Tatyana Boyko

In de pre-schoolperiode het formulier De grondslagen van de mentale en fysieke gezondheid van het kind worden verworven door vitale kenmerken van karakter, vitale vaardigheden en vaardigheden worden gekocht. In dit opzicht wordt een speciale rol toegewezen rechtsaf Georganiseerde lichamelijke opvoeding in kleuterschool en familie. Het vermogen om je lichaam niet alleen te houden geeft het kind een leuke blik, maar heeft ook een grote impact op zijn gezondheid, op de vitale activiteit van het hele organisme.

Voor rechtsaf De werken van luchtwegen, bloedcirculatie, digestie, voor normale activiteit van het zenuwstelsel is van groot belang correct gevormd in voorschoolse jeugd houding.

De ziekte van de wervelkolom is een van de belangrijkste oorzaken van arbeidscapaciteit, verslechtering van de kwaliteit van leven en handicap. Heel vaak zijn predisponerende factoren van deze pathologie verschillende overtredingen. houding, manifest in de kindertijd. De relevantie van het onderwijs is vrij duidelijk. juiste houding bij kinderen, tijdige detectie van overtredingen en hun actieve eliminatie.

Houding Het wordt als normaal beschouwd als het hoofd recht houdt, de borst is uitgevouwen, de schouders bevinden zich op hetzelfde niveau, de maag wordt opgetrokken, de poten worden gedispergeerd in de knie- en heupgewrichten.

Houding Een persoon beïnvloedt niet alleen de schoonheid van zijn vorm, alles is verschijning, maar heeft ook een directe impact op zijn gezondheid.

Met zijn verslechtering wordt de ademhalingsfunctie en de bloedcirculatie verstoord, de activiteit van de lever en darmen wordt belemmerd, oxiderende processen worden verminderd, wat leidt tot een afname van de fysieke en mentale prestaties. Gebreken houding vaak overtredingen veroorzaken (Astigmatisme, bijziendheid) en Morpho-functionele veranderingen in de wervelkolom die leidt tot scoliose, kifosam en osteochondrose.

Vorming van houding De persoon gaat door tijdens de gehele groeiperiode. Tegen het einde van het eerste levensjaar wordt het kind gevormd door vier natuurlijke (fysiologisch) bocht wervelkolom: Cervicaal en Lumbale - Convexity Forward, Borst en Sachable-Cocculair - Convexity Terug. Slapen Copchik Kyphoz eerst gevormd, zelfs in het stadium van de ontwikkeling van Intrauterine. Wanneer een kind leert het hoofd te begrijpen en vast te houden, verschijnt er een cervicale buiging (Lordoz) wervelkolom. Borstkyphosis vorming Tijdens de stoelen, de baby, en de lumbale lordose, als hij begint te kruipen, worden op zijn voeten en loopt.

Duidelijke, natuurlijke bochten van de wervelkolom worden gevormd door 6-7 jaar levens van het kind. Ze spelen een zeer belangrijke rol bij de preventie van interne organen en hersenen van de grappen en de hersenschudden, omdat de wervelkolom het vermogen om te veren kreeg wanneer de stop-beweegt.

W. kinderen Voorschoolse defecten houding Het wordt meestal niet scherp uitgedrukt en zijn niet constant. Het meest frequente defect is traag houding, dat wordt gekenmerkt door een overmatige toename van de cervicale en babybochten van de wervelkolom, lichtjes verlaagd het hoofd, verlaagde en verschoven schouders, spawned de borst, achter de achterkant (omringt door een muur) bladen hangende buik; Vaak zijn de benen enigszins gebogen in de kniegewrichten. Gebaseerd op Letharg houding later kan plat vormen, rond en rond-concave spin, evenals zijdelingse vervorming (Scoliotisch houding) of gecombineerde vervorming.

Gebreken houding kan de staat van het zenuwstelsel nadelig beïnvloeden. Tegelijkertijd worden kleine kinderen gesloten, prikkelbaar, wispelturig, rusteloos, voelen ongemakkelijk, verlegen om deel te nemen aan de spelers van collega's. De oudere kinderen klagen over de ruggengraatpijn, die gewoonlijk ontstaan \u200b\u200bna fysieke of statische belastingen, over het gevoel van gevoelloosheid in de interbubbelbad.

Omdat op de groei en vorming van houding Milieuconditie, ouders en personeel van voorschoolse instellingen worden beïnvloed, moeten de houdingen beheersen kinderen op de stoel, staan, wandelen.

In de pre-schoolperiode het formulier De grondslagen van de mentale en fysieke gezondheid van het kind, bepaalde karaktereigenschappen worden geproduceerd, vitale vaardigheden en vaardigheden worden gekocht. In dit opzicht wordt een speciale rol toegewezen rechtsaf Georganiseerde lichamelijke opvoeding in kleuterschool en familie. Het vermogen om uw lichaam niet alleen het kind een leuk uiterlijk te houden, maar heeft ook een grote impact op de staat van zijn gezondheid, op de vitale activiteit van het hele organisme. Houding - De gebruikelijke positie van het lichaam van het kind ontwikkelt zich in het proces van individuele formatie op basis van erfelijke factoren onder invloed van het onderwijs. Erfelijke factoren kunnen vergelijkbare opties bepalen houding van ouders en kinderen, predispositie voor een bepaald type overtredingen houding. Tegelijkertijd maken de voorwaarden van lichamelijke opvoeding het niet alleen mogelijk vorm relevante esthetische en fysiologische vereisten houding van het kind, maar ook fixerenMaak een nieuwe versie houding.

Als een eigenschap van een ontwikkelend lichaam, houding Het is geen statisch concept en kan worden aangetast met een sterke verandering in de voorwaarden van de externe omgeving. Het is vooral gemakkelijk te gebeuren in de voorschoolse leeftijd wanneer houding is nog steeds gevormd. Daarom, elke schending van zijn voorwaarden vorming leidt tot pathologische veranderingen. Je hoeft niemand in de grote rol van lichamelijke opvoeding te overtuigen als een factor, het vormen van een vrouwelijk kind. Natuurlijk, de taak vorming van houding Verwijst naar de belangrijkste taken van lichamelijke opvoeding van het kind van de voorschoolse tijd. Lichamelijke opvoeding is echter niet de enige factor die van invloed is houding. Dit laatste hangt af van de staat van het botskelet, het gewricht en de ligament, de mate van ontwikkeling en symmetrie van het spiersysteem.

Voorkomen onjuiste houding gemakkelijkerdan om werk uit te voeren correctie. Daarom is het belangrijk voor strikte naleving van het hygiënische regime (verse lucht binnenshuis, normale verlichting, tafelselectie en stoel voor de groei van elk kind, afwisseling van bewegingen en vrede, volledige voeding, verharding).

Het is belangrijk om voortdurend observatie in de loop van het leven achter de positie van het lichaam van elk kind. Alleen de gemeenschappelijke inspanningen van de onderwijsinstelling, gezinnen, met actieve participatie en controle van medisch personeel kunnen worden bereikt vorming van de juiste houding bij kinderen.

De belangrijkste oorzaken van overtredingen houding onvoldoende motorische activiteit; Commorare van groepen; Tijdelijk medisch onderzoek en onregelmatig medisch en preventief werk; schending van de kracht en recreatie in de kleuterschool; Zwakke organisatie van hardware-evenementen en lichamelijk onderwijswerk. Veel pre-schoolinstellingen hebben geen sporthallen uitgerust met sportvelden voor lichamelijke opvoeding, mobiele en sportspellen.

Het belangrijkste effectieve middel om defecten te voorkomen houding is de juiste en tijdig begonnen lichamelijke opvoeding.

De belangrijkste middelen en correctie van zijn schendingen zijn oefenlessen.

In de kleuterklas is het noodzakelijk om oefeningen te gebruiken voor de ontwikkeling van grote spiergroepen, vooral de rug, buik en benen om een \u200b\u200bnatuurlijk gespierd korset te creëren. Goed voor een hulpmiddel vorming van de juiste houding en de preventie van zijn aandoeningen zijn gymnastiekoefeningen met verschillende objecten. Je kunt rubberen en tennisballen, hoepels, stokken, zandzakken gebruiken, enz. Babyshams houden van oefeningen met vlaggen, kubussen, lint, rammelaar. Goede invloed op houding, Lazagne, wandelen met een beetje lading op het hoofd. Oefeningen worden uitgevoerd uit verschillende bronposities - staande, liggend op zijn rug en maag, zittend op een stoel, bank, op handen en voeten.

Oefeningen voor kinderen vaker gedragen spel karakter: imiteer de bewegingen van dieren, vogels, enz. Het belangrijkste is om te bellen kinderen De wens om te bewegen is actief, met plezier. Bijvoorbeeld in de oefening "Kolobok" Het kind dat op zijn buik ligt, meerdere keren in één rolt, dan in de andere richting; strekt zich uit, portretteren "Reusachtig".

Senior Guys kunnen het voordeel van oefeningen begrijpen, ze leggen uit dat de bewegingen hen zullen helpen gezond, mooi, aangescherpt, en hiervoor moet je bewegen rechtsaf, krachtig, het tonen van inspanningen, doorzettingsvermogen.

Gezien de snelle vermoeidheid van kleuters, volgt u na de moeilijkste statische oefeningen om een \u200b\u200bkorte rust te geven (40-50 seconden) Met ademhalingsoefeningen in de zitpositie, liggend op de rug.

Voor vorming van de juiste houding en de preventie van zijn schendingen in het proces van het praktizeren van fysieke cultuur, ochtendgymnastiek en tijdens fysieke aanvallen kunt u het volgende gebruiken opdrachten: Je rug buigen met een hoepel of met een bal in de hand; hellingen aan de zijkant met de hoepel achter de rug; Squats staan \u200b\u200bop sokken met een gymnastiekstok in haar handen; hellingen terug met fokhand aan de zijkanten; hellend naar voren haasten, benen uit elkaar, met een gymnastiekstok in zijn handen; Opheffende benen die op de rug liggen; Kruipen op alle fours; Wandelen met vasthouden aan het hoofd van de lading tijdens het behoud goede houding en andere.

Oefeningen zijn zeer effectief, vooral in de eerste fase van het werk uitgevoerd in het spel en concurrerend het formulier, bijv.: "skiër" - Squat met toewijzing van handen terug; "kat" - Lopen op alle fours met buigen en buigen; "Wie is beter en nauwkeuriger Oefening"; "Doe zoals ik" en etc.

Voor de vorming van de juiste houding nuttige oefeningenuitgevoerd in het verticale vlak (aanraking met een rug, hoofd, billen en hakken van een muur of een gymnastiekwand, en oefeningen met greep op het hoofd van het onderwerp (tas met zand, houten kubus, rubberen bal, houten of rubberen ring) . Dergelijke oefeningen zijn goed gedaan in de spiegel, zodat het kind kon repareren juiste lichaamspositie.

Toverstaf

Bronpositie - Benen op de breedte van de schouders, verlaagde handen houden een stok aan de uiteinden. Hef de handen omhoog, het starten van een stok achter de rug. Maak een helling naar links rechtsaf. Keer terug naar de oorspronkelijke positie.

Weinig verkocht

Er is een horizontale balk op elke speeltuin, maar het is het beste om deze oefening op de Zweedse muur uit te voeren. Hard houden met zijn handen achter de dwarsbalk, buig de benen in rechte hoeken en blijf een paar seconden in deze positie. Wie kan langer?

Slikken

Deze uitrekkende oefening is nuttig voor het versterken van de wervelkolom en train het vestibulaire apparaat. Bronpositie - Benen samen, handen zijn weggelaten. Afkeer rechterbeen terug, handen op de partijen en stoppen.

Herhaal de oefening met de linkervoet.

Fiets

Bronpositie - liggend op de achterkant. Het kind moet "Twee fietspedalen" of toon benen "schaar". Oefeningen, versterking van de buikpers, vormen de juiste houding.

Kat is boos

Bronpositie - staande op alle fours. Laat het kind zichzelf voorkomen kat: "Hier is het boos, graft, wonden terug. Hardlopen, uitgaan. Kalm, ontspannen, begon goed! "

Bronpositie - liggend op de maag. Het kind moet de benen opheffen die in haar knieën zijn gebogen, de enkel met hun handen klappen en beginnen met zwaaien als een boot op de golven. Oefening is erg handig voor het uitrekken.

Kikker op de bank

Bronpositie - staande, benen op de breedte van de schouders, armen gebogen in de ellebogen - op de taille. Ga zitten, vertrouw op de hele voet en neem dan de startpositie. Ga zitten aan de zijkant van de voet. Beklimmen. Herhaal de oefening verschillende keren.

Onderwijs van gevoelens normaal houding verworven door meerdere herhaling juiste lichaamspositie: Liggend, zittend, staan. Daartoe wordt het aanbevolen om in het complex van de ochtendgymnastiek op te nemen.

Literatuur.

1. Galanov A. S. Games die worden behandeld. - M.: TC-bol, 2007.

2. Gavruchina L. V. Gezondheidsbesparende technologieën in Dow. - Volgograd: Leraar, 2009.

3. Krasikov I. S. Houding. Onderwijs goede houding. Behandeling van overtredingen houding. / I. S. Krasikova /.- St. Petersburg, 2001.

4. Kozyreva O. V. Therapeutische lichamelijke opvoeding voor kleuters. / O. V. Kozyreva /.- Moscow, 2006.

Het is bekend dat het voor een goede fysieke ontwikkeling en een goede gezondheid nodig is om een \u200b\u200bcorrecte houding te vormen. De juiste houding heeft niet alleen esthetisch, maar ook veel fysiologisch belang: het biedt de juiste positie van de interne organen en de normale activiteit van het hele lichaam, vooral het hart en de longen.

Houding - de gebruikelijke lichaamspositie in rust en beweging. Het begint te vormen uit de vroege kindertijd en hangt af van de vorm van de wervelkolom, de uniformiteit van de ontwikkeling en toon van de spieren van de torso (Fig. 7). Wanneer de houding van de houding, is het noodzakelijk om rekening te houden met de leeftijd van het kind, aangezien in het ontwikkelingsproces en in verband met de uitbreiding van de mogelijkheden van het musculoskeletale systeem, beheerd door het centrale zenuwstelsel, leeftijdsveranderingen optreden. De formatie begint met de eerste maanden van het leven van het kind. De houding is verdeeld in het juiste of normaal en onjuist.

Deze houding wordt als correct beschouwd, wat het meest gunstig is voor het functioneren van zowel de eigen inrichting als het hele organisme.

In kleuters kenmerken de volgende tekens de juiste houding: het hoofd is enigszins gekanteld, de schouderriem wordt enigszins verschoven door de quiver, niet gesproken voor het niveau van de borst (in het profiel); De borstlijn gaat soepel in de buiklijn, die uitsteekt op 1 -2 cm, de hellingshoek van het bekken is klein. Met de juiste houding is de diepte van de cervicale en lumbale wervelkolom dicht in waarde en fluctueert in kleuters binnen 3-4 cm.

Om het juiste, ontspannen, directe landing met een lichte helling van het hoofd uit te werken, is voor elk kind belangrijk om geschikte meubels op te halen en het te leren om het te gebruiken.

Aan de tafel zitten, moet het kind het lichaam in een bepaalde positie houden, terwijl de spieren van de nek en rug zijn gespannen. De spierspanning is vooral geweldig in gevallen waarin het kind niet rechtstreeks zit, maar met een kanteling naar voren (figuur 8). Om de stress van cervicale en wervelkolomspieren te verminderen, die optreedt bij de hellende positie van het lichaam, moet het kind streven om te vertrouwen op de rand van de tafel, gevolgd door. Een dergelijke landing snel banden, omdat de borst wordt geperst, de diepte van de ademhaling, daarom is de stroom van zuurstof in de weefsels en organen verminderd. De gewoonte om op de borst te zitten, kan leiden tot de vervorming van het borstbeen, het uiterlijk van Telrowness en bijziendheid.

Directe landing is stabieler en minder vervelend, omdat het zwaartepunt van het lichaam op dezelfde positie boven de punten van de steun is. Een directe landing kan het kind echter snel vermoeien als de stoel niet overeenkomt met de verhoudingen van zijn lichaam en geen achterkant heeft waarop u kunt vertrouwen.

Statische spierspanning Wanneer de landing kan worden verminderd, verdelen gelijkmatig de spierspanning. Om dit te doen, is het belangrijk om het aantal ondersteuningspunten te vergroten: je moet rechtdoor zitten, niet op de rand, maar op de hele stoel, waarvan de diepte ten minste 2/3 van de dijlengte van de zittende is en de breedte overschrijdt de breedte van het bekken met 10 cm; Benen op de vloer, terug - over de achterkant van de stoel, onderarmen - op het deksel. Schouders met de juiste landing moeten op hetzelfde niveau zijn en parallel liggen aan het deksel.

De hoogte van de stoel van de stoel boven de vloer moet gelijk zijn aan de lengte van het scheenbeen van de vergadering samen met de voet (meten van de octrooigegraving, waarbij 5-10 mm aan de hielhoogte wordt toegevoegd). Dit is belangrijk om te bepalen dat wanneer landing gebaseerd kan zijn op benen over de vloer, de heupen in de richting van de benen in een rechte hoek vasthouden. Als de stoel onnodig hoog is, zal de positie van het lichaam van de vergadering niet stabiel zijn, omdat het niet in staat zal zijn om op de voet van de vloer te vertrouwen. Met een te lage, zal het kind de benen opzij moeten verwijderen dat het de juiste landing zal breken, of om ze onder de stoel te verwijderen, die een circulatoire verstoring in hun voeten kan veroorzaken, omdat de vaartuigen die in de bevolking van de bevolking zijn gegaan worden vastgeklemd. Tafelhoogte over de stoel ( differentiatie) Het zou vrij kunnen zitten, zonder de schouders te tillen of te verlagen, de handen (onderarm) op de tafel (fig. 9). Met te groot differentiatie, aan de tafel werken, het kind verhoogt zijn schouders (vooral de rechterschouder), met te kleine bochten, slib, te laag kantelt zijn hoofd om het onderwerp te overwegen

Tijdens de lessen is het noodzakelijk om terug te vertrouwen op de achterkant van de stoel, zie goed om items te zien. Om dit te doen, moet worden waargenomen afstandsbacking, d.w.z. de afstand tussen de achterkant van de stoel en de rand van de tabel met uitzicht op de Seite moet 3-5 cm zijn die de diameter van de voorkant van zijn borst overschrijdt. Tegelijkertijd verlaagde de afstand tussen de enorme lijnen, van de voorkant van de stoel van de stoel en vanaf de rand van de tafel, of plaatsafstand, wordt negatief, d.w.z. De rand van de stoel 2-3 cm komt onder de rand van de tafel (Fig. 10). Als er geen afstand is tussen de randen van de tafel en kruk ( nul afstand) Of de stoel is positief (de stoel zal enigszins afwijken van de rand van de tafel), om op de rug van de stoel te vertrouwen bij het uitvoeren van elk werk aan de tafel is onmogelijk.

Opvoeders tijdens de lessen moeten de landing van elk kind volgen. Het is mogelijk om te eisen van kinderen naar de juiste landing aan de tafel als het meubilair wordt nageleefd aan de groei en verhoudingen van het lichaam van het kind. De korte afwijkingen van de aangegeven poses zijn nodig voor recreatie, ontspanning, maar ze mogen niet bekend worden, omdat het een verstoring van de houding veroorzaakt. Sommige delen van het lichaam van het kind onder de normale ontwikkeling bevinden zich in een bepaalde relatie met de lengte van het hele lichaam, daarom wordt de groei genomen als de belangrijkste waarde van waaruit de meubelmaten worden bepaald.

Osanka Het is gebruikelijk om de bekende pose van een relatief staande persoon te bellen, die hij neemt zonder een overmatige gespierde spanning (prof.v.p. rlavosudov). Goede houding is een van de verplichte kenmerken van een harmonieus ontwikkelde persoon, een externe uitdrukking van zijn lichamelijke schoonheid en gezondheid.

Bij het onderzoeken van een persoon die de juiste houding heeft, wordt de verticale positie van de kop bepaald, de kin is licht verhoogd, de cervicale hoeken gevormd door het zijoppervlak van de nek en adequaat, dezelfde, de schouders bevinden zich op hetzelfde niveau, Iets weggelaten en verdund, het symmetrisch van de borst is symmetrisch ten opzichte van de middellijn. Evenzo is met de juiste houding de maag symmetricariseerd, worden de bladen tegen het lichaam op een gelijke afstand van de wervelkolom gedrukt, de onderste hoeken van de bladen bevinden zich op één horizontale lijn.

Met het oog op het zijaanzicht wordt de juiste houding gekenmerkt door een enigszins verhoogde borst en strakke buik, rechte onderste ledematen, evenals matig uitgesproken fysiologische bochten van de wervelkolom. Dankzij fysiologische bochten neemt zijn stabiliteit en mobiliteit toe, en de veereigenschappen die het hoofd beschermen en draaien van de hersenen, worden gemanifesteerd van beton (v.p. rlavosudov).

De houding van de mens vroeg neemt het karakter van de vaardigheid en kan al in de voorschoolse leeftijd worden bepaald. Aanvankelijk is het onstabiel, omdat in de groeiperiode, het lichaam van het kind wordt gekenmerkt door oneffenheid in de ontwikkeling van bot, gewrichts- en ligament- en spiersysteem. Deze discrepantie neemt geleidelijk af en tot het einde van de groei van de houding stabiliseert.

Afwijkingen van normale houding is gebruikelijk om stoornissen of defecten, houding te worden genoemd. Stoornissen van de houding zijn geen ziekte. Ze zijn geassocieerd met functionele veranderingen in het musculoskeletale systeem, waarin vicieuze voorlopig reflectorbindingen worden gevormd, waarbij de ongepaste positie van het lichaam wordt bevestigd en de vaardigheid van de juiste houding is verloren.

Schending van de houding (spullen, overmatige afwijzing van de wervelkolom vooruit - lordoz, of rug - kyfose, platte rug) en zijspinale kromming - scoliose zijn zeer vaak bij kinderen van kleuterschool en vooral op de vroege schooltijd. Dit zijn meestal fysiek verzwakte kinderen die ernstig jeugd hebben gehad of lijdt aan een of andere chronische ziekte. Daarom is het erg belangrijk voor dergelijke kinderen om fysieke opvoeding van de vroegste jeugd goed te organiseren. Dit draagt \u200b\u200bbij aan de normale ontwikkeling van het botskelet en het spierstelsel van het kind (vooral de spieren van de rug en de buik). Als er afwijkingen zijn in de ontwikkeling van deze systemen, zijn er verschillende aandoeningen van de houding, die verder kan dienen als de oorzaak van de spinale kromming.

De houding wordt geproduceerd in het proces van het groeien en ontwikkelen van een kind. Het karakter van de houding van de mens wordt enorm beïnvloed door de wervelkolom. De wervelkolom verschaft de verticale positie van het lichaam, handhaaft de ernst van het hoofd en het bovenste deel van het lichaam.

In de baarmoeder van de moeder is de wervelkolom van de foetus een uniforme boog. Onmiddellijk na de geboorte van het kind richtte de wervelkolom bijna naar de lijn. Vanaf dit punt begint de vorming van de houding. Wanneer de baby zijn hoofd in een verhoogde positie begint vast te houden, wordt het cervicale deel van de wervelkolom een \u200b\u200bbuigende vooruit (cervicale lordose) gevormd; Wanneer een kind begint te zitten, wordt een buigende rug (kyphosis) gevormd in de thoracale rug, en wanneer het begint te lopen, wordt de wervelkolom gevormd met een convexiteit die in het lumbale deel is vervoerd (lumbale lordose).

De houdingsgebreken en de kromming van de wervelkolom kunnen zelfs opent op een leeftijd. De redenen die een overtreding van de houding veroorzaken, veel. Sommigen van hen worden bepaald door de gezondheidstoestand en de fysieke ontwikkeling van het kind, anderen - de omringende sfeer. Van alle factoren en de redenen voor een belangrijke rol in de opvoeding van goede houding speelt volwaardige voeding. Het nadeel in het voedsel van vitamines, minerale zouten wordt negatief weerspiegeld in de staat van het skelet en de spieren van het kind en predisponeert voor de ontwikkeling van slechte houding.

De meest voorkomende reden voor het optreden van houdingsstoornissen is ofwel zwakte van de spieren van het lichaam, of de oneffenheid van hun ontwikkeling. Het constante draagt \u200b\u200bvan de baby aan de ene kant, de poging is te vroeg om te planten, op de benen te plaatsen of te leren een kind, te zacht en bespaarde bed te lopen, het kind tijdens wandelingen voor dezelfde hand te houden, niet overeenkomt met het kind Groeimeubilair, kleding, de verkeerde stoel aan de tafel, lezen en tekenen in bed, met een portefeuille in dezelfde hand, paardrijden kinderen per fiets voor volwassenen onder het frame, gewoonte met één beensteun, langdurige ziekte (rickets) of frequente ziekten die het lichaam verzwakken, onbevredigende totale kindermodus (passieve rust, geen wandelingen, onvoldoende motordodus) en veel meer bijdragen aan de vorming van onjuiste houding en houding.

De meest voorkomende verstoring van de houding - slakken. Het hoofd wordt door het hoofd verlaagd, de schouderverbindingen worden verlaagd, de borst is vlak, de spin is rond, de bladen van het wonder.

Kifotische houding Het wordt gekenmerkt door de versterking van de cervicale en lumbale kromming.

Voor lordotische houding De gebogen van de ruggengraat in de lumbale afdeling wordt uitgesproken. MAAR rechtgebrachte houding (platte rug) wordt gekenmerkt door een kleine ernst van spinale bochten.

Aanvankelijk veroorzaken de houdingstoornissen geen veranderingen in de wervelkolom. Maar als de verkeerde post bekend wordt en de redenen die bijdragen aan het handhaven van onjuiste houdingen niet worden geëlimineerd, ontstaan \u200b\u200bveranderingen in de wervelkolom. De ruggengraat begint gebogen te zijn, scoliose verschijnt.

Scoliose- Dit is de zijkromming van de wervelkolom. In aanvulling op de kromming.

Scoliose kan aangeboren zijn en verworven. Congenitale scoliose wordt het vaakst geassocieerd met de anomalieën voor de ontwikkeling van de wervelkolom (onjuiste ontwikkeling) - extra wervels, extra ribben, anomalia van transversale processen, samenvoegen van de armen en processen, het inkomende van de armen, wig-vormige wervels, enz. . Congenitale scoliose bestaat uit ongeveer 5%, en de resterende 95% ontstaan \u200b\u200bin het proces van ontwikkeling en groei van het lichaam.

Onder de verworven scoliose worden toegewezen:

Rakhitic, vanwege de geleden Rahita;

Bekend of, zoals ze worden genoemd, scholen scoliose die zich voordoen tegen de achtergrond van onjuiste gebruikelijke poses en onjuiste houding;

Statische scoliose die voortvloeit uit de verkeerde bekkenstand; Dit wordt vaak waargenomen met de ongelijke ontwikkeling van de onderste ledematen (één ledemaat is korter dan een ander);

Paralytische scoliose die voortvloeit tegen de achtergrond van de schade aan de spieren; Dit is vaker verbonden met polio-overgedragen.

De omvang van de spinale kromming verschilt drie graden van scoliose:

De eerste mate van scoliose wordt gekenmerkt door een lichte zijafbuiging van de wervelkolom van de middellijn.

De tweede graad wordt gekenmerkt door een merkbare afwijking van de wervelkolom van de middellijn.

De derde graad van scoliose wordt gekenmerkt door een resistent en meer uitgesproken vervorming van de borst, de aanwezigheid van een grote rand-spinale diefstal en een scherpe beperking van de mobiliteit van de wervelkolom.

De meest voorkomende stoornissen van de houding van kleuters en schoolkinderen: de kromming van de wervelkolom in de vorm van laterale afwijkingen (scoliose); Overmatige afwijkingen van de wervelkolom in de thoracale afdeling (kyfose) en in de lumbale afdeling (heerschappij); platvoet en congenitale sluiting; Asymmetrische positie van de schouder en anderen.

De redenen voor de verkeerde houding en de gebreken zijn veel: hypodynamine en, als gevolg daarvan onvoldoende ontwikkeling van spieren van de rug, buik, heupen, nek, borst, die de wervelkolom in de juiste positie vasthoudt; Wandelen met verlaagde hoofden, zitplaatsen met depressieve schouders en gebogen terug. De ontwikkeling van houding-defecten draagt \u200b\u200bbij aan ongepaste kindergroei meubels, ongemakkelijke kleding, verkeerde houdingen en gewoonten van kinderen (bijvoorbeeld ondersteuning bij het staan \u200b\u200bop één been, lezen en tekenen, liggend in bed aan de zijkant); Monotone bewegingen (afkeer van dezelfde voet bij het rijden op een scooter, bij het springen tijdens games; het dragen van een lading in dezelfde hand).

Een belangrijke rol bij het optreden van houdingsstoornissen speelt het onbevredigende algemene regime van het leven van het kind (passieve rust, de afwezigheid van buitenwandelingen, onvoldoende slaap, onregelmatige voeding). Frequente besmettelijke en scherpe ademhalingsziekten dragen ook bij aan de ontwikkeling van houdingsstoornissen.

Pose aan de tafel tijdens de lessen moeten comfortabel en niet gespannen zijn. Ellebogen van beide handen op de tafel, schouders bevinden zich op hetzelfde niveau, het hoofd is enigszins naar voren gekanteld. De afstand van de ogen naar de tafel moet 30-35 cm zijn, tussen de borst en de tafel - 8-10 cm (de palmpassen). Zittend dat het kind zou moeten met dezelfde lading op beide billen, zonder aan één kant dun te hebben. Voet zou op de vloer moeten staan \u200b\u200b(of op de standaard). Met zo'n tas, enkel, vormen de knie- en heupgewrichten een rechte hoek. Het is onmogelijk om kinderen toe te staan, gekruiste benen te zitten, ze achter de benen van de stoel te betrekken.

De houding is de vertrouwde pose van een relatief staande persoon, die hij nodig heeft zonder overmatige gespierde spanning. De belangrijkste factoren die van invloed zijn op houding zijn de positie en vorm van de wervelkolom, de positie van het bekken, de kracht van spieren.

Goede houding is een normale pose wanneer u staat en zitten: de schouders worden ingezet en bevinden zich op hetzelfde niveau, de bladen steken niet uit, gearrangeerd symmetrisch, de maag zal worden uitgetrokken, de benen zijn niet gebogen, de poten bij elkaar, het hoofd houdt rechtdoor vast. Natuurlijke spinale bochten kunnen u een normale pose handhaven. De houding van de man heeft niet alleen invloed op de schoonheid van zijn vorm, alles is een uitwendig uiterlijk, maar heeft ook een directe impact op zijn gezondheid. Met zijn verslechtering wordt de functie van de ademhaling en de bloedcirculatie verstoord, de activiteit van de lever en de darmen wordt belemmerd, oxiderende processen worden verminderd, wat leidt tot een afname van de fysieke en mentale prestaties. Defecten van de houding veroorzaken vaak een beperking en leiden tot de vorming van scoliose, kihosis en osteochondrose.

Bij de voorschoolse kinderen worden de houdingsdefecten meestal niet scherp uitgedrukt en zijn ze niet constant. Het meest frequente defect is een trage houding, die wordt gekenmerkt door een overmatige toename van de cervicale en thoracale bocht van de wervelkolom, iets neergelaten, neergelaten en de schouders verschoof, onthulde de borst, achter de rug (prachtige) bladen opknoping buik. Vaak zijn de benen enigszins gebogen in de kniegewrichten. Gebaseerd op de trage houding, een platte en platte draai, rond en rond-concave spin, evenals zijdelingse vervorming (scoliose) of een gecombineerde vervorming kunnen worden gevormd.

De houdingsdefecten kunnen de staat van het zenuwstelsel nadelig beïnvloeden. Tegelijkertijd worden kleine kinderen gesloten, prikkelbaar, wispelturig, onrustig, voel je ongemakkelijk, verlegen om deel te nemen aan de games met leeftijdsgenoten. De oudere kinderen klagen over de ruggengraatpijn, die gewoonlijk ontstaan \u200b\u200bna fysieke of statische belastingen, over het gevoel van gevoelloosheid in de interbubbelbad.

De belangrijkste effectieve middelen voor het voorkomen van houdingafwijkingen is de juiste en tijdige geïnitieerde lichamelijke opvoeding.

Aangezien de groei en de vorming van de houding wordt beïnvloed door milieuomstandigheden, moeten ouders en personeel van pre-schoolinstellingen de poses van kinderen beheersen bij het zitten, staan, lopen.

Belangrijk:

Tijdige juiste voeding;

Verse lucht;

Selectie van meubels in overeenstemming met lichaamslengte;

Optimale verlichting;

De gewoonte om zware items correct over te dragen;

Ontspan lichaamsspieren;

Volg je eigen gang.

Motorcoördinaties, fysiologische bochten van de wervelkolom, de naven van de voetstappen van het kind worden geleidelijk gevormd in het proces van zijn ontwikkeling. Een grote rol in deze processen spelen basisfactoren Ontwikkeling, sensorcoördinatie, kinderomgeving. Het zijn deze factoren die definiëren in de ontwikkeling van de kinderhouding, voet, motor stereotype. Onder de basisfactoren van ontwikkeling toewijzen:

Modally-specifieke - geassocieerde zintuigen (tactiele, hoorzitting, visuele, vestibulaire, olfactory, smaakstimuli);

Kinette, kinetische, ruimtelijke (wereldruimte, lichaamsregeling);

Willekeurige regelgeving;

Energie-ondersteuning;

Interactie tussen de interactie.

De houding van het kind wordt gevormd vanaf het moment van geboorte tot 9-10 jaar. Het is tijdens deze periode van het leven dat het nodig is om voorwaarden te creëren voor de vorming van de juiste houding en het optimale motorstereotype. Al aan het einde van het eerste levensjaar vormt een kind 4 natuurlijke (fysiologische) bocht van de wervelkolom: cervicaal en lumbale - convexiteit naar voren, kist en sachelijke-rook-gespannen - convexiteit terug.

Beweging Het kind begint te gebruiken voor ondersteuning door alle ledematen. De bovenste ledematen hebben geen grijperfunctie, het wordt later geproduceerd. De pasgeborene maakt de totale kyfose geleidelijk recht. In de liggende positie, de boogvormige kromming van de wervelkolom onder de invloed van de zwaartekracht van het hoofd op de cervicale wervelkolom, en de onderste ledematen - gladt het naar het lumbaal. Toen de kracht van de spieren van de nek toeneemt, begint het kind zijn hoofd op te halen en op te zitten. In de zitpositie neemt de lumbale kyphosis toe, het fenomeen is normaal. De buikspieren in een borstkind zijn erg zwak, daarom, in de verticale positie van de buik onder de werking van de zwaartekracht, verschijnt een kleine lumbale lordose en verschijnt. In de eerste loopperiode is het kind als volgt: de uitstekende buik, de lumbale lordose is gepland, het rechte bovenste deel van het lichaam, soms kleine borstkyfose, een kleine heupcontractuur, knieën enigszins gebogen.

Het overgangstype houding bij kinderen houdt bijna de volledige kleuterperiode vast. Het buikuitsteeksel neemt af, maar verdwijnt niet, de lumbale lordose wordt merkbaar. De ribben, dankzij de buikspieren, leunend voorwaarts, dus de borst is enigszins enigszins en de schouders zijn afgerond, maar blijven op hun plaats van achteren en gaan niet vooruit. De knieën rechttrekken in een verticale positie, maar blijf tijdens het wandelen een beetje gebogen.

In de vroege kindertijd en jongere schoolleeftijd bij kinderen ontmoet vaak houdingsstoornissen, die kunnen leiden tot ernstige stoornissen van de normale activiteit van het lichaam, en in verwaarloosde gevallen - tot verlies van prestaties en vroege handicaps.

Opties voor aandoeningen.

Ronde draai - toename van borstkyphosis met een bijna volledige afwezigheid van lumbale lordose. Om de afwijzing van het zwaartepunt van de middellijn te compenseren, staat het kind met benen gebogen in de kniegewrichten. Met ronde rug leunt de borstplaatsen, schouders, nek en hoofd naar voren, de maag is geavanceerd, de billen worden afgevlakt, de bladen van het wonder.

Ronde concave spin - Alle spinale bochten worden verhoogd, de hellingshoek van het bekken wordt verhoogd. Hoofd, nek, schouders worden naar voren gekanteld, de maag staat. Dit is de meest voorkomende stoornis van houding in Senior Preschool Age - meer dan 60%. Deze vorm van houding wordt bepaald door de aanwezigheid van de kinderen van het bovenste en onderste cross-syndroom, d.w.z. De spieren die vatbaar zijn voor verkorting, worden ingekort, die vatbaar zijn voor het remmen zijn ontspannen.

Platte spin - Overstroming van lumbale lordose, de helling van het bekken wordt verminderd. Borstkyfose is slecht uitgedrukt, de borst wordt naar voren verschoven. Prachtige bladen.

Flat-concave spin- Vermindering van de kistkyfose met normale of licht verhoogde lumbale heerschappij. De borst is smal, de buikspieren zijn verzwakt.

Speciale taken in de voorschoolse leeftijd in de vorming van de juiste post kunnen omvatten:

Ontwikkeling van basisontwikkelingsfactoren;

De vorming van de juiste houding en afbeeldingen van de juiste bewegingen (optimaal motorsterotype);

Stimulatie van organen en systemen, verbetering van de fysieke ontwikkeling;

Verbetering van bewegingscoördinatie;

Verbetering en normalisatie van de emotionele toestand, opleiding van het sociale en zelfverzekerd gedrag van het kind;

Activering van uitwisselingsprocessen;

Het verhogen van de niet-specifieke weerstand tegen het lichaam van de kinderen;

Uitrekken en versterken van de spieren van het vooroppervlak van het lichaam en de versterking van de spieren van de buikpers, met de gelijktijdige correctie van de bocht van de lumbale wervelkolom (pop);

Versterking van de spieren die verantwoordelijk zijn voor de formulering van de bladen en de directionele versterking van de spierspins met de gelijktijdige correctie van de thoracale rug (GOP);

Versterking van de spieren van de handen en benen met de nadruk op de ontwikkeling van de voet van de voet.

Al deze taken verenigt men, zonder op te lossen wat het onmogelijk is om een \u200b\u200bpositief resultaat te bereiken - deze opvoeding van de reflex van de juiste houding, een bewust verlangen om gezond, mooi, sterk te worden.

Het ontwikkelen en beveiligen van de vaardigheid van de juiste houding treedt op tijdens de uitvoering van verschillende algehele oefeningen, waarbij de juiste positie van het lichaam wordt bewaard; Oefeningen in evenwicht en coördinatie waarbij de ontwikkeling van sensorobligaties van het centrale zenuwstelsel betrokken is. 5 - 6 Zomer kind moet al in staat zijn om het werk van rechter en linker handen, handen en benen te combineren, in staat zijn om bewegingen met weerstand te produceren, werken aan het overwinnen van de ernst van hun lichaam, coördineert het werk van de voor- en achterkant van de helft van het lichaam. Veel kinderen verliezen het vermogen om te bewegen als ze hun ogen beklimmen. Vaak komen grote moeilijkheden op bij het oversteken van de middelste lijn van het lichaam, de combinatie van bochten van het hoofd en de beweging van de ogen, draait van het lichaam en de bewegingen van de handen en ogen.

Maar het zijn deze soorten coördinatie die ten grondslag liggen aan zulke vitale locomocraties als kruipen, wandelen, hardlopen. En dit alles gaat onvermijdelijk in moeilijkheden bij het onderwijzen van een brief en lezen, waarbij de noodzakelijke bewegingen van de hand, oog, hoofden ook geassocieerd zijn met de kruising van de middelste lijn van het lichaam.

Het resultaat van sensorotorontwikkeling is:

1. -copinatie van het werk van de rechter en linker de helft van het lichaam ( lateralisme).

2. Coherentie van het werk van de bovenste en onderste helft van het lichaam ( centrum).

3. Consistentie van de voor- en achterste delen van het lichaam ( focus).

Elke vertraging in de ontwikkeling van deze coördinatie beïnvloedt niet alleen de vorming van de houding van een kind, op zijn gezondheid, maar ook op het vermogen om zich aan te passen in het milieu, de prestaties, succes, vermogen om te communiceren met leeftijdsgenoten en volwassenen, ontwikkeling van onzekerheid, leren moeilijkheden. De aanwezigheid van zelfs een van de vermelde afwijkingen kan al de reden zijn voor de vorming van onjuiste houding. De bijlage toont tests voor de mate van ontwikkeling van detectie- en psychomotorische coördinaties. (Zie pagina).

Correctionele en educatieve oefeningen zonder objecten

In de eerste maand van de lessen moet beginnen met het werk met kinderen met wandelen crawling, Lazania. Het zijn deze bewegingsvormen die de basis vormen voor de ontwikkeling van sensorotor, ze zullen kinderen helpen om verloren vaardigheden te herstellen om hun bewegingen te coördineren, het werk van het lichaam in combinatie met de activiteiten van de zintuigen, visie, gehoor en het zenuwstelsel. Overweeg voorbeelden.

Wandelen:

1) zonder een taak - 16 stappen;

2) Op sokken, handen op de partijen - 8 stappen;

3) Op de hielen, handen achter het hoofd - 8 stappen;

4) Aan de buitenzijde van de voet, handen op de riem - 8 stappen;

5) Stappen door de modules - 8 stappen.

Richtlijnen.Kinderen voeren één voor één gewoon in de kolom. Wanneer je op de sokken van je knieën loopt, buig dan niet, de stappen zijn klein, de handen zijn nauwkeurig aan de zijkant, het hoofd is niet weggelaten, rechtdoor kijken. Bij het uitvoeren van een wandeling op de hakken is het niet stom, leg het been zachtjes, de handen achter het hoofd, de ellebogen van verdunnings, zien er recht uit, het bekken vertraagt \u200b\u200bniet. Wanneer u overbodig wordt door modules, til dan de dij op, trek de sok uit.

Commentaar. Het is noodzakelijk om de verschillende soorten wandelen regelmatig te herhalen, die helpt de tekortkomingen te elimineren, zoals: overmatige schoudersspanning, onvoldoende rechtgetrokken torso, ongecorrigeerd werk van handen en benen, krimpende benen. Bovendien draagt \u200b\u200blopen bij aan de versterking van de voetspieren, die de ontwikkeling van platvoet voorkomt, vormt de juiste houding.

Barefoot lopen, in een strak oppervlak, in matten, in kiezels of knoppen, op het touw, op rubberen massagedekens, stappen door de objecten, door een gymnastische bank, semisports, modules, enz. Ontwikkelt effectief reflexgang. Walking normaliseert de activiteiten van het cardiovasculaire systeem, gastro-intestinale en endocriene systemen. Een visueel systeem wordt gevormd en de motorervaring neemt toe.

Kruipen:

Kruipen op alle fours:

1) naar voren kruipen, terug, zigzag;

2) kruipende heterolaterale (rechterhand - linker voet).

Kruipen op de maag liggen :

1) "hagedis";

2) op de rug liggen, de voeten naar buiten duwen;

3) Roll, de methode van "brevbnashko".

Richtlijnen.Let op de juiste uitvoering van kruipen. Beweging, staande op zijn knieën, vooruit wordt uitgevoerd met een variepete hand en voet, met een draai van het hoofd naar een bewegende arm. Hetzelfde bij het uitvoeren van een kruipende rug. Vaak gebruiken het uitvoeren van een crawl in Plastanski, kinderen alleen handen, het herdenken ervan en omhoog trekken, of bevatten ook één been in het werk. De taak van de leraar is om het kruiswerk van de armen en benen te beheersen met een gelijktijdige draai van het hoofd opzij op de hand.

Commentaar. Deze oefening verwijst naar het verplichte en fase. Als een kind deze oefening kan doen, dan zullen meer complexe gecoördineerde oefeningen, hardlopen, enz. Zittend zijn ineffectief en problematisch. Crawling beïnvloedt positief de vorming van de juiste houding. Deze oefening draagt \u200b\u200bbij aan de verbetering van tussenware interactie, coördinatie van bewegingen, het vermogen om in de ruimte te navigeren. Het wordt aanbevolen om de gymnastieke bank te controleren; op het hellende oppervlak; op kiezels, rubberen massage-tapijten; In de halte, staande op de knieën, in de halte bij de onderarmen, in Plastanski, "Snake", enz. Het wordt aanbevolen om in elke bezetting in te wekken, zowel in de vorm van een afzonderlijke oefening, en tijdens het spel, relais.

LAZAGE: Volgens de trapladder, de gymnastiekwand.

IK P. - staande op de vloer, houd het rek op de hoogte van de borst: ga zitten op de langwerpige handen, keer terug naar I.P.

Beweeg de zijdestap op de rail met de overgang naar andere muren van de muur.

Combinatie van verticaal klimmen met kortetermijnvaartuigen.

Richtlijnen. Let op hoe het kind de capture van de rails met zijn handen maakt (duim van onder de rail, de rest van bovenaf) en hoe correct op de harkpoten (midden van de voet) zet. Het kind klimt tot op een bepaalde hoogte, onderschepp de handen van de volgende rail en herschik vervolgens de benen. Peep Motion is peeling - eerste verbiedingen beide benen op één rail en onderschept vervolgens de railhanden.

Commentaar.Dit type oefening is ontworpen om de lengte angst te overwinnen, het beheersen van de complexe coördinatie van bewegingen. Dient als een correctionele oefening in termen van de vorming van houding. Kinderen houden genieten bij voorkeur met een inlaatstap, in de loop van de tijd, waarbij steeds meer verschillende hand- en been wordt uitgevoerd - wordt geproduceerd door een alternatieve stap. Het werk van het gehele gespierde corset is betrokken.

Rennen:

1) Gemakkelijk draaien op sokken;

2) Running "Snake" met wandelen op wandelen;

3) Rennen met het overwinnen van obstakels.

Commentaar. Lopen in vergelijking met wandelen is complexer gecoördineerd werk. Een relatief snelle verandering in de bewegingsrichting vormt de coördinatie van het werk van de rechter- en linker hemisferen. Running ontwikkelt uithoudingsvermogen bij kinderen, snelheidskwaliteit, gemak, gemak van bewegingen.

Ook in het werken met kinderen gebruiken oefeningen voor de ontwikkeling van symmetrische spierkracht.

Hoofdrek (OS) - staande, voeten parallel aan elkaar, handen langs het lichaam.

Richtlijnen. De ernst van het lichaam wordt gelijkmatig verdeeld op beide benen; Spieren Heupen zijn gespannen, de kniekop is verhoogd; De buikpers in de toon, de maag is enigszins getekend; Bilspieren zijn gespannen; De schouders worden ingezet en weggelaten; Hoofd wordt verhoogd, kijk uit.

Commentaar. Houd het hoofdrek van 15 tot 30 seconden vast. Het hoofdrek moet specifiek kinderen leren, omdat De mogelijkheid om in de toekomst correct te staan, kan de reflex van de juiste houding uitwerken.

Massage van biologisch actieve punten.

Massage activeert bioenergy-zones, "warmt het lichaam op, bereidt organen en systemen voor om de fysieke inspanning te volgen. Het moet worden uitgevoerd voordat ze worden begonnen, in het voorbereidingsgedeelte van de les. IK P. Met een massage - "Stel van een student" (zaad op de hielen), zijn vingers vervagen. Is al de houding zelf een werknemer, omdat strekt zich uit de spieren van het been, de voet, het vooroppervlak van de dij.

Palm: ritching sterk cirkelvormige bewegingen.

Wangen: rubberen palmen van de neus naar de oren met cirkelvormige bewegingen.

Het voorhoofd: wrijf de handpalm, elk afwisselend.

Oren: wrijf de oorschelp met cirkelvormige bewegingen van grote en wijsvingers.

Hashed kant van het hoofd: tinting met vingers van beide handen met een cirkelvormige beweging voor de achterkant.

Handvingers: kook één vingerrecht met linkerpalm (alsof het in een vuist vastklampt) en masseer elke vinger, wrijft het moeilijk over de gehele lengte.

Commentaar. Deze bepaling draagt \u200b\u200bbij aan het uitrekken van het vooroppervlak van het been- en spierextensors van de voet (preventie van platvoet). Een massage maken, kinderen stimuleren zones op de handen en voetstappen die nodig zijn voor de ontwikkeling van reflexen van de juiste gang.

Oefeningen voor de spieren van de nek. Richt op de coördinatie van de visuele motor, om de spieren van de nek te versterken en uit te rekken, op het nevelen van de spierkracht van de cartineuze en thoracale afdeling. Het is kantelkop vooruit, terug, rechts, links; hoofd draait naar rechts, links; Halve cirkels hoofden. Alle hellingen zijn gemaakt op uitademing.

Oefeningen voor handen en schouderriemen. Oefeningen toont de spieren van de schouderriem, de mobiliteit van de schouders, schouders, bladen, sleutelbeen, wordt gewerkt met een kist. Bij het uitvoeren van oefeningen is het noodzakelijk om de houding te bewaken, het hoofd is niet weggelaten, niet sluch, draai de buikspieren vast. Dit zijn cirkelvormige bewegingen schouders met alle handen.

Lichaamspieroefeningen . Het werk is gericht op het versterken van de spieren van de rug, de lumbale afdeling, de uitlijning van de spierstuwkracht is rechts en de helft van het lichaam achtergelaten, verwijdering van spierspanningen. Deze oefening "werd de kat wakker" kniel, tot de achterkant en ga weer op de maag; Staand op handen en viers, schuif een voet en scheen op de vloer, waardoor de longel is.

Oefeningen voor het vormen en beveiligen van de vaardigheid van de juiste houding

1. Blijf op de muur, wate aan te raken met een populatie, schoppen, billen, hakken, ellebogen. De juiste positie houden, ga een stap voorwaarts, dan terug, ga terug naar i.p.

2. Neem de juiste houding aan bij de muur, til op de sokken, om in deze positie 3-4 minuten te bewaren.

3. hetzelfde, maar zonder een muur.

4. Blijf op de muur, neem de juiste positie in, til je armen naar de zijkant, druppels in i.p.

5. Neem de juiste houding aan bij de muur, ga zitten, breek de knieën uit elkaar en houd de positie van het hoofd en de wervelkolom. Langzaam stond in i.p.

6. hetzelfde, maar zonder een muur.

7. Blijf op de muur, neem de juiste positie. Til de benen afwisselend naar voren, zonder in de knie te buigen, zonder het bekken, schouders, hoofden van de muur uit te schakelen.

8. I.P. - staan, hand op de buik. Adem in - opblazen de buik - uitademen. Langzaam.

9. Wandelen met een tas op het hoofd.

10. Liggen op de achterkant - Til je hoofd op - controleer de juistheid van de locatie van het lichaam.

11. Liggend op de achterkant, neem de juiste pose, sluit je ogen - ontspan alle spieren - word als een "lappop". Open je ogen, neem de juiste pose.

Deze oefeningen kunnen worden gegeven in een deel van de les en als controle tussen de oefeningen om het gespierde korset te versterken.

Werk met een grote gymnastiek (orthopedische) bal.

Een van de meest effectieve manier van ontwikkeling en lege correctie voor voorschoolse kinderen zijn oefeningen op grote ballen. Klassen met ballen hebben hun eigen kenmerken. Ten eerste is het een onstabiele steun, dwingt die of andere spiergroepen in gebruik. Werk op mobiel, constant "wenst het laten vallen" de bal, wordt gecompliceerder door het feit dat het kind wordt gedwongen om in evenwicht te brengen, met de bal te spelen, om hem te weerstaan. Een belangrijke rol wordt hier gespeeld en de emotionele component - de bal is een speeltje, hij is partner, het is mooi en, het belangrijkste, is immobiel, d.w.z. interageert met het kind.

UPR. een . IK P. - zittend op de bal, benen op de vloer. Bewegingsbekken vooruit, rechts-links. Het tempo is traag.

Commentaar. De oefening is gericht op het versterken van de spieren van het bekken, draagt \u200b\u200bbij aan de vorming van de lumbale lordose, versterkt de spieren van de buik, verwijdert het blok van de popspier (de lumbale wervelkolom).

UPR. 2. IK P. - Staande op haar knieën, bal voor hem, de handen zijn recht op de bal. Pas de borst op de bal, zet op de vloer voor de bal. Run Roll op de maag - keer dan terug naar I.P.

1. De waarde van de juiste houding

5. Praktische taak

Literatuur

1. De waarde van de juiste houding

Houding - de gebruikelijke positie van het lichaam van een staande persoon. Het wordt gevormd in het proces van fysieke ontwikkeling en de vorming van de statische dynamische functies van het kind. Kenmerken van de houding worden bepaald door de positie van het hoofd, de riem van de bovenste ledematen, de bochten van de wervelkolom, de vorm van de borst en de buik, de thase tilt en de positie van de onderste ledematen. Onderhoud van de houding wordt geleverd door de spieren van de nek, de riem van de bovenste ledematen, het lichaam, de riem van de onderste ledematen en de benen, evenals de elastische eigenschappen van kraakbeen en capsulier ligamenterstructuren van de wervelkolom, bekken en de gewrichten van de onderste ledematen.

De waarde van de juiste houding Het is moeilijk om te over te schatten. De basis van de juiste houding is een gezonde ruggengraat - het is hij die de steun is van het hele organisme. Helaas verwaarlozen veel hen en vast de waarde van de juiste houding Natuurlijk bevordert dit gezondheidsproblemen in niet zo verre toekomst.

Als een persoon de juiste houding heeft, wordt de belasting op de wervelkool gelijkmatig verdeeld. Vanwege de bochten van de wervelkolom is flexibiliteit gewaarborgd, ze verzachten de schokken en schokken tijdens het bewegen. Hoe dichter bij het bekken, hoe meer de lading toeneemt, omdat de lagere gesproken afdelingen het gewicht van het bovenwerk ondersteunen, en het verhoogt het toenemende. Dat wil zeggen, de meest gelanceerde de lumbale afdeling, vooral zittend. Maar in zo'n lading is er niets schadelijk en onnatuurlijk, omdat we voortdurend worden beïnvloed door de aantrekkingskracht en constant bewegend. Problemen kunnen alleen beginnen als u geen aandacht besteedt aan het behoud van de juiste houding.

De wervelkolom is zeer nauw verbonden met het bloed en het zenuwstelsel, en reageert zeer snel op elke ziekte van het lichaam. De verplaatsing van een van de spinale segmenten leidt tot het uiterlijk van aandoeningen in naburige organen in de buurt van het segment. Als gevolg van ongemakkelijke schoenen gebeurde het bijvoorbeeld dat het ene been een beetje korter werd dan de andere, het zou de reden zijn om het bekken opzij te stampen. Om de balans van het lichaam te compenseren en te handhaven, zal de wervelkolom worden gedraaid met de boog in de tegenoverliggende streng, en als gevolg daarvan zal de hoogte van de schouder anders worden. Het is zo'n kleinere blik, de kleine dingen die soms uit het zicht worden geproduceerd, spelen cruciaal in de juiste houding van de mens.

2. Typen, tekenen van onregelmatige houding

Typen stoornissen van de houding Gescheiden bij aandoeningen in de frontale (achteraanzicht) en in het sagittale vlak (zijaanzicht). Het lijkt erop dat met alle mogelijke combinaties van aandoeningen van de houding vrij veel moeten zijn, maar in de praktijk soorten stoornissen van de houding een beperkt aantal hebben.

A) lordogisch.

Lordoz van de cervicale afdeling is het buigen van de wervelkolom Vooruit in de nek. Een kleine bocht is aanwezig in alle mensen. De afwezigheid van de houding wordt beschouwd als zijn afwezigheid, dat wil zeggen, de nek is volledig recht zonder buigen, evenals overmatige buiging, wanneer het hoofd merkbaar opmerkt ten opzichte van het lichaam.

De tweede optie wordt meestal gevonden wanneer de cervicale lordose wordt verhoogd. Dit is een gevolg van het hoofd genomineerd naar voren en om het evenwicht te behouden en gelijkmatig zakt de cervicale wervels, de cervicale wervelkolom wordt overwonnen. Velen realiseren zich niet eens dat ze cervicale lordose hebben, slechts een klein deel dat het pijn in de nek veroorzaakt.

Hoe ziet cervicale lordosis eruit? Bij het kijken van de zijkant van het hoofd, zoals het ware, zou het vastzitten, en ziet de nek visueel verknoopt. Hierdoor zijn de nekspieren constant in spanning.

B) kifotic.

Kyfotische houding (stijfheid, ronde draai) - een toename van de borstkyphosis, vaak gecombineerd met een afname van de lumbale heren tot zijn volledige afwezigheid, het hoofd wordt naar voren gekanteld, het uitstekende sprenkelproces van de zevende cervicale wervel is gemakkelijk te bepalen, vanwege De verkorting van de borstschouders wordt naar voren verminderd, de maag wordt gezogen, het wordt genoteerd, de gebruikelijke compenserende semicoque positie van de kniegewrichten. Met een lange bestaande kifotische houding, wordt de vervorming vast (vooral bij jongens) en wordt de correctie onmogelijk met de actieve spanning van de spieren.

C) rechtgetrokken.

Plat terug - een lange torso en nek, de schouders zijn weggelaten, de borst is gevleid, de maag kan worden getrokken of teruggaat vanwege de zwakte van de spieren, de fysiologische bochten van de wervelkolom zijn bijna afwezig, de onderste hoeken van de ruggengraat Messen worden sterk tegengesteld door het Kice (Wonder-bladen), de sterkte en spiertonus verminderden meestal. Gunstige omstandigheden worden gecreëerd voor de progressie van de zijkromming van de wervelkolom, als gevolg van scoliotische ziekte.

D) sutulya

Slakken Gewoonlijk ontstaat door de onevenredige ontwikkeling van de borstspieren en de bovenste spieren van de achterkant. Als de borstspieren meer zijn ontwikkeld dan de bovenkant van de achterkant, en dit is een zeer frequent fenomeen, zelfs voor degenen die de sportschool niet bijwonen, zullen ze de schouders naar voren trekken, omdat ze geen weerstand tegenover de spieren van geperste bladen aangaan naar het lichaam.

D) scoliose

Als scoliose de laterale kromming van de wervelkolom is, wordt het duidelijk van waar de naam van de scoliose van de borstafdeling uit de positie van de positie komt, in dit geval op het borstniveau.

Meestal wordt scoliose van de borst gevonden met één boog. Dat wil zeggen, kromming bij het kijken naar de voorkant lijkt op de letter "C". Het kan de bovenkant aan de rechterkant of de linkerkant worden aangepakt.

3. Oorzaken en manieren van waarschuwing voor onjuiste houding

Bij kinderen, totdat het skelet is voltooid, is de wervelkolom zeer flexibel en plastic. Vanwege de snelle processen van groei en ontwikkeling van het lichaam blijft de ontwikkeling van spierweefsel achter de groei van het skelet. Bijvoorbeeld, anterior longitudinale bos op het niveau van fysiologische borsten (een brede, dichte, vergelijkbaar met een pees) totdat de groei van het skelet de uitbreidbare wervelkolom volgt met enige vertraging en daarom geen verschuldigde stabiliteit biedt. Pas na de voltooiing van de groei stijgt de toon het, en neemt het actief deel aan het houden van kistkyphosis. Dit soort kenmerken samen met onjuiste pose en onvoldoende motoractiviteit en leiden tot het optreden van houdingsstoornissen.

De reden voor de ontwikkeling van een ronde rug kan een systematisch lang verblijf in de zitpositie of liggend "eten" zijn, wanneer de spieren van het achteroppervlak van de heupen en de bilspieren in een toestand van stretching zijn, en de spieren van Het vooroppervlak van de heupen wordt ingekort. Aangezien de positie van het bekken grotendeels afhangt van de uniforme stuwkracht van deze spieren, de helling van het bekken en de lumbale kromming van de wervelkolom stijgen in zijn overtreding, die in de staande positie wordt waargenomen. De inconsistentie van de grootte en het ontwerp van meubels is de groei van het kind leidt ook tot dit type houding-overtredingen.

Een van de redenen voor het zegel van de wervelkolom is de onvoldoende tilt van het bekken, kinderen met een dergelijke houding zijn voorbehouden aan de kromming van de wervelkolom. De platte ruggen van Rahita worden geproduceerd, een baby die te vroeg zit, waardoor een sterke stretching van de lumbale wervelkolom, wordt vervolgens moeilijk om correctie te corrigeren.

De eerste tekenen van de stoornis van de houding blijven vaak onopgemerkt en aan de orthopedische chirurg vallen kinderen met significante afwijkingen, met moeilijkheidsgraad. Het is niet altijd mogelijk om regelmatig de orthopedische arts te bezoeken, en het is wenselijk om zo vroeg mogelijk schendingen te detecteren.

De vorming van de houding vindt plaats onder invloed van vele voorwaarden: de aard van de structuur en de ontwikkeling van het botsysteem, het bindmiddel en de gewrichts- en neuromusculaire inrichting, de kenmerken van de arbeidsomstandigheden en het leven, schendingen van de activiteit en de structuur van het lichaam als gevolg van bepaalde ziekten, vooral overgedragen in de vroege kindertijd. De houding op elke leeftijd heeft een onstabiel karakter, het kan verbeteren of verergeren. Bij kinderen neemt het aantal houdingsstoornissen toe tijdens de periode van actieve groei in 5-7 jaar en tijdens de puberteit. De houding op schooltijd is erg onstabiel en hangt in veel opzichten af \u200b\u200bvan de psyche van het kind, uit de staat van het zenuw- en gespierde systeem, de ontwikkeling van de spieren van de buik, rug en onderste ledematen.

Verschillende afwijkingen van de juiste houding worden beschouwd als zijn aandoeningen, of defecten, en zijn geen ziekte. Meestal treden ze op met hypodylines, de verkeerde positie bij werken en vrije tijd functioneel en zijn geassocieerd met veranderingen in het musculoskeletale systeem, waarbij "foutieve" voorwaardelijke en reflexcommunicatie optreden, de gewoonte van onjuiste lichaamsstand, spieronbalans geassocieerd met de zwakte van de spieren en ligamenten. Stoornissen van de houding bezetten een tussenpositie tussen de norm en de pathologie, en in feite zijn de staat van presets. Aangezien, in een handicap, het werk van alle systemen en organen van het lichaam verslechtert, dan mogen de stoornissen zelf ernstige ziekten steunen.

Het belangrijkste principe van het handhaven van de gezondheid is preventie. Ervaren en observaties van specialisten zijn ervan overtuigd dat de hoofdrol in de vorming van de juiste houding opvoeding en systematische oefening wordt gespeeld.

Als kind worden positieve vaardigheden gemakkelijk geproduceerd, dus je moet vóór school de juiste houding vormen. Meubels - tafel, stoel - moet overeenkomen met de groei van het kind. Al van 4 jaar oud is het nodig om kinderen correct te laten zitten, staan, niet slakken tijdens het lopen. Koude wrapings niet alleen verhardt, maar draag ook bij aan de toename van de spiertonus. Het is van groot belang voor de juiste voeding met voldoende inhoud van volwaardige stoffen - eiwitten, vitamines, mineralen.

Met het begin van de training moet de speciale aandacht van volwassenen worden geadresseerd aan de creatie van een kind een gunstige werkomgeving - om school huiswerk uit te voeren, voor het lezen, computerspellen en een andere bezetting. Allereerst is het nodig om voorzichtig te zijn, zodat het kind handig is om te zitten, en hiervoor is het noodzakelijk om meubels te kiezen die geschikt is voor groei. Bekijk het eenvoudig: het tafelkleed moet 2-3 cm boven de elleboog van het zittende kind zijn, de stoelstoel is op het niveau van het kniegewricht.

Om stoornissen van houding en visie te voorkomen, is het ook noodzakelijk om aandacht te besteden aan het volgende:

· Met de juiste positie van de tabel en voldoende verlichting, tijdens het lezen en schrijven met een normale afstand van de ogen naar het boek en notebook, worden 30-35 centimeter overwogen;

· Het is erg belangrijk om de juiste Pion te volgen, vooral tijdens de brief. Het heeft de grootste afgestudeerde schoolkinderen. Kinderen beginnen te zoeken naar een drager voor het hoofd en de torso, leunende borsten naar de rand van de tafel, en de ademhaling en de bloedcirculatie maken het moeilijk en natuurlijk zijn de houdingsdefecten gemakkelijk aan. Omdat de landing meestal onder de schuine brief lijdt, moeten kinderen worden geaccepteerd met een kleine (10-15 °) die van letters zijn.

Het is ook erg belangrijk om mentaal werk te wisselen met rust: het is noodzakelijk om elke 25-30 minuten minimaal te worden. Schik kort, gedurende 10 minuten, pauzeren voor ontspanning met eenvoudige oefening, die snel de prestaties herstelt en verplichte gymnastiek voor de ogen.

Systematische klassen in fysieke cultuur en sport - het beste middel om houdingstoornissen te voorkomen. De opvoeding van de juiste houding kan worden vergeleken met de ontwikkeling van een speciaal type voorwaardelijke motorreflex, die van tijd tot tijd onvoorwaardelijk moet worden versterkt (lof, promotie). Dergelijke geconditioneerde irriterende stoffen voor het kind zijn opmerkingen en herinneringen aan ouders en docenten en begrijpen de noodzaak om de juiste positie van het lichaam te handhaven.

4. Platvoet, zijn oorzaken, tekenen en waarschuwing

Platte voet - Dit is de vervorming van de voet, die wordt gekenmerkt door het spoelen van zijn bogen. Artsen noemen platvoet in de ziekte van de beschaving. Ongemakkelijke schoenen, synthetische coatings, hypodynamie - Dit alles leidt tot de onjuiste ontwikkeling van de voet. Stop vervorming is twee soorten: transversaal en longitudinaal. Met transversale platvoet is er een flop van het kruis. Met longitudinale platvoet, is er een fladder van een longitudinale boog en de stop is in contact met de vloer met bijna het volledige enige gebied. In zeldzame gevallen is de combinatie van beide vormen van platvoet mogelijk.

Met de normale vorm van de voet, vertrouwt de voet op de buitenste longitudinale boog en de interne boog dient als een veer en biedt de elasticiteit van het gang. Als de spieren die de kraampjes ondersteunen, worden verzwakt, valt de gehele belasting op de ligamenten, die, uitrekken, de voet afvlakken.

Wanneer platvoeten, is de steunfunctie van de onderste ledematen gestoord, zal hun bloedtoevoer verslechteren, daarom verschijnt pijn, en soms krampen in de benen. Stop wordt zweten, koud, blauwachtig. De verdichting van de voet beïnvloedt de positie van het bekken en de wervelkolom, wat leidt tot de schending van de houding. Kinderen die lijden aan platvoets, bij het lopen, wijdverbreid hun handen, heel veel, vegen hun benen in de knieën en de heupgewricht; De gang is gespannen, onhandig.

Ontwikkeling van platvoet draagt \u200b\u200bbij aan de ziekte Rahit, algemene zwakte en verminderde fysieke ontwikkeling, evenals overmatige obesitas waarmee overmatige gewichtsbelasting voortdurend op de voet werkt. Bij kinderen, voortijdig (tot 10-12 maanden), staan \u200b\u200bbeginners veel en bewegen op de benen, ontwikkelt platvoets. Schadelijk beïnvloedt de vorming van de voet lange wandelen van kinderen op vaste grond (asfalt) in zachte schoenen zonder een hiel.

Met een platte en zelfs vlakke voetschoenen zijn schoenen meestal meestal sneller, vooral de binnenkant van de zool en een hiel. Tegen het einde van de dag klagen kinderen vaak dat de schoenen ze dichtbij zijn, hoewel ze 's morgens fit was. Dit gebeurt omdat na een lange belasting de misvormde stop verder wordt voldaan, en daarom wordt het verlengd.

Soorten platvoets.

In overeenstemming met de redenen, waaraan de voeten zullen plaatsvinden, is de platvoet verdeeld in vijf belangrijkste soorten. Meest ontmoet de zogenaamde kust van planefoot.

Vaak veroorzaken statische platvoet langdurige belastingen geassocieerd met de professionele activiteit van een persoon: "De hele dag op de benen."

Voor statische platvoetkarakteristiek van de volgende pijngebieden:

Op de zool, in het midden van de voet van de voet en de binnenrand van de hiel;

Aan de achterkant van de voet, in zijn centrale deel, tussen de pollepel en de tarannebotten;

Onder de innerlijke en buiten enkels;

Tussen de hoofden van de premuze botten;

In de spieren van de shin vanwege hun overbelasting;

In de knie- en heupgewrichten;

In de dij vanwege overspanning van de spieren;

In de onderrug op basis van compenserende-versterkte lordose (afbuiging).

Pijn wordt in de avond geïntensiveerd, verzwakken na de rest, soms lijkt de enkel zwelling.

Een ander type van deze ziekte is een traumatische flatfoot.

Zoals het volgt uit de naam, ontstaat deze kwaal als gevolg van verwonding, meestal de fracturen van de enkels, het hielbot, botten, beenderen en plus.

Het volgende type is aangeboren platvoet. Het mag niet worden verward met de "smalle hak" van de aristocratische dame die karakteristiek is voor statische platvoet. De oorzaak van congenitale flatfoot is anders.

Het kind heeft voordat hij stevig naar zijn voeten stond, dat wil zeggen, jaren tot 3-4, de aanslag als gevolg van de onvolledigheid van de vorming is niet zo dat zwak, maar gewoon plat, zoals een bord. Het is moeilijk om te evalueren hoe functioneel zijn bogen zijn. Daarom moet de baby constant worden nageleefd en als de positie niet verandert, bestelt u deze corrigerende inlegzolen.

Zelden (in 2-3 gevallen van honderd) gebeurt het dat de oorzaak van de platvoet een anomalie is van de intrauterine-ontwikkeling van het kind. In de regel vinden deze kinderen andere stoornissen van de structuur van het skelet. Behandeling van een dergelijk type flatopunie zou zo vroeg mogelijk moeten beginnen. In moeilijke gevallen toevlucht tot chirurgische interventie.

Rachitic flatfoot - Niet aangeboren, en verworven, gevormd als gevolg van een onjuiste ontwikkeling van een skelet veroorzaakt door een vitamine D-tekortkoming in het lichaam en als gevolg daarvan is de onvoldoende absorptie van calcium dit "cement" voor botten. Van statische platvoets verschilt Rachitic uit het feit dat het kan worden gewaarschuwd door het preventie van rachitetten (zon, verse lucht, gymnastiek, visserij) te voeren.

Paralytische platte stop - het resultaat van de verlamming van de spieren van de onderste ledematen en het vaakst het gevolg van de traag (of perifeer) verlamming van de spieren van de voet en de benen veroorzaakt door polio of andere neuro-infectie.

Vaak herkent een persoon niet dat hij een platvoet heeft. Het gebeurt eerst, al met uitgesproken ziekte, hij voelt hij geen pijn, maar klaagt alleen over een gevoel van vermoeidheid in de benen, problemen bij het kiezen van schoenen. Maar later wordt pijn als het lopen allemaal tastbaar wordt, ze worden gegeven in de heupen en onderrug; De kuitspieren zijn intens, Natoptes verschijnen (huidoliescheidingssites), groei van het bot-litteken aan de voet van de duim, de vervorming van andere vingers van de voet.

Preventie platvoet.

Om platvoet, gematigde oefeningen voor spieren, benen en stop, dagelijkse koelvoetbaden, op blote voeten lopen. Het is vooral aanbevolen dat de blote voeten blote voeten in het losse, ongelijke oppervlak, omdat het kind tegelijkerachtig de ernst van het lichaam naar de buitenrand van de voet overdraagt \u200b\u200ben de vingers drukt, wat helpt om de voet van de voet te versterken . Speciale corrigerende oefeningen worden geïntroduceerd voor kinderen met geschonden houding en platvoet in klassen in fysieke cultuur- en ochtendgymnastiek.

De volgende methode van preventie is om workshops uit te voeren. Van de eerste maanden van het leven, voor de ontwikkeling van motorische activiteit, hangt speelgoed over de wieg en lag op de vloer van de speler. In een poging om ze te bereiken, beheersen kinderen sneller nieuwe bewegingen. Het is erg belangrijk dat de kleding de bewegingen van het kind niet beperken. Kinderen die voortdurend in bedden liggen, zijn vooral ingepakt, worden traag, apathisch, hun spieren zijn gemaakt met flabby, de ontwikkeling van bewegingen is vertraagd.

Klassen voor de ontwikkeling van bewegingen worden uitgevoerd met kinderen tot een jaar individueel, dagelijks 5-8 minuten, en met kinderen van 1 tot 3 jaar oud - niet alleen individueel, maar ook door groepen van 4-5 personen: de duur van Beroepen nemen geleidelijk toe tot 18 tot 20 minuten. Voor kinderen voor 3 jaar en ouder, speciale gymnastiek-oefeningen, mobiele games, worden ochtendgymnastiek gehouden.

Lading in rollende spellen en lichaamsbeweging moeten strikt worden gedoseerd. Oefeningen met langdurige spierspanning worden niet aanbevolen, die geassocieerd is met een vertraging of ademhalingsspanning. De totale duur van de lessen voor kinderen is 3-5 jaar oud - 20 minuten, voor kinderen van 6-7 jaar - 25 minuten.

Systematische lichamelijke oefeningen dragen bij aan de ontwikkeling van de motorvoertuigen van kinderen, verhogen spierverwarming, tempo, kracht en coördinatie van bewegingen, spiertoon, algemeen uithoudingsvermogen, bijdragen aan de vorming van de juiste houding. De grote activiteit van de spieren omvat de versterking van hartactiviteiten, met andere woorden, de opleiding van het hart - het lichaam, waaruit het verstrekken van het gehele organisme is afhankelijk van de voedings- en gasuitwisseling.

Daarom is het momenteel gehecht aan de juiste organisatie van de lichamelijke opvoeding van kinderen van alle leeftijden.

5. Praktische taak

1. Bepaal het zicht op de houding (3 jongens, 3 meisjes).

6 kinderen namen deel aan de enquête. De volgende resultaten werden verkregen: Veselva K. - Normale houding, skobelev yu. - Sutulya houding, Tyurina A. - Normaal, Gladun A. - Scoliotic, Pleshkov I. - Sutulya, K. K. - Normaal.

2. Om alle houdingsstoornissen bij kinderen van uw groep te identificeren en aanbevelingen te geven voor hun correctie of correctie.

10 kinderen namen deel aan de enquête. Hiervan hebben 2 kinderen een scoliotische houding (Gladun A., Rumyantev M.), 4 Kind met Sutune Osanka (Skobeliev yu., Chebkasova L., Sulkov N., Pleshkov I.).

1. Het is noodzakelijk om regelmatig fysieke oefeningen, mobiele games, buitenwandelingen uit te voeren, de gezondheid en het musculoskeletale systeem te versterken.

2. Sta het kind niet toe of sliep of sliep in een zeer zachte of opwarming onder de ernst van zijn bedlichaam, en bovendien is altijd aan dezelfde kant.

3. Sta het kind niet toe om gedurende een lange tijd met een steun voor één been te staan, bijvoorbeeld bij het schaatsen op scooters.

4. Om ervoor te zorgen dat het kind niet op één plaats staat en hurkt, ging niet over lange afstanden (de dosering van wandelingen en excursies), geen gewicht doorbrengt.

5. Tijdens de lessen en maaltijden moet u de juiste landing van het kind volgen. Meubels moeten voldoen aan de groei- en lichaamsverhoudingen.

6. Bepaal de voet van de baby (5 kinderen).

5 kinderen namen deel aan de enquête. Hiervan hebben 3 kinderen platvoet: Pleshkov I., Zenkova N. - Statische platvoet, K. K. - aangeboren.

Literatuur

1. Kabanov A.n. en Chabovskaya A.P. Anatomie, Fysiologie en Hygiëne Kinderen van Preschool Age [Text]. - M., Verlichting. 1975

2. Khalezin H.H. Juiste houding [tekst]. - M., Geneeskunde. 1972

3. Tankova-yampolskaya r.v. et al. Basisbasis van medische kennis [Tekst]. - M., Verlichting. 1981

4. Konovalova N.G., Burchik L.K. Onderzoek en correctie van de houding bij kinderen van voorschoolse leeftijd. Lichamelijke opvoeding van voorschoolse kinderen [tekst]. - Novokuznetsk. 1998

5. KOROSTELEV N.B. Van A tot I [Text]. - M., Geneeskunde. 1980