Nereikia nėščioms moterims. Ką reikia žinoti apie pirmąjį nėštumą

Darbo ateities motinos draudžiama:

• Dirbti su kenksmingais veiksniais susijusios gamybos.Į veiksnius, kurie yra ypač nepalankūs nėščioms moterims:

Radiacija, nuo jo poveikio pirmuoju nėštumo trimestre (iki 12 savaičių), kai organogenezė (žymėjimo procesas ir audinių bei organų formavimo procesas) gali sukelti vaisiaus vystymosi, psichikos atsilikimą, taip pat formavimąsi kaip spontaniškas persileidimas arba sukelti "užšaldytą" nėštumą. Yra pastabų, kurias motinų gimė žmonės, kurie nėštumo metu buvo sistemingai eksponuojant spinduliuotę, vystosi su laiko leukemija ir piktybiniais smegenų navikais.

Radiacija nuolat susilieja su radiologais ir rentgeno dygliais.

Sunkiųjų metalų druskosKuri pirmiausia apima gyvsidabrį (esančius elektros įrenginiuose, naudojamos metalurgijos, chemijos, automobilių gamybai) ir švino (esančios kai kurių benzino, statybinių medžiagų, audinių dažų). Sunkiųjų metalų druskos - sistemingo kontakto su jais atveju - turėti galimybę kauptis organizme, įskaitant besivystančio vaisiaus audinius, kurie gali sukelti teratogeninį (apsigimimų formavimąsi), embriotoksiką (žala embrionui) normalaus pradinio vystymosi) efektai ir smegenų paralekp.

Pesticidai ir insekticidai - chemikalai, kurie yra priemonė kovoti su piktžolėmis, grybais, žemės ūkio kenkėjais. Kontaktai su šiomis medžiagomis gali sukelti galūnių vystymosi defektus vaisiui, mutageninis poveikis (žala lytinių organų ląstelių ir paveldėjimo ligų susidarymo rezultatas).

• Dirbti naktį (Darbas nakties pamainoje būdingas gydytojams ir slaugytojams, dispečeriams, pardavėjams, turintiems laikrodžių parduotuves ir tt). Už kūną darbas naktį yra neabejotinai kenksmingas, nes jis sukelia biologinio ritmo nesėkmę, už įprastą melatonino gamintojo pažeidimą (pagrindinio "valdiklio" kasdienio ritmų žmogaus organizme), todėl yra stresas . Nėštumo metu darbas naktį gali sukelti spontanišką persileidimą ar ankstyvą gimdymą (pagal tyrimą, naktį, ši rizika pakyla 50%).
• Pakelti ir vežti sunkumąKadangi tai gali sukelti persileidimą ar ankstyvą gimdymą. Gamyboje yra specialiai sukurtos taisyklės, pagal kurias nėščia moteris, turinti periodinį kilimą ir judėjimą, gali pakelti didžiausią leistiną svorį 2,5 kg, o dažnas pakėlimas - svoris ne didesnis kaip 1,25

Vadovaujantis Rusijos Federacijos darbo kodeksu, darbdavys, atsižvelgiant į medicininę išvadą arba kreiptis dėl nėštumo darbuotojo, privalo sumažinti būsimą gamybos standartų motiną, teikti darbą, kuris neapima neigiamo gamybos veiksnių poveikio. Nėščioms moterims draudžiama dirbti viršvalandžių, taip pat dirbti naktį, paskirties vietą verslo kelionėje.

Nepaisant nėštumo, didžioji dauguma atsakomybės už švarumo ir namų komforto išlaikymą paprastai lieka šeimininkams. Tačiau kai kurie namų darbų tipai draudžiami vaiko lūkesčiuose.

Ateities mama yra neįmanoma:

• Padarykite aštrius, švelnius kūno judesius ir šlaitus (pvz., Pakelkite visą kibirą su vandeniu, purtant kilimą).
• Dėvėkite sunkius maišus su produktais. Ateities mama yra kategoriškai draudžiama padidinti daiktus, sveriančius daugiau nei 5? Kg.
• Vien tik judėti ir pertvarkyti baldus.
• Atlikti namų darbus, kurių metu jūs turite ilgai išlaikyti rankas (pvz., Pakabinti užuolaidas), taip pat darbo tipus, susijusius su ryškiu rankų kilimu ir priekinės pilvo sienos raumenų įtempimu (pvz., \\ T Gaukite aukštus ant spintos arba viršutinio lentynos virtuvės spintelės ir tt).
• Laipioti kėdę, išmatą, laiptus ar palangę (pvz., Norėdami nuplauti langus, purtyti dulkes nuo baldų, pakeiskite distiliuotą lemputę ir pan.).
• Ilgas būkite squatting padėtyje (su grindų plovimu, kilimų valymu).

Pirmiau minėti veiksmai yra pavojingi būsimos motinos ir kūdikiui sveikatai ir gerovei dėl to, kad aštrių judesių, kėlimo svoriai, ryškūs priverstinėje padėtyje, sukelia ryškią įtampą priekinės pilvo sienos raumenų, atšiaurus vidinis slėgis. Dėl to gali kilti grėsmė nėštumo nutraukimui, taip pat priešlaikinei žodinei įtakai. Be to, nėštumo metu, kremzlės ir sąnarių audinys dėl hormoninių pokyčių įsigyja didesnį judumą ir elastingumą, o svorio centras perkeliamas. Visa tai padidina kritimo riziką, kuri yra ypač pavojinga, kai jis yra aukštyje (palangai, kopėčios ir kt.). Kritimo poveikis gali būti labai liūdnas: ankstyvas placentos atskyrimas (vidinis kraujavimas dėl to, kad buvo atskyrimas placentos atskyrimas nuo gimdos sienos iki vaiko gimimo) su hemoraginio vystymosi (ty susijęs su dideliu kraujo netekimu) motinos šoko, Sunkiais atvejais - intrauterine vaisiaus mirtis.

Fiziniai pratimai turi būti visiškai pašalinti nėščioms moterims, kurios išankstinis mokėjimas būtų išankstinis apmokėjimas (patologija, kuria Placenta yra pritvirtinta žemesniame gimdos segmente, virš vidinio gimdos kaklelio gimdos kaklelio zevo, kuris kelia grėsmę gausiai kraujavimo vystymuisi), su mažu Placenta (kai Placentos kraštas nepasiekia gimdos kaklelio kanalo, bet nuo jo yra mažiau nei 6-7 cm), gresia abortų grėsme.

Ypač nepageidaujamas nuolat naudoti priemones, kuriose yra :

• chloras (Galimas balinimas, dezinfekavimo priemonės valymo vandentiekio, dažyto pavedimo),
• fosfatai (esantys sintetiniai plovikliai), \\ t
• amoniako (Įtraukta į amoniško alkoholio sudėtį ir priemones, skirtas langams plaukti), \\ t
• touoine ir ksilenas (Dalys yra įtrauktos į aerozolius, oro gaiviklius).

Pirma, artimas ir reguliarus kontaktas su kenksmingomis medžiagomis, esančiomis įprastomis buitinėmis cheminėmis medžiagomis, gali sukelti alergines reakcijas (net jei jis niekada nebuvo nėštumo atsiradimo) dėl imuninės sistemos restruktūrizavimo, dirgina akių ir kvėpavimo takų gleivinės.

Antra, nepamirškite, kad kenksmingi cheminiai preparatai gali turėti teratogeninį (išprovokuojant vaisiaus vystymosi apsigimimų formavimąsi) ir mutageninio (sukeliančio ląstelių mutacijos) efektą. Saugumo sumetimais būtina atidžiai perskaityti etiketę, pašalinti sąveiką su priemonėmis, kuriose yra taksinis ženklas (toksiškas), naudokite pirštines ir apsauginę kaukę, kad pašalintumėte tiesioginį cheminės medžiagos kontaktą su oda.

Tai yra griežtai draudžiama naudoti Reiškia tarakonų, graužikų sunaikinimąir kiti kenkėjai dėl didelio toksiškumo - gebėjimas sukelti sunkų apsinuodijimą, kuris gali būti pavojingas būsimam motinui ir kūdikiui.

Taip pat geriau nedaryti Remontas. \\ TKadangi šios veiklos rūšis apjungia beveik visus pirmiau išvardytus pavojus ir grėsmes - nuo rizikos nukristi nuo aukščio, pernelyg didelės fizinės krūvio ir baigiant pavojingų cheminių medžiagų, kurios yra dažų, tirpiklių, statybinių medžiagų ir kt. Sunku aktas, kaip remontas, jūsų pozicija suteikia jums didelį pranašumą: jūs turite visą teisę imtis maloniausių dizaino ir dekoro mąstymo.

Reikia prisiminti, kad naminiai gyvūnai gali būti infekcinių ligų šaltiniai - kai kurie iš jų yra pavojingi būsimoms motinoms. Viena iš pavojingiausių ligų, pirmojo nėštumo trimestro infekcija gali sukelti akies ir vaisiaus kaukolės, psichikos nepakankamumo ateities vaikas, nėštumo nutraukimas yra toksoplazmozė. Toksoplazmozės liga vėlesniu nėštumo datos gali sukelti nėštumo nepakankamumą, vaiko gimimą su kūno svorio stoka. Pagrindinis infekcijos šaltinis su toksoplazmozė yra katės.

Ryšium su šia, nėščios moterys yra draudžiamos:

• Nuvalykite katės dėklą, nes infekcija su toksoplazmoze atsiranda kontaktuojant su išmatomis. Pasakykite šiai pareigai asmeniui iš šeimos narių, paaiškindami pavojaus būsimo vaiko sveikatai laipsnį.
• Bus katė nėštumo metu. Ši atsargumo priemonė yra dėl to, kad nauji katės savininkai nėra suformuoti imunitetą nuo toksoplazmozės, o didžiausia rizika klestinčiam nėštumo eigai yra tiksliai pirminė infekcija, kuri gali įvykti pirmuose augintiniuose su gyvūnais.

Sporto klasės. \\ T

Dažnai nėštumo metu ateities motinos pirmiausia pradeda galvoti apie būtinybę pasiruošti gimdymui, kuris, kaip žinote, yra reikšmingas fizinis krūvis. Yra tarp būsimų motinų ir nemažai aktyvioms moterims, kurios reguliariai užsiima tinkamumu prieš nėštumo atsiradimą ir norėtų tęsti klases kūdikio laukimo laikotarpiu, - jie turi pradinį mokymą, žinoma, skirsis nuo mokymosi lygio Tie, kurie tik pradeda klases, todėl, jei nėra kontraindikacijų tęsti mokymą, jie negali būti atšaukiami, tačiau rekomenduojama sumažinti apkrovos intensyvumą 70-80%.

Bet kuriuo atveju, prieš pradedant ar tęsiant mokymą, būtina pasikonsultuoti su akušerio-ginekologu.

Laukimo laikotarpiu būtina prisiminti, kad:

• Sportas ir bet kokie fiziniai pratimai yra draudžiami nėščioms moterims su tam tikrų rūšių komplikacijų: kelių būdų, daugialypė nėštumas, abortų grėsmė, rytų gimdos kaklelio nepakankamumas (patologija, kuriai gimdos kaklelio neveikia fiksavimo funkcija, sutrumpinimas ir atidarymas ilgai Prieš prijungimo nėštumo laikotarpį), išsaugant placentą ir žemą placentą, praeityje persileidimus, taip pat su kraujospūdžio padidėjimu (pvz., Su prestoze, hipertenzine liga).
• Bet kokie trauminiai ir dar ekstremalesni sporto šakos, didelio intensyvumo treniruotės, pratimai, susiję su šuoliais ir vibracija, pratimai pilvo spauda (pvz., Sukimas, dviratis), nes didėjantis pilvo slėgio padidėjimas gali sukelti vėlyvą veleno degimą Vanduo, Placenta delsimas, nėštumo abortas.
• Didelio intensyvumo apkrovos gali sukelti deguonies srauto pažeidimą į vaisiaus - intrauterinų hipoksiją, pablogėjusios būsimos motinos gerovės.
• Šios pradinės pozicijos yra atšauktos kaip gulėti ant skrandžio. Antroje nėštumo pusėje neįmanoma atlikti pratimų, esančių ant nugaros, nes šioje padėtyje galima plėtoti mažesnį tuščiavidurių venų sindromą - staigų gerovės pablogėjimą iki alpinės būklės. Taip atsitinka, nes nėščia gimdos presai ant didelių pilvo ertmės laivų ir pablogina kraujo tekėjimą į viršutinę kūno dalį, dėl to smarkiai sumažėja kraujospūdis.

Optimalus galimybė ateities motinoms yra vidutinio fizinio krūvio aerobinio tipo (tai, kad prisideda prie deguonies prisotinimo) - pasivaikščiojimai vidutiniškai šviežio oro, plaukimo ir jogos, akvaerobikos, kvėpavimo gimnastikos, fitball pratimus. Geriausias variantas bus klasių grupėse, sukurtos specialiai nėščioms moterims.

Jūsų atostogų planavimas, ateities motinos turi prisiminti, kad:

Negalima aplankyti vonios ir saunos Pirmajame nėštumo trimestre, nes per šį laikotarpį yra visų būsimo vaiko organų organų ir audinių klojimas, o aukštos temperatūros poveikis gali turėti teratogeninį (išprovokuojantį apsigimimų formavimą).

Po 14 nėštumo savaičių, draudimas apsilankyti voniose ir saunose nėra tokie kategoriškai, nekelia pavojaus jų sveikatai ir vaikščioti į vonią su padidintu arteriniu slėgiu (pvz., Su hipertenzija), infekcines ligas, ypač kartu su infekcinėmis ligomis Kūno temperatūros padidėjimas, grėsmė priešlaikinei genčiai, placentos prelionavimai ir lėtinių ligų paūmėjimas.

Nedalyvaukite naktiniuose klubuoseKadangi šiose vietose būsimose motinose nedelsiant turi keletą nepageidaujamų veiksnių - tabako dūmų (ir pasyvaus rūkymo žalos nėščioms moterims yra neginčijama), garsus triukšmas, didesnė susidūrimo tikimybė šokių minioje ir pan. , susitikimas su draugais laukimo laikotarpiu, kūdikis yra geriau užbaigti ne vėliau kaip 21-22 valandas, kurios diktuoja poreikis stebėti tam tikrą režimą (eiti miegoti laiku, suteikti pakankamai miego trukmę - už Nėščia nakties miegas turėtų trukti mažiausiai 8-9 valandas, nebūkite išjudinti nuo įprastos bioritmo).

Asmeninė priežiūra

Nėra jokių abejonių, kad nėštumo metu galite toliau stebėti savo išvaizdą, tačiau taip pat būtina prisiminti nedidelius apribojimus:

Apsilankę kosmetologe, būtinai informuokite jį apie savo "įdomią situaciją". Pagal hormoninį restruktūrizavimą ateities motinų oda gali įgyti specialų jautrumą, kuris padidina vystymosi riziką alerginės reakcijos. Atsižvelgiant į šią aplinkybę, nepageidautina naudoti naujus kosmetikos gaminius.

Nėštumo metu draudžiama Invazinė(Susijęs su audinių vientisumo pažeidimu) Kosmetologijos procedūros: pilaužėliai su trichloracetic ir retinolio rūgštimis, odos lazeriniu šlifavimu, botox, fotorejuvenacijos, mezoterapijos injekcija.

Nėštumo metu draudžiama taikyti visas techninės įrangos kosmetologijos metodus, neįmanoma naudoti procedūrų, kurios daro mechaninį poveikį pilvo ir krūtinės zonoje, tonizavimas ir limfinės drenažo masažai, elektroterapija (Fizioterapinis metodas, pagrįstas elektrinių srovių ir laukų poveikiu - elektromiškumu, elektromilityumu, ir tt), \\ t mikroboki.(Elektroterapijos tipas, pagrįstas silpnų impulsų srovių naudojimu, dažniausiai naudojamas veidui ir kaklo mitifinimui). Taip pat neįtraukiami skirtingi epilialų metodai: su elektrine srovė, nuotrauka ir lazeriu plaukų šalinimas.

Ateities mama neturėtų eiti į soliariumąKadangi šiuo atveju yra didelė tikimybė, kad atsirado pigmentų dėmių ant odos, esant intensyvios ultravioletinės spinduliuotės poveikiui, taip pat soliariume nėščia, o vaisiai susiduria su padidintu temperatūra, kuri kai kuriais atvejais gali prisidėti prie vaisiaus vystymosi Hipoksija, kraujavimas iš gimdos ir kitų neigiamų pasekmių.

Visos mitybos principų laikymasis nėštumo metu yra labai svarbus ateities vaiko sveikatos veiksnys. Jūsų dietos formavimas vaiko laukimo laikotarpiu, reikėtų atsižvelgti į šiuos punktus:

Pavojinga naudoti pernelyg didelę produktų kiekį, kad didelė tikimybės dalis sukelia alergines reakcijas ateityje motinoje ir gali sudaryti polinkį į alergines reakcijas naujagimyje - tokie produktai yra vadinami obligacijų alergenai (Citrus, šokoladas, braškių ir braškių, kiaušinių, riešutų, egzotinių vaisių, ikrų ir jūros gėrybių, rūkyta). Jei įmanoma, patartina atsisakyti šių produktų tipų, tačiau jei tikrai norite juos naudoti mažais kiekiais ir tik nuo laiko.

Nuo nėštumo dietos turi būti atmesta greito maisto produktai (lustai, kepta Patty, bulvės bulvytės, mėsainiai, shawarma ir tt) Dėl pernelyg didelio kenksmingų riebalų, druskų, dažiklių ir konservantų turinio.

Neįmanoma valgyti sausumo, bėgimo metu, nes jis labai apsunkins visą asimiliaciją ir virškinimą.

Klaidingas yra įsitikinimas, kad nėštumo metu galite ir reikia "valgyti du". Pernelyg didelis kūno svorio rinkinys (NORMA Nėštumo laikotarpiui, kūno svorio padidėjimas neturėtų būti daugiau kaip 10-12 val. Kg) gali apsunkinti nėštumo ir gimdymo dėl pernelyg didelės apkrovos būsimos motinos kūnui.

Medicinos nuorodos

Būsimos motinos yra draudžiamos rentgeno tyrimai Be geros medicininės liudijimo, nes jonizuojančioji spinduliuotė turi labai neigiamą poveikį besivystančio vaisiaus kūnui (vystymosi defektų pasekmė, persileidimas). Atsižvelgiant į tai, nepamirškite, eiti į odontologą, įspėti jį apie mano nėštumą. Idealiu atveju patartina aplankyti odontologą ir kitus specialistus nėštumo planavimo etape.

Kai kuriais atvejais nėštumo metu rentgeno spinduliuotė - ji vykdoma tais atvejais, kai jo elgesio nauda viršija riziką (pavyzdžiui, ūminės chirurginės patologijos diagnozavimui ar panaikinimui, nuo sprendimo dėl chirurginės intervencijos ir kt. . priklauso nuo apklausos rezultatų.). Tokiais atvejais diagnostikos tyrimas atliekamas tik su rašytiniu paciento sutikimu ir su privalomu vystymusi vaisiaus apsauga su specialiu švino prijuostomis, o tai daro riziką nuo rentgeno tyrimo minimal.

Tai yra griežtai draudžiama įsitraukti oplain B. Nėštumas! Faktas yra tai, kad daugelio vaistų vartojimas per šį laikotarpį sukelia didelių pasekmių. Pavyzdžiui, aspirino naudojimas 1 trimestrui gali sukelti vaisiaus apsigimimus (skeleto anomalijų, "vilkų rudenį") ir 3 trimestrą - padidina kraujavimo riziką. Tik gydytojas gali paskirti narkotikus, kurie yra saugūs ir veiksmingi kiekvienoje konkrečioje situacijoje. Taip pat būtina prisiminti, kad nepriklausomas tikslas Vaistinis žolynas Ne mažiau pavojinga nei vaistai.

Nėštumo metu labai nepageidautina daryti vakcinosTodėl būtina rūpintis jais nėštumo planavimo etape (po kai kurių vakcinacijų turėtų būti tam tikras laikas prieš koncepciją). Klausimas dėl skiepijimų paskyrimo galimybių bet kuriuo atveju turėtų būti išspręsta kartu su gydytoju (arba kolegialaus specialistų grupe), kruopščiai sveria visus "už" ir "prieš".

Blogi įpročiai

Neigiamas veiksmas nikotinas ir alkoholisdėl vaisiaus vystymosi, ji yra gerai žinoma - tai yra įgimtų defektų vystymosi, protinio atsilikimo, vėlavimų intrauterino augimo vaisiaus, ne bankininkystės nėštumo grėsmės formavimas. Žinoma, nuo nėštumo fakto sukūrimo (ir geriau - ne mažiau kaip 2-3 mėnesiai iki koncepcijos), alkoholio ir rūkymo turėtų būti pašalinti iš būsimos motinos gyvenimo.

Galbūt jums bus įdomu išlyga

Kas yra neįmanoma nėštumo metu

Pradėkime nuo svarbiausių - nuo draudimų.

Tai aišku, kaip Dievo diena. Tiems, kurie nežino apie tai, kodėl ji yra tokia kenksminga. Faktas yra tai, kad cigaretės yra daugiau nei 4000 cheminių junginiųRūkymo metu jie saugiai patenka į moters kraują ir su juo savo vaikui.

Kokios yra kūdikio motinų rūkymo pasekmės?

• ne savininkas Svoris ir aukštis
• prastai išvystytos plaučiai, kurie gali sukelti astmos plėtra
• kartais net nepakankamai išvystyti organai (Pavyzdžiui, pirštai),
• rūkymo motinos padidina pasireiškimo riziką 3 kartus staigus mirties sindromas Vaikas. \\ T
• rūkymas blogai veikia ant smegenų Kalyusha, Be to, jis gali pradėti patirti dėmesio ir blogos atminties pažeidimą.

Tai tik keletas rūkymo pasekmių savo būsimam vaikui. Geriausia, jei nuspręsite "susieti" prieš pradėdami pradėti vaiką, nes gydytojai nerekomenduoja mesti Rūkymas nėštumo metu.

Gerti alkoholį

Žinoma, stikline vyno arba 200 ml gerų alų kartą per mėnesį neturės tokio neigiamo poveikio vaisiui. Bet nebėra piktnaudžiaujama, ypač pirmame trimestre, kai pamatas nustatomas dėl naujo organizmo statybos.

Venkite stiprių alkoholinių gėrimų. Alkoholis gali blogai paveikti psichinę ir fizinę vaiko būklę. Be to, jis veikia nervų kūdikių sistemą. Ir alkoholikai yra tokie kaip vaiko gimimas su įvairiais vystymosi defektais.

Piktnaudžiavimas kofeinu

Kaip tokia įtaka vaiko kofeino vystymui nesuteikiaTačiau gali sukelti kofeino piktnaudžiavimą Į persileidimąarba. \\ T premlated Rodam. (Viskas priklauso nuo laikotarpio).

Nereikia visiškai atsisakyti kofeino (jei, žinoma, nėra specialių gydytojo paskyrimų). Jei naudojama mažiau nei 150 miligramų kofeino Per dieną jis gali būti gana saugus. Pabandykite gerti gėrimus arba be kofeino, arba nepadarykite savo arbatos / kavos labai stipri. Ir, žinoma, neturėtumėte gerti kelis kavos puodelių per dieną, kaip jūs darėte prieš nėštumą.

Valgykite tam tikrą maistą

Dažyti plaukus

Šiuolaikiniai plaukai Jis turi labai gerą kokybę, o oda sugeria itin mažą dažymo pigmentą. Ir dar, tai geriau naudoti Švelnus dažai, balzamų atspalviai - kas žino, kaip tai tikrai vyksta?

Ir čia iš cheminio garbanojimo Geriau susilaikyti. Šios medžiagos neabejotinai patenka į kraują.

Sunkvežimis

Duomenys apie tai, kokio poveikio turi šių lėšų ant vaisių, ne. Norėdami apsaugoti save, taikyti bronzerį ir auto rinką tik ant veido, kaklo, pečių ir krūtinės.

Vakcinacija

Klausimas yra tai, kokia vakcinacija daryti. Vėlgi, ši proga kreipkitės į gydytoją. Bet net ir tarp jų yra neatitikimų nuomonėse. Pavyzdžiui, kai kurie tiki grafting prieš gripo Tai gali sumažinti šios ligos tikimybę pirmaisiais gyvenimo metais iki 60%.

Nesvarbu, kaip abejojate ne įveikti pasitarkite su savo gydytoju ir klausykite savo kūno. Galų gale, laikotarpis yra ne tik darbas sau, bet ir induckging į jų užgaidos

Nuostabu, ką negalite daryti nėštumo metu? Šis klausimas yra suinteresuotas kiekviena moteris po visų naujienų, kad netrukus bus rodomas naujas gyvenimas - tai ne tik džiaugsmas, bet ir įspūdžių priežastis. Kiekvienos moters sieloje, atsakomybės už mažą stebuklą jausmas, kuris yra tik gimęs. Šiuo laikotarpiu gyvenimo būdas labai pasikeičia, turite atkreipti dėmesį į tuos dalykus apie tai, apie kurią anksčiau nebuvo įtariate. Šiame straipsnyje mes stengsimės padengti pagrindinius aspektus, kurių negalima padaryti "įdomios" pozicijos metu.

Teisinga būsimos motinos dieta

Tiesą sakant, maistas, kurį naudoja moteris yra raktas į visišką kūdikio vystymąsi - galų gale, būtini vitaminai ir mikroelementai, kad vaissniai yra taip reikalingi organizmuose. Visų pirma, atsisakykite svorio netekimo dietos - ginčyti save su alkūnu, kupina daug pasekmių. Jei moteris laikosi bet kokios mitybos sveikatai, ji turi būti patariama gydytojui. Be to, nebūtina pripažinti kūno dehidrataciją.

Be to:

• Stenkitės išvengti cinamono, petnynavimo ar baziliko vartojimo - jie gali turėti neigiamą poveikį virškinimo sistemai;
• Atliekų žaliaviniai kiaušiniai (atskirtis yra putpimas), jūsų mylimasis suši, moliuskai, džiovinti žuvis - daug kartų didėja rizika užsikrėtusiems salmoneliais, jau nekalbant apie tokią nemalonią problemą kaip Helminty;
• Atsisakyti rūkytos mėsos ir ne skubios mėsos, nes bakterijos nėra visiškai sunaikintos.

  Teikti pirmenybę su virtu arba troškinta mėsa;

• Valgykite daugiau daržovių ir vaisių, tačiau būtina juos kruopščiai nuplauti. Jei nesate tikri dėl produktų kilmės, prieš naudojimą geriausia juos cituoti verdančiu vandeniu;
• Kai kurie pieno produktai taip pat turės pašalinti nuo dietos - Ayan, Brie, fetos sūrio, fetos ir kitų minkštų rūšių, kurios yra pagamintos iš ne dangos pieno. Tik pasterizuoto pieno sūrių veislės yra saugios;
• Griežtai draudžiama vartoti alkoholį ir kofeiną, gydytojas gali leisti jums palepinti puodelį kavos, bet labai reti. Tokie produktai gali padidinti kraujospūdį, ir tai nėra palankiausias reiškinys nėščioms moteriai, todėl kavos drąsiai pakeistas cikorijos ir vyno - šviežios sultys;
• Negalima nuvažiuoti citrusinių vaisių, šokolado, braškių, riešutų, egzotinių daržovių ir vaisių - jie ateityje gali sukelti alergiją vaikui;
• Jei įmanoma, atsisakykite produktų, kuriuose yra dažų, stabilizatorių, tirštikų, kvapų ir skonio stiprintuvų;
• Pamirškite apie greito maisto - lustai, mėsainiai, krekeriai turėtų patekti į "juodąjį sąrašą".

Apskritai, ateities motinos mityba turėtų būti visos gyvybiškai svarbios ir būtinos kūdikių vitaminų ir mikroelementų sveikatai, pavyzdžiui, jodo, geležies, folio rūgšties, kalcio ir daug kitų medžiagų. Tai taip pat svarbu nėštumo metu praturtinti kūną su antioksidantais - jie padės užkirsti kelią komplikacijoms ir padidinti imunitetą. Labiausiai optimalus būdas suteikti sau ir vaikui viskas yra būtina ir nieko praleisti yra vitaminų ir mineralinių kompleksų su subalansuota kompozicija, pavyzdžiui, "Vitrum Prenage Forte". Šis vaistas yra patvirtintas ginekologų, kaip vienas iš patikimiausių ir įrodytų lėšų moterims, kurios laukia arba tik planuoja turėti vaiką.

Jūsų įpročiai

• Būsios motinos turėtų atsisakyti karštos vonios ar saunos priėmimo. Perteklinė šiluma virš 39 laipsnių gali turėti įtakos vaisiaus susidarymui, o kai kuriais atvejais tampa persileidimo priežastimi;
• Atsargiai pataisykite į savo kosmetiką: kremuose, šampūnuose, skerdenose neturėtų būti toksiškų medžiagų. Bet nuo dažymo plaukų tam tikrą laiką jums reikia atsisakyti, nes moters organizme yra hormoniniai procesai, kurių dirbtiniai dažikliai gali turėti įtakos, kuri įsiskverbia į galvos odą. Norėdami sustiprinti plaukus, naudokite natūralius agentus - gijimą žoleles, henna, kaukes ir pan.;
• Jau kurį laiką atsisakykite repelentų, automobilių atsargų ir kitų medžiagų, nes kai kuriose iš jų gali būti medžiaga, kuri turi įtakos vaisiaus nervų sistemos vystymuisi;
• Vaistai gali būti priimami tik gydytojo recepto - net įprasta tetraciklino arba paracetamolio gali sukelti rimtų vaisių komplikacijų;
• Jūs neturėtumėte pakelti sunkio, šokinėti, greitai vaikščioti ar kruopščiai užsiimti fiziniu lavinimu. Nustebinti joga bus geras pakeitimas, o nuo aktyvios veiklos yra geriau atsipalaiduoti. Maksimalus svoris, kuris gali būti panaikintas - 5 kilogramus, ir per pastaruosius mėnesius - 3, nes be to ateities mama turi būti išmontuota;
• Atmesti rūkymą, nepamirškite, kad net pasyvus rūkymas yra kenksmingas, todėl likite nuošalyje nuo rūkymo kambarių;
• Valydami namus, paprašykite namų ūkių, kad padėtų jums, nes daugelis ploviklių ir buitinių cheminių medžiagų yra toksinų. Jau kurį laiką pakeiskite juos įprastu muilu arba hipoalerginiu agentu. Be to, nėščioms moterims nerekomenduojama dalyvauti remonto, net jei aš tikrai noriu savarankiškai aprūpinti vaikų kambarį, nurodyti jį su namais. Lakiųjų junginiai dažų, klijų ir kitų medžiagų yra rimtas pavojus;
• Jei jūsų namuose yra katė, paklauskite ką nors iš namų, kad galėtumėte ją rūpintis. Katės yra toksoplazmozės vežėjai - virusas, kuris yra pavojingas vaisiui.

Pakeisti gyvenimo būdą. Jums neleidžiama:

• Jau kurį laiką atsisakykite aukštų kulnų - sukuriate papildomą naštą stuburai, tai yra aplaidumas per šį laikotarpį tampa poimčių skausmų priežastimi nugaroje;
• Pasirinkite laisvas drabužius, pagamintus iš natūralių medžiagų, atsisakykite griežtų ir nepatogių dalykų;
• Pirmajame trimestre, mama kategoriškai neturėtų būti sukurta rentgeno spinduliuotė - tik pagal gydytojo liudijimą, taip pat nėra jokių skiepijimų, ypač nuo raupų ar maliarijos - jie gali sukelti vaisiaus sutrikimus;
• Pabandykite nerimauti mažiau ir ne per daug, nes tokia mamos būsena perkeliama į kūdikį;
• Apribokite laiką, praleistą kompiuteryje arba su mobiliuoju telefonu - spinduliuotės žala dar nėra įrodyta, tačiau ji vis dar geriau pažanga. Jei jūsų namuose yra elektriniai čiužiniai ir antklodės, geriau atsisakyti;
• Pabandykite atsisakyti ilgos kelionės. Daugelis moterų per šį laikotarpį yra kontraindikuotinas vairuoti automobilį ir skristi lėktuvu. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie kenčia nuo kraujavimo, hipertenzijos ir kitų ligų;
• Stenkitės išvengti labai perkrautų vietų, nes jūsų kūnas yra labai jautrus visoms infekcijoms. Taip pat tikimybė, kad minia moteris į padėtį gali netyčia stumti ar pakenkti jos pilvai;
• Negalima ignoruoti savo negalavimų - ne tik sveikatai, bet ir jūsų kūdikio gyvenimas gali priklausyti nuo jūsų vėlavimo, todėl jūs nedelsdami kreipkitės į gydytoją su nerimą keliančiais simptomais.

Beveik kiekviena moteris tokiu svarbiu ir įdomiu savo gyvenimo laikotarpiu, kaip kūdikio įrankis, susiduria su daugybe draudimų ir patarimų. Taigi ji vis dar neįmanoma, bet kas gali būti padaryta nėštumo metu? Kaip valgyti ir elgtis šiuo metu? Ir ką tai svarbu ir svarbu pirmiausia žinoti? Mes išsiaiškinsime.

Kas yra neįmanoma nėštumo metu?

Visų pirma - draudimai. Jie yra, bet laimei, o ne tokiame dideliame numeriu. Taigi, kas kategoriškai neįmanoma padaryti nėštumo metu?

Blogi įpročiai

Rūkymas, alkoholio ir narkotinių vaistų vartojimas nėštumo metu yra griežčiausias tabu. Visos nuodingos medžiagos, esančios cigarečių, alkoholio ir kt., Tiesiogiai veikia būsimo vaiko vystymąsi ir gyvybiškai svarbų aktyvumą. Akivaizdu, kad jie neturi įtakos ne geriausiam būdui.

Idealiu atveju nustoti rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus, jau nekalbant apie narkotines medžiagas, jums reikia bent kelių mėnesių iki koncepcijos. Ir ateities tėvai.

Svarbu žinoti, kad blogų įpročių įtaka yra labai nepageidautina per pirmuosius tris nėštumo mėnesius. Tačiau vėlesnis jų poveikis yra ne mažiau kenksmingos.

Rūkymas

Taip pat yra pavojingas tiek aktyvus (nėštumas) ir pasyvus rūkymas. Nikotinas, nuodingos dervos ir kitos cheminės medžiagos, esančios tabako dūmuose, gali sukelti įvairių nukrypimų ir defektų vaisiaus vystymąsi. Be to, rūkymas sukelia būsimo vaiko deguonies badą.

Vaikai, gimę nuo rūkančių nėščioms moterims, dažnai turi mažą svorį, gali būti per anksti ir prastai prisitaikyti prie išorinės aplinkos po gimimo.

Alkoholis

Alkoholio kenksmingas etanolio poveikis, taip pat jo skilimo produktai žmogaus organizme yra tikriausiai. Šių medžiagų poveikis gali sukelti nėštumo nutraukimą, vaisiaus vystymąsi, įvairias apsigimimus.

Dažnai galite patenkinti pareiškimą, kad 100-200 g raudonojo vyno ar alaus "naudinga" nėščia. Tai yra klaidinga nuomonė. Niekas neginčytų teigti, kokia toksinė etanolio dozė gali būti mirtina kitam negimusiam vaikui.

Narkotikai. \\ T

Narkotinių vaistų vartojimas, neatsižvelgiant į jų gavimo tipą ir kelią, yra neabejotinai kenkia būsimam vaikui vystymui ir sveikatai.

Vaistai ir medicinos manipuliacijos

Visi vaistai turėtų būti skiriami tik gydytojui arba pasikonsultavusi su juo. Būtina žinoti, kad nėra absoliučiai saugių narkotikų. Ir daugelis iš jų turi kontraindikacijos į paskyrimą nėštumo metu.

Taip pat turėtų būti skiriami įvairūs diagnostikos ir kitos medicininės procedūros (netgi ultragarsu) ir atlieka tik liudijimus ir kontroliuojant gydytoją.

Fizinis krūvis ir perteklius

Sužinojęs apie jūsų įdomią situaciją, ateities motina turi būti visiškai atsisakyta svorio kėlimo. Sportas, ypač jo stiprybės taip pat reikia sustabdyti.

Nėščia moteris negali būti smarkiai laikoma, šokinėti, paleisti, ypač ilgiems atstumams. Būtina išvengti bet kokio fizinio poveikio pilvo srityje, taip pat apatinėje nugaroje.

Nėštumas nėra laikas fiziniam ir emociniam viršįtampiui.

Mes jau minėjome fizinį krūvį. Kaip emocinių perkrovų, jie taip pat yra labai pageidautina išvengti per šį laikotarpį.

Saulė, soliariumas, vonia ir sauna

Nėštumo metu draudžiama ilgą laiką būti atviroje saulėje, taip pat dalyvauti soliariume. Tiesioginių ultravioletinių spindulių poveikis gali neigiamai paveikti nėštumo įrankį ir sukelti jo nutraukimą.

Aukštos temperatūros poveikis gali sukelti ankstyvą nėštumo nutraukimą. Todėl nėščia moteris negali aplankyti vonios ir saunos, o vandens temperatūra higienos procedūroms atlikti neturėtų viršyti 36-37 laipsnių.

Buitinės cheminės medžiagos

Ateities motina turi būti sumažinta naudojant kosmetikos ir kitas priemones, kuriose yra cheminių medžiagų. Tai turėtų būti labai atsargūs naudoti priemones, naudojamą valant, plaunant, plaunant patiekalus ir pan.

Pirmiau nurodomi pagrindiniai draudimai, kurie yra labiausiai paplitę būsimos motinos gyvenime.

Tačiau kai kuriais atvejais gydytojas gali apriboti sekso klases, ilgas keliones, skrydžius ir tt Visi šie niuansai turi būti toliau deramasi apsilankymų metu.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad visų neigiamų veiksnių įtaka yra labai nepageidautina pirmam nėštumo trimestrui. Galų gale, visi būsimo vaiko organai ir sistemos vyksta per šį laiką. Ir kenksmingas vieno ar kito veiksnio poveikis jam gali būti mirtinas.

Gyvenimo būdas

Atsižvelgiant į visus tuos pokyčius moteriai nėštumo metu, ji turi persvarstyti šiek tiek ir pataisyti savo pažįstamą gyvenimo būdą.

Drabužiai ir batai

Drabužiai ir avalynė Nėščioji turi būti patogi ir neriboja jo judėjimo. Labai pageidautina dėvėti liemenėlę ir apatinius drabužius iš natūralių audinių.

Ateities motinos batai turėtų būti žemos kulniukai. Šis niuansas leis ne įtempti stuburo, kuris taip pat turi papildomą apkrovą. Jis taip pat sutaupys galimas sužalojimus ir patenka į kuriuos gali sukelti aukštus kulnus ir gali sukelti kūno svorio centrą.

S miego

Naktį nėščia moteris turėtų miegoti bent aštuonias valandas. Gana dažnai ateities motinos patiria mieguistumą ir dienos metu. Jei yra galimybė atsipalaiduoti - neturėtumėte tai paneigti.

Miego vieta turėtų būti tokia pat patogesnė, kad nesukurtų pernelyg didelės stuburo apkrovos.

Namų darbai

Nėštumas paprastai ne šaudyti su moters rūpinasi virimo, valymo, plovimo, lyginimo ir kt. Tačiau būtina pabandyti atlikti šiuos namų darbus, kad sukeltų diskomfortą ir nesukėlė viršijimo.

Šautuvų namų darbai, jums reikia dažniau pailsėti. Ir taip pat lengviau padaryti jį lengviau už darbo procesą: pjaustyti daržoves sėdi, o ne stovėti, ne plauti rankiniu būdu ir tt

Ir nebūkite klaidingi paklausti savo vyro ar kažkieno iš aplinkos.

Darbas. \\ T

Pagal galiojančius teisės aktus nėščia moteris atleidžiama nuo darbo, kad būtų pasiektas 30 savaičių laikotarpis.

Tačiau, pasak įstatymo, ateities motina neturėtų dirbti naktį ir viršvalandžius, nekelkite gravitacijos, venkite vibracijos, pernelyg didelio triukšmo, potencialiai pavojingų medžiagų (nuodų, cheminių medžiagų) ir kt.

Norėdami pašalinti visus šiuos kenksmingus veiksnius darbo procese, darbdavys yra įpareigotas nuo nėštumo fakto nustatymo momento.

Fiziniai pratimai

Kaip jau minėta, neįmanoma pakelti gravitacijos, kad galios pratimai, aštrių šlaitų, šokinėjimo ir kt.

Tačiau tai nereiškia, kad būtina visiškai visiškai atsisakyti pratimų. Priklausomai nuo kurso ir nėštumo laikotarpio, turite pasirinkti klasių kompleksą, kuris padės paruošti būsimos motinos kūną toliau išdžiūti nėštumu ir artėjančiu gimimu.

Naudinga daryti ryto pratimą, atliekant paprastus pratimus. Tai dažniau seka gryname ore. Pasivaikščiojimai turėtų būti kiekvieną dieną ir tęskite bent 1-2 valandas. Tuo pačiu metu, vaikščioti, jums reikia pasirinkti daugybę žaliųjų sodybų.

Maistas

Ši sąlyga verta kalbėti atskirai. Galų gale, tai yra būtent tai, kaip ir kad moteris valgo nėštumo metu, teisingas vystymasis ir augimas ateities vaikas priklauso daugeliu būdų.

Reikėtų prisiminti, kad nėštumo metu būtina valgyti. Ir už tai jums reikia laikytis kelių principų:

• Negalima praeiti! Nėštumo metu nėštumo metu nereikia. Tai yra didelio svorio ir galimų problemų priežastis nėštumo metu.
• Maistas yra geriau valgyti Boaren, Garo, troškinys ar kepti. Jei įmanoma, venkite kepti.
• Žymiai sumažinti arba net išskirti nuo dietos, taip pat rūkyti ir marinuoti produktai.
• Solo maistas reikalingas vidutiniškai.
• Nenaudokite saldaus, riebaus, sūrus maisto. Taip pat kepyklos ir pyragaičiai.
• Tai dažnai ir mažoms porcijoms. Idealiu atveju kasdienis maisto kiekis gali būti suskirstytas į 5-6 priėmimus.

Nereikia per jėgą yra nepakeliamas maistas. Pavyzdžiui, jei varškės sūris, nepaisant jo naudingumo, nėra įtrauktos į mėgstamų patiekalų sąrašą, tada jį galima pakeisti, pavyzdžiui, silpnas ar sūris. Arba pasiruoškite varškės Casseled, sūriai ir kt. Daugiau fantazijos!

Ką neįtraukti?

Jo "neįmanoma" ir būsimos motinos mitybos. Tokiems draudimams taip pat turite elgtis su visa atsakomybe. Taigi, kas negali valgyti ir gerti:

Turėtumėte gerti pakankamai gryno vandens. Skysčių vartojimo normos yra maždaug 2 litrai per dieną. Tačiau kai kuriose valstybėse nėštumo metu gydytojas gali padidinti arba sumažinti skystų pašarų kiekį.

Ankstyvas nėštumas

Labai svarbu yra tinkama mityba ankstyvaisiais nėštumo laikotarpiais. Tai yra per šį laikotarpį, kad yra absoliučiai visi vaisiaus organai. Ir bet kokių maistinių medžiagų trūkumas ar žalos poveikis gali neigiamai paveikti jos vystymąsi.

Štai kodėl kai kurie gydytojai sudaro apytikslį maitinimo grafiką ankstyvam nėštumui savaitėms.

1-4 savaitės

Laikykitės tinkamos mitybos principų, būtina nuo pirmųjų įdomios padėties dienų.

Paprastai dar du ar trys mėnesiai iki koncepcijos, moteris turėtų pradėti folio rūgštį gydytojo rekomenduojamoje dozėje. Šis vitaminas žymiai sumažina įvairių įgimtų patologijos susidarymą nuo negimusio vaiko.

Folio rūgštis taip pat yra grūdų kultūrų ir žalumos - salotos, petražolės ir kt.

Nuo trečios nėštumo savaitės, būtina įtraukti į daugybę kalcio produktų dietos: pieno (pieno, varškės, kefyras ir kt.), Žalios daržovės, vaisiai. Taip pat būtina šiuo metu yra mikroelementai, ypač cinko ir mangano. Jie yra bananų, riešutų, mažai riebalų mėsos, avižinių, kiaušinių ir morkų.

5-8 savaitės

Dažnai, pradedant nuo antrojo nėštumo mėnesio, ateities motinos pradeda skųstis apie toksikozės apraiškas. Kad būtų lengviau palengvinti savo apraiškas, galite laikinai pakeisti mėsos produktus ir kiaušinius ant augalinių baltymų - ankštiniai ir sojos. Naudinga naudoti morkas, riešutus, sūrį. Per šį laikotarpį neįmanoma priversti valgyti nepageidaujamą maistą, tačiau tai taip pat nėra verta naudoti potencialiai pavojingų maisto produktų.

Jis yra naudingas ryte, nesikreipiant iš lovos, padarykite lengvą užkandį - valgykite Sukharik arba Cracker. Prieš miegą, taip pat galite nutraukti bado jausmą, pavyzdžiui, sauja razinų.

Per dieną pakankamas skysčio kiekis turi būti gerti - ne mažiau kaip aštuoni devyni akiniai.

9-12 savaičių.

Trečią mėnesį nėštumas yra ypač klausytis jų gastronomiškų troškimų. Tačiau tai neturėtų būti pamiršta apie produktus, kurių negalima naudoti nėštumo metu.

Nuo 13 savaičių ir toliau

Po trečiojo nėštumo mėnesio prasideda padidėjęs ateities vaiko augimas. Todėl būtina praturtinti savo kasdieninę dietą apie 300-400 kcal.

Taip pat reikėtų naudoti daržoves ir vaisius raudonos ir oranžinės spalvos, kurios yra daug beta-karotino. Tai leis jums tinkamai plėtoti regėjimo organus, klausos ir kitų jausmų institucijų būsimam vaikui.

Ką dar turėčiau žinoti?

Galiausiai būtina priminti valstybėms, pagal kurias reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją arba skambinkite į greitosios pagalbos. Jie apima:

• Skausmas pilvo srityje.
• Kraujo parinkimas iš bet kokio intensyvumo lytinių takų.
• Padidėjusi kūno temperatūra net jei nėra jokių kitų simptomų.
• Antspaudulių vandenų nuotėkis, įvykęs bet kuriuo nėštumo laikotarpiu.
• Nėra vaisiaus judesių. Taip pat turėtų būti patariama gydytojui, jei vaiko judesiai tapo daug mažiau tikėtini arba, priešingai, dažniau įprasta.
• Triukšmas ausyse, mirksi "muses" prieš akis, intensyvus galvos skausmas.
• Edema. Ypač jei jie sparčiai auga.
• Ūmus skausmai kojose (ypač jei yra varikozė).
• Trumpalaikis sąmonės praradimas (alpimas).
• Vėmimas į pirmąjį nėštumo trimestrą, dažnumas yra daugiau nei du kartus per dieną, gausiu saliamentu.
• Skausmas apatinėje nugaros dalyje, ypač kartu su dažnai ir skausmingu šlapinimu ir (arba) didėjančia kūno temperatūra.

Apskritai nėščios moters gerovės pasikeitimas yra priežastis pasikonsultuoti su gydytoju. Galų gale, ankstesnis patologija yra atskleista, lengviau, greičiau ir, svarbiausia yra saugiau ateities motinos ir vaiko, jis gali būti išgydytas.

Jūs neturėjote laiko deklaruoti savo artimųjų ir pažįstamų apie savo įdomią poziciją, kaip jūs, pažodinančiame žodžio prasme, užmigo su patarimais ir pastabomis, susijusias su nėštumu? Nesijaudinkite, dauguma draudimų ir prietarų, kurie negali būti padaryta nėštumo metu, galite saugiai nutekėti.

Kitas dalykas yra baneriai nuo fiziologijos ir medicinos srities: jie neturėtų būti ignoruojami. Eikime per populiariausius draudimus ir išsiaiškinsite, kad tikrai neįmanoma padaryti moterų į padėtį.

Blogi įpročiai

Nenuostabu rūkyti, alkoholio gerti ir dar daugiau vaistų, vadinamų blogais įpročiais. Jie turi būti atsisakyta beveik visiems, ypač moterims, turinčioms kūdikį.

• Rūkymas. Placenta negali apsaugoti jūsų kūdikio nuo cigarečių dūmų. Visi toksinai ir kenksmingos medžiagos per kraujotakos sistemą įsiskverbia į kūdikį ir neigiamai veikia vidaus organų vystymąsi;

Vėlavimas plėtojant kūdikį, nepakankamas augimas ir svoris, plaučių sistemos patologija - visa tai yra atpirktų cigarečių pasekmės (apie tai, kaip kūdikis vystosi normaliai, perskaitykite vaiko vystymąsi motinos įsčiose \u003e\u003e\u003e). Nikotinas gali prisidėti prie Placentos, vaisiaus vaisiaus nutraukimo ir gali provokuoti ankstyvą genterį.

• Alkoholis. Alkoholis laisvai prasiskverbia į kūdikį per kraujotakos sistemą. Sistemingas piktnaudžiavimas etanolis veda į kūdikio augimą, žmogaus klausos patologijų, širdies ir kaulų sistemų kūrimą;

Pernelyg didelis alkoholinių gėrimų naudojimas bus pastebimas po vaiko gimimo ir ypač aiškiai - iki dvejų metų: maža galvos oda, plokščios bedveled veido ir siauros akys

• Narkotikai. Kategoriniu narkotikų vartojimo draudimas: visų vidaus organų patologija, skeleto, raumenų ir kaulų sistemų, inkstų, kepenų ir urogenitalinės sistemos problemų, širdies ligų problemos ... Širdies liga ... Šis sąrašas gali būti tęsiamas be galo. Tačiau yra dar vienas niuansas: vaikas, gimęs iš motinos narkotikų, jau gimė su narkotine priklausomybe.

Rūkymas, gėrimas ir vartojimas Narkotikai - tai tik kategorinis sąrašas, kurio negalima padaryti nėštumo metu. Ir tai nėra prietarai.

Specialus meniu

Vaiko kūrimas ir gerovė tiesiogiai priklauso nuo to, ką valgote. Be abejo, jūsų gastronomijos skonio pasikeitė daug, jūs vis dar traukiate salotingumą, tačiau tai yra labai salinas dažnai yra tabu zonoje:

1. Konservantai ir stabilizatoriai. Jums reikia atsisakyti konservantų, nes jie slopina baltymų sintezę, be kurių kūdikis tiesiog nedaro;
2. Priedai, dažai, skonio stiprintuvai. Nėštumo metu jums reikia vitaminų ir naudingų medžiagų, o ne jų cheminių pakaitalų. Išeiti - paruošti save nuo šviežių produktų (apie tai, ką ruošti ir kaip valgyti teisingai, skaityti knygų paslaptys, tinkamos mitybos ateities motina \u003e\u003e\u003e);
3. Rūkyti ir riebūs maisto produktai. Jūsų kūnas ir taip patiria tam tikrų krovinių, riebalų ir rūkyto maisto neigiamai veikia kepenis ir inkstus, šlapimo sistemą, gali sukelti gastritą (dabartinis straipsnis: gastritas nėštumo metu \u003e\u003e\u003e). Kaip rūkyti, tada žinokite, kad "skystas dūmai", kuris buvo taip mylėjo gamintojų, gali sukelti vėžį;
4. Kava ir juoda arbata. Šis elementas yra gana prieštaringas. Jei esate hipotonik ir ne įsivaizduoti rytą be puodelio aromatinės kavos, tada vienas patiekalas nėra stipri kava su grietinėle gali sau leisti. Tačiau piktnaudžiavimas yra kupinas organizmo dehidratacija ir kalcio pašalinimas iš jo, toks jūsų vaikas augimui ir vystymuisi. Be to, stiprios arbatos ir kavos padidėjimas;

1. Gazuoti gėrimai. Negalima gerti dujų gamybos nėštumo metu, nes jis gali sukelti dubenį ir meteorizmą. Be to, saldžiųjų gazuotų gėrimų yra konservantų ir cukraus pakaitalų. Gali sukelti cukraus kiekį kraujyje ir sukelti alergiją;
2. Grybai. Tai geriau atsisakyti grybų nėštumo metu. Kadangi yra apsinuodijimo rizika netgi su įrodyta grybais, o jūsų pozicijoje nėra verta rizikuoti;
3. Šokoladas. Laimės Horon mažo šokolado gabalėlio pavidalu jums nepažeis, tačiau dideliais kiekiais gali sukelti alergiją. Perskaitykite straipsnį apie temą yra įmanoma nėščia šokoladu? \u003e\u003e\u003e

Gyvenimo būdas

Jūs turite prisiminti, kad nėštumas nėra liga, bet sielos būklė. Jūs neturėtumėte atsisakyti aktyvaus gyvenimo vietos, tačiau jums reikia išsiaiškinti, ką galite daryti nėščioms moterims, ir tai, kas yra neįmanoma:

• Fiziniai pratimai. Akivaizdu, kad gravitacija dabar yra tabu, maksimali apkrova yra 5 kg. Beje, gerai užsiregistruoti specializuotas fitnesas nėščioms moterims - tai padės pasirengti artėjančiam gimdymui, sustiprins nugarą ir nesuteiks jums papildomų kilogramų;
• Miegoti. Yra uždrausti laikyseną miegoti. Nėštumo metu neįmanoma miegoti ant nugaros, nes gali būti perduodama tuščiavidurita vena, kuri yra gimdoje;
• Ekstremalus. Adrenalino emisija ir kraujospūdžio padidėjimas - ekstremalių pramogų rezultatas;
• Lėktuvas. Dažniau skrydžiai susiję su draudimais, kurie negali būti atliekami ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Dėl slėgio sumažėja pavojus dėl persileidimo. Paskutinės nėštumo savaitės taip pat nėra geriausias laikas dangiškam kelionei. Daugiau informacijos apie orlaivį skaitykite nėštumo metu \u003e\u003e\u003e;
• Seksas. Kalbant apie persileidimą ar kitus nėštumo komplikacijas, jūs tikitės. Naudinga: seksas pirmąjį nėštumo mėnesį \u003e\u003e\u003e

Būtina rasti auksinį vidutinį pratimą ir poilsį: galite atlikti namų darbus, bet dozę. Kur galite naudoti buitinius prietaisus - įkelti jį su visu kursu. Skalbimas, valymas ir virimas savo nėštumo metu pamainomis ant buitinių pagalbininkų.

Liaudies ženklai

Specialus draudimų diagramas nėštumo metu yra liaudies ženklai ir prietarai. Daugelis iš jų galima rasti paaiškinimą, tačiau dauguma jų yra išsamiai apsvarstytos:

Draudimo, priėmimo ir prietarų sąrašas nėštumo metu yra gana didelis, tačiau kūdikių įrankiai nėra tiek daug jau, galite patirti susitikimo su savo mėgstamu ir ilgai laukiu kūdikiu.