Og'irlikni yo'qotish uchun eng samarali bo'lgan devor. Oziq-ovqat plyonkasining vazn yo'qotish uchun foydasi

Vazn yo'qotish uchun qamaladiganlar juda samarali protseduralar bo'lib, shuning uchun bu kunlarda Spa-Salons-dagi komikkir emas. Ushbu protseduralar tana hajmini samarali kamaytiradi, ortiqcha vazn bilan kurashadi, terini tortadi, uning egiluvchanligini va egiluvchanligini oshiradi, ammo umuman yaxshi kayfiyatni hisobga oladi.

Qadimgi davrlarda uyg'unlikni saqlash va jozibali tana shakllarini saqlashning bu ilohiy usuli juda keng qo'llanilgan. Ushbu protseduraning haqiqiy dunyoda dolzarbligi yuqori darajada. Shuni ta'kidlash kerakki, uyda "asosiy vositalar" dan foydalanishingiz mumkin, va effekt har qanday yuqori sinfga qaraganda kamroq samarali bo'lmaydi.

Ushbu kosmetik protsessning samaradorligi uning xulq-atvorini o'tkazish paytida yaratilgan issiqxona ta'siri tufayli. Natijada, birja va qon aylanish jarayonlari ushbu zonalarda, toksinlar, toksinlar va turg'ovsiz suyuqlik tayyorlashadi.

Mashg'ulotlar jarayoni og'irlikni yo'qotishni orzu qilgan ayollarga juda mos keladi, ammo sportda chiroq o'ynaydi yoki imkoniyat yoki vaqt yo'q. Va bu protsedura aytganidek, yoqimli va foydali narsani birlashtiradi: Siz dam olishingiz, kvartirani o'qish, kvartirani o'qish, o'qish va yoqimli dam olish musiqasini tinglashingiz mumkin.

Bog'lar ijobiy natija berishini yodda tutish muhimdir. Bundan tashqari, sog'lom turmush tarzi va sog'lom ovqatlanish qonunlari va hech kim jismoniy faoliyatni bekor qilmadi. SUFAda o'tirish va muzlatgichda bo'lganlarning hammasini to'xtatmasdan iste'mol qiling, siz vazn yo'qotmaysiz! Ushbu masalada dangasalik yordamchi emas.

Og'irlikni yo'qotish uchun o'rashda kuzatilishi kerak bo'lgan qoidalar.
Katta ta'sirga erishish uchun, vaqtdan bir soat o'tgach, protsedura va suyuqlikni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Keyin kompozitsiyani o'rash uchun tayyorlash kerak. Tanlovlar massa (asal, shokolad, yog 'va boshqalar), quyida eng samarali bo'ladi. Har safar kompozitsiyalar bilan tajriba o'tkazishingiz va qo'shimcha ravishda eng samarali (sizning holatingizda) variantni afzal ko'rishingiz mumkin.

Boshqa har qanday go'zallik protsedurasi singari, o'rash faqat toza tozalangan va gazlangan tanada o'tkazilishi kerak. Tozalash vositasi (skrus, peeling) yordamida iliq vannani qabul qilib, massaj shimgich va skrub bilan muammoli joylarni qayta ishlash kerak (siz tayyor yoki uydan foydalanishingiz mumkin). Harakatlar kuchli bo'lmasligi kerak, lekin juda zaif emas, ular soat yo'nalishi bo'yicha yo'nalishda amalga oshirilishi kerak.

Terini qayta ishlaydigandan so'ng, siz yuvinishingiz kerak va jismni yumshoq sochiq bilan yuvishingiz kerak. Muammoli harakatlarga (kestirib, qorin, qorin, dumba) tarqatish uchun oldindan tayyorlangan aralashma. Agar sizga yordam beradigan kishi bo'lsa, unda kompozitsiya tana bo'ylab tarqatilishi mumkin. Keyinchalik kompozitsion buyumlar oziq-ovqat plyonkasi bilan o'ralgan bo'lishi kerak. O'rash jarayoni o'z nafisiga ega. Bu "spirallar" kerak, yuqoriga qarab. Film tanaga mahkam o'rnashishi kerak, ammo ko'p narsani kesib tashlash mumkin emas. Har qanday salbiy hissiyotlarning o'ng va malakali ijrosi bilan siz o'zingizni his qilmaysiz.

Shundan so'ng, siz trerli uzun cho'l yoki iliq kostyum kiyishingiz va uyga g'amxo'rlik qilishingiz yoki faqat qulay yotib, iliq choyshabni yashirishingiz mumkin. Ushbu mahsulot, ayniqsa, tanadagi ichki jarayonlarni tezlashtirishga hissa qo'shadigan qo'shimcha issiqlikni yaratadigan, chunki bu asta-sekin vazn pasayishiga olib keladigan qo'shimcha issiqlikni yaratadi. Jarayonning davomiyligi yarim soatdan saksongacha.

Belgilangan vaqt oxirida plyonka olib tashlanishi kerak va iliq dush ostida yuvilgan o'rash uchun kompozitsiya. Sessiya yakunida teri namlash yoki ozuqaviy ta'sirga ega tanaga krem \u200b\u200byoki sut bilan yog'langan bo'lishi kerak.

Maksimal samara uchun, kuniga o'tkazilgan kamida o'n to'rtta protsedurani amalga oshirish kerak. Keyin bir yarim yil davomida qisqa tanaffus kerak. To'g'ri o'tkazilgan o'rash seansi birinchi dasturdan ko'rinadigan natijani beradi.

Og'irlikni yo'qotish uchun kamariyalarning samaradorligi.
Ushbu yoqimli protsedura organizmdagi barcha regenerativ va metabolik jarayonlarning tezlashishga yordam beradi. U terini tozalash bilan mukammal rangda, ortiqcha suyuqlikni to'qimalardan olib tashlashni rag'batlantiradi, to'plangan toksinlar va qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydi. Natijada protsedura yaxshi yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi, tsellyulitning namoyon bo'lishi, shuningdek, dam olish va tananing ichki shtatining uyg'unligini oshiradi.

Protsedura o'tkazish uchun kontrendikatsiyalar.
Agar kasallik belgilari bo'lsa (harorat, bosh aylanishi, zaiflik), terining yo'qolishi uchun strozitsiyalardagi teri kasalliklari yoki allergiya bekor qilinishi kerak bo'ladi, ularda kontrendikedir. Varikoz, saraton va ginekologik kasalliklar, shuningdek buyrak kasalliklari va yurak kasalligi bo'yicha homilador ayollar uchun tartib o'tkazilishi mumkin emas. Agar protsedura paytida noqulay hislar bo'lsa, uni to'xtatish kerak va kompozitsiya yuviladi.

Retseptlar uy sharoitida foydalanish uchun vazn yo'qotish uchun siqiladi.
Yovvoyi o'rash shakli hajmini kamaytirishning eng samarali usullaridan biridir. Qoida tariqasida, dengiz o'tlari faol modda - laminariya yoki qatlamlar bilan futium sifatida ishlatiladi (siz har qanday dorixonada sotib olishingiz mumkin). Ushbu kosmetik protseduradan so'ng, teri ohangni qaytaradi, shishib ketadi, selülitning namoyon bo'lishi kamroq sezilarli bo'ladi.

Ushbu turdagi o'rash issiq va sovuq yo'llar bilan amalga oshiriladi. Sovuq algachining metodikasi bilan, yigirma darajadagi suv bilan suv bilan yog'dirib, suzib ketaylik (taxminan ikki yoki uch soat), issiq usulda suv 38 daraja terini 38 darajagacha isitishi kerak. Har 100 g yalang'och suv uchun bir litr suv kerak. Agar kukunda yalang'och bo'lsa, paket nisbati ko'rsatilgan.

Gil o'rash teri namlanganini, to'qimalardan ortiqcha suyuqlikni, shuningdek toksinlar va shlaklardan olib tashlaydi. Kosmetik loy bilan birinchi protseduradan so'ng, tana hajmi sezilarli darajada kamayadi. Suv haroratini smetana kabi tejamkorlikka aylantirish uchun uch osh qoshiq loyqa (ishlov berish zonasi atrofida). Buni toza shaklda ishlatish mumkin va effektni oshirish uchun efir moylari bilan boyitilishi mumkin. Ko'k loyga afzallik berilishi kerak, u apelsin qobig'i bilan samarali kurashadi.

Dorivor o'simliklarning yopilishiga qarab o'rash vazn yo'qotish uchun ham samarali. Romanmam, kalenula, adaçohi yaxshi samara beradi. Siz shuningdek, yashil choydan foydalanishingiz mumkin. Jarayon teri namlangan, elastik va elastikni olib, qo'shimcha suyuqlikni olib tashlaydi va antioksidant xususiyatlariga ko'ra ba'zi yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Jarayon uchun poomile (paketdagi retseptdan infuziya tayyorlash kerak) yoki unda paxta matolarini namlang va uni muammoli hududga va undan yuqorida - oziq-ovqat plyonkalariga ulash kerak. Bundan tashqari, hamma narsa odatdagidek. Yashil choydan foydalanganda, siz uchta osh qoshiqni (bargga qaraganda yaxshiroq) olishingiz kerak, ular qirilib, qalin pyuresiga o'xshash aralashmani olish uchun issiq suv quyish yaxshidir. O'n besh-yigirma daqiqa ichida u tomonga limon yoki apelsin moyini qo'shing va maqsadga mo'ljallangan maqsadga muvofiq ishlatilishi mumkin.

Efir moylari bilan o'rash belning hajmini kamaytirishning ajoyib vositasidir, bundan tashqari u selülit bilan kurashadi. Tarkibni tayyorlash uchun siz 20 ml zaytun moyini tayyorlash kerak (zig'ir, bodomlar ham mos keladi va limon, lavanta va archa moylari bilan bir tomchi olinadi. Yog 'aralashmasi suv hammomida biroz (40 darajagacha) yordam berish kerak.

O'n osh qoshiq kakao kukuni bo'lgan uchta osh qoshiq suyuq asal aralash, o'n tomchi Mandarin emalmol moyi qo'shing. Tayyorlangan kompozitsiya joylashtirilgan va oldindan tozalangan tanaga qo'llaniladi.

Asal o'rash baland vazn yo'qotish natijalarini beradi. Bu yog 'konlarini yoqish jarayonlarini tezlashtiradi va metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi. Bundan tashqari, u teri osti qatlamidan ortiqcha suyuqlikni mukammal darajada oladi. O'rnatish uchun kompozitsiyani tayyorlash uchun uchta osh qoshiq asalni bir oz iliqlash kerak, unda uchta osh qoshiq asal, keyin kitik, to'q sariq, limon, greyfurtning efir moylaridan birining uch tomchilarini qo'shing.

Qahva yiqilgani quyidagicha tayyorlanadi: uch osh qoshiq tabiiy maydalangan qahva (dona emas) qizdirilgan sut, qalin kapasol mitsi olinishi kerak. Bu filmning yuqori qismida burilib, muammoli joylarga qo'llaniladi.

Shokolad o'rash - bu kurashning samarali vositasi va vazndan tashqari og'irlikning oldini olish. Bunday o'rashning bir sessiyasidan keyin teri silkitadi, u ipakchilik va yoqimli oltin soyani egallaydi. Bundan tashqari, protsedura qon aylanishini rag'batlantiradi va terining yuzasini tekislaydi. Ushbu protseduraning shirinligi va xushbo'y hidi buni o'zingiz yoqtirmaydi. Tarkibi tayyorlash uchun 0,5 litr issiq suvda 200 gramm kakao kukuni ko'payishi uchun. O'rash uchun ishlatiladigan iliq kompozitsiya.

Jarayon uchun Xantaldan foydalanish yaxshi. Mo'ylovda changda (ozgina yoki uch osh qoshiqni) iliq suv bilan bog'lanish uchun (oz miqdordagi) shakllanish uchun (oz miqdorda) shakllangan (shuning uchun qo'llanilganda). Keyin uchta osh qoshiq suyuq asalni tayyor aralashmani qo'shing. Xantal yonadi, qo'rqmasligingiz kerak. Agar asal yoki xantalga allergik reaktsiyalar bo'lsa, protsedurani bajarish mumkin emas. Tekshirish uchun bunday sinovni surish: bir bo'lak aralashmani tirsak ustiga (ichki qismi) qo'llang va o'n besh daqiqa kuting. Agar yoqimsiz tuyg'u, qizarish, kuchli va chidab bo'lmas darajada yonish bo'lsa, massa yuvilishi kerak va ma'lumotlarni rad qilish uchun ma'lumot komponentlari bilan o'rashdan.

Va bu erda xantal bilan yana bir retsept: Ikki osh qoshiq xantal kukuni yarim choy qoshiq sharob sirkalari va bir xil tuz bilan bir xil tuzni qo'shing, ikkita choy qoshiq shakar qo'shing. Ushbu kompozitsiyada smetana kabi tejamkorlikni shakllantirish uchun oz miqdordagi suvni kiriting. Kun davomida issiq joyda bardosh berish uchun aralashma. Shundan so'ng, ikkita osh qoshiq tayyor aralashmani oling va suyuq shaklda ko'p asal qo'shing. Tarkibni o'rash uchun ishlatilishi mumkin. Bir haftadan keyin ushbu protsedura takrorlanishi mumkin.

Yonayotgan qalampir ham vaznni kamaytirishda faol ishlatiladi, chunki u barcha metabolik jarayonlarni faollashtiradi va qon aylanishini kuchaytiradi. Kompozitsiya uchun siz ikkita choy qoshiqda olingan qahva, tuz, qora qalampirni aralashtirishingiz kerak, bir choy qoshiq qizil qalampir qo'shing. Olingan quruq massaga aroqni shakllantirishga aroq bilan tanishtiring. Muammoni zonalarning tarkibi, filmni tishlaydi, yeysini yigirma daqiqada o'tiring, shundan keyin darhol yuvish kerak emas, lekin u sovundan foydalanish kerak emas. Jarayon oxirida tana terisi ozuqaviy qaymoq bilan moylangan.

Siz shuningdek, qalampir bilan o'rash uchun bunday retseptni qo'llashingiz mumkin: quruq doljin va qizil qalampirni (ikkita choy qoshiq) yoki hosil yoki greyfurt neftini hosil bo'lgan aralashmaga kiriting. Shuni ta'kidlashimki, bunday retsept varikoz tomirlarida, kooperoz va nozik terida kontrendikedir.

Shunga o'xshash o'rash tartibini muntazam ravishda bajarish muvozanatli ovqatlanish va kichik jismoniy mashqlar bilan birgalikda eng ta'sirli natijalarga olib keladi! Dangasa bo'lmang, hamma narsa sizning qo'lingizda!

Hozirgi vazn yo'qotish muammosi nafaqat parhez, jismoniy mashqlar va selkulyitlarga qarshi massajlar ham muhimdir. Maksimal ta'sirga erishish uchun o'rash uchun maxsus joy. Shu sababli, bugun biz uyda vazn yo'qotish uchun samarali retseptlarni baham ko'ramiz, bu sizning harakatlaringizni nozik shaklga olib boradigan harakatlaringizni to'ldiradi.

Nima kerak?

O'rash - bu kosmetik protseduradir, ular davomida film turli xil kosmetika yordamida tananing muammoli joylari bilan o'ralgan.

Natijada film bug 'effekti keltiradi, bu esa qon aylanishini faollashtirishga yordam beradi, yog' va ter bezlari faoliyatini oshiradi, shu bilan shlaklarni egallab olishadi.

Birinchi marta selülitga qarshi kurashda kurashishni boshladi, ammo tez orada ta'kidlandiki, tez orada o'ralgan sirt hajmi 1-2 sm ga kamayadi.

Har qanday o'rash tanamiz uchun foydali. Ba'zi malakali mutaxassislar, yog 'qatlamini yoqishiga hissa qo'shishadi va ba'zilari bu faqat tanamizdan juda ko'p miqdordagi suvni namoyish etadi va shlaklar suyuqlik bilan ketmoqda. Tanadagi suv keyinchalik tiklanadi.

O'rashdan keyin natija

Va o'rash hayratlanarli bo'lsa, terining ko'tarilishi, teri ko'tariladi, ko'tariladi va metabolik jarayonlarning natijasida, bizning zarbli to'q sariq qoshiqlarimiz yo'qoladi, ohang oshadi.

Va biz aytganimizdek, natijada jismoniy zo'riqish va to'g'ri ovqatlanish bilan birga o'rash kerak.

Uy o'rash yaxshiroq?

O'rash salonlarda amalga oshirilishi mumkin, ammo bizning maqolamiz samarali uylaridagi o'yinlar, bu tartibni uyda o'tkazamizmi?

- Uyni o'rash ixtisoslashgan go'zallik salonlariga qaraganda ancha kam xarajat qiladi;

- Vazn yo'qotish uchun uylardagi kamaydi uy vazifasi bilan birlashtirilishi mumkin;

- o'rash uchun vositalar tabiiy mahsulotlarning o'zi uchun tayyorlanishi mumkin;

- Og'irlikni yo'qotish uchun uylar jismoniy zo'riqish bilan birlashtirilishi mumkin, uni idishni ishlata olmaydi.

Kamlalar nima?

Issiq qoplamalar vazn yo'qotish uchun yanada samaraliroqdir. Ular tananing tanasini o'rash olib boriladigan tanani qizdiradilar, idishlarni kengaytiradiVa ochiq o'simliklar orqali toksinlar va shlaklar olib tashlanadi.

Va sovuq o'ralgan holda, bu terini yoshartiradi va ohangda, tomirlarni boshqaradi Va protsedura amalga oshiriladigan joylardan toksik moddalar olib borildi.

Uyga qanday o'rash kerak

Og'irlikni yo'qotish va terining yosh bo'lishidagi maksimal ta'sirga erishish uchun uyda qanday o'rash kerakligini bilish juda muhimdir. Bundan tashqari, nafaqat uylar pog'onasini, balki barcha tayyorgarlik daqiqalaridan ham foydalanish zarur.

- Uyni o'rashdan oldin, avval terini tozalash kerak. Buning uchun, siz o'simtalarni ochib berish uchun iliq dush yoki hammom olishingiz kerak.

- keyin terini tana tarmog'iga tozalash tartibini amalga oshirish. Aytgancha, skrub bolg'a kofe loviya tomonidan tayyorlanishi mumkin.

- Uyni o'rash tartibi bo'sh qoringa kiritilishi kerak. Jarayondan oldin va keyin 1-2 soat vaqtni iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi.

- Tana suvsizlanmasligi uchun suyuqlikni iloji boricha ichishga harakat qiling.

- Siz tegishli vaqtni tanlashingiz kerak. Eng yaxshi vaqt - bu yotishdan oldin vaqt, agar siz mashg'ulot bilan birlashishni xohlamasangiz.

- Tanani o'rash uchun tayyorlagandan so'ng terini terri sochiqni quruq holda artib tashlash kerak.

- Keyin biz uy o'rash agentiga murojaat qilgan joyni oziq-ovqat plyonkasida beramiz. Film juda qattiq o'ralgan bo'lishi kerak, ammo noqulaylik his qilmaslik uchun juda ko'p emas.

- va qo'shimcha olovning ta'siri uchun sochiqni, cho'milish, iliq to'shakda yotish yoki adyolni qoplash kerak. Va, albatta, mashg'ulotni boshlash yaxshiroqdir, chunki sportning yo'qolishi ta'sirini aniq oshirib, o'rashni o'rab oling.

O'rash qancha vaqt

Belgilash uchun aralashmaning tarkibiga qarab o'rash tartibi 30 dan 80 minutgacha davom etishi kerak.

Agar o'rash uskunalari terining tirnash xususiyati bo'lsa, masalan, qizil qalampir, turpentin, efir moylarining katta miqdori 30-45 minutdan oshmaydi. Boshqa aralashmalar uzoq ushlab turish mumkin.

Qanday bo'lmasin, his-tuyg'ularingizni bajaring va o'zingiz sizning o'rashingiz qancha vaqt ekanligini tushunasiz.

Dush yoki hammomdan keyin tana uchun namlaydigan krem \u200b\u200byoki sut qo'llanilishi kerak. Va sellyulit ta'sirini kuchaytirish uchun ixtisoslashgan krem \u200b\u200bva jellarni ishlatish yaxshiroqdir.

Uydagi o'rash uchun eng samarali retseptlar

Zarsaga tayyorgarlik uchun aralashmani tayyorlashda har xil ingredientlar alohida-alohida tanlash uchun ishlatiladi, chunki siz ba'zi tarkibiy qismlarga alerjisi bo'lishi mumkin.

Uyda oziq-ovqat plyonkasini o'rash uchun eng samarali aralashmalarni taklif etamiz. Ular sovuq va issiq kamarlar uchun ham ishlatilishi mumkin.

Faqatgina farq shundaki, aralashmani qo'llashdan oldin issiq o'rash bilan 38-40 daraja, oyoqlarini, kestirib yoki belni o'rashdan keyin iliq saqlanmoqda.

1) Shokolad o'rash Selülitdan. Ikki qora shokolad plitkalari suv hammomida eritilishi va bu aralashma bilan muammoli joylarni buzish kerak. Bunday aralashma uchun siz bir choy qoshiq zaytun moyini qo'shishingiz mumkin.

2) Ko'k loy o'rash. Selülit uchun ushbu retsept eng samarali hisoblanadi. Moviy loy - bu barcha ranglarning eng yaxshisidir.

Filmni uyda o'rash uchun siz kukunni bir hil izchishga va teriga qo'llashingiz kerak.

3) Laminarium yoki Fuus bilan o'ralgan bo'lagi. Uyga o'rash uchun dengiz gollari dorixonada quruq shaklda sotib olinishi mumkin.

4) Qizil qalampir va doljin bilan o'rash. Aralash uchun biz ushbu retseptni olamiz:

• 10 gramm doljin;
• 1-2 soat. Qoshiq qizil qalampir;
• 2 osh qoshiq. qoshiq yoki boshqa o'simlik yog'i;
• 6-7 tomchi efir moyi (to'q sariq yoki greyfurt).

Jarayondan oldin va keyin bir necha soat ichida siz ichish va ovqatlanish kerak emas.

Ko'p kasalliklarda kontrendikedir, qizil qalampir borligini ogohlantirish uchun ortiqcha bo'lmaydi. Keyinchalik bu haqda gapiring.

5) Qahva bilan o'rash Og'irlikni yo'qotish uchun - uyda eng samarali usullardan biridir. Tezkorligi kofeinning ta'siriga hissa qo'shadi, bu teri osti yog 'tarqalishiga yordam beradi. Qahva bilan o'rash uchun oddiy retseptda ishlatilmayotgan maydalangan qahvadan 3 ta qoshiq iliq sutni qamrab oladi.

6) Yog 'o'ralgan Uyda issiqda qilish yaxshiroqdir. Buning uchun 20 ml zaytun yoki bodom moyida 3 tomchi moy - apelsin, limon, greyfurt yoki lavanta qo'shing. Ushbu aralash 40 darajagacha isitilishi va muammoli joylarga murojaat qilish kerak.

7) Asal moylar bilan o'rash. Bu o'rash uchun eng mashhur aralashmalardan biridir.

Biz 2-3 osh qoshiq asal olamiz va unda 2-3 tomchi apelsin moyi, greyfurt, limon qo'shamiz. Aralash 40 darajagacha qiziydi va qo'llaniladi.

8) retsept sirka o'rash. Achki o'rash selülitdan va belingizda qo'shimcha santimetrlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Asosiysi, sirka tabiiy: olma yoki uzum. Bu sirka o'rashdan oldin alohida e'tiborni to'lashi kerak.

• 3% meva sirkalarini oling.
• Sirkada bandaj yoki mato chiziqlarini xush kelibsiz va muammoli hududlarni namlang.
• Yuqoridan, oziq-ovqat plyonkasini o'rashda va bir nechta iliq ko'rpalarni kiying. Asosiysi terga borish.
• 30 daqiqadan bir soatgacha vaqt.

9) Turk o'rash. Ushbu o'rash og'ir vazn yo'qotish uchun unchalik emas, selülitdan qancha qutulish kerak.

Ammo avvalambor, siz sinovni allergiya uchun sarflashingiz kerak, chunki skipidar (yoki terient moyi) - bu kuchli allergen. Va siz 8 dan 10 soatgacha sinov kerak.

Agar allergiya bo'lmasa, unda bunday retseptga aralashing:

• 5 gramm notbid malham;
• 100 gramm oq loy;
• 500 gramm issiq sut.

Ushbu retseptni o'rash uchun yog 'sutini olish yaxshiroq, biz kuyishning iloji yo'q, kir yuvishdan saqlanish kerak.

Aralash siz to'g'ri yoki bandajni to'g'rilashingiz kerak bo'lgan zonalarga qo'llaniladi.

Oziq-ovqat plyonkasini salqinlash. Jarayonning davomiyligi 20 daqiqa.

Tungi yalang'och

Og'irlikni yo'qotish uchun tungi yalang'ochlar mavjud. 22 va 24 soat oralig'ida tanamiz Somatotropin gormonini ishlab chiqish orqali faol vaznli kurashga kiradi.

Tungi yostiqlar uchun aralash asal, qahva va moy bo'lishi mumkin.

To'g'ri, uzoq vaqt davomida o'rash juda foydali emas degan fikr bor. Ammo bu faqat bitta fikr. Shuning uchun, agar siz hali ham tungi o'yinlarni amalga oshirishga qaror qilsangiz, kontrendikatsiyalarni eslab qolishingiz kerak.

Qancha tez-tez o'rash kerak?

Siz qanchalik tez-tez o'rash kerakligi haqidagi savol ham e'tiborga loyiqdir. Agar siz terining holatini yaxshilashni yoki shishni olib tashlashni istasangiz, bir nechta protseduralar etarli.

Ammo agar siz vazn yo'qotishni yoki uyda selülitdan xalos bo'lishga jur'at etgan bo'lsangiz, siz butun o'rni bilan o'tishingiz kerak. Siz ularni har kuni qilishingiz kerak.

Qanday bo'lmasin, siz qilishingiz kerak bo'lgan kamida 10 ta protsedura.

Oradan yasalgan vaqtni buzganda kontrendikatsiyalar

- homiladorlik;

- yurak-qon tomir kasalliklari;

- PhlBeurism;

- ginekologik kasalliklar;

- o'smalar;

- buyrak ishida og'ish;

- kemalar, tromboflebit kasalliklari;

- terining yaxlitligi buzilgan (yara, tirnash xususiyati).

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar uchun eng katta daraja issiq kamarlar bilan bog'liq. Jiddiy kasalliklar bo'lsa, bunday kamarlar shunchaki taqiqlanadi!

Sovuq o'rash yumshoqroq va agar kontrendikatsiyalar bo'lsa ham, tajovuzkor tarkibiy qismlarni (qalampir, sirka, turpentin, ko'p sonli efir moylari) bo'lgan aralashmalardan foydalanish joizdir. Dengiz alge bilan o'rashda eng foydali.

Ustunlarni ko'tarishdan oldin, siz go'zal bo'lish istagi sizning sog'lig'ingizga zarar etkazmasligi uchun siz shifokor bilan maslahatlashib yoki tekshiruvdan o'tishingiz kerak.

Shunday qilib, siz uyda vazn yo'qotish uchun samarali o'rash retseptlari bilan tanishdingiz. O'ng ovqatlanish, sport va sellyulyitga qarshi massaj, o'rash shakli va terisi yumshoq va baxmal bo'lgan.

O'rash - bu qisqa vaqt ichida vazn yo'qotish imkonini beradigan oddiy kosmetologiya muolajasi. Bu go'zallik uchun foydalidir va sizga sog'liq uchun xurofotsiz qo'shimcha kilogrammni yo'qotishga imkon beradi. Mashhur retseptlar, sharhlarni o'rganib chiqqandan so'ng, har bir kishi nozik usulni boshdan oldin va uyda samarali qo'llashi mumkin.

Rasmning muammo qismlariga tibbiy va kosmetik ta'sirga ega bo'lgan niqob mavjud. Qorin terisi, kestirib yoki oyoqlarning terisida yog 'konlarini bartaraf etadigan, siqishni va yumshatadigan terini yo'q qiladigan maxsus kompozitsiya qo'llaniladi. Faol ingredientlar drenaj ta'siriga ega: to'qimalarning ortiqcha suyuqlik, toksinlar va shlaklardan olib tashlash. Sharhlarga ko'ra, birinchi o'rashdan keyin vazn yo'qotish mumkin. Ko'pincha ular ko'pincha boshqa protseduralar bilan birlashtiriladi, masalan, masalan.

Jarayonni barqarorlashtirish uchun sizga to'liq kurs kerak. Natijada nafaqat vazn yo'qotadi, balki butun organizmning holatida sezilarli yaxshilanishga olib keladi:

• foydali moddalar bilan boyitish;
• mikrokunnulyatsiyani normallashtirish;
• lipoliz kuchaytirish;
• shishishni olib tashlash;
• cho'zilgan belgilar, izlar va selülitlarni yo'q qilish;
• charm ko'tarish, yosh jarayonlarining pasayishi.

Og'irotni yo'qotish uchun o'ram, ayniqsa oyoq va dumba sohalarida samarali bo'ladi. Buning sababi, turg'un suyuqlik odatda drenaj tufayli tanadan kelib chiqqan pastki tanada to'planganligi sababli.

Yupqa o'rash texnologiyasi

Salon protsedurasi hech qanday muvaffaqiyatsiz uyda o'tkazilishi mumkin. Buning uchun bunday harakat tartibiga rioya qilish kerak:

1. Terini tozalash - dush olish va muammo zonasi yoki peeling kremini qayta ishlash. Tozalash agentlari o'lik hujayralar bo'lib, qon aylanishini, teshiklarni ochadilar. Hamma birgalikda vazn yo'qotish uchun eng yaxshi yutilish dori uchun maqbul sharoitlar yaratadi.

2. Massaj - Muammoni hududlarni, yumshoq cho'tka yoki qo'l bilan muammoli joylarni yo'qotish.

3. Tarkibni qo'llash - toza teri oqim yo'qotish uchun tibbiy va kosmetik aralashmaning qalin qatlami bilan bir tekis qoplanadi.

4. To'ldirish filmi - olib ketmaydigan qoplamadan foydalanish issiqlikni uzatishni sekinlashtiradi va suyuqlikni oqimini tezlashtiradi. Samaradorlik samaradorligini oshirish uchun iliq yoki adyolni yashirish kerak.

5. Mixani olib tashlash - Oziq-ovqat plyonkasini olib tashlang va vazn yo'qotish uchun kompozitsiyaning qoldiqlarini yuving.

6. Natijada mahkamlash - o'rashdan keyin teriga maydalashdan keyin maydalash yoki losonni qo'llang.

Ko'rsatmalar

Oziq-ovqat plyonkasini vazn yo'qotish uchun o'rash umumiy salomatlikni yaxshilaydi va bunday hodisalarning holatiga yordam beradi:

• selülit;
• cho'zish, ajinlar, tanadagi yosh katlanmoqda;
• shishish;
• quruqlik, terining letargiyasi;
• akne;
• bo'g'inlar bilan bog'liq muammolar (artrit, artroz, revmatizm).

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Shifokorlar sharhlariga ko'ra, ushbu holatlar uchun vazn yo'qotish tartiblari tavsiya etilmaydi:

1. yurak-qon tomir muammolari;
2. malign ta'lim;
3. terining qo'ziqorinlari, sochlar, mixlar;
4. surunkali yoki yaqinda jinsiy kasalliklarga olib borilgan (faqat qorin va tomonlarni o'rashga ruxsat berilmaydi);
5. jarohatlar, abraziyalar, yoriqlar va teriga boshqa zarar;
6. og'irlashtirish bosqichidagi dermat, psoriaz va boshqa dermatologik kasalliklar;
7. phlbeurysm;
8. gipertenziya;
9. endokrin tizim kasalliklari;
10. o'rash uchun komponentlarning alohida tarkibiy qismlariga allergik reaktsiyalar.

Bundan tashqari, uyda vazn yo'qotish uchun qamalish homilador va laktatsiya qilingan ayollar uchun istalmagan.

Eng samarali uy retseptlari haqida umumiy nuqtai

1. xantal asal o'rash

Asal tanadan shish va toksinlarni olib keladi, shuningdek, mikroelementlar bilan terining to'qimalarini boqadi. Xantal qon aylanishini rag'batlantiradi, tanani isitadi, bu esa vazn yo'qotish jarayonini sezilarli darajada oshiradi.

Asal-xantal kombinatsiyasi eng mashhur uy qurish retsepti.

• 2 soat. L. Xantal kukuni shakar, osh qoshiq zaytun moyi, 0,5 soat. Suvli sirka va bir chimdik tuz. Barcha aralashtiring va qalin smetana holatida iliq suvni aralashtiring. Asal suv hammomidagi iliq 60 ° gacha. Xantal komponenti bilan ulaning va bir kun qorong'i joyga qo'ying.
• Men oshqozonda aralashmani, dumba yoki kestirib, oziq-ovqat plyonkalariga qo'llashga tayyorman. Birinchi qatlam bemalol chiqariladi. Zich va spirallarni qilish uchun yana bir o'rash. Keyin yotish va issiqlik issiqlik uchun qulay.
• Tarkib tanada 30 daqiqadan oshmasligi kerak.
• Issiq suvni yuving va terini tinchlantiruvchi krem \u200b\u200bbilan yuving.

Sharhlarga ko'ra, protsedura davomida issiqlik seziladi. Kuchli yonish hissi - bu retseptda nisbatlarning buzilishi mumkin bo'lgan belgi. Birinchi sessiya uchun minimal xantalni olish yaxshiroqdir. Ovoz balandligi individual ravishda individual idrokga qarab asta-sekin.

Kurs 15 seansdan iborat, ular orasidagi tanaffus - 3-4 kun.

2. Achitik o'rash

Bu uyda vazn yo'qotish uchun eng oson retsepti. Kislotali o'rash yog'larni ajratish jarayonini faollashtiradi va to'qimalarning chuqur qatlamlaridan namlikni olib tashlaydi.

• 6% 1: 1 nisbatda aralashtiring.
• Limon yoki to'q sariqdan 1-2 tomchi yog 'qo'shing.
• Eritma qorin va tomonlarning terisiga massaj liniyalari bo'ylab yuvishdir. Oyoqlar uchun sirkada paxta shorti ershiqdan foydalanish yaxshiroqdir.
• Tanani oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rab oling va adyol bilan yoping. Birinchi sessiyaning davomiyligi yarim soatdan ko'p emas. Kelajakda asta-sekin 2 soatgacha ko'payish vaqti.
• Sessiya oxirida aralashmaning qoldiqlarini iliq suv bilan yuving yoki dush qabul qiling. Namlagich krem \u200b\u200byoki losonni qo'llang.

Boshida yorug'lik salqinligi bor. Asta-sekin, tana qizdiradi, issiq bo'ladi va terning tanlanishi boshlanadi. Vazn yo'qotish uchun harakatlanish jarayonini rag'batlantirishning eng yaxshi usuli - maina bilan issiq choy ichish. Kurs haftasiga 2 marta o'tkazadigan 15 ta protseduradan iborat.

3. Kofe o'rash.

Vazn yo'qotish uchun kompozitsiyaning asosi oq loydir. Faol ingredient sifatida qahva qalin ishlatadi. Uning pishirish uchun retsept juda sodda: 4 soat quying, maydalangan qahva stakanining chashka stakanini yoqing va qaynatishga olib keling. Ichimlik va siqilish yaxshi. Jarayondan oldin, issiq dush qabul qilish yoki saunada isinish kerak. Skrilashtirilgan terining kesilgan g'oyalari qahva ichidagi foydali moddalar bilan yaxshiroq so'riladi.

• Silly Gil (20 g) qalin kokpitga iliq suv bilan va unga 3-4 osh qoshiq qo'shing. Yangi tayyorlangan qalinlikdagi qoshiq.
• Olingan aralashma oshqozon ustiga bir tekis taqsimlanadi, dumba, oyoqlari va filmni o'rab oladi. Issiq kiyim kiyish yoki adyolni yashirish uchun.
• Bir soatdan keyin tanani iliq suv bilan yuving va qaymoq bilan namlang.

Tabiiy qahva o'rniga 2 ml kofein (2 ampula) ishlatishingiz mumkin. Arzon uy vazifasi vazn yo'qotishga yordam beradi, shuningdek selülitdan xalos bo'lishga yordam beradi. Buning uchun kamida 12-15 protsedurasini 3-4 kun oralig'i bilan amalga oshirish kerak.

Foydali maslahatlar

Uy to'qish usullari odatda xavfsizdir. Shifokorlarning so'zlariga ko'ra, kamarlar paytida ba'zi tavsiyalar amal qilish kerak.

1. Siz kamida 2 soatdan kam vaqt ichida ovqat eta olmaysiz.
2. Kunduzi yo'qotish uchun o'ralgandan keyin, plyaj yoki sariumi, istalmagan.
3. Agar tana harorati oshgan bo'lsa yoki kasallik bo'lsa, ularni to'xtatish kerak.
4. Uyda vazn yo'qotish paytida siz ichish rejimiga rioya qilishingiz kerak: kuniga 2-3 litr suyuqlikdan foydalanish uchun. Suvga qo'shimcha ravishda siz sabzavot, mevalardan yoki unsizsiz o'simlik choylaridan yangi sharbatlarni ichishingiz mumkin.
5. Uy retseptlari va kosmetika sessiyasidan oldin darhol tayyorlanadi. Foydalanilmagan qoldiqlar saqlanmaydi.
6. Og'irlikni yo'qotish tezligi davomiyligi kamida 5-10 protseduralar bo'lishi kerak. Sessiyalarning maqbul miqdori har kuni navbatga o'tish orqali 15-20.
7. Uyda o'ralgan joylar uchun eng munosib vaqt - 18 dan 22 soatgacha. Ushbu davrda terining jarayoni maksimal qiymatga etadi.

O'rash - bu vazn yo'qotish va selülitga qarshi kurashish uchun ishlatiladigan mashhur usul. Dastlab, protsedura faqat "to'q sariq qoshiq" ni bartaraf etish uchun ishlatilgan, ammo keyinchalik ushbu sessiyalar hajmi bo'yicha bir necha santimetrlarni olib tashlashga yordam beradi. Ushbu xizmat kosmetik shkaflar va go'zallik salonlarida taqdim etiladi, ammo siz oshxonada topiladigan tarkibiy qismlardan uylar va uylar yasashingiz mumkin. Uyda amalga oshiriladigan protsedura unchalik samarali emas.

Bilish juda muhim! Gadka baba Nina: "Pul doimo ortiqcha bo'ladi, agar siz yostiq ostiga qo'ysangiz ..." Batafsil \u003e\u003e

Hammasini ko'rsatish

Kamchiliklarning foydasi va turlari

• selülitni yo'q qiladi;
• hajmlarni kamaytirishga yordam beradi;
• toksinlarni, shlak va ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi;
• terini tortadi;
• qon aylanish jarayonlarini normallashtiradi.

O'rash ikki asosiy turga bo'linadi: issiq va sovuq. O'zlari orasida ular nafaqat harorat rejimida, balki taqdim etilgan effektda ham farq qiladi:

1. 1. Sovuq o'rash, tomirlarning toraygan tomirlari va g'urralarini toraytirish orqali teri osti to'qimalari va suyuqliklarning chiqib ketishiga olib keladi. Bunday holda, shlaklar va toksinlar buyrak va jigardan olib tashlanadi. Tana qizishga urinayotganda yog'larni yo'qotishiga olib keladigan yog'larni buzadi.
2. 2. Issiq o'rash bilan kemalar kengaymoqda, bu qon oqimining ko'payishiga olib keladi. Teridagi balsiyalar oshkor bo'ladi, shlaklar, toksinlar va ortiqcha suyuqlik aniqlanmoqda. Ushbu parametr jildlarning pasayishiga yordam beradi va terini sezilarli darajada tekislaydi.

Tayyorgarlik

Jarayon maksimal foyda olish uchun ba'zi qoidalar va tavsiyalarni bajarishi kerak:

• Kambag'allar uchun sizga bir necha soat bo'sh vaqt kerak bo'ladi. Agar biron bir joyga borishingiz kerak bo'lsa, uni dam olish kunida qoldirish yaxshiroqdir.
• Siz oziq-ovqat plyonkasini va qulay kiyimlarni tayyorlashingiz kerak. Bu filmga kiyinadi.
• Bir soat oldin ovqatlanishdan bir soat oldin ovqatlanishdan saqlanish tavsiya etiladi. To'g'ri ovqatlanishga rioya qilish va etarli miqdorda suyuqlikni ichish uchun kurs tartibini o'zgartirish tavsiya etiladi. Bunday holda, natija tezroq sezilarli bo'ladi.
• To'ldirishdan oldin hammom yoki issiq ruhlarga erishilishi kerak va tarkibiy qismlar hujayralarga chuqur kiradi. Siz o'lik teri zarralarini olib tashlash, massaj qilish yoki jasoratni yuvish bilan ushlash uchun foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, u qon aylanishini yaxshilaydi.
• Agar protsedura ohangni ko'tarish uchun amalga oshirilsa, unda ertalab amalga oshirilishi kerak.
• To'ldirishni tugatib, tarkibni iliq suv bilan yuvib, terini namlash kerak.



Tegishli komponentlar

Tugatish natijasi o'rash uchun ishlatiladigan tarkibiy qismlarga bog'liq bo'ladi. Ko'pincha ishlatiladigan ingredientlar:

• Shokolad. Bu ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga hissa qo'shadi, bu terini samarali yumshatishga yordam beradigan qon aylanishini yaxshilaydi.
• Asal. Asalning o'ralgan moddalari, tanadan zararli moddalar (shlak va toksinlar) olib tashlanadi. Stretch belgilarini olib tashlaydi, shishishni to'xtatadi, qon aylanish tizimining ishlashini yaxshilaydi, terini namlaydi, terini namlaydi va oziqlantiradi.
• Kosmetik loy. U terini kislorod bilan to'laydi, qo'shimcha suyuqlikni olib tashlaydi, yog 'qatlamini kamaytiradi.
• Kofe. Kofe o'rash vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. Bu yog'larni buzadi, zararli moddalarni olib tashlaydi, selülit tuberkulyatorini yo'q qiladi.
• Yashil choy. Terini tenglashtirish va unga qaytish uchun ishlatiladi. Choyni ishlatishda antioksidant hujayralari.
• O'simlik to'lovlari. Shishish, yoshartirish va terisini dam olish, uni elastik va silliq bilan ta'minlash.
• Meva. Teri namligini sevadi. Meva o'rash tanani dam olish uchun ishlatiladi.
• Anjir.Samarali ravishda yog 'cho'kindi va selülit bilan kurashish. Epidermisni tiklashni qo'llab-quvvatlaydi. Rays-dan foydalanish tartibi hatto sezgir teriga ham mos keladi.
• Sabzavot va efir moylari. Qayta tiklash hujayralari metabolik jarayonlarni yaxshilashga, qon aylanishini rag'batlantirishga yordam beradi.
• Dengiz dengizi. Shishish, ortiqcha vazn, selülit bilan samarali kurashishni, immunitetni kuchaytirishga yordam bering.
• Vino. Antioksidant. Bu hujayralarni tiklashga hissa qo'shadi, terini yoshartiradi va namlaydi, tomirlarning devorlarini mustahkamlaydi va metabolizmni tezlashtiradi.
• Sirka.Bu yog'larning rezyorilashiga yordam beradi va to'qimalarning suyuqligi hajmini kamaytiradi, terini vitaminlar bilan boyitadi.
• Xantal. Metabolizmni faollashtirishga yordam beradi, yog 'konlarining parchalanishiga hissa qo'shadi, selülitga qarshi kurashda terini keskinlashtiradi va elastik.



Qorin va kestirib o'rash

Qorin hududida katta miqdordagi yog 'hujayralari to'planadi va tananing pastki qismida ko'proq to'planadi, shuning uchun kestirib, oyoqlar va dumbalarni o'rash oshqozonga qaraganda diqqatni jalb qiladi.

Jarayonni skrub bilan davolashdan keyin protsedura boshlash kerak. Aralashma o'rash uchun qo'llanilgandan keyin. Bu muammoli joylarni diqqat bilan ko'rib chiqish kerak. Oziq-ovqat plyonkalari yuqoridan pastgacha yaralangan. Uni terining ochiq joylarini qoldirmay, mahkam yopish kerak.

Issiqxona effektini yaratish uchun, filmning tepasida siz jun ro'molini shamollashingiz va jismoniy mashqlar qilishingiz kerak. Bu kerakli natijaga erishadi.

Qo'l va oyoq o'rash

Qo'llar va oyoqlar tartibi printsiplari oshqozon o'rashdan farq qilmaydi. Teri komponentlarni qo'llagandan so'ng, plyonka spiral shaklda sovutadi, ammo uni ko'p tortishish kerak emas.

Filmda siz iliq kiyim kiyishingiz va adyol ostida yotishingiz kerak. Jarayondan keyin teri namlanishi kerak.

Retseptlar

Katta to'plamni o'rash uchun retseptlar. Ularning barchasi turli xil natijalarga erishadilar. Effektga qanday kerak bo'lganligi sababli, komponentlar o'rash uchun tanlangan.

Bu retseptlar yordamida ehtiyotkorlik bilan xantal, isitish malhami, qalampirni o'z ichiga oladi. Ushbu komponentlardan foydalanganda siz yonayotgan kuyishlarni olishingiz mumkin.

Loy

Ko'k yoki qora loy eng mos keladi. Ushbu tur tanadan toksinlarni olib tashlash va muvozanatli kompozitsiyaga ega bo'lish uchun yanada samaraliroqdir.

100 g kukun aralashmasini tayyorlash uchun qaymoqning mustahkamligi uchun iliq suvda ajrashadi. Agar retseptda qo'shimcha komponentlar ko'rsatiladi, so'ngra teriga murojaat qilishdan oldin, ular loyga qo'shiladi.

Qahva, alge, tsitrus yoki bir nechta efir moyi loy aralashmasiga mos qo'shimcha bo'ladi. O'rash 30 dan 50 minutgacha davom etadi. Bu vaqtda adyol ostiga yotish yaxshiroqdir.

Alga

Yovvoyi o'rash ikki xil:

• laminariy kukuni yordamida issiq -
• sovuq - keng tarqalgan yosunlar yordamida.

Chukayishdagi yalang'ochlikni topish osonroq.

Jarayon uchun sizga 2 paketli laminariyaning 2 ta paketlari kerak bo'ladi. Chang iliq suvda eriydi va turib oldi. Alge shishishi kerak. Shundan so'ng aralashma muammoli joylarga qo'llaniladi va oziq-ovqat plyonkalari bilan o'ralgan. Ta'sir qilish vaqti - 40 dan 50 minutgacha. Bu davrda adyol ostida yotish yaxshiroqdir. Tanada bajarilgan protseduradan keyin siz kremni qo'llashingiz kerak.

Xantal

Xantal kukuni yordamida protsedura hamma uchun mos emas, ammo isitma ta'siri tufayli bu juda samarali. Xantal va asal aralashmasi vazn yo'qotish uchun samarali.

200 g xantal kukuni qaymoq holatiga qadar aralashtiriladi. Aralashmada zaytun moyi, sut, asal yoki yog 'smetana qo'shishingiz mumkin.

Tanada kompozitsiyani qo'llaganingizdan so'ng, uni 20-30 daqiqa davomida qoldirish kerak. Agar kuchli yonish hissi sezilsa, salqin suv aralashmasini yuvish va kremni qo'llash kerak. Jarayonni haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan holda takrorlang, kurs 10-12 o'rash. Agar sessiyadan so'ng teri uzoq vaqt qizarib ketsa, bu komponentlardan foydalanishni rad etish kerak.

Kofe

Parlament va qo'shimcha kilogrammga qarshi kurashishda yordam berish uchun qahvadan foydalanish yordam beradi. Sovuq va issiq protsessual usul mavjud.

• Issiq gollar. Qahva va dengiz o'tlarini teng nisbatda aralashtiring, qaynoq suv quying va bering. Muammoli joylarga aralashmani qo'llang va bir soat davomida qoldiring.
• Asal va qalampir bilan issiq usul. 3 osh qoshiq. l. Qaynatishdan oldin pishirish. Salqin va 1 osh qoshiq qo'shing. l. Asal va tana qaymoq, qizil qalampir, pichoq uchida. Aralashmani 40 darajagacha qizdiring va teriga qo'llang. Film bilan tozalangan, kiyim kiying va adyol ostiga yoting. Aralash 20 daqiqadan oshmasligi kerak, shundan keyin u iliq suv bilan yuvildi.
• Sovuq yo'l. 2 osh qoshiqni aralashtiring. l. Maydalangan qahva, 1 osh qoshiq. l. Asal, bir necha tomchi bo'shashgan yoki limon moyi. Muammo joylariga murojaat qiling va filmni yopib, 30 daqiqa davomida qoldiring. Iliq suv bilan yuvilgandan keyin.

Kofe vazn yo'qotish uchun ishlatiladigan eng yaxshi tarkibiy qismlardan biridir.

Loy

Pullash tartibi uchun uchta turning shifobaxsh axloqi qo'llaniladi:

• vulqon;
• hijob;
• dengiz.

Ikkinchisi eng mashhur.

Axloqsiz suv smetana holatiga suyanadi, shundan so'ng ular jasadga 3 dan 6 santimetrgacha qo'llaniladi. Yuqoridan, siz filmni yashirish va 30-40 daqiqa davomida adyol ostida yotishingiz kerak. Siz axloqsizlikda efir moylari, yog 'yoki doljin qo'shishingiz mumkin.

Yog '

Yog 'o'rashi oziqlantiradi va terini namlaydi. Deyarli hamma uchun mos keladi. Ommabop retseptlar:

• Zaytun moyi bilan. 30 ml moyda, 2 tomchi neft arpabodiyon, arpabodiyon, arpon va sitpress qo'shilgan. Hammasi aralashadi va 40 daqiqa davomida muammoli joylarga qo'llaniladi.
• Bodom moyi bilan.30 ml moy shiplar moyi, to'q sariq va roziysi (2 tomchi) bilan aralashtirilgan. Aralash teriga qo'llaniladi, filmning ustiga o'girilib, iliq kiyim kiyadi. Vaqt o'rash - 50 daqiqadan oshmaydi.
• Yotishdan oldin o'rash.Ushbu turlar butunlay tunni yo'qotishni davom ettirishda foydali bo'ladi. Ovqat pishirish: 50 ml taglik (zaytun, hindiston yong'og'i, bodom yoki bug'doy) Bermmaot, Lavanda va tsitrus (3 tomchi) bilan aralashtiring. Jarayonning davomiyligi endi 45 daqiqa emas.

Asal

Asal o'rash retseptlari katta miqdorda. Asal personalitga qarshi ta'sir ko'rsatadi, vazn yo'qotishiga yordam beradi. Aralash:

• sut bilan (nisbatlar: asal va 1 bo'lak sut);
• efir moylari bilan (2-3 tomchi);
• xantal kukuni bilan (1: 1 nisbatda).

Ushbu mablag'lar terining nurini beradi va uni namlaydi.

Mehmonlarni o'rash uchun asal issiqda ham ishlatilgan (suv hammomi) va sovuqdan ham ishlatiladi. Sovuq asaldan foydalanish tartibida bu faqat so'z harakati bo'yicha muammoli joylarda qo'llaniladi. Agar u issiq ishlatilsa, keyin butun tanaga qo'llaniladi. Shundan so'ng, film bir necha qatlamlarda yaradir. Jarayondan so'ng siz teri kapsulasini davolashingiz mumkin.

Jarayonni o'tkazish vaqti: sovuq usul - 1,5 soatdan ko'proq, issiq - 40 daqiqa. Siz haftasiga uchtadan ortiq siqilishni amalga oshirishingiz mumkin. Kurs - 12 ta protsedura.

Tuz

Bunday o'rash ohista harakat qilib, uni tartibga solishga imkon beradi. Bu tanadan plastiklarni olib tashlashga hissa qo'shadi va qo'shimcha kilogrammni yo'q qiladi. Jarayon uchun dengiz bo'yidagi tuz ishlatiladi.

Tayyorlanishi: 100 ml zaytun moyi bilan aralashtirilgan 100 g tuzlar. Bu teriga qalin qatlamli va plyonka bilan o'ralgan holda qo'llaniladi. Shundan so'ng, u adyol ostida yotishga arziydi. Jarayon vaqti 1 soatdan oshmaydi. Kurs bir oy ichida 15 sessiya.

Pertsovoye

Qizil qalampir bilan o'ralgan uchta tur mavjud:

1. 1. Apelsin qalampiri va efir moyi. Ushbu o'rash selülitga qarshi kurashda eng yaxshisidir. 2 osh qoshiq. l. Qalampir suv bilan aralashtiriladi va 5 tomchi neft. Aralash smetananing izchilligi bo'lishi kerak. Teriga kirgandan so'ng, saytni plyonka bilan orqaga qaytaring va adyol ostida yoting. Jarayon vaqti 30 daqiqadan oshmaydi.
2. 2. Qalampir, asal, kakao va loy. Ushbu retseptning yon tomonlari va oshqozonidagi qo'shimcha santimetrlarni samarali ravishda yo'q qiladi. Komponentlar suv bilan aralashtiriladi va 20-25 daqiqa davomida muammoli joylarga nisbatan qo'llaniladi.
3. 3. Qalampir va doljin. 2 h. L. qalampir va 3 soat. l. Yerli doljin aralash, hindiston yong'og'i yoki zaytun moyi qo'shilgan. Jarayon davomida jismoniy zo'riqish tavsiya etiladi. Vaqt 30 daqiqadan oshmaydi.

Soda

Samarali soda oromgohi hajmini kamaytirishga imkon beradi. 3 osh qoshiq. l. Kukun suv harorati bilan CASES holatiga aralashadi.

Aralashmaga dengiz tuz qo'shilishi mumkin (sodadan 2 marta kam). Jarayon vaqti yarim soatdan oshmaydi.

Sirka

Kambag'allar uchun sizga kerak bo'ladi:

• tabiiy sirka (sharob yoki olma);
• oziq-ovqat plyonkasi;
• suv;
• doka;
• nolacizatsiya krem.

Sirka 1: 1 nisbatda suv bilan ajrashadi. Dokar va shamol muammolarini namlash kerak. Yuqoridan, oziq-ovqat plyonkalarini yoping, adyol ostiga 20-40 daqiqa davomida boring.

Jarayondan so'ng, kontrast dush qabul qilish va namlatuvchi kremni qo'llash kerak. Kurs - 15 har kuni har kuni siqib oling. Vaqt oralig'ida siz neft niqoblarini yasashingiz mumkin.

Shokolad

Shokolad o'rash sizga osonlikcha vazn yo'qotish imkonini beradi. Bir parcha shokolad va kakao kukuni ishlatiladi.

• 250 g kakao kukuni 0,5 litr suv yoki sut bilan ajrashadi. U 35-40 darajagacha isitiladi. Teriga qo'llaniladi va plyonka bilan o'ralgan. Aralashmada siz efir moylarini qo'shishingiz mumkin. Jarayon 1 soatdan oshmaydi.
• 150 ml sutda bir plitola eritib, 1 osh qoshiq qo'shing. Qoshiq qoshiq qoshiq va meva kabi (zaytun, zanjabil yoki bodom). Olingan aralashma muammoli joylarga qo'llaniladi va plyonka bilan qoplangan. 60 daqiqadan so'ng aralashma iliq suv bilan yuvildi.
• Shokoladli plitka eritilishi va teriga qo'llanishi kerak. Hammasini film bilan o'rang va bir soat qoldiring. Iliq suv bilan yuvilgandan keyin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ustunlarni ishlatishda kontrendikatsiyalar mavjud, shu jumladan:

• allergiya yoki komponentlarga nisbatan yuqori sezgirlik;
• homiladorlik va emizish davri;
• qo'ziqish davrida teri kasalliklari;
• o'smalar mavjudligi;
• buyrak muammolari;
• yurak-qon tomir va endokrin tizimlarining kasalliklari;
• qon bosimining ko'payishi;
• bosh og'rig'i.
• varikoz tomirlari;
• tromboflebit;
• qon tomir kasalliklari;
• limfa tugunlari kasalligi.

Tana ustiga qo'llaniladigan kompozitsiya uzoq vaqt davomida qolmasligi kerak. Retseptda ko'rsatilgan vaqt tugaganidan keyin unga amal qiladi.

Yonayotgan kompozitsiyalar bilan haftasiga ikki martadan ko'proq foydalanish taqiqlanadi. Qolgan retseptlar har kuni qo'llanilishi mumkin. Kursning davomiyligi 30 kungacha bo'lishi mumkin, chunki tanaffus 1-2 oy davomida olinishi kerak.

Biroq, murakkab ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan kompleksda o'rash juda og'ir natijalarga erishishga yordam bermaydi.

Va sirlar haqida ozgina ...

Irina Volodina o'quvchilarimizning hikoyasi:

Ayniqsa, meni katta ajinlar bilan o'ralgan, qorong'u to'garaklar va shishib ketgan. Ko'zlar ostidagi ajinlar va sumkalarni qanday olib tashlash kerak? Qanday qilib shish va qizarishni engish kerak? Ammo hech narsa qarigan yoki odamning ko'zlari kabi.

Ammo ularni qanday yoshartirish kerak? Plastik jarrohlik? O'rganing - 5 ming dollar. Apparat protseduralari - Fotosuratlar - Fotosuratlar, gazli suyuq prosiv, rentgener, lazerni sezilarlimi? Kichkina qulayroq - kurs 1,5-2 ming dollarga tushadi. Va bu vaqtni qachon topish kerak? Ha, va hali ham qimmat. Ayniqsa hozir. Shuning uchun, men uchun boshqa yo'lni tanladim ...