Mi legyen sok ember. "Van egy kedves embernek sokat kell lennie"

A betegség "elhízás" pszichológiai előfeltételekkel rendelkezik. Jelenleg ez a gondolat banális és nyilvánvaló.

Azonban fél évszázaddal ezelőtt egy ilyen nyilatkozatot okozna tisztességes ellenállása mind a szakemberek és a betegek.

A pszichoszomatikus kurzus, amelyet az 1980-as években tanítottam. A pszichológia karán, a Moszkvai Állami Egyetem nem befolyásolta az "elhízás pszichológiai előfeltételeinek" témáját - így kérte ma.

Jelenleg számos megközelítés van az elhízás pszichológiai előfeltételeinek tanulmányozásában és korrekciójában. Megpróbálom meghatározni az alapokat, amelyekkel szinte minden irányban képviselői egyetértenek.

Tehát az elhízáshoz vezető pszichológiai tényezők között a pszichológusok leggyakrabban az alacsony önbecsülés, a gyenge önellenőrzés, az alacsony stresszállóság elleni küzdelemben.

Border tényezők, mint például a tendencia, hogy tolakodó és nyugtalan depressziós állapotok, amelyek óriási hatást gyakorol az elhízás kockázatát, valószínűleg szükség lesz az összeköttetést a kezelést pszichiáterek.

KEVÉS ÖNBIZALOM

Hogyan kell meghatározni

Egy személy is bocsánatot kérek még a megkérdezett kérdésre is. Kényelmetlen, mintha félne, hogy felesleges helyet foglaljon. Válaszul a bókra, azt mondja: "Ó, most csak most mosottam a fejem."

Néha az alacsony önbecsülést paradoxon manifesztálják - egy személy viselkedik, mintha a világ körüli) próbálkozik: "Szóval lehet?". Ugyanakkor meg lehet határozni, hogy az önbecsülés és a bizalom alacsony, lehetséges, hogy az a tény, hogy teljesen másképp viselkedik a világ "erős" és "gyenge" világával, és azonnal "elfújva" , megfordult.

Hogyan dolgozz

Jelölje meg sikereit a kezelésben. Ugyanakkor, ugyanakkor a dicséretre ("jól sikerült, próbálja"), és objektív tények ("Ma a súlya kevesebb, mint X, akkor megváltoztatta a jelzőt"). Az a tény, hogy a dicséret alacsony önbecsülést okozhat, zavarba ejtő vagy kétséges, elnézést kérhet és indokolhatja. És objektív információk mellett kell alkalmazni a „komplexek”, és erősítse meg a felnőtt helyzetbe.

Segítsen neki megerősíteni a bizalmát, és összpontosítson a sikerre. Ehhez használhatja a "coaching" kérdéseket. A kérdések és a coaching beszélgetés lehetővé teszi a betegek számára a szükséges megoldásokat és következtetésekhez, és vállalja a felelősséget. Ez a megközelítés erősíti az önellenőrzést, amelyet tovább fogunk beszélni.

Gyenge önkontroll

Hogyan kell meghatározni

A "Gyakorlati Dietológia" folyóiratban, 1. cikk (9) Az "Egészségügy felelőssége" cikkében megvitattuk az önellenőrzés kérdését (megvásárolhatja a magazin nyomtatott verzióját ezzel az anyaggal az online áruházban. Argumentkniga.ru, ismeri meg magaddal a puzzle segítségével a honlapján a honlapján www .. Ed.). Itt ismét megnézheti a tesztet az egészségellenőrzés szintjének mérésére.

Határozza meg a páciens alacsony szintű szubjektív kontrollját anélkül, hogy lehetséges, hogyan beszél magáról és másokkal, az eredményekről és a hibákról.

Tipikus mondatok:

• Ha nem akadályoztam volna, tenném.
• Ahogy nem tudok enni, ha mindig ízletesek lesznek.
• Ez csak szerencsés vagyok.

Hogyan dolgozz

Először is, segíthet a betegnek, hogy felosztja és érezze a felelősségét. Ehhez a korábban "coaching" kérdéseket is használhatja.

Másodszor, emlékezzünk be a betegek sztereotípiáira az egészségre, amelyet a 4. cikk (8) bekezdésében tárgyaltunk a "beteg sztereotípiák" című cikkében. Két sztereotípiák vannak, amelyek különösen egyértelműen nyilvánvalóak és megakadályozzák a gyenge önellenőrzés kezelését az elhízás tendenciájában szenvedő betegeknél: reakciókészség ("Ha lehetetlen, akkor igazán akar") és a visszajelzési késleltetés (", akkor rossz leszek , de ugyanez az akkor ").

Röviden emlékezve:

1. Reakciókészség ("Ha lehetetlen, igazán akarok").

A reakciókészség különösen kivetésre kerül. Ezért jobb, ha a hangsúlyt a propaganda károsának tilalma hasznos. Például a "nem tudsz édes" kifejezést mondani: "Élj édesen a fehérje étel után. Ha az élelmiszer során meg fogja enni a szükséges szervezetet a fehérje mennyiségét, akkor nem lesz a vágy, hogy enni sok édes. "

2. Visszajelzési késleltetés ("Akkor rossz leszek, de akkor").

A visszacsatolás késleltetés, hogy a tiltott finomságok kézzelfogható örömöket most, és ez károsan károsan (senki hozzáteszi kritikus tömege a nap után, hogy kialakult egy hatalmas torta). Ugyanakkor az ajánlott hasznos műveletek most erőfeszítéseket igényelnek, és az értékes gyümölcsök határozatlan jövőt fognak elérni.

Szeretne több új információt a táplálkozási problémákról?
Feliratkozás az információra és a gyakorlati magazinra "Gyakorlati Dietológia"!

Család szerepe

"A család szerepének első tanulmánya a túlatelepítés és az elhízás fejlesztésében és karbantartásában 1987-ben a szerző szerint a szerző szerint a szülők gyakran használják a szülők, hogy erősítsék a gyermekek kívánt vagy nem kívánt viselkedését. A szülők, akik édességekkel jutalmazzák gyermekeiket, növelik az édességek vonzerejét általában. A szülők és a gyermekek közötti konkrét kölcsönhatások is megmagyarázzák a megtanult magatartás egyéb formáit is, például úgy, mint például a "Mindig", "az elhízás problémájának családi-pszichológiai vonatkozásainak kutatása a tudományos és gyakorlati folyóiratban "Gyakorlati gyógyszer. Ideggyógyászat. Pszichiátria 2012. április 23-án

Ezért visszajelzést kell hozni.

Magyarázza el, hogy a tápanyag orvos ajánlásainak megsértésének következményei hogyan jelennek meg (amíg szinte észrevehetetlenül) és mennyire pozitívan befolyásolják az ajánlások betartását. És mérés, mérés, mérés: centiméter a derék és csípő, testtömegindex stb. Ez az egyetlen módja annak, hogy egyértelmű utat készítsenek a címkékkel, hogy a beteg tudatában látja a távoli homályos cél helyett.

Alacsony stresszállóság

Hogyan kell meghatározni

Mind a stressz, mind az alacsony stresszállóság manifesztációi nagyon eltérőek lehetnek. Részben megvitattuk őket a korábbi naplószámok stresszárukban.

A külső megnyilvánulások között lehet fiziológiás (például vegetiovaszkuláris) és pszichológiai is.

Tehát a betegek stresszje jelentősen érzékeny a szülői helyzetre. Meg fogod észlelni őket, hogy mindig tudják, hogyan kell, hogy legyen, és folyamatosan értékelje mindenkit. Túlzott stressz annak köszönhetően, hogy "mindenki ismeri és tudja, hogyan", ezért hatalmas számú feladatot és felelősséget kapnak, ami akkor nem megbirkózik. Ezenkívül tele vannak kemény elvárásokkal. Az elvárások és a valóság közötti különbség további szenvedést okoz.

Hogyan dolgozz

Az alacsony páciens stresszállóságának korrekciója különleges pszichocororciós munkát igényel. Az ilyen betegekkel való kommunikáció során a táplálkozás meglehetősen lágyíthatja lekvárát a szülő helyzetére, hogy a beszélgetőt a felnőtt helyzetbe hozza.

Ehhez az 1. cikk (5) magazinban a cikkben. Communion. Megdolgoztuk a kérdések technikáját - nyitott, semleges kérdéseket a tényről. Például: "Mi a legmagasabb nyomás az Ön számára?", "Melyik év a súlya elérte a 100 kg-ot?".

A modell növekedése.

Az egyik leggyakoribb coaching technika a növekvő modell. A J. Whitmore által javasolt modell középpontjában a hatékony kérdések bizonyos sorrendje van. J. Whitmorm alapvetően fontosnak tartja a cél meghatározását, és nem egy meglévő pozíció elemzésével, amely fék lehet a cél beállításához.

John Whitmore (John Whitmore) anyagai szerint 1992-ben közzétettek

A Nutitológus szó

Tehát megvizsgáltuk Önnel olyan tényezőket, mint az alacsony önbecsülés, gyenge önellenőrzés és alacsony stresszállóság. Használhatja a technikákat ezeknek a tényezőknek és ajánlásoknak a hatására vonatkozó ajánlások meghatározására. Mivel az elhízott, nemcsak az információ, hanem egy pszichoterápiás hatás, amely a modern ötletek szerint is feltétlenül szükséges a páciens számára.

Milyen pszichózis ez - Ahhoz, hogy az éhség, hogy kínozza a diétákat, van valami, ami undorodást okoz, és megtagadja magukat minden gasztronómiai örömben? És szabályként - vagy az eredményt, vagy az eredményt ideiglenes, megalapozatlan, és néha az ellenkezője ...

Egy másik hirdetés után a torkában lévő darab karcsúsító eszköz nem mászik. Ez tisztességtelen - inspirálni egy nőt, hogy ő tele van, bralliness! Ez a tiltott recepció arra szolgál, hogy kényszerítsen egy személyt, aki nem szereti magát, ez a pszichológiai erőszak!

Mi a rossz bbw? Nem szeretett magad. Egy személy, aki biztos abban, hogy a nem vonzó, kommunikáció nyilvánvalóan kellemetlen, mert rossz karaktere van. Senki sem díszítette az alsóbbrendűség komplexét.

Karcsú, hogy kellemesebb legyen, mint a teljes. Ki vitatkozik? Nehéz és káros, hogy pár tucatnyi felesleges kilogrammot hordoz. De ha minden egyes Pate bűnbánatban, akkor érdemes gondolkodni, hogy több egészséget igényel - extra kilogramm vagy rossz hangulat napjai?

Természetesen, amikor a vezető TV-show azt mondja, hogy a férfiak 90 százaléka szereti a teljes nőket, és a fennmaradó 10 nagyon teljes, akkor úgy vélik, hogy opcionális. Ha minden nap megmutatja az embert a tv álmos lányoknál, mint a szépség színvonala, és a zsír - mint például a nem csiszolta, akkor növeli a cselekvését. Minek? Miért harcolj mindenkit egy fésű alatt? Különbözőek vagyunk, van jogunk, hogy mások legyenek, amit meg tudunk győződni arról, hogy más országok példája, ahol van egy hely és vékony, vastag, vastag, fekete, fehér, egészséges és fogyatékos.

Egyébként azt mondják, hogy a vékony és vastagságú divat szigorúan az ország életszínvonalától függ. Inkább a jóllakottság szintjétől. Mondja, hogy Rubens gyönyörű zsírjával a nők túlnyomó többsége egyszerűen nem volt lehetősége arra, hogy enni, így a teljesség a jólét szimbóluma volt, ami a szépség. Igen, amennyire csak a különböző országok történetében volt, amikor egy teljes nőt gyönyörűnek tartották, vagy ha csak egy személyt vettek figyelembe, nincs szám. Miért néztük ki a súlykategóriákra?

A férfi figyelmet nem olyan gyakran, mert úgy tűnik, függ a vékony vagy teljességtől (kivéve a társkereső időpontjában), az egészség is viszonylag függ. Az egyetlen objektív körülmény, amely képes irányítani a létezést a saját önbecsülése. Ezután elindulnak (és vége!) Babe problémák. Egy extra tucatért - egy kis kényelmetlenség, további két kilogramm - tragédia. Lehetséges, hogy megszabaduljon a túlsúlyból? Tud. De erre szükséged van ... meg akarta megszabadulni tőle.

Tehát mi mást csinálna, ha a centiméter a derék mérgében létezik?

Franciaországban franciaországi jól ismert, amely lehetővé teszi a megmentést, lehetővé téve a nők számára, hogy kiváló formában tartsák magukat, a közelmúltban megjelentek Oroszországban a kábítószer-Arcofluid® komplex súlycsökkentő program, amely lehetővé teszi, hogy az ünnepek előtt vagy utána , Készülj fel a vakációra, vagy megszabaduljon az informatikai következményektől, és egyszerűen állítsa be a súlyt, ha kedvenc dolgai szidalmatlanok lettek.

Három szakasz a rendszer fiziológiai és megfelel az egészséges fogyás szabályainak.

5 napig tart. Ebben az időben naponta kétszer kell használni a hermetikusan lezárt ampullákban lévő biokoncentrát használatát az iváshoz. Összetételében az almalé, a pitypang gyökerei kivonat, fekete könnyűlé, fekete retek gyökérlé és citromlé. A test megszabadul a toxinoktól, és készen áll a következő lépésekre.

2. szakasz - A fogyás indítása

10 napig, reggel 1 ampullát vegyen be. Ez áll a koncentrált gyümölcslevek ananász és gyümölcsök egy almafa, kivonatok paraguayi tea, édeskömény és gyümölcsök kulturális szőlő, segítve és fokozatosan súlyát.

Az eredmények rögzítve vannak. Ezt is 10 napig tervezték. Ez tartalmazza koncentrált gyümölcslevek gyümölcsöt almafák és leve szilva kivonat A zöld tea levelek, zöld kávé szemek, guarana mag és a virágzat a Tolga viszkózus.

Arcofluid® integrált karcsúsító program, amelynek eredeti összetétele az egyes szakaszok sajátosságainak teljesítésére szolgál, hozzájárul:

• a test méregtelenítését a toxinok és extra folyadék eltávolítása miatt;

• vezérlési mód;

• a jólét javítása;

• metabolizmus metabolizmusa;

• a zsírtartalmú betétek csökkentése

És a végén segít megszabadulni a szigorított sziluettet!

Az Arcofluid® komponensek tökéletesen felszívódnak, és puha és kiegyensúlyozott hatással vannak a testre. Ebben az esetben a pénzeszközök részeként nincsenek hashajtók, ami lehetővé teszi a normális életmód elvégzését. Természetesen nem tartalmaznak festékeket, tartósítószereket, cukrot, édesítőszereket és alkoholt, mert egy francia nő nem fog kockáztatni az egészséget a harmónia érdekében.

Ki a boldogság, és a depresszió

Nem csoda, hogy a közmondás "jó embernek sokat kell lennie". A megfigyelő emberek már régóta észrevették, hogy az apák általában a társaság lelke. Vidám, vidám, kedves. És most ezek a karakter tulajdonságai megerősítették mind a genetikai teszteket.

"A kövér férfiak kevésbé valószínű, mint a humaderek, Jeep és Chill" - mondja a kutató vezetője David Meyr professzor a McMater-i Egyetemen (Kanada).

Ő és munkatársai 17 200 DNS-mintát vettek ki a kutatói résztvevőktől 21 országból. Megállapította, hogy az elhízás fejlődéséért felelős ún. FTO-elhízás gén is a "boldogság genomja" - csökkenti a depresszió kockázatát 8 százalékkal.

A speciális tesztek és közvélemény-kutatások kimutatták, hogy az FTO genomellel rendelkező emberek optimistikusabbak, mint a vékony társaik.

By the way, talán azért, mert a kedvességük emberek és súlya súlya. Ilyen paradox hipotézis jelölte meg a tudósokat az Országos Öregügyi Intézet (USA). Közel 50 éve, kétezer földláncra vonatkozó információkat gyűjtöttek. Tanulmányaik, szokásaikat, hajlamát és egyidejűleg és a tömegben ingadoztuk. És egy csodálatos tény kiderült: a személy karaktere befolyásolta az alakját.

Tehát kiderült, hogy az extroverts biztosan túlsúlyos. Az önkéntesek, akik eltértek a magas érzelmesség, a nyitottság, barátságosság, lemérjük átlagosan 10 kg-mal több introvertáltakra - zárt, alacsony limit emberek. Az ilyen jelenség oka azonban még nem világos.

Csípő - telawing intellect

Nagy mellek, vékony derék, széles csípő vonzza a férfi pillantásokat. És mivel általában a női szépség valódi conoissesai iránt keresnek. De, ahogy kiderült, kiderült, az ügy nemcsak a külső hatásban van. És nem, hogy egy, a nagyobb, hangsúlyosabb formákkal rendelkező nő képes jobban belépni a gyerekeknek, mint korábban gondolkodott.

A Kaliforniai Egyetem tudósai Santa Barbara és a Pittsburgh-i Egyetemen, megvizsgálták és teszteltek 16 ezer önkéntes, a következtetésre jutottak: a buja nők szellemi képességei sokkal magasabbak, mint vékonyak. Ráadásul mindkét gyermek okosabb.

- A női csípőben az Omega-3 zsírsavakat tartalmazzák, amelyek hozzájárulnak az agy fejlődéséhez az első anya, majd a gyermek "- mondja az egyik kutató, Stephen Galin. - A férfiak reagálnak, mert fontos a reprodukcióhoz.

Azonban hangsúlyozza a tudósokat, az intellektus növekedése hozzájárul a csípő zsírához. És az a derék, hogy a derékban számos zsírsav omega-6. És az elme nem adja hozzá. Igen, és a férfiak nem reagálnak.

„Mellesleg”, mondja kolléga Galina William Lassek, - született gyermekek által sovány tizenéves anyák, rosszabb megbirkózni a kognitív teszteket, mivel ezek a csípő nem volt elegendő számú omega-3 zsírsavak.

És ebben az időben

Ha a testben meghiúsul, akkor sem tud diéta segíteni

Nem olyan rossz. A legtöbbet azonban fogyni szeretne. Csak semmi sem fog működni, ha nem próbálja meg. Lusta, a szervezet extra kilogrammot érzékel, mint a norma. Egy ilyen kövér embernek, semmi, amíg a napok vége nem segít enyhíteni a súlyt - sem a testmozgás, sem mindenféle diéta.

- A kilogramm visszaállítása és a személyhez való visszatérés elkerülése nem teszi lehetővé a tudatalatti - mondja Malcolm Lowe kutatás a Michigan Egyetemen. - Érdemes egy embernek a szalma, mint az agy "újraprogramozott", és megszokja a "szép és mérsékelten rögzített" új képet. Hihetetlenül nehéz üldözni.

Az életben különböző megoldásokat találunk, és sok kifogást találunk annak érdekében, hogy ne mozduljanak el a szokásos életmódtól a hasznosabb javára. Néhányan közülük határozottan belépnek a napi lexikonunkba, és lefednek. Például egy népszerű ürügy "jó embernek sokat kell lennie!" Miért mondjuk így?

A "jó emberek, akiknek sokaknak kell lennének" - a figyelem felkeltése.

Az átfogó ilyen ember a kerületi poliklinikus folyosón tartozó sörrel ül, és gondosan fontolgat valamit a számológépen. Családbarát nővér és megkérdezi: "Mit csinálsz, Wan?" És Vanya felemeli a szemét és elgondolkodva, így az Uters: "Igen, én csak a gasztroenterológusból, felmérést végeztek, és azt mondta, hogy a súlyom nem felel meg a növekedésnek, egy ilyen elhízásnak. Itt azt gondolom, hogy mennyit kell nőnem, hogy megfeleljen "

Prikask arról a tényről, hogy egy jó embernek sokat kellett volna, jött hozzánk a régi vagy eredetileg, ez valami mást jelentett. Mivel az ősi idők, recept és egészség ismert Oroszországban: a fizikai munkaerő bevonása, sok hús, méz és zabkása és sok tejet inni. Ezt követően a hagyomány, vékony fiú keresztbe egészséges, erős férfiak, akik a kard volt mahali mint Costainka, és patkókat eltűntek, és elment a medve puszta kézzel. Általában el tudod képzelni a bölcs orosz hős? Természetesen az orosz szelének és kövér férfiak találkoztak, de ez inkább kivétel volt a szabályoktól.

Most nem mindig a teljesség az erő. A civilizáció ilyen előnyeinek megjelenésével a gépek, a számítógépek, az autók, az emberek kevesebbet mozogtak, és fizikai munkát végeznek. A kulináris hagyományok is megváltoztak, a szupermarketek és a gyorsétterem intézmények megjelentek - gyorsétterem, amely zsíros vagy gyulladt termékeket értékesít. Mindez az információs technológiák - elhízás betegségének terjedéséhez vezetett.

Sajnálom, de saját nevemmel fogom felhívni a dolgokat. Egy dolog szilárdan lelőtték, erős ember, és egy másik dolog egy gyenge kövér ember. Most a világ szabályozza a kövér embereket. A modern apák felépítik üzleti tevékenységüket, fontos döntéseket hoznak, írnak programokat és könyveket, létrehozzák a legösszetettebb rajzokat, és egyedi kutatást végeznek, ugyanakkor nem tudják elindítani a vízszintes sávon, és a lépcső felemelése során fájdalmat gyakorolnak légszomj. Fizikailag gyenge, flabby izmokkal, süllő hasával és női mellekkel, nagynyomású, szenvedést szenved az emésztés, a gerinc és a szív- és érrendszeri rendszer miatt, rossz szájszaga - és ez a személynek sokat kell lennie? Semmi esetre sem.

A lélek mélyén, szinte minden kövér ember álma egy gyönyörű, izmos test, de nem mindig csinálhat valamit. Csak néhánynak kell lennie ahhoz, hogy legyőzze magukat, megváltoztatják hiedelmüket és életmódjukat az egészség javára. A többi csak sóhajt és a szavakkal borított: Egy jó embernek sokat kell lennie!