Holotropic paghinga: paglalarawan ng paraan at mga tagubilin para sa self-execution. Holotropic paghinga

Ang aming siglo ng mga kagamitan sa computer, mga modernong teknolohiya at pang-agham at teknolohikal na pag-unlad ay seryosong lumitaw tungkol sa mental at espirituwal na kalusugan ng mga tao. Sa pagtatapos ng ika-20 siglo, nakatagpo tayo ng malawak na hanay ng mga psychotherapeutic na kasanayan batay sa "pagpapalawak ng kamalayan", na nangangako ng pagpapagaling mula sa iba't ibang sakit, pagbawi, personal na paglago at pagpapaunlad ng mga creative na kakayahan. Ang isa sa mga gawi na ito ay malawak na na-advertise holotropic therapy. Ano ang pagsasanay na ito?

Ang konsepto ng Holotropic States of Consciousness.
at holotropic therapy

Noong dekada 70 ng ika-20 siglo, salamat sa mga gawa ni Leonard Orra at Stanislav Grofa, itinatag ang kilusang "libreng paghinga". Ang lahat ng mga kagamitan sa saykiko na ginamit ay batay sa hamon ng mga nabagong estado ng kamalayan sa pamamagitan ng hyperventilation. S. Grof kasama ang asawa ni Christina noong 1975 ay nagbigay ng pamamaraan para sa mga bagong diskarte, na tinatawag na holotropic therapy (holotropic breathing). Ang ganitong uri ng therapy ay nag-aambag sa paglitaw ng tinatawag na mga holotropic na estado. Salita holotropic. Literal na nangangahulugang 'convert sa pagiging ganap' o 'paglipat patungo sa integridad'. Naniniwala si S. Grof na sa mga Holotropic States, ang kamalayan ay nagpapabago nang lubusan at lubusan, ngunit hindi nagiging masasamang nasira at humina.

Theoretically, ang pamamaraan ng holotropic respiration ay batay sa mga psychedelic studies at, ayon sa S. Grof, ito ay pinagsasama nang maayos sa kanila. Ang Holotropic States of Consciousness ay maaaring sanhi ng isang bilang ng mga psychotechnics ng mga sinaunang at katutubong (salamangkero) kultura. Mga elemento ng tekniko upang makamit ang mga estado na umiiral sa pranayama. - Ancientindian paghinga agham, at ipasok din ang yoga kundalini pagsasanay, Siddha Yoga, Tibet Vajrayana, Sufi kasanayan, Buddhist at Taoist meditations. S. BRAF emphasizes: "... siglo ay kilala para sa katotohanan na sa tulong ng paghinga, regulated sa pamamagitan ng iba't ibang mga paraan, posible na impluwensyahan ang estado ng kamalayan."

Kapag nagsasagawa ng isang sesyon ng isang holotropic paghinga, simpleng paraan ay ginagamit: nakakamalay na kinokontrol na paghinga, na may kamalayan sa musika kasama ang iba pang mga anyo ng epekto ng tunog, may layunin na nagtatrabaho sa katawan, pagguhit mandala. At iba pa. Sinulat ni Grof: "... Mahalaga rin na bigyang-diin na ang mga episode ng mga Holotropic na estado ng iba't ibang mga tagal ay maaari ring lumitaw sa kanilang sarili, nang walang anumang makatwirang dahilan at madalas laban sa kalooban ng mga tao na kasangkot sa kanila." Binibigyang diin nito na ang paggamit ng Holotropic States ay pinakabagong pag-unlad (italics atin - at. M..) sa western psychiatry.

Ang pagtaas ng dalas at lalim ng paghinga ay nagpapahina sa sikolohikal na proteksyon at humahantong sa pagpapalabas at pagpapakita ng "walang malay" at "superconscious" sa pag-iisip ng tao. Sinulat ni Grof na sa panahon ng Holotropic States sa mga tao ay maaaring lumitaw ang malalim na sikolohikal na pananaw at mga karanasan, na kung saan ay may pagkakataon na makaranas ng sikolohikal na kamatayan at muling pagsilang, isang malawak na hanay ng transpersonal phenomena; Upang makita ang memorya ng iba pang mga "incarnations", upang matugunan ang mga archetypal na imahe, makipag-usap sa "disembodied nilalang" at dumalo sa hindi mabilang na mitolohiyang landscape.

Pagsasanay ng holotropic therapy.

Ang isang bilang ng mga psychologist at mga taong mahilig ay nakikibahagi sa pagsasagawa ng mga sesyon ng holotropic na mga sesyon ng paghinga. Ang pangunahing institusyong pang-edukasyon para sa paghahanda ng naturang "mga espesyalista" ay ang Institute of Transpersonal Psychology, na pinamumunuan ng isang kandidato ng pilosopiko na siyensiya na si Vladimir Maikov.

Ang mga sesyon ng paghinga ng Holotropiko ay nagpapahiwatig: 1) Preparatory Stage; 2) pambungad na pag-uusap sa harap ng mga kalahok sa session; 3) ang mainit-init na bahagi gamit ang Kundalini Siddha Yoga; 4) Gong pagmumuni-muni; 5) Direct respiratory stage; 6) pagguhit ng mandala; 7) Talakayan ng grupo ng mga karanasan.

Sa panahon ng paghahanda ng yugto, ang lahat ng nagnanais na lumahok sa sesyon ay punan ang mga espesyal na medikal na questionnaires kung saan ipinapahiwatig nila ang mga umiiral na sakit at inilipat na mga operasyon. Tinitingnan ng doktor ang mga questionnaire na ito, batay sa kung saan ito ay isa-isa na nalutas sa pamamagitan ng tanong ng pagpasok upang lumahok sa sesyon ng bawat kandidato. Ang lahat ng mga kalahok ng holotropic respiratory session ay ibinibigay ng "Holonavy" (breathable) memo, na tumutukoy sa mga patakaran para sa pagsasagawa ng sesyon at ang mga sakit ay ipinahiwatig, sa presensya kung saan ipinagbabawal ang paglahok sa sesyon. Sa panahon ng pambungad na pag-uusap, ang host ng session ay nagsasabi sa mga kalahok tungkol sa pambihirang papel ng holotropic paghinga, tungkol sa mga karanasan, sa mga patakaran ng pag-uugali sa panahon ng sesyon at ang mga prospect para sa personal na paglago. Ang mainit-init na yugto at gong pagmumuni-muni ay karaniwang isinasagawa ng "mga espesyalista" mula sa sentro ng ya. Marshak. Sa kasalukuyan, ang mga elemento ng mga kasanayan sa Tantra at Shamanic ay nagsisimula nang ipakilala. Ang direktang respiratory process ay tumatagal ng hindi bababa sa isang oras at ginaganap sa S. GROF system: lahat ay sarado na may mga mata na sarado, makinig sa musika, huwag mag-isip tungkol sa anumang bagay, kadalasang huminga nang malalim at mag-alala. Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng isang holotropic respiratory session ay nagbibigay para sa pagkakaroon ng isang sarado na nakahiwalay na lugar upang epektibong maimpluwensyahan ang musikal na panginginig ng boses, na lumalabag sa buong katawan ng mga kalahok. Sa pagtatapos ng sesyon ng paghinga, ang lahat ng mga kalahok ay sapilitan iginuhit mandalas at talakayin ang kanilang nilalaman bilang bahagi ng grupo sa ilalim ng pamumuno ng nangungunang pagsasanay.

Mula sa mga posisyon ng Orthodox, ang pamamaraan ng paghinga ng coalunding ay maaaring characterized bilang mga sumusunod.

Una, ang bahagi ng mga elemento ng kholotropic session - gumagana sa katawan - Kundalini Siddha Yoga, Gong Meditation, Tantra at Shamanism ay mga kasanayan sa okulto. Ang isang partikular na mapanirang aspeto ay nauugnay sa "waken para sa enerhiya ng Kundalini." Ayon sa mga turo ng sinaunang Indian Yogis, Kundalini ("inukit na singsing") ay ang enerhiya na lumilikha at sumusuporta sa buong espasyo. Sa sleeping form, ito ay matatagpuan sa base ng spine ng tao, sa kanyang manipis, o enerhiya katawan - ilang mga patlang na pumapaligid at perfeates ang katawan pisikal.

Ayon sa isang bilang ng mga may-akda, ang lakas ng Kundalini ay karaniwang positibo at malikhain, ngunit sa mga unang yugto ng daanan nito, ang stress arises, na maaaring maging sanhi malubhang sakit sa isip (italics atin - at. M..). Kapag ang paggalaw ng enerhiya ay nangyayari, ang mga chakra ng mga sentro ng enerhiya ng isip ay nangyayari, na maaaring maging sanhi ng matinding sakit, posibleng kapansanan at kahit na kumpletong pagkawala nito; Sa proseso ng mahabang meditations, kapag ang katawan ay mahaba sa isang tiyak na posisyon, isang bahagyang paralisis ng isa sa mga bahagi ng katawan ay maaaring mangyari. Ang matinding negatibong manifestations ng enerhiya na ito ay maaaring kapansin-pansin at maging kamatayan. Bumalik sa 30s ng XX siglo, A. Inilarawan ni Klezovsky ang mga kahila-hilakbot na phenomena na ang isang tao ay nakakaranas sa pagsasanay ng Kundalini Yoga. Isinulat niya na ang paghihirap ay dapat ilipat at "mas mahusay para sa payo sa mga doktor na huwag makipag-ugnay, para sa halip na gamitin, maaari kang magdala ng malaking pinsala sa iyong sarili. Ang paggamot sa mga sakit na may mga ordinaryong hakbang ay imposible. "

Pangalawa, ang lahat ng mga elemento ng proseso ng holotropic respiration ay naglalayong pagkamit ng isang tao ay nagbago ng mga estado ng kamalayan (ICC). Matagal nang naaakit ang ECS \u200b\u200bsa pansin ng mga psychologist at isang paksa ng malubhang pang-agham na interes. Ang tanong ay, upang ipatungkol sa mga naturang estado, ay nagpasya sa bahagi sa ilang sikolohikal na pamantayan. Dahil ang mga pamamaraan at elemento ng Eastern na gawain ay ginagamit upang makamit ang ISP, ang tao sa ilalim ng kanilang epekto (iniuugnay ng mga banal na ama ang epekto na ito sa impluwensya ng masasamang espiritu) ay umaabot sa magagandang "espirituwal na mga pag-uugnay", "mga pangitain", ang mga karanasan ng " Bliss "," pahinga "," "," Infinity. "

Pangatlo, ang pamamaraan ng Buddhist pagmumuni-muni ay ginagamit, na batay sa saloobin sa mga karanasan sa mga karanasan. Ang pagsasawsaw sa ISS ay karaniwang iniimbitahan na makita ang "may ganap na pagiging bukas", nang walang pagtatangi at walang anumang partikular na inaasahan: Kumuha ng mga pangitain at mga karanasan "nang walang anumang censorship," hindi mo kailangan ang anumang bagay "mula sa ulo", "Pumunta ka sa karanasan ".

Isinulat ng mga psychologist na ang pagbabalik ay nangyayari, na ipinahayag sa anyo ng isang arkeisasyon ng pag-iisip, sa paglipat sa mas primitive emosyon, kapag ang kontak sa katotohanan ay nawala (o weakened). Pagkatapos ay ang kalooban at isip ay hindi na sinusubaybayan kung magkano ang natitira sa dating kontak, at sa kung anong makasaysayang oras dapat naming mabuhay at kumilos. Ang isang katulad na diskarte sa mga karanasan na nakuha sa panahon ng mga sesyon ng isang holotropic paghinga ay ang anyo ng espirituwal na kawalan ng pakiramdam, "na hindi tinatrato, ngunit tumatagal ng isang pakiramdam ng sakit."

Ika-apat, kabilang sa mga pamamaraan ng silangang pilosopiko pagsasanay ay dapat lalo na naka-highlight sa meditative diskarte. Mayroong maraming iba't ibang mga paraan ng pagmumuni-muni at may-katuturang mga karanasan sa pagmumuni-muni. Termino pagmumuni-muni "... nagpapahiwatig ng mga pamamaraan sa pag-eehersisyo ng pansin upang malaman kung paano arbitrarily subaybayan ang mga proseso ng kaisipan at bumuo ng mga espesyal na mental na katangian, tulad ng kamalayan, pananaw, konsentrasyon, balanse at pagmamahal. Ang pagmumuni-muni ay naglalayong pag-unlad ng pinakamainam na estado ng kamalayan at sikolohikal na kaginhawahan. "

Ang pagmumuni-muni ay itinuturing na sentral na pamamaraan ng transparsonal na pag-unlad. Alinsunod dito, ang mga pamamaraan sa pagmumuni-muni ay nagdudulot ng teoretikal at praktikal na interes ng mga transparsonal na psychologist. Ang isang bilang ng mga may-akda ay direktang ipinahayag na ang pagmumuni-muni ay isang proseso pag-deploy ng kamalayan(italics atin - at. M..), "Ang pagmumuni-muni ay isang paraan ng kumpletong pagbabagong-anyo, pagbabagong personalidad." Dapat itong bigyang diin na ang mga mandala na nagpinta ng mga kalahok ng holotropic na sesyon ng paghinga ay nasa ilang mga diskarte ay mga simbolo ng pagmumuni-muni. Ito ay hindi sa pamamagitan ng pagkakataon na ang pagguhit ng mandala ay sapilitan upang maisama ang mga kalahok sa session ng isyu.

Ikalima, i-highlight namin ang mga pamamaraan ng tunog epekto, bukod sa kung saan namin tandaan ang impluwensiya ng kawalan ng ulirat musika o isang "pambihirang tagumpay" sa pamamagitan ng paggamit ng drum fraction, shamanic pagkanta, cries ng mga hayop at iba pang mga makapangyarihang mga elemento ng tunog. Upang lumikha at mapanatili hindi pangkaraniwang estado ng kamalayan (italics atin - at. M..) Ang musika ay dapat magkaroon ng mataas na teknikal na katangian at sapat na kapangyarihan.

Ayon kay S. Grofa: "Ang mga prinsipyo ng epekto ng tunog upang mapalawak ang kamalayan ay binuo ni Elene Bonny (Bonny, 1973), ang dating empleyado ng Psychiatric Center sa Katounsville (Maryland), kung saan siya nakibahagi sa mga pag-aaral ng psychedelic bilang isang musikal therapist. " Sa Russia at ng mga bansa ng CIS sa mga nakaraang taon, ginagamit ang isang talaan ng musika, na binuo ni V. Mikikov partikular para sa mga sesyon ng holotropic na paghinga.

Batay sa itaas, posible na gumawa ng isang malinaw na konklusyon: ang paraan ng holotropic respiration, na binuo ng S. bug, sa halip na psychedelic therapy, ay isang komprehensibong meditative psychotechnics ng isang malinaw na nilalaman ng okultismo. Para sa isang Orthodox Christian, ang paraan ng psychotherapy na ito ay hindi katanggap-tanggap at hindi katanggap-tanggap.

Bilang isang halimbawa ng mapanirang mga karanasan na nagmumula sa mga sesyon ng holotropic na paghinga, hihinto kami sa mga sumusunod na paksa. Sinulat ni Grof: "Sa mga holotropic estado, natuklasan namin na ang aming pag-iisip ay may access sa iba't ibang mga Panthons ng iba't ibang mga mythological character." Ang mga sumusunod ay dapat na ipaliwanag na ang mga archetypal figure (mga character) ay maaaring nahahati sa dalawang grupo: ang unang kasama ang banal o demonyo nilalang na embody tiyak na unibersal na mga tungkulin at mga function, ang pangalawang - iba't ibang mga deities at mga demonyo na kabilang sa mga indibidwal na kultura, heograpikal na mga puwang at makasaysayang Panahon. Ang mga halimbawa ng pinaka sikat sa kanila ay ibinigay. Sa unang grupo ay: ang dakilang diyosa-ina, isang kahila-hilakbot na diyosa-ina, matalinong matandang lalaki, walang hanggang kabataan, mga mahilig, manlilinlang, atbp. Sa ikalawang grupo, sa halip na isang pangkalahatan na imahe ng Great Ina diyosa ay maaaring contemplated sa pamamagitan ng Isa sa mga tiyak na kultural na anyo - Mary Mary, Hindu Goddesses Lakshmi at Parvati, Egyptian Isida, atbp. Ito ay lumabas na "lalo na ang mga madalas na pagpupulong o kahit na pagkakakilanlan (italics atin - at. M..) Sa iba't ibang mga diyos na pinatay ng iba, o sila mismo ay naghain ng kanilang sarili, at pagkatapos ay bumalik sa buhay. " Ang mga karanasang ito, depende sa uri ng mga deities, ay sinamahan ng labis na malakas na emosyon - mula sa napakaligaya na lubos na kaligayahan sa isang chain metaphysical horror.

Inilalarawan din ni Grof ang karanasan ng isang pulong na may ganap na kamalayan o pagkakakilanlan (italics atin - at. M..) Kasama siya. Ang pinakamataas na prinsipyo ng cosmic, o ganap na katotohanan ay nakaranas sa pamamagitan ng pagkakakilanlan sa kahungkagan ng espasyo, wala, hindi sapat.

Isinasaalang-alang ang mga halimbawa ng mga karanasan na nagmumula sa mga Holotropic States, mula sa posisyon ng Orthodox Fault, ang mga sumusunod na punto ay dapat bigyang diin.

Una, ang mga mapagkukunan ng mga karanasang ito ay bumagsak na mga anghel - mga demonyo. Mula sa teksto ng Banal na Kasulatan, alam namin na nilikha ng Diyos ang dalawang daigdig: nakikita at hindi nakikita. Tiyak na ipinaliwanag ni St. Ignatius (Bryanchaninov) ang pamamaraan para sa epekto ng iba't ibang mga espiritu bawat tao: "Ang mga banal na espiritu ay tinanggihan upang makipag-usap sa mga tao bilang hindi karapat-dapat sa gayong komunikasyon; Ang mga nahulog na espiritu, kamangha-manghang sa amin sa kanilang drop, halo-halong up sa amin at, upang ito ay mas maginhawa upang panatilihin sa amin sa pagkabihag, sila ay sinusubukan upang mas gusto ang kanilang sarili at ang kanilang mga chain para sa amin hindi nakikita. Kung buksan nila ang kanilang sarili, buksan nila upang palakasin ang kanilang kapangyarihan sa amin. " Dahil sa pagkilos ng mga bumagsak na espiritu bawat tao, nakakaranas siya ng malakas na emosyon: mula sa napakaligaya na kaligayahan bago ang chaining horror habang nakakaranas ng isang pulong sa "deities".

Pangalawa, ang mga kalahok ng mga sesyon ng Khotropic sa pamamagitan ng mga larawan ng mga karanasan: ang lahat ng mga pananaw, paghahayag at pagkakakilanlan ay isang malinis na anyo ng mga charms. Nagsusulat si St. Ignatius: "Ang aming karaniwang kondisyon, ang kalagayan ng lahat ng sangkatauhan ay ang estado ng pagbagsak, mga kagandahan, pagkamatay<…> Ako ay tatanggihan mula sa anumang kasiyahan ng espirituwal, mula sa lahat ng mataas na estado ng panalangin, bilang hindi karapat-dapat at hindi sila. "

Sa ikatlo, ang pagkilala sa ganap na kamalayan at walang bisa ay tumutukoy din sa mga demonyo na puwang. Isinulat ni Rev. Isaac Sirin: "Ang tunay na matuwid na tao ay palaging iniisip sa kanilang sarili na hindi sila karapat-dapat sa Diyos." At kabaligtaran, "lahat ng hindi eksklusibong itinuturing na karapat-dapat sa Diyos: ang apila na ito sa pagmamataas at ang kagandahan ng demonyo ay nagpahayag ng kanilang mga kaluluwa." Ang Orthodox Christian ay hindi na kailangang hanapin ang anumang pagkakakilanlan sa isang hindi maunawaan na ganap na kamalayan, yamang ang bunga ng Redemmer's Fell ng Panginoon ng ating kay Jesucristo ay hindi lamang ang pagpapalaya ng isang tao mula sa kapangyarihan ng Diyablo, kundi pati na rin ang pagbabalik pagkakataon na makipag-usap sa langit at celestials: Sinimulan mo ang Bundok Sion at sa Grada Livago, sa langit na Jerusalem at ang kadiliman ng mga anghel, sa solemne katedral at ang simbahan ng panganay, na nakasulat sa langit, at sa mga ipinagmamalaki ng lahat ng Diyos, at ang mga espiritu ng matuwid, na nakamit ang pagiging perpekto ().

Ika-apat, may pagpapalit ng mga turo ng Orthodox Church sa paglikha ng mundo mula sa walang hindi kayang unawain at di-makatuwirang mga sagot ng "empirical at transrational character", na kung saan ay din ang mga misa ng mga bumagsak na espiritu. Ang isang tao ay muling naging biktima: Ang mga demonyo ay nagbibigay ng kaalaman, na hindi alam ng agham at kung sino ang hindi nag-uulat ng Banal na Kasulatan. Ang karanasan ng supreme space principle ng S. Grof ay tinatawag na karanasan ng Banal at maging isang pulong sa Diyos. Ngunit ang mga sumusunod na salita nito: "Ang pinakamataas na prinsipyo ng espasyo ay maaaring direktang mag-check sa Holotropic States of Consciousness, ngunit hindi naka-amenable sa anumang mga pagtatangka upang ilarawan ito o ipaliwanag"

Ang Holotropic Breathing ay isang psychotherapeutic na paraan ng pagpapagaling ng mga negatibong pinsala at pag-install, na laganap sa opisyal at alternatibong gamot. Makipag-usap tayo tungkol sa kung paano makabisado ang pamamaraan ng holotropic paghinga sa iyong sarili.

Mga Pangunahing Kaalaman

Ang pamamaraan ng paghinga ng holotropic ay madaling matutunan, ngunit may ilang mga nuances na mahalaga tungkol sa pag-alam kung plano mong gawin ito sa bahay.

Mahalagang sandali:

1. Upang makapasok sa tamang estado, kailangan mong huminga nang wasto. Napakalalim, matindi, na may kaunting mga pag-pause sa pagitan ng Inhams at Exhalations.
2. Holotropic paghinga ay maaaring ipakilala ang isang tao sa kawalan ng ulirat, kaya ito ay hindi kanais-nais upang gawin ito nag-iisa. Sa tabi mo ay dapat na isang tagamasid na makakatulong sa oras at walang mga kahihinatnan upang makakuha ng estado ng malalim na paglulubog sa walang malay.
3. Sa proseso ng holotropic respiration maaaring may mga hindi pangkaraniwang at kahit nakakatakot na mga reaksyon sa katawan: cramps, vibration ng mga limbs, minsan - sakit. Sa ganitong kailangan mong maging handa: kaya ang mga negatibo mula sa walang malay ay napupunta sa katawan at buhay.

Hindi namin inirerekomenda ang pagsasanay ng mga bagong dating nang nakapag-iisa: ito ay maipapayo na gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang psychotherapist upang walang mga negatibong kahihinatnan. Isulat ng mga tao sa kanilang mga review na ang mga reaksiyon ng katawan ay nakakatakot na nagsisimula ang panic. Ang isang espesyalista lamang ang makokontrol sa proseso at maayos na alisin ang kliyente mula sa holotropic trance.

Pinsala at benepisyo

Holotropic paghinga ay isang medyo malakas na psychotherapeutic na kasanayan. Samakatuwid, mayroon siyang sariling contraindications. Mahalagang isaalang-alang ang hindi makapinsala sa iyong sarili.

Ano ang pakinabang ng paraan:

1. Ito ay itinuturing na isang ligtas na paraan upang malutas ang mga problema sa sikolohikal. Dahil sa malalim na paglulubog sa kanyang sariling walang malay na tao, ang displaced negatibong emosyon ganap na buhay, ay nagbibigay sa kanila ng isang paraan out at mapupuksa ang mga ito.
2. Sa mga sesyon, ang isang tao ay nakatira sa mga pinsala ng mga bata at iba pang mga negatibong sitwasyon ay hindi hiwalay, ngunit isang buong bloke. Samakatuwid, epektibong malulutas ang iba't ibang mga sikolohikal na problema.
3. Ang paksa ay may mga pinsala na may mga pinsala nang nakapag-iisa, samakatuwid hindi ito lumitaw mula sa psychotherapy. Kapag gumagamit ng mga tradisyonal na pamamaraan, ang pasyente ay madalas na naka-attach sa doktor, ito ay umaasa at hindi natututo upang malutas ang mga problema mismo.
4. Sa proseso ng holotropic paghinga, ang isang tao ay pumasok sa pinakamalalim na layer ng kanilang hindi malay. Salamat sa ito, maaari mong "pull out" mula sa lahat ng matagal na na-harnessed, mapupuksa ang negatibong karanasan na nakuha sa panahon ng buhay.
5. Tinatanggal ng holotropic paghinga ang stress, ang sikolohikal na pag-igting ay hindi mababaw. Ang pamamaraan ay tumutulong na sirain ang ugat ng problema. Ito ang parehong bagay upang lumabas ng isang puno, at hindi lamang i-cut ang mga dahon mula dito.
6. Ang pamamaraan na ito ay itinuturing na isang epektibong paraan upang malutas ang mga problema sa psychosomatic. Samakatuwid, sa tulong nito, ang isang pasyente ay maaaring pagalingin mula sa malalang sakit, ang mga dahilan kung saan sila ay namamalagi sa walang malay.
7. Nakatutulong ito upang mapupuksa ang mga dependency at masasamang gawi madali at walang pagsisikap. Gayundin, ang holotropic paghinga ay nag-aalis ng malubhang pagkapagod at labis na trabaho, ibinabalik ang pasyente ng isang pakiramdam ng kalmado, kapayapaan at pagkakaisa.

Ang ilang mga eksperto ay sumunod sa mga opinyon na maaaring makapinsala ang holotropic paghinga. Ang mga negatibong kahihinatnan para sa katawan ay maaaring maging tulad ng sumusunod:

1. Dahil sa napakatindi at paulit-ulit na paghinga, mayroong isang matalim at napakalakas na paglabas ng carbon dioxide sa katawan, dahil dito, ang isang tao ay sinubok ng mga sisidlan at ang mga nerve endings ng utak ay inalis.
2. Para sa parehong dahilan, ang pagkahilo ay maaaring magsimula na ang isang tao na may mahinang kalusugan ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng kamalayan.
3. Kung ang isang tao na walang espesyal na paghahanda ay masyadong madalas at hindi tama ang pagsasanay ng isang holotropic paghinga, maaari itong humantong sa isang utak echo, sa mga bihirang kaso ang kaso ay nagtatapos sa isang nakamamatay na kinalabasan.

Ang mga maling pagkilos sa isang sesyon ay maaaring nakapangingilabot sa kalusugan. Samakatuwid, dapat mong bigyan ang iyong sarili ng isang kumpletong ulat tungkol sa mga negatibong kahihinatnan kung kami ay nanganganib na subukan ang holotropic paghinga sa kanilang sarili, nang walang pagmamasid sa espesyalista.

Tingnan ang video gamit ang pamamaraan ng tamang holotropic paghinga:

Ano ang gumagamit ng holotropic na paghinga

Ang pamamaraan na ito ay ginagamit upang gumana sa isang taong walang malay, ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng sa ibabaw at ganap na mabuhay ang lahat ng mga displaced negatibong emosyon.

Pribadong mga application ng holotropic paghinga:

1. Slimming. Sa panahon ng sesyon, ang isang hypervarythy ng baga ay nangyayari, ang katawan ay aktibong puspos ng oxygen, salamat sa kung saan ang taba ay nagsisimula sa literal na paso, at ang katawan ay nalinis. Gayundin sa panahon ng sesyon, ang sikolohikal na mga sanhi ng labis na timbang ay inalis.
2. Paggamot ng alkoholismo, pagkagumon sa droga, pagkagumon sa nikotina at addiction sa telebisyon. Ang holotropic na pamamaraan ay sumisira sa mga psychosomatic na sanhi ng anumang uri ng mga dependency. Ang isang tao ay ganap na nakatira sa isang negatibong karanasan na maaaring maging sanhi ng sakit. Samakatuwid, matagumpay na overcomes ang labis na pananabik para sa mga nakakapinsalang sangkap.

Mahalagang sandali:

1. Ang pinaka-epektibong paraan kapag nagtatrabaho sa grupo. Ang mga sesyon ng grupo sa ilalim ng patnubay ng isang pang-eksperimentong tagapagturo ay nagbibigay ng pinaka-positibong resulta.
2. Kung wala kang kakayahang gamitin ang mga serbisyo ng isang espesyalista, maaari mong gawin ang holotropic paghinga at nag-iisa. Ngunit gamitin ito sa mga pagkakaiba-iba nito na hindi makakuha ng mga negatibong kahihinatnan para sa katawan.
3. Napakahalaga upang matukoy ang layunin: Anong problema ang gusto mong malutas? Ang pagsasanay na "kaya" ay magdudulot lamang ng pinsala, hindi madali ang pagmumuni-muni, ngunit isang napakalakas at malalim na epekto sa walang malay na tao.
4. Kunin ang naaangkop na musika na partikular na ginagamit para sa pagpasok sa estado ng kawalan ng ulirat sa panahon ng holotropic paghinga.
5. Gumawa ng regular kung gusto mong makuha ang pinaka mabilis na resulta.

Mahigpit na imposibleng gamitin ang pamamaraan na ito sa mga taong may cardiovascular disease, mga buntis na kababaihan, epileptics, pati na rin ang mga pasyente na naibalik pagkatapos ng operasyon.

Kadalasan, bukod sa mga advertisement sa media o sa internet maaari kang makahanap ng mga imbitasyon upang bisitahin ang mga pagsasanay, mga diskarte sa pagsasanay para sa holotropic paghinga. Ang uninitiated ay maaaring tila na ito ay isa pang bagong-modernong gymnastics respiratory, reinforcing kalusugan, pagbabalik ng kabataan o kahit na nabawasan timbang. Sa totoo lang, ito ay isa sa mga pamamaraan ng psychotherapy, mas tiyak na transpare psychotherapy.

Ayon sa mga assurances ng mga espesyalista at eksperto ng holotropic paghinga, ang pamamaraang ito ay napaka-epektibo at tumutulong hindi lamang mapupuksa ang maraming mga sikolohikal na problema, ngunit maaari ring magamit sa pagpapabuti ng sarili ng isang tao bilang isang tao.

Sa Russia, ang holotropic breathing ay opisyal na pinahintulutan ng Ministry of Health mula noong 1993 at nakarehistro bilang isa sa mga pamamaraan ng psychotherapy.

Ang may-akda ng pamamaraang ito ng Transpersonal Therapy ay ang American psychologist Stanlav Grof. Dapat pansinin na ang GROF sa simula ay nagpakita ng interes sa mga reception ng psychotherapy, batay sa pagpapakilala ng mga pasyente sa isang estado ng nabagong kamalayan. Pag-aaral ng mga sesyon ng psychedelic, kapag ang espesyal na estado ng kamalayan ay nakamit sa tulong ng mga psychoactive na gamot (halimbawa, LSD), napagpasyahan niya na may ganitong epekto posible upang makakuha ng isang kapansin-pansin na psychotherapeutic effect. Gayunpaman, noong ikalabimpito ng huling siglo, ang paggamit ng mga LSD sa psychotherapeutic practice ay ipinagbabawal, kaya ang Stanislav Grof ay nakabukas ang kanyang mga paghahanap na may paggalang sa kapalit ng psychedelic, pamamaraan na may katulad na psychotherapeutic effect. At ang mga paghahanap na ito ay humantong sa paglikha ng isang pamamaraan ng holotropic paghinga.

Paano ito nangyari?

Ang isang session ng holotropic paghinga ay isinasagawa sa mga pares. Sa bawat pares, ang isa ay humihinga ng "Hollywt", at ang pangalawa ay ang "sitter" ay tumutulong sa kanya. Pagkatapos ay ang mga tungkulin ay nagbabago, at ang isa na naging Hollywood ay nagiging isang sitter at vice versa. Ang isang pagmamasid ng grupo at ang pag-init nito ay isinasagawa ng nagtatanghal. Ang isang kwalipikadong psychotherapist ay dapat kumilos bilang isang nangungunang, kung saan ang pagiging epektibo ng sesyon at ang kaligtasan nito ay nakasalalay.

Nagsisimula ang Hollywt nang malalim at madalas na huminga, na may kapana-panabik na musika ang background. Ang lalim at dalas ng paghinga ay pulos indibidwal, kaya sa grupo ang lahat ng paghinga sa mga parameter na ito ay naiiba. Walang mga rekomendasyon sa mga diskarte sa paghinga ay hindi ibinigay, na nangangahulugan na ang paghinga ay dapat matukoy kung paano huminga, umaasa sa kanyang sariling damdamin. Ang papel na ginagampanan ng sitter at ang nangunguna sa yugtong ito ay nabawasan sa pagmamasid at kung may mali, halimbawa, nawala ang pagpipigil sa sarili, nakakaranas ng takot o humingi ng tulong, dapat itanong ng sitter ang psychotherapist na mamagitan sa proseso.

Habang dumadaloy ang session at ang dinamika ng paghinga ng musika sa estado ng pagtaas ng kawalan ng ulirat, nagiging dramatiko ito, at sa huli ay umabot sa isang takdang gawain. Pagkatapos ang dinamika at dramatikong musikal na saliw ay nabawasan, ang himig ay nagiging kalmado at nagtataguyod ng pagmumuni-muni.

Kadalasan, kung ang proseso ng Hollywat at ang pagtingin sa nangungunang proseso ay hindi natapos, sa tulong ng sitter, ang mga espesyal na pagsasanay ay isinasagawa, ang layunin ng kung saan nakatuon sa nakaranas ng estado ay isinasagawa.

Upang i-highlight ang pinakamahalagang sensations, pag-unawa sa kanilang kahulugan, pati na rin upang pagsamahin ang karanasan na nakuha bilang isang resulta ng isang holotropic paghinga, sa dulo ng session, Hollarvt draws mandalas - mga guhit, kung saan ang pamamaraan ay hindi mahalaga, at ang Master ng pagkamalikhain at paglipat ng subjective non-verbal na karanasan sa papel sa anyo ng medyo materyal na mga imahe.

Gamit ang parehong mga layunin, ang shering ay isinasagawa - grupo ng talakayan ng holotropic karanasan.

Paano ito gumagana?

Ang madalas at malalim na paghinga ay humahantong sa hyperventilation ng mga baga at oventural ng oxygen ng dugo. Tila oxygen - ito ay mahahalagang gas at ang labis nito ay hindi makapinsala, ngunit hindi ito. Sa kakanyahan, ang hyperventilation ay humahantong sa pagkalason ng oxygen.

Gayundin, bilang isang resulta ng hyperventilation ng baga, ang nilalaman ng carbon dioxide (hinders) ay nabawasan, na humahantong sa isang paglabag sa balanse ng acid-alkalina sa alkalina gilid (ang pH ay nagiging nasa itaas ng pamantayan). Ang kondisyong ito ay tinatawag na gas alkalosis.

Sa totoo lang, ang alkalosis mismo ay maaaring humantong sa mga makabuluhang metabolic disorder, pinsala sa mga selula at sa pagkamatay ng isang tao, ngunit, siyempre, hindi ito mangyayari sa panahon ng holotropic paghinga.

Ang katotohanan ay ang aming katawan ay handa na para sa naturang peripetias at nagpapanatili sa manggas ng ilang mga adaptive na mekanismo na nagbibigay-daan sa kaligtasan.

Una, ang mga vessel at bronchi ay makitid, bilang isang resulta ng kung saan ang oxygen ay mas maliit sa mga tisyu, at carbon dioxide ay napanatili.

Pangalawa, ang patak ng arterial presyon, na nag-aambag din sa pagpapanatili ng carbon dioxide at pinipigilan ang pagtagos ng oxygen.

Pangatlo, sa ilalim ng mga kondisyon ng mababang konsentrasyon ng carbon dioxide, ang lakas ng oxygen at hemoglobin ng erythrocytes ay nagdaragdag, at nangangahulugan ito na ang hemoglobin ay hindi nagbibigay ng oxygen sa mga tisyu.

Ang mga ito at iba pang mga proseso ay huminto sa pagpapaunlad ng alkalosis, ngunit kung ang hininga ay patuloy na malalim at madalas, pagkaraan ng ilang panahon, ang mga tisyu na kamakailan lamang ay may oxygen, nagsimulang maranasan ang kawalan nito. Kaya lumalaki.

Ang oxygen starvation ng cerebral cortex ay humahantong sa pang-aapi ng mga tungkulin nito, ang isa ay ang pagpepreno. Bilang resulta, ang hindi nakokontrol na gawain ng tagapagpakain ay ipinakita sa anyo ng mental arousal, pati na rin ang mga karanasan at sensations na hindi natanto sa normal na estado. Ang espesyal na napiling musika ay nakakakuha lamang sa kanila.

Mga kalamangan at kahinaan

Ayon sa psychotherapists, pagsasanay holotropic paghinga, ang mga session ay tumutulong sa mga tao na makayanan ang mga negatibong emosyon, mapadali ang mga depresyon na estado, mag-ambag sa personal na paglago.

Ngunit may mga kalaban ng isang holotropic paghinga. Sa kanilang opinyon, ang pamamaraan ng holotropic respiration mismo ay hindi kanais-nais, at ang lahat ng antas ng mga karanasan ay kunwa ng isang psychotherapist. Iyon ay, ang mga karanasan ng ipinanganak na proseso sa panahon ng antas ng perinatal, pati na rin ang antas ng over-pass (transpersonal), ay walang higit pa kaysa sa namamaos.

Bilang karagdagan, ang mga opponents ng holotropic respiratory claims na pagbuo ng hypoxia at lubhang binibigkas alkalosis ay hindi pumasa nang walang bakas para sa kalusugan at maging sanhi ng pinsala sa organic na antas, i.e. Sila ay humantong sa pagkamatay ng mga selula, kabilang ang mga cell ng tserebral cortex.

Sa panahon ng mga sesyon, holotropic paghinga hypocrina ay maaaring makamit ang lubhang mabigat degrees, na lumilikha ng panganib ng utak at kamatayan pamamaga.

Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng pag-asa sa mga sesyon, na kung saan mismo ay hindi maaaring makakaimpluwensya sa kalidad ng buhay, at madalas na paulit-ulit na episodes ng utak hypoxia ay nagiging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala.

Mahirap sabihin kung gaano kapaki-pakinabang o nakakapinsala kaysa sa holotropic paghinga, ngunit ang anumang therapy na nakikinabang sa wastong paggamit ay may karapatan na umiiral. Ngunit ang anumang paggamot o gamot ay dapat tratuhin nang may pag-iingat, dahil ang kanilang hindi wastong paggamit o pang-aabuso sa kanila ay hindi maaaring hindi humahantong sa nakamamatay na mga kahihinatnan.

Nakakita ka ba ng pagkakamali? I-highlight at pindutin ang Ctrl + Enter.

Sa kakayahang makisali sa holotropic na paghinga ay may ilang mga contraindications, na nangangailangan ng pagtanggap ng mga indibidwal na rekomendasyon mula sa isang espesyalista (kung minsan hanggang sa ang paggamit ng pamamaraang ito ay eliminated). Sa bagay na ito, maipapayo na tukuyin nang maaga sa mga potensyal na kalahok, mayroon silang ilang mga sakit, dahil mahirap na magpadala ng mga tao sa bahay kung dumating sila sa sesyon. Nasa ibaba ang isang listahan at mga sanhi ng contraindications.

Isinulat ng GROF ang mga kondisyon na iyon, napapailalim sa ilang mga kondisyon ng pinagkasunduan, ang mga panganib para sa mga grupong ito ay minimal at sa pamamagitan ng kasunduan sa isa't isa na maaari nilang makilahok sa mga sesyon. Kaya, ang mga buntis na grooms ay dapat huminto sa pinabilis kung ang hininga ay nagsisimula na humantong sa kanila sa karanasan ng kapanganakan o panganganak, ang mga pasyente na may hika ay nagdadala ng mga inhaler sa kanila, at ang mga taong may kamakailang pisikal na pinsala at operasyon ay inirerekomenda upang maiwasan ang bahagi ng isang sesyon na nauugnay sa ang gawain sa katawan. Naturally, ang mga pasyente na may mga nakakahawang sakit para sa kaligtasan ng iba pang mga kalahok ay hindi pinapayagan.

Sa siyentipikong komunidad mayroong isang opinyon na ang holotropic paghinga ay karaniwang nasira ng kalusugan ng tao. Ang pamamaraan ng holotropic paghinga ay batay sa malalim na paghinga sa isang estado ng pagpapahinga, at ang naturang paghinga ay maaaring mapanganib sa kalusugan. Ang paghinga sa gayong pamamaraan ay nagpapahiwatig ng mga spasms ng mga vessel at kalamnan cramp, pagduduwal at pagkahilo. Ang mga pagbisita sa tao ay mga pangitain at mga guni-guni. Ang mga tagasuporta ng puntong ito ay naniniwala na ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng higit sa 150 iba't ibang mga sakit, na nagbibigay ng higit sa 80% ng kamatayan at kapansanan, at sa halip na paggamot mula sa kanilang mga karanasan, ang isang tao ay sadyang nagpapalubha ng mga pinsala sa sikolohikal, sinusubukang ipasok ang binagong estado kung saan ang pag-aalis ng sarili mula sa mapaminsalang mga kalakal ay nagsisimula.

Ang paglitaw ng naturang mga estado ay dahil sa ang katunayan na may malalim na masinsinang paghinga sa panahon ng relaxation, ang halaga ng carbon oxide sa parehong baga at sa venous at arterial na dugo ay malakas na nabawasan. Ito ay makabuluhang nagbabago ng isang kumplikadong proseso ng pagpapanatili ng homeostasis (homeostasis ay ang katatagan ng panloob na daluyan at ang kakayahang mag-regulasyon ng sarili) at mga sistema ng homeostatic na may ilang mga pangunahing katangian, ang isa ay ang pagnanais na balanse ng lahat ng mga sistema ng organismo, ang paglilinang ng katawan upang balansehin, biglang dumating sa disrepair. Iyon ay, ang proseso ay nakakaapekto sa lahat ng mga sistema sa antas ng cellular. Nagkaroon din ito mula sa balanse ng acid-alkalina, na humahantong sa respiratory alcoholism, iyon ay, isang matalim na kalabuan ng likido daluyan ng katawan, katulad, dugo at ang plasma nito sa antas ng microcirculation.

Ang ikalawang bahagi ng prosesong ito ay ang tinatawag na mekanismo ng Veriga-Boron. Ang pagtitiwala na ito ng antas ng paghihiwalay ng oxymemoglobin sa halaga ng bahagyang presyon ng carbon dioxide sa alveolar air at dugo, na may pagbawas kung saan ang affinity ng oxygen sa hemoglobin ay nagdaragdag, na ginagawang mahirap na lumipat ng oxygen mula sa mga capillary sa tissue. Ang tisyu hypoxia arises, o ang pagkuha ng mga cell at tela. Ang proseso ng oksihenasyon na nangangailangan ng mga pagbabago sa oxygen, na nagreresulta sa bilang ng mga toxin.

Ang mga reaksiyong enzymatic ay hinarangan, ang synthesis ng ATP (ATP ay isang carrier ng enerhiya). Ang prosesong ito ay tinatawag na Krebs cycle, ang papel na ginagampanan ng carbon dioxide kung saan ay kailangang-kailangan.

Bilang karagdagan sa itaas, ang acidosis ay binuo din sa mga tisyu ng katawan maliban sa hypoxia. Ito ay isang pagbaba sa PH, pagkagambala ng acid-alkaline equilibrium sa dugo. Kaya, karamihan sa mga sistema ng katawan ay huminto sa trabaho. At mula sa hypoxia at acidosis ay direktang naghihirap mula sa utak, na nagpapahiwatig ng mga guni-guni. Ang ganitong mga argumento ay malinaw na hindi sumusuporta sa holotropic paghinga.

Ang kalungkutan ay nagpapahiwatig na ang mga biochemical at physiological na mekanismo ay maaaring maging sanhi ng pagpepreno ng mga function ng isang bagong bark, na gumagawa ng mga walang malay na proseso na mas madaling ma-access. Tulad ng para sa mga sintomas na dulot ng hyperventilation, binubuo nila ang pagpapalakas ng umiiral na mga sintomas ng psychosomatic o ang pag-activate ng iba't ibang mga sintomas ng latent. Ang unang pagtaas nila, ngunit ang patuloy na pinabilis na paghinga ay nagiging sanhi ng kanilang resolusyon at napapanatiling pagkawala.

Ito ay lumiliko na ang pinabilis na paghinga ay lumilikha ng isang biochemical sitwasyon sa katawan, kung saan ang lumang emosyonal at pisikal na stress na nauugnay sa hindi nalutas na sikolohikal at pisikal na pinsala ay dumating sa ibabaw.

At ang katunayan ng pagpapakita ng mga sintomas ay hindi isang pathological phenomenon, bilang mga tagasuporta ng Orthodox gamot ay maaaring isaalang-alang ito, ngunit isang mahusay na pagkakataon para sa pagpapagaling.

Ecology of Health: Stanislav Grofa Without Exaggeration ay tinatawag na live classic, Freud XXI century. Siya ay personal na kumikilos sa mundo at nagtuturo sa California Institute of Integral Research. Siya ay mukhang mas bata kaysa sa kanyang 78 taon. Sa "holotropic hininga" session, ang Gref "ay ipinanganak" higit sa apat na libong beses. Ang bilang ng mga session na ito ay may isang psychiatrist-makabagong para sa kanyang higit sa 45 taon ng pagsasanay.

Stanislav Grofa Walang Exaggeration ay tinatawag na live classic, Freud XXI century.

Siya ay personal na kumikilos sa mundo at nagtuturo sa California Institute of Integral Research. Siya ay mukhang mas bata kaysa sa kanyang 78 taon.

Sa "holotropic hininga" session, ang Gref "ay ipinanganak" higit sa apat na libong beses. Ang bilang ng mga session na ito ay may isang psychiatrist-makabagong para sa kanyang higit sa 45 taon ng pagsasanay. Libu-libong beses na bumalik sa kamalayan ng bagong panganak - siguro, dahil mukhang bata pa ito?

Tungkol sa paraan ng holotropic paghinga

Ang Grof ay nagsulat ng higit sa sampung pang-agham at pang-edukasyon na mga libro, lumikha ng isang matagumpay na operating internasyonal na transpersonal na organisasyon, naghanda ng higit sa isang daang libong mga sertipikadong guro ...

Ang kanyang mga pagsasanay ay bumisita sa milyun-milyong tao sa buong mundo. Ang may-ari ng pinakamataas na siyentipikong degree at prestihiyosong mga parangal, ang GROF ay, bilang karagdagan, isang taong mayaman. Tila na maaari mong "magretiro" at magpahinga sa mga laurels! Pero hindi.

Ang isa sa mga aklat ng Grofa ay tinatawag na "Frantic Search mismo" (1990): Ito ang napagtanto nito sa kanyang halimbawa, "walang hanggang labanan" na may anino, ang paghahanap para sa pagiging perpekto. Ayon sa balakang, ang "galit na galit na paghahanap mismo" ay isang problema lamang bago ang mga pira-pirasong personalidad sa espirituwal, at pagkatapos lamang bago ang pagpapagaling. Sa pagsasagawa, napupunta ito sa ibang gawain na nakatayo bago ang mga malusog na tao sa pag-iisip - isang overlap ng pagpapalawak ng kamalayan, espirituwal na ebolusyon.

Tulad ng mga tala ng GROF sa mga resulta ng kanyang sariling "mga paglalakbay" sa walang malay (o, mas tiyak, "superconscious") at mga obserbasyon ng libu-libong "mga paglalakbay", na isinagawa ng kanyang mga pasyente, upang lumabas para sa limitasyon na ito ay nagbibigay-daan sa tatlong paraan: Ang pagtanggap ng LSD (na isang iligal na bawal na gamot), ang pamamaraan ng holotropic respiration at psychedic crisis, o isang "espirituwal na exacerbation", na iminungkahi ng GROF.

Karaniwan sa tatlong sitwasyong ito Bilang GROF nagsusulat sa paunang salita sa aklat na "Call of Jaguar" (2001), ay nagdudulot sila ng mga hindi pangkaraniwang estado ng kamalayan, kabilang ang mga subspecies, na tinatawag niya na "kholotropic", ibig sabihin, hindi katulad ng ordinaryong karanasan, kung saan siya tawag. "Hylotropic", iyon ay, lupa.

Ang terminong "holotropic" ay nabuo mula sa mga ugat ng Griyego ng Holos, na nangangahulugang "buong", at trepein, na nangangahulugang "lumipat patungo". Magkasama silang ibig sabihin "Lumipat patungo sa integridad".

Ang mga tala ng Grof sa "tawag ng Jaguar", na nasa psychedelic therapy (kasalukuyang ipinagbabawal, ngunit ang dating pamana ng Grofa) ang mga naturang estado ay sanhi ng pagtanggap ng mga psychoactive na gamot, kabilang ang LSD, Psilocybina, Mescalin, Tryptamine, amphetamine derivatives ( Dmt, ecstasy at iba pa).

Sa paraan ng holotropic paghinga, na binuo ng Grof at ang kanyang asawa Kristina noong 1975, upang baguhin ang kamalayan, ang isang kumbinasyon ng tinatawag na kaugnay na paghinga ay inilalapat(Kapag walang pause sa pagitan ng hininga at pagbuga, huminga nang palabas at lumanghap) at musika na pumapasok sa estado ng kawalan ng ulirat(Kadalasan ang etniko, panlipi: mga dram ng African, mga pipa ng Tibet, atbp.); minsan ito ay dinalapat din sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa katawan..

Sa kaso ng "espirituwal na exacerbations", ang mga holotropic estado ay lumabas nang spontaneously, Grof Notes, at ang kanilang mga dahilan ay karaniwang hindi kilala.

Kaya, ang ikatlong pamamaraan ay hindi mapigilan, ang una ay labag sa batas: lamang holotropic paghinga nananatiling.

Ginawa ng Grof ang kanyang pananaliksik para sa higit sa apatnapu't limang taon. Nagsimula siya sa mga eksperimento sa LSD. Matapos ang pagtuklas ng mga psychotropic properties ng gamot noong 1943, sa ilang panahon ito ay ipinapalagay na ito ay nagiging sanhi ng mga sintomas na katulad ng schizophrenia (at samakatuwid ay inirerekomenda para sa pagtanggap ng mga doktor ng psychotherapy), ngunit sa huli ang teorya na ito ay pinabulaanan.

Matapos ang pagbabawal ng gamot na ito sa Estados Unidos noong huling bahagi ng dekada ng 1960, ang paraan ng espesyal na holotropic na paghinga sa mga pag-aaral nito ay nagsimulang mag-aplay sa mga pag-aaral nito, kung saan ang karanasan na nakuha sa kurso ng mga eksperimento na may mga psychoactive na gamot (kabilang ang mga pag-iingat) ay aktibo ginagamit.

Marahil ang prototype ng partikular na paghinga na ginamit sa holotropic na paraan ay ang mabilis na paghinga ng mga pasyente ng Grot sa ilalim ng LSD - sa kaso kapag ang problema na lumitaw mula sa kalaliman ng hindi malay na isip ay hindi agad nagtrabaho, isinama sa isang malusog na pag-iisip .

Ang naturang paghinga ay nakatulong sa kanila na manatili sa isang pinalawak na kalagayan ng kamalayan at paglabas ng sikolohikal na materyal na ipinakita sa anyo ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Kaya ang "masamang biyahe" ay naging isang paraan ng psychotherapy.

Pananaliksik sa larangan ng psychedelic therapy at personal na karanasan ng holotropic paghinga pinapayagan ang groof upang gawin ang pagtuklas na para sa "huling hangganan" ng kamalayan ng tao - ang kamalayan ng embryo - ay hindi isang bingi(Tulad ng materyalistang maaaring ipalagay, batay sa palagay na ang buhay ng tao ay limitado sa agwat sa pagitan ng paglilihi at kamatayan).

Para sa "dingding", dahil nalaman nito ang Grof, mayroon ding buhay, mas tiyak, maraming uri ng buhay. May mga "superhuman" na mga mundo, kung saan ang oras at espasyo, ang mga limitasyon ng memorya ng utak at sa pangkalahatan ang kasalukuyang kapanganakan ng tao ay tumigil na pigilan ang mga kadahilanan. Namely - itigil upang pigilan kung ano ang palaging nakatira sa loob sa amin at humahantong sa kanyang "galit na galit paghahanap" at bago, at pagkatapos ng aming pisikal na kamatayan. Sa ilang mga pilosopiko at relihiyosong mga sistema, ang "isang bagay" na ito ay tinatawag na "kaluluwa", "kamalayan", "totoo ako".

Ngunit hindi kahit na ito, ang empirical, naa-access sa bawat patunay ng pagkakaroon ng "buhay pagkatapos ng kamatayan", ay ang pinaka-kamangha-manghang sa mga eksperimento ng isang gilingan. Ang pangunahing bagay, mula sa taas ng espirituwal, salamangkero kamalayan, ito ay nagiging halata: ang mga hangganan ng tao at mga sikolohikal na mga hadlang na nagiging sanhi ng iba't ibang mga pathological epekto na hindi nagbibigay sa mga tao sa kanilang sarili, at pagkatapos ay pumunta sa karagdagang, upang tumaas sa kanilang sarili, - Ang mga hangganan na ito ay hindi nilikha ng pari ng kapalaran at hindi magkasya "Ito ay isang masamang kalooban, at ang tao mismo ay mas tumpak, ang hindi totoo, limitado ang pagkakakilanlan sa sarili.

Iyon ay, ito ay lumiliko, kami mismo - sa lahat ng iyong lakas - panatilihin ang iyong "mga pintuan ng pang-unawa" sa pamamagitan ng naka-lock sa pamamagitan ng naka-lock, hindi pagpapaalam sa kanila sa kanila na may tunay na kalusugan, kasaganaan at kalayaan. Ang isang tao ay gumugol ng napakahalagang pwersa sa pagpapanatili ng kanyang mga hadlang sa isip, mas malaki kaysa sa kayang bayaran niya! At ang mga pwersang ito ay maaaring magamit nang mas makatwiran at kapaki-pakinabang.

Halimbawa, ang mga pwersang ito na ang isang tao ay nagtataglay ng kanyang "mga pintuan ng pang-unawa" sa kastilyo, ay makatutulong sa kanya na maglakbay para sa mga pinto na ito, at samakatuwid ay maging isang masaya at espirituwal na binuo personalidad. At higit pa - karagdagang hakbang, lampas sa mga hangganan ng tao, na kung saan namin, ito ay lumiliko out, na-install ang ating sarili.

Sa katunayan, ang Groch para sa kanyang mahabang buhay ay lumikha ng isang bagong direksyon hindi lamang psychoanalysis, ngunit isang kabuuang ultra-humanist psychocorrection, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa lahat at lahat.

Mula sa pananaw ng Stanislov Gulfa, hindi namin nasasaktan upang "lumabas" sa pamamagitan ng kanyang pamamaraan"Pagkatapos ng lahat, dapat itong makilala, kahit na ang pinaka-malusog na tao sa mga tuntunin ng kamalayan ay malayo sa mga ideals na nagpapakita ng mga personalidad na binuo sa espirituwal, mga guro ng sangkatauhan, napaliwanagan na mga mistiko. At siya ay hindi isang mistiko, lamang inilalagay niya ang bar sa itaas, mas mataas kaysa sa karaniwang ginagawa sa psychotherapy.

Kinukuha niya ang aming pansin sa trahedya na agwat sa pagitan ng kung ano ang sangkatauhan, at ang post-adventical, mekanistikong lipunan, na kasalukuyang ito ay dumating. Grof, pagiging isang propesyonal na manggagamot, doktor ng gamot, isang psychiatrist na may limampung taong gulang na karanasan na lumago ayon sa tradisyon na psychoanalysis sa paaralan, mga tala na ang mga modernong agham ay nagsasabing sa pamamagitan ng isang panig na karatig na pagkabulag.

Ang tradisyunal na gamot ay matigas ang pagsasara ng kanyang mga mata sa katotohanan na ang problema ng kalusugan ng isip ng tao ay organiko na may kaugnayan sa problema ng espirituwal na pag-unlad nito, kahit na higit pa, ito ay talagang sumasalungat sa mga prosesong ito. Ang lahat ng bagay na lampas sa tradisyunal na worldview, limitado sa isang napaka-makitid na frame, ay tumatanggap ng isang label ng "abnormalities".

Sa isa sa kanyang mga interbyu, ang mga tala ng GROF: Mula sa pananaw ng modernong gamot, ito ay lumalabas na kung drop mo ang mga ritwal, iiwan lamang ang tiyak na pag-uugali at hindi pangkaraniwang mga estado ng kamalayan, pagkatapos ay ang anumang relihiyon at kabanalan ay nasa lahat ng malinis na patolohiya , isang anyo ng espirituwal na karamdaman. Ang Buddhist meditation, mula sa pananaw ng isang psychiatrist, ay isang catatonium, si Sri Ramakrishna Paramahamsa ay isang schizophrenic, St. John the Baptist - degenerate, at Gautama Buddha, dahil nakapagsalita pa rin siya sa sapat na pag-uugali - hindi bababa sa stood Ang gilid ng kabaliwan ...

Isa sa mga problema ng modernong gamot, ayon sa GROF, ay na ito ay hilig na isaalang-alang ang anumang nagbago estado ng kamalayan, na nagmumula sa ilalim ng ilang mga pangyayari sa ganap na malusog na mga tao, tulad ng pathological manifestations o kahit isa sa mga sintomas ng schizophrenia. Sa katunayan, ang gamot ay walang kapangyarihan na makilala ang isang propetikong pangitain (mga halimbawa na nag-aalok sa atin ng mga banal na kasulatan ng iba't ibang mga tao sa mundo: ang Biblia, Koran, Torah, Bhagavat-Gita, atbp.) Mula sa masakit na schizophrenic na walang kapararakan, ang drug trans - mula sa relance relihiyon.

Saan sa kasong ito, upang i-hold ang hangganan "normal"? At ang susunod ay nagmumula dito: kung saan hawak ang "tunay" na hangganan, ano ang katotohanan kung saan tayo nakatira? At sino talaga tayo, ano ang magagawa at bakit hindi tinatawag na "tao"?

Sinimulan ni Grof ang kanyang karera sa medisina na may tradisyonal na psychoanalysis sa Freud, ngunit sa lalong madaling panahon sa kurso ng kanyang pagsasanay, ang isang sitwasyon ng tradisyunal na diskarte na nauunawaan: Pagkatapos ng lahat, ang Freudian ay sapilitang upang mabawasan ang lahat ng bagay sa sekswal na pagnanais, libido, diumano'y ang pangunahing puwersa sa pagmamaneho ng tao.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay na hindi angkop sa grot, - ang paraan ng verbally-oriented na "nagsasabing" sa katad na sopa, bagaman ito ay humahantong sa pagbabalangkas ng isang tumpak na diagnosis at pagkilala ng isang kaganapan na naging sanhi ng patolohiya ay hindi palaging epektibo para sa Ang aktwal na kaluwagan ng pasyente mula sa Neot ang kaganapang ito at talagang mga pathological sintomas.

Unti-unti, siya ay dumating sa isang pang-unawa na hindi lamang isang pormal na pagpapabalik, at ang agarang karanasan ng mga pangunahing kaganapan - kabilang ang pinaka-traumatiko kaganapan sa buhay ng sinumang tao - ang kanyang sariling kapanganakan - mas mahusay na makatutulong sa parehong sa kapabayaan mula sa sakit at ang pagpapalawak ng kamalayan.

Kaagad na ito ay nagkakahalaga ng noting na ang modernong gamot ay hindi kumpirmahin ang katotohanan na ang isang tao ay maaaring matandaan ang kanyang sariling kapanganakan at ang mas intrauterine karanasan. Sa katunayan, kahit na sa kabaligtaran, may katibayan na ang utak ng tao ay hindi matandaan ang anumang bagay na nangyari sa katawan hanggang sa dalawang taon.

Gayunpaman, ang karanasan ng Grof at milyun-milyong tao na gumagamit ng paraan ng holotropic paghinga, pakikipag-usap tungkol sa kabaligtaran. Upang maunawaan kung gaano kalalim ang kuneho nora, "kung saan itinuturo ng Grof, dapat tandaan na ang karanasan ng mga tao sa mga sesyon ng holotropic respiration ay hindi limitado sa perinatal (sinubok sa sandali ng kapanganakan) o kahit prenatal (embryonic, intra-duty) na karanasan.

Kabilang dito ang napakalinaw at hindi pangkaraniwang mga karanasan, karanasan, na hanggang ang pag-imbento ng pamamaraan na ito ay magagamit lamang sa mga advanced na mistiko at banal ng iba't ibang denominasyon.

Sa partikular, ito ang pag-activate ng Chakras, ang mga karanasan ng mga nakaraang pagkakatawang-tao, pag-iintindi, pagkatao at kaliwanagan, pagkilala sa iba pang mga tao, sa mga hayop, halaman, paksa, at kahit na sa lahat ng mga nilikha nang sabay-sabay (ina-sa-kalikasan), ang Buong planeta Earth, Bukod dito - mga karanasan sa mga napakahusay na pagpupulong at espirituwal, banal, pati na rin ang mga nilalang mula sa iba pang mga universe ...

Sa kaibahan sa prenatal at perinatal na mga alaala, na sa ilang mga kaso ay nakumpirma sa katunayan, upang pabulaanan o kumpirmahin ang naturang mga karanasan ay hindi posible.

Tulad ng, sabihin natin, imposibleng sabihin kung ang Katolikong Saint talaga, ang tagapagtatag ng pagkakasunud-sunod ng Jesuit Ignatius de Loyola sa mga meditasyon nito ang ninong ng mga diyos ni Cristo! Ang agham, tulad ng nabanggit sa itaas, sa ganitong mga kaso ay hindi ito maaaring ayusin ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng "totoo" at "false".

Bilang isa sa mga mananaliksik (at tagasunod) ng Grofa, si Vladimir Maikov, sa kanyang artikulong "Ang Mundo ng Stanislav Grofa", ang parehong batas ng kawalang-katiyakan ratio, na natitirang Aleman physicist V. Heisenberg binuksan sa mundo quantum, nalalapat sa mundo Ng sikolohiya, ang mundo ng mga kaluluwa ng tao: mas tiyak na sinusubukan naming matukoy ang mga coordinate ng mga kaganapan, mas hindi tiyak ang nagiging kaalaman tungkol sa kung ano talaga ang nangyari.

Bukod dito, ang physics ay ngayon ay nauunawaan na sa antas ng mikroskopiko mismo imposibleng magsagawa ng isang pag-aaral nang hindi gumagawa ng mga pagbabago sa mga katangian ng materyal.

Kung, halimbawa, ang ginto ingot ay maaaring masukat kung gaano ang kaluluwa ay walang pagtatangi sa "paksa", kung gayon, sabihin nating, isang quark ng ginto ay hindi maaaring hindi sumailalim sa makabuluhang pagbabago. Bilang karagdagan, ang mga mikroskopikong particle, composite bahagi ng bagay, ay sa halip isang proseso, isang alon kaysa sa isang materyal na maliit na butil ...

Ang parehong at may malalim na pag-aaral ng pag-iisip ng tao - Sa isang sapat na malalim na paglulubog sa tanong na ito, ang isang tao ay hindi na huminto na maging isang tao, ngunit lumilitaw sa isang tiyak na Eubl ng kamalayan na kinuha sa isang tiyak na approximation, at lamang sa approximation na ito siya ay isang tao.

Halimbawa, ang isang tao ay nagsisimula sa pagsasanay ng holotropic na paghinga upang mapupuksa ang pinsala sa sikolohikal o isang mahalagang krisis. Sa wakas, nakikita niya at may kalinawan na magagamit sa karaniwang buhay, sasabihin ko, sabihin ang aking sariling kapanganakan, iyon ay, na parang ito ay ipinanganak.

Ang pagkakaroon ng survived at pagsasama (natutunaw) pinsala na ito, ito ay mas malalim, pagbubukas ng iba - perinatal - pinsala. Mga alalahanin, integrates ang mga ito. Ang mga posibilidad ng "tandaan" sa partikular na katawan na ito na parang pagod; Psychological trauma tila, masyadong. Ngunit pagkatapos ay ang mga kakaibang bagay ay nagsimulang mangyari: ang isang tao ay nahuhulog sa mga eksperimento sa labas ng katawan, sa buhay na ito, ay nakakaranas ng iba pang mga anyo, mga eksperimento ng planetary, hindi makataong kamalayan, sa wakas, ang karanasan ng kapanganakan ng uniberso, at pagkatapos ay ...

Binubuksan niya ang kawalang-hanggan ng inaasam-asam - na talagang umiiral laging at sa lahat ng dako. Talagang mawawala ko ang lahat ng ginawa ko sa isang tao, may konklusyon ni V. Mikov, na binabanggit ang kabalintunaan: Kadalasan ang buong mga pasyente ng mental healing ng Grofa ay nakaranas lamang upang mabuhay ang mga "pro-deposited", biddly at extraterrestrial na mga eksperimento ...

Sa pangkalahatan, lumiliko ito, ang buong pokus ay nakilala natin ang kanilang sarili.

Ang katotohanan ay nananatiling: Sa panahon ng mga sesyon ng holotropic paghinga, daan-daang libong tao ang natagpuan ang pagpapagaling ng kanilang mga sakit sa isip at emosyonal na mga problema. At ang Stan Grof ay marahil ang pinakadakilang "psychonaut" ng planeta - ay hindi nagpapabagal sa tulin ng pananaliksik at psychotherapeutic na trabaho, na, sa katunayan, ay isang "marahas na paghahanap" na higit sa lahat: ang walang hanggang paghahanap para sa banal.

Habang minamahal ni Heisenberg na ulitin, "ang unang paghigop mula sa baso ng natural na agham ay isang ateista, ngunit inaasahan ng Diyos sa ilalim ng salamin." Pagkatapos ng lahat, ang katotohanan ay nasa isang lugar doon, sa ilalim ng butas ng kuneho.