Qisqa vaqt ichida qanday o'ralgan narsa vazn yo'qotishga yordam beradi. Uyda algagarchilik bilan qanday o'rash kerak

Kamlaplar - vazn yo'qotish va selülitga qarshi kurashish uchun mashhur va uzoq muddatli ishlatilgan usul. Ushbu xizmat go'zallik salonlari va kosmetologiya shkaflari tomonidan faol taklif qilinadi. Shu bilan birga, siz uyda vazn yo'qotish uchun samarali klaslardan foydalanishingiz mumkin, chunki siz oshxonangizda osongina topishingiz mumkin. Ular unchalik samarali bo'lishi mumkin emas va shu bilan birga sezilarli darajada arzon va sodda. Uylardagi ko'plab uylar to'plami mavjud. Biz eng mashhur, harakati isbotlangan va tasdiqlangan narsani ko'rib chiqamiz.

Yupqalash o'rashni farqlash. Dastlab, protseduralar sovuq va issiq bo'linadi. Sovuq o'rash terining ohangini, tor tomirlarini tiklashga yordam beradi. Biroq, ushbu masalada vazn yo'qotish uchun eng samarali bo'lgan, ko'p sonli to'xtashadi. Ular sizning tanani tozalash, tanani tozalash va qon oqimini rag'batlantirishga imkon beradi. Shuningdek, protseduralar ular uchun ishlatiladigan tarkibiy qismlarga qarab farq qiladi.

Upplar uchun komponentlar juda boshqacha ishlatiladi. Shuni yodda tutingki, kompozitsiyaga qarab, kamarlarning samaradorligi farq qiladi. Bu mahsulotlar yordamida vazn yo'qotish uchun eng yaxshi kalayotganlarga ishoniladi.

• Kosmetik loy. Terini, kislorod bilan to'rni namlashingizga imkon beradi, keraksiz suyuqlikni to'qimalardan detoksifikatsiya va yo'q qilishni ta'minlaydi. Metabolizmni yaxshilaydi, shu sababli qaysi yog 'omonatlari kamayadi
• Shokolad. Shokolad o'rash tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi, terini namlaydi, vazn yo'qotadi va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
• Kofe. Og'irlikni yo'qotish uchun kofe zararli birikmalarni samarali ravishda yo'q qiling, yog 'hujayralarini ajratish va terining holatini yaxshilash, selülitga qarshi kurash.
• Asal. Ushbu mahsulot bilan o'rash tanadan shlaklar va toksinlarni olib tashlashga, shishni olib tashlaydi, terini olib tashlaydi, cho'zish belgilarini yo'q qiladi, immunitetni kuchaytiradi va qon aylanish tizimini kuchaytiradi.
• Yashil choy. Ushbu protsedura antioksidantlar bilan hujayralarga mos keladi, matoni tortadi, terining umumiy ohangini qaytaradi va uni moslashtirishga yordam beradi.
• Meva. Mevalar pufaklari sizga terining namlik terisini, epidermisning himoya funktsiyalarini to'ldirishga imkon beradi. Shuningdek, ushbu protsedura dam olishga va stressdan xalos bo'lishga imkon beradi.
• O'simlik to'lovlari. Terini yoshartirish, dam olishni, shishdan xalos bo'lish, terini elastik va silliq qilish bilan qiling.
• Yog '. Sabzavot va efir moylari qon aylanishini juda rag'batlantiradi, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, hujayralarni tiklashga hissa qo'shadi.
• Anjir. Guruch bilan o'ralgan holda, bunday qilmagan, ammo juda mashhur bo'lib qoldi. Ular juda sezgir teri uchun ham ishlatilishi mumkin. Bunday protsedura yog 'konlari va selülitdan xalos bo'lishga imkon beradi, terini tiklaydi.
• Vino. Kambag'allar uchun g'ayrioddiy komponent, ammo shunga qaramay, juda kuchli. Bu hujayralarni tiklash jarayonini tezlashtirishga yordam beradi va antioksidant. Sharob yoshartiradi, tomirlarning devorlarini mustahkamlaydi, terini namlaydi va metabolizmni tezlashtiradi.
• Dengiz dengizi. Bu ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradigan yalang'ochlardan foydalanish, chunki yalang'och metabolizmni tezlashtiradi, exulite va selülite bilan kurashish va immunitetni kuchaytiradi.

Ko'plab o'rash retseptlari mavjud, ammo vazn yo'qotish uchun eng samarali kalayotganlar asal o'rash, yalang'och va loy bilan o'rash.

Tiqilish uchun eng yaxshi qamah - asal

Asal boy tarkibini o'ziga tortadi, bunda bu nafaqat sovuqdan qo'llanilishi mumkin, balki u bilan vazn yo'qotish uchun samarali kamaydi. Mahsulotning boy tarkibi tufayli bunday protseduralar juda foydali. Asal terini shlaklar va toksinlardan tozalaydi, foydali minerallar, hujayralarda metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, qon mikrosirkasbasini yaxshilaydi Va terini ajoyib namlaydi.

Asal Wraps-dan muntazam foydalanish tananing daxlsizligini oshirishga yordam beradi, metabolizmni yaxshilash, teri osti yog 'reabrizing jarayonini tezlashtiring, shishishni yo'q qiling, umuman terini yaxshilang, selülitning namoyon bo'lishini kamaytiring. Asal yallig'lanishni hayratda qoldiradi, chandiqlar, yaralarni davolash va boshqalar.

Retsept

Agar vazn yo'qotish uchun eng yaxshi o'rash asal deb o'ylasangiz, uni to'g'ri ishlatish juda muhimdir. Teriga murojaat qilishga shoshilmang. Avval siz uni samarali tozalashingiz kerak. Ushbu skrub uchun foydalaninguyda sotib olish yoki ovqat pishira oladi. Klassik o'rash retseptida faqat asal ishlatilgan. EritmaShunday qilib, u ko'proq suyuq bo'lib qoladi. Siz buni o'z kaftlarida qilishingiz mumkin va mahsulotni suv hammomida eritishingiz mumkin.

Asalni tanamizning haroratidan yuqori haroratga yuqori darajada iliqlash mumkin emas. Aks holda, u shunchaki foydali xususiyatlarini yo'qotadi, qo'shimcha ravishda, siz shunchaki terini yoqishingiz mumkin.

Massaj harakatlarini qo'llang Muammoli hududlar bo'yicha oz miqdordagi mahsulot. Bundan keyin ularning oziq-ovqat filmi, isinish Va ishlaringiz bilan shug'ullaning. Asal ehtiyojini saqlang 40 daqiqa davomida. Film juda katta va mahsulotning qoldiqlari iliq suv bilan yuviladi.

Qim yuvish qorinlari uchun bunday samarali o'ram bo'lmasligi kerak. 1-3 kunlik intervallarda protseduralarni amalga oshirish yaxshiroqdir. Ishdan foydalanish 8 ta protseduradan kursga arziydi.

Og'ir yo'qotish uchun algaps bilan o'rash

Bu masalada bu ishni yo'qotish uchun eng samarali bo'lganligi sababli, ko'pchilik afzal. Ular dengizning barcha energiyasini jamlashadi, ular o'zlarini o'zlashtiradilar eng foydali. Shuning uchun, bunday o'rash bilan barcha foydali moddalar so'rilishi va teri. Yosunlar, shuningdek, teri osti to'qimalarida bo'lgan yog'larning faol bo'lishiga yordam beradi, terini yangilang va ortiqcha suyuqlikni matolardan olib tashlang.

Birinchi protseduralardan so'ng, o'rash natijalari sezilarli bo'ladi. Semiz cho'kindilar va selülitning pasayishi pasayishiTeri egiluvchanlikni sotib oladi, - tegir bo'lib, metabolizm normallashtiriladi, tana toksinlar, shlaklar va boshqa zararli moddalardan tozalanadi. Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun ushbu samarali siqilishlar, ko'pchilik va ijobiy bo'lgan sharhlar, parka, selülit, yog 'konlari, terining go'zalligi va siluettiya bilan bog'liq bo'lgan sharhlar.

Retsept

Jarayonning o'zi unchalik oddiy emas. Bu bunday harakatlar ketma-ketligini taklif qiladi:

• Dengiz dengizi ilgari suvda namlash kerak. Bunday namozning harorati va davomiyligi protsedura turi bo'yicha belgilanadi.
• Qachon qo'llanilganda kukun holatida alglar, ular kattalar Shunday qilib, aralash teriga qulay bo'lishi mumkin va u oqilmasligi uchun. Ko'pincha, o'rash uchun kompozitsiyalar boshqa foydali tarkibiy qismlar bilan boyitiladi.
• Butun yosunlarni qayta ishlatishga ruxsat beriladi. Shu maqsadda, birinchi dasturdan so'ng siz ularni yuvish uchun ishlatiladigan suvga botirasiz, shunda ular butunlay qoplanadi. Ularni uch kundan ortiq bo'lmagan joyda saqlang. Xuddi shu yosunlardan ikki baravar ko'p foydalanilmasligi kerak, aks holda ular avval ishlatilganidan ancha past bo'ladi.

Yalpilar tayyor bo'lgandan so'ng, siz to'g'ridan-to'g'ri o'rash uchun davom etishingiz mumkin:

• Avval tanani tayyorlang. Buning uchun uni uy yoki sotib olingan skrab ishlatish kerak. Siz yorug'lik massaj qilishingiz mumkin.
• Bundan keyin aralashmasi qo'llaniladi va tana larzaga keladi Bir necha qatlamli film. Agar issiq protsedura rejalashtirilgan bo'lsa, adyolni yoping.
• Jarayondan keyin sayr qilish, ozuqaviy kremdan foydalaning.

Issiq o'rash paytida saqlanishi kerak 20-40 daqiqa. Sovuq holatida, bu safar ko'payishi mumkin 1,5 soatgacha. Siz har 2-3 kun davomida protsedurani takrorlashingiz kerak. Kurs 8-15 ta protseduralar.

Ortiqcha og'irlik va selülitning oldini olish uchun bitta o'rash oyiga etarli bo'ladi.

Gil go'zallik qo'riqxonasida o'ralgan

Ko'plab ekspertlarning fikricha, hal qiluvchi qorin uchun eng samarali kamaydi. Dorixonada siz turli xil loyni sotib olishingiz mumkin, ammo qora va ko'k rang eng samarali deb hisoblanadi. Gillarda, terining sezilarli darajada singdiradigan va uning ahvoliga foydali ta'sir ko'rsatadigan ko'plab foydali qazilmalar, organik moddalar, fermentlar. Shuningdek, loy antiseptik, tinchlantiruvchi, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, u metabolizmni tezlashtiradi. Sink va kremniy loyning mavjudligi sababli biriktiruvchi to'qima tuzilishi tiklanadi, shuning uchun u keng qo'llaniladi yog 'cho'kindi va tolali uyali. Sink va oltingugurt terining bir qismi sifatida antibakterial ta'sirga ega.

CLAY CAPAPLAR Kilos yo'qotish, tanadan toksinlar, toksinlar, toksinlar, ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi. Shuningdek, ular tuz balansini tiklashga, terini yoshartirish, uning tuzilishini tekislaydi va rangini yaxshilashda yordam beradi. Bularning barchasini hisobga olgan holda, bu ko'rinishi uyda vazn yo'qotish uchun eng yaxshi kolaglardir, mantiqsiz emas.

Retsept

Protseduradan oldin teri tayyorlash kerak. Ushbu maqsadlar bilan hammom yoki sauna foydali bo'ladi. Siz shunchaki issiq vannada yotishingiz mumkin. Shuni hisobga olgan holda, o'simta terida aniqlanadi va u foydali moddalarni qamrab oladi. Shuningdek, burnal hujayralaridan xalos bo'lishga yordam beradigan skroni ishlatishga arziydi. Teri tayyorlangandan keyin aralashmani tayyorlashni boshlashingiz mumkin. Buni ishlatishdan oldin darhol bajaring, chunki u loydan juda tez quritadi.

Aralashishni temir idishga tayyorlamang. Malakali oynadan foydalaning.

Kukun suv bilan ajrashadi, shunda u juda suyuq emas va juda qalin emas casome Istalik. Tayyor aralashma muammoli qismlarga teng qo'llaniladi. Keyin ular plyonka bilan izolyatsiya qilinadi. Adyol ostida yotish yaxshiroqdir 30-60 daqiqa davomidaShunday qilib, loy yaxshiroq. Shundan so'ng, filmni olib tashlanadi va loy qoldiqlari suv bilan yuviladi. Natijalarni ta'minlash uchun u peet-cemeulit kremidan foydalanish juda qadrlidir. Har ikki kunda tartibni takrorlang. Kurs 8-10 sessiya.

Ommabop o'rash uchun klassik retseptlar boshqa foydali tarkibiy qismlar bilan to'ldirilishi mumkin, ular yanada samaraliroq qiladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlarning yo'qligini tekshirish va esda tutilish faqat to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faoliyat bilan birgalikda samarali bo'lishini yodda tuting.

Loyqa qarshi o'rash uchun video qo'llanmalar loy bilan o'rash

Insoniyatning go'zal yarmining har bir vakili ideal raqamni orzu qiladi, kamchilik va selülitsiz. Cheklangan parhezlarda o'tirish hamma bo'lolmaydi, balki sport zaliga safarda vaqtni etarli emas. Uyda ushlab turilishi mumkin bo'lgan o'rash, terida qo'shimcha kilogramm va kamchiliklar bilan bog'liq muammolar uchun juda yaxshi echim bo'ladi. Ushbu maqolada uyda kosmetik SPA protsedurasini tashkil etishga yordam beradi va ajoyib raqamni o'rash sirlarini o'zgartiradi.

Maqoladagi asosiy narsa

Uyni yo'qotish uchun uy xaritasi

Dastlab, kosmetik o'rash tartibi, selülit deb ataladigan teriga "to'q sariq qobiq" ga qarshi kurashish uchun ishlatilgan. Ammo go'zallar shuni ta'kidlay boshladilarki, nafaqat selülit yo'qoladi, balki qo'shimcha kilogramm. Shunday qilib, o'rash seanslar go'zallik salonlarida ishlatila boshlandi va o'zlari davom etmaydigan g'amxo'rlik ro'yxatida banddirlar.

Tog'ni aylanib, terini sarg'ayib, ayg'oqchi bo'lgan ayollar uchun pakakeani hisoblash mumkin. Bir sessiyadan keyin allaqachon ko'rinadi, ammo bu vazn yo'qotishning ta'siri deb aytish shart emas. Minus 2-4 sm masofada ishlab chiqarishning birinchi natijasini beradigan juda ko'p aralashmalar paydo bo'ladi. Ommaviy pasayish faqat to'liq spani almashtirish orqali qayd etilishi mumkin.

Uylar oralig'i quyidagi natijalarni beradi:

• Metabolizmni tezlashtiradigan va teri osti yog 'konlarini yoqadigan teriga qon oqimini kuchaytiradi.
• Qayta tiklash jarayonlarini tezlashtirish tufayli, terining egiluvchanligini, "to'q sariq qobiq" ni yo'q qiladi.
• Shishishni olib tashlaydi va toksinlar bilan birga haddan tashqari suyuqlikni olib tashlaydi. U dermisning yuqori qatlamini vitaminlar va minerallar bilan oziqlantiradi (A vitamin kompleksi ishlatilgan aralashmaga bog'liq).
• Bonus sifatida bunday protsedura sifatida uyg'unlik, uyg'un holatda bo'lishga yordam beradi, energiyani to'ldiradi.

Uydagi uylar uchun oziq-ovqat plyonkalari

Asosiy o'rash vositalaridan biri bu oziq-ovqat plyonkasidir. U issiqxona effekti funktsiyasiga tayinlangan. Oziq-ovqat plyonkasi orqali havoning aybi tufayli teri osti yog 'to'qimalarini isitish bor. Ichki isitish jarayoni yog 'hujayralarini parchalaydi.

Filmda yaratilgan isitish, yog 'hujayralari parchalanishida toksinlar va poxinlar va shlaklarga "olib chiqadigan ortiqcha suvning" chiqishi "ga hissa qo'shadi. Bu vaqtda film uchun ishlatiladigan aralash o'z funktsiyasini (aralashmaga qarab) bajaradi:

• namlash;
• ovqat;
• tekislash;
• siqish va hokazo.

Filmning oddiy sotib olishini va o'rashning bajarilishi maksimal darajada ta'sir ko'rsatishini unutmasligimiz kerak. Shuning uchun to'g'ri ovqatlanish bilan integratsiyalashgan yondashuv kerak va hech bo'lmaganda bir oz jismoniy mashqlar kerak.

Qorinni maydalash uchun o'rash

Darhol, shuni ta'kidlash kerakki, oyoqlarning o'rashi va dumbalarning o'rash oshqozondagi bir xil strelkadan ko'ra ijobiy natija beradi. Buning sababi shundaki, yog 'hujayralari qorin bo'shlig'ida to'planganligi va tananing pastki qismida suyuqlik to'planadi, bu oziq-ovqat cho'kindi hosil bo'lishidan ko'ra ko'proq to'planadi.

Oshqozonni o'rash tartibi charm qayta ishlash skroni bilan boshlanadi. Siz do'kondan tayyor skrubdan foydalanishingiz mumkin va siz uni tabiiy uy mahsulotlaridan tayyorlashingiz mumkin.

Savdo retseptlari:

1. 1 ST l tabiiy maydalangan kofe + 30-50 g jel.
2. Dengiz tuzi + 5 tomchi sabzavot / zaytun moyi + 50 g asal.

Scraping eksqidiy ta'sirga ega (o'lik dermal hujayralarni olib tashlaydi), terini yanada ta'sir qilish uchun tayyorlash.


Keyin aralashma o'rash uchun qo'llaniladi, muammoli joylar ayniqsa ehtiyotkorlik bilan ishlov beriladi. Oziq-ovqat plyonkasi yuqoriga ko'tarila boshlaydi. Shamolga o'tish qiyin bo'lishi kerak, bunda hech qanday yo'l yo'q (terining ochiq joylari).

Filmning tepasida issiqxona ta'sirini yaratish uchun Fluff yoki jun ro'molini shamollash kerak. Keyinchalik, siz adyol ostida ko'tarilishingiz yoki jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingiz mumkin. Yarim soatdan keyin (yoki retseptda ko'rsatilgan vaqt), aralash iliq dush ostida yuviladi.

Oshqozonda Spa uchun bunday mahsulotlardan o'rash uchun aralash juda yaxshi:

• asal;
• shokolad;
• kakao;
• sirka;
• loy;
• meva.

Uydagi tadbir uchun retseptlar Siz quyida topasiz.

Oyoqlari va qo'llarini o'rash bilan

Oyoq va qo'llarni o'rashning asosiy printsiplari qorin bo'shlig'ini davolash usullaridan farq qilmaydi. Dastlab teri skrub tomonidan tozalanadi. Siz yuqoridagi retseptlardan foydalanishingiz yoki quyidagilardan foydalanishingiz mumkin.

Savdo retseptlari:
1. 1 stbol mayda tug'ralgan apelsin muzli + 2 ST l zaytun / zaytun moyi.
2. 1 stbol maydalangan donli donli gerkules + 2 stl krem.

Filmni qo'llar va oyoqlarga yuving luqmaldir, ammo ko'p harakat qilish kerak emas. Keyingi - iliq kiyim kiying va choyshabga 30-60 daqiqa davomida joylashtiring. SPA muolajalari oxirida (yuvilgandan keyin) siz natijani namlaydigan yoki selkulit vositasini qo'llash orqali amalga oshirishingiz mumkin.

Asal vazn yo'qotish uchun o'rash

Asal Bu uning tarkibida ozuqa moddasi, b, c, E, K, foliya kislotasi tarkibiga kiradi. U bilan teri tozalanadi, yonib ketgan yog ', drenaj effekti yaratildi.

Kurs kursining yakuniy natijasi: muammoli hududlarning egiluvchanligi va egiluvchanligi, silliq, taut terisi.

Retsept raqami 1.
6 ST l asal 40 ° C gacha bo'lgan suv hammomida qiziydi.

Retsept 2.
2 tabletkadan (zaytun / sabzavot) 10 tagacha issiqlik 40 ° C gacha bo'lgan 10 osh qoshiq Unda 30 yoki 50 tomchi asosiy moylar moyi mavjud.

Retsept raqami 3.
100 ml asal eritib, xantal kukunining 1 qismidagi viskoz izchilligini qo'shing. Agar SPA protsedurasi normal bo'lsa, keyingi safar siz 1/4 soat davomida xantal kukuni dozasini oshirishingiz mumkin. Tarkib 30 daqiqadan oshmaydi.

Yuqori darajadagi retseptlarning har biriga muvofiq amalga oshirilgan natijasi, muammoli maydonlarga murojaat qiling, oziq-ovqat plyonkasini o'rab oling. Issiq qayiqni kiying va 30-60 daqiqa davomida adyol ostida. Asal o'rash kursi har kuni 10 ta protsedura. Agar kerak bo'lsa, siz kursni 2 hafta ichida takrorlashingiz mumkin. Qorinni siqish uchun ayniqsa tavsiya etilgan asal.

Uyda shokolad o'rash

Shokolad:asosiy element kakao loviya. Ular oqsillar, tsellyoz, polizakaridlar, tannin, organik kislotalarga boy. Bunday "mazali" protseduralari oziqlantiradi, namlanadi, tinchlantiradi.

Kursning yakuniy natijasi: qon tomirlari, epidermisda mikrosirka qurilmoqda, terisi antioksidantlar tufayli teri yoshartirildi.

Retsept raqami 1.
1 plitka qora shokolad suvi bilan eritib. Qo'llash paytida noqulaylikni his qilmaganligi uchun salqin.

Retsept 2.
70% yoki undan ortiq kakao tarkibiga ega bo'lgan 1 plitter qora shokolad. 1 HL zaytun moyini suyuq shokoladga qo'shing.

Retsept raqami 3.
1 plitkadagi achchiq qora shokolad, 1 h l dollarni suvi bilan bir qatorda suv hammomida eritib. Qo'llashdan oldin salqin.

Shokoladli aralashmalar har qanday zonalar uchun ishlatilishi mumkin. Ular ayniqsa qo'llar, oyoqlar, dumba uchun samarali. Bunday o'rashni 30 minut bilan o'rash bilan kurashish kerak. SPA protsedurasi oyiga 7 ta tadbir bo'lishi kerak. Bu organizmni shaklga olib chiqish, balki xushbo'y choy va dam olish musiqasi - dam olish vaqti.

Vilnik yo'qotish uchun xantal o'rash

Ziravorlarning kimyoviy tarkibida ( xantal) Siz alomat va xantal emaloq moyini topishingiz mumkin. Shuningdek, unda kislotalarning katta qismi (linoleik, eleik va boshqalar). Xantaldan foydalanishda xantaldan foydalanish metabolik jarayonni faollashtirishga va yog'li cho'kindilarning parchalanishiga yordam beradi.

Natija: terining miltillashi yo'qoladi, u kuchayadi va elastik "apelsin qobig'i" ta'sirini yo'qoladi.

Retsept raqami 1.
100 g xantal kukuni an'anaviy iliq suvning kremiga mos keladigan darajada suyultiradi. Massani o'rash uchun ishlatilishi mumkin.

Retsept 2.
100 g quruq xantal kukuni 150 g ta` otgan. Siz choyshablardan, qovurilgan kungaboqar yog'i emas.

Retsept raqami 3.
100 g xantal kukuni 150 g yog'li smetana bilan aralashtiring. Bunday o'rash uchun 20 daqiqa etarli.

Massa terining sektorlariga, oziq-ovqat plyonkasi bilan o'ralgan va qaynatiladi. Agar to'satdan yonayotgan yoki noqulaylik his qilsangiz, o'rashni to'xtatish kerak. Xantal bilan SPA protsedurasi 30 daqiqadan ko'proq vaqtni ushlab turmasligi kerak. Va buni haftasiga 3 marta qilish yaxshiroqdir. Ayniqsa, dumba va kestirib uchun juda mashhur.

Doljin, qahva, qalampir va sirka bilan o'ralgan retseptlar

Asal, achchiq shokolad va xantal singari, bunday ingredientlar, achchiq shokolad va xantal singari, uy sharoitida joylashgan, zamonaviy tarkibiy qism sifatida uydan foydalanish uchun juda ko'p qo'llaniladi.

Qorinni o'rash

• Retsept raqami 1: Apple sirkadan foydalanish yaxshidir, ammo odatiy stol uning inkenzatsiyasi uchun mos keladi. 100 ml sirkada, 200 ml suv zarur. Quruq idishlarga quriting va natijada hosil bo'lgan suyuqlikdagi matolarni namlang. Oshqozoningizni o'rash va iliq ro'molchadan to'ldiring. 1 soatlik o'rash va o'ralgan holda. Mos, namlaydigan tarkibni qo'llang.
• Retsept raqami 2: Qahva suv yordamida pastda "burilish" yordamida qalinlashadi. U erda eng sevimli efir moyingiz bilan 10 tomchi qo'shing. Ushbu paste darhol oshqozon va yon tomonlarga qo'llanilishi mumkin. Oziq-ovqat plyonkasini o'rash - va issiqda. Bunday "pilla" ni 30-40 daqiqa kerak. Majburiy shart - qahva tabiiy bo'lishi kerak.

Oyoq uchun o'rash

• Retsept raqami 1: 2 stbol achchiq zamin 4 stiqan 4 stiqli va 6 dona zaytun moyi bilan aralashtiriladi. Aralash plyonka tomonidan soqollarning tashqi va ichki qismiga qo'llaniladi. Ohangni iliq shim ustiga qo'ying. Og'irlikni yo'qotish jarayonini kuchaytirish uchun siz sport yoki jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingiz mumkin, masalan - mashqlar velosipedidagi pederallarni burishtirish, arqonga sakrashingiz mumkin. Tadbir vaqti 20 daqiqa. Agar terining yuzasida qizarishni topsangiz, boshqa aralashmani o'rash uchun sinab ko'rish yaxshiroqdir.
• Retsept raqami 2: 100 g tabiiy qahva (zamin) aralashtirilgan aralashmasi va 1 soatlik qizil qizil qalampir. Muammo joylarida oyoqlaringizga qo'llang, filmni yoping va adyolni tishlang. Bunday kurort protsedurasining davomiyligi 40 daqiqadan oshmasligi kerak.

Yagoditz uchun o'rash

• Retsept raqami 1: 1 soat qizil va qora atir pitpir, 2 HD soda bilan aralashtiring. Kassir olish uchun o'simlik yog'ini qo'shing. Siz bir nechta tomchisini emaloz moyini tushirishingiz mumkin. Dumbalarga va oziq-ovqat plyonkalari bilan qasam iching. 20-40 daqiqa davomida vaqt o'tkazish uchun pishiring va yoqimli.
• Retsept raqami 2: 3 stokus (afzal olma) 3 stiqli suyuq asal va 3 stiqli iliq suv bilan aralashtiring. Muammoli joylarga murojaat qiling. Filmni o'rab oling, iliq narsalar bilan o'rang. Bunday aralashmani bir soat davomida saqlash kerak.

Qo'llar bilan o'rash

• Retsept raqami 1: 2 stl tabiiy qahva 2 osh qoshiq asal bilan aralashtiring. Ommaviy iliq va qo'lingizda qo'llang. Oziq-ovqat plyonkasini o'rab oling va iliq kozok yoki cho'milishni kiying. Bunday protsedura vaqti 45 daqiqa.
• Retsept raqami 2: Kinasiz yog'i va 4 dona apelsin moyi 4 barda (zaytun, zig'ir, sabzavot) chiqadigan 4 tomchi moyil neft tomchisi. Natijada suyuqlik issiq iliq va qo'llarning terisining muammoli joylarini o'rash uchun foydalaning. Filmni o'rab oling va 1-3 soatga boring.

Vazn yo'qotish uchun eng samarali uy qurilishi

Uydagi o'rashning ta'siri haqida bitta maqola yozilmagan, shuning uchun siz bunga e'tiborni oshirasiz. Biz haqiqatan ham vaznni kamaytirishga va hajmlarni olib tashlashga yordam beradigan retseptlar beramiz.

• 6 osh qoshiq sayoz tuz + 4 stl tabiiy maydalangan qahva + 2 st l moylari. 30-60 minut ushlab turing. U dumba va qorin zonasi uchun ishlatiladi.
• Qora loydan + 1 st l suv + 1 st l asal + 1 stbo + 1 stbo. Vaqtni davolash 30 min. Har qanday muammoli sohalarda samarali, shuningdek, "Orange qobig'i" ning ta'sirini ham yo'q qiladi.
• 3-chuk kukuni + 50 ml issiq (40 ° C) suv. Shishishga qoldiring va ishlatilishi mumkin. Qo'llari - 1 soat.
• 1 ko'k loy qadoqlash + 10 g doljin + 50-100 ml iliq suv. Qaymoqli massa bo'lishi kerak. Bunday aralashmani teriga ko'tarish uchun 20-60 daqiqa kerak bo'ladi. Kuchli yonish yoki qichishish bilan darhol yuviladi.

Shuni esda tutish kerakki, faqat o'rash sizga chiroyli raqam bermaydi. Shuning uchun kunning dietasi va tayoqlarini ko'rib chiqing, tuzatishlar qiling.

Tomonlarda vazn yo'qotish uchun har kuni o'zingizni toqqa yoki cho'zishingiz mumkin: shakarning konturlarini yaxshilashingiz va beldagi yog 'konlarini kamaytirish ozuqaviy filmlarni o'rashga yordam beradi.

Jarayonni amalga oshirish texnikasini bilasizmi?

Quyida siz o'rash uchun ko'rsatmalar va retseptlarni topasiz.

Uyda vazn yo'qotish uchun qanday o'rash kerak

Agar siz ularni minimal jismoniy zo'riqish va cheklovlar bilan birlashtirish bo'lsa, qisqarish tomonlar sonini yanada samaraliroq bo'ladi. Ushbu protseduralar natijasi ijro usulining natijalariga bog'liq, shuning uchun siz bir nechta oddiy tavsiyalarga rioya qilishingiz kerak. Birinchi qoidalar guruhi o'rashga tayyorgarlik bilan bog'liq:

• 2-3 kun ichida protsedurani 1 martadan ko'p vaqt davomida o'tkazing, chunki tana uchun jiddiy stress;
• o'rashdan keyin 2 soat oldin ovqatlanmaslikka harakat qiling;
• jarayonning vaqti asosan kechqurun ham uni ushlab turishi yaxshiroqdir, chunki bu davrda terining faoliyati eng yuqori hisoblanadi;
• jarayonni massaj yuvish va skrab ishlatish, masalan, massaj yuvish va skrab, masalan, qahva yoki tuzni sinchkovlik bilan isitmasdan oldin.

• qalin qatlam bilan o'rashdan oldin, muammoli joylarni taqsimlang, i.e. Bokamlangan Bokends Gel yoki krem \u200b\u200bselülitga qarshi yoki krem \u200b\u200byoki mustaqil tayyorlangan aralashmani;
• oshqozoningizni bir necha qatlamlarda film bilan o'rab oling;
• issiq kiyim kiying va terining iliq yoki hatto yonishini his qilish uchun adyolni qidiring;
• aralashma bilan o'rash uchun zarur bo'lgan vaqtdan so'ng, sovun yoki jelli iliq suvni yuving, so'ngra ularni qaymoq bilan namlang.

Retseptlarni rad etish

Og'irlikni yo'qotish uchun o'rash tartibining ajralmas qismi teriga plyonka bilan qoplash uchun teriga qo'llaniladigan aralashmadir. Maxsus kosmetik salonlarda protseduralar yuqori narxga ega va shu bilan birga uyda pishirish oson bo'lgan bir xil kompozitsiyalar qo'llaniladi. Qo'llanadigan qo'l asboblariga qarab: bo'lishi mumkin:

1. Issiq. Ular ko'proq yoqimli, chunki ular teriga iliqlik bilan harakat qilishadi, bu qon tomirlarini kengaytirishga, qon aylanishini faollashtiradi. So'nggi natija osti osti yog 'yonishiga kislorodni boyitishga olib keladi. Ayniqsa, xantal yoki qalampir o'rash.
2. Sovuq. Buning aksi birinchi shakli, chunki ular sovutish va torlik kapalaklari ta'sirini yaratadi. Bunday holda, barcha toksinlar tana ichki organlarining tozalanishidan o'tadi, bunda barcha xavflar qon keltiradi.

Vazn yo'qotish uchun issiq o'rash

Issiq ro'molning termal ta'siri tufayli tomonlarning pasayish jarayoni tezroq boradi, chunki bunday protseduralar yordamida terlar va toksinlar boradigan terlarni tanlash. Bundan tashqari, teri osti qatlamlari isitiladi - yog 'hujayralari jele ga aylanadi, bu esa tomirlarga tushib, tanadan olingan va tanadan olingan. Quyida bunday o'rash uchun bir nechta retseptlar mavjud.

Asal

Asalning shifobaxsh xususiyatlari nafaqat ichkarida qo'llanilganda, balki uning vaznida davolansa, ularning vazn yo'qotish tezroq bo'ladi. Ushbu shirin organik mahsulot uning tarkibida fruklat, fruklat va glyukoza bilan ajralib turadi, bu mol-mulkni teriga osonlikcha kirib boradi. Asal o'rash birja jarayonlarini tezlashtirishga yordam beradi va ohang ohangiga olib keladi. Tomonlardan tashqari, siz bunday retseptni vazn yo'qotish uchun kestirib yoki qo'llar uchun, ayniqsa, ulardagi selülite. Keyingi o'rash usuli:

1. Skrubdan foydalanib, terini tayyorlash, tozalang va teringizni tashlang, so'ng uni quriting.
2. 6 osh qoshiqni qizdiring. l. Asal, tsitrusning har qanday efir moyi, i.e. Apelsin, limon yoki greyfurt.
3. Tayyorlangan mezerni yon tomonlarga taqsimlang, go'yo oziq-ovqat plyonkasini ayblang, yuqorida biron bir narsani kiying.
4. Adyol ostidagi yarim soat jadval.
5. Ko'zdan farqli o'layotgan tomonlarning terisini yuving, uni namlatuvchi krem \u200b\u200bbilan yuving.

Loy bilan

Tananing yon tomonlarini va boshqa muammolarini o'rash uchun ko'k loy ko'pincha ishlatiladi, chunki u metabolik jarayon va terining ohanglarini tezlashtirish uchun o'zini anglatadi. Siz uni kosmetiklar do'konida yoki dorixonasida sotib olishingiz mumkin. Loy bilan o'rashingiz kerak: quyidagi ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak:

1. Tenglik va iliq suvning teng nisbatlarini oling. Bir bo'lak qolmaslik uchun ingredientlarni Kashitz holatiga o'tkazing. Siz efir moyini qo'shishingiz mumkin.
2. Toza va qizg'ish tomonlarni pishirilgan aralashma bilan moylash, filmning yuqori qismini yoqing.
3. Plaid yoki adyolni sinab ko'ring. Vazn yo'qotish uchun protsedura 30-60 minut davomida davom etmasligi kerak.
4. Tuyg'ularni yaxshilab yuvib tashlang, namlash kremidan foydalanganingizga ishonch hosil qiling, chunki Cliake terini qurlaydi.

Doljin

Tiqilish tomonidagi zaruriy yordamchi - bu doljin. Space Siqki semiz, selülitni engillashtiradi, qo'shimcha ravishda terining ohangini moslashtirishga hissa qo'shadi va bundan tashqari, doljin asab tizimiga xo'rsinib boradi. Ushbu ziravor bilan o'rash texnologiyasi asal yoki loy bilan bir xil, ammo turli xil retseptlar mavjud:

1. 1 osh qoshiqni ulang. l. 4-5 doljin tomchilar bilan zaytun moyi. Aralashmani suv hammomi bilan qizdiring.
2. Har qanday loydan suv to'shagini yarating, 3-4 ta iliq kukuni quying. Agar izchillikni Cashitzga o'xshatilishini ta'minlashi kerak bo'lsa, ko'proq suv qo'shing.
3. Suv hammomida 3-4 osh qoshiq eritma. l. Asal, ularni 1 osh qoshiqdan aralashtiring. Quruq doljin.
4. Bir xil suv hammomidagi 100 g shokolad eritmasi, 1 osh qoshiqni quying. l. Doljin yoki undan 5 tomchi yog'ni tushirish. Oxirida 1 osh qoshiq qo'shing. Zaytun moyi - aralashmasi tayyor.

Sovuq o'rash

Tiqilish tomonlari uchun sovuq bo'lganlar issiqdan ko'ra boshqa maqsadlar bilan ishlatiladi - g'oyalarni toraytiradi va ortiqcha suyuqlikni oladi, bu esa hajmning pasayishiga olib keladi. Toksinlar ochiq qashshoqlardan chiqmaydi, lekin ichkarida jigar va buyraklar ular bilan tarqaladigan joyda. Og'irlikni yo'qotishning samarasi tana tana isinish uchun semiz zaxirasini sarflashi bilan ham ko'paydi. Ko'pincha bunday tartiblar, sirka, yosunlar, masalan, yalpiz kabi efir moylari ishlatiladi. Issiqlikdan farq - bu adyol va issiq kiyim bilan jasoratli bo'lish shart emas.

Sirka

Sirkaning xususiyatlari terining terisi uchun zarur bo'lgan, vitaminlar tomonidan yog 'bilan boyitish, tomonlardagi yog' va to'qimalarda suyuqlik hajmini kamaytiradi. Toza mahsulotdan foydalanish shart emas, lekin 1: 5 nisbatda suv bilan aralashtiriladi. Buning uchun uzum yoki olma sirka oling. Tayyor yechimda siz bir-ikki sytrr efir moyini kiritishingiz mumkin. Asbobni to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llang yoki bandalarni namlang, shunda yon tomonlarni o'rang. Shundan so'ng, filmni aylanib, bir soat davomida dam oling.

Yosunlar bilan

Tezlik vazn yo'qotish uchun juda foydali, ammo hamma ham, masalan, laminariya ta'miga ega bo'lmaydi. Agar siz ushbu mahsulotni oziq-ovqat bilan iste'mol qilishni xohlasangiz, tananing yoki boshqa biron bir qismini o'rashga harakat qiling:

1. Suv xonasi harorati bilan idishni oling.
2. Laminarni 100 g miqdorida joylashtiring.
3. 2-3 soatdan keyin ular maksimal darajada shishishi kerak, shunda siz ularni yon tomonlarga bog'lab, filmni yopishingiz mumkin.
4. Bir soatdan keyin terini iliq suv ostida yuving.

Efir moylari bilan

Turli xil efir moylarining foydalari juda yuqori - ular nafaqat terini parvarish qilishda, balki og'irlikdagi vazn yo'qotish uchun ishlatiladi, bu esa tsitrus bilan muvaffaqiyatli amalga oshiriladi. Bunday ta'sirlarga qo'shimcha ravishda ular tananing dam olishiga hissa qo'shadilar va fikrlarni tartibda olib kelishadi. Yozmalarni bajarish uchun shunchaki 0,5 litr iliq suvda 5-10 tomchi moyni eritib oling. Keyin yon tomonlarni bunday vositada namlangan bandajlar bilan o'rang. Film bankalar bo'yicha bo'lishi kerak.

O'rash uchun kontrendikatsiyalar

Ikkala o'rashning ikkala turida ham bir qator kontrendikatsiyalar mavjud. Varikoz tomirlari kasalligi, tomirlar, tomirlar, o'sma, buyrak kasalliklari yoki yurak-qon tomir tizimi va homilador ayollar uchun birinchi tartibning birinchi turi tavsiya etilmaydi. Ginekologik qismning muammolarida tomonlarning sovuq o'rashlari amalga oshirilmaydi. Aralashmalarning tarkibiy qismlari yoki teriga shikast etkazish holatlarida bunday tartib-qoidalarga yo'l qo'yilmaydi.

Samarali video berish video

Selyulit muammosiga duch kelgan ko'plab ayollar, ammo muntazam ravishda go'zallik salonlariga muntazam ravishda tashrif buyurishlari mumkin emas: ushbu noxush vaziyatdan, uyda selülitdan samarali o'rash bor. Bu kosmetik protsedura. Bu maxsus vositalardan foydalangan holda tananing muammoli joylari uchun "issiqxona ta'siri" ni yaratishda printsipga asoslanadi. Agar siz protseduralar uylarini to'g'ri ushlab tursangiz, retsept va ko'rsatmalarni tozalash uchun siz salondan yomonroq bo'lmagan natijaga erishishingiz mumkin.

Loy - uylari uchun 1 raqami

Uyali aloqa bilan o'rashning umumiy usullaridan biri bu uyda loydan foydalanishni ta'minlaydi. Jarayonni boshlashdan oldin, maxsus sellyulyuk aralashmani tayyorlash uchun vaqtni to'lash kerak. Ayollar tomonidan tarqatilgan va undan ko'p samarali usullar va retseptlar, ular orasida:

• ley "plyus" doljin;
• gil "plyus" qizil qalampir (yonish).

Maslahat! Barcha turdagi o'roqchalar protseduraga sinchkovlik bilan terining puxta o'qitganidan keyin amalga oshirilishi kerak: dush qabul qilib, tozalangan skrabni qo'llash. O'g'irliklar aniqlanadi, tana va teri foydali moddalarning so'rilishi, tanadan tashqari qo'shimcha moddalarni olib tashlashga tayyor bo'ladi. Aks holda, protsedura samaradorlikni yo'qotadi.

Variantlardan biri sifatida siz ko'k loyni olishingiz mumkin, tinimsiz maydalangan doljinni oling (yoki uni bolg'a shaklida sotib olish uchun) qo'shing. Ushbu aralash an'anaviy suvda etishtirilishi kerak, ammo zudlik bilan emas, lekin asta-sekin aralashish, aralashtirish bilan almashtiriladi. Aralash suyuq smetana bilan o'xshash izchillikni qo'lga kiritishi kerak.

Ikkinchi retsept bir yarim choy qoshiq qizil qalampirning (yonish) loydan (ko'k rangda bo'lishi mumkin) aralashtirish zarurligini ta'minlaydi. Ular ham bir oz suv qo'shishlari kerak. Keyin barcha tarkibiy qismlar aralashtiriladi. Va o'rash tartibi amalga oshiriladi. Bunday holda, u qon oqimi va qon aylanishini yaxshilash bilan bog'liq qizil qalampirning xususiyatlariga asoslanadi. Bu yog'larni ajratish uchun qulay bo'lgan zarur omillardan biridir.

Ushbu tayyorgarlik bosqichidan keyin siz to'g'ridan-to'g'ri o'rashni boshlashingiz mumkin. Bu shunday amalga oshiriladi. Tanlangan retseptlardan biri tomonidan tayyorlangan sellyulitga qarshi aralashmasi tananing o'sha qismlariga qo'llaniladi, bunda aniq muammo mavjud.

An'anaviy oziq-ovqat plyonkasini ishlatishda loy bilan qoplangan tana aylanishi. Yuqoridan, adyolni qoplash, yuqori darajada isish uchun etarlicha iliq. Tanadagi ushbu kosmetik vositani bartaraf etish uchun taxminan 30 daqiqa davomida tavsiya etiladi. Shundan so'ng, siz dush qabul qilishingiz kerak.

Maslahat! Agar selülitdan terining egiluvchanligi bilan selülitdan xalos bo'lish istagi bo'lsa, kosmetologlar zaytun, makkajo'xori, zig'ir moyini loyqaga qo'shadi.

Xantal kukuni yordamida "Zagachi" o'ralgan

Xantal yordamida selülitga o'rash, shuningdek, uyda samarali kosmetik protsedura uchun imkoniyatdir. Uyaliitdan ushbu xilma-xil o'rashning asosi - bu har qanday oziq-ovqat do'konida sotib olish juda oson bo'lgan chang shaklida odatiy quruq xantal.

Oldingi usulda, xantal holatida, avvalgidek, o'rash uchun maxsus aralashmani tayyorlash kerak. Retseptlar, shuningdek, har bir ta'm va afzalliklari uchun biroz. Ular orasida eng keng tarqalganlardan biri mavjud:

• asal bazasida xantal kukuni aralashmasi;
• xantal aralashmasi sirka asosidagi aralashmasi.

Birinchi holatda 1: 1 xantal kukuni nisbati bilan aralashtiriladi. Ikkinchisi suv hammomidan foydalanishgacha qizdirilgan. Agar o'rash aralashmasi juda qalin ko'rinadi, uni suyultirishning istalgan darajada izchilligi uchun an'anaviy qaynatilgan suvdan foydalanish mumkin. Siz zaytun, zig'ir moyi bilan aralashmani qo'shishingiz mumkin.

Keyin o'rash jarayoni takrorlanadi: oziq-ovqat plyonkasiga aylanib, tanaga aralashmani qo'llash. Ammo protseduraning ushbu parametrlari adyolni bir necha daqiqaga, sport mashqlarini egallab olishni ta'minlaydi, bu esa xantalning harakatini oshiradi. Qon ketish ko'payadi. Teri osti yog 'bo'linishi ham faollashadi. Shuning uchun iliq pijamalar kiyish yaxshidir va protsedura isrof qilinmaydi. 30 daqiqadan so'ng, qaymoqni selülitdan davolash uchun dush qabul qilish va quruq terini tozalash kerak.

Ikkinchi retseptni o'rash uchun aralashmani tayyorlash uchun ikkita qoshiq stol xantalini ikki qoshiq shakar choyini aralashtirishingiz kerak. Ushbu aralashmani bir chimdik dengiz tuzini qo'shadi, taxminan 10 ml vinoya. Aralash puxta aralashgan holda, aralashmani mahkamlash uchun mustahkamlikni oladi.

Bunday parametrlarga qarshi aralash aralash, muammoning ifodalangan qismidagi tanadagi teriga teriga qo'llaniladi. Aralash teriga ishqalanishi kerak. Shundan so'ng, oziq-ovqat filmi an'anaviy ravishda ham - iliq pijamalar, ko'rpa uchun ishlatiladi. Jarayon vaqti ham yarim soat. Keyin dushni olish va tanani selülite krem \u200b\u200bbilan qayta ishlashi kerak.

Bu quruq xantal yonayotgan ta'sirini saqlab qolishi sababli, yanada samaraliroq. Kuyishning oldini olish uchun tavsiya etilgan nisbatlarni ehtiyotkorlik bilan, aniq moslashtirish kerak.

Selülitga qarshi kurashda sirka

Bugungi kunda kosmetologiya amaliyotida uyda sirka yordamida selülitdan o'rash uchun kosmetologiya amaliyotida ma'lum. Ular orasida siz protseduralarni tanlashingiz mumkin:

• uzum sirkalari;

Shunday qilib, Apple sirka eritmasidan foydalanish ushbu samaralar orasida juda samarali. Uyda pishirish juda oson. Maxsus vaqt sarflashni talab qilmaydi. Buning uchun bitta stakan ko'rsatilgan sirka olinadi va unga to'rtta stakan an'anaviy toza suvni to'ldirish orqali suyultiriladi.

Tasdiqlash tartibini bajarish uchun siz to'qimalarni tayyorlangan to'qimalarning qopqog'ini ishlatishingiz kerak. Ular muammoni hal qiladigan va yuqoridan - yuqoridan - yuqori darajadagi tananing bir qismi bilan aralashtirish kerak. Matoni quritgandan so'ng, siz o'rash tartibini tugatishingiz va dush qabul qilishingiz mumkin. Teri final bosqichida namlangan effekt bilan krem \u200b\u200bbilan qayta ishlanadi.

Apple sirkadan foydalanishni istagan ayollar uchun bunday qiziqarli retseptni taklif qilish mumkin. 1: 1 nisbatda toza oqayotgan suv 100 mlgacha Apple sirkaga qo'shiladi. 1/5 choy qoshiqda dengiz bo'yidagi tuz eritmaga quyiladi.

Tuzning umumiy eritmasini kutish kerak. Shundan keyingina, to'qimalarni eritmada hosil qiladi va muammoli joylarda tanani shamollang. Issiqxona effektini yaratish uchun matoning yuqori qismida aylaniladi.

"Compress" ga qarshi kurashish uchun kamida bir soat kerak bo'ladi. Shundan so'ng, dush qabul qiling va jasad terisini qaymoq bilan namlang.

Maslahat! Selüritga qarshi kurashishda kerakli natijaga erishish uchun, taxminan 15-18 kunlik bunday protseduralar bir yoki ikki kunlik bunday protseduralar o'tkazilishi kerak.

Kundalik protseduralar ta'sir ko'rsatmaydi, bundan tashqari, ular teriga zarar etkazishiga olib kelishi mumkin.

Bosh sahifa Go'zallik saloni: asal o'rash tartibi

Asal va o'rashning xususiyatlari selülitga qarshi salon sharoitida samarali va keng qo'llaniladi. Ammo protsedura uchun aralashmalarni tayyorlash uchun retseptlar juda oddiy, shuning uchun ixtisoslashgan salonlarni ko'rish uchun ko'p vaqt va mablag 'sarflay olmaysiz, balki uyda bunday narsalarni tashkil qilish uchun sarflay olmaysiz. Ko'pincha, bu maqsad uchun quyidagilardan foydalaning:

• sut bilan asal;
• efir moylari bilan asal;
• xantal bilan asal;
• asal tuxum sarig'i va boshqalar bilan.

Biz asal o'rash uchun aralashmalar uchun eng sevimli va mashhur retseptlar bilan tanishishni taklif etamiz.

Masalan, sut qo'shadigan asal - bu florsa asalidan tavsiya etilgan samarali aralashmadir, bu tabiiy asal, bu mahsulotning tabiiy shaklida ushbu mahsulotning barcha kerakli xususiyatlariga ega emas). Xuddi shu narsa sut uchun qo'llaniladi - protsedura uchun, eng yaxshi variant uy qurilishi sut bo'ladi.

Ushbu ingredientlar 1: 2 nisbatda aralashadi. Olingan "qattiq" aralashmasi tananing muammoli joylarini qoplash kerak. Oziq-ovqat plyonka yordamida o'rash uchun yuqoriga. Ushbu holatda o'rash tartibi davomiyligi 45 daqiqa. Bu vaqtdan keyin dush qabul qilishingiz mumkin.

Xantal bilan bog'liq asal asosida o'rash uyda selülitning ushbu toifasidan boshqa qiziqarli protsedura. Bu nafaqat zerikarli muammodan xalos bo'lishga yordam beradi, balki parallelda ham tananing terisini tozalash, uni tiklash uchun yo'l sifatida xizmat qiladi. Asal va yonayotgan xantalning xususiyatlarining ijobiy tomoni bo'lishi uchun ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Shunday qilib, retsept shunday. Asalni hali qalinlashishga muvaffaq bo'lgan tabiiy, chang (1: 1) va ular uchun 1-2 tomchi apelsin moyi qo'shiladi. Ushbu dudget aralashmasi tanaga 40-50 ga, shundan keyin dushda yuviladi. Jarayon biroz yonmoqda. Shuning uchun, bunga kamida bir kunlik intervallar mavjud.

Maslahat! Sellyulit mislaridagi pikapslar protseduralari issiq kiyim yoki adyol bilan ishlatilmasligi kerak. Asal, taniqli bo'lganidek, isitilganda terapevtik xususiyatlarini yo'qotadi. Shuning uchun ushbu retseptlar uchun etarlicha oziq-ovqat plyonkalari etarli bo'ladi.

Uyga samarali uyali aloqa: qahva yozuvlari

Uyda qahva bilan qahva bilan juda samarali o'rash uchun selülite hisobidagi ko'plab ayollar. Tabiiyki, protsedurani faqat tabiiy qahva ishlatiladi. Uning terisini tozalash, qon oqimini yaxshilash, tanadagi metabolizmni tezlashtirish va teri osti yog 'bilan almashish, tanadagi cho'zishni yo'q qilish.

Terini tarbiyalashdan so'ng, an'anaviy ravishda, protsedura aralashmasi tanaga qo'llaniladi. Qahvadan foydalanadigan aralashmalar ham turlicha:

Sellyulitga qarshi kurashda ko'plab ayollar qahva bilan samarali o'rash bilan shug'ullanishlari kerak

Kofe protsedurasining eng oddiy variantlari orasida qahva va loy bilan o'rash (protsedura bo'lmaganda). Agar tayyor kofe qalin bo'lsa, undan foydalanishingiz mumkin. Agar yo'q bo'lsa, maxsus kofe tayyorlashingiz kerak.

1: 1 nisbatda loyqa (ko'k yoki oq) qo'shiladi. Aralashmani haroratni toqat qiladigan haroratga sovutgandan so'ng, uni jadal tarqalish uchun vaqt topmasligi uchun tanaga nisbatan tezda qo'llanilishi kerak. Keyin siz tanani oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rab olishingiz kerak, iliq yoki adyol bilan o'ralgan narsalarga soling.

Shuningdek, adyol ostidagi isitish tartibi faol jismoniy mashqlar bilan almashtirilishi mumkin. Issiq dush ostida yuvilgandan keyin tanadagi aralashmani engillashtiradi. Ushbu o'rashning bu usuli, cho'zish belgilaridan xalos qilmoqchi bo'lgan ayollarga tavsiya etiladi.

Boshqa kosmetologlar orasida qiziqarli tanlov, selülitga qarshi kurashda asal va qalampir bilan qahva va qalampir aralashmasi. Shu maqsadda, qahva maydonchalari, issiq suvda bema'ni, asal bilan aralashtiriladi. Aralashmaga qizil yonish qalampirining kichik maydalanishi qo'shiladi. Aralash tanaga qo'llaniladi, shundan keyin siz adyol ostida borishingiz kerak.

Aralashishni tanaga saqlash uchun aniq emas. Jarayonning davomiyligi terining sezgirligiga bog'liq. Agar teri juda sezgir bo'lsa, yonishning oldini olish uchun o'rash usulidan qochish yaxshiroqdir.

Kofeinning samarali samaralari bo'yicha protseduralar orasidagi intervallar taxminan teng bo'lishi kerak.

Shunday qilib, biz ham uydagi selülitga qarshi kurashning eng mashhur usullarini o'rash orqali ko'rib chiqdik. Ushbu arsenal retseptlar retseptlar bilan cheklanmaydi. Bugungi kunda kosmetologiya maqsadlarida, tabiiy, tabiiy moddalar va mahsulotlar kombinatsiyasining ko'p variantlari majmua organizmiga organizmni taqdim etish imkoniyatiga ega bo'lgan taniqli terapevtik effektlar asosida qo'llaniladi.

Shuning uchun tajriba belgilanadi. Sellyalitdan qutulish uchun turli usullarni sinab ko'rsangiz, tanangiz uchun eng mos keladigan va uyda ushbu muammoni yo'q qilishingiz mumkin.

Uy o'rash - bu tana konturlarini tuzatish va tezda vazn yo'qotmasdan, go'zallik salonlariga tashrif buyurmasdan katta vositalar va vaqt sarf qilmasdan. Biz buni uyda qanday qilib to'g'ri bajarishni va samarali retseptlarni almashishni aniqlaymiz.

Vazn yo'qotish va uning navlarini o'rash

Tana o'rash uning samaradorligi va mavjudligi tufayli mashhurdir. Maxsus yoki oziq-ovqat plyonkalari ostida olingan sauna ta'siri qon aylanishini kuchaytiradi, yog 'bezi bezlari ishini rag'batlantiradi. Natijada, bitta protsedura tana hajmining pasayishi, masalan, bel maydonida - 1-2 sm.

Og'irlikni pasaytirishga yordam beradigan o'rash uchun ko'p retseptlar mavjud. Ular tomirlarda bo'lgan harakatlarga ko'ra, u issiq va sovuq o'ram bilan ajralib turadi.

Issiq o'rash Terining yuzasiga singib ketgan ingredientlar bilan mashq qiling, issiqlik hissi, tomirlarni kengaytiring, g'oyalarni ochib bering. Teri osti qatlamida to'plangan toksinlar o'sha paytdan boshlab ta'kidlangan. Yog 'qatlami bor.

Uchun sovuq o'rash Qog'oz va qon tomirlarining torayishi mavjud. Yuzaki to'qimalardan toksinlar, shuningdek, qonga itarib, siydik bilan buyraklar tomonidan olib tashlanadi yoki jigarga bo'linadi. Sovuq o'rashingiz terini keskin silliqlashdan keyin xiralashgan va sagdalashni tonlash, tortishishsiz og'irlik bilan kurashishga imkon beradi.

Uyning to'liq o'rash kamdan-kam hollarda amalga oshiriladi. Ko'proq, protsedura tananing ayrim muammolari bo'yicha qo'llaniladi.

O'rash turlari haqida tafsilotlar uchun videoga qarang:

Qisman o'rash

Dermisga chuqur kirishga va vazn yo'qotishni rag'batlantirish uchun mo'ljallangan vositalar termalariga murojaat qilgandan so'ng, ular o'rashni burishadi.

Yuqori sifatli polietilendan yasalgan maxsus filmlar mavjud. Ular zich to'qima, ro'mol qilmang, rulon qilmang, ular qaychi bilan yaxshi kesishadi, tananing konturiga mos keladi. An'anaviy oziq-ovqat plyonkalari muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Ochko'llash 2 yoki 3 qatlamda ishlab chiqariladi. Toza terining maydoni Amaliy tarkibni bir dasta kiyim va karavotli choyshabni emas, balki qo'lga kiritish kerak.

Kestirib va \u200b\u200bdumba

Amaliy kompozitsiya, uning echkilarini oldini olish uchun to'rtburchaklar papka bilan qoplanishi mumkin. Tizzaning bir oyog'idan boshlab tomosha qiling. Biz qattiq va tez-tez burilishlarni amalga oshiramiz, asta-sekin shamolga yaqinlashayotganda bosimni zaiflashtiramiz. Qovoqdan kestirib, kesma atrofida keskin plyonkani ikki burilishda aylantiring va rulondan kesib oling. Ikkinchi o'yin ham xuddi shunday shamollaydi. Qopqoq zonasida o'rash 4 ta qatlamda olinadi. Yuqoridan, iliq talamikni mahkamlash tavsiya etiladi.

Qorin va boka

Ko'p ayollar yo'l bilan qiziqishadi. Ushbu zonada qisman o'rash kengligi 30 sm bo'lgan plyonka bilan ijro etiladi. Terinni ko'ndalang burmalar to'plashiga yo'l qo'ymaslik uchun etarlicha mahkam o'rash kerak. Belning tepasida siz poshchay yoki maxsus isish kamar bilan bog'lashingiz mumkin.

Qo'llar

Film qo'lqoplari vazn yo'qotish uchun qo'llar uchun ishlatiladi. Qo'llarni tirsagiga va plyonka bilan o'ralgan arpits zonasida. Cho'balarni cho'tkalar bosimi kuchliroq bo'lishi kerak, qon aylanishining buzilishi mumkin emas, shunda qon aylanishining zaiflashishi.

Bo'yinli joy

Hatto bu engil shishish ham ushbu zonada qabul qilinishi mumkin emas. Film bo'ynini mahkam tutishi kerak, lekin siqib bo'lmaydi. Yengil rangdagi rulonni kamaytirish yoki burilishlarni diagonal ravishda olib keltirish qulay, elkalarini hayajonli elkalar va burilishlar aylanishi. Issiq ro'mol.

Jarayon quyidagi tavsiyalarga muvofiq amalga oshirilishi kerak:

1. Aralashmaning har qanday tarkibiy qismlariga allergik reaktsiyaga ega bo'lmasligingizga ishonch hosil qiling.
2. Ushbu protsedura faqat tozalangan terida amalga oshiriladi. 10 daqiqali iliq vannani oling, joni bilan jel bilan jelig bilan yiqilib, suvni yuving. Tananing tanasi, o'rashga muhtoj, exfliving skrabiga davolang. Skrubni va quruq o'rash.
3. Tananing istalgan qismlari uchun tanlangan retsept bo'yicha pishirilgan asbobga qalin bir qatlamni qo'llang. Sirka yoki kaputlardan foydalanganda, tana varaq bilan namlanadi. Bir necha qatlamlarning ustiga, maxsus film yara (eyishi mumkin). Film qon aylanishining buzilishiga sabab bo'lmasligi uchun juda qattiq tortilishi mumkin emas.
4. Jarayonning davomiyligi amaliy tarkibga qarab, 20 daqiqadan bir necha soatgacha qarab turishi mumkin. Kengaytirilgan effekt bir kechada o'ralgan.
5. Jarayon davomida adyol ostidagi iliqlikdan yotish kerak, iloji boricha ko'proq dam olish, jismonan va hissiy jihatdan dam olish maqsadga muvofiqdir.
6. Tavsiya etilgan vaqt tugaganidan so'ng, filmni terapevtik tarkibning terisi bilan olib tashlang, dush oling.
7. O'rashdan keyin teri ozuqaviy krem \u200b\u200bbilan qoplangan.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Oradan ko'rinadigan holatlarni hisobga olmasa, vazn yo'qotish uchun eng samarali o'rash sog'liqni saqlashga aylanishi mumkin:

• kozik yo'qotish uchun retseptlarning tarkibiy qismlarida allergiya;
• jarayondan oldin noqulaylik: harorat, bosh aylanishi, zaiflik;
• buyrak kasalligi;
• o'smalar mavjudligi;
• ginekologik muammolar;
• istalgan vaqtda homiladorlik;
• yurak etishmovchiligi;
• yallig'lanish yoki teriga yarani yarasini tashkil etish;
• dermatit.

Issiq gilamlarning tanasiga aniq ta'siri tufayli vazn yo'qotishning bunday turi taqiqlanadi:

• varikoz mavjud bo'lganda
• tromboflebit bo'lgan bemorlar uchun;
• hamshiralik mafi.

Agar protsedura davomida siz to'satdan sizning holatingiz yomonlashishni sezsangiz, darhol hammomga boring, plyonka olib tashlang va salqin dushni oling.

Retseptlar o'rash

Ko'pgina kompozitsiyalar uyda vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. Ular asal, laminariya, kakao, kofe, sirka, xantal, qalampir, efir moylari, ko'k loy va qalpoq kapotlarini o'z ichiga olishi mumkin. Ularning samaradorligi har bir shaxs uchun shaxsdir. Siz shunchaki tanangizga eng yaxshi ta'sir ko'rsatadigan retseptni tanlashingiz kerak.

Asal vazn yo'qotish uchun o'rash

Asal o'rash har qanday tana sayti uchun mashhur. Buni toza shaklda ham, harakatni ko'paytiradigan turli qo'shimchalar bilan ham foydalanish mumkin.

Foydalanishdan oldin toza asal ozgina qizdiriladi, ammo tana haroratidan yuqori emas. Asal qaynatishga olib keldi, foydali xususiyatlarning katta qismlarini yo'qotadi.

Aksariyat chuqurchalar o'rash 2-3 kun davomida kutilayotgan oylik kurs uchun mo'ljallangan.

Xantal va asal bilan issiq o'rash

Ikki katta qoshiq xantal kukuni, yarim choy qoshiq tuz va sirka bilan bir kombinat, aralashtirilgan 2 choy qoshiq shakar va iliqroq bir kunni yutib oling. Olingan pastani teng miqdordagi suyuq asal bilan aralashtiring.

Medovo tuz o'rash

Tuz bilan o'rash oylik tsiklning ikkinchi yarmida foydali bo'ladi. Dengiz tuzi teridan chuqur teri qatlamlaridan bo'lgan ortiqcha suv va toksinlarni olib tashlaydi. Ushbu protsedura natijasida siz silliq ipak tanasini olasiz, vaznni kamaytiring va hajmini kamaytiring.

Dengiz tuzining yarim stolida, biz slayd bilan katta qoshiq asalga xalaqit beramiz. Biz issiq suvni yopishqoq pyuresiga sudrab chiqmoqdamiz. Siz 3-apelsin yoki limon efir moyini qo'shishingiz mumkin. Mayli, 15 daqiqadan so'ng siz tanaga murojaat qilishingiz mumkin. 40 daqiqa issiq adyol ostida yotib, dam olish musiqasini tinglang.

Baxt qalampiri va qahvali asal

Ushbu kompozitsiya nafaqat vazn yo'qotishiga olib keladi, balki selülitning namoyon bo'lishi kamayadi.

Ishlatishdan oldin darhol aralashmani tayyorlang. 100 gramm suyuq asal, 3 ta katta qoshiq tabiiy qo'pol kofe kofe va qizil qalampirning 0,5 choy qoshiqlari qo'shiladi.

Agar qalampir yangi va kambag'al bo'lsa, aralashma juda chimchilashi mumkin. Shuning uchun, avval tananing kichik qismida pastani qo'llash va hissiyotlarni tinglash tavsiya etiladi. Agar u juda pishirilgan bo'lsa - asal olamiz. Kuchli noqulaylik bo'lmasligi kerak. 30 daqiqa kerak bo'lgan asal-qalampir niqobini saqlang.

Qahvani o'rash

Qahva qahva mukammal ohanglar va shlaklarni olib tashlaydi, terining baxmal va yoqimli soyasini beradi. Ustunda donalarning yog 'va tekislash qobiliyati.

Biz allaqachon qo'shimcha tarkibiy qism sifatida qahva bilan mis o'ralgan retseptni taklif qildik. Ammo tabiiy maydalangan qahvadan alohida foydalanish, qaynoq suv bilan oldindan yaltirab, yoqimli haroratga qoplash mumkin.

Ko'pincha, ushbu oddiy retsept, oyoqlari va dumbalarni o'rashda ishlatiladi.

Shokolad o'rash

Amaliy moddalar, qahvaning o'rash holatida bo'lgani kabi, kofein, yog 'juda yaxshi bo'lingan. Shokolad yoki mato tuzilishi kakao asosida juda yumshoq va xushbo'y.

Shokolad o'rash analjezik ta'siriga ega, shuning uchun vazn yo'qotish uchun sport mashg'ulotlaridan keyin qo'llaniladi.

Kakao kukuni bo'yicha - klassik kompozitsiya

Imiq yog'li sutda kukunda 250 gramm kakao eritma. Ushbu echim bandajlarni namlash va muammoli joylarni o'rash. Yuqoridan 5-3 qatlamda shamolgacha. Adyolga yordam bering. 40 daqiqa davomida siqilishni siqing.

Qora shokolad plitkalarida

Qora shokoladli shokoladli pliterni sayoz qirg'ichga maydalang, 400 ml issiq sut quying va to'liq tarqatib yuborishga xalaqit beradi. Kichik qoshiq qalampirning yarmini uxlang. Aralash, shuningdek, bandajlarga oldindan talaffuz qilinadi va ular tanani tozalaydilar, plyonkaning bir necha qatlamini birinchi o'ringa qo'ydilar. 20 daqiqa yashirish va bardoshli bo'lish uchun issiq bo'lib qoladi.

Kakao zanjabil bilan birlashtirdi

Zanjabil shokolad o'rash issiq ta'sirini beradi.

100 gramm oling. Kakao kukuni va sajdali zanjabil, 400 ml qaynoq sut quying. 20 daqiqa davomida iliq va singdirilgan bandajni ta'kidlang. Standart o'rash tartibini ishga tushiring.

Sirka o'rash

Suyultirilgan sirka bilan o'rash juda yaxshi vazn yo'qotish ta'sirini beradi. Jarayon oldidan ta'sirni kuchaytirish uchun, kimdirdan isinish tanani massaj qilishini so'rang. Olma chigit sirkalari iliq suv bilan suyuladi va choyshablar yoki bezak va bezaklar bilan suyultiriladi. Tarkibi iflos emasligi sababli, siz kiyim-kechak, futbolkalar, shirka, briksdan foydalanishingiz mumkin. Film tepada yaradir. Vazn yo'qotish uchun sirka pufagining davomiyligi 40 daqiqadan 2 soatgacha.

Birinchidan, tana salqin bo'ladi, keyin mato isinib, issiqxona effekti ishlay boshlaydi va mustahkamlangan terlash paydo bo'ladi. Jarayon davomida issiq o'simlik choyini ichish tavsiya etiladi (jo'ka gullari, yalpiz barglari, malina yoki videolar).

Xantal o'rash

Mo'ylovi ekspluatatsiya qilinadigan xususiyatlarga ega va issiqlik ta'sirini beradi, qon aylanishini kuchaytiradi va terining ostida yog 'konlarini eritib yuborish. Xantal kukuni yordamida qorin va tananing boshqa qismlari uchun o'ralgan. Shuningdek, xantal turli xil retseptlarning bir qismidir.

Smetanada

200 gramm xantal kukuni uchun 300 gramm smetana kerak. Yaxshilab aralashtiring va xonaning issiqligini 10 daqiqa pishiring. Tozalangan terida pastani qo'llang, plyonka yopilgan va 15-20 daqiqa davomida niqobga bardosh bering. Teri kuyish mumkinligi sababli uni uzoqroq saqlash tavsiya etilmaydi.

O'simlik moylarida

Xantal kukuniga niqob uchun asosi sifatida siz sesee urug'idan yoki zaytundan bir xil miqdordagi moyni olishingiz mumkin. O'rash muddati 20 daqiqagacha.

Kraxmal bilan sutda

50 gramm xantal kukuni 200 gramm kartoshka kraxmallarini olib, 300 milliliter issiq sut quying, aralashtiring, bankalarni aralashma bilan aralashtiring.

Agar xantal o'ralgan bo'lsangiz, protseduralar o'rtasida 1-2 kun ichida tanaffus qilishni unutmang.

Loy bilan o'ralgan

Samarali straps har qanday loy bilan o'qilishi mumkin. Ammo bu qora va ko'k ortiqcha vaznga qarshi kurashda eng foydali va.

Qora loy bilan retsept

Ikki osh qoshiq hajmdagi chang qora loy oddiy qaynatilgan suv bilan yopishqoq kassaga ajrashishi kerak. Tadroda bir choy qoshiqda doljin va xantal kukuni qo'shing, aralashtiring va tananing muammoli hududlarga murojaat qiling.

Laminariya bilan ko'k loy

Laminariya kukunda sotib olinishi kerak. Ularni qaynoq shtatga suv bilan eritib, yarim stakan yasalgan gulli va ko'k loyni olib. 20 daqiqadan so'ng Kashitzda 20 tomchi limon efir moyi qo'shing. Ushbu kompozitsiya bilan vazn yo'qotish uchun o'rash tanada 40 daqiqa davom etmoqda.

Loy va qalampir

Loy va qalampir bilan issiq o'rash terida hissiyotlarni yoqishdan qo'rqmaydiganlar uchun ajoyib natija beradi. 4 ta katta qoshiq moviy loy yoning qalampir qo'shing va mustahkamlikni qo'llash uchun qulay suv bilan to'ldiriladi. Compress tanada 30 daqiqadan oshmaydi.

Issiq va sovuq uyda maksimal vazn yo'qotish uchun maksimal vazn yo'qotish uchun past kaloriya parhezlari, sport mashqlari va massajlari bilan kompleksda ishlatilishi kerak. Keyin sog'liqni saqlash va hamyonga zarar etkazmasdan, tana konturlari va qoniqish vaznini yo'qotishga erishish juda realdir.