Как называется восточное единоборство. Японские боевые искусства

Итак, ваше чадо, насмотревшись по телеку на непобедимого Стивена Сигала, ловкого и прыгучего Джеки Чана, благородного Марка Дакаскоса, твердо заявляет, что хочет ходить не на хор или художественную лепку, а на тренировки! Причем не на какие-нибудь, а на карате или кунфу, а то и на тайский бокс.

Какому именно восточному единоборству отдать предпочтение, ваш ребенок пока не определился, а вы и подавно в них не разбираетесь, хотя сами восторгаетесь Ван Даммом, а муж с ностальгией вспоминает фильмы с Брюсом Ли. Как же выбрать из множества секций ту, что подойдет именно вашему сыну или дочурке? Надеемся, вы сможете решить этот вопрос со знанием дела после консультации нашего специалиста.

Наш консультант
старший тренер по неолимпийским видам спорта Госкомспорта Украины, заслуженный тренер Украины по ушу, мастер спорта СССР по самбо Владимир МОШКОВСКИЙ

Ушу/гунфу

Ушу - китайская система психофизических упражнений, имеющая глубокую философскую базу: игнорируя духовную составляющую, нельзя добиться истинного мастерства и физического совершенства. История ушу началась более двух тысяч лет назад. Кстати, в Китае ушу - не просто вид боевого искусства, как он известен во всем мире, а система воспитания человека. Более 80% китайцев воспитывались в школах ушу, где учили читать, писать, а также искусству общения с людьми. Упражнения ушу, выполняемые медленно, напоминают мистический танец, а вот формы (комплексы упражнений) в быстром темпе - прекрасная возможность продемонстрировать потенциал своего тела. В то же время любая форма ушу имеет боевое применение.
Ушу могут заниматься все без исключения: люди разного возраста, пола, телосложения и уровня физической подготовки - одни и те же упражнения индивидуально воздействуют на каждого, являясь одновременно методами внутренней самоподготовки и физической тренировки.
Ушу проникало в другие страны, прежде всего, через общины китайцев-эмигрантов, которые ввели для этого боевого искусства термин-синоним, - гунфу. Со временем его звучание преобразовалось в кунфу. Кунфу еще называют ушу высокого класса. Долгое время под кунфу подразумевались не столько собственно китайские боевые искусства, сколько все те способы боя и оздоровления, которые не попадали под четкую систему карате (например, систему боя, созданную Брюсом Ли, тоже считают кунфу). Одно время ходили легенды о "смертельных касаниях и энергетических ударах", которым якобы учит "великое и ужасное" кунфу. Однако сегодня уже общеизвестно, что научить искусству убивать - не самоцель как ушу в целом, так и кунфу в частности. Это скорее философская система, которая ставит перед человеком задачу самосовершенствования.
Особенности
Гимнастика ушу (таолу) дает равномерную нагрузку на все группы мышц, тем самым формируя идеальную фигуру. Китайские медики установили, что медленные упражнения ушу сжигают калории не хуже, чем аэробика. Так что ушу очень полезно для девочек и женщин.
Кунфу не развивает агрессивность, а скорее учит уходить от конфликтных ситуаций и только в крайнем случае применять боевые навыки.
Когда начинать
Группы оздоровительной направленности - с 5 лет (занятия по 45 минут), группы начальной подготовки - с 6-7 лет (по 1 часу), учебно-тренировочные (с поединками) - с 12 лет (по 1,5 часа). Принесет пользу как мальчикам, так и девочкам.

Джиу-джитсу

"Мягкое искусство" - это одно из древнейших японских боевых искусств. Впоследствии оно было усовершенствовано в Европе. Джиу-джитсу в сущности является прародителем многих видов борьбы - дзюдо, айкидо, карате, самбо. Согласно легенде, один из основателей джиу-джитсу Окаяма Сиробеи подметил, как тонкая ветка дерева прогнулась под тяжестью снега, сбросила его и выпрямилась, в то время как толстая обломалась. Тогда он воскликнул: "Мягкость побеждает зло!" Основа джиу-джитсу - бросковая техника и силовое воздействие на суставы. Немаловажной составляющей является и ударная техника, которая служит для того, чтобы остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой или удушающий прием. Но родителей это не должно пугать, поскольку в Украине распространено только бесконтактное (с легким контактом) джиу-джитсу.
Особенности
На первый взгляд джиу-джитсу напоминает дзюдо - те же стойка, броски и подсечки. Но если в дзюдо для достижения победы достаточно красиво бросить противника спиной на татами, то в джиу-джитсу требуется еще и бесконтактный (легкоконтактный) удар, бросок противника, а затем проведение болевого или удушающего приема.
Когда начинать

Карате

В дословном переводе означает "пустая рука". Карате - это японское боевое искусство без оружия, основанное на движениях, наилучшим образом использующих законы механики. Карате - не только очень эффективная, но и опасная борьба, ведь всем известны способности каратеистов разбивать кирпичи руками, ногами и даже головой! Но это контактное карате. А вот бесконтактный метод, который и рекомендуется для детей, развивает отличную реакцию, ловкость и выдержку.
Особенности
Одно из наиболее популярных боевых искусств среди девочек и женщин. Однако большинство из них занимаются карате не для участия в состязаниях, а для обучения самообороне, а также вместо шейпинга и аэробики. Большинство поединков среди женщин (как, впрочем, и среди мужчин) проводятся по бесконтактному методу.
Когда начинать
Оздоровительные группы - с 5-6 лет, группы начальной подготовки - с 7-8 лет, учебно-тренировочные - с 10 лет.

При бесконтактном методе все приемы изучаются, но удары не проводятся. На состязаниях в первую очередь оценивается красота движений, а не победа над соперником (как в контактном). В бесконтактных (легкоконтактных) джиу-джитсу и карате все удары должны быть предельно точно рассчитаны - до нескольких миллиметров, чтобы сложилось впечатление контакта. Это очень хорошо для развития внимательности, умения концентрироваться, быстроты и точности реакции.

Taэквoндo

"Ломающий путь рук и ног" - корейский вариант восточных боевых искусств. Общепризнанным основателем таэквондо считается генерал Чой Хон Хи. В детстве он был хилым и болезненным ребенком, что очень беспокоило его родителей. Тогда, овладев карате и су бак до, молодой Чон стал тренироваться, используя обе техники одновременно. В результате юноша не просто поправил здоровье, но и создал боевое искусство, известное ныне во всем мире.
Особенности
Близко к японскому карате, только в тaэквoндo нет бесконтактного метода. Практикуется как чисто спортивный вид единоборств. Тaэквoндo имеет ряд модификаций. Одна из них - тхэквондо - олимпийский вид спорта.
Когда начинать
С 6-7 лет. Предпочтительнее для мальчиков, поскольку это жесткое единоборство.

Айкидо

Родина этого единоборства - Япония. Айкидо - это сугубо система защиты. Все приемы в нем так или иначе связаны с круговыми траекториями. Движение айкидоиста по кругу позволяет не только избежать жесткого столкновения, но и полностью сопровождать движение атакующего. Кроме того, все действия (в айкидо называются техниками) айкидоиста должны быть элегантными, красивыми, но в то же время реальными, то есть гарантирующими защиту. С самых азов этому уделяется большое внимание. Эти принципы верны также и на психологическом уровне. Настоящий мастер должен "видеть" сознание противника и предупреждать все его действия.
Особенности
Развивает не только физические способности, но и духовные качества, чему способствует сама обстановка в зале для тренировок. Во время занятий необходимы постоянная сосредоточенность и безоговорочное выполнение указаний наставника. Только при таких условиях можно избежать травм и добиться хороших результатов.
Когда начинать
С 5-7 лет (и для мальчиков, и для девочек).

Дзюдо

Название этой японской борьбы переводится как "мягкий путь". Дзюдо относится к группе безударных восточных единоборств боевого происхождения, первоначальной целью которых было победить врага, поставив его в беспомощное положение. Дзюдо часто называют искусством самозащиты, так как приемы в нем основаны на использовании движений соперника. Но факты свидетельствуют о том, что в драке дзюдоисты побеждают чаще, чем те, кто владеет другими видами боевых искусств. То есть с помощью приемов дзюдо можно не только защищаться, но и нападать, используя любое движение противника (даже вовсе не агрессивное или спровоцировав его).
Особенности
Это старейший олимпийский вид единоборства среди женщин. Дзюдо подходит для девочек, так как в нем меньше зажимов различных частей тела (чреватых синяками и вздутиями). Кроме того, это "более чистый" вид спорта - в основном тренировки проходят в стойке, в дзюдо на татами внизу не борются (как, например, в самбо).
Когда начинать
С 7-10 лет.

Самбо

Или самооборона без оружия - не восточное единоборство, но все же стоит о нем упомянуть, так как его самый близкий "родственник" - дзюдо. Самбо было создано в России, один из его авторов - Анатолий Харлампиев. Борьба самбо является российской по рождению и интернациональной по своей сущности, поскольку объединяет тысячелетний опыт самых разных народов в области борьбы и самозащиты.
Особенности
Боевое самбо отличается от спортивного тем, что, кроме приемов самообороны, в нем используются удары руками и ногами. А вот разница, например, между самбо и дзюдо заключается в том, что в первом допустимы болевые приемы на ноги, однако не разрешены удушающие, а во втором - наоборот.
Когда начинать
С 7 лет.

Кикбоксинг

Этот вид спорта создан на основе восточных единоборств ("kick" - бить ногой, "boxing" - бокс): карате, тхэквондо, тайского бокса, ушу и английского бокса. По правилам классического кикбоксинга, бой ведется с полным контактом даже для начинающих. Наиболее эффективные удары ногами, заимствованные из восточных единоборств, в сочетании с боксерской техникой рук делают кикбоксинг сбалансированной и универсальной системой. Специфика боев с полным контактом требует от спортсмена особой физической и психологической подготовки. Кроме фул-контакта (полного), есть еще семи-контакт (средний) и лайт-контакт (легкий).
Особенности
В карате, таэквондо, ушу и других восточных направлениях удары руками сведены к минимуму, а в кикбоксинге максимально сохранена боксерская школа. В то же время удары ногами дают кикбоксингу преимущество перед классическим боксом.
Когда начинать
С 9-10 лет.

Маричка СМЕРЕКА

Надо знать
Если вы твердо решили развивать в своем ребенке ловкость, силу и сообразительность, а также умение постоять за себя с помощью какого-либо из видов восточных единоборств или самбо, ваше чадо обязательно должно пройти медосмотр. Это можно сделать в районной поликлинике. Если же вы хотите узнать, какие виды спорта полезны, а какие вредны при определенных заболеваниях, и получить подробные рекомендации спортивных врачей, обратитесь в столичные центры здоровья (см. рубрику "Полезные телефоны") или в областные физкультурные диспансеры.

Виды борьбы в настоящее время классифицируют на международные (спортивные), которые распространены во всем мире — вольная и греко-римская, дзюдо и самбо, а также национальные, присущие отдельным национальностям и народностям. Последние отличаются своими специфическими правилами.

Международная борьба классическая как подразделяется на несколько различных видов. Исключением можно считать японский вид борьбы, который получил широкое распространение во всех уголках мира.

Классификация

В ее основу положены правила, действия и приемы, которыми руководствуются для достижения победы над противником. Все существующие и существовавшие виды борьбы принято классифицировать на семь групп.

1. Бой в стойке без участия ног и захватов туловища ниже пояса.

Группе присущи такие особенности:

1) захваты выполняются не ниже пояса;

Основной особенностью техники выступают силовые движения, поднимание и броски противника или сваливание его на спину. К этой группе относят русскую "в схватку", молдаванскую "трынтэ-дряптэ", татарскую "куряш" (ил), узбекскую, "чукотско-корякскую", "калмыцкую" и древнегреческую борьбу.

2. Бой в стойке с участием ног, но исключая захват ниже пояса.

Характерными чертами этой группы являются:

Костюм с мягким поясом;

Разрешены действия ногами.

Захват выполняется в основном за пояс. Эти виды борьбы допускают захваты за костюм выше пояса. В партере бой не ведется. К группе относят русскую борьбу "не в схватку", казахскую "курес", киргизскую "куреш", таджикскую "гушти" (ил), туркменскую "гореш", грузинскую "чидаоба" (ил) и другие виды.

3. Бой в стойке с участием ног и выполнением захвата ниже пояса.

Характерной чертой этого вида является то, что приемы выполняют с захватом ниже пояса, при этом одновременно применяя приемы ногами. Общий элемент костюма - пояс, за который проводят захваты. В партере бой не ведется. Сюда относят таджикскую борьбу "бухарскую гушти", тувинскую "куреш/хуреш", монгольскую "барильду" (ил), якутскую "хапсагай", северокавказскую "тутуш" и другие.

4. Бой в стойке, а также лежа без участия ног и захвата ниже пояса.

Виды борьбы этой группы характеризуются так: бой ведется и стоя, и лежа (партер). Прием ногами запрещен, как и захват за них. Разрешаются захваты за руки, шею, туловище. Такие правила требуют от спортсменов богатырской силы, сообразительности, выносливости. Пример - борьба международная греко-римская.

5. Бой в стойке и лежа с участием ног и захватом ниже пояса.

Характеризуется группа приемами с захватами за ноги. К этому виду относят вольную борьбу, древнеегипетскую (ил), древнегреческую, иранскую, персидскую "кошти", пакистанскую "кушти", турецкую "гюреш" (ил) и др.

6. Бой в стойке и лежа с действием ногами, захватом ниже пояса и приемами болевыми.

Виды борьбы этой группы отличаются тем, что разрешено применять приемы из любых захватов (исключения: за пах, уши, кадык, волосы). Разрешено удержание на спине и применение болевых приемов на руки и ноги. Запрещаются только удары и удушение. Болевые приемы нужны для принуждения противника к сдаче. Пример - самбо.

7. Виды борьбы в стойке и партере с участием ног, захватом ниже пояса, приемами болевыми и удушающими.

В этой группе разрешается применение приемов в стойке и лежа с любыми захватами (исключения: за пах, уши, кадык, волосы), разрешено удержание на спине и приемы болевые на руки и ноги. Разрешены также удушающие приемы на шею противника. Запрещены лишь удары. Пример - борьба "дзюдо".

Все виды единоборств берут начало с древних времен, когда для защиты семей, деревень и племен разрабатывались стили ведения боя и применялись на врагах. Конечно, сначала старые боевые искусства были довольно примитивны и не раскрывали возможности человеческого тела, однако со временем их совершенствовали и преобразовывали в совершенно другие направления, делая более жестокими и агрессивными (тайский бокс) или, наоборот, мягкими, но не менее эффективными (Вин Чунь).

Древние виды единоборств

Большинство историков считают родоначальником всех восточных единоборств ушу, но в опровержение этому есть другие мнения, подкрепленные фактами:

1. Самое первое единоборство возникло в 648 году до нашей эры и называлось «греческий панкратион».
2. Тюркский народ, живший на территории современного Узбекистана, разработал единоборство «кераш», которое и стало родоначальником современных боевых искусств.
3. Индусы, как и другие народы, также практиковали создание эффективного метода борьбы и, по мнению многих историков, именно они положили начало развитию боевых школ в Китае и остальной части Востока.

Примечание : третья гипотеза считается наиболее реальной, а ее изучение продолжается даже сейчас.

Восточные единоборства: виды и различия

На Востоке единоборства имеют совсем другое назначение, чем в Европе или Америке, тут все заключается не столько в самообороне, сколько в духовном развитии человека посредством выполнения физических заданий, правильное преодоление которых позволяет выйти на следующий уровень гармонии души.

Лучшие виды единоборств у европейских стран базируются исключительно на самообороне и защите человека и общества, а в восточных искусствах ведения боя все совсем по-другому, там покалечить человека считается не лучшим решением задачи.

При рассмотрении восточных единоборств чаще всего начинают с Китая, который, по мнению множества людей, ввел боевые искусства восточного происхождения в другие государства, однако к востоку относится множество других стран, которые практикуют свои единоборства и с большим успехом набирают последователей по всему миру.

Каратэ и дзюдо - это самые популярные восточные единоборства. Виды, конечно, не ограничиваются всего на двух стилях, нет, их довольно много, но подвидов обоих знаменитых методик еще больше, и сегодня многие школы настаивают на том, что их стиль является настоящим и первоочередным.

Китайские единоборства

В Древнем Китае люди практиковали ушу, но до 520 года этот вид единоборств стоял на «мертвой точке» развития, и только помогал защите жителей страны от набегов окружающих племен и феодалов.

В 520 году до нашей эры в Китай приезжает монах по имени Бодхидхарма с территории современной Индии и по договору с Императором страны на территории Шаолиньского монастыря создает собственную резиденцию, где начинает практиковать слияние своих знаний боевых искусств с китайским ушу.

Бодхидхарма работал не над простым слиянием ушу и своего боевого искусства, он проделал огромную работу, в ходе которой Китай перешел на буддизм, хотя ранее исповедовал конфуцианство и в некоторых местах страны даоизм. Но самое главное достижение монаха из Индии - это преобразование ушу в духовное искусство с элементами гимнастики и в то же время усиление боевой стороны единоборства.

После работы индийского монастыри начали разрабатывать направления ушу и создавать спортивные, боевые и оздоровительные стили боевых искусств. Проведя множество лет в обучении китайцев, мастера ушу дошли до острова Окинава (ранее не принадлежащего Японии, но практиковавшего джиу-джитсу), где изучили японские стили единоборств и разработали знаменитое карате.

Японские единоборства

Первым в Японии является джиу-джитсу, которое базировалось не на контакте с противником, а на том, чтобы поддаться ему и победить.

Во время разработки самообороны основой было состояние души и сосредоточение на противнике таким образом, чтобы боец перестал видеть окружение и полностью концентрировался на оппоненте.

Джиу-джитсу является основоположником сегодняшнего дзюдо, за исключением травмоопасных бросков и смертельных ударов в противника, но основа у обоих искусств борьбы с противником одна - поддаться, чтобы победить.

Спортивные единоборства

Популярные боевые искусства существуют не только в виде серьезных противоборствующих техник, и во многих из них есть стили, которые изначально разрабатывались как спортивные единоборства. Виды контактных методик, которые сегодня относятся к спорту, исчисляют десятками, но самые популярные - это бокс, карате, дзюдо, но постепенно набирают популярность смешанные виды единоборств ММА и другие.

Одним из первых к спорту пришел бокс, цель которого нанести максимальный вред противнику, чтобы он не смог видеть или судья остановил бой из-за обилия крови. Дзюдо и карате, в отличие от бокса, мягки, запрещают контакты в лицо, из-за чего ценятся не как а как единоборства. Виды спорта вроде бокса или смешанных боев набирают популярность из-за контакта и проявляемой агрессии, что дает им большие рейтинги.

Другие виды единоборств

Каждая страна имеет свои единоборства, которые разрабатывались в стиле поведения жителей или условий их жизни.

Серьезный пример разработки боевого искусства по стилю жизни и погодным условиям - это древнерусский стиль ведения боя любки.

В старые времена готовило простых крестьян к самообороне даже против профессиональных солдат, для чего оно изобреталось на принципе местных погодных условий. Во время проведения Масленицы крестьяне играли в популярную игру на льду, где несколько рядов жителей (мужчин) шли друг на друга и должны были прорвать «стенку» противника, причем был разрешен физический контакт (за исключением лица и области паха).

Лед подготавливал крестьян к сложности и заставлял учиться сохранять равновесие даже в трудных для этого условиях, а само единоборство было направлено не на то, чтобы навредить, тем не менее, бойцам следовало отправить противника в нокаут (бессознательное состояние).

Виды и стили боевых искусств

Айкидо один из наиболее молодых видов воинских искусств Японии, основателем, которого является Морихей Уэсиба. Айкидо - искусство, синтезирующее в себе изучение техники приемов, духовных, энергетических, психологических аспектов развития личности.

Айкидо одинаково эффективно, как общеукрепляющая и саморазвивающая здоровье система упражнений, так и прикладная ее часть, которая является универсальным средством самообороны.

Практика Айкидо весьма полезна для людей любого возраста, не зависимо от физических данных, не носит религиозного характера, одинаково доступна для всех желающих.

Айкидо представляет собой синтез воинских искусств, сведенных в эффективную систему защиты. Кроме того, это еще и динамическая форма медитации, которая призвана решить большинство конфликтных ситуаций.

Айкидо -- уникальное боевое искусство возникшее в Японии в начале 20-го века. Основатель - Морихей Уэсиба (1883 - 1969). В основе Айкидо лежит Философия гармонизации внутренней энергии человека с окружающим миром. Формирование личности человека изучающего Айкидо происходит в процессе многократной практики специфичной техники самообороны. Боевая техника при должном выполнении превращается в эффективный внутрисуставной массаж. Главная цель Айкидо - формирование здоровой, творческой и цельной личности человека, гармоничное и своевременное погашение конфликта посредством определённой техники и поведения человека в экстремальной ситуации. Следует отметить, что для занятий Айкидо не существует никаких ограничений и противопоказаний ни по возрасту, ни по состоянию здоровья. Это позволяет работать с маленькими детьми, подростками, людьми с заболеваниями двигательного аппарата, плохим зрением и даже с отсутствием некоторых внутренних органов утраченных в результате ампутации.

КИКБОКСИНГ

Кикбоксинг - это вид спорта, в котором сочетается техника ударов ногами, заимствованная в ряде восточных единоборств, и кулачная техника бокса. Существуют несколько разновидностей кикбоксинга: полноконтактный - с боями на боксерском ринге, и легкоконтактный - с боями на татами. На ринге ведутся поединки таких видов кикбоксинга, как фул-контакт (full-contact), лоу-кик (low-kick) и формат К1; на татами - семи-контакт (semi-contact), лайт-контакт (light-contact), кик-лайт (kick-light) и сольные композиции (musical forms).

Во время соревнований используется защитная экипировка: капа, бинты для рук, боксерские перчатки, защитная паховая раковина, щиток на голень, футы и шлем. Одежда варьируется в зависимости от дисциплины: шелковые трусы, шорты или форма с ремнями. Все виды кикбоксинга очень зрелищны, пользуются популярностью у болельщиков во всем мире.

Кендо, что в переводе означает «путь меча», это современное японское фехтовальное искусство, ведущее свою историю от традиционных самурайских техник владения мечом. Кендо - это деятельность, активизирующая как физические, так и душевные силы, сочетающая в себе традиционные ценности боевого искусства и спортивные физические элементы. Боец кендо выкрикивает название удара в момент атаки, демонстрируя полный контроль ситуации и мощь боевого духа. Кендо предполагает единство трех элементов: "Ки(дух)-Кен(меч)-Тай(тело).

Ушу представляет собой зрелищный полноконтактный вид спорта. Современное ушу включает два направления: Таолу и Саньда.

Таолу - это сочетание гимнастики и боевого искусства. Спортсменам присуждаются баллы за выполненные ими движения: позы, удары ногами, кулаками, балансирование, прыжки, подсечки и броски. Продолжительность поединков ограничена по времени и может варьироваться от 1 минуты (20 секунд, в соответствии с некоторыми стилями) до более пяти минут для внутренних стилей. Спортсмены, занимающиеся современным ушу, тщательно отрабатывают акробатические техники, такие как прыжки на 540 и 720 градусов, удары ногами, повышая сложность и улучшая стиль исполнения.

Саньда - это стиль ведения боя и вид спорта, очень похожий на кикбоксинг или тайский бокс, но сочетающий большее разнообразие техник грэпплинга.

Борьба - это акт физического взаимодействия между двумя людьми с применением силы. Спортсмен пытается получить преимущество или контроль над соперником. Физические приемы, используемые в борьбе: замок, захват и проход. Борцы пытаются избегать применения технических элементов, которые могут привести к травме соперника. Многие стили борьбы всемирно известны и имеют богатую историю. Существуют разные направления борьбы, которые применяются как в спортивных, так и в развлекательных целях. В вольном виде борьбы разрешаются захваты за ноги, приемы с действием ног. Конечная цель - положить противника на лопатки или добиться победы за счет преимущества в набранных баллах.

ТХЭКВОНДО

Тхэквондо - корейское боевое искусство. Обычно переводится как «путь руки и ноги», но некоторые переводят его как «искусство ударов ногами и руками». Популярность тхэквондо в последнее время - результат эволюции боевых искусств. Оно сочетает в себе приемы боя, самозащиту, спорт, упражнения, медитацию и философию. В современном тхэквондо упор делается на контроль и самозащиту. Искусство же в целом акцентирует внимание на ударах ногами с подвижной стойки, используя большую силу и большую досягаемость (по отношению к руке). Техника тхэквондо включает систему блоков, ударов ногами, руками и открытой ладонью, подсечек и фиксирования суставов.

Унификация различных форм тхэквондо произошла в 1950-х годах, когда благодаря стандартизации правил появилась возможность создать полноконтактное спортивное боевое искусство. Применение правил, которые позволили вести безостановочный бой, введение защитной экипировки и перемены в различных приемах способствовали созданию отдельного и самобытного стиля.

Динамичная и утонченная техника поединка вместе с грацией и пластикой спортсменов привлекли внимание любителей спорта со всех уголков света. Популярность тхэквондо возросла до десятков миллионов занимающихся, перенявших богатые традиции и философию боевых искусств. Внедрение системы скоринга (PSS) и мгновенных видеоповторов (IVR) позволило создать прозрачную систему соревнований.

Тхэквондо представлено на Всемирных играх боевых искусств, соревнования проводятся в соответствии с правилами Всемирной Федерации Тхэквондо (WTF).

Вместе с развитием технической части в тхэквондо появились и новые формы поединков. Впервые в 2010 году в Москве в рамках мирового тура WTF были представлены командные бои 5 на 5. В этом формате в начале матча две команды выставляют по одному участнику для проведения короткой схватки. Затем первую пару бойцов меняет следующая.

Официально этот формат был представлен в 2012 году на Мировом кубке по тхэквондо в Арубе.

Самбо - относительно молодой вид боевого искусства, спортивного единоборства и системы самообороны, разработанный в Советском Союзе. Слово «самбо» - это акроним, образованный от словосочетания «самозащита без оружия». Истоки самбо берут начало в японском дзюдо и традиционных народных видах борьбы, таких как армянский коч, грузинский чидаоба, молдавский трынта, татарский куреш, узбекский кураш, монгольский хапсагай и азербайджанский гюлеш.

Сават - это европейское боевое единоборство, известное также как «французский бокс», характеризуется эффективной техникой ударов руками, динамичной техникой ударов ногами, мобильностью и тонкой стратегией. Сават имеет длинную историю: этот вид боевого искусства зародился как синтез французской школы уличного рукопашного боя и английского бокса; в 1924 году был включен в Олимпийские игры в Париже в качестве демонстрационного вида спорта.

Соревнования по савату проводятся в рамках Всемирных игр боевых искусств СпортАккорд в соответствии с правилами и положениями Международной Федерации Сават (F.I.Sav).

На следующих Всемирных играх боевых искусств СпортАккорд в 2013 году в Санкт-Петербурге F.I.Sav представит 88 спортсменов, которые будут соревноваться в 3 дисциплинах:

Ассо (L’assaut) - легкий контакт: бой ведется с нанесением ударов руками и ногами. Оцениваются точность ударов, стиль боя и техническое мастерство, показанное спортсменом. Акцентированные удары категорически запрещены.

Комба (Le combat) - полный контакт: бой ведется с нанесением ударов руками и ногами. Оцениваются качество, точность, эффективность ударов и боевой дух спортсменов. Нокауты допустимы.

Канн комба (La canne de combat): вид поединка, при котором спортсмены вооружены длинной легкой тростью. Это искусство фехтования включает в себя различные техники ударов, блоки, финты и комбинации. В этой дисциплине запрещены сильные удары. Экипировка спортсмена должна включать защитную одежду, перчатки и шлемы.

Мужчины (6 категорий): 60 кг, 65 кг, 70 кг, 75 кг, 80 кг, 90 кг.

Женщины (4 категории): 52 кг, 56 кг, 60 кг, 70 кг.

Поединки состоят из 3 раундов, каждый из которых длится 2 минуты, перерыв между раундами 1 минута.

Сумо - вид борьбы, зародившийся в Японии, единственной стране, где этим спортом до сих пор занимаются профессионально. В настоящее время в 88 странах развивается любительское сумо, которое рассматривается как современный вид боевого искусства. Поединки в сумо динамичные и зрелищные с простыми для понимания правилами. Касаться пола на ринге (дохё) можно только подошвами стоп, цель состоит в том, чтобы заставить соперника коснуться пола любой другой частью тела или вытолкнуть его за пределы ринга. Существуют 82 приема, с помощью которых можно добиться победы, они включают в себя различные виды бросков, подъемов, толчков.

ТАЙСКИЙ БОКС

Тайский бокс или муайтай — боевое искусство Таиланда, в последнее время ставшее на одну ступень с такими знаменитыми видами восточных единоборств как карате, айкидо, дзюдо и самбо. Это единоборство максимально приближено к реальному поединку между двумя бойцами. Термин «муай тай», в переводе означает «поединок свободных» или «свободный бой». Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт и по очень жестким правилам. Основу муайтай составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют немало важную роль. Издревле у тайских боксеров существует поговорка - «Один мир - один муайтай». Сила муайтай в единстве, в традициях, в преемственности поколений, таинстве передачи знаний боевого искусства от тренера - к ученику.

В условиях современности муайтай доказал, что пользуется огромной телевизионной популярностью, являясь наглядным воплощением стремлений, надежд и усилий спортсменов, а также примером взаимопонимания между различными культурами. В 2012 году популярность муайтай была подтверждена номинацией на международную премию «Эмми» за телевизионное реалити-шоу “The Challenger Muaythai”.

Бокс - это вид спортивного единоборства, в котором участвуют два противника идентичного телосложения и мощности, наносящие друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Бои длятся от 3 до 12 раундов, победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд, отсчитываемых судьей. Данный исход поединка получил название нокаут. Если после установленного количества раундов бой не был завершен, победитель определяется решением рефери или оценками судей. Различные по правилам стили бокса существуют во многих странах мира.

Дзюдо в переводе с японского языка означает «мягкий путь». Это современное спортивное единоборство родом из Страны восходящего солнца. Основной дзюдо являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. Дзюдо базируется на принципе единения духа и тела и отличается от других единоборств меньшим применением физической силы при выполнении различных технических действий.

Профессор Дзигоро Кано основал дзюдо в 1882 г., в 1964 г. дзюдо вошел в программу летних Олимпийских игр. Дзюдо - кодифицированный вид спорта, в котором разум управляет движениями тела, он носит наиболее ярко выраженный воспитательный характер в олимпийской программе. Помимо соревнований дзюдо включает в себя исследование техники, ката, самооборону, физическую подготовку и совершенствование духа. Дзюдо как спортивная дисциплина - это современный и прогрессивный вид физической активности. Международная Федерация дзюдо (IJF) включает в себя 200 дочерних национальных федераций на пяти континентах. Более 20 миллионов человек занимаются дзюдо, спортом, в котором великолепно сочетается воспитание и физическая активность. Ежегодно IJF организует более 35 мероприятий.

Каратэ или каратэ-до - боевое искусство, пришедшее из Японии, с острова Окинава. Изначально этот набор приемов существовал для самообороны без оружия, с использованием только рук и ног. Годы развития потребовались, чтобы единоборство превратилось в современное спортивное каратэ. Сейчас в соревнованиях опасные техники запрещены, а контактный бой разрешен, но не допускает нанесение травм лица, головы и шеи.

Симулирование несуществующего повреждения считается тяжким нарушением правил. Боец-симулянт подвергается санкциям («Шикаку»). Преувеличение эффекта настоящей травмы так же не приветствуется и считается недостойным поведением.

Во время турниров могут проводиться соревнования по кумитэ и/или ката. Кумитэ проводится в индивидуальной и командной категории. В индивидуальной категории выступающие спортсмены делятся по возрасту и весу. Обычные поединки кумитэ для мужчин длятся три минуты, за медаль - четыре. В женском разряде - две и три минуты, соответственно.

Чтобы открыть счет, боец должен выполнить технический прием, атаковав соответствующую зону соперника.

Оценки, которые выдают судьи:

ИППОН

Три очка

ВАЗАРИ

Два очка

ЮКО

Одно очко

При начислении очков учитываются следующие критерии: форма исполнения, спортивный характер, стремительность исполнения, внимательность (ЗАНШИН), своевременность и дистанция.

ИППОН назначается за удары дзедан и любой прием на упавшем или падающем сопернике.

ВАЗАРИ назначается за удары чудан.

ЮКО назначается за чудан или дзедан цуки и дзедан или чудан учи.

Атаки проводятся только в следующие области: голову, лицо, шею, живот, грудь, спину и бок.

ДЖИУ-ДЖИТСУ

Джиу-джитсу - общее название, применяемое для системы ведения боя, практически не поддающейся четкому описанию. Это рукопашный бой, в большинстве случаев, без применения оружия, и лишь в некоторых - с оружием. Техника джиу-джитсу включает в себя удары ногами, руками, кулаками, броски, удержание, блокировку, удушье и связывание, а также использование определенных видов оружия. Джиу-джитсу опирается не на грубую силу, а на сноровку и ловкость. Применение минимальных усилий для достижения максимального эффекта. Этот принцип позволяет любому человеку, вне зависимости от его физической формы или телосложения, контролировать и использовать свою энергию с наибольшей эффективностью.

ФЕХТОВАНИЕ

Фехтование принадлежит к «семейству» спортивных единоборств, использующих холодное оружие. Испокон веков люди пытались изобрести орудие для защиты от зверей и других угроз, история развития фехтования служит этому наглядным подтверждением.

В современном фехтовании используются рапира, шпага и сабля. Соревнования между мужчинами и женщинами проводятся индивидуально и в командном зачете. Различия между видами оружия заключаются в их форме и размерах поражаемой поверхности. Правила судейства для каждого оружия свои, соответственно, отличается и стратегия получения очков.

Однако между всеми видами фехтования есть общие черты, объединяющие в себе элегантность и тактику, движение и реакцию, взаимодействие ума и тела. Концентрация и координация - элементы, обязательные для всех фехтовальщиков. Равно как и выражение уважения и вежливости по отношению к сопернику, рефери и аудитории, которое демонстрируется традиционным салютом до и после поединка.

Вслед за первыми Всемирными играми боевых искусств, прошедшими в 2010 году в Пекине, фехтование было включено в программу вторых Всемирных игр боевых искусств, которые пройдут в 2013 году в Санкт-Петербурге, и где будут представлены 96 лучших спортсменов. Поединки проводятся в соответствии с правилами Международной Федерации Фехтования (FIE)

Кэмпо - вид древнего боевого единоборства, зародившегося в Японии, представляющий собой сочетание множества техник единоборств. Активное распространение кэмпо по всему миру дало начало возникновению многих боевых искусств, таких как каратэ, дзюдо, джиу-джитсу и пр. В настоящее время название «кэмпо» часто используют как термин, обозначающий боевые искусства в целом.

Кэмпо, как современный вид спорта, развивается различными международными организациями. Наиболее крупной международной организацией, развивающей кэмпо, является «Международная Федерация Кэмпо (IKF )», имеющая отделения в более 50 странах мира. Во многих странах кэмпо является официально признанным видом спорта.

В России пропагандой и развитием кэмпо с 2002 года занималась Межрегиональная общественная организация «Федерация универсального каратэ». В ноябре 2012 года Федерация универсального каратэ была реорганизована и зарегистрирована Министерством Юстиции РФ как Общероссийская физкультурно-спортивная общественная организация по развитию смешанных боевых единоборств «Федерация ММА и Кэмпо России», имеющая свои структурные подразделения (региональные отделения) в 43 регионах России.

Соревнования по кэмпо проводятся в двух разделах: боевой и традиционный разделы.

В боевом разделе спортсмены проводят поединки в шести дисциплинах: «ММА кэмпо»,

«фулл кэмпо», «нокдаун кэмпо», «К1 кэмпо», «семи кэмпо», «сабмишен».

В традиционном разделе соревнования проходят в четырех дисциплинах: «кэмпо-самооборона», «кэмпо-самооборона с оружием», «кэмпо-ката» и «кэмпо-ката с оружием».

КАРАТЭ Стиль Шотокан

Шотокан (или Сётокан) - самый многочисленный стиль каратэ во всем мире. Основатель его - Гитин Фунакоси.

Фунакоси объявил главным принципом каратэ понятие, в соответствии с которым «атака не имеет преимущества», или «каратэ не является оружием агрессии». Тем самым рн подчеркнул идею гуманности, которую он проповедовал в каратэ-до. Однако кроме философского смысла этот девиз содержит и практический смысл, заключающийся в том, что атакующая рука или нога противника превращаются в мишень для защищающегося и могут быть поражены мощным блоком или контрударом (вот почему ката в Шотокан каратэ всегда начинаются с защитного движения - блока).

В своей книге «Каратэ-до: мой путь» Фунакоси изложил основные принципы, раскрывающие дух и сущность каратэ-до, а именно:

Будь предельно внимателен на тренировке. Что бы ты ни делал, постоянно думай о противнике. В бою, нанося удар, ты не должен допускать ни капли сомнения, так как один удар решает все.

Тренируйся с полной отдачей, не теоретизируя. Часто неумение сосредоточиться приводит к поиску истины в словах и рассуждениях. «Стойка всадника» (киба дати), например, внешне выглядит очень простой, однако никто не может в совершенстве выполнить ее, даже если он занимается каждый день в течение года. Поэтому несерьезны жалобы ученика после нескольких месяцев занятий на то, что он не может освоить ката.

Избегай заносчивости и высокомерия. Тот, кто публично заявляет о своих успехах, никогда не будет пользоваться уважением окружающих, даже если он действительно проявляет способности в каратэ или других видах воинских искусств. Тем абсурднее слышать самовосхваления человека совсем неспособного. В каратэ это делают обычно новички, которые не могут удержаться от соблазна похвастаться или показать что-нибудь. Но, поступая так, они унижают не только себя, но и избранное ими искусство.

Следи за тем, насколько ты искренен в своих поступках, и бери пример с того, что достойно похвалы в работе других. Как каратэка, ты должен внимательно наблюдать за работой других и перенимать все самое лучшее. В то же время спроси у себя: всего ли себя ты отдаешь тренировкам? У каждого есть хорошие стороны и плохие. Благоразумный человек стремится к развитию лучших и устранению плохих.

Следуй правилам этикета.

Никто не может достичь совершенства в каратэ-до до тех пор, пока не осознает, что каратэ-до есть еще и вера в жизненный путь.

Шотокан является относительно более сложным стилем, чем другие по ряду причин:

1. Это самый жесткий стиль каратэ, требующий хорошей физической подготовки.

Тигр - тотемный знак стиля - входил в число практикуемых пяти «звериных» стилей в Шаолиньском монастыре. Стиль отличается резкими, мощными, стремительными атаками и перемещениями. Требования к исполнению полностью совпадают с шаолиньскими - та же резкость, мощь, сила, низкие стойки, максимальная концентрация усилий в любом действии.

2. Исполнение каждого технического приема должно заключать в себе одновременно несколько параметров:

Правильное дыхание, что активизирует циркуляцию внутренней энергии Ки;

Выполнение действия в нужный момент;

Четкое правильное выполнение технического действия и окончание выполнения действия;

Развитие максимального усилия на амплитуде удара за минимальное время удара и резкая остановка удара, что усиливает ударный импульс (кимирование), а также максимально быстрое реверсивное (обратное) движение конечности.

3. Программа обучения достаточно сложная и объемная. Необходимо знание более двадцати ката.

Особенно серьезное внимание уделяется:

Приобретению устойчивого равновесия, что достигается работой в низких стойках;

Сильной вращательной работе бедер в горизонтальной плоскости в направлении удара или в противоположном удару направлении, что значительно увеличивает силу удара или блока;

Соблюдению принципа «концентрация - расслабление», т.е. своевременному и мгновенному включению всех мышц-антагонистов в конечной фазе движения. В этом случае положительное ускорение сменяется отрицательным, что приводит к резкой остановке ударной конечности, благодаря чему возникшая ударная волна проникает вглубь пораженной поверхности.

Шотокан отличается от других стилей каратэ преимущественно линейным приложением силы ударов, так как кратчайший путь к цели - прямая.

Изначально в Шотокан был принят на вооружение принцип «Иккэн хисацу», то есть «одним ударом наповал».

АЙКИДЗЮДЗЮЦУ

Daito-ryu aikijujutsu - одна из древнейших школ bujutsu, считается, что она была основана в 1087 Yoshimitsu Minamoto (1056-1127). Центральный храм рода Ёсимитсу назывался Дайто - «Великий Восток», в нём и проводились занятия по Айкидзюдзюцу, а так как в Японии было принято по имени того места, где занимались боевыми искусствами называть школу, то само собой сформировалось название Дайторю - «Школа Великого Востока». До Реставрации Мэйдзи искусство меча было более популярно, чем Дзюдзюцу, которое тогда только начинали практиковать.

Исключение составляла только ошикиучи (oshikiuchi - о - правильный, шики - этикет, учи - внутри дома) - секретная техника - дворцовое искусство ведения боя в помещении, которая и легла в основу формирования техник Айкидзюдзюцу, дополненная приёмами владения мечом и соответствующей системой передвижений. Вся жизнь человека была служением сёгуну, он погибал на поле боя или убивал себя, редко умирал своей смертью, поэтому нужно было разработать систему дворцового этикета, которая могла бы снизить уровень насилия внутри семьи, внутри клана. Ошикиучи - это система позволяющая обезоружить человека, не причиняя ему вреда, потому, что это система борьбы в помещении, поэтому в ней так много техник в сувари ваза. Она относилась к категории - «Отомэ рю», что означает, что она была стилем боевого искусства скрытым от широкой публики, а преподавание её было под запретом. Что бы понять, что такое Айкидзюдзюцу, надо понять, что такое ошикиучи, в каком контексте, и в какой среде оно возникало. Конечно, до 1870 года те техники, которые там были, могли быть использованы не только для обезоруживания, но и для убийства. Ошикиучи - это была система защиты, которая позволяла сохранять закон, и если это понимать, то перестаёшь искать в Айкидзюдзюцу вещи, которые там не существуют.

Умение, пришедшее от работы с мечом, эффективно координировать работу тела, рук и ног, при этом определённым образом манипулировать запястьями и составляет основу техник Дайторю. Кроме того, значительное влияние на формирование общей концепции Дайторю оказала техника короткого меча (tanto), которая была составной частью Тамори рю - школы меча, разработанной для защиты внутри дома.

На протяжении столетий рукопашных схваток техника улучшалась и оттачивалась превосходно тренированными воинами. Техники тщательно хранились в тайне вплоть до конца девятнадцатого века, пока мастер Сокаку Такеда не познакомил с ними широкую общественность. В дальнейшем, Дайторю явилось основой для большого числа стилей и направлений в Айкидзюдзюцу, которые сейчас практикуют во всём мире.

Айкизюдзюцу, в огромном своём многообразии, и сегодня отдаёт предпочтение духовному воспитанию студентов и судит об их прогрессе по изменению характера, уровня преданности, человечности, воле, способствуя, таким образом, процветанию Додзё, прогрессу студентов в освоении основных принципов, повышению уровня личного развития каждого. Всё это позволяет посвящать достойных студентов во внутренние секреты искусства.

Хотя техники могут казаться устарелыми для постороннего наблюдателя, но именно эти техники делают искусство вечным. Принципы никогда не даются студентам в чистой форме. Основной критерий постижения истины - практика. Длительная и кропотливая работа над каждой из техник и приводит вас к желаемому результату. Как во всех истинных будзюцу, в Дайторю нет быстрых путей к постижению.

В основе техник Айкидзюдзюцу лежит работа в трех плоскостях, что даёт вам возможность постоянно выводить противника из равновесия. В ходе освоения техники приходит понимание, что учёба кончается лишь со смертью. Только когда ученик приступает к реализации простоты, кажущейся непостижимой, прикладывает все возможные усилия, доказывает свою настойчивость и упорство - только тогда он заслуживает учения и право учить.

РУКОПАШНЫЙ БОЙ

Универсальная система обучения приемам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств (ударная техника руками, ногами, борцовская техника, болевые приёмы), опробованная в реальной боевой деятельности. Современный и быстро развивающийся вид боевых единоборств, получивший популярность за полноконтактные поединки.

Система включает в себя следующие разделы: технические действия; тактические действия; психологическая подготовка; специальная физическая подготовка; технические действия, это техника ударов руками, ногами, головой, локтем, броски, захваты и т.д. из различных положений тела под разными углами. Действия при схватке с одним или несколькими противниками, вооруженными или нет. Работа с холодным оружием и предметами его заменяющими и многое другое. Тактические действия, это различные варианты действий в тех или иных ситуациях, включающих в себя занятие правильных позиций или движения в нужном направлении и т.д. Специальная физическая подготовка, состоит из трех уровней освоение которых проходит поэтапно. Наиболее эффективно развивает необходимые для боя параметры (скорость, силу, выносливость). Так же способствует отличной физической кондиции и здоровья.

Термин «кобудо» в переводе с японского языка означает - «старинный воинский путь». Первоначальное название - «кобудзюцу» - «старинные воинские искусства (умения)». Под этим термином сегодня представлены искусства владения различными видами восточных видов холодного оружия. В настоящее время существует разделение кобудо на два автономных самостоятельных направления: 1. Нихон-кобудо - направление, объединяющее системы распространенные на основных островах Японии и использующие в своем арсенале холодное оружие самурайского происхождения и оружие из арсенала ниндзюцу. 2. Кобудо (другие названия Рюкю-кобудо и Окинава-кобудо) - направление, объединяющее системы ведущие происхождение с островов архипелага Рюкю (современная префектура Окинава, Япония) использующие в арсенале орудия (предметы) крестьянского и рыбацкого обихода жителей указанных островов. Федерация кобудо России ориентирована на распространение кобудо, в основном, окинавского происхождения.

КРАТКАЯ ИСТОРИЯ КОБУДО.

С некоторой натяжкой можно сказать, что первый человек, начавший использовать наряду с первобытным оружием и различные подручные предметы для противодействия себе подобным, был основателем кобудо. Но, если говорить о кобудо в современном смысле слова, то вышеуказанное утверждение будет верным только отчасти. Понятно одно, что самые первые сведения о происхождении кобудо теряются в глубине веков. Сегодня существуют две версии появления и развития кобудо на Окинаве: легендарная и современная, более реалистичная, основанная на последних исторических сведениях. Следует иметь ввиду, что история кобудо (кобудзюцу) неразрывно связана с историей каратэ-до, так как разделение окинавских систем рукопашного боя на безоружные и использующие оружие, произошло сравнительно недавно - на рубеже 19-20 в.в. К слову сказать, и сейчас ряд школ каратэ на Окинаве имеет в своих аттестационных программах требования по знанию не только каратэ, но и кобудо одновременно. Но, мы отвлеклись. Итак, история каратэ и кобудо гласит, что эти виды рукопашного боя начали развиваться на островах Рюкю с незапамятных времен и первоначально были объединены в рамках некоей системы «Тэ» или «Окинава-тэ», что означало соответственно «Рука» и «Рука Окинавы».

Указанная система на протяжении своего существования неоднократно дополнялась и расширялась. Так, в XII в. (эпоха Тайра-Минамото) потерпевший поражение клан Тайра откатился из Японии на юг и, частично, осел на Рюкю. Он принес на острова большой багаж военных знаний, в том числе и в области боевых искусств. В 1350 году, с установлением официальных отношений с Китаем, на Окинаву прибыло посольство с целью распространения на острове китайской культуры. В число передаваемых знаний вошли и боевые искусства, отлично разработанные к тому времени в Китае. Китайские боевые искусства смешались с более ранними окинавскими разработками, дав новый толчок для развития боевых систем на острове. К началу 15 века остров Окинава, которым правили многочисленные феодальные князья, был разделен на три крупных государства: Хокудзан (на севере), Тюдзан (в центре) и Нандзан (на юге), - известные как «Три Королевства». В 1429 году они были объединены под властью одного правителя - Сё Хаси, со столицей в городе Сюри. Его потомок Сё Син (1477-1526) окончательно ликвидировал феодальную раздробленность, основал государство, базировавшееся на принципах конфуцианства, и собрал всех феодальных князей Окинавы (андзи) в Сюри. Одновременно был наложен запрет на ношение мечей и владение оружием. Это государство, известное как Королевство Рюкю жило и процветало благодаря торговле с Китаем, Кореей, Японией и другими государствами Юго-Восточной Азии. В 1609 году на Окинаву вторглись самураи японского клана Сацума с острова Южный Кюсю и захватили ее. Новые правители ужесточили действие «Указов об оружии» введенных Сё Сином, а в 1699 году запретили ввоз любого оружия. Далее, легендарная версия гласит, что в это время гнет достиг такого уровня, что на целую деревню выдавался один нож для хозяйственных нужд. Вот тогда-то искусство каратэ (безоружного боя) и кобудо (боя с применением предметов обихода, не являвшихся на тот момент оружием) достиг своего пика. В целях борьбы с оккупантами из клана Сацума крестьяне и рыбаки стали создавать тайные сообщества, целью которых было изгнание японцев с острова. Для этой благородной цели члены сообществ изучали каратэ и кобудо, упражняясь днем и ночью. И через некоторое время в боях с вооруженными самураями островитяне убедительно и не раз доказывали высочайшую эффективность каратэ и кобудо. Более современная историческая версия излагает, что в 1724 году по различным причинам в Сюри сконцентрировалось большое количество представителей дворянского сословия Рюкю (сидзоку). Чтобы освободить от них столицу, было принято решение разрешить сидзоку заниматься торговлей, ремеслами, рыболовством и сельским хозяйством на отдаленных островах и вдали от городов Окинавы. В новые поселения дворяне привносили свою культуру, в том числе и знания в области кобудо. Однако, местное население, особенно крестьяне, загруженные работой почти круглосуточно, пребывали в состоянии, близком к рабскому. Поэтому развитие кобудо происходило крайне медленно и, в основном, в среде выходцев из дворянства. После реставрации Мэйдзи (1848) острова были аннексированы новым правительством Японии. В 1879 году последний король Рюкю Сё Тай был сослан в Токио. Правительство Японии создало новую префектуру - Окинава. Начался процесс японизации коренного населения и искоренения традиций и обычаев, считавшихся чуждыми исконно японским, который закончился только по окончанию II Мировой войны. В период конца 19 - начала 20 веков кобудо Окинавы было практически забыто, им владел очень небольшой круг мастеров, зачастую обладавших разрозненными знаниями по отдельным видам оружия. В современном мире распространено небольшое количество традиционных школ окинавского кобудо. Основными из них являются различные версии Рюкю-кобудо мастера Тайра Синкэн (1897-1970), Матаёси-кобудо мастеров Матаёси Синко (1888-1947) и его сына Матаёси Синпо (1923-1997) и Ямани-рю кобудо мастера Тинэн Массами (1898-1976).

ОРУЖИЕ КОБУДО.

Существует большое количество различных видов оружия (в основном китайского происхождения) и предметов, изначально оружием не являющихся, которые представляют собой орудия труда измененные для боевого использования или без каких-либо изменений. Ниже перечислены основные виды оружия кобудо: - бо (другие названия: рокусякубо, кон, кун) - наиболее распространенное оружие, деревянный шест (бо) длиной шесть (року) сяку. Японская мера длины сяку составляла около 30,3 см. Т.е. длина шеста составляла около 182 см. Окинавские названия шеста «кон» или «кун»; - сай - металлический трезубец, прообразом которого служила ваджра - один из символов буддизма. Другая версия относит происхождение сай к вилам для рыхления почвы. Парное оружие. К родственным видам сай относятся: мандзи-но сай (сай в форме свастики) и нунти (навершие остроги, похожее по форме на мандзи-но сай); - тонфа (тунфа, туйфа, туйха, тунфуа, тонфуа, тойфуа, тонкуа, тункуа, таофуа) - палка длиной около 40 см. с поперечной рукоятью, первоначально рычаг для вращения жернова ручной мельницы. Парное оружие. - нунчаку - две палки длиной около 30 см, соединенные веревкой длиной около 10 см. прообразом нунчаку послужили, по различным версиям, конские удила или цеп для обмолота риса; - дзё (цуэ, сутику, сансякудзё, ёнсякудзё, ханбо) - палка (посох) длиной 90-120 см. - кама - серп, сельскохозяйственное орудие для сбора риса. Применяется в одиночном и парном вариантах. При использовании в парном варианте - нитёгама (два серпа);- эку (уэку, иэку, кай) - весло;- сурутин - веревка или цепь с укрепленными по обоим концам металлическими или каменными грузилами. Приспособление для причаливания и крепления лодок к пристани. Существует два вида: нага-сурутин (длиной 3 м.) и тан-сурутин (1,5 м.);- куэ (кува) - мотыга, кетмень;- нунтибо - острога, шест длиной около 210 см. с нунти на одном конце; - тэкко - металлический шипастый кастет, прообразом могло служить седельное стремя. Парное оружие;- сансэцу-кон - деревянный трехзвенный цеп со звеньями длиной около 65 см. соединенными веревками или цепью длиной около 5-7 см. - тинбэ-ротин или тинбэ-сэйрюто - непарное оружие, изначально представляющее из себя крышку от большой кастрюли (то-хай) в сочетании с лопаткой для перемешивания риса - хэра. То-хай использовали как щит, хэра - как дубинку. Однако, приемы с то-хай и хэра не были своевременно канонизированы и поэтому впоследствии были утрачены. В настоящее время то-хай трансформировался в щит: металлический круглый (диаметром ок. 60 см.) или костяной, приблизительно овальной формы изготовленный из панциря большой морской черепахи. Вместо хэра используют ротин или сэйрюто. Ротин представляет из себя короткий дротик с копейным навершием и, часто, раздвоенным хвостовиком. Сэйрюто - секач (мачете) для разделки крупной рыбы;-

-танбо (тамбо, нитётанбо) - две толстые неровные палки длиной по 60-70 см. Парное оружие;

- тэттю (титтю) - спицы, короткие металлические пруты, заостренные с двух сторон с кольцами в средней части или без таковых, с поперечными выступами или без них. Парное оружие кастетного типа;

Другие виды;

В ФКР в перечень оружия, кроме перечисленных видов входит боккэн, деревянный макет самурайского меча.

В настоящее время кобудо переживает своеобразный период ренессанса. Большое количество школ каратэ и других боевых искусств без оружия, из разного рода соображений (часто коммерческих), вводит в свой арсенал работу с оружием, заимствуя информацию из всех доступных источников. В ряде случаев оружейная традиция перенимается целиком от одной из известных направлений кобудо, но чаще школы каратэ вырабатывают свой оружейный арсенал, компилируя его по своему усмотрению.

Эксперт Федерации Кобудо Санкт-Петербурга -Владимир Балякин

СЭНЭ - смешанная система единоборств. Изучает ударную технику руками и ногами, броски, болевые и удушающие приёмы, приёмы самообороны. Свою историю Школа СЭН’Э ведёт с 1969 года. Юридический статус физкультурно-спортивная общественная организация «Всероссийская федерация СЭН’Э» получила в 1991 году. Основателями Школы СЭН’Э являются Касьянов Т.Р. и Штурмин А.Б. Ученики Школы СЭН’Э стояли у истоков и внесли в весомый вклад в развитие многих видов единоборств на территории бывшего СССР, таких как рукопашный бой, кикбокс, тайский бокс, таеквондо и др.

СЭНЭ является уникальной в своём роде спортивной дисциплиной, которая представляет собой не только своеобразный полигон для развития и совершенствования физических качества, формирования широкого спектра двигательных умений и навыков в области единоборств, но и формирует морально-волевые качества личности занимающегося.

Тактико-технический арсенал СЭНЭ являет жизнеспособную и взаимосвязанную систему синтеза ударной техники рук и ног, бросковых, болевых и удушающих приёмов, позволяющих вести поединки на различных дистанциях, с использованием широкого спектра комбинационных действий, регламентированных Правилами с соблюдением всех необходимых принципов ведения спортивного поединка (контроль травмоопасности, зрелищность, объективность оценки действий и т.п.).

В настоящее время СЭНЭ, как вид спорта, является актуальным и востребованным по целому ряду объективных причин. Во-первых, занятие СЭНЭ не требует больших материальных затрат на оборудование спортивных сооружений и экипировку занимающихся, во-вторых, данная система единоборств отвечает растущему интересу широких слоёв населения к освоению разноплановых техник ведения поединка, в-третьих, СЭНЭ - это прекрасное средство положительного воспитательного влияния на подрастающее поколение, пропагандирующее устойчивую привычку к здоровому образу жизни, формирующее настоящего защитника своего Отечества.

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ

Тайцзицюань — уникальное искусство саморазвития, включающее и боевое искусство, и оздоровительную систему, и медитативную практику. Тайцзицюань — это один из оптимальных и гармоничных путей познания цигун — практики управления своей внутренней энергией.
Как и цигун тайцзицюань требует одновременного действия трех факторов — сознания, движения и дыхания. На стыке цигуна и тайцзицюань возникли комплексы упражнений тайцзицигун.
Что получит занимающийся тайцзицюань? Во-первых, физическое и духовное здоровье, долголетие. Во-вторых, средство для релаксации и снятия напряжения, возможность быстрого преодоления стресса и осознанных действий в экстремальных ситуациях.
В-третьих, гармонизацию эмоциональной сферы и межличностных отношений.

Путь Ивы

Мак Вун Кен - Дональд

Введение.

"Мягкость есть душа ивы, она способна направить силу ветра против него самого"

Старая поэма о пользе мягкости в боевых искусствах описывает пример мягкости дерева, подобного иве, которое поддается, гнется перед сильными ветрами во время бури, вместо сопротивления им.

За счет отсутствия этого сопротивления ива продолжает жить после бури, тогда как деревья, отказавшиеся поддаться ветру, могут быть повреждены или вообще вырваны с корнями. Вин Чун Куен уважаемого мною Сифу Чоу Тзе Чуэна, переданный ему Великим Мастером Йип Маном базируется на идее мягкости, побеждающей твердость. Эта статья пояснит основные моменты Вин Чун Куен Сифу Чоу, которые делают это мягкое подчинение возможным (действенным). Будут рассмотрены разделы о нейтрализации с помощью структуры, рассеивания с помощью работы ног, использование линии плеч для образования пустоты и т.д.

Поддаваться подобно иве.

Ива выбрана нами, как метафора, для иллюстрации мудрой стратегии и метода преодоления атакующих сил. Для того, чтобы выросла ива, сначала должны быть посажены семена. Из семян вырастают мощные корни, прямой ствол, гибкие ветви и листья. Это основа для использования концепции податливости подобно иве. В реальной практике руки могут рассматриваться, как листья и ветки, которые вступают в первый контакт с атакующей силой. При правильном согласовании с направлением силы, сила оппонента может быть сведена в пустоту, без нарушения при этом структурной целостности практикующего Вин Чун, так же, как ветки и листья ивы поддаются ветру, оставаясь на своих местах. Во вторых, туловище практикующего Вин Чун может быть уподоблено ивовому стволу - вертикальное и структурно выпрямленное для того, чтобы принимать силу оппонента внутренне и перенаправлять ее, используя силу запястья, или уводить в землю через ноги. Третий базис уподобления иве - развитие мощных корней, позволяющих практикующему Вин Чун быть устойчивым, не допускающих сталкивание его в нестабильную позицию какой- либо внешней силой.

Условия для изучения того, как быть податливым.

При изучении нами Вин Чун, так как преподавал Сифу Чоу Тзе Чуэн, мы ставим акцент на развитии следующих моментов, являющихся необходимыми в понимании того, как быть податливым:

Расслабление первый ключ в понимании того, как надо успешно поглощать силу противника, лежит в полном расслаблении в течении всего времени, особенно во время поединка;

Мы определяем правильное расслабление как "не использование ненужного мышечного напряжения, не вносящего вклад в эффективность передвижения при достижении цели". Расслабляясь, можно понять смысл внутренних боевых искусств, определяемых четырьмя критериями:

"Yuk Yau But Yuk Keung" - означает, что практикующий Вин Чун должен поддаваться, вместо того, чтобы сопротивляться противнику с помощью мышечной силы;

"Yuk Shun But Yuk Yik" - призывает практикующего Вин Чун двигаться гармонично, а не бороться с потоком силы противника;

"Yuk Ding But Yuk Luen" - практикующий Вин Чун должен двигаться четко, стабильно, равномерно, для постоянного контроля центральной линии;

"Yuk Jui But Yuk San" - практикующий Вин Чун должен правильным образом использовать массу своего тела как единого целого, а не раздельного и неэффективного его использования.

Центральная линия.

Второй ключ лежит в постоянном контроле центральной линии. Центральная линия так важна в Вин Чун, что можно сказать, что это искусство защиты и атаки центральной линии. Принцип "Man Fat Gwai Chung" (буквально "десять тысяч техник, берущих начало от центральной линии") лучше всего описывает главнейшую роль центральной линии в Вин Чун.

Смысл в том, что во время атаки и защиты противник будет атаковать центр тела практикующего, т.к. наиболее ранимые места расположены там. Понимание центра, дает практикующему Вин Чун направляющую зону (reference area), из которой он может строить стратегию атаки и защиты. При правильном направлении (reference path) становиться возможным перенаправлять и сводить атакующую силу в пустоту. Эта стратегия будет рассмотрена в последующем параграфе о линии плеч.

Неподвижный локоть.

Третьим моментом является концепция неподвижного локтя. Необходимо удерживать локоть близко к телу и на центральной линии. Удержание неподвижного локтя дает практикующему постоянную защиту его тела в течении боя без необходимости делать это каждый раз при атаке или контратаке противника. Правильная позиция локтя также дает возможность группировки тела за руками, позволяя практикующему использовать мощь всего тела, а не полагаться на локальную силу рук. Также выполняется условие спонтанного (ненамеренного) использования центральной линии. По этой причине распространенным указанием в школе Великого Мастера Ип Мэна было то, что ученик не должен держать локоть слишком близко или далеко от тела. Правильная позиция локтей позволяет практикующему перенаправлять силу противника, используя все тело, а не руки отдельно, что распространено среди новичков.

Правильная позиция тела.

Четвертым ключом является правильная позиция тела. В Вин Чун смысл правильной позиции тела заключается в удержании практикующим своей центральной линии перпендикулярно относительно горизонтальной линии, образуемой плечами. При этом обе руки могут быть легко использованы для атаки без необходимости постоянного перемещения тела. Точность атаки и защиты также сильно увеличивается при использования двухмерного равнобедренного треугольника, используемого для постановки тела в наиболее выгодную позицию относительно противника, чтобы успешно перенаправлять силу и контратаковать. Позиция тела позволяет практикующему Вин Чун использовать стороны треугольника для направления силы противника в безопасную область.

Одновременная защита и атака.

Пятый момент - способность защищаться и атаковать одновременно. Об этом рассказывает другой принцип "Siu Da Tong Bo" или "Sheung Kiu Bing Hang". Основная идея "Lin Siu Dai Da" (Одновременная Атака и Защита) следующая выделяющаяся характеристика Вин Чун.

Принцип требует, чтобы все защитные действия в течении короткого времени сопровождались атакой, для того чтобы не потерять кратковременное преимущество над противником. Или проще говоря лучшая защита - это нападение. В реальной боевой ситуации необходимо контролировать внешние и внутренние факторы. Неправильный контроль факторов означает возможное поражение вследствие нескольких причин, таких как усталость, замедление скорости, потеря концентрации и т.д. Использование одновременной атаки и защиты в связи с концепцией не сопротивления призывает практикующего не сопротивляться противнику, используя его силу, позицию тела, линию и угол движения для занятия лучшей позиции, из которой он может лучше всего контролировать тело противника и, следовательно, доминировать над ним.

Стойки.

Последний ключ в изучении того, как правильно управлять силой противника - умение использовать стойки Вин Чун. Правильно выдержанная стойка позволяет практикующему поглощать силу противника в статической стойке, а в динамической стойке перемещать тело так, чтобы противник не мог зацепиться за тело.

Ключи к пониманию того, как быть податливым.

В заключительной части мы коснемся моментов, нужных для податливости как ива прогибается перед лицом большой силы ветра.

Нейтрализация с помощью линии плеч. Это основной механизм, для того, чтобы поддаваться большей силе. Он призывает практикующего вести силу противника таким образом, чтобы она провалилась в пустоту, используя линию плеч. Стороны двухмерного равнобедренного треугольника, который описан в разделе о правильной позиции тела, можно представить как путь, по которому практикующий Вин Чун может свести вектор результирующей силы противника.

Использование структуры тела.

Принцип Вин Чун гласит "Ying Siu Bo Fa, Ying Fu Sung Yung" (структура нейтрализует, ноги рассеивают, противником можно управлять с помощью меньшей силы). Этот принцип показывает важность правильной структуры тела и работы ног.

Правильная структура тела означает:

неподвижность локтей;

использование структуры для «скатывания» силы противника;

вес находится на одной ноге;

движение исходит от поясницы;

Пункт 1 уже был рассмотрен. Пункты 2-4 выходят за рамки этой статьи. Следующая иллюстрация Сифу Чоу дает читателю представление о структуре, с которой скатывается сила и распределении веса на одну ногу.

Правильная структура позволяет практикующему быть податливым подобно иве следующим способом:

Оставаться на одном месте при поглощении силы противника телом практикующего, образуя вектор для направления силы напрямую от точки ее приложения до земли, где сила противника безопасно перенаправляется;

Поворачивать тело при контроле центральной линии и при сопровождении атаки противника, чтобы они проваливались в нейтрализующую линию плеч, образуемую двухмерным равнобедренным треугольником, становясь безопасными. Тем не менее, динамика реального боя такова, что иногда практикующему приходится отшагнуть, тем более, если поединок ведется с человеком, умеющим быстро двигаться или наносящим удар намного более мощный, чем может поглотить неподвижное тело практикующего. Это то место, где вступает в игру работа ног из второй части принципа "Ying Siu Bo Fa".

Использование работы ног.

Приложения от "Ying Siu Bo Fa" как сказано выше в "Использовании структуры", когда структуры статического тела или поворота тела на месте недостаточно для нейтрализации атаки противника, шаг назад становиться необходимым. В Вин Чун нашей линии использование ног позволяет практикующему либо полностью убрать тело с направления атаки, либо следовать за вектором силы противника. Работа ног требует от практикующего переместиться в стратегически более выгодную позицию, из которой можно контратаковать, при сохранении 100% веса на одной ноге в паре с правильно выровненной линией плеч. Использование работы ног имеет и другие цели. Введение ног в процесс позволяет расширить область перемещений, доступную для практикующего Вин Чун, для того, чтобы не только нейтрализовать, но и сократить разрыв, догнать, навести мост и следовать за движениями противника во всех направлениях. В тоже время движения противника будут отрезанными, ограниченными или проваливаться в пустоту, не находя удобного случая для использования силы против практикующего.

Заключение.

В этой статье мы познакомили читателя с уникальными особенностями направления Вин Чун, как он дошел до Сифу Чоу Тзе Чуэна от Велиого Мастера Йип Мана. Использование ключевых моментов - основы Вин Чун в паре с умением быть податливым сродни склоняющейся и качающейся иве во время сильного шторма делает по нашему мнению Вин Чун Куен разумным и превосходным стилем боевых искусств. По словам Великого Мастера Йип Мана "Если ты стоишь на самой высокой горе, нет никого выше тебя. Вин Чун - выше нас".

Сифу Дональд Мак.

Февраль 2000.

СТИЛЕВОЕ КАРАТЭ

часто отождествляют с каратэ традиционным, хотя это разные понятия. Под традиционном каратэ следует понимать те направления, которые сохранили в себе идеологию, основные принципы, образ действий, содержание программы и методику подготовки в том состоянии, в котором они были заложены основателями.

По существу традиционное каратэ - это культурно-эстетическое явление, основная цель которого сохранение и популяризация японских традиций в боевом искусстве. Подготовка спортсменов или мастеров рукопашного боя не является задачей традиционных направлений.

Боевое искусство, с позиции традиционных японских установок, выражается в демонстрации изысканных движений, наполненных силой и быстротой, а также в воспитании совершенного тела и воинского духа. К нашему времени истинно традиционных направлений в каратэ практически не осталось.

То, что сегодня имеет распространение, является стилевыми направлениями, сохранившие в себе некоторые традиционные признаки. От предыдущих поколений унаследованы в основном названия, символика, ритуалы, а также техника выполнения ката, интерпретированная мастерами каждого последующего поколения. Это связано, в основном, с широким распространением спортивного и коммерческого каратэ, а также с появлением большого количества новых видов, многие из которых ориентированы, на коммерческий успех.

КОМПЛЕКСНОЕ ЕДИНОБОРСТВО

прикладной вид спортивного единоборства, созданный в 2003 году на основе наиболее рациональной техники и тактики бокса и кикбоксинга, вольной борьбы и самбо — в условиях активного противоборства, на фоне высокого психического напряжения и физического утомления. Комплексное Единоборство состоит из двух версий: Cпортивно-прикладной и универсально-полноконтактной. Спортивно-прикладная версия начала зарождаться в Московском Институте МВД России с 1996 года и является базовой подготовкой по формированию двигательных навыков ударной и борцовской техники. По этой версии проводится наибольшая часть состязаний и тренировок, а соревнования состоят из двух раундов по три минуты чистого времени с минутным перерывом. Первый раунд — ударное единоборство в боксерских перчатках и защитном снаряжении, где разрешаются удары кулаком в голову и стопой ноги по защите. Второй раунд носит характер спортивной борьбы без защитного снаряжения, с проведением бросков и болевых приёмов. Победитель определяется наибольшим количеством очков набранных в двух раундах или чистой победой — нокаутом или болевым приёмом.

Универсально-полноконтактная версия начала внедряться в Министерстве Обороны Российской Федерации, после турнира сильнейших бойцов спецподразделений, который состоялся в городе Москве в 1992 году. Версия представляет собой своеобразный полигон для испытания эффективности различных приёмов в условиях жесткого противоборства, без защитного снаряжения в боксёрских перчатках.

В состязаниях по этой версии в рамках одного поединка, разделённого на три двухминутных раунда с минутным перерывом между ними разрешаются удары рукой, ногой, броски и болевые приёмы.

В 2003 году было принято решение свести воедино оба направления, в результате чего появилась система Комплексного Единоборства. Её продвижение как самостоятельного вида спорта было решено проводить в рамках Федерации Комплексного Единоборства, учрежденной 11 апреля 2003 года на конференции, в которую вошли 49 регионов России.

ОРИЕНТАЛ

Смешанный стиль боевых искусств. Он интересен, прежде всего тем, что это система смешанных единоборств, синтез ударной техники руками и ногами и борьбы по единым правилам.

Издавна человечество, в стремлении защитить себя, изобретало самые различные методы и способы самообороны, совершенствовало оружие. Именно в этом контексте происходило постепенное развитие боевых искусств, во многом утративших ныне свою боевую направленность и превратившихся в виды спорта. Восток явился родоначальником большинства из современных систем рукопашного боя. Однако, в обыденном сознании большинство последних, как древних, так и вполне современных, ассоциируются с Востоком Дальним, прежде всего - с Китаем, Японией и Кореей. В последние десятилетия прошлого века в этот список вошел и Таиланд. Это и неудивительно - каратэ, джиу-джитсу, дзюдо, ушу, тхэквондо и тайский бокс - исключительно популярны по всему миру. Однако Ближний Восток также дал миру свои боевые системы, некоторые из которых становятся массовыми в наши дни. Пожалуй, наиболее разнообразной и детально разработанной такой системой является иранский ориентал.

Свое название данное боевое искусство получило от горы Арвант (иранское «Алванд»), находящейся недалеко от города Хамадана. Кроме того, термин «ориентал» давно стал общеупотребительным в значении «восточный». Таким образом, данная система -восточное боевое искусство.

Свое развитие ориентал начал в Хамадане со второй половины прошлого века. «Отцом» данного стиля стал специалист по различным видам боевых искусств, мастер Мохаммад Хасем Манучихри. Основой для создания нового единоборства стали вначале древний иранский вид борьбы - кошти, боевое искусство-игра алак долак, а также, так называемая теневая борьба. Вскоре в ориентал вошли и основные приемы и удары бокса, каратэ, вольной и греко-римской борьбы, а также дзюдо. В результате было сформировано комплексное единоборство, включающее в себя все аспекты рукопашного боя - работу в стойке, включая удары руками, коленями, локтями; в захвате, с применением различных бросков, подсечек и сваливаний; а также в партере, с нанесением ударов, болевыми и удушающими приемами.

С начала 70-х годов 20 века ориентал вышел за пределы Хамадана и начал распространяться в южной и восточной части Ирана. Впрочем, череда политических потрясений, настигшая страну как раз в это время, не могла не отразиться и на развитии спорта. Оно было всерьез осложнено и заторможено. Первый национальный чемпионат прошел лишь примерно 30 лет спустя - в 2000 году. К этому времени тысячи иранцев занимались ориенталом. К концу первого десятилетия 21 века в Исламской республикие было зафиксировано не менее 15 тысяч адептов данного стиля. В 2005 году появилась Мировая Федерация Ориентала (World O-sport Federation), который стал распространяться под названием О-спорт. Эта дисциплина была признана Организацией Объединенных Наций, о чем лично заявил ее генеральный секретарь Кофи Аннан, подчеркнув национальную, иранскую основу ориентала.

В ориентал-спорте разрешена, как ударная, так и бросковая техника, и техника работы в партере с применением борьбы, болевых приемов (микс-файт). В ориентал-спорте себя могут найти приверженцы различных боевых искусств и школ потому, что этот спорт состоит из нескольких разделов.

АРМЕЙСКИЙ РУКОПАШНЫЙ БОЙ

Это универсальная система обучения прием ам защиты и нападения, впитавшая в себя все лучшее из арсенала мировых видов единоборств, апробированная в реальной боевой деятельности, отработанная на многонациональной российской почве.

Датой рождения АРБ принято считать 1979 год , когда в городе Каунасе на спортивной базе 7 гвардейской дивизии ВДВ состоялся первый чемпионат воздушно-десантных войск. Созданный специалистами и энтузиастами физической подготовки и спорта ВДВ, РВСН, других видов и родов войск, АРБ был успешно внедрен в программу обучения и стал основной составляющей форм физической подготовки военнослужащих.

Универсальность подготовки рукопашников, зрелищность поединков, надежная защитная экипировка и понятное судейство сделали новый вид спорта популярным среди военнослужащих. Это позволило провести в 1991 году в городе Ленинграде первый чемпионат Вооруженных Сил, определивший пути и направления развития АРБ.

Учебно-методической базой развития АРБ стал Военный институт физической культуры (ВИФК). На кафедре преодоления препятствий и рукопашного боя проходят обучение основам АРБ будущие специалисты физической подготовки и спорта Вооруженных Сил и силовых структур Российской Федерации, стран СНГ, ближнего и дальнего зарубежья. В центре рукопашного боя готовятся инструкторы, повышают квалификацию тренеры и судьи. Научно-исследовательский центр занимается разработкой и изданием наставлений, учебников и методических пособий по рукопашному бою.

В целях популяризации и развития АРБ по инициативе Спортивного комитета Министерства обороны (СК МО) в 1992 году была создана Федерация армейского рукопашного боя (ФАРБ) в рамках Армейской ассоциации контактных видов единоборств (ААКВЕ). Целенаправленная работа ФАРБ совместно со СК МО дала возможность включить АРБ в военно-спортивную классификацию на 1993-1996 годы, в Единую всероссийскую спортивную классификацию на 1997-2000 годы, разработать и издать в 1995 году правила соревнований и получить от Госкомспорта России право предоставления документов на присвоение звания «Мастер спорта» и спортивных разрядов.

Список, представленный ниже, состоит из десяти лучших боевых искусств для самообороны. Если вы заинтересованы в выборе единоборства для наиболее эффективной защиты, тогда вам обязательно нужно ознакомьтесь с данным рейтингом до конца.

Кикбоксинг - спортивное единоборство, зародившееся в США в 1960-х годах. Основывается на ударах руками и ногами вместе с приёмами восточных единоборств (подсечки, броски и т. д). Имеет довольно много ответвлений, наиболее известное из которых муай-тай - переводится примерно как «искусство восьми конечностей».

Карате - японское боевое искусство, в котором для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками и ногами, наносимые в жизненно важные точки тела. Этот вид спорта, был придуман в 1929 году, Фунакоси Гитином под влиянием идей дзэн-буддизма. В Карате особый акцент делается на уклонения.

На восьмом месте в рейтинге лучших боевых искусств для самообороны находится Айкидо - японское боевое искусство, особенность которого заключается в использовании бросков и захватов. Был основан Морихэйем Уэсибой между 30–60 годами XX-го века. Айкидо акцентируется на использование силы противника против него самого. Считается одним из самых трудно осваиваемых японских боевых искусств.

Вин-чунь - китайское боевое искусство, использующее множество боевых техник. Именно по этой причине считается прикладным направлением ушу. Характеризуется эффективными уходами с линии атаки, дополняемые моментальными, прямолинейными ударами на очень близкой дистанции. Часто бой завершается ударами колен и локтей. Опытный боец, владеющий стилем Вин-чунь способен нанести противнику до восьми ударов в секунду.

Джиу-джитсу - самый универсальный стиль в данном списке. Это настоящий гибрид, включающий в себя элементы борьбы, жёстких ударов, удушающих приёмов, замков и т. д. Джиу-джитсу относят к одному из самых старых видов японской борьбы. Главный принцип джиу-джитсу - не идти на прямое противостояние, а уступать натиску соперника, направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока он не окажется в ловушке, после чего обратить силу и действия врага против него самого.

Джит Кун-До был создан Брюсом Ли и в переводе с китайского значит «путь опережающего кулака». Сегодня, данный стиль боевых искусств, считается одним из самых популярных в мире. Он преподаётся во многих странах. Однако сам Брюс Ли не называл Джит Кун-До «стилем», а предпочитал называть его «методом». Согласно его философии, метод Джит Кун-До, может быть использован в любом виде единоборств. Здесь упор делается на скорость удара и комбинации.

Четвёртое место в списке лучших боевых искусств для самообороны занимает бокс. Я думаю, что практически всем известно, что боксёр обладает самым быстрым, сильным и точным ударом, в сравнении с обученным бойцом, владеющим любым другим боевым искусством.

Бразильское джиу-джитсу - боевое искусство, являющееся международным спортивным единоборством, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Это искусство базируется на принципе, по которому человек слаборазвитого телосложения, может удачно защититься и победит более мощного соперника, используя соответствующую технику (болевые приёмы и удушения).

Keysi Fighting Method (KFM) - система самообороны, базирующаяся на развитии естественных инстинктов человека и ряде техник, взятых из арсенала бокса и уличного боя. KFM основана на небольшом арсенале техник, адаптированных для определённой ситуации. Система была создана в 1957 году испанцем Justo Dieguez и англичанином Andy Norman, оба они являются инструкторами Джит Кун-До.

Лучшим боевым искусством для самообороны является Крав-мага - боевое искусство Израиля, разработанное Ими Лихтенфельдом, в целях самообороны. В Крав-мага не существует точных правил и нет различия, между тренировками для мужчин и женщин. Система не считается видом спорта, у неё отсутствует специальная форма одежды и соревнования, хотя некоторые организации, по мере обучения присуждают, различные уровни и эмблемы. Все приёмы концентрируются на максимальной эффективности в реальных условиях, а также на природных рефлексах, простых движения и агрессивных защитных методиках. Главными принципами Крав-мага являются: не получить повреждений, быстро обезвредить нападающего, быстро перейти от оборонительной к наступательной технике, использовать рефлексы тела, а также уязвимые места противника, использовать любой доступный предмет.

Поделится в соц. сетях