Hemmelige NLP-teknikker Danny Reid. Hemmelige teknikker til NLP-tekst

Nuværende side: 1 (bogen har i alt 4 sider) [tilgængelig læsepassage: 1 sider]

Danny Reid
Hemmelige NLP-teknikker

© Elektronisk version af bogen udarbejdet af liter, 2014

Introduktion

Gammel visdom siger, at den menneskelige sjæl er mørke. Derfor har der indtil nu ikke været nogen teknologi til at arbejde med den menneskelige sjæl, så den kan påvirkes, korrigeres og helbredes. Selvfølgelig eksisterede der til enhver tid geniale lærere, læger, præster, der på en eller anden måde kunne påvirke subtile stoffer, men sådanne mennesker var sjældne. Særlige teknologier til at arbejde med menneskelig bevidsthed, med vores indre "jeg", dukkede op i det tyvende århundrede. Neurolingvistisk programmering (NLP) betragtes som den mest effektive teknologi inden for psykoanalyse.

Kapitel først. Hvad er NLP?

NLP er et nyt blik på dit liv, som du kan leve med fornøjelse, og ikke som du skal, jamrende, at en sådan skæbne eller karma ramte dig. Og hvis du har nok mod og udholdenhed, så kan du, efter at have mestret NLP-teknikker, endda styre dit eget liv.

1.1. NLP - en retning i psykiatri og psykologi

Forskellen fra klassisk psykologi er, at en NLP-specialist ikke retter dine problemer, forsøger ikke at rette dig. Det indlejrer simpelthen i en persons bevidsthed den nødvendige adfærdsmodel, hvor problemer ikke vil have nogen plads, og tilbyder patienten et bredere udvalg af løsninger på et spændende problem.

Til sammenligning. For at befri en patient for et problem eller fobi, studerer en psykolog først omhyggeligt alle årsagerne til dets forekomst og mekanismen for deres udvikling. Derefter, for at eliminere problemet, forsøger han at ændre disse mekanismer, der kører i det menneskelige sind. Nogle gange skal patienter gå til psykolog i flere år og uden held. En neurolingvistisk programmeringsspecialist vil ikke korrigere din fobi, han vil forsøge at ændre din adfærd og dine tanker, så det ikke har nogen plads i dit liv.

NLP studerer strukturen af ​​menneskelig tænkning og opfattelse af verden. Selvfølgelig er denne struktur ikke en streng matematisk formel, men ikke desto mindre kan den studeres og forstås, hvordan den fungerer.

Hver person har sin egen individuelle vision af verden, sin egen mening om den og følgelig en karakteristisk reaktion på miljøet. Der er en objektiv virkelighed, men vores sanser (berøring, lugt, syn, hørelse) har begrænsninger og er ikke i stand til at opfatte hele spektret af lyde, farver, lugte, så vi har kun en omtrentlig idé om virkeligheden omkring os . Desuden ser hver af os verden gennem brillerne af vores kultur, opvækst og karakter. Hver person har sin egen vision, forskellig fra andre, det afhænger af bopæl, køn, uddannelse. For eksempel vil mennesker af en anden nationalitet, med en anden historie, en anden kultur, have et andet syn på verden.

Under hensyntagen til alle disse funktioner kan vi konkludere, at hver persons visionskort over verden er begrænset, unikt og individuelt. Det er hans eget kort, der er sandt, mest autentisk og ægte for ham. Selvfølgelig kan der være "venlige" kort over verden, der er "praktiske" til forståelse og giver yderligere muligheder. Som et resultat vælger en person, der tager udgangspunkt i sit kort og nogle detaljer fra et venligt visionskort over verden, den optimale måde at opføre sig på. Det vil sige, at en persons adfærd afhænger af hans indre overbevisninger og begreber.

I videnskabelige termer er NLP "studiet af strukturerne i en persons subjektive oplevelse." For at sige det enkelt, så studerer NLP-specialister, hvordan forskellige mennesker oplever og opfatter virkeligheden, hvilken slags reaktion de har på den omgivende virkelighed.

Ved hjælp af NLP kan du lede klienten til det resultat, han har brug for, hjælpe ham med at revurdere sin adfærd, forhold til andre mennesker, det vil sige hjælpe ham med at skabe billedet af den person, han drømmer om. En NLP-specialist har et færdiglavet sæt af gennemprøvede teknikker i sit arsenal, der passer til enhver lejlighed. Hvis du for eksempel har højdeskræk, så vil en specialist ved hjælp af NLP udvælge en teknik til dig, så denne fobi ikke længere har en plads i dit liv. NLP-teknikker hjælper med at forstå eventuelle problemer, der opstår i den menneskelige persons bevidsthed, og nemt og hurtigt foretager dybe og varige ændringer i både adfærd og overbevisninger hos mennesker. NLP har udviklet teknikker, der giver dig mulighed for hurtigt og meget effektivt at ændre en persons tanker, adfærd og overbevisninger og opnå det ønskede resultat.

Denne proces er naturligvis kompleks og langvarig og kræver fuldstændig gensidig forståelse og tillid mellem klienten og psykologen.

NLP er en måde at opfatte verden på; intet er specielt opfundet i den. Alle udviklede metoder er resultatet af langsigtede observationer af menneskelig adfærd og hans reaktioner på den omgivende virkelighed. Da hver persons overbevisning og synspunkter er subjektive, er NLP-specialisternes opgave at vise klienten, at deres verdenskort slet ikke er den omgivende virkelighed. NLP arbejder med subjektive overbevisninger og opfattelser; hvis du ændrer dem, vil menneskelig adfærd ændre sig.

NLP blev oprindeligt skabt for at studere tankegangen hos talentfulde og succesrige mennesker; neurolingvistiske programmeringsspecialister forsøgte at forstå, hvordan genier adskiller sig fra almindelige, almindelige mennesker. Takket være neurolingvistiske programmeringsteknikker har de identificeret essensen af ​​succesfuld tænkning og forsøger at lære andre mennesker at bruge lignende ordninger for at opnå deres egen personlige succes.

1.2. Programmering for succes

"Find ud af, hvad de store tryllekunstnere ved, og det vil ikke længere være magi."

(R. Bach "Illusioner")

Og viden er i sandhed magt. Betydningen af ​​denne epigraf kan udtrykkes forskelligt. Hvis du lærer hemmeligheden bag succesrige mennesker, så vil succes komme til dig. Hvis du mestrer fagfolks viden, bliver du selv en stor mester i dit håndværk. Afdække geniernes hemmelighed - du bliver selv et geni.

Neurolingvistisk programmering.

Udtrykket "programmering" alarmerer mange og skubber dem væk fra dette område af praktisk psykologi og psykoterapi. Lad os se på betydningen af ​​dette ord. Hvad er programmering? Programmering er en sekvens af handlinger med det formål at opnå et eller andet resultat.

Vi støder på disse trin-for-trin instruktioner næsten hver dag i vores liv, for eksempel når vi læser kulinariske opskrifter, instruktioner til husholdningsapparater, når vi lærer nogle færdigheder. Opskrifter, instruktioner, teknologier, jobbeskrivelser frastøder os ikke, men ordet "programmering" sætter os straks på vagt. Men programmering er simpelthen et program eller en sekvens af handlinger, der vil hjælpe med at rette op på vores adfærd og ændre vores subjektive syn på verden.

Vi er ikke bange for dagbøger, når vi planlægger vores arbejdstid, og NLP er ikke andet end processen med at udarbejde et program for vores aktiviteter, vores adfærd. NLP er identifikation af de sekventielle handlinger, som succesfulde mennesker udfører i deres hoveder, generaliseringen og beskrivelsen af ​​deres oplevelse for at overføre den til andre mennesker, det vil sige skabelsen af ​​"instruktioner", "teknologier" af adfærd for at opnå succes i nogle type aktivitet.

Neuro-lingvistisk programmering har eksisteret i næsten 35 år og er populær i mange udviklede lande. For eksempel er NLP i Østrig, Schweiz og Tyskland officielt anerkendt som et psykoterapiområde. I Frankrig er nogle NLP-standarder godkendt på statsniveau. I USA er der næsten hundrede officielle organisationer involveret i NLP, og i Tyskland er der 70 store NLP-centre, der er endda institutter, der forsker og udvikler NLP-teknikker og anvender dem på forskellige områder. I Vesten foretrækker mange virksomheder, når de ansætter nye medarbejdere, de personer, der har et certifikat som specialist inden for NLP.

I Rusland er neurolingvistisk programmering lige begyndt at udvikle sig, men i Moskva og St. Petersborg er der allerede officielle NLP-centre, der er anerkendt af verdenssamfundet. På grund af dens alsidighed har neurolingvistisk programmering fundet anvendelse på mange områder af livet for moderne mennesker.

Brugen af ​​NLP giver et stort spring i personlig vækst, hjælper med at etablere eller forbedre personlige relationer, udvikle evnen til at overtale, lære at opfatte verden omkring dig positivt, øge selvværdet, slippe af med negative erfaringer fra fortiden, fokusere på dine mål og rette alle dine bestræbelser på at nå dem, øge produktiviteten, lære at styre dine følelser, slippe af med negative vaner, tro på dig selv, tage en kreativ tilgang til at løse problemer, nyde livet og udvikle de nødvendige kvaliteter i dig selv. Generelt hjælper NLP med at forstå kunsten at leve fuldt ud. Og vigtigst af alt, du selv ændrer dit liv!

Kapitel to. Grundlæggende NLP-vilkår

2.1. Kort og filtre. Hvad er det?

Hvad skal der nytænkes for at få NLP til at fungere? Før vi besvarer dette spørgsmål, så lad os huske en lille teori om NLP, hvor begreber som kort og filtre findes.

Et kort er en persons personlige oplevelse, som er skabt under visse betingelser. Kort er ikke rigtige eller forkerte; de ​​kan være effektive eller omvendt problematiske. Nogle kort forhindrer nogle gange en person i at nå sine mål, da levevilkårene ændrer sig, men kortet forbliver det samme, mens ejeren af ​​kortet stædigt fortsætter med at tro, at hans kort er korrekt, forsøger at bevise det, og som et resultat har han en masse problemer.

Filtre er vores sanser, vores erfaring, overbevisninger, kultur, sprog, nationalitet, værdier, interesser.

I vores verden er alt relativt. For eksempel, hvis du spørger en teenager: "50 år, er det meget eller lidt?" Han vil selvfølgelig svare, at det er rigtig meget. Og en firs-årig mand vil sige, at det stadig er en meget ung alder. Det samme er tre hår - hvis de er på hovedet, så er det ikke nok, hvis de kommer i mad, så er det allerede for meget. I denne verden er alt relativt, og vores opfattelse af verden er ikke hele verden.

NLP beskæftiger sig med studiet af kort, det vil sige subjektiv oplevelse. NLP-specialister hjælper med at udvide eller endda ændre verdenskortet og visionen til en mere effektiv.

Hvorfor skal du ændre dit kort? Vi opfatter og studerer verden omkring os ved hjælp af vores sanser. Og da vi kun har seks organer til at opfatte verden (øjne, ører, tunge, hud, næse, vestibulære apparater), og verden er meget mere kompleks, føler vi kun en lille del af den og kan ikke give den en objektiv vurdering. Vi passerer denne del af virkeligheden omkring os gennem vores filtre, som følge heraf har hver person sit eget kort, sin egen unikke virkelighed, bygget på sine indtryk og individuelle livserfaringer. Og hans adfærd er tæt forbundet med hans model af verden.

En person med snævre interesser og overbevisninger opfatter verden som kedelig og glædesløs. Men den samme omgivende virkelighed kan gøres spændende, hvis man ændrer de filtre, hvorigennem han opfatter verden omkring sig.

I NLP kaldes filtre nogle gange også adfærdsrammer, som hjælper os med at forstå årsagerne til vores handlinger. Analyser hvilke rammer du bruger i dit liv. Måske er det værd at justere dem eller udskifte dem helt?

2.2. Går ud over

Resultatorienteringsramme. Essensen af ​​denne ramme er at styre alle dine handlinger for at opnå resultater, for at finde de nødvendige løsninger, men du bør ikke koncentrere dig om problemer.

"Blame"-rammen er tværtimod rettet mod at finde årsagerne til ens fejl og omhyggeligt analysere dem. Men at anvende denne ramme vil ikke føre til noget godt, og stille spørgsmål som "Hvorfor havde jeg dette problem? Hvems fejl? Hvem stopper? Hvad er begrænsende? Hvorfor?" vil ikke løse problemet, men vil kun forværre dit humør. Derfor, hvis du har brug for at eliminere problemet, bør du stille dig selv spørgsmålet "Hvordan?" Dette spørgsmål vil hjælpe med at afsløre problemets struktur og finde en vej ud af situationen.

"Feedback" ramme. Husk, at der ikke er noget som "fejl", der er kun "resultat". Det er to helt forskellige ideer. Fejl fører en person til en blindgyde, men analyse af resultatet korrigerer handlinger og hjælper med at finde en vej ud af situationen, at bemærke noget, der ikke blev opmærksom på før, det vil sige, det bruges som feedback. Derfor, hvis noget ikke fungerede for dig, analyser det opnåede resultat og se efter andre måder at nå dit mål på.

Ramme for muligheder. Pointen med denne ramme er at ændre dit perspektiv på løsning af et problem. Du skal ikke tro, at de forhindringer, der er opstået foran dig, er uoverstigelige; ofte virker disse barrierer kun uindtagelige. Analyser situationen og se efter veje ud af den. Det er ikke for ingenting, de siger: "Der er ingen håbløse situationer."

Neuro-lingvistisk programmering tilskynder til en holdning af undren og nysgerrighed snarere end forstillelse. Læg mærke til, hvordan små børn lærer alt hurtigt – det er takket være nysgerrighed. Børn ved ikke meget, og for at forstå, hvordan verden omkring dem fungerer, stiller de spørgsmål ved enhver lejlighed, de er overhovedet ligeglade med, hvordan de ser ud udefra, om deres handlinger og spørgsmål er sjove eller ej .

Der er en anden meget nyttig idé i NLP. Dens essens er, at hvis du ønsker at lykkes, så brug antagelsens taktik, det vil sige at antage, at alle dine handlinger er korrekte, i stedet for at tænke det modsatte.

2.3. Lære, lære, genlære og glemme

En person bliver bombarderet med en stor informationsstrøm hvert minut, hvert sekund, men vores bevidsthed er meget begrænset, og vi opfatter kun den mindste del af denne strøm. Men hvis vi analyserer, så bemærker vi ubevidst stadig meget mere information end bevidst. Lad os prøve at finde ud af det. Hver person har et bevidst og underbevidst sind. Som vi allerede har sagt, er det begrænset, det opfatter og gemmer samtidigt plus eller minus syv variabler (syv stykker af nogle oplysninger) fra den ydre og indre verden.

Samtidig fanger det underbevidste meget mere, da det dækker over alle livsunderstøttende processer i den menneskelige krop, al vores akkumulerede erfaring. Underbevidstheden viser sig at være mere bevidst end vores bevidsthed. For eksempel, hvis du lige nu har travlt med noget, så ser og hører du kun de billeder og lyde, der er forbundet med det, og alle dine tanker er også rettet i denne retning. Men der foregår liv omkring os, som er fuld af anden information. Dit underbevidste sind opfanger disse billeder eller lyde og behandler dem. For eksempel regner det uden for vinduet, en bil er kørt forbi, du har ikke brug for disse lyde og billeder, og din bevidsthed bemærker dem ikke, før du fokuserer på disse lyde. Og underbevidstheden fangede dem og selv bearbejdede dem, for eksempel hvilken slags bil der kørte forbi, hvor hårdt det regnede.

Vores kultur opmuntrer til troen på, at det, du og jeg gør, gør vi bevidst, men det viser sig, at vi har det bedst, når vi gør det ubevidst. At lære enhver færdighed går gennem fire stadier: uvidenhed, begrænsninger, bevidst viden, vane (glemme).

Lad os se på eksemplet med at lære at køre bil. For eksempel har du aldrig kørt bil, og du ved ikke, hvordan det er gjort, du har aldrig tænkt over det. Her er den første fase - ubevidst uvidenhed.

Du har tilmeldt dig kurser og skal have din første køretime. Følger du instruktørens opfordringer, mærker du dine begrænsninger, da det er svært for dig at holde opmærksomheden på alle håndtag, pedaler og situationen på vejen på samme tid. Der er to stadier her: bevidst uvidenhed og begrænsninger.

Men denne fase er den mest nyttige. Inkompetencestadiet, hvor man uden at trykke på koblingen sætter et andet gear i, hvorved gearene i kassen knækker, svinger hen ad vejen, undgår huller og derved skræmmer andre trafikanter. Det er på dette stadium, at du tilegner dig al den viden, du har brug for, og bevæger dig gnidningsløst ind i kompetencestadiet.

Her kan du allerede nu holde både håndtagene og vejen i dit opmærksomhedsfelt. Men du bliver meget træt af processen med at køre bil, for indtil videre er al din opmærksomhed fokuseret på processen med at køre bil, og du kan ikke blive distraheret af andet.

Men takket være langvarig træning lytter du allerede til musik, mens du kører, fører en samtale med en passager, fordi alle dine bevægelser i at køre bilen er blevet vane, de er gået til det underbevidste niveau, du udfører dem automatisk uden forbinder din bevidsthed til det (glemmestadiet), som under turen begyndte at opfatte forskellige oplysninger.

Alle dine færdigheder er smeltet sammen til en enkelt helhed, og du er flyttet til kompetencestadiet. De samme stadier skal gennemgås for at lære NLP-færdigheder og -teknikker. Først vil du gå gennem stadiet af uvidenhed, derefter begrænsninger, bevidst viden, og når alle teknikkerne bliver en vane, vil dit liv ændre sig meget, og du vil nemt få det ønskede resultat.

Kapitel tre. Klassiske NLP-teknikker, der ændrer dit liv

Neuro-lingvistisk programmering har mange forskellige teknikker til at løse en lang række problemer. Lad os lære nogle af dem at kende.

3.1. Trosændringsteknik

Du og jeg har allerede diskuteret emnet, at hver person har sit eget individuelle visionskort over verden, og alle vores handlinger er baseret på de overbevisninger, vi har. Men det er vores personlige overbevisning, der begrænser opnåelsen af ​​de nødvendige resultater. For eksempel skal vi opnå noget, vi begynder at vælge måder at nå vores mål på, og vi passerer disse valgte metoder gennem vores overbevisnings si. Vi anser nogle metoder for acceptable for os selv, og nogle ganske enkelt umulige, fordi de ikke passer til vores overbevisning. Men vores overbevisninger er en rent subjektiv ting, og nogle gange er det vores overbevisning, der forhindrer os i at begynde at leve et fuldt liv i denne verden. Alle vores overbevisninger blev dannet som et resultat af nogle situationer, men begivenheder eller situationer kan ikke være gode eller dårlige, vi laver dem på den måde, og passerer dem gennem vores prisme af opfattelse af den omgivende virkelighed.

Derfor, for at ændre din overbevisning, genovervej den nuværende situation, indsaml positive fakta om det, og find omhyggeligt de negative. Måske vil du så være overbevist om, at dine eksisterende synspunkter er forkerte. Hvis du stadig har svært ved at slippe af med dine overbevisninger, selvom du har indset, at din overbevisning er forkert, skal du erstatte dem med et andet princip, fokusere på det, begynde at gentage det regelmæssigt, men med et strejf af optimisme. Ved udgangen af ​​en måned med denne øvelse, vil din overbevisning have ændret sig.

3.2. "Forankring" teknik

Du har sikkert lagt mærke til, at du under hverdagens bekymringer, når du er fordybet i hverdagens rutine, pludselig begynder at opleve et stærkt følelsesmæssigt opsving, uden at forstå, hvor det pludselig kom fra.

Det viser sig, at alt er meget enkelt. Et sted i nærheden begyndte der pludselig at lyde kendt musik, som vækker behagelige minder i dig, deraf det følelsesmæssige opsving. "Forankrings"-mekanismen har virket i din psyke. "NLP-ankre" kan forårsage både positive og negative følelser. "Ankre" kan installeres kunstigt. For eksempel bandt vores bedstemødre knuder på lommetørklæder for ikke at glemme en begivenhed. I dag kan man se, hvordan nogle mennesker tegner et kors på hånden for ikke at glemme noget. Knob og kryds er også "ankre" for at huske den ønskede begivenhed.

Denne "forankringsteknik" bruges i mange situationer. Dens essens er som følger. En person korrelerer altid bestemte handlinger, omstændigheder, situationer, steder, billeder, musik med de følelsesmæssige tilstande (positive eller negative), som de fremkalder i ham. Ved at bruge denne kendsgerning kan du specifikt lære at fremkalde den nødvendige sindstilstand ikke kun hos dig selv, men også hos andre mennesker.

Teknikken er meget enkel.

Beslut først hvilken tilstand, hvilke følelser du vil opleve i øjeblikket.

Husk så situationen, billedet, omstændighederne, hvorunder du oplevede disse følelser.

Gå gradvist dybere ind i dine minder, husk alle de behagelige detaljer, og du vil mærke de samme følelser, som du oplevede for første gang i de situationer. Så snart du begynder at opleve følelser, der styrter over dig, skal du klø, stryge eller klemme en del af din krop, for eksempel dit håndled.

Gentag denne øvelse flere gange, og rør altid ved det samme område af din krop.

Som et resultat, hvis du har brug for at fremkalde denne følelse, du har brug for, for eksempel glæde, vil det være nok at røre, stryge eller knibe denne del af kroppen, som du har knyttet den følelsesmæssige tilstand, du har brug for. Du har placeret et "anker" af denne følelsesmæssige tilstand.

Ankeret kan være:

● Kinæstetisk, det vil sige, at den nødvendige følelsesmæssige tilstand vil være forårsaget af berøring.

● Auditiv. Ankeret vil være bundet til ordet, stemmen, musik, tonefald.

● Visuelt – relateret til det visuelle billede.

Denne øvelse med en anden person er meget ens og endnu lettere. For eksempel er du interesseret i at etablere et tæt forhold til en ung mand, som du har holdt af længe. Under et møde med ham, led din samtale, så han husker en meget glædelig begivenhed for ham. Og når du føler, at han oplever et følelsesmæssigt opsving, helt fordybet i hans minder, rør ved ham, stryg hans arm, hans kind - sæt et anker. Jo mere originalt dit "anker" er, jo bedre. Men efter berøring skal du straks sige noget, der ikke er relateret til berøringen, så han ikke er opmærksom på dine handlinger. Forstærk dit anker ved fremtidige møder. "Forankrings"-teknikken kan bruges både i det personlige liv og i erhvervslivet til at etablere venskabelige relationer.

Opmærksomhed! Dette er et indledende fragment af bogen.

Hvis du kunne lide begyndelsen af ​​bogen, så kan den fulde version købes hos vores partner - distributøren af ​​juridisk indhold, liters LLC.

Andrew Robinson

Hvem er specialagenter? Efter vores forståelse er disse mennesker med utrolige evner. De har fremragende viljestærke kvaliteter, god fysisk form og unikke evner. For dem er mennesker åbne bøger, de genkender let løgne og sandhed, ved, hvordan man finder ud af information og hvordan man tvinger andre til at udføre de opgaver, de stiller. De formår at høre til i enhver virksomhed og kan samtidig nemt blive usynlige. De ved, hvordan de skal nå deres mål og afviger aldrig fra den tilsigtede vej. Det kan virke for dig, at en sådan helt kun kan leve på siderne af en roman eller en tv-skærm, men det er ikke tilfældet. Sådanne mennesker findes, og du kan blive en af ​​dem. Har du nogensinde hørt om neuro-lingvistisk programmering? Dette er en relativt ung videnskab, der kan ændre ikke kun dig, men hele dit liv. Når du først er blevet fortrolig med dets grundlæggende, kan du ikke kun tage kontrol over dit liv, men også finde nøglen til at løse ethvert forholdsproblem.

Andrew Robinson

NLP. Hemmelige teknikker til særlige tjenester

© Robinson, E., 2015

© AB Publishing, 2015

Creative Job LLC, 2015

Kapitel først. Hvad er NLP?

Så hvad er neurolingvistisk programmering? NLP er et selvstændigt vidensområde inden for praktisk psykologi. Hun studerer strukturen af ​​menneskers subjektive oplevelse, deres mentale og adfærdsmæssige strategier. NLP studerer med andre ord sammenhænge mellem menneskers ydre adfærd og deres underbevidsthed og omvendt.

Det er svært at forestille sig, men vores tanker, humør og endda måden, vi ser på verden på, kan læses uden større indsats ved at bruge NLP. Desuden kan du ved hjælp af NLP-metoder nemt underlægge enhver person din vilje og styre hans handlinger. Desuden er alle NLP-processer så naturlige, at vi konstant møder dem i vores liv.

Begrebet "neurolingvistisk programmering" omfatter tre dele:

"Neuro" betyder, at NLP er baseret på de fem perceptionssanser (syn, hørelse, lugte, berøring og smag).

"Lingvistisk" refererer til brugen af ​​ord og lyde for at nå underbevidstheden. En vigtig rolle i dette spilles af "kropssprog", som ofte er mere veltalende end ord.

Programmering er formuleringen af ​​en verbal eller uudtalt kommando til at kontrollere både sig selv og en anden persons bevidsthed, følelser eller impulser.

Historien om opdagelsen af ​​NLP

Spørgsmålet om, hvornår NLP opstod, er et spørgsmål om meget debat. Den viden, der beskrives i NLP-lærebøger, er så naturlig, at den gennem menneskehedens historie kan siges at have skrevet historie. De blev brugt af store talere, geniale befalingsmænd, talentfulde ledere og gode psykologer. Det, der nu kaldes NLP, blev engang betragtet som god intuition, talent, fremragende kommunikation eller endda geni. Samtidig opstod selve forståelsen af ​​NLP langt senere – i halvfjerdserne af det tyvende århundrede.

I disse år var en ung matematikstuderende ved University of California i Santa Cruz, Richard Bendler, lige begyndt at tænke på, hvordan handlinger påvirker tankernes gang. En erfaren praktiserende psykoterapeut kom ofte på besøg hos familien Bandler. Hans historier om psykologi fascinerede unge Richard, og han besluttede at prøve sig selv i psykologi. Uden ordentlig uddannelse på dette område talte Richard entusiastisk med ham og begyndte at bemærke en fantastisk funktion. Jo mere han efterlignede sin mentor i adfærd, jo bedre var han i stand til at mestre viden om psykologi. Dette førte ham til ideen om, at ekstern adfærd er tæt forbundet med intern viden. I fremtiden blev dette hans arbejde kaldet "Modeling Mastery."

Måske ville han alene ikke have kunnet forstå disse sammenhænge så godt, hvis han ikke havde mødt John Grinder. John Grinder havde på det tidspunkt stor erfaring inden for lingvistik, han havde titel af professor. På et tidspunkt tjente han i Europa og studerede som en del af sin pligt fremmedsprog. Ligesom Richard Bendler bemærkede han, at hvis du under studiet ikke kun var opmærksom på ord, men også på adfærd og bevægelser, så var det meget bedre at lære af den person. Da de fandt ud af, at deres synspunkter faldt sammen på mange måder, besluttede de at kombinere deres viden for at skabe en ny og unik retning.

I de år boede der en meget populær psykiater, Fritz Perls. Hans terapisessioner var meget effektive, og hundredvis af mennesker deltog interesseret i hans samtaler. Richard Bendler besluttede at prøve at efterligne denne mester for at forstå, hvad der præcist i hans handlinger bragte succes. Richard gik til hver eneste af sine klasser og forsøgte fuldstændig at efterligne lægen, hans bevægelser, ansigtsudtryk og talemåde. Han begyndte endda at ryge cigarer som Pearls og dyrkede skæg ligesom ham.

Efter at have opnået stor lighed i adfærd og image, begyndte Richard Bendler og John Grinder at analysere, hvilke af de lærte erfaringer, der viste sig at være vigtige, og hvilke handlinger der var unødvendige. For eksempel havde cigarer og skæg ingen betydning, men måden at udtale ord på, pauser og taletempo gjorde det modsatte. Efterhånden, blandt den kaotiske information, dukkede øjeblikke op, der gav resultater. Disse data blev efterfølgende udgangspunktet for kurset "Modling Human Excellence".

Kurset var en stor succes. Richard Bendler og John Grinder besluttede ikke at stoppe der og fortsatte med at analysere fremragende psykologer og psykoterapeuter fra den tid. Således blev en af ​​grundlæggerne af familiepsykoterapi, Virginia Satyr, og Gregory Bateson, som gjorde revolutionære opdagelser inden for filosofi og systemtænkning, objekterne for deres forskning.

Forskere brugte fuldt ud den erhvervede viden i praktisk psykoterapi. Uden at stoppe ved deres eksisterende erfaring begyndte de at drage paralleller mellem deres patienter med lignende sygdomme. I løbet af dette viste det sig, at alle mennesker, der led af fobier, forestillede sig årsagerne til deres frygt, som om de var ved siden af ​​dem med dem lige nu. Som det viste sig, for at slippe af med en obsessiv fobi, skulle hver af patienterne kun ændre deres opfattelse. Så snart de forestillede sig ikke at være en deltager i begivenhederne, men som en iagttager udefra af en anden i en lignende situation, holdt deres frygt op med at genere dem.

På et senere tidspunkt sluttede en anden ekstraordinær specialist sig til dem - Milton Erickson. Han var almindeligt kendt i Californien som grundlæggeren af ​​American Society of Medical Hypnosis. På tidspunktet for deres bekendtskab havde Erickson allerede et ry som en universelt anerkendt hypnosemester, mens Richard Bendler og John Grinder var lidt kendte og lignede mere entusiaster end eksperter på deres område. Derfor, da de henvendte sig til ham med en anmodning om at deltage i deres forskning, skyndte Erickson sig for at slippe af med dem så hurtigt som muligt. Han var klar til at afslutte samtalen med et afslag, men Bandler udtalte kun én sætning, der tvang ham til at ændre mening.

Han sagde: "Nogle mennesker, Dr. Erickson, ved, hvordan man finder tid." Samtidig understregede han "Dr. Erickson" og "find tid" med sin intonation og satte derved en kommando, der var lige der.

Side 2 af 3

opfyldt. Deres fælles arbejde var meget frugtbart, da det viste sig, at Dr. Erickson selv ofte bemærkede, hvordan visse bevægelser og ord hypnotisk påvirker mennesker.

Forskernes lære blev stadig mere populær. De begyndte at holde foredrag om NLP på gymnasier. De fik hurtigt mange tilhængere. Nogle af dem opnåede ikke kun mestring i brugen af ​​NLP, men opdagede det også fra nye sider. Blandt dem vil jeg gerne nævne Judith DeLozier, Robert Dilts og David Gordon, som har skrevet mange gode bøger om emnet NLP. Det viste sig, at NLP, som Richard Bandler og John Grinder talte om, kun er grundlaget; faktisk er anvendelsesområdet for NLP ubegrænset.

I dag er NLP-teknikker i vid udstrækning brugt i træning med det formål at øge salget, opbygge relationer mellem mennesker og i psykoterapi. Folk, der mestrede denne geniale teknik, var i stand til ikke kun at ændre sig selv, men også at tilpasse verden til deres ønsker.

Teoretisk grundlag for NLP

Den allerførste ting du skal forstå i NLP er, at "kortet er ikke selve territoriet." Betydningen af ​​denne sætning er, at vores ideer om virkeligheden faktisk er meget forskellige fra virkeligheden. De billeder, vi tegner i vores hoveder, forestiller os begivenheder eller forskellige mennesker, er mere baseret på vores personlige erfaringer, intuitive ideer eller information fra åbne kilder. I processen med en mere detaljeret undersøgelse kan det vise sig, at alt faktisk er helt anderledes, end det så ud til i begyndelsen. Hver person har deres eget kort, og hvis nogen opfører sig anderledes, end de forventer, kan det være nedslående.

Det andet vigtige punkt er at forstå sætningen "Krop og bevidsthed er dele af et enkelt system." Det følger heraf, at vi ved at ændre vores udseende kan ændre vores bevidsthed. For eksempel, når en person er ulykkelig, demonstrerer han sin tristhed med hele sit udseende. Du kan forstå hans problem uden ord. En glad person kan også straks bemærkes af hans funklende øjne og følelsesmæssige bevægelser. Du vil blive overrasket, men forbindelsen mellem bevidsthed og krop er ikke envejs. Ligesom bevidsthed påvirker kropssproget, kan kropsbevægelser ændre bevidstheden!

Det tredje vigtige punkt at forstå er livserfaring. Vores hukommelse gemmer alle de begivenheder og tanker, der skete i vores liv. Ved hjælp af NLP kan du ikke kun nemt genoplive gamle minder, men også omkode dem til en ny ønsket måde. Al den information, der er kommet til os gennem årene, former vores oplevelse, og følelser giver os energi. For at hente det rigtige øjeblik fra dybet af din hukommelse, skal du bare huske, hvad du følte dengang: stærkt lys, varme eller kulde, lugten af ​​havet eller det lette raslen af ​​græs.

Det fjerde punkt er kommunikation. Det er vigtigt at føle din samtalepartner, studere hans bevægelser, ansigtsudtryk, ord, kun i dette tilfælde vil du opnå succes. Overvåg tydeligt, hvordan han reagerer på visse af dine handlinger. Hvis de ikke giver resultater, så bør du ændre taktik. Husk, at der ikke er noget, der hedder et negativt resultat, kun en omvendt reaktion!

Jo flere værktøjer du kan anvende i en specifik situation, jo bedre. Begræns dig ikke til nogle få effektive strategier. Menneskelig psykologi er grænseløs, og det er vigtigt, at dine handlinger er subtile og yndefulde.

Det femte vigtige punkt er at stræbe efter at se på situationen ikke kun som en deltager, men også som en udefrakommende observatør. Meget ofte kan man se udefra, hvad der er svært at forstå inde fra begivenhederne.

Det sjette punkt - husk, du har alt for at opnå det ønskede resultat. Tænk over det, dine rigtige mål er nogle gange i armslængde, men du kan ikke nå dem. Måske bruger du dine ressourcer forkert? Personlige egenskaber, miljø, penge, energi eller endda din overbevisning, når de bruges korrekt, kan hjælpe dig med at nå dit mål.

Det syvende punkt er godt. Enhver handling er som regel dikteret af gode intentioner. Ikke en eneste person ønsker at ønske sig selv ondt. Vi forklarer endda rygning (som du kan se, en dårlig, endda farlig vane) med ønsket om at slappe af og nyde en cigaret. Hvis du ser nøje på alle dine handlinger, så kan ønsket om at gøre godt mod dig selv eller dine kære spores i hver eneste handling, vi foretager os.

Det ottende punkt er, at modelleringssucces fører til succes. Grundlæggerne af NLP, Richard Bendler og John Grinder, formåede at opnå utrolige resultater ved at efterligne fremragende personligheder. Hvis du spørger en professionel inden for sit felt, hvordan han opnåede succes, vil han højst sandsynligt ikke være i stand til at give dig et svar, fordi alt er så naturligt for ham, at han ikke engang tænker på, at det er muligt at tænke og handle anderledes. Men hvis du ser nærmere på ham og studerer, hvordan han trækker vejret, bevæger sig, hvad han værdsætter og tror på, kan du prøve på modellen for hans opfattelse og opnå lignende succes.

Hvordan kan NLP hjælpe med selvforbedring?

Nu hvor vi ved, hvad NLP er, opstår spørgsmålet: "Hvordan kan NLP hjælpe hver person specifikt?" Du vil blive overrasket, men listen over områder, hvor NLP kan hjælpe dig, berører næsten alle områder af vores liv.

NLP giver dig mulighed for at lære at styre dine følelser, krop og endda tanker. Ved hjælp af NLP kan du slippe af med gammel frygt, programmere dig selv til succes, overvinde dine dårlige vaner (såsom rygning, overspisning, uorden og så videre). NLP hjælper dig med at blive mere selvsikker og succesfuld.

Ved at bruge NLP-teknikker kan du ændre andres holdning til dig. Endnu mere end det, vil du være i stand til at kontrollere deres sind, presse dem til at træffe beslutninger, der er interessante for dig.

Når du kender det grundlæggende i NLP, kan du nemt nå ethvert mål, uanset hvad det er relateret til. For eksempel kan du finde et godt job eller opnå gunst hos det modsatte køn.

NLP-teknikken hjælper dig med at gentænke ikke kun dig selv, men også dem omkring dig. Du vil være i stand til at lære af den værdifulde erfaring fra dine mere succesrige kolleger og bekendte for at nå dine højder.

NLP hjælper dig med at skabe din ideelle fremtid i dit sind og trygt bevæge dig mod dens opfyldelse.

Den største fordel ved NLP-teknikken er et minimum af teori og et maksimum af praktisk træning. Alt om denne teknologi er så simpelt, at næsten alle kan mestre det, det vigtigste er at have lyst og udholdenhed.

For mange af jer kan ideen om programmering virke som noget unaturligt og tvunget. Du kan endda føle, at dette er en krænkelse af den personlige frihed. Faktisk er dette helt forkert. Virkeligheden er, at vi er programmeret fra fødslen. Sociale værdier, uddannelse, sociale grundlag er en slags masseprogrammering.

Tænk over det, fra barndommen er du blevet fast lært, hvad du skal gøre, er godt og hvad der er dårligt, hvad der er rigtigt og hvad der ikke er. Det er i barndommen, at en person går gennem de vigtigste stadier af socialisering og lærer at leve i samfundet. At være medlem af samfundet er det grundlæggende program for enhver person.

Udover at vi deltager i sociale relationer, er vi dagligt udsat for påvirkninger, der forsøger at ændre vores mening og få os til at træffe nogle beslutninger.

Side 3 af 3

For eksempel er reklame i sandhed den mest kraftfulde handelsmotor, der utrætteligt tvinger os til at købe, programmerer os til at vælge præcis de varer, som kunden har brug for, og så meget som muligt. Nyhedsmeddelelser programmerer os til at have en patriotisk holdning og medfølelse for andre medlemmer af samfundet.

I butikker sender kompetente marketingfolk, efter at have studeret menneskelig psykologi, programindstillinger fra de allerførste trin. Har du ikke lagt mærke til, at når du går ind i en butik bare for at købe brød, kommer du ud med en masse ting, som du ikke engang havde tænkt dig at købe? Alt dette er skjult programmering.

Så hvis vi konstant bliver udsat for andres programmering, hvorfor er det så dårligt, hvis vi endelig beslutter os for at styre os selv og vores liv? Det er for at kunne ændre dit liv til det bedre, at du bør tage fat på neurolingvistisk programmering.

Kapitel to. NLP - vejen til succes

Den berømte sætning "Hvis du vil ændre verden, begynd at ændre dig selv" svarer perfekt til NLP's lære. Vores harmoni og selvtilstrækkelighed afhænger direkte af, hvordan vi føler os selv.

Forestil dig et øjeblik, hvordan en speciel agent ser ud. Hvilke egenskaber mener du, at en person i dette fag bør have? Du er mere tilbøjelig til at sige: selvtillid, beslutsomhed, indre styrke, viljestærk karakter. Det er de egenskaber, som mange mennesker beundrer, men samtidig oplever de nogle psykiske kvaler på grund af det faktum, at de ikke besidder sådanne egenskaber. Det mest irriterende er, at for at blive sådan en person, er det nok kun at tage et skridt, men de fleste af os er simpelthen ikke klar over det. NLP hjælper dig med at blive den, du gerne vil være.

SMART-programmet er vejen til at nå målet

For at begynde at arbejde med dig selv, skal du forstå, hvad du præcist vil opnå ved at studere NLP? Hvilket mål sætter du dig selv? En formålsløs vej fører jo som bekendt ingen steder hen. Tænk på, hvad i livet du ikke er tilfreds med? Hvad vil du gerne ændre?

For at formulere et mål korrekt, lad os vende os til det enkle og effektive SMART-program.

SMART står for:

specifik – specifik;

målbar - målbar;

opnåelig – opnåelig;

relevant – væsentlig;

tidsbegrænset – korreleret med en bestemt periode.

Det betyder, at dit mål skal:

Først skal du være klart defineret,

For det andet skal du have specifikke mål,

For det tredje skal du være opnåelig i forhold til den viden og de materielle ressourcer, du har,

For det fjerde, have maksimal prioritet,

Og endelig skal dens opnåelse være klart begrænset i tid.

For hver person er valget af mål individuelt. For nogle er det vigtigt at få en god position, nogle drømmer om at stifte familie, nogle vil overvinde dårlige vaner, mens andre vil klare overvægt. Målet kan være hvad som helst, det vigtigste er dit elskede mål, at opnå, som du er klar til at arbejde på dig selv.

Når du har identificeret dit mål, så se på det fra alle vinkler.

Tænk på den positive effekt dit mål har. Skal du ofre noget for at opnå det? Er der tidspunkter, hvor opnåelse af et mål vil forårsage skade på nogen? Mentalt sæt alle de positive og negative punkter på skalaen. Hvad opvejer? Hvis negative aspekter dominerer, så tænk over, om du har defineret målet korrekt; måske vil det give dig meget mere udbytte at opnå et andet mål.

Bestem, hvilke ressourcer du skal bruge for at nå dit mål. Tænk over, hvad du mangler, og hvordan du bedst får fat i de manglende komponenter. Hvilke mennesker kan hjælpe dig med dette? Kortlæg de første skridt mod dit mål. Forestil dig, hvordan du vil have det, når målet er nået.

Tænk over, hvilke sekundære fordele processen med at nå dit mål kan give dig. For eksempel, hvis dit mål er at få et godt job, så bør sekundær fordel søges i frugtbart arbejde med dig selv. Du skal muligvis lære nye færdigheder, men det vil uden tvivl give fordele – udvide din horisont og øge din konkurrenceevne på arbejdsmarkedet.

Nu hvor målet er blevet defineret og virker ganske opnåeligt for dig, koster det dig intet at føre det ud i livet. Hvis målet er globalt, og der er for mange skridt hen imod det, så prøv at opdele det i flere faser, som hver vil have sit eget mellemmål.

Sig dit mål højt. Tænk over det, lyder det rigtigt? Husk, at formuleringen ikke skal indeholde ord eller partikler af negation, såsom "ikke", "aldrig", "stop", "uden" og så videre. Vores hjerne opfatter ofte sådanne ord ikke som en benægtelse af målets betydning, men som en fornægtelse af sig selv? at nå målet. Som et resultat vil vi ubevidst modstå at nå målet.

Nu begynder det sjove. Lad os drømme lidt.

Forestil dig, hvordan du vil føle, når du når dit mål. Nyd disse fornemmelser, tegn dig selv mentalt i dette øjeblik med succes, visuelle billeder, lyde, lugte. Tag dig tid, nyd dette øjeblik. Jo lysere farverne er, jo mere ønskværdig er succesen.

Bring nu dig selv til din nuværende position. Mærk forskellen mellem ændringen af ​​begivenheder. Hvordan har du det?

Forestil dig nu, at du er halvvejs til dit mål. Tænk over, hvordan du arbejder omhyggeligt for at nå dine drømme. Der er allerede mange skridt bag os, men der er også et stort arbejde forude. Hvilke tanker har du?

Læs denne bog i sin helhed ved at købe den fulde juridiske version (http://www.litres.ru/endru-robinson/nlp-sekretnye-metodiki-specsluzhb/?lfrom=279785000) på liter.

Slut på indledende fragment.

Tekst leveret af liters LLC.

Læs denne bog i sin helhed ved at købe den fulde juridiske version på liter.

Du kan trygt betale for bogen med et Visa, MasterCard, Maestro bankkort, fra en mobiltelefonkonto, fra en betalingsterminal, i en MTS eller Svyaznoy butik, via PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, bonuskort eller en anden metode, der er praktisk for dig.

Her er et indledende fragment af bogen.

Kun en del af teksten er åben for fri læsning (begrænsning for indehaveren af ​​ophavsretten). Hvis du kunne lide bogen, kan den fulde tekst fås på vores samarbejdspartners hjemmeside.

Gammel visdom siger, at den menneskelige sjæl er mørke. Derfor har der indtil nu ikke været nogen teknologi til at arbejde med den menneskelige sjæl, så den kan påvirkes, korrigeres og helbredes. Selvfølgelig eksisterede der til enhver tid geniale lærere, læger, præster, der på en eller anden måde kunne påvirke subtile stoffer, men sådanne mennesker var sjældne. Særlige teknologier til at arbejde med menneskelig bevidsthed, med vores indre "jeg", dukkede op i det tyvende århundrede. Neurolingvistisk programmering (NLP) betragtes som den mest effektive teknologi inden for psykoanalyse.

Kapitel først. Hvad er NLP?

NLP er et nyt blik på dit liv, som du kan leve med fornøjelse, og ikke som du skal, jamrende, at en sådan skæbne eller karma ramte dig. Og hvis du har nok mod og udholdenhed, så kan du, efter at have mestret NLP-teknikker, endda styre dit eget liv.

1.1. NLP - en retning i psykiatri og psykologi

Forskellen fra klassisk psykologi er, at en NLP-specialist ikke retter dine problemer, forsøger ikke at rette dig. Det indlejrer simpelthen i en persons bevidsthed den nødvendige adfærdsmodel, hvor problemer ikke vil have nogen plads, og tilbyder patienten et bredere udvalg af løsninger på et spændende problem.

Til sammenligning. For at befri en patient for et problem eller fobi, studerer en psykolog først omhyggeligt alle årsagerne til dets forekomst og mekanismen for deres udvikling. Derefter, for at eliminere problemet, forsøger han at ændre disse mekanismer, der kører i det menneskelige sind. Nogle gange skal patienter gå til psykolog i flere år og uden held. En neurolingvistisk programmeringsspecialist vil ikke korrigere din fobi, han vil forsøge at ændre din adfærd og dine tanker, så det ikke har nogen plads i dit liv.

NLP studerer strukturen af ​​menneskelig tænkning og opfattelse af verden. Selvfølgelig er denne struktur ikke en streng matematisk formel, men ikke desto mindre kan den studeres og forstås, hvordan den fungerer.

Hver person har sin egen individuelle vision af verden, sin egen mening om den og følgelig en karakteristisk reaktion på miljøet. Der er en objektiv virkelighed, men vores sanser (berøring, lugt, syn, hørelse) har begrænsninger og er ikke i stand til at opfatte hele spektret af lyde, farver, lugte, så vi har kun en omtrentlig idé om virkeligheden omkring os . Desuden ser hver af os verden gennem brillerne af vores kultur, opvækst og karakter. Hver person har sin egen vision, forskellig fra andre, det afhænger af bopæl, køn, uddannelse. For eksempel vil mennesker af en anden nationalitet, med en anden historie, en anden kultur, have et andet syn på verden.

Under hensyntagen til alle disse funktioner kan vi konkludere, at hver persons visionskort over verden er begrænset, unikt og individuelt. Det er hans eget kort, der er sandt, mest autentisk og ægte for ham. Selvfølgelig kan der være "venlige" kort over verden, der er "praktiske" til forståelse og giver yderligere muligheder. Som et resultat vælger en person, der tager udgangspunkt i sit kort og nogle detaljer fra et venligt visionskort over verden, den optimale måde at opføre sig på. Det vil sige, at en persons adfærd afhænger af hans indre overbevisninger og begreber.

I videnskabelige termer er NLP "studiet af strukturerne i en persons subjektive oplevelse." For at sige det enkelt, så studerer NLP-specialister, hvordan forskellige mennesker oplever og opfatter virkeligheden, hvilken slags reaktion de har på den omgivende virkelighed.

Ved hjælp af NLP kan du lede klienten til det resultat, han har brug for, hjælpe ham med at revurdere sin adfærd, forhold til andre mennesker, det vil sige hjælpe ham med at skabe billedet af den person, han drømmer om. En NLP-specialist har et færdiglavet sæt af gennemprøvede teknikker i sit arsenal, der passer til enhver lejlighed. Hvis du for eksempel har højdeskræk, så vil en specialist ved hjælp af NLP udvælge en teknik til dig, så denne fobi ikke længere har en plads i dit liv. NLP-teknikker hjælper med at forstå eventuelle problemer, der opstår i den menneskelige persons bevidsthed, og nemt og hurtigt foretager dybe og varige ændringer i både adfærd og overbevisninger hos mennesker. NLP har udviklet teknikker, der giver dig mulighed for hurtigt og meget effektivt at ændre en persons tanker, adfærd og overbevisninger og opnå det ønskede resultat.

Denne proces er naturligvis kompleks og langvarig og kræver fuldstændig gensidig forståelse og tillid mellem klienten og psykologen.

NLP er en måde at opfatte verden på; intet er specielt opfundet i den. Alle udviklede metoder er resultatet af langsigtede observationer af menneskelig adfærd og hans reaktioner på den omgivende virkelighed. Da hver persons overbevisning og synspunkter er subjektive, er NLP-specialisternes opgave at vise klienten, at deres verdenskort slet ikke er den omgivende virkelighed. NLP arbejder med subjektive overbevisninger og opfattelser; hvis du ændrer dem, vil menneskelig adfærd ændre sig.

NLP blev oprindeligt skabt for at studere tankegangen hos talentfulde og succesrige mennesker; neurolingvistiske programmeringsspecialister forsøgte at forstå, hvordan genier adskiller sig fra almindelige, almindelige mennesker. Takket være neurolingvistiske programmeringsteknikker har de identificeret essensen af ​​succesfuld tænkning og forsøger at lære andre mennesker at bruge lignende ordninger for at opnå deres egen personlige succes.

1.2. Programmering for succes

"Find ud af, hvad de store tryllekunstnere ved, og det vil ikke længere være magi."

(R. Bach "Illusioner")

Og viden er i sandhed magt. Betydningen af ​​denne epigraf kan udtrykkes forskelligt. Hvis du lærer hemmeligheden bag succesrige mennesker, så vil succes komme til dig. Hvis du mestrer fagfolks viden, bliver du selv en stor mester i dit håndværk. Afdække geniernes hemmelighed - du bliver selv et geni.

Neurolingvistisk programmering.

Udtrykket "programmering" alarmerer mange og skubber dem væk fra dette område af praktisk psykologi og psykoterapi. Lad os se på betydningen af ​​dette ord. Hvad er programmering? Programmering er en sekvens af handlinger med det formål at opnå et eller andet resultat.

Vi støder på disse trin-for-trin instruktioner næsten hver dag i vores liv, for eksempel når vi læser kulinariske opskrifter, instruktioner til husholdningsapparater, når vi lærer nogle færdigheder. Opskrifter, instruktioner, teknologier, jobbeskrivelser frastøder os ikke, men ordet "programmering" sætter os straks på vagt. Men programmering er simpelthen et program eller en sekvens af handlinger, der vil hjælpe med at rette op på vores adfærd og ændre vores subjektive syn på verden.

Vi er ikke bange for dagbøger, når vi planlægger vores arbejdstid, og NLP er ikke andet end processen med at udarbejde et program for vores aktiviteter, vores adfærd. NLP er identifikation af de sekventielle handlinger, som succesfulde mennesker udfører i deres hoveder, generaliseringen og beskrivelsen af ​​deres oplevelse for at overføre den til andre mennesker, det vil sige skabelsen af ​​"instruktioner", "teknologier" af adfærd for at opnå succes i nogle type aktivitet.

Neuro-lingvistisk programmering har eksisteret i næsten 35 år og er populær i mange udviklede lande. For eksempel er NLP i Østrig, Schweiz og Tyskland officielt anerkendt som et psykoterapiområde. I Frankrig er nogle NLP-standarder godkendt på statsniveau. I USA er der næsten hundrede officielle organisationer involveret i NLP, og i Tyskland er der 70 store NLP-centre, der er endda institutter, der forsker og udvikler NLP-teknikker og anvender dem på forskellige områder. I Vesten foretrækker mange virksomheder, når de ansætter nye medarbejdere, de personer, der har et certifikat som specialist inden for NLP.

I Rusland er neurolingvistisk programmering lige begyndt at udvikle sig, men i Moskva og St. Petersborg er der allerede officielle NLP-centre, der er anerkendt af verdenssamfundet. På grund af dens alsidighed har neurolingvistisk programmering fundet anvendelse på mange områder af livet for moderne mennesker.

Brugen af ​​NLP giver et stort spring i personlig vækst, hjælper med at etablere eller forbedre personlige relationer, udvikle evnen til at overtale, lære at opfatte verden omkring dig positivt, øge selvværdet, slippe af med negative erfaringer fra fortiden, fokusere på dine mål og rette alle dine bestræbelser på at nå dem, øge produktiviteten, lære at styre dine følelser, slippe af med negative vaner, tro på dig selv, tage en kreativ tilgang til at løse problemer, nyde livet og udvikle de nødvendige kvaliteter i dig selv. Generelt hjælper NLP med at forstå kunsten at leve fuldt ud. Og vigtigst af alt, du selv ændrer dit liv!

Kapitel to. Grundlæggende NLP-vilkår

2.1. Kort og filtre. Hvad er det?

Hvad skal der nytænkes for at få NLP til at fungere? Før vi besvarer dette spørgsmål, så lad os huske en lille teori om NLP, hvor begreber som kort og filtre findes.

Et kort er en persons personlige oplevelse, som er skabt under visse betingelser. Kort er ikke rigtige eller forkerte; de ​​kan være effektive eller omvendt problematiske. Nogle kort forhindrer nogle gange en person i at nå sine mål, da levevilkårene ændrer sig, men kortet forbliver det samme, mens ejeren af ​​kortet stædigt fortsætter med at tro, at hans kort er korrekt, forsøger at bevise det, og som et resultat har han en masse problemer.

Filtre er vores sanser, vores erfaring, overbevisninger, kultur, sprog, nationalitet, værdier, interesser.

I vores verden er alt relativt. For eksempel, hvis du spørger en teenager: "50 år, er det meget eller lidt?" Han vil selvfølgelig svare, at det er rigtig meget. Og en firs-årig mand vil sige, at det stadig er en meget ung alder. Det samme er tre hår - hvis de er på hovedet, så er det ikke nok, hvis de kommer i mad, så er det allerede for meget. I denne verden er alt relativt, og vores opfattelse af verden er ikke hele verden.

NLP beskæftiger sig med studiet af kort, det vil sige subjektiv oplevelse. NLP-specialister hjælper med at udvide eller endda ændre verdenskortet og visionen til en mere effektiv.

Hvorfor skal du ændre dit kort? Vi opfatter og studerer verden omkring os ved hjælp af vores sanser. Og da vi kun har seks organer til at opfatte verden (øjne, ører, tunge, hud, næse, vestibulære apparater), og verden er meget mere kompleks, føler vi kun en lille del af den og kan ikke give den en objektiv vurdering. Vi passerer denne del af virkeligheden omkring os gennem vores filtre, som følge heraf har hver person sit eget kort, sin egen unikke virkelighed, bygget på sine indtryk og individuelle livserfaringer. Og hans adfærd er tæt forbundet med hans model af verden.

En person med snævre interesser og overbevisninger opfatter verden som kedelig og glædesløs. Men den samme omgivende virkelighed kan gøres spændende, hvis man ændrer de filtre, hvorigennem han opfatter verden omkring sig.

I NLP kaldes filtre nogle gange også adfærdsrammer, som hjælper os med at forstå årsagerne til vores handlinger. Analyser hvilke rammer du bruger i dit liv. Måske er det værd at justere dem eller udskifte dem helt?

NLP-teknikker er blevet skabt for at hjælpe dig med at styre din underbevidsthed. De bruges som terapi og behandler en række forskellige fobier og frygt. Men disse teknikker kan også bruges til skade: til manipulation, forslag til andres ønsker osv. For at beskytte underbevidstheden mod interferens studerer folk NLP-teknikken og anvender den i deres liv.

Fremkomsten af ​​NLP-systemet

NLP-metoder til at påvirke mennesker blev udviklet relativt for nylig. For omkring 40 år siden indsamlede psykoterapeuter Richard Bandler, John Grinder og Gregory Bateson data om neurolingvistiske programmeringsteknikker gennem forskning i arbejde med gelstatt-terapi, familieterapi og hypnose.

Efter at have opsummeret resultaterne skabte de en videnskabelig teori om indflydelsen på den menneskelige psyke ved at programmere individets underbevidsthed. NLP-påvirkningsmetoder omfatter kopiering af verbalt og ikke-verbalt sprog, da opfattelsen af ​​verden er baseret på receptorer og sanseorganer, hvorfra information ændres under behandling under påvirkning af neurologiske og sproglige transformationer.

Forskning i virkningerne på mennesker er stadig i gang. Psykolog Denny Reid undersøger i sit arbejde "Secret Techniques of NLP" manipulation i det moderne samfund. I den moderne verden bruges denne teknik på mange områder af livet. Eksempler på dets brug:

• NLP teknik til at arbejde med underbevidstheden;
• NLP teknikker i kommunikation;
• kampmetoder for NLP-påvirkning.

NLP-metoden er efterspurgt i psykologi, militære anliggender og forhandlinger. Neurolingvistisk programmering er en af ​​de mest effektive måder at påvirke en person på. Den taktik, som psykologer undervises i, virker også i hverdagen.

NLP psykologi

NLP-påvirkningsmetoder i praktisk psykologi er blevet en separat gren. Dens vigtigste teknikker bruges som psykoterapi for at slippe af med fobier, depression, frygt og smertefulde minder. Hvis kun en negativ opfattelse af verden er etableret i en persons underbevidsthed, kan en person takket være NLP-påvirkningsmetoder omprogrammeres til en positiv opfattelse.

Et eksempel på en teknikers arbejde: en medarbejder blev tilbudt en ny stilling, bedre betalt, men også med større ansvar. Under indflydelse af frygt og mangel på selvtillid opgav han, hvad han ønskede.

Underbevidstheden, som gemmer på ubehagelige minder om svigt på arbejdet eller dårlige oplevelser, har dannet en holdning i individets hoved om, at han ikke kan mere. Men NLP-teknikken er i stand til at omprogrammere en persons underbevidsthed, så gamle overbevisninger ikke har kontrol over det.

Metoder og teknikker til indflydelse

NLP-metoder er designet til at hjælpe folk med at bruge deres hjernes evner.

Der er flere grundlæggende teknikker:

• forankring;
• sproglige strategier (ledsager andres brug);
• reframing;
• NLP swing teknikker (grundlæggende);
• rapport;
• kalibrering

Forankring

I NLP bruges der konstant simple forankringsteknikker; dette er en af ​​de mest populære teknikker. Den programmerer en betinget refleks, det vil sige, den skaber et "anker" i en persons underbevidsthed. Betingede reflekser opstår i barndommen og dannes gennem hele livet.

De optræder af sig selv: en person lytter til en sang under negative oplevelser. En refleks etableres i ham, så når han lytter til den samme sang, men med en anden tilstand, har personen ufrivilligt de samme negative følelser, som slog rod i hans underbevidsthed i den periode af livet.

Praktiske NLP-teknikker vil hjælpe dig med at vælge den refleks en person har brug for, dvs. sætte et "anker" med et positivt budskab. Det er skabt for at registrere det rigtige øjeblik i hans liv i en persons hukommelse. Ankeret forstærkes af en association til det, en person ønsker at huske, og derved fikserer det i underbevidstheden – en ressource, der fikserer refleksen i hovedet. Det kunne være en sang, en lugt eller billeder.

Reframing

Brugen af ​​reframing i NLP vil give et individ mulighed for at ændre betydningen af ​​et fænomen, ændre sin mening om det eller sin holdning til det. Teknikken hjælper med at tænke positivt, selvom personen er opmærksom på det ubehagelige i situationen.

Det fungerer sådan her: en kvinde er utilpas med situationen, når hendes yndlingstæppe altid er snavset af hendes børns beskidte støvler. Hun kan ikke kontrollere sin vrede og skælder dem konstant ud.

Hun bliver bedt om at forestille sig, at hun på et tidspunkt vil forblive alene, men tæppet vil altid være helt rent. Hun indser, at et snavset tæppe kun er en lille ting, og at det bliver lettere at håndtere forseelsen. Resultatet af reframing vil være en holdningsændring til en tidligere ubehagelig situation.

NLP swing

Metode til at påvirke en person NLP swing er en universel teknik til indflydelse. Det hjælper med at ændre den livsposition eller rolle, som en person har valgt. Swingteknikken rummer 2 ideer.

Den første er et billede, en situation eller en vane, der skal fjernes.

Den anden er den tilstand, som individet ønsker at erhverve. Teknikken fungerer således: en person ønsker at slippe af med rygevanen. Han bliver nødt til at forestille sig det billede eller de oplevelser, han forbinder med rygning. Så forestiller han sig den følelse eller det billede, han ønsker at få i stedet for den dårlige vane.

Det sker på denne måde: personen visualiserer en enorm skærm, hvor en hånd med en cigaret rækker ud mod hans mund. Så lægges et lille billede ved siden af, hvor en glad person står uden en cigaret. Når begge billeder er klar, bliver de brat byttet om. Hånden vises på en lille skærm og falmer gradvist. Sådanne manipulationer med bevidsthed gentages flere gange.

Rapport

Rapport er etableringen af ​​en forbindelse, et tillidsfuldt forhold mellem et individ og et andet gennem samtaler, hjælp og respekt. Tilstanden af ​​forbindelse med en anden person er et venligt eller romantisk forhold, tæt kommunikation. Reglerne for NLP-teknikken til at etablere rapport indikerer behovet for at kopiere samtalepartnerens verbale og non-verbale adfærd. Det kan være:

• stillinger;
• stemme;
• ord;
• ansigtsudtryk

Brugen af ​​rapportteknikker er i de fleste tilfælde nødvendig for at skabe kontakt med en person. Det bruges også under psykoterapi til at etablere relation til klienten, det vil sige for at opnå tillid på et underbevidst plan.

Kalibrering

En anden metode til indflydelse - kalibrering - er en slags indsamling af information om et objekt. Den måde, en person udtrykker enighed og uenighed på, studeres.

For at gøre dette bliver individet stillet direkte spørgsmål, som han kun kan svare "ja" eller "nej" til. I løbet af undersøgelsen optages ændringer i den enkeltes stemme, ansigtsudtryk og gestus.

Bagefter fastlægges emnets intentioner. Resultaterne af observation vil hjælpe med at bestemme, hvordan en person forholder sig til bestemte forslag.

Denne teknik er efterspurgt i marketing og vil være nyttig i psykologi under terapi. Ved hjælp af kalibrering fastlægges den enkeltes ønsker og reaktioner, hvorefter der opbygges et billede, der opererer efter bestemte adfærdsmønstre.

Metoder til manipulation

Manipulation bruges til at indgyde et individs ønsker eller tanker hos en anden. NLP-påvirkningsmetoder har positive eller negative budskaber. Manipulation på disse måder bruges i markedsindustrien og reklamer.

Det fungerer sådan: Virksomheden har brug for, at kunderne køber mineralvand hos dem. Ved hjælp af kalibrering skaber de et eftertragtet produkt. Virksomheden etablerer derefter relation mellem sig selv og sine kunder. Bagefter oprettes en annonce, hvortil der tilføjes forankring.

Den vil indeholde et billede eller en situation, der vil skabe et "anker" i underbevidstheden og knytte den nødvendige association til det. Til dette kan billedet af en pige, der ønskede at drikke på grund af varmen, men intet slukkede hendes tørst, bruges.

Og kun ved at drikke det vand, som dette firma sælger, var hun i stand til at tilfredsstille sit ønske. Installationen vil tvinge folk, der har set denne video, til at købe vand, der, som det ser ud til, slukker deres tørst bedre end andre. For at undgå sådanne manipulationer, studere NLP Secret Techniques af Danny Reid.

Danny Reid

Hemmelige NLP-teknikker

© Elektronisk version af bogen udarbejdet af liter, 2014

Introduktion

Gammel visdom siger, at den menneskelige sjæl er mørke. Derfor har der indtil nu ikke været nogen teknologi til at arbejde med den menneskelige sjæl, så den kan påvirkes, korrigeres og helbredes. Selvfølgelig eksisterede der til enhver tid geniale lærere, læger, præster, der på en eller anden måde kunne påvirke subtile stoffer, men sådanne mennesker var sjældne. Særlige teknologier til at arbejde med menneskelig bevidsthed, med vores indre "jeg", dukkede op i det tyvende århundrede. Neurolingvistisk programmering (NLP) betragtes som den mest effektive teknologi inden for psykoanalyse.

Kapitel først. Hvad er NLP?

NLP er et nyt blik på dit liv, som du kan leve med fornøjelse, og ikke som du skal, jamrende, at en sådan skæbne eller karma ramte dig. Og hvis du har nok mod og udholdenhed, så kan du, efter at have mestret NLP-teknikker, endda styre dit eget liv.

1.1. NLP - en retning i psykiatri og psykologi

Forskellen fra klassisk psykologi er, at en NLP-specialist ikke retter dine problemer, forsøger ikke at rette dig. Det indlejrer simpelthen i en persons bevidsthed den nødvendige adfærdsmodel, hvor problemer ikke vil have nogen plads, og tilbyder patienten et bredere udvalg af løsninger på et spændende problem.

Til sammenligning. For at befri en patient for et problem eller fobi, studerer en psykolog først omhyggeligt alle årsagerne til dets forekomst og mekanismen for deres udvikling. Derefter, for at eliminere problemet, forsøger han at ændre disse mekanismer, der kører i det menneskelige sind. Nogle gange skal patienter gå til psykolog i flere år og uden held. En neurolingvistisk programmeringsspecialist vil ikke korrigere din fobi, han vil forsøge at ændre din adfærd og dine tanker, så det ikke har nogen plads i dit liv.

NLP studerer strukturen af ​​menneskelig tænkning og opfattelse af verden. Selvfølgelig er denne struktur ikke en streng matematisk formel, men ikke desto mindre kan den studeres og forstås, hvordan den fungerer.

Hver person har sin egen individuelle vision af verden, sin egen mening om den og følgelig en karakteristisk reaktion på miljøet. Der er en objektiv virkelighed, men vores sanser (berøring, lugt, syn, hørelse) har begrænsninger og er ikke i stand til at opfatte hele spektret af lyde, farver, lugte, så vi har kun en omtrentlig idé om virkeligheden omkring os . Desuden ser hver af os verden gennem brillerne af vores kultur, opvækst og karakter. Hver person har sin egen vision, forskellig fra andre, det afhænger af bopæl, køn, uddannelse. For eksempel vil mennesker af en anden nationalitet, med en anden historie, en anden kultur, have et andet syn på verden.

Under hensyntagen til alle disse funktioner kan vi konkludere, at hver persons visionskort over verden er begrænset, unikt og individuelt. Det er hans eget kort, der er sandt, mest autentisk og ægte for ham. Selvfølgelig kan der være "venlige" kort over verden, der er "praktiske" til forståelse og giver yderligere muligheder. Som et resultat vælger en person, der tager udgangspunkt i sit kort og nogle detaljer fra et venligt visionskort over verden, den optimale måde at opføre sig på. Det vil sige, at en persons adfærd afhænger af hans indre overbevisninger og begreber.

I videnskabelige termer er NLP "studiet af strukturerne i en persons subjektive oplevelse." For at sige det enkelt, så studerer NLP-specialister, hvordan forskellige mennesker oplever og opfatter virkeligheden, hvilken slags reaktion de har på den omgivende virkelighed.

Ved hjælp af NLP kan du lede klienten til det resultat, han har brug for, hjælpe ham med at revurdere sin adfærd, forhold til andre mennesker, det vil sige hjælpe ham med at skabe billedet af den person, han drømmer om. En NLP-specialist har et færdiglavet sæt af gennemprøvede teknikker i sit arsenal, der passer til enhver lejlighed. Hvis du for eksempel har højdeskræk, så vil en specialist ved hjælp af NLP udvælge en teknik til dig, så denne fobi ikke længere har en plads i dit liv. NLP-teknikker hjælper med at forstå eventuelle problemer, der opstår i den menneskelige persons bevidsthed, og nemt og hurtigt foretager dybe og varige ændringer i både adfærd og overbevisninger hos mennesker. NLP har udviklet teknikker, der giver dig mulighed for hurtigt og meget effektivt at ændre en persons tanker, adfærd og overbevisninger og opnå det ønskede resultat.

Denne proces er naturligvis kompleks og langvarig og kræver fuldstændig gensidig forståelse og tillid mellem klienten og psykologen.

NLP er en måde at opfatte verden på; intet er specielt opfundet i den. Alle udviklede metoder er resultatet af langsigtede observationer af menneskelig adfærd og hans reaktioner på den omgivende virkelighed. Da hver persons overbevisning og synspunkter er subjektive, er NLP-specialisternes opgave at vise klienten, at deres verdenskort slet ikke er den omgivende virkelighed. NLP arbejder med subjektive overbevisninger og opfattelser; hvis du ændrer dem, vil menneskelig adfærd ændre sig.

NLP blev oprindeligt skabt for at studere tankegangen hos talentfulde og succesrige mennesker; neurolingvistiske programmeringsspecialister forsøgte at forstå, hvordan genier adskiller sig fra almindelige, almindelige mennesker. Takket være neurolingvistiske programmeringsteknikker har de identificeret essensen af ​​succesfuld tænkning og forsøger at lære andre mennesker at bruge lignende ordninger for at opnå deres egen personlige succes.

1.2. Programmering for succes

"Find ud af, hvad de store tryllekunstnere ved, og det vil ikke længere være magi."

(R. Bach "Illusioner")

Og viden er i sandhed magt. Betydningen af ​​denne epigraf kan udtrykkes forskelligt. Hvis du lærer hemmeligheden bag succesrige mennesker, så vil succes komme til dig. Hvis du mestrer fagfolks viden, bliver du selv en stor mester i dit håndværk. Afdække geniernes hemmelighed - du bliver selv et geni.

Neurolingvistisk programmering.

Udtrykket "programmering" alarmerer mange og skubber dem væk fra dette område af praktisk psykologi og psykoterapi. Lad os se på betydningen af ​​dette ord. Hvad er programmering? Programmering er en sekvens af handlinger med det formål at opnå et eller andet resultat.

Vi støder på disse trin-for-trin instruktioner næsten hver dag i vores liv, for eksempel når vi læser kulinariske opskrifter, instruktioner til husholdningsapparater, når vi lærer nogle færdigheder. Opskrifter, instruktioner, teknologier, jobbeskrivelser frastøder os ikke, men ordet "programmering" sætter os straks på vagt. Men programmering er simpelthen et program eller en sekvens af handlinger, der vil hjælpe med at rette op på vores adfærd og ændre vores subjektive syn på verden.

Vi er ikke bange for dagbøger, når vi planlægger vores arbejdstid, og NLP er ikke andet end processen med at udarbejde et program for vores aktiviteter, vores adfærd. NLP er identifikation af de sekventielle handlinger, som succesfulde mennesker udfører i deres hoveder, generaliseringen og beskrivelsen af ​​deres oplevelse for at overføre den til andre mennesker, det vil sige skabelsen af ​​"instruktioner", "teknologier" af adfærd for at opnå succes i nogle type aktivitet.

Neuro-lingvistisk programmering har eksisteret i næsten 35 år og er populær i mange udviklede lande. For eksempel er NLP i Østrig, Schweiz og Tyskland officielt anerkendt som et psykoterapiområde. I Frankrig er nogle NLP-standarder godkendt på statsniveau. I USA er der næsten hundrede officielle organisationer involveret i NLP, og i Tyskland er der 70 store NLP-centre, der er endda institutter, der forsker og udvikler NLP-teknikker og anvender dem på forskellige områder. I Vesten foretrækker mange virksomheder, når de ansætter nye medarbejdere, de personer, der har et certifikat som specialist inden for NLP.

I Rusland er neurolingvistisk programmering lige begyndt at udvikle sig, men i Moskva og St. Petersborg er der allerede officielle NLP-centre, der er anerkendt af verdenssamfundet. På grund af dens alsidighed har neurolingvistisk programmering fundet anvendelse på mange områder af livet for moderne mennesker.

Brugen af ​​NLP giver et stort spring i personlig vækst, hjælper med at etablere eller forbedre personlige relationer, udvikle evnen til at overtale, lære at opfatte verden omkring dig positivt, øge selvværdet, slippe af med negative erfaringer fra fortiden, fokusere på dine mål og rette alle dine bestræbelser på at nå dem, øge produktiviteten, lære at styre dine følelser, slippe af med negative vaner, tro på dig selv, tage en kreativ tilgang til at løse problemer, nyde livet og udvikle de nødvendige kvaliteter i dig selv. Generelt hjælper NLP med at forstå kunsten at leve fuldt ud. Og vigtigst af alt, du selv ændrer dit liv!