Shift va Shife qoplamalari / 02.07.2020

Banadadan keyin sut ichish mumkinmi? Banan suti

Yo'tal bananlari bo'lgan sut ko'plab dorixona tibbiyoti va sintetik dorilarga o'xshash, ammo bir vaqtning o'zida biron bir nojo'ya effektlardan mahrum. Har kim nafas olish infektsiyalarining alomatlarining asal va sariyog 'bilan qanchalik tezda engillashtirishga imkon berishingizni yaxshi biladi. Rake Banani qo'shing, bu ichimlikni yanada samarali qilish imkonini beradi.

Yo'talni davolashda banan bilan sutning nafaqasi qanday?

Bolalar va kattalarda mavsumiy shamollashni davolashda xalq terapiyasi usullari keng qo'llaniladi. Ularning hammasi ham foydali emas. Ammo bananli sut xavfsiz va samarali vositadir, bu ko'plab bemorlarning sharhlari bilan tasdiqlanadi. Shifokorlar bu aralashmaning har bir tarkibiy qismi bemorning tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Sut - bu eng haqiqiy ozuqa moddalarining eng haqiqiy paketidir. Unda oqsil, yog'lar, sut shakar, vitaminlar va iz elementlarini o'z ichiga oladi. Sut shilliq parda qobig'iga engillashtiradigan va o'rash ta'siriga ega, tomoq og'rig'ini pasaytiradi, quruq yo'talni bostiradi, bronxial shilliqatsiyaning sekretsiyasini kuchaytirishga va suyultirishga yordam beradi. Shunday qilib, sut quruq yo'talda ko'rsatilgan, ammo u ho'l bo'lganda, uni rad etish tavsiya etiladi.

Banana va yalpiz bilan sut nafaqat tez va kuchli antitusiv ta'sirga ega, balki asab tizimini ham tinchlantiradi.

Asal haqli ravishda noyob mahsulot deb hisoblanadi. Uning tarkibi, uglevodlarga qo'shimcha ravishda uch yuzdan ortiq turli moddalarni o'z ichiga oladi: vitaminlar, iz elementlari, fitoxormonlar. Asal antiviral, yallig'lanishga qarshi, bakteritsid va immunostimmulyatsiya xususiyatlariga ega. U nafaqat shamollashni davolash uchun, balki profilaktika maqsadlari bilan tananing himoya kuchlarini ko'paytirish orqali ham qo'llaniladi.

Banana nafaqat mazali tropik meva, balki unga biologik faol moddalar mazmuni tufayli haqiqiy "Mini-dorixona" hisoblanadi. Yurakni davolashda bananning foydasi sabzavot alkaloidining tarkibi - ephedrinning tarkibi bilan izohlanadi. Efedrinning ta'siri ostida shilliq qavatning shishishi pasayadi va bronxning spazmlari o'pkada havo almashinuvini yaxshilaydi, nafas qisilishi va yo'talning zichligi pasayadi. Efedrin, qo'shimcha ravishda, yo'tal markaziga juda katta ta'sir ko'rsatadi va shu bilan birga nafas olish markazining faoliyatiga zulm qilmaydi.

Bananlardan foydalanish serotonin inson tanasi rivojlanishiga yordam berishini isbotladi - kayfiyatni oshirishga hissa qo'shadigan modda. Fiziologlar uni zavq gormon deb atashadi. Kasallik paytida, odam tezda charchagan bo'ladi, u atrofga befarq bo'lib ko'rinadi. Bananas sizga ushbu umidsizlikni engishga imkon beradi va shu bilan tiklanishni tezlashtirish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratishga imkon beradi.

Xalq tabobati sutni banan bilan nafaqat shamollash, balki bronxit, pnevmoniya bilan birlashtirishni tavsiya qiladi. Bu immunitetni ko'paytirish va nafas olish kasalliklarini oldini olish uchun mast bo'lishi mumkin, chunki sovuq oldinga siljish bilanoq, biz juda ko'p narsani boshlaymiz.

Quruq yo'talning sababi tomoqning sababi - tomoqning teshigi banan va sariyog 'bilan yaxshi samaralar mavjud.

Shuningdek, bu shifobaxsh ichimlik bolalarni ichish juda muhimdir. Axir, ular ulg'aygan sayin, bola unga berilgan dorilar ko'pincha achchiq ta'mga ega ekanligini va ularni olib ketishni qat'iyan rad etishini tushuna boshlaydi. Ammo sut va banan u uchun tanish va tanish ta'mga ega, shuning uchun u kechasi bir stakan iliq banan sutini ichishdan xursand.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Har qanday dorivor mahsulot, shu jumladan an'anaviy tibbiyot bilan bog'liq bo'lgan har qanday dori-darmonlar nafaqat foydalanish uchun ko'rsatmalariga ega, balki kontrendikatsiyalar ham mavjud. Banada sutini bolalar va kattalarga quyidagi hollarda berilmasligi kerak:

yo'tal, boy ajratilgan ho'l;
sut shakarining samaradorligi (laktoza);
sut, asal yoki bananlarga individual intollerod (oziq-ovqat allergiyasi);
o't pufagi kasalliklari;
ko'tarilgan trombozga moyilligi (varikoz kasalligi, tromboflebit);
oshqozonning oshishi va katta kislota kasalligi bo'lgan gastrit.

Bolalarga bolalargacha sigir sutini berishni tavsiya etmaydilar, chunki unda tarkibida tutilgan protein oshqozon bolasida yomon hazm qilinadi. Shuning uchun, yo'taldan banan suti bu yoshda tavsiya etilmaydi (faqat shifokorning maslahati bo'yicha).

Ushbu xalq vositalarini ishlatishda boshqa kontrendiktaj diabet. Gap shundaki, banan va asal ko'p miqdorda oson hazm bo'ladigan uglevodlar mavjud. Ushbu oziq-ovqatlardan foydalanish qon shakar darajasining tez va keskin ko'payishiga olib keladi. Bunday holda, bemorlarga pishmagan emas, balki pishmagan va, albatta, asal yoki shakar qo'shilgan sutga yoki shakar qo'shilishidan butunlay voz kechish tavsiya etiladi.

Xalq tabobati sutni banan bilan nafaqat shamollash, balki bronxit, pnevmoniya bilan birlashtirishni tavsiya qiladi. Immunitetni oshirish uchun mast bo'lishi mumkin.

Yo'tal bananli sut: retseptlar

Sutni banan bilan tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Ularning eng mashhurini ko'rib chiqing, bu uzoq vaqt o'zini muvaffaqiyatli isbotlash uchun.

Shokolad banan suti

Ushbu ichimlikni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

bitta katta banan;
bir stakan sut;
Kakao kukuni bo'lmagan holda 1 osh qoshiq;
1-2 choy qoshiq asal yoki shakar.

Banani tozalanishi va bir hil pul beruvchiga ijaraga berish kerak. Unga kakao kukuni qo'shing va bir hil turing. Sovuq sutni to'kib tashlang va qaynatishga olib keling. Haroratni iste'mol qilish uchun qulay sovutib oling, asal qo'shing. Yotishdan oldin darhol oling. Davolash kursi 5-7 kunni o'tkazish tavsiya etiladi.

Banan kokteyasi

Bu yo'tal ichishning eng oddiy va tezkor usullaridan biridir. Bitta katta banan blenderda maydalash kerak va natijada olingan pyuresiga bir stakan iliq qaynatilgan sut qo'shing. Ko'pikni uring. Agar kerak bo'lsa, ta'mga shakar yoki asal qo'shing. Ushbu vositani oling, har 3-4 soat 35-80 ml (doza bemorning yoshiga bog'liq).

Sariyog 'bilan banan suti

Quruq yo'talning sababi tomoqning sababi - tomoqning teshigi banan va sariyog 'bilan yaxshi samaralar mavjud. U to'g'ridan-to'g'ri foydalanishdan oldin tayyorlanishi kerak. Aqlni pyuresi holatiga qo'ying. Keyin asta-sekin uni issiq sut bilan quyish kerak va bir vaqtning o'zida mikser yoki mo'ylov bilan urish. Bir choy qoshiq sariyog 'qo'shing. Sariyog 'va banan bilan sut iching kuniga 1-2 martadan iborat. Ushbu ichimlikning iliqligi tomoqni isitadi, yog 'shilliq qavatni quritadi, bu esa quruq yo'taldan xalos bo'lishga olib keladi.

Bananas va ko'p miqdorda asalda oson hazm bo'ladigan uglevodlar mavjud. Ushbu oziq-ovqatlardan foydalanish qon shakar darajasining tez va keskin ko'payishiga olib keladi.

Banan, sut, o'simliklar

Ushbu retsept faqat 12 yoshdan oshgan bemorlarga keladi. Antifriz preparatini tayyorlash uchun bitta bananni maydalash kerak va bir stakan iliq qaynatilgan sut, osh qoshiq asal va 15 ml o'simlik ekstrakti qo'shishi kerak. Har 2-3 soat davomida 25-30 ml oling.

Banan-yalpiz suti

Ushbu retsept 12 yoshdan oshgan bolalar uchun avvalgi va kattalar uchun. Banan-yalpiz sutini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

bitta pishgan banan;
10 ml metall damlamasi;
bir stakan iliq sut;
50 g asal.

Blenderning bananini maydalash uchun, ushbu pyuresiga asal va sut qo'shing. Hamma narsani yaxshi uradi.

Banana va yalpiz bilan sut nafaqat tez va kuchli antitusiv ta'sirga ega, balki asab tizimini ham tinchlantiradi. Shuning uchun u uxlashdan yarim soat oldin ichish tavsiya etiladi.

Video

Biz videoni maqola mavzusi bo'yicha tomosha qilishni taklif etamiz.

Mutaxassislar uzoq vaqt qarashda shirin gazlangan ichimliklar chanqog'ini unchalik yaxshi emasligini isbotladilar. Shu bilan birga, bolaligining ko'plab yorqin xotiralari muz suti kokteylidan yoqimli salqin bo'lib qoldi. Agar siz uni har qanday mevaga qo'shsangiz, bu ichimlik ham foydali bo'lishi mumkin. Uni osonlashtiring. Masalan, blenderda sutli banan kokteyli bir necha daqiqada amalga oshirilishi mumkin. Ammo avval o'zlari muhim masalalarni aniqlash kerak.

Bananlar bilan

Ba'zilar xato bilan mevalarni mehribon deb bilishadi, shuningdek, uni salat, yangi yoki silliq qilishiga ishonishadi. Shunga qaramay, ushbu mahsulotlar asosiy tarkibiy qism sifatida harakat qiladigan katta miqdordagi aralashmalar mavjud. Masalan, bananni oling. Ta'mga, u sut bilan mukammal birlashtiriladi. Birgalikda ular yumshoq, xushbo'y va juda foydali aralashmani hosil qiladi. Blenderda sutli kokteyl. Buning uchun sizga 1 (115 gramm) va atigi 260 gramm yangi sut kerak bo'ladi.

Bunday ichimlikni pishirish texnologiyasi juda oddiy. Jarayon uch bosqichda amalga oshiriladi:

Avvaliga banan po'stidan tozalanishi kerak, shundan keyin pulpa bo'laklarga bo'linib, ularni stakanga tashlang.
Sut qo'shing.
Blender bilan mahsulotlarni urish. Natijada eng ko'p bir hil massani olish kerak.

Balkan kokteyl bir necha daqiqada tom ma'noda tayyorlanmoqda. Shundan so'ng, ichimlik faqat ko'zoynakka quyish uchun qoladi. Va shunda tayyor ovqat yanada samarali ko'rinadi, siz bananning kichkina krujkalarini idishlarning chetiga mahkamlashingiz mumkin. Bunday kokteylni ichish somon orqali yaxshiroqdir.

Qaymoqning xushbo'yligi bilan

Bolaxingda banan kokteyli muzqaymoq qo'shilishi bilan tayyorlanishi mumkin. Ushbu komponent tufayli ichimlik yoqimli qaymoqli xushbo'y hidni oladi. Bu quyidagilar bo'ladi: 2 banan, 1,5 oyna (300 miltillovchi) sut va 120 gramm muzqaymoq.

Bunday holda, kokteyl biroz boshqacha tayyorlanmoqda:

Banananing tanasini tozalab tozalagan banka o'zboshimchalik bilan ajralib chiqadi va blenderning shishalariga burildi.
U erda men muzqaymoqni yuklab olaman. Bunday ichimlik uchun botqoqni ishlatish yaxshiroqdir. Bu aralashmani yanada bir hil bo'lishga yordam beradi.
Qurilmani bir necha daqiqa yoqing. Massada individual buyumlar yoki qo'shimcha narsalar bo'lmasligi kerak.
Sut quying.
Blenderni yana yoqing. Aralash bir hil bo'lishi kerak va uning yuzasida kichik havo ko'pik hosil bo'ladi.

Endi tayyor ichimlik ko'zoynagiga xavfsiz quyilishi mumkin va boy ta'm, yumshoq xushbo'y va yoqimli salqin.

"Gogol-Mogol"

Blenderda sutli banan kokteyi nima qilish mumkin? "Gogol-Mogol" bilan ko'p tanish bo'lgan tuxumlarning qo'shilishi bilan retsept. Bunday holda, navbatdagi tarkibiy qismlar to'plami talab qilinadi: bir stakan yangi sut, 50 gramm qum shakar, 1 banan, 1 tuxum, bir choy qoshiq vanil shakar.

Bu ichimlik juda oddiy:

Barcha ingredientlar (doljindan tashqari) blenderning kosasiga yuklab olinishi kerak.
Aralashmani bir hil plastik massasiga aylanguncha urish.
Tayyor mahsulotni stakanga to'kib tashlang va uni ozgina doljindan seping.

Odatdagidek, qo'shimcha bezak rolida bananning bir bo'lagini cho'zing. Bunday ichimlikdan foydalanish uchun qat'iy qoidalar yo'q. Shuning uchun, agar unga naycha bilan xizmat qilish yaxshiroq bo'lsa. Gogol-Mogol nafaqat ajoyib shirin, balki sog'liqni saqlash mahsuloti uchun juda foydali. Vitaminlar, minerallar va turli xil aminokislotalar bilan boyitildi, nafas olish yo'llari bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun juda mos keladi. Bundan tashqari, bu ichimlik saraton kasalligiga va har xil yurak kasalligiga qarshi kurashish uchun ajoyib profilaktika agent deb hisoblanadi. Shuningdek, u suyak to'qimasini mustahkamlaydi, sochlar, tishlar va mixlarning holatini yaxshilaydi.

Energiya qiymati

Odamlar to'liqlikka moyil bo'lib, o'zlariga blyanerga sutli banan kokteyi haqida tayyorgarlik ko'rish kerak. Bunday ichimlikning kaloriya miqdori nisbatan kichikdir. To'g'ri, har bir alohida holatda, retsept bo'yicha uning tarkibini hisobga olish kerak. Masalan, faqat sut va banan mavjud bo'lgan 100 gramm tayyor mahsulot, atigi 71 kilokalor mavjud. Ushbu shirinlik asosan oziq-ovqat mahsulotlaridan biri kun davomida almashtirilishi mumkin. Ammo bu erda siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Kafeda qilingan ichimliklar ishlatmaslik yaxshiroqdir. U erda, ularni tayyorlash, semiz sut (3.6 yoki 2,5 foiz) va muzqaymoq ko'pincha kerakli darajada mustahkamlikni yaratish uchun ishlatiladi.

Natijada tayyor mahsulotning kaloriya tarkibi sezilarli darajada oshadi. U ularning rasmlarini kuzatishga harakat qilganlar uchun xavfli bo'ladi. Uyda ovqat pishirish maqsadga muvofiqdir. Bu erda siz har bir komponentning yog 'tarkibini tekshirishingiz va istalmagan mahsulotlarni yo'q qilishingiz mumkin. Va agar fermada blender bo'lsa, unda bunday jarayon ko'p vaqt talab qilinmaydi.

banan bilan

Shokolad qo'shilishi bilan siz blenderda sutli ajoyib banan kokteyi qilishingiz mumkin. Fotosurat bilan retsept ushbu oddiy jarayonning har bir bosqichini aniq namoyish etadi. Birinchidan, barcha kerakli ingredientlarni to'plash kerak: 200 millilitrlar, 1 banan, 100 gramm muzqaymoq, 18 gramm kakao kumush va Vanillin.

Shundan so'ng, siz ishlashni davom ettirishingiz mumkin:

Avvalo, siz yangi bananni olishingiz va undan qobig'ini olib tashlashingiz kerak. Qarama, qolgan qismi bo'laklarga bo'ling va blender idishining pastki qismida ularni katlayın.
Navbat bilan boshqa barcha komponentlarni qo'shing. Siz ularni har qanday tartibda qilishingiz mumkin. Bu yakuniy natijaga ta'sir qilmaydi.
Qurilmani yoqing va aralashmani yoqing. Qurilmaning kuchiga qarab, u 30 soniyadan bir necha daqiqagacha talab qilinadi.
Ko'zoynak (yoki ko'zoynak) ga quyish uchun tayyor massa.

Siz boshlamaguncha darhol ichishingiz kerak. Sirtda hosil bo'lgan havo ko'pik yoqimli soviydi va qo'shimcha ta'sir ko'rsatadi.

Maxfiy sovutish

Ko'chada issiq bo'lganda, siz har doim biron bir tetiklik baxsh etishni xohlaysiz. Bu holda ko'pchilik sut kokteyllarini afzal ko'radi. Ammo bu erda bitta muammo bor. Bunday ichimliklarda sovutish ta'siri ko'pincha muzqaymoq ishlatiladi. Qanday bo'lish kerak, masalan, odam parhezda bo'lsa va bunday tarkibiy qismdan foydalana olmaysizmi? Sutni muzqaymoqda blyana kokteylini qanday pishirish kerak? Aslida, hamma narsa juda oddiy. Bu eng oson komponentlar to'plamini oladi: 2 banan, 50-75 gramm shakar (ixtiyoriy), bir stakan sut va 5 ta muz kub.

Bunday holda, pishirishning quyidagi usulidan foydalanish kerak:

Birinchidan, siz blenderga sut quyishingiz kerak, bananni unga maydalab maydalash va bu aralashmani unga urdi.
Qolgan ingredientlarni qo'shing.
Massa bir hil holga qadar qamchilashni davom eting.

Bu erda muz ikkita funktsiyani bajaradi:

ichki ichimliklar;
bir xil aralashtirish uchun vositalar.

Natijada ajoyib sovutish va tonish effekti bo'lgan yoqimli mevali xushbo'y hidli havo shirin kokteylidir.

Oziqlantiruvchi shirin

Aks holda, aksincha sezadigan odamlar borki, ular blyana kokteyli tayyorlash yaxshiroq ekanligiga qo'shilajaklar. Bunday sog'lom oziq-ovqatlarni qo'llab-quvvatlovchilarning sharhlari to'yimli va kaloriya shirinligi bo'lishi mumkinligiga qisqartiriladi. Bundan tashqari, sovuq bo'lishi shart emas. Bunga misol sifatida kokteylning juda qiziqarli variantini ko'rib chiqishga arziydi, unda quyidagi komponentlar qo'llaniladi: 1 banan, 4 cookie, zaminli kanamon (pichoqning uchida) va bir stakan yangi sut.

Bunday shirinlikni tayyorlash uchun uni quyidagilar zarur:

Cookie fayllarini kesing, so'ngra uni blender idishda kaltaklash uchun doljin va banan doiralari bilan birga. Bir oz qalin plastik massa bo'lishi kerak.
Issiq sut qo'shing.
Aralashma to'liq bir hil bo'lganiga qadar urishni takrorlang.

Bunday shirinlik sog'lom ovqatlanish haqida qayg'uradiganlar uchun mukammal nonushta bo'ladi. Ushbu qoniqarli mahsulotning bitta stakanligi ochlikni o'chirish uchun etarli va oshqozonda yoqimsiz his qilmaydi. Bunday holda, kokteyl allaqachon salqin ichimlik emas, balki oziq-ovqat kabi ko'rinadi. Ammo bu hisobda hamma o'z nuqtai nazariga ega bo'lishi kerak.

Xalq tabobati nafas olish tizimi kasalliklari uchun narkotik davolanishga qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Ba'zi retseptlar terapevtik vositaning achchiq ta'miga binoan qo'llash qiyin. Ammo yo'tal suti bilan banan turli yoshdagilardagi bemorlarga ta'mga tushadigan va nafas yo'llarini tiklashga foydali ta'sir ko'rsatadigan vositadir.

Bilan aloqada

Odnoklassniki.

Yo'talni davolashda yolg'iz banan ishlatilmaydi. U hus funktsiyasini imzolamaydi yoki suyultirmaydi. Ammo sut, asal va boshqa moddalar bilan birgalikda meva yo'tal refleksini yo'q qilish bilan samarali nusxalanadi.

Agar oziq-ovqat mahsulotlarida mevalardan foydalanishga qarshi bo'lmasa, u bolalar va kattalarda yo'talni davolashda yordam beradi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - bu diabet, yaqinda insult va yurak xurujidir.

Yaqinda banan va sut bilan yo'talish, an'anaviy tibbiyot retseptlarida paydo bo'ldi. Sut uning foydali xususiyatlaridan nafaqat bronxit, balki boshqa patologiyalar bilan ham ma'lum. Sutni yo'taladigan sut shputumni namlash va olib tashlash uchun ishlatiladi. Banana har doim kichik bemorlarda oshqozon-ichak traktining salomatligini qo'llab-quvvatlash uchun ishlatilgan, energiya o'lik organizmini boyitadi. Sut bilan aralashmada yo'tal bananini davolash salbiy oqibatlarga olib kelmaydi.

Iltimos, diqqat qiling: ehtimol quyida ko'rsatilgan retseptlar oshqozon-ichak kasalliklari, diareya bilan to'liq mos kelmaydi.

Tuzilish

Sut bilan banan, yo'tal va bolalardan nafaqat sog'liqni, balki zavq keltiradi, chunki bu yoqimli ta'mga ega bo'lgani kabi. Mevali vitaminlar tarkibiga quyidagilar kiradi: RR, E, A, B, C. Mavsumiy kasalliklar paytida eng muhim vitamin - bu tananing patogen mikroblarning hujumlariga qarshini oshiradi. Boshqa kuzatuv elementlari, shuningdek, immunitetni kuchaytirish uchun muhimdir.

Bananada hali ham quyidagilar mavjud:

tsellyuloza;
saxaroza;
karotin;
kaliy;
fosfor;
temir;
magniy;
kaltsiy.

Meva fermentlar, organik kislotalar va boshqa muhim moddalar bilan to'ldiriladi. Mevalar foizida elementlarning asosiy tarkibiy qismlari mavjud: 1%, C - 11%, kalonlar - 14%, marganets - 13,5%, magniy - 11%.

Sut va bananlar - inson tanasi uchun juda foydali mahsulotlar

Mahsulot tarkibida sut kamroq ahamiyatga ega emas. Uning tarkibida kaltsiy, fosfor, kaliy, magniy, natriy mavjud. Mahsulot b, C, E vitaminlarining katta qismi, ayniqsa mahsulot tarkibiga kiradigan aminokislotalar ajralmas aminokislotalardir. Ular inson tanasida ishlab chiqarilmaydi, ammo to'liq ishlashi uchun zarurdir. Bu lizin, leypin, valin va boshqa aminokislotalar.

Bemorning sut fermentlarini qo'llab-quvvatlash uchun muhim:

laktaza;
fosforaza;
qabul qilish;
peroksidazaz
lipaza.

Kaloriya

Sut bilan yo'tal, bananning vositalari, sut davolash uchun ishlatiladigan kaloriya tarkibiga ega. Ba'zi pediatriyaliklar bolalar uchun bir nechta uy qurilish sutidan foydalanishni talab qilish qat'iyan man etiladi. Bunday holda, aralashning kaloriya tarkibi quyidagicha bo'ladi: banan 96 kkal va sog'in 2,5% yog '52 kkal.

Sigir sigir mahsuloti kaloriya bo'yicha unchalik farq qilmaydi, 62 kkal. Boshqa bir komponent elementi bilan birgalikda aralashmasi 158 kkalning kaloriya miqdori bor.

Foydali nima?

Sutni yo'taldan tortib antiviral vosita sifatida ko'rib chiqish mumkin. Ushbu tarkibiy qismlarning tarkibi tufayli asab tizimini hisoblash, aralash tanadan radionuklidlarning tez ekishiga yordam beradi.

Sut va bananni o'z ichiga olgan vitamin aralashmasi, yo'taldan uyquni va kattalarni qutqaradi. Bu patogen mikroorganizmlarning salbiy ta'sirini, mahalliy va umumiy immunitetni ko'paytirishga yordam beradi.

Bunday "tibbiyot", agar doimo tomoqqa tushsa. Axir, bolalarda yo'taladigan yo'tal bronxning shikastlanishi tufayli, ammo tomoqdagi yallig'lanish jarayoni bilan bog'liq emas. Bunda vositalar ahamiyatga ega, uni tanadan himoya qilishning ko'payishiga olib keladi, asab va nafas olish tizimlarining funktsiyalarini tiklashga yordam beradi.

Sut bilan banan retseptlari

Aralash birinchi marta Braziliyada sinab ko'rilgan, u erda tropik mevalarning etishmasligi mavjud emas. Biz boshqa foydali tarkibiy qismlarning qo'shilishi bilan biz allaqachon o'zgartirilgan retseptlar etib bordik. Banada va sut bilan yo'tal va sutda kakao, asal, shakarni va hokazo bo'lishi mumkin. Qo'llashdan oldin, bemorda ko'rsatilgan mahsulotlarga allergiya yo'qligiga ishonch hosil qilish juda muhimdir.

Kakaodan

Terapevtik vositalar, banan, kakao, yo'taldan sut. Ushbu mahsulotlar asosida tibbiyot kuchli tomoq tufayli yo'tal bilan yaxshi yordam beradi.

Aralashmani tayyorlash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

banan - 1 dona .;
kakao kukuni - 3 osh qoshiq;
sut - 1 stakan.

Tayyorlash usuli:

Banana qobig'ini tozalang, bir hil massaga maydalang.
Kakao kukuni bilan aralashtiring, shunda kukundan bo'laklar qolmaydi.
Sut qizarish kerak, qaynatilgan.
Barcha ingredientlarni aralashtiring.

An'anaviy tibbiyotning retsepti uchun bir hil-an'anaviy tibbiyotning retsepti uchun yoki issiq shaklda bo'lganidan oldin kattalar qabul qilingan. To'liq tibbiy tiklanish uchun aralashmani olish uchun 5 usulni bajarish kifoya.

Asbob saqlash kerak emas. Har kuni samarali davolanish uchun yangi aralashmani tayyorlash kerak. Bananani o'z ichiga olgan, kakao, yo'tal, ota-onalar sharhlari, bu birinchi qabulda yordam beradi. Uni yotishdan oldin berish juda muhim va u issiq edi.

Bu turli yoshdagi yo'tal refleksida olingan samarali aralashma. Shunda yo'taldan kelgan banan, asal va sut yallig'lanish jarayoniga ega bo'lgan bronx shpalining shilliq qavatining tez tiklanishiga yordam beradi, bu bronxial sirni to'ldirish bilan miqdorda o'sib boradi.

Bunday "tibbiyot" ning ikki turi mavjud:

Sut, asal, banan bilan aralashtirilgan yo'tal.
Asal va uchinchi moddasiz mevali meva.

Ikkinchi yo'l ko'pincha organizm tomonidan qabul qilinmaydigan bemorlar tomonidan qo'llaniladi.

Preparat massasi sut mahsuloti qo'shilishi bilan tayyorlanadi. Asal va sutni yo'tal banan bilan tayyorlash uchun retseptni o'zgartirish kerak emas. Uchinchi tarkibiy qismni qo'shish uchun etarli.

Asal va sut yo'tal bananli - Yaxshi vosita: samarali, zararsiz va mazali!

Medovo-shokolad

Yuqoridagi retsepti tomonidan tayyorlangan bolalar uchun banan bilan sut tanadan ajrashish hissa qo'shadi. Yangi retsept sizga "bir nechta haresni o'ldirishga" imkon beradi, chunki to'rt yo'tal mahsulotining barcha foydali xususiyatlari ulangan: banan, kakao, asal, sut.

Ikkinchi va uchinchi ingredientlarning afzalliklarini allaqachon aytib o'tgan edik. Ammo asal va kakaodagi narsa nima?

Kakao. Muayyan buyumlar yo'tal refleksini engishga yordam beradi. Theobromin uni bostiradi. Rux va boshqa iz elementlari infektsiya natijasida ta'sirlangan hujayralarni normallashtirishga yordam beradi. Ushbu mahsulot haqli terapevtik deb hisoblanadi. Ayniqsa kakao moyi. Uni changdan ko'ra davolash uchun foydalanish yaxshidir.
Asal. Bu vitaminlar, antioksidantlar, fermentlar, gormonlar, phytonitsid va boshqalar ombori. Umumiy holatda ushbu moddalar inson tanasining barcha hujayralariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ularning normal ishlashini tiklaydi. Asal shilliq pardalarning shishishini kamaytiradi, nafas olish tizimidan zararli moddalarni bartaraf etishga hissa qo'shadi, ko'plab bronxit qo'zg'atuvchi vositalariga ta'sir qiladi.

Banana, kakao, sut, yo'taldan olingan buyumlar faqat ijobiy qabul qilingan. Bu shunchaki: tropik mevani tashlash uchun 1 osh qoshiq qo'shing. Asalari mahsuloti, 1 osh qoshiq. Kakao kukuni va oxirgi ingredientning isitmasi. Sut bilan banan - bu shaklda bola uchun retsept juda yoqadi va bir necha kun ichida yo'taldan xalos bo'lishga yordam beradi.

Limon bilan

Banana bilan sutni bolalar uchun yo'tal bilan limon to'ldirishi mumkin. Bu, shuningdek, antiviral va immunomodulodulyatsion ta'sir ko'rsatadigan tropik meva. Sut bir yo'taldan olingan banandan foydalanilsa, retsepti boshqacha, chunki sutning bu holatda sut etishtirishi mumkin.

Agar siz Limondan foydalanishingiz kerak bo'lsa, unda sizga ko'proq mahsulot kerak bo'ladi:

1 pishgan banan;
asal 1 osh qoshiq;
yalpiz damlamasi yoki tayyorgarlik 1 osh qoshiq;
tabiiy limon sharbati 1 osh qoshiq.

Meva pyuresi, asal bilan birga suv bilan birga isitiladigan asosiy tarkibiy qismdan. Qolgan ingredientlarni qo'shing, yaxshilab aralashtiring. Kun davomida foydalaning.

Sut va meva ta'mining kombinatsiyasi mukammaldir: blenderda banan bilan sut kokteylini pishirish juda oddiy. Tetiklantiruvchi ichimlik olovni yozdan saqlaydi va qishda xushchaqchaqlikni berishadi.

Ovqat pishirish uchun ingredientlar har bir bekatning muzlatgichida mavjud. Zalda muntazam ravishda mashq qiladigan FITEYARASHKON E'tibor berish uchun retseptni qabul qilishi kerak, chunki foydali kokteyl energiya to'ldirish uchun kerak.

Tayyorlashdan oldin, keling, asosiy tarkibiy qismdan qanday foydalanish banan ekanligini bilib olaylik. Har qanday oziq-ovqat do'konida sotib olinishi mumkin bo'lgan sariq mevalar narx va yil davomida stokda mavjud.

Banani tanasi uchun foydasi bebahodir:

kaltsiyni to'ldirish, magniy;
konvulsiya va mushaklarning spazmlaridan himoya qilish;
seratorium ishlab chiqarish;

Agar biz mahsulotning tarkibi haqida gapiradigan bo'lsak, banan suyuqlikning yo'qolishini to'ldirish bilan mukammal ravishda amalga oshiriladi, chunki u 74% suvdan iborat. Tropik meva - kaliy va uglevodlarning eng yaxshi etkazib beruvchisi. Oshqozonning mikroflorasining yaxshilanishi tufayli siz noqulaylik va ichakning shovqinini unutasiz.

Blender retsepti bo'yicha bananli sut kokteyllari: qanday tarkibiy qismlar kerak bo'ladi

Siz mazali ichimlik bilan mashg'ulotlar o'tkazgandan keyin kuchlarni tiklashingiz mumkin. Banana bilan bir blenderda sut sutini pishirish har qanday xayolga ega bo'lishi mumkin. Foydali kokteylni yaratish uchun sizga ko'p vaqt kerak bo'lmaydi.

Atigi 5 daqiqa - va siz ajoyib mayin ta'mdan zavqlanasiz. Bunday samimiy ichimlik bitta taomni almashtiradi: agar siz dietada bo'lsangiz, u bir stakan banan ichadigan bir stakan ichishni osonlikcha ochardi.

Pishirish uchun:

sut - 300ml;
banan - 1 dona;
shakar - 2 osh qoshiq.

Banani tozalab tozalang, bo'laklarga bo'ling va blender kubogiga soling. U erda sut quying va shakar qo'shing. Idilli idishni iloji boricha qalin qilib qo'ying va yuqori tezlikda silliqlash uchun mashinani boshqaring.

Havo aralashmasi uchun taxminan 3 daqiqa davom etadi. Mazali ichimlik stakanga quying va kerak bo'lganda rezavorlarni qo'shing. Qalinligi tufayli, bu sutli kokteylingiz sizning sevimli idishlaringizdan biriga aylanadi.

Xususiyatlar va pishirish imkoniyatlari

Surat bilan retseptni ko'rish, darhol siz darhol pishirishni va mazali kokteylni tatib ko'rishni xohlaysiz. Jarayon ijodiy tomon o'ting! Masalan, mevaning shirinligiga qarab shakar miqdori kamayishi yoki ko'payishi mumkin.

Agar sutni juda yoqtirmasangiz, ingredient yogurtining yarmini almashtiring. Ya'ni 150 gramm meva yogurti va 150 gramm sutni olish kerak. Agar ishlatilgan shakar bo'lsa, ichimlik havo bo'ladi.

Blendersiz bananli sut kokteylini botirilgan ko'krak yoki mikser bilan cho'zilgan stakanga aralashtirish orqali tayyorlanishi mumkin. Muz kubiklari bilan salqin tayyorlangan kompozitsiya.

Muzqaymoq bilan banan kokteyli uchun retsept

Ichkilikni go'zal pishirishga sarflang, muzqaymoq yordam beradi. Kokteylni pishirish uchun sizga kerak bo'ladi:

Muzqaymoq - 200G;
Sut - 0,4l;
Banan - 1 dona.

Banana blenderda bo'lishga aylanganidan keyin silliqlash rejimini yoqing. Keyingi bosqichda muzqaymoq qo'shing va aralashtirishni yana qo'shing. Keyin sut qo'shing va ko'pikni hosil qilishdan oldin iching.

Agar kompozitsiya etarli bo'lmasa, siz shakar qo'shishingiz va kokteylni to'liq eriguncha aralashtirasiz. Tetiklantiruvchi ichimlik barchani tatib ko'rishi kerak! Aytgancha, fitoniyalar raqam haqida qayg'urmasligi mumkin, chunki bunday shirinlik kaloriya miqdori 200 kun / 100grdan oshmaydi.

Sut va bananli kokteyl oqsillari

Qo'shimcha protein yuklarni ko'paytirish va faol holatda tanani ushlab turish kerak bo'lishi mumkin. Protein ichimliklaridan muntazam foydalanish quyidagilarga yordam beradi:

mushak massasi qurilishini yaxshilash;
metabolik jarayonlarni tiklash;
qarishdan himoya qilish;
xolesterol tarkibini kamaytiring.

Qo'llab-quvvatlash va tonik ichimlikni tayyorlash uchun sizga bunday komponentlar kerak bo'ladi:

banan - 1 dona;
sut - 0,5l;
whre Halpein - 2 osh qoshiq.

Avvaliga sutni blenderni idishga quying va keyin oqsil qo'shing. Bir hil aralashmani, shoxli, bananning maydalashmalari. Yangi tayyorlangan ichimlik bir soat davomida amalga oshirilishi kerak, aks holda bakteriyalar tezda ko'payadi. Bu erda video tayyorgarlik taklif etiladi:

Apple va banan kokteyl

Malokalorik mevalar - Kiwi va banan yangi ta'mlarni yaratish uchun asos bo'lishi mumkin. Sutning "BMTsiz" uni kefir, yogurt, ion bilan almashtirishi mumkin. Ajablanarli retsept oddiy tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi:

olma;
banan;
sut - 0,3m;
shakar kukuni - 1-2 osh qoshiq.

Havo va yumshoq ichimlikni yaratish uchun, slenmen meva bo'laklaridan foydalaning. Birinchidan, banan blender idishiga, keyin olma ichiga tushiriladi. Bir qoshiq chang shakar qo'shing. Sut tarkibiga quying va qopqog'ini mahkam yoping. Aralashmalarning to'liq silliqlashiga bir necha daqiqa davomida aralashmani qamchilang.

Foydali pishirish bo'yicha maslahatlar - ichimlik ta'mini qanday diversifikatsiya qilish kerak

Kokteyl uchun bananlarni tanlash, yashil va ahamiyatsiz mevalarni qabul qilmang. Ular juda ko'p kraxmalda, ichimlikning ta'mi keskin va bog'laydi. Ko'pikli ichimlik pishirish uchun sut kam yog'ni yo'qotsangiz, kam yog'ni tanlaysiz. Aytgancha, siz hamma hindiston yong'og'i suti o'rniga foydalanishingiz mumkin bo'lgan tanlov sifatida.

Mahsulotning maqbul yog 'miqdori 2,5% ni tashkil qiladi. Shirinliklar ta'mni asal, qamish shakar yoki stevia bilan to'ldirish tavsiya qilinishi mumkin. Agar siz darhol kokteylni ichmasangiz, oksidlash jarayoni boshlanadi, aralash qorong'i bo'ladi. Bundan tashqari, yarim soatdan keyin ta'm o'zgaradi, cho'kma paydo bo'ladi.

Aralashishga kakao kukuni qo'shish uchun oziqlantiruvchini ko'paytiring. Quvurni zavqlantirish va xunuk ta'mdan bahramand bo'lish uchun naycha orqali yaxshiroq iching. Odatdagi ichimlik, ismaloq, ismaloq, maydanozning ta'mini diversifikatsiya qilish.

Amaldagi aralashmani ananas, mango yoki qulupnay bilan birlashtirish orqali olish mumkin. Blenderda bananli sut kokteyl - eng oddiy retseptlardan biri. Ichish bilan, hatto boshlang'ich oshxona ham bardosh beradi. Sport shaklida va farovonlikni saqlash uchun ushbu kokteylingizga kiring.

Manba

Bananlar: foyda va zarar
Quritilgan bananlarning foydalari va zarari
Banan foydali?

Banananing foydalari

Banach tarkibida katta miqdordagi C vitaminini o'z ichiga oladi, inson tanasini infektsiyalar va shamollashdan himoya qiladi.

E vitamini terining terisiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni silliq va elastik qiladi, qarishning oldini oladi.

Banani tez-tez ishlatilishi bilan bosim normallangan va oshqozon-ichak traktining ishlashi normal holatga keladi.

Bananas ajoyib ich qotish vositasidir. Biroq, ushbu muammo bilan bu mevani suiiste'mol qilish shart emas.

Bu bananning foydali va terisi - bu juda yaxshi porlashga qarshi.

Zararlangan banan

Emizikli onalar ham oziq-ovqat mahsulotlarida ko'p sonli banan tomonidan ishlatilmasligi kerak, chunki ona suti bilan bolaga allergiya keltirib chiqaradigan tarkibiy qismlar, shuningdek, salatice-ni keltirib chiqaradi, bu etakchi sariqlikka qodir.

Qon yostig'i, koroner yurak kasalligi, yurak koagualıkızılıkınısı, koronar yurak kasalligi bilan kasallangan odamlarga banandan foydalanish maqsadga muvofiq emas. Keraksiz vaznga ega bo'lgan odamlar o'zlarining ratsionidan bananlarni olib tashlash maqsadga muvofiqdir, chunki ular juda kaloriya.

Sut bilan birgalikda banandan foydalanishni olib kelmang. Bunday holda, ichakning buzilishi kafolatlanadi.

Kelib bo'lmaydigan banan ham sog'lom odamga zarar etkazishi mumkin. Qattiq bananda, oshqozon va ichakni qayta ishlash qiyin bo'lgan ko'p miqdordagi koyiblar.

Manba

Bananani hamma yaxshi biladi va sinab ko'rdi, ammo bunday banan suti haqida biron bir kishi biladimi? Ha, bunday ichimlik mavjud va bu juda ko'p foyda keltiradi. Ozgina ma'lumot olish haqida nima haqida gapirayotganimizni tushunish. Eng muhimi, bunday ichimlik foydalidir!

Foydali ichimlik xususiyatlari!

Banana suti nafaqat kattalar, balki bolalarga ham foydali ekanligini tushunishi kerak. Va shu bilan birga, agar u qo'shimcha ichimlik qo'shmasa, masalan, bunday ichimlik kabi shirin yoki boshqa narsa kabi, keyin uni xavfsiz deb hisoblash mumkin. Natijada, bunday tarkibiy qismlarni ko'plab parhez menyularida topish oson.

Hamma narsada nonushta qilish uchun, har kuni nonushta qilishlari mumkin emas, shuning uchun banan sutidan foydalanish juda zarur, u tezda tayyorlanadi va to'yimli tayyorlanadi. Shu sababli, bunday bir stakan bunday ichimlik tushlik va ochlikdan azoblanishga yordam beradi. Ammo bu hammasi emas! Foydali sut borligi asosiy narsa.

Immunitet tizimini kuchaytirish.
Bu har bir tana uchun foydali vitaminlarning manbai.
Yana bir muhim nuqta - bu kaliyning mavjudligi - bu ichak va ovqat hazm qilish tizimi yaxshi ta'sir qiladi.

Ammo bu hammasi emas, chunki banan yurak mushaklari uchun zarur bo'lgan, ya'ni bu mevadan sut shunchaki zarurligini anglatadi. Bunday sutda proteinlar kabi tarkibiy qismlar mavjud. Va bu har qanday shaxsga bunday mahsulotni taklif qila oladigan eng yaxshi narsa.

Kaliy va kaltsiyning kombinatsiyasi har qanday yurak uchun eng yaxshisidir. Yana bir muhim komponent, bu tibbiy yo'qotish uchun parhez paytida bunday sutdan foydalanish imkoniyati. Ushbu mahsulotdan foydalanish shunchaki, siz bir stakan sutni ertalab yoki boshqa narsa o'rniga ichishingiz kerak. Va kompozitsiya juda ko'p foydali tarkibiy qismlar bo'lganligi sababli, u sog'lig'iga zarar etkazmaydi. Shuningdek, ko'pchilik sut suyak tizimiga shunchaki kerakligini aytadi.

Zararli fazilatlar bo'yicha deyarli aniq tavsiyalar yo'q. Faqatgina istisno - bu komponentlarga shaxsiy murosasizlik. Qanday qilib bunday ichimlikni o'zingiz yaratishingiz mumkin? Bu qiyin va uzoq emas deb ishoniladi. Eng muhimi, ichimlik mazali va hech kimni befarq qoldirmaydi. Banada sutini yaratish uchun nima talab qilinadi:

Banan o'rta o'lchamlari.
Politra sut.
Agar kerak bo'lsa, muz, pol shisha.
Shuningdek, agar kerakli bo'lsa, shakar qo'shadi va yaxshi asal bo'ladi.

Har kimning bunday ichimlikni yaratishda to'liq foydalanish juda qiyin emas. Shunday qilib, har qanday ta'mni yarating va zavqlaning.

Manba

Ortiqcha vazn ayollar o'rtasidagi eng keng tarqalgan muammolardan biridir. Parhezingizga ergashing, ayniqsa ishda bo'lganingizda. Bularning barchasi mexanizm va ortiqcha ovqatlanish metabolizmni yomonlashtiradi. Natijada, odam semirishga azob chekadi. Xo'sh, qo'shimcha kilogrammdan tezda qanday otishni qanday otish kerak?

Hayotimizga yordam berish uchun butunlay yangi sut-banan dietasi keldi. Mahsulotlarning ajoyib kombinatsiyasi - banan va sut. Bu mazali va foydali. Bundan tashqari, ushbu mahsulotlarni biron bir do'konda qiyinchiliksiz sotib olish mumkin. Narxi parhezi atigi uch kun davom etadi. Ushbu davrda siz 3 kilogramm osongina otishingiz mumkin.

Banan juda mamnun, shuning uchun ochlik hissi deyarli sezilmaydi. Alohida banan dietasi ham bor. Agar siz dietani bir hafta davomida uzaytirsangiz, siz 7 kilogrammni tushirishingiz mumkin. Ammo ovqatlanish va shifokorlar o'z tanalarini mazax qilish tavsiya etilmaydi. Shunday qilib, o'zingiz uchun gastrit qilish mumkin.

Bananing va sutning foydalari

Keyingi uch kun davomida dietaning asosiy tarkibiy qismlari banan va sut. Ehtimol, banan parhez mahsulotini hisobga olmaydi. Axir, meva kalorasi juda katta. 100 g mevaning tarkibida 90 ta kaloriya mavjud. Ammo har holda, shokoladga qaraganda bananni iste'mol qilish yaxshiroqdir.

Bu meva tolaga boy va u o'z navbatida tanani yaxshi tozalaydi. Bundan tashqari, bananlarda temir, kaltsiy, pektin, magniy va fosfor, shuningdek, A vitamini, E, C va B vitamini, ko'z bananlari uzoq vaqt davomida ochlik hissi bilan shug'ullanishingiz mumkin. Mevalardan muntazam foydalanish tanada ovqat hazm qilish jarayonlarini yaxshilashga yordam beradi.

Ikkinchi mahsulotga o'ting. Bugun sut ko'plab parhezlarda qo'llaniladi. Bu tanani turli xil vitaminlar, minerallar, oqsillar bilan boyitadigan parhez mahsuloti. Ichimlik juda ko'p miqdordagi kaltsiyni o'z ichiga oladi. Molok tufayli tanasi yog 'to'qimalari eng yaxshi yoqish yaxshiroqdir. Agar siz 2,5% sutni iste'mol qilsangiz, uning kaloriya miqdori 100 ml, 55 kaloriya.

Banan va sut juda yaxshi birlashtirilgan va birgalikda aql bovar qilmaydigan darajada ta'sir qiladi. Ovqatlanish tahlili shuni ko'rsatdiki, u juda oson va oddiygina qoldiriladi. Uch kun davomida bir kishi o'z tanasini tozalaydi va metabolizmni yaxshilaydi. Ammo agar siz hali ham bir hafta davomida parhezga rioya qilsangiz, vitaminlarni olish kerak. Chunki banan va sut inson tanasi uchun barcha kerakli moddalarni to'ldira olmaydi.

Uch kunlik parhez boshlanadi. Bir kuni siz uchta katta bananni va atigi uchta stakan sutni olishingiz kerak. Endi tavsiya etilmaydi, aks holda u parhez hissi bo'lmaydi. Og'irlikni yo'qotish iste'mol qilingan oziq-ovqatlar soniga bog'liqligini tushunishga arziydi. Kun davomida siz yashil choy ichishingiz kerak.

Uch kunlik tozalash parhezi

Nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun bitta banan bor va bir stakan sut bilan quritilgan. 1% sut mahsulotini olish tavsiya etiladi. Ammo agar u umuman ta'mni yoqtirmasa, siz 2,5% sutni olishingiz mumkin. Ammo keyin parhezning ta'siri yomonlashadi.

Ushbu mahsulotlarni alohida eyish yaxshidir. Ammo ovqatlantiruvchi mutaxassislar sizga banan va sutdan kokteyl tuzishga imkon beradi. Buning uchun sutni qaynatib oling va uni Banana bilan blenderda mag'lub qiling. Bunday ichimlik bu parhez uchun ajoyib xilma-xildir. Sutni past semiz yogurt bilan almashtirish mumkin. Ba'zilar kefirni afzal ko'rishadi. Agar siz Yogurtni tanlasangiz, uni uyda tayyorlash yaxshi bo'ladi. Chunki do'kon ichish yogurtlari ishonchni keltirmaydi.

Suty-Banana dietasida etarli miqdordagi suyuqlikni ishlatishni unutmasligi kerak. Har kuni siz 1,5 dan 2 litr tozalangan suv yoki mineral suvdan ichishingiz kerak. Siz yashil choydan foydalanishingiz mumkin. Bu yaxshilangan metabolizmga hissa qo'shadi. Ushbu vazn yo'qotish usuli samarali va allaqachon o'z muxlislarini yutdi.

Ushbu parhez bo'lgan odamlar unchalik mos kelmasligini hisobga olish kerak. Axir, bu og'irlikni yo'qotishning haddan tashqari turi. Ya'ni, bu kilogramm juda tez qaytgan bo'lishi mumkin. Biror kishi parhezdan keyin chiqib, g'oyib bo'ldi. Shuning uchun, parhezdan asta-sekin chiqib ketish kerak.

Oziqlantirishlar bo'yicha maslahatlar juda foydali. Aytishlaricha, oshqozon ovqatini haddan tashqari oshirib yubormaslik uchun bir necha kundan keyin uch kunlik parhezdan keyin. Bir juftlik uchun pishirilgan ovqatni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bu oz ovqat bo'lishi kerak. Cheklangan tuzlarga suyanmang, tuzlangan va ayniqsa shirinliklarning oldini olish uchun. Butun dietani qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. Yog'li ovqatni iste'mol qilish sog'liq uchun juda zararli. Pechda eng yaxshi pishiriq mahsulotlar yoki sekin pishirgichda pishiring.

Ratsion o'simlik yog'lari bilan diversifikatsiya qilinishi kerak. Ular tanadagi biobalanlarni to'xtatadilar. O'smirlar bunday parhez ham mos emas. Axir, bu sog'liqqa ta'sir ko'rsatmaydi va salbiy ta'sir qiladi.

Aslida, bu kunlar ko'plab ayollar uchun najotdir. Ammo hamma bunday parhezga mos kelmaydi. Ba'zilar mahsulotning o'ziga xosligi emas. Agar biror kishi surunkali kasalliklar bo'lsa, unda parhezni qo'llashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Suty-Banana dietasida o'zini jismoniy mashqlar bilan yuklamasligi kerak. Siz dam olishingiz mumkin bo'lgan ko'proq qulay kunlarni tanlash yaxshidir. Ushbu uch kun davomida tana dam olish va tozalanish bilan bog'liqligi lozimdir. Banan va sut tanadan shlaklar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Ko'pincha u toza havoga borishga va piyoda yurishga arziydi. Banana va sut bilan vazn yo'qotish juda sodda va mazali!

Manba

Sut va meva ta'mining kombinatsiyasi mukammaldir: blenderda banan bilan sut kokteylini pishirish juda oddiy. Tetiklantiruvchi ichimlik olovni yozdan saqlaydi va qishda xushchaqchaqlikni berishadi.

Banani tanasi uchun foydasi bebahodir:

kaltsiyni to'ldirish, magniy;
konvulsiya va mushaklarning spazmlaridan himoya qilish;
seratorium ishlab chiqarish;

Blender retsepti bo'yicha bananli sut kokteyllari: qanday tarkibiy qismlar kerak bo'ladi

Pishirish uchun:

sut - 300ml;
banan - 1 dona;
shakar - 2 osh qoshiq.

Xususiyatlar va pishirish imkoniyatlari

Agar sutni juda yoqtirmasangiz, ingredient yogurtining yarmini almashtiring. Ya'ni 150 gramm meva yogurti va 150 gramm sutni olish kerak. Agar ishlatilgan shakar bo'lsa, ichimlik havo bo'ladi.

Blendersiz bananli sut kokteylini botirilgan ko'krak yoki mikser bilan cho'zilgan stakanga aralashtirish orqali tayyorlanishi mumkin. Muz kubiklari bilan salqin tayyorlangan kompozitsiya.

Muzqaymoq bilan banan kokteyli uchun retsept

Ichkilikni go'zal pishirishga sarflang, muzqaymoq yordam beradi. Kokteylni pishirish uchun sizga kerak bo'ladi:

Muzqaymoq - 200G;
Sut - 0,4l;
Banan - 1 dona.

Sut va bananli kokteyl oqsillari

Qo'shimcha protein yuklarni ko'paytirish va faol holatda tanani ushlab turish kerak bo'lishi mumkin. Protein ichimliklaridan muntazam foydalanish quyidagilarga yordam beradi:

mushak massasi qurilishini yaxshilash;
metabolik jarayonlarni tiklash;
qarishdan himoya qilish;
xolesterol tarkibini kamaytiring.

Qo'llab-quvvatlash va tonik ichimlikni tayyorlash uchun sizga bunday komponentlar kerak bo'ladi:

banan - 1 dona;
sut - 0,5l;
whre Halpein - 2 osh qoshiq.

Apple va banan kokteyl

olma;
banan;
sut - 0,3m;
shakar kukuni - 1-2 osh qoshiq.

Foydali pishirish bo'yicha maslahatlar - ichimlik ta'mini qanday diversifikatsiya qilish kerak

Tailandda men bozorda bozorda bir dasta sotib oldim. Ular u erda arzon. Qiymatiga qarab taxminan 10-30 baht. Nazariyada ular bepul qidirish mumkin, ammo men bunday sarguzashtlarni xohlamadim.

Eng asosiyi menga qizil banan yoqdi. Quritilgan banan ta'mini eslang.

Ko'pincha, faqatgina Feed Bananas rus do'konlarida sotilishi. Bu unday emas. Supermarketlar faqat olingan banan navlarini sotadilar. U qarama-qarshi parvozni boshqa qit'aga olib boradi va bizga topshirdi. Ha, ta'm bir xil taomda sotilganlardan farq qiladi, ammo unchalik emas.

Ammo Tailand, men avval ba'zi navlar tosh kabi qattiq bo'lgan suyaklarning ichiga duch keldim. Bir oz tishlar ular haqida buzmadi. Bunday homila fotosuratini yaratdi. Suyaklar 10 tagacha ushlashi mumkin. Shuning uchun, men jarimani kesib tashladim, shunda blenderga yuboraman.

Ular kichik, qora va tishlarini osonlikcha sindirishadi. Shunday qilib, biz bunday bananlarni javonlarga sotsak, deb o'ylang. Bola, albatta, men berolmayman. Yana bir bor, yana bir bor banan kokteysini tayyorlashga qaror qildim. Shunday qilib, ozgina blender buzilmadi. U bron qildi, chang ... dahshat.

Banananing foydalari

Aslida, bu hatto meva, ammo o'tlar ham emas. Shundan ular kam uchraydilar. Shunday qilib, sariq homilaning afzalliklari qanday:

baxt gormoniga aylantirilgan triptofanning yuqori miqdori tufayli triptofenning yuqori miqdori tufayli depressiyani engishga yordam bering;
mashg'ulotdan oldin banan sizga qon quyqa miqdorini energiya beradi va qonda qand miqdorini qo'llab-quvvatlaydi;
mashqlar paytida mushaklarni olib qo'yishdan himoya qiladi (o'qitish va undan keyin ham atıştırmalıklar uchun juda mos);
kaltsiyni yo'qotish;
probiotik sifatida harakat qiling (ichakda foydali mikrofloraning o'sishini rag'batlantiring)

Va u tarkibida kaliyning katta dozasini o'z ichiga oladi. Davom etishda davom etishim mumkin. Ammo menimcha, siz dietangizda foydali tropik mevani tushundingiz.

Baniana suvning 74 foizi. Yaqin tomonda u 1,5% protein, 0,5% yog 'va 21% uglevodlar mavjud. Va bu erda qo'rquv bilan ko'pgina kaliy - 348 mg

Blenderda banan bilan sut kokteyl

Retsept stend sifatida oddiy 🙂 bitta stakan 150 ml sut va 1 bananni oladi. Mevalarni tozalang, bir necha qismlarga bo'ling va blenderni idishga soling. Sut qo'shing.

Aralashma aralashguncha 30 soniya atrofida bo'lgan barcha ingredientlar.

Sut kokteyasi kaloriyasi taxminan 170 kkal

Sovutish ichimlik tayyorlash uchun muzqaymoqsiz qilishingiz mumkin. Banani parchalab, muzlatgichga 10-15 daqiqa davomida kiying. An'anaviy banan kokteyini tayyorlashda bir xil qadamlar qo'ygandan so'ng.

Shakarlarning yuqori miqdori tufayli banandan ertalab foydalanish tavsiya etiladi.

retsepti uchun mahsulotlar uydan etkazib berish

Tekshirib ko'rmoq

Faqat pishgan bananni oling. Yashil mevalar juda ko'p kraxmal va majburiy ta'mga ega.
Sutni tanlash kerak? Bu sizning ixtiyoringizda. Agar siz kaloriyalarga rioya qilsangiz, yog 'va pastki qismini tanlang. Va siz hindiston yong'og'i suti bilan pishirishga harakat qilishingiz mumkin. Butun jarayon 1-2 daqiqadan oshmaydi.
Agar siz shirinlikni sevsangiz, avval kokteyl ta'mini sinab ko'ring. Va keyin bir qoshiq shirinliklar qo'shing. Bu quduq shakar, tabiiy asal yoki steviya bo'lishi mumkin.
Darhol kokteyl iching. Agar u tursa, u qorayishni va oksidlashni boshlaydi. Ichki, ichimlikning ta'mini va ta'mini o'tkazadi.
Katta ovqatlanish uchun 1 choy qoshiq kakao kukuni qo'shishni tavsiya qilaman. Shokolad didi bilan ichimlik olinadi.

Menda kokteyl bor. Naycha orqali yanada yoqimli va uzoqroq

Banana ko'plab mevalar bilan yaxshi birlashtirilib, mazali tajribalar uchun ideal platforma. Qulupnay, malina, mango yoki ananas qo'shishga harakat qiling. Siz mutlaqo yangi ta'mga ega bo'lasiz. Yoki bir nechta ko'katlar, masalan, ismaloq yoki ross qo'shing.

Agar sizda kokteyl pishirish uchun qiziqarli retsept bo'lsa, unda sharhlar bilan baham ko'ring. Maqolani yozayotganda, er yangi kokteyl tayyorladi. Men boraman, aks holda men hali ololmayman!

Hurmat bilan, Olga Samutub

Banana kokteyl - bu kattalar va bolalar bilan teng darajada seviladigan ichimlik. Uni kunning istalgan vaqtida ishlatish mumkin. Yozgi ziyoratda mehmonlarga banan kokteylini taklif qilish juda yaxshi. Ushbu ekzotik mevalar yaqinda bizning stollarimizda mehmonlar etkaziladi. Ammo hozir banan har bir oilada va hatto kichik bolalarda tug'ilishdan kelganini sinab ko'ring. Banana kokteysini qanday pishirishni aniqlashdan oldin, siz ushbu mevalarning afzalliklari haqida gapirishingiz kerak.

Bananas kayfiyatni oshiradi deb ishoniladi. Ular juda ajoyib tarzda to'yingan, shuningdek noyob ta'mga ega. Ushbu mevadagi shifokorlar tarkibida chinakam kayfiyat gormonlari mavjud. Bundan tashqari, u serotoninga ega, ma'lum bo'lgan turli xil ijobiy organizm reaktsiyasini rag'batlantiradi. Ammo ijobiy xususiyatlarning massasiga qaramay, ushbu mevalar juda kaloriya. Shuning uchun, agar siz parhezda bo'lsangiz yoki shunchaki sizning rasmingiz bilan qoniqtirilmasa, ularni suiiste'mol qilmaslik kerak. Bitta bananda 80 kilokalika mavjud. Shunday qilib, kuniga bir yoki ikkita banan qo'rqinchli emas.

Banana kokteylingiz kerakli miqdordagi magniy va kaliyni tanangizga olib keladi. Bundan tashqari, banan aqliy faoliyatni juda oshiradi. Ayniqsa, bizning asrimizdagi doimiy tabiat va ulkan yuklar.

Bananas kaliy miqdori tufayli yurak ishiga yordam beradi. Axir, agar bu iz element etarli bo'lmasa, aritmitiya paydo bo'lishi mumkin. Jigarning yaxshi ishlashi kerak. Italiyaliklar hatto banandan tabiiy uyqu tabletkalari sifatida ishlatishadi. Ular konyak va doljin bilan banan kokteyasini yaratadilar va uni bir kechadan foydalanadilar.

Eksklyuziv bananlar tanani faqat zarar etkazmaslik kerakligini bilish juda muhimdir. Ularda ko'plab kraxmalda, shuning uchun gaz hosil bo'lishi mumkin. Ushbu mevalarni muzlatgichda yoki paketda saqlang. Buni xona haroratida, shuningdek past namlik qilish kerak.

Agar siz mehmonlar, bolalar yoki o'zingizni mazali va sog'lom ichimlik bilan xursand qilmoqchi bo'lsangiz, shunda banan kokteylingiz kerak. Bu erda bunday vitaminli ichimliklarning misoli: sizga ikkita banan, 100 millil eter, to'rtta kivi, ikki osh qoshiq shakar siropi kerak. Blenderda banan kokteylini pishirish yaxshidir. Agar sizda bunday asbob bo'lmasa-da, go'sht maydalagichdan, oddiy pichirlash yoki elakdan foydalanishingiz mumkin. Banan va Kivi-ni tozalang, ularni mayda bo'laklar bilan kesib oling va bezatish uchun biroz qoldiring. Ular bir hil massani shakllantirishga olib kelishi kerak. Endi panjara qaymoqni ko'pikka oling, ularni fluter meva va shakar siropiga aralashtiring. Keyin bularning barchasi mineral suv bilan ozgina suyultirish va baland stakanlarga quyilishi kerak. Kutilayotgan meva tilimlari kesish va ko'zoynakni qo'yish kerak.

Banana sutini kokteyl muzqaymoq yordamida amalga oshirish mumkin. Bitta banan, 300 gramm sut va 100 gramm muzqaymoq oling. Endi bananni kesib, blenderda maydalang, sut qo'shing, yana ehtiyot bo'ling, so'ngra muzqaymoqni qaytarib oling va bir necha daqiqa urishni davom eting. Tizimli kokteyl banan va qaymoqning qaymoqlarini bezatadi.

Banana kokteylini tayyorlash va issiq tayyorlash mumkin. Sutning bir litrida, bitta banan, bir oz doljin, bir oz doljin, bir oz doljin, bir oz doljin, bitta vanil, 50 gramm qora shokolad. Siz sutning yirtqichlarini isitishingiz kerak, vanilni u erda kesib tashlang. Uni olish. Banana blenderda maydalashi va sutni qo'shishi kerak. Aralashishni davom ettirishda, uni singan shokolad qo'ying. Kokteyl bir hil massaga aylanishini kuting, idish-tovoqni olovdan olib tashlang va kosalarga tashlang. Tepada doljin seping. Bunday banan kokteylida ertalab iliq bo'lishga va o'zingizni ko'tarishga yordam beradi.

Yurak salomatligini ta'minlaydi

Yurakni targ'ib qiladi

Suyakni mustahkamlaydi

Banana kokteylingiz kerakli miqdordagi magniy va kaliyni tanangizga olib keladi. Bundan tashqari, banan aqliy faoliyatni juda oshiradi. Ayniqsa, bizning asrimizdagi doimiy tabiat va ulkan yuklar.

Yosh onalar o'z bolalari banan sutining salomatligi uchun qancha foydali ekanligini bilishmaydi. Va shakar yoki muzqaymoq qo'shmasdan, u ham juda yaxshi parhez mahsulotidir.

Haftada shoshilib, ko'pchilik nonushta sog'inadi, ammo banan suti bir necha soniya ichida tayyorlanishi mumkin. Va u och savatni ko'rmasdan ushlab turishga imkon beradi. Va qancha foyda!

Banana kokteylining foydali xususiyatlari immunitet tizimini joriy qiladi

Deyarli o'zida sut A va C vitaminlarining yaxshi manbai, biz tanamizning tanamizga immunitetni saqlash uchun kerak.

Sut mahsulotlarida va bananlarda bo'lgan kaliy, eng ijobiy sarigi oshqozon va mushak tizimlarining funktsiyalariga ta'sir qiladi.

Yurak salomatligini ta'minlaydi

Foydali oqsillar va parhez tolasi - bu banan suti iste'molchilariga taklif qilishi mumkin. Bananlarda juda ko'p kaliy va sutda - kaltsiy. Birgalikda, bu ikki mikroelement yurak mushaklarining sog'lig'ini saqlaydi.

Yurakni targ'ib qiladi

Agar siz haddan tashqari semizni yo'qotishga harakat qilsangiz va muvaffaqiyatsiz bo'lsangiz, har kuni ertalab har kuni ertalab meva sharbatlari va quruq nonushta o'rniga bir stakan banan sutini iching. Bu sizning sog'lig'ingizni yo'qotmasdan vazn yo'qotishning ajoyib usuli.

Suyakni mustahkamlaydi

Mashhur "Sutli" iz elementlari orasida magniy, fosfor, kaliy va kaltsiyni qayd etish mumkin. Ular suyaklar va tishlarning yaxlitligi va qal'asini saqlashga yordam beradi.

Banana sutidan, zanjabilga o'xshash banan sutidan foydalanish, bo'g'imlarda og'riqni osonlashtiradi.

Oldingi xabar

Karamom bilan choyning retseptlari va xususiyatlari

Keyingi xabar

Tuxum sho'rvasi: fotosuratlar bilan pishirish retseptlari

Barcha huquqlar himoyalangan 2021

Yuqoriga

Banadadan keyin sut ichish mumkinmi? Banan suti