Какая влажность воздуха комфортна для человека. Какой уровень влажности воздуха считается оптимальным
Микроклимат в квартире или доме - это важная составляющая здорового образа жизни. Слишком низкие или высокие показатели влажности и температуры негативно отражаются на здоровье и самочувствии домочадцев, а потому важно следить за ними и вовремя корректировать.
Норма влажности
Влажность воздуха - это параметр, который может быть абсолютным и относительным. Абсолютная влажность - это вес влаги в одном кубометре воздуха.
Абсолютная влажность измеряется в г/м3.
Однако при определении микроклимата используют не абсолютную, а относительную влажность. Этот параметр зависит от наибольшего вмещения воды воздухом при текущей температуре. Чтобы его определить, нужно вес реального водяного пара в воздухе разделить на максимально возможный и умножить на сто процентов.
Например, если температура воздуха составляет 24°С, то один его кубометр может вместить до 21,8 г воды. Если в этом же кубометре воздуха находится 13 г воды, то относительная влажность равняется 60%.
Норма влажности по ГОСТу
Межгосударственные стандарты определяют наиболее комфортную для человека влажность в помещении документом ГОСТ 30494–96. Согласно этим установкам, оптимальная влажность в жилом доме в холодное время года составляет 30–45%, максимально допустимая - 60%.
Летом наиболее комфортные условия обеспечивает относительная влажность от 30 до 60%, а вот показатель выше 65% считается недопустимым.
Эти параметры установлены для жилых (спальня, гостиная) и проходных комнат (коридор).
ГОСТ уточняет, что оптимальные значения относительной влажности не нормируются для следующих помещений:
- кухня;
- ванная, туалет или совмещённый санузел;
- кладовая.
Детский организм нуждается в особенно нежном и деликатном окружении. Дети больше страдают от недостатка или переизбытка влажности, а потому регулировать микроклимат в детской комнате крайне важно. Оптимальная влажность для детской - 50–60%.
При меньшей влажности, даже если она соответствует стандартам ГОСТ, у ребёнка начинают пересыхать слизистые, носоглотка. Такая норма должна поддерживаться в любое время года - и зимой, и летом. 
Влажность в детской комнате должна быть выше, чем во «взрослом» жилом помещении
Педиатры рекомендуют поддерживать влажность 60% в комнате здорового ребёнка и повышать её до 70%, если он простудился. Эта мера позволит улучшить самочувствие малыша, снизить першение и зуд, снять неприятные симптомы заболевания и ускорить выздоровление. Однако, повышая влажность, не забудьте проследить за температурой воздуха - она должна быть не выше 22°С. В противном случае в комнате ребёнка будет невыносимо душный «тропический» микроклимат.
Отклонения от нормы
Если в помещении влажность ниже 30%, у жителей дома могут появиться следующие проблемы:
- Шелушение кожи. У людей с наиболее чувствительной и нежной кожей сухой воздух быстро вызывает шелушения и зуд. Увлажняющие крема и маски будут помогать лишь временно, если в спальне или гостиной установлена низкая влажность воздуха.
Если у вас шелушится кожа, самая вероятная причина - слишком низкая влажность воздуха - Постоянная сухость в горле, першение. Когда вдыхаемый воздух слишком сухой, наши слизистые лишаются необходимой им влаги. Из-за этого нам постоянно хочется откашляться, есть неприятное чувство зуда в горле. Если после стакана воды это ощущение не проходит, значит, необходимо повысить относительную влажность в комнате.
Сухой воздух часто вызывает такое неприятное ощущение, как першение в горле - Снижение иммунитета, подверженность инфекциям. Это следствие вытекает из предыдущего пункта - из-за недостаточной влажности слизистая становится уязвима для вредоносных бактерий, а поэтому человек, постоянно проживающий в комнате с низкой влажностью, легко становится жертвой всевозможных сезонных вирусных заболеваний.
Человек, постоянно находящийся в комнате с сухим воздухом, находится в зоне риска для таких сезонных заболеваний, как грипп
Повышенная влажность (более 70%) приводит к следующим неприятным последствиям:
- В доме активно разрастается плесень, грибок и другие вредители, которые не только портят эстетический вид помещения, но и являются возбудителями аллергических реакций. Особенно опасно распространение грибка в квартире, где живёт маленький ребёнок - это может спровоцировать появление хронических заболеваний дыхательных путей.
Плесень в доме - опасный для дыхания вредитель - Заболевания опорно-двигательной системы, например, ревматизм. Если человек, проживающий в таком помещении, пройдёт курс лечения, то после непродолжительного облегчения болезнь вернётся снова - если влажность в комнате не будет снижена.
Хроническая боль в суставах может быть вызвана слишком высокой влажностью воздуха - Порча ремонта. Повышенная влажность крайне негативно влияет на качество вашего интерьера. Вздутый паркет или ламинат, отклеивающиеся обои, неприглядный вид деревянной мебели - всё это последствия высокого содержания влаги в воздухе.
Если в комнате долгое время поддерживается высокая влажность, обои могут отклеиться по краям
Оптимальная температура
Оптимальная температура в жилых помещениях, как и влажность, установлена межгосударственным стандартом ГОСТ Р 51617–2000. Согласно этому документу, в спальне, гостиной и коридоре температура должна колебаться между 20°С и 22°С. Верхний порог для жилой комнаты - 24°С. В ванной комнате ГОСТ устанавливает стандарт в 25°С, в туалете - 18°С, как и в хозяйственных помещениях (кладовой, сушильной). Для кухни установлено значение в 19–21°С.
Температура воздуха - важная составляющая микроклимата квартиры В жаркое время года температура в квартире должна подняться на 1–2°С, не более. Максимально допустимая температура в комнате летом - 25°С.
Микроклимат в детской комнате несколько отличается от обычных жилых помещений, ведь ребёнок, будучи активным и подвижным, нуждается в более прохладной обстановке. Более того, температура в детской сильно зависит от возраста ребёнка. Так, грудничок нуждается в более тёплом воздухе - 23–24°С. Дети от трёх лет более комфортно чувствуют себя в прохладе - 18–19°С. Далее по мере взросления ребёнка температуру подводят к «взрослому» значению в 20–22°С.
Правильно установленная температура в детской комнате - залог хорошего самочувствия и крепкого сна ребёнка
Чересчур высокая температура в детской заставляет организм ребёнка регулировать свой теплообмен, используя потовые железы. В результате малыш становится потливым, могут образоваться опрелости, покраснения. Более того, теряя значительную часть влаги вместе с потом, ребёнок начинает страдать от обезвоживания - это приводит к болям, проблемам с перевариванием пищи, а также заболеваниям полости рта, вызванным недостаточным выделением слюны.
Воздух в спальне не должен быть слишком тёплым - не более 21°С, в идеале - 19°С.
Наверняка вы замечали, что в жаркой комнате почти невозможно заснуть. Из-за этого многие люди проветривают спальню перед сном - временно снижая температуру, они помогают себе более спокойно погрузиться в сон. К сожалению, с точки зрения регулировки микроклимата эта мера не совсем верна. 
Прохладный воздух в спальне помогает более крепко спать
Прохлада в спальне должна поддерживаться не только в момент засыпания, но и в течение всей продолжительности сна, поэтому простым проветриванием комнаты тут не обойтись. Конечно, освежить воздух перед сном никогда не повредит, но если глубокой ночью температура в спальне снова поднимается до отметки в 22–24°С, сон будет беспокойным, а утром человек просыпается совершенно разбитым.
Ещё одна причина поддерживать более низкую температуру в спальне - это хороший внешний вид. В прохладной среде наш организм лучше выделяет мелатонин во время сна. Это вещество помогает бороться со старением, разглаживает возрастные морщины и улучшает цвет и тонус кожи лица. 
Прохладный воздух в спальне помогает поддерживать молодость кожи
Микроклимат кухни сильно зависит от установленных в ней приборов и интенсивности их использования. Оптимальная температура в этой комнате - 19°С, но зачастую нет необходимости в регулярном поддержании такой температуры. 
Температура на кухне может сильно варьироваться в зависимости от использования различной бытовой техники
Главный прибор, который влияет на температуру на кухне - это плита. Газовая конфорка выделяет больше тепла в воздух, а потому на оборудованной ею кухне стоит снизить температуру на 1 градус - недостаток тепла компенсируется готовкой на огне. Активное использование духовки также значительно утепляет комнату.
Если же домочадцы почти не пользуются плитой или духовкой, предпочитая электрическую пароварку или мультиварку, стоит, напротив, поднять температуру до 20°С - такие приборы выделяют мало тепла и не согревают воздух в комнате. 
Любимая многими хозяйками мультиварка обладает малой теплоотдачей
Температура в ванной должна быть не ниже 23°С, оптимально - 25°С.
Такой высокий показатель обусловлен двумя простыми причинами. Во-первых, высокая влажность при низкой температуре создаёт ощущение промозглого холода и неприятной сырости, а во-вторых, мокрая кожа ощущает температуру ещё ниже, чем она есть на самом деле. 
В ванной комнате следует поддерживать более высокую температуру, чем в жилых комнатах
Чтобы из-за сочетания тепла и влажности не появилась плесень, обязательно проветривайте ванную комнату после принятия душа или других водных процедур. Оставьте дверь открытой хотя бы на полчаса - этой профилактики, как правило, достаточно, чтобы предотвратить развитие грибка на стенах.
Отклонения от нормы
Снижение температуры воздуха в квартире ниже указанных норм влечёт за собой негативные последствия:
- Риск простудных заболеваний. Переохлаждение организма очень часто вызывает такие неприятные симптомы, как озноб, насморк, боль в горле.
- Снижение влажности. Холодный воздух обладает меньшей влажностью, чем тёплый.
- Постоянное напряжение организма. Если нашему телу недостаточно тепло, оно стремится потратить энергию и согреться. Это, соответственно, снижает иммунитет и энергичность - постоянно тратя силы на согревание, мы оставляем себе мало энергии на активные движения.
Если в комнате теплее, чем указано в нормах, это приводит к следующим последствиям:
- Шелушение кожи. У маленьких детей это может также проявиться в форме дерматита. Из-за наличия микротрещин в кожу легко проникают болезнетворные бактерии, которые вызывают воспаление.
- Пересыхание слизистой. Тёплый воздух, даже хорошо увлажнённый, не предоставляет нашим слизистым достаточное количество влаги. Если регулярно дышать таким воздухом, можно пересушить носоглотку, что выльется в першение в горле, уязвимость к болезнетворным бактериям и вирусам.
- Проблемы с пищеварением. Тёплый воздух также влияет и на состояние слизистой желудочно-кишечного тракта. Не выделяя достаточное количество слизи, наш организм не может поддерживать правильное пищеварение. Из-за этого могут появиться боли в животе, а у маленьких детей - колики.
- Риск переохлаждения. Как ни странно, повышенная температура в квартире может быть причиной переохлаждения. В жаркой обстановке наши потовые железы начинают активно работать, пытаясь нас охладить. Если в это время мы выйдем, например, на улицу, где не так тепло, то запросто можем переохладиться и простыть.
Что влияет на микроклимат
Влажность и температура в помещении зависят от многих факторов, помимо специально предназначенных устройств (отопительных приборов, вентиляторов, кондиционеров и увлажнителей воздуха). На температуру значительно влияние оказывают следующие моменты:
- Климат и погода за окном. Конечно же, в холодное время года температура в жилище, несмотря на все предпринимаемые меры, в среднем на 2–3 градуса ниже, чем летом. Особенно ярко эта сезонная разница заметна в солнечных, жарких городах - например, Краснодаре.
- Населённость квартиры. Человеческий организм выделяет много тепла - выдыхаемый нами воздух значительно теплее того, что мы вдыхаем. Чем больше людей проживает на площади, тем выше поднимается температура в квартире. Соответственно, для поддержания оптимальной температуры требуется меньше обогрева с помощью приборов.
- Использование электроприборов. Большая часть бытовой техники при использовании нагревается и, конечно, греет воздух в помещении. Если вы активно используете технику (особенно старые модели), то температура в квартире может подняться на пару градусов.
- Натуральное освещение. Солнце, освещающее комнату, значительно повышает температуру воздуха (особенно в летний период). Если окна комнаты выходят на юг, температура в ней зависит от времени года и суток - необходимо вовремя корректировать отопление.
- Домашний текстиль. Обилие ковров, портьеров, штор, подушек, одеял и прочего текстиля замедляет циркуляцию воздуха и приводит к повышению температуры в помещении.
Влажность в помещении формируют следующие факторы:
- Вентиляция и проветривание. Хорошая вентиляция удаляет излишки влаги, скопившиеся в помещении.
- Время года. Зимой уличный воздух, который мы впускаем вместе с проветриванием, значительно более сухой, нежели летний.
- Комнатные растения. Зелёные любимцы, требующие регулярное увлажнение и уход, заставляют нас повышать влажность воздуха - опрыскивание, регулярный полив поддерживают высокий уровень влажности.
- Кондиционеры и батареи. Подобные приборы для регулировки температуры сильно сушат воздух. Особенно заметно это становится в отопительный сезон - и без того сухой зимний воздух окончательно сушится горячей батареей.
- Утепление стен и окон. Герметичное помещение обладает плохой вентиляцией, что приводит к скоплению влажного конденсата и повышению влажности.
Как измерять влажность и температуру
Для того, чтобы измерить параметры микроклимата, существуют самые разнообразные приборы: от обыкновенных ртутных термометров до специально разработанных бытовых станций с множеством «умных» функций. Однако для того, чтобы определить, комфортны ли условия в вашем доме для человека, можно обратиться и к подручным средствам.
Таблица: измерение параметров микроклимата
| Параметр | Метод | Особенности |
| Температура | Нельзя измерять температуру термометром в ясный день с открытыми шторами - солнечный свет будет сбивать показатели, повышая их на 1–3 градуса. Чтобы получить наиболее точный показатель, нужно провести измерение трижды с пятиминутными перерывами и высчитать среднее арифметическое. | |
| Влажность | Гигрометр | Гигрометр - это специальный прибор, который устанавливается в комнату и, подобно термометру, указывает на дисплее текущее значение влажности. Гигрометры могут быть как цифровыми, так и аналоговыми. Нужно выбирать прибор с погрешностью не более 1%. |
| Особая разновидность гигрометра - психрометр, который представляет собой два ртутных термометра с подключённым к одному из них резервуаром с водой. Установите прибор в интересующую комнату и измерьте температуру. Нужно вычислить разницу в показателях двух термометров и сопоставить её с таблицей, которая прилагается к психрометру - в ней указан показатель влажности. | ||
| Влажный стакан | Наполните стеклянный стакан холодной водой и поставьте в холодильник на несколько часов, чтобы остудить её до 3–5°С. Поставьте стакан с охлаждённой водой в комнату (подальше от отопления) и следите за ним. Наружная часть стакана покроется каплями и запотеет. Если она высохла через 5–10 минут - воздух очень сухой, необходимо дополнительное увлажнение. Если капли потекут - воздух чересчур влажный. Если же конденсат остался и не потёк в течение 10 минут, то воздух оптимальной влажности. | |
| Этим методом можно имитировать действие психрометра. Измерьте температуру в помещении и запишите показатель. После этого оберните термометр влажной марлей и снова измерьте температуру в том же помещении. Вычислите разницу в показателях и сверьтесь с психрометрической таблицей (её легко найти в интернете). | ||
| Свеча | Закройте окна и двери и зажгите свечу. Если она горит ровно и ярко, то влажность оптимальна. А вот неровное, скачущее пламя с яркими вкраплениями по краям говорит о слишком высоком содержании влаги. |
Фотогалерея: приборы для измерения микроклимата
Всем известный термометр - нужный и незаменимый помощник в контроле микроклимата 
Термогигрометр - прибор, который сочетает в себе измерение температуры и влажности; сейчас можно найти как аналоговый, так и цифровой прибор с различными дополнительными функциями Психрометр - сложный в использовании прибор, а потому редко встречается в быту Горящая свеча - ненадёжный способ выяснить влажность воздуха, но при отсутствии специальных приборов она может указать на чрезмерное количество пара в воздухе Запотевший стакан позволяет с некоторой точностью определить, оптимален ли уровень влажности в помещении
Таблица: регулировка микроклимата
| Повысить | Понизить | |
| Влажность |
|
|
| Температура |
|
|
Регулируя температуру и влажность в своём доме, можно значительно улучшить своё самочувствие. Недорогие приборы помогут контролировать микроклимат в помещениях, а подручные средства позволяют без затрат изменять его.
Комфортность и уют внутри помещения зависит от микроклимата в нем. Следовательно, необходимо поддерживать нужный уровень влажности в помещении. При помощи чего можно проводить контроль уровня влажности? Какие есть методы ее понижения или повышения? К каким последствиям может привести неправильное поддержание микроклимата?
Уровень влажности внутри помещения – это зависит от сезона, климатических условий местности. Во время зимнего периода степень становится меньше, летом, наоборот, больше. Правильный микроклимат является залогом отличного здоровья человека, окружающие предметы остаются в нормальном состоянии. Многие элементы дома такие, как мебель, техника, напольное покрытие и многое другое плохо переносят постоянные перепады влаги и со временем становятся негодными.
Какая влажность должна быть в квартире? Комфортная влажность воздуха может быть разной. Оптимальная влажность воздуха в квартире достигается различными методами.
Какая влажность воздуха считается нормальной? Какой должна быть влажность в квартире? Сколько процентов? Показатели обязательно должны соответствовать ГОСТу.
Определенный показатель находится в зависимости от предназначения помещения, а также времени года:
- Допустимая вариация во время летнего периода: 30-60%. Показатель не должен быть выше этого значения.
- Диапазон в зимний период: 30-45%. Максимальное значение составляет 60%.
Эти стандарты предназначаются для архитекторов и строителей жилых домов. Они необходимы, чтобы экономнее осуществлять поддержку допустимого уровня влаги.
Стандарты для отдельного помещения
Как мы увидели, степень влажности во время зимнего периода меньше, чем во время летнего. Потому что влага холодного воздушного потока при попадании в комнату уменьшается при нагревании до температуры комнаты (20-25 градусов Цельсия). Во время периода отопления дома организму человека необходимо столько же влаги, и согласно рекомендациям врачей уровень влажности в квартире должен находиться в диапазоне 40-60%.
Данный показатель не находится в зависимости от сезона:
- Спальня. Чтобы поддерживать отличное здоровье, допустимая влажность в помещении, спальной должна быть 40-55%. В данном помещении должно находиться мало техники, и оно должно регулярно проветриваться. Также согласно рекомендациям врачей, когда вы спите, оставьте форточку в спальне приоткрытой. Этому правилу необходимо придерживаться даже зимой, не только в другие времена года в спальне.
- Детская. Помните, что дети являются более уязвимыми. Инфекция, холод – враги для них. Поэтому поддержание правильного микроклимата внутри детской – обязательный элемент. Из-за сухого воздуха слизистая носоглотка ребенка пересушивается, что приводит к простудным заболеваниям таким, как насморк и бронхит. Недостаток влажности – опаснейший враг для новорожденного ребенка. Из-за этого у него начнутся проблемы с кожей, например, шелушение. Поэтому оптимальная норма в детской комнате – 50-60%.
- Гостиная. В этом месте чаще всего находится вся семья. 40-50% — идеальная влажность внутри комнаты для человека. Пользу от такой влаги получите не только вы, но и ваши питомцы и растения. Негодными станут и разные предметы интерьера.
- Кухня и ванная комната. Здесь показатели обычно превышают стандарты. Готовка еды, водные процедуры – это факторы, влияющие на повышение температуры воздуха и уровня влажности. Данную проблему можно устранить при помощи отличной вентиляции. Если на кухне вытяжка работает плохо, то в нее необходимо дополнительно установить вентилятор. Не забывайте про проветривание помещения. Общий показатель должен находиться в диапазоне 40-50%.
- Кабинет для работы. Процент влажности 30-40 — оптимальный вариант. Если уровень влаги превышает данное значение, то различные документы, книги или что-то подобное станут негодными. Но чаще приходится внутри данного помещения повышать уровень влажности, так как воздух достаточно сухой.
- Оранжерея. Отличное освещение и правильный режим температуры – главные факторы для содержания зимнего сада. Но влага также является важнейшим параметром. Диапазон, нормальная влажность воздуха – 50-70%.
Если ребенок болеет ОРЗ, то лучше поднять влажность воздуха в квартире до 70%, но температура должна быть 24-25 градусов Цельсия.
Способы изменения уровня влажности в помещении
Как определить уровень влаги в помещении, в комнате? Нужно использовать четыре метода. Лучшим является использование измерительного прибора – гигрометра. Он отлично справится с поставленной задачей. Но что делать, если данного измерительного прибора нет в наличии? Узнать значение влаги помогут подручные средства. Конечно, точное значение вы не получите, но можно узнать, что нужна для воздуха: увлажнение или сушка?
Рассмотрим каждый способ подробнее:
- Использование измерительно устройства. Прибор не только покажет процент влаги, но и температуру внутри комнаты. Сколько разновидностей гигрометра? На сегодняшний день существует несколько разновидностей гигрометра: психрометрический, механический, электронный и другие. Рекомендуется использовать электронное устройство, потому что оно дает более точные показания и при необходимости, вы сможете его без труда перенести куда угодно внутри помещения.
- Применение психрометрической таблицы Ассмана. Проведите фиксацию значений температуры на термометре. Головку ртутного термометра необходимо обмотать салфеткой, которую перед этим нужно намочить. По окончанию десяти минут необходимо снова зафиксировать уже другой результат температуры. Далее надо выполнить вычитание двух температурных показателей. Из первого нужно отнять второе. Затем воспользуйтесь психометрической таблицей Ассмана. В левом столбце, который находится вертикально, надо отыскать первый показатель температуры, а в верхней горизонтальной части найдите разность ваших значений. На пересечение этих двух значений будет виден ваш уровень влажности, приблизительный.
- Использование стакана, наполненного водой. Положите его вовнутрь холодильника. Температура воды должна упасть до пяти градусов. Обратите на наружную стенку стакана, а именно на реакцию воды, которая проявляется при 20-25 градусах Цельсия на протяжении семи минут. Если за это время наружная стенка смогла запотеть и почти сразу же высохнуть, следовательно, воздух в квартире является сильно сухим. Если определенный промежуток времени стенка остается запотевший, то уровень влаги является средним. Если по стенке уже начинают стекать капли, то степень влажности высока.
- Применение еловой шишки. Ее необходимо оставить внутри помещения на несколько часов. Она должна находиться далеко от различных аппаратов отопления или других источников тепла. Чешуйки начинают раскрываться при наличии сухого воздуха, а сжимаются они при повышенном показателе.
Способы увеличения показателя влаги
В зимний период делает сухим воздушный поток отопительное устройство, во время летнего – кондиционер. С повышением влаги справятся специально предназначенные устройства либо народные средства.
Использование увлажнителей
Сегодня на рынке можно встретить три разновидности увлажнителей. Их принцип работы состоит в том, чтобы испарять воду из специально предназначенного резервуара и доставлять влагу в воздушную атмосферу, которой так не достает.
Рассмотрим каждый подробно:
- Механический увлажнитель или традиционный. Работает данный увлажнитель на основании внутреннего вентилятора, который способствует распространению воздуха через лоток, имеющий в наличии жидкость, тем самым проводится очищение пыльных частичек и увлажнение. Главными недостатками данного устройства являются сильный шум во время функционирования, а также воздух возможно увлажнить лишь до 60%.
- Паровой увлажнитель. Функционирует данный прибор почти точно так же, как и чайник. За счет закипевшей воды в комнату проникает пар. Можно использовать воду, которая течет из-под крана. Но паровой увлажнитель также сильно шумит во время работы, также расходуется большое количество электрической энергии. Нельзя забывать, что при использовании парового прибора необходимо соблюдать технику безопасности, потому что горячий пар может оставить ожог на вашей коже. Пар может отрицательно повлиять и на поверхность мебели и других предметов.
- Ультразвуковой увлажнитель. Имеется специально предназначенная мембранная платина, которая осуществляет превращение воды в пар. Данный аппарат меньше всего шумит при функционировании. Болезнетворные микроорганизмы убиваются, благодаря функции нагревания воды. Важно использовать для работы устройства очищенную воду. Либо вы можете приобрести специально предназначенные картриджи для очищения и смягчения воды.
Некоторые модели паровых устройств имеют специальные насадки, с помощью которых проводятся ингаляционные процедуры. Это особенно важно во время периода болезней, которые являются респираторными. Такие модели используют, если в помещении проживают дети.
Домашние способы
Если в помещении отсутствует специальный увлажнитель, то ничего плохого нет. Чтобы добиться недостающей влаги, можно воспользоваться уже проверенными временем способами:
- Использование емкости с водой. Для этого необходимо расставить емкости с водой возле отопительных препаратов. Благодаря этому вода начнет испарять, а уровень влаги будет повышаться.
- Применение влажных полотенец. Будем использовать либо салфетки, которые являются влажными, либо мокрые полотенца. На протяжении дня необходимо полотенца смачивать и размещать на батарее. Как только полотенце высохнет, процедуру нужно провести повторно.
- Растения. Домашние растения являются источниками кислорода и влаги в воздухе. Для поддержания оптимального микроклимата, растения нужно постоянно поливать и опрыскивать. Они считаются естественными источниками влаги.
Если емкости с водой нельзя где-то поставить, а на влажные полотенца нет времени, что делать? Для этого достаточно завести аквариум с рыбками. Либо можно приобрести специальный настольный фонтан, в котором осуществляется циркуляция воды. Это одновременно отличные декорации и наличие необходимого уровня влаги внутри помещения.
Способы понижения влаги
Как понизить влажность? Высокая влажность приносит вред организму человека. Источником повышенной влажности может быть разным. Сырое подвальное помещение, старая кровля могут стать причинами увеличенной влажности. Чтобы решить эту проблему, необходимо провести качественную гидроизоляцию. Но если сырость возникла из-за жизнедеятельности, то можно воспользоваться следующими способами.
Использование осушителей воздуха
Как снизить влажность при помощи осушителей? Существует два основных осушителей воздуха, чтобы понижать влагу, рассмотрим их:
- Компрессорные осушители. Принцип работы является достаточно простым. Вентиляторы, которые являются встроенными, втягивают влажный воздух и далее протягивают его через испаритель. За счет перепада температуры влага начинает оседать, после чего она стекает в специально предназначенный приемник. Воздушный поток, который уже является прогретым, проникает обратно вовнутрь комнаты через отверстие.
- Адсорбционные осушители. Данный осушитель – это «поглотитель влаги». Преимуществами являются бесшумная работа, а также малое потребление электрической энергии. За поглощение влаги отвечает абсорбент, который находится внутри осушителя. Периодически данное вещество необходимо менять.
Данные приборы можно применять в квартире зимой, которая не отапливается. Если вы несвоевременно освободите резервуар от воды, аппарат отключится.
Применение домашних методов
Необходимо следовать трем главным правилам:
- Проведение проветривания. Постоянное проведение данной процедуры снижает уровень влажности.
- Попадание солнечных лучей. Солнце поможет просушить дом за определенный промежуток времени (несколько часов).
- Вытяжка. Помещения, которые являются невентилируемыми, то качественная вытяжка просто необходима. Качественную вентиляцию в квартире должны иметь металлопластиковые окна.
Люди желают комфорта. Не надо часто пользоваться отопительными устройствами или кондиционерами в независимости от сезона. Комфортная влажность достигается благодаря постоянному проветриванию и влажной уборке. Должна быть влажность воздуха различной – это зависит от помещения. Уровень влаги должен быть оптимален.
Большинство людей, прежде всего, обращает внимание температуру воздуха, забывая о таком важном показателе, как влажность. Но именно от нее зависит ощущение жары или холода, общее самочувствие, состояние растений и сохранность предметов быта. Какова же норма влажности воздуха в квартире, как она влияет на организм человека и не только.
Проблемы, возникающие из-за нехватки или избытка влаги
Сухой воздух в помещении провоцирует повышенную потерю влаги через кожу и дыхательные пути. Это может привести к таким неприятным последствиям, как:
- снижение эластичности волос, ногтей и кожных покровов, сопровождающееся появлением микротрещин, морщин, шелушений, дерматита;
- пересыхание слизистой оболочки глаз, симптомами которого являются зуд, покраснение, ощущение «песка»;
- загустение крови, приводящее к замедлению ее циркуляции, слабости, головной боли, снижению работоспособности, повышению нагрузки на сердце;
- увеличение вязкости желудочного и кишечного соков, провоцирующее замедление пищеварения;
- пересыхание слизистых оболочек дыхательных путей, следствием, которого являются ослабление местного иммунитета и повышение частоты ОРВИ;
- повышение количества респираторных аллергенов в атмосфере, которые в норме должны связываться капельками жидкости.
Избыток влаги в воздухе создает приемлемые условия для размножения плесени, грибков, бактерий. В результате можно столкнуться со следующими проблемами:
- респираторными заболеваниями - хроническим насморком, бронхитом, астмой, аллергией; ощущением духоты или сырости в помещении;
- неприятным запахом из-за размножения патогенных микроорганизмов;
- увеличением длительности высыхания постиранного белья.
Чрезмерное или недостаточное количество влаги в доме плохо сказывается и на состоянии предметов домашней обстановки. Растения пересыхают или начинают гнить, деревянная мебель и паркет деформируются либо «ссыхаются», картины тускнеют, изделия из бумаги теряют структуру.
Факторы, влияющие на влажность
Основным фактором, влияющим на влажность в помещении, является температура. Если проветривать комнату зимой, воздух станет свежее, но менее влажным.
Уменьшают влажность воздуха:
- отопительные приборы;
- кондиционер;
- постоянные проветривания при температуре на улице ниже -10С
- предметы интерьера, особенно мягкая мебель, игрушки, ковры.
Повышают влажность воздуха любые источники воды и пара:
- аквариум;
- комнатные растения;
- влажное белье;
- емкости с кипящей водой;
- неисправные водопроводные трубы и сантехника.
Постоянный конденсат на окнах говорит о повышенном уровне влажности в помещении.
Норма влажности в помещении:
- теплый период - 30-60%, максимально допустимая - 65%.
- холодный период - 30-45%, максимально допустимая - 60%.
У маленьких детей повышены теплообменные процессы, поэтому они особенно чувствительны к несоблюдению параметров микроклимата. Идеальная влажность воздуха в детской комнате 50-60%, а если ребенок болен ОРВИ, то рекомендуется не опускать ниже 60%.
Косвенными признаками низкой влажности воздуха в помещении считаются пересыхание кончиков листьев растений и электрические разряды, исходящие от синтетической одежды.
Как регулировать влажность воздуха?
В любое время года нормальная влажность воздуха в квартире должна быть не меньше 40% и не выше 65%.
Способы снижения влажности:
- частое проветривание помещений;
- установка вытяжных вентиляторов;
- использование кондиционеров и обогревателей;
- исправные трубы и сантехника;
- отказ от сушки белья в комнате;
Как повысить влажность в комнате:
- наличие аквариума или декоративного фонтана;
- минимальное использование обогревателя и кондиционера;
- развешивание влажных полотенец на батареях;
- периодическое разбрызгивание воды из пульверизатора;
- использование увлажнителя воздуха;
- регулярное проведение влажной уборки;
- выращивание большого количества комнатных цветов.
Влажность воздуха в доме - важный параметр, влияющий как на самочувствие жильцов, так и на предметы интерьера. В норме этот показатель находится в пределах от 40 до 60%. Особенно важно следить за влажностью в комнатах, где проводят большую часть времени дети, а также люди с респираторными заболеваниями. Для регулировки концентрации влаги в воздухе удобно использовать бытовые увлажнители и осушители.
Чем опасен сухой воздух для здоровья
Если воздух в помещении сухой, то «транспортировка» кислорода в систему кровообращения происходит затрудненно. В результате человек постоянно ощущает сонливость и повышенную утомляемость, при этом, часто не понимая, откуда взялось плохое самочувствие. Когда человек в течение продолжительного времени дышит сухим воздухом, его восприимчивость к различным инфекциям увеличивается, отсюда появление насморка по утрам. Из-за сухого воздуха слизистая носа и бронхиальная труба не могут самоочищаться так эффективно, как с воздухом нормальной влажности. В результате организм легко поддается инфекциям и различным респираторным заболеваниям. Особенно это касается самых маленьких, чей иммунитет слабее, чем у взрослых. Ведь не зря даже в комнате новорожденных рекомендуют развешивать мокрое белье, чтобы сделать воздух более влажным.
Норма влажности в квартире - важное условие комфортного проживания. Немногие из нас задумываются о ней, однако, этот показатель не менее важен, чем освещенность и уровень шума. От ее соблюдения зависит не только состояние помещения, но и мебели, бытовых приборов, а самое главное - здоровье самих жильцов.
Негативные стороны повышенной сухости
Итак, на что влияет норма влажности в квартире? В первую очередь опасно именно ее снижение, точнее - сухой воздух. Он провоцирует скопление большого количества пыли, а, значит, и следующие неприятности со здоровьем:
Негативные стороны повышенной влажности
Необходимо отметить, что высокая влажность также весьма опасна. Часто она приводит к развитию астмы, аллергии или насморка. Однако подобные условия встречаются в городских квартирах крайне редко, основной бедой было и остается центральное отопление, которое безбожно сушит воздух. Помимо него, влияние на этот показатель могут оказывать и работающие бытовые приборы, процессы, в которых участвует человек (готовка, глажка, стирка и прочие). Немалую роль играют погодные условия и, конечно же, время года.
Также необходимо отметить, что если норма влажности в квартире превышена, это может пагубным образом сказаться на состоянии поврхностей стен и потолка. Значительный избыток влаги в воздухе на протяжении длительного периода времени провоцирует образование грибка и плесени на стенах. При попадании их спор в организм человека инфекции и неприятные последствия гарантированы. 
Существующие нормы
Какая норма влажности в квартире? Для ответа на этот вопрос необходимо учесть назначение помещения. Так, специалисты называют приемлемыми показатели, укладывающиеся в следующие диапазоны:
- Нежилое помещение (столовая или гостиная) – от 40 до 60 процентов;
- Спальня (для проживающих взрослых) – от 40 до 50 процентов;
- Спальня (для проживающих детей) – от 45 до 60 процентов;
- Нежилое помещение (кабинет, темные комнаты) – 30–40 процентов;
- Кухня – 0т 40 до 60 процентов.
Допустимая норма влажности в квартире для человека, животного или вещи существенно отличается. Например, бытовая техника, книги, мебель из дерева лучше сохраняются при уровне влажности от 45 до 55 процентов, а комнатные растения – от 60 до 70. Основываясь на этой информации можно сделать вывод о том, что состояние воздуха крайне важно не только для человека, но и для окружающих его живых существ, и даже предметов.
Показатели одинаковы для каждого времени года. Так, норма влажности в квартире зимой должна укладываться в диапазон от 50 до 60 процентов, аналогичные цифры актуальны для лета и межсезонья.
Определяем состояние воздуха
Как определяется влажность воздуха в квартире (норма или отклонение)? В этих целях разработан специальный прибор, который называется гигрометр. Внешне подобное устройство может быть исполнено в нескольких вариациях (например, электронное табло или часы). Устанавливают его в глубине помещения, там, где нет сквозняков и отвлекающих внешних факторов. Делается это для того, чтобы сократить возможные погрешности до минимальных показателей.
Народные методики
Существует еще несколько простых, но достаточно эффективных методов, по которым определяется влажность воздуха в квартире. Норма или несоответствие ей могут быть вычислены даже при помощи обыкновенного стакана воды. Так, охлажденную емкость из стекла размещают по центру помещения и наблюдают за испарением конденсата. Если сухость была достигнута менее чем за 10 минут, вам необходимо принять срочные меры по увлажнению воздуха, если за такой же промежуток времени конденсат преобразовался в крупные капли, то ситуацию можно характеризовать как прямо противоположную.
Улучшение текущей ситуации
Каким образом может быть достигнута норма влажности в квартире, если не использовать специальные приборы? Существует несколько простых способов, которые вы также можете взять на вооружение для борьбы с повышенной сухостью:
- Проветривание. Регулярно открывайте окно (а не форточку) в любое время года на 5–10 минут.
- Разнообразьте флору в помещении, посадите больше зеленых растений.
- При отсутствии противопоказаний (астма) приобретите аквариум.
- Не забывайте проводить влажную уборку, желательно не реже 1–2 раз за сутки;
- Нейтрализовать жар от батареи помогут емкости с водой, установленные возле отопительных приборов.
Норма влажности в квартире зимой достигается весьма проблематично. Часто для этого недостаточно простейших мер, ведь морозный воздух содержит минимум влаги.
Специальные средства
Каким образом можно поднять уровень влажности в квартире, норма которого раньше считалась почти недостижимой? Самым простым выходом из ситуации может стать специальное устройство - увлажнитель. На сегодняшний день в продаже их существует несколько видов:
Современные устройства позволяют не только достигать необходимых показателей, но и поддерживать их на должном уровне. Подобные свойства позволяют защищать здоровье жильцов и обеспечить сохранность мебели и вещей в квартире.
Каждый прибор имеет определенный радиус действия (подходящий к метражу помещения), который, как правило, указывается на упаковке изделия или в приложенной инструкции.
О влажности воздуха в квартире мало задумываются, не придают особого значения. Органы обоняния человека не определяют «опасный» уровень влажности. Ухудшение здоровья происходит не сразу. Главное – нет сырости. О важном показателе среды, обеспечивающим комфорт, здоровье, работоспособность следует знать больше.
Почему важна влажность в квартире?
Количество влаги в воздухе – не безобидный фактор. Сильно повышенное/пониженное содержание вредит здоровью находящихся в помещении людей. Значения важной для состояния человека величины должны поддерживаться в пределах допустимых нормами. При обнаружении отклонений или постоянном нарушении требований к микроклимату необходимо срочно принимать меры по их устранению.
Какие проблемы могут возникнуть из-за высокой влажности?
Следует обратить внимание на обстановку и вид предметов в доме.
- Состояние комнатных цветов. Теряют здоровый вид, останавливаются в росте. Грунт в горшках «цветет», корни подгнивают, листья и стебли вянут, на листьях появляется белый налет.
- Влажные полотенца. Одежда, белье в такой среде никогда не высыхают.
- «Разбухание» деревянных предметов интерьера, мебели. Двери становятся больше проема, «разбухают», плохо закрываются/не закрываются совсем.
- Отклеивание обоев от стен. Отставание краев, углов обойных полотен, обусловлено хорошим впитыванием влаги бумагой, их утяжелением.
- Появление конденсата на холодных поверхностях. Капельки появляются на оконном стекле, зеркалах, стенках.
Такие признаки говорят о переизбытке влаги.
При игнорировании проблемы неизбежны:
- Скопление влаги на изоляционных материалах. Приводит к повреждению целостности покрытия, потере диэлектрических свойств.
- Ухудшение/прекращение работы оргтехники. Способность «разбухать» свойственна многим элементам техники, считывающих устройств.
- Появление коррозии на поверхностях металлов. Ухудшает работу теле-, радиоаппаратуры.
- Скопление различной инфекции. Способствует развитию/обострению заболеваний дыхательной системы, ОРВИ.
- Появление на поверхностях стен, мебели грибка, плесени. Негативными последствиями нахождения в таких помещениях для людей являются:
- Перегревание организма. Наступает нарушение терморегулирующих процессов в организме. Человек не потеет, теплоотдача становится меньше. Самочувствие хуже, работоспособность ниже.
- Снижение иммунитета.
- Развитие аллергических реакций.
- Обострение сердечно — сосудистых заболеваний.
- Появление приступов гипертонии.
Недостаток влажной среды также вредит здоровью человека.
Последствия низкой влажности
При недостатке влажного воздуха происходит:
- Расслоение, растрескивание поверхности мебели.
- Расслоение паркетной доски.
- Большая запыленность помещения.
- Недостаток кислорода.
Пыль плохо оседает, попадает в органы дыхания. Вместе с пылью попадают бактерии, вирусы, аллергены, различные микроорганизмы.
Пересушенный воздух может вызвать:
- Обезвоживание организма.
- Пересыхание кожных покровов (шелушение, растрескивание).
- Сухость волос, ломкость ногтей.
- Пересыхание слизистых оболочек (носа, горла, глаз).
- Заболевания органов дыхания, носоглотки.
- Аллергические реакции.
- Нарушение обмена веществ.
В таких условиях даже здоровые люди ощущают недомогание, слабость, рассеянность внимания, усталость.
Что влияет на влажность?
Основной фактор – температура воздуха. С понижением этого показателя понижается содержание влаги. При повышении температуры – количество влаги в воздухе тоже повышается.
Снижают уровень влаги:
- Отопительные приборы.
- Кондиционер.
- Подушки, мягкая мебель, игрушки, ковры.
- Проветривание жилья в морозную погоду.
Увеличивают содержание влаги:
- Домашние растения.
- Аквариум.
- Сушка белья в квартире.
- Частое кипячение чайника.
- «Течь» трубопроводов, сломанная сантехника.
Плохое качество ремонта, дефекты постройки.
- Протекание кровли.
- Неплотность в стыках строительных плит.
- Старые, негерметичные оконные рамы.
- Непроходимость воздушных потоков через вентиляционные каналы.
Значения влагосодержания стремятся максимально приблизить к диапазону предельно — допустимых.
Нормы
Нормы установлены в ГОСТе 30494-2011 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях».
Определенные стандартом значения зависят от времени года.
- Весной и осенью, в летнее время года при температуре 18-27 градусов диапазон значений влажности установлен от 30% до 60%, максимально допустимое значение — 65%.
- В холодное время года – зимой при 15-26 градусах, влажность составляет от 30% до 45%, максимально допустимый показатель — 60%.
Нормативные показатели распространяются на жилые комнаты, не относятся к помещениям вспомогательного характера: кухни, туалеты, ванные, душевые, подсобные, кладовые.
Комфортный режим влажности необходим в течение всего года, в жаркий период летом, в отопительный сезон зимой. Врачами рекомендуется оптимальный показатель от 40% до 60%, независимо от времени года.
Какая влажность является оптимальной для ребенка?
Этим же ГОСТом определено нормативное значение температуры для детских дошкольных учреждений:
- от 18 до 22 градусов (холодный период);
- от 22 до 24 градусов (теплый).
Относительное влагосодержание при этом:
- 30–40% зимой;
- 30–60% летом.
Такой режим необходимо обеспечивать ребенку в детской. Осуществлять постоянный контроль, чтобы избежать в детском организме нарушения водного баланса, метаболизма, предотвратить появление различных острых, хронических заболеваний, аллергии.
От нарушения режима влагосодержания дети страдают больше взрослых. Быстрый обмен веществ у детей сопровождается активной потерей тепла. Процесс терморегуляции осуществляется через органы дыхания или кожу. При высоком влагосодержании случается перегревание с уменьшением отдачи тепла. Низкое влагосодержание среды способствует подсушиванию слизистых оболочек и развитию заболеваний носоглотки и дыхательных путей.
Оптимальные параметры независимо от времени года для детской комнаты составляют: температуру 18-24 градуса, содержание влаги 50-60%.
Подручные способы измерения
При явных признаках повышения/понижения влаги в воздухе проводят замеры значений. В случае отсутствия специального прибора используют другие способы.
Измерение стаканом
Этот метод подтверждает наличие высокой/низкой влаги. Точных результатов не дает.
- Стеклянный стакан наполнить холодной водой.
- Поставить на стул в центре комнаты, в которой необходимо провести эксперимент.
- Стакан снаружи покрывается конденсатом. Если он через 10-15 мин. высыхает. Влажность пониженная.
- Стенки стакана по истечении того же времени не высыхают, капли стекают по стенкам вниз – повышенная.
- Конденсат распределился по стенкам равномерно, не высыхает, не скатывается по стенкам вниз – влажность в пределах допустимых значений.
Измерение термометром
Используется жидкостный термометр для определения температуры воздуха.
- Замерить температуру, записать.
- Смочить водой кусочек ваты.
- Приложить к колбе термометра.
- Оставить на 2-3 мин.
- Записать показания термометра.
- Вычесть из верхнего показания нижнее.
- По разности значений определить по психрометрической таблице Ассмана показатель содержания влаги.
Приборы для измерения
Более точные показания дают специальные приборы.
Измерение гигрометром
Бытовые гигрометры бывают нескольких видов. Популярны из-за простоты в обиходе мультифункциональные электронные приборы, с встроенными часами, термометрами, барометрами.
Гигрометры других видов (волосные, конденсационные, пленочные, керамические, электролитические, весовые) используют в соответствии с требованиями инструкции по эксплуатации.
Использование психрометра
Основано на показаниях двух термометров для определения температуры воздуха. Колба одного находится в воде. Показания влажности определяют по таблице из разности температур сухого и влажного термометров.
Как повысить?
Способы повышения влажности на короткое время:
- Мокрая простынь на батарее.
- Емкость с водой возле отопительных приборов.
- Умышленное кипячение чайника для образования пара.
- Декоративный фонтанчик.
Для постоянного увеличения:
- Емкости, вазы с цветами, морской галькой, залитой водой.
- Разведение комнатных цветов.
- Аквариум с рыбками/экзотическими водорослями.
- Частая влажная уборка.
- Проветривание.
- Использование электрического увлажнителя.
При этом важно не превышать допустимые значения.
Как понизить?
Следует установить причины/источники появления. Для устранения причин могут рекомендоваться:
- Уплотнение стыков плит.
- Обеспечение герметичности кровли.
- Замена оконных рам.
- Ремонт сантехники, трубопроводов.
- Проверка, чистка вентиляционных каналов.
- Установка принудительной вентиляции в местах скопления влаги (кухня, ванная, туалет).
- Частое проветривание.
- Редкая влажная уборка.
- Минимум комнатных растений.
Влажность воздуха – важный параметр микроклимата жилья, заслуживает пристального внимания, нуждается в постоянном контроле. Результат трудов – хорошее здоровье, прекрасное самочувствие.