Bordhøjde: hvad det skal være, standarder til formålet. Standardhøjden på skrivebordet for eleven: GOSTs og normer Den korrekte højde på skrivebordet for eleven

Hej allesammen! Den forkerte bordhøjde kan negativt påvirke din komfort, rygsøjle, babyens kropsholdning og den tid, du har brugt ved bordet. Det er især vigtigt for forældrene til kompetent at nærme sig valget af et bord til en første klasse, en elevs skrivebord og et skrivebord til en førskolebørn.

Tabellerne er forskellige i formål og højde. Det er bordets højde, der ofte spiller en central rolle i valget. Der er modeller, der sidder på stole, på gulvet og endda til stående arbejde. Designet af et massagebord, borde til en cafe, et billardbord og endda bordtennis betragtes separat.

Hvad angår egenproduktion eller valg til hjemmet, så taler vi her oftest om den optimale højde til et spisekøkkenbord, kontor, magasin eller skrift til et skolebørn og en elev.

Jeg foreslår at tale om valg af nuancer, diskutere standarder og regler for valg af bord og stol afhængigt af højden, accepterede standarder i overensstemmelse med GOST, SanPin osv.

Vi har allerede diskuteret med dig en række emner relateret til tabeller. Relativt for nylig talte de om , og en hjemmelavet barstol, handlede det også om og strukturer til .

I alle disse tilfælde var det bydende nødvendigt at bestemme højden, ikke kun tage hensyn til den generelle standard, men også individuelle behov, din højde og andre parametre. Der er ingen universelle tips og størrelser til alle lejligheder. Her skal du starte med formålet med tabellen. Det skader heller aldrig at rådføre sig med eksperter for at præcisere nogle detaljer. Det højdejusterbare bord er i teorien løsningen på problemet. Men ikke alle borde er justerbare.

Oftest er justerbare designs beregnet til børn. Disse er skriveborde og skriveborde designet til langvarig drift uden behov for at skifte møbler hvert 2-3 år.

Men for voksne spiller den korrekte højde en lige så vigtig rolle. Det påvirker ikke kun komforten ved at arbejde ved bordet, men også sundhedstilstand og velvære.

En forkert valgt højde har følgende mulige konsekvenser:

• synshandicap;
• rygsmerter;
• ubehag i musklerne;
• lidelser i leddets arbejde;
• rachiocampsis;
• forkert kropsholdning
• krænkelse af gangart;
• hovedpine;
• klemning af hvirvlerne;
• rygmarvsbrok osv.

Ikke rode med dit helbred. Det er bedre at indledningsvis kompetent nærme sig spørgsmålet om at købe eller lave møbler med egne hænder. Baseret på standarden skal du altid tage højde for din højde, formålet med bordet, og hvordan du har det, når du sidder på stole eller lænestole.

Højde efter formål

Bordet kan være et sofabord, et massagebord, et skrivebord til børn og voksne, et spisebord, et køkkenbord, et computerbord til en spiller eller rent til at arbejde på en pc. Et design er designet til en siddende stilling, andre til en stående stilling.

Spiseborde vælges normalt baseret på personens højde samt højden på de anvendte stole. Minimum og maksimal anbefalet højde for et køkkenbord er 87 til 97 cm. Dette er afstanden fra gulvet til bordpladen. Hver bruger bestemmer selv, hvad den optimale højde skal være. De angivne parametre vil være relevante og mest bekvemme for personer med en højde på 155 til 200 cm. Et bord på cirka 85 cm højt er bedst egnet til det bredeste publikum. Men 90 cm vil virke for høj for folk i gennemsnitlig højde og under gennemsnittet.

Sofaborde tages, så de er flere centimeter højere end en lænestol eller sofa. Skriftlige konstruktioner er normalt skrå. De er ideelle til skolebørn.

Lad os nu kort gå over hovedtyperne af borde og deres højder. Du vil være i stand til at tage højde for dette, når du gør det eller bare køb færdige nye møbler.

Køkkenborde

Brugerens højde spiller en nøglerolle ved valget af højden til køkkenbordet. Hvis en person er lille i statur, op til 150 cm, skal strukturen have en højde på 75 til 80 cm. Med en højde på 150-160 cm skal der tages 80-85 cm. Gennemsnitlig højde for en person er 160 -180 cm. Det er på ham, at størstedelen af ​​producenterne bliver guidet. Derfor har køkkenborde i de fleste tilfælde parametre på 85-92 cm.

Højdeområdet fra 180 til 195 cm giver en møbelhøjde på 95-100 cm. Hvis højden er over 195 cm, skal møbler tages på bestilling.

Inden du køber et skrivebord, skal du kontrollere dets parametre og sammenligne det med din højde. Visuel vurdering kan være forkert.

Spiseborde

Disse borde findes normalt i køkkenet, stuen og på terrassen. For dem justeres højden lettere, da brugerne vil være i en siddende position. Det er vigtigt, at dine knæ er behagelige, og at du kan strække dine ben i det mindste lidt.

Eksperter bemærker, at en bekvem højde for sådanne tilfælde er fra 70 til 75 cm. Bredden vælges individuelt. Disse er optimale parametre for mennesker i gennemsnitlig højde. Men der er også en temmelig let at bruge formel, der giver dig mulighed for at beregne de nødvendige egenskaber ved en møbelstruktur. For at gøre dette skal du tage din højde, gange med standardhøjden, det vil sige 75, dividere den med den højde, som møbelproducenter stoler på. Hvis din højde f.eks. Er 170 cm, viser det sig, at bordet skal tages med en højde på 77,3 cm. Rund op til en lavere værdi, og du er færdig.

Bare rolig, at børn ved sådan et bord vil være ubehagelige. De er små, men vokser snart. Og det er forkert at stole på dem, når det kommer til at plante hele familien.

Det er ekstremt enkelt at løse problemet med at plante børn. For at gøre dette skal du købe matchende stole eller stativer til almindelige siddepladser.

Skriveborde

Her skelnes der særskilt mellem de optimale parametre for voksne og for børn.

Når du vælger et skrivebord til voksne, skal du tage højde for højde og kropskarakteristika. For børn er det optimalt at tage justerbare hætter. Hvis du vælger et design til et barn efter højde, vil en tabel med parametre i høj grad hjælpe dig med at forenkle løsningen af ​​problemet.

Jeg vil udpege flere parametre, hvis normer blev udviklet tilbage i det 20. århundrede. Eksperter fokuserede på at bevare den menneskelige rygsøjle:

• for mennesker med en højde på 175 til 183 cm er der brug for møbler med en højde på 70-80 cm;
• højde 190-200 cm kræver et skrivebord 850-900 mm;
• ved 150-160 cm vælges strukturer med en højde på op til 600 mm.

Hvis du ønsker det, kan du selv beregne alt og forstå, hvilke møbler der passer bedst til din situation. På trods af standarderne er alt ganske individuelt.

Sanitære og epidemiologiske krav til enheden, indholdet og organisationen af ​​driftsmåden i førskoleorganisationer. Det nuværende SanPiN 2.4.1.3049-13 blev vedtaget den 15. maj 2013 og trådte i kraft den 30. juli 2013 og erstattede det ugyldige SanPiN 2.4.1.2660-10.
Uddrag fra SanPiN 2.4.1.3049-13:

6.5. I grupperum for børn 1,5 år og ældre, borde og bør vælges efter børnenes højdegruppe. Til børn i senior- og forberedelsesgrupper anbefales det at bruge borde med variabel låghældning op til 30 grader.

6.6. Stole og borde skal være af samme møbelgruppe og mærket. Valget af møbler til børn udføres under hensyntagen til børnenes højde i henhold til tabel 1.

Tabel 1. Hovedstørrelserne på borde og stole til små børn og førskolealder

Børns vækstgruppe (mm)	Møbelgruppe	Højde bord (mm)	Sædehøjde stol (mm)
op til 850	00	340	180
over 850 op til 1000	0	400	220
fra 1000 - 1150	1	460	260
fra 1150 - 1300	2	520	300
fra 1300 - 1450	3	580	340
fra 1450 - 1600	4	640	380

6.7. Bordets arbejdsflader skal have en mat finish i en lys tone. Materialer, der bruges til bord og stole, skal have lav varmeledningsevne, være modstandsdygtige over for fugt, rengøringsmidler og desinfektionsmidler.

6.8. Tavler bør være lavet af materialer, der klæber godt til de materialer, der bruges til at skrive, rengøre godt med en fugtig svamp, være holdbare, have en mørkegrøn eller brun farve og have en antireflekterende eller mat finish.

6.9. Når du bruger et whiteboard, skal markørens farve være kontrasterende (sort, rød, brun, mørkeblå og grøn). Tavler, der ikke har deres egen glød, skal forsynes med ensartet kunstig belysning.

6.10. I førbruges legetøj, der er ufarligt for børns sundhed, som opfylder sanitære og epidemiologiske krav og har dokumenter, der bekræfter sikkerheden, som kan vådbehandles (vaskes) og desinficeres. Børnehavebløde og skummede latexlegetøj bør kun bruges som læremidler.

6.11. Det er ikke tilladt at placere akvarier, dyr, fugle i grupperum.

6.12. I nybyggede førbør separate soveværelser tilvejebringes som en del af gruppens. Soveværelserne er udstyret. Når man designer en gruppe, er det tilladt at sørge for tilstedeværelsen af ​​en glidende (transformerbar) skillevæg til tildeling af sovepladser (soveværelser), der er udstyret med sammenklappelige senge med en hård seng eller på transformerbare (udtrækkelige, udrullelige) enkeltsenge eller tre-niveau senge.

6.13. I eksisterende fører det i mangel af soveværelser i henhold til projektet eller utilstrækkeligt areal på eksisterende soveværelser tilladt at organisere søvn i dagtimerne for børn i førskolegrupper i gruppesenge på sammenklappelige senge med en hård seng eller på transformerbare (udtrækkelig, udrullelig) en-tre-etagers senge. Når det bruges i hver gruppe, skal der være et sted til opbevaring samt til individuel opbevaring af sengetøj og linned. Senge skal passe til børnenes højde. Placering af senge skal sikre, at børn let kan passere mellem senge, senge og ydervægge, senge og varmeapparater.

Korrekt udvalgte møbler giver brugerne komfort- og sundhedsmæssige fordele. Hvis vi taler om borde, kan du træffe den rigtige beslutning, når du vælger, med fokus på deres formål og accepterede standarder.

Hvad er standarderne for skrivebordshøjde

Den anbefalede værdi er 75 cm. Baseret på GOST producerer producenter møbler med en højde på 70 til 80 cm. I teorien bør en sådan opstart tilfredsstille alle brugeres krav, men dette er ikke tilfældet. Dem, som naturen har udstyret med en højde på 160 eller 180 cm, føler sig utilpas ved et standardbord, fordi det enten er for højt eller tværtimod for lavt.

En separat kategori, som standarderne ikke passer til, er børn. Spisning, skrivning eller computer - de har brug for et bord, før deres fysiske udvikling er afsluttet. Derfor har forældre kun 2 muligheder - at justere længden af ​​stolens ben eller, hvilket er at foretrække, at tage sig af køb af børnemøbler.

Sådan vælger du den rigtige bordhøjde

Beregningen af ​​standarden er baseret på en persons gennemsnitlige højde. Når du vælger møbler "til dig selv", er det også vigtigt at tage denne parameter i betragtning, fordi formlen for en behagelig bordpladehøjde er uændret: højde (cm) * koefficient. Men variablen i sig selv afhænger af formålet.

Køkken

Denne type bord betyder hele arbejdsfladen, hvilket ikke er helt korrekt, men det mest praktiske. Det ville faktisk være meget vanskeligere at tage sig af en virkelig korrekt og praktisk multi-level mulighed.

Det færdige måltid er resultatet af mange forberedende processer, hvoraf de fleste er lettere at lave, mens de står. Derfor skal køkkenbordets højde være sådan, at personen bag det kan arbejde med afslappede skuldre og en lige ryg. At vælge mellem færdige køkkenoverflader, den optimale afstand fra bordpladen til gulvet er let at bestemme visuelt: den skal være på niveauet under taljen.

Men hvad nu hvis medlemmer af samme familie har en stor højdeforskel? Du må under ingen omstændigheder bestemme det aritmetiske middel, som anbefalet af nogle "eksperter".

OPMÆRKSOMHED! Når man vælger et køkkenbord, bør man blive guidet af den, der tilbereder oftere - det er denne person, der "mest levende" mærker konsekvenserne af det forkerte valg.

Hvis du skal bestemme køkkenbordets højde i tilfælde af dets specialfremstillede, kan du bruge formlen: højde * 0,51. Ved at afrunde resultatet til en helhed vil det være muligt at opnå den optimale afstand fra gulvet til bordpladen under hensyntagen til individuelle egenskaber.

Skrevet

Denne version af møbler har lidt forskellige opgaver: det formodes at fungere bagved det, mens du sidder. Under arbejdet skal underarmene forblive afslappede, ryggen skal være lige, og skuldrene skal være i en naturlig position. Lad os indrømme en lille hældning af hovedet, men underbenet og låret skal være vinkelret, og foden skal presses fast til gulvet.

OPMÆRKSOMHED! Også når man vælger sådanne møbler, kan der ikke være tale om nogen gennemsnit. Det er værd at fokusere på det højeste husstandsmedlem. Og for resten købes enkeltstående stole og fodstøtter ud over bordet.

Formlen til beregning af skrivebordets optimale højde: højde * 0,46.

Computer

Det er vigtigt at forstå, at dette er den direkte arving til den skrevne analog. Kravene er de samme.

OPMÆRKSOMHED! Det er vigtigt at bevare den korrekte kropsholdning og håndposition, når du skriver på tastaturet. Og afstanden fra øjnene til skærmen kan let justeres ved at skubbe den til den modsatte kant af bordpladen.

For større kompakthed og samtidig opretholde bekvemmeligheden for brugerne er computerborde ofte udstyret med en udtrækkelig hylde til et tastatur og et skærmstativ. I dette tilfælde:

• hylden skal være i den optimale højde for at bevare hændernes naturlige position;
• en stol med komfortable armlæn er valgt til bordet, som vil tjene som et ekstra støttepunkt for underarmene;
• Stativet skal give en optimal betragtningsvinkel uden at skulle slænde eller læne sig tilbage.

Den generelle anbefaling til valg af den optimale højde for alle familiemedlemmer er fortsat: fokus på den højeste. Heldigvis er det ikke svært at købe en fodstøtte, og en computerstol i høj kvalitet er let at tilpasse til brugernes behov.

Aftensmad

Der bruges ikke for meget tid bag sådanne møbler, men det betyder slet ikke, at enhver mulighed vil gøre. Ved middagsbordet samles familien for fuld kraft, så alle skal være komfortable på samme tid. Et bord, der er for højt eller lavt, tillader dig ikke at sidde behageligt og få maksimal glæde af kulinariske mesterværker. Og alle slags fodstøtter og stole med justerbar højde er simpelthen upassende. Men det betyder ikke, at det er for svært at træffe det rigtige valg.

OPMÆRKSOMHED! Den beregnede værdi bestemmes af formlen: vækst * 0,43. Sandt nok er der en præcisering: i dette tilfælde skal du fokusere på den gennemsnitlige højde for voksne familiemedlemmer.

Hvis far, mor, bedstemor og bedstefar "voksede" til henholdsvis 175, 155, 180 og 160 cm, skal du bestemme gennemsnittet:
(175 + 155 + 180 + 160) / 4 = 167,5 cm.
Og det er allerede substitueret i formlen. Og det gør ikke noget, at faderen skal strække benene lidt for at sidde behageligt ved bordet - nær spisestuen er det tilladt.

Sådan vælger du det rigtige skrivebord til dit barn

Det er ønskeligt, at arbejdsfladen på møblerne til eleven er skrå, og der er flere grunde til dette:

• forbedret synlighed, hvilket gør det lettere at læse;
• lærer at bestille, fordi småting spredt på bordet har en tendens til at rulle, hvis de ikke placeres de steder, der er udpeget til dem;
• stimulerer til at indtage den eneste korrekte position, da det er ubelejligt at bukke sig ved et sådant bord.

REFERENCE! Højden på den nærmeste kant beregnes ved hjælp af den samme formel som for "voksen" versionen: højde * 0,46. Men barnet vokser hurtigt, så det er værd at købe møbler med en lille vækstmargen, eller, hvilket er at foretrække, med evnen til at justere bordpladens højde og vinkel.

Sidstnævnte mulighed er noget dyrere end uregulerede. Men det vil koste mindre end 2-3 enkle - og dette er det mindste antal udskiftninger til et børns skrivebord, hvis du er interesseret i at bevare den yngre generations kropsholdning.

Er andre parametre vigtige?

Den korrekte højde gør det ikke behageligt at arbejde ved et smalt skrivebord. Omvendt kan et bredt lærred med en uegnet højde være ganske behageligt. Derfor, når du vælger, er det vigtigt at være opmærksom på følgende parametre:

• bordpladens bredde er mindst 60 cm for et barn og 80 for voksne (mere er bedre);
• dybde - fra 35 cm for et barn, fra 50 for en voksen (princippet er det samme);
• benplads - til dybden af ​​bordpladen og mindst 50 cm bred.

Med hensyn til forskellige typer møbler ser det sådan ud:

• for køkkenbordet tages kriterierne for dybde og bredde;
• til skrivning og computer - alle tre parametre;
• til frokosttid fordobles det første par værdier, hvilket resulterer i det krævede minimum.

Hvorfor er et justerbart bord godt?

Den største fordel ved sådanne møbler er evnen til at tilpasse sig de nuværende behov, hvilket eliminerer behovet for at købe flere forskellige størrelser. Justerbare muligheder er kompakte, hvilket især er nyttigt i bylejligheder. Det eneste negative er, at de ikke er designet til alvorlige belastninger. Deres grænse er 45-50 kg.

REFERENCE! Bordet kan udstyres med en mekanisk eller elektronisk transformationsmekanisme. Ofte giver producenten ikke kun en ændring i højden, men også en stigning i området.

Konsekvenser af det forkerte valg

Det første punkt på kriterielisten er bekvemmelighed. Hvis bordet ikke opfylder dette krav, er fuldt ud arbejde ved det ude af spørgsmålet. Dårlig kropsholdning forstyrrer primært normal blodcirkulation. Resultat: overbelastning, hævelse, smerter. Og for et barn, hvis krop ændrer sig hvert minut, bidrager en forkert position ved skrivebordet til en øget risiko for unormal udvikling af muskelkorsettet.

Et skrivebord og en stol er ting, der påvirker din kropsholdning. For at holde dit barns ryg fladt og sundt skal du vælge de rigtige møbler. Behovet for at sidde tre eller fire lektioner ét sted og efter skoletid også tage lektier vil være en test for en første klasse.

Valg af bord

Korrekt siddeplads ved bordet vil ikke kun undgå problemer med kropsholdning, men også bevare synet. En ideel mulighed for et skolebørn er et transformerende skrivebord, der vil "vokse" med sin ejer. Det vil sige, at et sådant bord kan justeres i højden, såvel som bordpladens hældningsvinkel. Den skrå arbejdsflade er bordets største fordel. Således overføres belastningen fra rygsøjlen til bordet, og spændingen aflastes fra rygmusklerne.

Hvis du beslutter dig for at købe et standardbord med en vandret overflade, er det vigtigste, at det passer til dit barns størrelse. Bordpladen skal være mindst 120 cm lang og mindst 60 cm bred. Det er et sådant område, der giver dig mulighed for let at lægge en lærebog, notesbog, album og skrivemateriale. Udskiftning af den skrå overflade kan være et bogstativ, hvormed det vil være muligt at placere lærebøger i en vinkel på 30 grader, hvilket er mest acceptabelt for barnets øjne. Under alle omstændigheder skal notebook'en placeres i en vinkel på 30 grader i forhold til bordets lodrette kant.

“Sørg for, at afstanden mellem barnets mave og bordet ikke overstiger tykkelsen af ​​hans håndflade. Som regel sidder børn langt væk fra bordet, så der er en bøjning, ”siger kandidaten til lægevidenskab, ortopædkirurg Andrei Bobkov.

Der kan være problemer med bordets højde. De mest almindelige borde er 72 cm, de er for store til første klasse. Ideelt set, hvis barnet er under 115 cm, skal bordet være 45-50 cm højt, og derefter skal hver 10 cm af barnets højde tilføje 5 cm til bordet, skriver bladet "Owner".

Bobkov rådgiver om, hvordan man afgør, om bordet er egnet til dit barn: bed barnet om at rette ryggen, læg albuerne på bordet og spred fingrene, og prøv derefter at nå det ydre hjørne af øjet med din pegefinger. Hvis fingeren hviler mod det ydre hjørne - bordets højde er optimal, hvis den er på panden eller hagen - bør barnet finde et andet sted at arbejde. Bemærk venligst, at vinklerne i hofte-, knæ- og ankelleddene skal være 90%.

Mange forældre tillader kombinationen af ​​et skrivebord og et computerbord. Dette er dog ikke den bedste idé: En førsteklassing vil ikke være i stand til komfortabelt at lægge lærebøger og notesbøger ud i det lille rum på et computerskrivebord.

Det er vigtigt at sætte bordet på det rigtige sted, hvor det vil være godt oplyst: både naturligt og kunstigt. Ideelt set skal du stille bordet ved vinduet. Når barnet løfter øjnene fra notesbøgerne og ser på træerne og himlen, vil hans øjenmuskler kunne hvile.

Bordet skal stå til højre for vinduet, så lyset falder fra venstre side. Omvendt, hvis dit barn er venstrehåndet.

Men hvis du beslutter dig for at købe et poleret bord til en første klasse, bliver du nødt til at opgive tanken om at placere det ved siden af ​​vinduet. Sollys vil reflektere fra bordets overflade, og det vil begynde at "blænde", og det vil ikke gavne børns øjne. Derudover bør du ikke stille et børnebord ved siden af ​​vinduer, der ikke er isolerede, ellers risikerer førsteklasseren at blive forkølet.

Hvis du ikke kan stille et bord ved siden af ​​et vindue, skal du sørge for kunstig belysning. Vælg bordlamper på en fleksibel arm med en justerbar skærm for at ændre belysningsvinklen. Lyskildens placering afhænger af hvilken hånd barnet skriver med. Højrehåndede satte lampen til venstre, venstrehåndede-til højre.

Valg af stol

Børn anbefales ikke at starte deres skoleliv med kontorstole, især da roterende computerstole ikke er velegnede til første klasse. Første klassers holdning er dannet ved skrivebordet, så stolen skal have en stift fast ryg. "Sørg for, at dit barn er presset fast mod stolens ryg, så belastningen på rygsøjlen reduceres," råder ortopeden.

Stolens højde er ikke så kritisk som bordets højde. Hvis dit barns fødder ikke når gulvet, kan du placere en fast støtte under fødderne for at opretholde rette vinkler i hofte-, knæ- og ankelleddene.

Selvfølgelig skal du først overvåge barnet ved skrivebordet. Men med tiden vil førsteklasseren vænne sig til den nye arbejdsplads og vil føle sig godt tilpas og sidde korrekt.