Kuinka nostaa höyryhuoneen kosteutta - ammattitaitoinen neuvonta. Mikä lämpötila ja kosteus venäläisessä kylvyssä ovat oikein: Miksi kylmässä on korkea kosteus
On yleisesti hyväksyttyä, että sauna on vain kuuma ja kuiva liesi, jossa ihminen menettää nopeasti kosteutta, kuivuu, ylikuumenee ja sen seurauksena hyppää ulos höyryhuoneesta vain muutaman minuutin kynnyksen ylittymisen jälkeen. Vakiolämpötila on alle 100 ° C ja ilmankosteus jopa 15%.
Venäläinen kylpy on yksinkertaisempi ja pehmeämpi monin tavoin. Optimaalinen lämpötila venäläisen saunan höyrysaunassa ylittää harvoin 65-70 ° C. Jos vertaamme olosuhteita, näemme, että venäläisen kylpyammeen ja saunan lämpötila on yhtä välttämätön, vaikka se eroaa 20-30 ° C: lla, kun taas kosteus eroaa kahdesta tai kolmesta kerrasta. Siksi venäläisen kylvyn pääongelma ei ole korkea höyryhuoneen ilma, vaan sen liiallinen kastuminen.
Asiantuntijoiden mukaan kevyt höyryn oikea kosketus venäläisessä kylvyssä tehdään näin:
- Ensinnäkin höyryhuoneen seinät lämmitetään, mitä ilman lämpötilaa höyryhuoneessa tarvitaan - omistajat päättävät, mutta useimmiten enintään 50 ° C, ei enempää. Lämmitä höyryhuoneen puupohja perusteellisesti, mikä lisää lämmöneristyksen tehokkuutta. Lämmitetyt seinät takaavat kevyen höyryn venäläisessä kylvyssä;
- Lämpimässä, mutta ei kuumassa venäläisessä kylvyssä höyrysaunan liesi asetetaan pieneen astiaan, jossa on kiehuvaa kuumaa vettä, joka täyttää asteittain kylpylän höyryhuoneen kevyellä ja ei-kuumalla höyryllä tunnin kuluessa;
- Tarvittavan kosteuden saamisen jälkeen takka kasvatetaan maksimiin ja sitä lämmitetään yhdellä polttopuun kielekkeellä, kunnes ne ovat kokonaan palanut. Ilmakehä kuumennetaan 65 ° C: seen ja pidetään stabiilisti yhdessä tarvittavan höyrykuivauksen kanssa tunnin ajan.
Tämä höyry on helpoin ja hyödyllisin.
Neuvoja! Kevyen lämmön saamiseksi tavalliseen venäläiseen kylpyyn on hyödyllistä käyttää höyrygeneraattoria, joka antaa virran, joka ei ole kuuma, mutta kyllästetty pienillä pisaroilla.
Venäläisen kylvyn lämpö nousee hitaasti ja purkautuu helposti avaamalla tuuletusventtiili tai tavallinen ikkuna.
Paras vaihtoehto ei ole antaa höyryn järjestämisen venäläisessä saunassa mennä sattumalta, vaan lämmittää kylpylä oikein ja höyryä itse tai yrityksen kanssa, kun höyrysaunassa on todellinen kevyt venäläisen saunan höyry. On myös täysin mahdollista käydä höyryhuoneessa useita kertoja, mutta ennen jokaista kerta menettely kosteuden ja lämpötilan tasoittamiseksi on toistettava uudella tavalla. Se, kuinka nopeasti höyryhuoneen höyry "virittyy" uutta tuloa varten, riippuu sen suunnittelusta ja pätevästä lämmittimen ja ikkunan hallinnasta.
Menestyksekkäintä lämpötilan ja kosteuden yhdistelmää voidaan pitää vaihtoehtona, jossa tunnet olosi parhaaksi, mahdollisimman mukavaksi ja rennoksi. Paljon, mutta ei kaikki, riippuu fyysisestä hyvinvoinnista ja kyvystä sietää kuumaa höyryä venäläisessä kylvyssä. Höyryn laatu määräytyy suurelta osin siitä, miten höyrysaunan kosteutta ja lämpötilaa hallitaan.
Kuinka höyry venäläisessä saunassa eroaa saunasta
On yleisesti hyväksytty, että sauna on vain kuuma ja kuiva liesi, jossa ihminen menettää nopeasti kosteutta, kuivuu, ylikuumenee ja sen seurauksena hyppää höyrysaunasta vain muutaman minuutin kuluttua kynnyksen ylittämisestä. Vakiolämpötila on alle 100 ° C ja ilmankosteus jopa 15%. Kosteuden kasvaessa ns. Suvaitsevaisuuden kynnys asetetaan, kun ihminen, jopa normaalissa terveydessä, alkaa tukehtua kuuman kostean ilman palovammasta limakalvolle ja keuhkoille.
Venäläinen kylpy on yksinkertaisempi ja pehmeämpi monin tavoin. Optimaalinen lämpötila venäläisen kylpylän höyryhuoneessa ylittää harvoin 65-70 o C.Jos vertailemme olosuhteita, näemme, että venäläisen saunan ja saunan lämpötila on yhtä välttämätön, vaikka se eroaa 20-30 o C, huolimatta siitä, että kosteus eroaa kaksi tai kolme kertaa. Siksi venäläisen saunan suurin ongelma ei ole höyrysaunan korkea ilma, vaan sen liiallinen kastuminen.
Asiantuntijoiden mukaan kevyt höyryn oikea kosketus venäläisessä kylvyssä tehdään näin:
- Ensinnäkin höyryhuoneen seinät lämmitetään, mitä ilman lämpötilaa höyryhuoneessa tarvitaan - omistajat päättävät, mutta useimmiten enintään 50 ° C, ei enempää. Lämmitä höyryhuoneen puupohja perusteellisesti, mikä lisää lämmöneristyksen tehokkuutta. Lämmitetyt seinät ovat tae kevyestä höyrystä venäläisessä kylvyssä;
- Lämpimässä, mutta ei kuumassa venäläisessä kylvyssä höyrysaunan liesi asetetaan pieneen astiaan, jossa on kiehuvaa kuumaa vettä, joka täyttää asteittain kylpylän höyryhuoneen kevyellä ja ei-kuumalla höyryllä tunnin kuluessa;
- Tarvittavan kosteuden saamisen jälkeen takka kasvatetaan maksimiin ja sitä lämmitetään yhdellä polttopuun kielekkeellä, kunnes ne ovat kokonaan palanut. Ilmakehä kuumennetaan 65 ° C: seen ja pidetään stabiilisti yhdessä tarvittavan höyrykuivauksen kanssa tunnin ajan.
Tämä höyry on helpoin ja hyödyllisin.
Neuvoja! Kevyen lämmön saamiseksi tavallisessa venäläisessä kylvyssä on hyödyllistä käyttää höyrygeneraattoria, joka antaa virran, joka ei ole kuuma, mutta kyllästetty pienillä pisaroilla.
Venäläisen kylvyn lämpö nousee hitaasti ja purkautuu helposti avaamalla tuuletusventtiili tai tavallinen ikkuna.
Kuinka höyryä venäläisessä kylvyssä ilman virheitä
Paras vaihtoehto ei ole antaa höyryn järjestämisen venäläisessä saunassa mennä sattumalta, vaan lämmittää kylpylä oikein ja höyryä itse tai yrityksen kanssa, kun höyrysaunassa on todellinen kevyt venäläisen saunan höyry. On myös täysin mahdollista käydä höyryhuoneessa useita kertoja, mutta ennen jokaista kerta menettely kosteuden ja lämpötilan tasoittamiseksi on toistettava uudella tavalla. Se, kuinka nopeasti höyryhuoneen höyry "virittyy" uutta tuloa varten, riippuu sen suunnittelusta ja pätevästä lämmittimen ja ikkunan hallinnasta.
Höyrysaunaan tulon jälkeen 20-30 minuutin kuluttua keho sopeutuu lämpötilaan ja kosteuteen, ja höyrysaunan jäähdytys tuntuu. Hyvällä höyryllä kestää tunnin tai kaksi hyvän seinien lämmöneristyksen ja massiivisen kiviuunin ansiosta. Teräsliesi-uunissa sijaitsevassa kylvyssä venäläisen höyryhuoneen todellinen höyry kestää enintään puoli tuntia.
Yleiset virheet
Yleinen virhe höyrynhallinnassa on, että lämmitin on tulvittu ylimääräisellä vedellä. Tässä tapauksessa venäläiseen kylpyyn muodostuu lyhyen aikaa jotain turkkilaista hammamia. Kymmenen minuutin kuluttua höyryhuone alkaa nopeasti jäähtyä, kosteudesta johtuu kosteutta ja epämukavuutta. Vielä pahempaa on, että jos lämmität lieden valkoiseksi, lisää uuniin vettä ja täytä höyryhuone kuumalla, kostealla pilvellä, josta on mahdotonta hengittää.
Ensimmäisessä tapauksessa sinun tulee poistua höyryhuoneesta, korjata lieden toiminta ja poistaa vesi lämmittimestä. Kun olet täyttänyt uuden osan ja lämmittänyt uunin, kun höyryhuone lämpenee uudelleen, on suositeltavaa avata venttiili ja poistaa suurin osa höyrystä jäähdytetyllä ilmalla höyryhuoneesta. Antaen lämmön perusteellisesti höyrysaunan ilmapiirille, ne tulevat huoneeseen ja lisäävät pieninä annoksina huoneilman vesipitoisuutta.
Joskus työ kuuman veden kaatamiseksi kiville korvataan alumiinipullolla, jonka tilavuus on pari litraa vettä, josta vesi tippuu irrotetun korkin läpi lieden kuumiin kiviin.
Neuvoja! On erityisen tehokasta yhdistää kastelukivet veteen ja kuuman liesin tuulettaminen pyyhkeellä tai vaneripalalla. Jotkut mestarit pystyvät järjestämään todellisen kevyen höyryn, tyypillisen venäläiselle kylvylle, 10-15 minuutissa.
Toisessa tapauksessa on parempi säätä osa kosteasta ja kiehuvasta ilmakehästä höyryhuoneesta. Venäläisen kylvyn lämpötila laskee ja kosteus tasoittuu. Voit avata pukeutumishuoneen ovet ja odottaa, kunnes kylpylän kuiva ilma ajaa kuuman pilven ilmanvaihtoon.
Kevyen höyryn salaisuus
Yksi suosituimmista vaihtoehdoista on sauna ja venäläinen sauna yhdessä höyrysaunassa. Kaikki eivät pidä tällaisesta höyrytyksestä, mutta monissa tapauksissa se sopii, jos ihmiset pitävät erilaisista lämpötilajärjestelmistä yrityksessä.
Menetelmän ydin on seuraava. Aluksi höyryhuone lämpenee korkeimpaan mahdolliseen lämpötilaan ja matalaan kosteuteen. Ne, jotka rakastavat suomalaista kahvia, voivat käydä höyrysaunassa tällaisessa saunassa. Tänä aikana suurin osa kiukaan kivestä lämpenee maksimiin, sitten sinun on avattava höyryhuoneen ilmanvaihto ja lisättävä kosteutta kastamalla liesi pienillä annoksilla kuumaa vettä.
Kylpy on todellinen ihmelääke sairauksiin. Kylpyhoidot parantavat verenkiertoa ja nopeuttavat siten aineenvaihduntaprosesseja. Mutta mukavuuden takaamiseksi tarvitset sopivan mikroilmaston. Optimaalinen lämpötilan ja kosteuden suhde on 60/60. Samaan aikaan korkeammat lämpötila- ja kosteusarvot aiheuttavat merkittävää epämukavuutta. Ja kosteuden puute tekee höyrystä epämiellyttävän. Siksi monet venäläisen kylvyn ystävät ihmettelevät, kuinka nostaa sen kosteutta.
Kuinka tehdä höyryhuoneesta mukava
Venäläinen sauna vaatii tietoa ja kykyä höyryä: jotta kylpyammeen höyry olisi "kevyttä", sinun on oltava kylpyammatin mestari
Höyrysaunan kosteuden puutteeseen voi olla monia syitä. Yleisin näistä on väärä takan valinta. Moderni liesi on suunniteltu kylpyyn tai saunaan. Toinen vaihtoehto on kuiva lämpö korkeissa lämpötiloissa. Kuten ammattilaiset sanovat, jos lisäät kosteutta kuumassa kylvyssä (yli 70 ° C: n lämpötilassa), voit yksinkertaisesti kiehua. Jos kiukaan kanssa on ongelmia, on suositeltavaa vaihtaa se.
Jotkut ihmiset suosittelevat, että liesi asetetaan tiiliseinään, joka absorboi osittain lämpöä. Tässä tapauksessa halutun kosteustason saavuttamiseksi sinun on kaadettava suuri määrä vettä lämmittimeen.
Ihanteellinen lämpötilan ja kosteuden suhde venäläisessä höyryhuoneessa saavutetaan, kun lämpöä absorboiva liesi on valmistettu tiilistä.
Toinen syy on seinien ja katon kuiva puu. Kuiva puu imee nopeasti kosteuden. Kaada vettä seinien ja katon päälle höyryhuoneen lämmityksen aikana, jotta näin ei tapahdu. Uunin polttamisen aikana puu imee osan vedestä ja loput haihtuu ja lisää kosteutta.
Uuniin kiinnitetty vuotava vesisäiliö lisää merkittävästi kosteutta. Säiliössä oleva vesi lämpenee ja haihtuu. Höyryn määrä riippuu säiliön avoimen reiän alueesta - mitä suurempi se on, sitä voimakkaampi haihtuminen on.
Voit laittaa metallialtaan, jossa on vettä höyryhuoneen hyllyille, joka haihtuu höyrystyksen aikana.
Lopuksi, ennen kylvyn aloittamista, voit asentaa kostuttimen tai höyrynkehittimen höyryhuoneeseen.
Näin ammattilaiset neuvovat nostamaan höyryhuoneen kosteutta halutulle tasolle.
Saunan kosteuden nousu liittyy veteen. Lämmityksen aikana vesi alkaa haihtua, minkä vuoksi tapahtuu "venäläinen kylpyefekti". Ajattele mennä vessaan: suihkun jälkeen peili sumuutuu. Sama tapahtuu keittiössä, jos valmistat jotain. Mekaaninen huppu voi kompensoida tämän ilmiön, mutta ymmärrät sen. Jos kytket suihkussa päälle vain kylmää vettä, peili ei sumuudu. Näiden yksinkertaisten kotitalousesimerkkien avulla jokainen voi vakuuttaa kotona, että kuuma vesi luo kosteutta. Saunassa, ilman vettä, kiuas vain kuivaa ilman, koska tässä tapauksessa se toimii lämmityslaitteena, joka nostaa lämpötilaa. Kosteuden luomiseksi höyryhuoneeseen sinun on vain annettava veden lämmetä ja haihtua. Tähän on paljon vaihtoehtoja. Tarkastellaan kaikkea.
1. Lähetä kivillä käsin.
Puulämmitteisissä ja sähkölämmittimissä on osasto kivien lataamiseen. Roiskuttamalla ämpäri vettä kiville, voit saada kosteuden nousun lyhyellä aikavälillä. Tiesit tarkalleen tästä menetelmästä. On parempi roiskuttaa pieni määrä vettä hyvin lämmitettyihin kiviin. Veden tulisi olla lämmintä. Kylmä vesi aiheuttaa enemmän melua, mutta vaikutus ei kasva. Perimmäinen tavoitteemme on veden lämmittäminen. Ja millaista vettä on helpompi ja nopeammin lämmittää? Tietysti kuuma. Kylmä vesi jäähdyttää kiviä voimakkaammin tai jopa edistää niiden tuhoutumista. Riittämättömästi kuumennetut kivet eivät pysty haihduttamaan vettä ennen kuin se tulee tulipesään tai lämmityselementteihin. Tämä lyhentää lämmittimen käyttöikää. Samasta syystä sinun ei pitäisi kaataa liikaa vettä.
Tässä selitämme, miksi voit nojata kiviin sähkölämmittimessä:
On tapauksia, joissa ne antavat periksi paitsi kiville, myös uunin rungolle ja jopa seinille. Tätä ei kannata tehdä, koska lämmitysteho on paljon pienempi. Tämä voi vain pilata pinnan ja varusteet. Mieti, kuinka paljon kuumemmat kivet ovat kuin seinät. Seinä ei koskaan lämmitä vettä niin paljon kuin uunin kivet. Ja vaikka takan runko lämpenee paljon voimakkaammin kuin seinät, sitä ei ole lainkaan suunniteltu upotettavaksi veteen.
2. Lähetä kivillä. Ei manuaalisesti.
Automaattinen annostelulaite tai yksinkertainen annostelija hoitaa tehtävänsä vähän tai ei ollenkaan. Riittää, kun painat painiketta tai kaadat vettä.
Laite on liitetty vesijohtoverkkoon ja se voidaan sekoittaa hajusteiden kanssa.
Yksinkertaisessa annostelijassa lisätään vettä ja tuoksua, jotka tiputetaan kivien päälle kulhon yläpuolelle ripustetusta kulhosta.
3. Käytä kulhoa tai vesisäiliötä.
Myynnissä on lämmittimien malleja, joissa on sisäänrakennettu säiliö. Puulämmitteisissä uuneissa säiliö voi sijaita sivussa tai edessä. Siinä on hana veden tyhjentämiseen.
Vesisäiliö voidaan asentaa myös savupiippuun.
Sähkölämmittimet voidaan myydä kiviin rakennetulla vesitilanteella.
Valmiisiin saunoihin on myös ratkaisu: höyrystin, joka asetetaan kiviin. Tämä polttimo sopii kaikkiin lämmittimiin. Sinun on vain poistettava muutama kivi sen rakentamiseksi.
4. Höyrystin, joka tunnetaan myös nimellä höyrynkehitin. Sisäänrakennettu.
Kun valitset sähkölämmittimen, törmää malleihin, joissa on sanat "combi", "höyry", "höyry" jne. Tällaisissa lämmittimissä on ylimääräinen vesilokero, jossa se lämmitetään erillisestä lämmityselementistä. Lämmittimen kaukosäätimen paneelissa ei aseteta ainoastaan lämpötilaa vaan myös kosteutta. Levyllä on ohjelmistopohjainen lämpötilan riippuvuus kosteudesta. Nuo. korkeammissa lämpötiloissa tarvitaan alhaisempaa kosteutta, jotta saunassa on mukava ilmasto. 90 ° C: n lämpötilassa on mahdotonta kestää 80% kosteutta, joten et voi asettaa tällaisia parametreja kauko -ohjaimessa.
Lisämukavuuden lisäämiseksi lämmittimet voidaan liittää vesihuoltoon automaattista vesihuoltoa varten joustavan letkun kautta. Kaikissa malleissa ei ole tätä ominaisuutta, joten ostaessasi sinun on selvitettävä tällaisen toiminnon saatavuus.
5. Valmiiden höyryhuoneiden järjestely laitteilla.
Niissä tapauksissa, joissa sauna on jo asennettu, voit asentaa erillisen laitteen, samanlainen kuin lämmitin, jossa on sisäänrakennettu höyrystin.
 |
|
Tämä ratkaisu soveltuu myös saunaan, jossa on puuhella. Voit asettaa kosteuden kaukopaneelista. Laitteessa on myös lämpötila -anturi, joten järjestelmä kertoo, mitä kosteutta voidaan rajoittaa tietyssä lämpötilassa.
Kylpy on loistava tapa vahvistaa immuunijärjestelmää, selviytyä erilaisista vaivoista ja rentoutua kovan työviikon jälkeen. Mutta jäähdytetään kiihkeytesi: tämä vaikutus saavutetaan vain noudattamalla tarkasti höyryhuoneen vierailusääntöjä. Aloittelijoiden suurin virhe - halu lisätä lämpöä - johtaa usein ei -toivottuihin seurauksiin. Kuinka valita optimaalinen lämpötila?
Lämpötilaerot erityyppisten kylpyjen välillä
Rakennuksen suunnitteluominaisuuksista riippuen on olemassa useita erilaisia höyryhuoneita:
- Venäjän kieli. Tällaisessa kylvyssä kivitäyte on aina puuhella. Jos haluat lisätä höyryä, avaa luukku ja kaada kuumaa vettä kivien päälle.
- Turkki (hamam). Klassisessa muodossaan se on ylellinen marmorista rakennettu palatsi, joka on koristeltu lasimaalauksilla ja mosaiikeilla. Moderni hammam on pyöreä huone, joka on valmistettu kivestä. Useita uima-altaita on ehdottomasti läsnä.
- Japani (ofuro). Se koostuu kahdesta puutynnyristä: ensimmäinen on täynnä kuumennettua sahanpurua, lääkekasveja ja eteerisiä öljyjä; toinen - merikivillä, joka hieroo koko kehon pintaa.
- Suomalainen... Tässä kylvyssä kivet ovat auki ja nykyaikainen liesi on useimmiten sähköinen. Usein tällaisia rakennuksia täydentää uima-allas tai suihku.
- infrapunasauna. Se on pieni puinen kaappi, jossa on ohuet seinät ja lasiovi; infrapunasäteilijät sijaitsevat istuinten alla. Suunnittelu ei sisällä höyrystymistä, joten se on helppo kuljettaa.
Rakennustyyppi vaikuttaa suoraan höyryhuoneen periaatteeseen ja vaikutukseen kehoon.
Venäläinen kylpy: lämpötilajärjestelmä
Tällainen höyryhuone erottuu merkityksettömällä lämmöllä (60-70 astetta). Huoneen valmistelemiseksi tulevaa seremoniaa varten se lämmitetään yhdestä tuntiin useiden uunien koosta ja tyypistä riippuen (kivi tai metalli). Jos rakennuksessa on vikoja - mätä kruunut, vuotava lattia - on erittäin vaikeaa saavuttaa haluttu lämpötila.
Lisäksi voit lämmittää kaikki lihakset, nivelet ja sisäelimet luudoilla. Ne luovat hierontaefektin, ja katajan, tammen, kuusen luonnolliset öljyt lisäävät kehon yleistä sävyä.
Optimaalinen lämpötila ja kosteus venäläisessä kylvyssä
"Kevyen höyryn" toive ennen tällaisen seremonian alkua ei ole vahingossa. Venäläisessä kylvyssä on korkea kosteus (jopa 90 prosenttia). Tiheä höyry, joka muodostuu, kun vettä syötetään kuumiin kiviin, puhdistaa ihon, nopeuttaa verenkiertoa ja parantaa aineenvaihduntaprosesseja kudoksissa.
Yleensä kun lämpötilaa on laskettava, kun kylvyn kosteus on korkea.
Voit säätää lämpökuormitusta itse: se on aina korkeampi ylemmillä hyllyillä. Alemmat askelmat ovat hyviä pieneen lepoon; niitä suositellaan myös aloittelijoille ja heikentyneessä tilassa oleville. Jos osallistut kylpyseremoniaan ensimmäistä kertaa, pääset alkuun viiteen minuuttiin.
Ohje: älä seiso höyrysaunassa - tämä voi johtaa lämpöhalvaukseen.
Venäläisen kylvyn uunin lämpötila määritetään yksinkertaisesti: riittää, että se käytetään vedellä. Jos kuulet jyrkän popin ja höyrypilvi muodostuu nopeasti, kivet ovat hyvin lämmitettyjä. Mukava lämpötila venäläisessä kylvyssä on 45-60 astetta ja kosteus 50-60 prosenttia. Jotta ei vahingoiteta kehoa ja hallita menettelyä, on olemassa useita laitteita - kylpylämpömittarit, tiimalasi.
Muista: ensimmäiset 10 minuuttia höyrysaunassa olemisesta lämmittää ihoa, seuraavat - sisäelimet.
Lisäksi on tärkeää noudattaa oikeaa ilmastojärjestelmää kaikissa huoneissa:
- 26 ° С, kosteus 61% - pukuhuoneisiin;
- 28 ° С, kosteus 78% - pukuhuoneelle;
- 55-90 ° C, 72% kosteutta - suoraan höyryhuoneessa.
Suurimman ja pienimmän arvon välinen ero ei saisi ylittää 41 astetta. Jos päätät "kytkeä lämmön päälle", tee se vähitellen.
Uima-altaan veden lämpötilan tulisi olla 15-25 astetta. Vaihtoehtoinen pesu ja höyrysauna vierailu lisäävät verisuonten joustavuutta ja vahvistavat immuunijärjestelmää.
Enimmäislämpötila kylvyssä
Jos vierailet laitoksessa ystäväryhmän kanssa, on parempi sopia etukäteen lämpötilasta, johon kylpy lämmitetään. Korkean lämpötilan olosuhteet ovat vasta-aiheisia ihmisille, joilla on huono terveys, naisille ja lapsille.