Peräsuolen vahvistaminen. Kuinka rentouttaa peräsuolen sulkijalihaksia? Peräsuolen sulkijalihaksen kouristus: oireet ja hoito Kuinka rentouttaa peräsuolen sulkijalihaksia
On peräaukon (peräaukon) sairaus, josta he yrittävät olla puhumatta, etenkin ihmiset, jotka kärsivät tästä vaivasta. Peräsuolen sulkijalihaksen heikkeneminen vaikeuttaa ulosteiden, kaasujen pidättämistä. Voiko sitä vahvistaa? Kuinka hoitaa ja onko toipuminen mahdollista? Onneksi harvoilla ihmisillä (jopa 7%) on tällaisia ilmenemismuotoja. Mutta heistä haju- ja häpeäongelmista tulee painajainen.
Määritelmä kunnosta ja oireista
Taudin ilmenemismuodot ovat erilaisia. Kaasujen hallitsemattoman vapautumisen myötä he puhuvat ensimmäisestä asteesta. Toiselle asteelle on ominaista löysä uloste, jota ihminen ei voi hillitä tahdon vaivalla. Taudin kolmannessa asteessa tiheät ulosteet erittyvät tahattomasti ulkona, usein fyysisen rasituksen aikana. Suolen liikkeessä on kutinaa, epämukavuutta. On vääriä kehotuksia. Suolen hermopäätteiden reseptorien toiminnan häiriöt johtavat ulostamisihon puutteeseen (heikentynyt herkkyys). Usein ulosteet erittyvät, kun reseptorien herkkyys lisääntyy. Tässä tapauksessa peräaukon lihasten dystrofia kehittyy. On olemassa erityisiä harjoituksia, jotka auttavat vahvistamaan peräaukkoa.
Anaalisen sulkijalihaksen vajaatoiminnan muodot (NAS)
Peräsuolen sulkijalihaksen heikkeneminen tapahtuu useista syistä. Ne (alkuperä) muodostavat luokituksen perustan. Taudilla on orgaaninen ja epäorgaaninen muoto. Ne voidaan yhdistää (sekamuoto). Patologia voidaan hankkia trauman tai leikkauksen jälkeen, synnytyksen jälkeen. Voi olla synnynnäinen. Suolenpidätyskyvyn (aste) luokitus on kuvattu edellä. Sphincter-laitteen heikkous johtuu sen toiminnallisista muutoksista. Lihasten, ulkoisten ja sisäisten sulkijalihasten työ on heikentynyt. Hermoston toimintahäiriöitä esiintyy, reseptorien herkkyys muuttuu, mikä johtaa epänormaaliin peräaukon purkautumiseen. Toinen luokittelutyyppi (morfologinen) on obturointilaitteen rakenteen ja lihasvaurion paikan kriteeri. Patologia yhdistetään usein. Peräsuolen vahvistaminen on tarpeen kaikissa tapauksissa.
Syyt Yhdysvaltoihin
Ulostamisen hallinnan menetys riippuu peräaukon lihasten hermoston säätelystä. Alasuolen normaali toiminta sisältää peräaukon kanavan, paksusuolen, ulkoisten ja sisäisten sulkijalihasten lihasten säätelyn; riippuu peräsuolen muodosta, synnynnäisten poikkeavuuksien esiintymisestä. Heikko peräsuolen sulkijalihaksia esiintyy trauman, leikkauksen tai synnytyksen jälkeen 75%: lla potilaista. 15 prosentilla potilaista on toimintahäiriöitä. Ja vain 10%: lla on synnynnäisiä patologioita. Kaikki kehon prosessit ovat yhteydessä toisiinsa. Yhden linkin rikkominen voi johtaa epäonnistumiseen seuraavan linkin työssä. Joten arpien esiintyminen leikkausten jälkeen voi olla syynä suoliston limakalvon rappeutumiseen, mikä aiheuttaa häiriöitä hermoreseptoreiden toiminnassa, niiden herkkyydessä. Seurauksena voi olla suoliston lihassyiden hermopäätteiden paresis tai jopa halvaus. NAS voi ilmetä tulehdusprosessien jälkeen: peräpukamat, ummetus, peräsuolen esiinluiskahdus.
Diagnoosin määrittäminen
Heikko peräsuolen sulkijalihas aiheuttaa ulosteen ja kaasun inkontinenssin oireita. Erityinen lääkäri - proktologi harjoittaa yksityiskohtaisia tutkimuksia peräaukon kohdasta. Valitusten selvittämisen jälkeen lääkäri käyttää tapausmenetelmää: peräaukon manuaalista tutkimusta. Tässä tapauksessa voit arvioida peräaukon lihasten sävyn likimääräisen tilan. Sfinkterometria antaa tarkempia lukemia lihasvoimasta. Se auttaa määrittämään paikan, jossa peräaukon (ulkoisen tai sisäisen sulkijalihaksen) lihasten supistuminen heikkenee. Tässä tutkimuksessa arvioidaan ero tahdon ja tonisen lihaksiston välillä. Kun olet poistanut sormen, voit nähdä, onko käytävä aukossa.
Palpointimenetelmä antaa mahdollisuuden arvioida sisäisten lihasten refleksien ja supistusten tilaa, ymmärtää kuinka vahvistaa niitä. Perineumin lihasten refleksikontraktioiden säilyminen arvioidaan. Samanaikaisesti ihoärsytys peräaukon ympärillä tapahtuu. Tämä tehdään erityisellä koettimella kivespussin juuressa, häpyhuulten pinnalla. Sähkömografia täydentää kuvan. Sen avulla selvitetään peräaukon innervaatiotila. Näiden tutkimusten jälkeen lääkäri voi arvioida korvauksen mahdollisuutta ja määrätä toimenpiteitä ja harjoituksia peräaukon vahvistamiseksi. Sormitutkimus paljastaa muita peräsuolen poikkeavuuksia. Tämä auttaa selventämään NAS: n syitä. Anoskopia suoritetaan lisäksi. Tämä menetelmä arvioi visuaalisesti peräaukon kanavan seinämien cicatricial-muutosten vakavuutta.
Sigmoidoskooppimenettelyn avulla voit tutkia peräsuolen ja sigmoidisen paksusuolen limakalvon.
Lääkäri selvittää peräsuolen limakalvon muutosten esiintymisen. Muita selventäviä menetelmiä ovat sigmoidoskopia ja proktografia (limakalvon helpotuksen arviointi). Sormitutkimus paljastaa lantion luiden ja lihasten oikean sijainnin, peräaukon kulman, sulkijalihasten elastisuuden ja pituuden. Röntgensäteet määrittävät poikkeavuuksia lantion luiden rakenteessa. Irriografia antaa käsityksen peräsuolen kapenemisesta ja laajenemisesta sen pituudelta, määrittää kivien läsnäolon siinä. Profilometria arvioi peräaukon sulkijalihojen tilan. Se auttaa määrittämään sulkijalihaksen heikkenemisen, arpien läsnäolon. Tämän menetelmän arvokkain tieto on paineen kiinnittyminen peräsuolen ja paksusuolen ontelon ja muiden suoliston osien sisään.
Hoito
Tutkimuksen jälkeen lääkäri pystyy määrittämään, mikä aiheutti peräaukon sulkijalihaksen vikaantumisen. Hoito on määrätty taudin muodosta, sen vakavuudesta, mukana olevista oireista ja patologisen prosessin sijainnista riippuen. Retentio-mekanismin häiriöitä hoidetaan konservatiivisesti ja kirurgisesti.
Konservatiivisen hoidon perusta on neurorefleksitoimintojen stimulointi. Se suoritetaan potilaille, joilla on peräaukon sulkijalihasten epäorgaaninen muoto. Taudin orgaanisessa muodossa peräaukon lihasten refleksien koulutus suoritetaan ennen leikkausta ja sen jälkeen. Tämä tapahtuu sähköstimulaatiomenetelmällä, joka auttaa vahvistamaan peräaukon lihaksia. Kurssi on 10-15 päivää. Vasta-aiheinen, jos peräaukon reseptorit ovat herkkiä. Fysioterapia, jota täydentävät hengitysharjoitukset, auttaa hyvin. Voimaharjoituksia ei oteta huomioon. Voimistelun tavoitteena on vahvistaa sulkijalihaksia. Hoitoa seuraa ruokavalio: "kuonan" ruoan, nesteiden rajoitettu käyttö. Lisälääkkeitä määrätään hermon johtumisen parantamiseksi. Nämä ovat B-vitamiinien, ATP: n, proseriinin, anabolisten steroidien valmisteita.
Biologisen itsesääntelyn menetelmä auttaa vaikuttamaan sulkijalihaksen toimintoihin vapaaehtoisilla ponnisteluilla. He suorittavat psykoterapiaa: biofeedback (BFB) tai biofeedback ”(englanninkielinen termi). Ensimmäistä kertaa Israelissa. Menetelmän ydin on opettaa potilaan itsesääntelyä. Erityisharjoitusten avulla hän voi ymmärtää rikkomuksia elimen työssä ja vaikuttaa sen toimintaan vapaaehtoisilla ponnisteluilla. Tämä vaikutus saavutetaan lihasten rentoutumisella (rentoutuksella). Lääkäri seuraa aivojen tilan muutoksia elektroencefalogrammilla. Biopalaute on hermosäätelyn palauttaminen stressin jälkeen tai toiminnallisten häiriöiden vuoksi, peräaukon sulkijalihasten tietoinen hallinta. Menetelmää on kahta tyyppiä: voima ja koordinaatio. Voimalla peräsuoleen työnnetään ilmapallo, jonka potilas puristaa vapaaehtoisilla liikkeillä. Tällaiset ponnistelut auttavat vahvistamaan lihaksia. Koordinaatiomenetelmä käyttää sähköistä stimulaatiota vastauksena peräaukon kapselin venyttämiseen.
Leikkaushoito suoritetaan peräaukon sulkijalihasten orgaanisella muodolla, sen mekaanisilla vaurioilla. Suurella alueella cicatricial-muodostelmia suoritetaan merkittävä peräaukon kanavan seinämien venytys, kirurginen toimenpide. Kirurgista hoitoa ei suoriteta, kun lantion hermostuneessa säätelyssä esiintyy häiriöitä. Tärkeimmät operaatiotyypit ovat sfinkteroplastia, Stonein toiminta. Käsittelyjen aikana kärsivä arpikudos irrotetaan ensimmäisessä tapauksessa. Toinen leikkaustyyppi suoritetaan potilaille, joilla on synnynnäisiä sulkijalihaksen poikkeavuuksia. Distaalinen peräsuoli siirtyy obturatorin terveeseen osaan (jos se on vaurioitunut, gluteoplastia suoritetaan pakaran lihaksilla). Moderni leikkaus antaa mahdollisuuden parantaa peräaukon sulkijalihasten vajaatoimintaa, mahdollistaa niiden vahvistamisen. Nämä toiminnot ovat monimutkaisia. Ne tulisi suorittaa proktologikirurgien toimesta.
Yksinkertaisesti ja tehokkaasti peräaukon alueen hieronta auttaa vahvistamaan terveyttäsi.
Kuinka tehdä peräaukko ja peräaukon harjoitukset oikein
Anus-hieronta: ominaisuudet
Peräaukko on hermokeskus. Peräaukon hieronta auttaa luomaan tehokkaan vaikutuksen kehoon.
Joogat ovat jo käyttäneet peräaukon alueella olevaa hierontaa - tämä on monta tuhatta vuotta sitten. Peräaukon rentoutuminen ja supistuminen sisältyy bandhan, mudran ja asanan pääosaan. Anus-hieronta ja sen tulos ovat tehokkain liikunta terveyden vahvistamiseksi ja palauttamiseksi.
Peräaukohieronta: harjoitukset
On joitain hierontaharjoituksia:
- on tarpeen puristaa peräaukko ja rentoutua sitten. Tämän harjoituksen keston tulisi olla useita minuutteja. Tämä hieronta voidaan suorittaa melkein kaikkialla: liikenteessä, jonossa, television katselun aikana. Voidaan tehdä myös istuen, makuulla ja seisten.
- sinun on hengitettävä sisään, pidettävä hengitystäsi ja puristettava ja rentoutettava peräaukon lihaksia 3 kertaa ja hengitettävä.
- sinun täytyy hengittää sisään, pidättää hengitystäsi, puristaa peräaukon lihaksia, puristaa perineumin lihaksia, kiristää pakaran lihaksia, pysyä tässä asennossa useita minuutteja ja hengittää samalla kaikki lihakset.
- voit hieroa peräaukon aluetta makaamalla selälläsi samalla, kun nostat lantioasi hieman ja aloitat peräaukon lihasten supistumisen 50 kertaa, antamalla jokaiselle supistukselle muutaman minuutin. Tämä hieronta tulisi tehdä päivittäin.
Strelnikovan harjoitus peräaukkoa varten
On välttämätöntä istua jakkaralla tai tuolilla, laittaa jalkasi hartiatasolle. Älä rasita selkääsi, istu vapaassa asennossa. Taivuta kyynärpäät, nosta kämmenesi ylös.
Sinun on aloitettava meluisat ja lyhyet hengitykset nenän kautta, samalla kun kiristät kämmenesi nyrkkiin ja kiristät peräaukon (peräaukko) ja kiristät pakarat.
Koko kehon pitäisi tällä hetkellä liikkua ylöspäin nykäyksinä. Poistu suun kautta ja rentoudu. Toista tämä harjoitus useita kertoja. On suositeltavaa suorittaa tämä harjoitus alasti tai löysissä shortseissa.
Harjoittele Marchenkoa peräaukolle
Sulje silmäsi samalla kun teet kolme syvää hengitystä ja hengitystä. Sinun on katsottava henkisesti kehoasi ja samalla luotava kuva täydellisyydestä, nuoruudesta ja kauneudesta.
On tarpeen kerätä kaikki lämpö lantion alueille ja alkaa supistua ja rentoutua peräaukon lihaksia. Tämä tulisi tehdä melkein samanaikaisesti.
Samalla sinun on muistettava miellyttävät hetket elämässä. Jonkin ajan kuluttua sinun täytyy levätä. Tässä tapauksessa lopeta henkisesti lihasten supistukset.
Nämä harjoitukset auttavat kehoa parantamaan terveyttään ja nuorentamaan. Ihmiset, jotka hierovat peräaukkoa päivittäin, näyttävät 10 vuotta nuoremmilta.
Itseohjekirja peräaukon hierontatekniikasta: video
Pidätkö naisen perseestä? On selvää, että on aina miellyttävää katsoa kaunista naaraspuolista persettä ja koskettaa sitäkin. Ei, puhumme erityisestä nautinnosta. Kun innoissaan punapäinen hävittäjäsi vapisee ja vapisee, ja katso, hän on jo tullut vaaleisiin kapeisiin saliin. Jännitys saavuttaa rajan ja haluan todella hänen kokevan samat uskomattomat tunteet kuin sinäkin. Mutta parhaimmillaan kuulemme tuskan valituksia, meitä torjutaan ja sitten viikon ajan puhutaan vain pakaran kipuista. Jos teet, tämä artikkeli on sinulle.
Ensimmäinen syy on tietysti fysiologinen. Peräaukon aukko on kapeampi kuin emätin. Synnyttäneille naisille (erityisesti niille, jotka eivät käytä emättimen lihaksia) tämä ero on erityisen suuri. Luonnollisesti tiukemmat sulkijalihakset antavat miehelle vahvemman tunteen. Peräsuolen sisäpinta (anteeksi naturalismi) eroaa myös emättimestä. Emättimen seksiä kohden jännittävimmät tunteet annetaan "sisäänkäynnillä", anaaliseksillä - koko "polun" varrella.
Toinen kohta (kuka olisi ajatellut) psykologinen. Kyllä, se on psykologista. Ensinnäkin se on niin sanottu "suvereeni oireyhtymä". Mies on tyytyväinen ajatukseen, että hän voi omistaa naisen haluamallaan tavalla. Anaaliseksit ovat myös korkeampi luottamustaso kumppaneiden välillä. Ja monet miehet kutsuvat tätä eräänlaiseksi testiksi: "Rakastatko todella minua niin paljon, että olet valmis paljoon?"
Miehien rakkaudelle anaaliseksiä kohtaan ei ole vieläkään paljon psykologisia syitä, mutta emme ota niitä huomioon, koska ensinnäkin tämän artikkelin tarkoituksena on selvittää, miten naisen perse valmistetaan seksiä varten, jotta ei satuttaa häntä ja ehkä antaa hänelle iloa.
Aivan ensimmäinen ja tärkein osa on hygieeninen valmistelu. Peräsuoli ei lievästi sanottuna ole puhtauden malli. Ja vaikka unohdat siellä elävät bakteerit ja vaikka aiot harrastaa seksiä kondomissa, ei ole miellyttävää miettiä peniksen ruskeaa massaa. Eli aasi on huuhdeltava. Ja muuten, monien tyttöjen mielestä tällaisen päättymisen pelot saavat heidät kieltäytymään peräaukon yhdynnästä.
Siksi ensimmäinen valmistusvaihe on peräsuolen huuhtelu. Voit käyttää tavallista apteekkien peräruisketta tai erikoistuotteita.
Vaikka tyttö olisikin samaa mieltä, sulkijalihaksen ja peräsuolen lihakset reagoivat refleksien perusteella eikä hänen tunteisiinsa ja toiveisiinsa. Mikä puolestaan voi johtaa hyvin surullisiin seurauksiin naisen kehoon. Siksi peräaukko on valmistettava erityisellä tavalla.
Anaaliaukko on suunniteltu työntämään tai sisällyttämään ulosteita. Tietysti naispappeista voi tulla "makkaroita", joiden halkaisija on laitteellesi vain kateellinen. Näyttää siltä, mikä on ongelma, päästäkää minut sisään. Ongelmana on, että kun yrität tunkeutua mihin tahansa sisällä olevaan vieraaseen kehoon, lihakset supistuvat puhtaasti refleksiivisesti, ja vaikka ne olisivatkin varovaisia, mutta menevät näitä supistuksia vastaan, seurauksena voi olla peräaukon halkeamia, sulkijalihaksen venyttämistä ja peräsuolen vaurioita. Mutta on olemassa ulospääsy.
Butt-pistokkeita on runsaasti missä tahansa seksikaupassa. Ne tulevat tärinällä ja ilman. Pappien valmistelemiseksi on parempi käyttää 2-3 eri halkaisijan pistoketta (on olemassa erityisiä sarjoja). Eli aseta ensin pienin, kun lihakset tottua sen kokoon, korvaa se suurella halkaisijalla olevalla tulpalla.
KÄYTÄ VOITELUAINETTA (rasva)! Tämä on erittäin tärkeää, koska toisin kuin emättimessä, peräaukossa ei ole luonnollista voitelua, ja tunkeutuminen ilman sitä suurella todennäköisyydellä voi johtaa peräsuolen mikrohalkeamiin tai ainakin kipuun. On vesi- ja silikonipohjaisia peräaukon voiteluaineita. Silikoni liukuu paljon paremmin, mutta usein tällaisia voiteluaineita ei voida käyttää silikonilelujen kanssa, koska silikoni on huonoja ystäviä silikonin kanssa, mutta on olemassa poikkeuksia.
Ensi silmäyksellä se ei tietenkään näytä kovin eroottiselta. Lisäksi ruuhkaan tottuminen vie jonkin aikaa. Mutta kaikki riippuu mielikuvituksestasi ja siitä, miten voitat tämän prosessin. Valmistelu ruuhkien avulla voi viedä puoli tuntia, mutta sinun ei tarvitse vain istua ja odottaa, on monia muita nautintoja. Vaikka vaihtoehto on tietysti mahdollinen, kun tyttö itse työntää huolellisesti suuren halkaisijan pistokkeen ja menee liiketoimintaansa, ja kun lihakset rentoutuvat ja aasi on valmis, hän kutsuu rakkaansa hauskanpitoon.
Pistokkeella voit kävellä ja tehdä kotitöitä niin, että pappi on valmis illan huipentumaan. Jos haluat tehdä prosessista romanttisemman ja esteettisemmän, voit kiinnittää huomiota maalipistokkeisiin, joissa on strassia tai kiteitä. Ne näyttävät taideteoksilta, ja heidän kanssaan tylsä valmisteluprosessi saa uuden romanttisen merkityksen. Tytöt voivat käyttää koruja paitsi korvissaan. Poistat hitaasti seksikkäät nauhat rakkaaltasi ja matkalla viimeinen ilon este on hämärässä hohtava kaunis rihkama, jonka avulla rakkaasi valmistautui saapumistasi. Ota se ulos ... ja tässä se on ... tehty))))
Yleinen vartalohieronta - rentouttaa hyvin lihaksia, täyttää ne verellä, tekee niistä elastisia. Hyvän täyden hieronnan jälkeen rento tyttö on paljon halukkaampi sallimaan manipulaatiot peräaukonsa kanssa.
Samanaikaisesti, älä rajoita itseäsi pikahierontaan 2 minuutissa. Aloita liiketoiminta vastuullisesti ja lopuksi hanki itsellesi ilo koskettaa valitsemasi herkkä ja kaunis vartalo. Hierontaan on parempi käyttää öljyjä, jotka pehmentävät ihoa, tekevät pinnasta liukkaan ja helpottavat liukumista. Voit käyttää erilaisia luonnollisia öljyjä, kuten oliiviöljyä. Voit myös käyttää vauvaöljyä, jota on saatavana mistä tahansa supermarketista, tai ostaa erityisen hierontaöljyn.
Hyvä tapa rentouttaa tytön peräaukko on viedä hänet orgasmin esiasteeseen, ts. Tehdä tyttöstä "hyvä", ennen kuin nouset vaalia reikään. Voit tehdä hänen cunnilinguksensa, vain stimuloida klitorista sormillasi tai G-pisteellä, jos tyttö on altis tällaiselle orgasmille. Jos todella yrität, hän voi rentoutua sulkijalihaksen lihaksissa työntääkseen peniksesi sisään. (Kuten peräaukon tulppien kohdalla, kaikilla peräaukon stimulaatioilla muista käyttää peräaukon voiteluaineita!) Mutta voidaksesi suorittaa kitkaa, sinun on todennäköisesti jatkettava klitoriksen jatkuvaa kiusaamista (voit käyttää sormiasi tai yksinkertaisuuden ja mukavuuden vuoksi klitorisvibraattorin avulla). Monet pariskunnat harjoittavat juuri tällaista anaaliseksiä, kun tyttö makaa selällään, mies tunkeutuu peniksensä kautta peräaukkoon, mutta samalla heidän on stimuloitava myös klitorista.
Jos et halua klitorin hyväilyn häiritsevän koko sukupuolta, sinun on tehtävä täydellinen peräaukon valmistava hieronta. Muistakaamme vielä kerran peräaukon voiteluaineista, koska jotkut niistä, esimerkiksi HOT ja PJUR, sisältävät koostumuksessaan rentouttavia öljyjä, jotka auttavat erittäin hyvin pappien valmistelussa.
On parasta käyttää pikkusormea tunkeutumiseen. Muista, että toimintasi tulisi olla mahdollisimman asteittaista. Sen sijaan, että menisit heti sisään, aja sormellasi taittojen ympäri, jotka muodostavat hänen peräaukon reunan. Saat nopeasti selville, pidäkö hän siitä vai ei, koska hän alkaa puristaa sulkijalihakseen, joko auttaakseen sinua asettamaan sormensa sisään tai työntämään sitä ulos. Työnnä pikkusormesi hitaasti sisäänpäin nivelle saakka ja aloita sitten hitaita pyöreitä liikkeitä koko ranteellasi liikuttamatta sormeasi edestakaisin.
Kun teet kaiken tämän, varmista, että teet jotain muuta kuin anaalista - suutele häntä takaisin, aivohalvaa pakaraa - tytön tulisi vähitellen rentoutua, hänen tulisi olla mahdollisimman mukava. Kun hän on maistanut pienen sormesi kokonaan, voit siirtyä suurempaan sormeen - etusivulle tai keskelle. Älä säästä voitelua!
Etusormella tai keskisormella voit siirtyä suoraan hierontaan. Tee 20-30 liikettä sen kehän ympäri venyttämällä varovasti
hänet sivuille. Kiirettä ei voida hyväksyä. Tämän leikkauksen lopussa tytön ja hänen peräaukonsa tulisi olla niin rento, että sormesi tulisi olla sisällä melkein natiivi eikä kohdata mitään vastarintaa. Siksi lisätään toinen, lisäämällä se ensimmäiseen, niin että muodostuu ristin tai ruuvin ulkonäkö. Ja toistamme yllä mainitun menettelyn uudelleen. Kun tyttö hyväksyy helposti ja vapaasti kaksi sormea, lisää kolmas. Peräaukko on valmis yhdynnään, kun pääset sisälle kolmella sormella kerralla (indeksi, keski- ja rengas) taittamalla ne eräänlaiseen putkeen.Periaatteessa sen jälkeen voit siirtyä suloisimpaan asiaan, jota olet odottanut. Mutta sinun on otettava huomioon sormien koon ja peniksen suhde ja tarkasteltava tilannetta. Jos olet pianistin pitkien, ohuiden sormien ja "suuren negronin" kokoisen sukuelimen omistaja, on järkevää työskennellä kovemmin.
Voit myös käyttää erikoistyökalut peräaukon hierontaan- Anaaliset joulukuusi Ne koostuvat sarjasta halkaisijaltaan palloja, jotka on liitetty toisiinsa. Tämän mallin ansiosta lelu tunkeutuu tasaisesti sisälle, ja kohokuvioitu pinta hieroo täydellisesti peräaukon sisäpintaa. Joissakin malleissa on tärinä, joka auttaa sinua saavuttamaan halutun rentoutuksen nopeammin.
Älä kiirehdi tunkeutumaan välittömästi koko peniksen syvyyteen. Älä unohda tytön itse peliä, hyväilemistä ja jännitystä. Aloita päästä ja seuraa kumppanisi reaktiota, seuraa hyväillä ja suutelee joka millimetri eteenpäin suuntautuvaa liikettä.
Lopuksi on sanottava turvallisuudesta. Tytöt saattavat pelätä, että rennot sulkijalihakset pysyvät rentoina kaikilla seurauksilla. Tämän väärinkäsityksen kumoamiseksi voidaan mainita esimerkki tavallisesta hieronnasta tai SPA-toimenpiteestä. Kyllä, olet hyvin rento ja valehtelet aivan kuin hyytelö. Mutta nyt nouset ylös ja menet kotiin, lihakset palauttavat alkuperäisen sävynsä 15 minuutissa, ja muutaman tunnin kuluttua edellisestä rentoutumisesta ei ole jälkiä.