køkken- og husgeråd, linned og produkter på deres steder, signeret og sorteret.

• Distraktioner

Hvordan kan man følge med i alt, når der er så mange distraktioner rundt omkring? Tv, telefon, internet, distraherende lugte, lyde - det er alle tidsabsorberende, distraheret, hvormed en person kommer ud af planen. Der skal være tid til kommunikation, afslapning og underholdning, men det skal også indgå i skemaet.

Hvis der er for mange distraktioner, skal du tage skridt til at fjerne dem. Ja, en ven, der ringer bare for at chatte, kan blive stødt, hvis hun bliver nægtet dette. Men er der behov for en sådan ven, der ikke forstår, at der nu ikke er tid til at tale med hende og fortsat keder hende?

• Automatisme

Nogle daglige procedurer kan gøres automatiske. Mens du gør dem, skal du gøre noget andet undervejs. For eksempel vil en pige lære et fremmedsprog på egen hånd, men kan ikke finde tid til at studere, da hun har travlt med husarbejde. Hun bestemmer den sædvanlige aktivitet, hun udfører automatisk (opvask) og lærer det sproget (lytter til en instruktionsmanual i lydformat).

• Rekreation

Stædige og hårdtarbejdende mennesker, der besvarer spørgsmålet: "Hvordan gør man alt?", Beslut at forlænge arbejdsdagen ved at nægte at hvile. De holder bare op med at hvile. Som følge heraf falder arbejdseffektiviteten, en person bliver overanstrengt, mister interessen for arbejde og dermed sundheden.

Du skal hvile fysisk, mentalt og moralsk. Rekreation i naturen og kulturel rekreation er en fantastisk mulighed, ikke kun for at slappe af, men også for at genoplade med energi, for at blive inspireret til nye præstationer.

• Start dagen og afslut den til tiden

Folk, der oversætter vækkeuret, efter at det har ringet i yderligere fem minutter, dømmer sig til at være forsinkede, travle, travle og bekymrede i løbet af den næste dag.

Det er bedre at stå op på samme tid. Det er også gavnligt at gå i seng på samme tid, kroppen vænner sig til det, og processen med at falde i søvn er hurtigere. Dette er forebyggelse af søvnløshed.

Sådan holder du din hjerne "i form"

Problemet med mangel på tid ligger ikke altid i manglende evne til at styre det. Nogle gange har en person ikke nok styrke til at fuldføre alle de planlagte aktiviteter. Hvordan forbedres hjernens ydeevne? når hjernen nægter at tænke?

Det moderne liv er overmættet med information, begivenheder og stressende situationer. Alt dette fører til et fald i hjernens ydeevne.

Nogle mennesker kommer intuitivt til erkendelsen af, hvordan man øger mental præstation, kroppen, som det var, fortæller dem, hvad de skal gøre.

For eksempel spiser eleverne chokolade inden en eksamen. Sød forbedrer ikke kun humøret, men forbedrer også hjernens funktion. Chokolade indeholder sukker, som er nødvendigt for hjernens aktivitet, det "giver energi" til hjernen.

Ud over chokolade er der andre, mere effektive og sunde måder at øge hjernens ydeevne:

• Arbejdspauser

At kunne komme væk fra arbejdet et stykke tid og hvile sig, har en positiv effekt på præstationen i løbet af dagen. Efter arbejde skal du tage en pause fra hende, lave huslige gøremål, hobbyer, kommunikere med dine kære.

Tvangstanker om arbejde holder hjernen fra at slappe af. Ofte er det, efter at en person er distraheret fra problemet, "slipper" det, at ideer kommer til ham om, hvordan det skal løses.

Bevidstheden hviler under søvn, og den ubevidste del af psyken fortsætter med at virke. For mennesker, der styres af princippet om "morgenen er klogere end aftenen", er svaret på spørgsmålet om, hvordan man kan forbedre præstationen, enkelt - en god nats søvn.

Den optimale arbejdsbyrde for et sundt og effektivt individ er femogtredive til fyrre arbejdstimer om ugen. To fridage er beregnet til at komme sig, få energi og lysten til at arbejde videre. For ikke at spilde timers hvil, er det også bedre at planlægge weekender.

• Ernæring

Det er godt for hjernen at spise mad, der indeholder naturlig stivelse og sukker: nødder, kartofler, ris, bønner, sort brød osv. De såkaldte langsomme kulhydrater er i modsætning til hurtige i stand til at energisere hjernen i lang tid. Kosten bør indeholde alle de mineraler og mineraler, der er nødvendige for menneskekroppen.

Når du bruger skrivning, skal du vide, hvornår du skal stoppe. Hvis en person for meget vil spise for meget for at øge hjernens effektivitet, vil effekten være den modsatte. Mæthed påvirker hjernens ydeevne negativt, kroppen bruger energi på at assimilere og forarbejde mad i stedet for at sende det til hjernen. Efter et for solidt måltid ved en person ikke, hvordan han skal tvinge sig selv til at arbejde, da der er et ønske om at ligge og hvile.

• Opvarmning, gymnastik og fysisk aktivitet

Det er nyttigt at lave fysiske øvelser i løbet af arbejdsdagen. Specialister, der arbejder på en computer, bør med jævne mellemrum blive distraheret fra den og lave gymnastik for øjnene. Fysisk aktivitet forbedrer blodcirkulationen i hjernen og hjælper også med at reparere gamle eller skabe nye neurale forbindelser.

Selvmassage af hoved og hals. Massering af hoved og hals område forbedrer blodgennemstrømningen i hjernebarken. Hvis du foretager selvmassage af hovedet mindst en gang i ti minutter hver dag, vil spørgsmålet om, hvordan du tvinger dig selv til at arbejde sent på eftermiddagen, miste relevans, evnen til at bevare tankens klarhed forbliver indtil arbejdets afslutning dag.

• Farveterapi

Det er bevist, at farve påvirker hjernen, ændrer tilstand og humør hos en person. Du kan oplade din hjerne ved at se på farven gul. Dette er solens farve, energi, optimisme. Det øger mental ydeevne, toner og opfrisker.

Du kan finde eller udskrive et billede, hvor gul dominerer, se på et gult møbel eller kigge udenfor på en solskinsdag.

• Aromaterapi

Alle naturlige æteriske olier bruges i aromaterapi. Citrus og træagtige aromaer er de bedste til at stimulere hjernen. Du kan tænde en aroma -lampe (hvis en person arbejder derhjemme), tabe olien i en aroma -lampe og hænge den ved siden af ​​dig eller påføre lidt på huden (test først for en allergisk reaktion).

• Læsning

At læse i mindst tredive minutter om dagen er et universelt svar på spørgsmålet om, hvordan man øger hjernens ydeevne. Denne metode er velegnet til både børn og voksne og mennesker i avanceret alder.

Læsning øger koncentrationen, udvikler fantasi, fantasifuld og analytisk tænkning, udvider horisonter, udvikler personlighed og hjerne. Selvfølgelig er ikke al litteratur nyttig; præference bør gives til klassiske værker, videnskabelige og uddannelsesmæssige publikationer og lærebøger.

• Afvisning af dårlige vaner

Troen på, at alkohol, nikotin, koffein og alle andre vanedannende stoffer stimulerer hjernens aktivitet er forkert. Disse er falske stimulanser, der kun skaber illusionen om at forbedre hjernens funktion.

Faktisk forværrer de det alle, mængden af ​​udført arbejde reduceres, og kvaliteten lider. Svaret på spørgsmålet om, hvordan man gør alt på en dag, er oplagt for en ryger - at holde op med at ryge. Rygning tager meget tid og sundhed.

Ofte ved en person ikke, hvordan han får sig selv til at fungere, fordi han ikke ved, hvordan man motiverer sig selv. I dette tilfælde vil intet hjælpe ham, hvis han ikke vil hjælpe sig selv.

Hvordan skal man gøre alt, når man virkelig ikke vil være i tide, man er for doven til at arbejde, sine tanker er fokuseret på hvad som helst, bare ikke på arbejde? Du skal skabe motivation!

Den bedste motivation er personlige mål. Du skal være opmærksom og minde dig selv om, hvad du skal prøve og arbejde for. Når arbejdet er meningsfuldt, bliver det let og behageligt. Ved at arbejde opmærksomt inspirerer en person sig selv og stimulerer hjernen til at fortsætte med at arbejde for at nå mål.

Sandsynligvis hører forældre ofte fra deres børn: "Må jeg ikke gå i skole i dag." Normalt siger skoleelever dette, fordi de ikke har lavet deres lektier. Skæld ikke straks barnet ud. Når alt kommer til alt kan du bruge råd fra psykologer.

Alle børn begynder før eller siden at kede sig med at studere. Ifølge eleverne selv er hele pointen i de lektier, som lærerne spørger. Det er jo meget svært at lave lektioner i flere fag på én gang om dagen. Desuden fylder lærerne med ekstra lektioner, som de også giver lektier til. Lærere tager dog ikke højde for, at skolebørn kan gå til nogen sektioner eller cirkler. Nogle gange er der simpelthen ikke tid nok til alt. Især hvis de er små og unge børn. Men hvad nu hvis du ikke kan være enig med læreren? Eller hvordan man lærer at lave lektier til tiden? Der er to veje ud. Den første er at gå på en anden skole. Men det er usandsynligt, at der vil være færre belastninger. Faktum er, at læreren underviser lektionen i henhold til pensum. Derfor er det ikke klogt at bebrejde eller bebrejde ham for at stille for meget hjemmearbejde. Og den anden vej ud er den korrekte tidsfordeling. Det er også meget vigtigt at vide, hvordan man udfører opgaver hurtigere. Dette vil kræve viden, færdigheder, tålmodighed, opmærksomhed og vilje.

Forskere siger, at det bedste tidspunkt for lektioner er 16: 00-18: 00 timer. Denne tid er dog meget kort til at lave alle lektier. Men det er også vigtigt at overveje, hvor mange opgaver der overhovedet blev stillet. Efter skole skal barnet straks fodres og få lov til at hvile i 30-40 minutter. Det er tilrådeligt at forkæle chokolade, fordi det aktiverer hjernen og forbedrer humøret. Derefter skal du sidde ved siden af ​​dit barn og spørge, hvad de bad om i morgen. Nogle gange sker det, at eleven bevidst glemmer at skrive opgaver i dagbogen. Det kan du finde ud af ved at ringe til alle dine klassekammerater. I ekstreme tilfælde skal du ringe til læreren. Barnet skal forstå, at dette er meget vigtigt. Og hvis han ikke skriver det ned i skolen, så bliver han stadig nødt til at finde ud af det hjemme.

Når eleven har lært opgaverne, så er det nødvendigt at starte dem med det samme. Først skal du lave skriftlige lektioner og derefter mundtligt. Hvis du har brug for at lære noget, er det bedst at gøre det sidste. Ellers vil intet blive husket.

Psykologer råder forældre til at lave deres hjemmearbejde med deres børn. Især hvis de går i folkeskolen.

Det er tilrådeligt at begynde at lave dine lektier med matematik. Det er meget vigtigt at observere de handlinger, som barnet udfører. Det er nødvendigt at se, hvordan han skriver, og hvordan han tæller. Hvis han et eller andet sted gjorde noget forkert, er det nødvendigt at påpege fejlene. Du skal give ham mulighed for at finde fejl på egen hånd. Det er strengt forbudt at lade brugen af ​​lommeregneren til beregninger. Derefter stopper hjernen med at tænke. Og på gymnasiet generelt, så bliver det meget svært med matematik. Derfor er det bedste barnets uafhængighed. Det er tilrådeligt at lære den lille husstand multiplikationstabellen inden skolen. Det bliver lettere for ham at klare opgaver i fremtiden. Efter at barnet har foretaget sine matematiktimer, bør det kontrolleres omhyggeligt. Psykologer anbefaler først at finde fejl med alt, især med håndskrift. på denne måde vil eleven forsøge at gøre det bedre. Og i fremtiden forsvinder selve nit-plukningen. Pauser bør også tages. Men ikke mere end 5-7 minutter. Ellers kan dovenskab forekomme, og du vil ikke længere fortsætte.

Ydermere er det ønskeligt at skifte til det russiske sprog. I skolen kan de give opgaver som at skrive et essay, præsentation, eller du skal lave en form for øvelse og opgaver til det. Her skal du først tale med barnet. Han vil udtrykke sine tanker. Herefter vil det være lettere for forældrene at forstå, hvad der er svært for eleven. Måske er dette uvidenhed om kompositionens og præsentationens plan. Nogle gange ligger problemet i elevens ikke særlig gode hukommelse. Det kan også være svært at skrive dine tanker på et stykke papir. Nå, og selvfølgelig kan der opstå vanskeligheder med uvidenhed om de grundlæggende regler for det russiske sprog. I dette tilfælde skal forældrene helt sikkert forklare barnet, hvad der ikke er klart. Bed ham derefter om at læse opgaverne omhyggeligt. Du skal ikke skælde ud på eleven, hvis han ikke forstod den første gang. Det er nødvendigt at forklare og læse indtil det øjeblik, hvor han forstår alt. Vedholdenhed og karakterstyrke er meget vigtig her. Eleven skal forståeligt nok forklare, hvor vigtig undersøgelse er nu. Små børn har jo en simpel psykologi. Du skal hele tiden fortælle dem, hvad der er vigtigt i øjeblikket. Så vil disse ord blive hængende i deres tanker. Barnet vil allerede behandle alt mere ansvarligt.

Efter matematik og det russiske sprog skal man gå videre til litteratur. Lærere giver gerne sådanne opgaver: genfortælling, besvarelse af spørgsmål, undervisning af et digt udenad. Det sker, at de kan give en slags kreative opgaver, men det er sjældent. Psykologer anbefaler at holde øje med læsning af børn. Eleven skal læse højt hver dag i 2-3 timer. Desuden, hvis han ikke forstod, hvad historien handlede om, skulle han læse den igen. Derefter skal du bede ham om at fortælle indholdet i denne historie. Det er tilrådeligt at stille nogle spørgsmål. For eksempel, “Hvilken helt fra eventyret kunne du bedst lide? ". Der skal være præcis tillid til, at eleven forstår hele essensen af ​​det, der står i bogen. Forældre kan også læse for barnet, men dette er i tilfælde af at det er meget træt.

Store problemer opstår stadig med studiet af fremmedsprog. På mange skoler blev disse lektioner introduceret fra grundskolerne. Her skal forældrene være ekstremt forsigtige. Det er nødvendigt at interessere barnet for dette emne. Det vil sige at forklare, at hvis han tager på en slags rejse, bliver han nødt til at tale på et andet sprog. Og hvis han nu går glip af lektionen eller ikke forstår noget, så vil det senere være svært at forstå alt. Det er naturligvis tilrådeligt at presse barnet ud af ekstra klasser i studiet af et fremmedsprog. Men det er bedst, at dette sted ikke er en skole, men en særlig uddannelsesinstitution, hvor der undervises i sprog for små børn. Så eleven vil tilpasse sig nye steder, mennesker og omgivelser.

Ifølge psykologer er denne metode til lektioner meget effektiv. Men det er bare usandsynligt, at det vil påvirke dem, der studerer i mellem- og gymnasiet. Hos børn 13-18 år udløses ungdommelig maksimalisme. De har ikke til hensigt at adlyde nogen, langt mindre sidde i lektioner med deres forældre. De fleste børn, når de går over i klasse 7-8, stopper simpelthen med at studere. Det er svært at overbevise dem om noget. Derfor er det nødvendigt at lære at elske at lære fra en meget tidlig alder. Og hvis en elev beder om hjælp i timerne, så er det strengt forbudt at nægte ham. Ellers vil han simpelthen opgive alle træningssessioner og begynde at gøre helt ubrugelige ting.

Så det er værd at være opmærksom på barnets præstationer i skolen. Desuden er det først nødvendigt at finde ud af fra lærerne om hans aktivitet i timerne. Derefter, baseret på dette, kan du på en eller anden måde hjælpe elevens præstationer med hensyn til studier. Derfor skal du være interesseret i dit barns anliggender!

Det viser sig, at spørgsmålet om, hvordan man lærer hurtigt, at lave lektier, har mange forskellige svar. Derfor er det tåbeligt at klage over, at barnet har svært ved at lære noget. Det vigtigste er et stort ønske, så vil alt fungere!

Hej venner! Håber du er i harmoni med din 50 to do -liste. Du vil altid gerne gøre tingene hurtigere. Du kan fremskynde deres udførelse på en meget enkel måde. Sæt den anslåede tid, det vil tage for at færdiggøre din sag, foran hver vare. Brug denne enkle tidsstyring modtagelse til enhver husstand eller arbejdsopgaver. Denne metode er meget effektiv til at bringe tingene i orden, især i små hverdagslige og ikke altid foretrukne aktiviteter. Det tager jo normalt ikke så lang tid at lave dem. Og før du fortsætter med opgaven, skal du sige til dig selv: "Det tager mig kun 15 minutter at vaske alle retterne", "jeg har kun brug for 20 minutter til at rapportere om arbejde."

Lav en liste over dine små rutineopgaver og angiv den omtrentlige tid for deres afslutning... At have en sådan liste ved hånden vil gøre det lettere for dig. komme straks i gang... Ved at vide, hvilken tid du kan mødes, vil du ikke "strække fornøjelsen" i en længere periode. Vi bruger jo ofte meget mere tid på forretninger end nødvendigt. Så brug denne tid på noget mere interessant og sjovt :-).

Disse ting kan gøres hurtigere:

1. Vask opvasken - 15 minutter
2. Støvsug lejligheden - 15 minutter
3. Ryd op i skabet - 10 minutter
4. Stryg et bjerg af linned - 30 minutter
5. Tilbered middag - 30 minutter
6. Støv af - 10 minutter
7. Transplanter en blomst - 10 minutter
8. Lav en rapport om arbejdet - 20 minutter
9. Sy knappen på - 5 minutter
10. Lav en arbejdsplan for i morgen - 10 minutter

Og hvilken forretning har du, og hvor lang tid kan det tage, hvis du sætter dig selv mål om at gøre alt hurtigt uden forsinkelse?

Brug kun 10 minutters tid til selvudvikling og find ud af, hvordan du gør alt og er på toppen!

Det har den fantastiske egenskab at stoppe på plads, når vi laver noget kedeligt og uelsket, og bogstaveligt talt den næste dag at flyve med en hastighed på flere hundrede kilometer i sekundet, hvis vi har det sjovt eller har brug for at klare mange ting .. . desværre ...

De færreste mennesker ville ikke ønske at erhverve en så værdifuld allieret og lære.

Så forestil dig, at der er mennesker, der har tæmmet uret, og de ikke længere skal bekymre sig om hvordan man gør alt.

Nå, hvordan kan du lære at følge med i alt?!

Engang havde jeg en tidligere arbejdskollega - Nastya.

Ikke dum, aktiv, udøvende - en god, generelt, pige.

Men hun har en kæmpe ulempe, der hindrer både hende og hele hendes team: mangel på punktlighed i at gøre ting.

Zapara er faktisk hendes mellemnavn, og neuroser fra stablede opgaver er konstante ledsagere.

Samtidig kan man ikke sige, at hun simpelthen er doven og ikke vil gøre noget, dette ville forklare Nastyas situation.

Hun har konstant travlt med noget og ser ud til at prøve at gøre alt, men der mangler altid noget for at kunne gøre alt!

Jeg mener, at min kollegas hovedproblemer skyldes, at hun:

1. Ved ikke, hvordan han skal planlægge sin tid.
2. Konstant distraheret.
3. Ikke i stand til at koncentrere sig om en ting.
4. Ved ikke, hvordan man fører en personlig succesdagbog.
5. Tager mere end han kan klare.

Sådan kan du følge med i alt: begyndelsen!

At lære at fuldføre alle opgaver til tiden er lige så let som at programmere dit liv til succes.

Folk er ikke engang klar over, at de selv skaber de fleste problemer og forhindringer i deres liv.

Med bare en lille indsats vil alt blive endnu bedre, end du havde forventet.

Selvfølgelig vil dovne, der ikke vil arbejde med sig selv, aldrig forstå hvordan man gør alt, og de vil flyndre blandt uopfyldte sager uden håb om at se lyset for enden af ​​tunnelen.

Som du ved: "Du kan kun vinde enhver kamp ved at vælge det rigtige våben!"

Så for at tæmme tiden skal du starte med at købe en smuk notesbog, pen og ur.

Udgiften er lille, men fordelene ved dette opkøb vil være enorme.

”Forestil dig først, at timen ikke kun er en tidsenhed. Det er en vare, der kan byttes til penge, uddannelse, fornøjelse, sundhed og andre ressourcer. Du skal bare bestemme, hvad du har brug for. "

Men vigtigst af alt skal du forstå, at en person, der føler sig træt og usund, i princippet ikke vil være i stand til at arbejde produktivt.

Tag det derfor som regel:

Få nok søvn:

den elskede regel om 7-8 timers nødvendig søvn blev ikke opfundet af tåber.

Spis ordentligt:

ikke kun hvad der er velsmagende, men også hvad der er nyttigt.

Friske grøntsager og frugter bør være faste gæster ved dit bord.

Dyrke motion:

fysisk aktivitet øger ikke kun immuniteten, men giver også et boost af kraft.

Huskelister er dit alt!

Jeg håber, at du allerede har købt en flot notesbog og pen til at føre din succesdagbog?

Så: gør det til en vane om aftenen eller om morgenen at skrive lister over ting, som du planlægger at afslutte i løbet af dagen.

Desuden må du ikke skrive dem fra bulldozer, men angive ved siden af ​​hvert element den tid, der kræves for at fuldføre den.

Fik du det gjort?

Kryds det af listen.

Du kan også oprette separate lister over globale planer i en måned eller et år.

Indtil du er færdig med arbejdet, modstå trangen til at klatre ind på Facebook eller UNIAN -webstedet, slip telefonopkaldet fra din kæreste, afstå et krus kaffe.

Alt dette kan gøres i en pause.

Tag ikke mere ansvar, end du kan klare!

Hver person har en grænse for sine evner: for nogle er den meget lille, for nogle er den meget imponerende.

Din opgave er at definere din!

Kollega Tanya kan skrive 5 artikler på en dag, og du kun 3, uanset hvor hårdt du prøver?

Så skal du ikke bede chefen om 5 opgaver, derefter sidde til midnat, ikke være i tide, blive nervøs og få et "skældud" dagen efter.

Det er bedre at udføre dine tre opgaver til tiden og effektivt!

Hold din arbejdsplads ryddig!

Selvom din arbejdsplads er din egen lejlighed, behøver du ikke gøre den til en losseplads.

For det første distraherer unødvendige genstande, for det andet spilder du tid på at finde noget, du har brug for i disse murbrokker, og for det tredje dæmper rod og giver dig ikke mulighed for at stille ind på et arbejdende humør.

Strømlin din arbejdsgang.


Hver opgave, herunder hjemmearbejde, kan forenkles, og tiden, der bruges på afslutningen, kan reduceres, hvis du viser lidt opfindsomhed.

For eksempel kopieres de filer, som jeg skal arbejde dagligt, til en separat mappe, selvom jeg gemmer alle elektroniske dokumenter i tematisk-kronologiske mapper.

Brug moderne gadgets.

Når du tilbereder frokost, vil du sandsynligvis med glæde ty til hjælp fra en fødevareprocessor, multicooker, elektrisk kødkværn osv. Og ikke gøre alt manuelt og spilde tid og kræfter.

Det samme princip skal overholdes i enhver virksomhed!

Beløn ​​dig selv for din succes.

Vi gjorde en ting hurtigt og effektivt - har te med en lækker kage, en anden - tjek nyhedsfeed på Facebook, den tredje - gå en tur osv.

Stagner ikke ét sted.

Folk kan bringe sig selv til hysteri på jagt efter kun de forstår perfektion.

Husk, at det bedste er det gode fjende.

Du bør ikke dvæle ved nogle fjollede idealer, hvis det bremser dine fremskridt.

Saml ikke uopfyldte opgaver.

Glem sætningen: "Jeg gør det i morgen!"

I dag er i dag, og du skal have tid til at afslutte alt planlagt inden midnat.

Hvis du udsætter noget hver dag, vil en lavine af uopfyldte opgaver før eller siden dække dig.

Vær ikke bange for at bede om hjælp.

Nogle gange på grund af stolthed (eller dumhed?) Er vi bange for at henvende os til selv de nærmeste mennesker for at få hjælp.

Hvis du ikke har tid, så bed din mor om at lave mad, din mand for at hente barnet fra haven, en kollega -ven til at besvare et opkald fra en klient osv.

fra den berømte videoblogger Pavel Bagryantsev:

"Hvordan kan jeg følge med i alt og styre mange projekter på samme tid?"

Du kan prøve dem alle og vælge det mest optimale for dig selv, du kan kombinere disse tips, eller du kan komme med noget eget.

Det vigtigste er at begynde at handle, ikke bare stønne hver dag: “ Hvordan man kan følge med i alt?!».

Nyttig artikel? Gå ikke glip af nye!
Indtast din e-mail og modtag nye artikler på mail

Denne artikel er mere sandsynlig for læsere og ikke for læsere, fordi vi vil tale om, hvordan du harmonisk organiserer dit liv for at holde trit med arbejdet og udføre huslige gøremål og ikke glemme dig selv. På trods af at synspunkterne har ændret sig noget, er det alligevel oftest kvinden, der er ansvarlig for renligheden og komforten i huset, for en lækker middag og endnu mere for at opdrage børn.

En velsmagende middag er en daglig opgave, men med hensyn til rengøring følger mange fortsat ordningen med lørdag "generaler". Selve sagen, når du søndag vil tage skobetræk på, så rent rundt omkring, og på fredag ​​er det allerede en skam at invitere gæster. Som et resultat forbliver hygge og renlighed meget kortsigtede begreber, og lørdagsrensning fratager ikke kun praktisk talt en fridag, men også frygtelig udmattende.

At tilberede mad er heller ikke det letteste at gøre, men at tænke over, hvad man skal tilberede, tager mest af alt tid og kræfter, for maden skal ikke kun være velsmagende, men også korrekt afbalanceret og også helst mere eller mindre økonomisk.

Selvom der ikke er noget barn i huset, har værtinden allerede en temmelig vanskelig tid, fordi hun også bare vil slappe af eller gøre det, hun elsker (glem ikke, at kvinden sandsynligvis arbejder, og bestemt ikke en halv dag). Nå, og med babyens udseende bliver alt til en endnu stejlere spabad.

Jeg har surfet på Internettet i lang tid på jagt efter interessante materialer om emnet: "Hvor let og hurtigt at komme ud?", "Sådan laver du hurtigt aftensmad?" Amerikanske Marla Scilly. Dette system påvirker mange aspekter af husholdning og dets vellykkede kombination med arbejde og fritid. Systemet fremmer fjernelse af kedelig rengøring en gang om ugen og lærer, at du kan gøre noget hver dag i bogstaveligt talt et par minutter. Som følge heraf får du mange bonusser: For det første må du ikke bruge halvdelen af ​​lørdagen på at bruge gummihandsker med en moppe, og for det andet vil dit hus være lige rent hver dag (sætningen: "Undskyld, jeg er rodet" kan udelukkes fra ordforrådet), for det tredje vil du blive overrasket over, hvor meget fritid du vil have til dig selv og til din personlige hobby. Men FlyLady handler ikke kun om rengøring og madlavning, det er et globalt system, der dækker både familieunderholdning og økonomisk organisering af husstanden.

Der er tusindvis af artikler om FlyLady -systemet på Internettet. Der er endda hele ressourcer afsat til evnen til legende at styre et tilsyneladende gigantisk antal sager. Men desværre er det hele teori. Og kun få, efter at have læst alle disse tip, begynder at anvende mindst halvdelen af ​​dem i praksis. Faktisk er teorien stadig en teori. Vi ved, hvordan vi gør det rigtigt, men af ​​en eller anden grund forbliver alt det samme.

Jeg stødte for nylig på Flyvzlet-tjenesten, som tilbyder praktisk træning i FlyLady-systemet. Der er blevet udviklet et helt forløb, der gradvist lærer dig at praktisere alle tipsene dag efter dag i praksis og let ændre dit liv til det bedre. Og vi skriver meget om Lifehacker, at det er præcis sådan, du skal handle - at bryde en stor opgave op i flere små stykker uden at forsøge at forbløffe alle med ændringer i dig selv på en dag.

Hvilket resultat lover skaberne af kurset? Ganske imponerende: at mestre principperne for tidsstyring, som ikke kun hjælper, når du udfører huslige gøremål, men også i arbejdet og i personlig pleje. En lettere holdning til rengøring og anden rutine som følge heraf - du bliver mindre træt og irriteret, og forholdet i familien bliver bedre. I betragtning af populariteten af ​​FlyLady -systemet og den seriøse tilgang af Flyvzlet -tjenesten til træning (du kan læse om dette i afsnittet "Services"), er der ingen grund til ikke at stole på, at dette resultat vil blive opnået. Forresten, på tjenesten så jeg også mange artikler om systemet og anmeldelser af de husmødre, der med succes brugte det, og igen blev jeg inspireret til at tage det seriøst og endelig gå fra ren teori til praktisk anvendelse.