Mga pantakip sa kisame at kisame / 02.07.2020

Posible bang uminom ng gatas pagkatapos ng saging. Gatas ng saging

Ang gatas na may ubo ng saging sa aksyon nito ay katulad ng maraming mga mixture na gamot at gawa ng tao na synthetic, ngunit wala itong anumang epekto. Alam ng lahat kung gaano kabilis ang mainit na gatas na may pulot at mantikilya na makakatulong sa iyo na makayanan ang mga sintomas ng impeksyon sa paghinga. Ang pagdaragdag ng isang hinog na saging ay ginagawang mas malakas ang inumin na ito.

Ano ang mga pakinabang ng gatas ng saging para sa paggamot sa ubo?

Sa paggamot ng mga pana-panahong sipon sa mga bata at matatanda, malawak na ginagamit ang mga alternatibong pamamaraan ng therapy. Hindi lahat sa kanila ay talagang kapaki-pakinabang. Ngunit ang gatas ng saging ay isang ligtas at mabisang lunas, nakumpirma ito ng mga pagsusuri ng maraming mga pasyente. Ipinaliwanag ng mga doktor na ang bawat sangkap sa paghahalo na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng taong may sakit.

Ang gatas ay isang kayamanan ng mga nutrisyon. Naglalaman ito ng protina, taba, asukal sa gatas, bitamina at mineral. Ang gatas ay may paglambot at nakabalot na epekto sa mga mauhog na lamad ng oropharynx, binabawasan ang namamagang lalamunan, pinipigilan ang tuyong ubo, pinahuhusay ang pagtatago at binabanto ang uhog na braso. Kaya, ang gatas ay ipinahiwatig para sa tuyong ubo, ngunit kapag basa, ipinapayong pigilin ang pag-inom nito.

Ang gatas na may saging at mint ay hindi lamang may mabilis at malakas na antitussive na epekto, ngunit pinapagaan din ang sistema ng nerbiyos at nagpapabuti ng pagtulog.

Ang honey ay itinuturing na isang natatanging produkto. Bilang karagdagan sa mga karbohidrat, naglalaman ito ng higit sa tatlong daang iba't ibang mga sangkap: bitamina, mga elemento ng pagsubaybay, mga phytohormone. Ang honey ay may mga antiviral, anti-inflammatory, bactericidal at immunostimulate na katangian. Ginagamit ito hindi lamang upang gamutin ang mga sipon, kundi pati na rin para sa mga layuning pang-iwas upang madagdagan ang mga panlaban sa katawan.

Ang saging ay hindi lamang isang masarap na tropikal na prutas, dahil sa nilalaman nito ng mga biologically active na sangkap ito ay itinuturing na isang tunay na "mini-pharmacy". Ang mga benepisyo ng saging sa paggamot ng ubo ay dahil sa nilalaman nito ng halaman na alkaloid - ephedrine. Sa ilalim ng pagkilos ng ephedrine, ang pamamaga ng mauhog lamad ay nabawasan at ang spasm ng bronchi ay natanggal, na nagpapabuti sa palitan ng hangin sa baga, binabawasan ang kalubhaan ng igsi ng paghinga at ang tindi ng pag-ubo. Ang Ephedrine, bilang karagdagan, ay may kaunting suppressive effect sa sentro ng ubo at sa parehong oras ay hindi pinipigilan ang aktibidad ng respiratory center.

Napatunayan na ang paggamit ng mga saging ay nagtataguyod ng paggawa ng serotonin sa katawan ng tao, isang sangkap na nagpapabuti sa kalooban. Tinawag ito ng mga Physiologist na kasiyahan na hormon. Sa panahon ng isang karamdaman, ang isang tao ay nagagalit, mabilis na napapagod, nagkakaroon siya ng kawalang-interes sa kapaligiran. Ang saging, sa kabilang banda, ay nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang pagkawasak ng loob na ito, sa gayon ay lumikha ng mga paunang kinakailangan para sa mas mabilis na paggaling.

Inirekomenda ng tradisyunal na gamot na isama ang gatas na may saging sa kumplikadong therapy ng hindi lamang mga sipon, kundi pati na rin ang brongkitis, pulmonya. Maaari itong lasing upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at maiwasan ang mga sakit sa paghinga, sa sandaling magsimula ang lamig upang lumagay, at madalas kaming magsimulang mahuli.

Sa mga kaso kung saan ang isang tuyong ubo ay sanhi ng namamagang lalamunan, ang gatas na may saging at mantikilya ay may mabuting epekto.

Mahalaga rin na uminom ang mga bata ng gamot na inuming ito nang may kasiyahan. Sa katunayan, sa kanyang paglaki, nagsisimulang mapagtanto ng bata na ang mga gamot na ibinigay sa kanya ay madalas na may isang mapait na lasa at kategoryang tumatanggi na kunin ang mga ito. Ngunit ang gatas at saging ay may pamilyar at pamilyar na panlasa para sa kanya, at samakatuwid ay masaya siyang uminom ng isang basong mainit na gatas ng saging sa gabi.

Mga Kontra

Ang anumang gamot, kabilang ang mga nauugnay sa tradisyunal na gamot, ay may hindi lamang mga pahiwatig para sa paggamit, kundi pati na rin mga kontraindiksyon. Ang saging na gatas ay hindi dapat ibigay sa mga bata o matatanda kung:

ubo na sinamahan ng masaganang plema;
hindi pagpaparaan sa asukal sa gatas (lactose);
indibidwal na hindi pagpayag sa gatas, honey o saging (mga alerdyi sa pagkain);
sakit sa apdo;
pagkahilig sa nadagdagan na thrombosis (varicose veins, thrombophlebitis);
gastritis na may mataas na kaasiman at gastric ulser.

Ang mga Pediatrician ay hindi inirerekumenda ang pagbibigay ng buong gatas ng baka sa mga batang wala pang isang taong gulang, dahil ang casein protein na naglalaman nito ay hindi maganda na natutunaw sa tiyan ng sanggol. Samakatuwid, hindi inirerekumenda na gumamit ng gatas ng saging para sa mga ubo sa edad na ito (sa payo lamang ng doktor).

Ang isa pang kontraindiksyon sa paggamit ng katutubong lunas na ito ay ang diabetes mellitus. Ang katotohanan ay ang parehong mga saging at pulot ay naglalaman ng maraming dami ng madaling natutunaw na carbohydrates. Ang pagkain ng mga pagkaing ito ay humahantong sa mabilis at dramatikong pagtaas ng antas ng asukal sa dugo. Sa kasong ito, maipapayo sa mga pasyente na huwag gumamit ng hinog, ngunit hindi hinog na mga saging at, siyempre, ganap na tumanggi na idagdag ang honey o asukal sa gatas.

Inirekomenda ng tradisyunal na gamot na isama ang gatas na may saging sa kumplikadong therapy ng hindi lamang mga sipon, kundi pati na rin ang brongkitis, pulmonya. Maaari itong lasing upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit.

Gatas na may ubo ng saging: mga recipe

Maraming mga recipe para sa paggawa ng milk milk. Isaalang-alang natin ang pinakatanyag sa kanila, na matagumpay na napatunayan ang kanilang sarili sa mahabang panahon.

Chocolate Banana Milk

Upang maihanda ang inuming ito kakailanganin mo:

isang malaking saging;
Isang baso ng gatas;
1 antas ng kutsara ng pulbos ng kakaw;
1-2 kutsarita ng pulot o asukal.

Ang saging ay dapat na peeled at mash na may isang tinidor hanggang sa maging isang homogenous gruel. Idagdag dito ang pulbos ng kakaw at pukawin hanggang makinis. Ibuhos ang malamig na gatas at pakuluan. Cool sa isang komportableng temperatura para sa pagkonsumo, magdagdag ng honey. Kumuha ka lang bago matulog. Inirerekomenda ang kurso ng paggamot sa loob ng 5-7 araw.

Saging coctail

Ito ang isa sa pinakamadali at pinakamabilis na paraan upang makagawa ng inuming ubo. Sa isang blender, gilingin ang isang malaking saging at magdagdag ng isang basong mainit na pinakuluang gatas sa nagresultang katas. Beat hanggang mabula. Magdagdag ng asukal o honey upang tikman kung kinakailangan. Kinakailangan na kunin ang lunas na ito tuwing 3-4 na oras, 35-80 ml (nakasalalay ang dosis sa edad ng pasyente).

Saging milk na may mantikilya

Sa mga kaso kung saan ang isang tuyong ubo ay sanhi ng namamagang lalamunan, ang gatas na may saging at mantikilya ay may mabuting epekto. Dapat itong ihanda kaagad bago gamitin. Mash isang saging hanggang sa katas. Pagkatapos ay kailangan mong dahan-dahang ibuhos ito ng mainit na gatas at latigo na may isang panghalo o palis. Magdagdag ng isang kutsarita ng mantikilya. Ang gatas na may mantikilya at saging ay dapat na lasing ng 1-2 beses sa isang araw. Ang init ng inumin na ito ay magpapainit sa lalamunan, at pinahiran ng langis ang mauhog lamad, na humahantong sa pag-aalis ng isang tuyong ubo.

Ang parehong mga saging at pulot ay naglalaman ng maraming halaga ng madaling natutunaw na carbohydrates. Ang pagkain ng mga pagkaing ito ay humahantong sa mabilis at dramatikong pagtaas ng antas ng asukal sa dugo.

Saging, gatas, plantain

Ang resipe na ito ay angkop lamang para sa mga pasyente na higit sa 12 taong gulang. Upang maghanda ng isang antitussive na gamot, kinakailangan na gilingin ang isang saging at magdagdag ng isang baso ng maligamgam na pinakuluang gatas, isang kutsara ng pulot at 15 ML ng plantain na katas sa nagresultang gruel. Kinukuha ito tuwing 2-3 oras, 25-30 ML.

Saging mint milk

Ang resipe na ito, tulad ng naunang isa, ay inilaan lamang para sa mga batang higit sa 12 taong gulang at matatanda. Upang maihanda ang gatas ng banana-mint na kakailanganin mo:

isang hinog na saging;
10 ML mint makulayan;
isang baso ng maligamgam na gatas;
50 g ng pulot.

Gamit ang isang blender, gilingin ang saging at idagdag ang mint tincture, honey at gatas sa katas na ito. Talunin ng mabuti ang lahat.

Ang gatas na may saging at mint ay hindi lamang may mabilis at malakas na antitussive na epekto, ngunit pinapagaan din ang sistema ng nerbiyos at nagpapabuti ng pagtulog. Samakatuwid, inirerekumenda na uminom ito ng kalahating oras bago matulog.

Video

Nag-aalok kami sa iyo ng isang video sa paksa ng artikulo para sa pagtingin.

Matagal nang napatunayan ng mga dalubhasa na ang mga inuming may asukal na carbonated ay hindi kasing husay sa pagtanggal ng uhaw na tila sa unang tingin. Sa parehong oras, marami ang may isang malinaw na memorya ng pagkabata ng isang kaaya-ayang lamig mula sa isang ice-cold milkshake. At kung pupunan mo ito ng anumang prutas, maaari ding maging kapaki-pakinabang ang naturang inumin. Hindi mahirap ihanda ito. Halimbawa, ang isang milk milk banana sa isang blender ay maaaring gawin sa ilang minuto. Ngunit una, kailangan mong malaman para sa iyong sarili ang ilang mahahalagang katanungan.

may saging

Ang ilang mga tao ay nagkakamali na naniniwala na ang mga prutas ay maaaring kainin sa kanilang natural na anyo, pati na rin gumawa ng isang salad, sariwang katas o mga smoothies mula sa kanila. Gayunpaman, mayroong isang malaking bilang ng mga kumplikadong inumin kung saan ang mga produktong ito ay kumilos bilang pangunahing sangkap. Kumuha ng saging, halimbawa. Ito ay maayos sa gatas na tikman. Sama-sama silang bumubuo ng isang maselan, mabango at lubos na kapaki-pakinabang na timpla. Pinasimple ang isang cocktail na may gatas sa isang blender. Mangangailangan ito ng 1 (115 gramo) at 260 gramo lamang ng sariwang gatas.

Ang teknolohiya para sa paghahanda ng naturang inumin ay lubos na simple. Ang proseso ay nagaganap sa tatlong yugto:

Una, alisan ng balat ang saging, pagkatapos ay gupitin ang laman at ilagay sa isang baso.
Magdagdag ng gatas.
Talunin ang pagkain sa isang blender. Ang resulta ay dapat na maging homogenous hangga't maaari.

Ang isang banana shake na may gatas sa isang blender ay inihanda sa loob lamang ng ilang minuto. Pagkatapos nito, ang inumin ay mananatiling ibubuhos lamang sa baso. At upang maging mas kahanga-hanga ang tapos na ulam, maaari kang maglakip ng isang maliit na bilog ng saging sa gilid ng pinggan. Mas mahusay na uminom ng tulad ng isang cocktail sa pamamagitan ng isang dayami.

Creamy aroma

Ang isang banana blender milk shake ay maaaring gawin sa sorbetes. Dahil sa sangkap na ito, nakakakuha ang inumin ng isang kaaya-ayang creamy aroma. Para sa trabaho kakailanganin mo: 2 saging, 1.5 tasa (300 mililitro) ng gatas at 120 gramo ng sorbetes.

Sa kasong ito, ang cocktail ay inihanda sa isang bahagyang naiibang paraan:

Random na hatiin ang peeled banana pulp sa mga piraso at ilagay ito sa isang lalagyan ng blender.
Mag-load ng ice cream doon. Para sa naturang inumin, mas mahusay na gumamit ng isang ice cream. Makakatulong ito na pakinisin ang pagkakapare-pareho ng pinaghalong.
I-on ang aparato nang ilang minuto. Ang masa ay hindi dapat maglaman ng mga indibidwal na piraso o anumang pagsasama.
Ibuhos ang gatas.
Buksan muli ang blender. Ang halo ay dapat maging homogenous, at isang maliit na mahangin na foam ay bubuo sa ibabaw nito.

Ngayon ang natapos na inumin ay maaaring ligtas na ibuhos sa baso at tamasahin ang mayamang lasa, masarap na aroma at kaaya-aya na lamig na may kasiyahan.

"Eggnog"

Paano ka pa makagagawa ng isang banana milk shake sa isang blender? Ang resipe na may pagdaragdag ng mga itlog ay pamilyar sa marami sa ilalim ng pangalang "eggnog". Sa kasong ito, kakailanganin mo ang sumusunod na hanay ng mga bahagi: isang baso ng sariwang gatas, 50 gramo ng granulated na asukal, 1 saging, 1 itlog, isang maliit na kanela at isang kutsarita ng vanilla sugar.

Ang nasabing inumin ay ginagawang simple:

Ang lahat ng mga sangkap (maliban sa kanela) ay dapat na mai-load sa blender mangkok.
Talunin ang halo hanggang sa maging isang homogenous na plastik na masa.
Ibuhos ang tapos na produkto sa isang baso at iwisik ang isang maliit na kanela sa itaas.

Tulad ng dati, ang isang piraso ng saging ay gumaganap bilang isang karagdagang dekorasyon. Walang mahigpit na mga patakaran para sa paggamit ng naturang inumin. Samakatuwid, kung sakali, mas mahusay na ihatid ito sa isang dayami. Ang "Eggnog" ay hindi lamang isang kamangha-manghang dessert, ngunit isang napaka-malusog na produkto. Pinayaman ng mga bitamina, mineral at iba't ibang mga amino acid, mainam ito para sa paglutas ng mga problema sa paghinga. Bilang karagdagan, ang inumin na ito ay itinuturing na isang mahusay na hakbang sa pag-iingat laban sa cancer at lahat ng uri ng sakit sa puso. Nagpapalakas din ito ng mga buto at nagpapabuti ng kundisyon ng buhok, ngipin at kuko.

Halaga ng enerhiya

Ang mga taong madaling kapitan ng timbang ay dapat na maghanda ng saging na may gatas sa isang blender para sa kanilang sarili. Ang calorie na nilalaman ng naturang inumin ay medyo mababa. Totoo, sa bawat indibidwal na kaso, ang komposisyon nito ayon sa resipe ay dapat isaalang-alang. Halimbawa, 100 gramo ng natapos na produkto, na naglalaman lamang ng gatas at saging, naglalaman lamang ng 71 kilocalories. Ang panghimagas na ito, sa katunayan, ay maaaring mapalitan ang isa sa mga pagkain sa maghapon. Ngunit narito kailangan mong maging maingat. Mas mainam na huwag ubusin ang mga inuming ginawa sa mga cafe. Doon, para sa kanilang paghahanda upang lumikha ng nais na pagkakapare-pareho, madalas na gumagamit sila ng fat milk (3.6 o 2.5 porsyento) at ice cream.

Bilang isang resulta, ang calorie na nilalaman ng natapos na produkto ay tumataas nang malaki. Naging hindi ligtas para sa mga sumusubok na bantayan ang kanilang pigura. Ito ay kanais-nais na lutuin tulad sa bahay. Dito maaari mong makontrol ang taba ng nilalaman ng bawat bahagi at ibukod ang mga hindi ginustong pagkain. At kung ang bukid ay may isang blender, kung gayon ang prosesong ito ay hindi magtatagal.

may saging

Magdagdag ng tsokolate upang makagawa ng isang masarap na banana milk shake sa isang blender. Ang recipe na may larawan ay malinaw na nagpapakita ng bawat yugto ng simpleng proseso na ito. Una, kailangan mong kolektahin ang lahat ng kinakailangang sangkap: 200 mililitro ng buong gatas, 1 saging, 100 gramo ng sorbetes, 18 gramo ng pulbos ng kakaw at isang pakurot ng vanillin.

Pagkatapos nito, maaari kang makakuha ng trabaho:

Ang unang hakbang ay kumuha ng sariwang saging at alisan ng balat. Gupitin ang natitirang sapal sa mga piraso at ilagay ito sa ilalim ng mangkok ng blender.
Isa-isang idagdag ang lahat ng iba pang mga bahagi. Maaari mong ipasok ang mga ito sa anumang pagkakasunud-sunod. Hindi ito makakaapekto sa pangwakas na resulta sa anumang paraan.
Buksan ang aparato at talunin nang maayos ang timpla. Nakasalalay sa lakas ng aparato, tatagal ito mula 30 segundo hanggang maraming minuto.
Ibuhos ang natapos na masa sa baso (o baso).

Kailangan mong uminom kaagad ng inumin, bago ito uminit. Ang mahangin na bula na bumubuo sa ibabaw ay cool na nakalulugod at nagbibigay ng isang karagdagang epekto.

Ang cooling sikreto

Kapag mainit sa labas, palagi mong nais na uminom ng isang nakakapresko. Maraming mga tao sa kasong ito ang mas gusto ang mga milkshake. Ngunit may isang problema dito. Para sa isang epekto ng paglamig, ang ice cream ay madalas na ginagamit sa mga inuming ito. Paano kung, halimbawa, ang isang tao ay nasa diyeta at hindi kayang gumamit ng gayong sangkap? Paano makagawa ng isang banana milk shake sa isang blender nang walang ice cream? Sa katunayan, ang lahat ay napakasimple. Upang gumana, kakailanganin mo ang pinakasimpleng hanay ng mga bahagi: 2 saging, 50-75 gramo ng asukal (opsyonal), isang baso ng gatas at 5 ice cubes.

Sa kasong ito, dapat mong gamitin ang sumusunod na pamamaraan ng paghahanda ng inumin:

Una, ibuhos ang gatas sa isang blender, idagdag ang tinadtad na sapal ng saging dito at talunin nang mabuti ang timpla na ito.
Magdagdag ng natitirang mga sangkap.
Magpatuloy sa paghagupit hanggang makinis.

Dito ang yelo ay may dalawang pag-andar:

paglamig ng inumin;
nangangahulugang para sa pare-parehong paghahalo.

Ang resulta ay isang halos mahangin matamis na cocktail na may isang kaaya-ayang aroma ng prutas, na kung saan ay may isang kahanga-hangang paglamig at tonic effect.

Masustansyang panghimagas

Mayroong mga tao na naiiba ang nakikita. Gayunpaman, sumasang-ayon sila na mas mahusay na maghanda ng isang banana smoothie na may gatas sa isang blender. Ang mga pagsusuri ng naturang mga tagasuporta ng malusog na pagkain ay kumulo sa katotohanan na maaaring ito ay isang masustansiya at medyo mataas na calorie na dessert. Bukod dito, hindi ito kailangang maging malamig. Bilang isang halimbawa, isaalang-alang ang isang medyo kagiliw-giliw na cocktail, na gumagamit ng mga sumusunod na sangkap: 1 saging, 4 na cookies, ground cinnamon (sa dulo ng kutsilyo) at isang baso ng sariwang gatas.

Upang maihanda ang tulad ng isang panghimagas, dapat mong:

Gupitin ang mga cookies, at pagkatapos ay talunin ang mga ito kasama ng mga hiwa ng kanela at saging sa isang blender mangkok. Dapat kang makakuha ng isang maliit na makapal na plastik na masa.
Magdagdag ng maligamgam na gatas.
Ulitin ang whisking hanggang sa ganap na makinis ang timpla.

Ang dessert na ito ay magiging perpektong agahan para sa mga nagmamalasakit sa isang malusog na diyeta. Ang isang baso ng nakabubuting produktong ito ay sapat upang mabilis na masiyahan ang gutom at hindi makaramdam ng hindi kasiya-siyang kabigatan sa tiyan. Sa kasong ito, ang cocktail ay itinuturing na isang pagkain, hindi isang softdrinks. Ngunit sa iskor na ito, ang bawat isa ay dapat magkaroon ng kanilang sariling pananaw.

Ang tradisyunal na gamot ay ginagamit bilang isang pandagdag sa paggamot sa gamot para sa mga sakit ng respiratory system. Ang ilang mga recipe ay mahirap ilapat dahil sa mapait na lasa ng lunas. Ngunit ang saging na may gatas ng ubo ay isang lunas na mag-apela sa mga pasyente ng iba't ibang mga pangkat ng edad at may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapanumbalik ng respiratory tract.

Sa pakikipag-ugnay sa

mga kaklase

Ang saging lamang ay hindi ginagamit sa paggamot ng ubo. Hindi ito gumagana bilang expectorant o phlegm-thinning. Ngunit kasabay ng gatas, pulot at iba pang mga sangkap, ang prutas ay epektibo na nakakaya sa pag-aalis ng reflex ng ubo.

Kung walang mga kontraindiksyon sa paggamit ng prutas para sa pagkain, nakakatulong ito sa paggamot ng ubo sa mga bata at matatanda. Ang mga kontraindiksyon ay diabetes mellitus, kamakailang stroke at atake sa puso.

Ang lunas sa ubo ng saging ay kamakailan lamang lumitaw sa mga tradisyunal na resipe ng gamot. Ang gatas ay matagal nang kilala sa mga kapaki-pakinabang na katangian hindi lamang sa brongkitis, kundi pati na rin sa iba pang mga pathology. Ang gatas para sa pag-ubo ay ginagamit upang matunaw at matanggal ang plema. Palaging ginagamit ang saging upang suportahan ang kalusugan ng gastrointestinal sa mga batang pasyente at magbigay ng enerhiya para sa lumalaking katawan. Ang paggamot sa isang ubo na may saging na may halong gatas ay walang negatibong kahihinatnan.

Mangyaring tandaan: ang mga recipe sa ibaba ay maaaring hindi ganap na naaangkop para sa mga gastrointestinal disorder, pagtatae.

Komposisyon

Ang saging na may gatas ng ubo para sa mga matatanda at bata ay nagdudulot hindi lamang sa kalusugan, kundi pati na rin ng kasiyahan, dahil masarap ito sa lasa. Ang prutas ay naglalaman ng mga bitamina: PP, E, A, B, C. Ang pinakamahalagang bitamina sa panahon ng pana-panahong sakit ay ang bitamina C. Dagdagan nito ang paglaban ng katawan sa pag-atake ng mga pathogenic microbes. Ang iba pang mga trace mineral ay mahalaga din para sa pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit.

Naglalaman din ang saging ng:

selulusa;
sucrose;
karotina;
potasa;
posporus;
bakal;
magnesiyo;
kaltsyum

Ang prutas ay dinagdagan ng mga enzyme, organic acid, at maraming iba pang mahahalagang nutrisyon. Sa mga termino ng porsyento, naglalaman ang prutas ng pangunahing mga sangkap ng nasasakop: bitamina ng pangkat B - 19%, C - 11%, potasa - 14%, mangganeso - 13.5%, magnesiyo - 11%.

Ang gatas at saging ay lubhang kapaki-pakinabang na mga produkto para sa katawan ng tao

Ang gatas ay isang pantay na mahalagang produkto sa mga tuntunin ng komposisyon nito. Naglalaman ito ng kaltsyum, posporus, potasa, magnesiyo, sosa. Naglalaman ang produkto ng isang malaking proporsyon ng mga bitamina ng mga pangkat B, C, E. Ang produkto ay lalong mahalaga para sa mahahalagang mga amino acid na bumubuo sa komposisyon nito. Ang mga ito ay hindi ginawa sa katawan ng tao, ngunit kinakailangan para sa buong paggana nito. Ito ang lysine, leucine, valine at isang maliit na halaga ng iba pang mga amino acid.

Ang mga gatas na enzyme ay mahalaga para sa pagsuporta sa kaligtasan sa sakit ng pasyente:

lactase;
phosphatase;
reductase;
peroxidase;
lipase.

Nilalaman ng calorie

Ang suppressant ng ubo, saging na may gatas, ay may mga caloryo depende sa kung aling gatas ang ginagamit para sa paggamot. Sinasabi ng ilang mga pedyatrisyan na mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng buong gatas para sa mga sanggol. Sa kasong ito, ang calorie na nilalaman ng halo ay: banana 96 kcal at mag-imbak ng gatas na 2.5% fat 52 kcal.

Ang produktong gawa sa bahay ng baka ay hindi naiiba sa nilalaman ng calorie, ito ay 62 kcal. Kasama ang isa pang sangkap na bumubuo, ang timpla ay may calory na nilalaman na 158 kcal.

Paano ito kapaki-pakinabang?

Ang saging na gatas ng ubo ay maaaring maituring na antiviral. Ang pagbabalanse ng sistema ng nerbiyos dahil sa komposisyon ng mga sangkap na ito, ang pinaghalong nagtataguyod ng mabilis na pag-aalis ng mga radionuclide mula sa katawan.

Ang pinaghalong bitamina, na may kasamang gatas at saging, ay nakakatipid ng ubo para sa mga bata at matatanda habang natutulog. Nakakatulong ito upang ma-neutralize ang mga negatibong epekto ng pathogenic microorganisms, pagdaragdag ng lokal at pangkalahatang kaligtasan sa sakit.

Ang nasabing isang "gamot" ay epektibo kung ang lalamunan ay patuloy na masakit. Pagkatapos ng lahat, ang pag-ubo sa mga bata minsan nangyayari hindi dahil sa pinsala sa bronchi, ngunit may isang nagpapaalab na proseso sa lalamunan. Mahalaga ang tool dahil, sa pamamagitan ng pagpapasigla nito upang madagdagan ang mga panlaban sa katawan, nakakatulong itong ibalik ang mga pagpapaandar ng mga nerbiyos at respiratory system.

Mga resipe ng gatas ng saging

Ang halo ay unang sinubukan sa Brazil, kung saan walang kakulangan ng mga tropikal na prutas. Nakatanggap na kami ng binagong mga recipe na may pagdaragdag ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang resipe ng ubo ng saging ay maaaring maglaman ng kakaw, pulot, asukal, at iba pa. Bago gamitin, mahalagang tiyakin na ang pasyente ay hindi alerdyi sa mga produktong ito.

Na may kakaw

Para sa lunas, banana, cocoa, milk milk ang ginagamit. Ang gamot na batay sa mga produktong ito ay mabuti para sa pag-ubo, na sanhi ng matinding sakit sa lalamunan.

Upang maihanda ang timpla, kailangan mong kumuha ng:

saging - 1 pc.;
kakaw pulbos - 3 tablespoons;
gatas - 1 baso.

Paraan ng pagluluto:

Peel the banana, tumaga hanggang makinis.
Gumalaw ng pulbos ng kakaw upang walang natitirang mga bugal mula sa pulbos.
Ang gatas ay dapat idagdag na mainit, pinakuluang.
Paghaluin ang lahat ng mga sangkap.

Nakatanggap ng gamot na homogenous na pare-pareho alinsunod sa reseta ng tradisyunal na gamot, o isang may sapat na gulang na mainit bago matulog. Para sa isang buong paggaling ng kalusugan, sapat na upang magsagawa ng 5 mga pamamaraan para sa pagkuha ng timpla.

Ang produkto ay hindi maiimbak. Ang isang bagong timpla ay dapat ihanda araw-araw para sa mabisang paggamot. Ang isang lunas na naglalaman ng saging, kakaw, gatas ng ubo, mga pagsusuri ng magulang na kumpirmahin ito, makakatulong sa unang paggamit. Mahalagang ibigay ito bago matulog at panatilihin itong mainit.

Ito ay isang mabisang timpla na kinukuha ng mga pasyente ng iba't ibang edad na may isang reflex ng ubo. Ang saging, pulot at gatas mula sa pag-ubo ay nag-aambag sa maagang pagpapanumbalik ng bronchial mucosa, na, sa panahon ng proseso ng pamamaga, makabuluhang pagtaas ng dami, pinupuno ng pagtatago ng brongkal - plema.

Mayroong dalawang uri ng "gamot" na ito:

Gatas, pulot, ubo ng saging na magkahalong.
Honey at ang tinukoy na prutas nang walang pangatlong sangkap.

Ang pangalawang pamamaraan ay madalas na ginagamit ng mga pasyente na may kakulangan ng lactose intolerance.

Ang isang nakapagpapagaling na masa ay inihanda din kasama ang pagdaragdag ng isang produktong pagawaan ng gatas. Hindi kailangang baguhin ang resipe upang makagawa ng pulot at gatas na may ubo ng saging. Sapat na upang idagdag ang pangatlong sangkap.

Ang honey at gatas na may saging para sa ubo ay isang mahusay na lunas: epektibo, hindi nakakasama at masarap!

Honey-tsokolate

Ang gatas na may ubo ng saging para sa mga bata, na inihanda ayon sa resipe sa itaas, ay nakakatulong na alisin ang plema mula sa katawan. Pinapayagan ka ng bagong resipe na "pumatay ng ilang mga ibon na may isang bato", dahil ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng apat na mga produktong ubo ay konektado: saging, kakaw, pulot, gatas.

Nabanggit na namin ang mga pakinabang ng pangalawa at pangatlong sangkap. Ngunit ano ang mahalaga sa honey at cocoa?

Koko. Ang mga sangkap na kasama sa sangkap ay tumutulong upang makayanan ang pag-reflex ng ubo. Pinipigilan ito ng Theobromine. Ang sink at iba pang mga elemento ng pagsubaybay ay nag-aambag sa normalisasyon ng mga cell na apektado ng impeksyon. Ang produktong ito ay tama na itinuturing na nakapagpapagaling. Lalo na mahalaga ang cocoa butter. Mas mahusay itong ginagamit para sa paggamot kaysa sa pulbos.
Mahal. Ito ay isang kamalig ng mga bitamina, antioxidant, mga enzyme, hormon, phytoncides at iba pa. Sama-sama, ang mga sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga cell ng katawan ng tao, na pinapanumbalik ang kanilang normal na paggana. Binabawasan ng honey ang pamamaga ng bronchial mucosa, nagtataguyod ng pag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa respiratory tract, at nakakaapekto sa maraming uri ng mga pathogens ng brongkitis.

Ang produktong naglalaman ng saging, kakaw, gatas, honey ng ubo, ay nakatanggap lamang ng positibong pagsusuri. Handa itong handa: gilingin ang isang prutas na tropikal, magdagdag ng 1 tsp. produkto ng bubuyog, 1 kutsara. cocoa powder at isang pinainit na baso ng huling sangkap. Saging na may milk milk - talagang magugustuhan ng bata ang resipe sa form na ito at makakatulong na mapupuksa ang ubo sa loob ng ilang araw.

May lemon

Ang gatas na may ubo ng saging para sa mga bata ay maaaring dagdagan ng lemon. Ito rin ay isang tropikal na prutas na may mga antiviral at immunomodulatory effects. Ang lemon ay hindi naidagdag kapag ang isang saging na may gatas ay ginagamit para sa mga ubo - ang recipe ay naiiba, dahil ang gatas sa kasong ito ay maaaring makulong.

Kung kailangan mong gumamit ng lemon, kakailanganin mo rin ang mga sumusunod na produkto:

1 hinog na saging;
honey 1 kutsara;
mint makulayan o sabaw 1 tsp;
natural lemon juice 1 tsp

Gumawa ng puree ng prutas mula sa pangunahing sangkap, pag-init ng honey sa isang paliguan sa tubig. Idagdag ang natitirang mga sangkap at ihalo nang lubusan. Gumamit sa buong araw.

Ang kombinasyon ng milky at fruity flavors ay perpekto: ang paggawa ng isang milkshake na may saging sa isang blender ay medyo simple. Ang isang nakakapreskong inumin ay magliligtas sa iyo mula sa init sa tag-init at magpapasigla sa iyo sa taglamig.

Ang mga sangkap para sa pagluluto ay magagamit sa ref ng bawat maybahay. Ang mga fitonies na regular na nagsasanay sa gym ay dapat tandaan ang resipe para sa inumin, dahil kailangan ang isang malusog na cocktail upang mapunan ang enerhiya.

Bago magluto, alamin natin kung ano ang mga pakinabang ng pangunahing sangkap, saging. Ang dilaw na prutas, na mabibili sa anumang grocery store, ay abot-kayang at magagamit sa buong taon.

Ang mga pakinabang ng isang saging para sa katawan ay napakahalaga:

muling pagdadagdag ng kaltsyum, magnesiyo;
proteksyon laban sa cramp at kalamnan spasms;
paggawa ng seratonin;

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa komposisyon ng produkto, kung gayon ang saging ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng muling pagdadagdag ng pagkawala ng likido, dahil binubuo ito ng tubig ng 74%. Ang tropikal na prutas ay ang pinakamahusay na tagapagtustos ng potasa at karbohidrat. Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng microflora ng tiyan, makalimutan mo ang tungkol sa kakulangan sa ginhawa at kumukulo sa mga bituka.

Milkshake na may saging sa isang blender recipe: anong mga sangkap ang kailangan mo

Maaari mong mapunan ang iyong lakas pagkatapos ng pagsasanay sa isang masarap na inumin. Ang anumang phyto-baby ay maaaring gumawa ng isang milkshake sa isang blender ng saging. Hindi nagtatagal upang lumikha ng isang malusog na cocktail.

5 minuto lamang - at masisiyahan ka sa isang kamangha-manghang pinong lasa. Ang nasabing isang nakabubuting inumin ay papalitan ng isang pagkain: kung ikaw ay nasa diyeta, madali mong mapagtagumpayan ang gutom sa pamamagitan ng pag-inom ng isang basong inuming saging.

Para sa pagluluto, kumuha ng:

gatas - 300ml;
saging - 1pc;
asukal - 2 tablespoons

Balatan ang saging, gupitin at ilagay sa isang blender cup. Ibuhos ang gatas dito at magdagdag ng asukal. Ilagay ang takip sa blender mangkok nang mahigpit hangga't maaari at patakbuhin ang chopper sa pinakamabilis na bilis.

Tumatagal ng halos 3 minuto upang makuha ang pinaghalong hangin. Ibuhos ang isang masarap na inumin sa isang baso at magdagdag ng mga berry ayon sa ninanais. Salamat sa makapal na pagkakapare-pareho nito at kamangha-manghang aroma, ang milk cocktail na ito ay magiging isa sa iyong mga paboritong pinggan.

Mga tampok at pagpipilian sa pagluluto

Nakikita ang recipe na may larawan, agad mong gugustuhin na maghanda at tikman ang isang masarap na cocktail. Maging malikhain! Halimbawa, ang dami ng asukal ay maaaring bawasan o dagdagan depende sa tamis ng prutas.

Kung hindi ka masyadong mahilig sa gatas, palitan ang kalahati ng sahog ng yogurt. Iyon ay, dapat kang kumuha ng 150 gramo ng prutas na yogurt at 150 gramo ng gatas. Mahangin ang inumin kung gumamit ka ng pulbos na asukal.

Maaari kang gumawa ng saging milkshake nang walang blender sa pamamagitan ng paghahalo ng mga sangkap sa isang pinahabang baso na may isang kalakip na paglubog o isang panghalo. Maaari mong palamig ang nakahandang komposisyon gamit ang mga ice cubes.

Banana Ice Cream Smoothie Recipe

Makakatulong ang ice cream na gawing magandang-maganda ang dessert. Upang makagawa ng isang cocktail kakailanganin mo:

Ice cream - 200gr;
Gatas - 0.4l;
Saging - 1 pc.

Matapos ang saging ay nasa blender, i-on ang chopping mode. Sa susunod na hakbang, magdagdag ng ice cream - at i-on muli ang pagpapakilos. Pagkatapos magdagdag ng gatas at palis hanggang sa mabuo ang isang mataas na bula.

Kung ang komposisyon ay hindi sapat na matamis, maaari kang magdagdag ng asukal at ihalo ang cocktail nang kaunti hanggang sa tuluyan itong matunaw. Gustung-gusto ng lahat ang nakakapreskong inumin na ito! Sa pamamagitan ng paraan, ang mga phyto-baby ay maaaring hindi mag-alala tungkol sa kanilang pigura, dahil ang nilalaman ng calorie ng naturang isang dessert ay hindi hihigit sa 200 kC / 100g.

Pag-iling ng protina sa gatas at saging

Maaaring kailanganin mo ng labis na protina upang madagdagan ang iyong pag-eehersisyo at panatilihing aktibo ang iyong katawan. Ang regular na pagkonsumo ng mga inuming protina ay nakakatulong:

mapabuti ang pagbuo ng kalamnan;
ibalik ang mga proseso ng metabolic;
protektahan laban sa pagtanda;
mas mababang kolesterol.

Upang maghanda ng isang pagpapanatili at tonic na inumin, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

saging - 1pc;
gatas - 0.5l;
patis ng gatas protina - 2 tablespoons

Ibuhos muna ang gatas sa blender mangkok, pagkatapos ay idagdag ang protina. Matapos makakuha ng isang homogenous na halo, mga tinadtad na piraso ng saging ay inilalagay sa isang shaker. Dapat kang uminom ng isang sariwang nakahandang inumin sa loob ng isang oras, kung hindi man ay mabilis na dumarami ang bakterya dito. Ang isang video ng pagluluto ay inaalok dito:

Apple at banana cocktail

Mga prutas na mababa ang calorie - ang kiwi at saging ay maaaring maging batayan para sa paglikha ng mga bagong lasa. Ang mga "mahilig" ng gatas ay maaaring palitan ito ng kefir, yogurt, fermented baked milk. Ang komposisyon ng isang kamangha-manghang recipe ay nagsasama ng mga simpleng sangkap:

Apple;
saging;
gatas - 0.3 ML;
asukal sa tumpang - 1-2 kutsarang

Gumamit ng mga pre-cut na piraso ng prutas upang lumikha ng isang mahangin at maselan na inumin. Una, ang isang saging ay isawsaw sa blender mangkok, pagkatapos ng isang mansanas. Magdagdag ng isang kutsarang asukal sa pulbos. Ibuhos ang gatas sa lalagyan at isara nang mahigpit ang takip. Talunin ang halo ng ilang minuto hanggang sa ang mga sangkap ay ganap na tinadtad.

Kapaki-pakinabang na Mga Tip sa Paghahanda - Paano Pag-iba-ibahin ang lasa ng Iyong Inumin

Kapag pumipili ng mga saging para sa isang cocktail, huwag kumuha ng mga maberde at hindi gaanong hinog na mga prutas. Naglalaman ang mga ito ng labis na almirol, at ang lasa ng inumin ay magiging cloying at astringent. Pumili ng gatas na mababa ang taba para sa paggawa ng isang mabungang inumin kung nawawalan ka ng timbang. Sa pamamagitan ng paraan, bilang isang pagpipilian, maaari mong gamitin ang niyog sa halip na buong gatas.

Ang pinakamainam na nilalaman ng taba ng produkto ay 2.5%. Ang mga may isang matamis na ngipin ay maaaring payuhan na dagdagan ang lasa na may honey, cane sugar o stevia. Kung hindi ka uminom kaagad ng cocktail, magsisimula ang proseso ng oksihenasyon, magdidilim ang timpla. Bilang karagdagan, pagkatapos ng kalahating oras, magbabago ang lasa, lilitaw ang isang namuo.

Ang pagdaragdag ng pulbos ng kakaw sa halo ay makakatulong na madagdagan ang halagang nutritional. Mas mainam na uminom sa pamamagitan ng isang dayami upang mabatak ang kasiyahan at tangkilikin ang hindi malubhang lasa. Ang Arugula, spinach, perehil ay makakatulong upang pag-iba-ibahin ang lasa ng isang pamilyar na inumin.

Ang isang hindi makatotohanang halo ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagsasama ng isang halo ng saging na gatas sa pinya, mangga o strawberry. Ang milk cocktail na may saging sa isang blender ay isa sa pinakasimpleng recipe. Kahit na ang isang baguhang lutuin ay maaaring hawakan ang paghahanda ng isang inumin. Siguraduhing isama ang pag-iling na ito sa iyong diyeta upang mapanatili ang fit at kagalingan.

Isang mapagkukunan

Mga saging: mga benepisyo at pinsala
Ang mga benepisyo at pinsala ng pinatuyong saging
Mabuti ba para sa iyo ang mga saging?

Ang mga pakinabang ng saging

Ang saging ay mataas sa bitamina C, na kilalang protektahan ang katawan ng tao mula sa mga impeksyon at sipon.

Ang bitamina E ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, ginagawang makinis at nababanat, at pinipigilan ang pagtanda.

Sa madalas na paggamit ng mga saging, ang presyon ng dugo ay normalized at ang gawain ng gastrointestinal tract ay bumalik sa normal.

Ang saging ay isang mahusay na lunas para sa pagkadumi. Gayunpaman, sa problemang ito, hindi mo dapat abusuhin ang prutas na ito.

Ang balat ng saging ay kapaki-pakinabang din - ito ay isang mahusay na antihelminthic agent.

Pinsala sa saging

Ang mga ina ng ina ay hindi dapat kumain ng maraming saging sa pagkain, dahil sa gatas ng ina, ang bata ay makakatanggap hindi lamang ng mga sangkap na sanhi ng mga alerdyi, kundi pati na rin sa bitamina K, na maaaring humantong sa paninilaw ng balat.

Hindi kanais-nais na gumamit ng mga saging para sa mga taong may nadagdagan na pamumuo ng dugo, diabetes, coronary heart disease. Maipapayo para sa mga taong may hindi kanais-nais na timbang na alisin ang mga saging mula sa kanilang diyeta, dahil ang mga ito ay mataas sa calories.

Ang saging na sinamahan ng gatas ay hindi makakabuti. Sa kasong ito, ginagarantiyahan ang bituka ng bituka.

Ang mga hindi hinog na saging ay maaaring makapinsala kahit sa isang malusog na tao. Ang mga hinog na saging ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hindi matutunaw na almirol, na mahirap matunaw ng tiyan at bituka.

Isang mapagkukunan

Alam ng bawat isa at tikman nang husto ang saging, ngunit may nakakaalam ba tungkol sa tulad ng milk milk? Oo, umiiral ang gayong inumin at, kakatwa sapat, mayroon itong maraming mga benepisyo. Upang maunawaan kung ano ang nakataya, kailangan mong malaman ang kaunting impormasyon. Ang pinakamahalagang bagay ay ang naturang inumin ay kapaki-pakinabang!

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin!

Dapat na maunawaan ng bawat isa na ang gatas ng saging ay kapaki-pakinabang, hindi lamang para sa mga may sapat na gulang, kundi pati na rin para sa mga bata. At sa parehong oras, kung walang labis na naidagdag sa naturang inumin, halimbawa, matamis o iba pa, kung gayon maaari itong ligtas na maituring na pandiyeta. Bilang isang resulta, ang mga naturang sangkap ay madaling makita sa maraming mga menu sa diyeta.

Hindi lahat ay maaaring, dahil sa kanilang pagiging abala, maghanda ng kanilang sariling agahan araw-araw at sa kadahilanang ito kinakailangan lamang na gumamit ng milk milk, mabilis itong nagluluto at itinuturing na masustansya. At sa kadahilanang ito, ang isang baso ng naturang inumin ay makakatulong upang maghintay para sa hapunan nang hindi naghihirap at nagdurusa mula sa gutom. Ngunit hindi lang iyon! Ang pakinabang ay ang pangunahing bagay na mayroon ang naturang gatas.

Pagpapalakas ng immune system.
Ito ay isang mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina para sa bawat organismo.
Ang isa pang mahalagang punto ay ang pagkakaroon ng potasa sa komposisyon - ito ang sangkap na ito na may mabuting epekto sa mga bituka at sa digestive system.

Ngunit hindi lamang ito, dahil ito ay mga saging na kinakailangan lamang para sa kalamnan ng puso, na nangangahulugang kinakailangan ang gatas mula sa prutas na ito. Gayundin sa naturang gatas mayroong mga tulad na bahagi tulad ng - mga protina. At ito ang pinakamahusay na maalok ng naturang produkto sa sinumang tao.

Ang isang kumbinasyon ng potasa at kaltsyum ay pinakamahusay para sa anumang puso. At isa pang mahalagang sangkap ay ang kakayahang gumamit ng nasabing gatas sa panahon ng pagdidiyeta para sa pagbawas ng timbang. Ang paggamit ng produktong ito ay simple, kailangan mong uminom ng isang baso ng gatas sa umaga, sa halip na lugaw o iba pa. At dahil maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon, hindi ito makakasama sa iyong kalusugan sa anumang paraan. Gayundin, marami ang nagsasabi na ang gatas ay kinakailangan lamang para sa skeletal system.

Halos walang tumpak na mga rekomendasyon tungkol sa mga nakakasamang katangian. Ang tanging pagbubukod ay ang personal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap. Paano mo malilikha ang iyong sarili ng naturang inumin? Pinaniniwalaan na ito ay hindi gaanong mahirap at tumatagal ng mahabang panahon. At pinakamahalaga, ang inumin ay masarap at hindi maiiwan ang sinuman na walang malasakit. Ano ang kinakailangan upang makagawa ng Banana Milk:

Katamtamang sukat na saging.
Kalahating litro ng gatas.
Kung kinakailangan, yelo, kalahating baso.
At kakailanganin mo rin, kung ninanais, magdagdag ng asukal, at mas mabuti na honey.

Naiintindihan ng lahat na ang paglikha ng gayong inumin na puno ng mga benepisyo ay hindi napakahirap. Kaya lumikha at tangkilikin ang lasa na ito kahit kailan mo gusto.

Isang mapagkukunan

Ang sobrang timbang ay isa sa mga pinakakaraniwang problema sa mga kababaihan. Ang pagsubaybay sa iyong diyeta ay mahirap, lalo na kapag nasa trabaho ka. Ang lahat ng mga meryenda at sobrang pagkain na ito ay nakakapinsala sa metabolismo. Bilang isang resulta, ang tao ay napakataba. Kaya kung paano mabilis na malaglag ang labis na mga pounds?

Ang isang ganap na bagong diyeta na gatas-saging ay nailigtas sa ating buhay. Ano ang isang mahusay na kumbinasyon ng pagkain - saging at gatas. Masarap at malusog ito. Bukod dito, ang mga produktong ito ay maaaring mabili sa anumang tindahan nang walang kahirapan. Ang diyeta sa pag-aayuno ay tumatagal lamang ng tatlong araw. Sa panahong ito, madali kang mawawalan ng 3 kilo.

Ang mga saging ay lubos na nagbibigay-kasiyahan, kaya't ang pakiramdam ng gutom ay halos hindi madama. Mayroong kahit isang hiwalay na diyeta ng saging. Kung pinahaba mo ang diyeta sa isang linggo, maaari kang mawalan ng 7 kilo. Ngunit ang mga nutrisyonista at doktor ay hindi inirerekumenda na bugyain ang iyong katawan sa ganitong paraan. Kaya maaari kang makakuha ng gastritis para sa iyong sarili.

Ang mga pakinabang ng saging at gatas

Ang pangunahing sangkap ng diyeta sa susunod na tatlong araw ay ang saging at gatas. Malamang alam ng lahat na ang saging ay hindi itinuturing na isang pandiyeta na produkto. Pagkatapos ng lahat, ang calorie na nilalaman ng prutas ay malaki. Ang 100 g ng prutas ay naglalaman ng halos 90 calories. Ngunit sa anumang kaso, mas mahusay na kumain ng isang saging kaysa sa isang chocolate bar.

Ang prutas na ito ay mayaman sa hibla, na siya namang naglilinis ng mabuti sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga saging ay naglalaman ng iron, calcium, pectin, magnesiyo at posporus, pati na rin ang mga bitamina A, E, C at B. Ang pagkain ng saging ay maaaring magpahina ng pakiramdam ng gutom sa mahabang panahon. Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay nakakatulong upang mapagbuti ang mga proseso ng pagtunaw sa katawan.

Ang paglipat sa pangalawang produkto. Ginagamit ang gatas sa maraming mga pagkain ngayon. Ito ay isang produktong pandiyeta na nagpapayaman sa katawan ng iba't ibang mga bitamina, mineral at protina. Naglalaman ang inumin ng isang malaking halaga ng kaltsyum. Salamat sa gatas, mas mahusay ang pagkasunog ng katawan ng tisyu ng adipose. Kung kukuha ka ng gatas na 2.5%, kung gayon ang nilalaman ng calorie bawat 100 ML ay 55 calories.

Ang mga saging at gatas ay napakahusay na magkakasama at nagbibigay ng isang hindi kapani-paniwalang epekto nang magkakasama. Ang pagtatasa ng diyeta ay nagpakita na napakadaling dalhin. Sa tatlong araw, linisin ng isang tao ang kanyang katawan at pagbutihin ang metabolismo. Ngunit kung susundin mo pa rin ang diyeta ng halos isang linggo, kailangan mong uminom ng mga bitamina. Sapagkat ang saging at gatas ay hindi mapupunan ang lahat ng kinakailangang sangkap para sa katawan ng tao.

Nagsisimula ang tatlong araw na diyeta. Sa isang araw, kailangan mong kumuha ng tatlong malalaking saging at tatlong baso lamang ng gatas. Hindi na inirerekumenda, kung hindi man ay walang point sa diyeta. Dapat itong maunawaan na ang pagbawas ng timbang ay nakasalalay sa dami ng pagkain na natupok. Uminom ng berdeng tsaa sa buong araw.

3 Araw na Diet sa Paglilinis

Para sa agahan, tanghalian at hapunan, isang saging ang kinakain at hinugasan ng isang basong gatas. Maipapayo na kumuha ng isang 1% na produktong pagawaan ng gatas. Ngunit kung hindi mo nais na tikman ito, maaari kang kumuha ng 2.5% na gatas. Ngunit pagkatapos ay ang epekto ng diyeta ay magiging mas masahol pa.

Mas mainam na ubusin nang hiwalay ang mga pagkaing ito. Ngunit pinapayagan ang mga nutrisyonista na gumawa ng isang banana at milk cocktail. Upang magawa ito, kailangan mong pakuluan ang gatas at talunin ito ng saging sa isang blender. Ang inumin na ito ay isang mahusay na pagkakaiba-iba para sa diet na ito. Maaaring mapalitan ang gatas para sa mababang taba na yogurt. Ang ilang mga tao ginusto kefir. Kung pipiliin mo ang yogurt, mabuting gawin ito sa bahay. Dahil ang mga biniling tindahan ng inuming yoghurt ay hindi kapanipaniwala.

Sa panahon ng diyeta ng saging na gatas, tandaan na uminom ng maraming likido. Araw-araw kailangan mong uminom mula 1.5 hanggang 2 litro ng purified water o mineral na tubig. Maaari kang uminom ng berdeng tsaa. Nakakatulong ito upang mapagbuti ang metabolismo. Ang pamamaraang ito ng pagbawas ng timbang ay epektibo at nagwagi na sa mga tagahanga nito.

Ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang na ang diyeta na ito ay hindi ganap na angkop para sa mga taong napakataba. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang matinding anyo ng pagbawas ng timbang. Iyon ay, ang mga kilo na ito ay maaaring maibalik nang napakabilis. Ang isang tao ay maaaring masira pagkatapos ng pagdidiyeta at lahat ay nawala. Samakatuwid, kinakailangan na iwanan ang diet nang paunti-unti.

Nutritional payo ay kapaki-pakinabang. Sinabi nila na pagkatapos ng isang tatlong-araw na diyeta, sulit na huwag mag-overload ang iyong tiyan ng pagkain sa loob ng ilang araw. Inirerekumenda ang steamed na pagkain. Dapat ay isang sandalan na pagkain. Hindi ka dapat sumandal sa mga pinausukang karne, atsara, at lalo na ang mga matamis ay dapat iwasan. Panahon na upang pag-isipang muli ang iyong buong diyeta. Ang pagkain ng mga mataba na pagkain ay napaka hindi malusog. Mahusay na maghurno ng pagkain sa oven, o magluto sa isang mabagal na kusinilya.

Ang diyeta ay dapat na iba-iba sa mga taba ng gulay. Ititigil nila ang biobalance sa katawan. Ang ganitong uri ng diyeta ay hindi angkop para sa mga kabataan. Kung sabagay, hindi ito balanseng at maaaring makaapekto sa negatibong kalusugan.

Sa katunayan, ang mga araw ng pag-aayuno na ito ay isang kaligtasan para sa maraming kababaihan. Ngunit ang ganitong uri ng diyeta ay hindi angkop para sa lahat. Ang ilang mga tao ay simpleng hindi kinukunsinti ang pagkain. Kung ang isang tao ay may mga malalang sakit, pagkatapos bago gumamit ng diyeta, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Sa panahon ng diyeta ng saging na gatas, huwag mag-overload ng iyong sarili sa pisikal na aktibidad. Mahusay na pumili ng mas kanais-nais na mga araw kung saan magpahinga. Sa loob ng tatlong araw na ito, kinakailangan para sa katawan na makapagpahinga at linisin ang sarili. Ang saging at gatas ay makakatulong na alisin ang mga lason at lason mula sa katawan. Mas madalas ito ay nagkakahalaga ng paglabas sa sariwang hangin at paglalakad. Ang pagbawas ng timbang sa saging at gatas ay napakadali at masarap!

Isang mapagkukunan

Bago magluto, alamin natin kung ano ang mga pakinabang ng pangunahing sangkap, saging. Ang dilaw na prutas, na mabibili sa anumang grocery store, ay abot-kayang at magagamit sa buong taon.

Ang mga pakinabang ng isang saging para sa katawan ay napakahalaga:

muling pagdadagdag ng kaltsyum, magnesiyo;
proteksyon laban sa cramp at kalamnan spasms;
paggawa ng seratonin;

Milkshake na may saging sa isang blender recipe: anong mga sangkap ang kailangan mo

Para sa pagluluto, kumuha ng:

gatas - 300ml;
saging - 1pc;
asukal - 2 tablespoons

Mga tampok at pagpipilian sa pagluluto

Banana Ice Cream Smoothie Recipe

Makakatulong ang ice cream na gawing magandang-maganda ang dessert. Upang makagawa ng isang cocktail kakailanganin mo:

Ice cream - 200gr;
Gatas - 0.4l;
Saging - 1 pc.

Pag-iling ng protina sa gatas at saging

Maaaring kailanganin mo ng labis na protina upang madagdagan ang iyong pag-eehersisyo at panatilihing aktibo ang iyong katawan. Ang regular na pagkonsumo ng mga inuming protina ay nakakatulong:

mapabuti ang pagbuo ng kalamnan;
ibalik ang mga proseso ng metabolic;
protektahan laban sa pagtanda;
mas mababang kolesterol.

Upang maghanda ng isang pagpapanatili at tonic na inumin, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

saging - 1pc;
gatas - 0.5l;
patis ng gatas protina - 2 tablespoons

Apple at banana cocktail

Apple;
saging;
gatas - 0.3 ML;
asukal sa tumpang - 1-2 kutsarang

Kapaki-pakinabang na Mga Tip sa Paghahanda - Paano Pag-iba-ibahin ang lasa ng Iyong Inumin

Sa Thailand, bawat linggo ay bumili ako ng isang bungkos ng 16-18 na piraso sa merkado. Ang mga ito ay hindi magastos. Mga 10-30 baht, depende sa laki. Sa teorya, maaari kang maghanap para sa kanila nang libre 🙂 Ngunit hindi ko ginusto ang mga ganitong pakikipagsapalaran.

Mas nagustuhan ko ang mga pulang saging. Ang lasa nila ay tulad ng pinatuyong saging.

Madalas sabihin na ang mga saging na feed lamang ang ipinagbibili sa mga tindahan ng Russia. Hindi ito totoo. Ang mga supermarket ay nagbebenta lamang ng mga espesyal na pinalaki na saging. Siya ay matatag na naglilipat ng flight sa ibang kontinente at naihatid sa amin nang buo. Oo, iba ang lasa nito sa mga ibinebenta sa iisang Tae, ngunit hindi gaanong gaanong.

Ngunit sa Thailand, una kong nakatagpo ng katotohanang ang ilang mga pagkakaiba-iba ay naglalaman ng mga buto na matigas na bato. Halos masira ko na ang ngipin ko sa kanila. Kumuha ako ng litrato ng gayong prutas. Hanggang sa 10 piraso ang maaaring mahuli. Samakatuwid, pinutol ko ito ng pino, at pagkatapos ay ipadala ito sa isang blender.

Ang mga ito ay maliit, itim at madaling masira ang ngipin. Kaya isipin kung ang mga nasabing saging ay ibebenta sa amin sa mga istante. Tiyak na hindi ko bibigyan ang gayong bata. Minsan, nang hindi ko namalayan, napagpasyahan kong gumawa ng banana cocktail mula sa mga nasabing prutas. Kaya't muntik ko nang masira ang blender. Siya ay basag, puffed ... sindak.

Ang mga pakinabang ng saging

Sa katunayan, ito ay hindi kahit isang prutas, ngunit isang halaman. Mula dito hindi sila magiging mas masarap. Kaya, ano ang mga pakinabang ng dilaw na prutas:

tulong upang mapagtagumpayan ang pagkalumbay dahil sa mataas na nilalaman ng tryptophan, na ginawang hormon ng kaligayahan (serotonin);
Ang mga saging na pre-ehersisyo ay magbibigay sa iyo ng lakas at susuportahan ang iyong asukal sa dugo;
pinoprotektahan laban sa mga cramp ng kalamnan sa panahon ng pag-eehersisyo (mahusay para sa mga meryenda sa pre at post na pag-eehersisyo);
labanan ang pagkawala ng calcium;
kumilos bilang isang prebiotic (pasiglahin ang paglaki ng kapaki-pakinabang na microflora sa mga bituka)

Naglalaman din ito ng isang malaking dosis ng potassium. Maaari kong magpatuloy. Ngunit sa palagay ko nakukuha mo ang pahiwatig upang isama ang isang malusog na tropikal na prutas sa iyong diyeta.

Ang saging ay 74% na tubig. Ayon sa ratio ng BJU, naglalaman ito ng 1.5% na protina, 0.5% fat at 21% carbohydrates. At mayroon din itong malaswang dami ng potasa - 348 mg

Milkshake na may saging sa isang blender

Ang resipe ay kasing simple ng isang nadama na boot 🙂 Para sa isang baso, kumuha ng 150 ML ng gatas at 1 saging. Peel ang prutas, basagin ito sa maraming piraso at ilagay sa blender mangkok. Magdagdag ng gatas.

Whisk lahat ng mga sangkap para sa tungkol sa 30 segundo hanggang sa makinis ang halo.

Ang calorie na nilalaman ng isang milkshake ay halos 170 kcal

Maaari mong gawin nang walang ice cream upang makagawa ng isang cool na inumin. Gupitin ang saging sa mga hiwa at ilagay sa freezer sa loob ng 10-15 minuto. Pagkatapos ay sundin ang parehong mga hakbang para sa paggawa ng isang regular na banana shake.

Dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, inirerekumenda ang saging na ubusin sa umaga.

mga produkto para sa resipe na may paghahatid sa bahay mula sa ₽

Tignan mo

Gumamit lamang ng mga hinog na saging. Ang mga berdeng prutas ay naglalaman ng maraming almirol at may astringent na lasa.
Paano pumili ng gatas? Bahala ka. Kung sinusubaybayan mo ang mga calory, pagkatapos pumili ng isang nilalaman ng taba ng 2.5% at mas mababa. O maaari mong subukang lutuin ito ng gatas ng niyog. Ang buong proseso ay tatagal ng hindi hihigit sa 1-2 minuto.
Kung gusto mo ng matamis, pagkatapos tikman muna ang cocktail. At pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsarang tamis. Maaari itong asukal sa tubo, natural na honey, o stevia.
Uminom kaagad ng cocktail. Kung ito ay nakatayo, nagsisimula itong dumidilim at mag-oxidize. Nagbabago ang pagkakapare-pareho at lasa ng inumin.
Para sa higit na halaga sa nutrisyon, inirerekumenda ko ang pagdaragdag ng 1 kutsarita ng pulbos ng kakaw. Ang inumin ay gawa sa isang tsokolate na lasa.

Narito ang isang koktail na nakuha ko. Ang pag-inom sa pamamagitan ng isang dayami ay mas kaaya-aya at mas mahaba 🙂

Ang mga pares ng saging ay mahusay sa maraming mga prutas at ang perpektong platform para sa masarap na eksperimento. Subukang magdagdag ng mga strawberry, raspberry, mangga, o pinya. Magkakaroon ka ng isang ganap na bagong panlasa. O kaya, magdagdag ng ilang mga gulay tulad ng spinach o arugula.

Kung mayroon kang isang kagiliw-giliw na recipe para sa paggawa ng isang cocktail, pagkatapos ay ibahagi sa mga komento. Habang sinusulat ko ang artikulo, ang aking asawa ay naghanda lamang ng isang sariwang cocktail. Pupunta ako, kung hindi baka makuha ko ito 🙂 Bye-bye!

Malugod na pagbati, Olga Sologub

Ang banana cocktail ay isang inumin na pantay na minamahal ng parehong matanda at bata. Maaari itong matupok sa anumang oras ng araw. Lalo na mainam na mag-alok ng isang banana cocktail sa mga panauhin sa isang summer party. Hanggang kamakailan lamang, ang mga kakaibang prutas na ito ay hindi madalas na panauhin sa aming mga mesa. Ngunit ngayon ang mga saging ay kinakain sa bawat pamilya at kahit na ang maliliit na bata ay natitikman ang mga ito mula nang ipanganak. Bago mo malaman kung paano gumawa ng isang banana shake, kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa mga pakinabang ng mga prutas na ito.

Ang mga saging ay pinaniniwalaan na nagpapabuti sa mood. Ang mga ito ay kapansin-pansin na pampalusog at mayroon ding natatanging panlasa. Ayon sa mga doktor, ang prutas na ito ay naglalaman ng mga endorphin - mga hormon na may magandang kalagayan. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng serotonin, na kilala sa kakayahang pasiglahin ang iba't ibang mga positibong reaksyon sa katawan. Ngunit sa kabila ng maraming positibong pag-aari, ang mga prutas na ito ay napakataas ng caloriya. Samakatuwid, kung ikaw ay nasa diyeta o hindi masyadong nasisiyahan sa iyong pigura, hindi mo sila dapat abusuhin. Ang isang saging ay naglalaman ng halos 80 calories. Kaya, ang isa o dalawang saging sa isang araw ay hindi isang malaking pakikitungo.

Ang isang banana shake ay magdadala ng kinakailangang dami ng magnesiyo at potasa sa iyong katawan. Bilang karagdagan, ang mga saging ay mahusay para sa pagpapabuti ng pagganap ng kaisipan. Ang kalidad na ito ay ang lahat ng mas mahalaga sa aming edad ng pare-pareho ang pagmamadali at malaking karga.

Ang saging ay tumutulong sa puso na gumana dahil sa nilalaman ng potasa. Pagkatapos ng lahat, kung ang microelement na ito ay hindi sapat, pagkatapos ay maaaring maganap ang arrhythmia. Kinakailangan din para sa mahusay na pagpapaandar ng atay. At ang mga Italyano ay gumagamit pa ng mga saging bilang natural na pampatulog. Gumagawa sila ng isang banana cocktail na may konyak at kanela at inumin ito sa gabi.

Mahalagang malaman na ang hindi hinog na mga saging ay nakakasama lamang sa katawan. Naglalaman ang mga ito ng maraming almirol, kaya maaaring maganap ang pagbuo ng gas. Huwag itago ang mga prutas na ito sa ref o bag. Dapat itong gawin sa temperatura ng kuwarto, pati na rin ang mababang kahalumigmigan ng hangin.

Kung nais mong mangyaring ang mga panauhin, bata o ang iyong sarili sa isang masarap at malusog na inumin, pagkatapos ay isang banana cocktail ang kailangan mo. Narito ang isang halimbawa ng tulad ng isang inuming bitamina: kailangan mo ng dalawang saging, 100 milliliters ng cream, apat na kiwi, dalawang kutsarang syrup ng asukal, 200 milliliters ng tubig. Ang pinakamahusay na paraan upang maihanda ang iyong banana shake ay sa isang blender. Bagaman kung wala kang ganoong aparato, maaari kang gumamit ng isang gilingan ng karne, isang ordinaryong palis o salaan. Balatan ang mga saging at kiwi, gupitin ito sa maliliit na piraso at iwanan ang ilan upang palamutihan. Dapat silang durog hanggang mabuo ang isang homogenous na masa. Ngayon paluin ang pinalamig na cream sa isang basura at pagsamahin sa gadgad na prutas at syrup ng asukal. Pagkatapos ang lahat ng ito ay kailangang latigo, bahagyang lasaw ng mineral na tubig at ibuhos sa matangkad na baso. Ang mga naantala na hiwa ng prutas ay dapat i-cut at ilagay sa baso.

Ang banana milkshake ay maaari ding gawin gamit ang ice cream. Kumuha ng isang saging, 300 gramo ng gatas, at 100 gramo ng sorbetes. Gupitin ngayon ang saging at i-chop ito sa isang blender, magdagdag ng gatas, talunin muli, at pagkatapos ay ilagay ang ice cream doon at magpatuloy na matalo ng ilang minuto. Palamutihan ang natapos na cocktail gamit ang isang banana wedge at whipped cream.

Ang mga shake ng saging ay maaari ding ihanda nang mainit. Kumuha ng kalahating litro ng gatas, isang saging, ilang kanela, isang vanilla pod, 50 gramo ng maitim na tsokolate. Kailangan mong magpainit ng gatas sa isang kasirola, maglagay ng isang vanilla pod doon, gupitin ang haba. Ilabas mo na Ang saging ay dapat na tinadtad sa isang blender at idinagdag sa gatas. Habang patuloy na pinainit ang halo, ilagay dito ang sirang tsokolate. Maghintay hanggang ang cocktail ay naging isang homogenous na masa, alisin ang kawali mula sa init at ibuhos sa mga tasa. Budburan ang kanela sa itaas. Ang banana shake na ito ay makakatulong sa iyo na magpainit sa isang malamig na umaga at pasayahin ka.

Nagtataguyod ng Kalusugan sa Puso

Nagtataguyod ng pagbawas ng timbang

Nagpapalakas ng buto

Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga batang ina upang malaman kung gaano kapaki-pakinabang ang gatas ng saging para sa kalusugan ng kanilang mga anak. At nang walang idinagdag na asukal o sorbetes, ito rin ay isang mahusay na produktong pandiyeta.

Maraming laktawan ang agahan sa mga araw ng trabaho nang may pagmamadali, ngunit ang saging na gatas ay maaaring gawin sa ilang segundo. At papayagan kang magtagal hanggang sa oras ng tanghalian, nang hindi nakakaranas ng mga paghihirap sa gutom. At anong pakinabang!

Mga Pakinabang ng Banana Shake Pinatitibay ang immune system

Ang gatas mismo ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina A at C, na kailangan ng ating katawan upang suportahan ang immune system.

At ang potasa, na matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at saging, ay may pinaka positibong epekto sa mga pagpapaandar ng digestive at muscular system.

Nagtataguyod ng Kalusugan sa Puso

Ang mga malulusog na protina at hibla sa pagdidiyeta ang inaalok sa gatas ng saging sa mga mamimili nito. Ang saging ay mataas sa potasaum, at ang gatas ay mataas sa calcium. Sama-sama, pinoprotektahan ng dalawang trace mineral na ito ang kalusugan ng kalamnan sa puso.

Nagtataguyod ng pagbawas ng timbang

Kung sinusubukan mong mawala ang labis na taba sa mahabang panahon, subukang uminom ng isang basong gatas ng saging tuwing umaga sa halip na mga fruit juice at cereal sa agahan. Ito ay isang mahusay na paraan upang mawala ang timbang nang hindi nawawala ang isang onsa ng iyong kalusugan.

Nagpapalakas ng buto

Kabilang sa mga kilalang "dairy" microelement ay ang magnesiyo, posporus, potasa at kaltsyum. Tumutulong silang mapanatili ang integridad at lakas ng mga buto at ngipin.

Ang regular na pag-inom ng gatas ng saging, katulad ng gatas ng luya, ay maaaring mapawi ang kasukasuan.

Nakaraang post

Araw ng palakasan ng militar sa kampo

Susunod na post

Mga tainga at pagpapasiya ng character ng character sa pamamagitan ng hugis ng tainga

Nakalaan ang lahat ng mga karapatan sa 2021

Pataas

Posible bang uminom ng gatas pagkatapos ng saging. Gatas ng saging