Slankende på grund af vand. Vandvægts tab med ingefær og citron og agurk anmeldelser

Enkelt vand er af afgørende betydning for menneskekroppen og de indre organers normale funktion. Det er vand, der er hovedrenseren af \u200b\u200bkroppen fra slagger og toksiner. Men få kender sådan taber man med vand om ugen med 10 kg.

Denne vægttab er tilgængelig og sikker for alle, både børn og voksne. Hvad han ligger og hvordan kosten på vandstrømmene vil blive betragtet som yderligere. Princippet om at tabe sig er afsendt til den rene væske på et bestemt tidspunkt og tilstrækkelig mængde. Takket være vandstrømmen - det vigtigste "bygning" materiale i kroppen, begynder de indre organer at arbejde som uret, blodcirkulationen forbedres, og metabolismen normaliseres. Det er nødvendigt at resultere i et eksempel på flere kostvaner, der vil hjælpe med at reducere vægte baseret på regelmæssig brug af væske.

Vandet i menneskekroppen udfører vigtige funktioner, hvor hovedet omfatter:

• Normal metabolisme. Manglende vand sænker alle metaboliske processer, udvikler derfor nogle sygdomme, andre har alvorlige konsekvenser.
• Regulering af fordøjelsessystemet. Forkert brug fremkalder forstoppelse og tyngdekraft i maven.
• Forbedret ernæring af fartøjer og indre organer. Næringsstoffer transporteres langs blodkarrene med vand.
• Sikring af genoprettelsen af \u200b\u200bvæv. Gendannelsesprocessen af \u200b\u200bceller og væv er umulig uden det.

Vigtig! Utilstrækkelig brug bringer til malokrovia og problemer i mave-tarmkanalen.

For at undgå præsenterede farlige konsekvenser anbefales det hver gang tørst forekommer at bruge rent vand og ikke te, kaffe eller juice.

Hurtigt præstationsmål

Hvor meget at drikke for at reducere vægten med 10 kg om en uge - dette er det vigtigste spørgsmål om alle piger. Det er nødvendigt at anvende mindst 2-3 liter vand - det præsenterede beløb påføres ikke kun i vægttab. Det skal være afhængig af at drikke dig selv ofte og meget, og så vil alt gå let og hurtigt. En vanddiæt til vægttab 10 kg om ugen kendt i lang tid og mister ikke sin popularitet. Det er harmløst og meget effektivt, det er ganske tilgængeligt, fordi vand kan være fuld overalt og overalt uden at køre dig selv med madlavning og faciliteter til modtagelse. Hvor meget vand skal drikke om dagen afhænger af overskydende masse af fedtstoffer. Tip af ernæringseksperter skal følges, hvilket hævder, at med en vægt på 50 kg er det nødvendigt at drikke 9 glas 200 ml og ved 100 kg - 17 glas.

Bemærk venligst: Det er nødvendigt at observere en sådan regel: Det sidste vandindtag skal være senest 17 timer. Ellers kan hævelse dannes, især under øjnene. Hvis, når du udfører denne regel, opstår hævelse stadig, så det er nødvendigt at kontrollere nyrens arbejde. Enhver nyresygdom og visse patologier i hjertet og vaskulært system er kontraindiceret til en diæt.

Aflæsningsdage

Aflæsningsdage på smeltevand er en af \u200b\u200bmåderne til hurtig slankende. For den planlagte dag i vandet kost bør du forberede smeltevand på forhånd. Dette gøres på denne måde: For at filtrere vandet og fryse det i fryseren, så få det og afrimning. Vand er klar til brug. Smeltevand forbedrer fordøjelsen, driver ud af slaggerne i kroppen og overskydende væske, som danner ekstra pund. En sådan losning dag forbyder brug af andre væsker og enhver mad. Du kan kun drikke grøn te uden at tilføje. En dag brugt på denne kost giver dig mulighed for at tabe op til 3 kg. Hvis du ser så en uge, arrangerer du losning dage hver anden dag, så kan du nulstille vægten for denne periode til 12 kg. Læs mere om vægttab med smeltevand præsenteret i video:

Prøvemenu.

At tabe sig med 10 kg om ugen på vand i hjemmet vil hjælpe med at overholde menuen:

• Mandag: Hæld 1,5 liter ikke-kulsyreholdigt mineralvand på 6 dele og drik det om dagen. Der er ingenting.
• Tirsdag: I løbet af dagen skal du drikke 800 ml mælk med en lavfathedsprocent og spise et æble natten over.
• Onsdag: Drikker for en dag på 1,5 liter rent vand hele dagen.
• Torsdag: Forbered grøntsager - kål, gulerødder og greener, 1,5 kg. Gør dem salat uden salt og peber, du kan snoet med en ske med olivenolie. Opdel salat til 3 portioner og spis dem til morgenmad, frokost og aftensmad. I pauserne kan du drikke et glas te uden at tilføje sukker.
• Fredag: Drikk hele dagen lavfedtmælk i en mængde på 800 ml.
• Lørdag: Morgenmad - kogt æg og et glas usødet te; Frokost - 100 gram kogt kyllingebryst og grønne ærter; Til eftermiddag og middag - et bagt æble.
• Søndag: For hele dagen får det lov til at spise 100 g hytteost af lavt fedtindhold og 2 kopper skimning Kefir, der strækker denne fornøjelse. Om aftenen kan du drikke et glas te uden sukker.

Læs mere om reduktion af vægt i ugen, der blev fortalt i videoen:

En lignende kost anses for hård og langt fra alle, der formåede at holde på den. Kun et effektivt resultat gør at udholde sult og ikke bryde i midten af \u200b\u200bugen. Hvad skal der tages for at sikre, at din krop ikke begynder at lide uden kendt mad? Selv før du brænder ekstra kilo, er det nødvendigt at fjerne alle forførende produkter fra køleskabet. I løbet af ugentlig afholdenhed bør du stoppe med at besøge caféer og restauranter, samt alle de begivenheder, der skal være en fest. I deres fritid bør du ikke ligge på sofaen eller foran tv'et, og du skal komme ud for en tur i parken, for byen eller bare at gå gennem byens gader. Det vil reagere på dig fra sult, vil mætte kroppen med rent ilt og hjælpe med at forbrænde ekstra pund.

Bemærk venligst: Tidspunktet for vægttab er påkrævet for at opgive fysisk anstrengelse. Kost til kroppen er en reel test, så det er ikke nødvendigt ekstra belastning. Du kan kun spille sport i sin ende.

Slankende hemmeligheder

For at gøre et vand med en kost til gavn, og din vægt faldt med 10 kg, og vægttab fandt sted let, det er nødvendigt at overholde nogle anbefalinger.

Nemlig:

• Sæt lyden "påmindelse" på din mobiltelefon om behovet for at drikke vand.
• Om morgenen lægges ud på alle steder, hvor vi normalt har, briller med vand: computeren, på sengetabellen, på bordet foran tv'et og lignende. Hvis væsken er i almindelig form, er det svært at glemme den nye livsperiode.
• Drikke bedre simpelt drikkevand. Du behøver ikke at ty til kulsyreholdige, mineralske og andre væsker. Så at fedtstoffer hurtigt forsvinder, er det nødvendigt at drikke lidt varmt vand med en dråbe honning eller citronskive.
• Det anbefales at drikke en lille SIP eller gennem halmen, selvom du føler dig en stærk tørst. Hurtig absorption når ikke målet, men stimulerer kun driften af \u200b\u200burinsystemet, og vægten forbliver det samme.
• Drikke er nødvendig med glæde uden at tvinge din krop. Før kosten skal du oprette psykologisk din krop til brug af store mængder væske. Du kan gøre en kedelig besættelse i ceremonien: Drikkevand og anden væske fra smukke briller og kopper, herunder behagelig musik før det.

Det er vigtigt at vide, hvordan man fastgør den resulterende kost på vandet, resultatet. For at reducere appetitten før hovedmåltidet er det nødvendigt at drikke et halvt glas vand, det er muligt og fuldstændigt. Væsken vil fade en følelse af sult, og du spiser ikke mere lagt. Efter en halv time efter det anbefales det at drikke grøn te med honning eller et glas vand. Læs mere om Slimming Secrets Brug af den præsenterede kost, du kan lære af videoen:

Gemme resultater.

Hvis du vil altid forblive slank, skal du begrænse eller eliminere maden fra kosten, såsom:

• gennemboret kylling hud;
• fedt svinekød bør erstattes af magert oksekød;
• erstatte sukker på fructose;
• giv præference til dampretter, og den ristede er slet ikke;
• køb brød bagt fra groft slibemel.

Brød er ikke forbudt, men det skal være af melet af grov slibning eller med klid, selvfølgelig i rimelige mængder. Du kan eliminere overskydende vægt på nogen måde, hvis der kun var et ønske om at gøre en udtænkt og stimulans for nem eksperimentering af scenen. Kosten på vandet indebærer forskellige muligheder, der er blide og hårde. Før du beslutter dig for en lignende, skal du grundigt veje dine muligheder for ikke at forlade halvvejs. Ellers vil du kun anvende stresset af kroppen uden at modtage det ønskede resultat.

Det er svært at overvurdere vigtigheden af \u200b\u200bat drikke vand til menneskekroppen. Denne giver fugt deltager i alle udvekslingsprocesser, har en positiv effekt på fordøjelsesprocesser, bidrager til tilbagetrækning af toksiner og slagger, forbedrer hudens tilstand og sænker sin aldring.

I tilfælde af utilstrækkelig vandstrøm, anæmi, fordøjelsesforstyrrelse, observeres tør hud og hårfragilitet. På grund af utilstrækkelig fugtning af slimhinderne bliver kroppen forsvarsløs før farlige smitsomme sygdomme - immuniteten falder.

Mustional fugtighed

Uden rent vand dør en person i tre dage. Det er kendt, at for at opretholde normal vægt skal du drikke på vandets dag, så meget i volumen end mad blev opnået.

Fordele og ulemper ved vand kost

Fordelene ved metoden omfatter:

• foryngelse af kroppen, forbedring af tilstanden af \u200b\u200bhuden, hår og slimhinder;
• slippe af med salt sedimenter;
• reduceret belastning på hjertet og fordøjelsessystemet;
• mangel på en akut sult for sult;
• sikkerhed underlagt alle regler.

Der er begge negative sider som:

1. Mulig krænkelse af metabolisme. Det observeres med forkert udgang fra monodi.
2. Fremkomsten af \u200b\u200bdøsighed og hurtig træthed. For folk med kroniske sygdomme, tabe sig på denne måde er bedre under tilsyn af den behandlende læge!

Hvad kan påvirke slankingprocessen

Mange andre faktorer, der skal betragtes som at blive reduceret til vægttab.

• Alderen af \u200b\u200ben tabende vægt er afgørende. Den yngre krop, jo lettere er det at etablere den rigtige metabolisme.
• Vægt påvirker visuelle resultater. Jo mere fuldt ud en person, jo mere mærkbar vil være pleje af ekstra kilo på taljen, maven og ansigtet.
• Yderligere procedurer er af stor betydning. Fremmer accelerationen af \u200b\u200bmetaboliske processer og blodcirkulation. Massage, brugen af \u200b\u200bskrubier tillader hud med næringsstoffer og ilt.
• Moderat fysisk aktivitet (for eksempel langsigtede vandreture i frisk luft) forbedrer stemningen og det samlede velbefindende. Det vigtigste er ikke at overdrive det, fordi kroppen savner kalorierne og oplever en svag svaghed.
• Addictive påvirker også resultaterne. Siddende på dette alene for første gang dumper folk en masse ekstra kilo. Men re-slanking vil give mindre resultater, da kroppen allerede ved, hvordan man sparer interne ressourcer og modvilligt del med fedtindskud.

Enkel mulighed

Denne mulighed kan kaldes en simpel rensning af kroppen.

Vand i varm form (med tilsætning af citronsaft, grapefrugt, orange, mynte blade) drikkevarer umiddelbart efter at vågne op og en halv time før middagen. Volumenet af en portion er 200-250 ml. Du skal drikke langsomt i små sip.

Denne metode bidrager til et fald i appetit, rengøring fra slagge og toksiner. Du skal bruge filtreret eller flaskevand.

Varianten af \u200b\u200bden gennemsnitlige vanskelighed

Denne metode giver mulighed for et par uger at dele med 6-9 ekstra kilo.

Det anbefales at drikke et glas vand i en halv time før modtagelse af mad. Dette gør det muligt at eliminere overspisning. Menu behøver ikke at ændre. Der anbefales sædvanlige retter, og inden for to timer efter modtagelse drikker mad ikke noget.

Således vil der være nøjagtigt 2,5 timer mellem madindtag. Kraften kan let omdannes til fraktioneret. Som følge heraf vil hjernen blive bedraget med hensyn til antallet af modtaget mad, og fedt på taljen og bærgen vil gradvist opdele.

Fuld monodette.

Med denne teknik er det nødvendigt at helt forlade måltider til fordel for vandrumstemperatur.

Et sådant vægttab kræver forudgående konsultation med en læge og overholdelse af reglerne for overgangen til normal ernæring. Den maksimale varighed af kurset derhjemme er ikke mere end 7 dage.

De vigtigste overvægtige blade for to eller tre dage med fastende. Det er vigtigt at komme ud af kosten korrekt! Gendannelsesperioden tager tre gange mere tid. På den første dag, kun Kefir drikkevarer - 2-3 kopper om dagen. Derefter indføres kogt korn, kyllingebryst, grøntsager og frugter ind i kosten.

Kroppen skal forudprøves til "test" - for at modstå en dags sult og analysere deres eget velvære.

Ydeevne

Resultaterne vil afhænge af rigor af den observerede alene:

• med daglig sult er det tabt fra 1 til 3 kg (jo mere fuldfører personen, jo mere indlysende resultatet);
• med en lysversion i ti dage op til 5 kg;
• med en moderat version vil i samme periode gå tabt fra 5 til 9 kg;
• med streng overholdelse forlader ugen 10 til 12 kg.

Strenge faste i mere end 7 dage udføres kun i specialiserede sanatorier! Risikerer ikke hjemme. Det er bedre at være i denne periode under tilsyn af en kvalificeret stemme af en ernæringsekretær.

Oplysninger om emnet for en vanddiæt, hvordan man taber med vand - frelse for alle at håndtere overvægt hurtigt og billigt. Denne enkle metode giver dig mulighed for at blive slankere i flere dage.

Øget interesse for en vand kost er forbundet med dens enkelhed, effektivitet og tilgængelighed. Denne omfattende vægtkampteknik kan bruge kvinder og mænd i forskellige aldre. En vigtig fordel ved en vanddiæt er manglen på behovet for at nægte de sædvanlige produkter, holde registreringer af kalorier og intensivt spille sport. Grundprincippet bliver overholdelse af drikkegrafik og brug af væske i det krævede beløb. Derfor er denne vægttab teknik også kendt som "diæt for den dovne".

Er det muligt at tabe sig med vand

Rigelig drikning er en vigtig del af effektivt vægttab.
Som et resultat af regelmæssig brug af vand sker der følgende:

• efter væskestrømmen inde i kroppen begynder at bruge energi på absorptionen
• som følge heraf accelereres udvekslingsprocesser
• i metabolisme er involveret i fedtstoffer og forbrændes kalorier brændes

Når maven er fyldt med vand, forsvinder følelsen af \u200b\u200bsult. Dette giver dig mulighed for at spise meget mindre under måltiderne.
Med mangel på vand begynder leveren at genoprette væskesætningerne. Med det rette forbrug ændres situationen - denne krop deltager i brændende fedtstoffer.

Det er vigtigt at vide! Ud over normaliseringen af \u200b\u200bvægt bidrager vand til rensningen af \u200b\u200bkroppen, der opretholder den i en tone, der øger energireserverne.

Hvor mange kilo kan tabe sig med vand

Resultater afhænger af den valgte metode til en vand kost. De skelnes af tre:

• doven
• almindeligt
• fuld

Når man overholder de grundlæggende regler for disse typer af kost, er det muligt at slippe af med 5 til 10 kg inden for en uge. To-ugers brug af disse metoder giver dig mulighed for at tabe sig med 8-14 kg.
Den mest blide vil være den første (dovne) metode. Den består af 1-2 glas varmt vand foran morgenmad og aftensmad (en halv time før måltider).

En vigtig detalje! Ernæringseksperter anbefaler at starte en vand kost i den varme sæson. I sommersæsonen er væsken lettere at fordøje og hurtigere ud af kroppen.

Hvor meget vand skal drikke en dag for at tabe sig

Den daglige vandrate, der primært afhænger af vægten af \u200b\u200bkroppen af \u200b\u200bat tabe sig. Dens volumen skal være mindst 30-40 ml pr. 1 kg legemsmasser. Det er vigtigt at tage højde for, at den daglige væskesats indebærer brug af kun rent vand uden at tage hensyn til te, søde drikkevarer og første retter.
For at bestemme den individuelle norm for væske om dagen skal du multiplicere vægtindikatoren på den anbefalede mængde vand. For eksempel vil 65 kg multipliceret med 40 ml give et nummer 2600 (det daglige volumen vand, der kræves til vægttab).
Styrke effektiviteten af \u200b\u200bmetoden vil understrege en sund livsstil, hvilket indebærer afbalanceret ernæring, normaliseret fysisk anstrengelse og daglige vandreture i frisk luft. Før du går ind på gaden, er det også nyttigt at drikke et glas vand - dette vil fremskynde metabolismen og brændende kalorier.

Opmærksomhed! Vanddiet er forbudt under laktationen af \u200b\u200bbarnet under amning, med en tendens til hyppig stigning i blodtrykket og urolithiasis.

Sådan drikker du vand for at tabe sig: 7 Vigtige regler

Når svaghed er det vigtigt at overholde følgende regler:

• Brug ikke mere end 3 liter i løbet af dagen (dette fører til vask af mineralske stoffer fra kroppen, en stigning i blodtrykket)
• Drikk vand i en halv time før måltider og efter 1-2 timer efter måltidet (væske, drukket samtidigt med mad, reducerer effektiviteten af \u200b\u200bteknikken, fører til akkumulering af overskydende fedt og fordøjelsesmæssighed)
• Gennem væsken med små portioner (som følge heraf slukkes tørst hurtigere, og nyrerne og maven frigives fra yderligere belastning)
• Brug kun rent vand uden gas (te, cafenerholdige og kulsyreholdige drikkevarer, juice er ikke i stand til at erstatte det, fordi det indeholder ekstra kalorier)
• Drikk hver gang følelsen af \u200b\u200bsult vises (hvis inden for en halv time ikke passerer, er det tilladt at lave en let snack)
• Overhold vanddiet er nødvendigt i 2 uger.
• Efter en 30-dages pause får kurset at gentage

Yderligere Information. Behovet for alvorlige begrænsninger mangler. Forskellige produkter er tilladt, undtagen slik, bagning, kulsyreholdige drikkevarer, koncentrerede juice.

Nødt til at tabe sig på kortest mulig tid? Hurtig slankende teknik med vand

Som et resultat af overholdelsen af \u200b\u200balle anbefalingerne fra kosten designet i 3 dage er det garanteret at nulstilles til 10 kg.
Det første punkt i denne metode er stigningen i mængden af \u200b\u200bvand fra vandet. Det vil være nødvendigt at bringe op til 3 liter i løbet af dagen.
Den tre-dages menu kan se sådan ud:

• morgenmad - Protein mad (muligheder vil blive kogt æg, fedtfattig cottage cheese eller ost)
• frokost - en suppeplade på en vegetabilsk bouillon (undtagen barske grød, frugtsalater er tilladt)
• middag - Kogt fedtfattig kød med stew grøntsager (bagt fisk med vegetabilsk sortiment)

For at formere en lille metode, får glasset med vand til at tilføje:

• citron (1 skive)
• honning (½ teskefuld)
• mint blade eller Melissa

De anførte produkter vil desuden give kroppen de nyttige stoffer og reducere den spændingsproducerede stress. Limon med honning kan kombineres - en sådan kombination normaliserer metabolisme, reducerer blodtrykket, viser slagger og toksiner, renser gastrointestinale organer, øger elasticiteten af \u200b\u200bvaskulære vægge.

Resultater efter vand kost: foto

Vanddiet er efterspurgt, ikke kun ønsker at tabe sig, men også forbedre hårets tilstand, epidermis og negle, for at etablere arbejdet i de indre organer, reducere dybden af \u200b\u200bde dannede rynker. Denne effekt opnås på grund af rensningen af \u200b\u200bkroppen fra slagger og den accelererede genvinding af celler. Kvinder, der bruger den rigtige mængde vand, ser altid yngre ud end deres egne jævnaldrende, der ikke overholder dagligt drikkevare.
Fotoet nedenfor giver dig mulighed for at se positive ændringer, der opstod efter overholdelse af vanddiet og sørg for effektiviteten af \u200b\u200bdenne teknik.

Vanddiet til doven: Video

Hvis du mener, at drikkevandet kun skal være fuld af at slukke tørst og opretholde på det rette niveau af vandsalsbalancen i kroppen, kan du sige, du ved meget lidt om de nyttige kvaliteter af denne vidunderlige væske. Ikke så længe siden gennemførte forskere fra USA en række eksperimenter for at identificere virkningen af \u200b\u200bvand i metaboliske processer. De forsøgte at finde ud af, hvordan sandfærdigt godkendelse om muligheden for vægttab ved hjælp af vand og fandt, at vand virkelig hjælper i kampen mod ekstra kilo. Under eksperimentet blev der skabt to grupper, medlemmer af en af \u200b\u200bdem observerede den sædvanlige drikkevand, medlemmer af det andet drak mere vand i sammenligning med den første. Kontrolvægning i slutningen af \u200b\u200beksperimentet bekræftede det større vægttab i deltagerne i den anden gruppe.

Det opnåede resultat betyder ikke, at vandet skal være fuld uden foranstaltning. For vellykket vægttab er det nødvendigt at nøjagtigt overholde vandindtagets tilstand, ved hvad volumen såvel som i hvilken kapacitet der skal tages væske. Med andre ord, ikke at skade, når der drikker vand til vægttab, er det nødvendigt at gøre det klart, hvordan man udfører det korrekt.

Sådan taber man med vand (instruktion)

Som et resultat af denne opdagelse så lyset en særlig instruktion til korrekt brug af vand med henblik på vægttab, den navngivne "vand kost". Umiddelbart viste en hel pleieus af tilhængere af denne kost, som følge heraf blev de første resultater opnået. Ved hjælp af vandet ifølge programmet har nogle af tilhængere opnået fantastiske resultater, de formåede at tabe sig med 15-20 kilo på blot et par måneder.

Som du ved, har enhver medalje to sider, det nye system har også, undtagen for fordelene, dets ulemper. Nogle, især entusiastiske kvinders ide, forsøger at opnå et hurtigt resultat, begyndte at øge den daglige rate af væskeforbruget i to eller flere gange. Diet leveres pr. Dag 2-3 liter, de bragte også denne figur til 5 liter om dagen. Overdreven brug af væske fremkalder vasken fra kroppen af \u200b\u200bmineralske stoffer, udviklingen af \u200b\u200btoksikose, en stigning i blodtrykket, forekomsten af \u200b\u200bmigræne. De har glemt eksistensen af \u200b\u200breglerne for overholdelse af den gyldne midter, forsøger at bekæmpe overvægtige gennem brugen af \u200b\u200bvand.

Ifølge anmeldelser af mange tilhængere af kosten er brugen af \u200b\u200bvand absolut uskadelig kun, hvis personen ikke skynder sig i ekstremer og ikke forventer et øjeblikkeligt resultat. "Vanddiet" vil tillade rengøring af kroppen, vil føre til normalisering af vægten, bidrager til genoprettelsen af \u200b\u200bhudens naturlige tone, såvel som dagligt giver en væsentlig afgift for munterhed.

Hvordan man drikker vand for at tabe sig

For at nulstille overskydende vægt med vand, skal du holde fast i en række enkle regler:

1. Før hvert måltid skal du drikke et glas vand. . Dette vil reducere appetitten og garanteret at spise mindre.
2. Vand skal have stuetemperatur Siden opvarmet væske til en vis værdi inde i maven kræver tid, og i det øjeblik fortykkes det olieagtige mad, og som følge heraf vil det være værre end fordøjet. Den samlede varighed af mad i maven af \u200b\u200bmaven vil blive reduceret til 20 minutter, så vil den gå til tarmene, og personen vil igen føle en følelse af sult. Dette trick bruger mange hurtige fødevareinstitutioner, der tilbyder hamburger og søde isdrikke til deres besøgende.
3. At være ude af deres boliger, drik kun vand , ikke kaffe eller te.
4. Prøv at bruge glasretter Da vandet, der besøgte plastik, har skade på sundhedsområdet.
5. Slankende session kan udføres ved hjælp af varmt vand. Væsketemperaturen bør ikke brænde sine læber, et glas vand skal være fuld i små sip. Anvendelsen af \u200b\u200bvarmt vand i et volumen på 100 ml for hver time er tilladt.
6. Det er nødvendigt at bruge kun rent vand uden smag. Da den ekstra smag vidner om tilstedeværelsen af \u200b\u200bforskellige urenheder. Det er tilladt at tilføje citronsaft, appelsin eller lime til vand.
7. Spis ikke kulsyreholdigt vand . Kuldioxid, i sig selv, er absolut harmløs, men han fører til maven opblæsning. Og nogle ernæringseksperter er sikre på, at kuldioxid bidrager til vægtforøgelse.
8. Drikker så meget vand som kræver kroppen i øjeblikket. Det er umuligt at begrænse os til vandhastigheden vedtaget for vintertid på en varm sommerdag.

Kompetent vandforbrug, såvel som afbalanceret ernæring, vil gradvist komme ind i normen for kroppen. Efter en kort periode vil du føle dig munterhed og fremragende velvære, det bliver bedre at se, og ekstra kilo vil forlade meget hurtigt.

Den nemmeste kost til doven. Sådan taber man på vandet. Kost uden afslag på den sædvanlige ernæring.

"Diet" - Dette ord er forbundet med os med målbevidsthed, vilje til vilje, sejre og resultater. Men hvad nu hvis vi ikke ønsker at ændre den sædvanlige rytme af ernæring, dagens kost og rutine? Denne sag har en variant, der kaldes - en kost til doven. Eller kost på. Det vil kræve dig i det mindste indsats.

Din krop beder om at drikke

Dr. Feredun BatmanGheavidge blev berømt for at forsøge at behandle næsten alle sygdomme med hjælp. Og selvom denne metode ikke har en medicinsk base, kan den noteres. Ikke til behandling, men for en kost.

• Hans idé er næste. Centrum af sult og centrum af tørst i vores er meget tætte. Derfor, ofte når det forekommer os, at vi ønsker at spise, faktisk har vi kun brug for et par briller. Men vi betaler os ikke i denne rapport
• Samtidig distraherer et moderne liv med spændinger os fra tanker om vores organisme. Kroppen signalerer os: "Jeg har brug for vand!" - Men vi hører ikke det
• Du kan måske bemærke, at jeg tilbragte tre timer på en computer eller et tv, vi kan aldrig gå på toilettet og vil gerne drikke. En overflod af information distraherer os fra tegnene i vores krop
• Hvis du følte, at vi begyndte at gå i vægt, eller du er forværret, er det tid til at lytte til din krop

Kost på vandet: Hvordan bliver slankere i en uge?

Kost på vandet er en speciel fodringsmåde og. Det kan ikke anvendes for længe. Den optimale periode er en uge. Normalt lykkes i løbet af denne tid at smide fra 3 til 18 kg. Men du bør ikke forvente et hundrede procent mirakuløse resultater fra det.

Fri for ekstra kilo med hjælp fra dette system kan kun dem, hvis krop virkelig "beder om at drikke." Hvis du ikke har dette problem, så vil resultaterne være beskedne. Igen kan du ikke nulstille meget, hvis din vægt er givet til dig naturen og er optimal ud fra et medicinsk synspunkt. Diet hjælper ikke "til at afrejse" til tilstanden af \u200b\u200bmodellen fra podiet. De fører kun din krop til en optimal tilstand.

Til hvem det passer til:

• hvis du vil støtte resultaterne opnået af andre kostvaner
• hvis du planlægger at tabe sig, men endnu ikke klar til radikale ændringer i din strømtilstand
• hvis du vil rense din krop fra slagger og akkumulerede toksiner, for eksempel under modtagelse af nogle stoffer

Hvem kan ikke anvende en kost til doven på vandet?

Kost er kontraindiceret til alle, der har brug for at begrænse væskeforbruget. For eksempel, hvis du lider. Sørg for at konsultere din læge, hvis du har problemer med det genitourinære system eller nyrer. Doven kost er ikke egnet.

• På samme tid, selv at være helt sund, må du ikke bruge denne kost længere end en måned. Mange medicinske systemer og ernæringssystemer godkender ikke en doven kost
• For eksempel hævder den berømte popularizer af officielle videnskab Asya Kazantseva, at kostlov kun på dem, der er klar til at forbedre deres livsstil. Det vil sige, kosten kan ikke være doven pr. Definition
• Ayurveda Indian Medicine's System forbyder drikkevand, før du anvender mad. Det antages, at mad i vores mave er brændt i Agni's fordøjelsesbrand. Kan snige det. Så vil mad ikke fordøje og ikke lært korrekt

Dagens dag i en uge for en kost på vandet

Så hvilken drikkevand er nødvendig for en doven kost? Ordningen er enkel: hver gang du skal drikke 2-3 kopper, før du ansøger. Gør det nødvendigt for 20-30 minutter at spise. Derefter kan du spise alt, hvad du spiser normalt.

Er det muligt at drikke te, kaffe og andre drikkevarer i stedet for vand?

Som en base for en kost kan du tage nogen rene ikke-carbonated. Det kan være en filtreret VVS, flaske, forår eller enhver anden, som er sikker. Du kan tilføje skiver, orange eller et par blade. Men så smagen ikke er påtrængende.

Prøv at opgive andre drikkevarer for tidspunktet for denne kost. Og har en diuretisk effekt, og vores opgave er at mætte kroppen. Kompot, og er ikke egnede på grund af sukkerindhold. Vi kan ikke gætte, hvor mange ekstra kilo, giver os søde drikkevarer. Hurtigt forlader maven, og vi er sultne igen. Men sukker udsættes i form af fedt.

Vitamin kompleks med akvatisk kost til doven

Siden under den dovne kost spiser vi på samme måde som sædvanlig, så er der ingen yderligere vitaminer, bortset fra dem, der allerede forbruger. Der er flere "hårde" muligheder for denne kost til hurtig slankning.

En kost har forsøgt mange piger. Anmeldelser Sig, at efter at have begyndt at ændre deres kost C, skiftede de uden at bemærke, til mere. Her er nogle tips.

"Jeg spiser alt, hvad jeg vil have. Jeg er overrasket over virkningen af. Tabe sig med 6 kg. Sandt nok, siden da i en halv og en halv, holdes vægten på samme mærke. Sandsynligvis er det tid til at gå til noget andet. "

"Jeg gik igennem denne teknik, og nu ved jeg. Vægt falder stærkt for den første måned. Så to måneder ikke fremskridt. Så begynder alt igen. "

"Du kan nulstille meget, hvis din oprindelige vægt er meget stor. Hindrents, der har alle et par ekstra kilo vil kæmpe i meget lang tid. Held og lykke! "

"Piger, ikke boost for denne kost! Ved kogning ændrer dens vandsaltbalance. Med væske vil du blive udelukket og salte, og deres fejl er ikke fyldt med kogt! "

VIDEO: Vanddiet til doven