Älä kukoistaa anthurium mitä tehdä. Anthurium: Mitä tehdä Bloom

Ongelma sagging ja virheetön iho vatsasta modernissa maailmassa on erittäin tärkeä naisten keskuudessa. Loppujen lopuksi kuvioiden ihanteesta katsotaan kiristetty ja pumpattu vatsa, joten monet ihanteellisen kuvan ja nauhoitun vatsan ihmiset pyrkivät. Samanaikaisesti tätä kehoa ei ole helppo säätää ja keskeyttää. Siksi rasvan poistamiseksi vatsasta, tee ihon joustava, sinun on vaikuttanut tähän vyöhykkeeseen eri tavoin.

Kysymys siitä, miten iho vetää mahalaukku kotona, kaikki keinot ovat hyviä. Puhumme asianmukaisen ravitsemuksen, edistyksen, kosmetiikan menettelyjen synteesistä. Kaunis puolet ihmiskunnasta, mitä vain ei mene, vain saada täydellinen elin, joustava iho ja olla houkutteleva väestön miespuoliseen osaan. Mutta oikein valittu joukko harjoituksia ja pari muuta salaisuutta auttaa matkalla täydellisesti jopa vatsaan. On tärkeää tietää täydellisyyden salaisuudet, taistelun ja vangittujen vatsan taistelut - se auttaa näyttämään paljon paremmalta.

Vatsan ihoa voidaan etsiä useista syistä, yleisimpiä:

• Raskaus. Loppujen lopuksi raskauden aikana vatsa kasvaa koko, mahalaukun iho venytetään toimituksen jälkeen, se vie aikaa ja vaivaa niin, että tämä kehon osa tulee normaaliksi. Vaikeus, voit tuoda kankaita entiselle lomakkeelle.
• Hormonaalinen vika, heikentynyt hiilihydraatti ja rasva-aineenvaihdunta.
• Kuiva laihtuminen. Äärimmäiset ruokavaliot johtavat nopeaan laihtumiseen, mutta ihon tila on pahentunut. Jos menetät paljon kilogrammoja hyvin nopeasti, vatsa, kuten muutkin kehon osat, tulee sagging.
• Istumallinen elämäntapa ja täydellinen fyysisen rasituksen puuttuminen. Kaikki päivittäin kuluttivat elintarvikkeet, jos on sokeria, kolesteroli ei voi viivästyä rasvoissa, ja istuva elämäntapa johtaa siihen, että se vaikuttaa kehon eri osiin ja erityisesti vatsaan.
• Sisäisten elinten sairaudet
• Hermostuneita jakoja, stressi ja kokemukset vaikuttavat ihon iholle
• Haitalliset tottumukset, haitallisen ruoan saanti, nesteen puute kehossa.
• Ikämuutokset ovat myös merkki sagging-ihosta.

Jotta saisi sagging ihon vatsaan synnytyksen jälkeen, terävä laihtuminen, sinun on aloitettava liikkuva elämäntapa, kiinnitä huomiota ruokaan.

Ravitsemuksen ominaisuudet

Puhutaan ensin ravitsemuksesta, koska vaikka olet voimakkaasti harjoituksia, ajaa joka päivä, mutta käyttää systemaattisesti kuumia koiria, juoda makea vettä ja heittää pullia, niin se ei johda hyvään tulokseen. Kukaan ei puhu kovasta ruokavaliosta, jossa ei ole juoruja, ei iloa. Oikea ravitsemus ei ole vain laihtuminen vaan myös kauniin ja terveellisen kehon perusta. Diryary iho alkaa entistä enemmän ja tiukentaa.

Tasapainoinen ravitsemus täyttää ruumiin vitamiinivarastot, se auttaa laihtua ja palauttaa kaunis runko ja iho. Varmista, että käytät enemmän rajutuotteita, kuten vähärasvainen jogurtti, Kefir tai lähde. Yhdessä näiden tuotteiden kanssa tarvittavat aminohapot tulevat kehoon, jotka ovat rakennusmateriaaleja sidekudossoluihin. Muista, että valikon on oltava kala-astia. Todellinen, paahdettu kala ruokavaliossa pitäisi olla vähemmän todennäköistä. Mutta leivottu kala, esimerkiksi vihannekset - erinomainen vaihtoehto illalliselle. Erityisesti punainen kala on hyödyllinen, koska siinä on paljon proteiinia, jonka ansiosta kehon sidekudokset ovat joustavampia. Monet kollageeni tuotteissa, kuten tuoreet vihreät, kalkkuna ja meri kaali. Sinkki on elementti, joka vaikuttaa dermiksen tilaan. Sinkkiä voidaan saada Quiraiden munista ja äyriäisistä. Kuten edellä mainittiin, on tärkeää, ettei laihdu rasvaisella ruokavaliolla, vaan noudattaa tasapainoista ravitsemusta. Tämä tarkoittaa, että elimistöön on sisällytettävä rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja samassa määrässä.

Huomio! Proteiinien on vallitseva kasviperäiset, ne vaikuttavat hyvin iholle. Kuluttajien hiilihydraatit ovat monimutkaisia, esimerkiksi vihanneksia, massiivista vehnän lajikkeista, vilja. Hedelmistä ja hunajasta saat yksinkertaisia \u200b\u200bhiilihydraatteja.

Sinun täytyy juoda paljon vettä. Juomatila vaikuttaa voimakkaasti ihon joustavuuteen. On käsite kiertueella, joka puretaan vain elastisuudesta. Turgor pienenee kuivumisen vuoksi. Jotta tämä ei tapahtunut, on välttämätöntä kuluttaa suuri määrä vettä päivittäin, kahden litran määränä. Samaan aikaan teetä, kahvia ja hiilihapotettuja juomia ei voida harkita. Kahvin kannalta on parasta sulkea pois ruokavaliosta, koska se sujuvasti ja tarkoituksellisesti johtaa dehydraatioon. Mutta vihreä tee on erittäin hyödyllinen. Mutta jos puhumme elastisuudesta, vain tavallinen vesi voi palauttaa sen.

Kosmeettiset menettelyt

Jos et tiedä, miten vatsa kiristetään ja elastinen laihtuminen, synnytys, kosmeettiset menettelyt voivat tulla pelastamaan.

Käytännön neuvoja: Hieronta ja kääreet ovat parhaita kosmeettisia kosmeettisia menettelyjä, joiden avulla voit tehokkaasti poistaa sagging vatsaa ja tehdä ihonpitäjä.

Ongelma alueella on hieronta. Sen ydin on se, että veren virtaus suoritetaan, mikä on tyydyttynyt happea. Siksi iho palautetaan nopeammin ja vetää ylös.

Hieronta voi olla erilaisia:

• Pistoke. Nahan ongelma-alue käsitellään liittämällä, vaivaamalla ja hankaamalla.
• Hunaja hieronta edistää kuonojen ja toksiinien rungon päätelmää, se on 100% vaikutus ihon tilaan.
• Veistollinen hieronta. Sen ydin tulee alas kehon muotoiseen säätöön.
• Hydom Maassage. Täällä ihon kiristys suoritetaan vedellä. Kylmän ja kuuman veden vesipitoinen kontrasti korkeapaine edistää huokosten avaamista. Mikä puolestaan \u200b\u200bantaa kyvyn hengittää ja vetää ylös.

Voit poistaa rasvaa hieronnassa, jos käytät erityisiä öljyjä ja voiteita sekä hierontakäsineitä, rullaja ja lapaseita.

Suosittu vatsan ihon keskeytetty menettely on kääre. Nopea tulos voidaan saavuttaa tekemällä Kääreet Laminariasta. Laminaria on levä, jolle on tunnusomaista ihmisarvoinen koostumus, sekä mineraalisuolat. Osta se apteekissa. Käyttämisen aloittamiseksi on tärkeää kierrättää se, sekoita punaiseen paprikaan. Tätä seosta sovelletaan ihon ongelma-alueelle. Tehokkuutta voit kääriä kehon kalvolla. Tällaiset kansan korjaustoimenpiteet ovat erittäin helppokäyttöisiä jopa kotona. On parasta piilottaa huopa ja kun seos on kehossa, olla rauhallinen tila.

Huomio, pippuri voi polttaa kehossa. Tämä tapahtuu sen vuoksi, että ihon huokoset paljastuvat tämän vuoksi, koska iho alkaa voimakkaasti absorboida kaikki laminarien käytettävissä olevat hyödylliset ominaisuudet.

Venytetty iho voidaan laittaa normaaliin tilaan puhdistus-, tehon ja kostutuksen avulla. Tätä varten sinun on säännöllisesti käytettävä kuoria ja käyttää voiteita.

Venytysharjoitukset

Jousitusjohtimien osalta on monia harjoituksia. Ja nämä eivät ole vain niitä, jotka suoritetaan valmentajan ja erikoiskunnissa. Kaikki nämä harjoitukset voidaan helposti pitää kotona. Tässä tapauksessa liikunta on tehokkain tapa ratkaista tämä ongelma.

Tehokkaimpia harjoituksia ovat:

• Baari Harjoitus on hyvin yksinkertainen. Tehdä tämä, matto kehrätään lattialle. Sinun täytyy olla siinä, ja se nojaa mattojen sukat jalat ja kyynärpäät. Vähimmäismäärä oleskelua tässä asennossa on 20 sekuntia. Mutta sitä enemmän, sitä parempi. Joka kerta, kun on toivottavaa lisätä tässä asennossa oleskeluaikaa.
• Taitettava. Tämä on harjoitus, johon kuuluu samanaikaiset nostolaitteet ja kehon yläosa. Tehokkuutta varten tämä harjoitus on suoritettava vähintään 20 kertaa.
• Hyppää köyden. Tämä on erinomainen karstatus, jota täydentävät myös iloisen ajan. Hyppääminen köyden paitsi mieliala nousee, mutta lihakset vahvistetaan. Tällainen harjoitus on luottavainen selluliitin yhdistelmä.
• "Vacuum". Harjoittelun ydin vähenee siihen, että sinun täytyy täysin hengittää kaikki ilma keuhkoista ja piirtää vatsan mahdollisimman paljon. Tässä asennossa sinun on pysyttävä niin paljon aikaa, kun keho sallii. Sinun täytyy toistaa sen 20 kertaa. Aluksi tällaista harjoitusta voi olla vaikea antaa. Jos se ei ole lainkaan kääntämällä vatsasi, aloita harjoituksen käyttö. Ja yritä uudelleen aika tehdä vatsa.
• Yksi suosituista harjoituksista voi johtua nostolaitteista. Tätä varten sinun täytyy olla takana, järjestä kädet kehoa pitkin. Ulkotuslaitteessa on välttämätöntä nostaa suorat jalat 45 asteen kulmaan ja jättää takaisin hengittämään. Toista liikunta 15-20 kertaa.

Jokaisen liikunnan jälkeen on välttämätöntä suorittaa kehon venytys. Tehdä tämä, makaa takana, aseta kädet kehoa pitkin. Jalat on liutettava ja taivuttaa polvilleen. Vasemman polven alla sinun täytyy laittaa oikea jalka ja oikealle - vasemmalle. Tällaisessa rennossa asennossa sinun täytyy makuulla vähintään minuutti. Joten lihakset rentoutuvat luokkien jälkeen, ja iho tulee sävy.

Tärkeä! Harjoitukset on suoritettava järjestelmällisesti ja toteutettava oikein, vain sitten tulos on havaittavissa.

Voi palauttaa vatsan ihon ja uinnin sävyn. Rekisteröidy uima-altaalle aggregoituna muiden ratkaisujen ratkaisujen kanssa - erinomainen valinta.

Operatiivinen ratkaisu

Älä aina auta tehokkaasti kaikkia edellä mainittuja menetelmiä. Ja folk-tavat ja harjoitukset joissakin tapauksissa eivät poista. Siksi on olemassa erityisiä toimintoja, invasiivisia vaikutustekniikoita.

Tällaisia \u200b\u200bmenettelyjä ovat:

• Kultaisten kierteiden vaikutus. Se toteutetaan suuren määrän kuituja sekä lihasten taukoja.
• Lipoabdominoplasty, joka on helpompi soittaa lehdistön "ompelu". Harvinaiset tapaukset, kun lehdistöpuristin lihakset synnytyksen jälkeen. Tässä tapauksessa et voi käyttää, ja litteä vatsa voi palata.
• Nostaminen. Tähän sisältyy erilaisia \u200b\u200btoimintoja, jonka ydin tulee alas vatsan ihon keinotekoisen suspensioon. Toiset venytetään joillakin ihoalueilla, minkä vuoksi luonnollisten suspendersin vaikutus saadaan. Joissakin tapauksissa on tarve leikata epidermiksen.
• Mesoterapia merkitsee nahkaa nahkaa erityisellä rullalla. Tässä vaiheessa pieni määrä vaikuttavia aineita annetaan ihon yläkerroksen alla, joka sisältää hyaluronihapon.

Tietenkin puhumme monimutkaisista menettelyistä ja menetelmistä. On mahdotonta palvella kaikkia toiveita vain elintarvikkeisiin, harjoituksiin tai kosmeettisiin hoitoon. On tärkeää yhdistää kaikki nämä menetelmät, jotta saavutetaan nopea tulos, laihtuminen ja kaunis vatsa iho. Lisäksi on syytä muistaa, että kääreillä ja hieronnoilla voi olla vasta-aiheisia ja intensiivisiä harjoituksia ei voida välittömästi tehdä toimituksen jälkeen.

Jos saat tasaisen vatsan vain yhdellä ruokavaliolla, niin elastinen vatsa vaatii huolellisen työn kaikkien lehdistölihan ryhmissä. Alla on alla esitetty harjoitukset, jotka auttavat tuomaan vatsaan lomakkeeseen.

1. Olla vatsan lihaksen joustavuus auttaa kehon yksinkertaisimpia puolimoottoreita. IP: makaa takana jalat taivutettu polvilleen olkapäiden leveyden, sukat sisäpuolella, kädet pään takana. Repiä lattian pää ja terät. Uloshengitys, kehon kevyimmät hissejä (epätäydellinen), puristin lehdistön lihakset.

2. SP on sama: pää ja terät ottavat myös lattian, mutta nyt hissin aikaan nosta paitsi kehon yläosa, vaan myös jalat (jos molemmat jalat ovat kovia, nosta ne vuorotellen vuorotellen ).

3. Sp makaa selässään, jalat nostivat pystysuoraan. Torsojen nostaminen on vahvempi kuin aiemmin harjoituksissa, yritä päästä kättäsi sukkalle jalat ensin yhdellä kädellä ja sitten toinen.

4. Istu lattialla, heitä kädet päähän, jalat hieman sivuilla. Nosta jalat ylös pitämällä niitä eronnut painoon. Aloita vuorotellen ylittää jalat (ikään kuin sakset liikkuvat) samanaikaisesti nostamalla ja alentamalla jalat.

5. SP on sama, mutta tällä kertaa "sakset" on tehtävä samassa asennossa: pitämällä jalat painoon useissa senttimetreissä lattiasta. Joten luodaan erinomaisen kuorman lehdistön alemmille lihaksille, jossa rasva kertyy hyvin helposti. Vahvistetaan myös alempi puristin voi käyttää

Vatsan ihoa voidaan olettaa eri syistä, joista yleisimpiä ovat:

1. Lyhyessä ajassa yli 10 kg ylimääräistä painoa nollattiin. Tehokkaimmat menetelmät subkutaanisten rasva-talletusten torjunnassa eivät ole pelkästään valta, vaan myös kardiotrans. Se ei kuitenkaan aina vähennä ihon kudoksia oikeaan kokoon. Tämän seurauksena ongelma näyttää sagging-ihosta.
2. Ne, jotka äskettäin kärsinyt kirurgisesta rasvaimu-menettelystä, joka äskettäin kärsinyt päästä eroon suuresta määrästä rasvasoluja, voidaan kohdata tällaisella epämiellyttävällä tilanteella. Tämän seurauksena ylijäämäinen iho pysyy vatsan alueella, koska se tällaisesta lyhyestä kertaa ei yksinkertaisesti voi kutistua haluttuun kokoon luonnollisesti.
3. Nuoret äidit myös purkaa suuresti vatsan ihoa synnytyksen jälkeen. Noin kolmen kuukauden kuluttua lapsen syntymästä tapahtuu kohdun asteittainen lyhenne, joka laskee oikeaan kokoon. Tällä hetkellä paitsi vähennys alkaa, vaan myös ihon tiiviste vatsaan.
4. Diasoldit - Tämä patologia johtaa siihen, että suoran lihaksen raskauden välinen ero alkaa. Useimmiten naiset, jotka odottavat kaksosten syntymää, ovat tällaisen ongelman edessä. Tämän seurauksena vatsa hankkii suuret koot, iho venytetään voimakkaasti, liitoskudoksen välillä lihakset, jotka eivät kestä tällaista suurta kuormitusta. Tässä tapauksessa on ehdottomasti kiellettyä yrittää toteuttaa itsenäistä hoitoa, koska on olemassa vaara haitallista omalle terveydelleen. Voit päästä eroon tällaisesta patologiasta vain kirurgisen väliintulon avulla. Samanaikaisesti hoidon pitäisi mennä vain lääkärin pysyvän valvonnan alaisena.

Tapauksissa, joissa tämä patologia ei ole lääketieteellinen, vatsan poistaminen ja vetäminen voit itsenäisesti kotona erilaisilla menetelmillä, mukaan lukien liikunta.

Säännöt ja ominaisuudet vatsaan

Voit nopeasti kiristää vatsan sagging-ihon ja palauttaa houkuttelevan näyttämisen kuvioon, sinun on noudatettava useita suosituksia:

1. Imetys on helpoin ja luonnollinen prosessi. Tosiasia on, että hormonaalinen tausta annetaan imetyksen aikana. Kiihdytetään kohdun syötön leikkausten jälkeen, metaboliaa ja veren virtausta parannetaan vatsan elimissä. Tämän seurauksena vatsan iho on vähitellen lyhenne.
2. Kohtalainen fyysinen rasitus auttaa synnytyksen jälkeisessä vaiheessa elastisen ja kiristämään ihoa vatsaan. Tänä aikana ei ole suositeltavaa vähentää ruumiinsa vakavalla fyysisellä koulutuksella. Esimerkiksi ensimmäinen kerta on melko helppo aamu lenkkeily, uinti tai pyöräily.
3. Ravinto- ja tasapainoisen ravitsemuksen noudattaminen. Naiset, synnytyksen jälkeisenä ajanjaksona on pidettävä koko ja asianmukaisesti koostettava ruokavalio. On välttämätöntä syödä vain tuoreita ja hyödyllisiä tuotteita, jotka eivät vahingoita lapsen terveyttä, koska se toimii äidinmaitolla, jolla saadaan kaikki tarvittavat aineet täysimittaisille kehitykselle ja kasvulle. Samanaikaisesti on mahdotonta syödä, koska jopa hyödyllisten tuotteiden väärinkäyttö voi johtaa ihonalaisen rasvan muodostumiseen. Tämä on erittäin tärkeää synnytyksen jälkeisessä kaudella, kun keho uudistaa hormonaalisen taustan. Lasten jälkeen ruokavaliosta on suositeltavaa sulkea pois rasva- ja haitalliset tuotteet - esimerkiksi suklaa, leivonta, savustettua lihaa, karkkia, jäätelöä, puolivalmiita tuotteita jne.
4. Itsekieronta auttaa vetämään ihoa vatsaan. Tämä menettely voidaan suorittaa millä tahansa sopivalla aikakaudella kotona. Tätä tarkoitusta varten vatsan alueella oleva iho pumpataan kevyesti, kunnes se muuttuu hieman. Tällaisen menettelyn ansiosta veren virtaus normalisoituu, jolloin lymfaattinen tyhjennys kasvaa tämän seurauksena olemassa olevat rasvaklusterit. Menettelyn toiminnan vahvistaminen Voit lisäksi käyttää hierontaöljyä, erinomainen vaihtoehto on kasvi tai oliiviöljy. Edullisesti tällaisen menetelmän jälkeen kontrastisuihkulla.

Sinun ei tarvitse etsiä hätämenetelmiä synnytyksen jälkeen, kuinka vetää ihoa sagging vatsaan, on suositeltavaa suorittaa yksinkertaisia \u200b\u200behkäiseviä toimenpiteitä raskauden tekemisen jälkeen:

1. Kokeile ennen raskauden alkamista yksinkertaisen aamuryhmän täyttämiseksi, johon on sisällyttävä harjoitukset, joilla pyritään vahvistamaan vatsan lihaksia. Esimerkiksi edut tuovat kyykkyjä, rinteitä ja harjoituksia lehdistölle.
2. Noin neljäs kuukausi raskauden, sinun on aloitettava erityinen sidos vatsaan, joka ei salli lihasten venyttämistä.
3. On tärkeää varmistaa, että raskauden aikana kasvaa asteittain. Sinun ei saa antaa, että tänä aikana pisteet yli 10 kg, muuten laihtuminen prosessi ei vain ole pitkä, vaan myös raskas.

Kuinka vetää ihoa vatsaan kotona - parhaat tekniikat

Tätä tarkoitusta varten voidaan käyttää erilaisia \u200b\u200bkeinoja ja tekniikoita, mutta halutun tuloksen saamiseksi niitä on käytettävä säännöllisesti. Vain tässä tapauksessa pystyy saavuttamaan kestävä vaikutus.

Harjoitukset nahkaisen vatsan nostamiseksi

Harjoitus numero 1

1. Ensin sinun täytyy olla takana, jalat taivuttavat polvilleen, kädet suljetaan linnassa pään takana.
2. Repi pois kehon lattiasta, mutta terät on painettava lattialle.
3. Pidä hengitystä korkeimmalla jännitteellä.
4. Hitaasti suusi läpi uloshengitys ja vähitellen mennä alas lattialle.
5. Suorita niin paljon toistoa niin paljon kuin vahvuus riittää.
6. Joka kerta, kun lisäät toistojen määrää, kunnes saavut 30 lähestymistapaa.

Harjoitus numero 2.

1. Sinun täytyy olla takana, aseta kädet pään takaosaan, jalat taivutettu polvilleen.
2. Ota hengähdys ja vedä polvet hitaasti ja suorista sitten jalat ylöspäin - suhteessa lattialle, olisi oltava 60 asteen kulma.
3. Laske jalat hitaasti uloshengitys ja palaa lähtöasentoon.
4. Suorita 30 toistoa.

Harjoitus numero 3.

1. Meidän on oltava takana, laita kädet pakaroiden alle, nosta jalat kohtisuorassa lattialle.
2. Ota hengitys ja levitä jalan sivulle niin paljon kuin mahdollista.
3. Palaa aloitusasentoon uloshengitys.

Harjoitus numero 4.

1. Viimeinen kompleksin harjoitus on venyttely.
2. Sinun täytyy polvistua ja nojata eteenpäin, laita kädet lattialle.
3. Laske hitaasti lonkat ja vedä samanaikaisesti eteenpäin ja ylöspäin.
4. Heti kun suurimman lihasjännityksen tunne ilmenee, viiveellä tällaisessa asennossa 10 sekunnin ajan.
5. Palaa lähtöasentoon.
6. Suorita 5 toistoa.

Kuinka vetää ihoa japanilaisella menetelmällä vatsaan?

Tämä tekniikka on erittäin suosittu tyttöjen keskuudessa, jotka haluavat laihtua ja säätää vatsan muotoa. On mahdollista suorittaa se itse kotona. Sen ei tarvitse hankkia kalliita työkaluja tai laitteita, joten kustannukset ovat nolla. Riittää vain terrypyyhe, joka muuttuu rullan muotoksi ja kiinnitetään voimakkaalla langalla.

Tämä menettely suoritetaan hyvin yksinkertaisella:

1. Sinun täytyy olla kiinteä ja tasainen pinta, lattia on täydellinen.
2. Selkärangan yli alaselän alla pyyhkeestä niin, että se oli navan tasolla.
3. Suorita jalkasi ja levitä hartiat leveydelle, mutta jalat on pysyttävä yhdessä, jotta peukalot ovat kosketuksissa.
4. Suorita kädet ja aseta pään takaosaan, käännä alas ja kosketa pieniä miehiä.
5. Pidä tällaisessa asennossa 5 minuuttia.

Japanin tutkijoiden hyväksynnän mukaan haluttu tulos on havaittavissa viikon kuluttua tällaisen yksinkertaisen menettelyn säännöllisen käytön jälkeen. On tarpeen toistaa joka päivä useita kuukausia ja voi sitten vahvistaa tuloksen.

Vatsa ihon kiristävä kerma

1. Guam kerma tulee kosmetiikan linjaan kuuluisasta Italian valmistajalta. Siinä on voimakas vahvistus ja tonic vaikutus, joten se auttaa taistelemaan selluliittia vastaan \u200b\u200bja saksamaan vatsan ihoa. Kermaa voidaan käyttää paitsi hieronnan aikana myös kääreessä. Se on hyvin yksinkertaista soveltaa sitä - pieni määrä keinoa levitetään vatsan iholle ohuella kerroksella ja hieroo kevyesti, kunnes se imee. Älä anna kerman päästä silmien limakalvoon. Kustannukset kerma on noin 5000 ruplaa.
2. Garnier Skinat Body Maito - Tämä on erinomainen kosteuttava aine, joka sisältää fytocofeinia. Tämä komponentti edistää ihonalaisen rasvan talletusten intensiivistä jakamista. Marine levälevyllä on vahvistuva vaikutus soluihin. Suurimman hyödyn saavuttamiseksi soveltaa korjaustoimenpiteitä kuukauden ajan vatsan iholla. Kosteuttavan maidon kustannukset ovat noin 400 ruplaa.
3. Kiristävä kerma "Fitness" Poistaa suuren suosion tyttöjen keskuudessa. Tämä korjaustoimenpide on voimakas kiristys ja rasvanpolttovaikutus, auttaa torjumaan selluliitin. Positiivisen vaikutuksen parantamiseksi on suositeltavaa yhdistää hierontamenetelmiin, kääreihin ja muihin menetelmiin, jotka on suunnattu kuvan korjaamiseksi. Kustannukset kerma on noin 500 ruplaa.

WRAPS ihonpenkailijoille vatsaan

1. Hunajan kääreiden päätavoite on ihosairaus vatsassa. Tämä on yksi suosituimmista ja tehokkaimmista menetelmistä kuvion korjaamiseksi kotona. Menettelyssä on tarpeen käyttää vain nestemäistä hunajaa, jonka on oltava huoneenlämpötila. Hunajaa levitetään vatsan iholle, jonka jälkeen keho käämittää muovikalvolla. Sinun täytyy makuulla puolen tunnin lämpimän huovan alla, jonka jälkeen hunaja pestään lämpimällä vedellä. Saadaksesi halutun tuloksen, sinun on läpäistävä koko kurssi, joka koostuu 10 menettelystä. Tämän seurauksena vatsan iho vetää ylös ja tulee joustavammaksi ja elastisemmaksi.
2. Valmistettaessa käärintä, jauhettua kahvia otetaan (5 rkl. L.) ja kaadetaan vedellä. Tämän seurauksena massan on hankittava paksu kerma. Koostumusta levitetään vatsaan, minkä jälkeen runko peitetään polyetyleenikalvon kerroksessa. On tarpeen makuulle lämpimän huopa 15 minuutin ajan, minkä jälkeen seos pestään lämpimällä vedellä.
3. Öljyn kääreet auttavat vetämään ihoa. Oliiviöljy otetaan kääreelle (2 taidetta L.) ja kevyet liikkeet hierotaan ongelma-alueiksi. Sitten tämä alue peitetään polyeteenikerroksessa. Siirrä lämpimän viljan alle 30 minuutin ja pese öljy lämpimällä vedellä. Tämä koostumus vaikuttaa positiivisesti paitsi vatsan iholle, vaan myös edistää veren virtauksen parantamista tällä alueella.

Vatsan ihon naamiot

1. Punainen pippurijauhe (0,5 HD) ja kasviöljy (2 rkl.). Komponentit sekoitetaan, ja koostumus jätetään noin 20 minuuttia, koska sen pitäisi olla hyvin rikki. Maski levitetään vatsan iholle 20 minuuttia, pestään sitten lämpimällä vedellä. Punapippuri edistää veren virtauksen parantamista ja vahvistamista, on voimakas rasvanpolttovaikutus.
2. Kahvin yhdistelmä hunajalla on positiivinen vaikutus vatsan iholle. Luonnollinen jauhettua kahvia sekoitetaan tämän koostumuksen valmistukseen (1 TSP L.) nestemäisellä hunajalla (2 tuntia l.). Maskia käytetään 25 minuutin ajan vatsan iholle, pestään lämpimällä vedellä ilman pesuaineita.

Kotitalous- ja teollisuusvaaleita ihonhenkimistä

Vatsan ihon keskeyttämiseksi on suositeltavaa säännöllisesti soveltaa seuraavat keinot ja tekniikat:

1. Kylpyammeet ja naamarit lisäämällä eteerisiä öljyjä myötävaikuttamaan vatsan nopeutetun ihonpitäjän. Voit ostaa valmiita naamioita kosmeettisissa myymälöissä tai tehdä heidät itse käyttämällä luonnollisia komponentteja. Tämä menettely ei ole käytettävissä, vaan myös tehokas, vaikka käytännössä mikään ei ole huonompi kuin kalliita salongin menettelyjä.
2. Täytä kylpy lämpimällä vedellä ja lisää muutaman pisaran eteeristä öljyä, sekoitettuna merisuolalla. On tärkeää, että veden lämpötila ei ylitä 38 astetta. Menettelyn kesto ei voi olla pidempi kuin 20 minuuttia. Ota niin kylpy tarvitset joka toinen päivä.
3. Kylpyammeet eteeriset öljyt hyötyvät vain vatsan iholle, myös koko organismille. Edut tuovat kylpyjä lisäämällä Hawthornin, Calendulan, Sagenin ja muiden lääkejärjestysten uutetta, jotka edistävät aineenvaihdunnan kiihtymistä. Se osoittautuu myönteisesti ihosolujen kuntoon.
4. Erityisten postpartum laastarien käyttö auttaa välttämään ruma venytysmerkkejä iholle, jonka vuoksi se muuttuu joustavammaksi.
5. Hieronta öljyillä. Vatsan ihon suspensiota varten on suositeltavaa käyttää manteleita, oliiviöljyä ja pellavaa tai ruusuöljyä. Niiden koostumus sisältää suuren määrän E-vitamiinia, jolla on positiivinen vaikutus ihon joustavuuteen ja lujuuteen. On tarpeen suorittaa tällaiset hieronta kurssilla, joista kukin koostuu 10-15 menettelystä. Kuvan korjaaminen on suositeltavaa tehdä hieronta kerma, joka sisältää ruskeaa leviä tai hevosen kastanjauutetta, mentola, kollageeni.

Vatsan sirostimien osalta on suositeltavaa käyttää integroitua lähestymistapaa - noudattaa tasapainoista ravitsemusta, pelaa urheilua ja suorittaa erilaisia \u200b\u200bkosmeettisia menettelyjä.

Mielenkiintoisia tapoja vetää ihoa vatsaan kotona:

Ohje

Lie lattialla, laita kädet pään taakse, lukitse jalat (sohva, kaappi jne.). Nosta kehon yläosaa lattian yli uloshengityksellä. Hengessä palaa alkuperäiseen asentoonsa. Tee 20 - 30 toistoa.

Lie lattialla, laita kädet pään taakse, nosta jalat suorassa kulmassa. Kun hengähdys, laske jalkani, mutta älä koske lattialle. Hengessä palaa alkuperäiseen asentoonsa. Toista harjoitus 20 kertaa.

Lie lattialla, laita kädet pään taakse, taivuta jalat polvilleen. Hengellä irti lattian jalat, kierrä ja laita jalat oikealle puolelle. Palaa alkuperäiseen asentoonsa uloshengityksellä. Toista harjoitus toiselle puolelle. Tee 20 - 30 kääntöä kummallakin puolella.

Lie lattialla, laita kädet pään taakse, taivuta jalat polvilleen. Kun hengitä, nosta kehon yläosaa, napauta polven vasemmanpuoleista kyynärpäätä. Hengellä mene alas lattialle. Seuraava uloshengitys, kiivetä ja kosketa vasemman polven oikealla kyynärpällä. Tee kummallakin puolella 20 kierrosta.

Video aiheesta

Lähes jokainen ongelma ongelmasta ei ole liian kiristetty eläin muistaa lomat kauden. Joten haluan kävellä luottavaisesti rannalla, ylistää täydellisen tasainen vatsa. Nykyään ylimääräisen rasvan ongelma ratkaistaan \u200b\u200boikealla tavalla ruokavaliota, fyysistä rasitusta ja erityisiä hierontoja.

Ohje

Ilman rajoituksia elintarvikkeissa on mahdotonta tehdä tasainen. Sulje kalori ja rasvaiset elintarvikkeet, koska muuten rasva vatsassa on hyvin hidasta. Pakollinen päivittäisessä ruokavaliossa, käänny mökkijuusto, Kefir ja äyriäiset, tämä ruoka suoraan taistelee ylipainoa vatsassa ja lonkat. Päivän aikana syödä 5-6 kertaa pienillä osilla, seitsemän illalla on toivottavaa olla syömättä mitään. Jos hän on hyvin herkkä, on parempi syödä omena tai muita hedelmiä, jotka ovat kädessä, kuin nälkä karkkia tai piirakat. Nesteet juovat mahdollisimman paljon: mineraali ei-hiilihapotettu vesi, vihreät ja mustat teat, juuri valmistetut mehut, maitojuomat vaikuttavat edullisesti kehoon kokonaisuutena, upposi ja tärkeintä, edistävät laihtuminen.

Fyysiset harjoitukset tasaiselle vatsaan ovat välttämättömiä, ilman niitä ei ole vaikutusta. Jotta vatsaan tulla tasaiseksi, toimivat 20-50 kertaa joka päivä. Vähitellen, lisää kuormaa, kun taas ennen lehdistön luokkia, kierrä - tämä voimakkaasti parantaa verenkiertoa, parantaa ihon aineenvaihduntaa ja valmistaa lihaksia raskaampaan kuormitukseen. Toinen yksinkertainen harjoitus, joka auttaa tekemään vatsan tasainen on vatsa vetämällä. Aluksi se aiheuttaa epämukavuutta ja vaatii hallintaa, mutta pari viikkoa vatsa on tasainen.

Hieronta myös edistää nopeaa tulosta taudiksi. Voit hieroda vatsan käsissä käyttämällä eteerisiä öljyjä, kuten sitruunaöljyä, greippiä, oranssia tai mandariinia. Jos kotona on täydellinen, se sopii täydellisesti hänen edessään, 10 päivän kurssin jälkeen, näet tasaisen vatsan.

Ruokavalion, liikunnan ja hieronnan lisäksi voit turvautua muihin toimiin vahvistamaan vaikutusta ja nopeasti päästä eroon ylimääräisestä rasvasta. Käytä korjaavia geelejä ja voiteita, heillä on aktiivisesti rasvaa kerrostumia ja parantavat aineenvaihduntaa ihon alla. Muutaman puhdistuksen peräruiske auttaa kehoa puhdistamaan suolistot, tuovat kuonaa, ja sen seurauksena vähentää vatsaa.

Lähteet:

• litteä vatsa kuukausi

Elastinen ja tasainen vatsa Tee siluetti tyylikäs ja takaa hyvän istuvuuden. Täydellisen lehdistön varmistamiseksi sinun on kuitenkin kokeilla. Intensiiviset harjoitukset, jotka työskentelevät vinossa ja suorat lihakset vatsaa, aerobiset kuormat ja tasapainoinen ruokavalio auttaa sinua nopeasti saavuttamaan halutun tuloksen.

Tarvitset

• - stepper tai juoksumatto;
• - voimistelija seinä;
• - Dumbbell.

Ohje

Tee laaja valikoima harjoituksia, jotka koostuvat lämpenemisestä, harjoituksista, jotka vahvistavat suoria ja viistot lihaksia vatsaa, sekä selkänoja lihaksia. Älä tee päivittäisiä - lihasten pitäisi rentoutua. Viikossa on kaksi tai kolme oppituntia. Vapaat päivät vahvistavat aerobista kuormitusta - tekevät aamun lenkkeilyä, enemmän kävelyä, tehdä tai juoksumatolla.

Ennen luokkien aloittamista hajoaa. Kytke rytminen musiikki, tanssi, tee useita liikkuvat kädet ja jalat. Voit hypätä köyden läpi tai vain tanssia.

Makaa lattialla. Taivuta jalat polville, levittää niitä hieman ja aseta jalat rinnakkain. Kädet vetävät kehoa pitkin. Nosta kehon yläosaa niin, että terät hajoavat lattiasta. Harjoituksen, uloshengityksen ja rasituksen suorittaminen vatsa. Älä kiirehdi. Toista vastaanotto 10-12 kertaa, tauko ja ota toinen lähestymistapa.

Taivuta jalat polvilleen. Nosta niitä hitaasti, vaivaa vatsan seinämä. Nosta lantio niin, että polvet kosketti leukaa. Pidä tässä asennossa ja laske jalkasi hitaasti. Toista harjoitus 6-10 kertaa kahdessa vastaanotossa.

Makaa takana, nosta suorat jalat ja nopeasti ylittää ne yksi toiselle, jäljittelee saksilla. Alempi pidät jalkasi, vahvempi lihaksen kanta vatsaja tehokkaampi liikunta. Älä rikkoa päätä ja terät lattialta. Toista 6-10 kertaa kahdessa lähestymistavassa.

Stand up, ota käsipainot. Jalat hieman, pidä kädet käsipainoilla vyötäröllä. Hitaasti, puristin puristin, kallista kotelon takaisin. Pidä muutaman sekunnin ajan ja palaa lähtöasentoon. Toista 10-12 kertaa. Tämä harjoitus vahvistaa paitsi vatsan seinämää vaan myös selän lihaksia.

Monimutkaisempi, mutta erittäin tehokas liikunta - nosto jalat ja lantion Wisteissä voimistelijalla tai ruotsalaisella seinällä. Aloita, nosta taivutetut jalat myöhemmin - suora. Aloita viisi kertaa lähestymistapaa ja tuo harjoitusten määrä 10 kertaa kahdessa lähestymistapissa.

Erittäin hyödyllinen liikunta - vatsan seinän piirtäminen. Hengitä syvästi, hengitä ilmaa samanaikaisesti vetämällä vatsa rajaan. Pidä selkäsi suoraan. Kiinnitä vatsan seinä 5-7 sekuntia ja hengitä. Toista harjoitus 6-10 kertaa. Se voidaan tehdä päivittäin, aamulla ja illalla.

Älä unohda ruokavaliota - ilman sitä, et saavuta nopeita tuloksia. Sulautuvat slavin, hiilihappoa juomien, jauhot ja rasva-astioita. Sen sijaan käytä proteiinin ruokaa - vähärasvaisia \u200b\u200bkaloja, kana- ja kalkkunafileitä, maitotuotteita. Älä unohda kuitua - WholeGrain-leipää ja vihanneksia.

Hyödyllisiä neuvoja

Joten laihtuminen ei liity siner, kaksi kertaa päivässä hankaa vatsan ja vyötärön kehon kermaa. Massa iho huolellisesti, pyöreät liikkeet myötäpäivään.

Virheen ulkonäkö voi liittyä monista syistä. Yleisin niistä ovat:

• Raskaus ja synnytys. Kun raskaus, lehdistön lihakset ja iho kärsivät voimakkaasta painostuksesta kohdusta, mikä kasvaa hyvin nopeasti. Tästä syystä iho ja lihakset venytetään voimakkaasti, menettävät entisen kimmoisuuden. Tilanne voidaan pahentaa Cesarean-osan jälkeen.
• Intensiivinen paino. Terällä laihtuminen, iholla ei ole aikaa sopeutua ja siirtyä vakiovaltaansa seurauksena, jonka seurauksena ryppy ja flabbessi näkyy.
• Muista syistä flabby-ihon ulkonäköä varten voidaan havaita fyysisen rasituksen puuttuminen, mikä johtaa lihasten atrofiaan ja metabolia hidastuu.
• Näin on mahdollista määrittää väärän ruoan. Harpping, sirut, pikaruokaa, puolivalmiita tuotteita - Ei ole mikään salainen, että kaikki tämä on erittäin kielteisesti vaikuttanut kuvaan ja ihon tilaan.
• Vähemmän yleistä syytä on stressiä, jonka aikana kauniin puoliskon ihmiskunnan edustajat näyttävät usein vastustamattomalta halusta ilmestyä ennen valitettavia todisteita.
• No, tietenkin toinen syy on kehon ikääntyminen, jonka seurauksena ihon elastisuus ja joustavuus menetetään.

Kuinka käsitellä epäonnea?

Valtava määrä naisia \u200b\u200buskoa virheellisesti, että paikallinen vaikutus ongelmavyöhykkeeseen voi johtaa positiivisiin tuloksiin. Monet alkavat esimerkiksi äärettömään ladata lehdistö, joka odottaa positiivista tulosta lyhyessä ajassa. Itse asiassa, kuten se oli, videoiden nimikkeet ja nimet, kuten: "Kiristä vatsa seitsemässä päivässä" tai "joustava vatsa iho viidessä minuutissa päivässä", käytännössä kaikki on täysin erilainen.

Ensinnäkin on syytä ymmärtää, että flabby-ihon muodossa oleva ongelma ei ilmestynyt yhdestä tai kahdesta päivästäsi, ja taistelet sitä pidempään kuin yksi viikko. Lisäksi on tärkeää muistaa, että tämä tulos voidaan saavuttaa vain, jos otat kattavat toimenpiteet. Joten, harkitse niitä järjestyksessä.

Tasapainoinen ruokavalio

Menestyksen avain tässä tapauksessa on ruokavalionsa tarkistaminen ja siirtyminen asianmukaiseen ravitsemukseen. Ei missään tapauksessa saisi istua uuvuttavalla ruokavaliolla, joka tarjoaa heittämään 10-15 kilogrammaa kuukaudessa. Varmista heti, kun vastaava ruokavalio on valmis, pelkäävä paino enemmän kuin palaa takaisin, ottamalla sinut pari ylimääräistä kiloa.

Terveellinen ravitsemus tekee muodon kauniin

On tärkeää oppia syömään oikein ja tasapainoisesti. Ruokavaliossasi on oltava vihanneksia, hedelmiä, lihaa, kalaa, pähkinöitä, maitotuotteita, portaita, proteiineja, hiilihydraatteja ja käyttökelpoisia rasvoja varten on tultava. Ruoan keittotavoista on parempi valita leivonta, ruoanlaitto pari, sammutus tai ruoanlaitto. Yritä välttää paistettua, öljyistä, liian suolattua ja pippuria ruokaa. Syö enemmän proteiinituotteita, ne mahdollistavat lihakset ja parantaa aineenvaihduntaa. Nutritionistit suosittelevat syömään 5-6 kertaa pienillä osuuksilla.

Merkintä

On suositeltavaa syödä enemmän kalaa ja vihannesten tuotteita. Ne sisältävät antioksidantteja ja käyttökelpoisia rasvahappoja, jotka ovat suotuisasti vaikuttaneet kuntoutusprosesseihin. Lisäksi tiedemiehet ovat osoittaneet, että se parantaa soija-ihon elastisuutta ja joustavuutta, joten on myös suositeltavaa lisätä päivittäiseen ruokavalioonsa. Nämä tuotteet ovat rikas proteiinilähteitä, jotka toimittavat kehosi hyödyllisiin aminohappoihin, jotka edistävät ihon elastisuuden palauttamista ja päivittämällä sen ylemmän kerroksen - epidermiksen.

Veden tasapaino

Muista muistaa juomavesi. Sinun on käytettävä noin puolitoista tai kahdesta litraa puhdasta luonnollista vettä päivittäin. Se edistää veden tasapainon normalisointia, poistaa kuonat ja toksiinit kehosta, mikä lisää merkittävästi ihon elastisuutta. Lisäksi vesi vaikuttaa suotuisasti ruoansulatusprosesseihin, nopeuttaa metaboliaa ja takaa kehon vakaan toiminnan.

Rasvanpolttokoulutus

Rasvan polttokoulutukseen kuuluu uinti, pyöräily, juoksu, hiihto, hyppää köyden läpi. Tällaisille aktiviteeteille tarvitaan erityisiä kuoret. Kaikki mitä tarvitset on halu. Vaikka sinulla ei ole mahdollisuutta ratsastaa pyörä, hiihto tai hyppää köydellä, voit turvallisesti järjestää 30-60 minuuttia päivässä tanssia, hissiä portaita tai järjestää aamujohto. Cardio-koulutuksen ansiosta et voi vain päästä eroon vatsan vihatuista laipista, mutta myös parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä sekä yleinen hyvinvointi.

Päivittäinen lenkkeily lisää sävyä ja antaa terveyttä

Erikseen on syytä huomata sellaista rasvaa polttavaa harjoitusta uimana. Tämä menetelmä tuo paitsi hyviä tuloksia lyhyessä ajassa, mutta voit rentoutua, poistaa stressiä ja nauttia. Navigoinnin lisäksi, kun taas uima-altaassa voit tehdä erilaisia \u200b\u200bharjoituksia aquaaerobisista, jotka parantavat rasvanpolttovaikutusta.

Tehon koulutus

Erittäin mukava tapa tuoda lihaksia sävyihin ja keskeytetty vatsa iho ovat voimankoulutus kuntosalilla. Aluksi on parempi käsitellä valmentaja, joka valitsee sinulle yksittäisen ohjelman, painon ja seuraa liikunnan tekniikkaa. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta käydä urheiluseurassa, sinun ei pidä epätoivoa. On paljon tehokkaita harjoituksia, joiden avulla voit päästä eroon ryppyistä ja flabby-ihosta vatsan alueella, joka voidaan suorittaa kotona.

Tärkeä!

On myös muistutettava uudelleen, että jos luokkasi ovat yksinomaan siitä, että swing lehdistö, ei tule olemaan tuloksia! Vallankoulutus kuntosalilla tai kotona on toteutettava kattavasti. Harjoitukset vain vatsan lehdistön lihaksille mahdollistaa niiden vahvistamisen, mutta ei poistaa flabby-ihoa. Hyvien tulosten saavuttamiseksi painotetaan kaikkien lihasten koulutusta (jalat, lonkat, pakarat, lehdistö, rinta, kädet, spin). Muista, että suuremmat lihakset kehossasi, sitä enemmän energia vaatii kehoa vastaavasti, on suurempi määrä rasvaa!

Hula-toivoa auttaa sinua

Kunto-valmentajien joukossa Hula-Hupin etuja koskevat mielipiteet eroavat merkittävästi. Joku sanoo, että vanne auttaa torjumaan flabby ja rypistynyt ihoa vatsaan, joku sanoo, että ei ole. Kuitenkin vaikka Hula-COPE ei auta vahvistamaan lihaksia, se on erittäin voimakas tapa ongelmavyöhykkeen intensiiviselle hieronnasta, joka myös tuo tuloksia.

Hieronta

Hieronta on yksi tehokkaimmista tavoista taistelussa tasaiselle ja elastiselle iholle vatsaan. Tietenkin on parempi tehdä ammattilainen. Menettelyä ei voida kutsua lempeäksi, prosessissa potilas voi kokea kipua, mutta usko minua, se on sen arvoista! Tällaisten menettelyjen aikana käytetyt tehokkaimmat keinot ovat hunajan ja välttämättömän öljyn yhdistelmä. Sitä voidaan käyttää myös öljyä puhtaassa muodossa, anti-selluliittiageeli tai kerma.

Hieronta ammattilaisesta antaa tuloksia

On olemassa koko tekniikka hieronnasta vatsan iholle, se on silmiinpistävä ja pyöreät liikkeet ja Pat. Jos hunajaa käytetään, pattersin aikana vatsan iho viivästyy jatkuvasti, koska sen tahattomuus auttaa parantamaan verenkiertoa alueella, solujen uudistaminen ja ylimääräisen nesteen poistaminen. Jos haluat nähdä ensimmäiset tulokset, tarvitset vähintään 10 hieronta-istuntoa, että sinun on toistettava tietyn ajan kuluttua. Kunkin potilaan ihon tilasta ja ominaisuuksista riippuen asiantuntijat poimivat kursseja erikseen.

Voit yrittää tehdä itsellesi hieronta itsellesi tyhjiöpuristimilla, massakoneilla tai vain kädet. Tietenkin saavuttaa ensimmäiset tulokset, joita tarvitset aikaa, mutta varmista, että he varmasti ovat! Joten hieronta voidaan tehdä sileät siistit liikkeet myötäpäivään. Prosessissa voit käyttää oliivi-, persikkaa tai muuta öljyä. Sopii myös anti-selluliittikermaa tai geeliä. Erinomainen keino on valkoinen savi, joka regeneroi ihon, joka edistää niiden kimmoisuutta ja parantaa verenkiertoa.

Kääre

Toinen tapa palauttaa joustavuuden iho, joustavuus ja sileys ovat kääreitä. Voit myös käyttää hunajaa, anti-selluliittiageelejä ja voiteita, naamioita, joissa on merialue tai valkoinen savi. Aluksi on välttämätöntä puhdistaa iho huolellisesti kuoren kanssa. Näin on aika paljastaa ja ottaa kaikki hyödylliset haitalliset elementit hunajasta ja naamioista. Puhdistuksen jälkeen sinun on käytettävä valittua työkalua ongelma-alueella ja käännä elintarvikealan ympärille. Sitten voit makuulla tai tehdä kotitalouksia 30-40 minuuttia. Menettelyn päätyttyä irrota elokuva, suihkussa ja käytä kosteuttavaa kermaa.

Merkintä

Kahviputket ovat tänään suosittuja, jotka on valmistettu kahvijyväistä lisäämällä muumio, hunajaa, maitoa ja muita luonnonvaroja.

Maskit vatsaan yhdessä kääreiden kanssa vaikuttavat ihon iholle ja kosteuttavaksi, voit poistaa pienet arvet ja venyttely. On kuitenkin muistettava, että jos olet parantunut herkkyyttä kosmeettisille lääkkeille, allerginen tapahtuu, kun luonnollisten aineiden tai ihon käyttö ei tee tässä vyöhykkeessä, on toivottavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen yhtä näistä menetelmistä.

Käy saunat ja kylpyjä - yhdistimme miellyttävä hyödyllisellä

Saunassa tai kylvyssä yhdessä vedellä, kuonat, haitalliset aineet ja myrkkyjä kehosta ovat peräisin. Jos aiot käydä kylvyssä, muista kaapata hyvä koivu luuta ja kasviperäisiä teeja. Tällaisen kampanjan tulos ei ole pelkästään vatsan tilavuuden väheneminen ja lisätä ihon elastisuutta, vaan myös nautintoa ja hyvää tunnelmaa lepoa.

Mesoterapia

Taistelussa sagging ja flabby vatsa synnytyksen jälkeen ja nopea laihtuminen, mesoterapia voi olla erinomainen avustaja. Erityisten mesokokkien ansiosta vatsa pääsee eroon venytysmerkkeistä, ja iho palauttaa joustavuuden ja joustavuuden. Nykyaikaisissa laitteissa voit syöttää injektioita kivuttomasti, kun potilas ei koe epämiellyttäviä tunteita. Yksittäisistä ominaisuuksista riippuen voidaan käyttää ei-invasiivisia menetelmiä.

Mutta kaikki nämä ovat pieniä asioita kuntoutusjaksoon verrattuna, kun potilaat palautetaan toiminnan jälkeen. On olemassa jatkuva kipu, vähintään kaksi kuukautta on tarpeen käyttää erityisiä siteitä ja korsetteja. Sleep, kävellä, taivuta ja istua hyvin vaikeaa, varsinkin aluksi. Rahoituspuolella on lopullinen rooli, koska kuten tunnetaan, plastiikkakirurgia - ilo ei ole halpa. Siksi ennen tällaisen tärkeän päätöksen hyväksymistä kannattaa ajatella hyvin - mitä jos sinulla on mahdollisuus korjata kaikki ilman scalpel? Loppujen lopuksi asianmukaisen ravitsemuksen, urheilun ja muiden menetelmien avulla voit päästä eroon vihatuista suolaisista vatsasta, parantaa merkittävästi terveyden yleistä terveyttä, joka kulkee hyödyllisistä tapoista.

Ja lopuksi ...

Muista, että kaikki kädet ja vatsan iho ei voi tuoda tällaiseen tilaan, jossa se on tällä hetkellä. Siksi raskauden aikana voitele vatsasi oliiviöljyä tai muita eteerisiä öljyjä. Ne tukevat ihon elastisuutta ja estävät venytysmerkin muodostumisen. Lisäksi, muista noudattaa teho, koska jokainen ylimääräinen syönyt suklaata tai muuta töppäys ei hyötyä sinulle ja lapsellesi, ja onnistuneesti muuttuvat rasvakertymiä. Älä pelkää suorittaa valoa harjoitusta, tehdä joogaa tuleville äideille. Tämä antaa lihaksia ja ihoa pysyä sävyissä.

Jos laihdut, tee se vähitellen. Älä kiirehdi äärimmäisyyksiin ja istu kovalla ruokavaliolla. Koska ennaltaehkäisy on jo painonpudotuksen prosessissa, voit alkaa tehdä pesu, naamiot, kääreet. Ja tietenkin on tarpeen suorittaa ainakin kaikki fyysiset harjoitukset lihaksen vahvistamiseksi.

Mutta paras, jos paino vähitellen lähtee, sinun ei tarvitse etsiä tehokkaita tapoja käsitellä flabby-ihoa, jolla ei yksinkertaisesti ole aikaa vetää vauhtia, jossa heittää ylipaino. Älä unohda, että nopea laihtuminen on äärimmäisen haitallista keholle. Kaikessa tärkeässä toimenpiteessä.

Jos aloitat taistelevat ryppyinen, flabby ja venytetty iho vatsan, tuo kohta loppuun. Muista, että lenkkeily ja urheilu olisi säännöllistä. Pyöritä vanne vähintään puoli tuntia päivässä. Jos mahdollista, tee hieronta, kääriminen ja tietenkin sopiva se oikein. Uskokaa minua, soveltamalla kattavia toimenpiteitä, tulos ei tee itseäsi odottamaan kauan, ja voit nauttia kauniista, elastisesta kehosta uudelleen.