Men bu ishdan charchadim. Agar siz ishlashdan charchagan bo'lsangiz va endi kuchingiz yo'q bo'lsa, nima qilish kerak
Men ushbu variantlarni batafsil ko'rib chiqishni taklif qilaman.
Bu holda 2 ta keng tarqalgan xatolik yuzaga keladi
- Moliyaviy savodxonlikning etarli darajada emasligi. Agar ishdan ketishingiz bilanoq pulingiz tugab qolsa, bu butun umringizni pulingizni noto'g'ri boshqarish bilan o'tkazganingizni anglatadi. Ma’lum bo‘lishicha, siz topgan pulingizni hammasini sarflab, zahira fondi degan narsani tuzmagansiz. Agar to'lanmagan kreditlaringiz bo'lsa, vaziyat yanada yomonlashadi. Bunday holda, siz zudlik bilan moliyaviy savodxonligingiz haqida g'amxo'rlik qilishingiz va pulga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak.
- Ishning yagona daromad manbai ekanligiga ishonch. Ushbu stereotip sovet davridan beri odamlarning boshida saqlanib qolgan va avloddan-avlodga o'tib kelmoqda, rivojlanish va o'zini o'zi anglash imkoniyatini bermaydi. Biz 21-asrda yashayapmiz, bu davr bizga daromad olishning ko'p imkoniyatlarini taqdim etadi, masalan: freelancing, shaxsiy biznes, xususiy investitsiyalar, ko'chmas mulk ijarasi, tarmoq marketingi va hokazo. Men muqobil pul ishlashning barcha usullarini sanab o'tmaganimni ta'kidlashga shoshildim. Ushbu maqolada siz o'zingiz uchun topasiz. Ushbu ro'yxatdagi misollarning aksariyati odamlar uchun daromad sohasida ham, o'zini o'zi rivojlantirishda ham yollanma ishdan ko'ra jiddiyroq istiqbollarni ochadi. Shuning uchun, agar sizning ishingiz sizga juda ko'p salbiy his-tuyg'ular va tajribalarni taqdim etsa, uni boshqa faoliyat turiga o'zgartirish haqida yaxshilab o'ylab ko'ring.
Nega bu haqda gapirishim mumkin?
Ehtimol, siz hozir shunday deb o'ylayotgandirsiz: "Bu mavzu haqida gapirish oson, lekin aslida hamma narsa boshqacha." Bu yerda men bir narsaga javob bera olaman, men bir marta shunday holatni boshdan kechirganman. Mening ham yomon ko'rgan ishim bor edi, bu unchalik qiyin emasdek tuyuldi va hech kim meni bezovta qilmadi va ish haqi shahar standartlari bo'yicha etarli edi. Biroq, men unga nisbatan jirkanishni his qilardim, har safar ishga borganimda tushkunlikka tushib, bo'sh his qilardim.
Bir payt men u bilan xayrlashishga qaror qildim, iste'foga chiqdim va bundan afsuslanmadim. Buni qilmasam, katta ehtimol bilan bu maqolani yozmagan bo'lardim, blogim ham, hozir yashayotgan hayotimni ham yashamagan bo'lardim. Xohlagan ishimni qila olaman, xo‘jayinim ta’tilga qo‘ymasligi mumkin, deb o‘ylamasdan, xohlagan vaqtda biror joyga sayohatga chiqa olaman. Har kimning o'z chaqiruvi bor, men o'zimni muhandis sifatida ko'rmadim.
Ushbu eslatmada men ushbu maqolani umumlashtiraman deb o'ylayman. O'zingizni qidiring, huquqlaringizni himoya qiling va o'zingizni xafa qilishiga yo'l qo'ymang. Agar siz charchagan bo'lsangiz, dam oling va ta'tilga chiqing, agar bu yordam bermasa, unda sizni ishingizda nima ushlab turishi haqida o'ylang va uni o'zgartirish yaxshiroqmi? Baxtli bo'ling, do'stlar, har doim va hamma joyda! Agar sizga mening maqolam yoqqan bo'lsa, uni baholang va sharhlar yozing.
Siz doimo ish joyini o'zgartirish vaqti keldi deb o'ylaysizmi? Bu sizni ajablantirishiga yo'l qo'ymang. Bu mutlaqo normal holat. Oldindan quvonch keltirgan faoliyatlar uzoq vaqt davomida o'z qiziqishlarini saqlab qolishlari har doim ham shunday emas. Agar siz ishdan charchagan bo'lsangiz va endi yoqimli taassurot qoldirmasangiz, unda o'ylashni to'xtatib, harakat qilishni boshlash vaqti keldi.
Ish joyini o'zgartirishga qaror qilgan ko'plab mutaxassislar juda kuchli ichki kurashni boshdan kechirishadi. Bir tomondan, barqaror ish joyida yaxshi jamoa allaqachon shakllangan; Boshqa tomondan, boshqa pozitsiyada siz ham qo'ldan boy berishni istamaydigan ko'proq istiqbollar va imkoniyatlar mavjud.
Qaror qabul qilishdan oldin, o'zingizni va istaklaringizni va orzularingizni tushunishingiz kerak. Orzu qilishdan qo'rqmang. Albatta siz eng yaxshisiga loyiqsiz! Yaxshiroq ishga joylashishingiz mumkin bo'lgan barcha variantlarni tahlil qiling. Ehtimol, siz haqiqatan ham munosib hayot kechirishingiz va doimo orzu qilgan ishingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin.
Karyerasining eng cho'qqisiga chiqqan odamlar o'z lavozimlarini tashlab, yangi imkoniyatlarni ko'rgan sohada hamma narsani qaytadan boshlashlari haqida ko'plab misollar mavjud. Katta qadamlar tashlashdan qo'rqmang. Asosiysi, bu qadamlar yaxshi o'ylangan va siz har qanday oqibatlarga tayyorsiz.
Sizga aynan nimani xohlayotganingizni va kelajakda qanday davom etishingizni tushunishga yordam beradigan ba'zi maslahatlarni taklif qilamiz.
1. Qo'rqmang qiyin vaziyatlar va o'zgartirish. Albatta, siz ishni o'zgartirganingizda, sizning psixologik qulaylik buziladi. Qo'rquvga berilmang. Yaqin kelajakda, o'rta va uzoq muddatda qanday vazifalarni hal qilish kerakligini aniqlang. Har bir vazifa uchun ularning har birini muvaffaqiyatli bajarishingizga yordam beradigan qadamlarni yozing. Katta bosqichlarni kichikroqlarga ajrating: keyin o'zgarishlar unchalik keng ko'lamli va radikal ko'rinmaydi.
Qo'rquv ongingizni egallashiga yo'l qo'ymang. Bunday holda, "ko'zlar qo'rqadi, lekin qo'llar ishni qiladi" degan so'z mukammal ishlaydi. Albatta, agar siz o'z faoliyatingizni tubdan o'zgartirishga qaror qilsangiz, siz qanday qilib ko'p narsani qilishni bilmasligingiz ayon bo'ladi. Sinab ko'ring, harakat qiling, o'rganing. Hali nazorat qila olmaydigan narsalar haqida tashvishlanmang. Qanday qilib ulg'ayganingizni eslang: siz qanday yurishni, gapirishni, o'qishni bilmas edingiz - lekin barchasini o'rgandingiz! Xuddi shu tamoyillar har qanday boshqa faoliyatni o'zlashtirishda ham qo'llaniladi.
haqida fikrlaringiz kelajakdagi ish faqat ijobiy bo'lishi kerak. Biroq, bu muvaffaqiyatsizlik ehtimolini butunlay chiqarib tashlash kerak degani emas. Ob'ektiv bo'ling. O'zingizni va imkoniyatlaringizni ortiqcha baholamang, lekin hech qanday holatda o'z fazilatlaringiz va tajribangizni kamsitmang.
2. Orzularni maqsadlardan ajrating. Tush va o'z oldingizga qo'ygan aniq maqsad o'rtasidagi farqni tushunish muhimdir. Ko'pincha maqsadlar faqat orzu sari qadamlardir. Qabul qiling, rahbarlik lavozimini egallashni kutish juda takabburlik yirik kompaniya zudlik bilan, ayniqsa, ushbu sohada ishlash tajribangiz bo'lmasa va ushbu kompaniya faoliyati bilan tanish bo'lmasangiz. Biroq, siz ham bunday tushdan voz kechmasligingiz kerak.
Qayerdan boshlash kerakligini aniqlang. Sizga eng mos keladigan bir nechta ishlarni tanlang. Ushbu ishlar qanday yollanganligini aniq bilib oling. Ishlamoqchi bo'lgan sohadagi tendentsiyalarni tahlil qiling. Sizning raqobatchilaringiz qanday bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring - ular siz bilan bir xil lavozimga da'vogarlar. Ish beruvchi sizni tanlashi uchun nima qilishingiz mumkinligini aniqlang.
Kelgusi oylar va ish yillari uchun o'zingizga aniq maqsadlar qo'ying. Ushbu maqsadlarni menejeringizga etkazishga tayyor bo'ling. Ishga bo'lgan xohishingizni va kompaniyaning farovonligiga qiziqishingizni ko'rib, direktor sizga martaba zinapoyasida yuqoriroq qadam tashlashni taklif qilishi mumkin.
Shaxsiy hayotingizni yangi ish jadvalingizga moslashtirmasligingiz kerak. Ko'nikkan yaxshi narsalarni saqlang. Axir, siz bilan ketdingiz oldingi joy noqulay ishni olish uchun emas, balki orzuingizdagi ishni qilish.
Sizning karerangiz haqiqatan ham sizning qo'lingizda. Bir vaqtning o'zida bir nechta sohalarda ishlashdan qo'rqmang. O'z ta'sir doirangizni va vakolat doirangizni doimiy ravishda kengaytiring. Yangi imkoniyatlarni kashf qiling va amalga oshiring, tajriba qiling, yangi bilimlarni o'rganing, o'z mahoratingizni oshiring. Bularning barchasi siz uchun cheksiz professional ufqlarni ochadi.
Nashr qilingan sana: 10/11/2013Ushbu maqola asosan charchash sindromi nima ekanligini, nima uchun paydo bo'lishini, u bilan qanday kurashish kerakligini va umuman olganda...
Bu kasallik har qanday vaqtda har qanday odamni urishi mumkin. Sizning sevimli ishingiz siz uchun qiynoqlarga aylanishi mumkin va sizga zavq va to'g'ri qoniqish olib kelmasligi mumkin. Bu faoliyat sohasi, lavozimi va olingan daromadidan qat'i nazar, har kim bilan sodir bo'lishi mumkin.
Alomatlar
Kimdan mumkin bo'lgan alomatlar: diqqatni jamlashda qiyinchilik, kayfiyatning keskin o'zgarishi, tartib bilan bog'liq muammolar, ovqat hazm qilish, uyquchanlik, asabiylashish, ichki motivatsiyaning etishmasligi va boshqalar.
Ilmiy ism Ushbu kasallik charchash sindromi deb ataladi. Uning ishi tufayli odamning psixofizik charchashi. Bu atama 1974 yilda amerikalik psixoanalist Gerbert Freydenberg tomonidan kiritilgan. Bundan tashqari, bu fikrni unga o'zining mijozi keltirgan va u ishda boshdan kechirgan holatini "kuygan aloqa" deb ta'riflagan. Va psixoanalitikning o'zi, keyinchalik o'zida shunga o'xshash alomatlarni payqadi.
Dastlab, sindrom faqat hamshiralar, psixiatrlar, ijtimoiy ishchilar kabi yordamchi kasblardagi odamlarga tegishli edi. xodimlar. Ammo keyinchalik ma'lum bo'ldiki, bu kasallik turli kasb egalarining ancha keng doirasiga ta'sir qiladi.
Kuchlanishni depressiya, charchoq yoki stress bilan aralashtirib yubormang.
Stress - bu organizm o'zgarishlarga moslashganda yuzaga keladigan kuchlarni safarbar qilish. Ishning umumiy ritmiga moslashish uchun doimo taranglikda bo'lganingizda. Ammo charchash buning aksi - moslashishning muvaffaqiyatsizligi. Siz moslashish uchun umidsiz bo'lish orqali yaratadigan keskinlik. Bundan tashqari, stress odatda to'satdan paydo bo'ladi va bir muncha vaqt o'tgach yo'qoladi, charchash esa odamni og'riqli va uzoq vaqt davomida o'ldiradigan sust va progressiv jarayondir.
Asosiy farq Depressiyadan charchash - bu depressiya aybdorlik va qo'rquv hissi, g'azab va haddan tashqari asabiylashish bilan birga keladi. Va ularning ta'sir doiralari har xil, charchash faqat ishga (boshida) ta'sir qiladi va depressiya hayotning barcha sohalariga ta'sir qiladi.
Shuni ham yodda tutish kerakki, charchashning o'ziga xos xususiyati shundaki, u dam olish bilan qoplanmaydi. Bular. Hatto uzoq dam olish ham bu holatda sizga yordam bermaydi.
Kuyish jarayoni qanday sodir bo'ladi?
O'ziga yuqori standartlarni qo'yadigan shuhratparast odam ba'zan o'zining kuchli tomonlarini to'liq baholay olmasligi mumkin. Masalan, ma'lum bir ish rejasiga ega bo'lgan odam, aytaylik, bir oy davomida uni qisqa vaqt ichida bajarishga harakat qiladigan vaziyat. “U yerda biznes bor” deb ishonish, lekin aslida.... Ayni damda odam charchash tomon harakat qila boshlaydi – bu birinchi bosqich. Ilgari qiziq bo'lgan narsa endi bo'lishni to'xtatdi. Bundan tashqari, zerikish va norozilik hamma narsadan kelib chiqishi mumkin: boshqa xodimlar ham, o'z stulingiz yoki kompyuteringiz ham. Ish siz zavqlangan narsalardagi quvonchni o'ldiradi.
Ikkinchi bosqich - bu odam endi unchalik g'ayratli bo'lmagan va ichki motivatsiya etarli bo'lmagan bosqich. Shu sababli, inson tashqi motivatorlardan kuch olishni boshlaydi: pulga bo'lgan ehtiyoj, kvartiraga, mashinaga ega bo'lish, oilani boqish va hokazo. Ushbu bosqichda sog'liq va uyqu bilan bog'liq endigina boshlangan muammolar. qiyinchilik. Odamlarga bo'lgan munosabat endi ko'pincha yomon yoki shubhali. Siz ko'p narsalarni avtomatik ravishda qilishni boshlaysiz.
Uchinchi bosqich - kechiktirilgan tormozlash faollashtirilganda. Biror kishi muhim vazifalarni "tashqariga chiqarishni" boshlaydi, ularni boshqa birovga surish uchun harakat qiladi. Ba'zi mas'uliyatlaringizni boshqa birovning yelkasiga yuklang. Bu holatni ekstremal harakatlar bilan ham almashtirish mumkin. Ayni paytda siz shunday bir narsani his qilasiz: ko'p narsa sizga tushganga o'xshaydi, garchi ko'pincha siz hech narsa qilmasangiz ham.
Kuchlanish sindromining qo'zg'atuvchisi ishda natijalarning yo'qligi yoki hatto asosiy maqtovning etishmasligidir. Va keyin siz qor to'pi kabi dumalay boshlaysiz. Pastga tushish, massa va tezlikni oshirish. Axir, agar ish endi ma'naviy qoniqish keltirmasa, umidsizlik va tanlangan kasbning to'g'riligiga shubha paydo bo'ladi. Natijada, siz ilgari qilmagan xatolarga yo'l qo'yishni boshlaysiz va maqtovlar kamroq bo'ladi ...
Agar siz to'xtamasangiz, to'rtinchi bosqichda barcha mumkin bo'lgan resurslarning tugashi tufayli psixikaning va sog'lig'ining normal faoliyatining buzilishi boshlanadi. Odam o'zini noo'rin tuta boshlaydi. U yo'qoladi, hayotdan zavqlanishni to'xtatadi, umidsizlikdan tushkunlikka tushadi. Shu nuqtada, martaba allaqachon mis havzasi bilan qoplanishi mumkin. Ajablanarlisi shundaki, hozirda avtomatlashtirish yoqilishi mumkin va odam hali ham mumkin uzoq vaqt doimiy o'rtacha natijalarni beradi.
Kuchlanishning ikkita sababi bor: ichki va tashqi.
1. Ichki sabab. Ambitsiyalari bor, hissiy jihatdan o'z ishlariga jalb qilingan odamlar. Bular. Agar ish orqali siz o'zingizni anglab etsangiz va bu dunyoga xabar olib kelsangiz, tarixda o'z izingizni qoldirishga harakat qilsangiz, ehtiyot bo'ling - siz tahdid ostidasiz.
2. Tashqi sabab. Mehnat sharoitlari bilan bog'liq: muntazam, tajovuzkor muhit, shaxsiyatni bostirish, ilgari surilgan g'oyalar, rasmiyatchilik va ijodkorlikka "kerak bo'lgani uchun" murakkab bosim va boshqalar. Bunday holda, ishtiyoq yo'qolishi ajablanarli emas.
Kuchlanish bilan qanday kurashish mumkin?
Hali kam tajribaga ega va o'z kasbining barcha nozik tomonlarini o'rganmagan odamlar, ayniqsa, charchashga moyil; ish haqida juda romantik idealistlar; odamlar his-tuyg'ularini yashirish, istamaganlarida tabassum qilish, juda xushmuomalalik; 45 yoshdan oshgan odamlar; ayollar orasida ishlaydigan erkaklar; o'zini tanqid qilishga moyil va hamma narsada boshqalarni ayblashga odatlangan odamlar.
Ishdan tashqari o'tkaziladigan vaqt to'g'ri zavq keltirishni to'xtatganda, harakat qilishni boshlash kerak. Agar siz ilgari qilgan hamma narsani qilsangiz, lekin ayni paytda siz charchaganingizni his qilsangiz, bu signaldir.
Siz ishning o'zi bilan emas, balki undan qochib qutula olmaslik bilan kurashishingiz kerak. Axir, ko'p odamlar o'z bizneslarining bir qismini uylariga olib kelishadi yoki ish muammolari haqida o'ylashni to'xtata olmaydilar. Ushbu vaziyatdan chiqish yo'li quyidagicha: dam olish joyingizdan ishni eslatadigan hamma narsani tashlang, hamkasblaringizga faqat ular uchun mavjud ekanligingizni tushuntiring. ish vaqti(to'g'ridan-to'g'ri ishning o'ziga tegishli bo'lgan hamma narsani anglatadi). Boshqacha qilib aytganda, ishni ish joyida qoldiring.
Gap shundaki, siz sarflagan narsa sizniki bo'sh vaqt, esda qolarli emas va tegishli hissiy zavqni qoldirmaydi. Boshqacha qilib aytganda, siz dam olish uchun ajratilgan vaqtni yomon o'tkazasiz. Shuning uchun, dam olish va o'yin-kulgining yangi turlarini sinab ko'rishingiz kerak. Menimcha, bu odamlarning o'ynashiga sabab bo'lgan Kompyuter o'yinlari, tungi klublarga boring yoki oxirgi chora sifatida giyohvand moddalarni iste'mol qiling :)
Xo'sh, davom eting (albatta, oxirgisidan tashqari)! Ko'p variantlar mavjud, siz faqat o'z tasavvuringizni ishlatishingiz va yangi va yangi g'oyalardan qo'rqmasligingiz kerak. Axir, taassurotlar, ma'lum bo'lishicha, hayotiy ahamiyatga ega.
O'z kuchingizni to'g'ri hisoblang. Va yana o'ylab ko'ring: ofisda o'zingizni haddan tashqari ko'tarishga arziydimi va oqibatlari qanday bo'ladi? Siz topgan pul hissiy holatingizga arziydimi? Axir, agar siz shu sur'atda davom etsangiz, kelajakda sizga hech narsa bo'lmaydi.
Jismoniy va hissiy jihatdan sog'lom bo'ling, to'g'ri yashang va ishlang!
Odamlar bo'limidagi so'nggi maslahatlar:
Bu maslahat sizga yordam berdimi? Siz loyihani rivojlantirish uchun o'zingizning xohishingizga ko'ra istalgan miqdorni xayriya qilish orqali yordam berishingiz mumkin. Masalan, 20 rubl. Yoki ko'proq :)
Ko'p odamlar ishga borishni juda istamaydilar, chunki ular buni yoqtirmaydilar, bu ularni bezovta qiladi va charchatadi. Hech o'ylab ko'rganmisiz, hayotingizning muhim qismini o'zingiz yoqtirmaydigan ishda o'tkazasizmi?
Amalga oshirilmaslik professional tarzda tushkunlikka soladi va ko'plab psixologik va ijtimoiy muammolarni keltirib chiqaradi, ba'zida shaxsiyatni shunchaki yo'q qiladi. Bu psixo-emotsional komponent uchun juda jiddiy yuk - har kuni o'zingizni qilishni xohlamagan narsani qilishga majburlash yoki sizga yoqmaydigan odamlar bilan muloqot qilish.
Va bu sodir bo'ladi, chunki ko'pchilik odamlar o'zlarining konfor zonasini tark etishdan va eng oddiy savolga javob berishdan qo'rqishadi: "Siz kimsiz va nimani xohlaysiz?" javob berish qiyin. Yoki ular hozirgi ishdan tashqari, boshqa hech narsa qila olmaydilar, deb javob berishadi.
Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Hayotingizda azob va azob-uqubatlarga vaqt sarflashni qanday to'xtatish kerak? Bu vaziyatni qanday o'zgartirish mumkin? Va sizga yoqmagan ishni chidashga arziydimi?
Ish bezovta qiladi. Nima qilish kerak?
1. Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - o'zingizdan so'rang: "Men o'z ishimni hech qachon yoqtirganmanmi? Bu menga hech qachon zavq keltirganmi? Agar javob salbiy bo'lsa, unda savol tug'iladi: nima uchun bu ishga keldingiz va u erda nima qilyapsiz? Agar javob ijobiy bo'lsa, unda nima uchun endi o'z ishingizni yoqtirmasligingiz va zavqlanmasligingiz sababini tushunishingiz kerak.
3. Agar, umuman olganda, ishingiz sizga yoqsa-yu, lekin u sizga monoton va zerikarli tuyulsa, tashabbusni o'z qo'lingizga olishga, yangi g'oyalarni taklif qilishga va ularni hayotga tatbiq etishga harakat qiling. Ehtimol, bu sizning "ish bilan bo'lgan munosabatlaringizga" yangi kayfiyat bag'ishlaydi va siz yana quvonch bilan ishlashni boshlaysiz. Ha, ehtimol shunday yangi g'oyalar va yangi loyihalar bilan ko'proq ish bo'ladi, lekin bu uyga qaytish vaqtini kutib, 8 dan 17 gacha oddiygina "o'tirish" dan yaxshiroqdir. Deyarli har qanday faoliyat turida zerikarli va muntazam ko'rinadigan vazifalar mavjud. Avval ularni bajarishga harakat qiling, keyin esa o'zingiz yoqtirgan narsani qiling.
4.
Hamma narsadan (xo'jayinlar, ob-havo, qo'shnilar va boshqalar) azob chekishni va shikoyat qilishni to'xtating. Diqqatingizni diqqatingizga qarating yaxshi damlar va sizga yoqadigan narsalar haqida ko'proq gapiring! Va, ehtimol, siz hamkasblaringiz bilan ko'p umumiy narsalarni topasiz qiziqarli mavzular. Agar vaziyatni o'zgartira olmasangiz, unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak, deb bejiz aytishmaydi. Hamma narsaga, shu jumladan, ijobiy tomonga munosabatingizni o'zgartirishga harakat qiling. Harakat qiling, harakat qiling, o'z ustingizda ishlang.
5. Hech qachon rivojlanishdan to'xtamang, har doim yangi narsalarni o'rganishga harakat qiling. Yangi bilim har doim yangi imkoniyatlar, ufqlar va istiqbollarni ochib beradi. Ish vaqtingizni shunday rejalashtirishga harakat qilingki, asosiy mas'uliyatingizdan tashqari, sizda hali ham professional o'z-o'zini takomillashtirish uchun vaqtingiz bor.
6. Shunday bo'ladiki, sizda boshqa tanlov yo'q va siz ham qila olmaysiz bu daqiqa o'zingizga yoqmaydigan ishni qoldiring ( oilaviy sharoitlar, iqtisodiy inqiroz, va hokazo). Asosiysi, siz bu sabablarning barchasini faqat o'zingizning konfor zonangizda qolish uchun yoki o'zgarishdan qo'rqqaningiz uchun o'ylab topmaysiz. Agar sizning sabablaringiz haqiqatan ham ahamiyatli bo'lsa va siz ishingizni o'zgartira olmasangiz, unda afzalliklarni qidirishni boshlang va ular albatta mavjud! Bu qulay jadval, yaxshi maosh, do'stona jamoa, yoqimli xo'jayin va boshqalar bo'lishi mumkin.
7. Agar siz shunchaki ijobiy tomonlarni topa olmasangiz, ishingiz sizni g'azablantirsa va g'azablantirsa va o'zingizga yordam bera olmasangiz, ishingizni tark eting! Aks holda, uzoq muddatli depressiya yoki sindirish sizni uzoq kuttirmaydi. Lekin shunchaki dastagidan shoshilmang, maqsad sari bosgan har bir qadamingizni o'ylab ko'ring. yangi ish. Bu qanday bo'lishi kerak, undan nima kutasiz, nimaga tayyorsiz va nimaga qodirsiz? Agar qaror qabul qila olmasangiz, men sizga uchta amaliy video darsni ko'rishingizni maslahat beraman "Maqsadingizni qanday topish mumkin" . Va agar siz, masalan, har qanday mavzu bo'yicha yaxshi ma'lumot bazasiga ega bo'lsangiz, unda siz osongina maslahatchi bo'lishingiz va Internet orqali boshqalarga o'rgatishingiz mumkin, qaerdan boshlash va qanday qilish kerak, siz bir qator videolardan bilib olishingiz mumkin. "Dammilar uchun onlayn murabbiylik" .
Agar ushbu maqola siz uchun foydali bo'lsa va siz bu haqda do'stlaringizga aytmoqchi bo'lsangiz, tugmachalarni bosing. Katta rahmat! Shunga o'xshash maqolalar yo'q.
Siz o'zingizga yoqqan kasbni tanlaysiz, bu sizning da'vatingiz ekanligiga ishonasiz va tanlagan mutaxassisligingiz bo'yicha universitetni osongina tugatasiz. Va boshlanganidan bir necha yil o'tgach mehnat faoliyati Sizning oldingi ishtiyoqingiz allaqachon so'nganini va ish og'ir vazifaga aylanganini bilib olasiz. Burilish nuqtasi qachon sodir bo'lganini endi eslay olmaysiz. Siz bir narsani aniq bilasiz: ishdan charchadingiz. Bunday vaziyatda nima qilish kerak?
Birinchidan, aniq nima zerikarli ekanligini tahlil qiling: ishning o'zi yoki siz ishlayotgan jamoa. Hatto eng sevimli mashg'ulot ham jirkanch bo'lib tuyulishi mumkin, agar ish sharoitlari ko'p narsani xohlamasa. Ishingizni yoqtirmaslik sababini bilib, vaziyatni tuzatish har doim ham oson emas, lekin bu mumkin.
Qilayotgan ishingiz sizga yoqmaydi
Agar shunday bo'lsa, birinchi navbatda siz o'zingiz uchun noto'g'ri mutaxassislikni tanlaganligingiz bilan kelishishingiz kerak. Bu borada g'ayrioddiy narsa yo'q. Aksariyat odamlar etarlicha tajribaga ega bo'lmagan holda, hayotni hal qiluvchi tanlovlarni juda yoshlikda qilishadi. Ko'pincha kasb tanlashga ota-onalar ta'sir qiladi, ular biz bilganimizdek, yakuniy haqiqat emas.
Agar ishning o'zi sizga yoqmasa, nimani va qanday o'zgartirishingiz mumkin?
1. Inson hayotida bir marta, maktabdan keyin kasb tanlashi haqidagi e’tiqodingizni o‘zgartiring. O'rganish uchun hech qachon kech emas. Bundan tashqari, ikkinchi oliy ma'lumotni birinchisi asosida olish mumkin, bu ham osonroq, ham arzonroq bo'ladi;
2. Nima qilishni xohlayotganingizni va maqsadingizga erishish yo'llarini aniqlang. Ehtimol, siz haqiqatan ham boshqa ta'lim olish orqali qayta tayyorlashingiz kerak. Siz o'qishni qayta boshlashingiz shart emas: siz mavjud bilimlaringizni boshqa ishga, shunga o'xshash sohada qanday qo'llashni bilasiz.
Perspektivning etishmasligi
Shunday bo'ladiki, umuman olganda, u odam nima qilayotganini yaxshi ko'radi, lekin hech qanday maqsad yoki istiqbol yo'qligi sababli yanada rivojlantirish, ishtiyoq yo'qoladi, ish qiziq emasdek tuyuladi. Bunday vaziyatda yordam beradi:
1. Shaxsiy maqsadlarni belgilash.
2. Perspektivlarni yaratish. Ba'zida individual tashabbus butun kompaniyaning rivojlanishi uchun turtki bo'ladi.
3. O'z-o'zini rag'batlantirish bo'yicha adabiyotlarni o'qish.
4. Ish joyingizni o'zgartiring. Devordagi taqvimni, ish stolingizdagi devor qog'ozini, odatda yozadigan qalamni o'zgartiring. Ofisingizda tubdan yangi muhit yarating va ishga munosabatingiz o'zgaradi.
Siz ishlayotgan jamoani yoqtirmaysiz
Ko'pincha ishning zerikarli bo'lishining sababi aynan jamoada. Qanday muammolar bo'lishi mumkin va ularni qanday hal qilish kerak?
1. Umuman jamoada dushmanlik muhiti. Ayniqsa tez-tez shunga o'xshash holat ayollar guruhlarida paydo bo'ladi. Nima qilish kerak? Mojarolarda qatnashmang, bu sizni to'ldiradi salbiy energiya. O'zingiz uchun ishlayotgan maqsadni aniqlang va doimo bu yuzaga keladigan barcha janjallardan muhimroq ekanligini unutmang.
2. Shaxsan sizga nisbatan dushmanona munosabat. Buning sababini toping va uni yo'q qiling. Siz bilan urushning "boshliqlari" bilan yarashishga harakat qiling, chunki har doim dushmanlikni qo'zg'atadigan odamlar bor va umumiy kayfiyatga ko'r-ko'rona bo'ysunadiganlar bor.
Yuqoridagilarga qo'shimcha ravishda siz har doim ishingizni o'zgartirishingiz mumkin. Ha, bu qadam radikal va barqaror daromadsiz va kelajagingizga ishonchsiz bir necha oyga olib keladi. Ko'p odamlar, ayniqsa inqiroz va uning uzoq davom etgan azob-uqubatlarida ish joyini o'zgartirishga ikkilanishadi.
Lekin ular to'g'rimi? Axir, agar ish zavq keltirmasa, hayot nimaga aylanadi? Ish joyini o'zgartirishga qaror qilganlar uchun bu qadam ko'pincha martaba o'sishiga katta turtki bo'ladi.
Agar siz yirik kompaniyada ishlasangiz, jamoalarni o'zgartirish uchun ishni o'zgartirishingiz shart emas. Ko'pchilik yirik tashkilotlar Har doim boshqa bo'limga o'tish yoki boshqa mutaxassislik bo'yicha qayta tayyorlash imkoniyati mavjud va o'qitish kompaniya hisobidan amalga oshiriladi.
Inson hayotining uchdan bir qismini uyquda o'tkazadi. U o'z ishiga kamroq vaqt ajratadi, lekin ko'p emas. O'ylab ko'r. Yo'lda bo'lsin yaxshiroq hayot Go'yoki hamma odamlar "shunday yashashlari" sizni to'xtatmaydi. Ha, ko'p odamlar ishga xuddi og'ir mehnatdek borishadi va buni norma deb bilishadi. Ammo o'z ishini chin dildan sevadigan va uni bajarishdan zavq oladiganlargina muvaffaqiyatga erishadilar.
Yuliya Molchanova