Aling unan ang pinakamahusay na bilhin para sa pagtulog: pagsusuri ng mga tagapuno. Paano pumili ng unan para sa pagtulog - mga pagsusuri ng eksperto

Ang pagpili ng perpektong orthopedic na unan para sa pagtulog ay mahirap para sa maraming mga mamimili - at ito ay nauunawaan: napakaraming mga parameter na dapat isaalang-alang. Paano pumili ng laki? Aling filler ang mas mahusay? Paano pumili tamang modelo mula sa lahat ng iba't ibang mga pabrika ng Russia at dayuhan? Sasagutin namin ang lahat ng mga tanong na ito, at sa parehong oras basahin ang mga pagsusuri ng mga sinubukan na makahanap ng perpektong unan.

Mga uri ng orthopedic na unan para sa pagtulog

Ang tamang orthopedic pillow ay perpektong sumusuporta sa leeg at gulugod, na nagpapahintulot sa kanila na mapanatili ang tamang anatomical na posisyon. Maraming tao ang bumibili nito bilang isang preventive measure para mapanatili ang kalusugan, at para sa iba ito ay inireseta ng doktor.

Upang maunawaan kung aling unan ang pinakamainam para sa pagtulog, pag-aralan natin ang kanilang mga uri.

Configuration

Parihaba o parisukat - klasikong configuration ng sleeping pillow. Ang ganitong mga produkto ay lumikha ng isang orthopedic effect gamit ang tagapuno.

Gayunpaman, pinapabuti ng mga tagagawa ang mga disenyo ng kanilang mga modelo, pinalaki ang mga ito sa anatomya ng tao hindi lamang sa tulong ng mga tagapuno, kundi pati na rin dahil sa ergonomic na hugis, bigyang-pansin ang Comfort sleeping pillow.

Kaya, ang mga sumusunod na uri ng anatomical sleeping pillow ay ginawa:

• kulot na may mga roller na may iba't ibang taas ( ginagamit para sa likod o gilid na pagtulog);
• na may mga recesses sa ilalim ng balikat (para sa pagtulog sa gilid);
• orihinal na mga hugis: horseshoe, saging, butterfly, roller, atbp.

Ang isang unan ng isang mas maliit na taas ay inilalagay sa ilalim ng leeg kapag ang isang tao ay nakatulog sa kanyang likod, isang mas mataas na taas - kung siya ay nakatulog sa kanyang tagiliran.

Mga sukat

Ang mga unan ay naiiba din sa mga parameter. Ang haba ay maaaring mag-iba mula 40 hanggang 80 cm, lapad - mula 30 hanggang 50 cm.

Ang pinakasikat na sukat ng isang adult na orthopedic na unan ay 50 sa 70 cm, ang mga modelo ng mga bata ay 20 sa 30 o 50 sa 40 cm.

Paano pumili ng haba at lapad ng isang unan?

• Para sa matatangkad na tao malaking build ang pinakamahusay na pagpipilian ang unan ay magiging 50 hanggang 80 cm.
• Para sa mga taong may karaniwang build – 40 by 60 cm.

Siguraduhing subukan ang unan bago bumili: humiga dito sa salon (mas mabuti sa isang kutson ng parehong tigas tulad ng sa bahay). Ilagay ang iyong katawan sa isang komportableng posisyon kung saan gusto mong matulog. Labinlimang minuto ay sapat na upang maunawaan kung ang laki ng unan at ang pagkalastiko nito ay komportable.

Mas mahalaga kaysa sa pagpili ng haba at lapad tamang kahulugan ang taas ng unan - at pag-uusapan natin ito nang detalyado sa ibaba.

Edad at katayuan sa kalusugan

Kung mayroon kang mga problema sa gulugod, ang osteochondrosis sa cervical region ay pana-panahong lumalala, nagkaroon ka ng pinsala o operasyon sa balikat o thoracic region, Ang mga unan ay dapat lamang bilhin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor..

Para sa mga matatandang tao, ang malambot na polyurethane foam na unan ay mas komportable, at gusto ng mga kabataan ang mas nababanat na mga modelo, halimbawa, latex.

Pagkalastiko

Habang natutulog ka Ang gulugod ay dapat na mahigpit na kahanay sa kutson. Mangyaring tandaan na sa isang malambot na base ang unan ay bahagyang lumubog, kaya dapat mong matukoy ang isang komportableng antas ng pagkalastiko.

Para sa hindi masyadong kapaki-pakinabang na pagtulog sa tiyan, ang mga malambot na unan ay angkop. Kung gusto mong matulog sa iyong tagiliran, pagkatapos ay mahirap na mga modelo, at kung sa iyong likod, pagkatapos ay katamtamang pagkalastiko.

Mga karagdagang function

Sinusubukang mauna sa mga kakumpitensya, maraming mga pabrika ang bumubuo ng mga orihinal na modelo:

• na may epekto sa masahe ("pagpuno" ng buckwheat husks),
• na may mga antibacterial function (mga takip at tagapuno na may mga espesyal na impregnations);
• mga unan sa pagpapahinga (mga herbal na impregnasyon);
• na may isang paglamig na ibabaw, pinapagbinhi ng menthol;
• upang mapabuti ang kulay ng balat ng mukha at maiwasan ang mga pagbabago sa anti-aging ( mga punda ng unan na may impregnation ng gatas).

Mayroon ding mga natatanging modelo. Halimbawa, maaaring maglagay ng mini-player sa unan, na magpapatugtog ng paborito mong musika at makakatulong sa iyong makatulog nang mas mabilis.

Aling tagapuno ang pipiliin

Malinaw na matukoy kung aling mga unan ang pinakamarami pinakamagandang araw imposibleng matulog. Bilang karagdagan sa isang maginhawang hugis, ang bawat modelo ay may isa o ibang uri ng tagapuno, na maaaring perpekto para sa isang partikular na mamimili o, sa kabaligtaran, ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa.

Anong mga "fillings" ang kadalasang ginagamit sa orthopedic sleep pillows? Ano ang kanilang mga pakinabang at disadvantages.

balat ng bakwit

• ganap na natural;
• abot-kayang presyo;
• kaaya-ayang aroma;
• magandang epekto ng masahe;
• nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pinapawi ang pag-igting ng kalamnan, nagpapakalma sistema ng nerbiyos .

"Mga minus":

• mahirap pag-aalaga;
• maaaring maging sanhi ng allergy;
• ang buhay ng istante ay hindi hihigit sa 3 taon;
• kaluskos kapag ginagamit.

Likas na latex

"Mga minus":

• medyo mataas na gastos;
• maaaring magkaroon ng tiyak na amoy na mawawala pagkatapos ng ilang araw.

Memory foam

• mataas na mga parameter ng orthopedic(perpektong umangkop sa mga contour ng ulo at balikat sa ilalim ng impluwensya ng pagkarga at temperatura);
• ang ibabaw ay mabilis na bumalik sa dati nitong hitsura;
• kapaligiran friendly;
• matibay.

"Mga minus":

• mababang pagkalastiko, ang epekto ng pagbalot sa mukha, na hindi gusto ng lahat ng mamimili;
• mataas na presyo;
• sa mataas na temperatura nagsisimulang maglabas ng isang tiyak na amoy.

Gumagamit ang ilang mga tagagawa ng makabagong biofoam, na 50 beses na mas palakaibigan kaysa sa polyurethane foam.

• na may maliit na diameter ng mga bola, ang unan ay may mataas na orthopedic na katangian;
• perpektong sumusunod sa anatomya ng ulo;
• mahabang buhay ng serbisyo;
• Kaligtasan sa kapaligiran;
• madaling pag-aalaga.

"Mga minus":

• mataas na presyo.

Paano pumili ng taas ng isang orthopedic pillow

Para sa karamihan ng mga mamimili na may isang karaniwang build, ang isang unan na may taas na 10-13 cm ay angkop sa mga gustong matulog sa kanilang tagiliran na may taas na hindi hihigit sa 165 cm - 11-12 cm, na may taas na higit sa 165 cm. 165 - 13-14 cm.

Ang mga naturang tagapagpahiwatig ay na-average, kaya upang maging ligtas na bahagi, inirerekomenda na malaman ang eksaktong mga parameter sa pamamagitan ng pagsukat ng distansya mula sa gitna ng leeg hanggang sa balikat. Magdagdag ng 1-2 cm sa distansyang ito, na nagreresulta sa pinakamainam na taas mga unan.

Ang mga adjustable na modelo ay isa sa mga pinaka magandang desisyon, na inaalok ng maraming mga tagagawa. Ang unan na ito ay maaaring iakma sa taas sa pamamagitan ng pag-alis ng mga indibidwal na layer. Ang tampok na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata na mabilis na lumalaki, gayundin sa mga hindi pa handang matukoy nang eksakto kung gaano kataas ang kanilang ideal na unan bago bumili.

Maling napili ang taas ng unan kung:

• nararamdaman mo ang pagnanasa na ilagay ang iyong kamay sa ilalim ng unan;
• ang leeg ay nagiging manhid, ang sakit ay lumilitaw, ang mga balikat ay nagiging manhid;
• ang baba ay halos nakapatong sa dibdib;
• ang pag-igting ay nararamdaman sa cervical spine.

tandaan mo, yan kapag pinapalitan ang iyong unan sa isang orthopedic, maaari kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa mga unang linggo. Ang espesyal na unan ay aabutin ng ilang oras upang masanay. Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga tagagawa ang nagbabala tungkol dito. Huwag magmadaling sumuko sa isang bagong sleeping pillow kung pinili mo ito nang mabuti at isinasaalang-alang ang lahat ng mga item na aming nakalista.

Batay sa mga pakinabang at disadvantages ng tagapuno, maaaring hatulan ng isa kung gaano ganap ang isang unan na ginawa mula dito ay tumutugma sa pangunahing layunin nito - upang magsilbing suporta para sa ulo at leeg ng natutulog sa pinaka komportableng posisyon sa physiological.

Upang gawing mas madali para sa iyo na magpasya kung aling pagpuno ang pinakamahusay na bumili ng unan, sinuri namin ang pinakasikat sa artikulong ito.

Pooh

Ang waterfowl down ay isang tradisyonal na natural na tagapuno ng pinagmulan ng hayop.

Mga kalamangan:

• Aliw. Mga unan sa ibaba malambot, banayad at maaliwalas.
• Katahimikan. Ang pababa ay hindi langitngit, hindi kumakaluskos at sumisipsip ng mga panlabas na tunog.
• tibay. Ang unan na ito ay tumatagal ng higit sa 5 taon.
• Magandang suporta. Ang pababa ay humahawak ng mabuti at ibinalik ang hugis nito.
• Walang amoy. Ang de-kalidad na down filling ay walang amoy.
• Kakayahang huminga. Ang mga fluff ay hindi hawakan nang mahigpit. Hindi ka masusuffocate kahit isubsob mo ang ilong mo sa unan.
• Mahusay na thermoregulation. Ang Down ay parehong pinoprotektahan mula sa malamig at sobrang init.

Minuse:

• Allergenicity. Sa paglipas ng panahon, ang mga fluff ay nag-iipon ng alikabok at ang mga dust mites ay naninirahan sa kanila.
• Sakit sa cervical spine. Ang lambot ng pababa ay maaaring magdulot ng pananakit ng leeg.
• Mataas na presyo . Ang tagapuno na ito ay isa sa pinakamahal (kasama ang latex at Memoryform foam).
• Mahirap na pag-aalaga. Ang mga down na unan ay nangangailangan ng regular na paglilinis sa isang espesyal na salon.

Ang mga down na unan ay angkop para sa mga taong mas gusto ang lambot at pagiging natural. Pakitandaan na ang down filler ay itinuturing na may down to feather ratio na 85/15.

Balahibo

Ang mga feather pillow ay ginamit na kasing haba ng mga down pillow, ngunit hindi gaanong sikat dahil ang kanilang kalidad ay mas mababa.

Mga kalamangan:

• Magandang suporta. Dahil sa pagkakaroon ng nababaluktot at matitigas na core sa mga balahibo, ang mga unan na ginawa mula sa kanila ay nababanat at pinapanatili ang kanilang hugis.
• Mura. Ang presyo ng natural na tagapuno na ito ay mas mababa kaysa sa maraming mga artipisyal na analogue.
• tibay. Ang isang feather pillow ay tumatagal ng hanggang 5 taon.
• Kakayahang huminga. Ang hangin ay malayang dumadaan sa pagitan ng mga balahibo, pinapanatili ang pinakamainam na temperatura sa ibabaw ng unan.

Minuse:

• Allergenicity. Ang mga fungi at amag ay lumalaki sa mga balahibo nang kasing bilis ng pababa.
• Tiyak na amoy. Ang amoy ng ibon mula sa gayong mga unan ay hindi nawawala sa napakatagal na panahon.
• Hindi komportable. Ang matutulis na dulo ng mga balahibo ay tumusok sa napkin at kumamot sa balat.
• Sakit sa leeg. Tulad ng mga down pillow, ang feather pillow ay malambot at maaaring magdulot ng pananakit sa cervical spine.
• Ang ingay. Ang mga balahibo ay langitngit, kumakaluskos at lumilikha ng kakulangan sa ginhawa.
• Mahirap na pag-aalaga. Ang mga unan na may balahibo ay nangangailangan espesyal na paglilinis, bentilasyon at pagpapatuyo.

Dahil sa panganib ng pagkamot sa balat, ang mga unan na may balahibo ay hindi inirerekomenda para sa mga bata. Kapag bumibili, siguraduhin na ang bedstead ay gawa sa napakakapal na tela.

Artipisyal na sisne pababa (thinsulate)

Ang Thinsulate ay isang mataas na siliconized polyester fiber na nilikha sa imahe at pagkakahawig ng natural na ibon pababa.

Mga kalamangan:

• Aliw. Artipisyal pababa kasing liwanag at malambot gaya ng natural.
• Katahimikan. Ang Thinsulate ay hindi gumagalaw o kumakaluskos.
• Walang amoy. Ang materyal na ito ay walang sariling amoy at hindi sumisipsip ng mga dayuhan.
• Hypoallergenic. Ang artipisyal na pagbaba ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi mismo at hindi nagtataglay ng pathogenic microflora.
• Madaling pag-aalaga. Ang mga unan na "Swan" ay madaling makatiis sa maraming paglalaba.
• Mura. Ang mga presyo para sa artipisyal na pababa ay hindi mas mataas kaysa sa pagpuno ng balahibo.

Minuse:

• Suporta . Ang thinsulate ay hindi sapat na nababanat. Hindi nito hawak ang hugis nito.
• Sakit sa leeg. Ang swan down ay masyadong malambot at hindi angkop para sa mga taong dumaranas ng pananakit ng leeg.
• Karupukan. Ang Thinsulate ay hindi nawawala ang mga katangian nito sa loob ng 2-3 na panahon. Pagkatapos ay napupunta ito sa mga kumpol at hindi na maibabalik.
• Elektripikasyon. Ang artipisyal na pababa ay nag-iipon ng static na kuryente.
• Zero hygroscopicity. Ang swan down ay hindi sumisipsip ng kahalumigmigan at hindi angkop para sa mga taong may labis na pagpapawis.

Ang Thinsulate ay maaaring maging isang magandang alternatibo sa down filling para sa mga asthmatics at allergy sufferers. Ito ay mas mababa sa down lamang sa tibay at thermoregulation, ngunit ilang beses na mas mura.

Polyester fiber (holofiber, comforter, ecofiber)

Mga teknolohiya sa paggawa para sa mga ito mga artipisyal na materyales bagong henerasyon at ang kanilang mga ari-arian ay halos pareho. Samakatuwid, ang kanilang mga pakinabang at disadvantages ay maaaring isaalang-alang nang komprehensibo.

Mga kalamangan:

• Aliw. Ang mga polyester fiber na unan ay malambot, makinis at komportable.
• Hypoallergenic. Ang mga materyales na ito ay hindi nakakainis sa balat at hindi gumagawa ng mga kondisyon para sa buhay ng mga pathogenic microbes.
• Walang ingay. Ang mga polyester fibers ay tahimik, hindi langitngit o kumakaluskos.
• Walang amoy. Ang mga polyester ay walang sariling amoy at hindi sumisipsip ng mga banyaga.
• Magandang thermoregulation. Salamat sa kanilang buhaghag na istraktura, ang mga tagapuno na ito ay "huminga" at hindi nagpapainit.
• Abot-kayang presyo. Ang halaga ng mga unan na "polyester" ay maihahambing sa mga unan ng balahibo.
• Madaling pag-aalaga. Ang mga synthetic ay madaling hugasan at matuyo nang mabilis.

Minuse:

• Mahinang suporta. Ang lambot ay hindi pinapayagan ang gayong mga tagapuno na matatag na suportahan ang ulo at leeg sa isang physiologically tamang posisyon.
• Sakit sa leeg. Dahil sa kanilang tumaas na lambot, ang mga unan na gawa sa mga materyales na ito ay maaaring magdulot o magpalala ng pananakit ng leeg.
• Karupukan. Ang ganitong mga unan ay tumatagal ng hindi hihigit sa 3 taon.

Ang mga unan na gawa sa mga artipisyal na materyales ay praktikal, mura at komportable. Ang mga ito ay angkop para sa sinumang tao na hindi madaling kapitan ng sakit sa leeg.

Latex

Ang Latex ay isang natural na materyal na pinagmulan ng halaman, na nakuha mula sa rubber jelly ng Brazilian Hevea plant.

Mga kalamangan:

• Mahusay na suporta. Ang natural na goma ay nababanat at nababanat. Ginagawang posible ng mga katangiang ito na gamitin ito sa mga produktong orthopedic.
• Pananakit sa Leeg. Ang materyal na ito ay nagpapaginhawa sa pananakit ng leeg at nagsisilbing pigilan ito.
• Katahimikan. Ang mga latex na unan ay hindi gumagawa ng anumang tunog.
• tibay. Ang mga latex na unan ay tumatagal ng higit sa 10 taon.
• Hypoallergenic. Ang Latex ay hindi lamang hypoallergenic, kundi pati na rin ang mga katangian ng antibacterial.
• Madaling pag-aalaga. Ang unan na ito ay hindi nangangailangan ng pagpapanatili. Ito ay sapat na upang baguhin ang punda ng unan dito.
• Aliw. Maginhawang matulog sa gayong unan, ngunit dahil sa pagtaas ng pagkalastiko nito, kailangan ng ilang oras upang masanay dito.

Minuse:

• Tiyak na amoy. Ang Latex ay maaaring magkaroon ng isang tiyak na amoy ng gatas, na nawawala sa loob ng 1-2 linggo.
• Mataas na presyo. Sa presyong ilang libong rubles, ang mga latex na unan ay maaaring makipagkumpitensya sa mga unan na gawa sa down at Memoryform foam.

Ang mga latex na unan ay magiging mahusay na pagpipilian para sa mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Ang kanilang mataas na presyo nagbabayad nang walang mas mataas na tibay.

Memory foam

Ang memory foam (Memoriform) ay isang viscoelastic polyurethane na eksaktong sumusunod sa mga contour ng ulo at leeg.

Mga kalamangan:

• Suporta . Ang ganitong mga unan ay umaangkop sa mga contour ng ulo at leeg at matatag na tinitiyak ang kanilang tamang posisyon sa physiologically.
• Pananakit sa Leeg. Ang memoryform ay malawakang ginagamit sa paggawa ng mga produktong orthopedic. Ang mga unan na ginawa mula dito ay nagpapaginhawa sa pananakit ng leeg at nagsisilbing pigilan ito.
• Katahimikan. Ang memoryform foam ay ganap na tahimik.
• Aliw. Maginhawang matulog sa gayong unan, ngunit dahil sa hindi sapat na malambot, kailangan mong masanay dito.
• Hypoallergenic. Ang tagapuno na ito ay neutral sa kemikal at hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi.
• tibay. Ang buhay ng serbisyo ng naturang mga unan ay hanggang 4 na taon. Matapos itong mag-expire, nagsisimula itong umangkop nang hindi gaanong maayos sa mga kurba ng leeg.
• Madaling pag-aalaga. Ang pag-aalaga ng memory foam na unan ay kinabibilangan ng pagpapalit ng punda.

Minuse:

• Tiyak na amoy. Ang memoryform ay may kemikal na amoy na nawawala pagkatapos ng 2-3 linggo ng paggamit.
• Katigasan. Ang mga unan na ito ay medyo matigas. Sa mga malalamig na silid, tumataas ang kawalan na ito.
• Mahinang breathability. Ang memory foam ay breathable at mabilis uminit.
• Mataas na presyo . Ang mga memoryform na unan ay ang pinakamahal (mas mahal kaysa sa down at latex).

Ang mga memory foam na unan ay may mahusay na mga katangian ng orthopedic at magiging pinakamahusay na pagpipilian para sa mga taong dumaranas ng pananakit ng leeg. Upang maiwasan ang sobrang pag-init ng ulo sa panahon ng pagtulog, inirerekumenda na gumamit ng mga cooling gel kapag ginagamit ang mga ito.

balat ng bakwit

Ang mga shell ng Buckwheat ay isang environment friendly na tagapuno ng halaman na may orthopedic effect.

Mga kalamangan:

• Suporta . Ang buckwheat husk filler ay matatag na sumusuporta sa ulo at leeg sa isang physiologically tamang posisyon.
• Pananakit sa Leeg. Ang mga unan ng bakwit ay nagpapaginhawa sa pananakit ng leeg at nagsisilbing pigilan ito.
• Hypoallergenic. Ang balat ng bakwit ay nagdudulot ng mga allergy at pangangati ng balat sa napakabihirang mga kaso.
• Epekto ng masahe. Ang matatalim na kaliskis ng bakwit ay madaling masahe ang balat at mapabuti ang microcirculation ng dugo sa itaas na mga layer nito.
• Abot-kayang presyo
• tibay. Ang buhay ng serbisyo ng buckwheat filler ay mula 2 hanggang 5 taon.
• Madaling pag-aalaga. Kailangan lang palitan ng buckwheat husk pillow ang punda ng unan.

Minuse:

• Ang ingay. Mga unan ng bakwit kaluskos at langitngit mula sa anumang hawakan.
• Amoy . Ang amoy ng bakwit ay hindi ganap na nawawala mula sa tagapuno kahit na sa oras.
• Mabigat na timbang. Timbang mga unan ng bakwit maaaring umabot ng hanggang 5 kg.
• Kawalan ng ginhawa . Hindi lahat ay maaaring mahilig matulog sa isang matigas at maingay na unan.

Ang mga buckwheat husk pillow ay ang pinaka-badyet na orthopedic bedding accessory, ngunit hindi ito angkop para sa mga taong sensitibo sa ingay at dayuhang amoy.

Hibla ng kawayan

Bamboo filler― materyal ng halaman na nakuha mula sa fluffed cellulose fiber na ginawa mula sa mga tangkay ng kawayan.

Mga kalamangan:

• Aliw. Ang mga unan na kawayan ay magaan, malambot at komportable.
• Katahimikan. Ang mga hibla ng kawayan ay hindi gumagawa ng anumang tunog.
• Walang amoy. Walang amoy ang kawayan at hindi sumisipsip ng mga banyagang amoy.
• Hypoallergenic. Ang tagapuno na ito ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi at hindi nagtataglay ng mga pathogenic microorganism.
• Kakayahang huminga. Salamat sa buhaghag na istraktura nito, ang tagapuno ng kawayan ay mabilis na sumisingaw ng kahalumigmigan at hindi nagiging mamasa-masa.
• Madaling pag-aalaga. Ang hibla ng kawayan ay maaaring makatiis ng maraming paghuhugas.
• Abot-kayang presyo. Ang mga presyo para sa naturang mga unan ay maihahambing sa mga presyo para sa mga produktong gawa sa polyester fibers.

Minuse:

• Mahinang suporta. Ang pagpuno ng kawayan ay masyadong malambot at hindi sumusuporta sa mga kurba ng leeg.
• Sakit sa leeg. Ang lambot ng filler ay maaaring magdulot ng pananakit sa cervical spine.
• Karupukan. Ang buhay ng serbisyo ng naturang mga unan ay hindi hihigit sa 3 taon. Pagkatapos ay bumagsak sila at nawawala ang kanilang pagkalastiko.

Ang mga unan na kawayan ay angkop para sa mga taong hindi madaling kapitan sa cervical osteochondrosis at protrusions at mas gusto ang mga natural na tagapuno kaysa sa mga gawa ng tao.

Aling tagapuno ang dapat kong piliin?

Kapag tinatasa kung aling pagpuno ng unan ang pinakamainam, kailangan mo munang bigyang-pansin ang kakayahan nito upang matiyak ang tamang posisyon ng physiologically ng ulo at leeg na may kaugnayan sa gulugod.

Ang mga unan na gawa sa memory molds, latex at buckwheat husks ay pinakamahusay na nakayanan ang gawaing ito. Kasabay nito, ang unang dalawang pagpipilian ay walang anumang makabuluhang disadvantages (maliban sa ilang oras na kinakailangan upang masanay sa pagtulog sa isang matigas na unan) at mataas na mga presyo.

Ang mga unan na may balahibo ay panandalian at hindi komportable. Mababa ang presyo- ang kanilang tanging makabuluhang kalamangan. Ang down filling ay malambot, komportable, ngunit napakamahal. Parehong pababa at balahibo ay maaaring magdulot ng pananakit ng leeg at mahigpit na kontraindikado para sa mga may allergy. Kung nagdurusa ka sa mga sakit na ito, ngunit ang pinakamahalagang bagay para sa iyo sa isang unan ay lambot, pumili ng isang tagapuno na gawa sa Thinsulate o kawayan.

Ang polyester fiber ay isang magandang opsyon para sa mga taong hindi bias sa synthetics at hindi madaling kapitan ng pananakit ng leeg. Ang mga katangian ng mga artipisyal na tagapuno na ito ay malapit sa mga katangian ng likas na materyales, madali silang pangalagaan, at presyo ng badyet ay nagbibigay-daan sa iyo upang baguhin ang mga unan mula sa kanila sa mga bago paminsan-minsan nang walang pagsisisi.

Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang malusog at komportableng pagtulog- latex o memoryform. Higit pa murang opsyon- Ito ay isang tagapuno na gawa sa buckwheat husks.

Ang pinakamagandang opsyon para sa isang malusog at komportableng pagtulog ay latex o Memoryform foam. Ang pangunahing balakid sa kanilang pagbili ay ang mataas na gastos. Samakatuwid, kung kailangan mo ng unan na may orthopedic effect, ngunit hindi pinapayagan ito ng iyong badyet, subukang bumili ng produktong gawa sa buckwheat husk.

Ang iyong kagalingan at pagganap ay nakasalalay sa kung anong unan ang iyong tinutulugan. Piliin ito ng tama, dahil ngayon ito ay hindi mahirap gawin. Sa isang malaki at iba't ibang uri modernong pamilihan Maaari kang palaging pumili ng isang opsyon na nakakatugon sa lahat ng iyong mga kinakailangan at kakayahan.

Madalas tayong nagrereklamo na nagigising tayo at pagkatapos ng pagtulog ay parang pagod na pagod, sumasakit ang leeg, likod o ulo, at pakiramdam natin ay wala pa tayong sapat na tulog. Ang ilang mga tao ay iniuugnay ang kundisyong ito sa panahon, mga problema, habang ang iba ay sigurado na ang dahilan ay masamang tulog sa isang hindi komportable na posisyon, na nangangahulugang kailangan mong bumili ng bagong unan. Kung malusog na pagtulog- ganap na nakasalalay dito, kung gayon ano ang dapat? Paano lamang pumili ng tamang unan para sa pagtulog at anong mga punto ang dapat mong pagtuunan ng pansin kapag pumipili? Sa online na tindahan maaari kang makahanap ng iba't ibang mga produkto ng pagtulog at kumot mula sa ang pinakamahusay na mga tagagawa https://vse-luzga.ru/

Bago bumili, isipin kung ang luma ay nababagay sa iyo at kung gaano ka komportable na matulog dito. Sumakit ba ang iyong ulo o leeg sa umaga pagkatapos matulog? Kung hindi ka nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa, pagkatapos ay bumili ng pareho. Kung hindi ka nasisiyahan, tingnan ang iba pang mga modelo, isinasaalang-alang ang mga sumusunod na parameter:

Laki ng unan

Pumili ng mga hindi masyadong maliit o malaki, dahil hindi sila komportable na matulog. Inirerekomenda ng mga eksperto ang sukat na 50x70 cm para sa mga matatanda, at 40x60 cm para sa mga bata. Ang isang simpleng tuntunin sa kasong ito ay ang mga balikat ay malawak, na nangangahulugang ang unan ay pareho. Karamihan ay may karaniwang taas na 14 cm, ang ilan ay mas malaki.

Mahalaga ang tigas ng kutson na binili mo. Kung ang sleeping mattress ay matigas, bigyan ng kagustuhan ang isang mataas na unan kung ito ay malambot, isang mababa ang kailangan. Materyal ng kaso. Laging tingnang mabuti ang materyal pati na rin ang kalidad ng mga tahi. Ang lahat ng mga tahi ay dapat na ganap na malakas, ang tela ay dapat na magaan. Gagawin nitong kumportable ang iyong ulo. Hindi lalabas ang filler. Kapag nagpapasya kung aling unan ang pinakamahusay na pipiliin para sa pagtulog, kailangan mong maging tiwala sa pagiging maaasahan at kalidad nito.

Ang pagpili ay batay sa iyong posisyon sa pagtulog. Kung madalas kang matulog nang nakatagilid, kailangan mo ng pinakamatibay na unan; Kung natutulog ka sa iyong likod, pumili ng isang modelo na may katamtamang katatagan. Kung gusto mong matulog sa iyong tiyan, ang isang malambot, maliit na sukat ay magagawa.

Iba't ibang mga filler ang batayan ng kanilang pinili!

Buweno, kahit paano mo subukang piliin ito sa laki at taas, ang pangunahing bagay ay ang tagapuno nito. Ang mga ito ay nahahati sa artipisyal at natural din, ang bawat pangkat ay may sariling mga pakinabang at disadvantages. Pag-usapan natin ang lahat ng ito sa pagkakasunud-sunod.

Ngayon ay karaniwang tinatanggap na ang natural ay kinikilala bilang ang pinakamahusay, ito ay mabuti para sa kalusugan at hindi maaaring maging sanhi ng pinsala. Ngunit hindi sila palaging angkop para sa mga tao at mga bata na nagdurusa sa mga sakit na allergy. Ang pinakakaraniwang tagapuno ay pababa, balahibo, na laging ginagamit ng ating mga magulang noon; Ngayon ito ay sikat, ngunit bawat taon ay nawawala ang nangungunang posisyon nito nang higit pa at higit pa. Ang mas maraming nasa ibaba ay nasa mga unan, mas malambot at mas mahal ang produkto, ngunit ang pagkalastiko nito ay nawala lamang. Ngayon makabagong teknolohiya maaaring mag-alok mga kumportableng modelo Sinong mayroon pangmatagalan serbisyo sa panahon ng operasyon, ngunit mayroon din silang mga kawalan:

Hindi na kailangang bumili ng unan na gawa sa down o mga balahibo na nagdurusa sa mga alerdyi, dahil ang mga mites, fungi at nakakapinsalang mikroorganismo ay madalas na lumalaki sa unan;

Nangangailangan sila ng maingat na pangangalaga, na kinabibilangan ng masusing pagpapatuyo at dry cleaning;

Mataas na halaga ng mga modelo;

Mayroon din sila panandalian mga serbisyo, kailangan nilang baguhin pagkatapos ng 5 taon.

Mga produktong tupa, buhok ng kamelyo magtatagal ng mahabang panahon. Kasabay nito, titiyakin nila ang breathability at hygroscopicity. Ang mga modelong ito ay hindi nag-iipon ng alikabok, hindi katulad ng mga pababa, at ang mga fungi at mites ay hindi nabubuo sa kanila.

Buhok ng kabayo

Isang klasikong tagapuno, ang partikular na unan na ito ay hindi maaaring palitan para sa isang taong patuloy na nagpapawis. Ang materyal ay sumisipsip ng pawis kahit na sa isang mainit na gabi, ang ibabaw ay nananatiling ganap na tuyo. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nag-iisip tungkol sa kung aling unan ang pipiliin para sa pagtulog at nagdurusa sobra sa timbang. Ang tanging downside sa tagapuno ay na ito ay ganap na kontraindikado para sa mga allergy sufferers at asthmatics.

Natural na seda

Ang ganitong uri ng unan ay ginawa mula sa cocoon ng isang silkworm ay itinuturing na pinakamagaan. Upang madagdagan ang kanilang katigasan, idinagdag ang silicone fiber. Wala silang amoy, napakalambot, sumisipsip ng pawis, komportable, madaling hugasan, at mayroon din pangmatagalan operasyon. Ngunit mayroon ding isang makabuluhang disbentaha - ang mga modelo ay ang pinakamahal kung ihahambing sa mga modelo na ginawa mula sa iba pang mga tagapuno.

Mga tagapuno ng gulay

Sa likod mga nakaraang taon Ang mga tagapuno ng gulay ay naging napakapopular; Gayunpaman, kapag bumili ng isang unan, maging handa na maaari mong matulog sa kanila nang hindi hihigit sa 2 taon, pagkatapos ay hindi na sila magagamit. Kung ikaw ay isang light sleeper, pagkatapos ay sa bawat paggalaw ay maririnig mo ang tunog ng kaluskos na ginawa ng materyal. Marami kang maririnig tungkol sa mga benepisyo ng naturang mga filler. positibong feedback. Pagkatapos ng lahat, pinapabuti nila ang sirkulasyon ng dugo, may magandang epekto sa tono, at masahe ang likod ng lugar ng ulo at leeg. Ang mga ito ay palakaibigan sa kapaligiran, kahit na ang mga balat ay ginagamot sa mga droga. Pinipigilan nila ang karagdagang paglitaw ng mga insekto. Ang tagapuno ng pinakabagong henerasyon ay ang hibla ng kawayan, ang pinaka-promising na tagapuno.

Paano pumili ng isang kawayan na sleeping pillow at ano ang mga pakinabang nito? Pangunahing tumutok sa higpit at sukat, pati na rin sa tagagawa, upang maging ganap na tiwala sa kalidad ng materyal. Maaari mong bilhin ang mga ito para sa mga asthmatics at allergy na may mga allergy; Angkinin nadagdagan ang wear resistance at mataas na breathability, maaari silang makatiis ng higit sa 500 paghuhugas. Bilang karagdagan, maaari silang magbigay ng antibacterial na proteksyon.

Mga unan na gawa sa sintetikong materyal

Upang gumawa ng mga unan mula sa mga sintetikong materyales, ginagamit ang comforter (isang malambot na sintetikong bola), sintetikong padding polyester (mura at matibay), at holofiber (silicone na may polyester). Ang pinakasikat na materyal, na maaaring lumikha ng pangunahing kumpetisyon para sa down at feathers, ay holofiber. Ang presyo na may tulad na isang tagapuno ay ang pinakamababa, ngunit ito ay ganap na napanatili mga katangian ng thermal insulation, ang materyal ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi, ito ay hindi nakakalason, pinahihintulutan ang paghuhugas ng mabuti at hindi nagpapanatili ng kahalumigmigan. Salamat sa silicone, mabilis itong naibalik ang hugis nito at walang mga dents.

Pagpili ng unan para sa isang bata

Kung hindi ka pa marunong pumili magandang unan para makatulog ang isang bata, pagkatapos ay kailangan mong tumuon sa mga karaniwang tuntunin: ang produkto ay dapat na ligtas para sa kalusugan at komportable. Mga karaniwang sukat– 40x60, kung bibili ka ng mas kaunti, kung gayon ang sanggol ay matutulog dito na hindi komportable, at kung ito ay mas malaki, hindi ito magkasya sa kama at iipit sa ilalim. Kung ang bata ay 1 taong gulang, pagkatapos ay mas mahusay na bumili ng isang espesyal para sa kanya ito ay mahirap, makitid at mababa. Tandaan na ang kapal ay hindi dapat sa anumang paraan lumampas sa lapad ng mga balikat ng bata.

Kung nagpasya ka sa laki at kapal, lutasin ang mga isyu sa mga filler. Kung ang bata ay allergic, pagkatapos ay bigyan ang kagustuhan sa halaman o artipisyal, ngunit tandaan ang kalupitan, masyadong malambot na mga modelo hindi magbibigay maaasahang proteksyon ang marupok na vertebra ng sanggol. Ang mga tao ay gumugugol ng ikatlong bahagi ng kanilang buhay sa pagtulog, kaya halos hindi mo kailangang ipaliwanag kung gaano siya nangangailangan ng maaasahan at kumportableng unan. Para kunin perpektong opsyon, siguraduhing tandaan ang tungkol sa tigas, laki at posisyon sa pagtulog.

Bigyang-pansin din ang kalidad ng kaso. Ito ay nangyayari na ang takip ay nakatali sa isang siper, at kung minsan ay may mga pindutan. Kapag pumipili ng isang clasp, pag-aralan ang materyal kung saan ginawa ang kaso at mga kabit. Mahalaga na ang lahat ay matibay, hypoallergenic, at natural. Ang ilang mga tao ay nagpapayo na amoy ito bago pumili ng isang magandang unan.

Kung mag-aaral ka ng mabuti iba't ibang mga tagapuno, mga uri ng bedding, maaari mong maunawaan kung paano maayos na bumili ng isang orthopedic pillow kahit na may cervical osteochondrosis. Salamat sa payo sa hinaharap, mapapabuti mo lamang ang iyong kagalingan at mapupuksa ang sakit pagkatapos matulog.

Saan ang pinakamagandang lugar para bumili ng unan?

Pinakamabuting bumili sa mga dalubhasang tindahan o departamento.

Sa supermarket, maingat na pag-aralan ang mga label at ang integridad ng packaging (maaaring hawakan ng bawat bisita ang mga ito).

Laging bumili ng gamot sa botika.

Sa Internet, magtiwala lamang sa isang pamilyar at pinagkakatiwalaang mapagkukunan.

Karaniwang hindi ipinapayong bumili mula sa mga pamilihan. Maaaring magdulot ng pangangati ang alikabok na nahuhulog sa isang produkto na hindi selyado.

Ang kalidad ng pagtulog ay direktang nakakaapekto sa ating kapakanan - kapag hindi tayo nakakakuha ng sapat na tulog, mas mabilis tayong mapagod, nagiging walang pag-iintindi, magagalitin, matamlay at inaantok. Ang ating kalooban ay nakasalalay sa ating pisikal na kalagayan. Ang unan ay isang mahalagang bahagi ng isang maayos at mahimbing na pagtulog. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin kung paano pumili ng unan para sa pagtulog at kung ano ang mga ito.

Pangkalahatang mga kinakailangan para sa mga unan sa pagtulog

Ang pagpili ng unan para sa pagtulog ay dapat na lapitan nang may lahat ng responsibilidad. Ngayon mayroong isang malaking assortment sa merkado, kaya ang pagpili ng isang unan ay napakahirap. Gayunpaman, mayroon pa ring ilang mga kinakailangan para sa produktong ito.

Form

Ayon sa mga doktor, ang pinaka komportableng hugis ng unan ay parisukat o parihaba. Sa kabila ng lahat ng iba't ibang anyo modernong mga modelo, ang dalawang ito ay nananatiling wala sa kompetisyon. Bilang karagdagan, binibigyan nila ang kama ng magandang aesthetic na hitsura.

Taas at laki

Dito dapat kang tumuon sa lapad ng balikat. Karaniwang taas mga unan - hindi hihigit sa 14 cm, ngunit ang ilan (sa partikular na mga lalaki) ay mas mahusay na pumili ng mas mataas na mga modelo. Para sa mga matatanda, ang pinakamainam na unan sa pagtulog ay 50 hanggang 70 cm ang lapad, at para sa mga bata, ang isang lapad na 40 hanggang 60 cm ay hindi komportable at maaaring makapinsala sa gulugod.

materyal

Inirerekomenda ng mga doktor ang pagpili ng mga unan na gawa sa mga likas na materyales. Pinakamainam na bigyan ng kagustuhan ang linen o koton na mukhang napakaganda. Dapat ding tandaan na ang mga unan na gawa sa mga sintetikong materyales ay hindi mas mababa sa kalidad sa kanilang mga likas na katapat.

Tagapuno

Narito ang mga opinyon ng mga eksperto ay naiiba: ang ilan ay nagpapayo na bumili ng unan na may natural na mga tagapuno, habang ang iba ay hindi nakikita ang mga disadvantages ng mga sintetikong tagapuno. Bilang karagdagan, ngayon ang kalidad ng huli ay karapat-dapat na igalang. Aling unan ang mas mahusay ay nasa iyo ang pagpapasya. Kapag pumipili ng unan na may natural na tagapuno dapat mong siguraduhin na hindi ka allergic sa komposisyon na ito.

Katigasan

Ang isang magandang unan ay dapat na medyo matigas. Ang mga gustong matulog ng nakatagilid ay magugustuhan ang matigas na unan, ang mahilig matulog sa tiyan ay magugustuhan ang malambot na unan, at ang mahilig matulog ng nakadapa ay dapat pumili ng medium-hard na unan.

Ang ilang mga salita ay dapat sabihin tungkol sa mga orthopedic na unan. Mga taong may problema sa gulugod at musculoskeletal system, ipinapayo ng mga doktor na pumili ng isang orthopedic na unan na maaaring magkaroon ng amag sa mga tabas ng iyong katawan. Pinakamainam para sa mga buntis na bigyang pansin ang gilid malambot na unan gawa sa natural na materyal na may hypoallergenic na tagapuno. Sa hinaharap, ang unan na ito ay maaaring gamitin habang pinapakain ang sanggol. Ang sikat na "saging" na hugis ng unan ay magpapasaya sa umaasam na ina sa loob ng mahabang panahon. Maginhawang matulog habang nagbubuntis at pakainin ang hindi pa isinisilang na sanggol. Ang mga full-length na unan para sa mga umaasam na ina na tulugan ay napaka komportable.

Ang pangkalahatang opinyon ng mga doktor ay ang mga sumusunod:

1. Bago bumili ng unan, mas mahusay na humiga dito nang ilang sandali upang suriin ang katatagan, ginhawa at pagkalastiko nito;
2. Mas mainam na pumili ng unan na may katamtamang tigas, maliban kung ibinigay para sa mga kadahilanang pangkalusugan;
3. Ang materyal ng takip ng unan ay dapat na matibay at ang mga tahi ay dapat na pare-pareho;
4. Para sa mga buntis na kababaihan at mga bata, pinakamahusay na pumili ng mga unan na maayos na sumusuporta sa posisyon ng ulo at leeg sa panahon ng pagtulog;
5. Kung mayroon kang matinding pagpapawis, dapat kang pumili ng mga natural na tagapuno;
6. Bago bumili, suriin ang pagkakaroon ng mga sertipiko ng kalidad ng produkto.

Ang malusog na pagtulog ay depende sa kung saang unan ka matutulog. Samakatuwid, ang pagpili ng produktong ito ay dapat na lapitan nang matalino, lalo na ang pagpili ng tagapuno.

Paano pumili ng tamang unan?

Tingnan natin kung anong pagpuno ang pinakamahusay na bumili ng unan. Ang pagpili ngayon ay talagang napakalaki, tingnan natin ang mga pinakasikat.

Rating ng pinakamahusay na pagpuno ng unan

Ang magandang kalidad ng isang unan ay tiyak na nauugnay sa komposisyon nito. Malalaman namin sa ibaba kung ano ang magiging perpekto para sa iyo na pagpuno ng sleeping pillow.

Pababa at balahibo

Buksan ang rating pinakamahusay na mga tagapuno pababa at balahibo. Ang mga likas na sangkap na ito ay hinihiling sa loob ng maraming taon dahil ang mga ito ay malambot, nakakahinga, at napapanatili nang maayos ang kanilang hugis at volume. Kabilang sa mga disadvantages, maaari nating tandaan ang katotohanan na ang mga down o feather na unan ay dapat na maingat na subaybayan - kung hindi man ay may panganib ng mites, at mabilis din silang sumipsip ng mga amoy.

Ang pinaka-abot-kayang ay goose down, swansdown. SA Kamakailan lamang Ang pato at manok pababa ay ginagamit bilang tagapuno. Dapat pansinin na ang chicken down ay ipinagbabawal sa maraming bansa sa Europa. Ang isang magandang kalidad na unan na may pababa at mga balahibo ay dapat na mula sa matibay na materyal para hindi lumabas ang himulmol.

Lana

Tinatawag ng ilang doktor na panggamot ang mga unan sa lana. Ang mga ito ay inireseta sa mga taong dumaranas ng rayuma at pananakit ng kasukasuan. Ang tigas ng mga unan na ito ay karaniwan, ang mga ito ay nababanat at malambot. Kadalasan, ang lana ng kamelyo o tupa ay ginagamit bilang isang tagapuno.

Ang hindi maikakaila na bentahe ng unan na ito ay ang pagiging natural nito, ngunit ang mga disadvantages ay mas malaki kaysa dito. Ang isang wool sleeping pillow ay may maikling buhay ng serbisyo, dahil ang pagpuno ay maaaring gumulong at medyo mahirap i-fluff. Ang isa pang kawalan ay ang mga ticks ay maaaring tumubo sa lana. Ang gayong unan ay dapat na maaliwalas nang madalas at hugasan lamang ng mga espesyal na produkto.

Latex

Ang mga unan na may latex filling ay inuri bilang elite. Madalas akong gumagamit ng down at feathers, o lana kasama nito, pagkatapos ay ang unan ay nagiging malambot at nababanat sa parehong oras.

Ang mga bentahe ng latex filler ay kinabibilangan ng:

1. Kaligtasan;
2. Pagkalastiko;
3. Maginhawang gamitin, ang latex pillow ay madaling hugasan;
4. Paglaban sa mga banyagang amoy;
5. Kakayahang umangkop sa mga contour ng katawan;
6. tibay.

Ngunit ang latex ay mayroon ding mga disadvantages - mataas na presyo. Gayunpaman, ang mga pagsusuri sa tagapuno na ito sa sa mas malaking lawak positibo - hawak nitong mabuti ang hugis nito at hindi nangangailangan ng paghagupit.

Holofiber

Sa kabila ng katotohanan na ang materyal na ito ay gawa ng tao, bihira itong nagiging sanhi ng mga alerdyi, madaling pangalagaan at hawak ang hugis nito sa loob ng mahabang panahon. Pinapayuhan ng mga doktor ang mga buntis na pumili ng holofiber. Ang mga unan na kasama nito ay may magandang kalidad, sa abot kayang halaga, perpektong pinapayagan nila ang hangin na dumaan at mapanatili ang init. Ang tanging disbentaha ay na sa matagal na paggamit, ang holofiber ay maaaring gumulong sa mga bukol - kung gayon ito ay pinakamahusay na palitan ang unan ng isang katulad na isa.

Kawayan

Ang materyal na ito ay matatag na itinatag ang sarili bilang isa sa mga pinakamahusay na pagpuno para sa mga unan. Ang bamboo fiber ay environment friendly, low-allergenic at antibacterial, at perpektong lumalaban din ito sa mga dayuhang amoy. Ang tanging downside ay ang hugis unan na kawayan maaaring maging deform sa paglipas ng panahon.

Mga halamang gamot

Ang mga herbal na unan ay napakataas na kalidad, natural, inililigtas ka nila mula sa hindi pagkakatulog at mga problema sa pagtulog; Ang aroma ng mga halamang gamot ay may pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Ang tagapuno ay maaaring mint, thyme, St. John's wort, chamomile. Ang mga unan na may lavender, hops, at sage ay in demand. Ang mga koniperus na unan ay nakakakuha ng katanyagan - ang aroma ng pine ay napakakalma at humihikayat ng pagtulog.

Ang isang herbal na unan ay maaaring tumagal ng hanggang 2 taon. Ang mga disadvantages ay kaluskos sa panahon ng pagtulog at posibleng mga allergy sa ilang mga bahagi, kaya dapat mong piliin ang mga tamang herbs. Ayon sa mga doktor, mas mainam na gumamit ng mga herbal na unan 2-3 beses sa isang taon hanggang dalawang linggo bilang pang-iwas sa insomnia.

Bakwit

Ang mga unan ng buckwheat husk ay may ilang mga pakinabang:

1. Angkop para sa mga sakit sa likod at cervical osteochondrosis;
2. Eco-friendly at ligtas na gamitin;
3. Ang mga ticks ay hindi nagsisimula;
4. May epektong "memorya";
5. Anatomical, kayang umangkop sa pigura ng isang tao;
6. Breathable, na may kaaya-ayang aroma.

Ngunit ang bakwit ay mayroon ding mga kawalan:

1. Mabigat, matigas, na maaaring hindi karaniwan sa simula;
2. Hindi mapanatili ang init;
3. Ingay at kaluskos.

Sa maraming bansa sa Europa, ang isang sleeping pillow na gawa sa buckwheat husk ang pinakasikat. Oo, kailangan mong masanay - pagkatapos ng magaan at walang timbang unan ng balahibo mukhang awkward ang isang ito. Ngunit salamat sa mga kapaki-pakinabang at hypoallergenic na katangian nito, maaari mong pumikit sa mga pagkukulang na ito. Ang katotohanan na ang unan na ito ay may memorya ay ginagawa itong napaka komportable at personal.

Gel

Inirerekomenda ng mga doktor ang pagpili ng gel pillow para sa mga taong may sakit sa likod. Ito ay katamtamang matigas, hawak nang maayos ang hugis ng ulo at leeg, at mayroon ding mga katangian ng paglamig. Hindi ito nangangailangan ng maingat na pagpapanatili; Ang isa sa mga pakinabang ay ang alikabok ay hindi maipon dito at ang hitsura ng mga mites ay imposible.

Silicone

Ang silicone filler ay may maraming mga pakinabang:

1. Hypoallergenic, samakatuwid ito ay inirerekomenda kahit para sa mga bata;
2. Adapts sa cervical region, ang silicone pillow ay hindi nasaktan ang leeg pagkatapos matulog;
3. Ang silikon ay lumalaban sa mga amoy, kahalumigmigan, at "huminga" nang maayos;
4. Madaling gamitin;
5. Katanggap-tanggap na presyo.

Ang silicone pillow ay humahawak ng maayos sa hugis nito. Bago bumili, dapat mong bigyang-pansin ang hugis ng silicone - ito ay pinakamahusay kung ito ay silicone na may mga bola o spring.

Linen

Ang mga unan na linen ay hindi kapani-paniwalang makahinga - ang anit ay hindi pawis sa panahon ng pagtulog, ito ay lalong mahalaga para sa mga taong may labis na pagpapawis. Ang tagapuno ng linen ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi o pangangati. Ang walang alinlangan na bentahe nito ay ang kakayahang sumipsip ng mga sinag ng radiation, na napakahalaga sa panahon ng mga elektronikong gadget at Internet. Ang isang linen na sleep pillow ay maaaring tumagal ng hanggang 5 taon. Ang presyo ay mas mataas kumpara sa iba pang mga tagapuno, gayunpaman, ito ay katumbas ng halaga. Ang mga unan na linen ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan at palakasin ang immune system.

Eucalyptus

Ang mga unan ng eucalyptus ay inuri bilang environment friendly na mga materyales, kaya ganap silang ligtas. Ang hibla ng eucalyptus ay may positibong epekto sa pagtulog ng tao, hindi ito sumisipsip ng mga banyagang amoy, hindi nangangailangan ng madalas na paghuhugas, at "huminga" ng maayos. Ang mga unan na may pagpuno ng eucalyptus ay napaka-kaaya-aya sa pagpindot at medyo nakapagpapaalaala sa sutla. Ang sarap matulog sa kanila!

Anong hugis at sukat ang dapat kong piliin ng unan?

Una sa lahat, kapag pumipili, dapat mong bigyang pansin ang tagagawa. Magandang kumpanya palaging naninindigan para sa kalidad ng produkto, kaya naman mayroon silang lahat ng kinakailangang mga sertipiko ng pagsang-ayon. Maaari ka ring bumili ng unan sa online na tindahan. Maaaring mas mababa ang mga presyo doon kaysa sa tindahan.

Ang pinakamahusay na mga unan ay ang mga dimensyon na hindi nakausli sa kabila ng mga gilid lugar ng pagtulog. Ang pinakasikat na sukat ay 50 sa 70 cm, at para sa mga bata - 40 sa 50 cm, o 40 sa 60 cm.

Kung ang isang tao ay dumaranas ng matinding hilik, mataas na presyon, pagkatapos, ayon sa mga doktor, ang unan ay dapat na higit sa 17 cm ang taas - pagkatapos ay makakatulong ito na mapawi ang talamak na brongkitis at mas mababang presyon ng dugo. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring makinabang mula sa isang mahabang unan na makakatulong sa kanilang ganap na makapagpahinga. sa umaasam na ina habang natutulog.

Ang hugis ng hinaharap na unan ay maaaring maging anumang - hugis-wedge, klasiko (parisukat o hugis-parihaba), bilog, orthopedic. Aling mga unan ang mas komportable ay nasa iyo ang pagpapasya. Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan, ipinapayo namin sa iyo na kumunsulta sa isang doktor.

Paano pumili ng isang orthopedic na unan?

Ang mga orthopedic na unan ay nakakatulong na gawing komportable ang pagtulog at matiyak din ang tamang posisyon ng katawan ng tao. Ang mga ito ay ginawa mula sa mga materyales na maaaring ibalik ang kanilang hugis at hindi mawawala ang pagkalastiko. Ang lahat ng orthopedic pillow ay may memory effect, kaya ang kanilang paggamit ay puro indibidwal.

Anong mga hugis ang pumapasok sa mga orthopedic pillow?

Mayroong ilang mga uri ng mga form mga orthopedic na unan:

1. Klasikong hugis-parihaba - ang pinakasikat na modelo, na angkop para sa halos lahat;
2. Sa isang espesyal na ginawang recess para sa mga balikat - isang magandang orthopedic pillow para sa pagtulog sa gilid;
3. Ang bolster na unan ay perpekto para sa leeg sa panahon ng pagtulog, ang ulo at gulugod ay nasa tamang posisyon, na nag-aambag sa kumpletong pagpapahinga ng mga kalamnan;
4. Anatomical na unan ng uri ng "alon" - mayroon itong dalawang bolster sa magkabilang panig, kung saan ang isa ay mas mataas kaysa sa isa, na nakakatulong upang makatulog nang pantay na komportable kapwa sa likod at sa gilid.

Ang isang orthopedic pillow ay maaaring gamitin para sa pagtulog sa trabaho kung mayroon kang ilang minuto upang gawin ito. Hindi kaugalian na matulog sa trabaho, gayunpaman, kung ito ay pinahihintulutan, kung gayon bakit hindi samantalahin konting pahinga. Ang sleeping pillow ay maaaring gamitin habang nakaupo sa isang mesa o ilagay sa ilalim ng iyong ulo. Para sa mahabang biyahe sa kotse, maaari itong ilagay sa ilalim ng iyong mga paa, sa upuan o sa ilalim ng iyong likod.

Mga uri ng mga tagapuno para sa mga orthopedic na unan

Upang bumili ng mataas na kalidad na orthopedic pillow, dapat mong malaman kung anong materyal ang ginawa nito at kung ano ang ginagamit bilang isang tagapuno. Anong mga uri ng palaman ang mayroon para sa mga orthopedic na unan?

Polyurethane foam

Ang materyal na ito ay may memorya, mayroon iba't ibang grado paninigas, siguro iba't ibang densidad. Ang mga orthopedic na unan na gawa sa polyurethane foam ay ginawa iba't ibang hugis, dahil ang kanilang pagpipilian sa merkado ay medyo malaki. Ang ganitong uri ng tagapuno ay perpektong pinapawi ang stress mula sa gulugod, o sa halip, mula sa cervical spine. Bilang karagdagan, ito ay lubos na makahinga, palakaibigan sa kapaligiran, at ganap na ligtas para sa kalusugan. Ang buhay ng serbisyo ng isang polyurethane foam pillow ay maaaring umabot sa 7 taon, ang lahat ay nakasalalay sa kalidad ng materyal na ginamit.

Latex

Ang mga orthopedic na unan, tulad ng mga regular na unan, ay kadalasang gawa sa latex. Tulad ng nabanggit namin sa itaas, ang tagapuno na ito ay napakatibay sa mga katangian nito. Ang mga latex na unan ay nababanat, malambot, kunin ang hugis ng mga kurba ng katawan ng tao, at hawakan nang maayos ang kanilang hugis. Ang buhay ng serbisyo ay higit sa 10 taon, na isang hindi maikakaila na kalamangan.

Polyester

Ang polyester ay medyo malawak na ginagamit kapag nagtahi ng mga orthopedic na unan. Ang hibla na ito ay ipinakita sa anyo ng mga bola kung saan napuno ang unan, ginagawa itong malambot at nababanat. Kasama sa mga kawalan ang isang maikling panahon ng paggamit - 2 - 3 taon.

Polisterin

Ang isang medyo bihirang ginagamit na materyal sa mga unan, ngunit gayunpaman sikat. Pinapayuhan ng mga doktor na bumili ng polystyrene pillow para sa bihirang paggamit, para sa mga problema sa gulugod. Ito ay hindi masyadong angkop para sa madalas na paggamit. Ang buhay ng serbisyo ng tagapuno na ito ay hindi hihigit sa 6 - 7 taon.

Gel at buckwheat husk

Ang mga orthopedic na unan ay ginawa gamit ang parehong gel at bakwit na pagpuno nang kasingdalas ng mga regular na unan. Ang mga tagapuno na ito ay pantay na namamahagi ng pagkarga sa katawan at pinapawi ang sakit sa leeg at likod. Madaling gamitin, environment friendly, hypoallergenic, at may light massage effect. Bilang karagdagan, ang gel ay mayroon ding epekto sa paglamig.

Tulad ng nakikita natin, ang pagpili ng unan ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ang isang kailangang-kailangan na kondisyon kapag binibili ang produktong ito ay ang kalidad ng materyal at tagapuno na ginamit. Inaasahan namin na ang aming artikulo ay makakatulong sa iyo na piliin ang pinakamahusay na unan para sa pagtulog.

Maaari kang mag-order at bumili ng unan sa mga sumusunod na laki:

Sa pamamagitan ng uri ng tagapuno:

Ang tamang pagpili ng unan para sa pagtulog ay seryosong nakakaapekto sa pagganap at mood, pati na rin ang kalusugan ng may-ari nito.

1. Anong mga uri ng unan ang mayroon para sa pagtulog?
2. Aling mga palaman ng unan ang pinakamahusay na piliin para sa komportableng pagtulog?
3. Paano magpasya sa laki
4. Mga tip sa pagpili ng magandang unan
5. Saan makakabili ng sleeping pillow?

Kadalasan, ang hindi tamang pagpili ng mga accessory sa pagtulog ay nagdudulot ng hindi pagkakatulog, nagdudulot ng pangkalahatang pagkapagod, at pananakit ng likod. Ang pinakamahusay na mga unan para sa pagtulog ay ang mga nagbibigay-daan sa amin na kumuha ng komportableng posisyon habang natutulog, na nagbibigay sa amin ng pakiramdam ng coziness at ginhawa.

Anong mga uri ng unan ang mayroon para sa pagtulog?

Kung nahihirapan kang pumili at bumili mga unan sa pagtulog, tutulungan ka ng mga review na i-navigate ang isyung ito. Ang mga produkto ay maaaring maging klasiko - hugis-parihaba o parisukat, orthopaedic, hugis, pati na rin ang espesyal - inilaan para sa mga nasa kotse, para sa mga buntis na kababaihan, para sa paglalagay sa ilalim ng mas mababang likod, at iba pa. Dapat itong maunawaan na ang mga inilaan para sa espesyal na gamit, ay hindi angkop para sa iba pang mga opsyon. Halimbawa, ang isang unan para sa pagtulog sa isang eroplano ay hindi partikular na komportable para sa normal na pagpapahinga sa kama:

Larawan: unan para matulog sa eroplano

Upang bumili ng magandang unan para sa pagtulog, kailangan mong magpasya sa nais na pagpuno. Ang mga ito ay may iba't ibang uri, parehong natural at sintetiko. Ang isang unan para sa pagtulog ng isang bata ay kadalasang pinipili na may pagpuno na gawa sa mga likas na materyales. Mabuti rin ang mga ito para sa mga taong may mga allergic na sakit.

Aling mga palaman ng unan ang pinakamahusay na piliin para sa komportableng pagtulog?

Kabilang sa mga materyales ng natural na pinagmulan maaari naming banggitin ang mga pagpuno na ginawa mula sa pababa at balahibo, buhok ng kabayo, tupa at lana ng kamelyo. Kahit na ang mga materyales na ito ay may maraming mga pakinabang, ang mga taong may hika at allergy ay dapat gumamit ng mga ito nang may mahusay na pangangalaga. Pinakamainam na bumili ng mga naturang produkto mula sa mga tagagawa na may magandang reputasyon.

Hypoallergenic Ang mga produktong gawa sa mga likas na materyales ay mga unan na pinalamanan ng mamahaling natural na sutla, na may mga materyales sa halaman - hibla ng kawayan, shell ng bigas at hibla ng mais, buckwheat husks at herbs. Ang ilan sa mga ito ay may mahusay na mga katangian ng masahe at aromatherapy, mahusay na maaliwalas, ngunit kung minsan ay panandalian.

• Mayroong iba pang mga tagapuno ng natural na pinagmulan, tulad ng cotton wool, natural na latex, hibla ng eucalyptus at iba pa.
• Mga sintetikong materyales para sa pagpupuno ng mga unan: holofiber, synthetic winterizer, comforter, silicone at iba pa.

Larawan: bone pillow, bolster pillow, bagel pillow

Paano magpasya sa laki

Sa modernong mga tindahan halos walang mga unan na inilaan para sa pagtulog sa isang kama, na may hindi pangkaraniwang mga hugis- ang pinakakaraniwan ay parisukat o hugis-parihaba. Bihirang, ngunit mayroon pa ring mga unan na may sukat na 60x60 cm.

Mas madalas modernong mga tagagawa Ang mga ito ay ginagabayan ng tinatawag na European standard - 50x70 cm, na pinakakaraniwan sa Europa, lalo na sa Espanya at Italya. Medyo ilang set bed linen ginawa batay sa laki na ito.

Larawan: sikat na laki ng unan - 50x70 (pahaba) at 70x70 (parisukat)

Ano ang dapat isaalang-alang kapag pumipili ng unan

Bago ka maghanap maginhawang accessory para sa pagtulog, subukang sagutin ang tanong - kung ano ang hindi nababagay sa iyo tungkol sa mga ginamit mo sa ngayon.

Halimbawa, kung napansin mo na habang natutulog ka, patuloy kang nagkakaroon ng pagnanasa na maglagay ng isang bagay sa ilalim ng iyong unan. sariling kamay, maaaring mayroon ang produkto masyadong maikli ang taas para sa iyong pisikal na pangangailangan. Kung nakakaranas ka ng pananakit ng likod at bahagyang pamamanhid ng katawan sa umaga, ang taas ng kasalukuyang accessory o ang tigas ng filler ay maaaring hindi angkop para sa iyo.

Kung hindi mo alam kung paano pumili ng unan para sa pagtulog, subukang tukuyin at isulat ang ilang mga pangunahing punto.

1. Sukatin ang lapad ng iyong mga balikat. Ang taas ng unan para sa isang komportableng pagtulog ay dapat na humigit-kumulang katumbas ng lapad ng isa.
2. Isaalang-alang ang tigas ng iyong kutson - mas malambot ito, mas mababa ang produkto ay dapat na nasa ilalim ng iyong ulo.

Anong posisyon ang mas gusto mong gawin habang natutulog? Ang mga sumusubok na matulog sa kanilang tagiliran ay dapat maglagay ng isang bagay na hindi masyadong matigas sa ilalim ng kanilang ulo. Para sa mga gustong matulog sa kanilang tiyan, ang mas malambot na mga pagpipilian ay angkop. Para sa mga back sleepers, mas mainam na pumili ng medium-hard accessories.

Kapag nagpaplanong bumili ng bagong unan, maaari mong pag-aralan ang mga pagsusuri ng mga bagong produkto na lumitaw at gumawa ng isang listahan ng mga ginustong katangian ng produkto.

• Subukang subukan ang accessory na gusto mo hangga't maaari. Subukang kulubot ang unan, humiga dito, siguraduhin na ang hugis at taas ay angkop sa iyo. Bigyang-pansin ang kalidad ng mga seams.
• Ang takip ng unan ay dapat na gawa sa mataas na kalidad na koton o natural na sutla. Tamang-tama kung ito ay may zipper. Pagkatapos ay ang taas at tigas ng produkto ay maaaring mabago nang nakapag-iisa sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na tagapuno. Bilang karagdagan, kung ang pag-iimpake ay madaling ma-access, maaari itong sanitized pana-panahon.
• Kapag bumibili ng mga unan, huwag mahiyang amuyin ang produkto na gusto mo. Dapat ay walang hindi kasiya-siya, masangsang, nakakadiri na amoy. Maaari silang maging ebidensya Masamang kalidad hilaw na materyales.

Huwag magalit kung hindi ka komportable na matulog sa iyong bagong unan sa simula. Ang katawan ay dapat umangkop sa mga bagong kondisyon ng pagtulog. Ang unang dalawa o tatlong gabi ay maaaring hindi ka masyadong komportable sa iyong bago kumot, ngunit sa lalong madaling panahon ang lahat ay babalik sa normal.

Saan makakabili ng sleeping pillow?

Available ang assortment ng textile store na "Neomama Ru". malaking bilang ng mga unan na 50x70 at 70x70 para sa komportableng pagtulog.
>> Inirerekomenda namin: Bumili ng magandang kalidad na sleep pillow mula sa Neomama Textile online store.