Quel type d’arts martiaux choisir pour mon enfant ? Arts martiaux pour enfants : ce qui est bon et ce qui est dangereux.

Arts martiaux pour enfants.
A quel âge peut-on envoyer les enfants en section d'arts martiaux ?
À quel type d’arts martiaux dois-je envoyer mon enfant ?
N'est-ce pas dangereux pour la santé ?
Presque tous les parents qui envisagent d'envoyer leur enfant dans la section d'arts martiaux sont confrontés à ces questions. Nous avons donc décidé de publier un article avec notre avis sur ces questions et notre approche de l'organisation du processus de formation des enfants. Au Centre d'Arts Martiaux de Perun, nous acceptons les enfants à partir de 4 ans dans la section (entraînement physique général). Le programme de formation de cette section vise à préparer votre enfant à une étude plus approfondie des arts martiaux. Le programme comprend : 1. Entraînement physique ; 2. Acrobaties ; 3. Gymnastique ; 4. Formation à la coordination motrice ; 5. Etude des techniques d'auto-assurance ; 6. Étudier les techniques de base de divers arts martiaux. 7. Formation aux règles de comportement en salle de sport.
Les enfants de 4 à 6 ans sont engagés. Dès l'âge de 6 ans, vous pouvez transférer votre enfant dans n'importe quelle section présentée dans notre Centre : , .
De nombreux parents sont sceptiques quant aux cours et souhaitent que leur enfant aille immédiatement, parfois même dès l'âge de 4 ans, dans la section d'arts martiaux. Cela se produit parce que certains parents se sont formé une image négative de l'abréviation "". Il leur semble que l'enfant de cette section ne fera que courir, s'accroupir, se pencher, en général, tout ce qu'il fait déjà à l'école et dans la rue, mais ils veulent qu'il apprenne rapidement les techniques d'arts martiaux et commence à montrer des résultats. Et c'est une grande idée fausse et une erreur de la part des parents, puisque dans notre section, les enfants sont entraînés spécifiquement aux arts martiaux. Après un an d’entraînement, les performances de l’enfant s’améliorent entraînement physique, souplesse, coordination des mouvements et confiance en soi, il sait : tomber correctement, faire des sauts périlleux, faire des pompes et se comporter en groupe. C’est précisément la base sur laquelle repose l’étude de tout art martial. Ainsi, si votre enfant a entre 4 et 6 ans et que vous souhaitez qu'il s'initie aux arts martiaux, nous vous recommandons fortement de l'amener au préalable dans la section.
Si votre enfant a plus de 6 ans, vous pouvez l'inscrire dans n'importe quelle section enfants. Alors la question se pose : où est-il préférable d'envoyer l'enfant ? Des personnes expérimentées de notre Centre vous aideront à répondre à cette question et vous pourrez amener votre enfant à un entraînement d'essai, après quoi l'entraîneur pourra indiquer aux parents à quels arts martiaux, à son avis, l'enfant est prédisposé.
Et la dernière question. La question du risque de blessure des arts martiaux pour votre enfant. Les arts martiaux ne sont pas plus dangereux que n’importe quel autre sport, que ce soit la course à pied, le football, le basket-ball, etc. Puisque les cours sont dispensés sous la supervision de professeurs expérimentés

Les aspects positifs de l’entraînement aux arts martiaux sont les suivants :

1. Pendant l'entraînement, l'enfant s'endurcit et se développe physiquement. De plus, il acquiert des compétences d’autodéfense.

2. Certains enfants grandissent dans des familles monoparentales, où le père est le plus souvent absent. Un homme occupe une place particulière dans l'éducation, donc dans de tels cas, l'entraîneur peut, dans une certaine mesure, remplacer le père.

3. Si le garçon ne vient pas maternelle Ou à l'école, les cours d'arts martiaux peuvent l'aider à s'adapter au groupe d'enfants. Ces sections sont particulièrement importantes pour les enfants physiquement sous-développés et timides.

4. Le véritable art martial développe chez les hommes futurs non pas la pugnacité, mais des qualités telles que la capacité de vivre en harmonie avec soi-même et avec le monde qui l’entoure, le courage et la gentillesse. Les coachs vous apprennent à être fort, mais pas agressif.

Sauf aspects positifs, l'art martial a aussi quelques côtés négatifs :

1. Le principal danger est que si l'entraîneur est une personne agressive, il cultivera alors cette qualité chez ses joueurs. Pour éviter cela, vous devez choisir votre professeur d’arts martiaux avec une attention particulière.

2. Tous les types d’arts martiaux ne conviennent pas aux enfants qui n’ont jamais pratiqué de sport.

3. Avant de commencer à pratiquer les arts martiaux, un enfant doit subir un examen médical. C'est point important, car de nombreux types d'arts martiaux ont des contre-indications.

Les contre-indications comprennent les formes chroniques de maladies du système cardiovasculaire, de la colonne vertébrale et toute exacerbation de maladies.

4. Différents types Les arts martiaux peuvent être assez traumatisants. Si un garçon fait du sport pour son propre plaisir, il peut l'éviter. Si la question se pose des prix et des médailles, l'enfant risque de ne pas être en mesure d'en assumer toute la responsabilité et d'obtenir dépression nerveuse, blessures.

Choisir un art martial pour un garçon

Plusieurs types d’arts martiaux conviennent pour cela.

Ce type Arts martiaux japonais visant à vaincre un adversaire en le mettant dans une position d'impuissance. La base du judo est d’utiliser la force et les mouvements de l’ennemi contre lui. Il est considéré comme l’art de la légitime défense, mais certaines techniques conviennent également à l’attaque.

C'est une forme d'art martial japonais sans utilisation de . Il existe des variétés de karaté avec et sans contact. Les enfants doivent commencer à apprendre cet art dès le dernier. Le karaté sans contact favorise le développement de la vitesse, de l’attention et de la précision des réactions.

Taekwondo

Ceci est la version coréenne arts martiaux, qui rappelle le karaté. Il en existe deux variétés : avec l'absence de coups de poing et avec leur présence, mais avec interdiction des coups latéraux et des coups par le bas. Il est considéré comme un art martial plutôt brutal.

C'est un système chinois d'amélioration physique et spirituelle. Les exercices exécutés lentement ressemblent à gymnastique pour améliorer la santé, mais ont également une utilité au combat. Ce système de santé universel s’adresse aux personnes de tout âge et de condition physique variable.

Il s'agit d'une technique défensive basée sur l'interception des mouvements de l'adversaire. Les actions de l'aïkidoiste lui-même ressemblent à la description de cercles. Favorise le développement des qualités physiques et spirituelles, même si dans la vie ce n'est pas très efficace.

Est invention russe appelé « légitime défense sans armes ». Combine plusieurs domaines des arts martiaux, mais dans dans une plus grande mesureça me rappelle le judo.

La principale différence entre le sambo et le judo est que dans le second cas les techniques d'étouffement sont autorisées et les serrures douloureuses sur les jambes sont interdites, alors qu'en sambo c'est l'inverse.

Lors du choix d'un art martial pour enfant Les parents doivent accorder une grande attention au choix d'un entraîneur intelligent qui enseignera à l'enfant non seulement les techniques de combat, mais l'initiera également à la philosophie et à un certain mode de vie. Après tout, c'est la principale valeur des arts martiaux pour un enfant. Il est important que le coach n'inculque pas à l'enfant le culte de la force, mais lui apprenne au contraire à négocier sereinement.

Lorsqu’un enfant va à l’école, les parents veulent que le garçon soit capable de se défendre et que la fille se batte. De nombreuses sections pour enfants enseignant les arts martiaux me viennent à l'esprit. Mais l'enfant deviendra-t-il trop agressif et subira-t-il des blessures pendant l'entraînement ?

Avant de choisir d'envoyer ou non votre enfant dans des sections d'arts martiaux, vous devez étudier leurs types. Ils diffèrent par leur degré de rigidité. Mais tous les arts martiaux donnent à la fois des forces physiques et développement spirituel. Le type d'arts martiaux doit être choisi pour votre enfant en fonction de son tempérament.

Taekwondo

Pour les enfants hyperactifs, agiles et agressifs, le karaté et le taekwondo conviennent. Dans ces types de lutte, ils seront capables de dépenser leur énergie, et un bon entraîneur les aidera à diriger son excès dans la bonne direction. Il y a plus de risques de blessures en karaté qu’en taekwondo. Le karaté s'adresse principalement aux garçons, tandis que le taekwondo convient aux deux sexes. De plus, le taekwondo améliore la santé et aide à lutter contre la scoliose et les pieds plats.

Wushu

Les enfants au caractère calme et doux peuvent pratiquer le wushu (kung fu). Ce type d'arts martiaux permet un bon entraînement physique, l'enfant apprend à concentrer son attention et acquiert des connaissances sur les techniques de base d'autodéfense. Avant d'envoyer votre enfant à des types de lutte plus difficiles, vous pouvez commencer par le wushu.

Hapkido

L'aïkido ou hapkido convient aux personnes flegmatiques et mélancoliques. Ils n'enseignent que l'autodéfense, pas l'attaque. Les filles préfèrent ce type.

Judo

C'est la direction la plus populaire de tous les arts martiaux. Les garçons et les filles peuvent le faire. La tâche principale de ce type de combat est d'immobiliser l'ennemi. Le judo développe la souplesse et la force du corps. Les techniques d'autodéfense peuvent également être utilisées pour attaquer, c'est pourquoi les judokas vie ordinaire gagner le combat. Si vous achetez un tatami pour la maison, l'enfant pourra se former davantage et améliorer les compétences acquises lors des cours avec un entraîneur.

Taï-chi

Le Tai Chi (tai chi chuan) est principalement une gymnastique qui renforce le système immunitaire, le système cardiovasculaire, les vaisseaux sanguins, développe la coordination des mouvements et traite l'ostéoporose. Les enfants apprennent les éléments de base de l'autodéfense.

Ce regard dur lutte, dans laquelle des coups de pied et des coups de poing sont utilisés. L'âge recommandé pour les cours est après 9 ans.

Conclusion:

Si les cours sont dispensés par un excellent entraîneur, les arts martiaux seront alors bénéfiques. L'enfant deviendra plus sûr de lui, tolérant et attentif, et apprendra l'endurance physique et émotionnelle. Et n’importe quel sport peut être nocif.

Chaque parent souhaite que son enfant devienne une personne saine et digne. C'est dans ce but que la décision est prise d'envoyer votre enfant pratiquer les arts martiaux.

Cependant, la question se pose : quel type choisir. Décider et accepter la bonne décision, vous devez comprendre les spécificités de chacun, connaître les avantages et les inconvénients et naviguer dans les contre-indications médicales. Cela sera discuté dans notre article.

Types d'arts martiaux

Classiquement, les types d'arts martiaux pour enfants peuvent être divisés en deux catégories : lutte et batterie . La particularité de la lutte est qu'il n'y a pratiquement pas de grèves. Et le nom « percussion » parle de lui-même : pendant le combat, les coups sont activement portés.

Séparément, nous pouvons souligner arts martiaux , qui ne sont pas seulement un sport, mais aussi une philosophie. La différence entre les arts martiaux est qu'en plus de éducation physique, une grande attention est accordée à la sphère spirituelle. Beaucoup d’entre vous ont entendu dire que dans les arts martiaux, un entraîneur est appelé « professeur » ou « sensei ». Qu'est-ce que ça veut dire? Ici, ils apprennent à se concentrer, à conserver leur dignité, à faire preuve de retenue et à respecter l'ennemi.

Technique de lutte

Lutte gréco-romaine classique

Ce look européen arts martiaux, où les adversaires, utilisant diverses techniques, tentent de se déséquilibrer. La victoire vient lorsque l'adversaire est plaqué au sol avec ses omoplates. Les principales techniques de lutte sont : les lancers, les prises, les prises douloureuses. Avantages : la souplesse se développe, la coordination des mouvements est affinée, les tendons et ligaments sont renforcés.

Durant l’entraînement, l’enfant apprend à se concentrer, à anticiper les actions de l’ennemi et à réagir instantanément. Développe, grâce à diverses positions, la stabilité, l'endurance, la vitesse de réaction, ainsi que force intérieure. Les enfants deviennent confiants. Pour obtenir des résultats visibles, la lutte classique doit être pratiquée régulièrement.

Lutte libre

La technique est similaire au classique gréco-romain. Mais il y a une légère différence : ici, vous êtes autorisé à utiliser vos jambes pour exécuter n'importe quelle technique.

Technique des percussions

Boxe

Lutte de contact, où les adversaires se frappent en portant des gants spéciaux. Les coups de pied, de coudes, les coups de tête, toutes sortes de lancers et de saisies sont interdits. La boxe développe la coordination, la réaction et les manœuvres. La boxe convient aux enfants actifs en quête d’affirmation de soi. Mais gardez à l’esprit qu’il s’agit d’un sport très dangereux. Les blessures à la tête ne sont pas rares en boxe.

Kickboxing

Combine diverses techniques de taekwondo, de karaté et de boxe. Les coups de pied et les coups de poing sont autorisés, ce qui est interdit en boxe.

Combat au corps à corps russe

Cet art martial au corps à corps, visant à la victoire la plus rapide possible dans un combat avec un ennemi, est autorisé même à plusieurs. L'utilisation de moyens improvisés est autorisée. L'entraîneur enseigne comment utiliser les techniques de combat au corps à corps dans la vie réelle.

Arts martiaux

Le principe clé est de diriger l’énergie de votre adversaire contre lui. Techniques de base : lancers, saisies, prises, prises douloureuses. Les mouvements corporels d'un aïkidoiste doivent être élégants et défensifs. Que donne l'aïkido ? La pensée abstraite, les capacités analytiques et la sensibilité à votre corps se développent.

L'art martial est originaire de Corée. 70 % de la technique repose sur l'exécution de frappes, notamment des coups de pied, des sauts et des blocages. Les enfants actifs et résilients devraient être inscrits au taekwondo. Ils s’étireront bien, développeront leurs muscles et travailleront leur coordination.

Cet art martial vous apprend à vous échapper situations de conflit et ne pas être agressif ; rechercher l'harmonie, s'améliorer physiquement et spirituellement. Le Wushu combine une variété d'écoles, de styles et de techniques, notamment : les coups de pied, les coups de poing, la tête, le corps, les lancers, les courbures, les saisies, les techniques d'étouffement et douloureuses, ainsi que l'utilisation d'armes. Et tout cela est combiné avec un sous-texte profond.

Grâce au wushu, les enfants deviennent résilients et apprennent à se concentrer. La vitesse de réaction s’améliore. Pendant la séance, tous les groupes musculaires travaillent.

Implique une combinaison difficile de coups de poing et de pied, bloc-poinçon-bloc-poinçon, l'un après l'autre. C'est bon pour les muscles, le développement de la force, l'endurance et développe un combattant résilient. Il est préférable que les enfants pratiquent le karaté sans contact pour éviter de nuire à la santé et aux blessures. Avantages : développe l'agilité, la réaction et l'endurance. Convient aux enfants persistants, têtus et directs.

Traduit par « chemin doux ». Élimine les techniques de frappe. Développe la logique et vous fait réfléchir. Lors des entraînements, ils vous apprennent à travailler avec équilibre, à éviter les coups et à tomber correctement. La tâche est de neutraliser l'adversaire sans lui faire de mal. Le judo est idéal pour les filles - il n'y a pas de cruauté ni de prises brusques.

Jujutsu

Traduit du japonais par « soft art ». Combine les techniques de lancer et de frappe. La tâche pendant la compétition est d'arrêter l'adversaire, de le déséquilibrer, puis d'appliquer une technique douloureuse ou étouffante. Pour les enfants, le jiu-jitsu sans contact est le meilleur.

Sambo

Lutte de type russe, qui rappelle le judo oriental. Son essence est « l’autodéfense sans armes ». En sambo, contrairement au judo, il est interdit d'utiliser des techniques d'étouffement, mais les mèches douloureuses, au contraire, sont autorisées.

Quel âge as-tu?

Différents types d'arts martiaux pour enfants imposent des charges différentes et nécessitent un certain entraînement physique. En conséquence, l'âge auquel vous pourrez commencer à étudier dans une direction ou une autre sera différent.

• AVEC 4-6 ans Il est recommandé de s'adonner aux arts martiaux « doux » : wushu, aïkido, qui ne sont pas si traumatisants. Également dans jeune âge Tous les types sans contact sont autorisés. Un entraînement précoce aux arts martiaux est bénéfique pour le développement psychomoteur des enfants. Les enfants apprennent à concentrer leur attention.
• C 9-12 ansles enfants sont prêts à pratiquer le karaté, la lutte, le taekwondo, le judo.
• Il est recommandé d'enseigner la boxe et le kickboxing aux enfants ayant 12-14 ansou plus tard, lorsque les systèmes corporels sont formés et que les ligaments et les articulations sont suffisamment solides.

Conseil du médecin ! L’âge requis pour débuter la lutte et les arts martiaux est approximatif. Certains enfants peuvent avoir environ 2 à 3 ans d'avance sur leurs pairs en termes de développement physique. Ils peuvent commencer à étudier plus tôt. Entraîneur et médecin du sport aidera les parents à comprendre l’enjeu du démarrage d’une formation.

Contre-indications médicales

Tout sport a ses contre-indications, il est donc conseillé de consulter un médecin avant d'inscrire votre enfant dans une section d'une discipline ou d'une autre. Si le médecin a donné son feu vert, mais que l'enfant présente des anomalies, veillez à en informer l'entraîneur.

• La principale contre-indication, qui peut être attribuée à presque tous les types d'arts martiaux, est une maladie de la colonne vertébrale ou du système musculo-squelettique. C'est lié à charge élevée spécifiquement sur ces systèmes corporels.
• Il convient également de prêter attention si l'enfant a des problèmes cardiaques, respiratoires, visuels, digestifs et génito-urinaires. Il est contre-indiqué de pratiquer les arts martiaux pendant les périodes d'exacerbation de maladies aiguës et chroniques, d'épilepsie et maladies vasculaires cerveau et moelle épinière.
• Les arts martiaux à impact sont déconseillés aux jeunes enfants, car il existe un risque de traumatisme crânien. Et à un jeune âge, il est dangereux de subir une telle blessure.

Le seul type qui n'a pratiquement aucune contre-indication est le wushu.

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Arts martiaux pour les filles

Les filles sont les mieux adaptées aux styles d'arts martiaux « doux » : le judo et le wushu. Si vous souhaitez envoyer votre fille à un sport « dur », mieux vaut le faire plus tard, à l'âge adulte. Cela est dû au fait que des charges spécifiques peuvent ralentir la formation corps féminin et des chiffres.

Avantages

1. Arts martiaux développer la force, la vitesse, la coordination et l’agilité . Au cours de l'entraînement, l'enfant s'endurcit et acquiert des compétences d'autodéfense. Le système musculaire de tout le corps est renforcé.
2. Tel qualités importantes des personnalités comme discipline, détermination, volonté de gagner. Un enfant qui fréquente un cours d’arts martiaux apprend à faire face aux échecs avec dignité, à se fixer de nouveaux objectifs et à nouer des relations avec un adversaire à son avantage.
3. L'intuition se développe , car pendant un combat, vous devez toujours être en alerte et essayer de prédire le mouvement de l'ennemi. La confiance en vous et en vos capacités apparaît.
4. Les arts martiaux sont particulièrement bénéfiques pour les enfants agressifs. Ce serait une erreur de penser que les enfants deviennent agressifs lorsqu’ils pratiquent les arts martiaux. Au contraire, lors de l'entraînement, ils « se défoulent » et apprendre à se contrôler .

Inconvénients

Tous les types d’arts martiaux ne conviennent pas aux enfants qui n’ont jamais pratiqué de sport. Parfois, une bonne préparation physique est nécessaire pour bien frapper et affronter l’ennemi.

La technique d'impact est très dangereuse. Il existe un risque de blessure à la tête, de commotion cérébrale, d'ecchymose, de luxation ou de fracture, ainsi que de contracter les muscles des bras et des jambes si la position pendant le combat est incorrecte.

Combien coûtent les cours ?

Vous pouvez faire de l'exercice gratuitement dans les clubs sportifs, les centres de loisirs pour enfants ou dans les sections d'un établissement d'enseignement. Les cours payants avec abonnement peuvent coûter de 2 000 à 5 000 roubles, selon la classe du club.

Vous devrez également dépenser de l'argent en équipement, en chaussures confortables pour les cours et en accessoires. Par exemple, les gants de boxe pour l'entraînement peuvent coûter 500 roubles.

Comment choisir une rubrique ?

Si vous décidez d'envoyer votre enfant aux arts martiaux, une tâche responsable vous attend. Choisissez une section proche de chez vous ou établissement d'enseignement, faites attention aux avis sur Internet et écoutez les recommandations de vos amis. Attention particulière Vous devez faire attention à trouver un formateur qualifié.

Trouvez plusieurs options, suivez des cours d'essai (les cours d'essai sont souvent gratuits ou à prix réduit). Essayez de prendre des dispositions pour pouvoir y assister. Voyez comment le formateur mène la leçon, comment il explique la technique, comment l'enfant se sent et s'il comprend tout.

Quant au club sportif lui-même, faites attention à l'état du matériel et des équipements.

Résumons-le

La pratique des arts martiaux favorise la santé physique, intellectuelle et psychologique d'un enfant. Si vous faites de l'exercice régulièrement, le système immunitaire est renforcé, la coordination des mouvements, l'agilité et motricité fine. De plus, le caractère et la personnalité du jeune athlète se forment. Tout cela peut être dit à propos de n’importe quel sport. Un avantage particulier des arts martiaux est qu’en plus de tout ce qui précède, ils développent l’estime de soi et la confiance en soi.

Un enfant impliqué dans un sport aussi actif que les arts martiaux apprendra à maîtriser propre corps, renforcera la santé et l’immunité. Un entraîneur compétent apprend aux enfants à être forts, à ne pas être offensés, à faire preuve de retenue et à ne pas être agressifs.

Chers lecteurs, si vous voyez une erreur dans notre article, écrivez-nous-en dans les commentaires. Nous allons certainement le réparer. Merci!

Arts martiaux pour enfants : comment choisir familler_papa écrit le 18 avril 2012

texte : Lekha Andreev lexa

Puisque la question « comment apprendre à un enfant à se défendre » revenait souvent dans nos discussions, j'ai décidé d'écrire un petit guide. Qu'est-ce qui intéresse généralement les parents sur ce sujet ? Tout d’abord, à quel âge peut-on pratiquer les arts martiaux – et ces activités sont-elles généralement dangereuses pour les enfants ? Deuxièmement, quels arts martiaux choisir ? Après tout, pendant notre enfance, de telles sections n'existaient pratiquement pas. Et maintenant, à chaque coin de rue, ils vous invitent au wushu, au karaté, à la lutte libre, au sambo, à l'aïkido, au taekwondo et à divers autres «dos» pour enfants.

Telles sont les questions fondamentales que j’ai posées à deux professeurs d’arts martiaux expérimentés pour enfants.

Mais d'abord, quelques conseils de ma part, du « côté parental ». J'ai moi-même eu l'occasion de pratiquer la boxe et l'aïkido avec une dizaine d'entraîneurs différents. Mais ce n’est pas du tout parce que j’ai travaillé dur et dur. Au contraire, je suis très désorganisé. Déménager de ville en ville, changer de travail et autre « vie créative » m'a souvent distrait de la formation ; à chaque nouvel endroit, je devais à nouveau chercher une section appropriée ; Mon fils aîné répète en partie ce chemin : il étudie depuis l'âge de trois ans. différents endroits. Et ce n'est pas très bon, puisque chaque changement signifie des pauses, puis un ajustement à de nouvelles règles et de nouvelles équipes.

Le premier conseil est donc de vous préparer immédiatement, vous et votre enfant, à des cours réguliers. Les arts martiaux ne sont pas un cours de maître ponctuel sur la préparation du pain d'épice, mais une pratique et une discipline constantes. En ce sens, pas très à la mode, mais une section locale, où il est facile et pratique d'emmener votre enfant trois fois par semaine, peut s'avérer plus utile qu'une salle de sport cool et chère, difficile d'accès, et vous finirez par commencer à sauter des cours (et ils vous facturent généralement pour tout le mois, quelles que soient vos absences).

Le deuxième conseil est lié à l'avantage que m'a apporté le passage d'une section à l'autre : j'ai pu comparer différents professeurs. Bien sûr, je ne donnerai pas de critères clairs pour un bon entraîneur. Mais je partagerai une observation : les bons professeurs d’arts martiaux ont tendance à être laconiques. Les sensei japonais ne parlent pratiquement pas du tout lors des séminaires, ils se contentent de montrer (et parfois ils rient de manière très enfantine en vous regardant répéter après eux). Les professeurs de russe sont plus bavards, mais même ici, un bon entraîneur n'est généralement pas bavard. Donc, si vous voyez qu'un entraîneur donne une conférence d'une demi-heure avec toutes sortes de belles analogies, de diagrammes et de termes intelligents, alors il s'agit très probablement d'un simple professeur de physique raté, et non d'un maître d'arts martiaux.

Et troisièmement, vous devez écouter les désirs et les intérêts de votre enfant concernant le choix de la section. Ce n'est peut-être pas le sien, mais le tien propre désir apprenez à vous battre, et certainement avec vos pieds, comme dans votre film d'enfance préféré.

Cependant, cela ne signifie pas du tout que l'enfant sera heureux d'aller dans une autre section qu'il aura lui-même choisie. Le fait est qu'une observation extérieure et une visite ponctuelle ne sont pas du tout la même chose que des cours réguliers. Il faut donc essayer, puis s'intéresser à l'attitude de l'enfant envers la section, non seulement après le premier cours, mais aussi après six mois ou un an de formation.

Eh bien, parlons maintenant aux professionnels. Mes interlocuteurs (d'ailleurs, très peu de mots) :

Alexandre Lee- anime des formations d'aïkido pour les enfants, ainsi que de boxe et de karaté. 3ème dan en Aikido Aikikai, 2ème dan en karaté Shotokan, candidat maître des sports en boxe.

Chamil Vaysurov- anime des cours de sambo de combat, y compris pour les enfants. Médaillé de bronze du Championnat du Monde de Combat Sambo (2007), champion de Moscou de Combat Sambo (2008), champion de Russie d'Ultimate Fighting (2009), champion du tournoi international « CIS Cup » de Jiu-Jitsu (2011).

- Depuis quel âge pratiquez-vous les arts martiaux ?

Alexandre : Dès la quatrième année. J'ai commencé par la boxe.

Chamil: À l'âge de 12 ans j'ai commencé à pratiquer le Wushu Sanda.

Et maintenant, du point de vue de votre expérience de coaching, quand pensez-vous que les enfants peuvent commencer à pratiquer les arts martiaux ?

Alexandre : Judo, sambo - dès l'âge de dix ans, c'est optimal, à mon avis. L'Aïkido peut être commencé plus tôt, ce n'est pas une forme si traumatisante. Mais en général, dans toute section d'arts martiaux pour enfants de cinq à six ans, les cours seront à peu près les mêmes : la capacité de tomber, le saut périlleux, préparation physique générale. Les choses plus sérieuses sont étudiées plus tard.

Chamil : Il est préférable de s'engager dans le sambo de combat après que l'enfant ait déjà participé à plusieurs types d'arts martiaux. Quand il y a déjà une base - à la fois des techniques de frappe (karaté, boxe) et de lutte (style libre ou sambo). Après cela, vous pouvez déjà opter pour un style mixte. S'il n'existe pas une telle base, si une personne, par exemple, n'est familiarisée qu'avec la lutte libre, elle devra maîtriser séparément les techniques de frappe.

Quant aux bases... Je recommanderais qu'un enfant de cinq ou six ans s'inscrive d'abord au sambo ou à l'aïkido, où les charges ne sont pas si intenses. En général, j'enverrais d'abord mon fils à la gymnastique pour qu'il puisse s'étirer. Puis, à l’âge de huit ans, je lui aurais donné le karaté ou le Wushu Sanda. Dès l'âge de douze ans - lutte libre. À 14-15 ans, tu peux commencer la boxe, et ensuite tu pourras commencer combat sambo ou mélanger le combat.

- Aujourd'hui, de nombreuses personnes envoient leurs enfants aux arts martiaux plus tôt, dès l'âge de quatre ou cinq ans.

Chamil : Bien sûr que vous le pouvez. Mais il vaut mieux l'envoyer en gymnastique à cet âge. Vous voyez, un enfant de moins de 6 ans n'a tout simplement pas une telle conscience, il joue davantage. Ce n’est qu’après 6 ans qu’ils commencent plus ou moins à répéter les choses.

Alexandre : Nous étudions l'aïkido depuis l'âge de cinq ans, mais il s'agit précisément d'un système général de développement : la capacité de tomber, la capacité de bouger, la capacité d'établir un contact. Malheureusement, pour les enfants, ce moment disparaît complètement: la communication entre eux. Tout le monde a Internet, tout le monde est assis seul... Mais ici, on dit : « La salle unit ». Et cela ne s'applique pas seulement à l'Aïkido.

Cependant, lorsque les parents choisissent un cours pour leur enfant, leurs yeux s'écarquillent aux noms d'arts martiaux. Peut-être pourriez-vous dire quelques mots sur les différences entre les différents arts martiaux et comment les choisir ?

Alexandre : D'après mon expérience, je dirai : cela dépend de l'enfant. je suis dans la section sur combat au corps à corps Je vois souvent des enfants qui n’ont pas de colère sportive ; ils ne sont pas de nature conflictuelle. L'Aïkido pour ces personnes est le plus meilleure option. C'est presque comme l'éducation physique.

Et il y a des enfants qui sont « chargés de gagner », des combattants très motivés - il vaut donc mieux pour eux de s'adonner aux arts martiaux, où il y a des sparrings, des compétitions, où cet esprit de lutte est le bienvenu. J'ai moi-même beaucoup pratiqué le karaté, il existe un système de sélection spécial et les objectifs sont clairs - tant pour les entraîneurs que pour les enfants. Les gens qui souhaitent simplement améliorer leur santé ne restent pas dans un tel système.

Si vous choisissez entre le karaté et la boxe en tant que système, à mon avis, bien sûr le karaté. Plus de techniques, y compris des éléments de lutte et de boxe. La lutte libre est également très intense en soi. Mais le taekwondo est pour moi un système complètement incompréhensible. Il n’y a ni lancers, ni coups de poing. Même si, je le souligne encore une fois, le choix dépend de chaque individu.

Chamil : Toutes les directions ont leurs avantages, donc pour application pratique Il vaut mieux étudier non pas un seul, mais différentes directions. L'Aïkido, c'est bien : il apprend à éviter les attaques et à se défendre. Mais cela n’aide pas toujours, disons-le ainsi. Aucun coup sûr. Mais en taekwondo, seules les désignations de coups sont utilisées : elles ne sont pas incrustées dans le coup, c'est comme donner une gifle - en pratique ce n'est pas très efficace.

La boxe est une bonne forme pratique d’arts martiaux. Mais en boxe, il faut arriver à se cogner la tête. Si vous n'avez pas le temps, le lutteur peut vous expulser. Kudo c'est aussi bien, il y a beaucoup de jeu de jambes, mais d'autres techniques ne sont pas utilisées. Alors dans la vie, il vaut mieux avoir un « style mixte ».

- Et si un enfant est victime d'intimidation à l'école et que les parents veulent lui apprendre rapidement une sorte d'arts martiaux ?

Chamil : Je recommanderais de le donner à une formation individuelle. On ne peut pas apprendre rapidement en groupe.

Alexandre : Je préfère que les enfants étudient en groupe. Bien que vous puissiez pratiquer certaines techniques individuellement si vous avez un objectif clair. Mais c'est plus pour les adultes.

Si un enfant est victime d'intimidation, nous pouvons bien sûr recommander une section d'arts martiaux - sambo, boxe. Mais c’est une arme à double tranchant. S'il apprend à se battre dans la section, il peut commencer à « faire le tri » dans d'autres cas de cette manière. L’aïkido est donc préférable en ce sens. Cependant, en Aïkido, il faut beaucoup plus de temps pour se sentir en confiance. Il arrive souvent que les gens commencent par la boxe ou le karaté, puis viennent à l'aïkido.

- En termes de nombre et de durée des cours, que recommandez-vous ?

Alexandre : Pour les enfants de moins de 10 ans, ce serait optimal trois fois par semaine, pendant une heure et demie - s'il y a des entraînements de groupe. Ou une heure, si individuel. C'est suffisant pour les enfants. Eh bien, pour ceux qui sont plus âgés... On pense généralement que si une personne veut atteindre des sommets professionnels, elle doit étudier 6 heures par jour.