Окна и откосы / 02.06.2019

Прутняк обыкновенный побочные действия. Прутняк обыкновенный — применение в домашней медицине

Хорошее средство не только дает возможность с легкостью расстаться с лишними килограммами без вреда для здоровья, но и окажет положительное влияние на весь организм, заряжая его бодростью и энергией. Именно таким продуктом является альфа-липоевая кислота. Показания к применению ее довольно обширны.

Альфа-липоевая кислота, липоевая кислота и витамин N – это, по сути, одно и то же вещество с различными наименованиями, которое применяется для приготовления биодобавок и лекарственных средств. Это уникальный витамин, обладающий свойствами лекарств.

Для чего применяют продукт

Альфа-липоевая кислота – антиоксидант, оказывающий укрепляющее воздействие на организм, а также корректирующий процесс обмена липидов и углеводов.

Этот лекарственный препарат применяется в медицине при таких заболеваниях:

Нарушения в функционировании нервной системы.
Заболевания печени.
Интоксикация организма.
Алкоголизм.
Как облегчающее средство при онкологических заболеваниях.
Лишний вес.
Кожные проблемы.
Ослабление внимания и памяти.

Свойства и лечебное действие

В основном, средства для похудения работают на сжигание жиров, что приводит к сбою в обмене веществ. Это наносит вред здоровью человека.

Альфа-липоевая кислота действует иначе:

корректирует и усиливает обмен веществ;
выводит из организма вредные вещества;
способствует сжиганию сахара;
снижает аппетит.

Альфа-липоевая кислота – это антиоксидант, т.е. вещество, ослабляющее влияние свободных радикалов. Этот уникальный продукт почти не растворяется в воде. Его действие нарушается под влиянием высоких температур и ультрафиолетового излучения.

Воздействуя на организм, альфа-липоевая кислота не нарушает обмен веществ. Показания к ее применению говорят о том, что данный продукт можно потреблять даже пациентам с сахарным диабетом. Помогая сбросить лишний вес, он улучшает работу сердца и состояние организма в целом.

Положительное влияние альфа-липоевой кислоты усиливается при занятиях спортом

Благодаря положительному влиянию, средство завоевало признание среди желающих похудеть и оздоровиться.

Занятия спортом усиливают влияние альфа-липоевой кислоты

Положительное влияние альфа-липоевой кислоты усиливается при занятиях спортом. Поэтому при приеме биодобавки рекомендуется увеличить физические нагрузки.

Необходимость в проведении терапии данным препаратом возрастает у людей, страдающих от общей слабости, сильной усталости , а также при наличии вышеперечисленных заболеваний. Заболевшим сахарным диабетом требуется высокая доза данного вещества, так как благодаря продукту содержание сахара в крови приходит в норму.

Альфа-липоевая кислота используется как с целью профилактики заболеваний, так и с лечебной целью. Показанием к применению БАДов, имеющих в составе альфа-липоевую кислоту, является профилактика заболеваний у здоровых людей и повышение общего тонуса.

Как правильно применять кислоту в лечебных целях

Доза применения альфа-липоевой кислоты в лечебных целях — от 300 до 600 мг в день. В особенных случаях, в первые 4 недели проводят внутривенные инъекции препарата. Потом начинают прием таблеток. Их дозировка в этот период составляет 300 мг в день.

Важно помнить! Продукт желательно употреблять за полчаса до употребления пищи. Препарат запивается водой. Таблетка проглатывается в целом виде.

Продолжительностью лечения заболеваний, показаниями к применению которых является альфа-липолиевая кислота, составляет от двух недель до одного месяца. Такими заболеваниями являются атеросклероз и некоторые заболевания печени.

После этого продукт употребляют от 1 до 2 месяцев по 300 мг в день, как поддерживающее средство. Следует проводить повторные курсы лечения данным средством с промежутком в 1 месяц.

Для избавления от интоксикаций взрослая дозировка составляет 50 мг до 4 раз в день. Детская дозировка в данном случае – от 12,5 до 25 мг 3 раза в день. Разрешается применение биодобавки детям, достигшим шестилетнего возраста.

Суточная дозировка продукта с целью профилактики в форме лекарственных препаратов или в форме БАДов составляет от 12,5 до 25 мг в день, до 3 раз. Можно превышать дозу до 100 мг. Лекарство принимается после употребления пищи.

Профилактика кислотой составляет 1 месяц. Употребление продукта с целью профилактики можно проводить несколько раз в год, но необходимо, чтобы между курсами был промежуток продолжительностью не менее 1 месяца.

Профилактика кислотой составляет 1 месяц

Обратите внимание! Для ослабленных детей также рекомендуется альфа-липоевая кислота. Показания к применению данного элемента для детей – физические и умственные перегрузки во время учебы. В этих случаях дозировка составляет от 12,5 до 25 мг в день. По рекомендации врача дневную норму потребления элемента можно увеличить.

Умственные перегрузки ребенка во время учебы — показание к применению альфа-липоевой кислоты.

Передозировка АЛК

Превышение дозы АЛК может оказывать негативное влияние на клетки организма. В этом случае могут возникнуть симптомы дискомфорта в области ЖКТ, сбои в функционирования органов пищеварения, а также возникновения кожных высыпаний.

Возможные осложнения при приеме препарата

Альфа-липоевая кислота переносится хорошо. Очень редко при употреблении препарата может появиться кожная сыпь, головокружения и боль в голове. А в особенно тяжелых случаях – анафилактический шок. Иногда возникает дискомфорт в животе. При введении вещества внутривенно возможны судороги и затруднение дыхания. Симптомы проходят самостоятельно.

Применение альфа-липолиевой кислоты в бодибилдинге

Показаниями к ее применению являются интенсивные тренировки.

Альфа-липолиевая кислота пользуется большой популярностью в бодибилдинге.

Во время активных силовых тренировок в организме идет накопление свободных радикалов. Данные вещества приводят к оксидантному мышечному напряжению. Для того чтобы остановить процесс, необходима альфа-липоевая кислота.

Она снимает мышечное напряжение, уменьшает действие свободных радикалов, обеспечивает правильный уровень обмена веществ. Это способствует уменьшению продолжительности восстановления после физических нагрузок.

При помощи этого вещества улучшается процесс усвоения глюкозы мышечными тканями и ее превращения в питание для организма, что помогает достичь хорошего результата от тренировок.

Спортсмены употребляют биодобавку одновременно с L-карнитином, с целью увеличения мышечной массы. Данный препарат – хороший помощник в борьбе с лишними килограммами при занятиях спортом. Ее употребление увеличивает энергетические затраты, что способствует усилению процесса сжигания жировых отложений.

Спортсмены употребляют биодобавку одновременно с L-карнитином

В большинстве случаев, спортсмены употребляют препарат в таблетках или капсулах. Норма потребления – 200 мг 4 раза в день после употребления пищи. При занятиях физическими упражнениями высокой интенсивности дозу можно увеличить до 600 мг.

Осторожно! Необходимо помнить, что спортсменам с сахарным диабетом или заболеваниями ЖКТ не следует принимать данный препарат. Существует вероятность возникновения тошноты и рвоты.

АЛК для похудения

Какие же существуют принципы употребления продукта с целью похудения? Наиболее правильным вариантом будет нанести визит врачу-диетологу. При наличии хронических заболеваний – проконсультироваться с терапевтом.

Только грамотный доктор правильно определит необходимую дозировку препарата, с помощью которой можно будет сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Высчитывают норму кислоты исходя из роста и веса. Как правило, назначают 50 мг в день.

Лучшие время для употребления кислоты с целью похудения:

Сразу перед завтраком или после вкушения пищи.
После окончания тренировок.
Во время ужина.

Препарат будет лучше усваиваться, если его употреблять с пищей, богатой углеводами.

Как правило, назначают 50 мг в день

Нередко кислоту для похудения принимают совместно с L-карнитином – веществом, близким к группе витаминов В. Его назначение – усиление обмена веществ. Покупая продукцию, внимательно прочитайте состав препарата. Иногда средства содержат одновременно кислоту и карнитин. Это очень удобный вариант для желающих похудеть.

Альфа-липолиевая кислота при беременности

Данный продукт используется в терапии множества недугов. Однако при вынашивании ребенка и кормлении грудью лучше воздержаться от применения препарата. Исследования, проводимые на мышах, доказывают, что кислота оказывает положительное воздействие на нервную систему плода.

При вынашивании ребенка не рекомендуется принимать альфа-липоевую кислоту

Однако не существует данных, подтверждающих аналогичное действие на внутриутробное развитие ребенка. Неизвестно, в каких количествах вещество попадает в молоко матери.

АЛК в косметологии

Показания к применению в косметологии препарата альфа-липолиевой кислоты – различные кожные проблемы, в том числе угревая сыпь, перхоть и др . Витамин N без труда проникает в клетки кожи и поддерживает необходимый водный баланс.

Также кислота повышает воздействие питательных веществ на кожу и оказывает положительное влияние на клеточный метаболизм. АЛК имеет свойство омолаживать кожу, превращая ее в ухоженную и гладкую.

Различные кожные проблемы — показания к применению альфа-липоевой кислоты

Существует множество рецептов кремов и масок для зрелой кожи, одной из составляющих которых является кислота. Можно смело добавлять ее в кремы для лица для повышения их свойств.

Добавляя кислоту в кремы, придерживайтесь следующих правил:

кислота имеет свойство растворяться в масле или в спирте. Поэтому с ее помощью можно приготовить масляный раствор, добавив в него несколько капель АЛК. Такое средство отлично очистит кожу. Также можно сделать и лосьон для склонной к жирности кожи. Для этого необходимо перемешать уже имеющийся лосьон с кислотой;
если в использующийся крем добавить АЛК – получится средство с очень мягкой и приятной консистенцией с усиленным действием;
для усиления эффекта добавьте небольшое количество продукта в гель для умывания.

Противопоказания к применению препарата

Несмотря на то, что показаниями к применению препарата альфа-липоевой кислоты являются множество заболеваний, существуют противопоказания к его применению:

Особенная непереносимость составляющих препарата.
Детям, не достигшим 6 лет.
Во время беременности и кормления ребенка грудью.
Обострение язвы желудка.
Гастрит.

Становится понятным, что незаменимым помощником в борьбе за красоту и похудение является альфа-липоевая кислота. Показания к применению препарата — самые разные заболевания и их профилактика.

Употребляя данное средство, можно не только достигнуть хороших результатов в избавлении от лишнего веса, но и поправить здоровье , обогащая клетки питательными веществами и энергией. Однако помните, что применение любого лекарственного препарата или биодобавки нужно начинать только после консультации с врачом!

Ворслов Л.Л., профессор кафедры эндокринологии в Москве в этом видео рассказывает о пользе альфа-липоевой кислоты для всего организма:

О применении альфа-липоевой кислоты в бодибилдинге:

Как применять липоевую кислоту для избавления от лишнего веса:

Липоевая кислота выглядит как светло-желтый порошок, на вкус горькая. Это соединение серы с жирной кислотой вырабатывается в человеческом организме, но все чаще врачи рекомендуют ее дополнительный прием.

Добавка придает энергии, помогает похудеть, восстанавливает здоровье внутренних органов, способствует омоложению и практически безвредна. Она стоит того, чтобы присмотреться повнимательнее, разобраться в каких случаях ее можно принимать с максимальной пользой для себя. Почему именно липоевая кислота, для чего нужна женщинам такая терапия, в каких случаях ее следует избегать и как правильно выбрать препарат, расскажем в этой статье.

Свойства

Липоевая кислота задействована в обмене веществ, по способу воздействия на процессы, протекающие в организме, её проще всего сравнить с витаминами из В-группы. Помогает регулировать в организме процессы обмена и жиров, облегчает нагрузку на печень и улучшает ее работу, выводит из организма продукты распада, токсины и шлаки. За это свойство используется при тяжелых отравлениях для быстрого выведения опасных веществ. Участвует в холестериновом обмене, помогает худеть благодаря липотропным свойствам.

Липоевая кислота (еще называемая Альфа-липоевой или тиоктовой, витамином N, липамидом) является внутренним , связывающим ненужные свободные радикалы. Липамид снижает количество глюкозы в крови и повышает запасы гликогена.

Внутри клеток организма она воздействует на ферментативные реакции, способствует повышению полученной энергии.

Вещество контролирует распад , способствуя эффективному усвоению всех необходимых веществ и выводит ненужные остатки из организма.

Липамид сохраняет здоровье ДНК-структур, сохраняет молодость и функции организма.

Эта кислота образуется в человеческом организме, активно принимает участие в процессах обмена веществ. С возрастом ее выработка уменьшается.

Форма выпуска, состав

Впрочем, БАДов на основе липоевой кислоты выпускается довольно много, в том числе импортных. Цены на них колеблются в зависимости от количественного содержания в мг от 500 до 3000 рублей.

В аптеках липоевую кислоту продают в таблетках (12, 25 мг), в капсулах 300 мг либо в растворах для иньекций. Для примера, 50 таблеток 25 мг можно купить за 48 рублей, не переплачивая за необходимое лекарство в красивой упаковке с дорогой доставкой.

Показания к применению

Как один из компонентов в комплексе терапии атеросклероза.
Диабет.
Тяжелые отравления, связанные с поражением печени: отравление лесными грибами, тяжелыми металлами, передозировке лекарственных препаратов.
При поражении печени: хронический и вирусный гепатиты, цирроз.
Хроническое воспаление поджелудочной железы.
Сердечная недостаточность.

Взрослые женщины в возрасте до 35 лет потребляют 25-50 мг кислоты за сутки, в период беременности, грудного вскармливания расход поднимается до 75 мг. Девочкам до 15 лет достаточно от 12 до 25 мг. Это количество здоровый организм производит самостоятельно, и в дополнительных добавках не нуждается.

Способ приема: таблетку или капсулу принимают натощак на голодный желудок и запивают большим количеством чистой воды. Чай, сок, молочные продукты нейтрализуют ее действие. Есть можно через час после приема.

Липоевая кислота для женщин после 50

Потребность в кислоте значительно повышается с возрастом. С 40 до 50 лет наступает истощение антиоксидантной системы и появляется потребность борьбы со свободными радикалами, приводящими к старению и общему износу организма. Ежедневная доза для профилактики 60-100 мг в сутки.

С возрастом накапливается количество заболеваний внутренних органов, изнашиваются почки, сердечно-сосудистая система и другие важные системы. В этих условиях липоевая кислота расходуется с большой скоростью, что ведет к необходимости дополнительного приема.

Окислительный стресс, проживание в больших городах, нездоровое питание, склонность к фастфуду и нездоровым напиткам так же требуют дополнительной дозы липоевой кислоты. Дневная норма может составлять 200-300 мг.

В ситуации тяжелых физнагрузок в меню вводят от 100 до 600 мг за сутки.

Суточные нормы 300-600 мг используют в терапии таких возрастных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, диабет, нейропатия, заболевания печени.

Кислоту вводят в состав комплексов, облегчающих течение менопаузы. В этот период начинается потеря костной массы, добавка повышает минеральную плотность костей. По мнению специалистов, всем возрастным пациентам, которые хорошо ее переносят, нужно добавить ее в рацион для борьбы со свободными радикалами и в качестве профилактики.

При бесплодии у женщин

При бесплодии у женщин липоевая кислота поможет паре зачать здорового малыша. У мужчин она улучшает качество спермы, что немаловажно для более уверенного зачатия и развития эмбриона. В настоящее время все больше гинекологов включают препарат в схемы приема витаминов на время планирования и подготовки организма к беременности. Липоевая кислота улучшает действие других препаратов, очищает организм от токсинов, уменьшает хронические воспаления.

Важно: в периоде наступившей беременности для плода опасна анемия, и врачи пытаются сохранять и поднимать уровень железа в организме будущей матери. Прием альфа-липоевой кислоты понижает уровень железа, поэтому на время беременности от нее желательно отказаться. Для общего улучшения состояния организма курс пропивают на этапе планирования, во время беременности прием возможен только в случае необходимости по назначению врача.

Применение от морщин

Антиоксидантные свойства могут проявиться в полной мере, когда встает вопрос о борьбе с видимыми признаками возраста. Свойства кислоты намного превосходят такие признанные антиоксиданты, как витамины-косметологи Е, С.

Обогащение косметических составов липоевой кислотой уменьшает пигментацию, убирает круги под глазами, избавляет от мелких мимических морщин, сглаживает поверхность, делает кожу более плотной, а оттенок ровным и естественным.

Липоевая кислота при похудении

Вопреки тому, что препарат не считается средством для понижения веса, чаще всего его используют именно во время похудения.

Считают, что благодаря приему добавки происходит снижение аппетита, выравнивается настроение, быстрее сгорает жировой запас и уменьшается тяга к сладостям.

Мифы и правда об альфа-липоевой кислоте:

Снижение аппетита . Вещество нормализует содержание сахара в крови. Благодаря этому действию аппетит снижается и переносить время диеты становится значительно комфортнее.
Нормализация углеводного обмена . Благодаря интенсивному сжиганию запасов процесс похудения ускоряется, повышается тонус, ощущается прилив энергии для дальнейшей активности.
Липотропный эффект . Благодаря выведению токсинов и улучшению функций печени улучшается самочувствие.

Можно сделать вывод: самостоятельно кислота не заставит организм похудеть. Но если включить процесс похудения, выбрав подходящую диету и подключив спортивные нагрузки, альфа-липоевая кислота станет комфортным и приятным дополнением.

Ее принимают 25 мг перед или сразу после спортивных нагрузок а так же после приема пищи. Максимум в день — 100 мг, время приема 3 недели.

дрожжи пивные;
рис нешлифованный, бурый, дикий;
зеленые овощи: брокколи, к ней шпинат или брюссельскую капусту;
горошек;
помидорки;
субпродукты: печенка, почки.

Противопоказания и побочные эффекты

Индивидуальная чувствительность или непереносимость.
Дошкольный возраст.
Повышенная кислотность, подозрение или выявленная язва, гастрит.
Дефицит железа.
Аллергическая реакция.

Очень важно: в процессе приема альфа-липоевой кислоты придется отменить прием любого алкоголя даже лекарственных форм.

В случаях превышения нормы приема (10000 мг в один прием либо сочетание с алкоголем) могут появиться следующие симптомы: судороги, сильная изжога и боль в животе, нарушается свертываемость крови, возможна гипогликемическая кома.

Антидота для липоевой кислоты не существует, в случаях передозировки облегчают состояние и следят за симптомами, делают промывание желудка, вызывают рвоту, дают активированный уголь.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Цисплатин : снижается эффективность цисплатина.
Инсулин и гипогликемические средства : действие инсулина, как и средств от гипогликемии, усиливается.
: действие карнитина усиливается.
Этанол : действие кислоты ослабляется или исчезает.
Полная несовместимость : этанол, растворы Рингера, декстроза.

Важно: кислота выводит из человеческого организма магний и железо, желательно дополнить свой рацион необходимыми добавками тем, кто страдает от анемии или нуждается в добавках магния для стабильной сердечной деятельности.

Возможные аналоги

В аптеках можно найти аналоги привычного препарата с названием “Липоевая кислота” в виде таблеткок, капсул и растворов для иньекций. В их составе то же самое вещество, различаются только оформление, степень очистки и дозировки и цена.

Найти другой препарат с такими же свойствами невозможно, так как это эндогенное вещество, которое производится самим организмом.

Популярные аналоги:

берлитион;
октолипен;
тиогамма;
тиоктацид;
нейролипон;
тиолепта;
эспа-липон;

Современная химическая промышленность производит два аналога добавки с зеркальной молекулой, правую и левую. В названии либо описании препаратов присутствуют латинские буквы L либо R. “Правый” вариант дороже, но полностью идентичен веществу, которое вырабатывается самим человеческим организмом. Выбирая такой препарат, нужно снижать рекомендованные дозировки вдвое, так как он легко усваивается.

“Левая” версия действует более слабо, хуже усваивается и почти не влияет на чувствительность клеток к инсулину.

В случае альфа-липоевой кислоты препарат кажется очень дружелюбным и естественным для человеческого организма, но самоназначений следует избегать. Консультация с лечащим врачом поможет принять правильное решение, выбрать необходимую дозировку и подходящую форму приема.

Человеческие органы не могут максимально эффективно производить энергию из углеводов или жиров,
без помощи липоевой кислоты или по другому — тиоктовой кислоты.
Это питательное вещество классифицируется как антиоксидант, который играет непосредственную роль в защите клеток от кислородного голодания. Кроме того, она обеспечивает организм несколькими различными антиоксидантами, включая витамины С и Е, которые бы не усваивались при отсутствии липоевой кислоты.

Альфа-липоевая кислота — естественное соединение, участвует в энергетическом метаболизме, в 1950-х обнаружили, что является одним из компонентов цикла Кребса. Альфа-липоевая кислота — мощный природный антиоксидант, с уникальными оздоровляющими свойствами в лечении и профилактике широкого спектра заболеваний.

Особенность липоевой кислоты — способность функционировать и на водной основе и на основе жировой среды.

Функции кислоты

Производство энергии — эта кислота находит свое место в конце процесса, называется он гликолиз, в котором клетки создают энергию из сахара и крахмала.

Предотвращение повреждения клеток — важная роль антиоксидантной функции и ее способность помочь предотвратить нехватку кислорода и повреждение клеток.

Поддерживает усвояемость витаминов и антиоксидантов — липоевая кислота взаимодействует с водорастворимыми (витамин С) и жирорастворимыми (витамин Е) веществами, и, следовательно, помогает предотвратить дефицит обоих типов витаминов. Другие антиоксиданты, такие как коэнзим Q, глутатион и NADH (форма никотиновой кислоты) также зависят от наличия липоевой кислоты.

Дефицит липоевой кислоты

Так как липоевая кислота находится в тесном сотрудничестве с рядом других питательных веществ и антиоксидантов, то трудно определить зависимость друг от друга симптомов дефицита этой кислоты. Таким образом, эти симптомы могут быть связаны с симптомами дефицита этих веществ, ослаблением иммунной функции и повышенную восприимчивость к простудным и другим инфекциям, проблемы с памятью, снижение мышечной массы, неспособность к развитию.

Содержится в митохондриях (энергетических производственных единицах) клеток животных, и люди, которые не едят продукты животного происхождения имеют более высокий риск дефицита этой кислоты. Вегетарианцы, которые не едят зеленые листовые овощи также подвержены влиянию аналогичных факторов риска, так как хлоропласты содержат большую часть липоевой кислоты.

Она защищает белки в процессе старения, пожилые люди также подвержены большему риску дефицита.

Таким же образом, из-за того, что липоевая кислота используется, чтобы регулировать уровень сахара в крови, больные диабетом , имеют более высокий риск дефицита.

Люди с недостаточным потреблением белков и серосодержащих аминокислот , также подвергаются более высокому риску, поскольку тиоктовая кислота получает эти атомы серы из этих серосодержащих аминокислот.

Так как тиоктовая кислота всасывается в основном через желудок , люди с расстройствами желудка или низкой желудочной кислотностью также подвержены повышенном риску дефицита.

Побочные эффекты

В качестве побочных действий, не исключается, что возникнут тошнота или рвота, расстройство желудка и диарея. В единичных случаях аллергические реакции, такие как кожная сыпь, зуд и крапивница. За счет более эффективного поглощения глюкозы, снижается уровень сахара в крови. Из других побочных эффектов липоевой кислоты наблюдаются симптомы, которые напоминают гипогликемию, головные боли, потливость, головокружение.

Показания к применению

Она играет важную роль в профилактике и лечении многих заболеваний. Показания к применению липоевой кислоты:

Катаракта;
Синдром хронической усталости;
Хроническая мышечная усталость;
Диабет;
Глаукома;
СПИД;
Гипогликемия;
Нарушение толерантности к глюкозе;
Резистентность к инсулину;
Заболевания печени;
Рак легких;
Нейродегенеративные заболевания у детей;
Радиационные заболевания.

В подавляющем большинстве пищевых добавок, липоевая кислота содержится в форме альфа-липоевой кислоты. После того, как попадает внутрь организма, превращается в другую форму — дигидролипоевую кислоту или DHLA. Таблетки обычно выпускаются в дозе 25-50 мг, считается, что ежедневный лимит составляет 100 мг, если специально не рекомендуется больше для конкретного заболевания, например, диабета.

Источники тиоктовой кислоты

Липоевая кислота содержится в таких продуктах, как зеленые растения с высокой концентрацией хлоропласты . Хлоропласты — это ключевые места для производства энергии в растениях и требуют липоевую кислоту для этой деятельности. По этой причине брокколи, шпинат и другие зеленые листовые овощи, пищевые источники такой кислоты.

Животные продукты — митохондрии имеют критических точки в производстве энергии у животных, это основное место для поиска липоевой кислоты. Органы с множеством митохондрий (например, сердце, печень, почки и скелетные мышцы) хорошие источники липоевой кислоты.

Человеческое тело производит альфа-липоевую кислоту, но в малых количествах.

Чем полезна тиоктовая кислота

Польза липоевой кислоты в следующем:

Уменьшает окислительный стресс в организме, благодаря мощной антиоксидантной активности;
Улучшает некоторые компоненты метаболического синдрома — сочетание факторов риска, которые повышают риск развития диабета ;
Снижает артериальное давление;
Снижает резистентность к инсулину;
Улучшает липидный профиль;
Уменьшает вес тела;
Улучшает чувствительность к инсулину;
Уменьшает выраженность диабетической полинейропатии;
Предотвращает появление катаракты;
Улучшает зрительные параметры при глаукоме;
Уменьшает повреждение мозга после перенесенного инсульта;
Снижает потери костного вещества из-за противовоспалительных свойств;
Удаляет тяжелые металлы из организма;
Уменьшает частоту и тяжесть приступов мигрени;
Улучшает структуру и состояние кожи.

Липоевая кислота в бодибилдинге

Физические тренировки, приведут к еще большим изменениям при контролировании уровня глюкозы, чувствительности к инсулину и обмену веществ.

В исследовании, в котором участники принимали 30мг альфа липоевой кислоты на килограмм массы тела и тренировались на выносливость, доказали, что эта комбинация улучшает чувствительность к инсулину и реакцию организма в гораздо большей степени, чем по отдельности. Также признали снижение окислительного стресса и триглицеридов в мышцах.

Дозировка

Наше тело способно производить альфа липоевую кислоту в жирные кислоты и цистеин, но часто их количества недостаточно. Пищевые добавки — хорошее решение, чтобы легко обеспечить достаточным количеством.

Лучше, начинать с прием с более низких доз, и постепенно увеличивать, чтобы наблюдать, как липоевая кислота влияет на организм.

Даже при гораздо более высоких дозах, чем рекомендуется, побочные эффекты не установлены.

Проведены исследования людей, принимающих экстремальные дозы – 2400 мг в день, после 6 месячного приема 1800мг-2400мг, даже при таких дозах не обнаружили тяжелые побочные эффекты.

Примерные дозы альфа-липоевой кислоты

С дозы 200-600 мг в день, будет возрастать чувствительность к инсулину и снизится уровень сахара в крови. Доза ниже 200 мг не дает заметных эффектов, кроме антиоксидантных свойств. Доза 1200 мг — 2000 мг поможет в потере жира.

Лучше разделить дозы на несколько и принимать в течение дня. Например, если принимаете 1000 мг в день, то:

300 мг за 30 минут перед завтраком;
200 мг за 30 минут перед обедом;
300 мг после тренировки;
200 мг за 30 минут перед ужином.

Как принимать липоевую кислоту для похудения

Альфа-липоевая кислота помогает женщинам и мужчинам худеть. Исследование в 2011 году, показало, что люди с лишним весом, принимающие 1800 мг альфа-липоевой кислоты в день, потеряли значительно больше веса, чем люди, которые использовали таблетки плацебо. Другое исследование, провели в 2010 году, оно показало, что в доза 800 мг в день в течение четырех месяцев приведет к потере 8-9 процентов веса тела.

Несмотря на положительные результаты исследований, альфа-липоевая кислота-это не чудо таблетки для похудения. В исследованиях альфа-липоевая кислота применялась как добавка в сочетании с низкокалорийной диетой. Соединенная со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями, тиоктовая кислота поможет вам потерять больше веса, чем без добавок.

Каким образом принимать липоевую кислоту для похудения. Верным решением станет консультация диетолога или лечащего врача. Он установит среднесуточную норму препарата, который поможет похудеть. Дозировка будет зависеть от ваших индивидуальных параметров — веса и состояния здоровья. Здоровому организму нужно не больше 50 мг препарата. Минимальный порог - 25 мг.

Эффективное время, чтобы принимать препарат для похудения на основе отзывов:

Принимайте липоевую кислоту для похудения до завтрака или же сразу после него;
После физических нагрузок т. е. после тренировок;
Во время последнего приема пищи.

Для увеличения действия добавки знайте маленькую хитрость: лучше всего сочетать прием липоевой кислоты для сброса веса с поглощением углеводной пищи. Это финики, макароны, рис, манная или гречневая каши, мед, хлеб, фасоль, горох и прочие продукты с углеводами.

Женщинам липоевую кислоту для похудения нередко назначают в комплексе с левокарнитином, который в руководствах по применению обозначается, как L-карнитин или просто карнитин. Это аминокислота, близкая витаминам из группы В, основная задача которой - активация жирового обмена. Карнитин помогает организму быстрее тратить энергию жиров, освобождает ее из клеток. Приобретая препарат для похудения, обратите внимание на состав. Многие биодобавки содержат и карнитин, и альфа-липоевую кислоту, что удобно, тем кто худеет. Поскольку в этом случае можно не задумываться над тем, когда и какое из этих веществ лучше принять.

Принимая тиоктовую кислоту увеличивается способность нашего организма усваивать пищу и вырабатывать энергию. Она помогает преобразовывать углеводы в энергию. Чтобы повысить ваш метаболизм и сжигать больше жира, рекомендуется ежедневно принимать 300 мг липоевой кислоты.

Применение для кожи лица

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства альфа-липоевой кислоты творят чудеса, когда дело доходит до уменьшения видимых признаков старения. Липоевая кислота полезный и удивительный антиоксидант и в 400 раз сильнее, чем витамины C и E. При наружном применении альфа липоевая кислота приносит пользу для кожи лица- уменьшает отечность и темные круги под глазами, отеки лица и красноту. С течением времени кожа выглядит более гладкой, за счет увеличения производства оксида азота, поры сужаются, морщинки становятся менее заметными.

Липоевая кислота используется для похудения и входит в состав многих популярных средств, таких как «Турбослим». Являясь сильным антиоксидантом, АЛК добавляется в комплексные витамины, в том числе «Компливит».

Принимая АЛК вы сможете:

сбросить вес
быстрее восстанавливаться после нагрузки
меньше есть
побороть сонливость
улучшить состояние кожи

Исследования

История использования кислоты для улучшения здоровья ведется почти 70 лет.

Кислота была открыта в 1937 году во время изучения бактерий необходимых для роста картофеля. В 1951 году кислота была выделена, а также установлено ее свойство элиминации свободных радикалов. С середины 80-ых годов АЛК считается одним из сильнейших натуральных антиоксидантов.

Липоевая кислота (или же тиоктовая кислота) является витаминоподобным веществом, имеющим тесную связь с витамином C и токоферолом (витамин Е). Она усиливает их действие, что может проявляться в улучшении иммунитета, цвета и тонуса кожи. По характеру биохимического действия она близка к витаминам группы Б.

Среди прочего, АЛК участвует в липидном обмене, стимулирует обмен холестерина, усиливает эффект карнитина.

Полезные свойства

Если говорить о похудении, то выделяются:

притупление чувства голода
стимуляция расхода энергии
повышение чувствительности к инсулину
улучшение усвоения глюкозы
снижение жировой массы вокруг печени

Кислота воздействует на многие органы, в том числе и на мозг человека. Именно воздействием на мозг обосновываются полезные свойства для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Чем реже вы задумываетесь о еде, тем меньше калорий поглощаете. А повышенная активность приводит к дополнительному расходу энергии и сжиганию накопленных в виде жира запасов.

Стоит понимать то, что для снижения веса недостаточно принимать альфа-липоевую кислоту (АЛК) и лежать на диване. Реальный результат вы получите только если повысите физическую активность и измените привычный вам рацион питания. Кстати, этому есть научное объяснение. При смене диеты происходят химические изменения, побуждающие человека к активности, а организм сжигает запасы для того чтобы предоставить недостающие источники энергии.

АЛК оказывает существенное влияние на преобразование глюкозы в энергию. Таким образом, вы сможете эффективнее использовать полезные вещества получаемые из пищи, не «оставляя их на черный день» на своих боках.

Прочие полезные свойства:

липоевая кислота является сильным антиоксидантом
помощь при диабете

Свойства антиоксиданта являются ключевыми для данной кислоты и они крайне важны для нас. Как известно, антиоксиданты связывают свободные радикалы, которые могли бы нанести серьезный вред здоровью. Сильные антиоксиданты могут восстанавливаться и ловить больше свободных радикалов.

Альфа-липоевая кислота не просто способна связать вредоносные свободные радикалы, но еще и усиливает действие прочих антиоксидантов, в том числе витамина E и витамина C.

АЛК является естественным антиоксидантом, который присутствует в каждой клетке нашего организма.

Применение

Альфа-липоевая кислота для омоложения кожи

Существуют публикации доказывающие возможность кислоты влиять на элиминацию поврежденного коллагена. Человеческим языком, АЛК может замедлить старение и повреждение кожи. Клинические исследования показали улучшение цвета, тона и текстуры кожи, благодаря взаимодействию с витаминами C и E. Результатом исследований стало включение АЛК в состав средств для ухода за кожей и противовозрастной косметики.

Выбирая средства для ухода за кожей, вы примите правильное решение, если остановитесь на креме с липоевой кислотой. Такие крема не будут стоить дорого, так как производство АЛК не является сложным процессом. При этом, присутствие АЛК дает гарантию эффективности средства, ведь воздействие липоевой кислоты было клинически доказано. Безусловно, вы встретите ее и в дорогих кремах, но зачем платить больше, когда Derma E предлагает отличное решение? Это лучший выбор увлажняющего крема, который вы можете сделать!

АЛК для спортсменов

Используется для улучшения восстановления после длительных нагрузок. Во время тренировки образуются свободные радикалы, усиливается оксидантный стресс внутри мышечных волокон. Получение антиоксидантов после тренировки позволяет сократить оксидацию, тем самым ограничивая разрушение белков и клеток.

Таким образом, кислота улучшает восстановление спортсменов и позволяет проводить более интенсивные тренировки с меньшим повреждением мышечных волокон.

Липоевая кислота входит в состав многих видов спортивного питания и витаминов. Например ее можно найти в Opti-Men от Optimum Nutrition.

Для очистки печени

В Чехии была разработана система детокса, позволяющая вывести токсины из организма, и очистить печень. Основой системы является использование АЛК в комплексе с натуральными средствами (экстрактом одуванчика и экстрактом артишока).

Эффективность АЛК для лечения печени была клинически доказана и, в настоящее время, кислота используется во многих странах мира.

Для лечения диабета

С 1966 года в Германии ведутся исследования по использованию АЛК для лечения диабета и цирроза печени.
ичиной для исследований стали удачные тесты на животных, которые показали улучшение неврального кровообращения. После были проведены клинические тесты, подтвердившие эффективность препаратов содержащих альфа-липоевую кислоту для лечения симптомов диабетической полинейропатии. С 1990 года было проведено несколько масштабных клинических исследований, итогом которых стал доклад (2004 года) об эффективности использования 600 мг дозы АЛК, которая помогла 50% пациентов.

Противопоказания

Липоевая кислота отличается хорошей переносимостью. Этому способствует ее натуральный характер, ведь АЛК присутствует в каждой молекуле нашего организма. Тем не менее, высокие дозы кислоты могут приводить к нарушению пищеварения и сокращению уровня минералов. Последствием может стать головная боль, раздражение кожи, снижение уровня глюкозы в крови. Из-за этого больным диабетом особенно важно следить за глюкозой во время принятия средств содержащих АЛК.

Существенным противопоказанием можно назвать детский возраст. Несмотря на то, что вещество считается безопасным, исследований на детях не проводилось, поэтому нормы по дозировкам не установлены.

С осторожностью АЛК можно принимать во время беременности и период лактации. Тем не менее, мы рекомендуем проконсультироваться со своим врачом.

Во время приема средств содержащих кислоту необходимо отказаться от приема этанола.

Дневная норма

Дозировка АЛК варьируется от 50 до 400 мг в сутки для здорового и физически активного человека. При диабете дозировка повышается до 600 мг и может доходить до 1800 мг за одни сутки.

Во время похудения специалисты советуют 100-200 мг АЛК, вместе с L-карнитином, который получает улучшенный жиросжигающий эффект взаимодействуя с тиоктовой кислотой.

В свою очередь, невролог Д. Перлмуттер (известный благодаря «диете для питания мозга») уверен в том, что наша ежедневная потребность составляет 600 мг АЛК из-за злоупотребления быстрыми углеводами. Едите сладкое? — принимайте липоевую кислоту.

Если вы купили капсулы с АЛК и видите дозировку вдвое ниже чем указано выше — возможно в составе присутствует R-изомер, имеющий большую эффективность. Тем не менее, такие средства стоят дорого и являются редкостью. R-липоевую кислоту предлагает Life Extension и Doctor’s Best.

Кислота наиболее эффективна при употреблении за 30 минут до еды.

Альфа-липоевая кислота в пище

Главным источником АЛК из пищи являются почки, сердце и печень. Существенно меньше кислоты в растительной пищи, но вегетарианцы могут обратить внимание на рис и шпинат (по совету Dr.Axe). Для сравнения, в шпинате АЛК в 3 раза меньше чем в печени и в 6 раз меньше чем в почках.

По мнению доктора Джеффри Вэбба, наши энзимы не в состоянии разорвать связь между АЛК и лизином, из-за этого наш организм не может извлечь всю пользу от липоевой кислоты, которую мы получаем с пищей. Лишь незначительные проценты от объема вещества усваиваются организмом.

Почему мы при этом спокойно себе живем? Здоровому организму не нужно много АЛК, но кислота необходима организму с большим количеством свободных радикалов, ожирением и нарушением метаболизма.

Где купить?

До 2015 года альфа-липоевая кислота продавалась в каждой аптеке, но с середины 2015 ведущие производители из России (Эвалар) стали сокращать объемы. Сейчас липоевая кислота чаще встречается в комплексных витаминах и кремах, чем в капсулах.

Если вы не хотите бегать по аптекам, но желаете получить качественную альфа-липоевую кислоту для улучшения своего здоровья — просто закажите ее из iHerb.

Крупнейший американский интернет-магазин витаминов и здорового питания доставляет товары в Москву за 2-3 недели, но при этом предлагает отличный выбор и низкие цены. Как правило, цены на товары из Айхерб на 30-40% ниже чем в московских аптеках. При этом, магазин дает 100% гарантию качества, а большинство товаров производится в США. Никакой вам Индии и Китая, которые заполонили наши аптеки своими дешевыми витаминами.

russiaherb.com

Для чего применяют продукт

Этот лекарственный препарат применяется в медицине при таких заболеваниях:

Нарушения в функционировании нервной системы.
Заболевания печени.
Интоксикация организма.
Алкоголизм.
Как облегчающее средство при онкологических заболеваниях.
Лишний вес.
Кожные проблемы.
Ослабление внимания и памяти.

Свойства и лечебное действие

Альфа-липоевая кислота действует иначе:

корректирует и усиливает обмен веществ;
выводит из организма вредные вещества;
способствует сжиганию сахара;
снижает аппетит.

Положительное влияние альфа-липоевой кислоты усиливается при занятиях спортом

Благодаря положительному влиянию, средство завоевало признание среди желающих похудеть и оздоровиться.

Занятия спортом усиливают влияние альфа-липоевой кислоты

Как правильно применять кислоту в лечебных целях

Профилактика кислотой составляет 1 месяц

Умственные перегрузки ребенка во время учебы — показание к применению альфа-липоевой кислоты.

Передозировка АЛК

Возможные осложнения при приеме препарата

Применение альфа-липолиевой кислоты в бодибилдинге

Альфа-липолиевая кислота пользуется большой популярностью в бодибилдинге. Показаниями к ее применению являются интенсивные тренировки.

Альфа-липолиевая кислота пользуется большой популярностью в бодибилдинге.

Спортсмены употребляют биодобавку одновременно с L-карнитином

АЛК для похудения

Лучшие время для употребления кислоты с целью похудения:

Сразу перед завтраком или после вкушения пищи.
После окончания тренировок.
Во время ужина.

Препарат будет лучше усваиваться, если его употреблять с пищей, богатой углеводами.

Как правило, назначают 50 мг в день

Альфа-липолиевая кислота при беременности

При вынашивании ребенка не рекомендуется принимать альфа-липоевую кислоту

АЛК в косметологии

Различные кожные проблемы — показания к применению альфа-липоевой кислоты

Добавляя кислоту в кремы, придерживайтесь следующих правил:

кислота имеет свойство растворяться в масле или в спирте. Поэтому с ее помощью можно приготовить масляный раствор, добавив в него несколько капель АЛК. Такое средство отлично очистит кожу. Также можно сделать и лосьон для склонной к жирности кожи. Для этого необходимо перемешать уже имеющийся лосьон с кислотой;
если в использующийся крем добавить АЛК – получится средство с очень мягкой и приятной консистенцией с усиленным действием;
для усиления эффекта добавьте небольшое количество продукта в гель для умывания.

Противопоказания к применению препарата

Особенная непереносимость составляющих препарата.
Детям, не достигшим 6 лет.
Во время беременности и кормления ребенка грудью.
Обострение язвы желудка.
Гастрит.

О применении альфа-липоевой кислоты в бодибилдинге:

Как применять липоевую кислоту для избавления от лишнего веса:

https://www.youtube.com/watch?v19FNdEW4P8

womane.ru

Альфа-липоевая кислота для похудения: отзывы, применение, дозировка, побочные эффекты. Как принимать липоевую кислоту для похудения? Для того, чтобы воспользоваться пользой этого препарата необходимо его правильно принимать. Лучше всего, если суточную норму липоевой кислоты для вас подберет диетолог. Дозировка должна подбираться исходя из индивидуальных параметров. Таких как вес и состояние организма. Максимальная дозировка АЛК не должна превышать 50 мл в сутки. Принимать липоевую кислоту лучше всего утром до первого приема пищи или одновременно с ним. Если вы занимаетесь спортом, то прием этого препарата можно осуществить сразу после тренировки. Также можно принимать АЛК одновременно с последним приемом пищи. Липоевая кислота хорошо сочетается с продуктами богатыми углеводами: макаронами, рисом, гречкой, горохом, фасолью, финиками и медом. Очень хорошо себя показал прием этого препарата совместно с L-карнитином. Эта аминокислота активирует жировой обмен в организме. Именно поэтому, многие спортивные добавки, направленные на снижение веса, включают в себя оба этих вещества. Суточная дозировка липоевой кислоты для похудения Нужно сказать, что это вещество вырабатывается нашим организмом. Но, со временем, ее количество уменьшается. К тому же, людям занятым физическим трудом необходимо больше липоевой кислоты. Здоровому человеку достаточно 25-50 мг этого препарата в сутки. Если у человека диагностировано нарушение обмена веществ или повышенный уровень сахара в крови, то ему назначают максимально возможные дозировки этого препарата. Во время курса АЛК необходимо отказаться от алкоголя и железосодержащих препаратов. Они нейтрализуют действие альфа-липоевой кислоты. Отзывы врачей о липоевой кислоте для похудения Алевтина (диетолог). Липоевая кислота используется для снижения уровня глюкозы и ускорения трансформации углеводов в энергию. Благодаря этому, уменьшаются жировые отложения и подавляется аппетит. Но, на этом польза этого вещества не заканчивается. АЛК защищает печень и клетки организма от окисления. Но, многие считают, что, принимая липоевую кислоту и больше ничего не делая, можно привести свой организм в порядок. Это далеко не так. Необходима правильно разработанная диета и физические нагрузки. На первом месте должно быть правильное питание, затем ежедневная активность и только после этого липоевая кислота. Мария (терапевт). У альфа-липоевой кислоты практически нет побочных эффектов. Аллергическая реакция, нарушение вкусовых ощущений и тяжесть в голове могут проявиться при приеме этого препарата. Но, такие проявления связаны с непереносимостью липоевой кислоты и встречаются редко. А вот при превышении допустимой дозировки может появиться рвота, сильная головная боль и другие явления. Поэтому, употребление АЛК необходимо согласовывать с врачом. В зависимости от веса и возраста дозировки липоевой кислоты могут сильно различаться. Нежелательно сочетать это средство с «Цисплатином», магнием, кальцием и железосодержащими препаратами.

ok.ru

Описание

Альфа-липоевая кислота является коэнзимом ряда ферментов, которые регулируют липидный (жировой) и углеводные обмены.

Оказывает липотропный эффект, то есть предотвращает жировое перерождение печени и выводит из печени избыток жиров. При помощи липоевой кислоты уменьшается расход глутатиона (важнейший внутрипеченочный антиоксидант), что положительно влияет на работу печени при таких заболеваниях как гепатит и гепатоз.

Альфа-липоевая кислота понижает уровень сахара в крови, поэтому может быть применена при диабете.

Кожа — это зеркало нашего тела. Кожа — это показатель нашего здоровья и физической привлекательности.

Альфа-липоевая кислота творит чудеса со стареющей кожей, кожей, подверженной угревой сыпи, сужает поры, способствует заживлению шрамов.

Применение альфа-липоевой кислоты снижает степень проявления эритемы, вызванной УФ-излучением, обладает отбеливающим эффектом благодаря подавлению меланина и способствует естественной выработке организмом коллагена.

Альфа-липоевая кислота с успехом применяется для лечения многих сложных заболеваний, так как является антиоксидантом, то есть способна блокировать действие свободных радикалов, вызывающих появление злокачественных опухолей.

Известно, что она растворяется как в воде, так и в жирах, что нетипично для других антиоксидантов. Она также способна реанимировать другие антиоксиданты: коэнзим Q10 витамина Е и С. Поэтому альфа-липоевая кислота считается универсальным антиоксидантом.

В 1952г. было выявлено ее влияние на уровень сахара в крови, что позволило использовать вещество для лечения сахарного диабета.

Исследования, начатые в 1997 году, позволили сделать вывод о положительном действии альфа-липоевой кислоты при лечении хронических заболеваний печени.

Препарат запускает жиросжигающий процесс, эффективность которого увеличивается многократно при сочетании ее употребления с физическими нагрузками.

Уникальные химические свойства антиоксиданта позволяют усваивать его большинству клеток организма, в том числе клеткам мозга, печени и нервным клеткам.

Биологически активная добавка (БАД). Не является лекарственным средством.

на 1 капсулу: альфа-липоевая кислота — 65.0 мг, витамин Е — 13.0 мг, витамин С — 8.0 мг, витамин В6 -1.8 мг, витамин В1 -1.2 мг, витамин В2 — 1.011 мг, коэнзим Q10 — 0.23 мг

Срок годности

Производитель

FINE Co., Ltd, ЯПОНИЯ

fitomarket.ru

Полезные свойства альфа-липоевой кислоты (АЛК)

В течение многих лет это вещество использовалось как пищевая добавка. Однако в последние годы было проведено несколько исследований, подтвердивших эффективность АЛК, или тиоктовой к-ты и для наружного применения. Она была найдена в клетках эпителия человека в качестве естественного компонента, замедляющего старение и имеющего противоопухолевые свойства.

В отличие от многих других антиоксидантов, АЛК обладает способностью растворяться как в воде, так и в жирах. Она действует на поверхности клеточной оболочки и внутри нее. В одном из исследований, опубликованных в Британском журнале дерматологии, ежедневное нанесение 5% крема с этим веществом в течение 12 недель привело к 50%-му улучшению качества кожи испытуемых.

Также альфа-липоевая к-та обладает способностью предотвращать образование грубых шрамов и рубцов, увеличивает эффективность других антиоксидантов, например, аскорбиновой кислоты и токоферола.

АЛК имеет несколько важных характеристик, которые делают ее полезной в косметологии:

повышает уровень межклеточного глутатиона – аминокислоты, необходимой для местной иммунной защиты;
подавляет образование провоспалительных цитокинов, которые вызывают расширение сосудов, покраснение и раздражение кожи;
удаляет избыток жидкости из межклеточного пространства, что помогает бороться с пастозностью, отечностью, в том числе и в области вокруг глаз;
угнетает образование избытка меланина – пигмента кожи, таким образом, предотвращает появление пигментных пятен или способствует их устранению;
восстанавливает поврежденные волокна коллагена и не допускает его гликирования (связывания с молекулами глюкозы), нарушающего его структуру;
обладает хелатирующим эффектом, устраняя вредное влияние жесткой воды и моющих средств на кожу;
это один из основных коферментов, участвующих в реакциях образования энергии на клеточном уровне;
это мощный антиоксидант, препятствующий свободным высокоактивным формам кислорода (радикалам) повреждать липидную оболочку клеток.

Эффективность липоевой кислоты

Полезные косметические эффекты этого вещества доказаны в клинических испытаниях. Наиболее эффективно ее сочетание с производными витамина А (ретиноидами) и витамина Е (токоферолом).

Показания к применению альфа-липоевой кислоты:

мелкие и средне выраженные морщины, носогубные, носослезные складки;
неровный кожный рельеф;
неглубокие шрамы после угревой сыпи;
тусклый или желтоватый цвет лица;
шелушение, воспаление, раздражение, повышенная чувствительность;
пигментные пятна разного происхождения, в том числе веснушки;
дряблость и птоз тканей;
отечность, потемнение кожи, «мешки» под глазами;
расширенные поры, комедоны, легкие формы угревой сыпи;

Заметный защитный, увлажняющий и омолаживающий эффект отмечают прежде всего жительницы мегаполисов, чья кожа постоянно подвергается действию пыли, выхлопных газов, выбросов химических производств.

Противопоказаний к использованию средств с альфа-липоевой к-той в косметологии практически нет. Исключение составляют случаи индивидуальной непереносимости, но они наблюдаются крайне редко. Не следует использовать такую косметику беременным и кормящим женщинам, а также детям. Это связано не с ее неблагоприятным воздействием, а с отсутствием исследований, доказывающих безопасность использования в эти периоды.

Виды косметических средств и популярные бренды

Липоевая кислота в составе косметики обозначается как Alpha Lipoic Acid, Lipoic Acid, тиоктовая к-та, Thioctic Acid, тиоктацид, липамид, витамин N. Большинство средств с ней имеют маркировку «anti-age», то есть относятся к антивозрастным препаратам:

омолаживающие кремы, сывороточные препараты и маски от морщин;
масло для тела;
увлажняющие кремы с антиоксидантным эффектом для ежедневного применения;
кремы от пигментных пятен;
средства для восстановления кожи вокруг глаз;
препараты для защиты кожного покрова от солнца, а также для его восстановления после загара.

В уходе за кожей лица альфа липоевая кислота может использоваться женщинами любого возраста. Она хорошо сочетается с другими компонентами косметики, поэтому можно подобрать для себя оптимальный вариант – увлажняющий, отбеливающий, тонизирующий, питательный и так далее.

Основные бренды в косметологии, предлагающие средства с АЛК:

Reviva Labs;
Derma E;
Aravia;
Holy Land;
Eldan Cosmetics;
Aroma Naturals (для любителей натуральной косметики).

Обзор популярных средств

Среди множества средств с альфа-липоевой к-той рассмотрим несколько наиболее популярных и эффективных.

Дневной крем Reviva Labs

Обладает антиоксидантным, защитным и успокаивающим действием. Помимо альфа-липоевой к-ты, содержит вытяжки из листьев зеленого и черного чая, витамины С и Е. Подходит для ежедневного ухода для молодых женщин с чувствительной кожей, живущих в неблагоприятных экологических условиях.

Восстанавливающая маска Aravia

Выравнивает рельеф кожи, существенно сужает поры, устраняет шелушение, увлажняет, улучшает цвет лица. Содержит витамин Е, вытяжку из листа зеленого чая, масло ши, какао, коллаген. Подходит для женщин средних лет, особенно заметен эффект при использовании в зимнее время.

Омолаживающий крем для лица Eldan

Средство из серии «Интенсивный лифтинг». Хорошо устраняет возрастные изменения, подходит для сухой, чувствительной, раздраженной кожи. Содержит экстракт василька, пантенол, ДМАЭ, кофеин, гиалуронат натрия, миндальное масло, витамины А и Е, экстракты растений. Подходит для женщин старше 35 лет.

Сыворотка NutriBiotic

Тонизирует, восстанавливает работу сальных желез, уменьшает поры, отбеливает пигментные пятна. Содержит DMAE, токотриенол (производное витамина Е).

Дневной крем Skin Eternal от Source Naturals

Относится к натуральным косметическим средствам. Содержит DMAE, витамин С, коэнзим Q10, гиалуроновую к-ту; может использоваться как основа под макияж.

Применение липоевой кислоты в домашней косметике

Основные правила приготовления:

Нужно помнить, что все препараты должны храниться в защищенном от света месте.
Добавлять альфа-липоевую к-ту нужно в самом конце приготовления средств, а для их основы лучше брать растительные масла.
Нельзя нагревать приготовленные средства до 50 и более градусов.
Вначале содержание основного вещества не должно превышать 0,5 – 1%, затем концентрацию можно увеличивать до 5%.
Удобнее использовать вещество в жидком виде, но можно применять и порошок (он хуже растворяется, особенно в воде).
Для растворения можно использовать спирт (при жирной коже) или подогретые до 40 градусов масла.

Приведем несколько рецептов косметических препаратов для домашнего использования, которые несложно приготовить самостоятельно.

Освежающая маска: 5 мл масла макадамии, персикового, оливкового или миндального, касторового, 0,2 мл АЛК; смесь выдерживать на лице в течение 15 минут, затем промокнуть салфеткой.
Маска против угревой сыпи: 75 мл воды, по 5 мл растительных масел авокадо, миндаля, персика, 3 мл клюквенного сока, по 2 г серы и протеина шелка, 1 мл АЛК. Для лучшего перемешивания смесь можно немного нагреть на водяной бане. Наносить маску 2 раза в неделю на 10 минут.
Маска для жирной кожи, склонной к воспалению и раздражению: по 10 мл сока листьев алоэ, меда, оливкового масла, 0,5 мл АЛК, 3 капли экстракта чайного дерева. Мед необходимо растворить на водяной бане и остудить, а затем смешивать с остальными компонентами. Наносить через день на 15 минут курсом из 10 процедур, в дальнейшем повторять маску дважды в неделю.
Тоник для жирной кожи: 100 мл настоя цветков ромашки, 5 мл сока листьев алоэ, 10 мл спирта (можно использовать спиртовую настойку алоэ или ромашки, учитывая концентрацию в них этанола), 1 мл АЛК. Протирать лицо утром и вечером. Срок хранения составляет 7 дней в холодильнике.
Крем для нормальной кожи: 10 мл льняного масла подогреть до 40 градусов, растворить в нем 2 мл АЛК и смешать с 30 мл детского крема.
Маска «мгновенный эффект»: 10 мг любого крема с пантенолом (например, Бепантен), 10 мл облепихового масла, 2 мг порошка липоевой кислоты, все смешать и нанести вечером на 15 минут.

Антиоксидантная активность — основное свойство альфа-липоевой кислоты, которое также присуще и другим полезным веществам. Широко известны и другие антиоксиданты, например, витамины C и E или коэнзим Q (убихинон). Тем не менее ни одно из этих веществ не является полным аналогом альфа-липоевой кислоты, которая превосходит их по ряду параметров.

Витамин С

Один из самых известных антиоксидантов. В силу своей химической структуры способен и тормозить окислительный стресс, и усиливать его , в зависимости от того, с какими ферментами взаимодействует. В научных исследованиях часто этот витамин выступает как «эталонный антиоксидант», то есть с ним сравниваются антиокислительные свойства большинства испытуемых веществ.

Аскорбиновая кислота способна улучшать состояние внутренней стенки сосудов, в том числе и защищать её от избытка глюкозы в крови, как это делает и альфа-липоевая кислота . Но, несмотря на то что витамин С уменьшает оксидативный стресс у страдающих диабетом 2 типа, он никак не влияет на уровень триглицеридов — «плохих жиров» крови, которые увеличивают вероятность сердечно-сосудистых катастроф у таких пациентов. Кроме того, он никак не влияет на уровень гликированного гемоглобина. Витамин C не уменьшает вес и количество жира в организме, в отличие от альфа-липоевой кислоты .

«Альфа-липоевая кислота способствует сжиганию жира, а витамин C — нет»

Сочетание аскорбиновой и липоевой кислоты улучшает функцию сосудистой стенки и кровообращения , за счёт усиления выработки оксида азота, вещества с сосудорасширяющими свойствами.

Совместное введение этих средств в организм уменьшает токсическое воздействие мышьяка на печень и головной мозг эффективнее, чем аскорбиновая или тиоктовая кислота по отдельности. Аналогично снижается токсичность линдана (гексохлоран) — инсектицида, способного накапливаться в организме человека и животных.

Витамин Е

Считается наиболее перспективным жирорастворимым антиоксидантом. Защищает от злокачественных опухолей кожи, вызванных как воздействием ультрафиолета, так и токсических веществ. Доказано уменьшает оксидативный стресс, но только при условии высокой дозировки.

Влияние витамина E на состояние стенок сосудов и кровоток у пациентов с сахарным диабетом до конца не выяснено. По одним данным, он улучшает функцию клеток сосудов и микроциркуляцию по другим — ухудшает.

Но для пожилых людей этот витамин может оказаться опасен. Японские учёные обнаружили, что витамин E, при приёме внутрь, стимулирует функцию остеокластов (клеток, разрушающих костные структуры). Это усиливает остеопороз — опаснейшее состояние, которое часто приводит к инвалидности из-за патологической ломкости костей.

Альфа-липоевая кислота восстанавливает уровень витамина E в организме . Таким образом, эти два вещества усиливают эффекты друг друга. В сочетании они активно снижают окислительный стресс при недостаточности кровотока в головном мозге и сердце, а также уменьшая последствия ишемии.

«Витамин E может усугубить развития остеопороза, а липоевая кислота наоборот укрепляет кости и суставы»

Комбинация витамина E и альфа-липоевой кислоты уменьшает свёртываемость крови, что может быть полезно для профилактики тромбообразования при сердечно-сосудистой патологии.

Коэнзим Q10

Как и альфа-липоевая кислота — неотъемлемый компонент синтеза энергии в клетке. В добавках используется в оксидированной форме — убихинон, или в восстановленной форме — убихинол, имеющие одинаковые параметры биодоступности (всасываемости). Чаще применяется не столько в профилактических, сколько в лечебных целях: его эффекты заметней у людей, уже имеющих сердечно-сосудистую патологию. Как и все антиоксиданты, снижает окислительный стресс. Уменьшает ощущение усталости и улучшает общее самочувствие.

Также улучшает состояние внутренней стенки сосудов и кровоток. Данные о возможности уменьшить артериальное давление и уровень гликированного гемоглобина противоречивы: по одной информации - коэнзим Q10 уменьшает артериальное давление и уровень гликированного гемоглобина, по другой не влияет на эти параметры. И в том, и в другом исследовании было выявлено, что коэнзим Q10 никак не воздействует ни на количество глюкозы в крови, ни на чувствительность к инсулину, ни на уровни триглицеридов в плазме крови.

Способность этого вещества противодействовать стрессовым воздействиям, усиливая антиоксидантную защиту, увеличивается при сочетании с альфа-липоевой кислотой . Также это сочетание улучшает регенерацию и рост мышц после физических нагрузок.

«Альфа-липоевая кислота усиливает оздоравливающий эффект витаминов C, E и коэнзима Q10»

Из данного комплексного анализа можно сделать два вывода. Во-первых, терапевтические свойства альфа-липоевой кислоты сравнимы с её ближайшими аналогами. Однако она существенно превосходит их по параметру безопасности: липоат не имеет серьёзных побочных эффектов и не провоцирует развитие каких-либо патологий. во-вторых, тиоктовая кислота демонстрирует синергию со множеством полезных веществ, что позволяет применять её как отдельно, так и в составе оздоравливающих комплексов.

Читайте другие материалы об альфа-липоевой кислоте:

Список источников (переведено при помощи google translate)

De Marchi S., Prior M., Rigoni A., et al. Ascorbic acid prevents vascular dysfunction induced by oral glucose load in healthy subjects. European Journal of Internal Medicine 2012.
Mazloom Z., Hejazi N., Dabbaghmanesh M., et al. Effect of vitamin C supplementation on postprandial oxidative stress and lipid profile in type 2 diabetic patients. Pakistan Journal of Biological Sciences 2011.
Camargo L., Stifft J., Gross L. The effect of aspirin and vitamins C and E on HbA1c assays. Clinica Chimica Acta 2006.
Knab M., Shanely A., Jin F., et al. Quercetin with vitamin C and niacin does not affect body mass or composition. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 2011.
Visioli F., Smith A., Zhang W., et al. Lipoic acid and vitamin C potentiate nitric oxide synthesis in human aortic endothelial cells independently of cellular glutathione status. Redox Report 2002.
Liu B., Feng H., Ye H., Xiao M. Effects of α-lipoic acid and vitamin C on oxidative stress in rat exposed to chronic arsenic toxicity. Zhonghua Lao Dong Wei Sheng Zhi Ye Bing Za Zhi 2010.
Bano M., Bhatt K. Ameliorative effect of a combination of vitamin E, vitamin C, alpha-lipoic acid and stilbene resveratrol on lindane induced toxicity in mice olfactory lobe and cerebrum. Indian Journal of Experimental Biology 2010.
Uddin A., Burns F., Rossman T. Vitamin E and organoselenium prevent the cocarcinogenic activity of arsenite
with solar UVR in mouse skin. Carcinogenesis 2005 (pdf, англ. яз).
Wu H., Ward C., Indrawan P., et al. Effects of alpha-tocopherol and mixed tocopherol supplementation on markers of oxidative stress and inflammation in type 2 diabetes. Clinical Chemistry 2007.
Roberts J., Oates J., MacRae L., et al. The Relationship Between Dose of Vitamin E and Suppression of Oxidative Stress in Humans. Free Radical Biology & Medicine 2007.
Skyrme-Jones A., O"Brien C., Berry L., Meredith T. Vitamin E supplementation improves endothelial function in type I diabetes mellitus: a randomized, placebo-controlled study. Journal of the American College of Cardiology 2000.
Economides A., Khaodhiar L., Caselli A., et al. The effect of vitamin E on endothelial function of micro- and macrocirculation and left ventricular function in type 1 and type 2 diabetic patients. Diabetes 2005.
Fujita K., Iwasaki M., Ochi H., et al. Vitamin E decreases bone mass by stimulating osteoclast fusion. Nature Medicine 2011.
Ochi H., Takeda S. The Two Sides of Vitamin E Supplementation. Gerontology 2015.
González-Pérez O., Moy-López A., Guzmán-Muñiz J. Alpha-tocopherol and alpha-lipoic acid. An antioxidant synergy with potential for preventive medicine. Revista De Investigacion Clinica 2008.
Coombes S., Powers K., Demirel A., et al. Effect of combined supplementation with vitamin E and alpha-lipoic acid on myocardial performance during in vivo ischaemia-reperfusion. Acta Physiologica 2000.

Предыдущая запись

Смотреть что такое "Societe Generale" в других словарях Соглашение с OTP Bank Plc

Следующая запись

«Палач компаний»: как Карл Айкан сделал состояние в $16 млрд на враждебных поглощениях Карл айкан биография

Вверх

Прутняк обыкновенный побочные действия. Прутняк обыкновенный — применение в домашней медицине